Hogyan hozz döntést és ne kételkedj. Hogyan hozzuk meg a helyes döntést

Hogyan hozzuk meg a helyes döntést

Mit kell tudnod, mielőtt döntést hozol, milyen kérdéseket kell feltenned, és hogyan irányítsd a döntést

A legtöbb ember fél, nem tudja vagy nem tudja (nem érti), hogyan közelítsen és hozzon döntést.

Ha pedig a döntéshozatalt szakaszokra (lépésekre) bontjuk. Milyen lépések fontosak a leghelyesebb, legvégső döntés meghozatalához?

Az alábbiakban ezekről a lépésekről fogok beszélni, de először is, mire kell figyelni a döntések meghozatalakor.

Gyakran előfordul, hogy az ember döntése előtt nem igazán tudja, mit akar, vagy melyik lehetőséget válassza.

És itt fontos, hogy ne csak elemezzen, hanem tegye félre a logikát egy időre, és merüljön el a figyelemben, érezze, hogy ez valóban kellemes-e számotokra, öröm lesz-e sokáig ezt az üzletet csinálni. . És itt nem csak az eredményre, a pénzre és a profitra koncentrálunk. Csak hallgass a belső hangodra, előfordulhat, hogy egy célzás nem jön azonnal, és itt jobb, ha nem nyomást gyakorolsz magadra, hanem viseled a választ, bízz a megérzéseidben.

Feltehetsz magadnak néhány kérdést is: "Mit mond nekem az elmém?" és gyorsan, gondolkodás nélkül válaszolj hangosan, majd kérdezd meg: "Mit mond nekem az intuícióm (a lelkem)?", és nagyon alaposan nézd meg a legelső gondolataidat, amelyek eszedbe jutnak, legtöbbször ezek a leghelyesebbek. Figyeld meg magad, milyen érzéseket váltanak ki belőled, van-e bennük valami, ami inspirál.

Ezt tartom a fő tanácsnak, és a legtöbb esetben csak ez kell a helyes döntés meghozatalához.

Tudod, mit mondott erről egy híres és sikeres ember:

Nyugodtan kövesd a szívedet és az intuíciódat, ők valahogy már tudják, mivé szeretnél válni valójában.

Steve Jobs

És gyakran előfordul, hogy maguk a helyzetek nem tűrik tőlünk az okoskodást, csak tenni kell valamit, és ennyi. Például, ha egyedülálló vagy, egy lehetőség kínálkozott, és úgy érzed, hogy őszintén szeretnéd megismerni egymást, akkor ne menj bele ezekbe az egészbe - "Mi lesz, ha...", hallgass a szívedre és csak kövesd – tegyél néhány lépést minden kétségre válaszolva – „de jöjjön, ami lehet”.

5 kérdés a döntéshozatalban

Nagyon gyakran kételkedünk abban, hogy valóban szükségem van-e rá, miért. És különösen, ha a döntés globális és hosszú távú perspektívát érint. Itt továbbra is azt javaslom, hogy hallgass inkább a belső hangra, de feltehetsz magadnak 5 vezető kérdést.

Első kérdés- "Akarom-e x akarom ezt csinálni, akarom ezt, akarok lenni valaki?„Őszintén válaszolunk magunknak” IGEN"vagy" NEM".

Ha azonosítottad magad, és azt válaszoltad magadnak: "IGEN", pontosan ezt akarom tenni, lépjen tovább a következő kérdésre, - " Ha ezt megteszem, ha valakivé válok és ezt elérem, akkor harmóniában leszek önmagammal, az Univerzummal, vagy azokkal, akik hisznek, harmóniában Istennel?"

Ha „IGEN”-nel válaszolt magadnak, akkor tedd fel magadnak a következő kérdést "Ha ezt teszem, ha leszek valaki, akkor közelebb hoz hogy az a célomhoz, az álmomhoz ?"

Ha a válaszod "IGEN", akkor tedd fel magadnak még egy kérdést - " Ha ezt teszem, ha ez megvan, ha leszek valaki, az sérti az emberi jogokat?"

Ha a válasza "NEM", akkor lépjen az utolsó kérdésre - " Ha elérem a célomat, jobban teszek magamnak és valaki másnak? Erre a kérdésre talán a legkönnyebb válaszolni.

És miután megválaszolta a kérdéseit, és eldöntötte, cselekednie kell. Épp most, ebben a pillanatban kezdj el cselekedni, hogy valamit megváltoztass az életedben. Sikeressé, függetlenné válni és végre elérni, amire vágysz. Ne halogasd elmondani magadnak... "Ez az, igen, úgy döntöttem, hogy holnap elkezdek színészkedni", vagy "Még egyszer meggondolom, aztán végre eldöntöm, hogy szükségem van-e rá vagy sem"- Higgyétek el, barátaim, nem valószínű, hogy eldöntitek és elkezdtek valamit.

És ha később próbálkozik, ez általában csak egy újabb próbálkozás, és nem több. Tedd azonnal a legkisebb lépés is fontos az első lépésed fontos START.

Ilyen első lépés például az, hogy hasznos információkat kell gyűjteni, megtudni, mit és hogyan. Minél több részletet ismer, annál könnyebben hoz döntéseket, és annál gyorsabban és magabiztosabban halad.

Csak aggódj és ne mozdulj

Ne halogasd a végső döntések meghozatalát, ha már úgy érzed, hogy ez a tiéd, változásra vágysz és szükséged van rá, és ne aggódj túl sokat most azon, hogy milyen leszel, mikor, mi fog jönni – ezek most nem kérdések, fokozatosan minden jön magától. A fő célod most a döntés meghozatala.

Ha késlekedsz a döntés meghozatalával, az azt jelenti, hogy már döntöttél – mindent úgy hagysz, ahogy van.

Ne feledje, hogy a kétségek továbbra is megmaradnak, és nem szabad minden lehetséges módon megszabadulnia tőlük. Megtapasztalni normális, mert senki sem tudja megjósolni a sikert, és nem tudja pontosan, hogyan fog minden alakulni, csak kisebb-nagyobb mértékben lehet hinni a tapasztalatok és feltételek függvényében.

És miután meghozta a végső döntést, és elkezdi megtenni az első lépéseket
, mindezek a "HOGYAN" - eljönnek hozzád. Megtalálja vagy találkozik a megfelelő emberekkel, és a megfelelő helyzetek kezdenek kialakulni körülötted. Elkezded vonzani őket magadhoz, ez valami elképesztő jelenség, de meggyőztem magam, hogy működik, mint egy kapcsolat az univerzummal.

Egyébként jól gondold meg magad, és ne feledd, mikor kezdett el gondolkodni valamin és csinált valamit, nem számít mit, amikor hirtelen, azonnal vagy egy idő után elkezdett történni valami - találkoztál a megfelelő emberekkel vagy azon a helyen és abban az időben találta magát, vagy előkerült a szükséges információ.

Így, fő- - döntést hozni.

Ne erre alapozd magad Döntéshozatal Abból, ami ma van, gondoljon arra, amit akar, törekedjen rá, és ez alapján hozza meg a döntését. A kudarctól való félelem mindig erősebb, mint a változás lehetősége, sokkal szörnyűbb számunkra, ha elveszítünk valamit, mint a vágy, hogy megpróbáljunk valamit megszerezni, de ha csak irányítanak, nem mész messzire.

És minden egyéb kérdés, mint például - "Meg tudom csinálni?", "Jól csinálom?" "És ha nem sikerül?" - Mindezek a kérdések nem egy olyan ember kérdései, aki többet akar az élettől. Csak a megvalósulás valóságának gyors felmérésére kell figyelmet fordítani, a helyesbítés érdekében a tanfolyam és nem több.

Szinte mindegyikőtök volt már olyan helyzetben, hogy miután meghozott valamilyen döntést és elkezdett valamit csinálni, egy idő után, talán gyorsan, esetleg később, megérti – másképp kellett volna.

Ha nem fogadod el magadnak, hogy nincs és nem is lesz teljesen helyes döntés, ha félsz és félsz a hibáktól, soha nem éred el azt, amiről álmodsz. A lényeg az Vagy megteszed, vagy nem, és nincs más választásod.. Kivéve a még rosszabb megoldást, állandóan várakozó állapotban csak gondolkodni és álmodozni valamiről, várni 100% lehetőséget abban a reményben, hogy ez eljön, ne csinálj semmit, és légy mindig elégedetlen magaddal és az életeddel.

"Minden cselekvésnek megvan a maga ára és kockázata. De ezek sokkal kisebbek, mint a kényelmes semmittevés ára és kockázata."

John F. Kennedy

Mi akadályoz meg abban, hogy jobb döntéseket hozzon?

Különböző állapotokban vagyunk különböző időpontokban, bizonyos külső vagy belső tényezőktől függően, és ennek eredményeként bármilyen okos is vagy, tudatunk másképp érzékeli a helyzetet. És amikor valamilyen döntést hoztál, nem hoztál jól mert amelyek akkoriban voltak nem abban az állapotban, lehet, hogy depressziós, szorongó és túlhajszolt voltál, és egyszerűen nem volt benned elég potenciál.

Egy másik esetben, amikor szinte azonnal megérted, mi vezetett a rossz döntéshez, és nem azért, mert tudatosan rossz döntést hoztál, nem azért, mert " a tudatosság nem elég", hanem azért, mert nem lehetett visszafogni, uralkodni az érzelmek elvetésével (leggyakrabban ez történik, és ez a legszomorúbb).

Nagyon gyakran elvakítanak bennünket az érzelmek, amelyek miatt figyelmen kívül hagyunk egy bizonyos választás során fontos árnyalatokat, és amelyek később döntőek lehetnek. Ezért mindig, mielőtt egy fontos döntést hozna, nyugodjon meg, ehhez a legjobb, ha 5-8 lassú, nyugodt be- és kilégzésig figyeli a légzést, és ha túl izgatott, akkor halassza el egy kicsit a döntést, hagyja megnyugodni az agyát. le és tisztázzuk.

Hogyan lehet irányítani a döntésekben (a cselekvések megválasztása)

Az elvek alapján hozzon döntéseket

A döntések meghozatalakor mindig emlékezzen fő elveire és őszinte vágyaira, és vezessen ezek szerint. Például, ha vállalkozást akar indítani, akkor figyelembe kell vennie, hogy nem könnyű séta lesz, hanem kemény munka. Készen állsz feláldozni kényelmét, személyes és családi idődet? És minek ez az egész?

Talán megérted, hogy ugyanaz a család, kényelem és béke, ez az, amire törekszel, és a sok pénzkereset sokat elvehet tőled. Vannak, akik elkezdik hajszolni a pénzt, megfeledkeznek fő értékeikről, amelyek érdekében egyáltalán elkezdték csinálni.

Ha továbbra is úgy érzed, hogy ez az üzlet vagy valami más szükséges számodra, akkor menj és légy merészebb.

Koncentrálj a lényegre

Amikor már mindent eldöntöttél, elkezdtél cselekedni és minden nap meghatározni az irányt, döntsd el, mit csinálsz most, mindig vezesd kiemelten fontos fő művelet, kérdezd meg magadtól: "Mi a legjobb most, ebben a pillanatban, amit tehetek annak érdekében, hogy közelebb kerüljek a célomhoz?"

És konkrét lépéseket tenni - késedelem nélkül próbálja megtenni.. Csak ne húzza túl.

Hogyan hozzunk döntést. Motiváció

Támogatásomra, motivációmra pedig nagyon ajánlom a napló vezetését, ez nagyon fontos.

Hogyan készítsünk naplót? Egy új füzetbe először kérdéseket írunk, majd válaszolunk - " Miért van szükségem rá?", "Mit ad nekem?", " Milyen magabiztos leszek?", "Hogyan fogok érezni benne?", "Hogyan fogok együtt élni ezzel??", "Milyen lehetőségeket fog ez adni nekem?". Írjon le mindent élénken, színes képekkel, úgy mutasson be, mintha már sikereket ért volna el, és most tapasztalná ezeket az érzéseket.

És minden napot a napló olvasásával kell kezdenie, ezzel a legerősebb motivációval. Már más hangulatban hajt végre cselekvéseket, és minden következő nappal ez a hangulat jobb lesz.

Amit írsz, az esetek 95%-ában nem hiszed el. Miert van az? Mert minden azokról a (beállításokról) szól, amik bennünk, a tudatalattinkban vannak. És ha nem változtatunk ezen a hozzáálláson, kudarcra vagyunk ítélve. A programok átprogramozása, megváltoztatása érdekében ezt a naplót fogja írni. Amikor papírra veted a gondolataidat, az agy mindent másként érzékel, mint amikor a fejedben történik.

De a legjobb az, ha mégis, ugyanakkor találsz egy hasonló gondolkodású embert, aki megosztja elképzeléseidet, céljaidat. És ossza meg vele gondolatait, vagy akár fel is olvassa őket. Minden forrni kezd benned, úgymond ketté fogsz osztani. Az egyik rész azt fogja mondani… Nem tudsz ", Egyéb " Sikerülni fog ". És ami a legfontosabb, ilyen ismétléssel és fegyelmezettséggel beprogramozod a tudatalattidat, megváltoztatod a sikertelen telepítéseket.

Vannak más programozási módok is, de ez más cikkekben található. Miért mások? Egyszerű – egyikünk mindent vizuálisan észlel, majd hanginformációkat, vagy mindkettőre együtt kell. Mindez könnyen átérezhető, ha csak magadra hallgatsz. Addig is azt javaslom, hogy tanuljon egy kicsit többet a ezzel drámaian megváltoztathatja az egész életét.

És egy pillanat, az utazás során minden embernek vannak olyan napjai, amikor minden kiesik a kezéből, nincs hangulat, finoman szólva a jó közérzet, nem működik, és folytatnia kell valamit, de a dolgok nem mennek összes. Írj egy kártyára, amelyet mindig magaddal viszel a legbecsesebb célod. És amikor cselekedned kell, de nincs kedved, vedd elő a kártyádat, és tedd fel magadnak a kérdést: "Miért és miért van szükséged erre?" És őszintén válaszolj erre a kérdésre magadnak. Válasza cselekvésre ösztönöz, és csak a cselekvés vezet el a célhoz.

Végül, hogyan döntsünk:

És mindig ne feledje, mindannyian egyediek vagyunk, megvannak a maga gyengeségei, de az erősségei is. És mindannyiunknak joga van ahhoz, hogy az legyen, aki akar!

Sok sikert a helyes döntések meghozatalához és a cselekvéshez energiát! !

Üdvözlettel: Andrey Russkikh

Mindenképpen nézd meg! Hogyan teljesítsünk egy álmot

Ma elmondom, milyen módszereket tesznek lehetővé meghozni a helyes döntéstés általában tanulj meg döntéseket hozni. Ez a cikk nem csak az én tapasztalatomon fog alapulni, hanem Chip Heath és Dean Heath híres könyvében felvázolt döntéshozatali módszertanon is. Ez a technika segít hatékony döntéseket hozni az üzleti életben, a karrierben és az oktatásban. Itt felvázolom ennek a technikának a főbb pontjait, és beszélek arról is, hogy mi segít nekem személy szerint a megfelelő megoldások megtalálásában.

1. módszer – Kerülje a „keskeny határokat”

Gyakran beleesünk a „szűk keretek” csapdájába, amikor gondolkodásunk a probléma megoldási lehetőségeinek sokaságát mindössze két lehetőségre csökkenti: igen vagy nem, lenni vagy nem lenni. – El kell válnom a férjemtől, vagy ne? „Vegyem meg ezt a drága autót, vagy menjek metróra?” Menjek el bulizni vagy maradjak otthon?

Ha csak az "Igen vagy Nem" között választunk, valójában csak egy alternatívában ragadunk (pl. szakít a férjével, vásárol), és figyelmen kívül hagyjuk a többit. De lehet, hogy a pároddal való szakításon és a status quo-ba való visszatérésen kívül más lehetőségek is vannak a kapcsolatodban. Pl. próbáld meg, beszéld meg a problémákat, menj el családpszichológushoz stb.

Ha úgy dönt, hogy nem vesz hitelből drága autót, az nem jelenti azt, hogy a kimerítő metrózás az egyetlen alternatíva. Valószínűleg vehetsz olcsóbb autót. De talán a leghelyesebb választás a döntések más síkjában lesz. Talán kényelmesebb és jövedelmezőbb lesz lakást bérelni a munkához közelebb. Vagy váltson munkahelyet otthonától kevésbé távolira.

A különféle macska- vagy kutyafajták közötti választás alternatívája lehet, ha elmegy egy macskába, és kiválaszt egy olyan hajléktalan háziállatot, amelyik a legjobban tetszik.

Ez kézenfekvő taktikának tűnik a választásokon való gondolkodáshoz, de sokan továbbra is ugyanazokba a csapdákba esnek. Mindig van kísértés, hogy a problémát igen vagy nem dichotómiára redukáljuk. Ösztönösen erre törekszünk, mert sokkal könnyebb csak feketén-fehéren átgondolni a problémát, és nem a maga sokszínűségében. De kiderül, hogy ezzel a megközelítéssel csak magunknak okozunk nehézségeket.

Emellett gyakran próbálunk két szélsőség között választani, bár lehet kompromisszumot találni közöttük középen is. Vagy nem vesszük észre, hogy ez a két szélsőség egyszerre is megvalósítható, és valójában egyáltalán nem szükséges az egyiket választani.

2. módszer – Bővítse ki a választékot

Ez a módszer az előző módszer továbbfejlesztése. Sokan ismerünk olyan helyzeteket, amikor fontos vásárlást szeretnénk végrehajtani, például lakást vásárolni. Megérkezünk az első lakáshoz, és lenyűgöz minket a megjelenésük, az ingatlanos pedig "kedvező" tranzakciós feltételeket kínál és ezzel gyors döntésre sarkall. És már nem azon gondolkodunk, hogy „melyik lakást válasszuk”, hanem azon, hogy „vegyük-e meg ezt a lakást vagy ne vegyük meg”.

Ne siess. Jobb, ha öt lakást nézel meg, ahelyett, hogy az elsőt megvennéd. Először is lehetővé teszi, hogy jobban eligazodjon az ingatlanpiacon. Talán vannak jobb javaslatok. Másodszor, az idő, amit a többi ajánlat megtekintésével tölt, „lehűti” azonnali érzelmeit. A pillanatnyi érzelmek pedig mindig megzavarják a helyes választást. Amíg a befolyásuk alatt vagy, elnézhetsz néhány nyilvánvaló hiányosságot a kedvelt lakásban, de az idő múlásával egyre tisztábban láthatod majd a teljes képet.

Túlságosan ragaszkodunk ahhoz a célhoz, amelyre gondolkodásunk kezdetben hangolódik. Ez pedig erős tehetetlenséget képez a döntéshozatalban: készek vagyunk csak azt látni, ami megerősíti döntésünket, és figyelmen kívül hagyjuk azt, ami ellentmond annak. Például egy bizonyos egyetemre akart belépni az iskolából. Néhány évvel később megbuktál a felvételi vizsgákon. És most azon gondolkodik, hogy keményen készüljön, és egy év múlva újra szerencsét próbáljon. Elutasítod a barátaid minden érvét amellett, hogy másik egyetemet válasszanak, hiszen megszoktad, hogy a te választásod a legjobb.

De mi van akkor, ha a néhány év alatt, amíg befejezte az iskolát, megváltozott a helyzet, és az egyetem, ahová szeretnél menni, már nem ugyanaz, mint korábban? Hirtelen új, ígéretes oktatási intézmények jelentek meg? Ne ragaszkodjon a választásához, és végezzen összehasonlító elemzést. Bővítse választékát! Ismerkedjen meg más intézmények tantervével és oktatóival. Milyen más egyetemek kínálnak hasonló programot?

Ahhoz, hogy kevésbé kötődj egy-egy alternatívához, az „eltűnő opciók” segédmódszere segít.

Változatos eltűnési módszer

Képzelje el, hogy az Ön által választott alternatíva valamilyen okból nem választható. Például az az egyetem, ahová be akarsz lépni, mondjuk bezárták. Most gondolja át, mit tenne, ha ez valóban megtörténne. És kezdd el csinálni. Valószínűleg más lehetőségeket is megvizsgál, és valószínűleg eközben rájön, hogy mennyi nagyszerű lehetőséget hagyott ki, mert egy alternatívára ragadt.

3. módszer – Szerezzen be minél több információt

A szerzők, Chip és Dean Heese meglepődnek azon, hogy sok embernél bevett gyakorlat, hogy elolvassák a véleményeket, mielőtt elektronikai cikkeket vásárolnak, szállodákat foglalnak vagy fodrászat választanak. Ugyanakkor a munka- vagy egyetemválasztásnál kevesebben veszik igénybe ezt a csodálatos gyakorlatot, amely segít sok értékes információhoz jutni.

Mielőtt döntést hozna egy adott cégnél történő foglalkoztatásról, tanulmányozhatja az ott dolgozók véleményét. Ez jobb, mintha csak a HR és a leendő főnök által biztosított információkra hagyatkozna.

A Heath testvérek azt javasolják, hogy az interjú során tegyenek fel egy kérdést.

„Ki dolgozott az előttem lévő pozícióban? Mi a neve és hogyan tudok vele kapcsolatba lépni?

Nincs abban semmi rossz, ha megpróbálsz első kézből szerezni információkat. Amikor megismertem ezt a gyakorlatot, meglepődtem, hogy ennek a megközelítésnek a nyilvánvaló előnyei ellenére fel sem merült bennem, hogy álláskeresésem során alkalmazzam!

Előfordulhat, hogy nem mindig kapja meg ezeknek az embereknek az elérhetőségeit. Ebben az esetben segít az információszerzésben vezető kérdések gyakorlata.

Ez a gyakorlat azért jó, mert lehetővé teszi, hogy információt szerezzen valakitől, aki nem szívesen osztja meg azokat.

Az interjún:

Ahelyett, hogy megkérdezné, milyen kilátásokat és feltételeket kínál (esetleg ragyogó kilátásokat és jó munkakörülményeket ígérnek Önnek), tegyen fel közvetlenebb kérdéseket:

„Hányan hagyták el ezt a pozíciót az elmúlt három évben? Miért történt ez? Hol vannak most?"
Ha felteszi ezt a kérdést, akkor megbízhatóbb információkat kaphat jövőbeni munkájáról.

A boltban:

Egy tanulmány megállapította, hogy amikor az értékesítési tanácsadóknak a lehető legtöbb termék eladására motiváltak feltették a kérdést: „Mondjon valamit erről az iPodról”, mindössze 8%-uk számolt be azzal kapcsolatos problémákról. De amikor meg kellett válaszolniuk a kérdést: "Mi a problémája?" Az összes vezető 90%-a őszintén számolt be ennek a modellnek a hiányosságairól.

4. módszer – Szabadulj meg a pillanatnyi érzelmektől

Ahogy fentebb is írtam, az azonnali érzelmek nagymértékben megzavarhatják a döntéshozatalt. Elveszítenek szem elől valami fontosat, és olyan apró dolgokra összpontosítanak, amelyekről később kiderül, hogy jelentéktelenek.

Sokan szembesülünk az impulzív és öntudatlan döntések szörnyű következményeivel, mert rájöttünk, hogy a döntés meghozatalakor elvakítottak az érzelmeink, és nem láttuk a teljes képet.

Ez vonatkozhat korai házasságra vagy impulzív válásra, drága vásárlásokra vagy munkára. Hogyan lehet elkerülni ezeknek az érzelmeknek a hatását? Számos módja van.

Az első módja annak, hogy megszabaduljunk az érzelmektől - 10/10/10

Ez a módszer lehetővé teszi, hogy túllépjen azon a szűk perspektíván, amelyet a pillanatnyi impulzusok állítanak be. Ez abból áll, hogy a döntés meghozatala előtt három kérdést tesz fel magának:

• Mit fogok érezni ezzel a döntéssel kapcsolatban 10 perc múlva?
• És 10 hónap után?
• Mi lesz 10 év múlva?

Például beleszerettél egy másik férfiba, és el akarod hagyni a gyerekeidet és a férjedet. Ha meghozza ezt a döntést, mit fog gondolni róla 10 perc múlva? Valószínűleg a szerelem és az új élet eufóriája tombol majd benned! Természetesen nem fogja megbánni a döntését.

De 10 hónap elteltével a szenvedély és a szerelem alábbhagy (mindig előfordul), és talán amikor eltűnik az eufória fátyla, amely a szemét eltakarta, látni fogja az új partner hiányosságait. Ugyanakkor megnyilvánul valami kedves elvesztésének keserű érzése. Rájöhetsz, hogy amit korábban természetesnek tartottál, az valójában az előző kapcsolatod haszna volt. És ez már nincs az új kapcsolatodban.

Nagyon nehéz megjósolni, mi lesz 10 év múlva. De talán, miután elmúlik a szerelem lelkesedése, ráébredsz, hogy ugyanoda jutottál el, ami elől menekültél.

Persze nem azt mondom, hogy ez mindenkinél így lesz. Sok kapcsolatra a válás a legjobb megoldás. De ennek ellenére biztos vagyok benne, hogy sok válás indulatosan és meggondolatlanul történik. És jobb, ha mindent alaposan mérlegel, és a változásra számítva elhatárolódik az eufória téveszméjétől.

A második módja annak, hogy megszabaduljon az érzelmektől - Lélegezz

Mielőtt bármilyen fontos döntést hozna, adjon magának egy kis időt. Végy 10 nyugodt, teljes és lassú be- és kilégzést egyenlő időtartamban. Például 6 lassú belélegzés - 6 lassú kilégzés. És így 10 ciklus.

Ez jól megnyugtatja és lehűti a lelkesedést. Nos, még mindig szeretné megrendelni ezt a drága csecsebecsét, amire nincs szüksége, csak azért, mert ugyanazt látta egy kollégájától?

Ez a módszer kombinálható az előzővel. Először lélegezzen be, majd alkalmazza 10/10/10.

A harmadik módja annak, hogy megszabaduljunk az érzelmektől - "Ideál engem"

Akkor jöttem rá erre a módszerre, amikor nem tudtam dönteni. És sokat segített nekem (a "" cikkben részletesebben írtam róla). Gondolja át, mit tenne az Ön „ideális énje”, vagy mi lenne az ideális forgatókönyv az események fejlődéséhez a meglévő korlátozások mellett. Például azon gondolkodik, hogy ma menjen el inni, vagy maradjon otthon a feleségével és a gyerekeivel. A döntésben sok tényező verseng majd egymással: a kötelességtudat és a pillanatnyi ivásvágy, a gyerekekről és az egészségről való gondoskodás a szórakozás igényével.

Mit kell tenni? Gondold át, mi lenne az ideális. Csak maradj realista. Megértem, hogy ideális esetben szeretnél ketté válni, hogy az egyik részed otthon maradjon, a másik részed pedig bulizzon, míg az alkohol nem hozna neki semmi rosszat és másnaposságot. De ez nem történik meg. A korlátozások miatt az ideális megoldás az otthonmaradás lenne, mert a múlt héten megígérted magadnak, hogy kevesebbet iszol. Rájössz, hogy a feleséged ritkán lát téged, és ha nem mész el a buliba, másnap jobban fogod érezni magad.

Nem kell azon gondolkodni, hogy mit szeretnél még. Mert, Az, hogy akarsz valamit, még nem jelenti azt, hogy szükséged van rá. A vágyak ingatagok és múlékonyak. Most akarsz egyet. De holnap megbánhatod, hogy kiélted pillanatnyi vágyadat. Fontolja meg, melyik opció lenne a helyes. Mit tenne egy ideális férj?

A negyedik módja annak, hogy megszabadulj az érzelmektől – Mit tanácsolnál egy barátodnak?

Képzeld el, hogy szeretnél kényelmesebb és jobban fizetett munkahelyre cserélni, de félsz a változástól, félsz a csalódástól, nem akarod cserbenhagyni a kollégáidat, aggódsz amiatt, hogy mit fog tenni a főnököd gondolj rád a távozásoddal kapcsolatban. Emiatt nem tud róla dönteni.

De mi van akkor, ha ez a választás nem előtted, hanem a barátod előtt van. Mit tanácsolnál neki? Bizonyára, ha megosztaná veled a félelmeit a csalódások és a főnök véleménye rovására, akkor azt válaszolnád neki: „Gyere, mindenféle hülyeségre gondolsz! Tedd azt, ami a legjobb neked."

Bizonyára sokan észrevettétek, hogy bizonyos helyzetek megoldásában jó és ésszerű tanácsokat adhattok barátaitoknak, ugyanakkor magatok is indokolatlanul viselkedtek hasonló helyzetekben. Miért? Mert amikor egy másik ember döntésén gondolkodunk, akkor csak a lényeget nézzük. De ha önmagunkról van szó, azonnal felbukkan egy csomó apróság, aminek túlzott jelentőséget tulajdonítunk. Ezért, hogy megszabaduljon ezeknek a lényegtelen dolgoknak a döntésére gyakorolt ​​befolyásától, gondolja át, milyen tanácsot adna barátjának, ha ő is hasonló helyzetben lenne.

Az ötödik módja annak, hogy megszabaduljon az érzelmektől - csak várjon

Ne feledje, a gyors döntés nagyon gyakran rossz döntés, mert az érzelmek hatására meghozható. Nem kell minden alkalommal hallgatnod az impulzív vágyakra. Bizonyos esetekben érdemes csak várni, és nem spontán döntést hozni. Az impulzív vágyak egyrészt meglehetősen hevesek, és nehéz lehet megbirkózni velük. Másrészt múlékonyak, és csak várni kell egy kicsit, és ez a vágy eltűnik. Rá fog jönni, hogy amire néhány órája még elengedhetetlen szükségletnek tűnt, valójában nincs is rá szüksége.

Én személy szerint szeretek valami döntést hagyni „megérni” a fejemben, időt adni neki, feltéve, hogy nincs hova sietnem. Ez nem azt jelenti, hogy állandóan rá gondolok. Csinálhatok egy kis üzletet, és hirtelen a döntés magától megjelenik. Még az is megesik, hogy azonnal meghozok egy döntést, de nem sietek a végrehajtással, ha fontos és hosszú távú dolgokról van szó.

Néhány napon belül olyan részletek „felbukkanhatnak” a fejemben, amelyek megváltoztathatják a választásomat. Vagy fordítva, megértem, hogy az első gondolat volt a helyes, csak most leszek biztos benne.

A hatodik módja annak, hogy megszabadulj az érzelmektől – maradj koncentrált

Ez a módszer olyan helyzetekben megfelelő, amikor pszichológiai nyomás alatt kell gyorsan döntéseket hoznia, például egy interjún.

Pókerimádóként tudom, mennyire fontos koncentrálni, hogy ne engedjünk az azonnali érzelmeknek. A póker alapvetően egy döntéshozatali játék. Észrevettem, hogy amikor az elmém valahol távol jár a kezek közötti játéktól, ésszerűtlen és érzelmes cselekedeteket hajtok végre, amikor rajtam a sor, hogy fogadjak. De ha a játékra koncentrálok, akkor is, amikor nem vagyok kézben, például csak az ellenfeleket figyelem, ez lehetővé teszi, hogy az elmém éber legyen, folyamatosan figyeljek mindent körülöttem és magamra, csak a játékra gondoljak, és ne hagyjam. szükségtelen gondolatokat és érzelmeket az agyba.

Így például egy interjú során tartsa szem előtt ezt a folyamatot. Hallgass meg mindent, amit mondanak neked. Ne engedjen olyan idegen gondolatokat a fejébe, mint például: „mit gondoltak rólam?”, „Túl sokat mondtam?” Gondolj rá később. De most légy itt és most. Ez segít a helyes választásban.

10. módszer – Mikor ne használja ezeket a módszereket

Mindezeket a módszereket tekintve úgy tűnik, hogy a döntéshozatal nagyon összetett folyamat. Valójában ezeket a módszereket arra tervezték, hogy segítsenek a választásban, amelyben minden alternatívát az előnyök és hátrányok együttese határoz meg. De mi van, ha nincsenek hibák? Mi van, ha nincs vesztenivalód, ha egy lehetőséget választasz?

Aztán felejtsd el ezeket a tippeket, cselekedj, és nézd meg, mi történik.

Például láttál egy csinos lányt az utcán, egyedül vagy és éppen társat keresel. Ne foglalkozz a fejedben az előnyökkel és hátrányokkal. Nincs vesztenivalótok, ha feljövök és megismeritek egymást. Ez egy teljesen egyszerű megoldás.

Az ilyen helyzetek kivételt képeznek. Minél többet gondolsz rájuk és mérlegeled a döntéseket, annál nagyobb a bizonytalanság és a lehetőség elmulasztásának esélye. Ezért ahol a választás nem kerül semmibe, gondolkodj kevesebbet és cselekedj!

Következtetés - Egy kicsit az intuícióról

A módszerek, amelyekről beszéltem, a döntéshozatal formalizálására tett kísérletek. Adjon világosságot és világosságot ennek a folyamatnak. De nem szeretném lekicsinyelni az intuíció szerepét.

Ezeknek a módszereknek nem szabad megzavarniuk, illuzórikus önbizalmat keltenek benned, hogy minden döntés alkalmas ésszerű és száraz elemzésre. Ez nem igaz. A választást gyakran a teljes körű információ hiánya jellemzi, és el kell fogadnia azt a tényt, hogy sok esetben nem tudhatja előre 100%-os biztonsággal, melyik döntés lesz jobb. Néha csak választania kell valamit, és akkor kiderül, hogy jól döntött-e vagy sem.

Ezért az intuíciót kell használnia, ahelyett, hogy megvárná, amíg a módszerei egyértelmű előrejelzést adnak egyik vagy másik alternatíva helyességéről. De ugyanakkor nem szabad túlbecsülni a szerepét, és túlságosan támaszkodni a „zsigereire”. Ehhez létezik egy formalizált megközelítés, amely az elméd és az érzéseid, a logika és az intuíció egyensúlyára szolgál. A megfelelő egyensúly ezek között a döntéshozatal művészete!

Az ember egész élete kisebb és nagyobb döntések sorozatából áll. Néhányuk hatással van az életed hátralévő részére. Sok embernek nehézséget okoz, amikor a választás szükségességével szembesül. Találjuk ki, hogyan lehet a döntéshozatali folyamatot a leghatékonyabbá tenni, és milyen módszerekkel lehet ezt megtenni.

Az élet minden nap választás elé állít bennünket, és különféle feladatokat vet fel. Mit főzzek reggelire? Milyen öltönyt vegyen fel dolgozni? Milyen telefont vegyek? Hová menjünk pihenni az ünnepek alatt? Egyetértek a házassági ajánlattal, vagy várjak? Abbahagyja a munkáját vagy marad? Vannak döntések, amik nem igazán befolyásolnak semmit, de vannak, amelyek gyökeresen megváltoztatják az életet.

Minden ember másként viselkedik, amikor döntéseket hoz. Van egy kategória az embereknek, akiket "pofigistának" neveznek. Soha nem szenvednek a választástól, mert az első elérhető vagy a legegyszerűbb lehetőséget választják. Felveszik azokat a ruhákat, amiket először kivesznek a szekrényből, randevúznak azzal, aki előbb meghívja őket, megkapják a legkönnyebben elérhető munkát stb. Ezek az emberek azt hiszik, hogy maga az élet mindent a helyére tesz, így nem éri meg a fáradságot.

A fontos döntések meghozatalakor az emberek másik kategóriáját az intuíció vezérli. Ezek az egyének mindig hallgatnak belső hangjukra, és nem kételkednek a meghozott döntések helyességében. Azonban nem sok ilyen ember van.

A legtöbb ember olyan egyén, aki nehézségekbe ütközik a választás során. Szenvednek, kételkednek, mérlegelnek minden lehetőséget, de mégsem tudnak végleges döntést hozni. És amikor megszületik a döntés, továbbra is kételkednek annak helyességében. Ha Ön is azok közé tartozik, és nem tudja, hogyan döntsön, ha kétségei vannak, akkor hasznos lesz, ha megtanul néhány módszert, amelyek megkönnyítik a kiválasztási folyamatot.

1. módszer: Descartes tér

A módszer lényege, hogy négy különböző szemszögből vizsgálja meg a problémát, amellyel szembesül. Ehhez 4 kérdést kell feltenned magadnak. Vegyünk egy papírlapot, és osszuk négy részre négyzet formájában. Minden szakaszhoz írja be a következő kérdések egyikét:

1. Mi hasznom lesz, ha teljesítem a tervemet?
2. Mit érek, ha megtagadom a tervem teljesítését?
3. Mit ártok nekem, ha teljesítem a tervemet?
4. Mit ártok nekem, ha megtagadom tervem teljesítését?

Gondold végig és írd be minden négyzetbe a választ a kérdésre! Ha felsorolja a terv megvalósításának előnyeit és hátrányait, és nem hajtja végre, megértheti, milyen döntést kell meghoznia.

Ha nem tudja, hogyan viselkedjen ebben vagy abban a helyzetben, és hagyja abba a kételkedést, beszéljen a két legközelebbi emberrel a problémáról, és kérjen tőlük tanácsot. A népi bölcsesség azt mondja, hogy minden embernek megvan a maga őrangyala, aki megvéd és vezet a helyes úton. Az őrangyal intuíción keresztül ad támpontokat. Ha egy személynek gyengén fejlett az intuíciója, akkor egy angyal utalást adhat szeretett személyén keresztül. Ezért az az ajánlás, hogy kérjen tanácsot a két legközelebbi embertől.

3. módszer: „A hatókör kiterjesztése”

A legtöbb emberrel az a probléma, hogy leszűkítik magukat, és nem látnak alternatívákat. Hajlamosak az „igen” és „nem” opciók megszállottságára, és nem veszik észre, hogy vannak más választási lehetőségek. Tegyük fel, hogy autót szeretne kölcsönkérni. Csak két választási lehetőséget lát – hitelre autót venni, vagy továbbra is tömegközlekedéssel utazni.

A kijelölőmező kibontásával alternatív lehetőségeket láthat. Például: találhat egy olcsóbb autót, és már nem hitelre vásárolhatja meg; visszautasíthatja a kölcsönt, és pénzt takaríthat meg autóvásárlásra; bérelhet házat a munkához közelebb, és nem használhat tömegközlekedést; általában munkahelyet válthat úgy, hogy egy másik, az otthonához közel található cégben vállal munkát; megbeszélheti valamelyik kollégájával, hogy bizonyos díj ellenében elvigye Önt az autójával dolgozni. Amint látja, sok lehetőség lehet, a lényeg az, hogy lássa őket.

4. módszer: "Lehetőségek eltűnése"

Képzelje el, hogy az Önnek legjobban tetsző lehetőség nem elérhető. Például megszűnt a cég, ahol dolgozni szeretne. Gondolja át, mit kell tennie ebben az esetben. Ebben a szellemben gondolkodva más, ugyanolyan érdekes lehetőségeket fedezhet fel egy új munkához, amelyeket még nem látott, mert ragaszkodsz az egyikhez.

5. módszer. "Pohár víz"

Ennek a technikának a szerzője Jose Silva amerikai parapszichológus, a Silva-módszer alapítója, a nem hagyományos pszichológiáról szóló könyvek szerzője. A következőket javasolja: este lefekvés előtt öntsünk egy pohár tiszta, forralatlan vízbe. Fogja meg a poharat két kézzel, csukja be a szemét, összpontosítson az Önt érintő problémára, és világosan fogalmazza meg a megoldandó problémát. Aztán lassan igyál meg egy fél pohárral, gondolatban valami ilyesmit ismételve: „Ennyi kell a helyes döntéshez.”

Helyezzen egy pohár vizet az ágya mellé, és feküdjön le. Reggel, ébredés után, az első dolga, hogy igyon vizet, és köszönje meg tudatalattijának a helyes döntést. A megoldás azonnal megérkezhet ébredés után vagy napközben. Azok, akik kipróbálták ezt a technikát, azt állítják, hogy működik.

6. módszer. „Késés”

Ha nem tud választani és dönteni, adjon magának egy kis szünetet. Amikor izgatott vagy, és agyad túlterhelt információval, nagyon nehéz a helyes választást meghozni. Emlékszel, milyen gyakran sietve hozott rossz döntést, majd megbánta? Ennek elkerülése érdekében tartson egy kis szünetet, nyugodjon meg, és még egyszer alaposan elemezze a választott erősségeit és gyengeségeit. Az életben nem sok olyan helyzet adódik, amely azonnali döntést igényel, ezért ne féljen egy kicsit elhalasztani.

7. módszer: „Ismerje meg az információkat”

Mielőtt választana, próbáljon meg minél több információt megtudni arról a lehetőségről, amelyet előnyben szeretne részesíteni. Ha egy termék vásárlásáról van szó, olvassa el az online véleményeket róla. Amikor úgy dönt, hogy munkahelyet vált, tájékozódjon az Ön előtt betöltendő pozícióról és azokról az emberekről, akik korábban ott dolgoztak. Ha lehetséges, keresse meg ezeket az embereket első kézből származó információkért. Ön tisztában van azzal, hogy a munkáltató nem feltétlenül tájékoztatja Önt az Önre váró nehézségekről, és egy személy, aki korábban már dolgozott ebben a cégben, valószínűleg nem fogja visszatartani ezeket az információkat.

Minél fontosabb döntést hoz, annál felelősségteljesebben kell hozzáállnia a megfelelő információ megtalálásához. Így megvédi magát a megtévesztéstől, és felkészül az esetleges nehézségekre.

8. módszer: "Elutasítsa az érzelmeket"

Az érzelmek nagyon megnehezítik a helyes döntés meghozatalát, mert eltorzítják a helyzetlátást. Egy érzelmileg izgatott ember nem képes értelmesen gondolkodni. Ezért legyen szabály magadnak: soha ne hozz döntéseket az érzelmek csúcsán. A harag, a félelem, a harag, valamint a viharos öröm, az eufória rossz tanácsadók a döntések meghozatalában.

Ha hatalmába kerítenek az érzelmek, ne válassz. Hagyj magadnak időt lehűlni, majd nézd meg józanul a helyzetet. Így megvédheti magát a kiütésektől és azok következményeitől.

Hogyan lehet megszabadulni az érzelmektől?

Még akkor sem tud megszabadulni tőlük, ha megérti, hogy az érzelmek akadályoznak a helyes döntés meghozatalában. A folyamat megkönnyítése érdekében használjon egyszerű módszereket.

10/10/10

Ez a módszer lehetővé teszi a pillanatnyi impulzusok elvetését és a helyzet hosszú távú szemlélését. A módszer lényege, hogy a döntés meghozatala előtt tegyél fel magadnak három kérdést:

• Hogyan fogok érezni a választásomat 10 perc múlva?
• Hogyan fogok érezni a választásomat 10 hónap múlva?
• Hogyan fogok érezni a választásomat 10 év múlva?

Tegyük fel, hogy egy drága autót szeretne kölcsönkérni. Kölcsönkérel, és egy vadonatúj autó volánja mögé ülsz. Mit fog gondolni 10 perccel a vásárlás után? Biztosan eufóriában leszel, és örülsz a megszerzésednek. De 10 hónap elteltével alábbhagy az öröm, és teljes mértékben átérezed a hitelteher súlyát, szembe kell nézned azzal, hogy sok mindenben korlátoznod kell magad. És 10 év múlva, amikor végre kifizeti a tartozásait, látni fogja, hogy az autója elöregedett és javításra szorul, vagy talán már annyira elege van belőle, hogy el akarja adni.

A 10/10/10 módszer minden helyzetben használható. Tökéletesen segít az érzelmek megnyugtatásában és választásának hosszú távú következményeinek szemlélésében, hogy később ne bánja meg, amit tett.

maradj a sötétben

Az érzelmek leküzdésének jó módja az, ha egyszerűen a sötétben tartózkodunk. A pszichológusok bebizonyították, hogy a szürkület vagy a teljes sötétség megnyugtatja az embert, segít a gondolatok rendbetételében. Felhívjuk figyelmét, hogy az ékszerüzletek mindig erős megvilágításúak. Szerinted ez azért van így, hogy az arany és a drágakövek jobban játsszanak és csillogjanak a fénysugarakban? Nem csak ezért. A marketingszakemberek tudják, hogy az erős fények nagyobb valószínűséggel késztetik az embert impulzusvásárlásra.

Ha le kell csillapítania érzelmeit a helyes döntés meghozatalához, üljön egy kicsit egy félhomályos vagy sötét szobában, és gondolja át újra választása következményeit.

Lélegezzen mélyeket

Egy másik egyszerű, de hatékony módszer az érzelmek elleni küzdelemben a mély légzés. Vegyél 10 lassú és mély lélegzetet be- és ki, majd tedd fel újra magadnak a kérdést: „Jól cselekszem?”.

Gondolja át, milyen tanácsot adna egy barátjának.

Az érzelmek csökkentése és a lelkesedés lehűtése érdekében hasznos kívülről szemlélni a helyzetet. Képzeld el, hogy nem te kell döntést hoznod, hanem a barátod. Mit tanácsolna neki ebben a helyzetben?

Sokan észrevesznek magukon egy ilyen tulajdonságot: gyakorlatias és racionális tanácsokat adnak ismerőseiknek, de ők maguk, hasonló helyzetekbe kerülve, rendkívül ostobán viselkednek. Ez azért történik, mert a problémát kívülről nézve csak a leglényegesebbet látjuk. És amikor magunk is a problémán belül találjuk magunkat, akkor sok mindenféle apróság felbukkan, aminek túl nagy jelentőséget tulajdonítunk.

Az elvonatkoztatás képessége és a helyzet nyitott elmével való szemlélése jelentős előnyt jelent a helyes választás során.

9. módszer "Az élet prioritásainak követése"

Minden embernek megvannak a saját életértékei, szabályai és prioritásai, amelyek befolyásolják a választását. Mindig ragaszkodjon ezekhez az értékekhez, és nem tévedhet. Például két pozíció közül választhat: az egyik rangos és jól fizetett, de sok visszajelzést igényel; a második kevésbé tekintélyes és nem olyan magas fizetéssel, de nem kell túlórázni és sok szabadidőd van. Melyiket válasszam?

Ahhoz, hogy kétség és stressz nélkül hozzon döntéseket, vezessen az élet prioritásaihoz. Ha a családja van az első helyen, akkor válasszon olyan pozíciót, amely nem annyira tekintélyes és fizetett, de nem fogja ellopni a személyes idejét, amelyet szeretteinek szentelhet. Ha karrierépítésről álmodozik, részesítsen előnyben egy rangos és jól fizetett pozíciót, amely segít előrelépni a karrierlétrán.

10. módszer: "Intuíció"

Az intuíció egy csodálatos eszköz, amelyet nem mindenki tudja, hogyan kell használni. Kiutat jelenthet, ha a racionális módszerek nem hozták meg a kívánt eredményt. És ez gyakran így történik: logika és racionalitás alapján választasz, és ez a választás tűnik számodra a leghelyesebbnek, és a belső hang makacsul tiltakozik ellene. Talán hallgatnod kellene rá?

Fejlessze az intuíciót, és ez nagyszerű segítő lesz a különböző helyzetekben, de ne becsülje túl szerepét, és ne feledkezzünk meg az észről és a logikáról.

Ha egyszer választott helyzetben van, használja a felsorolt ​​módszerek bármelyikét, vagy inkább alkalmazzon egyszerre többet. Idővel rájössz, hogy melyik módszer illik hozzád a legjobban, és sokféle élethelyzetben tudod majd használni. Ha megtanulja, hogyan hozzon döntéseket, jelentősen javítja élete minőségét.

mi a teendő, ha vezető vagy és nehéz választás előtt állsz? Ne feledje, mint a mesében: nem lehet megkegyelmezni, nem lehet kirúgni, és nem világos, hová kell tenni a vesszőt. Ebben a cikkben megosztunk néhány módszert a helyes döntés meghozatalára. Ez nemcsak az üzletembereknek, hanem a nehéz helyzetbe került hétköznapi embereknek is segít.

Ha csapdába esett

Általában nehéz döntést kell hozni egy nehéz élethelyzetben. A stressz különböző módon hat az emberre: valaki visszahúzódik önmagába, valaki aggódik és nem alszik éjszaka, valaki hisztizik és összetöri szeretteit. Egy dolog változatlan: úgy tűnik, az ember saját pszichéjének csapdájába esik, gyakran nem tud önállóan dönteni, és érzelmek vagy belső köre hatására cselekszik. Az idő azt mutatja, hogy az impulzív és rosszul átgondolt döntések hatástalanok, és a végén tönkretehetik vállalkozását, karrierjét, kapcsolatát. Ne feledje: minden komoly döntést hideg fejjel hoznak meg. Ezért az alábbiakban ismertetett módszerek gyakorlati alkalmazása előtt tegye ezt: kapcsolja ki a szívét és fordítsa a fejét. Megmutatjuk, hogyan.

Számos módja van az érzelmek csillapításának:

• rövid távú - lélegezzen megfelelően. Vegyünk 10 mély, lassú lélegzetet – ez segít megnyugodni;
• középtávú – képzelje el, hogy barátja ilyen helyzetben van, és tanácsot kér tőled. mit fogsz neki mondani? Mindenképpen dobj el minden érzelmet, és próbáld meg távolról, tárgyilagosan szemlélni a helyzetet. Szóval próbáld ki;
• hosszú távú - időtúllépés. Csak engedd el egy időre a helyzetet, csinálj más dolgokat, és egy hét vagy egy hónap múlva térj vissza hozzá. Tehát két legyet ölsz meg egy csapásra: először is elvágod az indulatos döntéseket, és nem vágod le a vállát. Másodszor pedig a helyes döntés magától beérik a fejedben, mint egy érett gyümölcs – csak időt kell adnod neki.

Most, hogy az érzelmek már nem befolyásolják a választást, beszéljünk nyolc megbízható döntéshozatali módszerről.

1. A pluszok és mínuszok módszere

Használd a régi jó módszert: vegyél egy papírlapot és egy tollat, húzd ketté a lapot. A bal oldali oszlopba írja be a választott megoldás összes előnyét, a jobb oldali oszlopba a hátrányokat. Ne korlátozza magát néhány pozícióra: a listának 15-20 elemet kell tartalmaznia. Aztán számold ki melyik lesz több. Nyereség!

A módszer lényegea: még ha végtelenül végigpörgeted is a fejedben az előnyöket és hátrányokat, nem valószínű, hogy a teljes képet látod. A pszichológusok azt tanácsolják, hogy írott listákat készítsenek: ez segít a felhalmozott információk rendszerezésében, vizuálisan látni a pluszok és mínuszok arányát, és a tiszta matematika alapján következtetést levonni. Miért ne?

2. Alkoss szokásokat

Ez a módszer akkor megfelelő, ha nehéznek találja a választást a mindennapi ügyekben. Például, hogy megemelje egy új alkalmazott fizetését, vagy még nem éri meg, tegye fel az oldalra vagy más cég. Mit együnk vacsorára, a végén sült krumplit vagy halat és zöldséget. Természetesen nehéz döntés, de még mindig nem élet-halál kérdése. Ilyenkor hasznos, ha tudatosan alakítasz ki magadban szokásokat, és továbbra is követed azokat. Például írjon be egy vasszabályt: csak hat hónapos munka után emelje fel az alkalmazottak fizetését a cégénél. Olcsóbb, ha kizárólag a Skrepka cégtől vásárol írószer termékeket. Könnyű és egészséges ételeket kínálnak vacsorára – hamarosan Ön is köszönetet mond. Nos, a visszahívással érted, igen.

A módszer lényege: a szokásokat követve automatikusan meghozza az egyszerű döntéseket, megkímélve magát a felesleges gondolatoktól, anélkül, hogy értékes időt vesztegetne hülyeségekre. De akkor, amikor valóban felelősségteljes és fontos döntést kell hoznia, teljesen felszerelt lesz.

3. "Ha - akkor" módszer

Ez a módszer alkalmas az üzleti, a csapat, a magánélet aktuális problémáinak megoldására. Például az alkalmazottja udvariatlanul beszél az ügyfelekkel, és nem válaszol a megjegyzésekre. Kérdés: azonnal elbocsátja, vagy megpróbálja átnevelni? Próbálja meg a "ha-akkor" technikát használni. Mondd el magadnak: ha még egyszer megengedi magának, hogy rosszul bánjon az ügyféllel, akkor megfosztja őt a bónusztól. Ha az eset megismétlődik, tüzelj.

A módszer lényege:mint az első esetben, ez is feltételes határok létrehozása, amelyeken belül cselekedni fog. A teher azonnal lehull a lélekről, és az élet sokkal könnyebbé válik. És ami a legfontosabb, nem kell időt vesztegetnie arra, hogy egy hanyag alkalmazott sorsán gondolkodjon és gondolkodjon.

A híres amerikai újságíró, Susie Welch találta ki. A szabály a következő: Mielőtt nehéz döntést hozna, álljon meg, és válaszoljon három kérdésre:

• mit fog gondolni róla 10 perccel később;
• Mit fogsz érezni a választásoddal kapcsolatban 10 hónap múlva?
• Mit fogsz mondani 10 év múlva?

Vegyünk egy példát. Vegyünk egy fiatalembert, aki menedzserként dolgozik, nem szereti a munkát, de elviseli, mert pénz kell. Arról álmodik, hogy kilép, kölcsönt vesz fel és saját üzletet nyit - egy kis kocsmát, ugyanakkor kétségbeesetten fél attól, hogy kiég, és elveszíti mindenét. Általánosságban elmondható, hogy klasszikus eset, amikor a cinege a kezében van jobban, mint a daru az égen.

Hősünknek nehéz megtennie az első lépést - feladni gyűlölt munkáját. Mondjuk ő csinálja. Tíz perc múlva valószínűleg nem lesz ideje megbánni döntését. 10 hónap múlva lesz ideje szobát bérelni, kocsmát felszerelni és ügyfeleket fogadni. És ha nem sikerül, úgyis talál egy menedzser állást, akkor miért sajnálja? Nos, 10 év múlva ennek a választásnak aligha lesz értelme: vagy folytatódik az üzlet, vagy hősünk egy másik helyen fog dolgozni - a kettő közül az egyiken. Kiderült, hogy ha követed a 10/10/10 szabályt, a döntés meghozatala már nem válik olyan nehéz feladattá, mert az ember világosan érti, mi vár rá a jövőben.

A módszer lényege: nehéz döntés meghozatalakor általában érzelmek kerítenek hatalmukba: félelem, szorongás, vagy fordítva, öröm és izgalom. Az ember itt és most érzi, az érzések elhomályosítják előtte a jövő kilátásait. Ne feledje, mint Jeszenyinnél: „szemtől szembe nem lehet látni, a nagyot távolról látni.” Amíg a jövő homályosnak és homályosnak tűnik, a döntés újra és újra késni fog. Konkrét terveket készítve, érzelmeit részletesen bemutatva az ember racionalizálja a problémát, és megszűnik félni az ismeretlentől - mert egyszerűvé és érthetővé válik.

Lásd még: Három valós történet.

5. Döntse el 15 percen belül

Bármilyen paradoxnak is tűnik, a legfontosabb, stratégiai döntéseket 15 perc alatt kell meghozni. Ismerős helyzet: a cégnek komoly problémája van, ami azonnali intézkedést igényel, de a lényeg az, hogy senki sem tudja a megfelelő megoldást. Például a versenytársak csúnya dolgokat követtek el, és nem világos, mit tegyenek: természetben válaszoljanak, vagy méltósággal szabaduljanak ki a helyzetből. Vagy a válság sújtotta cégét, és össze van zavarodva: költözzön egy kevésbé tekintélyes helyre, vagy mondjon el egy tucat alkalmazottat. Hogyan lehet itt helyesen választani, és van-e ilyen? És húzni kezdesz, nem tudsz dönteni, abban a reményben, hogy minden megoldódik magától.

Ha nem tudja, melyik megoldás a helyes, képzelje el, hogy ebben az életproblémában nincs helyes válasz. Adj magadnak 15 percet, és hozzon meg bármilyen, abszolút bármilyen döntést. Igen, első pillantásra értelmetlennek tűnhet. De mi a helyzet a tervezéssel, de mi a helyzet a megoldások tesztelésével és ellenőrzésével? Rendben, ha gyorsan és minimális befektetéssel ellenőrizheti a megoldás helyességét - ellenőrizze. Ha ez hónapokig és több millió rubelt igényel, akkor jobb, ha elhagyja ezt az ötletet, és azonnal jegyezze fel az időt.

A módszer lényege: mondanom sem kell, ha időre játszol, semmi sem oldódik meg: a válságok nem múlnak el, a bérleti díjak nem csökkennek, a versenytársak pedig még fogatosabbak lesznek. Egy el nem fogadott döntés magával rántja a többieket, az üzlet megereszkedik és hatástalanná válik. Ahogy a mondás tartja, jobb megtenni, mint megbánni, mint nem tenni és megbánni.

6. Lépjen túl a szűk határokon

Ugyanaz, amit az elején írtunk. Végrehajts vagy bocsáss meg, vegyél autót vagy sem, terjeszd ki, vagy várj a jobb időkre. A kettő közül az egyik, ütés vagy kihagyás, ó, nem volt! De ki mondta, hogy a problémának csak két megoldása van? Lépjen ki a szűk keretekből, próbálja meg szélesebben szemlélni a helyzetet. Nem szükséges nagyszabású termelésbővítést szervezni - elég néhány új pozíciót elindítani. Drága autó helyett szerényebb lehetőséget is vásárolhat, hogy első alkalommal fegyelmi intézkedéseket alkalmazzon a vétkes alkalmazottra.

A módszer lényege: amikor csak két megoldás létezik, nagyobb az esély a megfelelő megoldás kiválasztására, és sokan szándékosan egyszerűsítik az életüket azzal, hogy a helyzetet igenre és nemre, feketére és fehérre osztják. De az élet sokkal változatosabb: ne féljen a szemébe nézni, és fogadjon el minden lehetséges lehetőséget. A megoldás lehet kompromisszum, mindkét véglet elutasítása egy harmadik, teljesen váratlan megoldás javára, vagy két lehetőség sikeres kombinációja. Ez gyakran megtörténik, amikor egy kisvállalkozás tulajdonosa nem tudja eldönteni, mit tegyen: üljön a telefonhoz, kézbesítsen megrendeléseket, vagy csak vezetői tevékenységet végezzen. Kezdje el a kombinálást – és meglátja, mi működik a legjobban. Ez lesz a legjobb megoldás a problémára.

Élete során minden embernek gyakran meg kell hoznia egy fontos döntést. A nap folyamán azzal is szembesül, hogy választania kell: mit vegyen fel, milyen szappant használjon, milyen termékeket vásároljon otthonra, milyen sorozatokat nézzen stb. És néha még az ilyen apróbb hétköznapi problémák is választás elé állítják az embert, aminek az eredménye a hangulattól vagy akár a sorstól is függhet.

Kis és nagy problémák

Ha így érted, akkor az egész életünk egy választási láncszemekből áll. Nos, ha ezek apróbb problémák: hogyan kell főzni a rizskását, milyen színű nyakkendő illik legjobban az inghez... Az ilyen apróságok általában nem hagynak nyomot az emlékezetben. Egy másik dolog, amikor az ember jövőbeli élete egy választás alapján dől el. Például, hogy milyen szakmát válasszunk, érdemes-e a sorsot összekötni egy olyan személlyel, akit szeretsz, vagy befektetni egy vállalkozásba. Ezekben az esetekben a kibocsátási árat más intézkedések határozzák meg. Ha a zabkása helytelen főzése után az ember azt kockáztatja, hogy ebéd nélkül marad, akkor itt a rossz döntés megtorlása pénzveszteség vagy akár több életév is lehet.

Emiatt egy ilyen helyes döntés meghozatalát gyakran stressz kíséri. És minél tovább gondolkodik az ember, annál inkább romlik ez az állapot, ami végső soron kihat a közérzetére és a helyzet megoldási képességére.

Miért fontos a gyors döntés?

Mindenki szeretne valami többet ebben az életben: házat építeni, pénzt keresni, drága bútorokat vásárolni, szép megjelenést, okos gyerekeket nevelni. Első pillantásra minden egyszerű - fogd meg és csináld. De van egy apró árnyalat: a lehetőségek annyira kiterjedtek, hogy az ember elveszik a választás előtt. Vannak, akik letérnek a helyes útról, míg mások tovább mennek a kijelölt cél felé. Ezért a helyes döntés meghozatala előtt mindent alaposan elemezni és mérlegelni kell. Ma világunk úgy van berendezve, hogy nem "a nagy eszik kicsiket", hanem "az agilis lassan eszik". A sebesség minden. Egy kicsi, de aktívan fejlődő cég hirtelen magába szívhat egy ügyetlen óriást.

Ahhoz, hogy megnyissa saját produkcióját, és elkezdje azt csinálni, amit szeret, az embernek nemcsak pénzre és vágyra van szüksége, hanem döntésre is, hogy egyszer s mindenkorra megváltoztassa az életét. És ez nem könnyű, mert mindig vannak kétségek. Hogyan tegyük meg ezt a lépést, hogyan döntsük el, hogy felégetjük a mögöttünk lévő összes hidat, és belevetjük magunkat az új lehetőségek világába? Valójában számos módszer segít legyőzni a kétségeket és meghozni a helyes döntést.

