Mit mond a bazális hőmérséklet a terhesség alatt? Alaphőmérséklet (BT) mérése. Szabályok

Mindössze 15 évvel ezelőtt a BT mérését tartották az egyik fő diagnosztikai módszernek a nők reproduktív egészségi állapotának felmérésében. Hiszen egy nem terhes nő alaphőmérséklete alapvetően különbözik egy terhes nő BT-jétől. Az „egészséges” hőmérsékleti diagram teljesen más, mint a „nőies” problémákkal küzdő lányé.

Most ez a módszer átadta helyét más, modernebb és pontosabb diagnosztikai módszereknek. A nőgyógyászok szívesebben írnak elő ultrahang- és hormonvizsgálatokat a betegek számára. A BT-módszer azonban így is sokat tud mondani magának a lánynak és orvosának is.

• sikertelen kísérletek a gyermek fogantatására hosszú ideig;
• hormonális egyensúlyhiány és a menstruációs ciklus változásainak gyanúja;
• az egyik partner valószínű meddősége;
• számítás a fogantatáshoz legkedvezőbb napok diagramjával, amikor az ovuláció megtörténik (a megtermékenyítésre kész tojás felszabadulása egy érett tüszőből);
• a női testben előforduló folyamatok ellenőrzése;
• anovulációs ciklusok diagnosztizálása.

A BT mérése reggel, egy teljes éjszakai pihenés után (amikor az egészséges alvás legalább 6-7 óráig tartott), teljes pihenésben, ágyból való felkelés nélkül. Általános szabály, hogy a legpontosabb eredményeket akkor kaphatja meg, ha normál higanyhőmérővel méri az alaphőmérsékletet a végbéljáratban, de a szakértők nem tagadják a szájüregben vagy a hüvelyben lévő indikátorok mérésével kapott mérések információtartalmát sem.

Az eredmények alapján külön ütemtervet készítenek. Csak szakképzett szakember tud hozzáértő értékelést adni a bazális hőmérséklet diagramról. A lány maga azonban sok mindent meg tud érteni.

Ciklusfázisok a diagramon

A nem terhes nők normál havi ciklusa két fő időszakból áll: a follikuláris és a luteális fázisból. A ciklus első szakaszában, amely a menstruáció kezdetével kezdődik, a nő szervezete aktívan szintetizálja az ösztrogén hormonokat, amelyek pozitív hatással vannak a petesejt érésére és a méh endotéliumának proliferációjára. Ezt az időszakot a grafikonokon folyamatosan alacsony BT-mutatók jellemzik, ezért hipotermiának nevezik.

Körülbelül a havi ciklus közepén egy petesejt érik a tüszőben. A petefészekből való felszabadulása vagy az ovuláció a nő hormonszintjének megváltozásával jár, ami után normális esetben megindul a progeszteron, a terhesség fő hormonja. Ez a biológiailag aktív anyag, amely befolyásolja az agy hőszabályozási központjait, körülbelül 0,4-0,6 fokos hőmérséklet-emelkedést vált ki. Ha a megtermékenyítés nem történik meg, a progeszteron szintje csökkenni kezd, megindul a menstruáció, és a szervezet ismét a ciklus follikuláris fázisába lép.

Hőmérséklet norma

A terhesség hiányában a bazális hőmérsékletnek megvannak a maga sajátosságai, amelyek jól láthatóak a fogantatás nélküli időszak helyesen elkészített grafikonjain. A norma az, amikor az első fázisban a hőmérséklet 36,3 és 36,6 között mozog, a másodikban pedig körülbelül 0,4-0,6-kal nő, és már 36,9-37,1 fok vagy magasabb.

