Keress magadban egy támaszpontot. Pszichológiai idézetek és mondások

„Lenni, létezni ebben a világban már azt jelenti, hogy kapcsolatban állunk vele. És ahogy általában viszonyulunk a világhoz, úgy viszonyulunk mindenhez, ami körülvesz bennünket. Hiszen a szülők, az ismerős és ismeretlen emberek, minden tárgy és állat a világ része. De ez nem korlátozódik az adott körülmények között való létezésre. A világgal való kapcsolatok mindenekelőtt az életnek nevezett játékszabályok megértéséről szólnak.

Meglepő módon csak Martin Heidegger dolgozta ki ezt a témát a filozófiában a huszadik század elején*. Az ilyen szabályokat „egzisztenciálisnak” nevezte. Ezek azok a feltételek, amelyek között létezünk a világban, „létünk adottságai”. Végül is olyan helyzetbe kerülünk, amit nem mi választottunk. Nem és korszak, szülők és nemzetiség, társadalmi osztály, sőt például a város, ahol élünk – ezek közül semmit sem választunk. Ezért az a feladatunk, hogy elfogadjuk ezeket az adottságokat. És még akkor is, ha azt tervezzük, hogy egy másik városba költözünk, vagy egy másik társadalmi osztályba szeretnénk betörni, vagy akár nemet váltani – először el kell fogadnunk, hogy most ebben a városban élünk, férfinak vagy nőnek születtünk... Aztán megtehetjük. értsük meg, hogy ez nem felel meg nekünk, és próbáljunk meg változtatni, de minden az elfogadással kezdődik. Heidegger abban látta az elfogadás lényegét, hogy abba kell hagyni, hogy féljen a körülményeitől, és megtanuljon nyugodtan tekinteni rájuk.

A világgal való kapcsolataink életünk első hét évében alakulnak ki. A második hét évet a másokkal való kapcsolatainknak szenteljük. A harmadikban kapcsolatokat építünk ki magunkkal. Először is, a gyermek felfedezi a világot, és megtanul kölcsönhatásba lépni vele. Az ilyen interakció modellje az anyjával való kapcsolat: a baba számára az anya a világ. Másfél év után más tényezők is közrejátszanak: a világba vetett bizalom nem csak a szülőknek köszönhető. Végül a vele való kapcsolat mindannyiunk személyes döntése. Szabadságunk van bízni a világban.

A „bizalom” szót okkal használjuk itt. Ne feledje, hogyan éli meg egy kisgyerek a valóságot. Vagy odabújik anyjához, vagy biztonságban van, elindul felfedezni a világot. És ezeknek a „siklóexpedícióknak” a távolsága minden alkalommal növekszik. A gyerek megtanulja, hogy kemény a talaj és lehet rajta járni, hogy a szomszéd kutyája kedves és nem harap, hogy az udvaron a hinta erős és nem törik el. Megtanul bízni: az anyjában, a természetben, az emberekben és a saját erejében.

Hogyan tapasztalható meg az alapvető bizalom? Így kell: a problémáim egy részét valamire vagy valakire, valamilyen támaszra fektettem – és a támasz megállt! Sőt, nincs kötelező szeretet és öröm, csak azokkal az emberekkel való kapcsolat élménye van, akik elfogadtak. Szóval lehetek és hagynak lenni!

Egész életünk, a világgal való kapcsolatunk olyan támaszok keresése, megteremtése, amelyekre életünk terhének egy részét ráhelyezhetjük. Barátokat találunk, szakmát tanulunk, családot alapítunk. A támasz lehet a struktúra, amelyben dolgozunk, a kollégákkal való kapcsolataink, képességeink és érdeklődésünk, emberek és embercsoportok... Az egyik legfontosabb támasz a saját testünk. Jól gyökerezőnek érezzük magunkat, ha sok támogatónk van.

A bizalom melletti döntés összefügg észlelésünk realizmusával is. Minél közelebb áll a valósághoz az adott támogatás megítélése, annál kevesebb a csalódás, és annál nagyobb a bizalom az emberekben és önmagunkban. A támogatások általában kudarcot vallanak azok számára, akik nem vállalják a valóságot, saját belátásuk szerint újra akarják alakítani, és nem veszik észre azt, ami nem felel meg az elvárásaiknak. A világ egyáltalán nem fér bele sémákba és elméletekbe. (Az egyetlen megbízható állítás róla, hogy egyikünknek sem garantál semmit.) Csak a bizalmas kíváncsiság nyitott pozíciója menthet meg.

