Nyiroklevezető masszázs az egész testre. Hogyan lehet befolyásolni a lumbosacralis területet

17 529 0 Sziasztok kedves olvasók. Ebben a cikkben a nyirokelvezetéses testmasszázsról, annak technikájáról, indikációiról és ellenjavallatairól szeretnénk mesélni.

Mi az a nyirokmasszázs

- Ez egyfajta fizioterápiás eljárás, amelynek célja a nyirok áramlásának helyreállítása az ereken keresztül. Ez segít eltávolítani a salakanyagokat, a toxinokat és a felesleges folyadékot a sejtközi térből.

A nyirokkeringés izomösszehúzódással történik. A masszázs lehetővé teszi az izomrendszer befolyásolását, ellazítja az izmokat. Ennek köszönhetően a nyirokerek lumenje kitágul, aminek következtében javul a nyirok áramlása és eloszlása ​​a szervezetben.

A nyirokmasszázs során normalizálódik a vérkeringés, javul az érrendszer szállítóképessége, melynek köszönhetően a sejtek több tápanyaghoz jutnak, és bomlástermékeket, mérgező vegyületeket bocsátanak ki.

A nyirokelvezetéses testmasszázst szakképzett szakember végzi. Az egész folyamat a nyirokpályák mentén megy végbe: kapillárisok - erek - csomópontok. Ugyanakkor van parotis, submandibularis, subclavia, hónalj, ulnaris, inguinalis és poplitealis traktusok.

A szakember minden mozdulata sima és szorító, és a legnagyobb nyirokcsomókra irányul anélkül, hogy ez utóbbiakat érintené. A tényleges eljárás előtt a masszázsterapeuta a nagy nyirokcsomók körüli területeken dolgozik. Ezt a technikát az orvostudományban ún hullámzás , és célja a teljesítményük fokozása. Ezt követően a szakember közvetlenül megkezdi a nyirokmasszázs technikáját.

Javallatok

A nyirokérmasszázs a következő esetekben írható elő:

• a túlsúly és a „narancsbőr” elleni küzdelem;
• csökkenti a duzzanatot a test bármely területén;
• a testen lévő zúzódások leküzdése;
• a bőr megújulási folyamatának javítása;
• rugalmasságot kölcsönöz a dermis felületi rétegeinek;
• arc- és testbőr fiatalítása;
• testkontúr beállításai;
• varikózus vénák kezelése;
• az anyagcsere folyamatok normalizálása;
• a nyirokáramlás javítása;
• striák megszüntetése;
• a vérkeringés normalizálása;
• a szervezet védekezőképességének növelése.

A masszázs hatása

• A nyirokmasszázs javítja a folyadék áramlását az egész testben: a nyirok és a vér áramlását. Ez segít megbirkózni számos betegséggel, és kiváló megelőző intézkedésként szolgál. Az ilyen eljárásokat aktívan használják az alakjavításhoz.
• A test nyirokmasszázsa javítja a sejtek táplálkozását, eltávolítja a mérgező vegyületeket és a felesleges folyadékot a szervezetből. Ennek köszönhetően javulnak az anyagcsere folyamatok, és fokozatosan erősödik az immunrendszer.
• A folyadék eltávolítása a testből mentesíti a végtagok és az arc fokozott duzzadását, és segít megbirkózni a szem alatti zúzódásokkal is. A feszesítő hatásnak és az erek szállítási tulajdonságainak javításának köszönhetően bőre természetes színt kap, rugalmassága nő.
• A nyirokelvezetéses testmasszázs segít megbirkózni az arc és az életkorral összefüggő bőrelváltozásokkal. Kiváló korrekciós hatással rendelkezik. Feltéve, hogy az eljárásokat rendszeresen elvégzik, ez segít megbirkózni több extra kilogrammal és centiméterrel. Kifejezett cellulitellenes hatása van.
• Ezenkívül a masszázs javítja a pszicho-érzelmi állapotot, segít enyhíteni a stresszt és az érzelmi feszültséget. Jó megelőző intézkedésként szolgál a depresszió és az idegi feszültség leküzdésére.

A kozmetikai hatás mellett számos veleszületett és szerzett patológiával is megbirkózhat. Használható mozgásszervi betegségek, idegrendszeri betegségek, szív- és érrendszeri betegségek kezelésére és megelőzésére. Elősegíti a sejtmegújulást, ezért aktívan alkalmazzák a sérülések és sebészeti beavatkozások utáni rehabilitációs időszakban.

Ellenjavallatok

A test nyirokmasszázsa nemcsak előnyöket, hanem károkat is hozhat. A testre gyakorolt ​​negatív hatások kiküszöbölése érdekében a következő eljárás nem javasolt:

• a thrombophlebitis súlyosbodásának időszakában;
• érrendszeri betegségekre;
• bőrgyógyászati ​​betegségekre;
• a nyirokrendszer patológiái esetén;
• rosszindulatú és jóindulatú daganatos neoplazmák jelenlétében;
• terhesség és szoptatás alatt;
• fertőző és gyulladásos betegségek akut időszakában;
• menstruáció alatt;
• krónikus veseelégtelenség esetén;
• a szívizom patológiái esetén;
• pajzsmirigy betegségei esetén;
• cukorbetegség esetén;
• tuberkulózisra;
• emelkedett testhőmérséklet időszakában;

A masszázs fajtái

A nyirokmasszázs technikában és irányában különbözik. A második kritérium szerint a masszázst különböztetjük meg arc és nyak, lábak, hát, karok, mellkas, vállöv, has.

1. Arc és nyak nyirokmasszázs javítja az agy véráramlását, ami hozzájárul a jobb táplálkozáshoz és a teljesítmény fokozásához. Az arc és a nyak bőrére hatva megbirkózhat a ráncokkal, javíthatja a bőr színét, megbirkózik a puffadtság és a táskák problémáival. Ezenkívül ez a fókusz segít megbirkózni a kettős álltal.
2. Nyirokdrenázsos talpmasszázs jó megelőző intézkedés a visszerek, a nyirokpangás és az alsó végtagok rossz keringése esetén. Rendszeres használat esetén a talpmasszázs segít megbirkózni a görcsökkel, a fájdalommal, a nehézségekkel és a lábak duzzanatával.
3. Nyirokdrenázsos hátmasszázs, felső végtagok, mellkas és vállöv javítja a szövetek vér- és nyirokáramlását, megtisztítja azokat a felhalmozódott méreganyagoktól, salakanyagoktól és tejsavtól. Komplex terápia részeként segít megbirkózni a mozgásszervi rendszer bizonyos betegségeivel.
4. A has nyirokmasszázsa szükséges a belső szervek (gasztrointesztinális traktus, urogenitális rendszer) patológiáinak kezelésére és megelőzésére. Ezen túlmenően, ez a fajta eljárás segít megfeszíteni a gyomrot, vonzóbbá tenni és eltávolítani néhány nem kívánt centimétert.

Masszázs technikák

A végrehajtás technikája szerint két típus létezik: kézi és hardveres masszázs.

Manuális masszázs

A nyirokmasszázs manuális technikája a nyirokáramlási vonalak mentén történő nyomásgyakorlás és csúsztatás. A technika alkalmazása során speciális masszázskrémeket vagy olajokat használnak, amelyek megkönnyítik az eljárást és javítják a siklást.

• Manuális akupresszúrás masszázs közvetlenül a nyirokcsomók körüli területekre hat. Ennek eredményeként javulnak az anyagcsere folyamatok, erősödik az immunrendszer, megerősödnek az erek, javul a nyirok- és véráramlás.
• Mély kézi masszázs az izomszövet közvetlen befolyásolására használják. A munka során a masszőr mindent megtesz annak érdekében, hogy a testrészek minőségi kezelését biztosítsa. A masszázsnak köszönhetően javul az izmok vérellátása és nő a benne lévő tápanyagtartalom. A mélymasszázs az izomfeszültség enyhítésére és a tónus javítására szolgál. Ezenkívül ez a technika alakkorrekcióra is alkalmazható.
• Felületes kézi masszázs pozitív hatással van a kapillárisokra és a nyirokerekre. Ennek a hatásnak köszönhetően lehetséges az érgörcs megszüntetése és az izomrostok ellazítása.
• Japán masszázsúgy végezzük, hogy mindkét kezünk két ujjával megmunkáljuk a bőr felületét.

Hardveres masszázs

A test hardveres nyirokmasszázsa több irányban történik. Nézzük meg mindegyiket.

• Vákuum technológia A masszázs elvégzéséhez speciális csészéket kell használni, amelyek segítségével a nyirokrendszert befolyásolják. Az alkalmazás módja hasonló a hagyományos köpölyözéses testmasszázshoz.