Tehát mi legyen az alaphőmérséklet a nem terhes nők számára? A következő jellemzők jellemzőek a nem terhes alaphőmérséklet diagramra:

• a BT csökkenése a menstruáció kezdetével 36,3-36,5 szintre;
• a bazális hőmérséklet stabil szintje a follikuláris fázisban;
• a BT-szint emelkedése körülbelül két héttel a várható menstruáció előtt;
• az ovuláció relapszusának jelenléte vagy az alaphőmérséklet 0,1-es csökkenése a reproduktív ivarsejtek petefészekből való felszabadulása előtt;
• az indikátorok növekedése az ovuláció során 36,9-37,1-re;
• a két fázis közötti hőmérsékletkülönbség nem haladhatja meg a 0,4-0,5 értéket;
• a hőmérséklet csökkenése 36,7-36,8-ra egy vagy két nappal a menstruáció kezdete előtt.

Természetesen az alaphőmérséklet grafikonja terhesség hiányában sok tekintetben eltér a BT mérése eredményeként kapott görbéktől a már gyermeket hordozó nőknél.

A terhesség nélküli menetrendek fő jellemzője a hőmérsékleti szint csökkenése a ciklus utolsó néhány napjában, vagyis a progeszteron aktivitás csökkenése. Ezenkívül az alaphőmérséklet, ha nincs terhesség (ellentétben a gyermeket váró nők mutatóival), kétszintű megjelenésű, a ciklus közepén esik, és a második periódusban fokozatosan emelkedik a hőmérsékleti görbe.

Eltérés a normától

Általában minden nő menstruációs ciklust él meg érett petesejt felszabadulása nélkül, amelyeket anovulációsnak neveznek, körülbelül évente kétszer. Az ilyen grafikonokon a vonal folyamatosan ugyanazon a szinten van, zuhanások és éles emelkedések nélkül. Az anovulációs ciklusokat a következő jellemzők jellemzik:

• az alaphőmérséklet különbségének hiánya a ciklus közepén a grafikonokon. Az a helyzet, amikor az ovuláció hiányának megerősítése;
• a második fázisban a hőmérséklet nem emelkedik, mivel nem alakul ki terhesség, a progeszteron szintetizálódik.

A bazális hőmérséklet diagramok lehetővé teszik a női nemi szervek bizonyos betegségeinek gyanúját. A ciklus első fázisában a 37,0 fölé emelkedő hőmérséklet gyulladásos folyamat kialakulását jelzi a petefészekben vagy a méhben. És ha hormonhiány van, akkor a ciklus első szakaszában relatív növekedést, a másodikban pedig csökkenést rögzítenek.

Fontos azonban megjegyezni, hogy a grafikonon szereplő normától való bármilyen eltérés csak ok arra, hogy szakemberhez forduljon. Maga a hőmérsékletmérés csak kiegészítő, és nem a fő diagnosztikai módszer. Talán teljesen alaptalanok a félelmeid. Sokkal megbízhatóbbak a laboratóriumi vizsgálatok, az ultrahang és egyéb vizsgálatok, amelyeket orvosa ír fel.

Az alaphőmérséklet mérése az egyik módszer a női test vizsgálatára, különösen a reproduktív rendszer működésének ellenőrzésére.

Termékenységi problémák a havi ciklusban

A szülés a női test természetes célja. Ezért a fiziológiai folyamatok funkcionális jellemzői egyértelműen meg vannak szervezve, mint minden a természetben, ami a szaporodás kérdéseivel kapcsolatos. A fejlődési tartomány egy menstruációs ciklusba illeszkedik.

Fontos! A menstruációs ciklus az egyik menstruáció elejétől a következő kezdetéig tartó időszak. Ekkor teremtődnek meg a fogantatás feltételei, és ezek megvalósulnak, vagy kizárják ezt a lehetőséget.

