Mi a teendő, ha ivás után nagyon szégyelli magát. Rossz közérzet ivás után, hogyan lehet orvosolni

Sokan rosszul érzik magukat ivás után. Mi a teendő ebben a helyzetben? A probléma megoldására számos lehetőség kínálkozik. És a helyzettől és a személyes preferenciáktól függően maga választhat egy cselekvési algoritmust. Nem számít, hogy pontosan mennyit ivott. Vannak, akik általában már néhány pohár bor vagy pezsgő után rosszul érzik magukat. Ezért általában a mennyiségtől függően bevett alkoholt kevés múlik. Mit tanácsolhatnak tehát azok, akik szeretnek inni, és nem akarnak rosszul érezni magukat reggel vagy közvetlenül alkoholfogyasztás után?

Több folyadék

Az első dolog, amit tanácsolhatunk, hogy igyunk minél többet több vizet. Vagy bármilyen más ital, csak alkoholmentes. Rosszul érzi magát ivás után? Mit kell inni az állapot enyhítésére? Ezt neked kell eldöntened. A lényeg az, hogy az italban ne legyen alkohol. Célszerű teára, vízre vagy gyümölcslére korlátozni magát.

Ne feledje: minél több alkoholmentes terméket fogyaszt, annál jobb. Ajánlott legalább 1 liter vizet inni. És jobban fogod érezni magad. És ha még egy eljárást végez, akkor egyszerűek maradnak kényelmetlenségés másnaposság. De általános állapot jelentősen javulni fog.

Mesterséges hányás

Hányás kiváltásáról beszélünk. Célszerű ezt saját kezűleg megtenni. Nagyon rosszul érzi magát ivás után? Mi a teendő ilyen helyzetben? Provokál mesterséges tisztítás gyomor. A „két ujj a szájban” technika tökéletes erre. Meg kell nyomni a nyelvet (közelebb a torokhoz), hogy okozzon öklendező reflex. Ne felejtsen el először legalább 1 liter folyadékot inni.

Ha a gyomrod kitisztult, jobban fogod érezni magad. Igaz, a kellemetlen érzések továbbra is megmaradnak. Mellesleg, ha túl sokat ivott, a szervezet maga is megteszi alkoholos mérgezésöklendezési reflexet fog okozni. Nem ajánlott várni hasonló jelenség- reggel még rosszabbul fogja érezni magát.

Citrom a megmentésre

Általában annyi tanácsot hallhat, amennyit csak akar. De mi csak a legjobbra és a leghatékonyabbra összpontosítunk. Rosszul érezted magad ivás után? Mit tegyek? Próbáljon meg inni egy nagyon érdekes keveréket. Ne feledje, hogy utána nem szabad hánytatni, különben nem lesz eredménye.

Először is keress egy citromot. Most nyomd ki belőle a levét egy pohárba, és hígítsd fel vízzel, hogy 250 milliliter folyadékot kapj. Ezután a kapott italt meg kell inni. Ne adjunk hozzá cukrot. Ha nincs citrom, adhatunk hozzá citromsav V forralt vizet. A korábban jelzett mennyiség körülbelül 1,5-2 teáskanálnyi összetevőt igényel.

Narancs és méz

Rosszul érzi magát ivás után? Mit kell tenni állapota javítása érdekében? Készíthet egy bizonyos gyümölcslevet. Csak próbáld meg ne keverni citrommal. Ellenjavallatok a közös használat Nincsenek ilyen italok, egyszerűen nem tudod így megsokszorozni a „kezelés” eredményét.

Vegyünk 200 ml-t narancslé(természetes). Hozzá kell adni egy reszelt citromot (közvetlenül a héjával), valamint 100 gramm mézet. Mindezt turmixgépben összekeverjük, majd elfogyasztjuk. A nagyobb hatékonyság érdekében hozzáadhat 1 tojássárgáját az italhoz.

