Acido folico per rimanere incinta. Acido folico per il concepimento

Quando si pianifica una gravidanza, l'acido folico (follacina) è molto importante. Promuove il concepimento e la nascita di un bambino a tutti gli effetti senza malattie o anomalie. Se durante il concepimento del bambino il futuro padre e la futura madre non hanno nel loro organismo una quantità sufficiente di questa importante vitamina, ciò può portare a gravi problemi. Pertanto, l'assunzione di acido folico durante la gravidanza e nelle prime fasi è un fondamento sicuro per la salute del bambino. In caso di domande, è meglio contattare gli specialisti.

Come prendere l'acido folico quando si pianifica una gravidanza

Questa vitamina aiuta a preparare il corpo alla gravidanza e al concepimento. Si consiglia di prenderlo non solo alle donne. Cosa fa l'acido folico?

• Normalizza l'ematopoiesi;
• Attiva l'assorbimento delle proteine;
• Migliora l'appetito;
• Svolge un ruolo importante nella formazione dell'RNA e del DNA, direttamente coinvolti nella trasmissione dell'ereditarietà;
• Aiuta l'assorbimento degli aminoacidi;
• Migliora l'immunità;
• Previene lo sviluppo dell'aterosclerosi;
• Migliora l'attività del tratto gastrointestinale;
• Fornisce protezione contro l'avvelenamento;
• Favorisce l'assorbimento di altri minerali e vitamine necessari alla gravidanza e alla sua gestazione.

L'assunzione di acido folico prima del concepimento è molto importante per la donna, perché quando l'organismo non dispone di una “riserva” di questo elemento, durante la gravidanza possono insorgere difficoltà:

• Distacco di placenta (assoluto o parziale);
• Cattiva amministrazione;
• Gravidanza in dissolvenza;
• La nascita di un bambino con difetti;
• Diminuzione dell'appetito in una madre incinta, e questo porta al fatto che il bambino sperimenterà una mancanza di nutrienti;
• Il verificarsi di anemia;
• Aumento dell'affaticamento e per un bambino nel grembo materno questo è dannoso.

L'assunzione di acido folico è importante anche per gli uomini, perché l'acido folico favorisce il concepimento e, se manca, potrebbe non avvenire. Quindi, l'effetto dell'acido sul corpo maschile:

• Migliora la motilità degli spermatozoi;
• Aumenta la probabilità di concepire un bambino a tutti gli effetti;
• Riduce il numero di spermatozoi con anomalie nel corredo cromosomico (questo può successivamente provocare anomalie dello sviluppo nel feto).

Alcune coppie non riescono a concepire un bambino per anni e poi, dopo essersi rivolti a specialisti ed essersi sottoposti a test, scoprono che uno dei partner, e talvolta entrambi, non hanno abbastanza acido folico nel corpo per rimanere incinte. Questo motivo è responsabile fino all'80% delle anomalie dello sviluppo nei neonati.

Per proteggere te stesso e il tuo bambino non ancora nato da problemi seri, devi iniziare a prendere la follacin in anticipo, prima della gravidanza. Questo dovrebbe essere fatto non solo con l'aiuto di farmaci, ma anche con l'aiuto di prodotti contenenti vitamina B9.

Se i futuri genitori mangiano bene, si prendono cura della propria salute e non hanno malattie croniche, potrebbe non essere loro prescritto questo elemento nei farmaci, ma è imperativo consumare cibi ricchi di follacin.

Alimenti ricchi di acido folico:

• Uova di gallina;
• Patata;
• Verdure: prezzemolo, lattuga, aneto;
• Angurie;
• Cereali di riso;
• Kefir, panna, ricotta;
• Barbabietola;
• Carota;
• Latte in polvere;
• Suro;
• Crema;
• Fegato di manzo e fegato di merluzzo;
• Spinaci;
• Farina di segale;
• Carne;
• Noci e mandorle.

L'acido folico può perdere le sue proprietà benefiche durante la lavorazione ad alte temperature e per conservarle è meglio cuocere i cibi al vapore o consumarli freschi.

