Alvás az óvodában ajánlások. Álomértelmezések: Miért álmodsz az óvodáról?

Ezt az intézményt szinte mindenki ismeri – van, aki személyesen látogatta meg gyermekkorában, van, aki most óvodába viszik gyermekét, és van, aki hosszú sorban áll a megüresedett hely reményében. Az óvoda életünk részévé vált, ezért nem meglepő, hogy sok szülőt kísért éjjel-nappal. De nem azért álmodunk az óvodáról, mert minden reggel oda szállítjuk a gyerekeinket, az okok gyakran bennünk, élményeinkben, álmainkban, életmódunkban rejlenek.

Óvoda álmokban és a valóságban

Legtöbb közös ok Az álomkönyvek ezt a fajta álmot a gyermek közelgő születésének nevezik. De különböző óvodákról álmodozunk - a miénkről, másokéról, új, lerombolt óvodákról, kedves tanárokkal és vidám gyerekekkel vagy szigorú őrökkel és a körülmények kis foglyaival.

Ha játszó gyereknek látja magát óvoda, ami azt jelenti, hogy még nem valósították meg magukat felnőttként önellátó személy. Még mindig manipulálnak a családod, a kollégáid, sőt az alkalmi ismerőseid is. Még mindig zavarnak a gyermekkori problémák, például a határozatlanság, a bizonytalanság, a szeretett édesanya túlzott védelme. Ez utóbbi általában a férfiak számára releváns.

Álmunkban láttunk egy óvónőt. Családja megérdemelt elmarasztalására vagy főnöke megrovására számíthat. Ne számítson megbocsátásra vagy segítségre; magának kell kijavítania a hibáit.

Felomena álomkönyve másképp értelmezi ezt az álmot. Problémái lesznek a gyerekekkel, akár a sajátjával, akár valaki máséval. A generációk konfliktusa teljes mértékben meg fog nyilvánulni.

Az üres óvodáról általában nyugodt, sőt melankolikus emberek álmodnak. Lehet, hogy nem tartja magát ebbe a kategóriába, de a közeljövőben valamilyen oknál fogva meg kell válnia érzelmeitől, és nagyon nyugodt életmódot kell folytatnia, ami szokatlan az Ön számára. Az okok eltérőek lehetnek - rossz közérzet vagy kísérlet, hogy elrejtőzzön valaki elől, és elkerülje a felelősséget.

Egy álomban zsúfolt óvoda sok meglepetést ígér a valóságban. Ne feledje, hogy nem minden meglepetés lesz kellemes. Egy ilyen álom után egy nő számíthat rá régóta várt terhesség. Az emberek gyakran álmodoznak arról, hogy nagy gyerekcsoportok próbálnak megbirkózni egy tucat dologgal egyszerre. Azt mondják, hogy Caesar megtehetné ezt, de a felelősség egy részét mások vállára kellene helyeznie.

„Vova, Klava, Mishenka – ez nem neked való cseresznye!”

A gyermekek viselkedése fontos összetevője az alvásnak. Próbáljon emlékezni arra, hogy a gyerekek mit csináltak és hogyan viselkedtek.

A nyugodtan játszó gyerekek garantálják a nyugodt életet stressz és meglepetések nélkül. Ugyanez mondható el, ha az óvodások segítik a felnőtteket. De ha a gyerekek szemtelenek, ne várjon nyugodt életet. Kisebb gondok a munkahelyen és váratlan akadályok mindennapi ügyek hosszú időre elfeledteti a figyelmetlenséget.

De még rosszabb, ha álmodsz síró gyerek. Ebben az esetben nem ússza meg a kisebb bajokat. Nekünk kell döntenünk komoly problémákat egy vállalkozás életben tartásához vagy az anyagi gazdagság fenntartásához.

Egy magányos gyermek álma, akivel a gyerekek nem játszanak, te magad vagy az életben. Még ha emberek kavarognak is körülötted, nincs olyan, aki között szeretnél teljesen megnyílni.

Azt álmodtad, hogy egy baba eszik. Minél jobb az étvágya, annál jobb lesz a vállalkozása. Nos, ha egy egész csoport óvodás csörgi együtt a kanalakat, egy fehér csík jött az életbe. Kössön üzleteket, vásároljon nagyot, szerezzen új barátokat. Bármilyen vállalkozás, amelyet ebben az időszakban vállal, gyümölcsöző lesz.

Ez nem a te otthonod!

Álmodtam egy nyaralásról az óvodában. Ha ünnepi koncerten vesz részt, kérjük, várjon kellemes meglepetések, de ha óvodásaival együtt vesz részt egy ünnepi lakomán, a munkahelyén mindenképpen vis maior fog bekövetkezni, és az állás elvesztését kockáztatja.

