Come viene prodotto il testosterone negli uomini? Cosa determina il livello normale di testosterone nel corpo di un uomo?

Il testosterone è un ormone sessuale maschile androgeno. Tuttavia è presente non solo nel corpo maschile, ma anche in quello femminile. La produzione di testosterone nei ragazzi inizia durante lo sviluppo embrionale e viene effettuata dai testicoli e dalla corteccia surrenale. Ciò è necessario per la corretta formazione degli organi genitali maschili. Durante l'infanzia viene prodotto un po' di testosterone e quando il ragazzo raggiunge la pubertà, la secrezione dell'ormone aumenta notevolmente. Per quanto riguarda le ragazze, le cellule ovariche e la corteccia surrenale iniziano a produrre testosterone solo durante la pubertà. Cosa devi sapere sulla produzione di testosterone nei corpi maschili e femminili?

Produzione di testosterone nel corpo di un uomo

Il testosterone è l’ormone principale nel corpo maschile. È responsabile delle funzioni sessuali e delle caratteristiche di genere (formazione di muscoli attraenti e sollievo del busto, capacità di concepire figli e mantenere la potenza). Inoltre, il testosterone protegge un uomo dagli effetti dannosi delle situazioni stressanti e stimola la sua attività fisica.

Il testosterone svolge un ruolo importante nel corretto sviluppo dei testicoli e della prostata, nei caratteri sessuali secondari e nel corso della spermatogenesi. È anche responsabile dell’umore ed è coinvolto nelle funzioni cerebrali legate all’apprendimento e alla memoria. Normalmente, il testosterone nel corpo di un uomo dovrebbe essere compreso tra 11 e 33 nanomoli/l.

Il testosterone influenza il corpo maschile in direzioni anaboliche e androgene. Nella prima direzione, partecipa attivamente alla sintesi di proteine, insulina, endorfine, allo sviluppo fisico di un uomo e alla costruzione della sua massa muscolare. Nel secondo, è responsabile dello sviluppo sessuale e della formazione dei caratteri maschili secondari nei giovani durante la pubertà.

Oltre a tutto quanto sopra, il testosterone influenza la resistenza allo stress, la resistenza fisica, partecipa ai processi metabolici, stimola la massa muscolare e la libido, protegge dal diabete e dalle malattie del sistema cardiovascolare, regola la formazione e la produzione di sperma.

Sintomi di diminuzione degli ormoni

Quando non c’è abbastanza testosterone nel corpo di un uomo, ciò influisce immediatamente sulla sua vitalità. Si sente costantemente stanco a causa della perdita di energia e perde l'interesse per la vita. Un uomo sperimenta una diminuzione della libido, della potenza e della densità testicolare. Ha problemi di memoria, distrazione, irritabilità frequente, pianto e depressione. Diventa sensibile e morbido, cioè effeminato. L'uomo perde peso, soffre di debolezza muscolare, osteoporosi, calo delle prestazioni e disturbi del sonno. Anche l'immunità diminuisce.

I cambiamenti riguardano anche le caratteristiche sessuali maschili secondarie; ci sono meno peli sul viso e sul corpo di un uomo. E a causa di una diminuzione del processo metabolico, il grasso inizia a depositarsi negli stessi punti delle donne: sul petto, sull'addome e sui fianchi.

Da cosa dipende?

• Ora del giorno. La concentrazione massima dell'ormone nel sangue si verifica immediatamente dopo il risveglio al mattino. La sera diminuisce gradualmente e raggiunge il minimo prima di coricarsi.
• Attività fisica. Come sai, il testosterone aumenta dopo l'esercizio. Tuttavia, se i carichi fossero eccessivi e l'uomo fosse troppo stanco, l'ormone nel suo sangue diminuirebbe.
• Età, che ha un effetto diretto sulle ghiandole endocrine e i livelli di testosterone diminuiscono nel corso degli anni. La concentrazione più alta dell'ormone si verifica nei giovani durante la pubertà e quando raggiungono i 25-30 anni il testosterone diminuisce dell'1% all'anno.
• Stile di vita, da cui dipende la produzione di testosterone nel corpo maschile. Se un uomo pratica sport e mangia bene, l'ormone sarà ad un livello elevato. Ma se conduce uno stile di vita sedentario, soffre di obesità, tossicodipendenza o alcolismo, allora avrà sicuramente problemi con la produzione di testosterone.
• Stato psicologico. Molto dipende da questo, poiché la depressione o lo stress frequente non contribuiscono in alcun modo all'aumento della produzione dell'ormone, ma al contrario. Tutto a causa del cortisolo (ormone dello stress), che blocca la sintesi del testosterone nel corpo maschile.
• Salute fisica. Numerose malattie endocrine e oncologiche possono influenzare la produzione dell’ormone sessuale maschile. È molto importante, se noti qualcosa di sbagliato in te stesso, simile ai sintomi sopra descritti, cercare immediatamente l'aiuto di uno specialista.

Come aumentare l'ormone?

Quando il testosterone diminuisce nel corpo di un uomo, la sua vitalità ne risente. Un uomo sperimenta le sensazioni spiacevoli sopra menzionate, quindi inizia a pensare a come aumentare l'ormone nel suo corpo. I medicinali per normalizzare il testosterone, ovviamente, esistono e ce ne sono molti. Tuttavia, non dovresti mai prenderli da solo. Solo un medico può prescrivere farmaci, e solo dopo che il paziente ha subito un esame e ha identificato la causa dei cambiamenti avvenuti nel suo corpo. Innanzitutto, puoi ricorrere a modi più sicuri per aumentare il testosterone. Saranno discussi di seguito.

Attraverso la formazione

Con una diminuzione del testosterone, l'attività fisica e lo sport dovrebbero diventare la norma per un uomo. Mantenendosi in buona forma, garantirà così il funzionamento armonioso di tutti i sistemi del suo corpo.

A questo scopo sono adatti esercizi iniziali di forza con manubri con un lento aumento dei carichi in palestra oa casa. L'istruttore selezionerà una serie di esercizi necessari oppure potrai trovarli facilmente su Internet. L'importante è evitare sforzi eccessivi durante l'attività fisica e alternarlo con il riposo. Ciò eviterà di ottenere risultati opposti dall'allenamento. I carichi iniziali includono presse, squat, trazioni e barre parallele. L'allenamento per la forza dovrebbe essere eseguito un massimo di tre volte a settimana.

Utilizzo dei prodotti

Puoi anche aumentare i livelli di testosterone nel sangue con l’aiuto di una dieta corretta. È molto importante sviluppare l'abitudine di osservarlo. Questo può essere fatto senza troppe difficoltà: è sufficiente mangiare 4-6 volte al giorno in piccole porzioni e consumare la maggior quantità di calorie prima di pranzo.

Come sapete, alcuni prodotti danneggiano solo il corpo maschile, impedendo la produzione dell'ormone nella quantità richiesta. Questi includono:

• Prodotti con vari additivi chimici, coloranti e conservanti nella loro composizione che distruggono il testosterone presente nel corpo. Dovresti smettere completamente di mangiare patatine, limonata, cibo in scatola e fast food a favore di cibi più sani.
• La caffeina, che, quando entra nel corpo maschile, interrompe quasi completamente la produzione dell'ormone. Il caffè istantaneo è particolarmente dannoso perché trasforma il testosterone in estrogeni. È meglio bere il tè, ma se un uomo non può rinunciare al caffè, puoi bere solo una tazza di caffè naturale.
• Grandi quantità di zucchero e sale hanno un effetto dannoso sui livelli di testosterone.
• I prodotti contenenti soia riducono la produzione di ormoni maschili.
• Bevande gassate, che sono dannose non solo a causa dell'eccessiva quantità di zucchero, ma aumentano anche i processi ossidativi nel corpo, che interferiscono con la produzione di testosterone.
• La carne viene importata e spesso contiene ormoni femminili, che vengono iniettati negli animali ancora vivi per accelerarne l'aumento di peso. Questi estrogeni hanno anche un effetto dannoso sul background ormonale di un uomo.
• Prodotti affumicati artificialmente. Come sapete, fumare liquidi ha un effetto dannoso sui testicoli di un uomo, impedendo loro di produrre l’ormone.
• La maionese e gli oli vegetali (tranne l'oliva) contengono una grande quantità di acidi grassi polinsaturi, che possono portare ad una diminuzione dell'ormone maschile.
• La nicotina e le bevande alcoliche, essendo velenose, hanno un effetto dannoso sul tessuto testicolare e sul loro funzionamento in generale. Con il passare del tempo, un uomo può soffrire di impotenza, diminuire i livelli di testosterone e la qualità del suo sperma peggiorerà notevolmente.