Droghecon vitamine B9

L'assenza di carenza di acido folico nei futuri genitori è un fattore fondamentale per la salute del bambino. Ecco perché ai partner vengono spesso prescritti farmaci che lo contengono:

• Compresse di acido folico per il concepimento. Come usare? Gli esperti consigliano di assumere una compressa al giorno. Oltre al fatto che questo farmaco è comodo da assumere, è anche poco costoso;
• Compresse "Apo-folic", "Folacin". Questi farmaci contengono anche *acido folico. Quando si pianifica una gravidanza, il dosaggio per una donna sarà di 800 mcg. Questi farmaci non sono preventivi, ma terapeutici, quindi non è consigliabile utilizzarli intenzionalmente, è meglio consultare;
• Le compresse Folio sono un farmaco che ha guadagnato fiducia grazie alla sua qualità. Le donne devono assumere 2 compresse al giorno, gli uomini - 1. Inoltre, questo prodotto contiene iodio, così necessario per la salute del bambino;
• Complessi multivitaminici. Di norma contengono anche acido folico, necessario durante la gravidanza. Le istruzioni per l'uso sono diverse, quindi è impossibile dire esattamente quante compresse dovresti assumere al giorno. La dose per la prevenzione è 400-1000 mcg.
  Molti farmaci possono farti venire le vertigini. Non dovresti fare una scelta da solo; consulta gli specialisti; il tuo medico curante saprà esattamente quale farmaco prescrivere in un caso particolare.

Se i futuri genitori hanno ancora domande sull'assunzione del farmaco, queste istruzioni aiuteranno a risolverle ed evitare errori.

• Come usare? Se viene rilevata una grave carenza di follacina nella futura mamma o nel papà, verranno loro prescritti i farmaci appropriati. Se non vengono identificati problemi di questo tipo, il medico può semplicemente prescrivere complessi vitaminici generali e una buona alimentazione;
• Dosaggio corretto. Il fabbisogno giornaliero di acido folico durante la gravidanza per una donna è di 800 mcg, per un uomo di 400 mcg. Ciò è spiegato dal fatto che una donna dà molta di questa sostanza al bambino per formare il suo sistema nervoso. Ma questi sono solo numeri approssimativi. In alcuni casi, con grave carenza di vitamina, la dose può essere aumentata;
• Quando dovrei iniziare a prenderlo? La sottigliezza è che la follacin non si accumula nel corpo; il suo eccesso, se appare, viene immediatamente eliminato. Per un concepimento riuscito, si consiglia di iniziare l'assunzione del farmaco almeno tre mesi prima del concepimento;
• Cosa può influenzare l'assorbimento dell'acido folico da parte del corpo? Spesso, anche quando l'assunzione di questa vitamina viene prescritta in tempo, si osserva ancora una sua carenza. Ciò potrebbe essere dovuto al fatto che la vitamina entra nel corpo e ne viene immediatamente rimossa, ad es. non digeribile. L’assorbimento è fortemente ostacolato dal fumo, dal consumo di alcol, dai farmaci ormonali, dagli antibiotici, nonché dallo stato depressivo di una persona. Ecco perché i medici insistono a voler abbandonare ogni tipo di cattiva abitudine, almeno temporaneamente.
• Esiste il rischio di un sovradosaggio di acido folico? Il rischio di overdose di follacin tende a zero, perché il corpo lo rimuove attivamente. Ma non dovresti usarlo in quantità illimitate; porterà benefici se lo usi correttamente, secondo le istruzioni.

Ora sai perché la vitamina B9 è così necessaria sia per gli uomini che per le donne durante la pianificazione della gravidanza e anche dopo la gravidanza. Questa vitamina, oltre ad aiutare a rimanere incinta, garantisce anche la salute del nascituro, proteggendolo da patologie e parto prematuro. Ecco perché non dovresti trascurare l'assunzione di vitamine contenenti acido folico, soprattutto perché non è affatto difficile.

Video. Acido folico durante la gravidanza

Sfortunatamente, molte coppie si trovano ad affrontare il problema di concepire un bambino: le donne moderne hanno più difficoltà a rimanere incinte e ad avere un bambino sano a causa dell'ecologia sfavorevole, dello stile di vita sedentario e della cattiva alimentazione. La medicina moderna sta lavorando attivamente su questo problema, sviluppando nuovi strumenti e metodi per aiutare le coppie sposate, ma esistono anche rimedi collaudati nel tempo. L’acido folico aiuta nel concepimento e come va assunto? Scopriamolo insieme.

Il ruolo dell'acido per il concepimento

La somministrazione combinata di vitamine B9 ed E ha lo scopo di stimolare la produzione di sperma e di aumentarne la quantità, aumentando così la probabilità di concepimento. Quasi tutti i complessi vitaminici per il trattamento e la prevenzione dell'infertilità contengono grandi quantità di vitamina B9.

