Taoista masszázs. Videó, leírás az arc, test és mellkas taoista masszázsáról

Ez a masszázs kifejezett gyógyító és kozmetikai hatással rendelkezik, megfiatalítja a bőrt az energiacsatornák tisztításával.

Isten neked teremtette a tenyeredet, hogy időről időre megfiatalítsd, tápláld bőrödet, eltávolítsd a stressz nyomait és az idő pusztító hatását. A tenyérek mágikus tulajdonságainak használatában nagyon fontos a megfelelő időpont és a Holdfázisok kiválasztása. A Hold a 8. és a 23. holdnap között a legerősebb. Más napokon már közel van a Naphoz, ezért „elsorvadó hatása” alá esik. Ezért a megfiatalító szertartásokat a megadott időszakban kell végrehajtani, a 9., 14. és 19. holdnapot kihagyva. A legpontosabb módszer egy asztrológiai program, amely adott földrajzi koordináták alapján számolja a holdnapokat, vagy egy holdnaptár, amely kifejezetten az Ön területére vonatkozik. Végső megoldásként használhat általános naptárakat, és a holdnap kellős közepét választhatja gyakorlásra - akkor valószínűleg nem fog rosszul járni.
A teliholdhoz közeli holdnapokon (azaz a fent jelzetteken) nő a bőr érzékenysége és tenyerünk gyógyító tulajdonságai, ezért az ezekben a fázisokban végzett gyakorlás kétszer-háromszor nagyobb hatást fejt ki, mint ha más napokon hajtják végre. Ez nem azt jelenti, hogy más napokon tilos fiatalítást végezni, csak annyit, hogy a ráfordított erőfeszítés sokkal nagyobb, és a hatás kisebb lesz. És azt is emlékeznünk kell, hogy nem szabad egész hónapban és egész évben gyakorolni. Mindig szünetet kell tartania, ami ezen a gyakoriságon is meglátszik.
Tehát először fel kell készítenünk velünk született mágikus eszközünket - a tenyerünket - a hatékony használatra! Most az számít, hogy mennyire vagy közel hozzájuk energetikailag. Dörzsölje össze a tenyerét, amíg meleget nem érez, és puha energiapárnát nem érez körülöttük. Ezután dörzsölje szét minden ujját és minden ízületét. Tedd ezt szeretettel és odafigyeléssel, de ne időzz túl sokáig egy ujjal, mert mindegyikre egyenlő figyelmet kell fordítanod. Dörzsölés után fogja meg az ujja hegyét és forgassa az egyik és a másik irányba, gyúrva. Csináld ezt minden ujjal is. Ezt követően dörzsölje meg a csuklóit, és forgassa el mindkét irányba. Ezt követően ismét dörzsölje egymáshoz a kezét, csak ezúttal nagyobb érzéssel, nemcsak a tenyerén, hanem az ujjain és a csuklóján is. Így a második dörzsölés hosszabb és alaposabb, valamint részletesebb. Ha ezt befejezte, üljön le (eleve ülhet), csukja be a szemét, tartsa egyenesen a gerincét és maga előtt a kezét. Tartsa őket természetesen, félig összenyomott, ellazult állapotban. Hívd fel rájuk a figyelmedet. Nézz rájuk belső látásoddal, és érezd, hogyan érkezik oda az energia, hogyan veszi körül őket egy termikus héj, és nagyon lágy, kellemes és átható erővel telíti őket. Idővel ez az erő növekedni fog, és csodálatos hatásokat válthat ki. Amikor így meditálsz a tenyereden, ne gondolj semmi másra. Ujjait enyhén mozgathatja, tenyeréhez nyomja, megfeszítheti és ellazíthatja – általában bármit, ami segít jobban átérezni az energia mozgását. Ennek a gyakorlatnak a célja a kézmágnesesség fejlesztése – ez az erő, amely kis csodákra képes megjelenéssel és kezeléssel. Nemcsak reggel, hanem este is előadhatod, de nem csak lefekvés előtt, hanem naplemente után is. Csak ügyeljen arra, hogy az esti edzés előtt mosson kezet, és törölközővel alaposan szárítsa meg, hogy az edzés közben száraz legyen. Ha reggel ászanákat vagy más gyakorlatokat végez, akkor a munkát előttük lévő kézzel végezze.

Taoista masszázs "az élet edényei"

1. Hozd működőképes állapotba a Lao Gong pontokat.
Tehát, mielőtt elkezdené a masszázst, egyszerűen gyakorolhatja az energia kezelését és például így. Lélegezz be, helyezd a tenyeredet egymással szemben, vagy a tested mellé, vagy csak a térbe, kilégzéskor koncentrálj a tenyered közepére, és érezd a belőlük áradó energiát. A tenyérnek lazának és kissé lekerekítettnek kell lennie. Lehet, hogy eleinte nem működik túl jól – egyszerűen azért, mert soha nem használtad a Lao Gong pontot, és úgy tűnik, hogy sorvadt. Ebben az esetben először összedörzsölheti a tenyerét, hogy mechanikusan felébressze a Lao Gongot, és aktívabban keringesse az energiát. Ne féljen és ne kételkedjen – egyáltalán nem nehéz, így biztosan sikerülni fog! Nem is lehet másként. Valójában ez mélyen emberi, és hamarosan érezni fogod. Ha megtanulod kezelni az energiáidat, akkor a kezedben lesz a legerősebb eszköz az örök fiatalság elérésére. Tehát a masszázs során a tenyerével kell lélegezni. Nagyon kívánatos a kellemes meditatív zene, vagy égethetsz füstölőt vagy aromaolajat.
2. Erőteljesen dörzsölje a kezeit: először tenyerével egymáshoz, majd jobb tenyerével a bal kéz hátulján, majd fordítva, majd ismét egymáshoz dörzsölő tenyerekkel.
3. Először is egy kis anatómia: Érezd a tenyeredet, és keresd meg azokat a csontokat, amelyek az ujjaidtól a tenyereden át a csuklódig futnak. A masszázst függőleges vonalak mentén kell elvégezni a tenyér tövétől az ujjbegyekig, mintha minden csont fölött lenne. Merítse a kezét meleg növényi olajos fürdőbe (tálba), készenlétben állva. Az olajhoz hozzáadhat néhány csepp kedvenc illóolaját. Tartsa az olajat néhány másodpercig, távolítsa el, és hajtsa végre az alább leírt masszázst, miközben kezét a fürdő fölött tartsa, amíg az olaj kifolyik. Figyelem! Ezt a lépést havonta egyszer kell elvégezni, a fennmaradó időben pedig olaj nélkül is végezhet masszázst. Jobb kezünket fordítsuk úgy, hogy tenyerünk magunk felé nézzen, bal kezünkkel fogd meg a tenyér tövét, annak külső szélénél: a hüvelykujj a tenyér elülső részén, a többi ujj a hátulján fekszik. Óvatosan hajtson végre erőteljes dörzsölő mozdulatokat, kezdjen el mozogni, mintha a kisujj csontját a hegyéig kúszná fel. Szánjon rá időt, masszírozza nagyon óvatosan és erőteljesen, hogy egy „felkúszás” legalább 4 másodpercig tartson. Csináld ezt 3-szor. Ezután ismét a tenyér tövére kell helyeznie a kezét, csak most a gyűrűsujj csontjának szintjére, és újra fel kell kúsznia. Tedd ezt mind a négy irányban (kiderül, hogy a mutatóujj csontja felett végzett masszírozáskor a bal kezed úgy tűnik, hogy befedi az egész tenyeret), majd mozgasd a bal kezed, és csak a hüvelykujjnál fogd meg, alaposan masszírozd be. ugyanúgy, mint minden ujjal. Gazdát cserél. Ezután fordítsa a tenyerét a kézfejével maga felé, és tegye ugyanezt (most a hüvelykujja a tenyere hátulján kúszik). Ne felejtse el masszírozni a körmét sem.
3. Mártsa be a bal keze tenyerét olajba (havonta egyszer végezze el), erősen fogja meg jobb keze csuklóját és végezzen forgó mozdulatokat, majd cseréljen gazdát. A csukló és a boka a fiatalság kulcsa minden ember számára. Ez olyan dolog, amely nélkül az ember nem lehet fiatal anélkül, hogy megőrizné őket tökéletes állapotban.
4. Bal keze ujjaival könnyedén (lásd lent – ​​„Az éjféli pillangó repülése”!) sétáljon alulról felfelé a teljes jobb kezén, majd cseréljen gazdát.
5. Tegye egymás felé a tenyerét, és tartsa meg néhány másodpercig, élvezze az egyik kézből a másikba áramló energiaáramlást, és mintha búcsút mondana.