Ezt a technikát a folyadék edényeken keresztüli mozgásának felgyorsítására használják. Ennek eredményeként stabilizálhatja a vérnyomást, eltávolíthatja a felesleges folyadékot a szervezetből, ami segít csökkenteni a duzzanatot és eloszlatni a bőr alatti zsírlerakódásokat. A köpölyözéses masszázst ritkán, vagy olyan testrészeken alkalmazzák, amelyek elrejthetők a ruházat alatt, mivel gyakran zúzódásokhoz vezet.

• – nyirokelvezetéses testmasszázs végzésének technikája, amely külön felfújható elemekből álló speciális öltöny viselését jelenti.

Az eljárás során nyomás alatti sűrített levegőt juttatnak a páciens testére. A technika hasonló a vérnyomásmérési eljáráshoz. Ennek a masszázstechnikának a célja a nyirokáramlás, a véráramlás javítása, a felesleges folyadék eltávolítása a szervezetből és az anyagcsere-folyamatok stabilizálása.

A pressoterápia lehet pulzáló - ez magában foglalja a magas és alacsony nyomás mechanikai hatását az emberi testre és a szövetekre. A vákuum és a kompresszió hatása felváltva jön létre. Ez a munkamenet 30 másodperctől 2 percig tart. A pressoterápia barokompressziós technikájával fokozatos nyomásnövekedés következik be a készülékben.

• A hardveres masszázs gyenge elektromos impulzusok hatását jelenti a bőrön keresztül a nyirokerekre. Az izomrendszer működésére és a bőr állapotának javítására szolgál, különösen az arcon és a nyakon.
• Galvanizálási technika anyagcsere javítására használják. Segít eltávolítani a toxinokat, salakanyagokat és a felesleges folyadékot a sejtközi térből. Alacsony feszültségű áramnak kitéve hajtják végre.
• Elektroiontoforézis technika magában foglalja olyan szerek bevezetését, amelyek elektródák segítségével hidratálják és stimulálják a sejtműködést. Ennek a masszázsnak a célja, hogy megtisztítsa a szervezetet a mérgező anyagoktól, és hidratálja a bőr felszínét és mély rétegeit.

Hogyan végezzünk nyirokelvezető testmasszázst otthon

A nyirokelvezetéses testmasszázs önállóan is elvégezhető otthon, az egyszerű szabályok elsajátításával:

• szakemberrel való konzultációt követően kezdje meg a masszázst, aki meghatározza annak szükségességét, időtartamát, ellenjavallatait és hatásterületeit;
• A nyirokelvezető masszázs eljárást legkorábban étkezés után 2-3 órával kell elvégezni;
• masszázs alulról felfelé az alsó végtagoktól a fejig;
• Az eljárás javasolt ideje a nap második fele;
• masszázs masszázskrémmel vagy olajjal, amely megkönnyíti a mozgást és megszünteti a zúzódások valószínűségét;
• minden mozdulatnak lágynak és simának kell lennie, hirtelen mozdulatok, csípés vagy nyomás nélkül;
• masszázsmozgások a nyirok áramlása mentén a nyirokcsomókba;
• végezze el a nyirokelvezető masszázs eljárást minden második napon;
• Mielőtt saját maga elvégezné az eljárást, feltétlenül ismerkedjen meg a nyirokrendszerrel és a masszázstechnikákkal;
• a masszázs céljától függően az eljárások száma 3-12 eljárás között mozog;
• Az eljárás előtt gőzölje meg és tisztítsa meg a bőrt bozóttal;
• a masszázs befejezése után fél órát pihenjen;
• Igyál elegendő tiszta vizet a tanfolyam során.

Hogyan masszírozzuk az egyes területeket

Az arc, a nyak, a lábak, a has és a kar területei önmasszírozhatók. A hát és a mellkas masszírozásához szakembertől kell segítséget kérni.

Arc

• 1. lépés Nyiroklevezető arcmasszázs elvégzése előtt tisztítsa meg a bőrt bőrradírral és gőzfürdő felett, gyógynövényekkel.
• 2. lépés Ezt követően vigyen fel egy speciális masszázsterméket az arcára, amely megkönnyíti az eljárást. Minden mozdulatnak lágynak és simának kell lennie, és követnie kell a nyirok áramlását a nyirokcsomókba.
• 3. lépés Kezdje az eljárást az arc közepétől a nyirokcsomókig, amelyek az állkapocs és az áll alatt helyezkednek el. Ezután irányítsa a mozdulatokat ujjbegyével a középpontból a temporális régióba, ahonnan a nyirokot a fül mögötti csomópontok felé irányítja.
• 4. lépés. Fejezze be az eljárást a fejbőr nyirokmasszázsával. Végezzen minden mozdulatot a koronától a fül mögötti nyirokcsomókig és a fej hátsó részéig.

Az ilyen eljárás időtartama nem haladhatja meg a 15 percet. A masszázs után hidratáló vagy feszesítő hatású maszkot kenhet az arcára, hogy megszilárdítsa az eredményt.

Egy szépségszalonban mikroáramú technikával végeznek nyirokelvezetéses arcmasszázst.

Nyirokdrenázsos arcmasszázs. Margarita Levcsenko

Nyak

Az eljárás területe a nyak hátsó része. Mozgassa a hüvelykujj párnáját a fülektől a trapéz izom felé. Az eljárás során tartsa ujjait a füle alatt, a tarkó közepén és a tövénél, miközben enyhe nyomást gyakorol.

Szemek

A szem körüli nyirokmasszázs tökéletesen enyhíti a duzzanatot, és segít megbirkózni a szem alatti táskák és zúzódások kialakulásával. Az eljárás végrehajtásához használja a mutatóujja párnáját.

Kezdje a masszázst az orrnyereg felől, fokozatosan haladva a szemhéjak alsó szélére és a temporális területre. Ezután masszírozza be a szem feletti területet. Ehhez helyezze ujjait a szemöldökívek külső végére, és fokozatosan haladjon a szemöldök közepéig, majd a belső felé.

Lábak

A szépségszalonban kézi technikával vagy speciális felszereléssel nyirokdrenázsos talpmasszázs közül választhat. A pressoterápia a leghatékonyabb.

• 1. lépés Otthon végezze el az eljárást meleg zuhany után masszázstermékekkel. A masszázs elején végezzen enyhe melegítő masszázst, ez segít az alsó végtagok nyirokrendszerének fogékonyabbá tételében.
• 2. lépés Kezdje az eljárást simogató mozdulatokkal, egyenes, cikk-cakk vonalban alulról felfelé.
• 3. lépés Ezután alkalmazza a szorító technikát az ujjaival és a tenyerével. A nyirokrendszer előkészítése után végezze el a dagasztást. Végezzen körkörös, hosszanti mozdulatokat alulról felfelé.
• 4. lépés. A simogató és szorító mozgások legfeljebb az eljárás felét vehetik igénybe. A térdízülettől a csípőízületig terjedő területen belülről és kívülről masszírozzuk. A sípcsont területét csak hátulról dolgozzuk meg – a bokától a poplitealis nyirokcsomókig.

Has

A has nyirokmasszázsát körkörös mozdulatokkal végezzük a köldöktől az oldalakon, az ágyékig és a hónaljig. Masszázs végrehajtásához használja a préselés és a tapogatózás technikáját.

Bordaív

A mellkas nyirokmasszázsa megelőző intézkedésként szolgál a belső szervek daganatainak és cisztás neoplazmáinak kialakulásához, és az emlőmirigyek patológiáiban szenvedő nők számára is javasolt.

A masszázs elvégzéséhez vegyen vízszintes helyzetet. Kezdje az eljárást könnyű körkörös mozdulatokkal a mellkas közepétől a nyirokcsomókig, amelyek a hónalj területén helyezkednek el, enyhe nyomással a bordák között.

Vissza

A masszázst vízszintes helyzetben, hason fekve végezzük. A masszázs kiindulópontja minden csigolya alapja, ahonnan a tenyerével könnyed körkörös mozdulatokat kell végezni az oldalakon. Az eljárás befejezése után mozogjon a gerincoszlop mentén alulról felfelé.

A túlsúly elleni küzdelem és az a vágy, hogy mindig fiatal és szép maradjunk, mindkét esetben hatékonyabb eredményeket érhetünk el. Javasoljuk, hogy fontolja meg az otthoni nyirokelvezetés végrehajtásának módját, az arc és a has masszázstechnikáit, valamint ennek a technikának az ellenjavallatait.

Miért van szükség nyirokelvezetésre?

A nyirokrendszer fő feladata a folyadék megőrzése és egyenletes mennyiségben történő elosztása a szervezetben. Az emberi test ezen részének működésétől függ az immunrendszer állapota, a sejtek regenerációja és számos hormon (köztük az endorfin) termelése. A legtöbb felnőttnél a nyirokrendszer az, amely először reagál az egészségi állapot romlására: a nyirokcsomók kismértékben megnövekednek az elégtelen folyadékbevitel miatt.

