Zašto često prdi. Simptomi povećanog stvaranja plina

Kada jedete, vi ne samo da gutate hranu. Također gutate zrak koji sadrži razne plinove poput dušika i kisika. Male količine tih plinova putuju kroz probavni sustav dok probavljate hranu. Ostali plinovi poput vodika, ugljičnog dioksida i metana nastaju tijekom razgradnje hrane u debelom crijevu. Sav taj plin mora negdje otići, zato ljudi prde. Plin može ostati u tijelu do 30 sati prije nego što se oslobodi.

Prdenje je normalno. Svi ljudi ponekad prdnu, bez obzira na nacionalnost, mjesto stanovanja i spol. To rade i naša manja braća, u to se možete uvjeriti pitajući bilo kojeg vlasnika psa. Plinovi u crijevima sasvim su uobičajena pojava, a vrlo rijetko je nadutost (to je znanstveni naziv za proces ispuštanja plinova) znak da u organizmu nešto nije u redu.

Trebali bismo prdjeti na isti način na koji dišemo, znojimo se, mokrimo i radimo druge stvari koje su fiziološki prirodne. O nadutosti možete čitati u djelima Françoisa Rabelaisa, Jonathana Swifta i Geoffreya Chaucera. Ako su ovi veliki književni majstori mogli prepoznati važnost ovog fenomena, onda mogu i svi ostali.

Informativne činjenice o nadutosti

kako manje prditi

Mnogima od nas je neugodno kad prdnu jer se smatra nepristojnim "prdjeti" u javnosti, na poslu, u školi ili čak kod kuće među obitelji i prijateljima.

Ako vas muči nadutost, pokušajte smanjiti grah, luk i prženu hranu. Mogu otpustiti velike količine plinova tijekom razgradnje u vašem tijelu.

• Ako ste skloni nadutosti nakon jela sladoleda, jogurta, mlijeka, to može biti znak loše probave prirodnog šećera ili laktoze koja se nalazi u mliječnim proizvodima.
• Ako su vaši problemi s probavom laktoze krivi za nadutost, možete jesti nemliječne proteinske dodatke poput soje umjesto mliječnih proizvoda.
• Jedite polako. Tako ćete gutati manje zraka i rjeđe prdati.
• Zadrži mirnoću. Prema Klinici Mayo (jednoj od najvećih na svijetu), jedenje u vrijeme stresa ne doprinosi dobroj probavi.
• Ljudi sve češće prde. kada pijete pivo i kofeinska pića. Pivo je gazirano, što izaziva nadutost. A kava i druga pića s kofeinom uzrokuju lagano opuštanje mišića sfinktera.

Ljudi koji se žale da puno prde obično "proizvode" istu količinu plinova kao i svi ostali, samo su toga svjesniji.

Uz povećanu nadutost - prekomjerno stvaranje crijevnih plinova, počinju razmišljati o tome kako se riješiti prdenja, jer takav problem počinje uzrokovati ozbiljne neugodnosti.

Neke žene odbijaju zajednički život s partnerom, ne znajući kako se riješiti noćnog prdenja. Muškarci u tako "beznačajnoj" prilici gotovo da i ne kompleksiraju.

Koji je razlog povećane emisije plinova i je li moguće riješiti se prdenja kod kuće, bez pribjegavanja službenoj medicini?

Uzroci nadutosti

Moguće je riješiti se neprestanog prdenja ako pronađete razlog zašto je nastalo.

Plinovi u crijevima se nakupljaju kada jedete hranu koja pridonosi povećanom stvaranju plinova ili usporavanju metaboličkih procesa.

U prvu grupu spadaju: mahunarke, kupus svih vrsta, voće i povrće, gazirana pića, kvas. Poticati procese fermentacije u tijelu - crni kruh, kvas i kombucha. Kada jedu mliječne proizvode kod odraslih, plinovi se često nakupljaju u crijevima - nema dovoljno enzima za apsorpciju laktoze.