Élő víz arcra

Megtanultuk energiával tölteni a kezünket, és csodakezeket készíteni csupán tenyérből. Hogy aztán ezek a csodapálmák különféle csodákat tegyenek, például élő vizet készítsenek a közönséges vízből! A már előkészített tenyerünk segítségével energiával töltjük fel a vizet, és fiatalítóra, ráncsimításra is állítjuk! Ehhez tisztított vízre lesz szüksége.
A feltöltendő víz mennyisége legyen kicsi (0,5 liter), mert... Ön még csak most kezdi az „akkumulátorokat”. Öntsön vizet egy lapos edénybe úgy, hogy a felülete a lehető legszélesebb legyen (azaz a víz legyen nyitott a befolyásra, hogy ne kelljen túl mélyre irányítani az energiát - ez többletköltséget igényel). A rituálét reggel kell elvégezni, higiéniai eljárások és gyakorlatok után (ha reggel csinálsz valamit - jóga stb.). Előzetesen dörzsölje meg a kezét a korábban leírtak szerint. Ezután üljön le az asztalhoz, lehetőleg észak felé, tegye keresztbe a lábát, vagy üljön lótusz pózba (ez előnyösebb), tegyél magad elé egy tál vizet. Helyezze a könyökét az asztalra úgy, hogy túlnyúló tenyere közvetlenül a víz felett legyen. Tartsa a gerincét szigorúan egyenesen, a test súlya teljes mértékben a gerincre nehezedjen, és ne a könyökére. Csukja be a szemét, és lépjen be a meditációs állapotba, vagy egyszerűen csak nyugtassa meg az elméjét. A figyelem koncentrációja a tenyéren van. Minden akciót be- és kilégzéssel kombinálunk, aminek nagyon simának, mélynek és lassúnak kell lennie, és szünetek lesznek közöttük, pl. visszatartva a lélegzetét. Minden nagyon lassan és meditatívan történik. Mielőtt elkezdené belélegezni, fordítsa felfelé a tenyerét, és fordítsa figyelmét a mellkas közepére, ahol az Anahata szívcsakra található. Emelje fel kissé a fejét, és mentálisan forduljon a Kozmoszhoz, Istenhez, a Felsőbb Erőhöz. Nem kell kérned semmit, csak hangolódj rá a Legmagasabbra, és érezni fogod, ahogy a fény és a legfinomabb energia kezd leszállni szívedbe és tenyeredbe, a kegyelem mély érzése kíséretében. Miközben ezt teszi, vegyen lassan lélegzetet, és szívja fel ezt az áramlást felülről. A légzési szünet alatt simán fordítsa tenyerét a vízes tál felé, és engedje fel a laza kezeit. A fej kissé lesüllyed, és a figyelem a fej közepére (Ajna) és a szoláris plexusra (Manipura) kerül. Egyesek számára jobb lesz, ha a Manipura helyett Swadhisthanát (alhas) használnak - érezd magad. Mentálisan gyűjtsd össze az összes fentről kapott energiát ezekben a csakrákban, és fejleszd a bőrfiatalítás és a ráncok megszabadulásának gondolkodásmódját. Ez az installáció alapvetően Ajnában jön létre, és az alsó csakra energiapotenciállal támogatja. Kezdje el kilélegezni, és irányítsa az energiát a testéből az ujjain keresztül a vízbe. Állandóan emlékezzen hozzáállására, és ezt a gondolatot energiával vigye át a vízbe, amíg a kilégzés tart, valamint a kilégzés utáni késleltetés során. Ezután fordítsa ismét felfelé a tenyerét, és ismételje meg a teljes műveleti ciklust. Összesen 7-9 ciklust kell végrehajtania. A rituálé végén csatlakoztassa tenyerét egy imagesztushoz, és mondjon köszönetet Felsőbb Erődnek.
Ennyi, már majdnem kész a víz! Majdnem – mert még mindig hagyni kell „főzni”. Az energiát a víz molekuláris szerkezetének és „belső memóriájának” kell elnyelnie. Ez körülbelül 15-20 percet vesz igénybe. Ezt követően használhatja a vizet rendeltetésszerűen, pl. mossa meg az arcát, a szemét, a fülét, a nyakát és a kezét. Miközben ezt teszi, érezze a víz gyógyító hatását, és összpontosítson arra, hogyan adja át erejét a bőrére.
Végezzen rendszeres, 10 napos, élő vízzel való mosdást minden hónapban, kezdve a növekvő Holdon és a Telihold után. A mágia napjaival kapcsolatos további részleteket korábban leírtuk. Ez a rituálé azok számára lesz a legjobb, akik rendszeresen jógáznak és meditálnak, valamint az igaz hívők számára. A vízben lévő erő többszöröse lesz.

Arcfiatalítás

Megtöltjük a kezünket energiával . A legjobb hatást akkor éri el, ha napfényben gyakorol, mert... A tenyereket jól fel kell tölteni szoláris pránával, ami nagymértékben növeli az energiájukat. A rituálé megkezdése előtt tartsa a tenyerét néhány percig a napon, hadd hatoljanak be rajtuk az „égi király” sugarai és telítsék el őket a világ legmagasabb minőségű és legéletet adóbb energiájával. Ezt a folyamatot egy mentális képpel segítheted.

A következő lépés a tenyerek dörzsölése, a tenyér erejét, érzékenységét fejleszteni kell! Amikor a dörzsölés után érezzük a tenyerünk erejét, helyezzük őket egymásra az alhasra úgy, hogy a tenyerek középpontjai egymásra vetüljenek. Indítsa el a rekeszizom légzést, amelyben csak a gyomor vesz részt - a hasüregben lévő rekeszizom összehúzódása miatt mozog. Belégzéskor nyomja meg a rekeszizmot a belekben - miközben a gyomor kinyúlik, kilégzéskor engedje el a rekeszizmot - a gyomor kiürül. A mellkas és a vállak mozdulatlanok. Ez a légzés önmagában nagyon hasznos, mert... biztosítja a belső szervek masszázsát, és ez nem kevésbé, sőt valószínűleg még fontosabb, mint a külső masszázs és a fizikai gyakorlatok. De most más célra használjuk - arra hogy telítse a tenyereket egy másik típusú energiával, ellentétben a szoláris pránával. Ez a fajta energia a Hara központunkban tárolódik (ami a gyomorban van). Nem abban az értelemben ellentétes, hogy rosszabb a napenergiánál, hanem abban, hogy a Nap Yang energiát ad, a Yin energia pedig a gyomorban raktározódik, és mindkettőre szükség van az arcunk átalakításához. Amikor helyesen helyezte a tenyerét a hasára, és megkezdte a rekeszizom légzést, érje el a tenyere és a gyomor energiáinak mentális összeolvadását, mintha egyetlen „szerv” lenne, amely közös ritmusban lüktet. Néhány perc múlva kezdje el a következőket. Belégzéskor tenyerünkkel szívjuk be az energiát a hasunkból, rövid szünet alatt emeljük fel a tenyerünket, és helyezzük az arcunkra, alig érintve a bőrt, kilégzéskor pedig öntsük ki az energiát a tenyerünkből az arcunkra. . Koncentrálj arra, hogy az arc tónusa megemelkedik, a bőr regeneráló folyadékokkal telítődjön, és ennek eredményeként fiatalító hatás lép fel! Eleinte gyenge lesz a befolyásod ereje - ez természetes, mert edzésre mindenhol szükség van. De idővel érezni fogod és észre fogod venni, hogy ez a rituálé erősödni látszik, és ha továbbra is elkötelezett maradsz mellette, minden bizonnyal megjutalmaz kitartásodért! Bármilyen párhuzamos rendszeres jóga- és meditációs óra felgyorsítja ezt a folyamatot. Hatszor kell áthaladni a tenyerével a gyomorból az arcba és a hátba.
Fiatalítás: masszázs !
Az érintés szerepét aligha lehet túlbecsülni! Hatásukra bőrünk a szemünk láttára válik szebbé és fiatalabbá! A masszázs minden szépségápolás királyának nevezhető. Ha krémek, gyógynövények, borogatások, olajok, maszkok, peelingek stb. Mivel a különböző emberek bőre eltérő, néha teljesen megmagyarázhatatlan reakciókat vált ki, ezért a masszázs soha nem árt neki. Ha minden nap szeretettel és gyengéden masszírozod a bőrödet, akkor ne kételkedj abban, hogy legalább tíz, de akár húsz évvel mindenki tévedni fog a korodban!
A masszázs ellenjavallt bőrbetegségek, gyulladásos folyamatok, szőrösödés és tágult erek esetén.
A masszázs nagyon aktív eljárás, így 5-10 perc elég lesz az arc számára.
A masszázst csendben vagy kellemes zenével kell végezni. félreeső helyen, tiszta kézzel tiszta arcon, leggyakrabban az ujjpárnákkal, esetenként az ujjak és a tenyér teljes felületével. A masszázs során használhat tápláló krémet vagy aromaolajat. Ez további tápláló vagy gyógyító hatással lesz a bőrre, például ha a bőr nagyon száraz, duzzadt, petyhüdt vagy ráncos. Ha nagyon zsíros az arcbőrünk, használhatunk talkumot.
Ez elősegíti az ujjak jó csúszását. Az arcmasszázst a masszázsvonalak mentén kell végezni – ezek a bőr legkevésbé nyúló vonalai. Minden kozmetikai terméket kizárólag a masszázsvonalak mentén szabad alkalmazni.
Mentálisan oszd el az arcodat egy függőleges vonallal, amely a homlok, az orr, az ajkak és az áll közepén halad át. Nos, a homlokon a masszázsvonalak a homlok közepétől a halántékig, a szemöldöktől a haj gyökereiig irányulnak. Az arcokon - az orrtól a halántékig. Az ajkak sarkától a fülek tragusáig. Az áll közepétől a fülcimpákig. Az orrán és az orr szárnyain - felfelé. A szem körül - a szem belső sarkaitól a felső szemhéj mentén a külső szemzugig; a külső szemzugtól az alsó szemhéj mentén a belső szemzugig. A nyakon, az elülső felületén - alulról felfelé, oldalt - felülről lefelé. Az arcmasszázs a következő mozdulatokat foglalja magában: vibráció, simogatás, nyomás, ütögetés, dagasztás, dörzsölés, csípés. Minden mozdulatot nagyon finoman, laza ujjakkal, könnyű és ritmikus mozdulatokkal hajtunk végre.
Intuitív masszázs. Varázslatos ujjak, amelyek az arcon táncolnak, és fiatalossá teszik a bőrt. Ahhoz, hogy teljesen az ösztöneid által vezérelt masszázsban részesítsd magad, meg kell tisztítanod a bőrödet és a kezeidet. Ülj le, lazíts és hagyd, hogy ujjaid az arcodon táncoljanak!