A nyirokelvezető testmasszázs elősegíti:

1. A folyadék egyenletes elosztása a testben;
2. A bőr, a haj, az erek állapotának javítása;
3. Az immunitás javítása;
4. Fogyás és narancsbőr megszabadulása;
5. A fiatalság meghosszabbítása;
6. A közérzet javítása és a stressz oldása.

Meg kell jegyezni, hogy a lábak otthoni nyirokelvezetését nem használják fogyáshoz. Néhány kilogramm fogyásához vagy néhány extra centiméter eltávolításához számos eljárást kell alkalmaznia:

1. Hínár pakolások;
2. Manuális anticellulit masszázs;
3. Diétás ételek, böjtnapok.

Hogyan végezzünk nyirokmasszázst

A has nyirokelvezetése otthon önállóan is elvégezhető, szó szerint rögtönzött eszközökkel. Több lehetőséget is megvizsgálunk, az optimális kettő vagy három kombinációja és ezek váltakozása, majd kiválaszthatja az Önnek legmegfelelőbbet.

Száraz fogmosás

A masszázshoz egy egyszerű fakefére lesz szüksége (hasonló eszközt gyakran használnak az orosz fürdőkben is a test felmelegítésére). Vigyen fel lazító olajokból álló masszázskeveréket a bőrre, és finoman kezdje el mozogni a végtagoktól a gyomor mentén a szív felé. Ne nyomja túl erősen, ne legyen fájdalom vagy égő érzés. Ha problémái vannak az erekkel vagy a szívvel, ez a technika egyáltalán nem megfelelő.

Kontraszt zuhany

A legegyszerűbb, ha saját maga végez kontrasztos nyirokelvezető masszázst a hason. Ehhez a fürdési eljárások befejezése után kapcsolja be és irányítson egy rugalmas forró vizet a problémás területre harminc másodpercig, majd ugyanannyi ideig hideg vizet. Ismételje meg többször.

Sós bozót

Az egyszerű tengeri só elősegíti a vér- és nyirokkeringést a szervezetben. Kiváló tisztító maszk lesz az egész testre, anticellulit keverék a gyomornak és egy termék a bőr rugalmasságának megőrzésére. Néhány teáskanál őrölt sót össze kell keverni 5-10 csepp anticellulit illóolajjal (például citrom vagy narancs). Keverje össze a keveréket, és finom mozdulatokkal vigye fel a testre, dörzsölje, növelve az intenzitást 5-8 percig. Ezt követően hagyja a sót a bőrön. Égő vagy viszkető érzést tapasztalhat, de amint lemosod a maszkot, minden elmúlik.

Fotó – Nyirokdrenázs masszázs

A terméket zuhanyozás után kell használni, hogy az illóolaj a has felszínén maradjon.

Az otthoni arc nyirokelvezetéséről szóló vélemények minden nőt boldoggá tesznek:

1. Eltávolítja a duzzanatot a szemről és az arcról;
2. Csökkenti a ráncokat;
3. Egészséges színt és tónust kölcsönöz az arcnak.

Kicsit nehezebb elvégezni, mint a has önmasszírozása, több lehetőséget is leírunk.

A nyirokelvezetéses arckezelési eljárásokat a nyakkal kell kezdeni, hogy felmelegedjen. Az ujjait a nyaki nyirokcsomókra kell helyeznie. Ezután finoman mozgatjuk ujjainkat fel-le rajtuk. Néhány percig folytatjuk. Ezután továbblépünk a fülek alatti csomópontokra, és ugyanazokat a manipulációkat hajtjuk végre.

Miután az ujjainkat az orrra helyeztük, a halánték felé kell haladni, kicsit erősebben lehet nyomni, mint a halántékon vagy a nyakon - ezen a területen nincsenek közvetlen nyirokcsomók. Néhány percnyi masszázs után az ujjainkkal kissé távolabbra mozdítjuk a bőrt, mint az arcokat – közelebb az állhoz.

Fotó – Hardveres nyirokelvezetés

Ha a bőr állapotának javítása mellett meg kell tisztítania, akkor javasoljuk, hogy bármelyik gyakorlatot kombinálja speciális termékekkel. Jó recept a kókuszolaj és az aloe juice. A keverék hidratálja a hámréteget, eltünteti a ráncokat és elősegíti a bőr regenerálódását. Egyes gyógyszertárak még speciális oxigénkoktélt is árulnak az arcra.

A leggyorsabb és legjobb hatás érdekében speciális masszázskészüléket kell vásárolnia. Jó vélemények az AM-309L nyirokelvezető egységről otthoni használatra. De az ára meghaladja a 30 000 rubelt.

Videó: Guasha nyirokmasszázs
https://www.youtube.com/watch?v=cNak6JSQWa8

Nyirokvezetés a szalonban

Természetesen a szépségszalonban vagy masszázsszalonban végzett eljárás sokkal kellemesebb és hatékonyabb, mint otthon. Az eljárások terápiás menete 5-8 alkalom. A mester ugyanakkor nemcsak problémás nyirokcsomóit masszírozza, hanem a hám mélyrétegeit is. A legtöbb esetben a testet speciális rugalmas kötszerekkel is megfeszítik.

Ez a technika nemcsak a vízegyensúly helyreállítását biztosítja, hanem általában az egész immunrendszert elefántgyulladásra, narancsbőrre és a fogyás felgyorsítására írják elő. Elég gyakran speciális vízelvezető berendezést használnak az eljáráshoz, de a kézi kezelés még mindig hatékonyabb.

Függetlenül attól, hogy melyik módszert választja, emlékeznie kell ellenjavallatok:

1. Vérrögképződés vagy súlyos szív- és érrendszeri megbetegedések esetén nem szabad nyirokelvezetést végezni;
2. Az eljárás szigorúan tilos, ha ezen a területen a nyirokcsomók gyulladása van;
3. Egyéni ellenjavallatok esetén.

A nyirok szövetfolyadék, melynek fő feladata a víz és a fehérjék vérbe juttatása a sejtközi terekből, valamint a méreganyagok és káros anyagok eltávolítása. Lassú keringését az emberi test egy bizonyos területén speciális ereken és kapillárisokon keresztül nyirokáramlásnak nevezzük.

Olyan helyzetek állnak elő, amikor a nyirokáramlás sebessége még jobban lelassul, és pangás következik be. Ez ahhoz a tényhez vezet, hogy a sejtek regenerációja leáll, megszűnnek oxigénnel telítődni, felhalmozódnak a méreganyagok és idő előtt öregszenek.

A lábak nyirokmasszázsa (limfomasszázs) egy terápiás eljárás, amely segít helyreállítani a normál nyirokáramlást, javítja az anyagcserét, fiatalító hatással van a bőrre és javítja az általános egészségi állapotot.

A nyirokelvezetést a végtagon (comb, boka, boka), az arcon és az egész testen végezzük.

A nyirokelvezetéses módszert nem csak kezelési módszerként, hanem a szervezet fiatalítására is alkalmazzák.

A lassú nyirokáramlás okai

Okok A nyirokfolyadék áramlásának lassítását nevezzük:

• krónikus gyulladásos folyamatok;
• a fizikai aktivitás hiánya;
• hosszan tartó egy helyben üléssel járó munka;
• hosszú repülések és utazások a közlekedésben;
• rossz szokások (dohányzásra való hajlam);
• bizonyos gyógyszerek szedése;
• túlmunka és stressz, érzelmi zűrzavar;
• kor;
• kényelmetlen vagy rosszul illeszkedő, szűk fehérneműt visel.

A szöveti folyadék normál sebességének megzavarása következtében a következő változások következnek be:

• az erek falai gyengülnek, tónusuk csökken, rugalmasságuk elveszik;
• fejfájás jelentkezik és krónikus betegségek bonyolulttá válnak, újak jelentkeznek (cellulit);
• duzzanat jelentkezik;
• túlsúly megszerzése;
• a bőr petyhüdtté válik;
• az immunitás gyengül, az ember fogékonyabbá válik a vírusokra és a megfázásra.

Az eljárás befejezésének fontos feltételei

A nyirokelvezetés lényeges feltételei a következők:

• nincs fájdalom;
• speciális olajok és krémek használata az eljáráshoz;
• pihentető fürdő a masszázs előtt (éterek használatával);
• sok víz fogyasztása a kezelés ideje alatt (ajánlott legalább két liter vizet inni naponta, tilos inni több órán keresztül a kezelés után);
• masszázs és testnevelés kombinációja.