Dovresti dare la preferenza agli alimenti che stimolano la produzione di testosterone:

Produzione di testosterone nelle donne

Nel corpo femminile, a differenza di quello maschile, la quantità di testosterone prodotta è molto inferiore e il suo effetto è quello di:

• regolazione della maturazione dell'uovo e del corpo luteo insieme agli estrogeni;
• mantenere il normale corso della gravidanza;
• desiderio sessuale e attrattiva sessuale;
• formazione di ghiandole mammarie;
• partecipazione durante la pubertà alla crescita delle ossa e dei muscoli scheletrici;
• regolazione del metabolismo delle proteine ​​e dei grassi.

Come aumentare

Nonostante il testosterone sia considerato un ormone maschile, nel corpo di una donna svolge una funzione importante: garantisce il normale funzionamento dei sistemi nervoso, endocrino e motorio, favorisce il ringiovanimento, mantiene la pelle elastica, migliora l'umore e la resistenza allo stress. Se non c’è abbastanza testosterone nel corpo di una donna, ciò influenzerà immediatamente il suo aspetto e causerà disagio.

La formazione di testosterone in quantità insufficienti è spesso causata da motivi non importanti e può essere dovuta a:

• mancanza di vitamine negli alimenti;
• diete povere di carboidrati e grassi animali;
• mancanza di attività fisica e conduzione di uno stile di vita sedentario;
• obesità;
• mancanza di attività sessuale per lungo tempo;
• menopausa;
• fumo e alcolismo;
• assumere estrogeni sotto forma di contraccettivi contenenti gestagen.

Tutti questi motivi possono essere facilmente eliminati e tutto tornerà alla normalità. Tuttavia, ci sono anche malattie che provocano livelli insufficienti di testosterone nel corpo di una donna:

• endometriosi;
• menopausa chirurgica che si verifica dopo la rimozione chirurgica delle ovaie;
• insufficienza surrenalica;
• adenoma ipofisario.

Queste cause possono essere eliminate solo con l'aiuto di farmaci speciali.

Quando si scopre che non c'è abbastanza testosterone nel corpo femminile, il medico consiglierà di iniziare il trattamento per eliminare le cause che hanno causato la carenza di ormone e anche per aumentarne la concentrazione. Il testosterone può essere aumentato assumendo farmaci e mangiando i cibi giusti.

Droghe

I farmaci per aumentare i livelli ormonali, di regola, sono ormonali, quindi dovrebbero essere prescritti dal medico curante solo dopo un esame e tenendo conto delle caratteristiche individuali del paziente.

I farmaci ormonali hanno vari effetti collaterali, ma tuttavia ci sono casi in cui è semplicemente impossibile normalizzare i livelli ormonali senza di essi. Quando si prescrivono ormoni, soprattutto per un lungo periodo, il medico curante deve avvertire il paziente degli esami medici necessari per verificare le condizioni dei reni, del fegato, del cuore e dei livelli ormonali stessi.

Nutrizione appropriata

In alcuni casi, puoi correggere da solo il livello anormale di testosterone nel sangue di una donna mangiando i cibi giusti. L'elenco di tali prodotti è piuttosto vario.

• Le noci sono il primo alimento nell’elenco degli alimenti che aumentano il testosterone. Sono una fonte di grassi vegetali, che sono attivamente coinvolti nell'assorbimento di minerali e vitamine da parte del corpo umano, nonché nella sintesi degli ormoni.
• I frutti di mare possono anche aumentare bene il testosterone, tutto grazie allo zinco e agli acidi grassi che contengono. I frutti di mare più sani sono i granchi, i gamberi e il pesce grasso.
• Le verdure, un vero magazzino di vitamine, mostrano ottimi risultati nel normalizzare il testosterone e potenziarne l'effetto sul corpo femminile.
• I frutti apportano anche grandi benefici al corpo e aumentano la secrezione ormonale. Quelli più salutari saranno le arance, l'ananas, il melone, le albicocche, i cachi, le pesche, l'uva e le pere.
• Anche i porridge non dovrebbero essere evitati, poiché svolgono un ottimo lavoro nell’aumentare il testosterone nel sangue. La fibra in essi contenuta migliora la circolazione sanguigna e ha un effetto benefico sulla produzione ormonale nel corpo.

La produzione di testosterone dipende dal periodo dell’anno?

Sicuramente molti saranno interessati a questo punto: esiste una relazione tra il livello di testosterone nel sangue e questo o quel periodo dell'anno? È stato possibile dimostrare la dipendenza ormonale di persone di sesso diverso dalla saturazione della giornata lavorativa con situazioni emotive e attività che portano alla stanchezza alla fine della giornata. Quando la giornata lavorativa è particolarmente impegnativa e impegnativa, al termine della giornata il testosterone di una persona diminuisce significativamente e ci si sente passivi, stanchi ed esauriti.

Se segui il cambiamento delle emozioni in diversi periodi dell'anno, puoi identificare una certa relazione. Poiché molte persone associano l’estate e l’inverno a vacanze, relax e momenti memorabili, i livelli di testosterone sono significativamente più alti durante queste stagioni. E in autunno, un'analisi delle condizioni di pazienti di diversi generi e fasce di età ha mostrato che l'equilibrio ormonale era leggermente ridotto. Ciò è attribuito al maltempo e al freddo, allo sporco sulle strade e ai venti freddi.

Tuttavia, il livello ormonale può essere mantenuto ad un livello elevato in qualsiasi momento. Basta cercare di evitare lo stress ed essere di buon umore il più spesso possibile. Abbandona le cattive abitudini, attieniti a una corretta alimentazione e fai esercizio fisico. E se hai sensazioni sospette, consulta immediatamente un medico. Semplicemente non devi pensare all'automedicazione, altrimenti sorgeranno inevitabilmente ulteriori problemi.

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Esistono diversi tipi di ormoni androgeni presenti nel corpo maschile. Tutti gli ormoni maschili hanno l'uno o l'altro effetto sul corpo del loro proprietario. Tuttavia, il più importante di questi è il testosterone. Sviluppo sessuale, muscoli, carriera: tutto questo e molto altro è nel potere di questo ormone maschile. Controlla il funzionamento della maggior parte dei sistemi corporei, influenza non solo lo sviluppo fisico di un uomo, ma anche il suo pensiero, la creatività, lo stile di comportamento, l'intelligenza e il carattere. Questo ormone ha un impatto molto grande sulla salute e sull'aspettativa di vita degli uomini.

Cosa fa il testosterone?

Questo ormone influenza il funzionamento di molti sistemi e organi del corpo maschile, vale a dire:

• l'ormone aiuta a migliorare la memoria, aiuta a concentrare l'attenzione e fornisce protezione contro molte malattie legate all'età;
• aumenta il desiderio sessuale;
• promuove la crescita dei capelli di tipo maschile;
• “spezza” la voce durante la pubertà;
• mantiene un'elevata resistenza ossea;
• stimola la crescita muscolare;
• rallenta i naturali processi di invecchiamento del corpo maschile, protegge i vasi sanguigni e il cuore, previene lo sviluppo dell'aterosclerosi;
• previene l'accumulo di grasso in eccesso;
• promuove lo sviluppo normale ed è responsabile del funzionamento del sistema riproduttivo maschile.

Alti livelli di ormoni maschili come segno di leadership

È stato stabilito che maggiore è la concentrazione di ormoni contenuti nel corpo di un uomo, maggiore sarà il suo successo. Il testosterone, come principale ormone maschile, è in gran parte responsabile dello sviluppo di qualità di leadership e responsabilità. Gli uomini con alti livelli di ormone tendono a prendere l’iniziativa nelle proprie mani, piegano gli altri alla loro volontà e sono più energici e di successo rispetto ai loro coetanei con bassi livelli di testosterone.

È stato riscontrato che le persone che raggiungono il successo in professioni “estroverse” (attori, avvocati, atleti, ecc.) hanno livelli di ormone significativamente più alti rispetto a coloro che scelgono un lavoro meno ambizioso.

Pertanto, gli ormoni influenzano quasi tutte le aree della vita di un uomo. Se diventerà un leader o un subordinato, se raggiungerà il successo nello sport o sceglierà un percorso creativo, ciò dipende in gran parte dal livello degli ormoni maschili.

Cosa determina il livello degli ormoni maschili?

È stato stabilito che dopo 30-35 anni la produzione di testosterone inizia a diminuire gradualmente. Tuttavia, ci sono molti fattori che influenzano il livello degli ormoni maschili, indipendentemente dall’età di una persona.