A titok az, hogy ne vessz el gondolataidban, álmaidban és emlékeidben! Masszázsának hatalmas ereje lesz, ha minden érintést érez!
Taoista masszázstechnika - "Az éjféli pillangó repülése".
A hagyományos masszázs mechanikai hatást jelent a testterületeken vagy az akupunktúrás pontokon, ami számos, az előző számban tárgyalt reakciót vált ki. De a taoista masszázs Qi - energiát használ, aminek köszönhetően a hatás hatékonysága több százszorosára nő! A masszázs során mélyen be kell lélegezni az orron keresztül, és ki kell lélegezni a Lao Gong pontokon. A tenyered közepén helyezkednek el, és most, ha a kezeidre fókuszálsz, érezheted ezt a különleges energiazónát. Az öregedési energia reset-et végrehajtók már jól érzik ezeket a pontokat.
A légzéssel együtt felszívott energia csodálatos tulajdonságokkal rendelkezik, és megfiatalítja a szerveket. Üljön a szőnyegre térdre vagy lótusz pozícióba (törökül is megteheti). A gerinc egyenes, tenyérrel lefelé helyezze a kezét a térdére, és kösse össze a hüvelykujj és a mutatóujj hegyét mindkét kézen. Csukja be a szemét, és néhány másodpercig érezze a lélegzetét. Ezután lélegezzen ki minél többet, hogy ne maradjon levegő a tüdőben, de ne élesen. A gyomrot és a mellkast teljesen be kell nyomni, mintha a gerinchez tapadnának. Most rögzítse a mellkasa és a szoláris plexus helyzetét, és kezdjen el lassan és egyenletesen belélegezni az orrán keresztül, és vékony sugárral töltse meg a tüdő alsó részét. Eleinte ez némi feszültséggel történhet, mert a tüdejének meg kell nyúlnia, mert... nem szokták ezt a részt lélegezni. A legfontosabb ebben a szakaszban az, hogy ne rohanjunk, hanem éppen ellenkezőleg, tudatosan lassítsuk a belégzést, hogy egy pillanatra se történjen meg. A belélegzésnek idővel kell tartania. Amikor úgy érzi, hogy a tüdő alsó része zsúfolásig megtelt (a gyomor már duzzadt), megállás és rángatás nélkül kezdje el levegővel feltölteni a tüdő középső részét - a napfonat területe a gyomrot követve emelkedni kezd. . Ugyanakkor a mellkas felső része továbbra is mozdulatlan és nyomott marad. Amikor a légzési hullám kitölti a tüdő középső részét, engedje tovább, és töltse ki a felső részt is - a mellkas felemelkedik, és a belégzés fokozatosan véget ér. Az inhaláció végén a gyomrának, a napfonatnak és a mellkasnak a lehető legtelítettebbnek kell lennie. Szinte szünet nélkül kezdje el a kilégzést ugyanabban a sorrendben: először a mellkas és a mellkas középső része felemelve marad, és csak a gyomor ereszt ki. Amikor a gyomor behúzódik, a mellkas ereszkedni kezd - a középső része, majd a felső, amíg az utolsó levegőcseppek el nem hagyják a tüdőt. A kilégzésnek és a belégzésnek a lehető legteljesebbnek kell lennie. Ez az egész lényeg. Kilégzés után minden megismétlődik. Egy levegővétel időtartama legalább 10 másodperc legyen. Ugyanez vonatkozik a kilégzésre is.
Eleinte egyszerűen gyakorolhatja a „légzést” a tenyerével. Egy különleges energia - a biomező - folyamatosan áramlik, mozog, kering és halmozódik fel a test bizonyos pontjain. A Lao Kung egy különleges pont, ahol szükség esetén hatalmas mennyiségű energia koncentrálható. És ezt az energiát az ember képes kezelni, és képesnek kell lennie arra. Ezt teszi a Qigong nagy művészete. A Qigong egyik szabálya: "A Qi (energia) követi a figyelmet." Az ember minden energiája a figyelem után rohan. Most már nem nehéz megérteni, miért vagyunk olyan fáradtak és kimerültek, pedig úgy tűnik, nem csináltunk semmit. A legszerencsésebbek ebből a szempontból a kreatív és céltudatos emberek, mert figyelmüket egy ötlet, egy cél leköti, és az energia nem oszlik el, hanem éppen ellenkezőleg, egy irányba gyűlik össze. Ezért élvezte annyira az intuitív masszázst – figyelme teljes mértékben arra összpontosult, amit éppen csinált. És éppen az ilyen cselekedetek okoznak nagy elégedettséget és sikert!
Tehát, mielőtt elkezdené a masszázst, egyszerűen gyakorolhatja az energia kezelését és például így. Lélegezz be, helyezd a tenyeredet egymással szemben, vagy a tested mellé, vagy csak a térbe, kilégzéskor koncentrálj a tenyered közepére, és érezd a belőlük áradó energiát. A tenyérnek lazának és kissé lekerekítettnek kell lennie. Lehet, hogy eleinte nem működik túl jól – egyszerűen azért, mert soha nem használtad a Lao Gong pontot, és úgy tűnik, hogy sorvadt. Ebben az esetben először összedörzsölheti a tenyerét, hogy mechanikusan felébressze a Lao Gongot, és aktívabban keringesse az energiát. Ne féljen és ne kételkedjen – egyáltalán nem nehéz, így biztosan sikerülni fog! Nem is lehet másként. Valójában ez mélyen emberi, és hamarosan érezni fogod. Ha megtanulod kezelni az energiáidat, akkor a kezedben lesz a legerősebb eszköz az örök fiatalság elérésére. Tehát a masszázs során a tenyerével kell lélegezni. Nagyon kívánatos a kellemes meditatív zene, illetve füstölőt vagy aromaolajat is égethetsz.

1. "Találkozz a Földdel és az Éggel."

Meg kell tanulnod az energiát a tenyeredbe koncentrálni. Ez egy előkészítő mozgalom. Nagyon fontos, mert felébreszti a Lao Gong pontokat és harmonizálja az egész emberi energiarendszert. Egyenesen kell állnod, tenyereddel fel kell emelned a jobb kezed az ég felé, és mentálisan össze kell gyűjtened abba a Kozmikus Qi-t (Yang energiát), a bal kezed lefelé kell tartanod tenyereddel a talaj felé, és mentálisan össze kell gyűjtened a Föld maganyagát (Yin). energia) bele. Néhány pillanat múlva cseréljünk kezet: a jobb kéz leereszkedik, a bal pedig elöl emelkedik, a has magasságában, a tenyérek találkoznak és egymással szemben megfagynak - Ég és Föld találkozása következik be, majd a bal kéz megnyílik, hogy találkozzon a menny Qi-jével, és a jobb kéz összegyűjti a Föld magját. Egy idő után a kezeket ugyanúgy leengedik, és egy ideig a gyomor szintjén vannak egymással szemben, Ég és Föld találkozik, és elképesztő erősségű és hatású anyag halmozódik fel a kezekben, hogy a bőrre irányul; Az energiák keverednek, és az erő felhalmozódik a tenyerekben, ami átalakítja az arcodat. Most, a masszázs alatt, ne feledje, hogy a tenyerében csodálatos erő van, és ne felejtsen el a tenyerével lélegezni.

Ez a gyakorlat erősíti az arc izmait, megakadályozza a ráncok megjelenését, növeli a rugalmasságot és javítja az arcszínt.

2. "Nyissa ki arcát a szél felé."

Ezek a mozgások stimulálják az arc idegeit és a bőr alatti szöveteket. Az anyagcsere aktiválódik és a vérkeringés javul.

Azok a pontok, ahol az energia koncentrálódik, a tenyér közepén helyezkednek el, koncentráld rájuk a figyelmedet - és érezd a meleget. Összedörzsölheti a tenyerét, hogy felébressze az energiát. Próbáld meg a levegőt az orrán keresztül belélegezni, és a tenyereden keresztül kilélegezni.