Ideje választani

Ha van időd átgondolni az egyes kérdéseket, akkor minden válaszlehetőséget érdemes megfontolni, mivel nem tudod előre, melyik megoldás a helyes. Minél több verzió, annál nagyobb az esély a legjobb megoldás megtalálására. Akár papírra is felírhatod a különböző helyzeteket és azok lehetséges megoldásait. Ez természetesen időbe telik, de lehetőség lesz mindent elemezni és átgondolni.

Valójában a választás az ember egyedi tulajdonsága, amelyet a természet adott neki. Segítségével irányítani tudja azt a valóságot, amelyben él, hogy ne váljon előre nem látható helyzetek túszává. Ha az embernek nincs ideje, hogy maga döntsön, mások megteszik helyette - a szülők, a társadalmi környezet, a főnök, a barátok. A választás minden! Ezért, ha valaki fél saját maga választani, nem tudja irányítani a sorsát, ami azt jelenti, hogy nem fogja elérni a célját. Ha nem hisz önmagában, a sikerében, nem lesz bátorsága választani. Mi segít a helyes döntés meghozatalában, és hogyan tegyünk meg egy fontos lépést?

Kudarctól való félelem

Döntéskor az ember fél mások rosszallásától, kudarcoktól, attól, hogy elveszíti azt, amije van, a felelősségtől, a szegénységtől. Néha ezek a félelmek jogosak, de lehetővé teszik egy igazság megértését: függetlenül attól, hogy milyen döntés születik - helyes vagy rossz -, a veszteség nem kerülhető el, ez az a pillanat, amely a gyötrelmek oka lesz. Ezért, mielőtt gyorsan meghozná a helyes döntést, meg kell ölnie magában a félelmet. Emiatt a választás szükségességét teherként érzékeljük – minden eszközzel arra irányuló kísérlet, hogy elkerüljük, vagy késleltesse még egy ideig.

Ráadásul sok múlik az emberen is: ugyanazok a körülmények között valaki dönt, valaki pedig megpróbálja áthárítani a felelősséget a másikra. Mert mindenki másképp látja a világot. Két ember, akik ugyanazt a helyzetet élték meg együtt, különböző módon mesélnek majd róla.

A világ a hiedelmek prizmáján keresztül

Világunkat hiedelmeink és tudásunk szemüvegén keresztül látjuk. A szűrőkhöz hasonlóan csak a szükséges információkat képesek átadni. Ennek alapján fontos következtetéseket vonunk le. A helyes döntés előtt nem szabad feladni, nem szabad feladni, különben az ember nem lát kiutat a helyzetből. „Nem tehetek semmit. Kicsi ember vagyok. Nincs semmim, csak munkám. Mindig szegénységben kell élnem” – az ilyen hiedelmek akadályoznak abban, hogy szabad, határozott, céltudatos, kitartó, higgyek magamban, megfosztjak a választás lehetőségétől. Az ilyen blokkolások miatt a fontos információk nem jutnak el a tudatunkba, egyszerűen elutasítjuk azokat.

Van választási lehetőség?

Természetesen a helyzetek különbözőek, de a körülményektől függetlenül a döntést maga az ember hozza meg. De hogy lesz, tudatosan vagy sem, az a kérdés. A tudatos döntés a jövő eredményének világos elképzelése. A tudattalan automatikus cselekvésben fejeződik ki egy impulzív, szenvedélyes vágy hatására: „Így történt”, „Nem tudtam visszatartani magam”. Más szóval, az ember maga nem érti, hogyan csinálta ezt vagy azt, és ennek eredményeként nem tudja felismerni a következményeket.

A valóságban nem tudhatunk mindent, és néha nem is vagyunk képesek minden tekintetben hozzáértő cselekedetekre, de a legjobbra kell törekednünk, ismerve nemcsak önmagunkat, hanem a körülöttünk lévő világot is. A hatékony választás alapja annak világos és pontos megértése, hogyan találjuk meg a helyes megoldást egy problémára.

Helyes kritériumok

A mai fő kérdés, amelyet sokan feltesznek maguknak: "Hogyan lehet kikerülni ebből vagy abból a helyzetből?" A szakértők biztosak abban, hogy mindig van kiút, ha a megfelelő kritériumokat állítjuk fel, amelyeket magunk határozunk meg.

Például, ha egy nő harmonikus kapcsolatot szeretne kialakítani, és azt a feladatot tűzi ki maga elé, hogy találkozzon egy sportos, jómódú, gazdag és intelligens férfival, akkor ez nem lesz elég. Mivel az ilyen vágy csak a cél külső formáit határozza meg. A feladatot tartalommal kell kitölteni. Elvégre sok férfival találkozhatsz meghatározott kritériumok szerint, de hogyan lehet megérteni, hogy van-e köztük „az egy”? Itt összezavarodhatsz és hibázhatsz.

A helyes választás fő kritériumai

A helyes választás érdekében a feladatot sok altétellel kell kitölteni: milyen kapcsolatot szeretnél, milyen karakterű legyen a kiválasztott. És ezt a célt a szívedben kell hordoznod, és meg kell értened, hogy te vagy az, aki méltó rá. Semmiképpen sem férhet kétség. Hinnie kell, hogy egy érdemes ember biztosan találkozik az utadon. Fontos, hogy a belső tulajdonságokat nézd: kényelmes lesz-e ezzel a férfival, örömet és békét érzel, megbízol benne? Csak ezekre a kérdésekre válaszolva hozhat megalapozott döntést.

Csapdába esett

Mielőtt a megfelelő döntést választaná, meg kell értenie, hogy a helyzet bármilyen irányba változhat, így jövőbeli életünk csak a választásunkon múlik. A globális változások kiegyensúlyozott döntéseket igényelnek, amelyekre fel kell készülni. És ez attól függ, hogy akarod-e irányítani az életed, és mennyire tudsz felelősséget vállalni a tetteidért. Az emberek legnagyobb hibája az érzelmek kitörése, amely elhamarkodott cselekedetekhez vezet. Bármilyen zsákutcában reflexió szükséges, amihez idő kell. A kapkodás negatív következményekkel jár, és az ember csapdába hajtja magát. Nem kell rohanni, különben mindent elölről kell kezdenie. De ahogy mondják, tanul a hibáiból. És ez az a fajta tapasztalat, amit a bölcsesség hoz.

Választás sok nélkül

Hogyan hozzuk meg a megfelelő döntést, minimális időt eltöltve és az egészség kockázata nélkül? Általában a választás során az ember mérlegeli az összes előnyét és hátrányát. A pszichológusok még azt is javasolják, hogy az érveket táblázat formájában írják le. De mi van akkor, ha az eredmény 50x50 arány? Hogyan találjuk meg a megfelelő megoldást a problémára anélkül, hogy a tételek szolgáltatásait igénybe vennénk? Íme néhány szokásos tipp a probléma kezeléséhez:

A választás során néhány lépéssel előre kell néznie: milyen eredményekhez vezet ez vagy az az eredmény. Az egyetlen helyes döntést tudatosan kell meghozni, az összes lehetséges következmény gondos mérlegelése után.

Kétségbeejtő helyzetek

Bizonyára mindannyian szembesültünk olyan előre nem látható helyzetekkel, amelyek azonnali döntést igényeltek: valakinek sikerült elfogadnia, valakinek nem. Amint azt a gyakorlat mutatja, néhány előre nem látható helyzet nem bocsátja meg a kétségeket és a félrelépéseket, ezért mindenkinek tudnia kell, hogyan kell gyorsan meghozni a helyes döntést, hogy megvédje magát és szeretteit a kellemetlen helyzetektől. Sok ember fő hibája az öntudatlan cselekvés vészhelyzetben vagy a felelősségtől való félelem miatti távozási kísérlet. Ezért jobb előre felkészülni, hogy később ne fizesse meg a tudatlanság és a tudatlanság árát.

Hogyan hozzuk meg a helyes döntést

Vannak olyan körülmények, amikor egy problémát itt és most kell megoldani, de az ember nem tud semmit tenni, mert nem tudja, hogyan kell helyesen cselekedni. Ilyen helyzetekben a helyes döntés meghozatala előtt nyugodtnak kell maradnia. Végül is attól függ, hogyan oldják meg a problémát. Gyűjtsd össze gondolataidat, nézz be a tudatalattiba, kérd meg intuíciódat, hogy javasoljon kiutat ebből a helyzetből. És hogy melyik megoldás jut először eszébe, ez a válasz a kérésére. Még ha soha nem is fejlesztette ki tudatalattiját, érdemes használni az intuícióját. Fontos, hogy ne hozz döntéseket kritika és nyomás alatt, mert kiegyensúlyozatlan állapotban elhamarkodottan dönthetsz.

Tehát mi segít a helyes döntés meghozatalában? Ezek az élettapasztalat, a félelem hiánya, az intuíció, a tudatalatti, a helyzetelemzés és a logikus gondolkodás.