A megbocsátással legyőzhető és legyőzhető sérelmekről szóló történetek egyébként mindig olyan támogatásról szólnak, amely nem váltotta be a hozzá fűzött reményeket. A megbocsátás egyik gyakorlata pedig éppen az, hogy segítsen az embernek megérteni: vajon képes-e ellenállni a rá nehezedő terhelésnek, aki megbízhatatlan támasznak bizonyult? A hála éppen ellenkezőleg, egy olyan élmény, ami azzal jár, hogy a támogatásom nem hagyott cserben, bármelyikünkkel bármikor megtörténhet bármi – ez az egyik fő játékszabály. És ez a világgal való kapcsolataink legnagyobb próbája. Ha az összes támasz leesik, marad valami? Hogyan lehetek akkor békében? És lehetek? Vagy beleesek a borzalom és a kétségbeesés ebbe a szakadékába, mert nincs több támasz?

Az egzisztenciális elemzésben ott van a „lét alapja” fogalma. Olyan élményről beszélünk, amely rendszerint korábbi tapasztalatokban gyökerezik. Az a tapasztalat, hogy ha minden támasz össze is omlik, valami akkor is megmarad. Ez a nagyon összetett filozófiai konstrukció mindazonáltal intuitív módon érthető mindenki számára, aki megelégszik a következő mondattal: „Ilyen még sosem történt”. Ez a létezésünk alapja.

Nagyon szeretem azt a képet, hogy a világ egy szakadék fölé feszített trambulin. Rémülten nézhetsz a hálón keresztül a mélységbe. Vagy összpontosíthatja a tekintetét magának ennek a rácsnak a szövevényeire, ráébredve, hogy nem egyszer ellenállt nekünk. Igen, feldobott minket – úgy, hogy ügyetlenül nekiestünk. De ő kitartott. És újra ki fog állni. Egy ilyen látásfókuszú, a világhoz való hozzáállással rendelkező ember jól bevált az életben – minden mástól függetlenül. A bizalomnak ezt a végső megtapasztalását gyakran Istennek nevezik az emberek. De ez nem konkrét istenekbe vetett hit kérdése. Ez a világgal való kapcsolatunk kérdése."

* M. Heidegger „Lét és idő” (Akadémiai projekt, 2013).

Ha úgy érzed, hogy minden nem a te forgatókönyved szerint alakul, és forgószélben megy... gratulálunk - ez a változás időszaka! Ilyen pillanatokban mindenféle baj történik az emberrel. Kísértik a kudarcok: megjelenik egy „fagy” a kapcsolatban, bár tegnap még minden mesés volt, a munkahelyén minden „felvillanyozódik”, egészsége romlani kezd, erőhiányt érez, megjelenik az apátia, és szeretne ülj le és csak sírj. Úgy tűnik, a világ összedől.

Mindezek az események egyáltalán nem jelentik a világ végét! Ez annak a jele, hogy eltévedtél, és rossz úton jártál, és most az életed a maga kiigazítását végzi, hogy megállj, gondolkodj és megtaláld az erőt, hogy harmóniában legyél önmagaddal és a körülötted lévő világgal. Ezek azok a pillanatok, amikor az élet lehetőséget ad arra, hogy mindent helyrehozz, elemezd, eldobj mindent, ami lehúz, és nem enged fejlődni. Valószínűleg annyira belemerültél az ügyeidbe, hogy megfeledkeztél belső világodról, valódi vágyaidról és álmaidról, és mások céljainak megvalósításáért éltél.

Állj meg

Ez történt velem is. Sokáig nem tudtam elbúcsúzni a múlttól, és amikor úgy döntöttem, hogy minden pontot bepontozok, és a hosszú időn át felhalmozódott megoldatlan problémákkal foglalkozom, felmondtam a munkámat, amely már nem engedett fejlődni, de fordult. rutinná. Pontosan tudtam, mit akarok, nevezetesen: munkát találni, amit szeretek, körbeutazni a világot. És amint határozott döntést hoztam - „Igen!”, kétségek, bizonytalanság és félelem jelentek meg bennem. És súlyosan megsérültem, és eltörtem a lábam. Nem tudtam járni, ott feküdtem, híztam, és fokozatosan elvesztettem az életkedvemet. Nem tudtam összeszedni magam. Nem akartam, hogy bárki is ilyen tehetetlennek lásson, és lassan elvesztettem a kapcsolatot a körülöttem lévő világgal. Így félelmeim túsza lettem. Valami megtört bennem, és nem voltam készen rá.