Il primo fattore sfavorevole è una dieta scorretta, principalmente il rifiuto della carne. In ogni momento, la dieta vegetariana era considerata il modo migliore per domare la carne. Questa dieta non contiene colesterolo, che è strettamente correlato alla produzione di ormoni maschili. Brevi pause, ad esempio, durante il digiuno, ovviamente, non trasformeranno un uomo in un eunuco, ma non è possibile aderire a una dieta vegetariana rigorosa per troppo tempo.

La produzione di ormoni maschili è influenzata dagli ormoni femminili: gli estrogeni, presenti nel corpo di ogni uomo. All’aumentare del livello degli ormoni femminili, la produzione degli ormoni maschili diventa meno intensa. Un consumo eccessivo di birra e carne di animali a cui sono stati somministrati integratori ormonali può portare ad un'intensificazione della sintesi degli estrogeni nella vita di tutti i giorni. La produzione di testosterone è influenzata negativamente dal consumo di carne. Inoltre, dovresti evitare di mangiare colture che sono state trattate con pesticidi.

I livelli di testosterone dipendono anche dal clima in cui vive un uomo. A questo proposito, i residenti delle latitudini settentrionali sono meno fortunati. Esposizione a grandi quantità di luce solare. Questo è il motivo per cui molti uomini sperimentano un'impennata sessuale durante le vacanze in climi caldi. Per lo stesso motivo, gli uomini che vivono nei paesi caldi sono considerati gli amanti più appassionati.

Il vero killer del testosterone è l’alcol. Un aumento del suo contenuto nel sangue aiuta a ridurre la quantità di testosterone. Inoltre, la produzione di testosterone è direttamente correlata alla durata e alla quantità di alcol consumato. Questo è il motivo per cui la maggior parte degli alcolisti esperti sviluppa infertilità, impotenza o mancanza di desiderio sessuale.

Gli uomini devono evitare situazioni stressanti. Tutti inibiscono la produzione di testosterone. Depressione e stress prolungati, stanchezza cronica e grave sovraccarico: tutto ciò non solo riduce il livello degli ormoni maschili, ma accorcia anche la vita di un uomo.

È importante prevenire il surriscaldamento e la tensione dei testicoli. È stato dimostrato che gli uomini che indossano biancheria intima attillata realizzata con tessuti sintetici hanno maggiori probabilità di diventare sterili. Dovresti anche evitare di indossare pantaloni troppo stretti.

La produzione di testosterone viene soppressa sotto l’influenza di varie infezioni. Epatite, parotite, infiammazione delle tonsille, uretrite, malattie sessuali: tutto ciò porta all'interruzione della produzione di testosterone e può causare andropausa prematura (l'analogo maschile della menopausa).

La produzione di testosterone può essere ridotta da alcuni farmaci. Di solito il medico prescrittore ti informerà di questo.

Cos’altro puoi fare per aumentare i livelli degli ormoni maschili?

Devi essere sessualmente attivo. Un rapporto sessuale moderato favorisce la produzione di ormoni maschili. Ma anche qui è importante non esagerare, perché... puoi ottenere il risultato opposto.

Cerca di essere di buon umore il più spesso possibile ed evita lo stress.

Le situazioni stressanti attivano la produzione di cortisolo e il buon umore aumenta i livelli di testosterone.

È necessario controllare il livello degli ormoni che inibiscono la produzione di testosterone, ad es. cortisolo ed estrogeni. Per fare ciò, dovresti sottoporsi periodicamente a test ormonali e, se vengono rilevate anomalie, contattare uno specialista.

Prova a fissare degli obiettivi per te stesso e a raggiungerli. Il testosterone è chiamato l’ormone vincente per un motivo. La minima vittoria porta ad un aumento temporaneo del livello degli ormoni maschili, quindi devi lavorare costantemente su te stesso e svilupparti. Buona fortuna e rimani in salute!

Testosterone- ormone sessuale maschile di origine steroidea. Agisce come un potente androgeno. Viene prodotto nei testicoli (testicoli) sotto l'influenza di una sostanza come LTG (ormone luteotropico, paradossalmente). Allo stesso tempo, esiste una relazione inversa: maggiore è il livello di androgeni, minore è la concentrazione di LTG e FSH nel corpo. Il testosterone viene metabolizzato nella ghiandola prostatica, trasformandosi in (lo stesso androgeno responsabile della calvizie). Per sua natura è 10 volte più attivo del testosterone puro.

Circa il 20% degli uomini soffre di carenza di androgeni e non sempre lo sospetta. Che ruolo gioca il testosterone nella vita di un uomo?

Cambiamenti nei livelli di testosterone durante il giorno e la vita

Il testosterone ha un duplice carattere.

• Da un lato, è un ormone steroideo. È responsabile dell’aumento della massa muscolare, della resistenza e della forza. Pertanto, viene spesso utilizzato come parte della nutrizione sportiva per costruire rapidamente i muscoli.
• D'altra parte, è un androgeno pronunciato. Senza una quantità normale di questa sostanza, la libido normale è impossibile, la funzione sessuale è inibita e la spermatogenesi diventa insufficiente. Inoltre, è l'ormone testosterone il "colpevole" dell'insorgenza di primaria e.

Quindi, è questo ormone e i suoi metaboliti che rendono un uomo un uomo.

Indicatori di laboratorio e loro interpretazione

Nella pratica medica è consuetudine distinguere diversi tipi di testosterone.

• Testosterone generale. Questa è una combinazione di ormoni associati alle globuline e alle proteine ​​del sangue, nonché al testosterone libero.
• Testosterone legato alle globuline. Costituisce fino al 45% dell'ormone totale nel corpo (SHBG).
• Il testosterone legato alle proteine ​​del sangue costituisce il 54-55% dell’ormone totale.
• Il testosterone è libero (non legato alle proteine ​​e alla globulina). È circa il 2-3%.

Livelli di testosterone negli uomini a seconda dell’età

Solo le sostanze in forma libera e quelle legate alle proteine ​​del sangue hanno attività androgenica e steroidea. L’SHBG, al contrario, interferisce con il normale effetto del testosterone sul corpo maschile.

Il testosterone libero è un indicatore importante. La sua concentrazione nel corpo, di regola, non è superiore al 2%, ma è responsabile della normale potenza. Se questo indicatore è insufficiente, si verifica una diminuzione della libido e un fallimento sessuale. Inoltre, la fertilità diminuisce.

Gli indicatori dell'ormone libero variano ampiamente, a seconda delle caratteristiche metaboliche di un particolare uomo e della sua età.

• All'età compresa tra 18 e 70 anni, questo indicatore è compreso tra 45 e 225 ng/dL.
• Dopo i 70 i valori di riferimento sono i seguenti: 5 – 75 ng/dl.

I livelli di testosterone diminuiscono con l’età

Il testosterone totale è considerato entro i seguenti valori di riferimento:

• 240-1100 ng/dL per le persone sotto i 70 anni.
• 80-850 ng/dL per le persone di età superiore a 70 anni.

Fattori che influenzano la concentrazione di testosterone nel corpo

Stiamo parlando di ragioni sia fisiologiche che patologiche per la diminuzione della concentrazione di testosterone. Livelli elevati di ormoni sessuali sono generalmente insoliti e rari.

Fattori fisiologici di riduzione

Ciò comprende:

Una diminuzione dei livelli di testosterone è caratterizzata da una serie di manifestazioni

Ragioni patologiche del declino

Le cause patologiche includono le seguenti malattie:

Tutte queste malattie, a vari livelli, portano alla carenza di testosterone e alla diminuzione della funzione sessuale.

Fattori che aumentano le concentrazioni ormonali

Un aumento della concentrazione ormonale si sviluppa anche per molte ragioni diverse.

• Attività fisica eccessiva. In casi eccezionali, possono aumentare la concentrazione di androgeni.
• Neoplasie (tumori) dell'area genitale, ghiandole surrenali.
• Pubertà precoce (nella fase iniziale della pubertà).
• Sindrome di Itsenko-Cushing.
• Anomalie nello sviluppo dei genitali esterni.

L'iperproduzione di androgeni si verifica in casi estremamente rari.

Manifestazioni di livelli elevati di testosterone

Sintomi delle condizioni descritte

Carenza ormonale

Provoca lo sviluppo di una serie di sintomi:

Ormone in eccesso

Chiamate:

• disturbi della fertilità;
• malattie del tratto gastrointestinale;
• La degenerazione cancerosa della ghiandola prostatica è leggermente meno comune;
• aumento dell'untuosità della pelle, acne;
• apnea;
• alopecia;
• disordini mentali;
• problemi con l'attività cardiaca.