A vízelvezető masszázs típusai

A következő típusú nyirokelvezetéseket különböztetjük meg:

• kézi - enyhe nyomás alkalmazásával és a kezek sima csúsztatásával a nyirokáramlás irányába, speciális masszázskeverékeket használnak;
• hardver – különféle eszközökkel hajtják végre.

Manuális nyirokmasszázs

Ez a fajta manipuláció vonzó, mert függetlenül is végrehajtható.

Javallatok és ellenjavallatok

A limfomasszázs elkezdhető, ha:

• túlsúly;
• duzzanat;
• visszér;
• a test túltelítettsége méreganyagokkal.

Az alsó végtagok nyirokelvezetése ellenjavallt:

• terhes nők;
• szív- és érrendszeri betegségekben, vesékben, akut bakteriális fertőzésekben, hepatitisben, pneumothoraxban, csontritkulásban, onkológiában, cukorbetegségben, bőrbetegségekben, herpeszben szenvedők (aktív fázisban);
• bőrhibák (égések, sebek) jelenlétében;
• a posztoperatív időszakban.

Végrehajtási technikák

A kézi limfomasszázs többféle technikával történik. Ezeknek megfelelően alfajait megkülönböztetik:

• felületes (az izmokat és a bőrt simogatással melegítik, ami segít helyreállítani a véráramlást a kis erekben);
• mély (lehetővé teszi a mély szövetek befolyásolását, elősegíti a nyirok kiáramlását a belső szervekből);
• belső (nyirokcsomókra hat).

Mielőtt elkezdené a masszázst, vegye fel a megfelelő pozíciót (alacsony széken ülve, a lába magas állványon áll), és lágy körkörös mozdulatokkal kenje be krémet vagy balzsamot. Ezután közvetlenül az eljáráshoz lépnek. A mozgások a térdtől kezdődnek és a csípő felé haladnak. Ezután lejjebb kell menni (masszírozzuk a bokát, a bokát és a bokaízületet, a lábfejet).

A vízelvezetés első szakasza könnyű csúsztatásokból áll (a tenyér szélével), fokozatosan növekszik becsapódásuk ereje, és alulról felfelé a tapogatásokat hajtják végre. Ezután intenzív simogató mozgásokat végeznek (a végtag lábujjaitól felfelé). Az alsó lábszárat mindkét kézzel megfogjuk, és alulról felfelé szorítjuk. Az egyes lábak teljes vízelvezetési eljárása legfeljebb hét percet vesz igénybe.

A lábak nyirokmasszázsának otthoni elvégzéséhez két teáskanál méz és néhány csepp illóolaj keverékét gyakorolják.

A tenyérbe dörzsöljük és szorosan a lábak felszínéhez nyomjuk. Ezután élesen letépik a kezüket, és újra felviszik. Az eljárást addig végezzük, amíg a keverék pellet formájában le nem kezd gurulni a bőrről. Ezt követően egy másik testrészen önmasszázs történik.

Hardveres nyirokmasszázs

A lábak hardveres nyirokmasszázsának célja az anyagcsere-folyamatok javítása a szervezetben.

Segítségével számos betegség megszűnik, fogyás és a bőr megjelenésének megváltozása (fiatalodás).

A lábak hardveres nyirokelvezetésének ára az eljárás régiójától és típusától függ, és 500 és 3000 rubel között változik.

Kiemelés:

• pressoterápia;
• porszívózás;
• myostimuláció.

Pressoterápia

Olyan eljárás, amely magában foglalja egy speciális öltöny használatát a masszázs során. Bizonyos mennyiségű levegőt felváltva juttatnak a különböző részeibe, és felváltva masszírozzák a bőr különböző területeit.

Porszívózás

A masszázs során speciális vákuumcsöveket használnak. Az egész testben mozognak, és intenzívebb nyirokáramlást serkentenek.

Myostimulation

A myostimuláció egy nyirokelvezetéses masszázs, amelyet áramimpulzusokkal végeznek az emberi szövetekre és szervekre. Az izmok elektromos hatás hatására aktívan összehúzódnak, ami elősegíti azok megújulását, javítja a vérkeringést és a nyirokfolyadék mozgását.

A masszázs előnyei

A nyirokmasszázs pozitív hatása a következő:

• az immunrendszer erősödik;
• javul a pszichológiai és érzelmi állapot;
• oldja a stresszt és a belső feszültséget;
• helyreáll a nyirokáramlás, megszűnnek a varikózisok;
• felesleges intercelluláris folyadék távozik.

A teljes nyirokmasszázs kúra 15 alkalomból áll.

Megelőző intézkedések

Annak elkerülése érdekében, hogy lelassuljon a nyirok áramlása a szervezetben, emlékeznie kell bizonyos szabályokra a betegség megelőzésére, és szigorúan be kell tartania azokat.

A megelőzés érdekében szükséges:

• aktív életmódot vezet;
• rendszeresen látogassa meg a fürdőt vagy a szaunát (az artériák és a vénák kitágulnak, javul a véráramlás és a nyirokáramlás);
• végezzen fizikai gyakorlatokat (ugrás trambulinon vagy ugrókötélen);
• bizonyos idő elteltével tegyen rövid sétákat (5-10 perc, különösen ülőmunka esetén);
• yin jóga gyakorlása (a test minden egyes pózban a saját súlya alatt megnyomja a nyirokrendszer bizonyos területeit, ezzel segítve a nyirokpangás megszüntetését);
• végezzen testemeléseket (hanyatt fekve emelje fel mindkét lábát, és 2-3 percig támassza meg a derekát a kezével);
• alkalmazzon hidroterápiát (a test felváltva meleg és hideg vízzel való érintkezése);
• hámozza le a bőrt (speciális kefével távolítsa el az elhalt sejteket);
• gyakoroljon mély légzést (naponta kell tennie).

Az alsó végtagok nyirokmasszázsa olyan kezelési módszer, amely segít helyreállítani a normál nyirokmozgást és jótékony hatással van az egész emberi szervezetre.

Saját maga elvégzéséhez speciális orvosi ismeretekkel kell rendelkeznie (a nyirokmozgás elvének megértéséhez, a nyirokáramlás irányának helyes meghatározásához). Ellenkező esetben egy szakember jobban elvégzi a munkát.

A nyirokrendszer olyan szervekből áll, amelyek biztosítják a szervezet immunvédelmét, valamint erekből, amelyeken keresztül a nyirokfolyadék mozog.

Annak érdekében, hogy a nyirokrendszer megbirkózzon „feladataival”, speciális masszázst végeznek, amely a szövetek mély rétegeit érinti, amelyeken keresztül a nyirok áramlik. Ez a masszázs nem csak a problémás területeken végezhető, ahol narancsbőr van, hanem az arcon és a háton is.

Hogyan végezzünk nyirokmasszázst? Ehhez meg kell ismerkednie a speciális gyakorlatokkal.

A nyirokmasszázs indikációi és ellenjavallatai

Bármely rendszer elveszíti képességeit az életkorral. Ez vonatkozik a nyirokrendszerre is, amely idővel megszűnik gyorsan eltávolítani a salakanyagokat és a méreganyagokat a szövetekből. Ez a folyadék stagnálását okozza a szervezetben, a méreganyagok felhalmozódását, ami túlsúlyhoz és duzzanathoz vezet.

A nyirokmasszázs indikációi:

• az immunitás növelése;
• megszabadulni a „narancsbőrtől”;
• fogyás;
• megszabadulni a duzzanattól és a zúzódásoktól;
• a gyakori fejfájás megszüntetése;
• álmatlanság és stressz enyhítése;
• a bőr tónusának erősítése;
• az arcszín javítása;
• megszabadulni a pattanásoktól;
• striák és sekély hegek megszüntetése;
• gyomor-bélrendszeri betegségek kezelése komplex terápiával együtt;
• ráncok eltüntetése.
• a szervezet fiatalítása.

A nyirokmasszázs ellenjavallatai:

• vérbetegségek;
• a nyirokcsomók gyulladása;
• daganatok jelenléte a szervezetben;
• neuralgia;
• égési sérülések;
• veseelégtelenség;
• diabetes mellitus;
• trombózis és thrombophlebitis;
• krónikus bőrbetegségek;
• herpesz;
• sebek és vágások;
• törékeny edények;
• terhesség.

Ha ezt követően a duzzanat növekszik és zúzódások jelennek meg, akkor hagyja abba az eljárást, és forduljon orvoshoz.

A nyirokmasszázs szintjei és fajtái

Az eljárásnak három szintje van:

1. Felületes – amelyben a nyirokkapillárisok aktiválódnak. Segít feszesíteni és kisimítani a bőrt.
2. Vetítés– befolyásolja a nyirokereket. Az ilyen manipulációk biztosítják a nyirok kiáramlását és felgyorsítják az anyagcserét.
3. Mély– aktiválja a nyirokcsomókat. Gyógyító hatással van a szervezetre, megszünteti a narancsbőrt és a túlsúlyt.

