Hogyan lehet megtisztítani egy dohányos tüdejét. Fokozott motoros aktivitás

Sziasztok kedves olvasók! A cikkben a tüdő népi gyógymódokkal történő tisztítását tárgyaljuk. Különféle tüdőtisztítási eszközökről, inhalációkról, légzőgyakorlatokról és nyálkahártya eltávolítására szolgáló gyógyászati ​​készítményekről beszélünk.

A tüdő otthoni tisztítása többféleképpen is elvégezhető. Közülük a legnépszerűbbek a következő összetevőket tartalmazó tisztító eljárások:

• zab;
• fenyőtobozokkal átitatott tej;
• lucfenyő hajtások;
• hagyma vagy fokhagyma;

Mielőtt folytatná az eljárásokat, ne feledje: a tüdő tisztítását hosszan tartó köhögés kísérheti, jelezve, hogy a légzőszervek tisztítása zajlik. Ha tüdőgyulladása volt, valószínűleg egész zöld rögökben üríti ki a köpetet.

A tüdő és a hörgők tisztítása zabbal

Kellene:

• 1 csésze őröletlen zab;
• ½ liter tej

Öntsük fel a zabot tejjel, és lassú tűzön forraljuk fel felére. A kapott zabpelyhet szitán átpasszírozzuk. 0,5 csésze sűrű folyadékot kap, amelyet hűtőszekrényben tárolunk.

Vegye ezt a keveréket naponta egy hétig a fő étkezések előtt.

Tisztítás tejjel a fenyőtobozokon

Kellene:

• 3 friss fenyőtoboz;
• egy darab fenyőgyanta;
• ½ liter forralt tej

Mossa meg a kúpokat folyó víz alatt. Forró tejjel felöntjük egy termoszba, és hagyjuk befőzni. Néhány óra múlva szűrje át az infúziót egy gézszűrőn.

Vegye be az infúziót éhgyomorra reggel és lefekvés előtt 2 hónapig.

A kúpokból 2-3 alkalommal készíthetjük el az infúziót, de ne felejtsük el minden használat után alaposan öblíteni őket.

Tisztítás lucfenyő tűkkel

Nemcsak a fenyő, hanem a többi tűlevelű is kiváló fertőtlenítő tulajdonságokkal rendelkezik. A fenyőtűk illóolajokban gazdagok, amelyek elvékonyítják és eltávolítják a váladékot.

Gyűjtsük össze a lucfenyő hajtásait késő tavasszal - nyár elején. Tegye a hajtásokat egy literes tégelybe, felváltva egy réteg cukorral, és szorosan nyomja össze.

Hajtáson világoszöld, puha hajtásokat értünk az ágak hegyén.

Hagyja az üveget hideg helyen 3 hétig, majd gézszűrővel szűrje le a tartalmát. Zöldes szirupot kell kapnia.

A lucfenyő szirupot hideg helyen tároljuk, és naponta háromszor fogyasszuk el egy teáskanálra.

A tüdő ilyen tisztítása népi gyógymódokkal évente egyszer, több hétig elvégezhető, amíg a szirup el nem fogy. Ebben az esetben a tüdeje megbízhatóan védve lesz a szennyeződésektől és a méreganyagoktól.

Tisztítás hagymával vagy fokhagymával

Kellene:

• 1 fej hagyma vagy fokhagyma;
• méz vagy cukor.

A hagymát vagy a fokhagymát lereszeljük, egyenlő arányban keverjük össze mézzel vagy cukorral, és 2 órán át forraljuk. Hetente 1 alkalommal a főétkezés után 1 evőkanál hagyma- vagy fokhagymaszirupot vegyen be.

A hagyma és a fokhagyma hatékonyságát az illóolajaik magas fitoncid-tartalma magyarázza, amelyek antimikrobiális hatásúak.

Tisztítás mézzel

Két recept létezik a méz készítésére:

Az első esetben szüksége lesz:

• 250 gr méz;
• 15 ml frissen facsart aloe juice;
• 300 ml Cahors bor

Keverje össze a mézet aloe lével és borral, hagyja melegen egy hétig. Vegyünk naponta háromszor, egy evőkanál étkezés előtt.