È possibile porre fine alla questione dell'origine di un particolare sintomo solo attraverso. Molte manifestazioni coincidono e sono completamente identiche.

Il ruolo del testosterone nella vita di un uomo è difficile da sopravvalutare. Questo è uno degli ormoni androgeni più importanti che rendono un uomo un uomo.

Quando parlano di testosterone, vengono associati al coraggio, alla forza e alla bellezza. È il principale ormone maschile ed è responsabile di un gran numero di funzioni maschili. Senza questo ormone, un uomo risulta malsano e fragile. Se non c'è abbastanza testosterone nel corpo, l'uomo diventa grasso, la potenza e le funzioni riproduttive diminuiscono. Pertanto, è necessario sapere dove viene prodotto il testosterone, perché ha un effetto tremendo sul corpo maschile.

Effetto dell'ormone

Il testosterone è il principale ormone sessuale maschile. Un po' ne viene prodotto nelle donne, ma gli uomini ne traggono tutto per essere coraggiosi e forti. Sotto l'influenza dell'ormone, le corde vocali diventano più spesse, quindi la voce diventa bassa, i processi metabolici si verificano più velocemente, quindi il grasso in eccesso non si deposita.

Aumenta l'efficienza, aumenta la vitalità, il che promuove l'attività fisica e intellettuale nella metà maschile dell'umanità.

Funzioni principali:

1. influenza sulla dimensione del pene. Durante l'adolescenza, il pene cresce nei ragazzi. Questo processo dipende dal livello di testosterone nel corpo;
2. identificazione dei peli del corpo. Se l'ormone è in eccesso, l'uomo diventa presto calvo e le sue braccia e gambe sono coperte di peli;
3. sviluppo muscolare. Grazie all'ormone maschile viene stimolata la sintesi proteica e i muscoli crescono di conseguenza;
4. influenza la distribuzione del grasso in tutto il corpo. Negli uomini è sviluppata principalmente la parte superiore del corpo;
5. il colesterolo è mantenuto a un livello basso, quindi l'aterosclerosi si sviluppa meno frequentemente;
6. la concentrazione di glucosio nel sangue diminuisce, diminuisce il rischio di sviluppare il diabete mellito;
7. il tessuto osseo è denso;
8. migliora l'umore, protegge dallo stress e dalla depressione;
9. si formano la libido e l'erezione.

Come puoi vedere, la salute di un uomo e il testosterone sono concetti correlati e inseparabili. Un uomo ne ha davvero bisogno e, in caso di carenza o eccesso della sostanza, si verificano interruzioni nel funzionamento della maggior parte dei sistemi.

Dove e come viene prodotta la sostanza?

Dove producono il testosterone gli uomini? L'ormone viene prodotto dal colesterolo nei testicoli e qui prendono parte anche le cellule di Leydig. Pertanto, questo organo produce testosterone. Anche il testosterone viene sintetizzato nella corteccia surrenale, ma in piccole quantità. Il colesterolo viene convertito in questa sostanza, motivo per cui le placche non si formano nei vasi sanguigni degli uomini fino a una certa età.

Il lavoro delle cellule di Leydig è coinvolto nel controllo della ghiandola pituitaria, che è l'organo di governo del sistema endocrino. Per aumentare il testosterone, gli uomini devono mangiare bene e consumare abbastanza proteine.

Quale ghiandola produce testosterone negli uomini? Questa è la ghiandola riproduttiva maschile (testicoli). Il livello dell’ormone nel corpo non può essere costante. Al mattino la sua concentrazione è alta, poi fino alla sera inizia a diminuire e raggiunge un valore minimo. La stessa cosa accade con il desiderio sessuale maschile durante il giorno.

Quando viene prodotto il testosterone? Molti fattori influenzano la produzione della sostanza. L'ormone aumenta durante i periodi di allenamento sportivo, quando si consumano cibi piccanti. Alcuni ricercatori sostengono che quando un uomo parla con una donna che gli piace, anche la produzione diventa più forte. Anche poche parole contribuiscono alla crescita della materia.

Per scoprire qual è il livello dell'ormone nel corpo, dovresti misurare la circonferenza della vita. Con un indicatore alto, la circonferenza è inferiore a 94 cm Se la vita è superiore a 102 cm, il testosterone è inferiore. Con una circonferenza superiore a 102 cm - un indicatore basso della sostanza. Il fatto è che la leptina viene rilasciata dai grassi e impedisce il rilascio del testosterone. C'è uno squilibrio.

Diminuzione dei livelli di sostanza

Se guardi le statistiche, un uomo su tre ha un basso livello di ormone sessuale. Fino all'età di 30 anni l'ormone dovrebbe essere normale, si tratta di una crescita seria, senza interruzioni. Quindi l'ormone diminuisce lentamente. Questa è fisiologia, ma il declino non avviene rapidamente.

Ragioni per la diminuzione dei livelli ormonali:

1. dieta squilibrata, alcol, cibi grassi, consumo di alimenti trasformati;
2. grande peso corporeo;
3. situazioni stressanti sistematiche, nevrosi, rabbia;
4. Se un uomo è vegetariano, non riceve proteine ​​​​animali, grazie alle quali viene prodotta la sostanza.

I raggi del sole contribuiscono alla produzione dell'ormone. Se gli uomini vivono in paesi freddi, questo gli rende difficile trovarsi in uno stato normale.

La presenza di infezione ha un effetto dannoso sull'ormone maschile. Se si osservano malattie testicolari, vengono prescritti farmaci ormonali, perché il testosterone è scarsamente prodotto. Per correggere tempestivamente gli squilibri ormonali, è necessario consultare un medico. Solo durante l'esame è possibile determinare correttamente la quantità di testosterone.

Sintomi di ormoni bassi:

• la vitalità se ne va, già al mattino ti senti stanco;
• disturbi del sonno;
• irritabilità, segni di rabbia, depressione;
• la libido diminuisce, non c'è desiderio di fare sesso;
• scarsa erezione;
• pressione instabile.

Dove trovare il testosterone

Quando i test mostrano risultati deludenti, è necessario aumentare la produzione della sostanza. Da cosa dipende il testosterone: il cibo deve contenere proteine ​​affinché il colesterolo entri nel corpo; normalizzazione del peso. Se un uomo è in sovrappeso, la sua libido è indebolita, l'esercizio sistematico e lo sport dovrebbero essere moderati. Si consiglia di indurire il corpo.

L'uso di preparati a base di erbe creati per la metà maschile dell'umanità. Di conseguenza, la sintesi dell’ormone sessuale aumenta e la libido migliora.

In cosa consiste il testosterone? La forma attiva è il testosterone libero. Se non basta, minaccia l'impotenza. L'ormone generale è costituito da una sostanza libera e legata da globulina, albumina e alcune altre proteine.

Cosa influenza i livelli ormonali:

• periodo della giornata;
• attività sportive;
• età;
• Salute dell'uomo;
• Stile di vita;
• nevrosi, depressione.

Non è corretto credere che il testosterone sia un ormone sessuale. Ha funzioni piuttosto importanti nel corpo maschile. Se i valori sono bassi, è necessario contattare immediatamente uno specialista. Solo un medico può determinare le patologie. Innanzitutto è necessario individuare le cause dell’anomalia.

Nei tempi moderni, gli uomini dovrebbero esercitarsi regolarmente per ricostituire il proprio potenziale energetico. Se si adotta un approccio globale al processo di normalizzazione dell'equilibrio dell'ormone sessuale, entro poche settimane il funzionamento del corpo dell'uomo verrà ripristinato e sarà in grado di godersi la vita.

Il principale ormone sessuale maschile (androgeno), che svolge un ruolo chiave nello sviluppo dei tessuti riproduttivi maschili (testicoli, prostata), nella formazione e nello sviluppo dei caratteri sessuali secondari maschili; occupa un posto importante nel metabolismo, nel desiderio sessuale, nella regolazione dell'umore; influenza le funzioni cognitive del cervello (la capacità di comprendere, conoscere, studiare, realizzare, percepire ed elaborare le informazioni ricevute).
I normali livelli di testosterone svolgono un ruolo enorme nel mantenimento di un peso ottimale e riducono anche il rischio di malattie degenerative come l’osteoporosi, malattie cardiache, diabete e alcuni tipi di cancro.
Il testosterone è un ormone steroideo anabolizzante utilizzato anche dagli atleti per costruire la massa muscolare, aumentare l'energia fisica (forza) e la resistenza. L'uso a lungo termine può causare una temporanea diminuzione della produzione del proprio testosterone.