Secondo le istruzioni, per un concepimento di successo durante la pianificazione della gravidanza, dovresti assumere circa 700-1000 mcg di vitamina al giorno. Non è sempre possibile fornire una tale quantità, quindi i medici spesso prescrivono compresse di folacina.

Vitamine per le donne che pianificano una gravidanza

Sulla base di uno studio sulla natura della nutrizione e sui cambiamenti nel corpo delle donne durante l'assunzione della vitamina, gli scienziati hanno scoperto che l'inizio dell'ovulazione dipende dalla quantità di acido che entra nel corpo. Quando assumevano multivitaminici o B9 da soli, le donne che avevano problemi con l'ovulazione li sperimentavano più spesso. In questo caso, pianificare il trattamento può davvero aiutarti a rimanere incinta. Per aumentare la probabilità di concepimento e prevenire possibili problemi con lo sviluppo del sistema nervoso fetale, alle donne che hanno problemi con la gravidanza viene prescritto il farmaco in compresse con due mesi di anticipo.

Il dosaggio e la durata della somministrazione sono di grande importanza: solo il medico può impostare correttamente la dose dopo aver studiato l'anamnesi e i modelli nutrizionali della donna e del suo partner. Il superamento della dose raccomandata quando si pianifica una gravidanza porta all'ipervitaminosi, che comporta difficoltà con il concepimento.

La vitamina B9 è in grado di produrre molti effetti benefici nel corpo femminile. Influisce sui processi di crescita e maturazione nell'adolescenza, stimola l'ovulazione e previene possibili malformazioni del feto. La capacità di stimolare i globuli rossi consente alla folacina di essere utilizzata per trattare l’anemia, che può anche prevenire la gravidanza. Aumentare l’attività cerebrale, l’efficienza e la vitalità generale aiuta le donne a sentirsi più sicure e ad aumentare il loro livello emotivo, il che è importante quando ci sono frequenti tentativi infruttuosi di concepire un bambino.

Combinazione di vitamine

Insieme all'acido folico, si consiglia di assumere vitamina E (tocoferolo) per il concepimento. Gli studi hanno confermato che è in grado di regolare il processo di produzione dello sperma negli uomini e nelle donne supporta la funzione dell’utero.

Toko Il ferolo influisce sul concepimento grazie ad alcune delle sue funzioni:

• Partecipa alla regolazione ormonale della funzione degli organi genitali.
• Controlla la regolarità delle mestruazioni.
• Accelera la maturazione delle uova.
• Stimola l'afflusso di sangue agli organi riproduttivi femminili: utero e ovaie.

Solo una quantità sufficiente di tocoferolo è in grado di controllare il livello degli ormoni che controllano la maturazione e il rilascio degli ovociti. La sua carenza provoca frequenti aborti e influisce sulla contrattilità dei muscoli uterini. Se la quantità di vitamina E assunta è insufficiente, la regolarità delle mestruazioni, così come le condizioni di ciascun uovo, ne risentono. Negli uomini, il tocoferolo è responsabile dell'attività dell'epitelio spermatogeno, ne favorisce il ripristino e l'attività vitale degli spermatozoi.

La vitamina E e l'acido folico prima del concepimento possono effettivamente aumentare le possibilità di gravidanza, ma solo quando i problemi sono minori e non dipendono da ragioni più serie, come quelle genetiche. Ci sono molte recensioni sul fatto che ti abbiano aiutato a rimanere incinta. Ma è molto difficile giudicare oggettivamente l'effetto positivo di questi fondi. La maggior parte delle donne risponde bene all'assunzione di un preparato vitaminico, citando un miglioramento del proprio benessere, ma le compresse di acido folico non sono una cura universale per l'infertilità, poiché non trattano le malattie croniche esistenti. Quando prendi l'acido folico per rimanere incinta, devi capire che non aumenta significativamente le possibilità di concepimento, ma sostiene solo il corpo.

Ricerche recenti supportano l’affermazione che l’acido folico aiuta a rimanere incinta. Le donne che assumono quotidianamente un multivitaminico contenente questo elemento hanno maggiori probabilità di rimanere incinte.

Risultati della ricerca specialistica

L'acido folico è noto da tempo per le sue proprietà uniche. Uno di questi è la prevenzione di anomalie nello sviluppo fetale. Ma gli scienziati sono stati anche in grado di stabilire il fatto che l'assunzione di acido folico durante la pianificazione della gravidanza aiuta a concepire un bambino.