Szén

Rosszul érzem magam ivás után... Mit tegyek? Ha nem igazán szeretne elmélyülni a különféle kulináris élvezetek elkészítésének sajátosságaiban, amelyek alkoholfogyasztás után javítják állapotát, használhat egy egyszerű és jól bevált módszert. Az aktív szén használatáról beszélünk.

Csak néhány tabletta ezt a gyógyszert- és sokkal könnyebb lesz számodra. Nem azonnal, hanem egy idő után. Az eredmény körülbelül 20-30 percen belül észrevehető lesz. Figyelem: ha gyomortisztítást (hányást) végez, újra aktív szenet kell használnia. Egyszerű, megbízható, olcsó. Igaz, ez még mindig nem menti meg a reggeli fejfájástól.

Levesek és savanyú tej

Rosszul érzi magát ivás után? Mit tegyek? Számos más meglehetősen egyszerű és érdekes kezelési lehetőség is kipróbálható. Azt már mondták, hogy alkoholfogyasztás után minél több folyadékot kell itatni. Az italokat gazdag húslevessel helyettesítheti. Csak egy-két tányér meleg étel- és azonnal jobban érzi magát. Természetesen arról beszélünk olyan esetekről, amelyekben még mindig érti, mi történik körülötte.

Is nagyszerű alternatíva A fermentált tejtermékek húslevesként szolgálnak. Kefir ill natúr joghurt. Próbáljon meg minél többet bevenni ezekből a termékekből. De ne feledkezzünk meg a mértékletességről sem. Annyi húslevest kell fogyasztani ill fermentált tejtermékek amennyit a szervezet enged. Nem szabad hányni. Ellenkező esetben mindent meg kell ismételni a kezdetektől fogva.

Gyógyszerek, amelyek segítenek

Mi a teendő, ha rosszul érzi magát reggel ivás után? Javasolt előre felkészülni. Az alábbi receptet közvetlenül az ivás után kell végrehajtani alkoholos italok. Csak reggel ad eredményt.

Többre lesz szüksége orvosi kellékek. Keverje össze az aktív szenet aszpirinnel és a No-shpa-val. 6 széntablettához 2 tabletta szükséges acetilszalicilsavés 1 "No-shpy". Amint vége a partinak, vegye be ezeket a gyógyszereket, és igya meg őket kevés vízzel. Most már mehetsz aludni.

Reggel gyakorlatilag nem lesz másnaposság vagy másnaposság. Ez nagyon jó és hatékony gyógymód, de a gyakorlatban ritkán használják. Mindez annak köszönhető, hogy az ivás sokszor kiszámíthatatlan.

Kávé

Rosszul érzi magát reggel ivás után? Mit kell tennie, hogy enyhítse állapotát? Legtöbb egyszerű módszer bármilyen fájdalomcsillapítót szed. Például aszpirint. Csak ez messze nem a legtöbb hatékony módja. Van egy másik technika, amelyet sokan ismernek.

A tegnapi ivás utáni állapotának javítása érdekében több csésze kávét kell inni. Ez az ital szűkül vérerek amely segít megszüntetni fejfájás. Célszerű a természetes őrölt kávét tej nélkül főzni. Hozzáadhat cukrot. Az „éjszakai kalandok” után körülbelül 2-3 csészével kell innod ebből az italból. És körülbelül 15-20 perc múlva jobban érzi magát. És ha aszpirint is szed, akkor csak örülhet az elért eredménynek.

és IV

Rosszul érzi magát ivás után? Hogyan távolodjunk el ebből az állapotból közvetlenül az esemény után, anélkül, hogy megvárnánk a reggelt? Gyomormosást kell végezni. A hányás messze nem az egyetlen forgatókönyv. Néha többet is hatékony módszer a gyomormosás beöntés. Általában bent történik extrém esetek.

