L karnitin upute za uporabu sirupa. Doziranje i način primjene

Proces mršavljenja trebao bi uključivati ​​prilagodbe prehrane i tjelesne aktivnosti. Uz ove dvije glavne stavke, neki ljudi koriste specijalizirane dodatke prehrani. Najčešće to rade profesionalni sportaši, ali postoje i obični ljudi koji žele smanjiti težinu. Jedan od najpopularnijih dodataka prehrani je L-karnitin. Pokušajmo razumjeti značajke ovog lijeka, njegov učinak na tijelo, pravila prijema i druge važne aspekte.

Suplement je tvar koja je sama prisutna u tijelu. Karnitin se sintetizira u mozgu, bubrezima i jetri. Da bi se proizvodio u normalnoj količini, osoba mora slijediti uravnoteženu prehranu obogaćenu velikom količinom životinjskih bjelančevina. Zapravo, proteini su glavni izvor L-karnitina.

Nedostatak karnitina može uzrokovati metaboličke probleme koji mogu dovesti do pretilosti, pa čak i srčanih problema. Za sportaše dodatak je nezamjenjiv alat u borbi protiv tjelesnih masnoća, jer aktivno sudjeluje u procesu stvaranja energije iz masti.

Kako L-karnitin utječe na tijelo?

Osim gore navedene aktivacije metaboličkih procesa, lijek povećava izdržljivost osobe i smanjuje stopu umora, što je toliko potrebno tijekom teškog fizičkog napora. Uzimanje tvari nakon treninga pomaže u oporavku mišića, tijekom treninga štiti od mogućeg istegnuća ili oštećenja tkiva.

Glavna zadaća lijeka je pomoći tijelu u obavljanju njegovih prirodnih funkcija (oporavak, zacjeljivanje, razgradnja masnog tkiva itd.). Posebno se preporučuje za treninge snage, kada je opterećenje mišića najveće.

Aditivna svojstva

L-karnitin je višenamjenski lijek koji je popularan među ljudima zbog niza osnovnih korisnih svojstava:

• aktivacija metabolizma;
• ubrzanje procesa sagorijevanja masti, kroz njihovu preradu u energiju;
• prevencija pojave masnog tkiva;
• snižavanje razine kolesterola;
• povećana izdržljivost i izvedba;
• smanjenje razdoblja oporavka nakon treninga;
• zasićenje tjelesnih stanica kisikom;
• potiče bolju prehranu srčanog mišića;
• povećanje razine imunološke zaštite;
• dug i uporan učinak nakon prestanka uporabe.

Utjecaj na inteligenciju

Osim fizičkih učinaka na tijelo, L-karnitin također utječe na mentalnu aktivnost osobe. Prema rezultatima niza istraživanja dokazano je da svakodnevna upotreba suplementa u količini od 2 g ili više tijekom šest mjeseci povećava mentalnu sposobnost. Kao rezultat ove tehnike, intelektualna opterećenja postaju lakše podnošljiva.

Utjecaj na kardiovaskularni sustav

Nedostatak L-karnitina vrlo negativno utječe na rad srca. Stoga se suplement može propisati kao terapija za osobe koje pate od bilo koje kardiovaskularne bolesti, osobito ako se primijeti ova vrsta nedostatka. Uz činjenicu da tvar smanjuje razinu kolesterola, snižava krvni tlak i sprječava razvoj ateroskleroze.

Indikacije za upotrebu

Opsežna svojstva ovog proizvoda upućuju na njegovu upotrebu ne samo za mršavljenje, već iu liječenju određenih bolesti. Od onih ljudi koji trebaju uzimati L-karnitin u medicinske svrhe, mogu se razlikovati sljedeći:

• bolesnika s dijabetesom;
• kardiovaskularne bolesti;
• pretilost;
• potrebna je obnova jetre;
• oboljeli od AIDS-a (brojni lijekovi koji se koriste u liječenju ove bolesti uzrokuju nedostatak karnitina, koji se mora umjetno nadoknaditi);
• osobe koje pate od oštećenja bubrega i jetre (ti su organi odgovorni za sintezu karnitina, čija se razina mora nadoknaditi ako postoje problemi);
• ljudi s rizikom od razvoja tromboze.

