Najvažniji vitamin. Vitamin D zaustavlja rast stanica raka Izbjegavajte kreme za sunčanje

Svatko od nas želi biti zdrav, dugo živjeti i, ako je moguće, bez lijekova i posjeta liječnicima. Ove prirodne ljudske želje vrlo se učinkovito koriste u razvoju reklama za razne vitaminske komplekse, dodatke prehrani i antioksidanse.

U tome su posebno uspješne Sjedinjene Države. Ovdje se proizvodi i prodaje oko 3500 različitih dodataka prehrani s multivitaminima i mineralima. Statistički, sedam od deset Amerikanaca koristi neke od ovih dodataka prehrani, a četiri od istih desetak to čine redovito.

Američki vitamini toliko se dugo reklamiraju u europskim zemljama da je njihova upotreba postala norma, štoviše, upravo je broj dodataka na policama postao mjera zdravog načina života. Je li to tako, na svakome je da odluči.

U Rusiji još nema statistike o korištenju dodataka prehrani, jer vitaminski kompleksi tek dolaze u naše živote. Dalje u članku pokušat ćemo pobliže pogledati što su vitamini (američki), koji se od njih mogu vidjeti na ruskim tržištima i kakav učinak proizvođači obećavaju od njihovog uzimanja.

Domaće ili uvozno?

Ovo pitanje postavlja gotovo svaki Rus kada mu liječnik propisuje vitamine. Treba napomenuti da se danas naši terapeuti ne žure s propisivanjem dodataka prehrani i preporučuju samo pijenje određenog tečaja za jačanje tijela nakon teške bolesti.

No, reklama ima rezultata, a američki vitamini počeli su preplavljivati ​​naše tržište, osvajajući sve svijetlim izgledima. Zapravo, želio bih malo ohladiti žar naših čitatelja: svaki vitaminski dodatak trebao bi propisati liječnik nakon posebne analize koja će pokazati koji vam vitamini trenutno nedostaju. Ali dovoljno digresija, idemo izravno na razmatranje najučinkovitijih kompleksa.

Za žene

Kako pokazuju statistike, američke ili domaće vitamine najčešće konzumira lijepa polovica čovječanstva. Tome pridonosi marketinški fokus na osjetljivijeg potrošača i strast ljepšeg spola za dijetama, tijekom kojih je potrebno nadopuniti zalihe potrebnih tvari uz pomoć vitaminskih dodataka.

Jedan od najpopularnijih kompleksa je "Female Multiple" iz Solgara. Ovo je kompletan sastav vitamina i minerala za svaki dan. Posebno je dizajniran za zaposlene žene. Njegova cijena je 1500 rubalja.

Međutim, danas je na ruskom tržištu mnogo češće pronaći vitamine (američke) iz Nutrilita. Konkretno, za žene se mogu razlikovati sljedeće:

1. Kompleks "Iron Plus" (770 rubalja), koji uključuje, osim željeza, folnu kiselinu i koncentrat špinata.
2. Kompleks "Formula ljepote" (2020 rubalja), koji uključuje biotin i vitamin C, kao i silicij i kolagen.

Dalje ćemo razmotriti američke vitamine za žene, jer se na tržište donose u velikom asortimanu.

Za trudnice i dojilje

Trudnoća je posebno razdoblje u životu svake žene i ona prirodno želi biti sigurna da beba dobiva sve tvari potrebne za rast i razvoj. Američki vitamini uživaju veliko povjerenje naših sugrađana, uzgred, možda tome pridonosi i visoka cijena koja je povezana s dobrom kvalitetom.

Prije svega, želio bih primijetiti pripreme tvrtke Vitamax. Ovo je jedinstveni "Nutriklinz", koji sadrži ljekovito bilje, vitamine, enzime i laktobacile. Zahvaljujući njemu, tijelo se čisti od toksina i toksina i izvrsno funkcioniraju svi sustavi izlučivanja, što je vrlo važno za buduću majku. Cijena lijeka je 2570 rubalja.

Američki vitamini za žene jedinstveni su i neusporedivi kompleksi koji će učiniti da se osjećate lagano i ugodno. Izvrsna opcija za buduće majke je lijek "Vitabalance". Sadrži komponente koje su usmjerene na održavanje svih organa i sustava tijela, kao i osiguravanje njegove potrebe za mineralima, vitaminima i elementima u tragovima.

Obratite pozornost na i vitamine Solgar. Ovo je dodatak prehrani za trudnice, sadrži:

• mikrokristalna celuloza;
• stearinska kiselina;
• titanij;
• silicij;
• biljni glicerin;
• magnezijev stearat.

U isto vrijeme, kompleks ne sadrži:

• gluten;
• pšenica
• šećer;
• škrob;
• bojila i arome.

Ovaj lijek je potpuni izvor vitamina i minerala. To su vitamini A, C, D, E, puni B kompleks, kao i minerali: jod i željezo, magnezij i cink, selen i bakar, magnezij, mangan i krom, natrij, kalij. Osim toga, sastav je obogaćen aminokiselinama, što je izuzetno važno za ženu u tako teškom razdoblju.

Američki vitamini za trudnice najbolji su način da se tijelu osiguraju sve potrebne tvari, to je jamstvo kvalitete i izvrsnog zdravlja za majku i bebu.

Za starije od 40

To je doba koje psiholozi karakteriziraju kao krizno. Vanjska privlačnost počinje blijedjeti, stres i umor se gomilaju, djeca odrastaju i započinju vlastiti život, često dodatno brinući roditelje. Najbolji američki vitamini dizajnirani su posebno kako bi vam omogućili da preživite teško životno razdoblje s najmanje gubitaka.

General Vitamin Corporation je razvio Formulu za stres posebno za ove slučajeve. Ovo je kompleks vitamina B, C, E, osim toga, ovdje su uključeni kalcijev pantotenat i elementi u tragovima: i Pripravak sadrži tvari potrebne za izgradnju tkiva u našem tijelu. Osim toga, vrlo je važan za proizvodnju hemoglobina i stvaranje antitijela.

Ako redovito koristite ovaj lijek, to će biti jamstvo dobrog zdravlja. Osjećat ćete se snažnije i otpornije. Formula stresa daje dobru opskrbu energijom, moždane stanice počinju normalno funkcionirati, glava postaje bistra. Smanjite stres, poboljšajte san – ujutro ćete ustati odmorni. Ovo je snažno sredstvo protiv starenja, koje je posebno indicirano kod kroničnog umora i stresa, problema s kardiovaskularnim sustavom. Trošak je 1650 rubalja.