1) Vigye az arcához energiával teli tenyerét, mintha az arcát rejtené, és végezzen 24 körkörös mozdulatot - fel, oldalra, le. Kiderült, hogy a jobb kéz fel-jobbra-le, a bal pedig fel-balra-le mozog. Az érintésnek nagyon könnyűnek, gyengédnek, áthatónak és csúszónak kell lennie. Mintha pillangószárnyak érintenék az arcod. Ne felejtsen el lélegezni a tenyerével.
2) Tegye a tenyerét az arcára, és enyhén rázza fel és le a fejét, mintha a tenyerét rázná. Az érintések ugyanazok, mint az első tételnél. 24 alkalommal.
Minden máson kívül, ez a mozdulat eltünteti a szem körüli finom ráncokat, erősíti az arcizmokat, megelőzi a ráncok kialakulását, revitalizálja a bőrt, frissességet, rugalmasságot ad, visszaadja a pírt és a remek hangulatot! Még ha minden nap csak ezt a gyakorlatot, amit néha „szárazmosásnak” is szoktak végezni, bőröd állapota sokszorosan javul! Kezdjünk el harmóniában élni az isteni ritmussal, átalakítva és megfiatalítva életünket!

3. "Szemkristályok"

A szem körüli bőrre és a szem állapotára irányuló mozgások egész sorát tartalmazza:
1) "pillangó antennák" A hüvelykujj az arccsonton fekszik, és úgy tűnik, hogy a mutató- és középső ujjak együtt a szem körüli köröket írják le: egy nagy kör - felfelé az orrban, balra (bal kéz) - jobbra (jobb kéz) a szemöldök mentén , le, befelé, ismét fel, és áttérünk egy kis körbe - közvetlenül a felső szemhéj mentén, menjünk körbe a szem sarkain és az alsó szemhéj mentén nagyon közel a szempillákhoz, és lépjünk egy nagy körbe. Csupán 22 ilyen kört kell megtenned. Az ujjaid nagyon finoman és finoman érintsék meg a bőrt, csapkodjanak közvetlenül rajta, ne feledd, nem is az ujjaiddal, hanem a belőlük áradó energiával masszírozsz. Ez a mozdulat nagyon jót tesz a ráncoknak és a bőr tonizálásának.
2) "A sötét barlangban" Csukja be a szemét enyhén homorú (mint egy tál) tenyerével, hogy a Lao Gong pontok közvetlenül a szemek felett legyenek. Maradjon tétlen néhány másodpercig, és érezze, hogy szeme megtelik varázslatos energiával. Ezután végezzen 12 szemmozgást függőlegesen (egyszerre számolja a fel és le), vízszintesen, átlósan és körkörös mozdulatokat az óramutató járásával megegyezően és ellentétes irányban. Ugyanakkor folyamatosan érezze, hogyan áramlik az energia a tenyeréből a szemébe. Ezután helyezze a tenyerét a szemüregekre, és enyhén nyomja meg a szemet 12-szer. Ez a gyakorlat csodálatos hatással van magára a szemre, növeli a látásélességet, enyhíti a fáradtságot, élénkebbé és ragyogóvá teszi a tekintetet. Külön is megteheti, amikor elfárad a szeme.
3) Három ujjal, mintha a szemgödör felső csontjára támaszkodna (azaz ahol a szemöldök van) és nyomja folyamatosan és finoman, mintha megpróbálná felemelni, lassan 36-ig számolva. Ezután nyomja be három ujját a szemgödör alsó csontját, és folyamatosan és finoman nyomja meg, mintha le akarná engedni, lassan 36-ig számolva.

4. "Oszd szét a felhőket a menny boltozatában"

A homlokról és részben az orrról beszélünk. Helyezze a mutató- és középső ujját az oldalra az orrszárnyak közelében, emelje fel az orr oldalát az orrnyeregig, az orrnyereg fölé, a szemöldök fölé, az ujjak mindegyike a saját irányában tér el ( bal kéz balra, jobb kéz jobbra) és kissé engedje le a halántékhoz. Ezután helyezze az ujjait ismét az orr szárnyaihoz, és ismételje meg a mozdulatot, csak az ujjai emelkednek magasabbra a homlokon, és szintén eltérnek oldalra. Legközelebb még magasabban – már a homlok közepén. És így tovább a haj gyökeréig. Ennél a mozgásnál az ujjnyomásnak erősebbnek és észrevehetőbbnek kell lennie, mint az előzőeknél. Az ujjak lassan, viszkózusan mozognak. Három ilyen ciklust kell végrehajtania. Ezután mutató- és középső ujjával kezdjen el enyhén „dobolni” a homlokon a közepétől a halántékig és vissza - a halántéktól a homlok közepéig, az orrnyeregtől a hajvonalig emelkedve és leengedve. Ez a mozgás kisimítja a homlok ráncait és megakadályozza azok megjelenését, megelőzi és kezeli az arcüreggyulladást, a fejfájást, az álmatlanságot és a magas vérnyomást. Ne feledkezzünk meg a Lao Gong pontokkal való légzésről sem.

5. "Simogasd meg a főnix farkát"

Nyomd a tenyeredet a halántékodhoz a szemed külső sarkai közelében. Simítsa meg a halántékot a tenyérnek a hüvelykujj melletti részével a szem sarkától a halántékig. 16 alkalommal. Ez a mozgás megakadályozza a ráncok megjelenését a szemzugokban, serkenti az agyműködést, kezeli a fejfájást, neurózist, szembetegségeket.

6. "Simogasd meg az orcád almáját"

Helyezze az összes ujját az arcára úgy, hogy az ujjbegyei a szem felé nézzenek, és simítsa meg arcát az arc közepétől a szélekig, lefelé haladva az álláig, majd ismét felfelé. 8 ilyen ciklust kell megtenned – fel és le Ne feledkezz meg a Lao Gong pontokról. Többek között (bőrfiatalítás, ránctalanítás) ez a mozdulat eltünteti az öregségi foltokat és kiegyenlíti az arcszínt, így valóban úgy néz ki, mint egy telt alma.

7. „Mosolyogtasd a Napot”

Helyezze a mutató- és középső ujját a felső ajak fölé, a gyűrűs- és kisujját pedig az alsó alá úgy, hogy az ajkak az ujjak közé kerüljenek. Most mozgassa az ujjait a füle felé, mintha mosolyt rajzolna. Csináld ezt 22-szer. Ez a gyakorlat csökkenti a nasolabialis redőket, javítja az ajak színét, kiemeli az arccsontokat, élénkíti és javítja a gyomor-bél traktus működését.
Ne feledje, ha rendszeresen masszíroz, sok arcbőrproblémától kímél meg! Ennek a taoista masszázsnak pedig nagyon magas fiatalító hatása van: üdévé, rugalmassá, simává, puhává varázsolja a bőrt, eltünteti a ráncokat, pattanásokat, foltokat, kiegyenlíti az arcszínt. Ezen felül kifejezett gyógyító hatása van: a szem, a fej, az idegrendszer és a gyomor-bél traktus betegségei.
Térjünk át a hattyúnyakra és a dús hajra!

8. "A fűzfa szárának ápolása"

1). Tegye bal kezét a tarkójára úgy, hogy a tenyér hosszáig fedje: kiderül, hogy a tenyér közepe közvetlenül a nyak hátsó felületén, a tenyér tövében fekszik. tenyér és ujjak az oldalfelületeken). Könnyed, gyengéd simogassa a nyakat függőlegesen előre-hátra, mintha tenyerét a nyak köré csavarná. 8 alkalommal. Az oda-vissza adás 1 alkalomnak számít. Aztán cserélj gazdát. Ne feledkezzünk meg a Lao Gong pontokkal való légzésről sem.
2). Csak egy kicsit döntse előre a fejét, és helyezze mindkét keze ujjbegyét a nyak közepén futó horonyba. Végezzen nyomópontos mozdulatokat, fel-le csúsztatva a nyak mentén. Csináld ezt 8-szor. A fel és le egy mozgásnak számít. A Lao Gong pontokból származó energia az ujjbegyekre irányul, és közvetlenül a nyak barázdájába áramlik, elosztva a nyaki gerincben.
3). Helyezze ujjait pontosan úgy, mint a második mozdulatnál, de a tarkó oldalára, és ismét tegyen 8 fel és le mozdulatot.
4). Helyezze a jobb kéz ujjait a nyak elülső felületére, az ádámcsutától balra, a nyak tövéhez (kiderül, hogy az a hely, ahol az ujjak a tenyérhez vannak rögzítve, pontosan az Ádám alján lesz alma). Végezzen egy simogató viszkózus felfelé mozdulatot, az áll alsó felületét megfogva, miközben a fej kissé hátra van. Ezután helyezze a bal kezét ugyanúgy a nyakára, és tegyen egy felfelé simogató mozdulatot. Tehát folyamatosan váltogatva a kezet, végezzen összesen 16 mozdulatot. A „fűzszár ápolás” nemcsak tonizálja és megfiatalítja a nyak bőrét, hanem javítja a látást, megszünteti a fejfájást, oldja az idegfeszültséget, megszünteti a neuralgiát, megelőzi és kezeli a különböző mentális és szívbetegségeket!