vízkereszt

És végül erőt találtam kimenni a szabadba, sétálni mankóval, lassan sétáltam és körbenéztem, néztem a járókelőket. Két mosolygós, pálcikás nagypapa sétált felém. Egyikük közelebb jött hozzám, és így szólt: „Olyan fiatal és mankók!” Hogy hogy? Öreg nagypapa vagyok! És itt olyan fiatal! Biztosan egészséges vagy." Elmosolyodtam, és a nagypapák továbbmentek, már beszélgettek is egymással. - „Tudod miért van mankón? És ezt elmondom neked! Ez csak egy támaszpont."

És arra gondoltam: ez az! Elveszítettem a lábam az életben, amikor felmondtam a munkámban, és sok olyan dolgot hátrahagyva a múltból, ami megrántotta a húromat, hogy új életbe lépjek, ugyanakkor annyira féltem a változástól, hogy szó szerint összetörtem. Eljött az igazság pillanata. Sokkal könnyebb volt bábnak lenni valakinek a kezében, mint felelősséget vállalni az életemben.

Ahhoz, hogy ne zuhanj a kellemetlen véletlenek szakadékába, tudnod kell magadra hallgatni, megállni, és nem hanyatt-homlok rohanni a boldogságért, a pénzért, a sikerért! Ez ugyanaz a támaszpont! Ez az, hogy hiszel magadban, bármi történjék is az életben! Ez a boldog jövő reménye és hála minden pillanatért!

Megtaláltam a lábamat – ez vagyok én!

„Isten ments, hogy a Változások korában élj” (kínai bölcsesség).

Válság, nyugtalanító hírek a tévében, növekvő feszültség a világban... Nehéz időszak, amikor könnyű elveszíteni a stabilitást. A fokozott stressz fokozott szorongáshoz és agresszióhoz, alvászavarokhoz, pszichoszomatikus betegségekhez, szeretteivel való konfliktusokhoz vezet... Hogyan ne veszítsd el magad ebben a káoszban? Mi a pszichológiai támogatásunk, és hogyan fejleszthetjük azt?

A változás nem mindig rajtunk múlik, legyen az jó vagy rossz. Sok körülmény felett nincs befolyásunk. Bármelyik pillanatban eltűnhet a lába alól a szokásos külső támaszrendszer. És akkor csak önmagára és a belső támaszokra kell hagyatkoznia.

Mi az a belső támogatás?

A támogatás a stabilitás, a megbízhatóság és ezáltal a biztonság érzését kelti. Az alap, a szimbolikus „a föld megerősödése”. Külső támogatási rendszerünket elsősorban közeli emberek alkotják, akikre „támaszkodunk”, vagyis érezzük a támogatásukat. Még akkor is tudjuk, hogy ott vannak az életünkben, és ez megkönnyíti a dolgunkat. De egy szeretett személy önként vagy akaratlanul is cserbenhagyhat: nehéz időkben elárulhat, vagy egyszerűen nem tud segíteni. Ez valódi tragédiává válhat, ha a belső támogatási rendszer nem elegendő.

Belső támaszunk az a képesség, hogy támaszt találjunk magunkban. Bízzon önmagában és saját erőforrásaiban. Ez az, ami lehetővé teszi, hogy ne tévedj el a legnehezebb helyzetekben, a változás szakaszaiban. Emlékszel a „Vanka-Vstanka” játékra? A megfelelően elhelyezett súlypont segíti a játék szintjét, bármi történjen is. Ez egy jó metafora belső ellenálló képességünkre: ha a külső stressz túlzott, az elhatalmasodhat rajtunk. A legfontosabb a későbbi kiegyenlítés, ez pedig a belső egyensúlyon keresztül valósítható meg.

Vannak, akik elsősorban külső támogatásra, vagyis valaki másra támaszkodnak. És valaki mindenekelőtt önmagára támaszkodik.
Természetesen egy felnőtt számára helyesebb, ha önmagára hagyatkozik. De ez is problémát jelent, ha csak magadra hagyatkozik. Szükségünk van az egyensúlyra: a saját lábunkra állni, de arra is, hogy szükség esetén segítséget tudjunk kérni.

