Plantar fasciitis tünetei és kezelése otthon. Plantar fasciitis Plantar fasciitis és magas ívek

Ha a lábfájdalom hosszú pihenés után, vagy reggel alvás után jelentkezik, erre figyelni kell. Nagyon valószínű, hogy plantáris fasciitisben szenved. Ebben az anyagban közelebbről megvizsgáljuk a plantáris fasciitist: tünetek, kezelés.

A plantáris fasciitis a plantáris fascia gyulladása miatt fordul elő. A fascia egy speciális rostos szövet, amely különböző szerveket, általában izmokat vesz körül. A talpi fascia a láb ívizomzatát fedi. A fascia sérülése, például nyújtása következtében begyullad és fájdalmas érzések jelentkeznek.

A plantáris fasciitis okai

A betegségnek számos oka van. Először is, ez nagy terhelés a lábon. Ezért a talpi fasciitis gyakran előfordul táncosoknál, sportolókban, tornászoknál stb. A patológia kialakulását a túlsúly, az álló munka, a helytelenül kiválasztott cipő vagy a nagyon elhasznált cipő is elősegíti. Ezenkívül a talp fasciitisének kedvez a lapos láb, a túl magas ív, a lábak érbetegségei, az ízületi gyulladás és az arthrosis. A lényeg az, hogy a fasciitis kevésbé valószínű, hogy a 40 év alattiakat érinti, és a nőket gyakrabban érinti, mint a férfiakat.

A fő tünet az akut fájdalom a sarok közelében, amikor hosszú alvás, séta, futás vagy állás után megpróbálnak rálépni a lábra. Estére a fájdalom felgyülemlik és sokszorosára fokozódik. A talp fasciitise megnagyobbodott csontos kiemelkedést, úgynevezett saroksarkantyút okozhat.

A fasciitist a lábboltozat duzzanata kísérheti. A láb mozgékonysága némileg csökken. Egyes esetekben sántaság alakul ki.

A diagnózis felállítása

A diagnózist az orvos vizsgálat, tapintás és röntgenfelvétel eredményeként állíthatja fel. Az orvos megkérdezi, hogy milyen esetekben és mikor jelentkezik a fájdalom, volt-e lábsérülés, stb. Az orvos kizárhat más betegségeket.

A fasciitis kezdeti szakaszában csökkenteni kell a gyulladást és a duzzanatot. Ennek otthoni elvégzéséhez naponta 5-6 alkalommal guríthat egy üveg vizet és jeget a lábával körülbelül 10-15 percig. Ezenkívül el kell felejtenie a lábai hosszú távú stresszét - futás, séta. Vásárolhat speciális csizmát is, amely megakadályozza a homlokzat összehúzódását, és éjszaka viselheti. Az orvos fizioterápiás kezelést ír elő. A masszázs ellenjavallt - ez a fascia további sérüléséhez vezethet.

Csak ortopéd talpbetétes sportcipőt kell viselni. Magas sarkú, platform vagy keskeny orrú cipőt nem szabad viselni a kezelés alatt.

Ha a betegség előrehaladott, a kezelést meg kell tervezni és szisztematikusan kell alkalmazni:

• fogyás;
• kísérő betegségek (ízületi és gerincbetegségek, keringési zavarok) kezelése;
• csökkent motoros aktivitás és állandó terhelés a lábon;
• cipők és ortopéd talpbetétek kiválasztása;
• az orvos által előírt speciális gyakorlatok;
• fizikoterápia;
• az orvos által felírt gyulladáscsökkentő gyógyszerek, például ibuprofen, naproxen, aszpirin;
• Miután felkelt az ágyból, cipőt kell felvennie, ez csökkenti a fájdalmat.

A plantáris fasciitist az első tünetek megjelenése után azonnal kezelni kell, ez a kezelés sokkal hatékonyabb és sokkal kevesebb időt vesz igénybe. Nagyon előrehaladott esetekben sebészeti kezelésre van szükség.

Sebészeti beavatkozást végeznek, ha a konzervatív gyógyszeres kezelés hatástalan. Ebben az esetben a fasciát ott vágják ki, ahol a sarok csontjaihoz rögzítik. De ez a fajta kezelés nem garantálja, hogy a fasciitis nem jelenik meg újra. Ezért olyan fontos a megelőzés.

A plantáris fasciitis megelőzése

• Javasoljuk, hogy jó minőségű és kényelmes cipőt viseljen;
• használjon ortopéd talpbetétet;
• ha túlsúlyos, le kell fogynia a normál értékre;
• Edzés előtt bemelegítés és a talp fasciájának nyújtása kötelező;
• Ne sétáljon mezítláb kemény felületen hosszú ideig.

Összefoglalva, meg kell jegyezni, hogy a plantáris fasciitis első jelei esetén orvoshoz kell fordulni, szélsőséges esetekben kezelheti magát, megtéve az ebben az anyagban leírt összes intézkedést. A plantáris fasciitis kezelésében a legfontosabb az időszerűség, a szisztematikusság és a komplexitás.

Megtudjuk, mi ez és mi az a plantáris fasciitis okai és kockázati tényezői, tünetek, hogyan különbözik a distalis a proximálistól, és milyen gyógymódokkal lehet enyhíteni a fájdalmat és enyhíteni a járási nehézségeket.

Mi az a plantáris fasciitis

A talpi fasciitis kifejezés azt jelenti a plantáris fascia gyulladása, más néven aponeurális vagy ívelt ínszalag, amely a lábak alsó részén található.

Az ínszerű rostos struktúrák ezen csoportja, amely a sarokcsont középső részén kezdődik és a lábujjak tövénél végződik, feladata a láb ívének megtámasztása, egyfajta ütközőt képezve a sarok és a lábujj között. , főleg séta közben.

Ennek a szalagnak a gyulladása járási problémákat és fájdalmat okozhat a sarok területén. Meg kell különböztetni a metatarsalgiától, azaz a bokát és a lábujjakat alkotó csontok között elhelyezkedő sarokcsontok gyulladásától, valamint a necrotizáló fasciitistől, amely fertőző jellegű, és akkor alakul ki, amikor a kórokozó behatol a szövetbe. .

Miért jelenik meg a gyulladás és hogyan alakul ki?

Fiziológia plantáris fasciitis Elsősorban a láb ezen részének séta vagy futás közben fellépő feszültsége okozza: amikor a sarok elhagyja a talajt, megnő a sarokcsont és a lábujjak közötti szög, ami a talpi fascia megnyúlását vonja maga után.