Az eljárásnak két fő típusa van:

1. Kézikönyv– masszőr tapintási manipulációival.
2. Hardver- speciális eszközök használata.

Hardveres nyirokmasszázs

A hardveres módszer a következő típusokra oszlik:

• pressoterápia;
• Vákuumos manipuláció;
• mikroáramú eljárások.

A pressoterápia során speciális burkolatokat helyeznek a test különböző részeire, amelyek összenyomják. A nyomás hatására a nyirok és a vér mozgása az ereken keresztül aktiválódik. A burkolatok összenyomása nyomás alatti sűrített levegő hatására történik.

A mikroáramú eljárást a következőképpen hajtják végre: elektromos vezetékekkel ellátott speciális kötszereket helyeznek a test problémás területeire. Az impulzusáramok hatással vannak a testre, javítva a nyirokáramlást. Ez egy teljesen biztonságos és fájdalommentes eljárás, amely lenyűgöző eredményeket ad! A felesleges folyadékot eltávolítják a szervezetből, és a bőr alatti zsírt aktívan lebontják.

A vákuum nyirokmasszázs speciális felszereléssel történik. Ez egy tál alakú fúvóka, amely a test egy részére van rögzítve, a másik oldalon pedig egy cső van csatlakoztatva, amely levegőt pumpál ki. A vákuumcsésze, miután kiszivattyúzta a levegőt, elkezdi beszívni a bőrt, ezáltal aktiválja a nyirokcsomók munkáját.

A fúvókát a test teljes felületén mozgatják. Kiderül, hogy ez egy intenzív eljárás. Ideális azoknak, akik a túlsúly elvesztéséről álmodoznak.

Manuális nyirokmasszázs

A manuális masszázs időtartama egy óra. Csak ebben az esetben lesz észrevehető hatás.

Nyirokdrenázs masszázs technika:

1. Lazítás és izomfeszültség oldása. Az eljárás lágy és lazító hatásokkal kezdődik. Először is meg kell oldani a páciens feszültségét és meg kell nyugtatni idegrendszerét. Ez az eljárás általában olyan olajokat használ, amelyek megnyitják a pórusokat, és ezáltal segítik a felesleges folyadék eltávolítását a bőrről.
2. Gyengéd nyomás. A hullámzó módszerrel enyhén nyomja meg a nyirokcsomókat, felülről lefelé haladva: a nyak alját, gyomrot, lágyékot. Ebben a szakaszban fel kell ébreszteni a nyirokcsomókat, valamint fel kell szabadítani azokat a csatornákat, amelyeken keresztül a nyirok mozog.
3. Hullámszerű mozgások. Most alulról felfelé, a véráramlás irányában történik. A bőrt érő gyengéd hatások aktiválják az idegvégződéseket, valamint a vérkapillárisokat. A mozgások nem okozhatnak fájdalmat. A testen végzett manipulációknak lágynak, simának és lassúnak kell lenniük.

A nyirokmasszázs következményei:

• duzzanat csökkentése;
• cellulit megszüntetése;
• fogyás;
• a jólét javítása;
• az anyagcsere stimulálása.

Az eljárás számos előnye ellenére használat előtt orvosi konzultáció szükséges. A páciens időnként nem tud arról, hogy krónikus betegségek vannak a szervezetében, amelyeknél a masszázskezelés ellenjavallt.

Otthoni nyirokmasszázs

A nyirokmasszázst bármely profi masszőr végezheti. Ebben a terápiában azonban nincs semmi bonyolult. Ha megérti a végrehajtás alapvető szabályait, akkor a masszázskezeléseket még nem szakember is elvégezheti otthon.

Szeretnél valami érdekeset?

A végrehajtás szabályai:

1. A mozgásoknak simának és óvatosnak kell lenniük.
2. Kenje meg a testet illóolajokkal vagy mézzel. Ez az összetevő nagyon jól eltávolítja a méreganyagokat a szövetekből.
3. A mozgások bármely területen szinte azonosak: alulról felfelé.
4. Az eljárást a kezelendő testrész felmelegítésével kell kezdeni. Ehhez finoman simogassa a testet a nyirokáramlás mentén.
5. Ezután következik az aktív szakasz. Abból áll, hogy a testet a kéz élével szigorúan egy irányban befolyásoljuk.
6. Az eljárás után kontrasztzuhanyt kell venni.

Nyirok drenázs testmasszázs

Amikor megbízik egy személyben, hogy masszírozza a testét, meg kell győződnie a kompetenciájáról. Hiszen egy tapasztalt masszőrnek pontosan tudnia kell a nyirokcsomók elhelyezkedését és a nyirok mozgási irányát.

A nyirokáramlás főbb vonalai:

• a nyaktól a mellkasig;
• kéztől vállig;
• a hastól a medencéig;
• térdtől az ágyékig.

A nyirokcsomók találhatók:

• az állcsont alatt;
• a nyak oldalán;
• a hónaljban;
• könyökhajlítások;
• a térd alatt;
• az ágyékban;
• a mellkas közepén.

A has nyirokmasszázsa a felesleges zsír eltávolítása érdekében történik. Az eljárások eredményeként a gyomor lapossá és tónusúvá válik. Ez azért történik, mert a zsírsejtek elkezdenek aktívan lebomlani, és a felesleges folyadék elhagyja a bőr alatti szövetet. Végtére is, ez az oka a cellulitisznek a gyomorban.

Az eljárást általános szabályok szerint végezzük, a köldöktől kezdve. A kezeknek körkörös mozdulatokat kell végezniük az óramutató járásával megegyező irányban. A manipulációknak lágynak és kellemesnek kell lenniük, hogy ne sértsék meg a hasüreg belső szerveit.

A mellkas nyirokmasszázsa erősíti az izmokat és helyreállítja rugalmasságukat. Ha azonban emlőbetegségei vannak: mastopathia, duzzanat, daganatok, akkor a masszázs szigorúan ellenjavallt!

Először is, felületesen meg kell simogatnia minden mellet, hogy felmelegítse a szövetet. Ezután a mirigyeket a tenyerével kell összefognia, alulról felfelé haladva a hónalj felé.

A manipulációk után könnyű dörzsölést kell végezni. A mellkas felé irányuló minden mozgásnak nagyon gyengédnek és óvatosnak kell lennie.

A nyirokérmasszázs segít enyhíteni a fáradtságot és a feszültséget. Ehhez jobb kezét előre kell nyújtania, baljával pedig meg kell ragadnia a csuklóját. Ezután sima mozdulatokkal mozgassa a bal kezét a jobb könyökéhez. A manipulációt 5-ször meg kell ismételni, majd cserélni kell gazdát.

Nyirokdrenázsos talpmasszázs

Ez az eljárás nemcsak a feszültség oldásában, hanem a narancsbőr végtagjainak megszabadításában is segít.

Az otthoni eljárás végrehajtásához lazító és tapogató mozdulatokat alkalmaznak keményszövetkezeléssel kombinálva. Az eljárás időtartama: 60-90 perc.

Az alsó végtagok nyirokcsomói a térd alatt és az ágyékban helyezkednek el. Ezeken a területeken hajtanak végre manipulációkat.

1. A kezeket a belső combra kell helyezni a térd közelében.
2. Az ágyék területén található nyirokcsomókat körkörös mozdulatokkal masszírozzuk a nyirokáramlás mentén.
3. Ezután masszírozza át a teljes lábat: a bokától a szeméremcsontig. Az első hét mozdulatot intenzíven hajtjuk végre, majd a manipulációkat ellazítjuk.

A combokon nyirokelvezetéses cellulit elleni masszázst végzünk. Kezdje a belső felületről. A simogató mozdulatok alulról felfelé haladnak: a térdtől az ágyékig. A mozgásoknak egy irányba kell lenniük, és nem okozhatnak fájdalmat.

A problémás területen végzett munka után simogassa meg az egész lábat: a lábfejtől a szeméremtestig. Könnyű mozdulatokkal kezdődnek, és intenzív manipulációkkal végződnek. A 7. megközelítés után a simogatás intenzitása csökkenjen.

Az eljárás végén különböző intenzitású tapsolást kell végezni a problémás területeken 5 percig. Ez helyreállítja a hangot és javítja a vérkeringést.

Nyirokdrenázsos arcmasszázs

A nyirokelvezető hatású arcmasszázs a költséges kozmetikai eljárások alternatívája a szalonban.

Az eljárás indikációi:

• a szemhéjak duzzanata;
• kettős áll;
• sötét karikák a szem alatt;
• ráncok;
• laza bőr.