Effetti fisiologici del testosterone

L'effetto fisiologico che l'ormone testosterone ha sul corpo dei mammiferi, compreso l'uomo, può essere classificato come:

Effetto anabolico comprende l'accelerazione della crescita della massa muscolare e della forza fisica, l'aumento della densità ossea (calcificazione ossea), la stimolazione della crescita ossea lineare e la promozione della maturazione ossea. L'effetto anabolico del testosterone stimola la sintesi proteica nel corpo, partecipa alla regolazione della sintesi lipoproteica da parte del fegato, modula la sintesi delle beta-endorfine ("ormoni della gioia"), insulina, garantisce la ritenzione di azoto, potassio, calcio, zolfo , fosfati, nonché sodio, cloro nel corpo, acqua.

Effetto androgenico negli uomini si esprime con la formazione del sistema riproduttivo secondo il tipo maschile, lo sviluppo dei caratteri sessuali secondari maschili durante la pubertà (cambiamenti nel timbro della voce, crescita della barba e dei peli ascellari, ecc.), attiva il desiderio sessuale, la spermatogenesi e potenza ed è responsabile delle caratteristiche psicofisiologiche del comportamento sessuale.
Nelle donne, il testosterone è coinvolto nel meccanismo di regressione dei follicoli nelle ovaie e nella regolazione del livello degli ormoni gonadotropi della ghiandola pituitaria.

Gli effetti del testosterone possono essere classificati in base ai periodi di tempo

Periodo prenatale

Nel periodo prenatale (da 4 a 6 settimane di gravidanza) sotto l'influenza degli androgeni si verifica:
Virilizzazione genitale (in questo processo il ruolo del testosterone è molto inferiore a quello del diidrotestosterone).
Sviluppo della ghiandola prostatica e delle vescicole seminali.
Si verifica la femminilizzazione o mascolinizzazione del feto, ad es. formazione del sesso del nascituro. L'identità di genere è di natura biologica, insita in ogni persona fin dalla nascita e non è una questione di scelta e non è soggetta a educazione.

Periodo della prima infanzia

Il livello di androgeni (testosterone) inizia ad aumentare, cosa che si osserva sia nei ragazzi che nelle ragazze e si esprime:
Odore corporeo di tipo adulto. Le ghiandole sebacee e apocrine diventano attive durante la pubertà. Ghiandole sudoripare apocrine - (si trovano sotto le ascelle, attorno ai capezzoli e all'inguine), iniziano a funzionare al raggiungimento della pubertà, quando cambia lo stato ormonale nel corpo. Le ghiandole secernono una secrezione (sudore), che si ritiene agisca a livello subconscio come segnale per attirare il sesso opposto.
Aumento dell'untuosità della pelle e dei capelli, acne. Molto spesso, l'acne si forma durante l'adolescenza, di norma è causata da un aumento dei livelli di testosterone, che aumenta costantemente durante la pubertà, indipendentemente dal sesso del bambino.
La comparsa di peli pubici e ascellari, la crescita dei peli sul labbro superiore. Inizio della pubertà.
“Spicco di crescita”, maturazione accelerata delle ossa scheletriche

Pubertà

La pubertà, o il periodo della pubertà, è un momento in cui si verificano bruschi cambiamenti nelle condizioni fisiche di un adolescente, in particolare uno “scatto di crescita”, la formazione di caratteristiche sessuali secondarie; Le ragazze iniziano ad avere le mestruazioni (menarca) e i ragazzi sperimentano la capacità di eiaculare. Inoltre, questo periodo è caratterizzato da importanti cambiamenti nella psiche.
L'età media della pubertà per le donne varia dai 10 ai 13 anni e per gli uomini dai 10 ai 14 anni. La pubertà avviene prima nelle ragazze che nei ragazzi.

Effetto degli ormoni puberali:
Ingrossamento delle ghiandole sebacee, questo può portare all'acne. Riduzione del grasso sottocutaneo sul viso.
Ingrandimento del fallo, clitoride. Aumento della libido. Aumento della spermatogenesi, fertilità maschile.
Peli pubici che si estendono fino alle cosce e fino all'ombelico, crescita di peli sul viso (basette, barba, baffi), sulle gambe, sul petto, sulle ascelle.
Perdita di capelli sul cuoio capelluto (alopecia androgenetica).
Aumento della forza e della massa muscolare.
Approfondimento e approfondimento della voce. La crescita del pomo d'Adamo.
Crescita della mascella, della fronte, del mento. Le spalle si allargano e il torace si espande.
Completamento della maturazione del tessuto osseo.

Biosintesi del testosterone

La maggior quantità di testosterone (> 95%) negli uomini è prodotta dai testicoli. Nei testicoli degli uomini, il testosterone viene secreto dalle cellule di Leydig dei testicoli. In piccole quantità in entrambi i sessi, il testosterone è prodotto dalla corteccia surrenale e anche dalla pelle (Zouboulis CC, Degitz K 2004).
Il corpo femminile produce testosterone in quantità molto minori rispetto al corpo maschile. Le ovaie sono responsabili della sintesi del testosterone nelle donne; inoltre, la placenta è in grado di secernere testosterone.
Come altri ormoni steroidei, il testosterone è derivato dal colesterolo.

La quantità di testosterone prodotta è regolata dagli ormoni prodotti nell'appendice cerebrale - la ghiandola pituitaria, sotto l'influenza dei trasmettitori neuroendocrini dell'ipotalamo (liberine e statine).
Il meccanismo di sintesi del testosterone può essere considerato sul cosiddetto “arco ipotalamo-ipofisi-testicoli”.

Quando i livelli di testosterone sono bassi, l’ipotalamo, situato appena sopra il tronco cerebrale, produce l’ormone gonadorelina o ormone di rilascio delle gonadotropine (GnRH), che a sua volta stimola la ghiandola pituitaria a rilasciare l’ormone follicolo-stimolante (FSH) e l’ormone luteinizzante (LH). ). Successivamente, questi due ormoni, circolando nel sangue, stimolano i testicoli a produrre testosterone.
Successivamente, questi ormoni sono coinvolti nella regolazione dei livelli di testosterone nel sangue: l'aumento dei livelli di testosterone feedback attraverso l'ipotalamo e l'ipofisi per inibire rispettivamente il rilascio di GnRH e FSH/LH. Quelli. vediamo un sistema di feedback dell'ipotalamo - ghiandola pituitaria - testicoli.

La maggior parte del testosterone circolante nel sangue è legata a una proteina trasportatrice, che lo aiuta a spostarsi nel plasma sanguigno dal sito in cui viene prodotto il testosterone alle aree (tessuti bersaglio) dove ha effetto. Questa proteina è chiamata globulina legante gli ormoni sessuali (SHBG).
Quando il testosterone viene trasportato dall'SHBG, viene considerato "legato". Nella forma legata alle proteine ​​di trasporto, l’ormone testosterone è inattivo e non disponibile per l’inattivazione metabolica. Il testosterone legato non può svolgere un ruolo attivo nel corpo, ma solo non legato o testosterone libero, entrando in varie cellule del corpo, esercita i suoi effetti androgeni e anabolici. Pertanto, tutto ciò che influenza la funzione o la quantità di globulina legante gli ormoni sessuali (SHBG) può anche influenzare la quantità totale di testosterone attivo circolante.

Livello di testosterone

In media, in un uomo adulto, la concentrazione di testosterone nel plasma sanguigno è 7-8 volte superiore a quella di una donna adulta e, poiché negli uomini il fabbisogno metabolico di testosterone è maggiore, la sua produzione giornaliera è di circa 20 volte maggiore negli uomini che nelle donne, che sono più sensibili all'ormone testosterone.
I livelli di testosterone possono essere identificati utilizzando un semplice esame del sangue di laboratorio. Il prelievo di sangue per le analisi viene solitamente prescritto al mattino, quando, indipendentemente dall'attività sessuale, i livelli di testosterone sono più alti; durante il giorno i livelli di testosterone possono diminuire fino al 13%.

I livelli normali di testosterone totale negli uomini vanno da 300 a 1000 ng/dL (o da 11 a 33 nmol/L)
Livelli compresi tra 500 e 700 ng/dL sono considerati sufficienti per uomini giovani e sani di età compresa tra 20 e 40 anni.

Nelle donne, la concentrazione massima di testosterone è determinata nella fase luteinica e durante l'ovulazione. Nelle donne in gravidanza, la concentrazione di testosterone aumenta entro il terzo trimestre, superando di quasi 3 volte la concentrazione nelle donne non incinte. Durante la menopausa, le concentrazioni di testosterone diminuiscono.
I livelli normali di testosterone nelle donne sono compresi tra 7 e 78 ng/dl (0,24-2,7 nmol/l).