Lo studio, che ha coinvolto più di 18.000 donne, ha rilevato che tutti i multivitaminici, e in particolare l'acido folico, hanno chiaramente migliorato la fertilità delle donne (fertilità). Quelle ragazze che assumevano regolarmente vitamine avevano un rischio inferiore del 40% di incontrare il problema della "mancata maturazione dell'uovo", una causa comune di infertilità femminile.

Durante la pianificazione della gravidanza, è necessario creare in anticipo le condizioni più favorevoli all'interno del corpo per lo sviluppo del feto. E l'acido folico aiuta una donna in questo non meno di uno stile di vita sano e di una corretta alimentazione.

Perché questa vitamina è così importante?

All'inizio della gravidanza, lo sviluppo dell'embrione inizia sempre con una cellula, tuttavia questo numero aumenta gradualmente fino a cento miliardi. E la vitamina B9 è molto importante per la crescita e il normale sviluppo delle cellule in costante sostituzione di vari tessuti e organi del corpo.

L'importanza della vitamina B9 per l'ematopoiesi è particolarmente evidente. L'acido folico è importante anche per il normale funzionamento del sistema nervoso e immunitario. Ad esempio, già a 2-3 settimane l'embrione sviluppa una struttura: è sulla base che si formerà il sistema nervoso centrale del nascituro. E per il suo sviluppo di successo avrai bisogno della stessa vitamina B9.

Quando dovresti iniziare a prenderlo?

Poiché molte donne non si rendono conto dell'inizio della gravidanza durante le prime 2-3 settimane, l'assunzione di vitamina B9 dovrebbe essere iniziata in anticipo. Cioè, devi assumere acido folico quando pianifichi una gravidanza. In questo caso, il futuro feto sarà completamente fornito di vitamina B9, che è vitale per lui, fin dai primi giorni.

Ed è consigliabile iniziare a prendere questa vitamina immediatamente dopo aver terminato l'uso dei contraccettivi orali.

Quale dovrebbe essere il dosaggio?

Secondo le raccomandazioni dell’OMS, l’assunzione media giornaliera di vitamina B9 per adolescenti e adulti è di circa 400 mcg. Quando una donna pianifica una gravidanza, il fabbisogno di questa vitamina aumenta di quasi il 50% e ammonta a circa 600 mcg.

È importante ricordare che l'organismo non è in grado di produrre acido folico da solo, quindi è necessario ricostituire sistematicamente le sue riserve con una dieta variata.

Prodotti contenenti vitamina B9

Se vuoi rimanere incinta il prima possibile, dovresti assicurarti di seguire la dieta giusta. E poiché ciò richiede il consumo di quanta più vitamina B9 possibile, presta attenzione ai seguenti alimenti:

• fegato di manzo;
• verdure verdi come broccoli, spinaci, cavolfiori e cavoletti di Bruxelles;
• tuorlo d'uovo;
• legumi;
• asparago;
• vari prodotti integrali.
• Frutta, in particolare arance, mango e banane.

Anche le ricette culinarie più comuni includono molti piatti che contengono acido folico.

cucinando

Quando prepari i piatti, dovresti ricordare che la vitamina B9 è molto sensibile al trattamento termico, quindi è importante prestare attenzione ad alcuni punti:

1. Preparare i piatti esclusivamente con prodotti freschi, perché quando vengono conservati per lungo tempo, la quantità di vitamine in essi contenuti diminuisce.
2. L'acido folico si dissolve abbastanza facilmente e rapidamente in acqua ed è anche sensibile alle alte temperature. Pertanto, non tenere il cibo in acqua per troppo tempo e non cuocerlo a fuoco alto.
3. Affinché il tuo corpo riceva più vitamine contenute nelle verdure, è meglio mangiare cibi senza alcun trattamento termico.

L'acido folico è molto importante per il concepimento. E per soddisfare il suo fabbisogno giornaliero, si consiglia anche di assumerlo come parte di integratori e complessi vitaminici separati.

Durante il periodo di pianificazione, i medici consigliano a molte ragazze di assumere alcune vitamine, in particolare l'acido folico. Diamo un'occhiata se l'acido folico aiuta a rimanere incinta e le recensioni delle madri che lo hanno preso.

