Il motivo per cui vuoi qualcosa di acido è un modo semplice con cui il tuo corpo segnala una tempesta imminente. Se vuoi cibi grassi, cosa manca al tuo corpo?

Se vuoi i dolci - mancanza di magnesio. Cromo picolinato.
Se vuoi le aringhe, mancano i grassi giusti (le aringhe e altri pesci di mare grassi contengono molti sani omega 6.
Se vuoi il pane, ancora una volta non c'è abbastanza grasso (il corpo sa che di solito spalmi qualcosa sul pane - e brama: su - spalmalo.
La sera ho la tentazione di bere il tè con dei cracker - biscotti - durante il giorno non ho assunto i carboidrati giusti (mancanza di vitamine del gruppo B, ecc.).
Voglio albicocche secche - mancanza di vitamina A.

Se vuoi le banane, c'è carenza di potassio o bevi molto caffè, da qui la mancanza di potassio.
Voglia di cioccolato: mancanza di magnesio. Contenuto in: noci e semi non tostati, frutta, legumi e legumi.
Voglio il pane: mancanza di azoto. Trovato in: alimenti ad alto contenuto proteico (pesce, carne, noci, fagioli).
Voglio masticare il ghiaccio: mancanza di ferro. Contenuto in: carne, pesce, pollame, alghe, erbe aromatiche, ciliegie.
Desiderio di qualcosa di dolce: 1. mancanza di cromo. Contenuto in: broccoli, uva, formaggio, pollo, fegato di vitello.
2. mancanza di carbonio. Contenuto nella frutta fresca. 3. mancanza di fosforo. Trovato in: pollo, manzo, fegato, pollame, pesce, uova, latticini, noci, legumi e legumi. 4. mancanza di zolfo. Contenuto in: mirtilli rossi, rafano, verdure crocifere (cavolo bianco, broccoli, cavolfiori), cavoli. 5. mancanza di triptofano (uno degli aminoacidi essenziali. Presente in: formaggio, fegato, agnello, uva passa, patate dolci, spinaci.
Voglia di cibi grassi: mancanza di calcio. Contenuto in: broccoli, legumi e legumi, formaggio, sesamo.
Vuoi caffè o tè: 1. mancanza di fosforo. Trovato in: pollo, manzo, fegato, pollame, pesce, uova, latticini, noci, legumi e legumi. 2. mancanza di zolfo. Contenuto in: mirtilli rossi, rafano, verdure crocifere (cavolo bianco, broccoli, cavolfiori), cavoli. 3. mancanza di sodio (sale. Contenuto in: sale marino, aceto di mele (condire con questo l'insalata. 4. mancanza di ferro. Contenuto in: carne rossa, pesce, pollame, alghe, verdure verdi, ciliegie.
Voglio cibo bruciato: mancanza di carbonio. Trovato in: Frutta fresca.
Voglia di bevande gassate: mancanza di calcio. Contenuto in: broccoli, legumi e legumi, formaggio, sesamo.
Voglio qualcosa di salato: mancanza di cloruri. Contenuto in: latte caprino non bollito, pesce, sale marino integrale.
Voglio qualcosa di acido: mancanza di magnesio. Contenuto in: noci e semi non tostati, frutta, legumi e legumi.
Desiderio di cibo liquido: mancanza di acqua. Bere 8-10 bicchieri d'acqua al giorno, con l'aggiunta di succo di limone o lime.
Desiderio di cibo solido: mancanza di acqua. Il corpo è così disidratato che ha già perso la capacità di sentire la sete. Bere 8-10 bicchieri d'acqua al giorno, con l'aggiunta di succo di limone o lime.
Voglia di bevande fredde: mancanza di manganese. Contenuto in: noci, mandorle, noci pecan, mirtilli.
Zhor alla vigilia dei giorni critici:
Carenza: zinco.
Contenuto in: carne rossa (soprattutto organi), frutti di mare, verdure in foglia, ortaggi a radice.
Il generale invincibile zhor attaccò:
1. mancanza di silicio.

2. mancanza di triptofano (uno degli aminoacidi essenziali.
Contenuto in: formaggio, fegato, agnello, uva passa, patate dolci, spinaci.
3. mancanza di tirosina (amminoacido.