Úgy gondolják, hogy járás közben a talpi fascia következmények nélkül elviseli a testsúly kétszeresét, nagy vagy túlzott terhelés esetén kialakul. mikrotraumák, kisebb sérülések s, és a szalagok rugalmassága csökken, mindezek a tényezők a csonthártya gyulladásához és fájdalom kialakulásához vezetnek.

Plantar fasciitis- ez egy reverzibilis betegség: kedvező körülmények és általában körülbelül hat hónap/év műtét nélküli kezelés esetén a beteg teljesen meggyógyul.

A patológia két fő szakaszra oszlik:

• Akut vagy algikus, amikor a fájdalom nagyon intenzív és főleg a sarokszalagban található.
• Következő szint az akut stádium, amikor a fájdalom a láb elülső részébe húzódik, és átterjed az egész talpra.

Ha ne kezelje a plantáris fasciitist, krónikussá válhat, akkor a fascia krónikus gyulladásos állapotáról beszélnek, ilyenkor a patológia műtéti megszüntetése szükséges.

Fasciitis típusai - Gyulladt területek

A plantáris fasciitis különböző típusú lehet, a helytől és a megnyilvánulásoktól függően.

A következőket különböztethetjük meg plantáris fasciitis formái:

• Distális: A talpi fasciában és a lábközépben lokalizált fájdalom az egész lábfejben érezhető, különösen a lábujjakban.
• Proximális: gyulladásos jelenségek a talpi fascia területén, amely a sarok közelében van. Beszúrásos fasciitisnek is nevezik, a fájdalom a sarokterületre lokalizálódik.
• Elülső: A plantáris fasciitis meglehetősen veszélyes típusa, mivel ebben az esetben a fájdalom a sarokcsonttól a lábfejre és a lábujjakra terjed.
• Csomóponti: Ledderhose-betegségnek vagy a láb fibromatózisának is nevezik, jellemzője, hogy csomók képződnek a plantáris fascián, amelyek megvastagodnak.
• Kétoldalú: Ebben az esetben a gyulladás mindkét lábat érinti, és valószínűleg testtartási problémák miatt alakul ki, amelyek túlzott igénybevételhez vezetnek a plantáris fascia szintjén.

A plantáris fasciitis fájdalma és tünetei

Mind a proximális, mind a distalis plantáris fasciitis, mivel gyulladás, a fő tünet az fájdalom a sarok területén, ami különösen akut reggel, amint a lábát a padlóra teszi, majd a gyulladás mértékétől függően egész nap folytatódik, váltakozva a fájdalom felerősödésének pillanataival.

Esetenként a fájdalmat olyan tünetek kísérhetik, mint a duzzanat és a láz, ebben az esetben, különösen kétoldali fasciitis esetén, ki kell értékelni a lehetséges szisztémás okot (például köszvény vagy rheumatoid arthritis).

Egyéb tünetek, amelyek kísérhetik plantáris fasciitis, érdemes kiemelni a járás közbeni bizsergést, a hátfájást (valószínűleg a helytelen testtartás miatt), a fájdalmat, amely nem teszi lehetővé a láb normális helyzetét, és néha a sarokcsont és a boka szintjén felgyülemlett folyadék miatt fellépő duzzanatot. közös.

Diagnosztika - módszerek és vizsgálatok

A plantáris fasciitis diagnózisa több szintet foglal magában:

• Első szint a beteg kórtörténetének tanulmányozásából, a fájdalomról való tájékoztatásból (mikor kezdődött, melyik területen lokalizálódik, mikor a legerősebb), a beteg életmódjával kapcsolatos információk gyűjtéséből (sportolás, milyen sport, hány órákat, amelyeket a beteg a lábán tölt, például munka közben), valamint információkat az örökletes anatómiai alakzatokról (lapos láb vagy vékony inak).
• Második szint- az orvos tapintással megvizsgálja a fájdalom helyét, meghatározza a fájdalom típusát és okát.
• Harmadik szint- diagnosztikai vizsgálatok, például ultrahang, röntgen, CT és MRI az orvos által korábban javasolt diagnózis megerősítésére.

A plantáris fascia gyulladásának okai és kockázati tényezői

Megállapítást nyert, hogy a plantar fasciitis sérülés következménye, de ha a valódi okokról beszélünk, akkor beszélnünk kell a rizikófaktorokról is, vagyis olyan állapotokról, amelyek hajlamosak a plantáris fascia mikrotraumák kialakulására, kisebb sérülésekre.

A főbbek között:

• álló: Ha sokat állunk vagy sétálunk, nagyon megterheljük a plantáris fasciát. Ez gyulladást okozhat. Vannak olyan esetek, amikor a plantáris fasciitist foglalkozási megbetegedésként ismerik el.
• Sport: Ez az egyik fő kockázati tényező. Különösen azok számára, akik olyan sportokban vesznek részt, mint a futás, kerékpározás, kosárlabda, aerobik és mindazok a sportok, amelyek ismétlődő mozdulatokkal járnak, amelyek túlzott terhelést jelentenek a talpi fasciára. Ilyenkor gyakran egyidejűleg lép fel plantáris fasciitis és ínhüvelygyulladás, vagyis az inak gyulladása.
• Nem és életkor: A plantáris fasciitis elsősorban a 40 és 60 év közötti nőket érinti. Nem világos, honnan ered ez a hajlam, de az életkor és a nem meglehetősen jelentős kockázati tényezők.
• Anyagcsere betegségek: Egyes anyagcsere-betegségek, mint például a cukorbetegség, a köszvény és a veseelégtelenség a plantáris fascia gyulladásához vezethet. Nem világos azonban, hogy mely biokémiai mechanizmusok vesznek részt ebben a folyamatban.
• Szisztémás gyulladásos betegségek V: Azok, akik olyan autoimmun gyulladásos betegségekben szenvednek, mint a rheumatoid arthritis vagy a lupus, plantáris fasciitisben szenvedhetnek.
• Saroksarkantyú: A talpi fasciitis az esetek 20%-ában a saroksarkantyúnak nevezett állapothoz kapcsolódik, amely akkor képződik, amikor a sarokcsonton lévő izom meszesedik.
• Lábproblémák: Azok, akiknek lábproblémái vannak, akár örökletes, akár genetikai eredetűek, például lapos lábfej vagy Achilles-ín gyengeség, nagyobb valószínűséggel tapasztalnak talpi fasciitist.
• Elhízás és túlsúly: Az elhízottak vagy túlsúlyosak fokozott igénybevételnek teszik ki a láb ívét, ami a talpi fascia gyulladásához vezethet.
• Cipők: a láb formájához és méretéhez nem illő, sportolás és normál járás közbeni rázkódás elnyelésére nem alkalmas cipő viselése, puha talpú cipő, mindez a talpi fascia gyulladásához vezethet.

Természetes gyógymódok a gyulladás csökkentésére

Kezelésre vagy javításra plantáris fasciitis tünetei Alternatív gyógyászathoz folyamodhat.

Elemezzük őket részletesebben:

Pihenés: A plantáris fasciitis gyógyításához pihenés elengedhetetlen. A láb mozdulatlan tartása és a talpi fascia stressz elkerülése segít csökkenteni a fájdalmat és a gyulladást, és felgyorsítja a gyógyulási folyamatot.

Jég: Ez egy ősi gyógymód a gyulladások ellen. Talpi fasciitis esetén ajánlatos jégzacskót helyezni a fájó helyre negyed órára, és a műveletet a nap folyamán legalább 3-4 alkalommal megismételni. „Jégmasszázst” is végezhet, ilyenkor jeget kell egy zacskóba tenni, és 5-10 percig masszírozni a fájó területet.

Lábfürdők: A talpi fasciitisre akár a lábfürdő is kiváló gyógymód lehet. Ideális esetben dekongesztánsok vagy sók (Cervia-só vagy keserűsó) felhasználásával készülnek forró vízben (a meleg elősegíti az anyagok felszívódását).

Cipők: A megfelelő cipő viselése segíthet enyhíteni a talpi fasciitis tüneteit. A cipő legyen lapos, merev talpú, ne legyen túl vékony, és ha szükséges, legyen ortopéd talpbetéttel a járás közbeni lökésterhelés csökkentése érdekében.

Erő: A diéta természetesen nem befolyásolhatja közvetlenül a plantáris fasciitis lefolyását, de optimalizálása előnyös a fogyás és ezáltal az ív feszültségének csökkentésében.

Akupunktúra meglehetősen gyakran használják az alternatív gyógyászatban a plantáris fasciitis kezelésére, a legoptimálisabb pont ebben az irányban a 7PC.

Ortopédiai és fizioterápiás kezelések

A lábgyógyász vagy fizikoterapeuta által felírt terápia különféle gyógymódokból áll, amelyek mind a plantáris fascia szintjén, mind a testtartás szintjén működnek.

• Talpbetét: A cipőben használt ortopédia javítja a láb tartását, és ezáltal csökkenti a talpi fascia gyulladását. A maximális hatás elérése érdekében a talpbetétet rendelésre kell elkészíteni egy láborvos receptje alapján.
• Éjszakai gumik: Az ortopéd éjszakai síneket éjszakai plantar fasciitis esetén alkalmazzák. Éjszakai sínre van szükség a rostos szövetek ellazításához, így tompítja a fájdalmat ébredéskor.
• Ortopédiai támogatás: Jellemzően egy gélből készül, amelyet a sarok alá helyeznek, és csökkenti a sokkot járás közben. A plantáris fascia sokkterhelésének csökkentése elősegíti a gyulladás gyógyulását.
• Kötszerek és kötszerek: Vannak kötszerek és ortopéd kötszerek, amelyek elősegítik a talpi fascia gyógyulását. Ezek az ortopédiai eszközök nyomást gyakorolnak az érintett területre, és segítenek csökkenteni a tüneteket.

Az ortopédiai gyógyszereket fizioterápiás módszerekkel lehet kiegészíteni:

• Ultrahang: A fizikoterápia ezen formája az ultrahang hatását használja fel a gyulladás kezelésére. Amikor a gyulladt szövet folyadékot képez, az ultrahang helyi hatása segít a folyadék gyorsabb feloldódásában.
• Magnetoterápia: Ez a módszer a mágneses mezők hatását használja fel a sejtregenerációs folyamatok serkentésére, a fájdalom tüneteinek enyhítésére, a gyulladás csökkentésére és a folyadék-visszaszívás serkentésére.
• Lökéshullámok: Nagy akusztikus energiájú hullámok, amelyeket fájdalom kezelésére használnak. Vigye fel arra a területre, ahol fájdalmat érez. A hullámok mechanikai hatást fejtenek ki, ami csökkenti a gyulladást és a fájdalmat.
• Iontoforézis: Ez a módszer csökkenti a gyulladást és a fájdalmat egyenárammal.
• Mezoterápia: Iontoforézisként is ismert, ez egy fizikoterápiás technika, amelyet gyulladáscsökkentő gyógyszerek beadására használnak. Plantáris fasciitis esetén kortizon alkalmazása javasolt a gyulladás, a fájdalom és a duzzanat csökkentésére.

És végül kapcsolatba léphet egy osteopatával, aki speciális masszázstechnikákkal, nyújtó gyakorlatokkal és manipulációkkal segít csökkenteni a fájdalmat és a gyulladást.

A fasciitis elleni gyógyszerek - kenőcsök, tapaszok és gyulladáscsökkentők

A plantáris fasciitis gyógyszeres terápiája gyulladáscsökkentő gyógyszerek és fájdalomcsillapítók alkalmazásán alapul.

• Kenőcsök: Közvetlenül arra a részre alkalmazva, ahol a fájdalom érezhető, a hatóanyagot - gyulladáscsökkentőt - tartalmazzák. A leghíresebb gyulladáscsökkentő kenőcsök közé tartozik a Voltaren, amely hatóanyagként diklofenak-dietilammóniumot tartalmaz.
• Vakolatok, gyulladáscsökkentő anyaggal, általában flurbiprofénnel impregnálva, ami behatol a fájó helyre. A helyi kenőcsök azonban nem feltétlenül hatékonyak nagyon súlyos vagy krónikus fájdalom esetén.
• Orális: Mind a szisztémásan ható gyulladáscsökkentők, mint a naproxen, mind a fájdalomcsillapítók, például az ibuprofén adhatók, amelyeket gyakran gyulladáscsökkentő gyógyszerekkel és lokális szerekkel (kenőcsök és tapaszok) együtt alkalmaznak a hatás fokozása érdekében. az utóbbi és gyorsabban csökkenti a fájdalmat.
• Belföldi: a gyógyszert fecskendőn keresztül közvetlenül az érintett területre fecskendezik be. Általában belsőleg alkalmazzák a gyulladáscsökkentő szereket, mint például a kortizont, a vérlemezkék gélt, amely segíti a sérült szövetek regenerálódását, és a hialuronsavat kortizonnal, amelyek segítik a szövetek helyreállítását és a gyulladások leküzdését.

A gyógyszer kiválasztását és adagolását minden esetben az orvos határozza meg, a beteg szükségletétől és állapotától függően.

A műtét az egyetlen megoldás

A műtétet krónikus talpi fasciitisben szenvedőknél alkalmazzák, ha a gyulladás a kezelés ellenére sem szűnik meg, és több mint 12 hónapig tart.

A műtétet endoszkóposan végezzük, hogy „felszabadítsák” azt a feszültséget, amelyben a fascia található, és megkönnyítse a gyógyulási folyamatot.

A lábakban merevség érzete van, a sarok fájdalma átszúrja a lábboltozatot - a talpi fasciitis ismeretére utaló tünetek. A betegséget a láb alsó részének túlfeszült szalagjaiban és izomrostjaiban fellépő gyulladásos folyamat okozza.

A patológia kialakulása nyugodt, kezdetben, a korai szakaszban nem jelenti be magát hangosan. Idővel a fájdalom intenzitása növekszik, és a fájdalom erősödik reggel, amikor felébred, felkel az ágyból és megteszi az első lépéseket.

A hosszú pihenés nem hozza meg a várt enyhülést a fáradt lábaknak, a feszültség és a fájdalom továbbra is „kínozza” a beteget.

Etiológia

A kifejezés fascia izomrostokat, inakat, szalagokat, csontokat és idegkötegeket borító rostos kötőszöveti membránnak nevezik.

A talpi fascia egy összekötő láncszem, amely összeköti a sarokcsontot (a láb „csont-apparátusának” legnagyobb részét) a lábközépcsontokkal, biztosítva a mozgás közbeni stabilitáshoz szükséges hajlítást.

A fascia gyulladása fájdalmat okoz a láb ívében. A sarok területe különösen érzékeny a gyulladásos támadásokra - a talpi (plantáris) fascia „tapadásának” területe a sarokgümőhöz.

Az ilyen kóros rendellenességek eredménye a járás nyilvánvaló változása, egészen a sántaság kialakulásáig. Később a fájdalom még nyugalomban is zavarni kezd.

Az etiológiai (oksági) tényezők listája, amelyek katalizátorként szolgáltak a plantáris fascia gyulladásának kialakulásában:

• Túlzott túlerőltetés - hosszú séta, hosszan tartó állás, fokozott sport intenzitás.
• A túlsúly - szinte minden második kilogramm nyomást gyakorol rád, megnövekedett terhelést okozva. A természetes eredmény súlyos túlfeszültség előfordulása, mikroszakadások megjelenése, amelyek önmagukban is elmúlhatnak, terápiás intézkedések alkalmazása nélkül. Szisztematikus túlterhelés esetén azonban elkerülhetetlen az aszeptikus (kórokozó mikroorganizmusok részvétele nélkül) gyulladásos folyamat beindulása a sarokcsont körül.
• Életkor - az évek múlásával a vérkeringési folyamatok romlanak, a sejtek helyreállítása lassabban történik. A területen a bőr alatti zsírszövet vastagsága csökken sarok.
• Genetikai hajlam – néhány embernek természetesen magas az íve. A talpi fascia mindig „feszes, mint egy íjhúr”, és a túlzott terhelés okozta lábfej ellaposodása sérüléshez, majd gyulladáshoz vezet.
• A Hallux valgus a plantáris fasciitis „közeledő” jele.
• Azok, akik szűk, kényelmetlen cipőt vagy magas sarkú cipőt viselnek, gyulladást okozhatnak. A fájdalom a lapos lábak miatt kezdődhet, járás közben a lábfej befelé fordul.

A fent említetteken kívül a következőket ismerik fel a sarokfájdalom megjelenésében:

• Fizikai sérülések - törések, ficamok.
• Gyulladásos ízületi betegségek - a sérült láb terhelése minimális, az egészséges láb észrevehető túlterhelést tapasztal, és gyulladás lép fel.

Betegségek, amelyek ellen láb fasciitis alakulhat ki:

• köszvény
• gonorrea
• chlamydia
• cukorbetegség

Tünetek

Az alapvető tünet jelző problémák a sarokfájás. A fájdalom olyan erős, hogy egy hozzáértő orvos (traumatológus, ortopéd) számára nem jelent különösebb nehézséget a diagnózis felállítása.

A fájdalom különböző módon nyilvánulhat meg:

• hosszú (edzettségi szinttel nem arányos) séta után
• különösen éles reggel, ágyból felkeléskor vagy hosszabb pihenő után, este pedig a növekvő intenzitás bot használatát kényszeríti
• a kedvenc lokalizációs pont a sarok, de a visszarúgás (görcs) a vádli izmain és lábujjain érezhető

Ezenkívül a jelek listája a következőkkel egészül ki:

• a láb deformációja (túlzott terhelések, mikrotrauma miatt), amely részben elveszíti a mobilitást
• vizuálisan a bőr hiperémiáját rögzítik az érintett területen
• az érintett fascia hajlamos a duzzadásra, és duzzanat lehetséges

A talpi fasciitis negatív következménye a csontnövekedés kialakulása a sarok területén, amely a „szomszédos” inak gyulladását váltja ki.

A láb fasciitis kezelése

Az orvos helyesen diagnosztizálhatja a probléma mértékét, és kiválaszthatja a megfelelő kezelési rendet. A terápiás intézkedések független kiválasztása kategorikusan elfogadhatatlan.

Az orvos az anamnézis összegyűjtése után (miután meghallgatta a beteg panaszait az aktuális állapotról), vizuális vizsgálatot végez. Ezután a fájdalom lokalizációjának meghatározásához a problémás terület tapintási vizsgálatát végzik el. A pácienst röntgenre küldik.

Bármely terápiás folyamat feladata, hogy megszüntesse azokat az okokat, amelyek a kóros rendellenesség katalizátorai voltak.

A kezelés fő céljai:

• csökkenti a gyulladást, csökkenti a fájdalmat
• a fasciitis által megtámadt plantáris kötőhártya szalagjainak helyreállítása (mikroszakadások gyógyulása)
• a kötőszalagok rugalmasságának növelése, a meglévő lábhibák megszüntetése (elhajlás)
• visszatérés a mindennapi élet szokásos tevékenységeihez (mobilitási korlátozások nélkül)

A plantáris fasciitis időben történő, megfelelő kezelése másfél-két hónap után meghozhatja a várt pozitív eredményt.

A rendszeres kezelési eljárások az esetek 90%-ában észrevehető javuláshoz vezetnek a páciens közérzetében. Tehát mit kell tenni a duzzanat és a gyulladás enyhítésére?

Segíts a fájó ínszalagoknak lábát képes:

• pihenés
• masszázs
• kényelmes cipő
• ortopéd talpbetét

Beszéljünk róluk részletesebben.

Minimalizálja a láb problémás területének terhelését, ne futjon, ne intenzíven mozogjon vagy aktívan sportoljon. Adjon elegendő időt a lábának a pihenésre.

• Fagyassza le egy vízzel töltött műanyag palackot. Ezután helyezze a fagyasztott edényt a lába alá. Lassan kezdje el masszírozni a sarok területét úgy, hogy az üveget előre-hátra görgeti.
• Fagyasszon le egy papírpohár vizet. Ezután kapkodás nélkül, egyenletes körkörös mozdulatokkal kezdje el masszírozni a fájó területet a kapott „jégpiramis” végével. Az eljárás időtartama tíz perc.
• jég használata esetén megfelelő méretű tálcára van szükség. Töltse fel vízzel, majd adjon hozzá zúzott jeget, és tegye bele a lábát tíz percre. A neoprén ujjvédők védelmet nyújtanak a hipotermia ellen. Ha hiányoznak, az eljárás elfogadhatatlan.
• A következő recept egy kis, zúzott jéggel töltött műanyag zacskót igényel. Törülközőbe csavarás után negyed órára vigye fel a problémás területre.

Fűtőpárna és forró borogatás használata enyhítésére gyulladás nem alkalmas, mert a hőkezelések súlyosbíthatják a plantáris fasciitis fájdalmas megnyilvánulásait.

A sarkában izomfájdalomban szenvedő személy számára a cipők kiválasztásának kérdése rendkívül fontossá válik.

A megfelelően kiválasztott kényelmes cipő enyhíti a betegség által legyengült izomszalagok okozta stresszt.

Vásároljon a gyógyszertárban talpbetét-talptámaszokat, amelyek lehetővé teszik a deformált talp alátámasztását, megakadályozva a gyulladásos folyamat további fejlődését.

A cipőt puha talppal kell választani, amely elnyeli a lábfejre ható ütéseket járás közben.

A sportcipő (tornacipő) a legjobb megoldás ilyen helyzetben.

Plantáris fasciitis esetén az ortopéd talpbetétek (egyedi megrendelésre) használata javasolt, előnyei:

• egyenesítse ki a lábát
• csökkenti a nyomást járás közben

Ha a folyamatos terápiás erőfeszítések nem hozzák meg a várt javulást, a kezelési rendet ki lehet terjeszteni más módszerekre is a plantáris fasciitis leküzdésére.

Lefekvés előtt a páciens egy speciális sínt kap, amely lábujjakkal felfelé rögzíti a lábfejet, kényelmes/enyhe nyúlást hozva létre a talpi szalagokban.

A bokára gipszkötés kerül. Ennek a módszernek a hátrányai közé tartozik a gipsz eltávolítása után a motoros aktivitás helyreállításához szükséges idő. A pozitív dolog az, hogy az érintett láb megfelelő pihenést kap.

Szükség esetén az orvos fokozhatja a kezelést nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek injekcióinak felírásával. Az injekció gyorsan „megnyugtatja” a tomboló gyulladásos folyamatot, a fájdalom csökken, a szalagok rugalmassága nő.

A szalagok átfogó küzdelmet igényelnek, ezért a fent említett nem műtéti módszerek mellett érdemes megemlíteni a helyi fájdalomcsillapítók alkalmazását:

• tömöríti
• balzsamok
• dörzsölés
• krém
• gyógyfürdők

Beszéljünk külön két komponensről, amelyek használata gyógyító hatású.

A természetes cápaolaj segít megszüntetni a duzzanatot és csökkenti a gyulladást. A készítmény szkvalamint tartalmaz, egy olyan fiziológiai tulajdonságokkal rendelkező anyagot, amely „erős” antibiotikum.

A Comfrey egy gyógynövény (évelő), a használati javallatok között szerepel:

• törések
• ízületi betegségek
• sólerakódások a porcszövetben

Az érintett területre egy előre összetört comfrey levelet kennek, bár a gyógyszertárban árusított krémet kényelmesebb megoldásnak tartják. Lefekvés előtt dörzsölje be a sarok területét, majd csavarja be a lábát egy száraz melegítő kötésbe.

A saroksarkantyú elleni népi jogorvoslatok a következők:

• magnézium só
• orvosi epe
• hegyi viasz és paraffin keveréke

Művelet

Ha a konzervatív kezelési lehetőségekkel nincs pozitív dinamika, az orvos műtétet javasolhat.

A felkínált lehetőségek között:

• endoszkópos műtét
• a plantáris fascia minimálisan invazív disszekciója - minimális trauma

A rehabilitációs időszak több naptól 2-3 hétig tart.

Megelőzés

A megfelelő izmok és szalagok gyulladása által okozott sarokfájdalom bármely személynél előfordulhat. Számos tényező katalizátorként működik:

• kor
• Életmód
• örökletes hajlam

Lehetetlen garantálni a lábak „biztosítását” az ilyen bajoktól, de a plantáris fasciitis kialakulásának kockázatának jelentős csökkentése megvalósítható feladat.

• Ügyeljen a padlóra, amelyen járnia kell - kő, beton, amelyek negatívan befolyásolják lábai „jólétét”.
• Tartsa kényelmesen lábát – viseljen kényelmes cipőt.
• Ne maradjon hosszú ideig statikus helyzetben (ülve/állva).
• Kerülje az olyan sportokat, amelyek túlterhelik az alsó végtagok szalagjait. Az uszodába járás jó alternatíva.
• Orvosa javaslatai alapján válasszon ortopéd talpbetétet (szilikon), és használjon speciális sarokpárnákat. Egy ilyen intézkedés csökkenti a terhelést, erősíti a szalagokat, megakadályozza a mikroszakadásokat és a lapos lábak kialakulását.
• A terápiás gyakorlatokat a gyulladás megelőzésének kötelező megelőző feltételének tekintik - a test hűséges társának a gyógyulás útján.
• Ha túlsúlyos, módosítania kell az étrendjét.

A plantáris fasciitis gyakran érinti azokat, akik rendszeresen egész nap a lábukon töltik, és ezzel veszélybe sodorják a lábukat. Ne feledje, hogy a saroksarkantyú nem jelenik meg hirtelen. Az időszerű és kompetens diagnózis és az időben történő kezelés segít megvédeni a lábakat a gyulladástól és a fájdalomtól.

Érdeklődni az egészség iránt, viszlát.

A sarok fasciitis az alsó végtagok fájdalmának és kellemetlenségének gyakori oka. Időben történő és ésszerű kezelés hiányában a sarok területén csontkinövés képződhet, amelyet népies nevén saroksarkantyúnak neveznek. A sarok fasciitis kezelése szakemberrel való kapcsolatfelvételt jelent, mivel ez meglehetősen súlyos betegség.

Láb fasciitis - mi ez?

A betegség fájdalmat és gyulladást okoz a lábujjakat és a sarokcsontot összekötő plantáris fasciában. Ez egy rendkívül veszélyes patológia a mozgásszervi rendszer számára, amely időben történő felismerést és kezelést igényel.

Néha lehetetlen sebészeti beavatkozás nélkül. A betegség hajlamos a fejlődésre, ami olyan szövődményekhez vezet, amelyek veszélyesek az emberi szervezet egészséges működésére.

Az orvostudományban a patológiát plantáris fasciitisnek vagy plantárisnak nevezik. Az emberek körében ennek a betegségnek egyszerűbb és meglehetősen gyakori neve van - saroksarkantyú.

Az orvossal való idő előtti konzultáció és a terápia felírása következtében szövődmények alakulhatnak ki, például Achilles-íngyulladás és az alsó végtagok egyéb patológiái, amelyek hiányos mobilitást vagy súlyos lábfájdalmat okoznak.

A patológia gyulladásos folyamatot okoz a plantáris fasciában. Ez egy olyan szerv, amely egyfajta szalag. Fő funkciója a sarokcsont rögzítése az emberi lábfejhez, a lábboltozat megtámasztása és a normál mozgás lehetővé tétele.

Séta közben az ember rálép a sarkára. Ha ez a gyulladás okozta kényelmetlenség jelentkezik, akkor a teljes mozgás képessége csökken. Leggyakrabban a sarok fasciitis a sportolókra jellemző, olyan emberekre, akiknek szakmájuk hosszan tartó állást és állandó mozgást igényelnek a lábukon.

Az emberi láb fiziológiai jellemzői megkívánják az ütéselnyelést és a lágyulást futás és járás közben. Ennek a funkciónak köszönhetően megelőzhető az alsó végtagok esetleges sérülése, és csökken a mozgás közbeni kellemetlenség. A lábterület, különösen a sarok hosszan tartó, rendszeres vagy túlzott terhelése következtében túlterhelés lép fel, ami ilyen gyulladásokhoz vezethet. Valójában sok tényező okozza a fasciitist.

Videó „Talpfasciitis - recept a gyors kezeléshez”

Demonstratív videó hagyományos orvoslás receptjével a terápia és a saroksarkantyús kellemetlenségek megszüntetése érdekében.

Okoz

Nehéz fizikai terhelés során kis mikrotraumák képződnek ugyanazon fascia területén. Általában maguktól gyógyulnak, kezelés nélkül. Ez mért terhelés, váltakozó séta és pihenés mellett történik. De ugyanezen mikroszakadások és a fascia nyúlásai gyakori előfordulásával megkezdődik a gyulladásos folyamat.

A plantáris fasciitis a következő okok miatt fordulhat elő:

• túlzott terhelés a sarokcsonton és a közeli szöveteken (gyakran jellemző a szakmai igényekre - sportolók, táncosok, fodrászok stb.);
• a láb deformációja - a lapos lábak és az ebből adódó egyenetlen terheléseloszlás hozzájárul a fascia túlterheléséhez;
• elhízás, plusz kilók, további terhelés a lábakon;
• egyes szakmák, amelyek hosszú ideig tartó állást igényelnek - tanárok, építők, fodrászok, futárok, sportolók és mások;
• a gerinc patológiái, például scoliosis, osteochondrosis, amelyek következtében a súlypont eltolódik és a lábak terhelése nő;
• terhesség és erős súlygyarapodás, ami a súlypont eltolódását is jelenti.

Még az életkor és a nem is befolyásolhatja a patológia kialakulását. A sarok fasciitis gyakoribb a 40 év feletti férfiaknál.

A betegek gyakran túl későn fordulnak orvoshoz lábfájdalmakkal. Ebben az esetben a betegség általában csak egy másik betegség kialakulásának eredménye. Leggyakrabban ilyen helyzetekben az orvos lapos lábat, lúdtalpat és egyéb alakváltozásokat diagnosztizál az alsó végtagok alakjában, amelyek hasonló szövődményekhez vezetnek.

Furcsa módon még egy olyan banális ok is, mint a nem megfelelően kiválasztott cipő, hozzájárulhat ennek a betegségnek a kialakulásához. Természetesen nem hagyhatunk figyelmen kívül egy olyan tényezőt, mint a mechanikai sérülés. Gyakran előfordul, hogy a fascia gyulladása sérülések hátterében alakul ki, mint például ficamok, szalagok és inak szakadása, törések stb.

Hogyan kell kezelni a sarok fasciitist, és hogyan lehet felismerni ezt a betegséget? Miért tévesztik a legtöbben szem elől a patológia jeleit, és későn kérnek segítséget szakembertől? E kérdések megválaszolásához tanulmányozni kell a betegség tüneteit.

Láb fasciitis - tünetek és kezelés

A plantáris fasciitis kezelése előtt orvoshoz kell fordulni, mivel csak szakképzett szakember tudja pontosan diagnosztizálni és előírni a terápiát.

Ennek a betegségnek jellemzően egyértelmű tünetei vannak, amelyek további diagnosztikai intézkedések nélkül is fasciitisre utalnak.

A patológia leggyakoribb megnyilvánulása a súlyos fájdalom előfordulása a sarok területén. Leggyakrabban mozgás, séta közben jelennek meg, és leggyakrabban hosszú ülő helyzetben való tartózkodás után észlelhetők. Ez a fájdalom különösen észrevehető reggel, alvás után.

Hosszú séta vagy állás közben fokozódhat a kellemetlen érzés, esténként néhány beteg panaszkodik, hogy egyáltalán nem tud lábra állni.

A saroksarkantyú olyan súlyos és éles fájdalmat okoz, hogy egyesek egy éles tárgy szúrásához hasonlítják. Néha tünetként mind a helyi, mind az általános testhőmérséklet emelkedhet, duzzanat jelentkezhet. Ebben az esetben nem lehet habozni, és mielőbb orvoshoz kell fordulni, különösen, ha a saroksarkantyú egyszerre érinti mindkét lábát. Ilyen körülmények között előfordulhat, hogy a patológiát súlyosabb betegségek, például reumás ízületi gyulladás vagy köszvény okozzák.

Egyéb jelek, amelyek fasciális gyulladás jelenlétére utalhatnak:

• bizsergő érzés a lábakban és a lábakban mozgás közben;
• hátfájás;
• duzzanat, amely a folyadék felhalmozódása miatt következik be a boka és a sarok területén;
• érzés .

A betegség előrehaladott stádiumától függően az orvos intézkedéseket ír elő a sarok fasciitis kezelésére, és általános ajánlásokat ad, amelyek segítenek csökkenteni a tüneteket.

Plantar fasciitis - hogyan kell kezelni?

A saroksarkantyúk konzervatív terápiát igényelnek, kivéve néhány olyan esetet, amikor a helyzet túl előrehaladott. A kényelmetlenség és a fájdalom kiküszöbölése érdekében komplex terápiára van szükség, amelynek célja az alsó végtagok túlzott stresszének megszüntetése.

Terápia hiányában a fájdalom felerősödhet, és meglehetősen hosszú ideig tarthat, időszakosan csökken. Ilyenkor a szövődmények lehetősége is megnő, ami műtéti beavatkozáshoz és a konzervatív kezelés lehetőségének hiányához vezet.

A plantáris fasciitis kezelése elsősorban a gyulladásos folyamat megszüntetésére és a terhelés csökkentésére irányul.

A terápia kezdeti szakasza az alsó végtagok pihenésének biztosítása. A sikeres kezelés második szabálya a kényelmes cipő kiválasztása. Ha a saroksarkantyút lapos lábak okozzák, akkor speciális ortopéd cipőt vagy talpbetétet kell vásárolni. Az ilyen cipők biztosítják a sarok rögzítését, és nem engedik, hogy a talp befelé essen.

A kezelés során a beteg súlya is fontos. Ha jelentősen magasabb a normálnál, akkor a fájdalom megszüntetése érdekében ezt a mutatót normalizálni kell.

1. A sarok fasciitis kezelésének hagyományos módjai

Mielőtt bármilyen hagyományos módszert alkalmazna, még a legbiztonságosabbat is, konzultáljon orvosával. A betegség kezelésének leghatékonyabb receptje a koncentrált sófürdő. Az elkészítéshez két evőkanál sót kell hígítani egy liter forró vízben. Az eljárás 30-40 percig tart, majd meleg zoknit kell viselni a hőhatás fenntartásához.

Egy másik hatékony recept a nyírfa bimbója. Segítségükkel alkoholos tinktúrát kell készíteni, amelyhez a nyírfabimbókon (50 g) kívül 100 gramm orvosi alkoholt adnak. A készítmény három órás infúziós beadása után borogatáshoz használható. Ehhez az infúzióval átitatott kötést naponta kétszer-háromszor, két órán keresztül kell felvinni az érintett területre. Fedjük le a tetejét fóliával, és húzzunk meleg zoknit.

Az ecetet használó recept különösen népszerű. egy hatékony gyógymód, amely sok éve ismert. Ha a sarok fasciitist diagnosztizálják, fürdőzhet ecettel, vodkával és terpentinnel, amelyeket egyenlő arányban adnak hozzá. Az összes komponenst összekeverjük és vízfürdőben melegítjük. Ezután a lábát le kell engedni egy fürdőbe ezzel az oldattal, amíg teljesen le nem hűl.

A talpi fasciitis és annak tünetei segítenek a burgonya leküzdésében, amelyet kis szeletekre kell vágni, és a sarkára kell felhordani, a tetejére kötéssel és gyapjúzoknival rögzíteni. Jobb az eljárást lefekvés előtt elvégezni. Ha naponta használ ilyen krémeket, észre fogja venni, hogy a fájdalom fokozatosan csökkenni kezd, és a kellemetlen érzés hamarosan teljesen eltűnik.

A népi receptek használatakor fel kell készülnie arra a tényre, hogy ez a patológia leküzdésének lassú módja. Elég sok időt és türelmet igényel, mivel a hatás kumulatív.

2. Gyógyszeres kezelés

Az orvosok általában farmakológiai gyógyszereket írnak fel a tünetek enyhítésére. Ezek lehetnek belső komplex készítmények tabletták, kapszulák vagy helyi gyógyszerek formájában - kenőcsök, gélek, tapaszok stb. Az ilyen gyógyszerek fő célja a fájdalom enyhítése, a duzzanat csökkentése, ha van ilyen, és a gyulladásos folyamat enyhítése.

Kiváló lehetőség ilyen esetekben a fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkező nem szteroid gyógyszerek: Meloxicam, Naproxen, Camelot, Nurofen és mások. Gyulladáscsökkentő gyógyszereket is használnak a terápiában, például Chondroxit, Voltaren, Diclofenac, Contractubex.

Néha, nagyon előrehaladott helyzetekben, de amikor lehetőség van gyógyszeres kezelésre, nem pedig műtéti kezelésre, speciális injekciókat lehet alkalmazni. Gyógyászati ​​sokkterápiaként alkalmazzák. Ehhez kortikoszteroidokat fecskendeznek be a fájdalmas területre. De sajnos ennek az eljárásnak nincs hosszú távú hatása.

3. Fizioterápia

A probléma átfogó hatása érdekében fizioterápiás eljárások írhatók elő:

1. Magnetoterápia. A váltakozó mágneses tér hatására javul a vérkeringés, ami enyhül a gyulladás, duzzanat és fájdalom.
2. Lézer. A lézersugarak hajlamosak mélyen behatolni a bőrrétegeken keresztül a lágy szövetekbe. A lézerterápia általában csökkenti a duzzanatot és csökkenti a nehézség- és kellemetlen érzést.
3. Extrakorporális ultraibolya terápia. Az eljárás során magas frekvenciájú hanghullámok vannak kitéve. A vibrációs mozgásoknak köszönhetően a vér gyorsabban halad át az edényeken, ami felgyorsítja a szövetek regenerálódását.

Azokban az esetekben, amikor a konzervatív terápia átfogó megközelítése haszontalan, műtétet végeznek.

A fasciitis megelőzése

Először is, az orvosok azt tanácsolják, hogy figyelje a súlyát, mivel a plusz kilók további terhet jelentenek az egész testre és a fasciára. Másodszor, cipő, amelynek kényelmesnek, lehetőleg ortopédnek kell lennie. Nem ajánlott 3-4 cm-nél magasabb sarkú cipőt viselni, cipő vásárlásakor ügyeljen a talptámaszokra és az ütéselnyelésre.

Ha a nap végén fájdalmat vagy égő érzést érez a láb területén, akkor rövid ideig alkalmazzon hideg borogatást, amely segít megszabadulni a fájdalomtól és a duzzanattól. Ha rendszeresen kellemetlen érzést érez, forduljon orvoshoz, hogy időben felismerje a betegséget. Nem szabad öngyógyítani, mivel ortopédiai betegségek esetén ez legtöbbször hatástalan, sőt veszélyes is.

Videó "Hogyan kezeljük a plantáris fasciitist?"

Nagyon veszélyes. Már akkor el kell kezdenie aggódni, amikor kényelmetlenséget érez, amikor reggel felkel az ágyból.

Problémák diagnosztizálása

A legtöbb lábfájdalmat plantáris fasciitis okozza. Ez a gyulladásos megbetegedés sántasághoz vezethet, előrehaladott esetekben pedig segítség nélkül lábra sem tudnak állni.

Önállóan gyaníthatja ennek a betegségnek a kialakulását, ha reggeli fájdalmat észlel a talpán a sarok területén. Általában a kellemetlen érzések elmúlnak, és gyakran teljesen eltűnnek a nap végére. De a lábak hosszú pihentetése után folytathatják. Ne becsülje alá az olyan betegségeket, mint a plantáris fasciitis. A tünetek, amelyek kezelését célszerű azonnal elkezdeni, napról napra észrevehetőbbé válnak. Ennek eredményeként a reggeli felkelés igazi kínzássá válik, és a fájdalom a nap folyamán sem csillapodik.

Az első probléma esetén célszerű orvoshoz fordulni. A sebész megvizsgálja az érintett lábat, és röntgenfelvételt rendel el a saroksarkantyúk azonosítására és az egyéb lehetséges problémák kizárására. Ezenkívül meghallgatja minden panaszát, és tisztázza, hogy pontosan mikor jelentkezik a fájdalom. Az Ön által megadott leírás, a szemrevételezés és a röntgen adatok alapján felállítják a végső diagnózist.

A betegség okai

A legtöbb esetben a plantáris fasciitis okkal alakul ki. A lapos lábú, magas ívű és túlsúlyos emberek a leginkább érzékenyek erre a betegségre. Ezenkívül a fasciával kapcsolatos problémák kezdődhetnek a hirtelen erős stressz, a magassarkú és más, a láb számára kényelmetlen cipők rendszeres viselése miatt.

A talpfasciitis annak a ténynek köszönhető, hogy járáskor és a láb egyéb terhelésekor helytelen a súlyeloszlás. Normális esetben a személynek a láb külső szélén kell pihennie, majd a belső oldalára kell mozdulnia. De túlsúly, lapos láb és egyéb kapcsolódó okok miatt ez a mechanizmus megszakad. Az eredmény a fascia túlnyúlása, amit mikroszakadás követ. Ők azok, akik fájdalmat okoznak.

A gyulladásos folyamat kialakulása

A sarokcsontot a láb elülső részével összekötő és annak hosszanti ívét megtámasztó talpi fascia túlzott igénybevétele miatt minden probléma felmerül. Leggyakrabban a szalagok azon a helyen sérülnek meg, ahol a sarokhoz vannak rögzítve. Ennek eredményeként mikroszakadások jelennek meg, amelyek maguktól gyógyulhatnak. De ezeknek a területeknek az állandó sérülése gyulladáshoz vezet, amelyet fájdalom kísér. A legtöbb esetben a talpi fasciitist a sarokcsontok túlnövekedése is kíséri. A röntgen egy sarkantyú alakú növekedést mutat.

Érdemes megjegyezni, hogy leggyakrabban a nők szenvednek a betegségtől, és főleg a 40 év felettiek fogékonyak rá. A kockázati csoportba tartozik minden túlsúlyos, gerincproblémával, ízületi betegséggel, sarokcsont-sérüléssel, köszvényes, keringési zavarral, lapos lábbal és más hasonló problémákkal küzdő beteg.

Betegségmegelőzés

Mindenkinek tanácsos tudnia, hogyan kerülheti el az olyan betegségeket, mint a talpi fasciitis. A betegség kezdeti szakaszának kezelése és a megelőző módszerek nagyon hasonlóak. Így a gyulladásos folyamat kialakulása megelőzhető egyszerű gimnasztika, nyújtó gyakorlatok segítségével. De nem kevesebb figyelmet kell fordítani a cipők és a talpbetétek kiválasztására. Célszerű olyan ortopédiai lehetőségeket használni, amelyek jó tartást biztosítanak a lábnak.

Ne feledkezzen meg a talpi fascia egyenletes nyújtására irányuló gyakorlatokról. Minden nap tanácsos nyomással átgurítani a lábát bármely belső küszöbön. Ezekre a célokra egy normál palack is alkalmas. Egy másik gyakorlat, amely megakadályozhatja a plantáris fasciitist, a nyújtás. Ehhez minden nap 10 másodpercig húzza maga felé a lábát, ismételje meg ezt 20-szor minden lábra. A vádli izomzatának nyújtása is hatékony módszer.

A fasciitis kezdeti szakaszának kezelése

Ha elhanyagolta a megelőző módszereket, és az első tünetek megjelenésekor nem fordult orvoshoz, akkor valószínűleg gyógyszeres módszerekre lesz szüksége. Természetesen orvosa kezdetben egyszerű módszerek alkalmazását javasolja, amelyek segítenek a legtöbb plantáris fasciitisben szenvedő betegnek. Azok a tünetek, amelyekre a kezelés hatásos lesz, még nem lehetnek túlságosan kifejezettek. Vagyis a betegnek problémái lehetnek a lábával, amikor reggel felkel az ágyból. De napközben az érzések alábbhagynak, és este teljesen eltűnnek. Ilyenkor hideget is használhatunk: ehhez naponta többször 10 percre megforgathatunk egy műanyag palackot jéggel vagy éppen jól lehűtött vízzel a lábunkkal. Ez a módszer enyhíti a duzzanatot és csökkenti a gyulladást.

Ezenkívül az orvosok a legtöbb esetben azt javasolják, hogy csökkentsék a lábak terhelését, például hagyják abba a hosszú sétát és a futást. Éjszaka az orvos javasolhatja speciális csizma viselését, amely megakadályozza a fascia összehúzódását pihenés közben. Kórházi környezetben különféle fizioterápiás eljárások végezhetők, amelyek szintén érezhető hatást fejtenek ki, a gyulladás már néhány alkalom után csökken.

Gyógyszeres kezelés

Ha az egyszerű módszerek nem adják meg a kívánt eredményt, és a plantáris fasciitis nem múlik el, akkor a sebészek más módszereket javasolhatnak a problémák megszabadulására. Kezelőorvosa nem szteroid gyulladáscsökkentő szereket javasolhat. Ebbe a csoportba azok a termékek tartoznak, amelyek ibuprofént, naproxént vagy szokásos aszpirint tartalmaznak. Ezek lehetnek olyan gyógyszerek, mint a Motrin, Advil, Aleve, Diclofenac, Indometacin.

Előrehaladottabb esetekben kortikoszteroid injekciók írhatók fel. Ezek speciális hormonális gyógyszerek, amelyek kifejezett gyulladáscsökkentő hatásmechanizmussal rendelkeznek. Csak orvos végezheti el ezeket, mivel a legkisebb hiba ezeknek a gyógyszereknek a beadásakor károsíthatja a fasciát. És ez lapos lábakat és krónikus fájdalmat okoz.