9. "Növelj árpaföldet"

1. Temesd a kezed a hajadba, tartsd a tincseket az ujjaid közé, és enyhén, de érezhetően húzd felfelé. Tehát menjen végig a fején, ne felejtse el lélegezni a Lao Gong pontokkal. Ennek a mozgásnak a második változata: teljesen húzza át a szálakat az ujjai között, felfelé húzva. Nem alkalmas zsíros hajúaknak, mert... Ebben az esetben a zsír eloszlik a hajban, és gyorsabban piszkosodik, és nem vonzó megjelenést kölcsönöz.
2. Könnyedén szorítsa ökölbe a tenyerét, helyezze a csuklóit a homlokon párhuzamosan egymással párhuzamosan, mintha a koponya bordái mentén haladna, és a fejen kopogtatva haladjon le a nyak tövéig. Ezután vigye vissza a kezét a homlokához, és ismét érintse le a fejét. Csináld ezt 16-szor.
3. Hajmosáskor hajtják végre. Miután lehajtotta a fejét egy vízes medencébe (vagy még jobb, ha ezt gyógynövényfőzettel, hajmaszkkal a fején teszi), határozottan helyezze ujjbegyeit karmok formájában a fej oldalára a homlok magasságában, és barázdákat húzni az elválásig. Ezután mozgassa az ujjait egy kicsit hátra a fej fölött, és ismételje meg ezt a mozdulatot. És hát menj a fejedhez. Mindez egy utazásnak számít. Összesen 8 ilyen utazást végezzen a fej körül. Ezután helyezze kemény ujjait a homlokra, és ugyanígy húzzon barázdákat a homlokból hátrafelé. Szintén 8 alkalommal.
Az „árpaföldet termeszt” javítja a hajnövekedést, csökkenti a hajhullást, serkenti az agy vérkeringését, megelőzi és enyhíti a fejfájást, szédülést, epilepsziát, hányást, jótékony hatású, tonizálja az egész szervezetet.

Maszkok hajerősítésre, hajhullás ellen

receptek

Egy európai ember számára nehéz megérteni a kínai és a japán tanítások mélységét. A lámák, Tibet tiszteletreméltó tanárai szinte mindig nem hajlandók átadni tudásukat az átlagembereknek. Ezt úgy érzékeljük, mint a titkaink megtartásának vágyát. De a valóságban nem is a tanítások titkaiban van a lényeg, hanem abban, hogy nem minden ember képes megérteni és elfogadni a lényeget. Számunkra a masszázs a gerinc ellazításának és a feszült izmok tehermentesítésének egyik módja.. A motiváció csak fiziológiás, de a kínaiak között a második helyen áll.

A taoista masszázs nem csak a gerinc egészségének helyreállításának egyik módja. Tao nagyszerű tanár volt, sok csodálója volt, és megalapította saját tanítását. Ez a doktrína azon a meggyőződésen alapul, hogy az egészség holisztikus rendszer, és nem teszi lehetővé egyetlen szerv kezelését sem. Így a taoisták biztosak abban, hogy minden betegség a kimerültség és a belső energia gyengesége miatt fordul elő. Az embert a civilizáció tönkreteszi, és a növekvő igények megszakítják a természettel való spirituális kapcsolatot. Emiatt az ember legyengül, elveszíti lelki egyensúlyát.

Ha orvosi formát adunk a kínai tanításnak, akkor a lényeg ugyanaz lesz: a szervezet helytelen életmódtól szenved:

• kaotikus étkezés;
• ülő életmód;
• rossz szokásokra való hajlam;
• negatív érzelmeknek való kitettség.

Azok az emberek, akik először jönnek el egy foglalkozásra, zavarban vannak a nem szabványos megközelítés miatt. Egy bizonyos technikát megszoktunk, de egy taoista masszázsszalonban minden más. Az eljárás hosszadalmas, és nem csak maga a technológia miatt. A szakértők a fő jelentőséget az egyén felkészültségének tartják. A masszázs ideológiája az, hogy a mozdulatokkal felszabadít minden negatív érzelmet és helyreállítja az érzelmi egyensúlyt.

A taoista masszázs több részre oszlik. A test minden területét külön-külön készítik elő, és a szalonban megfelelő környezetet alakítanak ki a megkönnyebbülés érdekében. Ez nem csak egy taoista masszázs. Ez a tanulás alapjaiba való bekapcsolódás, ahol az embernek megtanítják a belső harmónia szükségességét az egyensúly és az egészség megőrzéséhez.

A masszázs különösen az instabil pszichével rendelkező, gyakori meghibásodásokra és irritációra hajlamos embereket érinti. Egy idő után érzelmi hátterük javul, és ezzel párhuzamosan testi bántalmaik is csökkennek. Nem mindenki értheti meg a kapcsolatot, de elég, ha a taoista masszázs segít a páciensnek megerősödni és megszabadulni számos problémától, köztük a gerincfájdalmaktól.

A taoista masszázs mindig a nyak és az arc területével kezdődik. Először a bőr állapotát diagnosztizálják, hiszen így a keleti orvoslás szakemberei gyorsan megállapítják, melyik szervnek van szüksége sürgős segítségre. A doktrína szerint az arcbőr bizonyos pontokra és területekre oszlik. Minden pont és terület egy külön szerv normális működéséért felelős. Ha megsértések vannak, a bőr ezt tükrözi kiütések, foltok és szárazság formájában.

A második lépés az arctisztítás. A masszázs megkezdése előtt meg kell tisztítani a bőr felületét az elhalt szövetektől. Ezt követően kezdődik maga az eljárás, mindig csendes és pihentető zene kíséretében. Az ellazulás és az abszolút nyugodt légzés elengedhetetlen feltétel.

A szakember masszírozza a szükséges pontokat, ennek eredményeként rendszeres eljárásokkal a következő eredmények érhetők el:

1. aktiválja a vérkeringést;
2. javítja az izomtónust;
3. egyenesítse ki az arc kontúrjait.

Az idegpontokat tenyérrel kezeljük. A taoista masszázs megkezdése előtt össze kell tenni a tenyerét, és össze kell dörzsölni őket. Ez lehetővé teszi az energia összpontosítását. A jobb kéz csak így mozog: fel, jobbra, majd le. A bal kéz mozdulatai tükröződnek: felfelé, majd balra, majd lefelé. A mozdulatok lágyak, simogatóak, ellazítóak.

A taoista mellmasszázs javíthatja a szívműködést és a gerinc állapotát. A masszázs további előnye a nők számára nyújtott kozmetikai hatása. A technika megerősíti a mellkas izmait és megőrzi szép alakját, még fejlett esetekben is. Csak idő és következetesség kell hozzá, akárcsak a gyakorlatokhoz. Ellenkező esetben nem lesz hatása.

A mozdulatokat 9-szer kell elvégezni mindegyik mellre külön-külön. Vedd a kezedbe az egyik mellet, hogy simán illeszkedjen a tenyeredbe. Ezután végezzen lágy és gyengéd mozdulatokat a válltól a mellkas közepéig. Nem kell rohanni, a mozdulatoknak örömet és ellazulást kell okozniuk. A fő feltétel az, hogy maga a bőr ne nyúljon vagy ráncosodjon.

A második rész kilégzés közben történik, és csak 10-szer minden mellkason. Helyezze a mellet a tenyerébe úgy, hogy maga a mellbimbó legyen a közepén. Majd enyhén nyomja meg. Fontos, hogy ne tegyen erőteljes mozdulatokat, csak lágy és laza.

A szegycsont közepének masszírozásával a csecsemőmirigy aktiválódik. Beindítja az egész test helyreállításának és megfiatalításának folyamatát. A taoista mellmasszázs középső ujjal vagy hüvelykujjal történik. Csak körben mozogjon, enyhe nyomást okozva. A masszázsmozgás csak fentről lefelé halad. A fájdalmas pontokon egy kicsit meg kell állnia, és emellett masszíroznia kell. De csak azzal a feltétellel, hogy ez a masszázs nem az első.

A taoista masszázsnak speciális technikája van a gerinc befolyásolására. Nagy figyelmet fordítanak rá, mint az emberi csontváz alapjára. Minden csigolyát külön masszíroznak a taoista technika lehetővé teszi a feszültség enyhítését. A mozdulatok a gallér területétől a lábakig mennek. A taoista masszázsterapeuta már nem magát a csigolyát gyúrja, hanem az azt körülvevő szövetet.

A mozdulatok lágyak és egyenletesek. Miután elérte a gluteális területet, ugyanazokat a mozgásokat kell végrehajtania, de a gerincen felfelé. A taoista masszázsterapeuták különös figyelmet fordítanak azokra a pontokra, amelyek fájdalmat okoznak a betegnek. A fájdalom mindig azt jelzi, hogy kellemetlen és veszélyes folyamatok mennek végbe a szervezetben. Ezért a taoista masszázs során ezeket a pontokat különösen óvatosan és körültekintően összegyúrjuk.

A gerinc után a taoista masszázs a fenékre és a combra költözik. Feltételezik, hogy a farizmok gyúrása serkenti a szexuális energia megugrását. Fiziológiailag teljes ellazulás következik be, javul a kismedencei szervek véráramlása.

A taoista masszázs során térdre ereszkedve még lágyabbak a mozdulatok. A térdízületektől simán ereszkedjen le a vádliig. Gyúrja össze a vádlit körkörös mozdulatokkal. A taoista masszázs során nem szabad fájdalmat okozni. A talpmasszázst mindkét kézzel végezzük, nem szabad megfeledkezni arról, hogy a sarokon maximális számú pont található, és mindegyik felelős a szervekért. Főleg a szív munkájára és az agy állapotára. A taoista masszázsnak aktiválnia kell ezeket a pontokat, serkentve az általános állapotot.