A második esetben szüksége lesz:

• 100 gramm méz;
• 100 gr zsír;
• 1 st. egy kanál méhviasz;
• 1 liter aloe juice.

Lassú tűzön olvasszuk fel a mézet, a sótlan disznózsírt és a viaszt. Levesszük a tűzről, hozzáadjuk az aloe levét, összekeverjük és felforraljuk. Vegye be a kapott keveréket naponta 3 alkalommal, 1 teáskanál.

Ezzel a tisztítási módszerrel a méz jótékony tulajdonságait más természetes gyógymódokkal, például aloéval vagy disznózsírral kombinálják.

Hogyan tisztítsuk meg a tüdőt a váladéktól

A népi tisztító receptek mellett számos hagyományos technika létezik, amelyeket otthon is könnyű alkalmazni. Hatékonyan segítik a tüdő tisztítását is:

1. inhalálás olajokkal;
2. légzőgyakorlatok;
3. gyógyászati ​​készítmények.

Olaj belégzés

A tüdőt fenyő-, eukaliptusz- és majoránna illóolajjal történő belégzéssel tisztítják.

Az eljárás végrehajtásához forraljon vizet egy nagy zománcozott serpenyőben. Alacsony hőfok mellett adjon néhány csepp olajat a serpenyőbe, és mélyen lélegezze be a füstöt, és takarja le a fejét egy törülközővel.

Az inhaláció időtartama 5-10 perc. A tanfolyam 2 hétig tart.

Légző gyakorlatok

Álljon egyenesen, egyik kezével a hasán. Lélegezz ki a szádon, majd lassan lélegezz be az orrodon keresztül, minden másodpercet számolva.

A hason fekvő kéznek belégzéskor éreznie kell a has kiemelkedését.

Tartsa vissza a lélegzetét néhány másodpercig, és lassan lélegezzen ki. Ugyanakkor a gyomrot be kell húzni, de a mellkas ne mozduljon el.

Ismételje meg ezt a gyakorlatot 6-7 sorozatban lefekvés után és lefekvés előtt.

Az ilyen gyakorlatok során fokozódik a vérkeringés, a test oxigénnel telítődik, és az általános közérzet javul.

Ne feledje, hogy az ilyen gyakorlatok során a köhögés fokozódhat. Ez a megtett intézkedések hatékonyságának mutatója, ezért ne ijedjen meg, és folytassa a gyakorlatokat. A köhögés enyhítésére ajánlott teát inni egy szelet citrom hozzáadásával.

Orvosi készítmények

Jó hatást mutatnak az olyan növényi eredetű tüdőtisztító szerek, mint a Gedelix, a Lazolvan és a Mukaltin.

Gedelix Alkalmas csecsemőknek és erős dohányosoknak. Összetevői jól hígítják a köpetet, hozzájárulnak a hörgők aktiválásához. Ennek eredményeként a köpet gyorsan eltávolítja a tüdőből, és minden kórokozó baktérium elpusztul.

Mukaltin nagyon súlyos légúti betegségekben használják a viszkózus és rosszul ürülő köpet elpusztítására.

Olyan hatóanyagokat tartalmaz, mint az Althea poliszacharidok, valamint a borkősav és a nátrium-hidrogén-karbonát. Hatásukra a hörgők hámszövetének csillói aktívabban mozognak, elvékonyítják a köpetet.

Ezek a legnépszerűbb módszerek a tüdő népi gyógymódokkal történő tisztítására. Hatékonyságukat az idő és számos, különböző tüdőbetegségből felépült ember tesztelte.

Ellenjavallatok

A tüdő népi gyógymódokkal történő tisztítása allergiás reakciókat válthat ki a tisztítási folyamatban használt egyik vagy másik összetevőre. Például nem tisztíthatja meg a tüdőt tejjel a laktózhiányban szenvedőknek, valamint a beteg veséknek.

Az allergiás reakció elkerülése érdekében javasoljuk, hogy vegye komolyan annak a módszernek a megválasztását, amellyel népi gyógymódokkal tisztítja a tüdőt. Próbáld meg kiválasztani azt, amelyik a legjobban figyelembe veszi tested jellemzőit.

Ne halassza későbbre a tüdőtisztítási eljárásokat – egészsége az Ön kezében van.