Hogyan és mikor jön létre a támogatásunk.

Belső támogatási rendszerünk, önellátásunk a külső támogatás tükröződéseként alakul ki. Ez gyermekkorban és serdülőkorban történik. Először is van egy külső figura, amelyre a gyermek támaszkodik. Elsősorban szülőkről van szó, de más felnőtt családtagokról, tanárokról, aztán barátokról is... Ennek a támogatási rendszernek szimbolikus „felszívódásának” folyamata zajlik. Képében és hasonlatosságában már felnőttkorban kialakul egy önfenntartó rendszer: ahogyan a gyermekről gondoskodtak, úgy ő is gondoskodik magáról a jövőben.

Mi volt a külső támasz, olyan lesz a belső.

Szabálysértések.

Ha a környezet közepesen támogató és gondoskodó volt, akkor felnőttként magunkra számíthatunk.
A túlzott törődés infantilizál: az ilyen személy továbbra is csak másokra támaszkodik.

A gyermekkori gondoskodás és támogatás hiánya két véglethez vezet: vagy az infantilitáshoz és a tehetetlenséghez, mint az előző példában. Vagy a helytelen, túlzott függetlenségre: az ilyen ember csak önmagára támaszkodik, ugyanakkor nem tudja, hogyan gondoskodjon magáról.

A külső támogatás gyermekkori megsértése megakadályozza a belső támogatás kialakulását.

Hogyan fejlesztheti támogatási rendszerét.

Fontos, hogy fejlesszük azt a képességet, hogy magunkra hagyatkozz, és fenntartsuk a belső stabilitást.

Ha a külső támogatás kiszámíthatatlan, akkor a belső támogatás mindig velünk van. Ezért egy felnőttnek mindenekelőtt az önellátást kell kialakítania.

Számos testorientált pszichoterápia gyakorlatot kínálunk, amelyek célja a belső támogatás fejlesztése. A roly-poly játékhoz hasonlóan segítenek a kiegyenlítésben még stresszes helyzetekben is.

1 "Mágnes". A gyakorlat végrehajtása közben sétáljon körbe a szobában, lehetőleg mezítláb. Képzeld el, hogy szó szerint a padlóhoz vagy mágnesezve. Lassan fel kell emelnie a lábát, görgeti a padlóra. Aztán erőteljesen benyomja magát a padlóba. Érezd a föld stabilitását, megbízhatóságát. Igyál ebben az érzésben. Próbálja meg érezni a lábát, amennyire csak lehetséges. Elkészítési idő: kb 10 perc. 2 "Tengely". Álljon fel stabilan. Képzeld el, hogy egy tengely fut át ​​a gerinceden, közvetlenül a tested közepén. Felülről kezdődik, a fejed felett, majd a földbe kerül. Ez a szimbolikus belső magod. Egy támogatás, amely mindig veled van. Kezdje el forogni e tengely körül, lassan, az óramutató járásával megegyezően és azzal ellentétes irányban, különböző irányokba. Tartsa fenn egy rúd képét, amelyre támaszkodik, és amely körül forog. Érezd, hogy megnyugszol. Végezze el a gyakorlatot körülbelül 10 percig. 3 – Vanka-vstanka.Álljon úgy, hogy a lábai körülbelül vállszélességben legyenek egymástól, puhán és stabilan, megőrizve erejüket, akár a párduc mancsai. Helyezze a kezét az alhasára – ott van a súlypontunk és az egyensúlyunk. Képzeld el egyfajta labdaként. Kezdje el lendíteni az egész testét, lassan, miközben óvatosan növeli az amplitúdót. Az Ön feladata, hogy érezze a labdáját, hogyan segíti testét stabilan megőrizni a kilengések ellenére. Igazítást ad. Nehéz helyzetekben ezután visszatérhet ennek a golyónak a képéhez az alhasban, és ez segít fenntartani a pszichológiai egyensúlyt. Gyakorlati idő: 5-7 perc. 4 – Képzeld el a csontvázadat. Ezt a gyakorlatot a hátadon fekve szabad nyitott helyzetben végezzük: a karok és a lábak szabadon széttárva. Képzeld el, hogy kívülről nézed magad mágikus röntgenlátással, és látod a csontvázadat a testedben. Gondosan mérlegelje, mennyire stabil és egységes, minden része össze van kapcsolva. Ez a te támogatásod, amely mindig veled van. Most érezd a testedben. Ha valamilyen oknál fogva a kialakult kép nem teljes, és testének egyes részein kevésbé érzi a csontvázát, akkor is próbálja meg teljessé tenni, érezni az egész testét. Idő: kb 10 perc. 5 – Természetes. Feküdj a hátadra, helyezd a kezed az alsó hasra. Képzeld el ott a súlypontot, az egyensúly középpontját egyfajta labdaként. Milyen színű ő? Milyen színt társít a támogatáshoz és az egyensúlyhoz? És most képzeld el, hogyan terjed ez a szín a labdáról az egész testedre. Táplálja, támasztással és stabilitással tölti fel. Érezd, hogy tested ellazul. A gyakorlat körülbelül 15 percig tart. 6 – Gyökerek.Álljon fel stabilan. Képzeld el, hogy egy hajtás vagy, amely a földbe nő. A gyökerek a lábadból a földbe nyúlnak, lehetővé téve, hogy ellenálló növény legyél, hogy telítődj a föld nedvével, és felfelé nőj. Jól képzelje el az egyes lábakból származó gyökereket. Ha nem tetszik a kép (gyengék például a gyökerek), alakítsd át az aktív képzelőerővel. Próbáld meg a saját képedet az optimálisra hozni. Élvezze a stabilitás érzését. Körülbelül 15 perc. 7 "Kígyó". Ritmikus zenét helyezhet a háttérbe. Üljön határozottan, a legjobb módja a török ​​nyelv (ha ez kényelmes). Képzeld el, hogy a gerinced egy kígyó. És a kígyó táncol: vonaglik. Mozgassa hátát a zenének, ismételje meg ennek a „kígyónak” a sima mozdulatait. Felülről lefelé vonja be az egész hátát a táncba. Érezze, hogy gerince rugalmas, erős, egészséges. Élvezed a táncát.