Tavolo. Livelli di testosterone negli uomini e nelle donne

			Mediana ng/dl	Valore di riferimento, ng/dL
Livelli di testosterone negli uomini di età compresa tra 20 e 49 anni			625,0	286,0 - 1511,0
Livelli di testosterone negli uomini di età superiore ai 50 anni			438,0	212,0 - 742,0
Livelli di testosterone nelle donne adulte	Dopo la pubertà e prima della menopausa	Fase follicolare	48,0	fino a 118,0
		Fase ovulatoria	58,0	21,0 - 104,0
		Fase luteale	44,0	fino a 119,0
	Comune per le donne
	Gravidanza	Primo trimestre	70,0	3,0 - 230,0
		Secondo trimestre	90,0	30,0 - 200,0
		Terzo trimestre	110,0	30,0 - 190,0

Diversi laboratori clinici possono misurare il testosterone utilizzando diversi sistemi di unità. Unità di misura del testosterone: nmol/L o ng/dL.

Fattore di conversione: ng/dl * 0,0347= nmol/l

Bassi livelli di testosterone. Carenza di testosterone. Carenza di testosterone. Ipotestosteronemia

A partire dai 30 anni circa, gli uomini sperimentano un calo del testosterone di circa l’1,5% all’anno. La deplezione di testosterone è una normale conseguenza dell'invecchiamento negli uomini e uno dei motivi dell'aumento del rischio di sviluppo. Gli uomini con una diminuzione del 10-12% del livello dell'ormone sessuale maschile testosterone sono effeminati, morbidi e sensibili. Al contrario, coloro i cui livelli di testosterone nel siero nel sangue sono del 10-12% più alti del normale sono caratterizzati da aggressività e un ridotto senso di autoconservazione. Non appena i rappresentanti del sesso più forte diventano un po' nervosi, si sforzano troppo, si ammalano o soffrono la fame, il livello dell'ormone maschile testosterone nel sangue diminuisce. La mancanza dell'ormone maschile testosterone nel sangue può causare cambiamenti nel comportamento degli uomini, rendendoli più irritabili e provocando loro attacchi di umore depresso.
Clinicamente, una diminuzione del testosterone si manifesta con sintomi di ipogonadismo (perdita di massa e forza muscolare, diminuzione della densità ossea, aumento della quantità di tessuto adiposo, diminuzione della libido, ecc.).
In genere, il livello plasmatico totale di testosterone di un uomo inferiore a 300 ng/dL è considerato basso e il trattamento viene spesso prescritto per livelli di testosterone totale inferiori a 350 ng/dL.
Dopo la menopausa, solo una piccola quantità di testosterone viene prodotta nel corpo delle donne e le donne corrono un rischio molto maggiore di sviluppare osteoporosi/osteopenia e altre malattie croniche più avanti nella vita.

La carenza di testosterone (detta anche ipotestosteronismo o ipotestosteronemia) è una produzione anormalmente bassa di testosterone. Può verificarsi a causa di una disfunzione testicolare (ipogonadismo primario) o per una disfunzione ipotalamo-ipofisaria (ipogonadismo secondario) e può essere congenita o acquisita.

Cosa interferisce con la produzione di testosterone?

In primo luogo, l'alcol. L'alcol etilico sopprime la sintesi dell'ormone sessuale maschile testosterone. Il secondo antipodo del testosterone è l’eccesso di peso. Nel tempo, il grasso corporeo in eccesso può trasformare un uomo in una creatura del sesso medio. Il fatto è che nel corpo maschile, oltre agli androgeni e al testosterone, viene sempre prodotta una piccola quantità di ormoni femminili e negli ormoni femminili - maschili. Se il peso di un uomo è superiore del 30% rispetto al normale, il sistema endocrino interrompe la produzione di testosterone e aumenta la produzione di estrogeni e progesterone. Sotto la loro influenza, la figura maschile assume forme effeminate. Qui possiamo consigliarti di fare esercizi di forza. Gli scienziati hanno scoperto da tempo che i livelli di testosterone aumentano significativamente dopo l'esercizio con i manubri.

Cause di bassi livelli di testosterone

Una diminuzione dei livelli di testosterone è causata da:
∙ Violazione della produzione di ormoni gonadotropici della ghiandola pituitaria (inclusa iperprolattinemia);
∙ Assunzione di glucocorticoidi (riducono la sensibilità dei tessuti agli ormoni tiroidei e agli ormoni sessuali);
∙ Insufficienza surrenalica;
∙ Ipogonadismo;
∙ Prostatite cronica (uomini);
∙ (uomini);
∙ Assunzione di farmaci quali: danazolo (a basse dosi), buserin, carbamazepina, cimetidina, ciclofosfamide, ciproterone, desametasone, goserelin, ketoconazolo, leuprolide, levonorgestrel, solfato di magnesio, methandrostenolone, metilprednisolone, metirapone, nafarelin (donne), nandrolone, octreotide , contraccettivi orali per le donne, pravastatina (uomini), prednisone, piridoglutetimide, spironolattone, stanozololo, tetraciclina, tioridazina;
∙ Assunzione di carboidrati facilmente digeribili, vegetarianismo, digiuno, alcolismo, dieta povera di grassi (per le donne).

Livelli elevati di testosterone

È noto che alti livelli di testosterone aumentano la libido, quindi un uomo il cui livello di questo ormone è elevato è solitamente sessualmente attivo, facilmente eccitabile e instancabile nel sesso.
Tuttavia, ci sono segnali negativi che indicano che un uomo ha alti livelli di testosterone.
∙ Spesso un eccesso di testosterone è la causa dei problemi della pelle degli adolescenti (acne, punti neri e pelle grassa).
∙ Livelli elevati di testosterone provocano un aumento dell’ematocrito (la porzione del volume sanguigno rappresentata dai globuli rossi).
∙ Esacerbazione dell'apnea notturna. L'apnea è una condizione caratterizzata dalla cessazione della ventilazione polmonare durante il sonno per più di 10 secondi.
∙ Aumenta la suscettibilità a.
∙ Un livello elevato di testosterone favorisce la crescita eccessiva di peli sul corpo e causa il diradamento dei capelli di tipo “maschile”.
∙ Il testosterone esogeno provoca la soppressione della spermatogenesi e può portare alla sterilità.
∙ Si ritiene che alti livelli di testosterone negli uomini accelerino il processo di invecchiamento.
Il testosterone è talvolta chiamato l’ormone vincente. Il suo livello nel sangue aumenta dopo la vittoria in un combattimento, dopo aver risolto con successo alcuni problemi. La sensazione di soddisfazione e l'atmosfera festosa che circonda il vincitore rallenta la formazione degli ormoni dello stress che assicuravano il raggiungimento della vittoria. C'è un aumento del rilascio di testosterone. È chiaro che gli ormoni dello stress (cortisolo) e il testosterone agiscono in modi opposti
Ricerche recenti (2012) hanno dimostrato che gli uomini con livelli di testosterone aumentati mentono meno. Secondo i ricercatori, l'ormone testosterone probabilmente aumenta il senso di orgoglio e il desiderio di creare ai propri occhi un'immagine positiva di sé.

Cause di alti livelli di testosterone

Un aumento dei livelli di testosterone è causato da:
∙ Malattia e sindrome di Itsenko-Cushing;
∙ Sindrome adrenogenitale (donne);
∙ Tumori testicolari produttori di testosterone (uomini);
∙ Insieme cromosomico XYY (uomini);
∙ Tumore ovarico virilizzante (donne);
∙ Diminuzione del livello della globulina legante gli ormoni sessuali (SHBG);
∙ Assunzione di farmaci quali: danazolo, deidroepiandrosterone, finasterina, flutamide, gonadotropina (negli uomini), goserelina (nel primo mese di trattamento), levonorgestrel, mifepristone, moclobemide, nafarelina (uomini), nilutamide, contraccettivi orali (donne), fenitoina , pravastatina (donne), rifampicina, tamoxifene;
∙ Eccessiva attività fisica.

Stabilizzazione dei livelli di testosterone

∙ La nutrizione è fondamentale per stabilizzare i livelli di testosterone. Questa dovrebbe essere una dieta ricca di frutta e verdura, fibre vegetali e fitonutrienti. Cereali e glucosio stimolano livelli più elevati di insulina e cortisolo. Il cortisolo è un regolatore del metabolismo dei carboidrati nel corpo e partecipa anche allo sviluppo delle reazioni allo stress (ormone dello stress); i suoi alti livelli svolgono un ruolo fondamentale nel processo di blocco del testosterone (il cortisolo è l'antitesi del testosterone). Un sano equilibrio di zucchero nel sangue è fondamentale per stabilizzare il cortisolo e aumentare i livelli di testosterone.