A havi ciklus 2 fiziológiai fázison megy keresztül:

1. Follikuláris.
   Ebben a szakaszban a tüszők megnagyobbodnak, és a petesejt érése véget ér, amely felkészül az ondófolyadékkal való érintkezésre. A fázis a menstruáció első napján kezdődik, és átlagosan a ciklus feléig tart, egészen addig, amíg a petesejt ki nem szabadul a tüszőhártyákból. Az ovuláció (a tüszőhártyák felszakadása) előtt a megtermékenyítés lehetetlen, ezért a fázis nem tekinthető fogantatásra hajlamosítónak. Ebben az időszakban a szervezet telítődik női nemi hormonokkal - ösztrogénekkel, amelyek serkentik a tojás érését.
2. Luteál.
   1-2 nappal a megtermékenyítés előtt következik be, és a következő menstruációval vagy terhességgel ér véget. Legalább 10 napig tart, gyakrabban 12-16 napig, a fogantatás az első 2 napban lehetséges. Fokozódik a sárgatest hormonális váladékának, a progeszteronnak a szervekbe jutása, ami hozzájárul a terhesség sikeres kialakulásához.

Az egyes fázisok időtartamát számos tényező befolyásolja:

• a nő testének ellenálló képessége a stresszel szemben;
• fertőzésekre való hajlam;
• hormonális támogatás - ez a mutató a legfontosabb, mert a hormonszint csökkenése vagy növekedése bármely fázisban csökkenti a fogantatás valószínűségét és korrekciót igényel.

Az alaphőmérséklet több cikluson át tartó mérése meglehetősen indikatív képet ad a nők egészségéről és termékenységéről.

Hőmérséklet adatok követése

A ciklus fázisainak helyes sorrendjének követése nagy valószínűséggel lehetővé teszi a terhesség megtervezését és a terv végrehajtását vagy a nem kívánt fogantatás elkerülését.

A következő mutatók jellemzőek egy nő jól működő szexuális szférájára:

• a menstruáció után (pontosabban az első fázis 2. - 3. napjától) az alaphőmérsékletet valamivel alacsonyabb szinten állítják be - 36,2 - 36,5 ° C;
• a tojás felszabadulása után (a ciklus közepén) észrevehető emelkedés 37 ° C-ra vagy valamivel magasabbra (luteális fázis);
• az első fázis végén, 1-2 nappal az ovuláció előtt, a mutatók egynapos csökkenése figyelhető meg (0,1-0,2 ° C);
• a menstruáció előtt és a menstruáció elején a hőmérséklet a második fázis szintjén marad, majd csökken, új ciklus kezdődik - ha a menstruáció alatt a számok nem csökkennek, akkor valószínűleg megtörtént a fogantatás, a megtermékenyített tojás beültetett és terhesség alakul ki.

Fontos! Az ovuláció időzítésén alapuló természetes fogamzásgátlási módszerrel a ciklus első szakaszában további védekezési intézkedések megtétele javasolt, mert A tojás érése nem mindig egy időben történik.

• a tankönyv helyes diagramja a havi ciklust két körülbelül egyenlő részre osztja (időtartamban) - a megfigyelt időszak első részében a számok észrevehetően alacsonyabbak, mint a másodikban;
• a kezdeti fázisban megemelkedett hőmérséklet (de nem éri el a második fázis szintjét) az ösztrogén esetleges hiányára utal, ami megnehezíti a tojás érését, a jelentősen csökkent hőmérséklet pedig többletet jelez, ami szintén nem járul hozzá a megtermékenyítés feltételeinek megfelelő kialakításához;
• a második fázis alacsony hőmérséklete a progeszteron hiányát mutatja - a fogantatás ekkor lehetséges, de a megtermékenyítés nem mindig ér véget a terhességgel, és amikor a megtermékenyített tojást beültetik, fennáll a vetélés lehetősége;
• a hőmérséklet ugrásának hiányában és megközelítőleg azonos szinten tartása a teljes ciklus során, az időszak egyfázisú lefolyásáról beszélnek - anovulációs ciklusról, amely nem patológia, ha évente 1-2 alkalommal fordul elő, és ha rendszeresen előfordul, az meddőségre utal.

Fontos! A meddőség diagnózisát csak orvos tudja felállítani. Ehhez a mutatóhoz a hőmérséklet mérési grafikonjai nem elegendőek - további kutatásra és elemzésre van szükség.

