Helyes testhelyzet szülés közben. Ellenjavallatok a fájdalomcsillapító pózokhoz

A szült nők, mint senki más, egyetértenek azzal az állítással, hogy a baba világra hozatalának folyamata összetett, és bizonyos erőfeszítéseket, tudást és még testedzés. Ha a szülés során (és ezek, mint tudjuk, három időszakból állnak) egy nő kényelmetlenül érzi magát, teste gyorsan elfárad és legyengül. Ezt pedig semmi esetre sem szabad megengedni, mert minél jobban és összeszedettebben dolgozik az anya, annál kevésbé lesz traumatikus egy új ember születése.

Hogy őszinte legyek, sok nő intuitív módon veszi fel azokat a pozíciókat, amelyek a legkényelmesebbek számára és gyermekei számára. Itt a természet megszólalt. De a szülés nem az az eset, amikor próbálkozással és hibával lehet menni. Ezért sokkal jobb, ha megismerkedünk a szülés során felvehető pozíciókkal, egyesek előnyeivel másokkal szemben, és kiválasztjuk magunknak a legjobb lehetőséget.

Testhelyzetek összehúzódások alatt

Ha a szülésed nincs „bonyolult” felirattal a vajúdás során, az orvosok megengedik, hogy az Ön számára legkényelmesebb módon viselkedjen. Vegyünk bármilyen kényelmes pozíciót, sétáljunk körbe a kórteremben, lógjunk le a magas kapaszkodókról vagy lépcsőkről (az ilyen tulajdonságok nem ritkák a modern szülészeti kórházakban), használjunk fitneszlabdát. Sőt, ha a körülmények megengedik, és a víz még nem ömlött ki, merüljön el egy fürdőkádban meleg víz. Vannak, akik könnyebben aggódnak a zuhany alatt állva. Az összehúzódás során a fájdalmat csökkenti az a testhelyzet, amelyben egy nő támasztva áll a falon, az asztalon, a szék támláján vagy az ágyon. Ennek a póznak a felvételekor nagyon fontos, hogy a törzs súlyát átvigye a karjaira. Ha egy vajúdó nőnek fáj a háta, akkor a „macskapóz” lesz hatásos, amikor a nő négykézlábra kerül, vagy férje nyakába lóg úgy, hogy megereszkedik a gyomra. Megingathatja a medencéjét és a csípőjét is, olyan mozgásokat hozva létre, amelyek ellazítják a perineális izmokat, és segítik a méhnyak megnyitását.

A képzett nők elfoglalhatják a lótusz pozíciót. De aktív állapotban nem használható munkaügyi tevékenység. Ha a baba feje már leesett és a szövetet nyomja medencefenék, de a méhnyak még nem tágult ki teljesen, az úgynevezett „babapóz” hatásos lesz. Ebben az esetben a nőnek le kell térdelnie, és a lehető legszélesebbre kell terítenie őket, és egy nagy párnát kell tennie a mellkasa alá.

Testtartások szülés közben

fekvő helyzetben

Korábban nőink mind hanyatt fekve szültek. De most sok szülészeti kórház és klinika felülvizsgálta véleményét erről a megközelítésről, mert már bebizonyosodott, hogy ez a pozíció a legkényelmesebb az orvosok számára, és kényelmetlen egy nő és gyermeke számára. Mellesleg a háton való helyzet szülés közben egyik ország hagyományaiban sem szerepel. Ez mindenekelőtt azzal magyarázható, hogy miközben egy nő hazudik, a vena cava összenyomódik, és ez a létfontosságú terület vérellátásának megzavarásához vezet. fontos szervekés a méhlepényben szédülést és szédülést okozhat. Ráadásul ebben a helyzetben a méh hatástalanul húzódik össze, és lassan nyílik meg a méhnyaka. Ezenkívül ez a helyzet megnehezíti a baba fejének helyes behelyezését és elforgatását, és növeli a nő fájdalmas érzéseit.

A fekvőtámasz csak bizonyos esetekben indokolt. Például, ha a terhesség korai, a baba jeleket mutat intrauterin retenció amikor a vajúdás gyors vagy gyors, valamint amikor farfekvésű. Ezenkívül ezt a pozíciót az elvégzendő nőnek el kell fogadnia. Ebben az esetben szükséges, hogy az érzéstelenítő szimmetrikusan terjedjen a gerincvelő membránján.

oldalt fekvő pozíció

Ezt a pozíciót gyakran a vajúdás első szakaszának végén javasolják. Nagyon kényelmes, amikor a méhnyak szinte teljesen kinyílt, és születési folyamat másodpercenként figyelni kell. Ez rendkívül fontos, ha a magzat kicsi vagy koraszülött. Ennek a póznak a helyes felvételéhez az oldalára kell feküdnie, és be kell hajlítania a térdét. A lábak futó ember pozíciójában vannak. Kényelmes párnát tenni a lábad alá. Néhány nő párnát tart a lába között. A baba születése során a nő az oldalán fekve marad, és az egyik lába (a felül lévő) fel van emelve, de térdben is hajlítva marad. A kényelem érdekében a lábát a kezével tarthatja.

„magas guggoló” testhelyzetben szülni

Ehhez a pózhoz guggolni kell, átölelve a térdét és széttárva a lábát. A törzset előre kell dönteni, a fejét pedig le kell hajtani, mintha kémkedne a történések után. Az utolsó próbálkozások során ügyelni kell arra, hogy a baba ne szülessen túl gyorsan. Ezért, amikor a fej kitör, ki kell egyenesíteni a térdét. A szülésznőnek támogatnia kell a gyermeket. A vajúdó nőnek valakinek (például a férjének) vagy valaminek kell támaszkodnia a kezével, hogy megőrizze egyensúlyát. Ebben a helyzetben a nőnek nem kell tolnia. A gyerek magától jön ki.