Hívhat mentőt is, és megkérheti őket, hogy „csepegtessenek”. A csepegtetők nagyszerűek a másnaposság ellen. De ezeket kizárólag kórházakban telepítik. Általánosságban elmondható, hogy alkoholmérgezés esetén a probléma megoldásának leglogikusabb módja az lenne, ha segítséget kérnének egészségügyi ellátás. A kórházban minden bizonnyal aktív szenet kapsz, és minden eljárást elvégeznek, csak hogy enyhítsék a beteg állapotát.

Édesség

Rosszul érezted magad ivás után? Mi a teendő, ha nem támogatja a gyógyszerek szedését? Egy másik jól bevált tanács segít megbirkózni a feladattal. A glükóz és a B-vitamin segít kilábalni a másnaposságból.

Az ivást követő napon ajánlott inni gyümölcslevek nagy mennyiségben, és azt is sima víz, lehetőleg gáz nélkül. Pótolja a folyadék mennyiségét a szervezetében, különben nem fog tudni javítani állapotán a tegnapi alkoholfogyasztás után.

Az édességek a glükóz pótlásában is segítenek. Célszerű az édes teára korlátozódni, de megihat egy tábla csokit. Elvileg ha úgy érzi, hogy nem fenyegeti a hányás veszélye, nassoljon valami édességgel. Ez biztosan segít kilábalni a tegnapi buliból.

Kávé-konyak keverék

Nagyon rosszul érzi magát ivás után? Mit tegyek? Kávé-konyak keveréket készíthet. Gyakran álmosnak érzi magát, de ha kibírja, sokkal jobban érzi magát. Az így kapott koktélt az ivás utáni reggelen kell elfogyasztani.

Főzés céljából ezt az italt, főzzön magadnak egy csésze erős, jó kávét, majd adj hozzá egy szelet citromot és ízlés szerint cukrot. Kérjük, vegye figyelembe: ha szereti a tejes kávét, akkor az utóbbit ki kell zárnia. Ellenkező esetben a koktél nem fog működni. Most már csak néhány teáskanál konyakot kell hozzáadni. A kapott italt jól keverjük össze, és igyuk meg, mielőtt kihűl.

A gőz nem töri össze a csontokat

És tessék következő tanácsérdemes megfontolni különös figyelmetés óvatosság. Gőzöléssel megszabadulhatsz a másnaposságtól. Forró fürdő vagy egy fürdő – ez segít. Reggel ivás után vegye be forró fürdő. Vagy látogassa meg a fürdőt - szintén nagyon jó lehetőség. De ügyeljen arra, hogy ne legyen túl meleg – az Ön állapotában lévő gőz és hő káros lehet. Ezért fordítson különös figyelmet erre a módszerre.

Bizonyos esetekben nagyon sokat segít kontraszt zuhany. Először melegen, majd hűtve. Mosás hideg víz kiváló helyettesítője a fürdésnek.

Sokan rámutatnak az ivás utáni fürdőbe járás veszélyeire. Valójában ez így van. Ha nem tartja be a határt és túlzásba viszi. Az erek nagymértékben kitágulnak, ami azt okozza negatív reakció test. Akkor célszerű szaunázni vagy forró fürdőt venni, ha valaki van melletted. Valaki, aki tud segíteni, ha hirtelen rosszul érzi magát.

Következtetések

A másnaposságra nincs univerzális gyógymód. Meg kell találnia a saját titkát, hogy „leszálljon” az ivás után. Általában a legtöbb a legjobb módszer orvosi segítséget fog kérni. Mégpedig gyomormosás és csepegtető. Még extrém esetekben is segít, de reggel még mindig rosszul érzi magát és fáj a feje.

Különféle fájdalomcsillapítókat is bevehet. Csak tegye ezt reggel, ébredés után. Vagy válasszon olyan gyógyszereket, amelyek kompatibilisek az alkohollal. Most már világos, hogyan lehet megszabadulni a másnaposságtól és enyhíteni az állapotán ivás után? Elképesztő! De jobb, ha nem „túlzásba viszi”.