Ezeknek a gyakorlatoknak a rendszeres végzése javítja az önszabályozást, növeli az alkalmazkodóképességet és fejleszti a belső támaszrendszert.

Ha közelebbről megvizsgálja az emberek tevékenységét ezen a világon, azt fogja tapasztalni, hogy legtöbbjük, anélkül, hogy tudná, állandóan támogatást keres. De a valóságban az emberek szinte soha nem találják meg, mert a külvilágban nem lehet valódi belső támogatás. Zorin Péter

Amikor belsőleg az objektív valóságra koncentrálunk, boldogságunk a külső világtól kezd függni. És akkor a külvilág kénytelen továbbra is támaszt nyújtani nekünk: anyagi, érzelmi, anyagi, fizikai, kapcsolatokhoz kapcsolódóan. Ha hirtelen meghibásodás történik, és leáll az ellátás, akkor mély válságot élünk át. Zorin Péter

Azok az emberek, akiknek nincs belső támogatása, néha azt feltételezik, hogy ez egy másik személyben is megtalálható. Egy szeretett személy váratlan viselkedését ezután minden támasz összeomlásának tekintik. A saját belső támogatás hiányának ily módon történő kompenzálására tett kísérlet soha senkinek nem járt sikerrel.

Ha belefáradtál az erőlködésbe, elvesztetted az önmagadba vetett hitedet, már nem tűnik olyan csábítónak, amit szeretnél – mindezek a tettek nem kapcsolódnak belső támogatáshoz.

Az érettség eléréséhez az embernek le kell győznie azon vágyát, hogy támogatást kapjon a külvilágtól, és új támogatási forrásokat kell találnia magában.

Az érettség vagy a mentális egészség az a képesség, hogy a környezetre való támaszkodástól és a környezet által szabályozotttól az önmagunkra és az önszabályozásra hagyatkozzunk. Frederick Perls

Mind az önellátás, mind az önszabályozás fő feltétele az egyensúly állapota. Ennek az egyensúlynak a feltétele az Ön igényeinek tudatosítása, különbségtétel a fő és a másodlagos között.

Az önmagadra való támaszkodás képessége növekszik és erősödik, amikor képessé válik arra, hogy megtegye, amit szükségesnek tart. Tedd ezt függetlenül attól, hogy a környezeted mit gondol róla. Önnek is éreznie kell annak fontosságát, amit csinál.