A normál és anovulációs ciklus hőmérsékleti mutatóinak összehasonlítása a táblázatban látható.

Ciklus nap	Norma	Anovulációs ciklus
1	36,9	36,6
2	36,8	36,6
3	36.7	36.7
4	36.5	36.8
5	36.3	36,6
6	36.4	36.5
7	36.4	36.7
8	36.3	36.7
9	36.4	36.6
10	36.5	36.7
11	36.4	36.6
12	36.2	36.5
13	36.4	36.6
14	36.4	36.7
15	36.8	36.7
16	36.9	36.8
17	37.1	36.9
18	37.0	36.8
19	37.1	36.8
20	37.1	36.9
21	36.9	36.8
22	37.0	36.7
23	37.1	36.7
24	37.1	36.8
25	37.0	36.7
26	37.0	36.7
27	37.0	36.6
28	37.0	36.6
	menstruáció
	a várható ovuláció ideje

Az alaphőmérséklet az a testhőmérséklet nyugalmi állapotban, amikor a nemi mirigyek és a rendszer egészének állapota kiszámítható. A legalacsonyabb hőmérsékleti értékeket mutatja, amelyek csak nyugalmi állapotban figyelhetők meg. Ez sok nőnek segít megérteni, hogy melyik fázisban vannak. A ciklus alatti helyes mérések és ütemezés segít meghatározni az ovuláció időszakát, amikor gyermeket foganhat, vagy éppen ellenkezőleg, következmények nélkül, védekezés nélkül szexelhet.

A menstruációs ciklusnak három egymást követő fázisa van:

1. Follikuláris.
2. Peteérés.
3. Luteál.

Minden szakaszban más-más hormonszint van, ami az alaphőmérsékletben tükröződik. A pontos adatok megszerzéséhez pontos méréseket kell végezni a végbélben, hüvelyben ill.

Mérési szabályok

A honlapon feltüntetett főbb mérési szabályok a következők:

1. Ébredés után legfeljebb 30-60 perccel mérje meg hőmérsékletét.
2. A mérés előtti alvás időtartama legalább 3 óra. A rövidebb pihenőidő torzíthatja az eredményeket.
3. Egyidejűleg végezzen méréseket.
4. Mérje meg a hőmérsékletét fekve, ne üljön le.

Ha később méri meg a hőmérsékletet, hibát követhet el. A jegyzőkönyvbe fel kell jegyezni, hogy mikor történt a mérés. Óránként 0,1 fokkal emelkedik a hőmérséklet.

A pontosabb adatok elérése érdekében ugyanazt a hőmérőt kell használni a teljes ciklus alatt. Jobb, ha digitális hőmérőt használ, amely hangot ad ki a mérés befejeztével. Ha azonban higanyhőmérőt használ, tartsa 5 percig. Ugyanakkor nem tanácsos hirtelen felemelkedni vagy megmozdulni.

Az ütemezés elkészítéséhez jobb, ha egész hónapban méréseket végez, beleértve a havi napokat is.

BT menetrend

Az alaphőmérséklet (BT) diagram az utolsó menstruáció elejétől az új menstruáció elejéig készül, majd egy újat készít. Az elválasztó vonal az ovuláció időszaka, amikor a petesejt kiszabadul a petefészekből. A szakaszokat az előtti és utáni szakaszokra osztja. Az ovuláció a menstruációs ciklus közepén történik - a 12-16. napon.

A ciklus átlagos hossza 28 nap. Ez az időszak az előző menstruáció vérzésének kezdetétől a következő vérzés első napjáig. Egyes esetekben ez az időszak 35 napra nő. Néha a BT diagram utolsó pontja 21 nap.

Mit mutat a BT diagram?

1. Napok az ovuláció, amely lehetővé teszi, hogy meghatározza, hogy mikor kell teherbe esni.
2. A meddőség okai, amelyeket csak orvos tud azonosítani.
3. A késleltetett vagy feltételezett menstruációs áramlás okai.
4. Határozza meg a szexuális úton terjedő betegségeket, például az endometritist.