A férfiak taoista masszázsa eltér a megszokottól. Mindenekelőtt az a tény, hogy a nemi szerv nagyobb jelentőséget kap. Ez utóbbi különösen érzékeny, sok pont van a fej területén és az egész felületen. Ezek a pontok felelősek a prosztata, a tüdő és a szív működésének normalizálásáért. A felső részen a pontok közvetlenül befolyásolják a gyomor-bél traktus működését, amelyek a májhoz kapcsolódnak. Az alsó rész felelős a húgyúti rendszerrel való kommunikációért és annak egészségéért.

A hímvesszőt a herékből kell masszírozni. Először is aktívan felmelegednek, ami a tesztoszteron felszabadulását okozza. Növeli a potenciát és erőt ad. Az intim területre gyakorolt ​​nyomás a taoista technikával csak a férfi érzéseitől függ. Ha egy taoista masszázs során egy férfi vérzést vagy kellemetlen érzést érez, csökkenteni kell a nyomást a dagasztás során.

Ezután lépjen a fejre, két ujjal tartva. Először egy kicsit simogasd meg, kicsit húzd meg a húsát. Ezután spirálos mozdulattal a teljes hosszon átgyúrjuk. Ezután meg kell találnia egy fontos helyet - a prosztatát. Meg kell találnia egy kis lyukat a prosztata és a végbélnyílás között. Enyhén nyomja meg ezt a területet. A taoista masszázsterapeuták biztosak abban, hogy ez a technika hozzájárul a férfiak erejének és egészségének növekedéséhez.

A kínai gyógyítók igazi csodákra képesek, olykor visszahozzák azt, amit a hagyományos orvoslás nem tudott megtenni. A taoista masszázsban létezik olyan gyakorlat, mint a tenyérmozgás. Ehhez először fel kell melegíteni a kezét (hideg időben), vagy le kell hűteni (meleg időben). Üljön az asztalhoz, és könyökölje a felületet. Hajtsa össze a tenyerét csónakokba, és csukja be a szemét, majd fedje le őket a csónaktenyerével. Fontos, hogy egyenesen üljön úgy, hogy a nyaka megfelelő helyzetben legyen. A szemek teljesen ellazulnak, a személynek nem szabad semmit éreznie, kivéve a sötétséget.

Van még egy gyakorlat a taoista tanítás technikájából. Jan Fried rendező, anélkül, hogy sejtette volna, ezt tükrözte „Die Fledermaus” című produkciójában, humoros formát adva: „szemmel lövés”. A könyököt az asztalra tesszük, a mutatóujjat elénk nyújtjuk úgy, hogy a szemközép magasságában legyen. És mozgassa a szemét egyik oldalról a másikra, de ne mozgassa a nyakát. Ez erősíti a látóideget és segít ellazítani a szemet.

A taoista masszázs sokak számára előnyös. Az ideges emberek nyugalmat találnak a gerincfájdalomban szenvedőknél.

Jelenleg az orvostudomány aktív fejlődése ellenére különösen népszerűek azok a kezelési és gyógyulási módszerek, amelyek időtlen idők óta jöttek hozzánk.

A taoista mellmasszázs egyik összetevője, amely a Tao tanításán alapul. A taoista masszázs- és gyógyítási rendszer célja a belső energia keringésének helyreállítása, amely lehetővé teszi a fizikai és energetikai állapotok összhangjának elérését.

Élettani szempontból a masszázs javíthatja a szövetek vérellátását és oxigéntelítettségét, oldja az izomfeszültséget, stabilizálja az ideg- és szív- és érrendszer működését. Emellett a nők számára készült taoista masszázs pozitív hatással van a hormonrendszer működésére is.

Mi a taoista mellmasszázs, és mi a titka?

A nők emlőmirigyének szerkezete számos jellemzővel rendelkezik. A mirigyes struktúrákat hatalmas számú kapilláris veszi körül, ami jó vérellátást biztosít ezen a területen. A nyirokerek bősége lehetővé teszi a szervezet megtisztulását. A nyirokcsomók immungátat képviselnek, és védő funkciót látnak el.

A taoista mellmasszázs lehetővé teszi a szövetek vérellátásának és vérellátásának javítását, a vénás pangás és limfosztázis megszüntetését, a bőr állapotának normalizálását, a mell rugalmasságának növelését, az immunvédelem aktiválását és a hormonszint javítását.

Meg kell érteni, hogy ezek a gyakorlatok emlőbetegségek, például ciszták és mastopathia megelőzésére használhatók, azonban nem ajánlottak ezeknek a betegségeknek a kezelésére.

Ami az energiát illeti, a masszázsmozgások stimulálják a biológiailag aktív pontokat, lehetővé téve azok aktivitásának optimalizálását és normalizálását.

A masszázs indikációi

A mellmasszázs rendszeres használata lehetővé teszi a 30 év feletti nőknek, hogy megőrizzék feszességüket és alakjukat. Különösen a szoptatást abbahagyó fiatal anyák körében terjedt el.

Orvossal konzultálva, terápiás vagy megelőző célból masszázs mastopathiában, cisztában és különböző méretű emlőmirigyekben szenvedő nők számára is javallható. Ritka esetekben ajánlható jóindulatú daganatos betegeknek, akik állandó orvosi felügyelet és felügyelet alatt állnak.

Helló. Igaz, hogy a taoista masszázs nagyon fájdalmas?

Masszázs technika

• Az eljárás megkezdése előtt meg kell melegíteni a kezét. Ehhez körkörös mozdulatokkal dörzsölje egymáshoz a tenyerét, így melegségérzet keletkezik.
• A kezeket a mellkasra kell helyezni, egyfajta „csónakot” létrehozva úgy, hogy a mellbimbók érintsék a tenyér közepét.
• Gyengéd, körkörös mozdulatokkal a válltól a közepéig nem ajánlott.
• A mozgások számának 36 többszörösének kell lennie, de nem haladhatja meg a 360-at.
• A technika végrehajtása közben lehetőleg tisztuljon meg az elméje, és próbálja elképzelni, hogy meleg és lágy energia hatol a mellkasába.
• A masszázs első szakaszának befejezése után tartson 30 másodperces szünetet, majd folytassa a második szakaszsal.
• A kezek helyzete változatlan. Enyhén megemelve a mellkasát, 10 enyhe nyomást kell gyakorolnia rá.

A masszázs megkezdése előtt alaposan meg kell vizsgálnia a melleit. Az eljárás ellenjavallata az alak, méret (egyiknek a másikhoz képest észrevehető növekedése vagy csökkenése), a bőr színe, fájdalmas vagy fájdalommentes csomók megjelenése az emlőmirigy vastagságában, kiütések.

A taoista mellmasszázst férfi partner is végezheti. Úgy gondolják, hogy ez segít egy különleges érzelmi kapcsolat kialakításában, valamint a mélyebb ellazulásban. Ebben az esetben azonban a nőnek ellenőriznie kell a gyakorlat intenzitását, előre figyelmeztetve a kényelmetlenségre és a fájdalomra. Ennek a masszázsnak a technikája kombinálható speciális mellkasi gyakorlatokkal és kontrasztzuhannyal.

Ne feledje, hogy a hirtelen mozdulatok hozzájárulnak az emlőmirigy struktúráinak és szöveteinek nyújtásához és sérüléséhez, így minden manipuláció könnyen elvégezhető. A fájdalom és kellemetlen érzés megjelenése a masszázs során azt jelzi, hogy a masszázs helytelenül történt. Ha a fájdalom nem enyhül, vagy az emlőmirigyben bármilyen változást észlel, azonnal forduljon orvoshoz.

A taoista gyógyító rendszer célja az energiaegyensúly megtartása és helyreállítása a harmónia elérésével mind fizikai, mind pszichológiai szinten, köszönhetően az egész test maximális ellazulásának.

Aromás olajok és masszázsolajok használata akkor javasolt, ha nincs allergiás reakció az összetevőikre. A bőr adott olajra való érzékenységének teszteléséhez vigyen fel egy kis mennyiséget a csukló belső felületére, és hagyja hatni 15 percig. Ha ezen a területen nincs duzzanat, kiütések vagy bőrpír, nyugodtan használhatja.

Ellenjavallatok a masszázshoz

A meglehetősen kíméletes helyreállítási technika ellenére a taoista mellmasszázs ellenjavallt a következő esetekben:

1. Gyulladásos bőrbetegségek, gennyes kiütések esetén a szervezetben terjedő fertőzés, illetve az emlőmirigy mélyebb szöveteinek, szerkezeteinek károsodása miatt nem javasolt.
2. Allergiás kiütések esetén a masszázst el kell halasztani, amíg a test teljesen helyreáll és meggyógyul.
3. Rosszindulatú daganatok esetén szigorúan tilos a technikák alkalmazása, mivel ezen a területen a vérellátás javítása az onkológiai folyamat előrehaladásához vezet, és növeli a más szervekbe és szövetekbe történő áttétek kockázatát.
4. A jóindulatú daganatok esetében a taoista technika végrehajtása a daganat növekedéséhez vezethet, ezért először konzultálnia kell orvosával, és vizsgálatsorozatot kell végeznie a betegség stádiumának meghatározására.
5. A vírusos betegségek (megfázás) relatív ellenjavallatok ennek a rendszernek a megvalósításához, a masszázskúra csak a teljes gyógyulás után folytatható.
6. Ha a nyirokcsomók megnagyobbodtak, tilos a helyreállító technikák elvégzése, mivel ez súlyos problémákhoz vezethet.
7. Ha a hajszálerek törékenyek, a véralvadási rendszer károsodott, vagy hajlamosak könnyen hematómák kialakulására, a masszázs szigorúan ellenjavallt, mivel a jelentős előny sokkal alacsonyabb, mint a súlyos szövődmények kockázata.
8. Pulmonalis szívelégtelenség esetén a komplex alkalmazása lehetetlen, mert ez életveszélyes lehet.
9. Terhesség alatt a technika nem javasolt az emlőmirigy stimulációja következtében fellépő hormonszint-változások miatt, ami koraszülést okozhat.
10. masszázsmozgások végzése súlyosbíthatja az állapotot.