Za održavanje ljepote

Ženska privlačnost sastoji se od niza različitih čimbenika. To je prvenstveno dobro raspoloženje i vedrina. Nasmijana žena postaje ljepša i mlađa pred našim očima. Važno je i stanje kože, figure, kose i noktiju. Već je jasno da je teško odabrati kompleks vitamina koji će osigurati poboljšanje svih ovih pokazatelja, pa ćemo vam zasebno reći o kompleksima koji pomažu u normalizaciji težine i poboljšanju stanja kose. Ipak, prije svega moramo osigurati dobro zdravlje i raspoloženje.

Natura Vigor Vam nudi Ostanite zdravi. Ovo je savršen multivitamin s mineralnim dodacima. Ove se dražeje razlikuju od ostalih po tome što se sastoje od dva sloja. Najprije se apsorbira sloj od 12 instant minerala, a nakon 6 sati počinje se apsorbirati 13 vitamina. Tako se vitamin C i bakar, B12 i željezo nikad ne susreću, što osigurava njihovu normalnu apsorpciju.

Kompleks sadrži sve elemente u tragovima koji su potrebni tijelu. Lijek je izbalansiran na takav način da u njima nema manjka ili viška. Odnosno, može se koristiti svakodnevno i kontinuirano. Jedan paket, vrijedan 1790 rubalja, dovoljan je za 5 mjeseci.

To su vitamini američke proizvodnje, kojima vjeruje ogroman broj ljudi diljem svijeta. Na temelju recenzija možemo dodati da navedeni kompleks poboljšava opće stanje, poboljšava raspoloženje, jača imunitet i djeluje protiv virusa prehlade i gripe.

Za mršavljenje

Posebno u ovoj skupini ističem poznate američke, a jedan od najpoznatijih je L-karnitin kompleks. Pod njegovim utjecajem poboljšava se i ubrzava metabolizam, odnosno proizvodi se energija iz viška masnih zaliha.

O spomenutim američkim vitaminima najčešće se mogu čuti recenzije sportaša:

• lijek vam omogućuje povećanje izdržljivosti;
• pomaže bržem sagorijevanju viška masnoće:
• štiti mišiće tijekom treninga;
• pridonosi njihovom brzom oporavku nakon tjelesne aktivnosti.

Ali čak i oni koji su daleko od sporta mogu ih koristiti kako bi izbjegli srčane probleme i pretilost.

Drugi popularni kompleks za mršavljenje je kromov pikolinat. Ovaj element igra važnu ulogu u biokemijskim procesima tijela. Prije svega, ovaj element doprinosi normalizaciji metabolizma ugljikohidrata. Ovo je posebno važno za dijabetičare. Odnosno, ova hrana vam omogućuje smanjenje želje za slatkim, što je često uzrok debljanja. Ako samo planirate prakticirati dijetalnu prehranu, onda će vam ovaj lijek pomoći u početku i značajno poboljšati rezultate.

Za nokte i kosu

Što se tiče relevantnosti, na drugom mjestu nakon teme mršavljenja za žene je zdravlje kose i noktiju. I tu obično počinju problemi. Stres, prehrana, ekologija - sve to utječe na kovrče na najnepovoljniji način. Dođe trenutak kada ne pomažu ni novi proizvodi za njegu, ni savjeti savjetnika iz kozmetičkog salona, ​​ali sve zato što problem treba liječiti iznutra.

Američki vitamini za kosu i nokte pružaju idealne uvjete za rast prekrasnih pletenica i lijepu manikuru. Natura Vigor Vam nudi kompleks "Koža, kosa, nokti". On sadrži:

• vitamin C, D, B1, B2, B6;
• folna kiselina;
• biotin.

Paralelno, kompleks uključuje:

• kalcijev pantotenat;
• fosfor;
• cinkov;
• selen;
• ekstrakt kurkume;
• kolagen;
• ekstrakt sjemena crnog papra.

Kao rezultat toga, uzimanje ove formule omogućuje povećanje sjaja kose i sprječavanje ljuštenja kože, lomljivih noktiju i stanjivanja strukture kose.

Postoje i drugi američki vitamini za kosu. Na primjer Skin, Hails&Hair by Solgar. Sastav uključuje cink i bakar, kao i silikon. Obično se silikoni koriste za njegu kose izvana, ali ovdje ovaj element dobivate iznutra. Tako vaša kosa može početi blistati već nekoliko mjeseci nakon što ga počnete uzimati.

Ne slažu se svi kozmetolozi da jedan kompleks može učinkovito utjecati na kožu i kosu. U tom smislu američki vitamini za kosu, nokte i kožu podijeljeni su u nekoliko različitih lijekova, visoko specijaliziranih:

1. Nutra Skin (super hair) iz Natura Vigora koji osim vitamina i minerala sadrži ekstrakt aloe vere i cvijeta kamilice. Uzimanjem se sprječava nastajanje bora, a upalni procesi, pa tako i akne, puno se brže liječe.
2. Super Hair (super kosa). Ovo je idealna kombinacija esencijalnih vitamina i minerala, elemenata u tragovima i aminokiselina.

Američki vitamini za žene omogućuju vam očuvanje mladosti, značajno odgađaju proces starenja. Nakon nekog vremena primijetit ćete da su koža i kosa postale zdravije i puno vam je lakše ujutro ustati na posao.

Za imunitet

Askorbinska kiselina je vrlo važan element za održavanje jakog imuniteta. Stoga preporučam isprobati Solgarov Vitamin C i Šipak. Sadrži plodove šipka i vitamin C koji jača imunološki sustav i sprječava razne upalne procese.

Lijek ublažava tijek prehlade i gripe, sprječava razvoj kancerogenih tumora, smanjuje štetnost koju tijelo uzrokuje pušenje i osigurava zdravlje kože.

Za muškarce

Američki vitamini za muškarce pozicionirani su mnogo rjeđe u oglašavanju. Vjerojatno zato što žene bolje reagiraju na marketinške tehnike. Međutim, snažna polovica čovječanstva ne treba manje vitamina. Štoviše, ako biokemijski procesi koji se odvijaju u njihovom tijelu zahtijevaju standardni skup vitamina i minerala, tada se mora održavati muška snaga.

To je vrlo dobro olakšano lijekom Mega Man iz Nanura Vigor. Sastav uključuje vitamin A i E, cink. Osim toga, obogaćen je:

• koncentrat goveđe prostate i goveđih spolnih žlijezda;
• ekstrakt sibirskog ginsenga;
• ekstrakt lišća diamina;
• Pčelinji pelud.

Tako bogat sastav pojačava seksualnu želju, produljuje život i ima izražen stimulirajući učinak. Navedeni sastav osigurava prevenciju upale prostate, normalizira rad crijeva, povećava apetit i učinkovitost.

Za djecu

Najvažnije je uzimati vitaminske pripravke u dječjoj dobi. U to vrijeme se formiraju svi organi i sustavi, postavljaju se svi temelji za rast i razvoj. Stoga su američki vitamini za djecu vrlo popularni na post-sovjetskom prostoru.

Među njima je i Solgarov Kangavit s vitaminom C. To su tablete za žvakanje ugodnog voćnog okusa koje će obožavati svako dijete. Sastavljeno od:

• kalcij;
• natrij;
• magnezij;
• vitamin E;
• sojin lecitin;
• prah od prirodnog povrća i voća.

Za puni razvoj bebe, sastav sadrži:

• kalcijev pantotenat;
• kalijev klorid;
• željezo;
• Beta karoten;
• vitamin A;
• cinkov oksid;
• riboflavin;
• kolin;
• mangan;
• bakar;
• folna kiselina;
• biotin;
• kalijev jodid;
• krom; NA 12;
• vitamin D;
• prirodne arome.

Ovakav sastav osigurava potpuni razvoj vaše bebe i odličan školski uspjeh. Trebalo bi ga početi uzimati od treće godine, a do kraja adolescencije lijek vam može postati dobar pomagač i prijatelj.

Dječji vitamini za žvakanje dostupni su od drugih proizvođača. Ovo je dječja hrana za žvakanje od Natura Vigor. Ovo je za djecu, koja jača imunitet i sprječava gripu. Svaka tableta sadrži vitamine A, C, D3, E, B1, B2, B6, B12. Kompleks je obogaćen magnezijem i silicijem te aditivima za okus.

Svakodnevni unos vitamina u potpunosti opskrbljuje rastući organizam vitaminima i ubrzava oporavak nakon bolesti. To, pak, sprječava rahitis i displaziju, jača zube i kosti, poboljšava metabolizam i jača živčani sustav, ublažava školski umor.

Djeci mlađoj od 4 godine preporučuje se uzimanje jedne tablete jednom dnevno, a starije od navedene dobi - dvije tablete dnevno. Mnogi roditelji primjećuju da su nakon redovitog pohađanja ovih tečajeva njihova djeca počela mnogo manje pobolijevati.

Sumirati

Kao što vidite, danas na tržištu ima puno vitamina američkih proizvođača. U našem kratkom članku uspjeli smo pokriti samo mali dio njih.Svaki od ovih kompleksa je klinički testiran i certificiran, tako da ih možete koristiti bez ikakvog straha.

Sudeći prema recenzijama, američki vitamini daju odličan učinak. Gotovo od prvih dana osjećate poboljšanje dobrobiti, vaše raspoloženje i radna sposobnost se povećavaju. Naravno, vitamini nisu čarobni eliksir, a ako ih prestanete uzimati, učinak će polako nestati.

Svaka kapsula sadrži samo dnevnu dozu esencijalnih vitamina i minerala koje tijelo koristi za svoje potrebe. Posebno je važno uzimati visokokvalitetne vitaminsko-mineralne komplekse tijekom razdoblja povećanog fizičkog i psihičkog stresa, oporavka nakon teške bolesti. Sudeći prema recenzijama, brojni domaći lijekovi koji se prodaju u maloprodajnoj mreži ne daju takav rezultat kao oni o kojima se govori u našem članku, pa ako pratite svoje zdravlje, svakako obratite pozornost na opisane lijekove.

Događa li se. Naravno da ne, svatko, čak i neupućena osoba, može lako dokazati da su nam svih 13 vitamina bez iznimke prijeko potrebni, a nedostatak ili ozbiljan nedostatak bilo kojeg od njih neizbježno će dovesti do najtežih posljedica. Pa ipak, ako me pitate o kojem bismo se vitaminu mi oboljeli od raka prije svega trebali brinuti, bez imalo dvojbe ću navesti vitamin D.

U posljednje vrijeme to je povjerenje u meni posebno ojačalo, jer jednostavno, u masovnim količinama, postoje radovi koji pokazuju presudnu ulogu vitamina D ne samo u razvoju procesa raka, već, što je još važnije, u vjerojatnosti razvoja mnoge vrste raka.

I ako samo rak. Iako je on, rak, dugo bio u vodećoj skupini ubojica, ali pošteno treba reći da su u većini razvijenih zemalja kardiovaskularne bolesti i dalje ubojica broj jedan. Rezultati nedavnih publikacija teško se mogu nazvati drugačije nego nevjerojatnim. Upravo u travnju objavljeni su rezultati petogodišnje studije “Vitamin D može proizvesti "nevjerojatna" poboljšanja u radu srca, otkriva studija” u kojoj je 160 pacijenata s kroničnim zatajenjem srca (često fatalnim) podijeljeno u dvije skupine. skupine. Svi su primili standardni tretman, ali su pacijenti u jednoj od skupina dobili dodatni vitamin D.

Uz pomoć ultrazvuka pacijentima je mjerena tzv. “frakcija izbacivanja” je vrijednost koja pokazuje količinu krvi izbačenu sa svakim otkucajem srca. Tako se pokazalo da se kod onih koji su uzimali vitamin D ovaj najvažniji pokazatelj povećao, u usporedbi s kontrolnom skupinom, u prosjeku za trideset posto.

A evo još jedne 54-mjesečne studije (provedene pod pokroviteljstvom Instituta za medicinu (IOM)), u kojoj je sudjelovalo 422.800 zdravih odraslih osoba. Do kraja mandata, u četiri i pol godine, neki od njih su, nažalost, umrli iz raznih razloga. Što reći, svi smo mi smrtni, ali pokazalo se da nedostatak vitamina D povećava rizik od smrti od bilo kojeg uzroka za 88%.

A što je manjak, gdje je ta “čarobna” razina vitamina D koja nam povećava šanse da ostanemo, ako ne bogati, onda barem zdravi.

Da budem iskren, ne bih se vraćao na ovu temu, vitamin D, na ovoj stranici se o tome raspravljalo više puta i vrlo detaljno (), da nije sve većeg broja radova, na temelju kojih već možemo prilično pouzdano reći da je idealno potrebno konstantno održavati vitamin D u krvnoj plazmi na razini od 40-60 ng/ml, a vrijednost od 40 ng/ml svojevrsna je granična vrijednost koja otvara put u bolji život. A bolji život manje je vjerojatno da ćete dobiti srčane bolesti, autoimune bolesti, moždani udar, visoki krvni tlak, dijabetes tipa 1 i tip 2, reumatoidni artritis, Crohnovu bolest, multiplu sklerozu, Alzheimerovu bolest i brojne vrste raka.

Koji. Od onih koji su dokumentirani, tj. Prema rezultatima studija objavljenih u recenziranim časopisima, moguće je izdvojiti najzastupljenije - rak prostate i dojke, rak jajnika, pluća i gušterače. Ukupno 16 vrsta raka, to je ono što je potvrđeno, ali sudeći po mehanizmu djelovanja vitamina D, koji malo kasnije, ovaj popis se može proširiti na sve epitelne karcinome.

Nije slučajno što kada govorim o vitaminu D krećem i na prvo mjesto stavljam njegovu ulogu ne u utjecaju na postojeće tumorske formacije, iako ni ona nije mala, već u prevenciji raka, to je njegova ključna uloga.

Zašto, unatoč lavinskom broju studija koje izravno ukazuju na ključnu ulogu ovog vitamina u prevenciji raka, šuti, ne, u ovom slučaju ne znanost, već upravo oni koji su po dužnosti jednostavno dužni nositi ovu informaciju u mase. Daleko sam od teorija zavjere, ali kako objasniti tu šutnju, ili još gore, nabacivanje neutemeljenih informacija.

Isti Institut za medicinu (IOM), pod čijim su okriljem provedena gore spomenuta istraživanja, objavljuje opširne rasprave, u kojima se može naći bilo što, osim one glavne, spomena utvrđenog odnosa između razine vitamina D u krvnoj plazmi i rizik od onkoloških bolesti.

Dobra vijest je da ima puno ljudi koji nisu ravnodušni, koji savršeno razumiju razmjere problema i koji su spremni djelovati i već djeluju.

Primjer je neprofitna struktura GrassrootsHealth. Konzorcij znanstvenika, institucija i pojedinaca posvećenih rješavanju svjetske epidemije nedostatka vitamina D. (konzorcij znanstvenika, institucija i pojedinaca posvećenih borbi protiv svjetske epidemije nedostatka vitamina D) ulažući doista goleme napore u širokom širenju ove vitalne informacije. I ne radi se samo o dostavljanju informacija široj javnosti. Osim toga, organizirali su algoritam po kojem svatko uz vrlo umjerenu naknadu može naručiti testni pribor za određivanje vrijednosti 25(OH)D (vrijednost koja određuje sadržaj vitamina D u krvnoj plazmi). Uopće nije potrebno naručiti ovaj pribor, takva se analiza može obaviti u bilo kojoj okružnoj klinici. Ali nužno ga je napraviti, budući da smo svi različiti i moguće je odrediti koju dnevnu dozu vitamina D3 (točnije D3, ni u kojem slučaju D2) treba uzeti samo na osnovu njegovog početnog sadržaja. Recimo, ako je vaš test pokazao 20 ng/ml, tada ćete, prema metodologiji koju je razvio GrassrootsHealth, trebati uzimati 5000 IU/dan kako biste dosegli graničnu razinu od 40 ng/ml i 10000 IU/dan kako biste dosegli razina 60 n/ml ml (tablica se može pogledati na web stranici http://www.grassrootshealth.net)

U potpunosti dijelim brigu i ciljeve koje GrassrootsHealth postavlja i činim što mogu, pa pišem ovaj tekst u nadi da ću ovu informaciju prenijeti ne samo oboljelima od raka, već i potpuno zdravim ljudima. Bilo bi jako korisno da ovaj tekst na svoje stranice stave svi koji ga ovdje čitaju i tko zna koliko ljudi bi to moglo spasiti od mnogih nevolja.

Je li to stvarno toliko važno. Pogledajmo brojke. Prvo, za prevenciju raka.

U ovoj ozbiljnoj stvari ne želim biti ni najmanje neutemeljen, pa ću se pozvati na izvorne radove, što inače ne činim

Sharon L. McDonnell, Carole Baggerly, Christine B. French, Leo L. Baggerly, Cedric F. Garland, Edward D. Gorham, Joan M. Lappe, Robert P. Heaney. Koncentracije 25-hidroksivitamina D u serumu ≥40 ng/ml povezane su s >65% nižim rizikom od raka: Objedinjena analiza randomiziranog ispitivanja i prospektivne kohortne studije. PLOS JEDAN, 2016.; 11 (4): e0152441 doi: 10.1371/journal.pone.0152441

Ovdje se posebno pokazuje da je vjerojatnost oboljevanja od raznih oblika raka za žene s visokim sadržajem 25 (OH) D -40 ng/ml 65% niža u usporedbi s onima s ovim pokazateljem ispod 20 ng/ml. ml

Ali rad na utvrđivanju takve ovisnosti o raku dojke,

Doze vitamina D i 25-hidroksivitamin u serumu

D u rasponu povezanom s prevencijom raka

CEDRIC F. GARLAND1, CHRISTINE B. FRENCH2, LEO L. BAGGERLY2 i ROBERT P. HEANEY3

1 Kalifornijsko sveučilište, San Diego, 9500 Gilman Drive, La Jolla, CA 92093, SAD;

2GrassrootsHealth, P.O. Box 234208, Encinitas, CA 92023, SAD;

3 Sveučilište Creighton, 2500 California Plaza, Omaha, NE 68178, U.S.A.

gdje je pokazano da je razina od 50 ng/ml povezana s 50% smanjenjem vjerojatnosti razvoja raka dojke.

Slični su rezultati dobiveni u najnovijim objavljenim radovima:

PLOS JEDAN, 2016.; 11(4): e0152441

6. travnja 2016

6. travnja 2016. UC San Diego Health

Drugim riječima, sve ove studije su otkrile da su niske razine vitamina D povezane s većom vjerojatnošću da obole od raka.

Ali ovo je, kako se ispostavilo, samo pola problema. Još gore, ta ista niska razina izravno je povezana s "agresivnošću" raka.

Uzmimo, na primjer, rak prostate. Ovdje, kao, vjerojatno, kao ni za jednu drugu vrstu raka, postoji ogroman raspon, od usporeno, godinama aktualnog, do prolazno metastazirajućeg agresivnog.

http://www.northwestern.edu/newscenter/stories/2016/03/vitamin-d-prostate-cancer.html

NIZAK VITAMIN D PREDVIĐA AGRESIVNI RAK PROSTATE

Niska razina vitamina D u vrijeme operacije povezana je s potencijalno smrtonosnim rakom kod muškaraca

Niske razine vitamina D predviđaju agresivnost raka prostate

Niske razine vitamina D u vrijeme operacije povezane su s većom vjerojatnošću smrtonosnog raka kod muškaraca.

Ovome se nema što dodati. Osim ako ova vrsta ovisnosti uopće nije privilegija raka prostate.

I što možemo i trebamo učiniti mi, koji već živimo s ovom dijagnozom, vrijedi li pokušati podići razinu vitamina D ili je već "prekasno piti borzhom"

Pokušajmo razjasniti mehanizam djelovanja vitamina D, što se u njemu nalazi da na takav način utječe na proces raka. U najopćenitijem i najpristupačnijem obliku to izgleda ovako. Naše tijelo pretvara vitamin D u kalcitriol, njegov aktivni hormonski oblik, koji organi zahvaćeni tumorom koriste za popravak oštećenja i koji sam pokreće apoptozu (programirano samouništenje) stanica raka.

Ali to nije najvažnije. Što je još važnije, kalcitriol, zajedno s kalcijem, tvori tvar sličnu ljepilu E-kadherin (opet bez prijevoda, oprostite), koja utječe na strukturu epitelnih stanica, dopuštajući im da unutar određenih granica drže niz stanica raka koje čine tumora i sprječavajući ih da napuste ovu kvazi-strukturu. Ako razina vitamina D padne, tada je narušen integritet strukture, sa svim posljedicama. Stoga je svakako vrlo važno imati odgovarajuće razine vitamina D u bilo kojoj fazi procesa raka.

Što se tiče praktičnih savjeta o tome kako i gdje ga je bolje nabaviti, o tome sam već pisao. http://montreal15.livejournal.com/5415.html i sada, malo toga mogu dodati.

Danas je Natural Factors jedan od najvećih proizvođača hrane u Sjevernoj Americi. Povijest brenda počinje pedesetih godina prošlog stoljeća u dolini između dva jezera južno od grada Armstronga (SAD), gdje se nalazi poseban komad zemlje - farma Natural Factors. Ovo organsko mjesto daje Natural Factorima potpunu kontrolu nad nabavom najkvalitetnijih sirovina. Ova tvrtka prati cijeli proizvodni proces, od odabira najboljeg sjemena do gotovog proizvoda. Malo se proizvođača u svijetu može pohvaliti takvim stupnjem kontrole nad svojim aktivnostima. Farma Natural Factors ima uistinu jedinstveno plodno tlo koje sadrži veliku količinu organske tvari. Još jedna odlika ove tvrtke je pažljiv odabir sjemena. Tvrtka jamči da nisu zdravi i da ne sadrže GMO. Na imanju se uzgaja mnogo ljekovitog bilja kao što su četinjača, astragalus, lucerna i lavanda. Tvrtka ima potpuni nadzor nad berbom. Na primjer, cvjetovi ehinaceje pomno se pregledavaju i samo zrele cvjetne glavice se stavljaju u proizvodnju jer sadrže najviše razine aktivnih sastojaka. To je velika prednost u odnosu na strojnu berbu, koja ne uzima u obzir stupanj zrelosti biljaka. Kao takav, Natural Factors nudi samo najčišće, najprovjerenije sastojke uzgojene na vlastitoj organskoj farmi.

prirodni faktori

Dobri omega-3 suplementi. Ali kao i većina, može doći do podrigivanja. Primijetila sam da podrigujem samo kad ga uzmem prije jela. Oni. nije toliko kritično.
Uzeo sam ovu tvrtku na test da shvatim odgovara li mi ili ne. Imao sam problema s drugim ribljim uljima. Ili je užeglo ili su kapsule velike.
Doziranje i kvaliteta su dobri. Moj suprug također prihvaća Omega-3 od iste tvrtke.
Bolje je odabrati s visokom dozom, budući da bi dnevni unos Omega-3 trebao biti najmanje 1000 mg i kao rezultat toga morat ćete uzeti 1-2 kapsule i ne preplatiti.
U potpunosti zadovoljan ovom tvrtkom. Mozak počinje raditi mnogo puta jače ...

2016.05.01 u 14:39 je napisao: Evgenia Suslova

prirodni faktori

Iskreno govoreći, kupio sam dodatak od Natural Factorsa iz čiste znatiželje, ne nadajući se posebno nekom rezultatu. Međutim, odjednom je! Ali prvo o svemu. Sastav sadrži kolin, silicij i druge komponente dizajnirane za proizvodnju kolagena u našem tijelu. Kapljice su nešto gušće od vode. Nažalost zbog mirisa i okusa ne mogu pohvaliti ovaj proizvod. jer su po mom mišljenju jednostavno monstruozni. Ali izlaz je pomiješati s nekom vrstom soka, na primjer, naranče. Koristio sam ga nekoliko mjeseci. Rezultat me impresionirao, nokti se više ne lome, koža se promijenila, a zglobovi su prestali smetati. Razmišljam naručiti još.

Na zahtjev obitelji koja planira putovati u Kanadu, a redovita je čitateljica našeg bloga, objavljujem ovaj post koji će biti o drogama i svemu vezanom uz njih, u Kanadi. Također će vam pomoći u navigaciji kako biste prvi put ponijeli sa sobom u Kanadu.

Točnije, pokušat ću povući analogiju s lijekovima koje smo koristili u Ukrajini i onima koje koristimo ovdje u Kanadi. S obzirom na to da nemam farmaceutsko obrazovanje (ali, nasuprot tome, mogu reći da sam odrastao u obitelji liječnika raznih kvalifikacija :)), neću uvijek ulaziti u sve nazive lijekova, odnosno njihovih komponenti . Ali ono čega se sjećam - svakako ću razjasniti.

Unaprijed također napominjem da smo svi donekle "kroničari" pa svatko bolje zna što ponijeti sa sobom za prvi put u smislu te činjenice. Dat ću standardniju verziju. Važna je i činjenica da gotovo sve lijekove ovdje možete uzimati isključivo na recept, posebice za kronične bolesti ili one kod kojih je potrebna antibiotska terapija.

Dakle, preda mnom je naša kutija prve pomoći današnjeg života u Kanadi, koja se smanjuje od našeg dolaska u novu zemlju. Sjećam se kakvo smo brdo lijekova nosili sa sobom da bismo sve predvidjeli. Nije mi žao što je sve ovo izvedeno, jer je u ovom slučaju bolje igrati na sigurno. Iako smo 70 posto tog kompleta nakon isteka roka jednostavno izbacili van. Radi lakše klasifikacije, krenut ću od glave, kao najviše i jedne od najvažnijih komponenti našeg tijela :)) Naravno, analgetik. Nažalost, nakon 30-ih godina, potpuno sam upoznat s glavoboljama i, štoviše, s migrenama. Stoga sam u svoje kofere uložio razna sredstva: nimesil, ketanov (ketonal), spazmolgon. U Kanadi postoje analozi - tilenol, također se temelji na acetomenofenu, ako se ne varam, koji se koristi kao antipiretik za djecu i odrasle. Ovo je najnježnija opcija za tijelo. I u principu može pomoći, ali ne puno i ne zadugo. Postoje također advil(ibuprofen), jača opcija koja se može dobro nositi s umjerenim glavoboljama i drugim bolovima. Oba su također dostupna u dječjem formatu (za djecu od 3 mjeseca) koji se koristi za snižavanje povišene temperature i ublažavanje simptoma prehlade. Možda su to najčešći "gosti" naše kutije prve pomoći.

Ali kad se pojavi migrena, ne mogu je ublažiti. Svatko tko zna što je prava migrena razumjet će me. To je noćna mora koju jednostavno treba doživjeti. U tome mi pomažu samo nimesil ili ketanov. To se, na sreću, događa izuzetno rijetko. Također, moje glavobolje su u početku bile povezane s visokim krvnim tlakom, pa sam nosila i lijekove za ovaj slučaj. No, srećom, preseljenjem u Kanadu taj je problem potpuno nestao.

Rinitis, sinusitis, ili, na jednostavan način, curenje iz nosa, kao takvo, u Kanadi se liječi isključivo pranjem morskom vodom :) Ovdje nema pinasola, vibrocila, compositum euphorbiuma, na koje smo toliko navikli u Ukrajini. Ali postoji otrivin :) Istina, samo za odrasle. Na temelju toga, savjetovao bih uzeti nešto vazokonstriktor za one koji lete s djecom mlađom od 10 godina. (otrivin, nazivin je uvijek u našoj kutiji prve pomoći). Da, ne možete ga koristiti dugo i puno, ali u prvim danima bolesti morska voda, bez obzira koliko pravilno i temeljito ispirali nos, neće dopustiti djetetu da slobodno diše noću. . U prvoj godini bolesti imala sam curenje iz nosa koje se oteglo i toliko zakompliciralo da su mi propisani antibiotici. Onda sam saznala da je i ovo ovdje po receptu. Ne znam bi li bilo ispravno preporučiti da ih donesete sa sobom iz Ukrajine, jer je ovo prilično ozbiljan lijek i morate ga koristiti vrlo pažljivo. Stoga, radije, ne bih savjetovao, samo ako ste točno upoznati s uvjetima i pravilima za njegovu upotrebu.
Bez recepta se kod nas mogu naći i sve vrste praškova za zagrijavanje - poput fervexa. Ali mi preferiramo čaj od đumbira s limunom i medom ili, za odrasle, kuhano vino, a za one koji su posebno otporni na ovakav tretman irski grog :))

Laringitis, faringitis, tonzilitis. Sjećam se da smo iz Ukrajine uzeli neke sprejeve i tablete za te čireve, ali nismo ništa koristili, iako imam grlobolju stalno 1-2 puta godišnje. Ako situacija nije teška, postoje mnoge lizalice koje olakšavaju tijek bolesti. Prošle godine sam imao gnojnu upalu grla, u kojoj mi je liječnik propisao neku vrstu gadne otopine za ispiranje. Nakon 3 dana sam zaboravio na upalu grla.

Otitis. U Ukrajini sam bio dobro upoznat i testirao lijek kandibiotik, pa sam ga ponio sa sobom. Spasio me 2 puta. Kontraindiciran je kod djece mlađe od 6 godina. Ne osjećam potrebu da ga nosim sa sobom. ali ako znate neki drugi koji ste provjerili i želite igrati na sigurno, zašto ne.

Ječam, konjunktivitis. Nažalost, Masha je često bila bolesna s njim. Iz Ukrajine smo donijeli dobro testirano floksal, koji mogu koristiti čak i novorođenčad. Ovdje takve lijekove propisuje samo liječnik. Uvijek tražim da se ove kapi prebace iz Ukrajine, jer pomaže brzo i provjereno. Što se tiče kapi za suhoću, umor očiju (Visin) s istim imenom (Visin) također je ovdje, prodaje se bez liječničkog recepta.
Za one koji često herpes na usnama (les feux sauvages), postoji izvrsna mast koja se prodaje bez recepta - skraćeno. Ako ga počnete koristiti od prvih sati pojave herpesa, tada najvjerojatnije neće biti daljnjeg razvoja :)

Vitamini, sredstva za jačanje imuniteta itd. ( ehinaceja, na primjer) naručujemo od Amwaya, kao i mnoge druge proizvode za dom. Općenito, posebna je situacija s vitaminima, jer u Kanadi nije uobičajeno piti vitamine kao preventivnu mjeru ili za jačanje imuniteta u jesensko-zimskom razdoblju. Smatra se da ako se bavite sportom i hranite se uravnoteženo, tada vam vitamini nisu potrebni. I ima istine u ovome. Dakle, nema smisla nositi vitamine sa sobom. Ovdje, bez recepta, možete kupiti razne analoge, kao što je Centrum. Ovdje nisam vidio sredstva za jačanje imuniteta kao takva, ali možete pronaći puno raznih biljnih čajeva i dodataka prehrani koji imaju sličan učinak. Na primjer, .

I mi smo veliki ljubitelji aromaterapije, ali je, nažalost, tu izbor vrlo ograničen. esencijalna ulja ili su dosta skupe. Nedavno sam našla dobar dućan Avril, gdje imaju dobar izbor ulja. Ali najčešće tamo kupujem sjeme za klijanje. Ima više ulja. Ali ako je moguće, naručujemo ulja iz Ukrajine.
Sjećam se da sam u Ukrajini sezonski davao Maši neku vrstu aflubina ili neku drugu homeopatiju za prevenciju. U Kanadi to nije potrebno.
Antihistaminici (klaritin, loratadin, difenhidramin, diazolin itd.) također su dostupni za prodaju ovdje, uključujući i za djecu u obliku sirupa ( Benadryl). Isplati se uzimati samo ako je netko od članova obitelji izraženo alergičan i kome određeni lijek pomaže.
Lijekovi za crijevne infekcije. Kod nas je popularna bolest kao što je gastro - to je nešto poput crijevne gripe koja se javlja s temperaturom ili bez nje, karakterizirana je općom slabošću, mučninom, povraćanjem i dehidracijom. Općenito, liječenje se odvija kod kuće uz upijanje velikih količina tekućine (otopina elektrolita) i lijekova protiv mučnine i opće nelagode u probavnom sustavu. Sve se to prodaje bez recepta. U rijetkim slučajevima potrebna je hospitalizacija. Prošle sam godine morao pribjeći posljednjoj opciji jer sam bio jako dehidriran. Ali nakon par sati kapaljke, otišao sam kući na oporavak. :) Aktivni ugljik Ovdje ga nisam vidio za prodaju, ali skoro 4 godine u Kanadi nismo ga trebali koristiti. Također smo donijeli sa sobom antacidi (Renny, Maalox, Almagel). Ovdje također postoje slični lijekovi, najčešće su dio sirupa koji poboljšavaju opće stanje gastrointestinalnog trakta nakon trovanja.
Neki od drugih lijekova koje smo u početku ponijeli bili su povezani s kroničnim bolestima i čiji se analozi ne prodaju na recept: lijekovi za pogoršanje gastritisa i pankreatitisa (mezim, pankreatin, ranitidin, vikalin itd.) Sve dok vam se ne postavi dijagnoza i prođite sva potrebna istraživanja, može potrajati godinu ili mjesec dana, pa je u ovom slučaju bolje igrati na sigurno.
Jod, zeleni... :) Neću reći o briljantnom zelenom i kalijevom permanganatu, jer ih nikad nisam koristio, ali 2% otopina joda se ovdje prodaje bez recepta. Kao i alkohol i vodikov peroksid.
sedativi (novopasitis i tvrtka) U Kanadi je potreba za tim sredstvima djelomično nestala, osim možda tijekom sesije :) Ali najčešće mi pomaže obični biljni čaj s umirujućim učinkom.
Srčani (corvalol, valocordin) ima smisla uzimati ako točno znaš ŠTO ti pomaže i ako ti problemi nisu ozbiljni.

Pribor za hitne slučajeve ozljeda ( zavoji, vata, zavoji, flasteri itd.) mogu se naći u običnoj ljekarni. Budući da sam prve godine pohađao tečajeve prve pomoći, tamo sam uzeo kompletan set za takav slučaj.
Pripravci za opekline, antiseptike i zacjeljivanje rana ( pantenol, levomekol itd.) . Naravno, ne govorimo o ozbiljnim opeklinama i posjekotinama. Sa sobom smo ponijeli samo kremu za zacjeljivanje rana na bazi bilja Boro Plus. Pospješuje brže zacjeljivanje. Pronašli smo lokalne analoge - Polysporin i Krema za prvu pomoć.
Termometar, jastučić za grijanje, štrcaljka i ostali "dodaci" kutije prve pomoći dostupni su ovdje u slobodnoj prodaji. Sa sobom smo ponijeli samo tlakomjer, jer nismo znali hoće li ga se kod nas moći kupiti. U principu nisu požalili, jer svake godine kod nas dolazi moja svekrva koja ima problema s pritiskom. Ali vidio sam tlakomjere na prodaju.

Pripravci protiv kašlja. Ovo je posebno zanimljiva točka, budući da se ovdje također ne tretira posebno kašalj. A sirup protiv kašlja za dijete ne dolazi u obzir samo u ljekarni. Svi takvi lijekovi izdaju se na recept. No, čini se da se prošle godine na kanadskom tržištu pojavio prekrasan sirup protiv kašlja na bazi psiliuma - Heliksija. Tu je i izvrsna mast za zagrijavanje na bazi eteričnih ulja - Vicks VapoRub, za djecu i odrasle.
Sjećam se da sam u avionu kupio tablete za mučninu (dramina), ali nam uopće nisu trebale.
Za vrlo malu djecu kojoj niču zubići postoje i gelovi za anesteziju. Postoje i lijekovi protiv kolika.
Probiotici za odrasle može se naći bez problema. Za vrlo malu djecu postoje kapi biogaya (BioGaia) ali su skupe i nisu svugdje dostupne. Za djecu od 6 godina probiotike je realnije pronaći. Malo je vjerojatno da ćete ih nositi sa sobom, jer zahtijevaju posebne uvjete skladištenja. Iz ove situacije smo se izvukli tako što smo kupili aparat za jogurt i radili domaće jogurte. Suha predjela prodaju se u gotovo svakoj trgovini mješovitom robom.
Također sam vidio u slobodnoj prodaji kreme-masti za bolove u mišićima, artritiku. Ali u kojoj su mjeri oni izravni analozi naših uobičajenih sredstava - ne znam.

Sumirajući sve gore napisano, mogu reći da će ipak biti jeftinije prvo otići liječniku, a zatim u ljekarnu s njegovim receptima, jer propisani lijek, najčešće, može pokriti državno osiguranje, odnosno kolektivno osiguranje ( ako ga imate na radnom mjestu). Lijekove za djecu uglavnom pokriva osiguranje koliko god je to moguće. Osim toga, liječnik također može razjasniti hoće li ovaj lijek biti pokriven osiguranjem ili ne, ili čak možete zatražiti jeftiniji analog lijeka, ako je to slučaj.

Istraživači sa Sveučilišta McGill istražili su molekularnu osnovu mehanizma vitamina D za prevenciju raka, njegov aktivni oblik neutralizira stanice raka. Ljudi s visokom koncentracijom vitamina D u krvi žive puno dulje!

Tim, predvođen profesorima Odjela za fiziologiju Johnom Whiteom i Davidom Goldsmanom, otkrio je da aktivni oblik vitamina D ometa funkciju i funkcioniranje cMYC proteina kroz različite mehanizme. Ovaj protein potencira diobu stanica.

Povećana razina ovog proteina u tkivima bilježi se u više od polovice onkoloških slučajeva. Ovi rezultati objavljeni su u Proceedings of the National Academy of Sciences.

Tijekom posljednjih nekoliko godina, postojao je značajan interes za ulogu u poboljšanju zdravlja i prevenciji bolesti. Najnoviji dokazi ukazuju na izravnu vezu između niskih koncentracija ovog vitamina u tkivima i raznih oblika raka i kardiovaskularnih bolesti.

Profesor doktora znanosti Steven Krichevsky otkrio je zanimljiv odnos:

Pronašli smo nedostatak vitamina D (manje od 20 nanograma po mililitru krvi) kod svakog trećeg sudionika naše studije. To je povezano s povećanjem stope smrtnosti među starijim osobama do pedeset posto, rekao je Krichevsky.

Naša otkrića pokazuju da nedostatak vitamina D zaslužuje značajnu javnozdravstvenu pozornost, osobito kod starijih osoba.

Iako se vitamin D tijekom proljeća i ljeta može dobiti iz određenih namirnica i izravno sa sunca, loša prehrana i rijetko izlaganje suncu uzrokuju hipovitaminozu različitog stupnja u nekim populacijama planeta.

Ljudi se mogu manifestirati na različite načine, ovisno o fiziološkim karakteristikama tijela svakoga od njih.

Poznato je da vitamin D sudjeluje u mnogim fiziološkim procesima te se njegov nedostatak povezuje s povećanjem učestalosti raka. Taj odnos posebno dolazi do izražaja u odnosu na zloćudne bolesti probavnog trakta, kao što je, primjerice, rak debelog crijeva, te pojedini oblici leukemije.

Profesor White je rekao: Moj laboratorij je posvetio godine proučavanju molekularnih mehanizama koji stoje iza ponašanja vitamina D u stanicama raka, posebno njegove uloge u sprječavanju njihove diobe. Otkrili smo da ovaj vitamin kontrolira i proizvodnju i degeneraciju cMYC proteina. Još važnije, otkrili smo da je vitamin D izravno uključen u proizvodnju MXD1, prirodnog cMYC antagonista koji neutralizira funkciju potonjeg.

Članovi tima znanstvenika primijenili su vitamin D na kožu miševa, što je rezultiralo padom razine cMYC i smanjenjem njegove aktivnosti. Štoviše, miševi kojima nedostaju specifični receptori za ovaj vitamin pokazali su visoke razine cMYC u različitim tkivima, uključujući kožu i sluznicu debelog crijeva.

Ovi rezultati sugeriraju da lokalni vitamin D može biti jednako učinkovit u prevenciji raka kao oralni vitamin D.

Vitaminska kemoprofilaksaDnema nuspojava

Usporedba rezultata ukazuje na sposobnost vitamina D da smanji funkcionalnost cMYC i sugerira da je u stanju usporiti prijelaz stanica iz prekanceroznog stanja u maligno; on je u stanju kontrolirati njihovu reprodukciju.

Dr. White kaže da se on i njegov tim nadaju da će rezultati studije uvjeriti ljude da ne zanemaruju unos vitamina D i dovesti do opsežnih ispitivanja učinkovitosti redovite suplementacije vitaminom D u kemoprevenciji raka.

Ideja o prevenciji ove genetske bolesti vitaminom D nije nova. Kada se vitamin veže na specifične receptore, rezultat njegove intervencije dovodi do neutralizacije mnogih toksina i stanica raka. Hipovitaminoza također potiskuje zaštitne mehanizme, otvarajući put razvoju malignih stanja.

To je jedan od razloga zašto su neki oblici raka mnogo rjeđi ili ih uopće nema kod ljudi koji žive blizu ekvatora nego kod ljudi koji žive dalje od ekvatorske linije.

Podaci o antikancerogenom učinku vitamina D datiraju još iz 40-ih godina prošlog stoljeća, kada je Frank Upperly ukazao na vezu između geografske širine i smrtnosti od raka, sugerirajući da sunčeva svjetlost može "formirati imunitet protiv raka".

Oba prekursora vitamina D, koji se nazivaju D2 i D3, hidroksiliraju se u bubrezima i jetri kako bi se formirao 25-hidroksivitamin D (25(OH)D), koji je neaktivan, depo oblik; i 1,25-hidroksivitamin D (1,25(OH)2D), koji je biološki aktivan oblik vitamina D koji kontrolira tijelo.

Sve je više dokaza da oblik 1,25(OH)2D ima antikancerogena svojstva, no postalo je poznato da ga nisu samo stanice bubrega sposobne proizvoditi. To implicira mogućnost visokih koncentracija antikancerogenog 25(OH)D u pojedinim tkivima.

Prema kandidatu znanosti, epidemiologu Cedric Garlandu, slične teorije o dovođenju do određenih onkoloških bolesti testirane su i potvrđene u više od dvjesto epidemioloških studija.

Razumijevanje fiziologije ovih procesa temelji se na dvije i pol tisuće laboratorijskih eksperimenata. Prema Garlandu, "[Vitamin D] je najznačajnija tvar za kemoprofilaksu, a nije sintetička i nema nuspojava."

Opažanja Cedrica Garlanda pružaju još više dokaza o važnoj ulozi vitamina D u očuvanju zdravlja.

Evo nekih od najznačajnijih ključnih točaka njegova istraživanja:

Otprilike 600.000 slučajeva raka dojke i crijeva koji se godišnje zabilježe u svijetu može se spriječiti uvođenjem prakse stalnog unosa vitamina D među stanovništvom. Ali govorimo samo o dvije vrste raka.

Održavanjem odgovarajuće razine vitamina D u tjelesnim tkivima može se spriječiti najmanje šesnaest različitih vrsta raka, uključujući rak gušterače, pluća, jajnika, prostate i rak kože.

Opsežna studija o utjecaju vitamina D na maligne procese pokazala je da ovaj vitamin može smanjiti rizik od razvoja raka za 60 (!) posto. Ovo je toliko revolucionarno otkriće da je Kanadsko društvo za borbu protiv raka već počelo preporučivati ​​ovaj vitamin kao mjeru prevencije raka.

Na temelju studije objavljene u časopisu American Journal of Epidemiology, žena svijetle puti koja redovito provodi dovoljno vremena na suncu upola smanjuje rizik od razvoja raka dojke.

Studija dr. sc. Williama Granta, svjetski poznatog znanstvenika i stručnjaka za vitamin D, sugerira da se oko 30 posto smrti povezanih s rakom (2 milijuna godišnje u svijetu) može spriječiti ovim vitaminom.

Valja napomenuti da upalni procesi u tijelu mogu biti uzrok kako hipovitaminoze vitamina D, tako i mnogih kroničnih bolesti.

Izbjegavajte zaštitu od sunca

Boja kože odražava mehanizam prilagodbe na intenzitet sunčeve svjetlosti. O tom procesu ovisi proizvodnja vitamina D, kao i mogućnost uništavanja male količine folne kiseline pod utjecajem ultraljubičastog zračenja.

Istraživači sa Sveučilišta u Leedsu sugeriraju da ljudi s vrlo blijedom kožom ne mogu provesti dovoljno vremena na suncu kako bi razvili potrebnu količinu vitamina D - inače će se suočiti s opeklinama. Rješenje je odbaciti konvencionalne kreme za sunčanje u korist netoksičnih krema za sunčanje kako bi se povećala izloženost suncu.

Dokazi o dobrobiti vitamina D su brojni i raste. Oni mogu doći u sukob s jednim od postulata medicine koji kaže da se ljudi trebaju pokrivati ​​kremom za sunčanje sve vrijeme dok su na suncu.

Prema nekim znanstvenicima, ove radnje mogu dovesti do više smrti od raka nego što se može spriječiti.

Vitamin D nije uzalud nazvan "solarni" - tijelo ga proizvodi pod utjecajem ultraljubičastog zračenja. Krema za sunčanje blokira ovaj proces. Dermatolozi i zdravstvene organizacije zagovaraju korištenje ovih sredstava za sprječavanje raka kože. Sada neki znanstvenici osporavaju ovu tvrdnju. Razlog leži u važnoj ulozi vitamina D u prevenciji raznih vrsta raka.

Opsežna istraživanja pokazuju da 83 posto od gotovo osam stotina krema za sunčanje na tržištu ili nije dovoljno učinkovito ili sadrži sastojke koji nisu sigurni za zdravlje

Samo 17 posto je i sigurno i učinkovito; i mogu u potpunosti zaštititi od ultraljubičastih zraka spektra A i B. Ove informacije temelje se na približno 400 studija koje su provele razne vladine, znanstvene i industrijske organizacije.

Mnogi proizvodi za zaštitu od sunca ne pružaju dovoljnu zaštitu od ultraljubičastih zraka.A

Dvanaest posto ovih lijekova štiti samo od opeklina (spektar B). Zrake spektra A povezuju se pak s oštećenjem i preranim starenjem kože, imunološkim problemima i potencijalom izazivanja razvoja raka kože.

Kreme za sunčanje uništavaju sunčeve zrake

Paradoksalno, mnogi njihovi sastojci gube svoja svojstva na suncu satima ili čak minutama, dopuštajući UV zračenju da djeluje na kožu. Postoje dokazi da 54 posto krema za sunčanje koje se nude na tržištu mogu sadržavati nestabilne sastojke i njihove kombinacije koje ne djeluju onoliko dugo koliko je navedeno na naljepnici.