A legegészségesebb nemzet a földön. Megnevezték a bolygó legegészségesebb nemzetét

Ma megtudhatja, melyik nemzet a legegészségesebb a világon, és hol helyezkednek el az oroszok, az ukránok és a fehéroroszok egészségügyi szempontból.

A Szociológiai és Statisztikai Világszervezet a közelmúltban végzett egy nagyon érdekes tanulmányt, amelyben megpróbálták megtalálni a legegészségesebb nemzet a világban.

Mint ismeretes, korunkban a különféle betegségek egyre inkább terjednek az emberiség körében. Ez azonban egyáltalán nem akadályozza meg az egészséges életmódot folytató, helyes táplálkozást és rendszeres testmozgást folytató, önkeményítő és testüket minden lehetséges módon erősítő embereket abban, hogy egészségesek maradjanak.

A tanulmányban a világ 183 országa vett részt. Mind közül tízet választottak ki, amelyekben a legmagasabb az egészségi szint (betegségek hiánya) és a várható élettartam. Tehát mely országok tartoznak ebbe az „arany tízbe”?

A legegészségesebb nemzet japánnak tekinthető. A japánok az egészségi állapot és a várható élettartam tekintetében jelentősen megelőzik „versenytársukat”.

A második helyet Szingapúr foglalja el Dél-Koreával együtt. A helyzet az, hogy Szingapúrban a férfiak ragyognak egészségükkel, Dél-Koreában pedig a nők.

Az egészséges nemzetek „arany tízébe” is tartoznak: svájciak, spanyolok, olaszok, ausztrálok, kanadaiak, andorraiak, izraeliek (férfiak); Spanyol, szingapúri, thai, svájci, andorrai, olasz, ausztrál, francia.

Burkina Faso, Csád, Kongó, Malawi, Zimbabwe, Mozambik, Szváziföld, Haiti, Libéria és Afganisztán lakosai lettek a legegészségtelenebb nemzetek.

Az oroszországi lakosok a 93. helyen állnak ezen a listán. Ukrajna és Fehéroroszország lakosai nagyjából ugyanott vannak.

Amint látjuk, a legtöbb egészséges nemzettel rendelkező ország gazdaságilag és politikailag fejlett ország a világon. És ahol a gazdaság és a politika elhanyagolt állapotban van, ott a nemzet ennek megfelelően nem tündököl az egészségtől.

Ezért nyugodtan kijelenthetjük, hogy a politika csinálja a gazdaságot, és akkor hozzájárul az egészség javulásához (az orvostudomány, az egészségügy fejlesztéséhez). Japán, Dél-Korea, Szingapúr ezt a stratégiát követi, és nekünk is ragaszkodnunk kell ehhez a stratégiához!

Hihetetlen tények

90 éves korig élnek, és néha még a századik évfordulójukat is ünneplik. Ezek az emberek egészségesen élnek, de ennek fő okai általában az ország kultúrájába ágyazódnak.

Valójában nem csak arról van szó, hogy az emberek gondoskodnak magukról, hanem az országszerte kialakult szokásokról is.

Miért vannak egyes országokban a legegészségesebb és legboldogabb emberek? Mit esznek, és miben különböznek a szokásaik a többi országétól?

Izland

Kis lakossága miatt Izland az egyik legkevésbé szennyezett országok béke. De nem csak a tiszta levegő az oka annak, hogy az izlandiak olyan egészségesek. A legtöbbször uralkodó hűvös időjárás miatt az izlandiak előszeretettel végeznek fizikai tevékenységet a téli depresszió leküzdésére.

Az ország az egyiket tapasztalja legmagasabb a várható élettartam(72 év a férfiaknál és 74 év a nőknél), valamint az egyik legalacsonyabb gyermekhalandóság (1000 születésenként 2 haláleset). A magazin szerint Forbes Izlandot a világ legegészségesebb országának tartják.

Svédország

A svéd kormány politikája az egészséges életmódot támogatja, beleértve a pozitív életmódot is egyensúly a munka és a pihenés között. Emellett az itt élők szeretnek sok időt tölteni a szabadban, és ehhez a lenyűgöző dombok, hegyek és jeges tavak is hozzájárulnak.

Emellett elhelyezkedése miatt az emberek gyakran esznek halat, ami egészséges omega zsírsavakat jelent. Svédországban gyakori, hogy többet használnak egészséges főzési módszerek. Tehát ahelyett, hogy nagy mennyiségű olajat használnának, felforralják, erjesztik, füstölik és szárítják az ételt.

