Di quale vitamina E hanno bisogno le donne in gravidanza. Vitamina E in gravidanza: dosaggi e fonti naturali

La qualità della nostra dieta moderna è così scarsa e il valore nutritivo degli alimenti che mangiamo è così basso che gli scienziati stanno lanciando l'allarme. Nelle verdure, nella frutta, nelle erbe e nella carne, ci sono sempre meno sostanze così necessarie per il normale sviluppo del corpo umano. Pertanto, ognuno di noi, conducendo uno stile di vita attivo, deve garantire l'apporto di vitamine e minerali essenziali al corpo dall'esterno sotto forma di complessi vitaminico-minerali o monopreparati.

Durante la gravidanza, il fabbisogno di molte sostanze aumenta più volte. In primo luogo, una parte significativa delle risorse della madre (se presenti) viene rilevata dal bambino. In secondo luogo, alcuni di loro dovrebbero entrare nel corpo di una donna in quantità maggiori, poiché prendono parte al processo di formazione, sviluppo e parto di un bambino. Tali vitamine vitali per il feto includono la vitamina E durante la gravidanza.

Perché dovresti prendere la vitamina E durante la gravidanza?

La vitamina E o tocoferolo è probabilmente la più importante e necessaria durante la gravidanza. Ha anche un nome corrispondente: in greco, “tokos” significa “nascita”, e “ferro” significa indossare. Quindi non è difficile indovinare che aiuta a sopportare un bambino sano.

Il tocoferolo è un antiossidante, cioè protegge dal cancro. Una carenza di vitamina E porta a debolezza muscolare, diminuzione delle funzioni protettive del corpo e dello sviluppo, nonché infertilità e problemi mestruali. Aiuta a combattere e protegge dalle influenze ambientali avverse, in particolare per le cellule in rapida divisione (compreso l'embrione). E in combinazione con la vitamina C, il tocoferolo previene lo sviluppo del morbo di Alzheimer e dell'aterosclerosi.

La vitamina E migliora il trasporto di ossigeno, previene la formazione di coaguli di sangue nei vasi, riduce gli arti inferiori, migliora le condizioni della pelle, dei capelli e delle unghie.

Tra tutte le vitamine necessarie al nostro organismo, la vitamina E è la più “femminile”: aiuta a ripristinare il ciclo mestruale disturbato nelle ragazze, la maturazione dell'utero infantile, viene utilizzata con un esordio tardivo della funzione mestruale e cura la disfunzione ovarica che è già iniziato. Inoltre, aumenta le funzioni riproduttive (che è importante quando si cerca di rimanere incinta) e migliora il lavoro delle gonadi negli uomini e nelle donne.

La vitamina E aiuta a sopportare un bambino e previene possibili minacce. È necessario per il normale sviluppo del feto (in particolare partecipa alla formazione dell'apparato respiratorio del bambino), quindi, insieme alla vitamina E, è la prima cosa che una donna incinta appena nata deve necessariamente prescrivere. Migliora la funzione ovarica, mantiene un normale background ormonale (ripristina l'equilibrio disturbato degli ormoni, la produzione di estrogeni e progesterone) e previene l'aborto involontario.

La vitamina E ha un effetto simile all'ormone progesterone. Preserva la gravidanza, migliora la maturazione della placenta, regola il suo lavoro e le condizioni dei suoi vasi, previene il distacco e altri disturbi. Partecipa anche alla produzione di prolattina, un ormone che fornisce l'allattamento.

Dosaggio di vitamina E durante la gravidanza

Tuttavia, nonostante tutte le proprietà positive di questa vitamina, non se ne dovrebbe abusare durante la gravidanza. Poiché il tocoferolo è una vitamina liposolubile e può accumularsi nel tessuto adiposo e il tessuto adiposo tende a depositarsi solo durante la gravidanza, alcuni medici ritengono che ciò possa portare a un sovradosaggio con conseguenze imprevedibili. Inoltre, la vitamina E rende i muscoli elastici, cosa indesiderabile durante il parto. Quindi alla fine della gravidanza di solito non viene prescritto.

Quindi, non superare il fabbisogno umano quotidiano di questa vitamina. Sì, e non ha alcun senso particolare nel farlo, poiché si ritiene che un aumento della dose di tocoferolo non porti ad un aumento dell'effetto positivo sul corso della gravidanza e sullo sviluppo fetale.