Bolesti probavnog sustava također uzrokuju stvaranje plinova, pri čemu plinovi prečesto izlaze.

Nadutost izazivaju:

• disbakterioza crijeva;
• kronični pankreatitis;
• enterokolitis i kolitis različitih etiologija;
• helmintička invazija;
• kršenje crijevne pokretljivosti - uključujući i nakon operacije.

Kada su zaražene crijevnim infekcijama, stalno dolazi do fermentacije i povećanog stvaranja plina.

Individualna reakcija mnogih ljudi na stresne uvjete je povećanje pokretljivosti crijeva. Kako se riješiti čestog prdenja u hitnim situacijama moguće je samo uz pomoć auto-treninga.

Postoji i sasvim “bezazleni” razlog za pojačano nakupljanje zraka u želucu, a potom i u crijevima: gutaju ga tijekom jela, žure li progutati hranu bez opreza ili razgovaraju. Nije ni čudo što stara poslovica uči: "Kad jedem, gluh sam i nijem!". Razgovor dok jedete je nepristojan i nezdrav.

simptomi nadutosti

Znakovi nadutosti mogu biti sljedeći:

1. Bolovi u trbuhu uzrokovani crijevnim grčevima.
2. Karakteristična nadutost trbuha, uzrokujući povećanje promjera - što je vrlo uznemirujuće za lijepi spol.
3. Pojava podrigivanja - unutar 1-2 sata nakon jela.
4. Neugodni zvukovi u želucu - grgljanje, tutnjava - tekući sadržaj crijeva, pucajući od plinova, praktički "vrije".
5. Česte probavne smetnje praćene mučninom.
6. Povremeno nadutost - ili prdež. Izlaz iz rektuma plinova, popraćen oštrim zvukom i neugodnim mirisom.

Nadutost uzrokuje i opasnije simptome – bolove u srcu i otežano disanje. Plinovi povećavaju unutarnji volumen organa u trbušnoj šupljini, počinje podržavati dijafragmu. Počinje aritmija, pojavljuje se kratkoća daha.

Kada je živac vagus ukliješten crijevnim petljama, može se pojaviti nepodnošljiva bol.

Dijagnostika bolesti

Da bi se utvrdili uzroci povećanog nadutosti i nadutosti, provode se sljedeće dijagnostičke mjere. Kolonoskopija, FGS, fekalna analiza provode se kako bi se provjerila prisutnost disbakterioze, isključila helmintička invazija i otkrilo koji enzimi nisu dovoljni za probavu hrane. Prije istraživanja pažljivo se proučava pacijentova prehrana i iz nje se isključuju proizvodi koji uzrokuju povećano stvaranje plina - inače će pokazatelji biti nepouzdani.

Potrebno je isključiti rak crijeva - njegov glavni simptom je brzo nadutost.

Da biste saznali postoji li nedostatak laktoze, pomažu posebni testovi tolerancije na laktozu - pacijent može potvrditi ili isključiti patologiju bez analize izmeta za koprogram.

Ali plinovi se ne mogu potpuno prestati proizvoditi - prirodni zvukovi i pokreti u crijevima pokazuju da radi. "Tišina" u peritoneumu ukazuje na to da postoji pareza u crijevima. Ovo stanje zahtijeva liječničku pomoć - ako plinovi ne odlaze, ali ostaju u želucu, tada je proces probave poremećen. Akumulacija toksina u želucu uzrokuje opijenost tijela.

Medicinski tretman za fluktuacije

Nakon utvrđivanja uzroka nadutosti, započinje sveobuhvatno liječenje bolesti i otklanjanje njezinih neugodnih simptoma: podrigivanje, nadutost, pojačano tutnjanje.

Kako se uz pomoć lijekova riješiti čestog prdenja?

Uz pomoć antispazmodika ublažite simptom boli - "No-shpa", "Papaverin", "Spazmalgon"... Da biste smanjili udjele progutanog zraka tijekom obroka, smanjite količinu progutane hrane odjednom, pokušajte jesti koncentrirano.