Imenovanje ovog dodatka u vezi s jednom od gore navedenih bolesti treba se dogoditi samo od strane liječnika. On također određuje dozu i trajanje terapije.

Kontraindikacije i nuspojave

Unatoč činjenici da nas proizvođači uvjeravaju u bezopasnost lijeka, postoji niz bolesti kod kojih se karnitin treba provoditi pod strogim nadzorom liječnika:

• dijabetes;
• hipertenzija;
• ciroza jetre;
• bolest perifernih krvnih žila;
• problemi s bubrezima.

Među nuspojavama može se razlikovati niz rijetkih pojava: nesanica, glavobolja, mučnina, problemi sa stolicom. U pravilu, opisane nuspojave karakteristične su samo za osobe s individualnom netolerancijom na sastavne komponente.

Oblici oslobađanja bioaditiva

Do danas je karnitin dostupan u nekoliko oblika. Možete odabrati najprikladniji za sebe tako što ćete se upoznati sa svojstvima svih predstavljenih oblika.

Čisti 100% L-karnitin

Klasična verzija, koju najčešće koriste sportaši. U ovom obliku tvar karakterizira visoka bioraspoloživost. Dokazala se u otklanjanju metaboličkih problema. Zbog potonjeg svojstva, ova vrsta karnitina koristi se oko pola stoljeća u liječenju anoreksije i pretilosti.

L-karnitin tartarat

Ovaj oblik posebno se preporučuje osobama koje imaju problema s prekomjernom težinom. Ima najaktivniji oblik, a razina bioraspoloživosti čak je veća nego u čistom obliku. Lijek se u probavnom traktu savršeno razgrađuje u korisne kiseline i čistu tvar.

Acetil L-karnitin

Jedan od najnovijih izumljenih oblika. U sastavu, osim uobičajenog karnitina, postoji acetilna skupina. Navedeni spoj može ući u mozak. Zbog ovog svojstva dodatak karakterizira i neurostimulirajući učinak na tijelo. To znači da će uz poboljšanje metabolizma i procesa sagorijevanja masti, osoba dobiti i povećanje aktivnosti mozga.

Propionil L-karnitin

Ovaj oblik lijeka sadrži karnitin ester i glicin. Kombinacija ovih komponenti omogućila je postizanje učinka stimulacije metabolizma lipida i povećanja sinteze dušikovog oksida. Jedno od najkorisnijih svojstava dodatka može se nazvati vazodilatacijskim učinkom. U ovoj izvedbi, karnitin se preporučuje osobama sa srčanim bolestima. Između ostalog, ovaj suplement pospješuje sintezu testosterona, smanjuje otpuštanje mliječne kiseline u mišiće tijekom treninga, a karakterizira ga i antioksidativno svojstvo. Osim toga, Propionyl se bori protiv kroničnog umora.

L-karnitin fumarat

Ova vrsta karnitina rezultat je kombinacije čiste tvari s fumarnom kiselinom. Izvrstan za osobe s prekomjernom težinom. Prednost proizvoda smatra se pozitivnim učinkom na kardiovaskularni sustav.

Kako uzimati L-karnitin za mršavljenje

Proces uzimanja dodatka ovisi o obliku proizvoda odabranog za konzumaciju. Pogledajmo svaki od njih.

Kako uzimati tekući L-karnitin za mršavljenje

Postoji nekoliko vrsta tekućih aditiva:

• u bocama - spremno za upotrebu;
• sirup - zahtijeva razrjeđivanje u vodi;
• u ampulama - također spreman za upotrebu, jedina razlika je u tome što je proizvod pakiran u male posude.