∙ I grassi mono e polinsaturi non solo aiutano a normalizzare i livelli di colesterolo, ma migliorano anche qualitativamente i processi catalitici nel corpo. Uno studio dell’Università dell’Iowa ha rilevato che i grassi insaturi aiutano ad assorbire più nutrienti dagli alimenti. Ad esempio, il grasso come uno dei componenti del condimento per l'insalata favorisce un migliore assorbimento dei nutrienti dalle verdure. Inoltre, il consumo di grassi insaturi è direttamente correlato ai livelli di testosterone. Il piano alimentare dovrebbe consistere in quantità adeguate di grassi buoni come.

∙ Evita gli xenoestrogeni, composti sintetici che hanno lo stesso effetto sul corpo degli ormoni sessuali femminili, riducendo i livelli di testosterone. Gli xenoestrogeni si trovano nell'acqua del rubinetto, nella plastica, nei prodotti per la pulizia della casa, nei deodoranti, nei saponi, nei cosmetici e nelle lozioni per il corpo.
Lo xenoestrogeno bisfenolo A (BPA) è un estrogeno debole e per molto tempo si è creduto che le sue dosi domestiche non avessero un effetto significativo sulla salute. Ma ora è stato dimostrato che, accumulandosi nel corpo, il BPA può avere un effetto simile agli ormoni su tutti gli organi e sistemi che hanno recettori per gli estrogeni.

∙ L’esercizio ad alta intensità è fondamentale per aumentare il testosterone. Gli esercizi dovrebbero essere di natura esplosiva con il massimo sovraccarico muscolare. L'allenamento dovrebbe essere breve (5-30 minuti) con un tempo di riposo minimo tra le serie.

∙L’utilizzo di fonti di proteine ​​del siero di latte di alta qualità dopo l’allenamento aumenta il testosterone. Ciò è dovuto all'elevata concentrazione di aminoacidi a catena ramificata come la leucina nel frullato di proteine ​​del siero di latte. Le proteine ​​del siero di latte si ottengono dal siero di latte prodotto durante la produzione del formaggio.

(Zn). La carenza di zinco riduce i livelli di testosterone. Per aumentare i livelli di testosterone, devi prima prenderti cura dei livelli di zinco nel tuo corpo. Includi frutti di mare (ad esempio, le ostriche sono ricche di zinco), pane integrale, riso integrale, verdure a foglia verde, carni magre e magre e formaggi fragili come Cheshire o Lancaster. Una delle migliori fonti di zinco sono i semi di zucca.
Lo zinco aumenta il numero degli spermatozoi e la motilità degli spermatozoi. Livelli elevati di zinco significano anche livelli più bassi di estrogeni e prolattina, riducendo così il rischio di malattie della prostata.
Troppo zinco può portare a squilibri minerali e può assorbire altri minerali, portando a problemi immunitari.

∙ Secondo uno studio condotto da scienziati dell'Università di Medicina di Graz, in Austria, pubblicato sulla rivista Clinical Endocrinology, l'abbronzatura aumenta il testosterone negli uomini. Poiché la vitamina D viene prodotta dal corpo quando esposto alla luce solare, gli scienziati raccomandano che le persone dalla pelle chiara prendano almeno 15 minuti al giorno di prendere il sole sul viso e sulle mani, mentre le persone dalla pelle scura potrebbero averne bisogno tre volte di più. I ricercatori hanno testato la relazione tra vitamina D e testosterone in 2.299 uomini per diversi mesi. Hanno scoperto che i livelli di vitamina D e di testosterone raggiungevano il picco durante i mesi estivi e diminuivano durante l’inverno. Hanno anche scoperto che gli uomini che avevano almeno 30 ng di vitamina D in ogni millilitro di sangue avevano i livelli più alti di testosterone circolante.

∙ Devi anche assicurarti che il corpo ne riceva abbastanza, in particolare B6 e B12, che portano il testosterone e altri ormoni sessuali in un felice equilibrio.

Testosterone e salute cardiovascolare

Studi recenti hanno mostrato risultati contrastanti riguardo all’importanza del testosterone nel mantenimento della salute cardiovascolare. Tuttavia, il mantenimento di livelli normali di testosterone negli uomini anziani migliora molti parametri che riducono il rischio di malattie cardiovascolari, come l’aumento della massa muscolare, la diminuzione della massa grassa viscerale, ecc.
Gli uomini i cui livelli di testosterone sono leggermente al di sopra della media hanno meno probabilità di avere la pressione alta, hanno meno probabilità di avere attacchi di cuore, hanno meno probabilità di essere obesi e valutano la loro salute come buona. Tuttavia, gli uomini con livelli elevati di testosterone hanno maggiori probabilità di subire lesioni, hanno maggiori probabilità di bere alcolici, hanno maggiori probabilità di aver avuto infezioni a trasmissione sessuale e hanno maggiori probabilità di fumare.

Testosterone e cancro alla prostata

Il cancro alla prostata (prostata) può svilupparsi in qualsiasi uomo di età superiore ai 45-50 anni. Le sue ragioni non sono state ancora del tutto chiarite. Lo sviluppo del cancro alla prostata è associato a cambiamenti ormonali negli uomini anziani, in particolare ad alti livelli di testosterone, l’ormone sessuale maschile. Il cancro alla prostata è un tumore ormono-dipendente; la sua crescita è stimolata dal testosterone. Pertanto, negli uomini i cui livelli di testosterone nel sangue sono più alti del normale, l’insorgenza del cancro alla prostata è più probabile e il suo decorso sarà più grave.
Un articolo del 2006 sulla rivista Urology osservava che: “Il cancro alla prostata può diventare clinico entro pochi mesi o diversi anni dall’inizio del trattamento con testosterone. ... Quando prescrivono integratori di testosterone, i medici dovrebbero informare i pazienti che li ricevono di questo rischio. Il medico dovrebbe eseguire frequentemente un’esplorazione rettale della prostata durante il trattamento”.
L’aumento della produzione di diidrotestosterone dal testosterone nel tessuto prostatico è associato a ipertrofia e iperplasia della prostata, allo sviluppo di adenoma prostatico e, possibilmente, ad una maggiore probabilità di sviluppare il cancro alla prostata.

Testosterone, sesso e famiglia

Gli uomini con alti livelli di testosterone hanno maggiori probabilità di avere rapporti sessuali extraconiugali e di divorziare.
La paternità riduce i livelli di testosterone negli uomini e si ritiene che sia il risultato di cambiamenti emotivi e comportamentali e promuova le cure paterne.
Il matrimonio o l’impegno possono effettivamente portare a livelli più bassi di testosterone.
Se “l’amore è passato”, i livelli di testosterone diminuiscono negli uomini e aumentano nelle donne.
Gli uomini che guardano film sessualmente espliciti hanno in media livelli di testosterone più alti del 35% rispetto a quelli che guardano film sessualmente neutri. Il testosterone raggiunge il suo livello massimo 60-90 minuti dopo la fine del film. Gli uomini che guardano film sexy riferiscono anche un maggiore ottimismo e una diminuzione della fatica.

Testosterone e sport

Il testosterone è un ormone steroide anabolizzante che agisce aumentando la sintesi proteica muscolare e viene utilizzato dagli atleti per sviluppare massa muscolare, forza e resistenza. Di conseguenza, le fibre muscolari diventano più grandi e si riprendono più velocemente rispetto alla persona media. Il testosterone è considerato una forma di doping nella maggior parte degli sport. Esistono diversi metodi per aumentare i livelli di testosterone: iniezioni intramuscolari, gel e cerotti transdermici (l'assorbimento del testosterone avviene attraverso la pelle), capsule impiantabili, prodotti orali e nasali. L'uso a lungo termine di farmaci che aumentano il testosterone può causare una temporanea diminuzione della produzione dell'ormone testosterone. Inoltre, con un lungo ciclo di testosterone negli atleti, è stata osservata una diminuzione delle dimensioni dei testicoli.

Testosterone e salute delle donne

I cerotti al testosterone sono efficaci nel trattamento della bassa libido nelle donne in postmenopausa. La bassa libido può verificarsi come sintomo o come risultato dell'uso di contraccettivi ormonali. Le donne possono anche utilizzare la terapia con testosterone per aumentare la vitalità e l’energia, per trattare o prevenire la perdita di densità ossea e massa muscolare e per trattare alcuni tipi di diabete.
Bassi livelli di testosterone nelle donne dopo la menopausa possono innescare lo sviluppo dell’osteoporosi e di altre malattie croniche.
Le donne trattate con testosterone, a causa dei cambiamenti nella densità ossea e muscolare, possono riscontrare un aumento di peso senza aumento del grasso corporeo.
Gli effetti indesiderati della terapia con testosterone nelle donne possono includere diradamento dei capelli e aumento dell'untuosità della pelle, che porta alla formazione di acne.
Esiste il rischio teorico che la terapia con testosterone possa aumentare il rischio di cancro al seno o ginecologico.