Dodijelite sorbente koji ublažavaju intonaciju - Fosfalugel, Enterogel i drugi.

Enzimski pripravci uzimaju se uz obrok - "Mezim", "Pancreotin" "Creon" itd.

Suvremeni lijekovi koji utječu na pokretljivost crijeva učinkovito se bore s prekomjernim stvaranjem plina. Ta sredstva su tzv "protiv pjenjenja", – "Simetikon", "Dimetikon".

Ponekad je potrebno ukloniti višak plinova - tada se propisuje Cerucal, probiotici se koriste za uklanjanje disbakterioze.

Jedan od najsigurnijih i najučinkovitijih lijekova koji uklanja povećano stvaranje plina i pomaže u suočavanju s problemom - kako se riješiti prdenja noću - je Espumizan. Dovoljno je uzeti tabletu sat vremena prije noćnog odmora, a strani zvukovi neće posramiti sustanare.

Ovaj lijek mogu uzimati starije osobe, žene tijekom laktacije, trudnice i - što je vrlo važno - bolesnici s dijabetesom i tireotoksikozom.

Samoeliminacija nadutosti

Zadatak kako se riješiti prdenja kod kuće počinje se rješavati korekcijom prehrane.

Iz prehrane je potrebno potpuno isključiti masnu hranu, gazirana pića, grožđe, slatkiše, mahunarke, kupus i smanjiti količinu muffina.

Začini koji pomažu u izbjegavanju nadutosti: kopar, peršin, anis, korijander. Za okus jelu možete dodati sjeme lana - ono djeluje umirujuće na nadražena crijeva.

Kako tijelo ne bi ostalo bez vlakana, trebali biste jesti više žitarica, uključiti mekinje u dnevni jelovnik. Ova namirnica ubrzava metabolizam i pomaže u čišćenju crijeva.

Preporuča se organizirati dane posta: prvo jednom tjedno, zatim 1-2 puta mjesečno. Budući da se kod zdravih probavnih organa rijetko događa česta nadutost, ne možete zadržati tijelo "dijeta za gladovanje". U danima posta trebate "sjediti" na kuhanoj neslanoj riži i kefiru.

Kako ne bi dolazilo do ispuštanja plinova u javnosti, povremeno - u osami - treba izvoditi vježbe koje će ukloniti višak plinova.

Vježbe su toliko jednostavne da nisu potrebni nikakvi uvjeti za njihovo izvođenje.

• Potrebno je masirati trbuh u smjeru kazaljke na satu.
• Zatim uvucite i otpustite trbušne mišiće 15-20 puta.
• Trebate se potapšati po stražnjici i napraviti 35-60 puta vježbe za uvlačenje i opuštanje mišića sfinktera anusa.

Ove jednostavne vježbe pomoći će tonirati crijevne mišiće i izbaciti višak plinova.

Decocije i drugi narodni lijekovi

Kako bi spriječila javnu sramotu, tradicionalna medicina nudi lijekove od biljnih sirovina.

1. Nakon jela treba žvakati sjemenke anisa ili kumina, popiti pola čaše čaja od mente.
2. Poput čaja, kuha se komorač ili kopar - učinak infuzija je toliko blag da se daju čak i dojenčadi.
3. Recept za karminativni čaj - pomiješajte u jednakim količinama:

• smilje;
• sjeme kopra;
• kamilica;
• stolisnik;
• paprena metvica.

Skuhajte čajnu žličicu u čaši kipuće vode.

Ne postoje ljudi na svijetu koji nikad ne prdnu – to je činjenica. U prosjeku, čovjek proizvede do pola litre crijevnih plinova dnevno, koji se oslobađaju 14 puta dnevno. Međutim, kod nekih ljudi stvaranje plinova postaje prekomjerno, što negativno utječe na njihovu kvalitetu života. Što učiniti s prdežima u ovom slučaju?