Azt álmodtad, hogy ivott egy pohár kakaót az óvodában - az álomkönyv arra figyelmeztet, hogy valaki a belső köréből visszaél a bizalmával. De ha kakaó helyett tej van, akkor a kívánt üzleti utak és sikeres üzletek várnak.

Az óvoda körül szétszórva vannak a dolgok. Ez egy nagyon jó álom. Lesz valami nagyszerű ötleted, ami hatalmas profitot hoz. A lényeg az, hogy ne dobd el, mint felesleges, mert első pillantásra tiszta szerencsejáték.

Az óvoda fényesen díszített falait a kreatív egyének álmaikban látják. És ha még egyetlen könyvet vagy festményt sem írt, talán tönkreteszi a tehetségét. Próbálj létrehozni valamit. Lehetséges, hogy valami remekmű születik.

A szorosan egymás mellett álló kiságyak a segítségükre siető barátok. Nem számít, mi történik a közeljövőben, nem marad egyedül a problémával.

Óvodában dolgozol. Felomena álomkönyve küszöbön álló találkozást jósol egy antiszociális személlyel. Legyen ésszerű, és próbálja elkerülni a konfliktust.

Ha álmában óvodába viszi gyermekét, az azt jelenti, hogy nem birkózik meg teljesen a szülői kötelezettségeivel. Tudat alatt, legalábbis álomban, át akarja helyezni a baba gondozását másokra. Az álomkönyv biztos abban, hogy ha egy gyermeket álomban óvodába küld, egy nőnek a valóságban lehetősége lesz több figyelmet fordítani magára. Nem egészen világos azonban, hogy a baba miért nőtt fel egyszerűen.

Az óvodáról szóló álom gyakran a valóság elől való menekülési kísérletet szimbolizálja. Ami a valóságban valamiért lehetetlen, az álomban könnyen megoldható.

Sok értelmezés közvetlenül jelzi a fáradtságot és a mindennapi életből való menekülési vágyat. Családi álomkönyv ragaszkodik ahhoz, hogy ideje nyaralni. Beszippantja a szürke hétköznapok, és hogy ne veszítse el a fényes jövőbe vetett hitét, hallgassa meg ezt a tanácsot. Sok sikert, és légy mindig vidám és aktív!

Az óvoda álomban és életben emlékeztet az ember fiatalságára, az első barátságra, a szülőkre és a pedagógusokra. Helyes értelmezés az óvodáról szóló álom attól függ, hogy a kert üres volt-e vagy tele volt-e gyerekekkel, hogy az álmodozó visszatért-e a múltba, vagy felnőttként a kertben találta magát. Az ilyen álmok új ismeretségeket, magányt vagy munkahelyváltást vetítenek előre. Tudatalatti szinten az óvodába való visszatérés a „felnőttkori” problémáktól való megszabadulás vágyát jelenti.

Kulcsértelmezések

Egy felnőtt számára az álomban óvodába járás az álmodó tudatalatti vágya, hogy újra gyermekké váljon, hogy távol legyen mindennapi problémák.

Álomban látni korai évekés a kertben eltöltött idő jó hír otthonról. A régebbi ismerősök kommunikálni vágyva jelenhetnek meg. Lehetőség van régi barátokkal találkozni.

A valóságban látni azt az óvodát, amelyben az álmodozó időt töltött - arra jó változásokat a kommunikációban. A közeljövőben sok kellemes és érdekes ismerős fog megjelenni.

Elhagyott óvoda

Ha óvodáról álmodik, ez fényt és örömet jelent, de ha a kert kihalt, akkor egy ilyen álomnak a következő értelmezései vannak egy nő/lány számára:

1. 1. Csalódás az életben az anyaként való önmegvalósítás hiánya miatt.
2. 2. A remények összeomlása és az egykori nyugalom utáni vágyakozás.
3. 3. A korábbi harmónia megsemmisülése és a nehézségek felbukkanása.
4. 4. Problémák a gyermekkel, gyakran háztartási jellegűek. A gyermek megsérülhet, vagy tanulmányi sikertelen lehet.

Az álomkönyv úgy véli, hogy az elhagyott óvoda az álmodozó félelmét szimbolizálja, hogy támogatás nélkül marad.

Ha egy álomban nem volt ijesztő egyedül lenni egy ilyen intézményben, akkor a tudatalatti jelet ad, hogy meg kell szólalnia. Valójában mélyen az álmodó nagyon össze van zavarodva, mintha kisgyerek.

Üres óvoda a gyermekek számára ez általában a magány és az igazi barát hiányának szimbóluma, akire támaszkodhatnának.

Kiáltás

A játszótéren való sírás a mély lelki magány jele. Hamarosan nem lesz ereje megvédeni álláspontját.

Miért álmodik egy lány - az álomkönyvek értelmezései

Tűz

Az égő óvoda a gyerekeknek a remények összeomlását és a belső harmónia lerombolását, az erős kapcsolatok tönkremenetelét jelenti. Az épület lángokban áll – a törekvései tele lesznek nehézségekkel. El kell hagynod az elképzeléseidet.