Testosterone e calvizie

Negli uomini, circa il 5-7% del testosterone viene metabolizzato nell’androgeno più attivo diidrotestosterone. L’aumento della produzione di diidrotestosterone nei follicoli piliferi è associato ad un’eccessiva peluria corporea e/o ad una calvizie di tipo “maschile” (alopecia androgenetica) sulla testa in entrambi i sessi.
A differenza di altri androgeni come il testosterone, il diidrotestosterone non può essere convertito dall'enzima aromatasi in estradiolo.
Gli uomini affetti da alopecia androgenetica presentano tipicamente livelli più elevati di 5-alfa reduttasi, livelli ridotti di testosterone totale, livelli aumentati di testosterone non legato (libero) e livelli più elevati di androgeni liberi totali, compreso il diidrotestosterone.
I geni della 5-alfa reduttasi sono responsabili della conversione del testosterone libero in diidrotestosterone, quindi i farmaci che inibiscono il processo di conversione del testosterone (ad esempio la finasteride) vengono utilizzati per trattare la caduta dei capelli.
Le donne con livelli elevati di diidrotestosterone possono sviluppare caratteristiche sessuali secondarie androgine (abbassamento della voce, crescita dei peli sul viso). Le donne hanno meno probabilità di soffrire della classica calvizie maschile. Invece, i capelli diventano più sottili su tutto il cuoio capelluto. Questo tipo di alopecia androgenetica nelle donne raramente porta alla completa calvizie.

Nuove scoperte
Nell’agosto 2012, gli scienziati dell’Università della Pennsylvania hanno riferito che la prostaglandina D2 (PGD2) è presente sul cuoio capelluto degli uomini calvi a livelli molto più alti del normale, inibendo la crescita dei capelli e impedendo la maturazione dei follicoli piliferi. Il dottor George Cotsarelis e il suo team riferiscono che sono in corso trattative con diverse aziende farmaceutiche e che i trattamenti per l'alopecia androgenetica saranno disponibili entro due anni.

Lo ha scoperto uno studio del 2012 condotto da scienziati coreani Grateloupia ellittica, un'alga rossa originaria di Jeju, in Corea del Sud, ha un grande potenziale per il trattamento dell'alopecia androgenetica e dell'alopecia areata.

L'effetto delle piante medicinali sul testosterone

I livelli di testosterone diminuiscono con l’età, ma numerose erbe e sostanze nutritive possono aiutare ad aumentare i livelli ematici di questo ormone. Bassi livelli di testosterone aumentano il rischio di problemi cardiaci, depressione, osteoporosi e demenza. La diminuzione del testosterone causa una condizione nota come andropausa.
Aumentare il testosterone nel sangue aiuterà a ripristinare la salute e a invertire i segni dell’invecchiamento.

∙ La maggior parte degli studi clinici sulla fertilità dimostrano che le lenzuola non influenzano la fertilità di uomini e donne. Tuttavia, uno studio ha scoperto che un estratto acquoso di stevia lascia livelli ridotti di testosterone e sperma nei ratti maschi.

∙ Ricercatori giapponesi hanno dimostrato che il principio attivo contenuto nella radice, l'acido glicirrizico, provoca una diminuzione clinicamente insignificante dei livelli di testosterone. I preparati di liquirizia riducono i livelli elevati di testosterone nelle donne con cisti ovariche e aumentano la loro fertilità. Grandi quantità di liquirizia, se usate per lungo tempo, possono aumentare la pressione sanguigna.

∙ Secondo alcuni opuscoli pubblicitari che presentano Tribulus terrestris ( Tribulus terrestris) sul mercato della nutrizione sportiva, ne consegue che il Tribulus aiuta a costruire la massa muscolare aumentando la sintesi dell'ormone testosterone. La pianta è stata presa in prestito dalla medicina indiana ayurvedica. Ma queste affermazioni si basano su prove poco chiare e discutibili, piuttosto che sui risultati di una seria ricerca scientifica. Non ci sono dati positivi sull'effetto dell'estratto di Tribulus terrestris sulla produzione di androgeni.
Il Tribulus terrestris è infatti utilizzato nella medicina indiana come stimolante. A seguito di numerosi studi condotti su animali da laboratorio, è stato rivelato che alcune sostanze contenute nel Tribulus terrestris promuovono la formazione degli spermatozoi e aumentano la libido, influenzando così il livello di riproduzione della prole. Ma è abbastanza difficile giudicare l'effetto simile di questo rimedio a base di erbe sulle persone, poiché tali studi non sono stati condotti. Quindi tutte queste affermazioni sono più congetturali che conclusive. Ci sono seri dubbi sull’effetto di questa pianta sulla crescita muscolare e sulla produzione di testosterone negli esseri umani. In ogni caso, il Tribulus terrestris deve essere utilizzato solo sotto il controllo di un medico o di un erborista.
PS Il nome comune del Tribulus Terrestris è Puncture Vine. È stato trovato uno studio in cui, sotto l'influenza del Tribulus, si è verificato un aumento del testosterone negli scimpanzé di oltre il 50%. Gli effetti si notarono solo dopo pochi giorni.

∙ Muira Puama ( Ptychopetalum olacoides) - Gli sciamani e i guaritori sudamericani utilizzano da generazioni questa pianta proveniente dalle foreste pluviali brasiliane. Muira Puama è considerato l'afrodisiaco più potente ed è stato utilizzato per molti secoli come il trattamento più efficace contro l'impotenza e come tonico per il sistema nervoso. Allevia lo stress, ottimizza le funzioni del sistema nervoso, e soprattutto quella parte di esso che è responsabile dello “stato d'animo erotico” di un uomo. Come risultato di una ricerca presso l’Università della California (UCLA), è stato possibile dimostrare che la Muira Puama aumenta la produzione di testosterone negli uomini.

∙ Polygonum multiflora ( Poligono multiflorum) (in cinese Fo Ti, Hoshou Wu) è utilizzato nella medicina orientale come afrodisiaco e mezzo di longevità. Polygonum multiflorum è un booster naturale di testosterone.

∙ In Sudamerica la radice veniva utilizzata come bevanda per aumentare la forza maschile. In un test condotto su uomini affetti da cancro alla prostata, la maca ha aumentato la libido ma non ha aumentato significativamente i livelli di testosterone nel sangue.

∙ e il cavolfiore contengono ingredienti naturali che aiutano l'organismo ad eliminare gli estrogeni, aumentando così il testosterone.

∙ Il tè aiuta a ridurre i livelli di testosterone

∙ Un altro modo per aumentare il testosterone è consumare cibi ricchi di aminoacidi essenziali -.
Uno studio recente ha scoperto che gli uomini che assumevano circa due grammi di L-arginina al giorno per due settimane hanno sperimentato miglioramenti nella produzione di testosterone. Un altro studio in cui gli uomini hanno assunto cinque grammi di L-arginina al giorno ha mostrato risultati simili.

∙ Smilax Nontiscordardime o Salsapariglia ( Smilax miosotiflora) è un arbusto erbaceo originario delle foreste tropicali sempreverdi della Thailandia, dell'India orientale, della penisola malese, della Cina, del Giappone e delle isole del Pacifico. Viene utilizzato da secoli nella medicina orientale ed è noto per il suo potente effetto stimolante. Inoltre, questo effetto si applica sia agli uomini che alle donne. Per molto tempo questa pianta è stata considerata magica e solo recentemente è stato scoperto il meccanismo della sua azione.
Smilax stimola la produzione di testosterone nel corpo bloccando l'azione delle statine, attiva la sintesi degli ormoni corticoidi (potenti agenti antinfiammatori), riduce la produzione in eccesso dell'ormone luteinizzante dalla ghiandola pituitaria (si verifica nell'ipogonadismo, disgenesia gonadica, sindrome di castrazione), stimola il lavoro delle cellule di Leydig (cellule che producono testosterone negli uomini), aiuta ad aumentare la quantità e la qualità dello sperma (migliorando la funzione riproduttiva).

∙ La ricerca ha anche dimostrato che l’integratore alimentare acetil-L-carnitina aumenta la produzione di testosterone. L'acetil-L-carnitina viene utilizzata per bruciare i grassi e costruire muscoli, e questo nutriente essenziale aumenta i livelli di testosterone e dell'ormone luteinizzante.