állva szülni

Ez a módszer nagyon hasonló a fent leírthoz. Szüléskor a nőnek hajlítania kell a térdét, szét kell tárnia a lábát, és előre kell döntenie a törzsét. Valaki legyen mögötte, aki segít a vajúdó nőnek, hogy ne veszítse el az egyensúlyát és ne essen el. Amíg a baba feje meg nem jelenik, csípőjével forgó mozdulatokat végezhet. Ez lehetővé teszi, hogy a baba feje jobban lefelé mozogjon. Egyébként ebben a helyzetben sokkal hatékonyabbak a méhösszehúzódások, és intenzívebb a tolás, mert itt hat a gravitációs erő. Fontos, hogy ebben a helyzetben a nő maga irányítsa a medencefenék izmait. A perineum jobban ellazul, és jelentősen csökken.

négykézláb szülni

Ebben a pózban nincs szükség asszisztensre. A nő maga irányítja a folyamatot. További előnye ennek a pozíciónak, hogy a nő nem szül gyorsan, és bizonyos helyzetekben ez nagyon fontos. Például egy ilyen pozíció jelentős szerepet játszhat, amikor ismételt szülések, Mikor szülőcsatorna elég széles. Ha egy nő négykézláb állva kissé leengedi a medencéjét, és az ágy vagy az asztal szélének támaszkodva széttárja a lábát, akkor a baba feje nagyobb valószínűséggel leesik. Ha éppen ellenkezőleg, meg kell tartani a gyermeket, a nőnek azt tanácsolják, hogy emelje fel a medencéjét, és engedje le magát a könyökére. Amint a fej kitört, a szülészorvos megkéri a vajúdó nőt, hogy álljon eredeti helyzetébe - négykézláb.

Bármilyen testhelyzetben is úgy dönt, hogy szül, ne feledje, hogy mindig lazítania kell. Különösen ellenjavallt a szorítás közeledtében és összehúzódás közben. Hallgassa meg szülészorvosát, hangoljon rá kedvező eredmény, és minden sikerülni fog neked!

Főleg azért- Elena Kichak

Az aktív vajúdás természetesebb, mint a kanapén fekvés, és az összehúzódások alatti speciális pozíciók használata csökkentheti fájdalmas érzések, közelebb hozzák vagy késleltetik a baba születését, és megakadályozzák a perineális repedéseket is. Neked gyűjtve legjobb pózok a szülés megkönnyítése.

Csökkenti a feszültséget és a fájdalmat az ágyéki régióban.

Ezt a gyakorlatot a vajúdás kezdetén alkalmazzák, amikor a baba feje magasan a medence felett van. Üljön a gyakorlatlabdára széttárt lábakkal, a lábaknak teljesen érinteniük kell a padlót. A test enyhén előre dőlt, a kézfejek a térdeken vannak. A medence körkörös mozgása növeli annak valószínűségét, hogy a fej megfelelően leereszkedik a szülőcsatornába. Ezt a gyakorlatot labda nélkül is végezzük - térdre ülve, csípőre tett kézzel. A csípő forgásiránya nem számít, a nyugodt légzést nem zavaró tempó.

2. Térden ülve

Szülésindítási pozíció.

Hasznos, ha a méh összehúzódása már nagyon észrevehető, a helyzet felgyorsítja a baba fejének az anya medencéjébe való süllyedését. Üljön a sarkára, terjessze szét a térdét. Helyezze a kezét a padlóra úgy, hogy a teste előre döntse. Előre-hátra ringathat, ez a mozgás csökkenti a fájdalomérzékelést, különösen az megfelelő ritmussal lélegző.

3. Megtámasztott születési pozíció

Erősíti a méhösszehúzódásokat.

Felgyorsítja a méhnyak nyílását, és fizikai érintkezés partnerrel biztonságérzetet ad. A nő szembefordul az asszisztenssel, és összekulcsolja a nyakát. Ugyanakkor a test enyhén hátradől, enyhe elhajlással a hát alsó részén. A lábak egyenesek vagy enyhén hajlottak, a karok ellazultak. Ha nincs partner a közelben, a nő a falnak dől. A pozíció során hastáncra emlékeztető mozdulatokat végezhet, és ilyenkor egy asszisztens masszírozza a kismama derekát, hogy csökkentse a fájdalmat.

4. Egy támasz közelében

A szülésnél alkalmazott testtartás hatása a derékfájás enyhítésére és a szülés serkentésére irányul.

A pozíciót az ágy közelében kell végrehajtani, az ábrán látható módon. Hasznos a erős fájdalom a hát alsó részén a méhfenékre nehezedő nyomás növeli a babát lefelé nyomó összehúzó erőt.

5. Az oldaladon fekve

Akció – javítja a vérkeringést, csökkenti az összehúzódások intenzitását.

A pozíció gyorsabban javítja a véráramlást az anyától a babáig, mint a jobb oldali pozíció. A vertikálistól eltérően csökkenti az összehúzódások intenzitását, ezért az összehúzódások között ajánlott pihenni kezdés előtt.

6. Vízszintes helyzet

Csökkenti a perineális repedések kockázatát, csökkenti az összehúzódások fájdalmát.

A vajúdás és a szülés során bizonyos pozíciók csökkentik a szakadások kockázatát. Csökken az összehúzódások ereje és a szakadás veszélye, nő a méhnyak nyílása. Gyakorlatok lökés közben helyes légzés hasonló a gyertya elfújásához.

7. Guggoló helyzet

Elősegíti a fej sima leengedését, felgyorsítja a baba születését.

A legfiziológiásabb és hatékony testtartás hogy leengedje a baba fejét az anya medencéjébe. Guggolj le könyökével az ágy szélére vagy a partneredre. A fenék ebben a helyzetben nem érintheti a padlót.

8. Guggolás alátámasztással

A művelet hasonló az előzőhöz (7)

A pozíció helyettesíti az előzőt, ha kényelmesebb. Vegye fel az ábrán látható pozíciót.

9. Térdre támaszkodva

Csökkenti a gáthártya-repedések kockázatát a szülés során.

A pozíció a gyermek születésének pillanatában ajánlott, mielőtt a fej kijön. Csökkenti a fej nyomását a perineumra, ezáltal megakadályozza a szakadásokat. A nő szélesre térdel, és a falnak támaszkodik, vagy megfogja partnere vállát. Ezt a pozíciót úgy veheti fel, hogy a padlón ül az ablak közelében, és kezét az ablakpárkányra helyezi. A fenék nem érinti a padlót.

10. Döntés támasztékkal

Az akció a szokásos szülés helyettesítése vízszintes helyzetben. A gravitációs erő hatására felgyorsítja a születést.

A pozíció segíti a baba születését, miközben a szülőcsatorna fokozatosan kitágul. Egy nő felemelt háttámlával fekszik a kórházi ágyon. Térd szélesen, kezek a korlátokat tartják. Fontos, hogy a lábtámasz a test szintje alatt legyen, ahogy az az ábrán is látható.

Könnyű szülést! 🙂

Szülési fájdalmak- ezek rendszeres összehúzódások 10 perces, majd 5 perces periódussal. és a nyaki tágulás végére 2 perctől. és gyakrabban. Szünetekben a nőnek legyen ideje levegőt venni, új összehúzódásra és kényelmes légzési ritmust választani. Nem lehet egy univerzális póz minden nő számára - mindenki választ magának. De a vajúdó nő helyzetének három feladatot kell teljesítenie:

• enyhíti a fájdalmat, hogy ne fossza meg a várandós anyát az erőtől, és energiát takarítson meg a további folyamathoz;
• ügyeljen arra, hogy a fej kismedencébe való beillesztéséhez a legkényelmesebb pozíciót vegye fel;
• garantálja az oxigén szabad hozzáférését a baba számára.

Ne féljen az önkontroll elvesztésétől a hirtelen összehúzódás vagy a megnyilvánulási jellegének megváltozása miatt. Összehúzódások alatt a háton fekvés nem biztonságos. A méh súlya összenyomja a vena cava alsó részét - a baba nem kap táplálékot. Van néhány kivétel:

• korai terhesség;
• farfekvés bemutató;
• epidurális érzéstelenítés beadása;
• gyors születés.

A függőleges helyzet természetesebb az összehúzódásoknál. A póz lehet dinamikus vagy aszimmetrikus. A vajúdó nő tud ringatózni, járni, és testének egyik oldaláról a másikra áthelyezni a súlyt. Az ilyen mozgások és testhelyzetek segítenek enyhíteni a fájdalmat és megkönnyítik a konfigurálást medencecsontok a gyerek feje alatt.

Most térjünk át konkrét pózokra, mozdulatokra és a fájdalomcsillapítás egyéb módjaira az összehúzódások során.

Elhajlás a hát alsó részén

A hát alsó részén meghajolunk, kezünkkel asztalon vagy más támaszon támaszkodunk. A vajúdó nő megingathatja a medencéjét, ezzel segítve a baba fejének kényelmes helyzetét.

Függő

Az ókorban a vajúdó nők a szoba gerendájára erősített lepedőgyűrűn lógtak. A szülészeti kórházban bármit felakaszthat, ami kényelmes. A szülõtárs a vajúdó nõt a hóna alatt tudja támogatni. A kismama megszabadul a feszültségtől a hát alsó részén. Az ellazulást a gerinc kompressziójának enyhítésével kombinálják.

Séta

Sétálni csak akkor szabad, ha a vajúdó nő úgy kívánja, nem erőszakkal. A régi időkben a vajúdó nők kénytelenek voltak magasan térdelni, és átlépni a küszöböt vagy más akadályt. Ez a fajta tevékenység javítja a méh vérellátását és 2 órával lerövidíti az összehúzódások időtartamát.

Lábon ringatózik

Ha nincs ereje az aktív járáshoz, felállhat egyenesen, és egyszerűen imbolyoghat egyik lábáról a másikra. A lábak vállszélességben vannak egymástól, vagy kissé szélesebbek. Átvisszük a súlyt egyik lábról a másikra. Lehetőség szerint egy kicsit meghajolhat, és elvégezheti a keresztcsont önmasszírozását, vagy kérdezze meg erről a szülőtársát.

Macska póz

Ismételjük meg a macska pózt, a hát alsó részén hajlítva, könyökön vagy mellkason a párnán támasztva, a fejet a kezekre támasztva. A macska póz oldja a feszültséget és a nyomást szakrális zóna, biztosítja aktív táplálkozás gyermek.

Guggoló pozíció

Ez egy instabil pozíció, és nem mindenki számára megfelelő. Szigorúan ellenjavallt gyors vajúdáskor - a baba megsérülhet! Ha jelen van egy szülőtárs, a karja alatt tudja támogatni a vajúdó nőt. Akkor ez a póz minden szükséges kényelmet biztosít. Lehetővé teszi a szülőcsatorna kiterjesztését, felgyorsítja a méhnyitást és a tolást.

Lotus pozíció

Azok az anyukák, akik részt vettek a várandós jógában és jól nyúlnak, imádni fogják ezt a pózt. A lótusz póz ellazítja a hátat, enyhíti a derékfájást és kiterjeszti a szülőcsatornát.

Pózol egy fitballon

A fitball lehetővé teszi, hogy kényelmetlenség nélkül ülj. A lábát szétterítheti és a hát alsó részén hajlíthatja. A fájdalom enyhítésére ringatjuk a medencénket.

Térdelő póz

Térdre ülve billeghet egyik oldalról a másikra. Ha házastársa ölében ül, és behajol a hát alsó részébe, nagyon kényelmes lesz anélkül, hogy nyomást gyakorolna a perineumra. A fájdalom a medence ringatásával csillapodik.

Oldalsó póz

Anya lefekszik, egyik lábát térdre hajlítva, a másikat kiegyenesítve. Egy párnát teszünk a lábunk közé. Ebben a helyzetben a vajúdó nő a hát alsó részén hajolhat, és mozgathatja a medencéjét. A fájdalom csökken, és a baba feje könnyebben tudja helyesen elhelyezkedni.

Megjelenítés

A küzdelem kezdetekor egy közeledő hullám képét képzeljük el. Próbálj meg „a hullámon” maradni anélkül, hogy hagynád, hogy túlterheljen. Ez csökkenti a félelmet.

Próbálkozások és kényelmes pózok

Lökés közben nem mindig szabad a hanyatt fekvéstől eltérő testhelyzetet felvenni, ami nem különösebben fiziológiás. De továbbra is kérhet más ellátást. Például:

• vízszintes póz: hangsúly a lábon és a kezeken; amikor a kísérletek közelednek, a vajúdó nő különleges erővel tenyerét a padlón támasztja, egyúttal felemeli a fejét;
• strucc póz: álljon négykézláb, hajtsa le a fejét a medence alá; ez a pozíció jobban megfelel a méhnyak nyitására irányuló összehúzódások és a csecsemő kilökésével járó expulzív összehúzódások kombinációjával végzett korai kísérletekhez; a strucchelyzet nem teszi lehetővé, hogy a baba feje túlzott nyomást gyakoroljon a nem teljesen kitágult méhnyakra;
• macska póz: álljon hajlított térdre, tenyerét támasztja a padlóra, könyökhajlítás nélkül, a medencét a feje alá helyezve és a hát ívelése nélkül; tolás közben megfeszítheti izmait, és ugyanabban a helyzetben pihenhet közöttük.

Sokkal könnyebb megtanulni ezeket a pózokat és pozíciókat, ha várandós anya kismamáknak szóló tanfolyamokon vesz részt. És ha egyedül sajátítja el őket, feltétlenül emlékezzen részletesen a póz minden árnyalatára. Összehúzódások során csak olyanokat használjon, amelyek enyhítik az állapotát.

A szülész-nőgyógyászok körében hosszú ideig az volt a vélemény, hogy a szülés során a nőnek hanyatt kell feküdnie. Ez a pozíció azonban messze nem a legsikeresebb egy vajúdó nő számára.

Általában tanulás közben lehetséges pózok A szülés során kiderült, hogy a különböző népek között senkinek nincs a hátunkon megszokott pozíciója. Ez a pozíció, bár nagyon kényelmes a szülészek és orvosok számára, teljesen alkalmatlan a vajúdó nő és a baba számára.

A „háton” pozíció hátrányai egy vajúdó nő számára

Pózolni vízszintes helyzet gátolja a normál szülés folyamatát, ami megzavarja a méhizomzat hatékony összehúzódását, a méhnyak teljes tágulatát, a baba fejének helyes elforgatását és annak behelyezését, valamint fokozhatja a fájdalmat egy nőnél a szülés során. Ezenkívül a vajúdó nő hátán lévő helyzetében a méh nagyban összenyomódik vérerek, ami a vena cava inferior összenyomódásához és a létfontosságú szervek, köztük a méhlepény vérellátásának megzavarásához, szédülés kialakulásához és „szédülés” érzéséhez vezet.

A szülés indikációi „fekvő” helyzetben

epidurális érzéstelenítés szükségessége - még az epidurális érzéstelenítés során jelentkező fájdalom hiánya ellenére sem veszíti el a nő mozgásképességét, és javasolt a lefekvés miatt izomgyengeségÉs éles esés vérnyomás;

a csecsemő farfekvéses bemutatása egy nőben – ha a nő bent van függőleges helyzet, a méhnyak enyhe megnyílása és a szülőcsatorna születésre való felkészületlensége a köldökzsinór kieséséhez vezethet; leggyakrabban egy ilyen helyzet előfordulása sürgősségi szállításhoz vezethet;

elérhetősége koraszülésés a magzat méhen belüli növekedésének korlátozása - ebben az esetben a nő optimális helyzete az oldalán van;

gyors vagy gyors szülés - a függőleges helyzet felgyorsíthatja - „kikényszeríti” a szülés folyamatát és ezáltal hatással van negatív hatást a gyereknek és az anyának is.

Általában lehetetlen egyetlen univerzális tanácsot adni a kontrakciók helyzetének kiválasztásához, mivel minden nő, ugyanúgy, mint minden születés, egyedi.

Leggyakrabban a legtöbb nő a függőleges pozíciók egyikét részesíti előnyben: ülve vagy állva, esetleg sétálva.

Függőleges helyzet

A függőleges pozíció kiválasztása létrehozza nagy sor előnyöket.

Először: álló helyzetben a fekvő helyzettel szemben, kompresszió nagy hajók nem fordul elő, a szervek és a méhlepény normális vérellátása megmarad. A legkényelmesebb testhelyzet intuitív megválasztásával a vajúdó anya segít a babájának. Például a testtartás bizonyos aszimmetriájával, amelyet a medence enyhe megemelésével vagy az egyik láb előre mozgatásával érnek el, a gyermek fejét megfelelően behelyezik, normálisan elforgatják és helyes áramlás szülés Függőleges helyzetben a gravitációs erő hatására a gyermek szabadon mozoghat a szülőcsatornán, és megfigyelhető a szülőcsatorna bizonyos tágulása.

Legtöbb hosszú időszak a szülés az első időszak, amelyet rendszeres, fokozatosan egyre gyakoribbá váló, erősödő összehúzódások jellemeznek, ami táguláshoz vezet. méhnyak. Végrehajtása aktív mozgások a szülés során ilyenkor a vajúdó anya ebben az időszakban segítheti a babát azáltal, hogy megteremti a feltételeket ahhoz, hogy a kontrakciók minél hatékonyabbak legyenek. Az összehúzódások közötti időszakban a választott testhelyzetet alkalmazva a vajúdó nő pihenhet, ellazulhat.

A legtöbb nő könnyebben átéli a vajúdást gyaloglás közben, mivel a séta a lábak magasra emelésével kombinálva javítja a vérellátást, ezáltal fokozza a baba és a méh oxigénellátását.

Álló póz

Maga az összehúzódás során a fájdalom csökkentése érdekében felvehet álló helyzetet, a falra és az asztalra, az ágy vagy a szék támlájára támaszkodva, mivel ebben az esetben az összes súly a kezére hárul. Ha a férje jelen van a szülésnél, a nyakánál fogva, vagy a hátára vagy a vállára támaszkodva felakaszthatja. Az előredőlő és „megereszkedett” gyomortartás, négykézláb, „macska pózban”, a férj nyakában lógó, előrehajló póz segíthet csökkenteni a hát fájdalmas érzéseinek intenzitását. Ezenkívül a kontrakció során célszerű a medencét és a csípőt „lengtetni”. Az ilyen mozgások végzése során a perineum izmait erőteljesebben ellazíthatjuk, valamint a méhnyakot is a legteljesebb mértékben meg lehet nyitni.

Ülő póz

Ülőpozíció kiválasztásakor figyelembe kell venni, hogy az ülés felülete puhább, lehetőleg rugalmas legyen. Erre a célra jobb, ha nagyméretű felfújható labdákat vagy gyermek úszógyűrűket használunk a szülés során. Ezekkel az eszközökkel maximálisan ellazíthatja a perineum izmait, és szélesebbre nyithatja a méhnyakot. Ülő helyzetben lévő összehúzódások során párnára, karokra és fejtámlára is támaszkodhat. A lábakat nem szabad összehúzni, mert ebben a helyzetben a méhnyak tágulása nem teljes. A nagyobb hatékonyság érdekében a térdét a lehető legszélesebbre nyújthatja oldalra.

Guggoló póz

Hatékony a guggoló póz úgy, hogy a térdek egymástól távol vannak. Ennek a pozíciónak a végrehajtásával elősegítheti a fej helyes behelyezését és a baba könnyebb áthaladását a szülőcsatornán. Ezt elősegíti egy bizonyos szög is, amelyet medencedöntés végrehajtása során vesznek be, amit guggolással érnek el. A leghatékonyabb ezt a pozíciót olyan esetekben használni, amikor a méhnyak teljesen nyitva van, és a baba feje nem ereszkedik le a medencefenékig. Ennek a pozíciónak - a guggoló pozíciónak - a hátránya a nő instabilitása benne. Ebben a helyzetben a férj segítsége, valamint egy másik szeretett ember- felbecsülhetetlen, a guggoló póz végrehajtásakor az ágy vagy a szék támlájában is meg lehet kapaszkodni.

Lotus pozíció

Az egyik legelterjedtebb jógapóz a lótuszpóz, melynek szülés közbeni felvétele egy nő által nagyon hatásos. Ahhoz, hogy hosszú ideig lótuszhelyzetben maradhasson, előzetes edzés szükséges a terhesség alatt. Csak amikor adott állapot A szülés során a lótuszpozíció felvétele nem okoz kényelmetlenséget és feszültséget, de elősegíti a gát izmainak ellazulását, valamint a baba fejének helyes „beékelését” a szülőcsatornába. Ezenkívül a „török” pozícióban ülve enyhíti a hátizmokat és enyhíti a fájdalmat ágyéki régióés a túlzott stressz. Ezeket a pozíciókat a vajúdás legelején, az összehúzódások közötti rövid időközökben célszerű felvenni, amikor nem nagyon fájdalmasak és a méhnyak a nyitás legelején van. Aktív vajúdás és a kivezető - garat - méhnyak nagy nyílása esetén nem tanácsos kemény felületre ülni, mert ez akadályozza a magzat szülőcsatornán való mozgását.

Oldalt fekvő pozíció

Az oldalfekvés a legkíméletesebb pozíció a magzat számára. Leggyakrabban a szülés első szakaszának végén javasolt bevenni, amikor teljes nyitás méhnyak. Ugyanakkor lehetetlen kikényszeríteni a szülés menetét, különösen olyan helyzetekben, amikor a magzat koraszülött vagy kicsi, és méhen belüli retenció van.

A vízben

Merülhet el egy vízfürdőben, ha a víz még nem tört ki. A zuhany alatt állva is könnyebb elviselni az összehúzódásokat.

Néhány afrikai törzsek, amely a természet törvényeihez való maximális közelséget megőrizte, megőrizte a guggoló vagy térdelő testhelyzetben szült nő hagyományát. Például ezek a hagyományok léteznek Brazíliában vagy más országokban Latin-Amerika. Hollandiában vagy Franciaországban és más európai országokban ismét „divatba jön” a vízben vagy a függőleges helyzetben történő szülés.

Baba póz

Ha a baba feje teljesen leesett, és nyomás nehezedik a medencefenék szövetére, miközben a méhnyak még nem tágult ki teljesen, akkor segít a „babapóz” felvétele, amely a gyermek anyaméhben elfoglalt helyzetét imitálja. Le kell térdelnie, miközben szélesre kell terítenie őket. A támogatáshoz egy nagy párnát kell tennie a mellkasa alá, és a kezét a feje alá kell tennie; amikor ezt a pozíciót veszi, a medence legyen magasabb, mint a terhes nő feje. Ez a pozíció segít enyhíteni a baba fejére nehezedő nyomást és csökkenteni a kényelmetlenség intenzitását.

Aszimmetrikus póz

Néha egy nő intuitív módon dönthet úgy, hogy aszimmetrikus pózt vesz fel – egy futó pózt. Ezt a pozíciót az a tény jellemzi, hogy egy párnát kell helyeznie az egyik térdre hajlított láb alá, vagy össze kell szorítania a lábak közé. Ennek a pozíciónak a felvétele a legkíméletesebb a baba számára, és egyben segíti a fej ékének helyes beékelését a szülőcsatornába.

Számos szülészeti kórházban a nők már a szülés első szakaszában aktív mozgásokat végezhetnek. De amikor az összehúzódások gyakoribbá válnak, a nyaki tágulás időszakának végén, valamint a tolás kezdetén (a vajúdás második szakaszának kezdetén), a vajúdó nőnek hanyatt kell feküdnie. Először egy speciális készüléket csatlakoztatnak, amely lehetővé teszi a magzat szívfrekvenciájának - a pulzusszámának - nyomon követését, vagy az orvos meghallgatja a magzat szívverését az összehúzódások közötti intervallumokban egy szülészeti sztetoszkóp (cső) segítségével.

A fej születésekor a szülésznő speciális technikákat végez, amelyek célja a gáthártya-repedések megakadályozása, amelyek csak a nő hátán fekve lehetségesek. Szintén hanyatt fekve, a vajúdó nő fejét lehajtva a mellkasához szoríthatja az állát, miközben a speciális kapaszkodókat speciális támasztékokon támasztva maga felé húzza. Kevés szülészeti kórház van felszerelve speciális székekkel függőleges születés. A magzat szívverését speciális telemetriai eszközök rögzítik, amelyek megszabadítják a vajúdó nőt attól, hogy az ágyon kelljen maradnia. Ezeknek az eszközöknek a használata azonban még nem terjedt el a szülészeteinkben.

Általános szabály, hogy végezze el kényelmetlen pozíció valami rendkívül nehéz: a feszült és fáradt izmok elég gyorsan éreztetik magukat. Mivel a szülés meglehetősen hosszú és munkaigényes folyamat, ezért előzetesen orvossal egyeztetve kell kiválasztani az Önnek és babájának legmegfelelőbb testhelyzetet.

Egy új élet születése olyan, mint egy csoda. A szülés azonban 15-20 óra kemény munka. Születési pozíciók és mozdulatok segítségével segítse szervezetét megbirkózni a munkával.

A születési pozíciók olyan testhelyzetek, amelyekben a vajúdó nő a legkényelmesebben és legkényelmesebben érzi magát. Természetesek a szülõ nők számára, és segítenek enyhíteni az összehúzódások okozta fájdalmat, megőrizni az erőt és a babát a medence kijárata felé mozgatni.

A cikk a pihenő és kiváró összehúzódások születési pozícióiról, valamint az összehúzódásokra és lökdösődésre alkalmas függőleges születési pozíciókról szól. Videók és rajzok segítenek megérteni, hogyan kell mozogni az egyes születési pozíciókban. Beszéljünk arról is, hogyan emlékezzünk ezekre a mozgásokra saját születés, és hogyan kell használni őket a szülészeti kórházban.

Születési pozíciók. Részlet a „Felkészülés a természetes szülésre” videós oktatóanyagból

A különböző nemzetiségű és kultúrájú nők születési helyzete hasonló. Senki sem tudja előre megmondani, hogy milyen pozícióban érzed majd jól magad. Próbáljon ki minden pozíciót a terhesség alatt, próbálja ki magát, lélegezzen. Szülés közben pedig hallgass a testedre, az megmondja.

„A veszélytől és a kíváncsiskodó szemek elől védett nő gyakran szívesebben szül az emlősökre jellemző testhelyzetben, például négykézláb.”

Javasoljuk a születési pozíciók kombinálását rekeszizom légzéssel. Ilyenkor a belégzéskor a gyomrod tágul, nem a mellkas. Az oszteopata orvosok szerint egészséges emberek Születésük óta így lélegeznek. A szülés során ez a fajta légzés segít megnyitni a méhnyakot, kitágítja a szülőcsatornát és enyhíti a fájdalmat.

Munkaügyi pozíciók összehúzódások megtapasztalásához és azok közötti pihenéshez

Amikor. Az összehúzódások a vajúdás első szakasza. Általában 5-18 óráig tart. A nő feladata az, hogy ellazuljon, lélegezzen és erőt tartson a következő szakaszhoz - a lökdöséshez. Erre alkalmasak azok a pózok, amelyek segítenek csökkenteni a fájdalmat és lazítani az összehúzódások között.

Az oldaladon fekve

Minek. Pihenéshez szülés közben.
Segít biztosítani a fej megfelelő behelyezését a szülőcsatornába, és csökkenti a baba sérülésének valószínűségét.
Hogyan. Feküdj az oldaladra, a baba hátával. Helyezzen párnát, párnát vagy kezét a feje alá. Helyezzen egy vagy több párnát a lábai közé. Még ha nem is mozoghat szabadon a szülészeti kórházban, ez a pozíció segít túlélni a vajúdás időszakát. Terhesség alatt ez a pozíció kényelmes a pihenéshez, a rekeszizom légzés gyakorlásához és az egyszerű elalváshoz. Az edzéshez feküdjön a kényelmes oldalára.

Négykézláb

Minek. Lélegezz ki a harcot.
Segít csökkenteni a hátfájást. A ringató ebben a helyzetben ellazítja a perineum izmait és segíti a méhnyak megnyitását.
Hogyan. Helyezkedj be kényelmes elhelyezkedés: Ágyon vagy szőnyegen a földön. Ringázzon előre-hátra – képzelje el magát egyetlen nagy labdaként. Használjon rekeszizom légzést.

Póz opció. Aszimmetrikus születési pozíció. Segít elfoglalni a baba fejét helyes pozíció. Állj négykézláb jobb láb tedd előre, mellé jobb kéz. Ringázzon előre-hátra, lélegezzen. Cserélje ki a lábát. A szülés során válassza ki az Önnek megfelelő lehetőséget.

Négykézláb emelt medencével

Minek. Hogy abbahagyja a lökést.
Segít megfékezni a nyomulási késztetést, ha a méhnyak még nem tágult teljesen.
Hogyan. Négykézláb állásból ereszkedjen le az alkarjára, és tegye a fejét a kezére. Vegyünk kettős levegőt és hosszú kilégzés nyitott száj(ugh_ugh_fu_u_u_u_u). Vagy lélegezzen, mint egy kutya.

Ülve vagy térdelve, változó magasságú támaszokra támaszkodva

Minek. Lélegezz ki a harcot.
Pihenhet az összehúzódások között, ha a fekvés kényelmetlen, és fáradt az állás és a járás. Ebben a helyzetben kényelmes egy asszisztens számára, hogy pihentető hátmasszázst végezzen.
Hogyan.Üljön térdre, lábujjakon össze, sarokkal szét, hát egyenesen. Gyakoroljon előre, ha nem szokott hozzá, a lábai gyorsan elzsibbadnak. Ne feledje a rekeszizom légzést.

Ennek a póznak a változatai:
térdre ülve feküdj előre egy alacsony támaszra,
térdre ülve támasztja egyenes karjait a térdére vagy egy magas támasztékra,
térdelve, alacsony támaszra támaszkodva (hátul vízszintesen).

A négykézláb születési pozíció alkalmas a szülés teljes időtartamára. Kivárhatod bennük az összehúzódásokat, megpihenhetsz közöttük, és akár nyomkodhatsz is. A négykézláb, szabadon lógó hasú pózokban a terhelés lekerül a gerincről, a hát- és a hasizmokról. A gyermek súlya nem nyomja le, a hasizmok ellazulnak, csökkentve a fájdalmat. Ezekben a pozíciókban könnyebb elviselni az összehúzódásokat és megtakarítani az erőt a lökéshez.

Függőleges helyzetek szülés közben

Amikor. IN aktív fázis Az első időszakban az összehúzódások 3-5 percenként ismétlődnek, és körülbelül egy percig tartanak. Fájdalmas érzések fokozódnak. A méhnyak tágulása eléri az 5-8 cm-t, közeledik a tolás ideje. A függőleges munkahelyzetek elősegítik a vajúdás felgyorsítását a méhnyak tágulásának elősegítésével.

Minek. A függőleges testhelyzetek rekeszizom légzéssel kombinálva kitágítják a szülőcsatornát, megkönnyítve a baba megszületését. Függőleges helyzetben a gravitációs erő segíti a babát a kijárat felé haladni. A méh és a placenta normális vérellátása megmarad. (Lásd „Útmutató a szülők egészséges gyermekvállalásra és nevelésére való felkészítéséhez”)

Háttal a falnak támasztva állva (a partnerén)

Hogyan.Álljon a fal közelében, vagy kérjen meg egy asszisztenst, aki hátulról támogassa. A lábak szélesebbek a vállnál, hajlottak, a hát egyenes (az alsó hát a falhoz nyomva). Használjon rekeszizom légzést.

Magas támaszon állva

Hogyan. Könyökünket a falnak vagy egy asszisztensnek támasztjuk, fejünket a kezünkre tesszük. Támaszként használhatod egy stabil szék támláját vagy egy magas komódot. Jó, ha kéznél van különböző lehetőségeket, akkor a szülés során a szervezet maga választja ki az optimális támasztómagasságot.
Lélegezz rekeszizom légzéssel.

Állás támasz nélkül

Hogyan. A lábak szélesebbek a vállnál, hajlottak, a hát egyenes. Jobbra-balra lendülünk. Megteheti párban, kézen fogva. Ez a tánc támogatni fog téged, és segít a baba fejlődésében. Ne feledkezzünk meg a rekeszizom légzésről.

Guggolás

Minek.
Hogyan. Hogyan. Ebben a helyzetben ülni gyakorlást igényel. Térd szét, sarok a padlón, hát egyenes, előrehajlás nélkül. Jobbra-balra lendülünk. Nem csak a padlón, hanem bármilyen kényelmes és stabil felületen guggolhatsz: ágyon vagy erős asztalon. Ebben az esetben segítse az asszisztensét és a szülésznőjét.
Póz opció. Lengés félig felfújt fitballon vagy puha alacsony labdazsákon. A felületnek, amelyen ül, puhanak és rugalmasnak kell lennie. Szülés közben nem lehet keményen ülni.

A szülés aktív szakaszában, amikor az összehúzódások hosszúak és fájdalmasak, használjon függőleges szüléshelyzeteket. Felgyorsítják a méhnyak tágulását, megnyitják a medencét és segítik a vajúdás felgyorsítását. Az összehúzódások között mozogjon aktívan, ha fáradt, feküdjön az oldalára. Ha a szülésznő megengedi, függőleges helyzetekben tolhatod, ezzel segítve a baba megszületését.

Hogyan emlékezzünk

A születési folyamat során nem könnyű feladat megjegyezni néhány születési pozícióról készült képet az internetről. Erősítse meg az elméletet a gyakorlattal. Próbáljon ki minden pózt a terhesség alatt, lélegezzen be rekeszizom légzéssel. Ha minden nap gyakorolsz, fokozatosan jegyezd meg a születési pozíciók összes változatát. A szülés során nem kell tudatosan emlékeznie semmire - minden mozdulat intuitív lesz. Az edzés közben tetsző testhelyzet nem mindig lesz kényelmes szülés közben. Felmérést végeztünk azon nők körében, akik a Vasilisa Szülői Iskolában tanultak. 15-ből 10-en azt válaszolták, hogy a szülés során más pozíciót választottak, mint amit előzetesen választottak.

Anna: „A terhesség alatt tetszett az aszimmetrikus, négykézláb helyzet. A szülés során pedig kényelmesebbnek bizonyult az oldaladon feküdni és a fejtámlának támaszkodva állni.”

A titok egyszerű: emlékezni kell az összes pózra, edzeni és ismételje meg mindet. Komplexumot ajánlunk segítségül. Szülési pozíciókból és mozdulatokból áll, amelyek segítik a testet a szüléshez való alkalmazkodásban. Minden nap 10 perc torna és minden születési pozíció ismerős és könnyű lesz számodra. A szülés során intuitív módon kiválaszthatja a legmegfelelőbb és leghatékonyabbat.

Hogyan használjuk a szülési pozíciókat otthon és a szülészeti kórházban

A szülészetben. Itt szabályok vannak. Az orvosok és szülészek számára a legkényelmesebb szüléshelyzet a mozdulatlan háton fekvés. De ez a pozíció nem megfelelő a vajúdó nőnek és a gyermeknek a természetellenessége miatt. Ez a póz nem tartozik a világ egyik népének hagyományaiba. Ezért kompromisszumra van szükség. Előre egyeztetni, hogy mit szabad és mit nem. Előzetesen beszélje meg a szülészeti kórház személyzetével, hogy a kontrakciók során milyen szüléshelyzetet választhat, és szükség esetén asszisztenssel együtt védje meg. A vizsgálatok és a CTG oldalsó decubitus helyzetben végezhetők.

Maria: „Megegyeztünk a szülésznővel, hogy amíg a kontrakciók tartanak, úgy állhatok, fekhetek vagy mozoghatok, ahogy jól érzem magam. A fitball sokat segített, állva és térden ülve támaszkodtam rá. És lélegzett. Az ágyon is szerettem négykézláb mászni. Valószínűleg viccesnek tűnt, de tényleg megkönnyítette a dolgomat.” .

Mikor szükséges a szülés során? orvosi beavatkozás, a függőleges testtartás nem kívánatos. A vajúdó nőt felkérik, hogy feküdjön le, ha:
koraszülés és koraszülés,
gyors vajúdás(kevesebb, mint 4 óra),
gyors munka (kevesebb, mint 6 óra),
ha méhen belüli növekedési retardáció jelei vannak.

Feküdj az oldaladra. Fájdalomcsillapításra használjon rekeszizom légzést és keresztcsonti masszázst.

Mozgás és légzés a könnyű szülésért

A születési pozíciók és a helyes légzés szabad és egyszerű módokon enyhíti a fájdalmas összehúzódásokat. Tanuljon, gyakoroljon, találja meg a legkényelmesebb és legkedvesebb kikapcsolódást. Képezzen ki segítőt, ha magával viszi a szülésre. Segíts magadon a mozdulatokkal, ez is enyhíti a fájdalmat:
magas térddel járás,
ringatja a medencét balra-jobbra, előre-hátra,
körkörös mozdulatok,
keresztmászás,
fitballon hintázva.

A szülés során használat, melynek köszönhetően a baba elegendő oxigént kap, enyhülnek az összehúzódások és csökkennek a szülés közbeni traumák. Tanulmányozza előre, és gyakorolja egy segítővel.

A természetes szüléshelyzet és a szülés közbeni mozgás segít elkerülni az anya és a baba sérülését, és megkönnyíti a szülést, így kevésbé fájdalmas.

Könnyű szülést!