Gotov proizvod (razrijeđen sirup prema uputama) treba konzumirati 3 puta dnevno, 5 ml (sportaši mogu uzeti do 15 ml) 20 minuta prije treninga tijekom jednog do jednog i pol mjeseca. Pauza između doza treba biti najmanje dva tjedna.

Svaki alat ima svoje upute za uporabu. Različiti proizvođači mogu imati malo drugačija pravila za prijem. Potrebno je pridržavati se uputa za odgovarajuće sredstvo u kojima je navedena koncentracija i doza.

Prednost tekućeg oblika karnitina je njegova brza apsorpcija. Među nedostacima može se nazvati veliki broj boja i raznih okusa.

Kako uzimati kapsule

Verzija s kapsulama ima dobre stope apsorpcije u tijelu. Takav karnitin djeluje brzo i vrlo je zgodan za uzimanje.

Prema standardnim uputama ovaj oblik suplementa treba uzimati 2-3 puta dnevno po 250-500 mg (500-1500 mg za sportaše). Možete piti negaziranu mineralnu ili čistu vodu, kao i sok. Možete ga uzimati 2-6 mjeseci.

Preciznije doze provjerite sa svojim trenerom ili liječnikom.

Kako piti oblik tablete

Jedan od najpristupačnijih oblika karnitina su tablete. Njihova glavna prednost u odnosu na druge vrste lijekova je ušteda troškova. Kupnja u obliku tableta ne pogađa vaš džep tako teško, ali vrijedi napomenuti da se u ovom obliku lijek ne apsorbira tako dobro kao gore opisani. Broj doza i doza približno se podudaraju s upotrebom kapsula. Detaljnije informacije možete pronaći u uputama.

Prijem u obliku praha

Relativno niska cijena i dobar učinak kombiniraju se u ovom obliku oslobađanja karnitina. Za mnoge je ova vrsta lijekova najproblematičnija za korištenje. Stvar je u tome da biste trebali petljati s njegovim prijemom: prašak se razrijedi u pola litre tekućine. Potrebno je piti dobiveni napitak odjednom. Tekućine treba uzimati točno onoliko koliko je napisano u uputama. Ništa manje, jer će lijek postati neupotrebljiv.

Je li moguće piti L-karnitin bez treninga?

Ako želite izgubiti na težini i za to ste se odlučili za uzimanje suplemenata i ne planirate se baviti sportom, onda nema puno smisla konzumirati lijek. L-karnitin nije sagorjevač masti i nema smisla koristiti ga kao dodatak glavnoj prehrani za mršavljenje. Pokazat će se da ima samo gore opisane korisne učinke, ali neće pomoći u smanjenju tjelesne težine. Ali u kombinaciji s treningom možete postići intenzivniji gubitak težine sagorijevanjem više masti nego bez ovog dodatka.

Dnevna stopa L-karnitina

Količina konzumiranog dodatka ovisi o tome bavite li se aktivnom tjelesnom aktivnošću. Za sportaše će doza biti veća nego za obične ljude. Dakle, njihova dnevna doza je otprilike 1200 mg e-karnitina. Ovu količinu preporuča se podijeliti u 2 jednake doze: prije jednog od obroka (najbolje doručka) i prije treninga. Naime, prije tjelesne aktivnosti poželjan je tekući proizvod.

Karnitin se može piti bez treninga. U tom slučaju bit će vam dovoljno uzimati 1-2 kapsule 3 puta dnevno uz obrok. Ako se lijek uzima u medicinske svrhe, tada samo liječnik može odrediti dozu. Treba imati na umu da će uporaba lijeka bez uključivanja tjelesne aktivnosti biti korisna za tijelo, ali neće utjecati na proces gubitka težine.

Prije uporabe ovog ili onog oblika dodatka, pažljivo pročitajte upute. Obično dovoljno detaljno opisuje shemu prijema.