Il mio appetito è completamente scomparso:
1. mancanza di vitamina B 1.
Contenuto in: noci, semi, legumi, fegato e altri organi interni di animali.
2. mancanza di vitamina B 2.
Contenuto in: tonno, ippoglosso, manzo, pollo, tacchino, maiale, semi, legumi e legumi.
3. mancanza di manganese.
Contenuto in: noci, mandorle, noci pecan, mirtilli.
Voglio fumare:
1. mancanza di silicio.
Contenuto in: frutta a guscio, semi; Evita i cibi ricchi di amido raffinati.
2. mancanza di tirosina (amminoacido.
Trovato in: integratori di vitamina C o frutta e verdura di colore arancione, verde e rossa.
Voglio qualcosa...
Arachidi, burro di arachidi.
Il desiderio di masticare noccioline, secondo gli scienziati, è inerente principalmente ai residenti delle megalopoli. Se hai una passione per le arachidi e i legumi, significa che il tuo corpo non riceve abbastanza vitamine del gruppo B.
Banane.
Attenzione! Solo se l'odore delle banane mature ti dà le vertigini, allora hai bisogno di potassio. Gli amanti delle banane si trovano solitamente tra coloro che assumono diuretici o farmaci cortisonici che “mangiano” il potassio. Una banana contiene circa 600 mg di potassio, ovvero un quarto del fabbisogno giornaliero di un adulto. Tuttavia, questi frutti sono molto ricchi di calorie. Solo se hai paura di ingrassare, sostituisci le banane con pomodori, fagioli bianchi o fichi.
Bacon.
La passione per la pancetta e altre carni affumicate di solito supera le persone a dieta. Limitare gli alimenti contenenti grassi porta ad una diminuzione dei livelli di colesterolo nel sangue e le carni affumicate sono proprio il prodotto che contiene più grassi saturi. Se non vuoi annullare l’effetto della dieta, non cedere alla tentazione.
Melone.
I meloni contengono molto potassio, calcio, fosforo, magnesio, nonché vitamine A e C. Le persone con un sistema nervoso e cardiovascolare debole ne hanno un bisogno particolare. A proposito, mezzo melone medio non contiene più di 100 kcal, quindi non avrai paura dei chili in più.
Frutti e bacche acidi.
Una voglia di limoni, mirtilli rossi, ecc. Si osserva durante il raffreddore, quando un corpo indebolito sperimenta un aumento del bisogno di vitamina C e sali di potassio. Anche chi ha problemi al fegato e alla cistifellea è attratto dalle cose aspre.
Vernici, gesso, terra, gesso.
Il desiderio di masticare tutto questo di solito si verifica nei bambini, negli adolescenti e nelle donne incinte. Indica una carenza di calcio e vitamina D, che si verifica durante il periodo di crescita intensiva nei bambini e la formazione del sistema scheletrico fetale durante la gravidanza. Aggiungi latticini, uova, burro e pesce alla tua dieta: questo può facilmente correggere la situazione.
Cipolle, aglio, spezie e condimenti.
Di norma, le persone con problemi respiratori hanno un urgente bisogno di spezie. Solo se una persona ha voglia di aglio e cipolla e spalma la senape sul pane invece della marmellata, forse ha qualche tipo di malattia respiratoria al naso. Apparentemente, in questo modo, con l'aiuto dei phytoncides, il corpo cerca di proteggersi dalle infezioni.
Latte e latticini.
Gli amanti dei prodotti a base di latte fermentato, in particolare della ricotta, sono spesso persone che necessitano di calcio. Un improvviso amore per il latte può sorgere anche a causa della mancanza di aminoacidi essenziali: triptofano, lisina e leucina.
Gelato.
Il gelato, come altri latticini, è una buona fonte di calcio. Ma le persone con un metabolismo dei carboidrati compromesso, che soffrono di ipoglicemia o di diabete mellito, lo amano in modo speciale. Gli psicologi vedono l'amore per il gelato come una manifestazione del desiderio di infanzia.
Frutti di mare.
Una costante voglia di frutti di mare, in particolare di cozze e alghe, si osserva in caso di carenza di iodio. Queste persone devono acquistare sale iodato.
Olive e olive.
L'amore per le olive e le olive (così come per i sottaceti e le marinate) nasce dalla mancanza di sali di sodio. Inoltre, la dipendenza dai cibi salati si verifica nelle persone con disfunzione tiroidea.
Formaggio.
È amato da chi ha bisogno di calcio e fosforo. Prova a sostituire il formaggio con cavoli e broccoli: contiene molte più di queste sostanze e quasi nessuna calorie.
Burro.
Si osserva un forte desiderio tra i vegetariani, la cui dieta è povera di grassi, e tra i residenti del nord che mancano di vitamina D.
Semi di girasole.
Il desiderio di sgranocchiare semi di girasole sorge più spesso tra i fumatori che hanno un disperato bisogno di vitamine - antiossidanti, di cui sono ricchi i semi di girasole.
Cioccolato.
L'amore per il cioccolato è un fenomeno universale. Tuttavia, i tossicodipendenti da caffeina e coloro il cui cervello ha particolarmente bisogno di glucosio amano il cioccolato più di altri.
Dolce. Forse ti stai dando da fare e ti sei già innervosito. Il glucosio è attivamente coinvolto nella produzione dell'ormone dello stress: l'adrenalina. Pertanto, con un sovraccarico nervoso e mentale, lo zucchero viene consumato più velocemente e il corpo richiede costantemente nuove porzioni.
In una situazione del genere, concedersi dei dolci non è un peccato. Ma è meglio non divorare pezzi di torte ricche (contengono molti carboidrati pesanti), ma limitarsi al cioccolato o ai marshmallow.
Salato. Solo se attacchi come una bestia cetrioli sottaceto, pomodori e aringhe, se il cibo sembra sempre poco salato, possiamo parlare di un'esacerbazione di vecchie infiammazioni o dell'emergere di una nuova fonte di infezione nel corpo.
La pratica dimostra che molto spesso questi problemi sono associati al sistema genito-urinario: cistite, prostatite, infiammazione delle appendici, ecc.
Acido. Questo è spesso un segnale di bassa acidità di stomaco. Ciò accade con la gastrite con funzione secretoria insufficiente, quando viene prodotto poco succo gastrico. Questo può essere controllato utilizzando la gastroscopia.
Inoltre, il cibo dal sapore aspro ha proprietà rinfrescanti e astringenti, aiuta ad alleviare raffreddore e febbre e stimola l'appetito.
Gorkij. Forse questo è un segnale di intossicazione del corpo dopo una malattia non trattata o un rallentamento del sistema digestivo.
Se desideri spesso qualcosa dal sapore amaro, ha senso organizzare giorni di digiuno e impegnarsi in procedure di purificazione.
Bruciando. Il piatto sembra insipido finché non ci metti dentro mezza pepiera, ma i tuoi piedi ti portano in un ristorante messicano? Ciò potrebbe significare che hai uno stomaco “pigro”; digerisce il cibo lentamente e richiede stimolazione per farlo. E le spezie piccanti e le spezie stimolano la digestione.
Inoltre, la necessità di cibi piccanti può segnalare una violazione del metabolismo dei lipidi e un aumento della quantità di “colesterolo cattivo”. Il cibo piccante fluidifica il sangue, favorisce la rimozione dei grassi e “pulisce” i vasi sanguigni. Ma allo stesso tempo irrita la mucosa. Quindi non caricarti di peperoncino e salsa a stomaco vuoto.
Astringente. Quindi, se all'improvviso hai un desiderio insopportabile di mettere in bocca una manciata di bacche di ciliegia o non puoi passare con calma dai cachi, le tue difese si stanno indebolendo e hanno urgente bisogno di essere ricostituite.
I prodotti dal gusto astringente promuovono la divisione delle cellule della pelle (aiutano a guarire le ferite) e migliorano la carnagione. Aiutano a fermare il sanguinamento (ad esempio in caso di fibromi), eliminano il catarro in caso di problemi bronco-polmonari.
Ma i cibi astringenti addensano il sangue: questo può essere pericoloso per le persone con elevata coagulazione del sangue e tendenza a formare coaguli di sangue (vene varicose, ipertensione, alcune malattie cardiache.
Fresco. La necessità di tale cibo sorge spesso in caso di gastrite o ulcera gastrica con elevata acidità, stitichezza e problemi al fegato e alla cistifellea.
Il cibo fresco indebolisce, aiuta ad alleviare i dolori crampiformi e calma lo stomaco.
La passione è dolce al cioccolato.
Più spesso di altri, la "mania del cioccolato" colpisce gli amanti della caffeina e coloro il cui cervello ha particolarmente bisogno di glucosio. Questo vale anche per gli altri dolci. Se segui una dieta squilibrata, il tuo corpo avrà bisogno anche di glucosio, come fonte di energia più veloce. Vale a dire, il cioccolato affronta perfettamente questo compito. Ma tieni presente che questo prodotto contiene molto grasso, il cui eccesso è pericoloso per i vasi sanguigni e la figura.
* Mangia più verdure e cereali: sono ricchi di carboidrati complessi. E per dessert, scegli frutta secca o miele con una piccola quantità di noci.
Passione per il formaggio.
Piccante, salato, con o senza spezie... non puoi vivere un giorno senza, il suo sapore ti fa impazzire, sei pronto a consumarne chilogrammi (in ogni caso ne mangi almeno 100 g al giorno. I nutrizionisti assicurano che il formaggio adora chi ha urgente bisogno di calcio e fosforo. Certo, il formaggio è la fonte più ricca di queste sostanze tanto necessarie ed estremamente benefiche per l'organismo, ma i grassi...
* Prova a sostituire il formaggio con i cavoli broccoli: contengono molto calcio e fosforo, ma quasi senza calorie. Se il vostro corpo accetta bene il latte, bevetene 1-2 bicchieri al giorno e mangiate poco a poco il formaggio (non più di 50 g al giorno) insieme a verdure crude.
La passione è acida e limone.
Forse la tua dieta è dominata da cibi difficili da digerire e il corpo sta cercando di aumentare l'acidità del succo gastrico per facilitare il suo lavoro. Quando hai il raffreddore, potresti anche essere attratto da frutti e bacche acidi, un'ottima fonte di vitamina C.
* Scegli pasti con un contenuto moderato di grassi e non mescolare molti cibi in una sola seduta. Evitare cibi fritti, eccessivamente salati ed eccessivamente piccanti, nonché quelli eccessivamente lavorati. Se noti problemi di digestione (specialmente nel fegato e nella cistifellea), assicurati di essere esaminato da un gastroenterologo.
Passione affumicata.
La passione per le carni affumicate e prelibatezze simili di solito supera coloro che seguono una dieta troppo rigida. La restrizione a lungo termine degli alimenti contenenti grassi nella dieta porta ad una diminuzione del livello di colesterolo "buono" - uno sterolo nel sangue e le carni affumicate contengono una quantità sufficiente di grassi saturi.
* Non lasciarti trasportare dagli alimenti a basso contenuto di grassi: scegli quelli che contengono ancora un po' di grassi. Ad esempio, acquista yogurt, kefir o latte cotto fermentato con un contenuto di grassi dell'1 o del 2%. Mangia almeno un cucchiaio di olio vegetale e un cucchiaino di burro al giorno, anche se segui una dieta rigorosa. Gli scienziati hanno dimostrato sperimentalmente che coloro che consumano una quantità sufficiente di grassi perdono peso più velocemente.
Passioni e malattie alimentari.
* cipolle, aglio, spezie e condimenti. Un bisogno urgente di questi alimenti e spezie di solito indica problemi al sistema respiratorio.
*olive e olive. Tale dipendenza è possibile a causa di un disturbo della ghiandola tiroidea.
* gelato. Le persone con disturbi del metabolismo dei carboidrati, ipoglicemia o diabete mellito lo amano particolarmente. * banane. Solo se perdi la testa per l'odore delle banane mature, presta attenzione allo stato del tuo cuore. * semi di girasole. Il desiderio di masticare i semi si verifica più spesso tra coloro che hanno un disperato bisogno di vitamine: antiossidanti. Ciò significa che ci sono molti radicali liberi nel tuo corpo, i principali provocatori dell'invecchiamento precoce.

Perché vuoi qualcosa di piccante?

Esiste la possibilità che nel corpo non ci sia abbastanza vitamina A, motivo per cui vuoi il burro, o forse un'altra vitamina contenuta nel burro. Contiene molti grassi saturi. Il tuo corpo potrebbe non avere abbastanza colesterolo “buono”, anzi ce n’è in abbondanza. E così lo ripristina. Il burro contiene anche molte vitamine E e K.

Cosa manca nel corpo se vuoi le cipolle?

A volte il desiderio di mangiare cipolle è associato a problemi respiratori. Forse c'è un'infezione e il corpo sta cercando di liberarsene in questo modo. Dopotutto, le cipolle contengono fitoncidi che aiutano nella lotta contro le malattie respiratorie.

Panini, torte, cracker, biscotti: non puoi passare senza prendere un po' di farina? La costante voglia di prodotti a base di farina è dovuta alla carenza di alcuni nutrienti nel corpo e all'influenza di alcuni fattori su di esso.
Semplice stanchezza e mancanza di sonno. Oggi, il ritmo moderno della vita ci impone di risolvere rapidamente numerosi problemi, spesso accompagnati da preoccupazioni, incertezze e stress. Questo stato nervoso si accumula nel corpo e può provocare mal di testa e disturbi del sonno. Pertanto, è imperativo dare al proprio corpo il giusto riposo, riposare sia il corpo che l'anima. Sarà utile sviluppare l'abitudine di andare a letto ogni giorno alla stessa ora, preferibilmente prima delle 22:00, e dormire per almeno 7 ore: durante questo periodo il corpo ha il tempo di riposare e acquisire forza. Se hai difficoltà ad addormentarti, un massaggio ai piedi con olio di lavanda prima di andare a letto ti aiuterà a rilassare il corpo.

Fame di carboidrati. La mancanza di carboidrati nel corpo porta ad affaticamento, sonnolenza frequente, vertigini, nausea, sudorazione, disturbi metabolici, ecc. Per ricostituire i carboidrati, il corpo desidera ardentemente cibi ricchi di amido. Anche il consumo eccessivo di prodotti a base di farina nella dieta ha conseguenze negative, come l'aumento di peso. Pertanto, la decisione giusta sarebbe quella di sostituire panini e farina (carboidrati semplici) con frutta, verdura e cereali ricchi di carboidrati (carboidrati complessi). Soddisfano rapidamente la fame e fanno più bene che male.

Video - Ciò che manca al corpo se vuoi i dolci

Quali alimenti contengono magnesio?

Per eliminare rapidamente la carenza di un microelemento, è utile includere la crusca di frumento nella dieta. Questo prodotto è un detentore del record per il contenuto di magnesio.

I seguenti alimenti ad alto contenuto calorico sono anche ricchi di micronutrienti essenziali:

• semi di zucca;
• semi di girasole;
• semi di lino;
• semi di sesamo;
• pino e noci;
• cioccolato;
• polvere di cacao;
• lenticchie, fagioli;
• semi di grano germogliati.

In caso di carenza di qualcosa o in caso di determinate violazioni, il corpo lo segnala necessariamente in un modo o nell'altro. In questo materiale ti aiuteremo a capire cosa manca nel corpo se brami costantemente il cibo piccante?