Az újabb ivás utáni depresszió sokak számára ismerős állapot. Nem ritka, hogy eltereljük a figyelmet a problémákról, megfulladunk érzelmi élmények vagy csak egy pihentető ember iszik. De az ivás után a hangulat nagyon gyakran nem javul, az átmeneti megkönnyebbülést mély depresszió váltja fel.

Az alkohol hatása a hangulatra

Érzelmi és lelki hangulat személytől függ hormonális szint. Az alkohol befolyásolja
olo hormonok, ennek eredményeként az ember érezhet örömet vagy bánatot, ellazulást vagy feszültséget, igényt érezhet rá, vagy senkinek nincs szüksége rá. Minden attól függ, hogy az alkohol hogyan befolyásolja a hormonokat. Az életerő és az érzelmi felemelkedés több hormontól függ: adrenalin, szerotonin, endorfin, oxitocin, noradrenalin.

szerotonin

Ennek a hormonnak az a feladata, hogy impulzusokat továbbítson egyik neuronról a másikra. A szerotonint a „boldogság hormonjának” nevezik. Ha a vérben van, az ember energia- és boldogsághullámot érez, és az alkohol jelentősen fokozza ezt az állapotot. De ivás után hormonális szint megszakad, rossz hangulat és ismételt ivásvágy jelenik meg. Így alakul ki pszichológiai függőség alkoholos italoktól. Ezért nagyon fontos, hogy megoldjuk a problémákat, és ne más ital után nyúljunk, ami alkoholizmushoz vezethet.

endorfin

Ez az anyag csökkenti a fájdalmat és eufóriát okoz, gyakran az „örömhormonnak” nevezik. Stresszhelyzetben vagy fontos esemény előtt a szervezet úgy viselkedik, mint védekező reakció növeli ennek az anyagnak a termelését. Ez lehetővé teszi a stressz és a túlzott pszichés stressz elkerülését.

Egy újabb falás következtében hormonális egyensúlyhiány lép fel, depresszió, apátia jelentkezik.

Norepinefrin

Ez az anyag felelős az agy azon részéért, amely felébreszti az érzelmeket. A noradrenalin szükséges az alkalmazkodáshoz stresszes helyzetek. Ha ennek a hormonnak hiánya van, szomorúság lép fel, szorongás. A megfigyelések szerint kiderült, hogy az öngyilkosságot elkövető emberekben a noradrenalin szintje nagyon alacsony volt. De a többlet agressziót és dühöt okozhat, valamint okozhat mentális zavarés szív- és érrendszeri betegségeket okoz.

Alkohol hatása alatt a hormonszint hirtelen változásai következnek be. Ezért a féktelen öröm gyorsan depressziós állapotba fordulhat.

Tehát, ha az alkohollal eltereli a figyelmet a problémákról, az ember átmeneti enyhülést kap. És az ivás után a meglévő nehézségek mellett, depressziós tünetek, amelyekkel sokkal nehezebb megbirkózni, mint egyszerűen rossz hangulat. A mértéktelen ivás abbahagyása általában a következő feltételekkel jár:

Megéri az átmeneti megkönnyebbülés ezt az eredményt? Emlékeznünk kell arra, hogy mit több ember italokat, és minél tovább tart a falás, annál súlyosabb lesz a depresszió. Ha pihenésre van szükség, akkor megengedett dózis az alkohol nem haladja meg a 30 g-ot. 70 kg testsúlyhoz. Ez a mennyiség nem károsítja az egészséget. De ez nem vonatkozik az alkoholfüggőségben szenvedőkre, mivel még a bevétel után is minimális mennyiség Nem tudják abbahagyni az alkoholfogyasztást, és addig nem isznak, amíg el nem érik a szokásos mérgezési szintet.

Hogyan lehet megelőzni a depressziót bulizás után

Annak elkerülése érdekében, hogy az alkohol társaságában eltöltött szabadidő reggeli rosszullét és teljes depresszió érzéssé váljon, be kell tartania néhány szabályt.