A dohányzás és az alkoholfogyasztás nem ellenjavallat a taoista masszázstechnikák használatának, de érdemes lemondani a rossz szokásokról, vagy csökkenteni a használatát, mivel jelentősen befolyásolják az energiaegyensúly és a testi egészség helyreállítását.

Hogyan állapítható meg, hogy a taoista mellmasszázs hatásos-e?

A taoista mellmasszázs hatékonyságának a következő kritériumai vannak:

1. A béke és a kikapcsolódás érzése. Sok nő a stressz és a szorongás szintjének csökkenését észleli már a technika végrehajtásának harmadik napján. Ez a tény két okkal magyarázható: az oxitocin hormon tartalmának növekedése, amely az emlőmirigy stimulációja és a rögeszmés gondolatok részleges megkönnyebbülése a masszázs során.
2. Mellnagyobbítás. A vérellátás javításával nő a mell térfogata és feszessége.
3. A szervezet megfázásokkal szembeni ellenálló képességének növelése. A nyirokelvezetés biztosítása és a nyirokcsomók működésére gyakorolt ​​közvetett hatás miatt.
4. Az emlő duzzanatának csökkentése az aktív keringés, vérellátás és nyirokelvezetés révén ezen a területen.

Tegyen fel ingyenes kérdést az orvosnak

A taoista masszázs egyéni masszázsok csoportja, amelyek normalizálják az egész szervezet működését. Ez a Tao híres tanításainak része, amelynek ideológiája azon alapul, hogy megszabadítják az embert a meglévő akadályoktól, amelyek nem teszik lehetővé az energia normális mozgását. Mindez lehetővé teszi a belső harmónia elérését és az érzelmi és fizikai jólét javítását.

A kínai tanítások szerint az ember a belső energia elvesztése miatt öregszik, de ez a folyamat helyreállítható. Egy masszázskúra segít megszabadulni az álmatlanságtól, a fáradtságtól, a stressztől, valamint visszaállíthatja az erőt és lelassíthatja az öregedési folyamatokat.

Ha helyesen végez speciális mozdulatokat, javíthatja a vérkeringést és az anyagcserét, oxigénnel telítheti a szöveteket, sejteket, erősítheti az immunrendszert, rugalmassá teheti a bőrt.

Taoista mellmasszázs

Az eljárások nőkön és férfiakon is elvégezhetők. Tehát helyezze a kezét a mellkasára, és lassan mozogjon egy körben, 9 fordulatot. A válltól a test közepéig kell mozognia. Semmilyen körülmények között ne végezzen hirtelen mozdulatokat, mert ez megfeszítheti a bőrt. Ezután helyezze a tenyerét a mellkasára úgy, hogy a közepe a mellbimbón legyen. Végezzen 10 enyhe nyomást.

A bordák között elhelyezheti. Az ilyen manipulációk segítenek megnyitni és aktiválni a csecsemőmirigyeket, amelyek felelősek a lélek és a test megfiatalításáért.

Felülről kell kezdenie, és lefelé haladnia. Sétáljon ezen a területen körkörös mozdulatokkal, különös figyelmet fordítva a fájdalompontokra. Csinálj mindent a mutatóujjaddal. A manipulációk után a szegycsont 2 órán keresztül fájhat.

Taoista arcmasszázs

Rendszeres masszázzsal megfiatalíthatja bőrét. Az eljárás előtt ajánlott teljes bőrdiagnosztikát végezni. Még az ókorban is úgy gondolták, hogy minden egyes része egy adott szerv munkájáért felelős.

Ha saját maga szeretné elvégezni az eljárásokat, javasoljuk, hogy tanulmányozza ezt az információt. Az arc bizonyos pontjainak aktiválásával beindíthatja a fiatalító folyamatot, megtisztíthatja a szöveteket és sejteket. A masszázsnak köszönhetően növekszik az izomtónus és a vérmozgás, megerősödnek a keringés falai, eltávolítják a káros anyagokat és méreganyagokat.

Az ilyen manipulációk megszabadulhatnak a fejfájástól. Egy nő számára a taoista masszázs kiváló lehetőség arcának fiatalságának és szépségének megőrzésére.

1. számú gyakorlat. Segít megerősíteni az izmokat, csökkenti a ráncok kockázatát, növeli a rugalmasságot és javítja az arcszínt. Dörzsölje a tenyerét, hogy az energia áramlását koncentrálja bennük. Húzza őket az arcához, és mozgassa őket körben (kb. 24-szer), először felfelé, majd oldalra és lefelé.

A jobb kéz ennek a mintának megfelelően mozogjon: fel, jobb, le, a bal pedig így: fel, balra és le. Az érintéseknek gyengédnek kell lenniük.

2. számú gyakorlat. Ez segít javítani a szem körüli bőr állapotát. A nők számára ez a hely az egyik legproblémásabb. Enyhén takarja el a szemét, és tegye a tenyerét egy „csónakba” úgy, hogy a szem és a tenyér közepe egy szintben legyen.

Érezd, ahogy az energia a kezeidből a szemedbe áramlik. Végezzen szemmozgásokat oldalra és körben különböző irányokba. Ezután engedje le a kezét az arcához, és tegyen 12 nyomómozdulatot.

Gyakorlatok 3. sz. Használják, valamint csökkenti azok előfordulásának kockázatát. Ez az energiamasszázs segít megszabadulni az álmatlanságtól és a migréntől. Helyezze mindkét kezének két ujját az orr különböző oldalaira, a szárnyak közelébe, és lépjen fel az orrnyeregig.

Miután elérte a szemöldök fölé, tárja szét a karját oldalra. Ezután ismételje meg ugyanezt, de menjen még feljebb, és tegyen mindent, amíg el nem éri a hajat.

Taoista masszázs férfiaknak

Megbízhatóan ismert, hogy az erősebb nem képviselőinek van a legtöbb energiapontja a péniszen, és ők felelősek a különböző szervekért és rendszerekért.

A pénisz tengelyének felső részén található pontok hatással vannak a gyomorra és a lépre. A törzs középső részén található aktív központok hatással vannak a vékonybélre és a májra. A pénisz alján található pontok a vesékhez, a belekhez és a hólyaghoz kapcsolódnak. A herék minden mirigyhez kapcsolódnak.

A férfiak taoista masszázstechnikája a következő:

• Kezdje a lábak gyúrásával, ami lehetővé teszi, hogy ellazuljon és aktiválja szexuális központját. Ezt követően fokozatosan emelje fel a lábát;
• Könnyű spirális mozdulatokkal gyúrjuk össze a heréket. Végezzen körülbelül 36 ismétlést. Ennek köszönhetően a férfi tesztoszteron, amely a potenciáért felelős, felszabadul. A nyomás ereje a férfi érzéseitől függ;
• Mozgás a fej felé. Csípje meg két ujjal, és könnyed mozdulatokkal gyúrja össze. Finoman ütögesse meg a fejét a véráramlás javítása érdekében. A fityma visszahúzása után végezzen spirális mozdulatokat mindkét irányban (36-szor);
• Most dörzsölje a péniszét teljes hosszában a kezével. Tegyen mindent a következő irányokban: a középső és két oldalsó vonal mentén;
• Érezze a prosztata és a végbélnyílás közötti mélyedést, és mindkét irányba spirális mozdulatokkal masszírozza.

Egyéb energia taoista masszázs lehetőségek férfiaknak

Nehéz megtalálni az erősebb nem képviselőit, akik nem szeretik a masszázst, sokan az élvezetet is az orgazmushoz hasonlítják. A test minden jelentős részének masszírozása javasolt.

Fej. A fontos pontok a fej hátsó részén találhatók. Sétáljon rajtuk körkörös mozdulatokkal, fokozatosan haladva a gallér közepe felé.

Lapockák. A test ezen részének felmelegítése lehetővé teszi, hogy ellazuljon. Különféle olajok használhatók. Körkörös mozdulatokkal masszírozza a lapockáit, enyhe nyomással.

Gerinc. A gallér területétől kell kezdenie, és körkörös mozdulatokkal kell haladnia minden csigolya mentén. Amikor eléri a háta végét, ismételje meg az ellenkező irányba. Ezt követően enyhén mozgassa a gerincet, enyhe nyomással. Ezeknek a manipulációknak köszönhetően megszabadulhat a fájdalomtól és enyhítheti a feszültséget.

Fenék és lábfej. Körkörös mozdulatokat végezzen enyhe nyomással és csípéssel. Így még jobban ellazulhatsz. Mindkét kezével meg kell masszíroznia a combját. Fogja meg a test mindkét oldalát, és kezdje el a habverést.