Kombinacija s drugim lijekovima

Karnitin je, kao što je gore spomenuto, tvar koja je prirodna za tijelo. Na temelju toga, može se tvrditi da uzimanje zajedno s drugim lijekovima neće utjecati na učinkovitost oba. Zbog toga se ovaj dodatak često koristi u kombinaciji s drugim sagorjevačima masti kada se uzima za mršavljenje ili u kombinaciji s lijekovima u slučaju medicinske terapije. Potonje treba dogovoriti s liječnikom.

Drugi problem je kombinacija karnitina sa tvarima koje imaju stimulirajući učinak na tijelo. Jedan od njih je kofein. Uzimanje ovih tvari zajedno je neprihvatljivo.

L-karnitin u hrani

Kao što je već spomenuto, dotična tvar se sintetizira iz životinjskih proteina. Dakle, obična hrana također može postati izvor l-karnitina. Povećani sadržaj ove komponente uočen je, naravno, u mesu (osobito u govedini). Za detaljnije upoznavanje sa sadržajem tvari u pojedinim proizvodima, možete se upoznati s podacima navedenim u tablici.

Navedena količina karnitina u tablici odgovara samo termički neobrađenom stanju proizvoda. Tijekom kuhanja, može se značajno smanjiti. Zato sportaši, uz uravnoteženu prehranu, koriste specijalizirane suplemente.

Kako uzimanje suplemenata učiniti učinkovitijim za mršavljenje

Da biste poboljšali učinak uzimanja lijeka, morate slijediti niz preporuka:

• odaberite odgovarajuću dozu za razinu tjelesne aktivnosti i zdravstveno stanje;
• uzimajte lijek prema intervalima navedenim u uputama ili odabranim od strane liječnika (nepridržavanje ovog pravila može smanjiti učinkovitost upotrebe);
• redovita uporaba omogućit će nakupljanje lijeka u tijelu, što će učinak učiniti stabilnijim i trajnijim;
• ako se bavite sportom, tada morate uzeti karnitin ne ranije od sat vremena prije treninga;
• učinak gubitka težine bit će vidljiv samo ako se pridržavate pravilne prehrane i uključite tjelesnu aktivnost: dodatak samo ubrzava metabolizam, a ne čudesno vas oslobađa masnoće.

Šteta L-karnitina

U slučaju rada s dodacima prehrani, uobičajeno je pitati se je li karnitin štetan za tijelo. Ne može se sa 100% sigurnošću reći da je ovaj lijek apsolutno siguran, ali premalo je podataka o njegovoj štetnosti za zdravlje. Svi se oni, u pravilu, temelje na nepravilnoj uporabi ili manifestaciji nuspojava. Potonji, kao što je gore navedeno, obično se pojavljuju kod ljudi s individualnom netolerancijom na tvar.

Ako se prije korištenja ove vrste dodatka posavjetujete s liječnikom i pravilno odaberete dozu, vjerojatno nećete naštetiti vlastitom zdravlju.

Izbor lijeka

Odabir odgovarajućeg oblika karnitina treba se temeljiti na njegovim svojstvima, željenom učinku i dostupnosti. Trošak izravno ovisi o proizvođaču i vrsti lijeka. Dakle, najpristupačniji su tabletirani i praškasti oblici (od 260 rubalja). Najskuplje su tekućine (od 280 rubalja po 50 ml) i kapsule (od 950 rubalja). Potonji se, ujedno, preporučuju sportašima. Karnitin se prodaje u specijaliziranim sportskim trgovinama, centrima sportske prehrane iu nekim teretanama.

Glavni naglasak pri odabiru ne treba staviti na tvrtku, već na proizvođača sirovina. Među potonjima preporučuju se dva: Sigma-Tau sa sirovinom Biosint i Lonza sa sirovinom Carnipure.