Első fázis

A follikuláris első fázist hipotermiának is nevezik, míg a luteális fázist hipertermiának. A nevekből kiderül, hogy az első időszakban a testhőmérséklet valamivel alacsonyabb, a másodikban pedig emelkedett. A follikuláris fázisban tüsző képződik, amelyben a petesejt érik. Az ösztrogént a petefészkek termelik. A normál hőmérséklet ebben az időszakban legfeljebb 37 ° C. Ez kedvező a terhesség szempontjából.

Ebben az időszakban az emelkedett hőmérséklet az oka annak, hogy a fogantatás nem következik be. Ha az első fázisban a hőmérséklet 37 fokon marad, és a 17. napon az alaphőmérséklet eléri a 37,5 fokot, akkor a megtermékenyítés problémássá válik, még akkor is, ha a hímivarsejtek behatoltak a női reproduktív rendszerbe.

Második fázis

Az ovulációt nehéz felismerni. A második fázisban a hőmérséklet csökken, másnap pedig 0,4-0,5 °C-kal emelkedik. Így marad egészen a menstruációig. A második szakasz átlagosan 14 napig tart.

Az alaphőmérséklet csökkenése a beültetés során az ösztrogén - hormonok aktiválódását jelzi, amelyek befolyásolják a reproduktív rendszer hőmérsékletét. Ez a csökkenés több órán keresztül következik be, majd ismét növekszik.

A luteális fázis időtartama rövid lehet - 10-12 nap, ami azt jelzi, hogy elégtelen és nem képes magzatot viselni. A hosszabb fázis jelezheti a ciszta megjelenését a sárgatestben vagy a terhesség kezdetét. Az adatokat csak orvos tudja megfejteni.

Az ovuláció valahol a ciklus közepén történik. Néha előfordulhat, hogy ez egyáltalán nem történik meg. Jelenlétét a hőmérséklet emelkedése jelzi.

Mutatók az első fázisban

Az első fázisban az ösztrogének vannak túlsúlyban, amelyek szabályozzák a reproduktív rendszer hőmérsékletét. A normál értékek 36,2-36,5°C. Ha ebben az időszakban a hőmérséklet 36,5-36,8 ° C-ra emelkedik, akkor ez elégtelen ösztrogénszintet jelez. Ebben az esetben a nőgyógyászok hormonterápiát írnak elő.

Ha a hőmérséklet emelkedése a follikuláris időszakban egy napon belül történt, akkor nem kell aggódnia. Ebben az időszakban nem fordulhat elő patológia. Az eltéréseket nem egyetlen mutató alapján kell megítélni, hanem az egész ütemterv alapján, amelyet többször is összeállítanak.

Indikátorok a második fázisban

A második fázist szintén magas hőmérséklet jellemezheti. Ez ösztrogénhiányra utal. Miután a tojás elhagyja a tüszőt, a hőmérséklet 37 °C-ra vagy még magasabbra emelkedik, ami megzavarja a fogantatást. A 36,8 fokos jel nagyon ritkán figyelhető meg.

A rektális mérések 0,4 fokkal haladják meg az első fázisban mért értékeket. Ez normálisnak tekinthető. A kevésbé jelentős eltérések olyan problémákat jeleznek, amelyekre figyelmet kell fordítani.

Minden nő teste egyedi. Nem köteles egyértelmű mutatóknak megfelelni. Néha a magas vagy alacsony hőmérséklet jellemző, nem betegség. A mérési módszereket is figyelembe kell venni. A 0,2 fokos eltérések teljesen normálisak.

Hatástényezők

Figyelembe kell venni a BT-mutatókat befolyásoló tényezőket. Ők:

• Alkoholt inni.
• Szexuális kapcsolatok hajnal előtt vagy éjszaka.
• Gyulladás a láb területén.
• Feszültség.
• Különféle betegségek.
• Alvás melegítőpárnával elektromos takaró alatt.