Vitamina B9: caratteristiche e funzioni

Per capire se l'acido folico aiuta a rimanere incinta, è sufficiente studiarne le caratteristiche, l'effetto sul corpo e i processi che si verificano in esso. È una vitamina del gruppo B – B9. È necessario per lo sviluppo del sistema circolatorio e immunitario. Contenuto principalmente in foglie di piante, alcune verdure, noci e frutta. La quantità di vitamina in essi contenuta può variare in modo significativo.

Prodotti contenenti vitamine

Ad esempio, 100 g di prodotto contengono:

• Fagioli: 300 mcg di acido;
• Cavolini di Bruxelles, noci: 130-150 mcg;
• melone, broccoli, nocciole: 100-110 mcg;
• fragola: 60 mcg;
• uva, arance: 30-40 mcg.

• migliora l'assorbimento delle proteine ​​da parte del corpo;
• favorisce l'assorbimento degli zuccheri e degli aminoacidi;
• promuove la divisione cellulare;
• garantisce la normale emopoiesi (favorisce la formazione di leucociti, piastrine, eritrociti);
• partecipa alla formazione del DNA e dell'RNA, che trasportano informazioni ereditarie;
• previene lo sviluppo dell'aterosclerosi;
• migliora il funzionamento del tratto digestivo;
• riduce la possibilità di intossicazione alimentare, migliora l'appetito.

Quando si decide se è possibile rimanere incinta con l'acido folico, la risposta è chiara. Non ha nulla a che fare con la fecondazione. Cioè, se hai problemi con il concepimento, non sarà in grado di aiutarti con il problema dell'infertilità o della mancanza di ovulazione. È prescritto per rafforzare il corpo e prepararlo per un processo di gestazione così complesso, quando le riserve energetiche della madre vengono spese per lo sviluppo del bambino.

L'acido folico aiuta a rimanere incinta?

Alcuni credono che l'acido folico aiuti a rimanere incinta ed è per questo che viene prescritto a quasi tutte le ragazze che vogliono concepire un bambino. Ma chiedendo a un medico, puoi ottenere una risposta esauriente.

La vitamina è prescritta per rafforzare il sistema immunitario e la salute generale del corpo in modo che il feto non abbia difetti congeniti dovuti agli effetti negativi dell’ambiente, dello stile di vita dei genitori e di problemi simili.

Acido folico quando si pianifica una gravidanza

La vitamina B9 previene lo sviluppo dell'anemia, scoperta quasi cento anni fa. Dopo alcuni studi è stato confermato che il rischio di malattie del tubo neurale fetale diminuisce del 70% quando si assume acido folico. E a causa dell'assenza dello sviluppo di alcune malattie pericolose incompatibili con l'attività vitale degli embrioni, la vitamina ha contribuito a ridurre significativamente il numero di aborti spontanei.

Complicazioni in assenza di acido folico in una donna incinta

Per il corretto corso della gravidanza e dello sviluppo fetale, una ragazza deve ricevere tutti i tipi di vitamine in quantità normali, incl. e acido folico. È possibile rimanere incinta se ti manca? Non è una domanda. Naturalmente, questo è un evento abbastanza comune. Ma con la mancanza di questa vitamina, il rischio di alcune condizioni pericolose aumenta in modo significativo:

• aborto spontaneo in brevi fasi di sviluppo;
• gravidanza congelata;
• distacco della placenta;
• formazione di difetti congeniti nel feto.

È l'aumento del rischio di difetti nell'embrione che richiede l'assunzione di acido folico per rimanere incinta, generare e dare alla luce un bambino sano. I problemi più comuni dei neonati includono:

• difetto del tubo neurale;
• anencefalia;
• malnutrizione;
• ritardo dello sviluppo (mentale e fisico).

Naturalmente, questo non significa affatto che se c'è una carenza o un'assenza di acido folico nella dieta, puoi rimanere incinta e avere molti problemi. Tutto è molto individuale. Semplicemente, con una piccola quantità di vitamina nel corpo, aumenta il rischio di questi difetti.

Quando si considera come assumere l'acido folico per rimanere incinta, vale la pena ricordare l'individualità di ciascun organismo. Il livello di immunità, il normale sviluppo dei processi, la produzione di cellule del sangue e le caratteristiche digestive sono molto diversi per ogni ragazza. Pertanto, anche lo sviluppo del feto e la possibilità che sorgano problemi sono individuali. Per quanto ricordiamo, anche con una carenza di vitamine è possibile dare alla luce un bambino completamente sano. Se si desidera ridurre al minimo il rischio dei difetti di cui sopra, assumere l'acido. Gli esperti hanno confermato che quando si consumano le pillole non si verificano problemi di sviluppo nel feto.