Térdre haladva végezze ugyanazokat a mozdulatokat körben, könnyű simogatással és időszakos simogatással. Mozduljon a lábfejre, és masszírozza meg a lábujjakat és a köztük lévő tereket. Hüvelykujjával masszírozza meg a láb közepét, és lépjen a sarokhoz.

Taoista masszázs a látás helyreállítására

Az ókori gyógyítók tudták, hogyan kell masszázst végezni, ami segített a látás helyreállításában. Számos technika maradt fenn a mai napig. Nézzünk pár gyakorlatot.

Palming. Dörzsölje át a kezét, hogy felmelegedjen, de ha a gyakorlatot melegben végezzük, akkor hidegbe kell tenni. Csukja be a szemét, és tegye rá a kezét úgy, hogy a kezek belseje érintse az orr alját.

A tenyér ne érjen a szemhez, és fontos, hogy ne jöjjön be fény. A nyaknak egyenesnek kell lennie, kezeit támasztja az asztalra, hogy az ujjai ellazuljanak. A cél a teljes ellazulás, vagyis ne legyenek fehér foltok a szemed előtt, csak feketeség.

Az emberek ősidők óta ismerik a masszázs előnyeit. Lazít, gyógyító hatású, csökkenti a stresszhormonok szintjét. Feszítsd meg az arcizmokat, szabadulj meg a kettős álltól, simítsd ki a ráncokat és állítsd helyre az elveszett pírt – mindezt megteheti a kínai arcmasszázs.

Taoista arcmasszázs a fiatalításért

A taoista szerzetesek masszázstechnikája körülbelül 5 ezer éves. Nagyon fontos, hogy megtanuld az energiát a tenyeredbe koncentrálni. Koncentráld a figyelmedet a tenyered közepére, érezd a meleget. A maximális hatás érdekében dörzsölje össze a tenyerét.

A taoista masszázs és a hagyományos masszázs között az a különbség, hogy az eljárás során a szakember nemcsak mechanikai hatásokat alkalmaz a bőrön, hanem a Qi életenergia erejét is.

Tedd zárt tenyeredet az arcod elé. Vegyél egy mély lélegzetet az orrodon keresztül, és lélegezz ki a tenyereden keresztül. A taoista önmasszázs felveszi a harcot a ráncokkal, javítja a bőr tónusát, megelőzi az álmatlanságot és a fejfájást. A rendszeres testmozgás javítja a látásélességet, és élénkebbé teszi a szemet.

1. Álljon fel, és emelje fel a jobb karját úgy, hogy a tenyere az ég felé nézzen. Képzeld el mentálisan, hogyan irányul a kozmikus energia áramlása a kezed felé. A bal kéz le van engedve, a tenyér összegyűjti a Föld energiáját. Ezután dörzsölni kell a tenyerét, miközben a két energia keveredik.
2. Tartsa a tenyerét az arcához, és végezzen körkörös mozdulatokat. A jobb tenyér felfelé, majd jobbra, majd lefelé mozog. Balra - fel, balra, le. Ismételje meg ezt a gyakorlatot 24-szer.
3. A hüvelykujj az arccsonton nyugszik, a középső és a mutatóujj pedig a szem körüli karikákat írja le, először a legnagyobb, majd a kisebb köröket. A mozgást az orr vonala mentén kell elkezdeni felfelé, majd a halánték felé. Összesen 22 kört kell készítenie minden szem körül.
4. Hajlítsa be a tenyerét, hogy úgy nézzen ki, mint egy tál. Fedje le velük a szemét. Érezd, hogy a szemed tele van tenyered energiájával. Végezzen szemgyakorlatokat: fel és le, balra és jobbra, átlósan és körkörös mozdulatokkal. Minden gyakorlatot 12 alkalommal kell végrehajtani. Finoman helyezze tenyerének sarkát a szemére. Ezután óvatosan, anélkül, hogy túl nagy nyomást gyakorolna, gyakoroljon nyomást a szemére 12-szer.
5. Három ujjal nyomja meg a szemöldökét anélkül, hogy felemelné az ujjait, és számoljon 36-ig. Ezután három ujjal finoman nyomja meg a szemgödör alsó csontját, és lassan számoljon 36-ig.
6. Helyezze a mutató- és középső ujját az orr szárnyai mentén (mindkét oldalon). Menjen fel az orrnyeregig, majd a szemöldök fölé és a halántékig (bal kéz balra, jobb kéz jobbra). Ezután tegye ugyanezt, de az ujjainak egyre magasabbra kell emelkednie a homlokán. Fokozatosan el kell érnie a hajvonalat.
7. „Dobogassa” az ujjbegyeit a homlok közepétől a halántékig, majd fordítva.
8. Nyomd a tenyereid oldalát a szemed külső sarkaihoz. Fuss a tenyered a szemedtől a halántékodig 16-szor.
9. Ujjbegyeivel masszírozza meg arcát az arc közepétől kifelé. Mozogjon először lefelé az álláig, majd felfelé. Végezzen 8 megközelítést.
10. Helyezze a középső és mutatóujját a felső ajka fölé, a gyűrűsujját pedig az alsó ajka alá. Mozgassa az ujjait a halántékához, mintha mosolyt rajzolna. Végezze el a gyakorlatot 22 alkalommal.

Amit a masszázsról tudni kell

• A fiatalító kínai arcmasszázst nem szabad éhgyomorra vagy közvetlenül étkezés után végezni. Az eljárás ellenjavallata a vaszkuláris trombózis és az emelkedett testhőmérséklet. Ne dohányozzon 2 órával az eljárás előtt és 3 órával utána. Az ülés után fél órát kell feküdnie. Helyes végrehajtás esetén a masszázs nem okoz komplikációkat, és hozzájárul a bőr állapotának észrevehető javulásához.
• A hatékony masszázs egyik feltétele a megfelelő energia a masszázsterapeuta kezében.
• A szakember által használt különféle illóolajok nem okozhatnak allergiás reakciókat Önben. Előre tájékozódjon arról, hogy milyen aromás kompozíciókat fog használni, és hogy megfelelnek-e Önnek.
• A tibeti és kínai masszázsok során általában meditatív relaxációs zene szól.
• A tibeti arcmasszázs reflexogén zónákon történik, a bőr megfeszítése nélkül.

Kínai arcmasszázs kanállal

Az eljárásról készült videó segít egyértelműen követni a technikát. A hideg és meleg kanalak váltogatása fokozza a nyirokáramlást, ellazítja az izmokat és javítja a bőr tónusát. Naponta körülbelül 30 percet kell szánni erre az eljárásra, és akkor a munka eredménye rugalmas és sima bőr lesz.

Guasha arcmasszázs

A „gua sha” szó kínaiul azt jelenti, hogy „eltisztítsuk a rosszat”. Ez az ősi technika felgyorsítja a bőr anyagcsere-folyamatait, aktiválja a vérkeringést, tisztítja a nyirokkapillárisokat, eltávolítja a méreganyagokat, simábbá és puhábbá varázsolja a bőrt.

Az eljárás végrehajtásakor speciális szerszámot használnak - fésűt. Jáde- vagy bivalyszarvból készül. Az ilyen típusú masszázsok szakemberei először a biológiailag aktív pontokon dolgoznak. Figyelemre méltó, hogy az eljárás során a bőr nem mozdul, ezért ez a masszázs Botox injekciók után is elvégezhető.

Guasha masszázs:

• lazító hatással van az arcizmokra;
• javítja a nyirokelvezetést, enyhíti a bőr duzzadását és fáradtságát;
• pozitív hatással van az idegrendszerre (javítja az alvást, megszünteti a szorongást);
• eltávolítja a bőr toxinjait, csökkenti a pattanások hatásait.

Ez érdekes. Indiában és Kínában a masszázst papok végezték. Speciális iskolákban tanították nekik a masszázs művészetét.
Videó az arc gua sha masszázsáról - az elvégzett műveletek sorrendje számít.

A jáde (a fésűkagyló anyaga) egy energiakő, amely fiatalságot adhat a bőrnek. Elnyeli a negatív energiát és pozitív energiát ad ki. Így ennek az ásványnak a segítségével helyreállítható az energia normális áramlása a meridiánok mentén. Kínában úgy gondolják, hogy a jáde segít megtalálni a kiutat a legnehezebb helyzetekből. Ez a tiszta, bölcs és irgalmas emberek talizmánja.

A masszázs eljárást a bőr állapotának diagnózisának kell megelőznie. A pattanások, a bőr bizonyos területeinek hiperpigmentációja és egyéb hibák a test belső meghibásodásának külső megnyilvánulása. A biológiailag aktív pontok masszázsa az energiaáramlások harmonizálásával fiatalítja a bőrt. Ugyanakkor javul a qi, ki és chi energia keringése. A nyirok- és vérkeringés felgyorsul, a méreganyagok aktívabban távoznak a bőr pórusain keresztül, javul az arcizmok tónusa, tisztábbá válik a kontúrja.

Olvassa el még:

Megtekintve

A nőgyógyászati ​​rendelőben: riasztó diagnózisok

Kapcsolat

Megtekintve

Anya egy drága ajándék segítségével arra kényszerítette fiát, hogy utasítsa el a neki nem tetsző menyasszonyt