Ha tüzet néz, ahelyett, hogy égő intézményben tartózkodna, az azt jelenti, hogy az álmodozó kellemetlen konfliktus tanúja lesz.

Óvónő

Az álomkönyvek másképp értelmezik azt az álmot, amelyben a tanár gyermekintézményben van:

1. 1. Az óvoda pedagógussal támogatást és támogatást jelent. Valószínűleg hamarosan megjelenik egy bölcs mentor az utadon.
2. 2. A tanár nélküli gyerekek vidám, gondtalan pillanatokat jeleznek a közeljövőben.
3. 3. Egy álomban a tanár felemeli a kezét vagy kiabál - annak jele, hogy az álmodozóban félsz a feletteseitől. Munkahelyváltás előtt áll.
4. 4. Tanárnak lenni azt jelenti, hogy in igazi életet kezedbe kell venned a hatalom gyeplőjét, mivel a körülötted lévő emberek nem képesek felelősséget vállalni saját tetteikért.

Ha az óvodával kapcsolatos álma rossz utóízt hagyott maga után, reggel meg kell mosnia az arcát hideg vízés mesélje el újra a cselekményt. A víz elmos minden negatívumot.

Az alvás megszervezése az óvodában

Az alvás, a test teljesítményének helyreállítása, rendelkezik nagy érték az egészség megőrzésére. A normál alvás különösen fontos a kisgyermekek számára. Gyermek óvodás korú sokat játszik, mozog, hamar elfárad. A funkcionalitás visszaállításához idegsejtek Az elhasznált energia, valamint a növekedéshez és fejlődéshez megfelelően szervezett, kellően hosszú alvásra van szüksége.

Az óvoda első napjaitól kezdve pozitív hozzáállást kell kialakítani a gyermekek alvásához. Azt a nyugodt állapotot, amelyre a babának elalvás előtt szüksége van, a tanár hozza létre a séta végén, és az ebéd és a lefekvés közben is fenntartja. Amikor a gyerekek elalszanak, nem szabad megengedni a zajt, a hangos zenét és a beszélgetéseket; a helyiség ne legyen erősen megvilágítva. Teljes csendre azonban nincs szükség, hiszen a gyerekek megszokhatják az ilyen környezetet, és érzékenyek lesznek a legkisebb suhogásra is.

A gyerekek meghatározott időpontokban történő lefektetése fejleszti a gyors elalvás szokását. A baba jól szellőző helyen aludjon, ahol friss levegő.

A tanár mindenekelőtt segít lefekvésben a gyenge gyerekeknek, akiknek különösen szükségük van a nappali pihenésre. A csecsemők jobb vagy bal oldalukon fekszenek az ágyban (ahogy kényelmes nekik). De nem szabad hagyni, hogy hason feküdjenek, térdüket felvegyék, mert a helytelen testhelyzet akadályozza a vérkeringést, a légzést és befolyásolja a testtartás kialakulását.

A tanár ügyel arra, hogy a gyerekek kezei a takaró tetején legyenek. Az alvás teljes ideje alatt a hálószobában marad, és a gyerekeket figyeli. Néha az egyiknek meg kell igazítania a takarót, a másiknak fel kell öltöznie, a másiknak korrigálnia kell a testtartását stb. A később elaludt babák felnőtt távollétében felébreszthetik a többi gyereket.

Szunyókálás után a gyerekek fokozatosan nevelkednek. Akik később alszanak el, mint mások (gyengék vagy betegségben szenvedők), azt utoljára ébresztik fel, lehetőséget kapnak a hosszabb alvásra, de nem fekszenek tovább a megadott időnél. A tanító ügyel arra, hogy a gyerekek meghatározott sorrendben vegyék fel a ruháikat, így mindenki megcsinálja a frizuráját. Az öltözködési folyamat nem tarthat sok időt: idősebb gyermekeknél - legfeljebb 15 perc, gyermekeknél - 20-25 perc. Az idősebb gyermekek maguk készítik be vagy takarítják ki az ágyaikat. A gyerekek lefekvésre és ébresztésére való felkészítését a pedagógus kulturális és higiénés készségeik fejlesztésére, önállóságuk fejlesztésére használja fel.