Cause comuni del desiderio di cibo piccante

Se hai una voglia irresistibile di peperoncino o altri cibi piccanti, le ragioni possono essere molte. Diamo un'occhiata ad alcuni di essi, che potrebbero richiedere la consultazione di un medico per confermare:

• disturbi del metabolismo proteico nel corpo;
• eccesso della normale concentrazione di colesterolo (con metabolismo lipidico compromesso, il cibo piccante fluidifica il sangue, aiutando a rimuovere i grassi e purificare i vasi sanguigni);
• sbalzi di pressione sanguigna;
• insorgenza di un raffreddore;
• patologie degli organi respiratori;
• avvelenamento;
• letargia, debolezza generale o perdita di forza (in questo caso, a volte hai davvero voglia di cibo piccante, che favorisce una migliore digestione del cibo e un più rapido rifornimento di energia);
• rallentamento del metabolismo e desiderio inconscio di accelerare il metabolismo;
• eccesso di cibo banale (il cibo piccante migliora la digestione del cibo consumato);
• tempo caldo (il piccante stimola la sudorazione, che aiuta a rinfrescare il corpo quando fa caldo).

Alcuni di questi motivi per desiderare il cibo piccante potrebbero sembrarti piuttosto strani, ma il corpo umano è molto complesso e non si può escludere nulla.

Problemi con il tratto gastrointestinale

In alcuni casi, il corpo ha bisogno di cibi piccanti a causa della cosiddetta sindrome dello “stomaco pigro”. I cibi piccanti aiutano a digerire il cibo che mangi, poiché il cibo piccante migliora la produzione di enzimi digestivi.

Ragioni psicologiche

In rari casi, le persone iniziano a desiderare cibi piccanti per motivi psicologici. Gli psicoterapeuti notano che le spezie piccanti aiutano le persone ad aggiungere colori vivaci alle loro vite noiose, non importa quanto possa sembrare strano. Allo stesso tempo, il consumo eccessivo di cibi piccanti può danneggiare lo stomaco, quindi è necessario agire in modo diverso: cambiare stile di vita, praticare sport, trovare nuove conoscenze.

Il motivo sono gli ormoni

Infine, scopriamo perché le donne incinte o prima delle mestruazioni hanno un desiderio irresistibile di cibo piccante. I ginecologi trovano la spiegazione più semplice: è tutta una questione di ormoni. I cambiamenti ormonali, che sono particolarmente significativi durante la gravidanza ma si verificano anche durante i cicli mestruali delle donne, influenzano le preferenze di gusto e l'appetito.

Un tale desiderio di cibi piccanti non è considerato una patologia, ma le donne incinte devono stare attente con tali cibi. Ciò è particolarmente vero negli ultimi due o tre mesi di gravidanza, quando i medici consigliano di evitare le spezie piccanti, compresi i cibi piccanti.

Cosa fare se vuoi qualcosa di piccante?

Ricorda per il futuro i motivi elencati per cui potresti desiderare cibi piccanti e prendi in considerazione anche alcuni consigli degli esperti. Se hai voglia di cibo piccante, non dovresti soddisfarla avventandosi su tali piatti. Sono particolarmente dannosi per le persone con una digestione indebolita. Puoi provare a soddisfare il bisogno utilizzando erbe e spezie medio-piccanti per cucinare. Se non riesci a superare la tua voglia incontrollabile di cibi piccanti, vai dal medico e sottoponiti a un esame per identificare i disturbi nel corpo.

Ciò che manca al corpo: capricci o bisogni

Come scoprire cosa manca nel corpo? Oggi vogliamo una cosa, domani ne vogliamo un'altra: sono i nostri capricci o è ancora un bisogno del nostro corpo? O forse questo è un segnale di qualche malattia che non si è ancora manifestata? Conosciamo tutti la situazione in cui vogliamo qualcosa di dolce, acido o salato. A volte desideriamo davvero questo o quel prodotto e lo consumiamo avidamente giorno dopo giorno. Ciò accade spesso a causa della mancanza di determinati nutrienti, vitamine o minerali nel corpo. Ma succede che il desiderio di un certo gusto del cibo è un segno dell'insorgenza di qualche tipo di malattia. Cosa sta succedendo nel nostro caso? Proviamo a capirlo passo dopo passo.

Cosa manca nel corpo se vuoi...

• Se vuoi il cioccolato. Non devi avere abbastanza magnesio nel tuo corpo. Mangia semi e noci crudi, olio di avocado o il frutto stesso dell'avocado, banane, yogurt e porridge di grano saraceno e compenserai la sua carenza. Secondo alcune stime, circa il 75% della popolazione dei paesi sviluppati soffre di carenza di magnesio. Questa condizione è abbastanza difficile da determinare ed è spesso asintomatica. Tuttavia, se non rilevata nelle fasi iniziali, può portare allo sviluppo di patologie e malattie gravi come il diabete di tipo 2, l'osteoporosi, l'asma e molte altre malattie e sintomi, di cui puoi conoscere qui - Mancanza di magnesio nel corpo : sintomi nelle donne, negli uomini e nei bambini.

Voglio qualcosa... - come segnale di malattia

Succede che il desiderio di un particolare prodotto può essere un segnale sicuro di una malattia incipiente o cronica. Proviamo a capirlo.

Il cibo sembra sempre poco salato. Ciò può indicare un'infiammazione nel corpo, spesso un'infiammazione del sistema genito-urinario.

Desidero costantemente cose aspre. Ciò può indicare la presenza di gastrite con bassa acidità di stomaco. Potrebbe anche trattarsi di un incipiente raffreddore, perché... Quando hai il raffreddore o la febbre, hai davvero voglia di qualcosa di acido.

Voglio costantemente qualcosa di amaro. Questo potrebbe essere un segno di intossicazione nel corpo.

Ho sempre voglia di qualcosa di piccante. Questo è un chiaro segno di un aumento dei livelli di colesterolo cattivo nel corpo e di un metabolismo lipidico compromesso.

Voglio sempre qualcosa di acido. Di norma, questo potrebbe essere un segno di ridotta immunità.

Tendenza a mangiare cibi insipidi. Succede nelle persone con tendenza alla gastrite e alle ulcere dello stomaco e del duodeno. Questa tendenza può verificarsi anche in persone con malattie del fegato e della cistifellea.

Ho costantemente voglia di dolci. Di norma, le persone con disturbi del sistema nervoso bramano regolarmente i dolci. Possono soffrire di depressione, spesso hanno umore basso e disturbi del sonno. I dolci non sono una soluzione alla depressione, perché molti dolci sono dannosi per il corpo. Sostituisci i dolci con bacche e frutti dolci. Cosa manca nel corpo in questo caso? La soluzione al problema non sta nella risposta a questa domanda. Prova a prendere erbe, come il ginkgo biloba, e armonizza la tua vita con la meditazione regolare.

L'avvelenamento può anche influenzare le preferenze di gusto,

scoria o cattivo funzionamento del tratto digestivo.

Dopotutto le spezie e l'amaro fanno bene a stimolare l'intestino pigro.

A volte desideri cibi piccanti quando mangi troppo (i cibi piccanti aiutano una migliore digestione del cibo e migliorano la digestione),

potrebbe avere problemi con il metabolismo delle proteine,

con colesterolo alto,

cambiamenti nella pressione sanguigna,

e anche quando fa caldo (i cibi piccanti aumentano la sudorazione, il che fa rinfrescare un po' con il caldo),

problemi con il sistema respiratorio.

Anche quando non puoi fare a meno di qualcosa di piccante: debolezza, letargia, perdita di forza.

Le spezie stimolano l'appetito, per cui si mangia più densamente, il cibo viene digerito più velocemente e meglio e, di conseguenza, l'energia viene reintegrata più velocemente. Il cibo piccante accelera i processi metabolici.

Cosa dicono gli psicologi in questo caso? Spiegano la brama di cose amare e piccanti dicendo che ti manca un po' di “spezia” nella tua vita, ti manca la spinta.

Hai bisogno di nuove impressioni, incontri interessanti, eventi, viaggi, emozioni fresche e questo richiederà molta energia.

Se vuoi cibi grassi

I medici ritengono che la necessità di cibi grassi sorga quando il corpo non riesce a ricostituire i costi energetici. Quando il corpo riceve carichi intensi e la nutrizione non può compensarli completamente.

Ad esempio, ti tormenti in palestra, vuoi perdere peso, ma la tua dieta è squilibrata, quindi sei tentato di mangiare qualcosa di grasso.

A volte, quando sei obeso, desideri anche cibi grassi.

Ma gli psicologi suggeriscono che se desideri cibi grassi, questa è già una forma di dipendenza dal cibo. Una sorta di desiderio di riempire qualche vuoto nella tua vita. Gli psicologi credono anche che una persona del genere non si accetti, si senta in colpa e si punisca con un tale desiderio di cibi grassi.

Consiglio. Se accetti e ami te stesso, con tutti i tuoi punti di forza e di debolezza, la voglia di cibi grassi passerà gradualmente. È importante trovare qualcosa di interessante per te o per un hobby.

Cosa manca al corpo se desidera: dolce, acido, salato o piccante?

A volte siamo semplicemente sopraffatti dal desiderio di mangiare qualcosa di insolito per noi stessi con un sapore salato, dolce, acido o altro. Spesso questa condizione mina le nostre buone intenzioni di mettersi a dieta e perdere peso. Soffriamo, non sappiamo cosa fare, cerchiamo di ignorare la pulsione dannosa del corpo o di “riscattarlo” con poco sangue: porzioni piccole o prodotti meno nocivi e dal sapore simile.

Ma dobbiamo solo capire cosa segnalano i nostri desideri, quali microelementi mancano al nostro corpo. Dopotutto, gusti diversi svolgono determinate funzioni nel nostro corpo.