Il fabbisogno umano giornaliero di vitamina E è di circa 20 mg. Le dosi dei farmaci sono indicate in unità internazionali (UI). 1 UI corrisponde a 0,67 mg di tocoferolo o 1 mg di tocoferolo acetato.

Molte donne possono indignarsi, perché il medico ha prescritto loro 200 o addirittura 400 mg al giorno! Bene, in ogni singolo caso, il dosaggio raccomandato di vitamina E può differire: tutto è selezionato in base alle indicazioni. Durante la gravidanza, una dose non superiore a 1000 mg di tocoferolo al giorno è considerata sicura. Tuttavia, non dovresti lasciarti trasportare dalle vitamine.

Spesso i ginecologi non prescrivono separatamente la vitamina E ai loro reparti. Tuttavia, allo stesso tempo, vengono necessariamente selezionati complessi multivitaminici contenenti una dose giornaliera di tocoferolo. Se non assumi la vitamina E da sola, puoi assumerla con il cibo. Questa vitamina non è sintetizzata dagli animali e si trova solo nelle piante: negli oli vegetali, noci, semi, rosa canina, verdure verdi, uova, riso integrale, farina d'avena, grano saraceno. Soprattutto molto tocoferolo si trova nell'olio di germe di grano, nella crusca e nei prodotti integrali.

È importante sapere che il ferro inorganico, a contatto con la vitamina E, viene completamente o in larga misura distrutto. Pertanto, si raccomanda di non utilizzare preparati contenenti ferro insieme al tocoferolo e consumare cibi bolliti ricchi di ferro solo 8 e preferibilmente 12 ore dopo l'assunzione di vitamina E.

Appositamente per- Elena Kichak

Ogni donna che intende diventare madre dovrebbe prendersi cura di un apporto sufficiente di sostanze nutritive. Per questo molte ragazze stanno cercando di capire perché i medici consigliano di bere la vitamina E durante la gravidanza. È difficile sopravvalutare l'effetto positivo e gli esperti raccomandano di assumerlo rispettando rigorosamente il dosaggio ottimale.

Caratteristiche vantaggiose

Supporto alla funzione ovarica e livelli ormonali ottimali per eliminare il rischio di aborto involontario. Per questo motivo E è utile per le donne in gravidanza e i loro futuri figli.

Perché alle donne in gravidanza viene prescritta la vitamina E:

1. prevenzione del cancro;
2. migliorare le condizioni dei muscoli e dare loro ulteriore forza;
3. rafforzare l'immunità;
4. prevenire lo sviluppo dell'anemia;
5. attivazione del trasporto di ossigeno in tutto il corpo, eliminando il rischio di coaguli di sangue nei vasi;
6. aumentare le possibilità di mantenere la gravidanza grazie al supporto delle funzioni riproduttive, alla normalizzazione delle ghiandole sessuali, all'eliminazione del rischio di aborto spontaneo nelle prime fasi;
7. partecipazione al normale sviluppo del feto (prima di tutto, la vitamina E è coinvolta nella formazione dell'apparato respiratorio del bambino).

Nel 21 ° secolo, gli esperti raccomandano ancora di assumere un componente utile, il cui effetto può essere paragonato all'ormone progesterone. I medici prescrivono la vitamina e alle donne in gravidanza per mantenere una posizione interessante e preservare la possibilità di avere un bel bambino dopo 9 mesi.

Compiti di accoglienza di base

È imperativo capire perché è necessario bere vitamina E per le donne in gravidanza e per coloro che stanno ancora pianificando il concepimento. In ogni periodo, le proprietà utili del componente si manifestano in modi diversi.

1. rimozione di tossine e tossine dal corpo;
2. graduale diminuzione della pressione sanguigna;
3. normalizzazione delle ovaie;
4. miglioramento dei processi metabolici;
5. la formazione della placenta e la sintesi dell'ormone della lattazione;
6. aumentare la resistenza fisica complessiva per il concepimento;
7. regolazione della produzione di progesterone, che può proteggere da infezioni e malattie di natura intima.

Successivamente si manifestano in misura ancora maggiore le proprietà benefiche, che possono essere notate da ogni donna.