Ha betartja ezeket a szabályokat, akkor normálisan ébred, és nem kell depressziósnak éreznie magát.

Érdemes megjegyezni, hogy az alkoholtartalmú italok mérsékelt fogyasztásával pszicho-érzelmi problémák is felmerülnek. Több hetes absztinencia utánérzelmi háttér

helyreáll, és a személy visszatér a normális életbe. A krónikus alkoholisták esetében teljesen más a helyzet. Csak kell nekik gyógyszeres kezelés

1. és pszichoterapeutával együtt dolgozni. Ha nem tesznek azonnal intézkedést, a hangulati problémák a következő állapotokká alakulhatnak.
2. Reaktív depresszió.

Mániás-depressziós pszichózis. És az ilyen betegségek kezelése nem könnyű. Kötelező lesz hosszú távú kezelés

pszichiátertől bizonyos esetekben nem kerülhető el a kórházi kezelés. Az ilyen katasztrófa elkerülése érdekében ellenőrizni kell az alkoholtartalmú italok fogyasztását. Azokban az esetekben, amikor a hangulat gyakran romlik, depresszió vagy agressziókitörések lépnek fel, meg kell keresni az okokat és felszámolni őket. Nagyon fontos, hogy ne titkold el a problémádat szerettei elől, ők tudják megadni a szükséges támogatást.

Megszabadulni a rossz hangulattól

Most, hogy tudja, miért fordul elő a depresszió, meg kell tanulnia, hogyan kell megbirkózni vele. Először is hagyjon fel az alkohollal. Ha egy kis alkoholt iszol, az egészséged és a hangulatod javul. De ez csak átmeneti hatás, a depresszió csak súlyosbodik, és nagyon nehéz lesz megbirkózni vele. Igen és előtte alkoholfüggőség

Nem tart sokáig, hogy befejezze az ivást.

• A szerotoninszint növelése érdekében ajánlatos édességet fogyasztani. Hasznos úszni egy tóban és napozni a napon, de csak mértékkel.
• A dopamin pótlására menjen vásárolni, egyen valami finomat, vagy játsszon nyugodt játékokat a barátaival.
• Az endorfinok megnövekednek, ha egyszerű dolgokat csinálsz fizikai gyakorlat, vegyen részt a kreativitásban. Még jobb, ha egy izgalmas vígjátékot tartalmaz, mert a nevetés legjobb gyógyszer a rossz hangulattól.

Miért fordul elő depresszió? Sok oka lehet, az egyik a tétlenség. Szervezze meg napját úgy, hogy egyszerűen ne maradjon idő az unalomra és a szomorú gondolatokra. Engedje meg magának, hogy minden nap legalább egy órát foglalkozzon kedvenc hobbijával. Az ilyen szabadidő eltöltése után minden bizonnyal energiát és lendületet fog érezni.

A sportolás hasznos lesz. Irány az edzőterem vagy a medence. A kerékpározás vagy a lovaglás nagyszerű módja a stressz oldásának. Válassza ki azt a sportot, amelyik a legjobban tetszik. Az új sikerek és eredmények elvonják a figyelmét a komor gondolatokról, és erősnek és energikusnak érzi magát.

A depresszió leküzdéséhez környezetváltásra lehet szükség. Egyáltalán nem szükséges lakóhelyet változtatni, elég, ha elmegy néhány napra nyaralni. Ez lehet egy családi kirándulás vagy egy találkozó régi barátokkal.

Ha egyedül akar lenni, menjen a városon kívüli természetbe. Ha új élményekre vágyik, menjen el valamelyik egzotikus országba. De néha megszabadulni kellemetlen tünetek

Ebben az esetben nagyon nehéz önállóan megtenni, szakember segítségére lesz szüksége.