A felnőtté válás, vagyis az érettség akkor következik be, amikor egy személy mozgósítja erősségeit és képességeit, hogy legyőzze a depressziót, a szorongást, a csalódottságot, a kétségbeesést és a félelmet, amelyek mások támogatásának hiánya miatt keletkeznek.

Azt a helyzetet, amelyben az ember nem tudja kihasználni mások támogatását és önmagára támaszkodni, zsákutcának nevezzük. Az érettség a zsákutcából való kilábalás kockázatát jelenti.

A bűnösök keresése vagy a manipuláció vágya megfosztja az embert a támponttól. Felelősségének elfogadása a lehetőségek, a szabadság és a választás tengerét nyitja meg.

Az önmagunkban lévő támaszpont ráébreszt bennünket arra, hogy a boldogság, a stabilitás és a megbízhatóság forrása bennünk van, erőt ad ahhoz, hogy higgadtan, bölcsen és bátran szembenézzünk a különböző helyzetekkel.

Az önellátás a belső bölcsesség által vezérelt szeretet, és nem a kívülről elért eredményeken múlik. Nem a félelem vezérli, nem a címek, nézőpontok, vagyon, pénz, konkrét személy vagy bármilyen külső tevékenység. Davidji

A világ legerősebb támasza a szerelem, az élet legerősebb támasza a belső mag. Juliana Wilson

Azok az emberek, akiknek valódi belső támogatásuk van, önellátóak. Nincs szükségük senkire, hogy támogassa őket, igazolja igazukat vagy vigasztalja őket. Az ilyen emberek egyik nagyon fontos jellemzője az önmagukkal szembeni belső őszinteség. Zorin Péter

Minden külső változás bennünk kezdődik, érzékelésünk fókuszának megváltozásával. Ha egyszer megtaláljuk magunkat és hiszünk magunkban, sok megoldhatatlannak tűnő problémánk el fog múlni. Annak a személynek, aki az egyetemes hatalom csatornájává akar válni, meg kell tanulnia elfogadni önmagát és önmagára támaszkodnia.

Amikor az ember megtalálja a lábát önmagában, a környezet mentális sztereotípiái megszűnnek számára meghatározó szerepet játszani. Más emberek véleményét nem fogadja el megkérdőjelezhetetlen tekintélynek. Nem hörög a szokások és hagyományok előtt. Nem fogadja el a rá rótt kötelességtudatot. Anélkül, hogy szükségét érezné, hogy konfliktusba keveredjen az emberekkel, belsőleg mentes lesz a konvencióiktól. Emiatt egy önmagában bízó személyt nehéz elcsábítani vagy megfélemlíteni. Nem alkalmas nyomásra vagy manipulációra.

Az ilyen személy önmagában bízik, és nem a véleményében és nézeteiben - és ezért nem lesz nehéz megváltoztatnia álláspontját, amikor arra szükség van. Többre értékeli az igazságot, mint az igazság konkrét megfogalmazását.

Az akarat, a bátorság, az igazságosság és az őszinteség ápolása megváltoztatja az ember kapcsolatát a külvilággal, és az egyén éréséhez vezet. Vannak olyan visszacsatolási kapcsolatok is, amelyek a belső szellem fent említett négy külső megnyilvánulásának ápolása során megnyitják az emberi szívet, és ezáltal feltárják szellemét.

Amikor megtalálják a támaszpontot, az ember vágyat érez arra, hogy cselekedjen, felismerje képességeit, kitűzze a célokat, haladjon feléjük és fejlődjön. És amikor az ember gondolkodik és cselekszik, egyszerűen nincs ideje a külső támogatás állapotában rejlő szenvedésre.

Az önmagára támaszkodó ember célja a földi sors önmegvalósításának vágya. Olyan utat választott magának, amelynek nincs vége, amelyen a végtelen tökéletességre irányuló törekvései beteljesülnek. Számára a külső világ, amelyben minden más ember él, egyúttal iskolaként is szolgál majd, amelyben minden bekövetkező esemény tanulságul szolgál majd számára a végtelen tökéletesség felé vezető útján, és egyúttal a külső valóság is fizikai létezésének alapja a jövőben.Föld. Zorin Péter

És csak a szív tudja megmondani mindenkinek, hogy valóban oda kell-e mennie, ahová megy, és kiderülhet, hogy még ha a Föld többi lakosságának is oda kell mennie, ő az egyetlen, akinek az Útnak kell lennie. más irányba. Ez az irány pedig a lény harmonizálásának iránya. Enmerkar

Amikor mindenben magunkra hagyatkozunk, azt hisszük, hogy mi vagyunk az univerzum isteni önkifejezése, és hogy szavaink, gondolataink és tetteink az istenit tükrözik. Davidji

A támaszpont egy olyan állapot, amelyben semmi nem befolyásol minket, és mi magunk is tudjuk, hogyan térjünk vissza abba az állapotba, amelyben a helyzetet a megfelelő módon, harmonikusan megnyilvánulva befolyásoljuk.