Dosaggio delle vitamine

È meglio consultare il medico su come assumere l'acido folico per rimanere incinta e dare alla luce un bambino sano. Prescriverà una dose individuale. Se una ragazza decide di prendere le pillole da sola, dovresti leggere le istruzioni e scegliere la modalità ottimale. In genere, la norma è 0,4 mg al giorno. Spesso, il medico può aumentare questo standard, quasi il doppio, dopo un concepimento riuscito.

Alla domanda su come assumere l'acido folico per rimanere incinta, i medici rispondono che l'assunzione consigliata è di compresse da 0,4 mg al giorno

Vale la pena ricordare che un'assunzione eccessiva non dà un risultato positivo. In particolare si sconsiglia l'assunzione di più di 0,8 mg al giorno. Ma l'assorbimento della vitamina non avviene al 100%, e quindi non sarà possibile esagerare.

La quantità di acido folico da assumere per rimanere incinta di un bambino sano dipende dalle istruzioni del medico. Ma questa vitamina non viene accumulata. Se smetti di prenderlo, il suo contenuto nel corpo diminuirà.

Si consiglia di iniziare a berlo 3 mesi prima del momento previsto del concepimento. Ma non sempre le coppie riescono a rimanere incinte in breve tempo. In questo caso, le ragazze continuano a prendere le pillole fino al concepimento e dopo. Ma se la fecondazione viene ritardata, la dose viene solitamente ridotta. La cosa principale è garantire un contenuto vitaminico sufficiente.

Se non vuoi prendere le pillole per così tanto tempo, puoi farne a meno. La vitamina può essere ottenuta da alimenti e verdure che la contengono. L'efficacia dell'acido è difficile da confermare, perché è semplicemente impossibile scoprire se il neonato avrebbe potuto avere dei difetti se la madre non avesse ricevuto la vitamina. Ma è noto che l'acido folico aiuta a rimanere incinta (le recensioni delle ragazze lo confermano) e a riprodurre in tempo bambini sani.

I medici prescrivono l’acido folico alle donne per rimanere incinte con un bambino sano, ma spesso viene consigliato anche agli uomini di assumerlo. Questo è spiegato in modo abbastanza semplice. La mancanza di vitamina nel corpo maschile influisce sulla motilità, sulla qualità e sulla quantità degli spermatozoi. Agli uomini vengono prescritte le pillole, ovviamente, solo quando vengono rilevati tali problemi. Ma se lo desideri, puoi prendere le pillole durante il periodo di pianificazione.

Non dimenticare il degrado ambientale, uno stile di vita non sempre sano, problemi allo stomaco o all'intestino e malattie congenite. Tutto ciò può portare a problemi con il concepimento.

Ogni madre desidera che il suo bambino cresca forte e felice. Pertanto, è meglio iniziare in anticipo a gettare le basi per la sua salute. Una raccomandazione comune dei medici quando si prepara alla gravidanza è quella di assumere acido folico. Questa vitamina prepara il corpo femminile alla gravidanza e favorisce la corretta formazione del feto.

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Perché hai bisogno dell'acido folico durante la pianificazione?

Si ritiene che sia necessario iniziare a prendere la vitamina B9 tre mesi prima del concepimento previsto. Ciò consentirà al corpo di essere saturo di acido folico. È importante che entrambi i genitori seguano questa formazione contemporaneamente, poiché la loro salute è ugualmente importante per il corretto sviluppo del feto. Una quantità sufficiente di acido folico nel corpo in questa fase fornirà:

• corretta formazione dell'uovo;
• elevata mobilità e capacità di penetrazione degli spermatozoi;
• riduzione del numero di spermatozoi maschili difettosi.

Inoltre, vale la pena considerare che nel corpo umano l'acido folico partecipa a molti processi. Influisce:

• metabolismo metabolico;
• assorbimento di altre vitamine e componenti nutrizionali;
• mantenimento dell'immunità;
• miglioramento dell'appetito;
• il funzionamento dell'apparato digerente;
• formazione di globuli rossi e influenzano i livelli di emoglobina;
• elasticità dei vasi sanguigni;
• sfondo ormonale;
• divisione cellulare;
• sintesi di DNA e RNA;
• stato psico-emotivo;
• riduzione dell'intossicazione.