A dohányzás óriási károkat okoz az egész szervezetben. A tüdő nagyobb mértékben szenved a dohányfüsttől, amelynek szöveteibe veszélyes mérgező anyagok és kátrányok hatolnak be. A rossz szokások feladása az első lépés az összes belső szerv és rendszer helyreállításához. A dohányos tüdejének megtisztítása a dohány égéstermékeitől nem történik meg azonnal. A folyamat időtartama a szervezet általános állapotától, a dohányzás hosszától és a függő személy életkorától függ. Számos bevált módszerrel normalizálhatja a légzőrendszer funkcióit.

A porlasztóval történő belélegzés jelentős előnyökkel jár a dohányosok hörghurutának kezelésében és a tüdő tisztításában. Először is, a belélegzett aeroszol közvetlenül a patológia fókuszába kerül, ami lehetővé teszi, hogy gyorsan megszabaduljon a kellemetlentől és enyhítse a hörgőgörcsöt.

Milyen megoldásokat érdemes használni?

A tűlevelű fák illóolajai erős terápiás hatással rendelkeznek. Hígítják a felgyülemlett köpetet és felgyorsítják annak kiürülését. A gyógynövény infúzióhoz boróka, fenyő vagy cédrus gyűjteményt kell főzni.

A tűlevelű összetevők illóolajokkal helyettesíthetők. Alkalmasak az eukaliptusz, nyírfalevél és feketeribizli, hársfa, menta főzetei is. A füvet egy kis edényben főzik, és a gőzt belélegzik, a fejet törölközővel letakarva. Az eljárás időtartama 10-15 perc.

A köpet belégzésének megkönnyítése „Borjomi” ásványvízzel. A gyógyvíz összetételében található lúg hígítja a viszkózus nyálkát, amely megnehezíti a normális légzést. Egy eljáráshoz 4-5 ml előre ülepített ásványvíz elegendő. Az inhalációs terápiát naponta kétszer kell elvégezni. A kezelés minimális időtartama 2 hét.

• hagyja át a citromot egy húsdarálón, és keverje össze a mézzel. Egyél 1 evőkanál étkezés előtt. Az ilyen készítmény hatékonyan eltávolítja a köpetet;
• a nyálka és a méreganyagok eltávolításához 250 g zabpelyhet vehet fel, és forralhat fel 0,6 liter tejet. Fél órán át tűzön forraljuk. A kompozíciót le kell üríteni, és éhgyomorra 150 ml-t kell inni. Ismételje meg az eljárást reggel. Tanfolyam - 2 hét;
• a hagyma és a fokhagyma jól tisztítja a légzőszerveket. Meg kell tisztítani a zöldségeket, és finomra vágni, keverni. Öntsük a masszát cukorral egyenlő arányban, és hagyjuk 3 órán át. A kapott gyümölcslevet egy kanálban kell bevenni naponta háromszor étkezés előtt egy hétig. Tanfolyam 1-2 hónap.

A hörgők megfelelő tisztítása

A hörgők olvasásához nagyszerűek a zöldségekből és gyümölcsökből készült ételek receptjei. Különösen hasznosak az immunitást támogató antioxidánsokat tartalmazó zöldségek. A zöldségeket és gyümölcsöket tiszta formában, frissen facsart gyümölcslevekben fogyaszthatja.

Receptek a hörgők tisztítására:

• kukorica selyem. Szükséges egy száraz növényt venni, összetörni és mézzel keverni. Minden étkezés előtt vegye be;
• 200 gr-os tisztító tinktúrát készíthet. darált aloe levelek 0,3 l vörös kahorral és természetes mézzel. Az összetevőket alaposan keverjük össze, és hagyjuk sötét helyen 2 hétig. Naponta háromszor étkezés előtt vegye be.

Hogyan tisztítsuk meg egy 20 éves tapasztalattal rendelkező dohányos tüdejét?

A 20 éves tapasztalattal rendelkező dohányos súlyos beteg, hiszen szinte lehetetlen minden méreganyagot és gyantát eltávolítani. Az ilyen betegek számára a népi módszereken kívül gyógyszereket, különféle eljárásokat és légzési gyakorlatokat kell kombinálni és enni.

Az inhalációs eljárások különösen hatékonyak. Különféle gyógynövényes oldatokat vagy illóolajokat töltenek az inhalátorba.


Az inhaláció otthon is elvégezhető. Ehhez konzultálnia kell orvosával a porlasztóba öntött összetételről. Ezután az oldatot könnyen elkészítjük: 1 kanál füvet veszünk, és 250 ml forrásban lévő vizet főzünk.

Körülbelül fél óráig infundáljuk, gondosan leszűrjük. Ennek a készítménynek meg kell töltenie az inhalátort, és naponta kétszer kell belélegeznie a gőzt az orron keresztül, a szájon keresztül.

Teszt dohányosoknak

Válassza ki az életkorát!

Hogyan néz ki a tüdőröntgen?

Ha megnézi egy egészséges ember tüdejének röntgenfelvételét, nincs rajta fekete folt, ami nem mondható el egy dohányos képről. A normál, nem gyantás tüdő rózsaszínes színű. A dohányosnak fekete, rothadó tömegű, füsttől kimerült szerve van.

A tüdőlebenyeket válaszfalak választják el egymástól, amelyekben a vénák és a nyirokerek haladnak át. A cigarettából származó korom felhalmozódik a dohányzó kötőszöveteiben.

Hogyan néz ki a dohányos tüdeje? A tüdő válaszfalai sötét színűvé válnak, mintha filctollal lennének kiemelve. A plakk kifejezett, gumós. A tüdőszövetet is fekete plakk impregnálja.

A korom felhalmozódik a hörgőkben és a hörgőkben. A tüdő keményen dolgozik, nagy mennyiségű káros anyagot szűrve.

A tüdőbe jutó korom eltömíti az alveolusokat, a szerv sejtjei nem tudnak részt venni a gázcserében. Ezért az erős dohányosok nem tudnak normálisan lélegezni, köhögnek, megfulladnak fizikai erőfeszítés során.

Végezze el a dohányzási tesztet

Szükségszerűen, a teszt sikeres teljesítése előtt frissítse az oldalt (F5 billentyű).

Dohányzik otthon?

Dohányos tüdőbetegség

A statisztikák szerint a tüdő sokkal gyakrabban szenved különféle patológiákban. A cigarettában lévő káros anyagok tönkreteszik a légzőrendszert, ezáltal legyengül és hajlamos a különböző betegségekre. Maga a füst körülbelül 4000 különböző vegyi anyagot tartalmaz, így a passzív dohányzás egyenértékű a szokásos dohányzással.

A dohányzás számos veszélyes betegség kialakulását idézi elő:

• a hát- és ízületi fájdalmak oka a legtöbb esetben a dohányzás;
• a szén-monoxid vérbe jutása miatt oxigénhiány lép fel minden szervben, beleértve az agyat is;
• a szervezetbe rendszeresen bekerülő nagy dózisú nikotin bénuláshoz vezethet;
• eldugult tüdőből, később tüdőgyulladásból, krónikus hörghurutból jelenik meg;
• tuberkulózis;
• ekfizéma;
• miokardiális infarktus;
• a test oxidációja daganatok kialakulásához vezet - tüdő onkológia.

A dohányost folyamatosan légszomj, köhögés, orrfolyás kísérti, a fogak és a körmök sárgulnak, nagyszámú ránc jelenik meg, rossz lehelet, íz- és szaglóreceptorok gyengülnek. A dohányos fizikai gyengeséget érez, romlik a memória, csökken a figyelem koncentrációja.

Mindenkinek szüksége van tisztításra?

A különbözőek nem mindenki számára megfelelőek. Bizonyos gyógyszer-összetevőkre vagy gyógynövényekre allergiás reakciók léphetnek fel. Egyes díjak súlyosbíthatják a már meglévő betegséget. A tüdő és a hörgők tisztítása előtt tanácsos orvoshoz fordulni.

Tilos a tisztítást az alábbi feltételek mellett végezni:

• terhesség, szoptatás;
• anorexia vagy a test kimerültsége;
• gyenge immunitás;
• tuberkulózis;
• görcsök, epilepszia, asztma;
• súlyos krónikus betegségekkel.

Videó

Megfelelő tisztítási előkészítés

Különleges előkészítés nélkül nem kezdheti el hirtelen a tisztítást. Az előkészítő szakasz a légzőszervek gyantáktól való tisztításának fontos szakasza.

A tüdő a normális élet legfontosabb szerve, és az egészség minősége teljes mértékben a munkájától függ.

A tisztítás előtt meg kell hallgatnia a következő ajánlásokat:

• ne cigarettázz;
• erős dohányosok problémái vannak a gyomor-bél traktussal, ezért vizsgálatot kell végezni, és meg kell kezdeni a kezelést az emésztőrendszerrel. Ellenkező esetben a gyógyszerek nem szívódnak fel megfelelően;
• elemezze, hogy friss-e a levegő azon a területen, ahol él. Rövid időre hasznosabb lesz kiköltözni a városból;
• konzultáljon szakemberrel a népi gyógymódok kezeléséről.

A tüdőrák megelőzése dohányosoknál

A daganatok statisztikái elgondolkodtatnak, hogy érdemes-e egyáltalán elkezdeni ezt a függőséget, hogy később túléljünk egy hasonló betegséget. Az incidencia növekszik, a kezelés nagyon nehéz és nem mindig hatékony. A rákos elváltozások nem jelennek meg azonnal.

A kezdeti szakaszban számos tünet előzi meg:

• szaggató köhögés;
• köptető köpet;
• fájdalom a mellkasban;
• erős orrfolyás.

Ha vércsíkok jelennek meg a köpetben, ez a rák első jele.

Ezután a következő nyilvánvaló tünetek jelennek meg:

• állandó;
• fájdalmas köhögés;
• légzéskor;
• gyors fáradtság, csökkent teljesítmény.

Ez a folyamat visszafordíthatatlan, és az egyetlen kiút a dohányzás abbahagyása és a kezelés megkezdése.

Az ilyen tünetek elkerülése érdekében megelőző intézkedéseket kell tenni:

• ha a naponta elszívott cigaretták száma meghaladja az 5 darabot, akkor jelentősen megnő a rák kockázata;
• a passzív dohányzás okozza a rákos esetek harmadát;
• hirtelen és örökre le kell szoknia a dohányzásról, csere vagy nyújtás nélkül;
• minél többet a friss levegőn lenni;
• a fokozatos kivonás szakaszában minimális mennyiségű nikotint tartalmazó cigarettát vásároljon;
• kezdj el sportolni
• állítsa be az étrendet, növelje a friss zöldségek, gyümölcsök, gyógynövények fogyasztását;
• orvosi vizsgálatnak kell alávetni egy klinikán;
• természetes eredetű zsírokat fogyasztani;
• igyon több gyümölcsitalt és vizet.

A dohányzás megöli a testet és tönkreteszi az egészséget. Ha a rák kialakulásának szakasza eljött - minden második esetben halálos kimenetelű.

A tüdő és a hörgők megtisztítása a dohánymérgektől szükséges ahhoz, hogy egészségét helyreállítsa, és egészséges emberként újra érezze az élet színeit.

Hogyan tisztítsuk meg a dohányosok tüdejét és hörgőit

5 (100%) 6 szavazat

És elégeti őket, és sok különböző betegséget provokál, a hörghuruttól a tüdőrákig. A dohányosok tüdeje ijesztően néz ki - sötét színű, sok nyálka- és kátránylerakódás van. A kis hörgők eltömődnek, ami nem teszi lehetővé az ember számára, hogy teljesen lélegezzen és oxigént kapjon. Ezenkívül a dohányban található rákkeltő anyagok megtelepednek a hörgőkben, a tüdőben, és még az agysejtekbe is behatolnak.

A dohányzás abbahagyásakor a szervezet fokozatosan megkezdi az öntisztulás folyamatát. Ez meglepően hosszú ideig tarthat - 3 hónaptól egy évig vagy még tovább. Minden a nap elején elszívott cigaretták számától, az ember életkorától és életmódjától függ. Passzív létezéssel szervezete nagyon hosszú időre képes eltávolítani magáról a gyanta maradványait. Ezért érdemes magadon segíteni, és mielőbb megszabadulni a dohányzás káros hatásaitól. Fel kell készülni arra a tényre, hogy a tisztítás során a dohányos spontán köhögése fordulhat elő a nyálka és a kátrány nagy csomóinak szétválása miatt, rossz lehelet jelenik meg.

A tüdő tisztításának módjai

A testnevelés az első. Az aktív lélegeztetés a legjobb módja annak, hogy szervezete gyorsan felépüljön a dohányzás hatásaiból. Túrázás, vagy inkább kocogás az erdőben, vagy csak egy parkban vagy erdőben, lehetővé teszi az aktív véráramlást az erekben és megtisztítja a tüdőt.

A fürdőkút segít megbirkózni a volt dohányosok tüdejét kitöltő köpettel. Az orosz gőzfürdő nyír- vagy tölgyfa seprűvel vagy szaunával segít elvékonyítani a nyálkahártyát és könnyen eltávolítani a testből. Ehhez a gőzfürdőben seprűvel kell gőzölni a tüdő területét elöl és oldalról. De nem szabad hideg medencébe ugrani, vagy jéglyukba ugrani, ez semmissé teszi a köpet hígítását célzó gőzeljárásokat.
A volt dohányosok számára nem létezik diéta, és élelmiszer-korlátozások sem állnak rendelkezésre. De teljesen lehetséges olyan további termékeket is beiktatni az étrendbe, amelyek hozzájárulnak a köpet és vele együtt a gyanták gyors eltávolításához. Például egy 1 evőkanál. l. A napi borzzsír segít megtisztítani a tüdőt és a hörgőket, de kevesen fogják tudni lenyelni. A szokásosnál több fokhagymát és hagymát ehet - ez is segít megbirkózni a problémával. És ami a legjobb az egészben, segít a hagymalé, amelyet két órán át infúzióval töltenek. Vegyük ezt a keveréket egy desszert kanál étkezés után naponta 3 alkalommal.

Az inhaláció mindig is a tüdőbetegségek egyik legjobb segítője volt. És amikor megtisztítja a tüdőt a gyantától, azok is segítségedre lesznek. Az eljáráshoz jobb az eukaliptusz, a fenyő és a majonéra illóolajait használni. A szádon keresztül kell lélegezni. És ami a legfontosabb, a folyamat sikeres befejezéséhez az kell, hogy a dohányzást örökre a múltban hagyjuk.

Már egy első osztályos is tudja, hogy a dohányzás káros az egészségünkre. Az egész szervezet, mint egész szenved, de elsősorban a hörgők és a tüdő. És még ha összeszedi a bátorságát és leszokik a dohányzásról, a szervezet nem fog az első napon visszaállni a normális kerékvágásba, kb 2-3 hónap múlva a szennyezés nagy része kikerül a tüdőből, ehhez legalább öt év kell. teljesen felépülni, és a feltételek a dohányzás időtartamától és intenzitásától függően eltérőek lehetnek.

Azok számára, akik továbbra is dohányoznak, létfontosságú a tüdő tisztítása. A füstöt belélegezve nemcsak egy adag nikotint kap, hanem hatalmas mennyiségű kátrányt, rákkeltő anyagokat és méreganyagokat, mintegy 12 000 káros anyagot és ezek vegyületeit. Mindez a tüdőn marad, eltömíti azokat és a hörgőket, ami a köpet felhalmozódásához vezet bennük, és az úgynevezett "dohányzó bronchitist" okozza. Ha törődik egészségével, nézze meg a dohányzás utáni tüdőtisztítás különböző módjait, és használja rendszeresen.

Gyógyító kezelések

Nem csoda, hogy az orosz fürdőt a legjobb gyógyítónak tartják. A gőzfürdőben az egész test felmelegszik és megtisztul, a felesleges folyadék és a felhalmozódott káros anyagok a verejtékmirigyeken keresztül távoznak, a tüdő pedig nagyon jól megtisztul. A nedves gőz, amelyet belélegzünk, segít a váladék eltávolításában. Ha Ön aktív dohányos, akkor minden héten el kell mennie a fürdőbe.

Ha a fürdő nem áll rendelkezésre, például egészségügyi okokból, akkor az inhaláció segít. Ez a módszer jó, mert bármikor kéznél van, és nem igényel speciális felszerelést. Ha nincs inhalátor, akkor teljesen meg lehet boldogulni egy edénnyel vagy vízforralóval. Tegyünk egy fazék vizet a tűzhelyre, és amikor felforrt, kapcsoljuk ki, és fejünket törölközővel letakarva legalább 10 percig lélegezzük a gőz fölött.

A hatás még jobb lesz, ha bármilyen tűlevelű növényt vagy fenyő, boróka, nyírlevél illóolajat, bármilyen köptető gyógynövényt - kamillát, zsályát, mentát és másokat - ad a vízhez. Ügyeljen arra, hogy vegyen be egy inhalációs kúrát: minden nap két héten keresztül.

A dohányzó vagy a közelmúltban leszokott személy fizikai aktivitása is szükséges. Valószínűleg mindenki, aki járatos a cigarettában, tudja, hogyan kínozza a köhögés egy rövid futás vagy úszás, de főleg búvárkodás után. Ez biztos jele annak, hogy a tüdő kitisztul. Ha nem szeretsz futni, próbálj ki légzőgyakorlatokat. A jógi légzés nagyszerű módja a tüdő szellőztetésének, a belélegzett levegő mennyiségének növelésére.

Légzéstechnika

• lélegezzen ki teljesen, a lehető legmélyebben;
• továbbá sima belégzést végeznek;
• egyszerre ki kell húznia a gyomrát, és meg kell töltenie a tüdő alsó harmadát levegővel;
• kettő, lélegezzen tovább, kitöltve a tüdő középső részét;
• háromszor kissé húzza vissza a gyomrot, és a vállakat felemelve töltse meg a tüdőt a végéig;
• simán lélegezzen ki, lassan engedje le a vállát és húzza be a gyomrát.

etnotudomány

Számos egyszerű recept létezik azok számára, akik otthoni dohányzás után keresik a tüdejük tisztításának módját, de a gyógyszeres kezelésre szeretnének korlátozni.

Megfelelő táplálkozás

A kiegyensúlyozott étrend az egészség alapja, de vannak olyan ételek, amelyek a gyógyulási időszakban, a függőségtől való megszabadulást követően segítenek kitisztítani a tüdejét, az aktív szakaszban pedig enyhén csökkentik a dohányzás okozta károkat.

A nikotinmérgezés csökkentése érdekében mindenképpen igyunk több vizet, 2-3 litert, ha nincs ellenjavallat. Ha szereted a zöld teát, akkor pótold vele a folyadékbevitel felét, hiszen ez egy antioxidáns, ami csökkenti a rák kockázatát.

A zöld tea segít megtisztítani a tüdőt a felhalmozódott méreganyagoktól, ha pedig nyálkaoldó hatású gyógynövényeket (édesgyökér, kakukkfű) adsz hozzá, akkor a hatás felerősödik.

Egyél sok zöldséget és gyümölcsöt. Ezek az egészséges ételek antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek támogatják és helyreállítják az immunrendszert. A nikotin gátolja a C-vitamin felszívódását, az alma pedig különösen gazdag benne, ezért ezek a gyümölcsök minden nap kerüljenek az asztalra. Az alma javíthatja a tüdő működését, ami az Ön esetében releváns.

Az egzotikus ananász régóta ritkaságnak számít térségünkben. Bromelaint tartalmaznak, egy olyan hatóanyagot, amely segít a tüdő tisztításában. Ezen túlmenően az ananász eltávolítja a méreganyagokat, és minden szövetben elindítja a fiatalító folyamatokat.

A tüdőtisztításban jó segítők a fűszerek: a gyömbér és a torma. Velük együtt fokhagyma. Allicint tartalmaz, ez az anyag képes feloldani és könnyen eltávolítani a felgyülemlett nyálkát a tüdőből. A fokhagyma képes megtisztítani a testet a dohányzás hatásaitól.

Jobb, ha egyáltalán nem kezdünk el dohányozni, ez egy axióma. De mindent meg lehet javítani, és a tüdő egészsége helyreállítható. Döntse el saját maga, hogyan tisztítsa meg a tüdejét dohányzás, népi jogorvoslatok vagy más módszerek után, a legfontosabb az, hogy vigyázzon az egészségére.