Légy lámpa magadnak
Legyen a saját támasza
Ragaszkodj a saját igazságodhoz
mint az egyetlen fény. Erich Fromm

Keress magadban egy támaszpontot. Az egyén felnőtté válása és érettsége. Pszichológiai idézetek és mondások.

5 Értékelés 5,00 (1 szavazat)

A támogatás lehet külső és belső. Kiváló külső támogatás például egy sikeres munka, kedvenc tevékenység – általában olyan, ami elégedettséget, anyagi biztonságot és a jövőbe vetett bizalmat ad.

Támogatást jelent az összetartó család és a gondoskodó környezet is. Számos tanulmány szerint azok, akik szoros kapcsolatban állnak családjukkal, szeretteikkel és barátaikkal, sokkal boldogabbak és egészségesebbek, mint azok, akik nem ápolnak meleg kapcsolatot rokonaikkal. A családban való megértés és támogatás megóv minket az élet viszontagságaitól, és segít kevesebb veszteséggel megbirkózni a sors csapásaival.

A vallás támaszként is szolgálhat, gyakran nyújt vigaszt, és megmondja, hogyan viselkedjünk.

Belső rúd

A külső támogatások azonban gyakran megbízhatatlanok: a körülöttünk lévő emberek és kedvenc munkánk nem mindig tudják megadni azt, amit szeretnénk. Ezért az embernek belső támaszokkal kell rendelkeznie. És akkor nehéz körülmények között nemcsak segítséget tud majd kérni, hanem önállóan el tudja tartani magát.

Az egyik ilyen erős belső pillér az értékeink. Attitűdök az élet alapvető dolgaihoz, erkölcsi elképzelések, önmagunkkal szembeni belső kötelezettségeink. A világos és erős értékrend segít túlélni, ha valami rosszul sül el. Az önmagával harmóniában élő ember könnyebben követi belső hangját, anélkül, hogy megpróbálna megfelelni mások elvárásainak vagy beilleszkedni egy társadalmi keretbe. Ezért az ilyen emberek könnyebben élnek át bármilyen kudarcot, mint azok, akik mások véleményétől függenek.

Energiaforrás

Az ideális megoldás, ha támaszkodhat önmagára és másokra is. De továbbra is jobban kell támaszkodnod magadra, mert azok, akikre számítasz, nem biztos, hogy maguk a legjobb formában vannak, és nem fognak tudni támogatni téged.

Az önellátás a személyes mágikus forrásod, amely táplálja az önbecsülést, és ellenáll a nehézségeknek. Egy magabiztos ember keveset függ másoktól - jóindulatától, hangulatától, ígéreteitől. Ez az erő. Segít abban, hogy ne érezd magad tehetetlennek a kihívásokkal szemben, ugyanakkor vonzza az embereket, és vezetővé tesz.

De néha összetéveszthető az „önmagára hagyatkozás” és a „mások segítségének alapvetően megtagadása” fogalmak között. Az önellátás azt jelenti, hogy senkitől sem várod el, hogy gondoskodjon rólad, megoldja a problémáidat, és az életet tiszta élvezetté és ünnepléssé változtassa. Ez azt jelenti, hogy egyedül is megoldhatod a problémáidat, és élvezheted az életet, miközben kapcsolatban maradsz másokkal, megosztod velük az örömödet, segítségért fordulhatsz hozzájuk, ha úgy érzed, hogy a saját erőforrásaid még mindig nem elegendőek.

Első olvasó

Natalya Zemtsova, színésznő:

„Úgy tűnik számomra, hogy még nem találtam meg a pszichológiai támaszomat az életben.” De mindig is azt akartam, hogy a családom büszke legyen rám. Talán emiatt felkelek a kanapéról. A „úgyis szeretünk” szavak nem illenek hozzám. Szeretnék a legjobb lenni, hogy a fiam büszkén mondja: „Ez az én anyám!”