Új Zéland

Csakúgy, mint Izlandon, az alacsony népesség és a szennyezés miatt Új-Zéland is nagyszerű hellyé tette az életet. új-zélandiak szeretik a szabadban tölteni az időt, túrázás, kempingezés és horgászat. Mindez nagyban megkönnyíti itt az egészséges életmódot. Nem számít, hol élsz, mindig alig több mint 1,5 óra alatt elérheted az óceánt.

Ráadásul az országban rengeteg teljes értékű élelmiszer található. A lakosok friss tengeri ételeket fogyasztanak, amelyeket gyakran maguk is megfognak, valamint helyi biozöldségeket és -gyümölcsöket. Mindenki próbál termeszteni valamit, a szomszédok pedig árulnak egymásnak friss étel.

Szardínia, Olaszország

Szardínia Olaszország autonóm régiója, otthona nagyszámú százéves. Szardínia erős közösségi érzéssel rendelkezik. Az emberek leggyakrabban szoros rokonságban állnak egymással, az idősebb generáció a családjával él.

Sok férfi pásztorként dolgozik, és napi 8 km-t gyalogol, étrendjük főként teljes kiőrlésű tortillából, favababból, paradicsomból, fűszernövényekből, fokhagymából, különféle gyümölcsökből, olívaolajból és helyi füves juhok tejéből készült pecorino sajtból áll.

Finnország

A magazin szerint Forbes Mindössze 30 évvel ezelőtt Finnországban volt az egyik legmagasabb a szívbetegség okozta halálozási arány. Ennek eredményeként az ország elkezdte aktívan népszerűsíteni az egészséges életmódot. Jelentősen csökkent a dohányosok száma, megduplázódott a gyümölcs- és zöldségfogyasztás. Ez ismét bizonyítja, hogy ha megpróbálsz változtatni valamin, akkor biztosan sikerülni fog.

Japán

Egészségügyi Világszervezet(WHO) elemezte azokat az országokat, ahol az emberek a legtovább élnek jó egészségben, és megállapították, hogy Japán végzett az élen, ahol az átlagos várható élettartam 74,5 év.

Többnyire mindezt táplálkozásnak köszönhetően. Japánban minden étkezés igazi művészetnek tűnik. Az itteni étel különösen vonzó, kitűnő ízű és egyszerű. Japán több halat, teljes szóját, hínárt és zöld teát fogyaszt, mint bárhol máshol a világon. Itt szokás helyesen megközelíteni az ételt. Tehát amikor az ember már 80 százalékosan jóllakott, abbahagyja az evést, vár körülbelül 10 percet, majd eldönti, hogy folytatja-e. És a legtöbb esetben az emberek abbahagyják túlevés nélkül.

Okinawa

Okinawa Japán nemzeti joghatósága alá tartozó prefektúra. Ezt a területet érdemes külön megjegyezni, mivel úgy tartják, hogy itt élnek a világ legegészségesebb emberei. Alapján Tanulmány Okinawa százéveseiről, a százévesek aránya itt a legmagasabb a világon – 50/100 000 fő. Az ország is sok szupercentenárium otthona, akik betöltötték a 110. életévüket.

Az okinawaiak nemcsak hosszú, de egészséges életüket a helyi gyümölcsökben és zöldségekben, valamint nagy mennyiségű tofuban és hínárban gazdag étrendnek tulajdonítják. Ezen a vidéken is szigorú életmód és alacsony a stressz szintje.

A brit Clinic Compare weboldal meghatározta a világ legegészségtelenebb országainak rangsorát. A tanulmány az Egészségügyi Világszervezet, a Tüdőegészségügyi Világszövetség és a CIA World Factbook adatait használta fel. 179 ország információit elemezték. Figyelembe vettek az egy főre jutó évi alkohol- és dohányfogyasztást, valamint a túlsúly problémáját. Minden tételre azonos minősítést határoztak meg.

Különféle, nem fertőző jellegű betegségeket is elemeztek, ideértve a szív- és érrendszeri betegségeket, a cukorbetegséget és az onkológiai patológiákat. Figyelembe vették őket, mivel a legtöbb esetben ezek a betegségek az egészségtelen életmód hátterében: alkohollal és dohányzással, valamint a helytelen táplálkozás miatt alakulnak ki. Az alábbiakban felsoroljuk a legjobb 20-ban szereplő hatalmakat.

A legérdekesebb az, hogy az egészségtelen országok között a vezető pozíciókat a kelet-európai államok foglalták el.

20. hely - Ukrajna

Ukrajna az utolsó helyet foglalja el az első húsz között. Ennek az országnak nagy az ivó lakossága. Minden állampolgár több mint 12 liter alkoholt fogyaszt évente. A többi állam közül Ukrajna bekerült az első tíz ivó nemzet közé, és a 8. helyet szerezte meg.