Tutti questi fenomeni sono particolarmente importanti nella fase di pianificazione della gravidanza. Dopotutto, un piccolo organismo dovrà svilupparsi dalle risorse che le cellule madri possedevano durante la fusione dei loro nuclei. E se durante questo periodo si verificasse qualche tipo di fallimento, ciò influenzerà sicuramente la salute del futuro bambino.

Esistono studi che confermano che l'assunzione preventiva di acido folico anche prima del concepimento aiuta a ridurre il rischio durante la gravidanza:

• ipossia;
• disturbi nella formazione del tubo neurale nel feto (da cui poi si formano il cervello e l'intero sistema nervoso);
• altri.

L'acido folico non ha un effetto diretto sull'aumento della fertilità. Pertanto, se a un uomo o una donna viene diagnosticata l'infertilità, è improbabile che sia possibile eliminare questo problema con le sole vitamine. L’acido folico non fungerà da “catalizzatore” per il concepimento. Nonostante tutta la sua utilità, questa sostanza non stimolerà l'incontro delle cellule germinali se questo processo incontra qualche ostacolo fisiologico.

Qual è il dosaggio e il regime posologico?

La giustificazione per l'utilizzo dell'acido folico sotto forma di farmaci dovrebbe essere determinata da un medico. A seconda che l’assunzione di vitamina B9 sia preventiva o che il corpo stia vivendo una carenza acuta, il dosaggio sarà diverso. Molto spesso, la carenza di acido folico si verifica quando:

• abuso di alcol, che aumenta il consumo di sostanze utili;
• problemi con il sistema digestivo, impedendo l'approvvigionamento di componenti preziosi;
• uso a lungo termine di contraccettivi ormonali orali.

Puoi capire che il corpo soffre di carenza di vitamina B9 dai seguenti segni:

• irritabilità irragionevole;
• stanchezza costante;
• disturbi digestivi;
• scarso appetito;
• compromissione della memoria;
• depressione.

Con una carenza prolungata, appariranno sintomi più gravi dovuti alla ridotta produzione di globuli rossi e ad altre complicazioni.

Tradizionalmente, l'acido folico dovrebbe essere assunto durante o immediatamente dopo i pasti, una o due volte al giorno. Per un uomo e una donna sani che conducono uno stile di vita attivo e mangiano bene, sono sufficienti 1 - 2 mg della sostanza nella sua forma pura. Si tratta di 1 - 2 compresse. Se ci sono problemi di salute o è già avvenuta una gravidanza, il volume può essere aumentato a 4 - 8 mg al giorno.

Un'indicazione per aumentare il dosaggio quando si pianifica un bambino è anche una situazione in cui i genitori hanno già un bambino nato con una patologia del cervello o del midollo spinale. Inoltre vi sono difetti nei sistemi enzimatici che determinano un ridotto assorbimento della vitamina dal cibo. Queste condizioni sono determinate dal passaporto genetico di una donna.

Il periodo di utilizzo dell'acido folico è determinato da uno specialista durante una consultazione faccia a faccia. In genere, gli uomini che non presentano segni di carenza vitaminica possono interrompere l’assunzione non appena il test di gravidanza della moglie mostra due linee.

Per le donne la situazione è diversa. Il fatto è che la vitamina B9 è molto necessaria durante la gravidanza, soprattutto nei primi tre mesi, per la piena formazione del tessuto nervoso del bambino. Pertanto, non dovresti seguire l'esempio maschile e smettere immediatamente di berlo dopo la conferma del concepimento. Tuttavia, il dosaggio deve essere aggiustato. Forse, a questo scopo, il medico consiglierà di cambiare il farmaco che contiene la vitamina o la sua forma.

Guarda il video sull'importanza dell'acido folico quando si pianifica una gravidanza:

Integratori di acido folico per uomini e donne

Oggi la vitamina B9 può essere acquistata in farmacia senza prescrizione medica. È spesso incluso nei complessi vitaminici ed è disponibile anche nella sua forma pura. Quando si pianifica un bambino, il medico può raccomandare uno dei seguenti farmaci:

Inoltre, è molto popolare per la sua facilità nel calcolare la dose giornaliera richiesta.