Ezeket a tényezőket jegyezze fel a notebookjában, ahol a BT-diagramját tartja. A nőgyógyászok azt tanácsolják, hogy legalább 3 hónapig napi méréseket végezzenek, ami segít pontosabb adatok és jellemzők azonosításában.

Ha egy nő pontosabban szeretné meghatározni az ovuláció napját, akkor napi méréseket kell végeznie, és hat hónapra, vagy még jobb, ha egy évre le kell írnia egy füzetbe. Ebben az esetben abba kell hagynia a hormonális gyógyszerek és a fogamzásgátlók szedését. Csak óvszer használata megengedett.

A hőmérséklet emelkedése, mint a terhesség jelzője

Minden manipulációt a fogantatás érdekében végeznek. Az emelkedő hőmérséklet a terhesség megkezdését jelezheti. Ez akkor válik világossá, ha az ovuláció pillanatától a menstruáció kezdetéig (amikor kell elkezdődnie) magas hőmérsékletet észlelnek. 37°C-ra vagy többre emelkedik, és nem csökken. Ez a mutató egyértelművé válik, ha ilyen magas hőmérsékletet észlelnek a menstruáció kezdete és annak késése előtt.

A második fázisban a BT terhesség hiányában is magas lehet. 37 fokra emelkedik, és ott is marad. Csökkenése a menstruáció kezdete előtti napon következik be. Ennek megfelelően, ha késés van és a BT magas, akkor beszélhetünk terhességről. Ezért nem csak a terhességi tesztekre kell összpontosítania, hanem a belső hőmérsékleti mutatókra is.

A nőgyógyászok azt javasolják, hogy várja meg a késleltetést, hogy a mellbetegség és a menstruáció előtti magas hőmérséklet ne legyen félrevezető. Ezek a tényezők normálisak a normál menstruáció előtt. Az ilyen tünetekkel kombinált késés azonban már a terhesség kezdetét jelezheti.

Hőmérsékletváltozások más folyamatok során

Hallgatnod kell a testedre. Előfordulhat olyan helyzet, amikor a hőmérséklet változása más folyamatokat, például vetélést jelez. Ebben az esetben a menstruáció ritka és a BT magas. Terhességi tesztet kell végezni és nőgyógyászhoz kell menni.

Az alaphőmérséklet 22. napi emelkedése és annak hiánya a menstruáció előtt vagy az első napon egyéni jellemző lehet, vagy gyulladásos folyamatokat jelezhet a szervezetben.

Ha a BT a 25. napon csökken, akkor ez a közelgő menstruációt jelzi. A nő testében minden normálisan történik.

Előrejelzés

Az alaphőmérséklet természetesen segíthet egy nőnek meghatározni az ovuláció napjait, és még előre megtudhatja, hogy terhes, de az ilyen mutatók nem mindig egyértelműek. A prognózis nagyrészt számos tényező kombinációjától függ, nem csak a nyugalmi testhőmérséklettől.

Figyelembe kell venni a szervezet egyéni jellemzőit. Megtudhatja őket, ha több hónapig vezet egy BT-diagramot. A mutatók alapján világossá válik, hogy az egyes fázisokban és a menstruáció előtt mi rejlik egy adott női testben. Ezenkívül nem szabad idő előtt örülni a terhességnek, ha a BT magas a menstruáció kezdete előtt.

Különféle tényezők befolyásolják a nő testét. Figyelembe kell venni az év szezonalitását, amely az általános egészségi állapotot is befolyásolja. Hat hónapig vagy egy évig tartó mérések után levonhatunk néhány következtetést. Jobb, ha az ütemtervet egy nőgyógyászral vizsgálja felül, aki számos tényezőt figyelembe vesz. Ez segít a gyermek fogantatásában, vagy megszabadulni a női problémáktól, amelyek megakadályozzák a terhességet.

A normál emberi testhőmérséklet 36,6°C, de ha mélyebbre ásunk, ez nem pontosan ugyanannyi. Napközben ingadozik, mivel percenként energiacsere történik a szervezetben. Egyes fehérjék, zsírok és szénhidrátok lebomlanak, míg mások képződnek. Ezeket a folyamatokat a hőenergia felszabadulása okozza, amely az intercelluláris anyagban és a testsejtekben koncentrálódik.

A legtöbb ilyen folyamat a májban megy végbe, ezért ez a szerv a legmelegebb - 38°C. A végbél és a szájüreg hőmérséklete 37,3 és 37,6 ° C között változik, és a bőr ugyanabban a pillanatban sokkal hűvösebb: 36,6 a hónaljzónában és körülbelül 28 ° C a sarok területén.

Az alaphőmérséklet csak a belső szervek által az emberi test felmelegedésének mértékét mutatja. Anélkül, hogy figyelembe vennénk azt a hőt, amelyet az izmok az alsó, felső végtagok és a törzs munkája során termelnek. Egyszerűen fogalmazva, az alaphőmérséklet az a testhőmérséklet, amelyet közvetlenül az agy felébresztése után rögzítenek, és nem az egész testet. Közvetlenül lefekvés után meg kell mérni, még mindig csukott szemmel az ágyban fekve.

Az alaphőmérséklet a következőképpen mérhető:

• Határozza meg az ovulációt és a gyermek fogantatásának kedvező napjait;
• Határozza meg azokat a napokat, amikor nem használhat védelmet szex közben;
• A terhesség korai szakaszában történő diagnosztizálása;
• Mérje fel a nő hormonális állapotát.

Ma ez a leghatékonyabb, legelérhetőbb és legolcsóbb módszer a hormonális egyensúlyhiány és az ovuláció meghatározására. A terhesség korai diagnosztizálására nem nagyon alkalmas, csak akkor, ha a nő egészséges testtel és stabil menstruációs ciklussal rendelkezik.

A bazális testhőmérsékletet minden reggel ugyanabban az időben (± 30 perc) mérik, anélkül, hogy felkelnének az ágyból és hagyományos higanyhőmérővel;

• A mérés előtti alvásnak legalább 4-6 órát kell tartania;
• A hőmérőt a végbélnyílásba (végbélbe) helyezzük, vagy behelyezhetjük a hüvelybe vagy a szájba. A legpontosabb leolvasás akkor lesz, ha a hőmérőt a végbélnyílásba helyezik. A szájüregben a hőmérséklet mindössze 0,25-0,5°C-kal magasabb, mint a hónaljban. Ezt a módszert a pajzsmirigybetegségek diagnosztizálására használják;
• Mérési idő - 7-10 perc. Nem mérheti minden nap különböző módon a hőmérsékletét. Ha úgy dönt, hogy a hüvelyben mér, akkor egész idő alatt csak ott kell mérnie. A BT-t nem a kar alatt mérik. Nem lehet hőmérőt cserélni;
• A mutatók megbízhatósága érdekében célszerű leszokni a dohányzásról, az alkoholos italok fogyasztásáról, kerülni a stresszt. A pontatlan leolvasás oka lehet álmatlanság, orális fogamzásgátlók, altatók, különféle betegségek (gyulladások), gyakori repülés vagy költözés, több órával ébredés előtti nemi kapcsolat, éjszakai túlevés;
• Hogy fáradozása ne legyen hiábavaló, ne felejtse el este az ágy mellé tenni a törött hőmérőt, hogy könnyen elérhesse a kezével;
• A 3-4 mérési ciklus indikátorai egy diagramba kerülnek, amelyet ezután be kell mutatni az orvosnak. A grafikon két koordinátatengelyt ábrázol: a hőmérsékletet és a hónap napját. Néhány napnyi információ elegendő a terhesség megállapításához.

Az alaphőmérséklet minden további alvásórával növekszik, ezért a mérést ugyanabban az időben, lehetőleg reggel 8 óra előtt kell elvégezni. A nap folyamán az ember testének és belső szerveinek hőmérséklete folyamatosan változik, és ez normális. Ez függ a fizikai aktivitástól, a táplálékfelvételtől, az átélt érzelmi stressztől, a ruházattól és egyéb környezeti tényezőktől.

Napközben szinte lehetetlen megtalálni az optimális mérési időpontot. Ha este és reggel mérsékelt a szervezet biológiai aktivitása, akkor nappal megközelítheti a maximális értékét.

Az esti BT mindig magasabb, mint a reggeli érték, mérése ebben a napszakban nem ajánlott. De ha éjszaka ébren van, megmérheti a BT-t nappal, legalább 5 órás alvás után.

A reggel ébredéskor mért alaphőmérséklet egy fokkal eltérhet az esti hőmérséklettől. Az orvosi elemzés szempontjából ez elég nagy eltérés. A reggeli érték az a norma, amelyből a nők és az őket kezelő orvosok alapozzák.

A terhesség tervezésekor elkezdheti a bazális hőmérséklet grafikonját, és az első trimeszter után fejezheti be a megfigyelést. Viszonylag megbízható információt nyújt a petefészkek működéséről és a méhhám állapotáról. Ezeknek a szerveknek a működését a progeszteron és az ösztrogén hormonok szabályozzák, amelyek bizonyos napokon időszakosan növekednek és csökkennek.

A „hőmérő módszert” gyakran kifogásolják: a mérési szabályok be nem tartása elmosódott eredményekhez vezet, és megzavarja a nőt az elemzés során. Természetesen az orvosi vizsgálat sokkal megbízhatóbb, de nincs semmi baj, ha önállóan figyeli saját egészségét a terhesség alatt. A további óvintézkedések nem okoznak kárt, hacsak nem kerülik el a kötelező orvosi támogatást.

Az esti erővesztés miatt a terhesség alatti bazális hőmérséklet 0,1-0,2°C-kal csökkenhet. A napközbeni hőmérsékletet nem veszik figyelembe, a szervezet különböző mértékű aktivitásától függően óránként csökken és emelkedik.

Hogyan változik a hőmérséklet a ciklus során?

A menstruációs ciklus két szakaszból áll. Az alaphőmérséklet a fázistól függően változik. A ciklus első fázisában az ösztrogén fejti ki hatását, majd az ovuláció után (második fázis) a progeszteron kezd hatni. A menstruáció alatt a hőmérséklet mindig emelkedett (37°C). A menstruáció végén 36,2-36,7 °C-ra csökken. Az ovuláció három nap alatt 36,9-37,2°C-ra ugrással történik, így könnyen kiszámítható, és megtudható, hogy a következő hónapban mikor szabadul fel a petesejt. A ciklus második fázisát a megnövekedett hőmérséklet okozza, és egy héttel a következő menstruáció előtt az előző értékre csökken - 36,2-36,7. Ha a BT továbbra is 37°-on marad, akkor a progeszteron hormon elkezdte felkészíteni a méhet a megtermékenyített petesejt befogadására. Ez a terhesség első jele a késés előtt.

Figyelembe kell azonban venni, hogy a második fázis végén megnövekedett BT-t a terhesség mellett fertőző nőgyógyászati ​​megbetegedések, fizikai aktivitás és bizonyos gyógyszerek is okozhatják. A megnövekedett arány szinte a teljes terhesség alatt fennmarad.

Van egy vélemény, hogy a vetélés vagy a magzati halálozás előtt csökkenés következik be. Ezeket az információkat nem kell komolyan venni. Az egyszeri csökkenés összefüggésbe hozható a test általános állapotával vagy a terhesség alatti mérési hibával. De ha tartós csökkenés tapasztalható, nyugodtan játszhat és forduljon orvoshoz. A 37,8 °C-ra vagy magasabbra történő emelkedés szintén riasztó jelzés lehet a szervezettől a terhesség alatti gyulladásos folyamatok előfordulásáról.