Uzroci učestalog prdenja

Što uzrokuje prdenje? glavni razlozi flutulentnost(naime, tako se znanstveno zove prdenje) samo pet:

Bolesti probavnog sustava (kao što su ulkusi, gastritis).

Posljedice kirurške intervencije (crijeva su mehanički oštećena).

Stres (koji dovodi do kontrakcija crijevnih mišića).

Disbakterioza nakon uzimanja antibiotika.

Višak proizvoda koji povećavaju stvaranje plinova.

Što učiniti s učestalim prdenjem?

Shvatili smo razloge, ali problem je ostao! Smislimo kako se riješiti prdeža.

Prvo, vrijedi eliminirati prva dva uzroka prdenja - za to se pregledajte kod liječnika!

Kada prdite od stresa, sedativ biljnog podrijetla pomoći će vam da se riješite, sjetite se iste valerijane.

U slučaju disbakterioze, popijte tijek lijekova s ​​lakto- i bifidobakterijama.

Ako i dalje imate problem s prehranom, pokušajte ograničiti sljedeće namirnice:

• mahunarke;
• kupus;
• grožđe;
• loboda;
• ogrozd.

Nemojte piti pivo, kvass, gazirana pića. Da biste se riješili prdeža, zamijenite kontraindicirane namirnice sljedećim:

• fermentirano mlijeko (jogurt, kefir, svježi sir);
• žitarice (proso, heljda);
• kuhano povrće (osobito repa i mrkva);
• sivi kruh;
• kuhano meso.

Kako se riješiti prdeža prema savjetima jogija?

Drevna yogi poslovica kaže: "Jedite tekuću hranu kao čvrstu hranu, a čvrstu hranu kao tekuću hranu". Da biste se riješili prdeža, temeljito sažvačite svaki zalogaj – uživajte u okusu do kraja. Broj puta u idealnom slučaju je 100 žvakanja, ali barem 20-40, i to samo zatvorenih usta (kako ne biste gutali zrak). Uostalom, probava počinje u ustima. I samo piće u malim gutljajima. Kao rezultat nadutosti i njegovih posljedica, izbjeći ćete.

Dajte prednost prirodnoj hrani! Lakše se probavlja. Izbjegavajte sve aditive. Ne kupujte instant žitarice, uzmite redovite zobene pahuljice ili heljdu. U pakiranim sokovima ima konzervansa, sadrže i puno šećera - uzročnici prdenja - bolje je sok napraviti sam ili pojesti cijeli plod.

Primijetite koju hranu vam je teško probaviti i ograničite je. Možda ste netolerantni na laktozu, au tom slučaju su vam mliječni proizvodi nepoželjni. Jedite manje masnu hranu - probava pati od toga. Uvijek slušajte svoje tijelo, jer svi smo različiti. Najbolje je zabilježiti što jedete i kako se osjećate u dnevnik prehrane. Prilagodite prehranu dok ne pronađete optimalnu.

Odmorite se nakon jela! Uzmite si pravilo da se nakon jela odmorite 30 minuta. Proces probave hrane zahtijeva povećanu cirkulaciju krvi. Kada se krećete, krv juri uglavnom u mišiće, što može dovesti do gubitka kisika u probavnim organima. A kome je lako raditi gladan?

Čuvajte svoje tijelo! Pripazite na signale upozorenja (kao što su prdeži). Bolje je spriječiti bolest nego je liječiti!

P.S. Dobre vijesti za karminatore i one koji prde

Tekstilni inženjeri jedne japanske tvrtke izbacili su novi izum - muške i ženske gaće koje upijaju miris crijevnih plinova. Mirisi se učinkovito eliminiraju korištenjem keramičkih inkluzija koje imaju visoku sposobnost upijanja mirisa prdeža.