Gli esperti consigliano di bere vitamina E durante la gravidanza per avere i seguenti effetti sulla futura mamma e sul suo bambino:

• migliorare il movimento dell'ossigeno al feto;
• prevenzione dei coaguli di sangue;
• esclusione della minaccia di aborto spontaneo;
• supporto per lo sviluppo del bambino e la formazione di tutti i suoi sistemi vitali;
• normalizzazione del sistema ormonale.

La carenza di una sostanza utile è pericolosa per la salute di molte ragazze. In tali situazioni, esiste il rischio di disfunzione uterina e seri problemi con l'inizio della gravidanza.

Dopo la nascita del bambino, la vitamina E migliora l'allattamento.

Se, tuttavia, è avvenuto il concepimento, aumentano i rischi di aborto spontaneo. Tenendo conto di questi fatti scientificamente provati, gli esperti raccomandano di assumere la vitamina E.

I medici osservano che è meglio che le donne in gravidanza seguano un determinato programma per l'assunzione di vitamina E. Dipende da questo se sarà possibile notare un effetto positivo sul corpo.

Capsule. Nel primo trimestre si consiglia di assumere capsule vitaminiche ai pasti. La dose minima al giorno è di 0,8 mg, la massima è di 3 mg. Il medico determina il numero esatto di capsule.

Multivitaminici. Nel secondo e terzo trimestre non sono necessarie capsule. Tenendo conto del fatto che le donne in gravidanza hanno ancora bisogno di vitamina e, si consiglia di assumere un complesso vitaminico con la presenza del componente richiesto.

Prodotti. La dieta dovrebbe includere uova, latte, fegato, chicchi di grano germogliati, oli vegetali non raffinati, avocado, mango, pesche, broccoli, spinaci, noci. In questo caso, è necessario prendersi cura dell'assenza del rischio di sviluppare una reazione allergica. Gli specialisti prescrivono la vitamina E alle donne in gravidanza e raccomandano di diversificare la loro dieta.

Il supporto vitaminico per il corpo femminile durante il trasporto di un bambino è un compito obbligatorio. L'assunzione di multivitaminici, capsule è necessaria per il corretto sviluppo del bambino ed eliminando il rischio di aborto spontaneo.

Condurre un ciclo di assunzione di vitamina E attiva le funzioni riproduttive, in modo che la gravidanza si concluda con successo in 9 mesi con la nascita di un bambino sano.

Le proprietà benefiche del tocoferolo sono fuori dubbio. Questo antiossidante si trova in molti alimenti vegetali. Si consiglia di utilizzarlo non solo per le donne, ma anche per gli uomini durante la pianificazione di un bambino. Tuttavia, non tutti pensano al motivo per cui le donne incinte hanno bisogno della vitamina E e quali benefici apporta al bambino.

Perché la vitamina E è necessaria durante la gravidanza?

La vitamina E durante la gravidanza è di grande importanza. Aiuta non solo la corretta formazione degli organi del bambino, ma anche la salute della futura mamma. I ginecologi consigliano di prescriverlo alle donne durante l'intero periodo di gestazione in modo che le smagliature non appaiano sul petto e sull'addome. La vitamina fa bene sia ai capelli che alle unghie. È necessario osservare il dosaggio corretto, altrimenti il ​​​​beneficio può trasformarsi in danno.

Secondo la maggior parte dei medici, la vitamina E e la gravidanza sono fortemente legate. Il nome "tocoferolo" è tradotto dal greco come "promozione della nascita". Inoltre, la vitamina E durante la gravidanza ha un effetto simile all'importante ormone progesterone, svolge funzioni molto importanti:

1. Permette all'embrione di stabilirsi nell'utero.
2. Previene l'aborto spontaneo.
3. Protegge da infezioni e malattie infiammatorie.
4. Supporta l'equilibrio ormonale.
5. Migliora la circolazione sanguigna nella placenta, ne previene il distacco.
6. Aiuta il corretto sviluppo del feto.
7. Previene la trombosi.
8. Abbassa la pressione sanguigna.
9. Sintetizza la produzione della prolattina, l'ormone della lattazione.
10. Rimuove le tossine e le tossine dal corpo.