A manipulációkat a masszázsvonalak irányában végezzük. Hullámszerű mozdulatokkal enyhén nyomja meg a bőrt a nyirokáramlás mentén. Az ilyen manipulációk lehetővé teszik az izomfeszültség eltávolítását, az anyagcsere folyamatok aktiválását a szövetekben és felgyorsítják a bőrsejtek regenerálódását.

A nyirokrendszer stimulálása után a sejtek aktívan megkezdik a salakanyagok és toxinok eltávolítását. Ennek eredményeként a bőr textúrája kiegyenlítődik, és megjelenik a természetes rugalmasság.

Az arcmasszázs 15 percig több szakaszban történik:

1. Homlok. Csukja be mindkét keze ujjait, és helyezze őket a homlok közepére. Ezután finoman dörzsölje a párnákat simító mozdulatokkal a halánték felé.
2. Szemek. A szemkörnyéki nyirokmasszázs simogató mozdulatokkal történik, az orrnyeregtől a szemgödör alsó széléig, majd a halántékig. Ne feledkezzen meg a szemhéjáról. Csak ebben az esetben a mozgásokat fordított sorrendben hajtják végre: a halántéktól az orrnyeregig a szemöldök alsó széle mentén.
3. Arcok. Ujjbegyeivel finoman mozogjon az áll közepétől a fül alsó széléig. Majd a száj sarkától a halántékig.
4. Nasolabialis terület. Ujjakkal ütögetjük a nasolabialis redőt, finoman megnyomva.
5. Áll. A hüvelykujjakat az áll közepére helyezzük, majd a bőrt enyhén megnyomva a fülekhez húzzuk.

Az arcmasszázs elvégzése előtt a bőrt enyhén meg kell párolni, hogy a folyadék könnyebben eltávolítható legyen a kitágult pórusokon keresztül. Ne nyomja túl erősen a bőrt. Végül is az arcbőr nagyon finom.

Az arckezelés rendszeres elvégzésével műtéti beavatkozás nélkül meghosszabbíthatja a fiatalságot.

Japán nyirokmasszázs

Az Asahi masszázs egy hagyományos japán technika, melynek célja az arcfiatalítás. A módszer lényege, hogy erőt fejtünk ki az arcizmokra. A manipulációk nem lehetnek durvák vagy fájdalmasak. Az eljárásnak kellemesnek és pihentetőnek kell lennie.

A japán technika a következő eredmények elérését teszi lehetővé:

• ráncok kisimítása;
• bőrfeszesítés;
• egészséges bőrszín;
• ödéma eltávolítása;
• arc lifting.

Ellenjavallatok a japán technika használatához:

• bőrbetegségek;
• a nyirokcsomók betegségei;
• az ENT szervek patológiái;
• átmeneti betegség.

A japán technikának két fő típusa van:

• nyirokelvezető masszázs;
• mélyizommasszázs, melynek célja a feszültség oldása és az arc feszesítése.

A fiatalító hatás eléréséhez elegendő napi 3 percet a masszázshatásokra fordítani.

Felkészülés a kivitelezésre:

1. Ismerkedjen meg a nyaki nyirokcsomók elhelyezkedésével. A nyirokáramlás irányában manipulációkat kell végezni.
2. Tisztítsa meg a bőrt bőrradírral és peelinggel.
3. Vásároljon kozmetikumokat a smink eltávolításához, mivel a manipulációkat a segítségükkel végzik.

A japán technika sajátossága, hogy a páciens ülve vagy állva végzik. Kivételes esetekben a masszázst fekve végezzük. Minden mozgást a nyirokerek mentén kell végrehajtani: a szélső pontoktól a középpontig. Ugyanakkor nem gyakorolhat nyomást magukra a nyirokcsomókra! A manipulációk befejezése után a bőrt alaposan meg kell tisztítani.

Szemhéj nyirokmasszázs:

1. Nyújtsa szét a könyökét, és helyezze az arc elé.
2. Érintse meg az ujjaival a szeme külső sarkait.
3. Finoman dolgozzon a külső szélektől a belső szélekig.
4. Tegye vissza az ujjait eredeti helyzetükbe, és nyomja meg a halántékát 3 percig.
5. Végezzen körkörös mozdulatokat: a halántéktól a szem belső széleiig az alsó szemhéj mentén, majd az ellenkező irányba - a felső mentén.
6. Enyhén nyomja meg a külső sarkokat 3-5 másodpercig.

Orr és arc:

1. Helyezze ujjait az orr szárnyainak tövére.
2. Enyhe nyomást gyakorolva végezzen progresszív mozdulatokat: fel és le 5 másodpercig.
3. Ujjbegyeit helyezze a szárnyak tövére, és végezzen 2-3 nyújtó mozdulatot a fülek felé.

Nasolabialis ráncok és áll:

1. Helyezze ujjait középre az alsó ajka alá.
2. Enyhe nyomással mozgassa ujjait az ajkak sarkai körül. Ennek eredményeként az ujjaknak a felső ajak felett kell találkozniuk középen.
3. Fagyassza le ebben a helyzetben 3 másodpercig.

Ismételje meg az összes manipulációt 3-szor.

Japán technológia bizonyos problémák jelenlétében:

1. Az arc duzzanata. Jobb, ha reggel tornázunk. Minden mozdulatnak könnyűnek és gyengédnek kell lennie.
2. Pattanás. Először meg kell szabadulnia a problémától, majd a visszaesés elkerülése érdekében kezdje el a masszázst. Ugyanakkor ne használjon zsíros olajokat, hogy ne tömítse el a kitágult pórusokat.
3. Cuperosis. A gyakorlatoknak könnyűnek kell lenniük, erős nyomás nélkül. Az arc területén a manipulációt teljesen el kell kerülni.

Az otthoni nyirokmasszázs nagyszerű módja a fiatalításnak a súlyfelesleg és az életkor elvesztésével. Ne feledje, hogy ezt kizárólag olyan tapasztalt személy végezheti, aki ismeri a nyirokcsomók elhelyezkedését, valamint az eljárás technikáját.

A szövetre gyakorolt ​​hatás, amelynek célja a nyirokkiáramlás fokozása, számos előnnyel jár. Ez magában foglalja az ödéma eltávolítását, a vénás betegségek kezelését és egyéb egészségügyi problémák megszüntetését. De emellett a test nyirokmasszázsa segít a kontúrok modellezésében, eltávolítja a felesleges zsírt és feszesíti a bőrt.

Olvassa el ebben a cikkben

Nyiroklevezető masszázs: mi ez?

A nyirokmasszázs a nyirokcsomók és a nyirokáramlás kézi vagy hardveres befolyásolásának speciális módszere, amely lehetővé teszi a nyirok mozgásának normalizálását a szervezetben. Felgyorsul, ennek eredményeként a manipuláció eltávolítja a felesleges folyadékot (az izzadsággal együtt a pórusokon keresztül jön ki), segít eltávolítani a mérgező anyagokat, és javítja az általános közérzetet.

Az eljárás fő összetevői egy bizonyos minta szerinti simogatás és préselés, amely nem okozhat fájdalmat vagy kellemetlenséget. Már egy alkalom után a szervek több oxigént és tápanyagot kapnak.

Az eljárás lényege

A nyirokrendszer működésének stagnálása mérgezéshez vezet a méreganyagok felhalmozódása miatt. A masszázs pedig olyan hatást fejt ki a szövetre, amely serkenti a folyadék, tehát a káros anyagok eltávolításának sebességét. A sejtek oxigén- és hasznos komponensek befogadása is növekszik.

A rendszeresen végzett, a nyirokcsomók elhelyezkedésének megfelelő simogatáson és nyomáson alapuló eljárásnak köszönhetően, amely elősegíti a nyirok kiáramlását, nemcsak jobban érzi magát, hanem fiatalabb is.

Miért van szüksége nyirokmasszázsra?

A nyirokmasszázs normalizálja a biológiai folyadékok keringését a szervezetben, ezért szükséges:

• az ödéma megszüntetése, beleértve a posztoperatív ödémát is;
• a test térfogatának csökkentése a bőr alatti zsírréteg vastagságának csökkentésével és a felesleges folyadék eltávolításával;
• a bőr simítása és megfiatalítása sejtjeinek táplálkozásának javításával és oxigénnel való ellátásával;
• az immunrendszer erősítése, az általános közérzet javítása, az idegrendszer erősítése;
• a varikózus vénák megelőzése és kezelése a betegség kezdeti szakaszában.

A problémák spektrumától és fejlettségi fokától függően felületes vagy mély hatást választanak.

Javallatok és előnyök

Sokan szeretnék tudni, hogyan kell elvégezni a test nyirokmasszázsát. De az eljárásnak, ha a kozmetológiában használják, bizonyos javallatok vannak:

• cellulit;
• helyi zsírlerakódások;
• duzzanat a test különböző részein;
• laza bőr;
• a lágy szövetek gyengülése és megereszkedése.