• Oltre alla vitamina B9, contiene iodio. Questa combinazione ha un effetto benefico sul corpo femminile, poiché riduce l'impatto negativo delle condizioni ambientali. In effetti, è consigliabile assumere tali pillole per le future mamme che vivono in una metropoli o lavorano a tempo pieno in un ufficio davanti al computer e non hanno aria pulita.
• Apo-Folik e Folacin. Contengono il principio attivo in concentrazioni molto elevate, quindi sono prescritti solo da un medico per eliminare la carenza acuta di acido folico. A scopo preventivo, quando si pianifica un bambino, è più consigliabile assumere altri farmaci.
• Pregnakea, Pregnavit, Elevit pronatal e complessi simili. L'acido folico è spesso incluso nelle vitamine per le donne incinte e per coloro che stanno solo pianificando questo importante evento. Di norma, una compressa contiene una dose giornaliera preventiva di sostanze essenziali. Tuttavia può differire da quello consigliato, pertanto, a discrezione del medico, può essere integrato con altri farmaci.

Tutti i gruppi di farmaci possono essere assunti contemporaneamente sia dalle donne che dagli uomini. Tuttavia, la composizione dei complessi vitaminici è più adatta alla bella metà. A causa delle differenze nella fisiologia, questa concentrazione di vitamine potrebbe non essere sufficiente per i rappresentanti del sesso più forte, sarà necessario un aumento del dosaggio.

Quali prodotti contengono la sostanza?

L'acido folico non viene sintetizzato da solo nel corpo. Pertanto, la natura ha previsto che potesse essere ottenuto insieme al cibo. Durante la gravidanza e durante la sua pianificazione, è utile che i futuri genitori inseriscano nella propria dieta alimenti ricchi di questa sostanza. Il loro elenco è piuttosto vario:

• asparagi, spinaci e altre verdure a foglia verde;
• fegato di manzo e merluzzo;
• gherigli di noci e nocciole;
• cereali integrali;
• funghi porcini (con cautela durante la gestazione);
• ricotta fatta in casa e formaggio giovane;
• Cavolini di Bruxelles e altri tipi di germogli;
• pesce di mare;
• zucca, peperoni e melanzane;
• fagioli;
• agrumi.

Come la maggior parte delle vitamine, l'acido folico viene distrutto durante il trattamento termico. Pertanto è meglio consumare freschi i prodotti che lo contengono. Questo vale solo per verdure, verdure e frutta. Frattaglie, pesce e cereali possono essere cotti al vapore o al forno, evitando fritture o stufati prolungati.

Effetti collaterali e controindicazioni

Di norma, l'acido folico è ben tollerato e non si accumula nel corpo. Pertanto, puoi mangiare cibi che lo contengono senza paura. Tuttavia, se il dosaggio della vitamina B9 nei preparati viene superato in modo significativo, possono verificarsi effetti collaterali. Si verificano raramente, ma causano molti problemi.

Le seguenti condizioni possono indicare un sovradosaggio di acido folico se compaiono durante l'assunzione di farmaci:

• disturbi digestivi;
• nausea e diarrea;
• eccessiva eccitabilità;
• disordini del sonno;
• sindrome convulsiva.

Inoltre, con l'uso a lungo termine della vitamina B9 in dosi elevate consentite, si possono osservare i seguenti fenomeni:

• allergie - orticaria o problemi respiratori (anche se all'inizio il farmaco era ben tollerato);
• carenza di vitamina B12;
• problemi ai reni.

Se compaiono questi sintomi, è necessario discutere con il medico un ulteriore uso di acido folico. Comprenderà le ragioni che hanno causato condizioni spiacevoli e apporterà modifiche al regime posologico. Come ultima risorsa, è meglio annullare del tutto il supplemento.

Un divieto rigoroso sull'uso della vitamina B9 è:

• intolleranza individuale;
• problemi con l'assorbimento della cianocolamina (vitamina B12);
• malattie genetiche associate al metabolismo del ferro.

Dovresti anche evitare l'assunzione simultanea di acido folico e farmaci dei seguenti gruppi:

• analgesici;
• ormoni;
• antibiotici;
• antitumorale;
• anticonvulsivanti.

In altri casi, la mancanza di questa sostanza causerà maggiori danni al corpo del bambino o dei suoi genitori.

L'inizio della gravidanza mentre entrambi i genitori assumono acido folico previene alcune patologie potenzialmente pericolose. Una vitamina utile proteggerà il nascituro da molti problemi associati alla formazione impropria delle sue strutture. Tuttavia, non dovresti trattare questa sostanza come una panacea. Prenderlo non allevierà l'infertilità, così come altre malattie riproduttive, se i futuri genitori non si sottopongono a una terapia specifica.