Tvrtka je počela razvijati inovativno donje rublje nakon što ju je kontaktirao liječnik. Došao je na ideju da pomogne ljudima koji se ne mogu riješiti prdeža. Gospodarstvenicima se svidjela ova ideja, a nekoliko godina kasnije posao je uspješno završen.

Zanimljivo je da ovaj proizvod kupuju ne samo hospiciji i bolnice, već i obični ljudi, očito samo želeći zaštititi svoj poslovni imidž od stranih mirisa.

Vjeruje se da većina ljudi prdi u snu. Zašto se ovo događa? Pa, to što osoba povremeno prdi sasvim je normalno. Ljudi prde i nakon smrti. Odvratno je kad netko prdne. Kao djeca smo često prdnuli krišom, a uvijek nas je odao osmijeh ili smijeh ili samo “a la Troll” izraz lica.

A pritom govorimo o normalnoj fiziologiji tijela! Nadutost je ispuštanje plinova nakupljenih u gastrointestinalnom traktu, često karakterizirano smradom i emitiranim uz karakteristične zvukove. Čovjek u procesu jedenja proguta dio zraka - i to je sasvim normalna pojava, pitanje je samo volumena zraka.

U tom slučaju hrana se sporo kreće, zbog čega se svi procesi koji uključuju mikroorganizme (fermentacija, truljenje) intenziviraju i uzrokuju pojačano stvaranje plinova. Ispunite upitnik o organskim sustavima, dobijte osobno mišljenje o svakom od sustava i preporuke za kontrolu zdravlja.

Spriječiti razvoj abdominalne pretilosti koja povećava rizik od dijabetesa, kardiovaskularnih bolesti, hipertenzije i dr. Imam prijatelja. Ima jedan problem: često prdi (skoro svakih 5-10 minuta). U svakoj zdravoj osobi dnevno se u crijevima nakupi do 2 litre plinova. Do 75% crijevnih plinova nastaje u debelom crijevu i proizvod su prirodnih probavnih procesa.

Međutim, nadutost zadaje osobi mnogo problema i nelagode, a ponekad dovodi do vrlo neugodnih situacija. Gotovo svi ljudi se boje prdnuti u javnosti i raduju se ako im je to pošlo za rukom nečujno. Morate se uvježbati obuzdati prdenje u prisutnosti drugih ljudi, a ako ne možete, poduzmite mjere za liječenje nadutosti.

Mnogo je razloga za potrebu za čestim prdenjem. U male djece često prdenje rezultat je nesavršenog enzimskog sustava ili kršenja probavne funkcije. Vrlo često se nadutost razvija kod ljudi koji piju velike količine piva, kvasa, šampanjca i drugih gaziranih pića.

Analizirajte svoju prehranu, nakon što jedete kakvu hranu češće prdite i iz prehrane isključite namirnice koje dovode do pojačanog stvaranja plinova. Ali vrlo često je jednostavno potrebno: doista, nećemo pokvariti zrak na sastanku, tijekom predavanja ili u javnom prijevozu! Osoba prirodno prirodno ispušta plinove, dok osjeća nelagodu. Treba napomenuti da nemaju svi plinovi izražen neugodan miris, njegova prisutnost često ukazuje na bolesne procese u tijelu.

Općenito, prehrana je ta koja postaje najčešći uzrok nadutosti. Da biste se riješili nadutosti, morate razumjeti njegov uzrok i ukloniti ga. Sukladno tome, u različitim slučajevima radi se o korekciji pacijentove prehrane ili liječenju bolesti koje uzrokuju nadutost. Dakle, ni u kojem slučaju ne biste trebali biti sramežljivi i prešutjeti ovaj problem, trujući svoj život neugodnim manifestacijama nadutosti.

Prestanite pušiti ili ne počinjite ako ne pušite - to će smanjiti rizik od razvoja opstruktivne plućne bolesti, raka pluća i niza drugih specifičnih "pušačkih bolesti". Kako biste svoju prehranu obogatili svim potrebnim mikronutrijentima, jedite najmanje 300-400 g povrća dnevno (svježeg i kuhanog).

U prdenju nema ničeg ugodnog ni za vas ni za one oko vas, osim toga, bonton ovim fiziološkim procesima nedvosmisleno pripisuje mjesto tabua i sramote. Nadutost je prekomjerno nakupljanje plinova u probavnom traktu, čiji uzrok može biti njihovo pojačano stvaranje ili nedovoljno izlučivanje. Nadutost se manifestira u obliku simptoma kao što su nadutost, kruljenje, nelagoda pa čak i bol.

Prečesto prdnem. Što učiniti?

Proces stvaranja plina javlja se u gastrointestinalnom traktu. Međutim, taj zrak nije glavna komponenta plinova u gastrointestinalnom traktu. Za neugodnu "aromu" crijevnih plinova odgovorni su amonijak i sumporovodik, koji također nastaju u debelom crijevu.

Nedostatak probavnih enzima dovodi do toga da se hrana ne prerađuje u potpunosti u gastrointestinalnom traktu: niz tvari poput pektina, celuloze, lignina itd. Inhibicija hrane u probavnom traktu može se pojaviti zbog oslabljenog motiliteta crijeva. Povećano stvaranje plinova i povezano nadutost rijetko su znak bilo kakve ozbiljne gastrointestinalne bolesti.

Glavna mjera u borbi protiv takvih problema je korekcija prehrane i ponašanja u prehrani. Vaš zadatak je poboljšati probavu, a time i opće zdravlje. Pokušajte dovoljno spavati, posvetite dovoljno vremena i truda tjelesnoj aktivnosti. Tema je, naravno, vrlo delikatna i malo tko o njoj može raspravljati pod “na silu”. Najviše od svega moj probavni sustav ne voli određeno voće i povrće, iz jednostavnog razloga što mi je nakon njih želudac naprosto spreman prsnuti.

Koristite "Kalkulatore" za izračun indeksa tjelesne mase, indeksa pušača, razine tjelesne aktivnosti, antropometrijskih indeksa i drugih pokazatelja. Kako biste izbjegli probleme s težinom i razinom glukoze u krvi, ograničite unos šećera na 6 žličica dnevno (za žene), 9 žličica dnevno (za muškarce).

Zašto ljudi često prde ili uzroci prekomjernog nakupljanja plinova u crijevima

Nemojte konzumirati više od 5 g (1 žličica) soli dnevno. To će vas zaštititi od problema s metabolizmom vode i soli u tijelu. Pomoću "Indeksa zdravlja" procijenite svoj način života i njegov utjecaj na stanje organizma.

Kontrola zdravlja

Za održavanje normalne razine kolesterola u krvi nemojte jesti više od 170 g mesa dnevno (uključujući crveno meso i perad). Recite mi, je li to općenito normalno ili ukazuje na neki poremećaj / neravnotežu u tijelu?? Obratite posebnu pozornost na članke i pitanja zajednice. Ovi osjećaji, u pravilu, ne predstavljaju nikakvu opasnost za zdravlje, a nestaju odmah nakon nekoliko prdnjeva ili odlaska na WC.

Prdenje je necivilizirano, jer prdenje često nosi loš miris i neugodan zvuk, koji odbija svakoga tko je prisiljen prisustvovati. Pratite svoju težinu bez prekoračenja normalnih vrijednosti Indeksa tjelesne mase: od 19 do 25. Za izračun i kontrolu BMI koristite Antropometrijsku tablicu. Nadutost se naziva prekomjerno stvaranje plinova u želucu, popraćeno kruljenjem i nadutošću.

- To je vrlo neugodan problem koji čovjeku zadaje jaku nelagodu.

Mnogo je razloga za plinove. Glavni čimbenik koji utječe na njihov izgled je pothranjenost. Ali u nekim slučajevima povećano stvaranje plina je posljedica ozbiljnih bolesti probavnog trakta.

Nelagoda uzrokovana ovim problemom negativno utječe na društveni život osobe i smanjuje njegovu kvalitetu općenito.

1. Morate razumjeti koja hrana uzrokuje pojačano stvaranje plinova i eliminirati ih iz prehrane

Najčešće je to:

• Vlakna (izbaciti iz prehrane ako je stvaranje plinova praćeno proljevom)
• Mliječni proizvodi
• Sjemenke i mahunarke (slanutak, leća, grah)
• Salata od listova
• Gazirana pića
• jabuke, grožđe
• Kupus
• Pržena i masna hrana
• Žvakaća guma

Važno je razumjeti koja hrana uzrokuje povećano stvaranje plinova. konkretno u vašem slučaju, a preporuča se i unos najmanje dvije litre vode dnevno.

2. Nemojte jesti "u hodu"

Plinovi se mogu pojaviti i kada jedemo na brzinu i u bijegu. U ovom slučaju jednostavno nemamo vremena temeljito sažvakati hranu.

Zbog toga plinovi i podrigivanje često smetaju ljudima koji doživljavaju napetost i nervozne napade gladi.

Vrlo je važno promatrati prehranu (najmanje pet puta dnevno iu malim količinama).

3. Uzimanje lijekova

Uzimanje određenih lijekova ometa proizvodnju esencijalnih probavnih enzima. Stoga se događa da povećano stvaranje plina postaje nuspojava takvog liječenja.

Dešava se da se trenutak pojave problema poklapa s početkom tijeka liječenja lijekovima.

Ako je to vaš slučaj, obratite se svom liječniku.

4. Bolesti probavnog sustava

Unatoč činjenici da u većini slučajeva uzrok stvaranja plinova leži u prehrani, preporuča se obratiti pozornost na učestalost pojave plinova.

Ako je ovo ponavljajući simptom, onda možda nešto nije u redu s vašim tijelom.

Povećano stvaranje plinova noću, na primjer, glavni je simptom bolesti kao što je sindrom iritabilnog crijeva.

Glavna karakteristika ovog poremećaja je netolerancija na mnoge vrste hrane. U ovom slučaju plinovi su popraćeni jakim bolovima u trbuhu i mučninom.

5. Bakterijska mikroflora crijeva

Hrana koja ulazi u ljudsko tijelo prolazi iznenađujuće složen put.

Pri prelasku iz tankog u debelo crijevo hrana je već djelomično probavljena. I u ovom trenutku, bakterije crijevne mikroflore su preuzete na posao.

Taj proces može dovesti do stvaranja plinova koji počinju tražiti “izlaz” iz našeg tijela.

Kako se riješiti plinova?

Postoji veliki broj domaćih recepata za ublažavanje natečenih crijeva.

Najčešći i učinkoviti su infuzije ili dekocije takvih ljekovitih biljaka kao što su:

• Kamilica
• Razne vrste metvice
• Đumbir

Preporučljivo je isprobati svaki od ovih dekocija kako biste saznali koji je najučinkovitiji u vašem slučaju. U principu, sve ove biljke donose dobre rezultate. Ali njihova glavna prednost je je odsustvo nuspojava.

Možete probati i jabučni ocat. Da biste to učinili, dodajte 1 žlicu jabučnog octa u čašu vode i promiješajte. Po želji možete dodati još malo limunovog soka i sode bikarbone.

Što učiniti ako ima previše plinova?

Ako ima previše plinova, njihovo stvaranje je popraćeno bolovima (crijevne kolike), povećanjem trbuha, gubitkom, poremećajem stolice, Preporuča se potražiti pomoć gastroenterologa.

Ovaj stručnjak će moći postaviti ispravnu dijagnozu i propisati odgovarajući tretman.

Kao što smo rekli, postoji mnogo razloga za pojavu plinova. Njihovo prepoznavanje i uklanjanje bit će ključ za rješavanje vašeg problema.