A tisztán külső hiányosságok megszüntetésével egyidejűleg a következő pozitív változások következnek be:

• a bőrsejtek regenerálódásának fokozása;
• az általános immunitás erősítése;
• idegi feszültség enyhítése;
• a nyirok kiáramlásának normalizálása;
• a vénás falak megerősítése;
• a felesleges folyadék eltávolítása a szervezetből.

A test nyirokmasszázs helyes technikája a test általános fiatalodásához, fogyáshoz, az általános közérzet javulásához vezet, valamint megakadályozza a zsírszövet kóros fejlődését, vagyis a narancsbőr kialakulását.

Nyiroklevezető masszázs: előnyei és hátrányai

A nyirokmasszázs felveti a szakértők véleményét az eljárás mellett és ellen, de az előbbi valószínűbb, ha a páciens egyidejűleg:

• vannak jelzések a manipuláció végrehajtására, azaz túlsúly, laza, csomós bőr, gyenge izmok;
• nincsenek súlyos szív- és érrendszeri betegségek, tuberkulózis, veseproblémák, thrombophlebitis, fertőzések, terhesség, rák;
• nincsenek bőrproblémák az érintett területen;
• van egy jó szakember az eljárás elvégzésére.

A nyirokmasszázs végzése elleni vélemény akkor indokolt, ha a beteg:

• sok anyajegy van a bőrön, vannak karcolások, ekcéma és egyéb sérülések;
• vannak más patológiák, amelyek esetében tilos az expozíció;
• rosszul érzi magát, de az ok nem világos;
• az ülés után kellemetlen érzések, gyengeség és rossz közérzet jelei voltak.

Ez utóbbi azt jelentheti, hogy a masszázst rosszul végezték el, vagy az illetőnek vannak ellenjavallatai, amelyekről nem tud, vagy eltitkolta azokat a szakember elől.

Ezenkívül ne végezze túl gyakran a manipulációt. Ez változásokat okozhat a nyirokrendszer működésében, többé nem fogja önállóan szabályozni a folyadék kiáramlását.

A technológia jellemzői

A nyirokrendszer masszírozásának többféle módja van. De mindegyik lágy és sima simogatást, nyomást, csúszást jelent a nyirokáramlás irányába. Az eljárás után nem lehet látható nyom a bőrön.

Az első lépés a problémás terület felmelegítése a nyirokmozgás vonalai mentén történő simogatással. Több mozgás történik egy helyen, a szomszédos területekre való mozgással. A nyirokáramlási vonalak a következőképpen helyezkednek el:

• nyak - mellkas;
• csukló - váll;
• has - csípőízület;
• láb - comb.

Az előkészítő szakasz után kezdődik a fő szakasz, amely a tenyér szélének aktív mozgatását jelenti a nyirokcsomók felé.

• Utóbbiak találhatók:
• a nyak oldalán;
• az alsó állkapocs alatt jobb és bal oldalon;
• hónalj;
• a könyökhajlatokon;
• a térd alatt;
• a mellkas közepén;

az ágyékban.

Manuális nyirokelvezetéses testmasszázs technika

A masszázs fajtái

• Az eljárást manuálisan vagy különféle eszközökkel végezzük. Ennek megfelelően vannak típusai: Hardveres nyirokelvezető testmasszázs
• többféle berendezéssel gyártják. a test különböző részeire nehezedő nyomást jelenti a mandzsettákba juttatott sűrített levegő segítségével. A mikroáramok ugyanazt a vízelvezető hatást biztosítják a nyirok számára az elektródákon keresztül irányított impulzusok hatásának köszönhetően. A vákuumos eljárást csészék segítségével végezzük, amelyek nyomásváltozást biztosítanak a bőr felszínén. Nyirokdrenázs kézi testmasszázs

több alfajra oszlik. A felületes a hajszálerek kitágítására szolgál, ami az anyagcsere-folyamatokat a bőrben és az alatta lévő rétegekben nyomja. A mély hatások serkentik a folyadék eltávolítását a belső szervekből az érrendszerre gyakorolt ​​intenzívebb hatás miatt. A belső masszázs a nyirokcsomók kezelése.

Ha meg szeretné tudni, hogyan kell elvégezni a hardveres nyirokmasszázst, nézze meg ezt a videót:

Nyirok drenázs hardveres masszázs

• Pressoterápia A nyirokelvezetéses hardveres anticellulit és gyógyító masszázs a következő típusokban gyakori:
• . Ez a test különböző területein viselt speciális mandzsetták használata. A készülék segítségével felváltva levegőt juttatnak a rekeszekbe, aminek következtében a problémás területek nyomást gyakorolnak. A nyirokot a megfelelő irányba tolja.

. Ezt a módszert elsősorban az arcra alkalmazzák, amelyre először egy vezetőképes gélt visznek fel. Fúvókákat hajtanak rá, amelyekből elektromos hatás árad. Elég mélyre nyúlik ahhoz, hogy a nyirokot a megfelelő irányba gyorsabb mozgásra kényszerítse. A testet mikroáramokkal is masszírozzák. A szakember a készülékhez csatlakoztatott kesztyűt vesz fel. Az ütést egyidejűleg végezzük mikroáramokkal és egy masszőr kezével.

• Mikroáram terápia Endermológia vagy LPG

. Görgős fúvókát használ, amelyek megfogják és gyúrják a bőrt, miközben egyidejűleg a nyirokáramlás irányába mozognak. Nemcsak mechanikai, hanem vákuum és hullámhatások is biztosítottak. A pácienst először speciális öltönybe öltik.

A vákuumos professzionális nyirokmasszázs manuálisan, pressoterápiás készülékkel vagy speciális rögzítésekkel ellátott készülékkel végezhető. Az első esetben a szakember szilikon poharakat használ, amelyek nemcsak a bőrt, hanem a zsírszövetet és az izmokat is befolyásolják a séma szerint. Először siklógélt vagy olajat kell felvinni a felületre.

A hardveres vákuummanipulációt hasonlóan hajtják végre. Csak az ütés intenzitása állítható be a készülék programjának beállításával. Egy fúvókát vezetnek át a testen, amelyre az olajat felviszik, és beszívják a bőrredőt. A mozgás iránya ugyanaz, mint más esetekben, vagyis a nyirokáramlás mentén.

Mi a nyirokelvezetéses testmasszázs a fogyásért?

A fogyókúrára felírt nyirokdrenázsos testmasszázs elsősorban a zsírszövetre hat mélyen, de a nyirok mozgását is felgyorsítja. Ezért a legjobb a hardveres manipuláció alkalmazása, amely biztosítja a zsírsejtek elpusztítását és a folyadék eltávolítását egy rövidebb munkamenet alatt.

A hatást a vákuum, a mechanikai hatás és a nyirokrendszer egészének működésének egyidejű alkalmazásával érik el. Az intracelluláris folyamatok normalizálódása miatt külső változások is előfordulnak:

• a zsírréteg vastagsága csökken;
• a szövetekben a folyadék mennyisége csökken;
• az izmok és a bőr megfeszül.

Nyirokmasszázs előtt és után

Általában 10 eljárásból álló tanfolyamot írnak elő, hetente 2 üléssel. Fontos, hogy a nyirokelvezetést megfelelő táplálkozással, ésszerű testmozgással és elegendő vízivással egészítsük ki.

Mi a fő nyirokmasszázs?

A törzs speciális nyirokelvezetéses masszázsa a nyirokközpontokra gyakorol fokozott hatást, nem pedig az erekre és a hajszálerekre. Ez, valamint a speciális technikák és intenzitás jelenléte különbözteti meg a szövettől. A fő manipuláció a bőr előmelegítését igényli. Csak ezután lehet nagy és mélyebb edényekkel dolgozni.

Fontos a befolyási erő adagolása, hogy ne csak a folyadék kiáramlását, hanem a nyirok keringési rendszerbe való további mozgását is biztosítsuk.

Az eljárás alatt és után nem lehet fájdalom vagy zúzódás. Ezért a főmasszázst csak szakember végezheti, míg a szövetmasszázs könnyebb változata önállóan, kefével is elvégezhető.

Ellenjavallatok

Az eljárás könnyedebb változatban is erősen hat a szervezetre. Ezért a test nyirokmasszázsának ellenjavallatai vannak bármely típusára:

• vérerekkel kapcsolatos problémák (thrombophlebitis, trombózis, utolsó fokú varikózis);
• súlyos szívpatológiák;
• bőrbetegségek;
• lymphadenopathia, lymphadenitis;
• neuralgia;
• a gyulladásos folyamat akut szakasza;
• Rák;
• terhesség, laktáció.