A depresszió kezelése Egy falás után nagyon gyakran lecsökken az érzelmi háttér, de általában az ember magától ki tud lépni a helyzetből. Nehezebb a helyzetben hosszú távú visszaélés alkohol, amikor az alkohol hiánya ingerlékenységet, agressziót, vagy éppen ellenkezőleg, teljes apátiát és az élet iránti érdeklődés elvesztését okozza. Miért történik ez? Egy részeg embernél a hormonszint felelős azért jó hangulat , megjelenik az eufória érzése. Egy ivás után megjelenik elvonási szindróma amihez rossz egészségi állapot és depresszió is társul pszicho-érzelmi állapot . A helyzet javítása érdekében ismét alkoholt fogyasztanak. Kiderülördögi kör

, amiből elég nehéz egyedül kitörni. A depresszió kezelését azzal kell kezdeni teljes elutasítás

Ehhez narkológus segítségére lesz szükség. Az alkoholfüggőség kezelésének számos módja van. Az orvos felméri a beteg egészségi állapotát, és figyelembe véve az életkorát és az alkohollal való visszaélés tapasztalatát, kezelési eljárást ír elő. Azok számára, akik biztosak abban, hogy abba akarják hagyni az ivást, a kódolás vagy a hipnózis megfelelő.

A depresszió kezelése három fő szakaszon megy keresztül.

1. Alkalmazás gyógyszereket. Leggyakrabban ezek antidepresszánsok, amelyek segítenek megbirkózni a depresszióval.
2. Pszichoterápia. Az egyéni vagy csoportos foglalkozások segítenek visszatérni a teljes élethez.
3. Fizioterápiás eljárások. A bölcsen kiválasztott komplexum lehetővé teszi az egyensúly megszerzését és pozitív hozzáállás. Ezenkívül a fizioterápia javítja az immunitást és javítja az általános közérzetet.

Néha az alkoholizmusban szenvedő személy nem érti, miért vannak problémái depresszív állapotok egy újabb ivás után. Ezért a szeretteinek ebben az esetben különösen óvatosnak kell lenniük. A család időben történő támogatása és szakképzett segítség Egy szakember segít elkerülni a probléma súlyosbodását, és néha az öngyilkosságot is.

Az oldalunkon található összes anyag azoknak szól, akik törődnek az egészségükkel. De nem javasoljuk az öngyógyítást - minden ember egyedi, és az orvossal való konzultáció nélkül nem használhat bizonyos eszközöket és módszereket. Légy egészséges!

Sziasztok mindenkinek! Véget érnek az ünnepek. Itt az ideje, hogy röviden és világosan beszéljünk arról, hogyan lehet gyorsan kijózanodni egy alkoholos lakoma után, és visszanyerni az erőt az új munkákhoz.

Az adott téma zökkenőmentes bekerülése érdekében kezdjük Vlagyimir Viszockij „Rendőrségi jegyzőkönyvével”:

1.Az alkoholmérgezés tünetei

Azonnal döntsük el, mi ellen fogunk harcolni. A másnaposság az egy egész sorozat kellemetlen tünetek, amelyek a beadás után 6-8 órával jelentkeznek nagy mennyiségben alkohol.

Orvosi ok: a szervezet mérgezése a metanol mérgező metabolitjaival

Itt vannak a főbbek kellemetlen következményekkel jár Kellemes időtöltést az ünnepi asztalnál:

• Erős fejfájás
• Hányinger és hányás
• Hasmenés
• A test kiszáradása („száraz”)
• Kéz remeg
• Nyomáscsökkenés vagy -növekedés
• Ingerlékenység