In alcuni casi, gli sbalzi di appetito segnalano anche cose più gravi: malattie di alcuni organi, infiammazioni di lieve entità, problemi endocrini.

Perché vuoi i dolci: cosa manca?

La voglia di mangiare dolci ci spaventa più di tutto. Dopotutto, i dolci portano a problemi di peso e figura. Ma perché il nostro corpo ci tormenta con questo desiderio spesso irresistibile?

1. Rivedi il tuo programma di lavoro

Concediti del tempo per un riposo non programmato. Se ciò non è possibile, mangia dolci ipocalorici: marshmallow, marmellata, halva, biscotti ai cereali, ecc. Ignorare questa necessità è inutile e pericoloso, perché il corpo è sotto un vero sovraccarico e necessita di porzioni aggiuntive di glucosio.

2. Ricostituire la carenza vitaminica

Con diete rigorose, soprattutto ipocaloriche, non è possibile evitare la carenza di vitamine. Magnesio, azoto, vitamine del gruppo B, acidi grassi polinsaturi e molto altro di cui il corpo e il cervello iniziano ad aver bisogno con urgenza quando “mangiamo solo cavoli” alla ricerca di una bella figura.

La frutta secca aiuterà a colmare il deficit. Mandorle, noci e arachidi sono considerate particolarmente salutari. Ad esempio, 5 noci al giorno soddisfano completamente il nostro fabbisogno di omega 3.

Frutta secca: datteri, prugne, albicocche secche, uvetta inganneranno il cervello e soddisferanno il bisogno psicologico di dolci. Aggiungi la frutta, ma fai attenzione. Ne basteranno uno grande o due medi per pasto. Ma puoi mangiare la zucca dolce quanto vuoi. Dovresti anche aggiungere carne, fegato, cavoli e formaggio alla tua dieta.

Secondo alcuni dati non confermati da ricerche approfondite, i dolci sono “richiesti” anche da un fungo che talvolta si insedia nel nostro organismo.

Quali malattie può segnalare la voglia di dolci?

In caso di depressione cronica, i dolci reintegrano la quantità di endorfine, l'ormone della felicità. Rischia un aumento di peso rapido o graduale. Dai la preferenza al cioccolato fondente (50 g al giorno), che ti riempirà di magnesio e banane: potassio e supporto per il sistema cardiovascolare. Consulta il tuo medico. La depressione può essere trattata rapidamente se si scelgono i farmaci giusti.

Perché il corpo ha bisogno di cibi acidi?

Vogliamo qualcosa di acido nei seguenti casi:

• Il corpo è sull’orlo del raffreddore e ha un disperato bisogno di vitamina C.
• L'acidità di stomaco è notevolmente ridotta.
• Carenza di magnesio.
• Gravidanza. La tolleranza ai cibi acidi aumenta notevolmente nelle donne in gravidanza. Anche chi non riusciva a guardare con calma i limoni comincia a mangiarli interi e senza zucchero e pecca addirittura mangiando mele e bacche acerbe. Ciò indica una mancanza di vitamine e ferro. Potrebbero esserci problemi con l'emoglobina.

In nessuno dei due casi dovresti negarti ciò che desideri. Limoni, bacche acide, crauti, cetrioli o mele colmeranno la carenza vitaminica e acidificano il succo gastrico. Tuttavia, se si tratta solo di vitamina C, non mangiare tali cibi a stomaco vuoto. Sono garantiti per irritare le mucose.

Come ottenere la vitamina C per la gastrite

Cosa dovrebbero fare le persone che soffrono di gastrite ad elevata acidità e mancano di vitamina C? In questo caso, ricorda che questa vitamina si trova in abbondanza nei peperoni, negli spinaci e in altre verdure che non contengono acido.

Anche il tè alla rosa canina o lo sciroppo di rosa canina nel tè aiuteranno. E il modo più semplice è l'acido ascorbico nelle dosi consentite. Ma se non riesci a controllare l’impulso, manda giù ciò che mangi con il latte. Estinguerà l'acido nello stomaco e la mucosa non verrà danneggiata.

La carenza di magnesio può essere compensata mangiando noci e semi. Anche la frutta e tutti i legumi sono un'ottima opzione. Non dimenticare il cioccolato fondente.

Di cosa ha bisogno il corpo se ha voglia di cibi salati?

Il desiderio di mangiare cibi salati indica una carenza di cloruri e minerali naturali. Cosa può far sì che il corpo muoia di fame di queste sostanze?

• Forte attività fisica.
• Dopo uno stress serio.
• Gravidanza.
• La presenza di un processo infiammatorio nel corpo. Le persone particolarmente spesso mangiano cibi troppo salati se hanno problemi al sistema genito-urinario.

Pesce di mare e di fiume, frutti di mare, carne, noci e semi aiuteranno a ricostituire cloruri e minerali naturali. In questo caso sarà molto utile il sale marino non raffinato.

Cosa fare se vuoi qualcosa di piccante o amaro

I cibi piccanti non irritano solo le nostre papille gustative. Nel corpo svolge diverse importanti funzioni:

1. Disinfetta gli alimenti (questa qualità è ampiamente utilizzata nei paesi caldi).
2. Diluisce il sangue, previene la formazione di coaguli di sangue.
3. Attiva la peristalsi del tratto gastrointestinale quando abbiamo uno stomaco “pigro” o un intestino “pigro”.
4. Aumenta l'appetito.
5. Avvia il metabolismo.

Pertanto, se vogliamo qualcosa di piccante, molto probabilmente avremo bisogno dell'aiuto di tali prodotti. E non dovresti negarteli. Ma devi stare attento e proteggere la mucosa. Ad esempio, non è consigliabile mangiare cibi piccanti a stomaco vuoto.

I prodotti con batteri vivi saranno utili, mangeranno più fibre e zucca. La zucca contiene vitamina T, che regola i processi metabolici. Questi alimenti aiuteranno a risolvere i problemi segnalati dal desiderio di mangiare qualcosa di piccante.

L'amaro è un segnale di grave intossicazione del corpo. Sangue, tessuti, organi sono costantemente inquinati e, se non si verifica una pulizia naturale tempestiva, iniziamo a desiderare cibo amaro. Questo è un segno che il colesterolo dannoso si deposita sulle pareti dei vasi sanguigni, contamina i tessuti e possono comparire cellulite e calcoli renali.

Cosa fare? Non negarti questo desiderio, ma allo stesso tempo purifica il corpo in tutti i modi disponibili. I prodotti antiossidanti aiuteranno a rimuovere le tossine. Si tratta di frutta e verdura di colore arancione, barbabietole, avocado, cavoli di tutti i tipi e verdure.

Saranno utili il tè verde e gli infusi mirati alle erbe. Non sarebbe male se il tuo corpo fosse esaminato. Devi guardare le vene, i vasi sanguigni, i reni e la cistifellea.

Perché brami cibi grassi?

Il grasso è un elemento indispensabile del nostro organismo e ne abbiamo bisogno ogni giorno, ma in quantità ragionevoli. Un improvviso bisogno di grassi segnala che il corpo ha bisogno di calcio e che ci mancano vitamine liposolubili. Inoltre, queste potrebbero essere le seguenti situazioni:

1. Il corpo è freddo e ha bisogno di ulteriore energia per riscaldarsi.
2. È necessario un urgente rifornimento di calorie a causa dell'intenso sforzo fisico.
3. Il risultato di una dieta in cui i grassi sono molto limitati.
4. Prima delle mestruazioni nelle donne.

Cosa fare?

Il calcio viene reintegrato con latte, formaggio, ricotta, tofu, broccoli, lattuga e altre verdure verdi. Le vitamine liposolubili A, E, D e K si trovano nell'olio vegetale, nel fegato, nel pesce di mare, nel germe di grano e nelle carote.

Quindi, se vuoi cibi grassi, mangia pesce di mare, aggiungi un'insalata di verdure verdi con qualsiasi formaggio e sentirai sollievo e soddisferai i bisogni del corpo.

Predilezioni per prodotti specifici

A volte vogliamo un prodotto specifico. Inoltre, lo desideri così tanto che tutti i tuoi pensieri vagano attorno all'ambito prodotto. E tali desideri ci fanno conoscere anche i problemi e le esigenze attuali del corpo.

Il cioccolato è, prima di tutto, magnesio. È la sua grave carenza che ci fa sognare una barretta dolce. Il magnesio è essenziale per il buon funzionamento del cervello e la salute del sistema nervoso. Gli scienziati hanno un atteggiamento molto positivo nei confronti del cioccolato, riconoscendolo come un dessert salutare. È vero, consigliano solo il nero per un uso regolare.

Le ultime ricerche hanno dimostrato che 50 grammi di cioccolato fondente al giorno puliscono i vasi sanguigni, prevengono problemi di pressione sanguigna e malattie cardiache.

Ma esistono ancora altre buone fonti di magnesio: semi, noci, legumi. Inoltre, la voglia di mangiare cioccolato può essere spiegata anche da una banale dipendenza dalla caffeina.

Potresti bere troppo caffè o assumere cortisone o diuretici. Oltre alle banane, fichi, pomodori, succo di pomodoro e fagioli bianchi aiuteranno a ricostituire il potassio.

Frutti di mare: la necessità di iodio a causa di disturbi della tiroide. Acquista sale iodato.

Olive, olive: carenza di cloruri o anche segnale di carenze nell'attività ormonale della tiroide.

Il pane soddisfa il bisogno di azoto del corpo. Gli alimenti proteici aiuteranno a ricostituirlo.

Prodotti da forno, biscotti, torte, molto fritti o troppo cotti: fame di carboidrati. Porridge, miele, frutta, frutta secca, succhi.

Ghiaccio: hai bisogno di ferro. Ti aiuteranno la carne rossa, il pesce, le verdure e le alghe.

Caffè, tè - carenza di fosforo, sodio, zolfo e ferro. Il fosforo è disponibile in quantità sufficienti nel pollo, nel fegato, nei legumi, nelle uova, nei legumi e nei latticini. Zolfo – mirtilli rossi, rafano e tutti i tipi di cavoli. Sodio – sale marino e aceto di mele.

Tutti i gusti donatici dalla natura suonano il loro violino nell'armonia del benessere del nostro corpo. Normalmente possiamo amare l'uno o l'altro. Questa è una questione di abitudine e di cultura alimentare del nostro territorio.

Ma se le nostre preferenze cambiano radicalmente o ne appaiono improvvisamente di nuove, questi sono segnali a cui dovresti assolutamente prestare attenzione. A volte abbiamo bisogno di cambiare la nostra dieta e a volte dobbiamo sottoporci a una visita medica. È importante non ignorare questi “sottili suggerimenti” provenienti dal nostro corpo.

Se vuoi davvero qualcosa di piccante o dolce.

La vita senza pesce salato o cioccolato ti sembra priva di significato? Gli scienziati ritengono che il forte desiderio di determinati alimenti indichi una mancanza di sostanze vitali nel corpo.

Naturalmente puoi giustificare il tuo comportamento alimentare irragionevole con l’affermazione “se il corpo lo vuole, allora ne ha bisogno”. Ma questo non aiuterà a risolvere il problema della mancanza di vitamine e microelementi.

Per sbarazzarti della “dipendenza dal cibo”, rivedi la tua dieta quotidiana e rendila quanto più varia e sana possibile. Dopotutto, una carenza di alcune sostanze nel corpo, e quindi un aumento del desiderio di un particolare alimento, è una conseguenza di una dieta squilibrata.

La passione è salata, calda o piccante

Se sei attratto da un prodotto specifico, determina cosa ti attrae. Ad esempio, quando provi un desiderio irresistibile di mangiare un pezzo di salame o sei pronto a dare la vita per un sacchetto di pistacchi salati, ciò non significa sempre che il tuo corpo abbia urgentemente bisogno di salsiccia o noci. Molto probabilmente gli manca sale. Se diventa un desiderio irresistibile cipolle, aglio, spezie e condimenti, di norma, può indicare problemi al sistema respiratorio. Se vuoi qualcosa di acido, ciò potrebbe indicare una mancanza di magnesio. Si trova in noci e semi non tostati, frutta, legumi e legumi. Inoltre, le persone con problemi respiratori di solito hanno un urgente bisogno di spezie. Se una persona ha voglia di aglio e cipolle e spalma la senape sul pane invece della marmellata, potrebbe avere qualche tipo di malattia respiratoria al naso. Apparentemente, in questo modo, con l'aiuto dei phytoncides, il corpo cerca di proteggersi dalle infezioni.

Salate il cibo con moderazione e non lasciatevi trasportare dalle diete prive di sale. Secondo recenti studi, 1 grammo di sale, se sciolto lentamente in bocca dopo pranzo, favorisce una buona digestione e assorbimento dei cibi. Naturalmente questo consiglio può essere utilizzato solo da coloro che non hanno indicazioni per la restrizione del sale.

Più spesso di altri, i fan della caffeina e coloro il cui cervello ha particolarmente bisogno di glucosio soffrono di “dipendenza dal cioccolato”. Questo vale anche per gli altri dolci. Se segui una dieta squilibrata, il tuo corpo avrà bisogno anche di glucosio, come fonte di energia più veloce. Vale a dire, il cioccolato affronta perfettamente questo compito. Ma tieni presente che questo prodotto contiene molto grasso, il cui eccesso è pericoloso per i vasi sanguigni e la figura. Inoltre, se desideri il cioccolato, ciò potrebbe indicare una mancanza di magnesio. (prova a sostituirlo con noci e semi non tostati, frutta, legumi e legumi), cromo (broccoli, uva, formaggio, pollo, fegato di vitello), carbonio (frutta fresca), fosforo (pollo, manzo, fegato, pollame, pesce , uova, latticini, noci, legumi e legumi), zolfo (mirtilli rossi, rafano, vari tipi di cavoli), triptofano - uno degli aminoacidi essenziali (formaggio, fegato, agnello, uvetta, patate dolci, spinaci).

Amore speciale per gelato sperimentato da persone con disturbi del metabolismo dei carboidrati, ipoglicemia o diabete mellito. Gli psicologi vedono l'amore per il gelato come una manifestazione del desiderio di infanzia.

Mangia più verdure e cereali: sono ricchi di carboidrati complessi. E per dessert, scegli frutta secca o miele con una piccola quantità di noci.

Il formaggio è piccante, salato, con o senza spezie... Non puoi vivere un giorno senza, il suo sapore ti fa impazzire, sei pronto a consumarne chilogrammi (in ogni caso ne mangi almeno 100 g al giorno) . I nutrizionisti affermano che il formaggio è amato da coloro che hanno un urgente bisogno di calcio e fosforo. Naturalmente, il formaggio è la fonte più ricca di queste sostanze tanto necessarie ed estremamente benefiche per l'organismo, ma i grassi...

Prova a sostituire il formaggio con cavoli e broccoli: contiene molto calcio e fosforo, ma quasi senza calorie. Se il vostro corpo accetta bene il latte, bevetene 1-2 bicchieri al giorno e mangiate il formaggio poco a poco (non più di 50 g al giorno) e insieme a verdure crude.

Gli amanti dei prodotti a base di latte fermentato, in particolare della ricotta, sono spesso persone che necessitano di calcio. Un improvviso amore per il latte può sorgere anche a causa della mancanza di aminoacidi essenziali: triptofano, lisina e leucina.

Forse la tua dieta è dominata da cibi difficili da digerire e il corpo sta cercando di aumentare l'acidità del succo gastrico per facilitare il suo lavoro. Voglia di limoni, mirtilli rossi, ecc. Si osserva anche durante il raffreddore, quando un corpo indebolito sperimenta un aumento del bisogno di vitamina C e sali di potassio. Anche chi ha problemi al fegato e alla cistifellea è attratto dalle cose aspre.

Scegli cibi con un contenuto moderato di grassi e non mescolare troppi cibi in una sola volta. Evitare cibi fritti, eccessivamente salati ed eccessivamente piccanti, nonché quelli che hanno subito un trattamento termico eccessivo. Se noti problemi di digestione (specialmente nel fegato e nella cistifellea), assicurati di essere esaminato da un gastroenterologo.

La passione per le carni affumicate e prelibatezze simili di solito supera coloro che seguono una dieta troppo rigida. La restrizione a lungo termine degli alimenti contenenti grassi nella dieta porta ad una diminuzione del livello di colesterolo "buono" nel sangue e le carni affumicate contengono una quantità sufficiente di grassi saturi.

Non lasciarti trasportare dai cibi a basso contenuto di grassi: scegli quelli che contengono ancora un po' di grassi. Ad esempio, acquista yogurt, kefir o latte cotto fermentato con l'1 o il 2% di grassi. Mangia almeno un cucchiaio di olio vegetale e un cucchiaino di burro al giorno, anche se segui una dieta rigorosa. Gli scienziati hanno dimostrato sperimentalmente che coloro che consumano una quantità sufficiente di grassi perdono peso più velocemente.

Può segnalare una mancanza di azoto. Ricostituiscilo con cibi ad alto contenuto proteico (pesce, carne, noci, fagioli).

Voglia di cibi grassi? Forse questi sono sintomi di carenza di calcio. Contenuto in: broccoli, legumi e legumi, formaggio, sesamo.

Voglia di burro? Si osserva un forte desiderio tra i vegetariani, la cui dieta è povera di grassi, e tra gli abitanti del Nord che mancano di vitamina D.

Vuoi masticare il ghiaccio? Possibile carenza di ferro. Contenuto in: carne, pesce, pollame, alghe, erbe aromatiche, ciliegie.

Può indicare una carenza di fosforo (cercare di reintegrarlo con alimenti che lo contengono: pollo, manzo, fegato, pollame, pesce, uova, latticini, noci, legumi e legumi), zolfo (presente in: mirtilli rossi, rafano, verdure crocifere ), sodio (presente nel sale marino, aceto di mele), ferro (presente nella carne rossa, nel pesce, nel pollame, nelle alghe, nelle verdure verdi, nelle ciliegie).

Passione per il cibo bruciato

Segnale di carenza di carbonio. Contenuto nella frutta fresca.

Hai costantemente voglia di cibo liquido? Molto probabilmente, semplicemente non hai abbastanza acqua. Non dimenticare di bere 8-10 bicchieri d'acqua al giorno, magari con l'aggiunta di succo di limone o lime.

La passione per le bevande gassate indica una mancanza di calcio. Contenuto in broccoli, legumi e legumi, formaggio, sesamo.

Hai voglia di bevande fredde? Forse è una mancanza di manganese. Contenuto in noci, mandorle, noci pecan, mirtilli.

Hai voglia di cibo solido? Hai ancora carenza d'acqua! Il corpo è così disidratato che ha già perso la capacità di sentire la sete. Bere almeno 8-10 bicchieri d'acqua al giorno, con l'aggiunta di un po' di succo di limone o lime.

Vernici, intonaci, terra, gesso, argilla, carbone attivo... - e questo accade! Il desiderio di masticare tutto questo di solito si verifica nei bambini, negli adolescenti e nelle donne incinte. Indica una carenza di calcio e vitamina D, che si verifica durante il periodo di crescita intensiva nei bambini e la formazione del sistema scheletrico fetale durante la gravidanza.

Spesso tali disturbi sono tipici anche dei pazienti con anemia (anemia) causata da carenza (mancanza di ferro nel corpo). Vale la pena appoggiarsi a latticini, uova, burro e pesce: questo può facilmente correggere la situazione.

Ora parliamo delle singole spinte “personali”.

Olive e olive. Tale dipendenza è possibile a causa di un disturbo della ghiandola tiroidea.

Banane. Se l'odore delle banane mature ti dà le vertigini, presta attenzione alle condizioni del tuo cuore, il che significa che hai bisogno di potassio. Gli amanti delle banane si trovano solitamente tra coloro che assumono diuretici o farmaci cortisonici, che “mangiano” il potassio. Una banana contiene circa 600 mg di potassio, ovvero un quarto del fabbisogno giornaliero di un adulto. Tuttavia, questi frutti sono molto ricchi di calorie. Se hai paura di ingrassare, sostituisci le banane con pomodori, fagioli bianchi o fichi.

Semi di girasole. Il desiderio di masticare i semi si verifica più spesso tra coloro che hanno un disperato bisogno di vitamine antiossidanti. Ciò significa che ci sono molti radicali liberi nel tuo corpo, i principali provocatori dell'invecchiamento precoce.

Arachidi, burro di arachidi. Hai sempre voglia di noccioline? Questo, secondo gli scienziati, è principalmente caratteristico dei residenti delle megalopoli. Se hai una passione per le arachidi e i legumi, significa che il tuo corpo non riceve abbastanza vitamine del gruppo B.

Melone. I meloni contengono molto potassio, calcio, fosforo, magnesio, nonché vitamine A e C. Le persone con sistema nervoso e cardiovascolare debole ne hanno un bisogno particolare. A proposito, mezzo melone medio non contiene più di 100 kcal, quindi non avrai paura dei chili in più.

Frutti di mare. Una costante voglia di frutti di mare, in particolare di cozze e alghe, si osserva in caso di carenza di iodio. queste persone devono acquistare sale iodato.

Zhor alla vigilia dei giorni critici?

Molto probabilmente hai una carenza di zinco. Si trova nella carne rossa (soprattutto negli organi), nei frutti di mare, nelle verdure in foglia e negli ortaggi a radice.

Ma se vieni attaccato da un comune zhor "invincibile", Potresti essere carente di silicio (che si trova nelle noci e nei semi; evita gli alimenti amidacei raffinati che legano il silicio), triptofano o l'amminoacido tirosina (che si trova negli integratori di vitamina C o nella frutta e verdura di colore arancione, verde e rosso).

Se il tuo appetito è completamente scomparso, quindi questo indica una mancanza di vitamina B1 (presente nelle noci, semi, legumi, fegato e altri organi interni degli animali), vitamina B2 (presente nel tonno, ippoglosso, manzo, pollo, tacchino, maiale, semi, legumi e legumi), manganese (presente in noci, mandorle, noci pecan, mirtilli).

Contenuto in noci, semi; Evita i cibi ricchi di amido raffinati.

2. Mancanza di tirosina (amminoacido).

Si trova negli integratori di vitamina C o nella frutta e verdura di colore arancione, verde e rosso.

Inoltre, un desiderio irresistibile di determinati alimenti può essere un segnale di qualche tipo di disfunzione nel corpo. Quindi, se ultimamente sei stato terribilmente attratto da:

DOLCE. Forse ti stai dando da fare e ti sei già innervosito. Il glucosio è attivamente coinvolto nella produzione dell'ormone dello stress: l'adrenalina. Pertanto, con un sovraccarico nervoso e mentale, lo zucchero viene consumato più velocemente e il corpo richiede costantemente nuove porzioni. In una situazione del genere, concedersi dei dolci non è un peccato. Ma è meglio non divorare pezzi di torte ricche (contengono molti carboidrati pesanti), ma limitarsi al cioccolato o ai marshmallow.

SALE. Se attacchi cetrioli sottaceto, pomodori e aringhe come una bestia, se il cibo sembra sempre poco salato, potremmo parlare di un'esacerbazione di una vecchia infiammazione o dell'emergere di una nuova fonte di infezione nel corpo. La pratica dimostra che molto spesso questi problemi sono associati al sistema genito-urinario: cistite, prostatite, infiammazione delle appendici, ecc. Desideri anche cibi salati quando il tuo sistema immunitario è indebolito.

ACIDO. Questo è spesso un segnale di bassa acidità di stomaco. Ciò accade con la gastrite con funzione secretoria insufficiente, quando viene prodotto poco succo gastrico. Questo può essere controllato utilizzando la gastroscopia. Inoltre, il cibo dal sapore aspro ha proprietà rinfrescanti e astringenti, aiuta ad alleviare raffreddore e febbre e stimola l'appetito.

AMARO. Forse questo è un segnale di intossicazione del corpo dopo una malattia non trattata o un rallentamento del sistema digestivo. Se desideri spesso qualcosa dal sapore amaro, ha senso organizzare giorni di digiuno e impegnarsi in procedure di purificazione.

BRUCIANTE. Il piatto sembra insipido finché non ci metti dentro mezza pepiera, ma i tuoi piedi ti portano in un ristorante messicano? Ciò può significare che hai uno stomaco “pigro”; digerisce il cibo lentamente e ha bisogno di uno stimolo per farlo. E le spezie piccanti e le spezie stimolano la digestione. Inoltre, la necessità di cibi piccanti può segnalare una violazione del metabolismo dei lipidi e un aumento della quantità di colesterolo “cattivo”. Il cibo piccante fluidifica il sangue, favorisce la rimozione dei grassi e “pulisce” i vasi sanguigni. Ma allo stesso tempo irrita la mucosa. Quindi non caricarti di peperoncino e salsa a stomaco vuoto.

Astringente. Se all'improvviso hai un desiderio insopportabile di mettere in bocca una manciata di bacche di ciliegia o non riesci a passare con calma dai cachi, le tue difese si stanno indebolendo e hanno urgente bisogno di essere ricostituite. I prodotti dal gusto astringente promuovono la divisione delle cellule della pelle (aiutano a guarire le ferite) e migliorano la carnagione. Aiutano a fermare il sanguinamento (ad esempio in caso di fibromi), a rimuovere il catarro in caso di problemi broncopolmonari. Ma i cibi astringenti addensano il sangue: questo può essere pericoloso per le persone con elevata coagulazione del sangue e tendenza a formare coaguli di sangue (vene varicose, ipertensione, alcune malattie cardiache).

FRESCO. La necessità di tale cibo sorge spesso in caso di gastrite o ulcera gastrica con elevata acidità, stitichezza e problemi al fegato e alla cistifellea. Il cibo fresco indebolisce, aiuta ad alleviare i dolori crampiformi e calma lo stomaco. Ma se tutto il cibo ti sembra insipido e insapore, allora potremmo parlare di una forma di depressione con alterata percezione del gusto. A volte i disturbi del senso del gusto si verificano a causa di disturbi del cervello, quando vengono colpiti i recettori nervosi del gusto.

Ecco cosa dicono gli psicologi sul desiderio irresistibile di prodotti. In generale, eventuali preferenze di gusto indicano la presenza di bisogni psicologici particolari. La voglia di cibi piccanti rivela il desiderio di aggiungere pepe alla propria vita; per i cibi duri - noci, frutti duri - il desiderio di vincere. Gli psicologi sanno che l’amore per certi cibi risale all’infanzia o a qualsiasi altro periodo felice in cui certi cibi erano associati alla gioia, alla ricompensa o al senso di sicurezza. Alla base della dipendenza da cibo, quindi, non c'è tanto il bisogno fisiologico di uno specifico prodotto alimentare, ma il desiderio di restituire i momenti migliori della vita.

Le preferenze alimentari di una persona influenzano il suo carattere: gli scienziati hanno rivelato una relazione diretta tra le preferenze alimentari di una persona e il suo stato mentale. In particolare, si sostiene che i dilettanti cioccolato sperimentare un’acuta mancanza d’amore. Nel profondo, si sentono soli e infelici, mancano di pietà e attenzione.

Preferiscono le persone nervose e aggressive carne, soprattutto carne di manzo. Al contrario, persone che preferiscono principalmente frutta e verdura, hanno un carattere calmo ed equilibrato.

I prodotti di origine animale portano sicuramente una loro speciale “carica psicologica”. Secondo la ricerca, salsiccia e carne bollita Le persone assidue, diligenti e impegnate preferiscono altri prodotti. Mi piacerebbe molto cibi grassi tradisce una natura gelosa. Passione kebab e salsiccia affumicata parla di romanticismo, immaginazione sfrenata e sete di viaggio. L'amore per le persone parla anche del sogno della natura. frutti di mare.

Dipendenza da latticini indica un bisogno di cure, perché questo alimento è associato al latte materno, e quindi al periodo della vita in cui eravamo protetti e circondati dall’amore.

Pomodori in qualunque forma, sono preferiti da persone generose, democratiche e dall'animo ampio. Le nature sensibili scelgono cetrioli, e per coloro che mancano di coraggio e determinazione - cavoli e fagioli. Ma individui che mangiano esclusivamente verdure, Secondo gli psicologi, sono caratterizzati da un maggiore disgusto, paura delle difficoltà e conformità.

Gli psicologi considerano i dilettanti i più sani e mentalmente equilibrati carote e mele, ma lo scienziato classifica gli ammiratori dei cibi acidi, salati e in salamoia come tiranni, anche se non sempre ovvio.

A proposito, è noto che Ivan il Terribile amava i sottaceti e il latte acido, Pietro I preferiva i prodotti dal sapore aspro e Stalin non poteva vivere senza vino nuovo e limoni.

Gli psicologi ritengono che le persone con problemi costanti spesso non siano molto esigenti riguardo al cibo e mangino abbastanza spesso. Puoi comprendere alcuni tratti della personalità osservando l’atteggiamento di una persona nei confronti del cibo. Il buongustaio, come manifestazione di edonismo, parla di amore per la vita, desiderio di felicità e desiderio di vivere brillantemente. Pertanto, i buongustai raramente soffrono di depressione. Ma l'ascetismo alimentare indica malinconia, depressione e una certa apatia, perché una persona non mira a ottenere piacere.

Quindi a volte vale davvero la pena pensarci quando la tua mano raggiunge involontariamente lo stesso prodotto per la decima volta di seguito!

A volte siamo semplicemente sopraffatti dal desiderio di mangiare qualcosa di insolito per noi stessi con un sapore salato, dolce, acido o altro. Spesso questa condizione mina le nostre buone intenzioni di mettersi a dieta e perdere peso. Soffriamo, non sappiamo cosa fare, cerchiamo di ignorare la pulsione dannosa del corpo o di “riscattarlo” con poco sangue: porzioni piccole o prodotti meno nocivi e dal sapore simile.

Ma dobbiamo solo capire cosa segnalano i nostri desideri, quali microelementi mancano al nostro corpo. Dopotutto, gusti diversi svolgono determinate funzioni nel nostro corpo.

In alcuni casi, improvviso i cambiamenti nell’appetito segnalano anche cose più serie: malattie di alcuni organi, infiammazioni di basso grado, problemi endocrini.

Perché vuoi i dolci: cosa manca?

1. Rivedi il tuo programma di lavoro

Concediti del tempo per un riposo non programmato. Se ciò non è possibile, mangia dolci ipocalorici: marshmallow, marmellata, halva, biscotti ai cereali, ecc. Ignorare questa necessità è inutile e pericoloso, perché il corpo è sotto un vero sovraccarico e necessita di porzioni aggiuntive di glucosio.

2. Ricostituire la carenza vitaminica

Con diete rigorose, soprattutto ipocaloriche, non è possibile evitare la carenza di vitamine. Magnesio, azoto, vitamine del gruppo B, acidi grassi polinsaturi e molto altro di cui il corpo e il cervello iniziano ad aver bisogno con urgenza quando “mangiamo solo cavoli” alla ricerca di una bella figura.

Aiuterà a colmare il deficit noccioline. Mandorle, noci e arachidi sono considerate particolarmente salutari. Ad esempio, 5 noci al giorno soddisfano completamente il nostro fabbisogno di omega 3.

Frutta secca:, l'uvetta ingannerà il cervello e sazierà il bisogno psicologico di dolci. Aggiungi la frutta, ma fai attenzione. Ne basteranno uno grande o due medi per pasto. Ma puoi mangiare la zucca dolce quanto vuoi. Dovresti anche aggiungere carne, fegato, cavoli e formaggio alla tua dieta.

Secondo alcuni dati non confermati da ricerche approfondite, i dolci sono “richiesti” anche da un fungo che talvolta si insedia nel nostro organismo.

Quali malattie può segnalare la voglia di dolci?

In caso di depressione cronica, i dolci reintegrano la quantità di endorfine, l'ormone della felicità. Rischia un aumento di peso rapido o graduale. Dai la preferenza al cioccolato fondente (50 g al giorno), che ti riempirà di magnesio e banane - potassio e supporterà il sistema cardiovascolare. Consulta il tuo medico. La depressione può essere trattata rapidamente se si scelgono i farmaci giusti.

Perché il corpo ha bisogno di cibi acidi?

Vogliamo qualcosa di acido nei seguenti casi:

• Il corpo è sull’orlo del raffreddore e ha un disperato bisogno di vitamina C.
• L'acidità di stomaco è notevolmente ridotta.
• Carenza di magnesio.
• Gravidanza. La tolleranza ai cibi acidi aumenta notevolmente nelle donne in gravidanza. Anche chi non riusciva a guardare con calma i limoni comincia a mangiarli interi e senza zucchero e pecca addirittura mangiando mele e bacche acerbe. Ciò indica una mancanza di vitamine e ferro. Potrebbero esserci problemi con l'emoglobina.

In nessuno dei due casi dovresti negarti ciò che desideri. Limoni, bacche acide, crauti, cetrioli o mele colmeranno la carenza vitaminica e acidificano il succo gastrico. Tuttavia, se si tratta solo di vitamina C, non mangiare tali cibi a stomaco vuoto. Sono garantiti per irritare le mucose.

Come ottenere la vitamina C per la gastrite

Cosa dovrebbero fare le persone che soffrono di gastrite ad elevata acidità e mancano di vitamina C? In questo caso ricordiamo che questa vitamina si trova in abbondanza in peperoni, spinaci e altre verdure che non contengono acido .

Aiuterà anche tè alla rosa canina o sciroppo di rosa canina per il tè . E il modo più semplice è l'acido ascorbico nelle dosi consentite. Ma se non riesci a controllare l’impulso, manda giù ciò che mangi con il latte. Estinguerà l'acido nello stomaco e la mucosa non verrà danneggiata.

La carenza di magnesio può essere compensata mangiando noci e semi. Anche la frutta e tutti i legumi sono un'ottima opzione. Non dimenticare il cioccolato fondente.

Di cosa ha bisogno il corpo se ha voglia di cibi salati?

Il desiderio di mangiare cibi salati indica una carenza di cloruri e minerali naturali. Cosa può far sì che il corpo muoia di fame di queste sostanze?

• Forte attività fisica.
• Dopo uno stress serio.
• Gravidanza.
• La presenza di un processo infiammatorio nel corpo. Le persone particolarmente spesso mangiano cibi troppo salati se hanno problemi al sistema genito-urinario.

Pesce di mare e di fiume, frutti di mare, carne, noci e semi aiuteranno a ricostituire cloruri e minerali naturali. In questo caso sarà molto utile il sale marino non raffinato.

Cosa fare se vuoi qualcosa di piccante o amaro

I cibi piccanti non irritano solo le nostre papille gustative. Nel corpo svolge diverse importanti funzioni:

1. Disinfetta gli alimenti (questa qualità è ampiamente utilizzata nei paesi caldi).
2. Diluisce il sangue, previene la formazione di coaguli di sangue.
3. Attiva la peristalsi del tratto gastrointestinale quando abbiamo uno stomaco “pigro” o un intestino “pigro”.
4. Aumenta l'appetito.
5. Avvia il metabolismo.

Pertanto, se vogliamo qualcosa di piccante, molto probabilmente avremo bisogno dell'aiuto di tali prodotti. E non dovresti negarteli. Ma devi stare attento e proteggere la mucosa. Per esempio, Non è consigliabile mangiare cibi piccanti a stomaco vuoto.

I prodotti con batteri vivi saranno utili, mangia di più fibre e zucca. La zucca contiene vitamina T, che regola i processi metabolici. Questi alimenti aiuteranno a risolvere i problemi segnalati dal desiderio di mangiare qualcosa di piccante.

L'amaro è un segnale di grave intossicazione del corpo . Sangue, tessuti, organi sono costantemente inquinati e, se non si verifica una pulizia naturale tempestiva, iniziamo a desiderare cibo amaro. Questo è un segno che si deposita sulle pareti dei vasi sanguigni, contamina i tessuti, possono comparire cellulite e calcoli renali.

Cosa fare? Non negarti questo desiderio, ma allo stesso tempo purifica il corpo in tutti i modi disponibili. I prodotti antiossidanti aiuteranno a rimuovere le tossine. Si tratta di frutta e verdura di colore arancione, barbabietole, avocado, cavoli di tutti i tipi e verdure.

Sarà utile tè verde e infusi mirati alle erbe . Non sarebbe male se il tuo corpo fosse esaminato. Devi guardare le vene, i vasi sanguigni, i reni e la cistifellea.

Perché brami cibi grassi?

Grasso- un elemento indispensabile del nostro corpo e ne abbiamo bisogno ogni giorno, ma in quantità ragionevoli. Un improvviso bisogno di grassi segnala che il corpo ha bisogno di calcio e che ci mancano vitamine liposolubili. Inoltre, queste potrebbero essere le seguenti situazioni:

1. Il corpo è freddo e ha bisogno di ulteriore energia per riscaldarsi.
2. È necessario un urgente rifornimento di calorie a causa dell'intenso sforzo fisico.
3. Il risultato di una dieta in cui i grassi sono molto limitati.
4. Prima delle mestruazioni nelle donne.

Cosa fare?

Il calcio viene reintegrato latte, formaggio, ricotta, tofu, broccoli, lattuga e altre verdure verdi . Liposolubile vitamine A, E, D e K si trova nell'olio vegetale, nel fegato, nel pesce di mare, nel germe di grano, nelle carote.

Quindi, se vuoi cibi grassi, mangia pesce di mare, aggiungi un'insalata di verdure verdi con qualsiasi formaggio e sentirai sollievo e soddisferai i bisogni del corpo.

Predilezioni per prodotti specifici

A volte vogliamo un prodotto specifico. Inoltre, lo desideri così tanto che tutti i tuoi pensieri vagano attorno all'ambito prodotto. E tali desideri ci fanno conoscere anche i problemi e le esigenze attuali del corpo.

Cioccolato – Questo è, prima di tutto, il magnesio. È la sua grave carenza che ci fa sognare una barretta dolce. Il magnesio è essenziale per il buon funzionamento del cervello e la salute del sistema nervoso. Gli scienziati hanno un atteggiamento molto positivo nei confronti del cioccolato, riconoscendolo come un dessert salutare. È vero, consigliano solo il nero per un uso regolare.

Le ultime ricerche hanno dimostrato che 50 grammi di cioccolato fondente al giorno puliscono i vasi sanguigni, prevengono problemi di pressione sanguigna e malattie cardiache.

Ma ci sono ancora altre buone fonti di magnesio.: semi, noci, legumi. Inoltre, la voglia di mangiare cioccolato può essere spiegata anche da una banale dipendenza dalla caffeina.

Banane – contengono un ricco complesso di vitamine e microelementi, ma la cosa più preziosa in essi è il potassio. Se desideriamo fortemente e costantemente le banane, sono possibili problemi ai vasi sanguigni e al cuore. Sono questi organi che soffrono maggiormente della carenza di potassio.

Potresti bere troppo caffè o assumere cortisone o diuretici. Oltre alle banane, fichi, pomodori, succo di pomodoro e fagioli bianchi aiuteranno a ricostituire il potassio.

Frutti di mare – necessità di iodio a causa di disturbi della tiroide. Acquista sale iodato.

Olive- carenza di cloruri o anche segnale di carenze nell'attività ormonale della tiroide.

Pane soddisfa il fabbisogno di azoto dell'organismo. Gli alimenti proteici aiuteranno a ricostituirlo.

Prodotti da forno, biscotti, torte molto fritti o troppo cotti – carenza di carboidrati. Porridge, miele, frutta, frutta secca, succhi.

Ghiaccio – ci vuole ferro. Ti aiuteranno la carne rossa, il pesce, le verdure e le alghe.

Caffè tè – carenza di fosforo, sodio, zolfo e ferro. Il fosforo è disponibile in quantità sufficienti nel pollo, nel fegato, nei legumi, nelle uova, nei legumi e nei latticini. Zolfo – mirtilli rossi, rafano e tutti i tipi di cavoli. Sodio – sale marino e aceto di mele.

Tutti i gusti donatici dalla natura suonano il loro violino nell'armonia del benessere del nostro corpo. Normalmente possiamo amare l'uno o l'altro. Questa è una questione di abitudine e di cultura alimentare del nostro territorio.

Ma se le nostre preferenze cambiano radicalmente o ne appaiono improvvisamente di nuove, questi sono segnali a cui dovresti assolutamente prestare attenzione. A volte abbiamo bisogno di cambiare la nostra dieta e a volte dobbiamo sottoporci a una visita medica. È importante non ignorare questi “sottili suggerimenti” provenienti dal nostro corpo.

Il corpo umano è un sistema complesso che funziona attraverso molteplici reazioni chimiche. Allo stesso tempo, per il normale funzionamento degli organi sono necessari alcuni oligoelementi, minerali, vitamine e altri componenti utili. In caso di carenza di qualcosa o in caso di determinate violazioni, il corpo lo segnala necessariamente in un modo o nell'altro. In questo materiale ti aiuteremo a capire cosa manca nel corpo se brami costantemente il cibo piccante?

Cause comuni del desiderio di cibo piccante

Se hai una voglia irresistibile di peperoncino o altri cibi piccanti, le ragioni possono essere molte. Diamo un'occhiata ad alcuni di essi, che potrebbero richiedere la consultazione di un medico per confermare:

• disturbi del metabolismo proteico nel corpo;
• eccesso della normale concentrazione di colesterolo (con metabolismo lipidico compromesso, il cibo piccante fluidifica il sangue, aiutando a rimuovere i grassi e purificare i vasi sanguigni);
• sbalzi di pressione sanguigna;
• insorgenza di un raffreddore;
• patologie degli organi respiratori;
• avvelenamento;
• letargia, debolezza generale o perdita di forza (in questo caso, a volte hai davvero voglia di cibo piccante, che favorisce una migliore digestione del cibo e un più rapido rifornimento di energia);
• metabolismo lento e desiderio inconscio;
• eccesso di cibo banale (il cibo piccante migliora la digestione del cibo consumato);
• tempo caldo (il piccante stimola la sudorazione, che aiuta a rinfrescare il corpo quando fa caldo).

Alcuni di questi motivi per desiderare il cibo piccante potrebbero sembrarti piuttosto strani, ma il corpo umano è molto complesso e non si può escludere nulla.

In alcuni casi, il corpo ha bisogno di cibi piccanti a causa della cosiddetta sindrome dello “stomaco pigro”. I cibi piccanti aiutano a digerire il cibo che mangi, poiché il cibo piccante migliora la produzione di enzimi digestivi.

Ragioni psicologiche

In rari casi, le persone iniziano a desiderare cibi piccanti per motivi psicologici. Gli psicoterapeuti notano che le spezie piccanti aiutano le persone ad aggiungere colori vivaci alle loro vite noiose, non importa quanto possa sembrare strano. Allo stesso tempo, il consumo eccessivo di cibi piccanti può danneggiare lo stomaco, quindi è necessario agire in modo diverso: cambiare stile di vita, praticare sport, trovare nuove conoscenze.

Il motivo sono gli ormoni

Infine, scopriamo perché le donne incinte o prima delle mestruazioni hanno un desiderio irresistibile di cibo piccante. I ginecologi trovano la spiegazione più semplice: è tutta una questione di ormoni. I cambiamenti ormonali, che sono particolarmente significativi durante la gravidanza ma si verificano anche durante i cicli mestruali delle donne, influenzano le preferenze di gusto e l'appetito.

Un tale desiderio di cibi piccanti non è considerato una patologia, ma le donne incinte devono stare attente con tali cibi. Ciò è particolarmente vero negli ultimi due o tre mesi di gravidanza, quando i medici consigliano di evitare le spezie piccanti, compresi i cibi piccanti.

Cosa fare se vuoi qualcosa di piccante?

Ricorda per il futuro i motivi elencati per cui potresti desiderare cibi piccanti e prendi in considerazione anche alcuni consigli degli esperti. Se hai voglia di cibo piccante, non dovresti soddisfarla avventandosi su tali piatti. Sono particolarmente dannosi per le persone con una digestione indebolita. Puoi provare a soddisfare il bisogno utilizzando erbe e spezie medio-piccanti per cucinare. Se non riesci a superare la tua voglia incontrollabile di cibi piccanti, vai dal medico e sottoponiti a un esame per identificare i disturbi nel corpo.

Cosa manca al corpo? Perché vuoi il salato, il dolce, l'acido?

Cosa dovresti fare se all'improvviso desideri pesce o limone o qualcos'altro che mangi molto raramente e non puoi chiamare il tuo prodotto preferito?

La risposta è semplice– non dimenticare il tuo desiderio, mangia quello che vuoi – il corpo te lo ricorderà ancora con insistenza finché non otterrà ciò che desideri. E poi consulta un medico per capire perché le tue preferenze di gusto sono cambiate. Spesso è così che il corpo ci segnala che si sono verificati alcuni cambiamenti fisiologici e potrebbero non essere sempre positivi. I medici considerano i desideri di gusto insoliti come segni di malattie incipienti, è così che il corpo ci fa sapere cosa gli manca.

Cosa manca al corpo? Cosa sta cercando di dirci?

Se vuoi: qualcosa di dolce

Possibili ragioni: di solito sono necessarie porzioni aggiuntive di glucosio in caso di esaurimento mentale e nervoso. Un altro motivo sono le diete rigide e le diete mono con una gamma limitata di prodotti. Nel caso delle diete, è più facile da capire: al corpo manca semplicemente una varietà di cibi.

Consiglio: Se hai un debole per i dolci, non lasciarti trasportare da panini e torte. È meglio mangiare il cioccolato fondente: è salutare, ti rinvigorirà un po' e frenerà la tua voglia di dolci. Assicurati di rivedere il tuo programma di lavoro e cerca di evitare situazioni stressanti.

Se vuoi: pesce, frutti di mare

Possibile motivo: principalmente la mancanza di iodio.

Consiglio: se volete il pesce, mangiate il pesce, ma non fritto, bensì al vapore o al forno. Se vuoi i frutti di mare, mangia anche il pesce; cozze e gamberetti spesso causano allergie. Perché è necessario aggiungere altri problemi?

Se vuoi: latticini

Possibile motivo: se all'improvviso hai voglia di latticini - non importa se si tratta di latte o kefir, ricotta, latte cotto fermentato - questo è un sicuro segno di problemi incipienti al tratto gastrointestinale. A ciò si possono aggiungere anche depressione e disturbi del sonno.

Consiglio: Se ritieni che ci sia qualcosa che non va nel tuo stomaco, consulta immediatamente un medico. Per la gastrite con alta e bassa acidità, la dieta è diversa e per le ulcere allo stomaco è spesso necessaria una dieta delicata. Prova a scegliere latticini a basso contenuto di grassi, fai bollire bene il porridge, la ricotta deve essere fresca e non acida.

Se vuoi: acido

Possibili ragioni: inizia un raffreddore o un'influenza, in cui la necessità di vitamina C aumenta notevolmente. Potresti anche desiderare cose acide con la gastrite a bassa acidità.

Consiglio: se vuoi qualcosa di acido, mangialo, ma non puoi mangiare acido a stomaco vuoto: influenzerà negativamente le condizioni della mucosa dello stomaco.

Se vuoi: cibo salato, piccante o amaro

Possibili ragioni: spesso tali desideri sorgono con il metabolismo accelerato, quando l'attività fisica aumenta. Ma questo non è sempre l’unico motivo. Potresti desiderare cibi salati, amari o molto piccanti se soffri di ipertiroidismo o sei in gravidanza. Il sale viene attivamente rimosso dal corpo nelle malattie del sistema genito-urinario - quindi c'è anche una dipendenza dai cibi salati. Se desideri qualcosa di piccante, questo è un segno di uno stomaco pigro, che digerisce lentamente il cibo e le spezie piccanti sono necessarie per stimolare il processo di digestione. Quando desideri qualcosa di amaro, questo è un sintomo di intossicazione (avvelenamento).

Consiglio: In caso di intossicazione, solo il cibo amaro non ti salverà; devi bere molti liquidi. Se desideri cibi salati, non dovresti mangiare in modo incontrollabile tutto ciò di cui il tuo corpo ha bisogno. Una grande quantità di sale trattiene i liquidi nel corpo, può apparire gonfiore e la pressione sanguigna aumenta. Cerca di ingannare il corpo offrendogli acqua minerale ad alto contenuto di sali naturali. Lo zenzero è considerato la migliore spezia che stimola la digestione: dagli la preferenza.