Vitamina E durante l'inizio della gravidanza

L'attaccamento nella cavità uterina e la formazione di molti organi del feto si verificano a 3-12 settimane. Affinché questo processo proceda correttamente, la vitamina E dovrebbe essere prescritta nel primo trimestre di gravidanza. I medici sconsigliano di assumere la sostanza in capsule: è necessario bilanciare la dieta in modo che includa alimenti arricchiti con questo componente:

• avocado;
• germe di grano;
• semi di sesamo;
• olivello spinoso;
• semi di girasole;
• rosa canina;
• latte;
• la carne;
• spinaci;
• mandorla;
• tuorlo d'uovo;
• Noci;
• broccoli;
• legumi.

L'olio è composto da alcuni prodotti, che sono anche una fonte di sostanze utili. La vitamina E all'inizio della gravidanza è nella maggior parte dei casi prescritta come terapia di mantenimento per aumentare la resistenza dell'embrione. Rafforza le pareti dei vasi del feto e previene l'ipertonicità dell'utero. Si consiglia di berlo prima dei pasti insieme alle compresse di acido folico.

Vitamina E nel secondo trimestre di gravidanza

L'assunzione di vitamina E durante il secondo trimestre di gravidanza dovrebbe aumentare leggermente. Il feto cresce e richiede più nutrizione. Molte donne durante questo periodo iniziano a sentire i primi movimenti del bambino. Alla dieta che ha avuto la madre nelle prime settimane dovrebbero essere aggiunti multivitaminici, in cui viene selezionato l'esatto dosaggio delle sostanze necessarie per la formazione degli organi interni del nascituro. La vitamina E per le donne in gravidanza da 14 a 27 settimane aiuta a normalizzare il flusso sanguigno nella placenta, che è molto importante in questo momento.

Vitamina E nel terzo trimestre di gravidanza

Dalla 27a settimana inizia la fase finale dello sviluppo del bambino nell'utero. Sta attivamente ingrassando, si stanno formando il sistema respiratorio e gli organi interni. La vitamina E nel terzo trimestre di gravidanza è particolarmente importante, ma non dovresti prenderla in aggiunta ai multivitaminici. In alcuni casi, il medico aumenta il dosaggio a sua discrezione, se ci sono prove per questo.

Vitamina E per il rischio di aborto spontaneo

La diagnosi è più pericolosa nel primo periodo fino a 12-14 settimane. Se un farmaco contenente tocoferolo non è stato ancora prescritto, dovresti iniziare a prenderlo dopo aver consultato un medico. Insieme alla vitamina E, con la minaccia di aborto spontaneo, viene prescritto l'acido folico. Va tenuto presente che anche il corretto apporto di vitamine non aiuterà a mantenere una gravidanza se non si segue il regime stabilito dal ginecologo.

Vitamina E al concepimento

Gli scienziati durante gli esperimenti hanno scoperto che i topi sperimentali hanno smesso di riprodursi non appena i prodotti contenenti le sostanze necessarie sono stati rimossi dalla dieta. Anche prima dell'inizio della gravidanza, dovrebbe essere prescritta l'assunzione di vitamine. Per il corpo femminile, è particolarmente utile. Il tocoferolo agisce come regolatore dei processi nell'intero sistema riproduttivo:

• normalizza il ciclo mestruale;
• tratta la disfunzione ovarica;
• regola il metabolismo;
• contribuisce alla maturazione e alla fecondazione dell'uovo;
• normalizza lo sfondo ormonale.

La vitamina E al momento del concepimento è necessaria non solo da una donna. Durante il periodo di pianificazione, un uomo dovrebbe anche mangiare cibi arricchiti con questa vitamina. Migliora la qualità dello sperma, rende lo sperma più mobile. Secondo recensioni e statistiche mediche, le coppie che in precedenza avevano problemi di concepimento, dopo 2 mesi di assunzione di preparati vitaminici, sono state in grado di concepire un bambino.

Valore giornaliero della vitamina E

Quando si utilizzano componenti, è importante osservare il dosaggio esatto. Dipende dal sesso, dall'età, dal peso e dalla presenza di malattie. Il fabbisogno giornaliero di vitamina E per una persona media semplice è di circa 15 mg. Col passare del tempo, la necessità potrebbe aumentare. La norma della vitamina E durante la gravidanza nel secondo e terzo trimestre è di 20-25 mg al giorno. La dose ottimale è contenuta nel preparato Meligen alfa-tocoferolo acetato.