2.Hogyan lehet gyorsan kijózanodni

1. A gyomor kiürítésével kell kezdeni. Igyál egy italt több vizetés tedd a szádba 2 ujjadat. Így megállítjuk az új alkohol adagok beáramlását a vérbe, és tehermentesítjük a gyomrot.
2. Igyál egy italt uborka savanyúság vagy káposzta savanyúság, tól fermentált tejtermékek Ayran vagy kumiss alkalmas. Előzetesen be kell őket tenni a hűtőszekrénybe.
3. Egyél egy darabot vajés egy kanál mézet
4. Igyál meg 30-50 gramm vodkát (de ne többet), ami aktiválja a májat és aktívabban termeli a szükséges enzimeket
5. Rágja el és nyelje le a tablettákat aktív szén 1 tabletta 10 kilogrammonként. Ez az adszorbens felszívja a gyomorban maradt alkoholt, miután kiürítette. Ne tévesszen meg a vécé székletének fekete színe. Minden a terv szerint. A szén működik.
6. Egyél kiadósat. A legjobb a burgonyát főzni, amely a szénhez hasonló funkciókat lát el - adszorbeál minden kellemetlen dolgot, amely a szervezetbe kerül. Ezután igya meg tejjel, amely védőfilmet hoz létre a gyomorban, és megakadályozza a maradék alkohol felszívódását.
7. Egyél gyümölcsöt. A legjobb az alma, a mandarin és a banán.
8. Igyál erős teát. Lehetőleg mézzel és gyömbérrel. Igyál egy bögrét, majd 15 perc múlva még egyet. A feketekávé is bevált. Felgyorsítja az anyagcserét.
9. Vegyél fel egy keresztrejtvényt (talán Sudokut), és oldd meg az egészet. Agyi tevékenység serkenti a vérkeringést az agyban, és ez egy közvetlen út a fejfájás megszabadulásához.
10. Forgassa el a fejét, mozgassa a karját, guggoljon, hajoljon. Csak kerülje a túl sok erőfeszítést. Nem ajánlom a fekvőtámaszt, felhúzást és a futást. A másnaposság kísérheti magas vérnyomás, és csökkenteni kell, nem pedig növelni.
11. Sétálj egyet friss levegőés utána aludj jól. Pihenjen a szervezetben, és tegye rendbe az összes szervet.
12. Elfogadás hideg zuhany. Ebből az alkalomból van eltérő vélemények. Egyet mondok - ez segít nekem.
13. Vegyen be diuretikumot, például furoszemidet.

3. Hogyan kell helyesen inni

Most, hogy első kézből tapasztalta meg a másnaposság minden örömét, érdemes meghallgatnia, hogyan kerülheti el, hogy ismét hasonló helyzetbe kerüljön:

• Fogyassz az ünnep előtt halolajÉs borostyánkősav amelyek javítják az anyagcserét.
• Az ünnep előtt igyunk meg egy csésze gazdag húsleves vagy nyers tojás, egyél egy darab vajat vagy disznózsírt.
• Ne igyon alkoholt szódával
• Ne keverjen különböző alapanyagcsoportokból származó erős italokat. Például: konyak és vodka.
• Minden harmadik pohár után együnk egy kanál mézet
• Erős italok enni zsíros ételek. Például: kocsonyás hús vagy disznózsír.
• ÉS A FŐ, HOGY ISMERD A MOZGÁSODAT!

4. Hogyan isznak Amerikában

– kérdeztem külföldi tapasztalat. Rájöttem, mik a titkok megfelelő ivás V különböző országokban. Az amerikaiak például óránként egy italt isznak, és egy pohár ásványvízzel mossák le. Az „ital” 40 gramm vodka, whisky vagy konyak, 150 gramm bor vagy 400 gramm sör. Ilyen ütemben az alkoholt a szervezet szinte teljesen semlegesíti, és nem mérgezi meg.

Ez nekünk nem jön be. Végül is mik a közmondások ruszban?

"Van egy kis szünet az első és a második között"

"A golyó nem fütyül az első és a második között"

„Későn iszom a másodikat, hiába iszom az elsőt”

Ezért úgy döntöttem: „Nem mondok vissza neked idegen hülyeségeket, és ezzel elbúcsúzom.” Légy egészséges, és ne feledd:

Minden jó mértékkel

Végezetül azt javaslom, hogy „szerezzenek kezelést” ugyanazon Vlagyimir Szemenovics - „Reggeli torna” című dalára:

Üdvözlettel: Alekszej Frolov