Éjszakai csoportokkal vagy éjjel-nappal működő óvodában a pedagógus szervezi a gyermekek éjszakai alvásra való felkészítését. Séta után a gyerekek megmosakodnak, vacsoráznak, csendes játékokat játszanak és könyveket nézegetnek. A tanár kérésre bármit elmondhat a gyerekeknek. Amikor a gyerekeket lefekteti, a tanár különös érzékenységet mutat rájuk: mindenkihez közeledik és gondosan letakarja őket, mivel ilyenkor a gyerekek általában emlékeznek otthonra és szeretteire. Ezután átadja a szolgálatot az éjszakai dajkának. Másnap, miután megtudta, hogyan alszanak a gyerekek, és kívánta őket Jó reggelt , a tanár emelkedni kezd. Ezután reggeli gyakorlatokat kell végezni, mosni, majd a gyerekek elkezdenek öltözni. Az óvodai és a család munkájának folytonosságának megteremtése érdekében a tanár tájékoztatja a szülőket az otthoni alvás megfelelő megszervezéséről. Fontos tisztázni, hogy az erős, nyugodt és a gyermeknek egyéni ágyra, friss levegőre és meghatározott lefekvésidőre van szüksége. Lefekvés előtt jó sétálni vele. Meg kell győzni a szülőket arról, hogy ártalmas a gyerekeket este túletetni, erős teát, kávét vagy kakaót adni nekik; Nem lehet ijesztő meséket mesélni, zajos szabadtéri játékokat játszani, vagy túlterhelni televíziós műsorokkal. Éjszaka nem szabad sok folyadékot adni.

Milyen kép jelenik meg a lelki szemeidben, amikor az óvodára emlékszel? Leggyakrabban - egy zajos, többszólamú gyerekes kaptár.

Azok, akik gyerekként látogatták meg ezt az intézményt, változatos benyomásokat szereztek. Gyakran fokozatosan alakítanak ki váratlan cselekményeket az álmokban.

Sok-sok háziállat

Miért álmodozik gyerekes óvodáról? Óvoda természetesen sok gyerekhez kötődik. Ha sok van belőlük egy álomban, akkor ez meglepetések sorozatát vetíti előre Mellesleg nem mindig kellemesek.

A „szelídebb” értelmezés a játékos hangulat kezdetéről beszél, amikor egy felnőtt egy kis csínytevést szeretne játszani.

Miller álomkönyve azt ígéri az álmodozónak békés életút, ha ez a sok gyerek halk dolgokkal van elfoglalva- modellezés, rajzolás, rátét, halk játékok.

Van egy vélemény, hogy az óvodásokkal való álom azt mondja az álmodozónak, hogy szünetre van szüksége a szokásos aggodalmaitól és néha az üres felhajtástól.

Ezért érdemes időt szakítani, rendezni a napi dolgait, és eldönteni, mennyire sürgős a megoldás.

Gyermeke már rég kinőtt az óvodás korból, és most álmodott egy óvodáról, ahol gyerekek is vannak. Miért lenne ez? Valószínűleg egy ilyen álom arra figyelmeztet, hogy mindennel együtt élettapasztalatés tudással, a jelenlegi helyzetben teljesen tehetetlennek találhatod magad.

Ha egy nő gyakran álmodik egy óvodáról, ahol gyerekek vannak, ez annak a jele lehet, hogy hamarosan teherbe esik.

A rendkívül elfoglalt emberek gyakran látják álmukban a teljes óvodás gyerekeket.És minél több gyerek rohangál ott, annál több feladat, feladat és baj vár az álmodozóra a való életben.

Ha az álom „küldött” arra bölcsődei csoport, akkor egy ilyen cselekmény gyermekvállalási vágynak tekinthető.

Látva az óvodát üresen

Az álomkönyv szerint lásd üres óvoda- jó jel. Egy ilyen álom arra figyelmeztet, hogy az álmodozó élete nyugodt és kiegyensúlyozott lesz, legalábbis stressz nélkül.

Egy másik tolmács szerint ez a hiány jele fényes érzelmek, „adrenalinhiány”, és azt tanácsolja, hogy vegyen részt valamilyen extrém sportban.

Azonban a keresésben izgalmak Nem szabad túlságosan elragadni, még kevésbé belekeveredni néhány kalandba, amelyek beláthatatlan következményekkel járhatnak.

Óvodában és azon túl

Ősz és Tavaszi álomkönyvek mintha kiegészítenék egymás értelmezéseit. Az első úgy véli, hogy az a cselekmény, amelyben az álmodozó kisbabáját a kertbe viszi, de ő ellenáll, és nem akar menni, azt jelzi, hogy a szülő nem fordít elég figyelmet gyermekére. És a második álomkönyv egyértelműen beszél: az ember nem birkózik meg a szülői kötelezettségekkel a legjobb módon.

Érdekes, hogy a fordított folyamat - az óvodából való átvétel - egyáltalán nem kapcsolódik nevelési és szülői gondokhoz.

Egy ilyen álom professzionális cselekvésre készteti az alvót: anyagi helyzetének javítása érdekében emelt szintű képzésben kell részt vennieés általában saját magad fölé nőj, folyton tanulj valami újat, pl. Semmilyen körülmények között ne álljon egy helyben.

Tanárról álmodik?

Az óvónő képe azt sugallja, hogy az álmodozónak fel kell készülnie valaki tanításaira.

Az „oktatási” álom másik változata arra figyelmeztet, hogy aki ilyen cselekményt lát nem szabad arra számítani, hogy valaki „eltusolja” a hibáit: Te magad csináltad – te magad is megoldhatod.

Azt álmodom, hogy egy csapat gyerek játszik egy tanárral. A tolmács szerint a kép azt jelzi, hogy az álmodozó képes megbirkózni az érzelmekkel és jelenlegi helyzet ellenőrzése alatt tartja.

Az őszi álomkönyv reálisabb: az óvónő álma sem többet, sem kevesebbet nem jelképez, mint a gyerekek csínytevéseit a valóságban.

Az álmos fantáziák könnyen „azonosíthatják” magát az álmodozót, mint nevelőt. Miért álmodozik arról, hogy óvodában dolgozzon? Aki a tanár szerepében látja magát a valóságban, az sikeres embernek tekinti magát, készen áll arra, hogy tudással és készségekkel boldoggá tegyen másokat.

Egy kisebb értelmezés azt sugallja, hogy az álmodozónak hamarosan „nevelnie kell” egy felnőttet, akit megkülönböztet a tudatlanság és a tisztesség szabályainak ismeretének hiánya.

óvoda vezetője

Az óvoda vezetője, mint általában az álomban, a változás szimbóluma személyes élet. Lehetséges, hogy hamarosan megjelenik egy személy az álmodozó horizontján, aki elhozza új értelmet létébe.

Egy női menedzser jelenléte egy álomban annak a szimbóluma, hogy valaki fokozott figyelmet fog mutatni rá. A férfi pedig egy találkozásra vár álmai lányával, aki igazi szeretővé válhat a házában.

Mint látható, az álomkönyvek nem társítják az „óvodai” álmokat semmilyen nyilvánvaló negativitással. Lehetséges néhány változás az életben, tele különféle eseményekkel, amelyek talán nem nyilvánvalóan örömteliek, de annál zavaróbbak. És a tetteid határozzák meg, hogyan győzöd le az összes nehézséget és akadályt anélkül, hogy bonyolítanád a helyzetet.

KONZULTÁCIÓ A TÉMÁBAN:

„Gyermek alvása és ébredése az óvodában”

Az egyik a legfontosabb tényezők A nappali alvás elengedhetetlen a gyermek harmonikus fejlődéséhez. A kutatási eredmények azt mutatták, hogy a 3-4 éves gyerekek, akiket napközben nem pihentek, többet mutattak magas szinten hiperaktivitás, szorongás és depresszió, mint azok a gyerekek, akik napi 1-2 órát aludtak ebédidőben. A tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy a nappali alvás nemcsak tökéletesen helyettesíti az éjszakai alvás esetleges hiányosságait, hanem önmagában is fontos pihenőként egy energikus gyermek teste számára. Nappali szunyókálás- csodálatos lehetőség a gyógyulásra és a nap hátralévő részének eltöltésére jó elhelyezkedés szellem.

Ennek kielégítése természetes szükséglet elősegíti a jó egészséget és normál teljesítmény. Korai és óvodás korú gyermekek számára fiziológiailag jó alvást képezi az alapot jó egészségetÉs megfelelő fejlődés.

Az alvásigény nagymértékben függ a körülményektől környezet Vel funkcionális állapotés sok más tényezőtől is függ.

A kiváló fiziológus, I. P. Pavlov megállapítja, hogy az alvás az idegsejtek gátló állapota, amely aktív tevékenységüket követően következik be (helyreállítja a szervezet normális aktivitását, a kéreg idegsejtjeinek működését. agyféltekék agy). Ezért olyan fontos a megfelelő alvás szerepe az óvodás korú gyermek szervezetében, amely nemcsak az elhasznált energia helyreállítását igényli, hanem a további fejlődésének kedvező alapot teremt. normál magasságúés a fejlődés.

A gyermek idegrendszere még nem alakult ki kellően, nincs nagy állóképessége és viszonylag gyors kimerülésnek van kitéve. Gyakori alváshiány, amelyet nemcsak az alvás elégtelen időtartama határoz meg, hanem az is gyenge minőségű aludni, ha nyugtalan és gyakran megszakad.

Tanulmányok kimutatták, hogy ha egy óvodás gyermek napi 1,5 órán belül nem alszik, az agykéreg idegsejtjeinek állóképessége jelentősen csökken. Ez pedig csökkenéssel jár aktív munkaés a teljesítmény. A viselkedés gyakran megzavart. A gyermek rendellenesen fejlődhet nem megfelelő reakciók társai és az őt körülvevő felnőttek bizonyos hatásaira. Sírva fakadhat egy apróság miatt, az ellenkezőjét csinálja stb. A hosszan tartó alváshiány gyakran neurotikus állapotok okozója, amelyet a gyermekben ingerlékenység, könnyezés és a memória-figyelem gyengülése jellemez. Egyes esetekben a gyerekek izgatottak és bosszankodóak, mások pedig éppen ellenkezőleg, letargikusak és közömbösek a környezetük iránt. Neurotikus állapotok fejfájás, étvágycsökkenés és a szervezet betegségekkel szembeni ellenálló képessége kísérheti, mivel az elégtelen alvás negatívan befolyásolja a szervezet összes élettani rendszerének és funkciójának állapotát, szorosan összefügg az idegrendszer szabályozó tevékenységével.

Álmodni mint élettani folyamat Az ember élete során egy összetett formálódási pályán megy keresztül a felületes, szakaszostól az élet első hónapjában, a mélyebb, koncentráltabb fejlődésig a következő években. Az idegrendszer egyéni sajátosságaitól függően azonban egyes (főleg könnyen ingerlékeny) gyermekek alvása gyakran még idősebb korban is sekély marad. Az elégtelen alvásmélység miatt a gyerekekben különféle negatív szokások alakulhatnak ki, amelyeket a jövőben nem olyan könnyű megszüntetni.

A gyermekek megfelelő alvásának kialakításához mindenki számára fontos életkori szakaszok megteremteni a szükséges higiéniai és pedagógiai feltételek, megszünteti az előfordulását akadályozó okokat. Mindenképpen figyelembe kell vennünk egyéni jellemzők minden tanuló. Hogyan fiatalabb gyerek, azok többÓrákig alszik, és kevesebbet marad ébren. Az óvodás korú gyermekeknek legalább napi 11-12 órát kell aludniuk, életkortól függően akár 2-2,5 órát is igénybe kell venniük. kevésbé ellenálló, mint a felnőtt idegrendszer esetében. Éppen ezért az óvodások aktív folyamatos ébrenléte korlátozott. Ha egy óvodás gyerek nem alszik, akkor ennek okát kell kideríteni, beszélni kell a szülőkkel, orvossal vagy védőnővel.

Feltételek megteremtése ahhoz jó alvást gyermek, ne feledje, hogy a friss levegő a legjobb „alvás” és gyógyító szer. Ezért lefekvés előtt szellőztesse ki a helyiséget 15-20 percig.

A benti alváshoz használt ruháknak bőnek kell lenniük, puha pamutszövetből. A legkényelmesebb erre a célra egy hosszú ing vagy pizsama, zsebek nélkül, nem nagy számban gombokat A forró évszakban a gyerekek csak kifejezetten alvásra tervezett rövidnadrágban alhatnak. Fontos, hogy folyamatosan gondoskodjunk arról, hogy a gyermekek alvás közben ne legyenek hipotermiás vagy túlmelegednek. A gyermek alvási pozíciója jelentősen befolyásolja az alvás minőségét. Jobb, ha jobb oldalán vagy hanyatt fekve alszik el. Olyan testhelyzetekben belső szervek tapasztalat legalacsonyabb nyomás testsúly.

Az alvás megszervezésének legnehezebb és legdöntőbb pillanata a lefekvés, ami nagy jelentőséggel bír a normális lefolyás szempontjából; Kedvesen és egyben kitartóan kell lefektetni a gyermeket. Csak így lehet elérni gyorsan elalszik. Az alvás megszervezésénél mindenekelőtt a legyengült, gyorsan elalvó, illetve lefekvés előtt nyugodtan viselkedőket altattam el. Olyan gyerekeket teszek be, akik izgatottak és nyugtalanok elalváskor utolsó lehetőség, annak érdekében, hogy jobban odafigyeljünk rájuk (üljünk a közelükbe, simogassuk őket stb.).

A nyugodt környezet közösséget teremt pozitív hozzáállás lefekvés előtt, és a hálószobában uralkodó csend elősegíti a mély alvást. Ebben az időben a beszélgetések és a zaj elfogadhatatlan. Egy olyan gyerek mellett maradok, akinek nehezen alszik el, és nem engedem, hogy beszéljen vagy mocorogjon. Minden gyermeknek valamilyen szinten szüksége van bizonyos pedagógiai hatásokra, amikor elalszik. Jó, ha átlagosan 5-20 percet vesz igénybe, amíg a gyermek elalszik. Ha 30-40 percig elhúzódik, akkor az alvás nem lesz elegendő időtartamú, és ezért nem biztosítja az aktív ébrenlét folytatásához szükséges teljesítmény helyreállítását.

A gyermekek alváshoz való pozitív hozzáállásának kialakítása érdekében a mozgásom nyugodt, lágy, a beszédem halk és szeretetteljes. A gyermekek lefektetése, nevelése nyugodt környezetben történik. Egy gyerek, aki először jött hozzá gyermekfelügyeleti intézményés még nem szokva az új körülményekhez, utoljára fektetem le, hogy lássa, hogyan fekszenek más gyerekek. Alvás közben a termikus komfort állapotát a megfelelő ruhaválasztás biztosítja.

Előzetesen utasításokat adok az alváshoz: „Hamarosan alszunk. Tegyük el a játékokat. Ők is fáradtak és pihenni szeretnének. Jó volt Dashenka, elaltattam a babát...”, stb.

A gyerekek másfél éves koruktól vehetnek részt lefekvésben. A vetkőzéssel járó monoton, nyugodt cselekvések megnyugtatják őket. Gyengéd, nyugodt hangot is használok az elalváshoz: „Milyen nagyszerű Vanechka, szépen összehajtotta a ruháit. Menj, feküdj le."

Gondoskodom arról, hogy a gyerekek elfogadják kényelmes pozíció a kiságyban segítek letakarni egy takaróval, ügyelek arra, hogy a baba kezei a takaró tetején legyenek.

Mivel a gyerekek nem alszanak el egyszerre, segítek nekik elaludni: „Csukd be a szemed, Dasha, és feküdj le nyugodtan. Fordulj oldalra, Aljosenka, és csukd be a szemed. Gratulálok." Így fokozatosan minden gyerek elalszik.

Alvás közben a gyermek ne feküdjön úgy, hogy a fejét takaróba takarja, és az orrát a párnába temetve, csak a feje feküdjön a párnán, és ne a gyermek teste. A hosszú ugyanabban a helyzetben való tartózkodás (a csontos-szalagos apparátus nagy rugalmassága miatt) a koponya, a gerinc és a medence deformálódásához vezethet.

Elalváskor az erős fények, a hangos beszélgetések és egyéb zajok elfogadhatatlanok. Amikor a gyerekek mélyen alszanak, a csendes beszélgetés és a halk zene nem zavarja őket. A szülőknek is ismerniük kell ezeket a szabályokat. Ezenkívül a szülőknek el kell magyarázniuk, hogy a gyerekeknek nem szabad különösen erős teát, kávét, kakaót adni lefekvés előtt. ijesztő mesék, tilos a szabadtéri játékok, valamint a felnőtteknek szánt televízióműsorok nézése.

A gyermek nyugtalan, hosszan tartó elalvása közvetlenül befolyásolja az egész alvás további lefolyását, felületessé és szorongóvá teszi. Ezért annyira fontos, hogy lefekvés előtt a gyerekek mérsékelten fáradtak legyenek a korábbi tevékenységek miatt, de ne legyenek túl fáradtak. A napi rutin oktatási és képzési programja kijelöli az alvást állandó idő, ami segít a gyermekben egy ideig stabil pozitív reflex kialakításában és megkönnyíti az elalvási folyamatot.

Szerint élettani kutatás, az álom a teljes időtartama alatt elmúlik különböző fázisok: elalvás után általában azonnal beáll a mély alvás, majd újra felváltja a felületesebb és mélyebb alvás. Az éjszakai alvás során ilyen ciklikus fázisváltás akár 8-10-szer is előfordulhat, ha nem szakad meg. Egy ciklus teljes időtartama, beleértve a mély és Nem mély alvás, körülbelül 1 órával egyenlő. A nap folyamán a gyermek teljes alvását 2-3 mélyalvás biztosítja, azaz 1,5-2 órán belül a mélyalvás időszakai 2-szer ismétlődnek. 2-2,5 órás alvással - 3 alkalommal. Izgatott gyermekeknél a mély alvás időszakai csak 30-45 percig tartanak; Sekély alvás bennük általában nagyszámú motoros és érzelmi reakcióval. A legtöbb kiegyensúlyozott idegrendszerű gyermekben a sekély alvás fázisai minden különösség nélkül zajlanak, és nem tartanak tovább 10-15 percnél. Azonban ebben az időben a gyerekek könnyebben felébrednek a különféle külső ingerek, zaj, ezért a sekély alvás időszakában, amely körülbelül egy órával az elalvás után következik be, fontos, hogy megakadályozzuk a gyermek felébredését. Kutatások kimutatták, hogy a nappali alvás során sok gyermeknél a teljes gátlás csak a mélyalvás második, néha a harmadik szakaszában, azaz jó idő elteltével következik be. hosszú ideig lefektetés után. Ezért annyira szükséges a gyermekek alvásának teljes védelme.

Az idősebb óvodás korú gyermekek alvása természetében hasonló a felnőttek alvásához, bár megvannak a maga sajátosságai.

A vidámaknak wellness Nem kis jelentősége van a gyermekek megfelelő emelésének. Az önébredés a legkedvezőbb. És ha egy gyereket felébresztenek, különösen a mélyalvás fázisában, akkor nem ébred fel azonnal, nehéz és sokáig gátlásban van, mivel élettani rendszerek alacsony szinten működnek. A megfigyelések azt mutatják, hogy azok a gyerekek, akiket szunyókálás után felemelnek az ágyból anélkül, hogy megvárnák, hogy maguktól felébredjenek, hosszú ideig képtelenek motoros tevékenységet folytatni, letargikusak és passzívak. Ezért ajánlott, hogy a gyermek, miután magától felébredt, még 5-10 percig nyugodtan feküdjön az ágyban, mivel az alvásból az ébrenlétbe való éles átmenet negatívan befolyásolhatja a test állapotát. Ily módon fel fog készülni az aktív tevékenységekre.

Egyes gyerekeknek még akkor is, ha önállóan felébrednek, még hosszabb átmenetre van szükségük az alvásból a tevékenységbe. Gyakorlatom azt mutatja, hogy az óvodai napirendben jelzett felkelés után körülbelül fél órán belül általában minden gyermek magától felébred (ha időben elaludt). Ezért a legjobb megvárni, amíg maguktól felébrednek. Ha ilyen vagy olyan okból fel kell ébreszteni a gyermeket, akkor ezt lehetőség szerint a sekély alvás fázisában teszem.

Nem szabad azonban megengednie, hogy a többieknél korábban ébredt gyermek túl sokáig ágyban maradjon. Nyugodtan kell felkelnie, fel kell öltöznie, csendben, anélkül, hogy felébresztené az alvó gyerekeket, menjen a játszószobába, és ott játsszon.

Az alvás megfelelő megszervezése magában foglalja aktív részvétel gyermek ebben a folyamatban. Az alvást nem szabad a felnőttekre rákényszerített dolognak tekinteniük.

Nemcsak a szülőknek, hanem neked is pozitív hozzáállást kell kialakítanunk a gyerekekben az alváshoz, mint pihenéshez, amely után aktívan játszhatnak és sokféle érdekes dolgot csinálhatnak. Törekedjünk arra, hogy a gyermek megértse az alvás szükségességét és előnyeit. Magyarázd el a gyereknek, hogy mikor rossz alvás nem fog tudni jól fejlődni, vidám lenni, könnyen és sikeresen tanulni, iskolában tanulni stb. Viselkedésük ügyes értékelése (dicséret, ha a gyermek gyorsan elalszik) szintén hozzájárul a gyermekek alváshoz való pozitív hozzáállásának kialakításához.

VEL fiatalabb kor Az óvodások elkezdenek segíteni a felnőtteknek a lefekvésben és az ágyazásban. A szülőknek, akárcsak nekünk, folyamatosan bátorítaniuk kell önálló cselekvések gyerekek vetkőzéskor, öltözködéskor, tartáskor higiéniai eljárások. Ez nemcsak az önkiszolgálási készségeket fejleszti a gyerekekben, hanem bizonyos módon be is állítja őket.

A gyerekek alvását könnyen megzavarhatja különféle okok miatt, különösen akkor, ha a szervezetére vonatkozóan nincs egységes követelmény óvodai intézményés otthon. Ezzel kapcsolatban gondos magyarázó munkát végzünk a szülőkkel, mivel sokan alábecsülik az alvás jelentőségét a gyermek egészsége és megfelelő fejlődése szempontjából.

A gyermek napi alvásigényét főként éjszakai alvással elégítik ki, amely rendszerint közben történik otthoni környezet. A felnőtteknek meg kell érteniük az éjszakai alvás fontosságát, alkotniuk kell szükséges feltételeket normál lefolyásához. Kitartóan magyarázzuk a szülőknek, hogy gyermekeiket időben le kell fektetni, és nem kell zajos, izgató tevékenységeket közvetlenül lefekvés előtt rendezni. idegrendszer játékok.

Így az alvás megszervezése az egyik legfontosabb momentum a gyerekek életének teljes rutinjában, és megköveteli sok figyelem magunknak pedagógusok, szülők által, megteremtve minden olyan körülményt, amely kizárja ennek esetleges megsértését.

Tehát lefekvés:

A gyerekeket evés után azonnal lefektetjük, amikor még nem volt idejük játszani, és kissé „lelassítja” őket az emésztőszervekbe való véráramlás;

A helyiség szellőztetett és zajvédett;

Lehetővé tesszük, hogy a gyerekek magukkal vigyék ágyba kedvenceiket. puha játékok, hiszen játékállat mellett leesik a szorongás szintje és a baba nyugodtabban alszik el;

Tündérmeséket olvasunk lefekvés előtt - nyugodtan és békésen;

Javasoljuk, hogy a gyermeknek speciális alvásra alkalmas ruhája legyen - pizsama, és ne az a bugyi és póló, amit ébren viselt.

Sajnos sok óvodásnak problémái vannak az alvással, és nem tudnak ellazulni és megnyugodni. Lefekvésük nehéz folyamat nekünk, tanároknak és maguknak a diákoknak is. Egy speciális technika segít megváltoztatni az alváshoz való hozzáállását negatívról pozitívra, és csökkenti az általános szorongás szintjét.