Hogyan kell csinálni otthon

A nyirokmasszázs sikerének egyik feltétele a professzionális hozzáállás. A legjobb, ha egy szalonban szakember végzi el. Az eljárás otthon is elvégezhető, de csak a megfelelő manipulációk és séma megtanulása után.

A legolcsóbb és leghatékonyabb lehetőség a japán nyirokelvezetéses testmasszázs. Nem minden területét érinti, hanem csak azokat, amelyeken az egészség és a megjelenés nagymértékben függ. A masszázs „véletlenszerűen” történik, és nem szakaszosan (háttól lefelé a lábakig). Ebben a sorrendben a következő területek dolgoznak:

• kulcscsont terület;
• lágyéki terület;
• térd;
• vádli izmai;
• láb a kanyarban;
• sarokterület;
• fenék;
• kicsi a hát;
• gyomor;
• kefék;
• könyökök;
• hónalj terület;
• fej;
• mellkas terület;
• lábak.

Az egyes zónákra gyakorolt ​​hatás nem egyedi, többszöri manipuláció után meg kell ismételni. Általában az eljárás 15-30 percig tart. Ennek eredményeként a Yukuko Tanaka által végzett nyirokmasszázs serkenti a vérkeringést, javítja az izomrendszer és az idegek működését. Ennek a hatásnak a hatása a problémás területek térfogatának csökkenése, a narancsbőr eltűnése, a lágyrészek megfiatalodása és feszülése.

Az önálló használatra szánt nyirokelvezetéses testmasszázs séma szűkebb lehet:

• Finoman nyomja meg a nyirokcsomókat(a kulcscsontok felett, a hasüregben, hasban, lágyékban). Ezt többször megismételjük, és fentről lefelé hajtjuk végre.

• Lágy hullámszerű mozgások alulról felfelé(különböző hatásmélységeknél), aktiválja az ereket és az idegreceptorokat. Ezenkívül a nyirokcsomókat is kezelik: poplitealis, lágyéki, intraabdominalis, kulcscsont felett.

Nézze meg ezt a videót a japán nyirokmasszázs végrehajtásáról:

Hasznos-e a nyirokelvezető önmasszázs?

A minden szabály szerint elvégzett nyirokelvezetéses önmasszázs nem hasonlítható össze egy professzionálissal, de az egészségi állapot és a megjelenés javítására továbbra is használható. Száraz bőrön természetes sörtéjű ecsettel végezzük. Az eljárás előtt egy pohár langyos vizet kell inni. A mozdulatokat a következőképpen kell végrehajtani:

• „húzzon” egyenes vonalakat a talpon a lábujjaktól a sarokig;
• a lábak külső oldalán ugyanabban az irányban;
• a lábszár alsó részétől a térdig, onnan a combig;
• ugyanez a lábak hátsó részén;
• körkörös mozdulatok a fenéken;
• a hát mentén a mellkasi gerinctől a nyakig és a vállakig;
• elöl az arc alsó részétől az emlőmirigyek felső széléig a középpontig;
• has körkörös mozdulatokkal az óramutató járásával megegyezően.

A manipulációkat enyhe nyomással, lassan végezzük. 3-5 perces expozícióval kell kezdenie. Ahogy megszokja, az eljárás időtartamát 10-15 percre növelheti. Utána kontrasztzuhanyozni kell, és hidratáló krémet kell kenni a bőrére. 200 ml vizet is kell inni citromlével. Ha az eredmény melegség és kényelem érzése, akkor a masszázs helyesen történt.

Ne érintse meg a popliteális üregeket, a hónalj területét és az ágyékot, ahol a nyirokcsomók találhatók. A belső combokat is jobb, ha nem tesszük ki.

Nyiroklevezető nadrág: ellenjavallatok

A nyirokelvezető nadrágok a lábak narancsbőrének megszüntetésére, a varikózis kezdeti stádiumának leküzdésére és a betegség megelőzésére szolgálnak, így az általános ellenjavallatok mellett a következő ellenjavallatok is vannak:

• thrombophlebitis, trombózis;
• varikózus csomópontok;
• daganatok a hatás területén;
• bőrkárosodás és fertőzések a lábakon és a combokon;
• végtagsérülések;
• fém implantátumok jelenléte az érintett területen.

Az eljárás nem végezhető terhesség, láz, szívbetegség vagy epilepszia esetén. Mielőtt felírná az eljárást, mindig tájékoztassa a szakembert minden létező diagnózisról.

Lehet-e adni nyirokmasszázst egy gyereknek?

Túlsúlyos kisgyermekek számára nyirokmasszázst írnak elő a sérülésekből való felépüléshez, a sérülések okozta duzzanat megszüntetéséhez. Csak szakember végezheti el a gyermekorvos vagy traumatológus által előírt módon. Ez mindig kézi eljárás, a gyerekeknek nincs szükségük hardveres eljárásra. Általában 1 évnél idősebb betegeknek írják fel.

Mennyi ideig tartson egy nyirokmasszázs tanfolyam?

Egy professzionális nyirokmasszázs tanfolyam 7-15 alkalomból áll. Pontosabban ezt szakember fogja megállapítani, szem előtt tartva a használat szükségességét okozó problémák típusát és súlyosságát.

Az otthoni önmasszázs hetente 2-3 alkalommal végezhető 1-1,5 hónapig. Ezután 30-40 napra el kell felejtenie, és ismételheti a kúrát.

Milyen gyakran végezhet nyirokmasszázst?

A nyirokmasszázs megelőző és általános egészségügyi célokat szolgálhat
csináld évente 2x. Ha már vannak olyan problémák, amelyek ezzel a kezeléssel kiküszöbölhetők (visszér, duzzanat stb.), akkor ugyanabban az időszakban 4 kúra megengedhető.

Az arcfiatalítás és a testkontúr korrekciós eljárás végrehajtásának gyakorisága hasonló.

A foglalkozások száma a tanfolyam alatt heti 1-2. Ha felületi hatásokról beszélünk, akkor 2 naponta masszírozhatod, ha jól tolerálod.

A test nyirokmasszázsa kifejezett változásokat ad, ha összehasonlítja az eljárás előtt és után történteket - az ödéma megszüntetését, a test térfogatának csökkentését és másokat. De fel kell készülnie rá, és be kell tartania bizonyos ajánlásokat az eredmény javítása érdekében:

• A manipuláció előtt vizet kell inni, de nem szabad túl sokat enni;
• A tanfolyam során erősen tanácsos, hogy a szervezetet ne terhelje túl sok nehéz étellel, ne dohányozzon vagy igyon alkoholt;
• Naponta 1,5-2 liter vizet kell fogyasztani;
• Az eljárás után tisztítsa meg a bőrt, ha olajjal vagy géllel végezte, feltétlenül hidratálja;
• A foglalkozás végén jobb nem azonnal felkelni a kanapéról, hanem 10 percet pihenni.

Mi a különbség a nyirokmasszázs és a klasszikus masszázs között?

A nyirokmasszázs sok tekintetben különbözik a klasszikus masszázstól:

• kevesebb technika használatát foglalja magában;
• a hatás elsősorban a nyirokrendszerre vonatkozik, és nem az izmokra, szalagokra, ízületekre, mint a „klasszikus” esetében;
• A szövetre gyakorolt ​​nyomás intenzitása kisebb, de ez nem csökkenti a hatékonyságot.

Általánosságban elmondható, hogy a klasszikus eljárás általánosabb hatással van a szervezetre, míg a nyirokelvezetés szűken célzott.

Nyirokdrenázs testmasszázs: hatás a kúra után

A nyirokérmasszázs a következő hatást fejti ki:

• az ödéma megszüntetése;
• a testtömeg és a térfogat csökkentése az érintett területen;
• a bőr feszesítése és rugalmasságának növelése, frissebb szín;
• a fejfájás megszűnése;
• a betegnek ellenjavallata van az eljáráshoz.

Néha az ödémát szív- és érrendszeri patológiák okozzák. És itt a nyirokelvezetés inkább ronthatja a helyzetet, mint javíthatja.

Milyen típusú nyirokelvezetési eljárások vannak a szervezet számára?

A következő nyirokelvezetéses kezelések állnak rendelkezésre a test kontúrjainak és az általános egészségi állapot javítására:

Ezenkívül a test bizonyos részeire is vannak eljárások. Számukra nyomástartó mandzsettát használnak például a kézen, az alsó testen a derékig, a lábakon, és ugyanakkor a gyomoron, az oldalakon és a hát alsó részén.

Minden típusú masszázshoz olajat vagy krémet használnak. Az expozíció után, ha helyesen hajtják végre, melegség és könnyedség érzése jelenik meg. És a megjelenésben kifejezett pozitív változások jelennek meg a heti 10-20 eljárás elvégzése után.

Hasznos videó

Nézze meg ezt a videót a mézzel végzett nyirokmasszázsról és annak előnyeiről: