Fiziologija spavanja i snova. San

Karakteristike spavanja. Trećinu života čovjek provede spavajući. Spavanje je jednako bitno za ljude kao voda i hrana. Ako čovjek ne spava 3-5 dana, poremećeni su mu pažnja i pamćenje, otupljuju emocije, smanjuje se radna sposobnost. Postoji neodoljiva želja za spavanjem. Padajući u san, osoba gubi aktivnu vezu s okolinom. Ne kažu uzalud: "spava kao mrtav", "mrtav san". Dugo se vremena smatralo da je san samo stanje mirovanja u kojem su sve tjelesne funkcije oslabljene i usporene. Detaljna istraživanja uspavanih ljudi pokazala su, međutim, da to nije tako. Spavanje je ciklički fenomen. Uobičajeni 7-8-satni san sastoji se od 4-5 ciklusa koji se redovito izmjenjuju. Svaki ciklus uključuje 2 faze: non-REM i REM spavanje. Neposredno nakon padanja u san razvija se sporovalno spavanje. Prati ga usporavanje disanja, pulsa, opuštanje mišića. Metabolizam i tjelesna temperatura se smanjuju. Nakon 1-1,5 sati, non-REM spavanje zamjenjuje se REM spavanjem. U ovoj fazi aktivira se rad svih unutarnjih organa, disanje postaje učestalo, duboko, ubrzava se rad srca, ubrzava se metabolizam. U pozadini općeg opuštanja dolazi do kontrakcija pojedinih mišićnih skupina, što uzrokuje grimase, pokrete ruku i nogu. Spavanje pod zatvorenim kapcima, oči se brzo pomiču. Stoga se REM spavanje naziva i faza "brzih pokreta očiju". Ljudi probuđeni tijekom REM faze sna opisuju svoje snove kao živopisne i fantastičnog sadržaja. Svi su snovi vizualno uočljivi i emocionalno proživljeni. Tijekom snova aktivira se aktivnost živčanih stanica okcipitalnih režnjeva mozga, gdje uzbuđenje dolazi iz vidnog sustava.

REM spavanje traje 10-15 minuta, nakon čega počinje novi ciklus – non-REM spavanje. Ljudi koji su se probudili tijekom non-REM spavanja također navode da sanjaju, ali su snovi u tom razdoblju manje emocionalni i realističniji te su u obliku odraza. Do jutra, trajanje REM faze spavanja povećava se na 25-30 minuta. Povećanje trajanja REM faze sna važno je za aktiviranje tjelesnih funkcija do trenutka kada se probudite.

Fiziološka priroda sna. Utvrđeno je da u moždanom deblu postoje skupine neurona koje su povezane s budnošću, spavanjem i inhibicijom pokreta tijekom sna. Ako su kod pokusnih životinja ove stanice isključene, tada životinje tijekom REM faze podižu glavu, prate nevidljivi predmet, ponekad se pretvaraju da padaju na njega, odnosno u svojim pokretima ponavljaju ono što vide u snu. Kada se stimuliraju živčane stanice odgovorne za budnost, usnule životinje se bude i postaju budne. Kada se te stanice unište, životinje padaju u pospano stanje. Uočeno je da se smjenom budnosti i sna ponavljaju dnevni prirodni ritmovi Zemlje – smjena dana i noći, na koje su se živi organizmi prilagođavali tijekom mnogih tisućljeća. Drugi razlog potrebe za snom i odmorom je umor. Spavanje se također može pojaviti uvjetni refleks. Uobičajene radnje, okolina, vrijeme spavanja mogu postati uvjetovani podražaji koji uzrokuju spavanje. Iz sna se bude signali iz vanjskog okruženja - jako svjetlo, buka, kao i signali iz unutarnjih organa (prazan želudac, prepuni mjehur). Izmjenu budnosti i spavanja također reguliraju humoralno-biološke djelatne tvari čiji se sadržaj u organizmu prirodno mijenja tijekom dana.

Značenje sna i snova. Sada je jasno da san i potpuni odmor nisu ekvivalentni pojmovi. Tijekom sna aktivnost mozga ne prestaje, već se samo obnavlja. Svi ljudi imaju snove, ali ih se ne sjećaju svi. Priroda sna određena je događajima i iskustvima prošlog dana, povezanim s tragovima prošlih događaja. Prema I. M. Sechenovu, snovi su neviđene kombinacije doživljenih dojmova. To potvrđuje i ruska narodna poslovica „što na javi, to sni u snu“. Ponekad snovi poprimaju karakter takozvanih proročkih snova, u pravilu nagovještavajući neugodne događaje (bolest voljenih osoba, vlastita bolest). Uzrok takvih snova ne moraju uvijek biti svjesni znakovi bolesti i tjeskobe osobe koja se budi. Najčešće se proročki snovi ne ostvaruju i zaboravljaju se. Ako san prethodi ili se podudara sa stvarnim događajem, dobiva publicitet i neprosvijećeni ljudi ga tumače kao dokaz nadnaravnog, onostranog svijeta. Snovi su normalna mentalna aktivnost mozga. Odražava svjesne i nesvjesne procese osobe, po svom sadržaju povezane s pojavama vanjskog svijeta i fiziološkim procesima u tijelu.

Vrste sna i njihove karakteristike. Uz pomoć elektroencefalograma (EEG) identificirane su dvije vrste sna: 1) mirno – sporo i 2) aktivno – brzo. Obje vrste sna imaju mnoga druga imena. Dakle, sporo spavanje ima do 14 naziva, brzo - do 22. Najčešći naziv za sporo spavanje je ortodoksno, sporovalno, sinkronizirano spavanje bez snova; za brzo – paradoksalno, desinkronizirano spavanje koje sanja. Karakteristične značajke sporovalnog sna su smanjenje učestalosti disanja i otkucaja srca, opuštanje mišića i usporavanje pokreta očiju. Kako se NREM san produbljuje, količina pokreta tijela se smanjuje, a u dubljem NREM snu obično ga je teško probuditi. Naprotiv, tijekom REM faze sna ubrzava se disanje i broj otkucaja srca, povećava se broj pokreta tijela, a pokreti očiju postaju brzi. Brzi pokreti očiju pokazuju, kao što su studije pokazale, da spavač sanja, a ako ga se u ovom trenutku probudi, ispričat će vam nevjerojatan san. Kada se budi u sporom snu, spavač se ne sjeća snova. Zanimljivo je da se REM spavanje nikada ne javlja odmah, već tek nakon prethodnog razdoblja ne-REM spavanja. Probuditi osobu koja spava tijekom REM faze obično je mnogo teže nego tijekom ne-REM faze sna. Zanimljivo je da se tijekom REM faze spavanja mišići lica i vrata više opuštaju nego tijekom ne-REM faze spavanja (ostali mišići imaju približno istu relaksaciju). Tako je REM spavanje, s jedne strane, dublje spavanje u odnosu na sporo spavanje (teže se budi, mišići su opušteni), s druge strane je površnije (sudeći po EEG-u, disanju i puls). U tom smislu, REM spavanje se ponekad naziva paradoksalnim. REM faza sna je važna za život ljudskog tijela. Znanstvenici su pokušali probuditi ljude tijekom REM faze spavanja kako bi ih spriječili da sanjaju. U isto vrijeme, unatoč dovoljnom ukupnom trajanju sna, nakon 5-7 dana imali su mentalne poremećaje. Važno je ne samo da osoba spava dubokim snom (sporo), već i da vidi snove. Sporovalno spavanje obično zauzima 75-80% ukupnog trajanja cijelog noćnog sna, a brzo spavanje - 20-25%. Tijekom noći spavač može vidjeti od 3 do 5 snova, od kojih je prvi kraći (do nekoliko minuta).

San- fiziološko stanje nepokretnosti s oslabljenim mišićnim tonusom i oštro ograničenim osjetilnim kontaktom s vanjskom okolinom.

Vrste spavanja:

1. Fiziološki dnevni san.

2. Sezonsko spavanje kod životinja (zemaljska vjeverica 9 mjeseci)

3. Hipnotički san.

4. Narkotični san.

5. Patološko spavanje.

Trajanje dnevnog sna u novorođenčadi je oko 20 sati, u jednogodišnje djece 13-15 sati, u odraslih 6-9 sati. (Napoleonovi pogledi na spavanje, loše navike, životni vijek kratkospavača, srednjespavača, dugospavača).

Tijekom fiziološkog sna, 2 njegova oblika povremeno zamjenjuju jedan drugog: brzo ili paradoksalno spavanje, sporo spavanje. REM spavanje javlja se 4-5 puta po noći i traje 1/4 ukupnog vremena spavanja. Tijekom REM faze spavanja mozak je u produljenom stanju: to dokazuje beta ritam EEG-a, ubrzani pokreti očnih jabučica, trzanje kapaka, udova, učestalost pulsa i disanja itd. Ako se osoba probudi tijekom REM faze spavanja, pričat će o snovima. Na spor san ti fenomeni ne postoje, a EEG bilježi delta ritam, što ukazuje na inhibicijske procese u mozgu. Dugo se vremena vjerovalo da nema snova tijekom non-REM spavanja, sada je utvrđeno da su snovi u tom razdoblju sna manje živi, ​​dugi i stvarni. Pojava noćnih mora također se povezuje sa sporovalnim snom. Štoviše, utvrđeno je da se mjesečarenje ili mjesečarenje javljaju tijekom ne-REM faze sna.

Značenje sna:

1. Čišćenje C.I.S. od metabolita nakupljenih tijekom budnosti.

2. Uklanjanje nepotrebnih informacija nakupljenih tijekom dana i priprema za primanje novih informacija.

3. Prijenos informacija iz kratkoročnog pamćenja u dugoročno. Javlja se tijekom non-REM spavanja. Dakle, pamćenje gradiva prije spavanja pridonosi pamćenju i boljoj reprodukciji zapamćenog. Posebno se poboljšava pamćenje logički nepovezanog materijala.

4. Emocionalna prilagodba. Tijekom REM spavanja dolazi do smanjenja ekscitabilnosti žarišta motivacijske ekscitacije, koja je nastala kao posljedica nezadovoljene potrebe. Za vrijeme spavanja nezadovoljene potrebe se odražavaju u snovima (3. Freud. O snu). Bolesnici s depresivnim stanjima imaju neobično žive snove. Dakle, u snu dolazi do psihičke stabilizacije, a osobnost je u određenoj mjeri zaštićena od neriješenih sukoba. Utvrđeno je da su ljudi koji malo spavaju, koji imaju relativno duži REM san, bolje prilagođeni životu i mirno doživljavaju psihičke probleme. Dugo spavači opterećeni su psihičkim i socijalnim sukobima.

Teorije mehanizama spavanja.

1. Kemijska teorija sna. Predloženo u prošlom stoljeću. Vjerovalo se da se u procesu budnosti stvaraju hipnotoksini koji uzrokuju uspavljivanje. Naknadno je odbijen. Međutim, biokemijska teorija sada se ponovno iznosi. U ovom trenutku je utvrđeno da neurotransmiter serotonin potiče razvoj sporog sna, norepinefrin - brzog sna. Osim toga, iz mozga su izolirani neuropeptidi koji potiču spavanje djelovanjem na hipotalamičke centre u mozgu, na primjer, to je delta peptid sna.

2. Teorija centra za spavanje. Tvorac teorije je austrijski fiziolog Hess, dobitnik Nobelove nagrade. Tridesetih godina prošlog stoljeća otkrio je da električna stimulacija jezgri hipotalamusa u području treće klijetke uzrokuje da životinja zaspi.

3. Teorija difuzne inhibicije korteksa. Predlagač I.P. Pavlov. Prema njegovoj teoriji, spavanje je difuzna inhibicija cerebralnog korteksa, koja je posljedica njezinog zračenja iz lokalnih područja gdje je zbog umora inhibicija prvobitno nastala. Ova teorija također ne objašnjava u potpunosti pojavu sna. Konkretno, utvrđeno je da je tijekom REM faze spavanja korteks u aktivnom stanju.

4. Teorija P.K. Anohin. Prema njezinim riječima, kao rezultat umora razvija se inhibicija lokalnih područja korteksa. Korteks prestaje pobuđivati ​​centre za spavanje u retikularnoj formaciji i u neuronima se razvija inhibicija. Retikularna formacija prestaje imati aktivirajući učinak na cerebralni korteks i u njoj se razvija difuzna inhibicija.

5. Opće je prihvaćeno da su spavanje i budnost dva međusobno komplementarna funkcionalna stanja mozga. Njihovu regulaciju provode centri koji su u recipročnim odnosima. Centri za spavanje čine jezgru solitarnog trakta, strukture oko Silvijevog akvadukta i stražnjeg zida treće klijetke, medijalni talamus, kaudatusna jezgra i bazalni prednji mozak su somnogene ili sinkronizacijske strukture. Desinkronizirajuće (buđujuće) strukture mozga uključuju retikularnu formaciju stražnjeg i srednjeg mozga, jezgre ponsa (plava mrlja i jezgra raphe) i nespecifične jezgre talamusa.

Posebnu ulogu igraju centri budnosti u retikularnoj formaciji srednjeg i diencefalona, ​​u istim dijelovima mozga nalaze se centri za spavanje. Istovremeno, neurotransmiter u centrima za spavanje je serotonin i peptidi za spavanje. Centri za spavanje aktiviraju se kao rezultat smanjenja broja živčanih impulsa koji ulaze u retikularnu formaciju iz perifernih receptora preko kolaterala (teorija deaferentacije, teorija refleksa), kao i nizvodnih putova iz cerebralnog korteksa. Kada su centri za spavanje uzbuđeni, centri za budnost su inhibirani i aktivirajući učinak retikularne formacije na korteks se smanjuje, a spavanje se razvija.

Poremećaji spavanja:

1. Nesanica. Zahvaćeno je oko 15% odraslih osoba. Tablete za spavanje.

2-Narkolepsija - napadi neodoljive pospanosti tijekom dana. Kršenje interakcije centara za spavanje i

budnost.

3. Mjesečarenje. U blagim slučajevima, osoba sjedne u krevetu i kaže nekoliko riječi. U teškim slučajevima može hodati i obavljati bilo kakve radnje dosta dugo. Djeca i tinejdžeri su češće pogođeni. Uzrok bolesti je nepoznat.

4. Noćni strahovi, češće kod djece. Noćne more kod odraslih.

5. Pospanost stupor. Javlja se tijekom spavanja. Čovjek ne može proizvesti nikakav pokret. Mogu se pojaviti zastrašujuće halucinacije.

6. Enureza – mokrenje u krevet. Javlja se u 10% djece. Razlozi nisu poznati.

Hipnoza- ovo je stanje slično snu, kada se održava govorna veza (izvještaj) hipnotizera s hipnotizerom. Tri su stupnja hipnoze: 1) pospanost, u kojoj se hipnotizer može oduprijeti verbalnoj sugestiji i otvoriti oči; 2) hipotaksija, lagani san, kada ne može otvoriti oči i posluša sugestiju; 3) somnambulizam, duboki san, kada je hipnotik potpuno podređen hipnotizeru i karakterizira ga amnezija (zaboravljanje prethodnih događaja) nakon buđenja.

Podložnost hipnozi (hipnotizabilnost) ovisi o dobi, spolu, zdravstvenom stanju, umoru, inteligenciji i drugim individualnim osobinama ličnosti. Prilikom sugestije, izvanjska ideja ili naredba upada u svijest bez sudjelovanja volje i pažnje primatelja, ponekad na podsvjesnoj razini njegove psihe. Ova se sugestija razlikuje od vjerovanja koje se formira uz sudjelovanje svijesti.

EEG osobe pod hipnozom sličan je EEG-u osobe u budnom stanju; hipnotička sugestija pokorava se zakonima uvjetovane refleksne aktivnosti.

Tijekom hipnoze značajno se mijenja viša živčana aktivnost, na primjer, možete usaditi nedostatak sluha, vida, dodira pa čak i bol, dobiti izopačene reakcije (iluzije), izazvati halucinacije, možete utjecati na emocije, pažnju, inteligenciju, ali možete' t promijeniti osobnost osobe suprotno njenim društvenim i individualnim uvjerenjima.

CILJEVI UČENJA LEKCIJE:

Učenik mora znati: karakteristike bezuvjetnih refleksa, vrste instinkata; uvjeti i mehanizam razvoja uvjetovanih refleksa; razlike između uvjetovanih i bezuvjetnih refleksa; vrste uvjetovanih i bezuvjetnih refleksa; razlike između vanjske i unutarnje inhibicije; vrste unutarnjeg kočenja; vrste spavanja; razlike između sporog i REM spavanja; moderne ideje o mehanizmima spavanja.

Student mora biti sposoban: objasniti strukturu čina ponašanja prema teoriji funkcionalnog sustava P.K.Anokhina; objasniti mehanizam inhibicije u GNI; shematski prikazati promjene u električnoj aktivnosti mozga tijekom različitih faza sna.

TESTNA KONTROLA POČETNE RAZINE ZNANJA:

1. Što je refleks?;

2. Što je bezuvjetni refleks?

3. Što je uvjetni refleks?;

4. Koje su vrste pokreta uvjetovani i bezuvjetni refleksi?

5. Nabrojati glavne vrste bezuvjetnih refleksa;

6. Nabrojati glavne vrste uvjetovanih refleksa;

7. Što su emocije?

8. Navedite glavne vrste emocija;

9. Nabrojati glavne funkcije emocija;

10. Definirati pojam „potrebe“;

11. Koje su glavne vrste ljudskih potreba?

12. Definirati pojmove “vanjska inhibicija” i “unutarnja inhibicija”;

13. Nabrojati glavne vrste unutarnjeg kočenja;

14. Što je spavanje?;

15. Navesti faze sna;

16. Koje moždane strukture sudjeluju u održavanju budnosti i sna?

GLAVNA PITANJA TEME:

1. Bezuvjetni refleksi i instinkti.

2. Instinkti kao složeni bezuvjetni refleksi.

3. Uvjetovani refleks kao oblik prilagodbe životinja i ljudi promjenjivim uvjetima postojanja. Obrasci formiranja i manifestacije uvjetovanih refleksa.

4. Faze razvoja uvjetnog refleksa (generalizacija i koncentracija), njihova elektrofiziološka manifestacija. Uloga fenomena dominantnog i orijentacijskog refleksa.

5. Emocije, njihova uloga u provedbi mentalnih funkcija. Strukturno osiguranje emocija.

6. Vrste kočenja (I.P. Pavlov):

a) bezuvjetni (vanjski, izvan);

b) uvjetne (izumiranje, razlikovanje, uvjetna kočnica, kašnjenje).

7. Suvremene ideje o mehanizmima inhibicije.

8. Spavanje. Faze spavanja. "Sporo" i "brzo" spavanje. teorije spavanja.

PRAKTIČNI RADOVI

Predstavljeno u obliku video materijala koji sadrži relevantne eksperimente.

• Veličina: 785,5 Kb
• Broj slajdova: 15

Opis izlaganja Spavanje, njegov fiziološki značaj, vrste i faze. po slajdovima

Spavanje Ovo je inhibicija glavnih dijelova cerebralnog korteksa, zbog čega dolazi do ostatka neurona i obnavlja se njihova izvedba. Redovita izmjena režima spavanja i budnosti neophodan je dnevni ciklus svakog živog organizma. Čovjek provede 1/3 života spavajući. Bez sna život je nemoguć.

Spavanje je pokazatelj tjelesnog i psihičkog zdravstvenog stanja osobe. Nedostatak sna, kao i dugo spavanje, štetno je za tijelo. Odrasla osoba u prosjeku bi trebala spavati 7-8 sati. Nedostatak sna i dugotrajno spavanje čine čovjeka letargičnim, lijenim. Pospanost je posljedica pretjeranog rada, umora, a neispavanost je znak raznih bolesti.

Nesanica Nesanica ili nesanica vrlo je čest poremećaj spavanja. Otprilike polovica svih pacijenata koji traže liječničku pomoć iz ovog ili onog razloga pati od nesanice. Istodobno, samo trećina svih prijavljenih pacijenata vidi problem u poremećaju spavanja i pokušava se s njim nositi. Nesanica može uvelike narušiti zdravlje osobe. Ako nesanica postane kronična, povećava se rizik od razvoja svih vrsta neuroloških bolesti, bolesti unutarnjih organa i psihičkih poremećaja. Pojam "nesomnija" (u znanstvenom svijetu poznat kao insomnija) je skupina kvantitativnih i kvalitativnih poremećaja spavanja, uslijed kojih dolazi do poremećaja dnevnih aktivnosti bolesnika. Dakle, nesanica ne znači samo odsutnost izravnog sna (kako naziv bolesti govori), već se može manifestirati i kao poremećaj njegove kvalitete ili strukture.

Pojam "nesanica" kombinira takve skupine poremećaja spavanja kao što su: isprekidano, kratko spavanje, prošarano čestim buđenjima; poteškoće s uspavljivanjem - trajanje faze uspavljivanja je više od pola sata; nakon noćnog sna bolesnik nema osjećaj svježine i odmora. Sažimajući ono što je gore rečeno, izvodimo definiciju pojma koji razmatramo. Dakle, nesanica je kršenje trajanja i / ili strukture sna, što rezultira smanjenjem njegove učinkovitosti, što se očituje kao nedostatak osjećaja vraćanja snage i svježine nakon jutarnjeg buđenja.

Sažimajući ono što je gore rečeno, izvodimo definiciju pojma koji razmatramo. Dakle, nesanica je kršenje trajanja i / ili strukture sna, što rezultira smanjenjem njegove učinkovitosti, što se očituje kao nedostatak osjećaja vraćanja snage i svježine nakon jutarnjeg buđenja. Svi ljudi sanjaju. Mogu biti u boji i crno-bijeli, prikazivati ​​stvarne ili nestvarne događaje, biti zvučni ili tihi, mogu sadržavati kako ljude koje svakodnevno viđamo, tako i nepoznata, tajanstvena bića. Trajanje sna može biti od 1 do 30 minuta.Ne sjećaju se svi svojih snova. Upravo tijekom sna - tijekom njegove brze faze - čovjek se odmara, a njegovo tijelo obnavlja snagu. Tijekom sna mozak obrađuje primljene informacije i emocije te ih pohranjuje. U tom razdoblju podsvijest i svijest, dugoročno i kratkoročno pamćenje aktivno razmjenjuju informacije, odvija se formiranje programa ponašanja osobe. Osoba je u stanju izdržati bez sna više od 200 sati. U nedostatku sna nestaju smisao za humor, pamćenje, emocije, brzina reakcije, kreativnost, smanjuje se učinkovitost cijelog organizma i imunitet. Što je san? Normalno funkcioniranje mozga ovisi o tome jesu li njegovi neuroni u aktivnom stanju. Istovremeno, aktivnost samih neurona ovisi o potpori posebnih kemikalija koje oslobađaju neurotransmitere - centre budnosti. Moždane inhibicijske stanice uključene u sustav budnosti, razasute po cijelom mozgu (najviše ih je u substanti nigra), izlučuju gama-aminomaslačnu kiselinu (GABA), koja je glavna inhibitorna tvar mozga. Spavanje se događa kada aktivni neuroni oslabe, a inhibicijski ih dodatno oslabe. Acetilkolin, asparaginska i glutaminska kiselina, koje proizvode stanice moždanog debla, pons varolii, odgovorne su za početak REM faze sna.

REM spavanje je san u kojem su neuroni budni, a tijelo ostaje nepomično dok se očne jabučice pokreću. U regulaciji sna sudjeluje pinealna žlijezda (tzv. “treće oko”), koja noću proizvodi melatonin, tvar koja uzrokuje jaku pospanost. Daleko od posljednje uloge u patologiji pospanosti igra prostaglandin D 3 (na primjer, s meningitisom, ozljedama glave, afričkom "bolešću spavanja"). Iz svega navedenog proizlazi da je spavanje složen bioelektrični i biokemijski proces. Sporovalno spavanje – prva faza sna – drijemanje koje traje od 5 do 10 minuta. Lagani san, druga faza sna, traje 20 minuta. Slijede treća i četvrta faza sna - sporo i duboko sporo spavanje - njihovo trajanje je od pola sata do 50 minuta. Zatim se ponovno ponavlja druga faza sna, nakon koje slijedi prva epizoda REM faze sna koja traje oko pet minuta. Nakon toga, faze se ponavljaju, sa smanjenjem faze ne-REM spavanja i povećanjem faze REM spavanja. Trajanje posljednje epizode sna može biti oko 60 minuta.

Fiziološki značaj spavanja Značenje sna može se svesti na njegove tri glavne funkcije: 1) kompenzatorno – obnavljajuću; 2) Informativni; 3) Psihodinamski i antistresno. Tijekom sna obnavljaju se energetski i plastični supstrati potrošeni tijekom aktivnog stanja vedrine. U određenoj mjeri to je zbog prevlasti tonusa vagusnog živca, povećanja lučenja hormona rasta itd. Tijekom sna obnavljaju se rezerve kateholamina u neuronima središnjeg živčanog sustava, intenzitet funkcioniranja nekih organa (srce i dr.) smanjuje, skeletni mišići se opuštaju. Sve to nam omogućuje da govorimo o kompenzacijskoj i obnavljajućoj ulozi sna.

Informacijska funkcija sna povezana je prvenstveno s fazom REM spavanja. U ovoj fazi središnji živčani sustav razvrstava i procjenjuje informacije primljene tijekom razdoblja snage: značajan dio informacija se odbacuje, zaboravlja se. Dio informacija (svih važnih), naprotiv, odlazi u dugoročno pamćenje. Tijekom REM faze, osoba vidi razne snove, koji možda imaju funkciju psihološke zaštite. U snu dolazi do "realizacije" nerealiziranih želja i time do djelomične neutralizacije negativnih emocija. Tijekom sna može doći do neočekivanog rješenja problema koji nije riješen u stanju vedrine (na primjer, Kekuleovi ili Mendeljejevi snovi). Sve se to može pripisati takozvanoj psihodinamičkoj funkciji sna. Adaptivna, antistresna funkcija sna povezana je s fazom delta sna. Utvrđeno je da se svako povećanje tjelesne, mentalne ili emocionalne aktivnosti prvenstveno odražava na trajanje delta sna. Selektivno lišavanje delta spavanja subjekti obično mnogo teže podnose nego REM spavanje i razvijaju tipične znakove stresa. Dakle, delta spavanje je nespecifični mehanizam prilagodbe koji neutralizira negativne učinke različitih stresnih učinaka.

Vrste sna Vrste sna i njihove karakteristike: Noćne vizije mogu biti: Kompenzatorne – osoba u snu doživljava slične situacije kako bi pronašla odgovor za rješavanje stvarnih problema. Kreativno - u takvim vizijama ljudi mogu dobiti inspiraciju i pronaći nove ideje. Stvarni snovi - u ovom slučaju osoba vidi slike iz prošlosti, odnosno sjećanja. Snovi koji se ponavljaju simbol su da postoji situacija koja zahtijeva preispitivanje i promišljanje. Snovi s nastavkom - ukazuju na to da se situacija mijenja i da se postojeći problemi rješavaju. Fiziološki snovi - govore o mogućim problemima seksualne prirode ili zdravlja. Snovi upozorenja svojevrsni su savjeti kako izbjeći moguće probleme. Proročki snovi - u ovom slučaju noćne vizije pružaju informacije koje je jednostavno nemoguće dobiti na uobičajeni način. Malo ih ljudi vidi. Lucidni snovi su kada je osoba potpuno svjesna da trenutno sanja.

Ekspresivni snovi - slike koje osoba vidi nisu stvarnost. Javljaju se kod ljudi s razvijenom maštom. Budni snovi - osoba koja je u stvarnosti ograničena velikim brojem zabrana može vidjeti znakove snova. Patološke vrste spavanja: Osoba vidi takve snove u razdoblju problema s moždanom aktivnošću, mogu biti: Narkotički san - javlja se kao posljedica udisanja otrovnih tvari, pijenja alkohola ili otrova. Letargični san – javlja se iznenada, ali najčešće zbog histerije. Hipnotičko spavanje - nastaje pod utjecajem situacije ili osobe koja izaziva želju za spavanjem. Mjesečarenje ili somnambulizam nije patologija i može se promatrati u bilo kojoj dobi. Javlja se tijekom dubokog sna.

Sporovalno spavanje 1. faza Naziva se i stadij pospanosti. Karakterizira ga razmišljanje i proživljavanje problema koji su se pojavili tijekom dana. Mozak po inerciji pokušava pronaći rješenje za probleme na kojima je radio dok je bio u budnom stanju. Osoba može vidjeti slike koje implementiraju rješenje problema. Često je u mom životu bilo trenutaka kada sam zaspao razmišljajući o problemu. Ponekad se dogodilo da sam se probudio nakon 10 minuta i osjetio da sam pronašao rješenje. Pritom se uopće nisam sjećao detalja, ali sam se definitivno sjećao da je odgovor pronađen. 2. faza Dolazi do daljnjeg smanjenja mišićne aktivnosti, usporava se puls i disanje. Mozak postupno prestaje raditi. Ovu fazu karakteriziraju kratki naleti slušne osjetljivosti. Nekoliko puta u minuti čovjek je u stanju u kojem ga je vrlo lako probuditi. 3. faza je prijelazna. Razlika između treće i četvrte faze sna leži u broju delta oscilacija. Ali nećemo ulaziti u takve detalje. 4. fazu karakterizira najdublji san. Smatra se najvažnijim, jer u ovom trenutku mozak dobiva najpotpuniji odmor i vraća svoju radnu sposobnost. U četvrtoj fazi sna čovjek se teško budi. Tijekom ove faze javljaju se slučajevi pričanja u snu ili mjesečarenja. Prve dvije faze smatraju se površnim non-REM spavanjem, a druge dvije dubokim. Ne-REM spavanje naziva se i ortodoksno spavanje ili ne-REM spavanje.

REM spavanje (REM spavanje) Ova faza se naziva i REM spavanje (od engl. rapid eye movements, što znači "brzi pokreti očiju"). Kao što možda pretpostavljate, REM spavanje karakteriziraju ubrzani pokreti očnih jabučica ispod zatvorenih kapaka - to je prva temeljna razlika od sporog sna. Druga razlika je u tome što se u fazi REM spavanja mozak uopće ne odmara, već se, naprotiv, aktivira. Otkucaji srca također se ubrzavaju, ali veliki mišići su potpuno opušteni. A što je najzanimljivije, najteže je probuditi osobu u REM fazi sna, iako je njeno stanje najbliže stanju budnosti. Stoga se REM spavanje naziva i paradoksalnim spavanjem. Svrha REM spavanja nije sasvim jasna. O tome postoji nekoliko pretpostavki:

1. U fazi REM spavanja mozak razvrstava primljene informacije. 2. Mozak analizira uvjete okoline u kojima se tijelo nalazi i razvija strategiju prilagodbe. Neizravna potvrda ove presude je činjenica da je kod novorođenčadi REM spavanje 50%, kod odraslih - 20 -25%, kod starijih osoba - 15%. Ali postoji jedna činjenica koja ne izaziva kontroverze - najživlji snovi dolaze nam u REM fazi spavanja! U drugim fazama snovi su također prisutni, ali su zamagljeni i jako ih se slabo sjećamo. Znanstvenici također kažu da ćete se sna dobro sjetiti samo ako se probudite u REM fazi sna.

Faze non-REM i REM spavanja . U fiziološkom spavanju ljudi i životinja razlikuju se najmanje dvije faze, označene kao faza ne-REM spavanja (SMS) i faza REM spavanja (FBS). U literaturi postoje mnoge oznake sporog (14 naziva) i brzog (22 naziva) sna.

Najčešći sinonimi za sporo spavanje su:
sinkronizirano
pravoslavni
spor val
Non-REM spavanje
san bez snova

REM spavanje se često označava kao:
desinhronizirano,
paradoksalan
rombencefalni
REM spavanje
san sa snovima

Non-REM spavanje uključuje niz bihevioralnih i elektroencefalografskih znakova od trenutka padanja u san do početka dubokog sna. Ova su stanja klasificirana i lako se opisuju kao odvojene, ali međusobno povezane faze. Još 1930-ih, Loomis i suradnici identificirali su 5 faza sna (A, B, C, D, E).

1. Stadij A je bihevioralno karakteriziran prijelazom iz opuštene budnosti u pospanost. Na EEG-u u ovom trenutku, alfa ritam se bilježi s različitim amplitudom, povremeno nestajući.

2. Stadij B – pospanost – karakteriziran je spljoštenom krivuljom bez alfa ritma, slojevitošću theta i beta ritma, zasebnim delta oscilacijama. Prije prelaska na sljedeću fazu C često se bilježe verteksni potencijali (oštri valovi s trajanjem od 0,2-0,3 sekunde i amplitudom od 100-200 mikrovolta). Na elektrookulogramu (EOG) u stadijima A i B spori pokreti oka (jedan pokret traje 1-2 sekunde). Tijekom drijemanja elektromiogram (EMG) pokazuje blago smanjenje amplitude u odnosu na stanje prije spavanja.

3. Stadij C - površno spavanje. Pojavljuju se "vretena spavanja" - oscilacije s frekvencijom od 14-16 u sekundi, amplitudom od 30-50 mikrovolta i više, organizirane u nizu koji izvana podsjeća na oblik vretena. Tipično, pojava K-kompleksa - dvo-trofazni valovi s trajanjem od 0,5-1 sekunde. I dalje se bilježe spore fluktuacije niske amplitude u delta i theta rasponima, rjeđe brzi beta ritmovi. Na EOG-u smanjenje ili potpuni prestanak sporih pokreta oka. Na EMG-u daljnji pad amplitude biopotencijala mišića.

4. Stadij D - spavanje prosječne dubine. Delta valovi visoke amplitude (više od 80 mikrovolta) pojavljuju se na EZG-u na pozadini vretena spavanja. Postoji trend smanjenja zastupljenosti vretena spavanja i porasta broja delta valova. Na EOG-u nema usporenih pokreta očiju, na EMG-u isto kao u stadiju C, niti još većeg pada amplitude mišićnih biopotencijala.

5. Stadij E – duboki san. U EEG-u dominiraju delta valovi visoke amplitude (do 200 μV), spori (0,5-1 sekunda) s nestankom vretena spavanja i K-kompleksa. Mogu se zabilježiti aktivnosti niske amplitude različitih frekvencijskih raspona, superponirane na delta valove. Na EOG-u nema sporih pokreta oka, na EMG-u može doći do daljnjeg smanjenja amplitude mišićnih biopotencijala.

Godine 1957. Dement i Kleitman predložili su drugačiju, ali načelno blisku klasifikaciju. Podijelili su non-REM spavanje u četiri faze: faza I odgovara fazama A i B Loomisove klasifikacije, faza II -C, III -D, IV -E.

REM spavanje karakterizira:
potpuni nedostatak aktivnosti mišića lica i vrata (u drugim mišićima nema značajne promjene u tonusu u usporedbi s dubokim fazama sporog sna)
pojava brzih pokreta oka (REM) na EOG-u, pojedinačnih ili grupiranih u nizove, od kojih svaki traje 0,5-1,5 sekundi
EEG uzorak koji uglavnom odgovara pospanosti (stadij B); može se registrirati i alfa ritam
postoji nepravilnost vegetativnih pokazatelja
unatoč elektroencefalografskoj slici, bliskoj pospanosti, prema pokazateljima ponašanja, san je dubok i buđenje iz ove faze studije nije lakše nego iz dubokog sporog sna
kada se probudi iz REM faze, velika većina ljudi može dobiti izvješće o živim snovima

spor san zauzima 80 - 75% trajanja, a REM spavanje - 20 - 25%.

Postoji pravilna ciklička organizacija spavanja. Prilikom padanja u san dolazi do sekvencijalne promjene faza sporog sna. 60-90 minuta nakon razdoblja definiranog kao prijelazna faza nastupa REM faza spavanja. Nakon završetka REM faze spavanja, prvi ciklus se smatra završenim. Opet nastupa sporovalni san, a slična se slika nastavlja cijelu noć. Zdravi ljudi imaju 4-6 završenih ciklusa po noći. Treba napomenuti da je najdublji stadij ne-REM faze sna (E) obično jasnije predstavljen u ciklusima 1 i 2. REM razdoblja spavanja također su dvosmislena tijekom noći. Najkraće od svih je prvo razdoblje REM faze sna (nekoliko minuta). U budućnosti se njihovo trajanje povećava, a do kraja noći REM spavanje traje 30 minuta ili više.

U ontogenezi REM spavanje pojavljuje se rano i zauzima dominantan položaj u ranom razdoblju života (u novorođenčeta više od 50% sna, u djeteta mlađeg od 2 godine - 30-40%). Od 5. godine formiraju se omjeri karakteristični za odrasle. U filogenezi je REM spavanje već zabilježeno kod ptica. Sisavci imaju određene odnose između faza non-REM i REM spavanja, često slične onima kod ljudi.

Sustavni mehanizmi spavanja
Trenutačno se spavanje smatra rezultatom aktivnog funkcioniranja sinkronizirajućih somnogenih sustava mozga. Kasnih 1950-ih pokazalo se da je pretrigeminalna transekcija moždanog debla popraćena gotovo stalnom desinkronizacijom EEG-a. Ovi podaci omogućili su nam da sugeriramo prisutnost funkcionalnih aparata na razini bulbara koji aktivno osiguravaju kortikalnu sinkronizaciju. Prema Moruzziju, niskofrekventna stimulacija u jezgri solitarnog trakta praćena je sinkronizacijom na EEG-u. U pokusima na životinjama utvrđeno je da uspavljivanje prati povećanje aktivnosti neurona u ovoj zoni. Sinkronizacijski učinak dobiven stimulacijom baroreceptora aorte i karotidnog sinusa također se provodi kroz jezgru solitarnog trakta. Svi ovi podaci doveli su do zaključka da u kaudalnim dijelovima moždanog debla postoji sinkronizacijski sustav, nazvan po talijanskom fiziologu Moruzziju. Kasnije su Bonvallet i Dell (1965.) pronašli drugu zonu smještenu anteriorno i lateralno od područja koje je pronašao Moruzzi, čije uništavanje pojačava aktivnost uzlaznog aktivirajućeg sustava.

Postoje dvije hipoteze o mehanizmima koji proizvode učinak sinkronizacije.

1.Prema prvom od njih, ove bulbarne strukture imaju inhibitorni učinak na aktivirajući sustav i tako smanjuju njegovu kontrolu nad talamo-kortikalnim sinkronizacijskim sustavom.

2.Druga pretpostavka svodi se na to da stabljični kaudalni sustavi izravno olakšavaju funkcioniranje talamo-kortikalnog aparata.
Postoje dokazi o prisutnosti sinkronizacijskih sustava i iznad razine jezgri trigeminalnog živca.

Eksperimentalni podaci:
1) U pokusima Hessa (1929), Ransona (1939). k Tokizane (1963) je pokazao da se tijekom stimulacije prednjeg hipotalamusa na EEG-u pojavljuju vretena spavanja i sporovalna aktivnost, što je posljedica interakcije hipotalamusa sa strukturama srednjeg mozga i talamusa.
Hess (1929), Dempsey, Morrison (1942) pronašli su bihevioralne znakove i elektrofiziološke korelate spavanja nakon stimulacije nespecifičnih medijalnih jezgri talamusa.
2) Koella (1967) smatra talamus vodećim sinkronizacijskim aparatom mozga.
3) Niskofrekventna stimulacija jezgre glave. caudatus također prati pojava sinkronizirajuće kortikalne aktivnosti i inhibicije ponašanja (Buchwald i sur., 1961.).
4) Clemente i Sterman (1963) pronašli su tipično bihevioralno spavanje i sinkronizaciju na EEG-u s električnom stimulacijom bilo koje frekvencije u lateralnoj preoptičkoj regiji. Uništavanje ovog područja uzrokovalo je potpunu nesanicu, kaheksiju i smrt životinja. Pokazalo se da se učinci koji proizlaze iz stimulacije ostvaruju preko kaudalno-debljinog sinkronizacijskog aparata.
5) Također je otkrivena uloga korteksa u mehanizmima sinkronizacije. Orbitalni korteks je od posebne važnosti. Njegovo uklanjanje prati nestanak električne aktivnosti karakteristične za spavanje.

Stoga, kada se stimuliraju mnoga područja mozga, mogu se dobiti sinkroni pomaci u EEG-u i bihevioralnim znakovima spavanja. Strukture se mogu smatrati istinski somnogenim, čije uključivanje određuje ponašanje karakteristično za spavanje, mogućnost buđenja iz ovog stanja, ispravnu izmjenu sinkronizirane i desinkronizirane aktivnosti (Moruzzi, 1969).

Očito je da u tako razgranatom sustavu mora postojati određena specijalizacija. Bilo je pokušaja podjele unutar somnogenih sustava. Tako Akert (1965.) razlikuje: nespavajuće (neokorteks i strukture limbičko-mezencefalnog kruga) i paleosomne ​​(talamus i Moruzzijev aparat) sustave. Reinoso (1970) razlikuje kaudalnu (donji dio moždanog debla i mali mozak) zonu i oralnu (talamus i preoptička regija) zonu (takva klasifikacija ne doprinosi daljnjem proučavanju unutarnje organizacije sinkronizacijskih sustava).

Glavna veza somnogenih struktura je talamo-kortikalni sustav, koji vrši sinkronizirajuće utjecaje. Druge veze imaju regulatorni utjecaj na njega, što je u velikoj mjeri određeno stanjem humoralnog i fiziološkog sustava, kao i vanjskim čimbenicima.

Posljednjih godina otkrivene su strukture REM spavanja (Jouvet, 1962; Rossi i sur., 1963; Zancetti, 1967). Ispostavilo se da su to gornji dijelovi kaudalne retikularne jezgre pons varoli i srednji dijelovi oralne retikularne jezgre pons varoli. Lokalna destrukcija ovih zona dovela je do nestanka REM faze spavanja bez značajnog učinka na sporovalno spavanje i budnost.

Neuralni mehanizmi spavanja
Napredak u proučavanju neuralnih mehanizama spavanja povezan je s razvojem tehnike mikroelektrodnog istraživanja na životinjama. U pokusima su proučavani neuroni tijekom REM i non-REM spavanja, kao i u budnom stanju. Proučavani su neuroni vidnog, parijetalnog, asocijativnog korteksa, lateralnog genikulatnog tijela, hipokampusa, hipotalamusa, talamusa, retikularne formacije, kao i aktivnost vidnog i piramidnog trakta. Bilo je moguće detektirati povećanje šiljastih pražnjenja u neuronima ovih struktura tijekom REM faze sna; tijekom tog razdoblja smanjila se aktivnost samo pojedinih neurona. Treba napomenuti da je živčana aktivnost u REM fazi spavanja često bila veća nego u budnom stanju. Manje redoviti pomaci pronađeni su u ne-REM fazi sna. Češće se utvrđuje određeno smanjenje neuronske aktivnosti, u nekim strukturama (vizualni korteks) - njegovo povećanje, otkriva se pojava valovitih pražnjenja, što se još više pojačava u REM spavanju.

Podaci dobiveni od strane različitih istraživača naglašavaju aktivnu prirodu procesa koji leže u pozadini spavanja, odsutnost tijekom ovog razdoblja "difuzne inhibicije" koja zahvaća neuronske mase mozga.

Kemijski mehanizmi spavanja i budnosti

1. Adrenergički sustav. Utvrđeno je da je aktivirajući uzlazni sustav, koji održava razinu budnosti, kemijske prirode adrenergičan. Sadržaj norepinefrina u mozgu se povećava nakon buđenja. Izlučivanje epinefrina, norepinefrina, DOPA-e i dopamina mokraćom je maksimalno tijekom budnosti, minimalno tijekom non-REM spavanja i srednje tijekom REM spavanja. Uvođenje egzogenog adrenalina povećava budnost životinje. Mnoge kemikalije koje ometaju san kemijski su slične adrenalinu ili doprinose procesima koji dovode do njegovog nakupljanja u živčanom sustavu. Farmakološke tvari poput fenamina uzrokuju reakciju desinkronizacije na EEG-u i produljenje razdoblja budnosti.
S druge strane, lijekovi iz serije fenotiazina (klorpromazin i njemu bliski lijekovi), koji imaju adrenolitički učinak, smanjuju razinu i trajanje budnosti.Također je bilo moguće pokazati da klorpromazin u određenim dozama potiskuje REM spavanje. U ljudi, 100 mg klorpromazina smanjuje, a 25 mg povećava prisutnost FBS-a (Lewis i Evans; citirano u Oswald, 1968).

2. Serotoninergički sustav. U istraživanju na zdravim ljudima pokazalo se da oralni unos 5-10 g L-triptofana (prekursor serotonina) prije spavanja pomaže smanjiti latentno razdoblje pojave FBS-a. Elongacija FBS-a zabilježena je pri dozi od 9-10 g. Blokatori monoaminooksidaze, koji pridonose nakupljanju serotonina i norepinefrina u mozgu, dovode do produljenja sporovalnog sna i potiskivanja REM spavanja (Jouvet, 1969.). Antagonisti serotonina (methisergide, deseryl) blokiraju učinak triptofana na gore opisanu strukturu sna. Paraklorfenilalanin inhibiranjem triptofan hidroksilaze (enzim koji sudjeluje u biosintezi 5-hidroksitriptamina – serotonina) uzrokuje potpuni nedostatak sna, uvođenjem 5-hidroksitriptofana san se uspostavlja. Kod majmuna i štakora paraklorfenilalanin je smanjio serotonin u mozgu, što je bilo popraćeno smanjenjem trajanja sna, uglavnom zbog spore faze. Potpuno uništenje raphe jezgri, koje sadrže maksimalnu količinu serotonina, dovodi do potpune nesanice. Uvođenje serotonina u te jezgre doprinosi održavanju sporog sna (Dahlstrom, Fuxe, 1964.). Halucinogene tvari poput dietilamida lizergične kiseline, blokirajući serotoninske sinapse, u pokusima na životinjama i kada su davane ljudima, uzrokovale su smanjenje udjela REM faze sna, što prema Hobsonu (1964.) može ovisiti o čestim buđenjima. Sadržaj derivata serotonina - melatonina, koji se nalazi u značajnim količinama u pinealnoj žlijezdi, varira u skladu s cirkadijalnim ritmovima (Wurtman, 1963; Quay, 1963, 1965). Deprivacija sna u zdravih ispitanika povećava izlučivanje 5-hidroksiindoloctene kiseline (Kuhn et al, 1968).

3. Kolinergički sustav. Primjenom kristala acetilkolina na moždano deblo i mediobazalni temporalni korteks, Hernandez-Peone je izazvao elektroencefalografske i bihevioralne znakove sna. Pod utjecajem antikolinergičkog atropina utvrđena je pojava sporih valova na EEG-u bez znakova bihevioralnog spavanja (Bradley i Elkes, 1957.) i supresija REM faze spavanja u pokusima na mačkama (Jouvet, 1962.), što nije potvrđeno drugi istraživači (Weiss i sur., 1964). Fizostigmin (ezerin), koji ima antikolinesterazno djelovanje, produljio je trajanje REM faze sna (Jouvet, 1962). Pilokarpin ima sličan, iako manje izražen učinak kao fizostigmin. Deprivacija sna ili samo njegova brza faza u trajanju od 4-5 dana dovodi do selektivnog smanjenja acetilkolina u mozgu štakora, potpuna deprivacija sna u trajanju od 1 dana dovodi do njegove prekomjerne akumulacije.

4. Gama aminomaslačna kiselina (GABA). Eksperimenti na mačkama su pokazali da je stopa preuzimanja GABA s perforirane površine moždane kore tijekom spavanja 3 puta veća nego tijekom budnosti (Jasper i sur., 1965.). Postoje eksperimentalni dokazi da intraperitonealna primjena GABA miševima izaziva kratkotrajni san (Rizzoli i Agosti, 1969.). Intravenska infuzija prije spavanja potiče raniju pojavu vretena spavanja i delta valova (Yamada i sur., 1967.). U mačaka je intraperitonealna ili intraventrikularna primjena GABA praćena smanjenjem udjela REM faze spavanja i produljenjem trajanja budnosti (Karadžić, 1967). Male doze natrijevog butirata, lijeka bliskog GABA-i, pospješuju sporovalno spavanje, a velike doze pospješuju REM spavanje (Matsuzaki et al., 1967.). Utvrđeno je da mnogi lijekovi, uključujući barbiturate, sredstva za smirenje i alkohol, imaju snažan učinak na REM spavanje. Nakon ukidanja ovih lijekova javlja se fenomen "povratka", kada se stvara prekomjerna količina stadija potisnutog lijekom (Oswald, Priest, 1965. i dr.).

U novijim publikacijama, Jouvet (1971.) potvrđuje hipotezu o važnoj ulozi neurona raphe jezgre koji sadrže serotonin u inicijaciji i održavanju ne-REM spavanja i sugerira da REM spavanje također ovisi o "pokretanju" serotonergičkih mehanizama, dok noradrenergički i kolinergički mehanizmi se sekundarno uključuju u proces. Kateholaminergički i možda kolinergički mehanizmi uključeni su u održavanje bihevioralne i elektroencefalografske budnosti. Ove podatke treba uzeti u obzir pri razvoju principa farmakološkog upravljanja sustavom spavanja i budnosti.

Motorički fenomeni tijekom spavanja
Fiziološko spavanje dosta je bogato raznim motoričkim fenomenima. To uključuje:
miokloni trzaji
masivniji pokreti trupa i udova
aktivacija mišića lica (grimase, osmijesi, plač, sisanje)
gestualne kretnje
mjesečarenje
spavanje-razgovor
ljuljanje glave i trupa (jactatio capitis nocturna)
škrgutanje zubima (bruksizam)

Prva tri od njih u različitim razdobljima promatraju se u gotovo svim ljudima, dok su ostali prilično rijetki. Njihova prisutnost u noćnom snu još ne ukazuje na prisutnost bilo kakve patologije. U manjoj mjeri to se odnosi na mjesečarenje.

Uvod

Spavanje je sastavni dio ljudskog života. Osoba ne može cijelo vrijeme biti u stanju budnosti, čak i dobro obučeni ljudi trebaju potpuno opuštanje, povremeno padaju u duboki zaborav, zvani san. Gotovo trećina života čovjek provede spavajući (dvadeset i pet godina od sedamdeset i pet). Spavanje se podrazumijeva. Zdravi ljudi rijetko razmišljaju o njegovom značenju.

Znanost je odavno znala da je dnevna promjena spavanja i budnosti kod ljudi rezultat vrlo duge evolucije ritmičkih procesa, koji su se temeljili na osobitostima tijeka životnih pojava u najjednostavnijim organizmima, ovisno o promjeni dana i noć.

U svom eseju želio bih detaljno razmotriti pitanje fizioloških mehanizama spavanja, njegov odnos s učinkom, najčešće načine poremećaja spavanja i suvremeni pristup dijagnostici i liječenju ovih poremećaja. Također mislim da je važno razmotriti prirodu sna, tj. poglede antičkih filozofa i psihologa na ovaj fenomen.

Spavanje je posebno stanje ljudskog tijela, karakterizirano naglim padom aktivnosti niza fizioloških procesa, gotovo potpunim nestankom reakcija na vanjske podražaje i djelomičnim prekidom misaonih procesa. Dakle, neki dio mozga nastavlja raditi, stvarajući nevjerojatne vizije u usnuloj osobi.

Po mom mišljenju, kako ćete spavati noću ovisi o tome koliko energije provodite dan. Ali mnogi se ljudi osjećaju iscrpljeno čim se ujutro probude. Većina ljudi treba osam sati sna noću. Neki posebno snažni pojedinci poput Alberta Einsteina ili Margaret Thatcher bili su zadovoljni s četiri sata, ali svi ostali osjećaju se letargično i gube sjaj u očima ako si dopuste spavati jednu ili dvije noći zaredom.

Pa ipak, kako fiziološki mehanizmi tako i sama bit i biološki značaj ovog nevjerojatnog fenomena trenutno se ne mogu smatrati konačno razjašnjenima, iako nema sumnje da su postignuća na tom području u proteklim desetljećima golema.

Poglavlje 1

Definicija sna

A ne inače naš duh, kad

svi su članovi ispruženi u snu,

Budan kao jer svoj

zabrinut u ovom trenutku

Duhovi su isto što i um kad

mi smo budni, to uzbuđuje.

Lukrecije

Priroda sna i snova zaokupljala je um čovjeka u svim vremenima. I zar ga ne bi zanimalo to nadasve misteriozno stanje u kojem svaka osoba boravi trećinu svog života i koje je, štoviše, popraćeno čudnom mentalnom aktivnošću, koja se očituje odsutnošću svijesti i prisutnošću snova? A koliko je mitova i legendi povezanih sa snom i snovima! Ideja da duhovi umrlih predaka posjećuju čovjeka u snu i vode ga u svakodnevnom životu odavno je sačuvana kod mnogih naroda. Sadržaju snova pridavao se veliki značaj, njima se rukovodilo u izvođenju obreda, u obrednim praznicima i svečanostima, u rješavanju važnih društvenih i gospodarskih pitanja.

Karakteristično je da se Freudova simbolička tumačenja nekih slika iz snova podudaraju s Artemidorovim. Zanimljivo je navesti i sljedeće činjenice koje svjedoče o asertivnosti Artemidorovih sljedbenika iu naše vrijeme. Pogled filozofa antičke Grčke na snove odražavao je mitološke ideje o prisutnosti duše u ljudima, životinjama i svakoj stvari i povezivao se s produhovljenjem sila i pojava prirode. Dakle, pitagorejci su naselili zrak dušama - demonima i herojima, šaljući snove ljudima i životinjama. Prema Heraklitu, duša u snu je nerazumna i nalazi se u stanju zaborava, jer je isključena iz komunikacije s vanjskim svijetom. Međutim, već je Demokrit izrazio izvanrednu ideju da bit snova leži u nastavku automatskog rada mozga u odsutnosti percepcije. Sokrat je vjerovao u božansko podrijetlo snova i priznao da snovi mogu proricati budućnost. Platon je snove smatrao manifestacijom aktivnosti duše.

Najveći mislilac antike, Aristotel, posvetio je problemu sna rasprave "O spavanju" i "O proročkim snovima". U prvoj raspravi pokušao je dati fiziološko objašnjenje sna, i to bez ikakvog pozivanja na uplitanje duše i duhova u taj proces. Spavanje je, prema Aristotelu, reakcija tijela na koncentraciju, kondenzacija topline u dubini tijela. Aristotelove prosudbe o prirodi snova, iznesene u drugoj raspravi, odlikuju se promatranjem i dubinom. On negira božansko porijeklo snova i ubraja ih u krug prirodnih pojava. Slike iz snova, po njegovom mišljenju, nisu ništa drugo nego rezultat aktivnosti naših osjetilnih organa. Osjećaj koji traje nakon uklanjanja izvora više nije percepcija, već ideja. Stoga su slike iz snova prikazi.

Zaslužuju pogledi na prirodu sna velikog liječnika antike Hipokrata (oko 460. - oko 370. pr. Kr.). U eseju "O snovima" koji je došao do nas, a koji je pripadao jednom od njegovih učenika, kaže se da uz božanske snove postoje snovi koji su uzrokovani prirodnim procesima koji se odvijaju u tijelu.

Dakle, spavanje je najizvrsniji izum proučavan u antici i došao do našeg vremena.

Utjecaj sna na zdravlje i dijagnostičku ulogu snova prepoznala je i tibetanska medicina, o čemu se podaci nalaze u opsežnom djelu "Jud-Shi"

("Četiri temelja"). Kako se prirodna znanost razvijala, tako su se javljale razne teorije koje su pokušavale znanstveno objasniti mehanizme spavanja. Dakle, jedna od prvih teorija objasnila je razlog za početak sna trovanjem mozga posebnim tvarima - hipnotoksinima koji se nakupljaju u tijelu tijekom budnosti. Druga je teorija povezivala spavanje s preraspodjelom krvi, točnije s promjenom u opskrbi mozga krvlju. Treći su spavanje smatrali rezultatom pobuđivanja posebnog "centra za spavanje" u mozgu. Međutim, te teorije nisu dale sveobuhvatno objašnjenje fenomena povezanih sa spavanjem, a posebno nisu otkrile razloge izmjene sna i budnosti.

Fiziološki značaj sna

Na prvi pogled, ne tako davno, sve se činilo vrlo jednostavno: tijelo ne može stalno biti u stanju aktivne aktivnosti, svi njegovi organi i sustavi se umaraju i stoga im je potreban povremeni odmor ili barem smanjenje razine te aktivnosti. . San je upravo takav odmor: mozak se odmara, mišići se odmaraju, srce, želudac i drugi organi rade manje intenzivno, dolazi do naglog slabljenja svih vrsta osjetljivosti - vida, sluha, okusa, mirisa, osjetljivosti kože. A i sam početak sna također se činio lako objašnjivim: tijekom žustre aktivnosti u tijelu se nakupljaju razni nusprodukti (otrovi) koji, kolajući krvlju, utječu na mozak na način da ga usporava, gasi. Dobiveni su prilično uvjerljivi eksperimentalni dokazi za ovu pretpostavku: početkom našeg stoljeća francuski znanstvenici Legendre i Pieron otkrili su da krvni serum ili cerebrospinalna tekućina pasa koji su bili lišeni sna 11 dana, kada su davani zdravim, budnim psima, uzrokuju spavanje kod njih. ovo drugo. Stoga su se razlike u stanju mozga tijekom spavanja i budnosti činile vrlo jednostavnima: spavanje je razdoblje smanjenja aktivnosti mozga, njegov odmor, odmor ...

Prema suvremenim znanstvenim podacima, spavanje je difuzna inhibicija cerebralnog korteksa, koja se javlja tako što živčane stanice troše svoj bioenergetski potencijal tijekom razdoblja budnosti i smanjuju svoju ekscitabilnost. Širenje inhibicije na dublje dijelove mozga - srednji mozak, subkortikalne formacije - uzrokuje produbljivanje sna. Istodobno, u stanju inhibicije, djelomičnog funkcionalnog odmora, živčane stanice ne samo da potpuno obnavljaju svoju bioenergetsku razinu, već i razmjenjuju informacije potrebne za nadolazeću aktivnost. Do trenutka buđenja, ako je san bio dovoljno pun, ponovno su spremni za aktivan rad.

Da se rad mozga ne zaustavlja tijekom sna, može se suditi po njegovoj bioelektričnoj aktivnosti koja ostaje u stanju sna. Biostruje mozga odražavaju biokemijske procese koji se odvijaju u stanicama i ukazuju na aktivnu aktivnost mozga. Snimaju se uz istovremenu abdukciju s više točaka glave, a nakon pojačanja bilježe se u obliku elektroencefalograma (EEG) koji, ovisno o različitim fiziološkim stanjima, ima svojstven i karakterističan obrazac. Znanstvenici za spavanje razvili su isti profesionalni pristup elektroencefalogramima kao što grafolozi imaju prema rukopisu. Elektroencefalogrami normalnog spavanja iste osobe slični su jedan drugome, kao i slova koja je on napisao. Specijalist može, gledajući određeni broj encefalograma, pronaći one koji pripadaju istoj osobi. Encefalogrami jednojajčanih blizanaca slični su jedan drugome, kao i oni sami, dok se zapisi spavanja jednojajčanih blizanaca međusobno razlikuju. Uz pomoć ovog uređaja utvrđeno je da biostruje mozga osobe koja spava karakterizira spora aktivnost: njihova frekvencija oscilacija je 1-3 u sekundi, dok su u budnom stanju valovi s frekvencijom oscilacija od 8 Prevladava -13 u sekundi. Istovremeno, čak i tijekom dubokog sna, u moždanoj kori životinja i ljudi ostaju budna područja - takozvane "watch points", čiji je fiziološki smisao da, ako je potrebno, izvedu tijelo iz stanja spavati. Dakle, spavač mijenja neudoban položaj u snu, otvara se ili skriva kada se promijeni temperatura okoline, budi se kada zvoni budilica ili neki drugi glasni zvukovi.

Tijekom spavanja, bezuvjetni i uvjetovani refleksi također su značajno inhibirani. Što se tiče disanja tijekom dubokog sna, ono je znatno smanjeno nego tijekom budnosti, smanjeni su otkucaji srca i krvni tlak. Smanjenje opskrbe tkiva krvlju tijekom spavanja popraćeno je smanjenjem brzine metabolizma za 8-10%, smanjenjem tjelesne temperature i smanjenjem apsorpcije kisika iz okoline. Sve to ukazuje da u stanju sna, zajedno s mozgom, svi unutarnji organi koji osiguravaju vitalnu aktivnost stanica i tkiva dobivaju "odmor".