Come assumere la vitamina E durante la gravidanza

In questo momento, l'automedicazione è particolarmente pericolosa. Come assumere la vitamina E durante la gravidanza e secondo quale schema, il medico curante dovrebbe stabilire. Sulla base dei dati ottenuti dai test e dagli ultrasuoni della paziente, fa una diagnosi e decide quanta vitamina E assumere durante la gravidanza. In alcuni casi, è necessario correggere l'alimentazione o prescrivere preparati vitaminici complessi.

Controindicazioni alla vitamina E

Anche prima di iniziare a bere vitamina E, le donne in gravidanza devono scoprire se ci sono controindicazioni. Per fare ciò, leggere attentamente le istruzioni per il farmaco. Controindicazioni generali per la vitamina E:

• allergia ai componenti del farmaco;
• infarto miocardico;
• cardiosclerosi;
• tromboembolismo.

Sovradosaggio di vitamine durante la gravidanza

Superare l'assunzione giornaliera è molto pericoloso. Ciò può accadere se il dosaggio della vitamina E durante la gravidanza viene scelto in modo errato. In questo caso, il paziente nota effetti collaterali:

• male alla testa;
• vertigini;
• eruzione cutanea allergica;
• nausea;
• disturbo intestinale.

Per un calcolo accurato, devono essere prese in considerazione tutte le fonti di assunzione di tocoferolo nell'organismo. Il medico dovrebbe chiedere alla donna in dettaglio i cibi che mangia e studiare attentamente la composizione delle vitamine complesse. Un sovradosaggio di vitamine durante la gravidanza porta allo sviluppo di gravi patologie nel bambino, ma per questo la norma deve essere superata più volte.

Video: perché bere vitamina E

Essendo in una posizione interessante, le ragazze devono saturare la loro dieta con sostanze utili: minerali, aminoacidi. La vitamina E durante la gravidanza viene prescritta, se non durante la pianificazione, nelle prime fasi. È uno dei composti più importanti sia per la madre che per il bambino.

Perché sono prescritti

Si ritiene che le ragazze debbano assumere regolarmente determinate vitamine, indipendentemente da vari fattori. Una di queste è la vitamina E. Viene chiamata l'elisir di bellezza, perché contribuisce all'elasticità della pelle, alla forza delle unghie e al buono stato dei capelli.

Perché la vitamina E è utile nella pianificazione e nella gravidanza:

1. Il tocoferolo migliora le funzioni riproduttive. Prima del concepimento, molte donne hanno vari problemi, per eliminare i medici spesso prescrivono la vitamina E;
2. Aiuta a proteggere la pelle da smagliature e acne. È risaputo che lo stato dell'epidermide dipende da una serie di fattori esterni ed interni. Questa cura, una corretta alimentazione, cammina all'aria aperta. Il tocoferolo favorisce la produzione di elastina, grazie alla quale protegge dalla comparsa di rughe e smagliature. Può essere assunto per via orale e spalmato sulle aree problematiche;
3. La sua mancanza può essere la principale causa di caduta dei capelli e unghie fragili;
4. Come il magnesio, è un antiossidante. Il suo utilizzo aiuterà a normalizzare il funzionamento del sistema nervoso, a proteggere dallo stress;
5. L'acido folico, il calcio e la sostanza E contribuiscono al normale sviluppo del feto nel primo trimestre di gravidanza. Sono responsabili del lavoro del futuro sistema nervoso del bambino. Inoltre, lo proteggono da fattori esterni aggressivi.

Ma, tocoferolo può anche essere dannoso per il corpo femminile. In primo luogo, è possibile essere allergici ad esso. Si manifesta in un'eruzione cutanea e indigestione. In secondo luogo, secondo alcuni medici, questa sostanza si dissolve nel tessuto adiposo, che cresce attivamente durante la gravidanza. In definitiva, il suo importo può superare la tariffa consentita.

In terzo luogo, non è desiderabile berlo nel terzo trimestre. In questo momento, può essere estremamente pericoloso a causa della sua capacità di aumentare l'elasticità dell'utero - questo può contribuire al parto prematuro.

Video: vitamine importanti durante la gravidanza

Come assumere la vitamina E

La vitamina E è venduta in capsule e soluzioni, qualsiasi tipo può essere assunta sia durante la gravidanza che durante la pianificazione e dopo il parto. Il medico prescrive una dose in base alle caratteristiche individuali del corpo. Dato che il suo eccesso nel corpo è molto pericoloso, bisogna stare attenti a scegliere la giusta dose.

La dose giornaliera ottimale di vitamina E per un adulto medio è di 20 mg, ma durante la gravidanza questa cifra può variare notevolmente. In alcuni casi (con la probabilità di aborto spontaneo all'inizio), la dose arriva fino a 400 mg. In questo caso, è meglio comprarsi compresse o multivitaminici.

Foto - Vitamina E nei prodotti

Quando ci si prepara per la gravidanza, i prodotti contenenti questo composto saranno la soluzione migliore.

Tabella dei prodotti contenenti tocoferolo e dosaggio in esso contenuto:

Prodotto	La quantità di tocoferolo in 100 grammi	La quantità richiesta al giorno (calcolata come 300 mg / giorno)
mandorla	27	1000
Olio di germe di grano	300	100
olio di semi di girasole	75	400
olio d'oliva	7	4250
pesce rosso	30	1000
Noce	23	1100
Frutta secca	5	6000

Istruzioni su come e quanto bere vitamina E durante la gravidanza:

1. Vale la pena berlo per l'intero primo trimestre, due volte al giorno prima dei pasti. A seconda del regime scelto, il medico può prescrivere una volta al mattino e una volta prima di coricarsi. Dose di vitamina E - il più piccolo 200 mg, il massimo - 400 mg (solo con la minaccia di aborto spontaneo);
2. Nel secondo trimestre, questo schema cambia leggermente. Durante il periodo di sviluppo attivo del feto, la vitamina viene prescritta in un complesso di vari minerali (calcio, zinco, magnesio). Nella maggior parte dei casi (se la gravidanza passa senza patologie), va bevuta una volta al giorno a stomaco vuoto. Meglio di tutti - al mattino;
3. Questo corso dura un mese, dopodiché è necessario fare una pausa. Dovresti ricominciare a prendere il tocoferolo solo dopo aver superato i test dal medico. Secondo le condizioni generali del corpo, trae una conclusione. A molte ragazze è vietato prenderlo fino alla fine della gravidanza;
4. In questo caso, il cibo viene in primo piano. Nella dieta quotidiana dovrebbero essere presenti alimenti contenenti: noci, frutta secca, grassi.

Foto - Capsule di vitamina E

Dopo il parto, un sovradosaggio di vitamina E non è più così terribile come durante la gravidanza e il tasso di assunzione è completamente diverso. Il primo mese non è consigliabile prenderlo: il corpo ha accumulato abbastanza nutrienti, ma dal secondo puoi già iniziare. I medici raccomandano di tornare alla dose abituale - da 20 a 60 mg (tenendo conto dell'allattamento).

A volte gli specialisti della clinica prenatale prescrivono anche iniezioni di tocoferolo. La soluzione iniettabile non è praticamente diversa dal bere, tranne per il fatto che viene assorbita più velocemente. Usato per deviazioni critiche.

Possibili effetti negativi del tocoferolo

Un dosaggio errato ed eccessivo di vitamine durante la gravidanza può avere un impatto estremamente negativo sulle condizioni sia della madre che del bambino. L'argomento contro la prescrizione di una vitamina sintetizzata a una donna incinta è che il tocoferolo è in grado di indugiare nel tessuto adiposo, rimanendo lì fino a quando non si dissolve. Durante il periodo di gravidanza, si verificano cambiamenti significativi nel corpo della donna, a seguito dei quali il grasso viene bruciato più attivamente e il tocoferolo viene rilasciato nel sangue in quantità maggiori.

A causa di questi processi, può verificarsi un sovradosaggio, che si esprime in sintomi spiacevoli:

• Cambiamenti nel funzionamento del sistema nervoso.
• Diminuzione della funzionalità epatica e renale.
• Aumento del tono uterino, particolarmente indesiderabile nel secondo o terzo trimestre.

Il rischio di un accumulo eccessivo di tocoferolo aumenta se una donna assume complessi vitaminico-minerali senza seguire le istruzioni - più di una volta al giorno, senza comprendere il dosaggio o il periodo di assunzione del farmaco è troppo lungo.

Gli scienziati canadesi ritengono che i benefici della vitamina E sintetica per le donne in gravidanza siano superati: non svolge completamente alcune funzioni. Ad esempio, non allevia gli aborti spontanei nel primo trimestre e non impedisce lo sviluppo di tossicosi tardiva (preeclampsia ed eclampsia).

Un alto dosaggio di preparati vitaminici può portare a tristi conseguenze:

• Aumenta il rischio di natimortalità.
• Promuove un basso aumento di peso nel bambino.
• Aumenta la probabilità di malformazioni del sistema cardiovascolare.
• Aumenta il rischio di sviluppare problemi di salute nei bambini.

Gli studi condotti negli Stati Uniti hanno contribuito a stabilire che i bambini che sono stati ulteriormente integrati con vitamine sintetizzate erano a rischio di sviluppare allergie e asma bronchiale. Gli scienziati sono inclini a pensare che la questione della prescrizione di vitamina E in capsule debba essere decisa individualmente, in base alla natura della dieta della donna.

Gli esperti consigliano di ottenere la mancanza di un elemento con l'aiuto: è una dieta varia e completa che consente di soddisfare in modo completo e sicuro i bisogni del corpo. È inaccettabile assumere vitamine sintetiche in capsule nelle fasi successive: il tocoferolo provoca un ispessimento dei muscoli dell'utero, creando così una minaccia di parto prematuro.

Menù per donne in gravidanza

Secondo le raccomandazioni dell'Organizzazione Mondiale della Sanità, la dieta di una donna incinta dovrebbe includere carne, frutti di mare, cereali, noci, legumi, frutta e verdura fresca e oli vegetali. Una dieta completa con tutti i prodotti elencati fornirà un apporto calorico completo e tutti gli elementi utili, mentre viene eliminata la necessità di prescrivere vitamine sintetiche in capsule.

Un cucchiaio di olio di girasole non raffinato e non deodorato può soddisfare il fabbisogno giornaliero di vitamina E di una donna durante la gravidanza, quindi non richiede molto sforzo. Oltre agli oli vegetali, il tocoferolo si trova nei piselli, nei legumi, negli spinaci, nei cereali e nel burro. Idealmente, gli alimenti ricchi di vitamina E dovrebbero essere consumati in combinazione con cibi contenenti grassi leggeri - poiché il tocoferolo è una vitamina liposolubile, viene assorbito meglio in questo tandem.

Quando le pillole sono necessarie

Più della metà degli abitanti del nostro paese sono carenti di vitamine. In misura maggiore, questo vale per le persone che vivono in zone con clima freddo, dove ci sono molte meno giornate di sole all'anno e il costo di frutta e verdura è più alto. In questo caso, il medico può consigliare alla donna incinta di assumere ulteriori capsule di tocoferolo sintetico.

Inoltre, ci sono altre situazioni in cui il medico prescriverà un preparato vitaminico:

• L'impossibilità di mangiare cibi contenenti tocoferolo in grandi quantità per qualsiasi buona ragione.
• Malattie croniche che provocano una carenza di elementi utili.
• La presenza di aborti spontanei, nascite premature, nati morti e anomalie nello sviluppo del feto nella storia.
• Diabete.

Se il medico curante ha deciso la necessità di assumere una droga sintetica, è necessario familiarizzare in anticipo con alcune regole. Dovresti scoprire perché il medicinale è prescritto e per quanto tempo viene assunto. È altamente indesiderabile fissare autonomamente appuntamenti e modificare il dosaggio, poiché ciò può portare a un deterioramento delle condizioni sia della madre che del bambino.

Nelle farmacie, il tocoferolo viene fornito in capsule, compresse e soluzioni iniettabili. Nella maggior parte dei casi vengono prescritte capsule con contenuto oleoso: in questa forma viene assorbito meglio. Inoltre, la sostanza fa parte del complesso. Ad esempio, contiene solo la dose giornaliera raccomandata di vitamina E.

Il tocoferolo è considerato uno degli elementi essenziali per il pieno sviluppo del feto e la prevenzione delle complicanze della gravidanza. Tuttavia, come con qualsiasi prodotto farmaceutico, ci sono limitazioni al suo utilizzo. Non usarlo senza il consiglio di un medico o in quantità eccessive. Una donna ha sempre una scelta, bere droghe sintetiche o soddisfare il bisogno con il cibo.