19. hely - Nagy-Britannia Egyesült Királysága

Ennek az országnak magas a gazdasági szintje. A világ legnagyobb élelmiszer-kiskereskedője. Ennek ellenére bekerült a 20 legegészségtelenebb nemzet közé. Az állam sok lakosa túlsúlyos, és túléli az alkoholt és a dohányzást.

18. hely - Románia

Az ebben az állapotban élő embereknek van egy rossz szokásuk - a dohányzás. Egy lakos átlagosan 1619 cigarettát szív el évente.

17. hely - Görögország

Az elhízás komoly egészségügyi probléma ebben az országban. A teljes lakosság több mint 25% -a szenved ebben a patológiában.

16. hely - Ausztrália

Ausztrália bekerült a legjobb 20 alkoholfogyasztó ország közé, és a 17. helyet szerezte meg a rangsorban. Egy lakos átlagosan 11,2 liter alkoholt fogyaszt évente.

15. hely - Libanon

Ez az ország a világ legnagyobb szállítója kétféle dohány tekintetében. Nem meglepő, hogy az állam lakosai nikotinfüggőségben szenvednek.

14. hely - Kanada

A túlsúly fő oka a helytelen táplálkozás. Kanadában az elhízás a lakosság 30%-ában fordul elő. Annak ellenére, hogy az országban nincs gond az élelmiszerekkel, sokan továbbra is visszaélnek a gyorsételekkel és a zsíros ételekkel.

13. hely - Belgium

Ebben az európai országban az állampolgárok súlyos nikotin- és alkoholfüggők. A világranglistán Belgium a hetedik helyen áll az alkohollal és a dohányzással való visszaélés tekintetében.

12. hely - Észtország

Nem véletlen, hogy ez a balti állam felkerült az egészségtelen nemzetek listájára. Itt a lakosok mintegy 24,5%-a különböző mértékű elhízással küzd. Az egy főre jutó alkoholfogyasztás pedig évente több mint 12 liter.

11. hely - Bulgária

A többi kelet-európai országhoz hasonlóan Bulgáriában is ugyanazok a problémák: elhízás, alkoholos italok és nikotinfüggőség.

10. hely - Litvánia és az Amerikai Egyesült Államok

A litvánok sok alkoholt isznak. Az átlagos évi alkoholfogyasztás több mint 18 liter/fő.

A ranglista első tíz helyezettje között az Egyesült Államok az egyetlen, amely Európán kívül található. Ennek az államnak a lakói, amely az összes felnőtt állampolgár legalább 35%-a, túlsúlyos. Az ország a 9. helyen áll az elhízási rangsorban. A legtöbben veszélyesnek minősítik a túlsúlyt.

9. hely - Luxemburg

Annak ellenére, hogy Luxemburg meglehetősen kicsi állam, ez nem akadályozta meg abban, hogy felkerüljön erre a listára. Ennek oka, hogy a lakosság 25%-a túlsúlyos.

8. hely - Lengyelország

Lengyelországnak 2 fő problémája van, amelyek miatt a 10 egészségtelen ország közé tartozik. Ide tartozik a dohányzás és az alkoholfogyasztás. Pólusonként 1369 cigaretta és 12,3 tiszta alkohol jut évente.

7. hely - Horvátország

A legtöbb európai ország lakosainak fő problémája az erős italoktól való függőség. Horvátország sem volt kivétel. Minden állampolgár legalább 13 liter alkoholt fogyaszt évente.

6. hely - Magyarország

A magyarokat dohányzásfüggősége miatt egészségtelen nemzetnek tartják. A statisztikák szerint minden állampolgár 1774 cigarettát fogyaszt el évente.

5. hely - Szlovákia

Ebben az országban az állampolgárok több mint negyedének problémái vannak a túlsúly miatt, ami szív- és érrendszeri patológiák kialakulásához vezet. Emellett sok szlovák függ az alkoholos italoktól.

4. hely - Fehérorosz Köztársaság

3. hely - Szlovénia

Szlovénia rendelkezik a világ legnagyobb dohánytermék-választékával. Ezért nem meglepő, hogy minden állampolgár évente 2637 dohányterméket használ.

2. hely - Orosz Föderáció

1. hely - Csehország

Furcsa módon Afganisztán bizonyult a legegészségesebb országnak. Itt van a legalacsonyabb arányban a lakosság elhízása - 2,7%. Ami a dohányzást illeti, egy állampolgár évente legfeljebb 83 cigarettát fogyaszt el. Mivel Afganisztánban tilos az alkoholfogyasztás, itt gyakorlatilag senki sem iszik.

A négy legegészségesebb ország közé tartozik még Guinea, Niger és Nepál.