Želja za mršavljenjem javila se barem jednom kod svih ljudi. Ovo je naporan proces s vježbama, dijetama. Da bi se ubrzao, ponekad se u prehranu uključuju biološki aditivi.

Jedan od tih aditiva je Levokarnitin (L-karnitin (L karnitin)).

U početku je bio namijenjen sportašima, povećavajući izdržljivost tijela. Postupno je dodatak pronašao primjenu kod drugih ljudi prilikom gubitka težine. Prisutan je u sportskoj i dijetetskoj prehrani.

Proizvođač tvrdi da je siguran, ali uporaba mora biti strogo u skladu s uputama kako ne bi naštetila tijelu. Pogledajmo pobliže što je to?

Mehanizam djelovanja lijeka na tijelo

Tvar je tehnički prepoznata kao aminokiselina koja ima mnogo sličnosti s kojom je i nazvana B11. Samo se on sintetizira u ljudskom tijelu.

Dobiva se iz aminokiselina. Zašto tijelo treba imati dovoljno željeza, folne kiseline i B vitamina.

Prirodni karnitin nalazi se u hrani.

Učinak na tijelo sličan je aktivnom treningu. Tijekom tjelesne aktivnosti pada razina glukoze u krvi, a tada se uključuju mehanizmi oksidacije masti i pretvaranja u energiju.

Bez karnitina neće doći do oksidacije masti, a bit će problema s metabolizmom, srcem i regeneracijom tkiva. Obično ljudsko tijelo proizvodi enzim u potrebnoj količini, povećanje doze uz pomoć dodataka dovodi do ubrzanog sagorijevanja masti, povećanja izdržljivosti i mišićne mase.

L-karnitin prenosi masne kiseline u mitohondrije kroz membranu. Za život je čovjeku potrebna energija dobivena oksidacijom masti.

Prehrana se ne opskrbljuje samo mišićima i kostima, mozak troši oko 20% potrošene energije. Ako se razina karnitina iz nekog razloga smanji, tada će doći do kvara u cijelom tijelu, uključujući srce i pluća.

Lijek djeluje na sljedeće:

• inteligencija (zbog emisije energije, kada se koristi 2 g tvari dnevno, poboljšavaju se pokazatelji mentalne aktivnosti, obnavlja se živčano tkivo);
• detoksikacija jetre (lijek aktivira rad različitih enzima. Neutralizira kiseline u jetri, te je prirodni protuotrov za valproičnu kiselinu);
• smanjuje razinu kolesterola, što smanjuje rizik od raznih kardiovaskularnih bolesti. Srčani mišići hrane se masnim kiselinama. Stoga liječnici svih zemalja u slučaju srčanih problema pacijentima propisuju karnitin. Osim toga, povećava se ukupni imunitet i otpornost na stres.

Hrana koja sadrži L-karnitin

Postoji određeni postotak potrošača sportske prehrane i dodataka prehrani koji zanemaruju službene preporuke pri uporabi pojedinog lijeka. Vjeruju da su povratne informacije i savjeti drugih dovoljni za određivanje doze. Takav pristup može dovesti ne samo do izostanka očekivanog učinka, već i do negativnih posljedica za tijelo. Stoga, prije uporabe bilo kojeg aditiva, uključujući, potrebno je pročitati detaljne upute za uporabu.

Princip rada i indikacije za uporabu

Što je L-karnitin? Zapravo, ovo je aminokiselina koju sintetizira ljudsko tijelo (uglavnom u jetri), koja je uključena u metaboličke procese. Osim toga, levokarnitin dolazi iz proteinske hrane, kao što je crveno meso.

Ako osoba nije aktivni sportaš ili vegetarijanac, a također se pridržava pravila racionalne prehrane, lijek se ne može koristiti. Međutim, uz intenzivan fizički napor, pomoć izvana u obliku dodataka na bazi levokarnitina neće biti suvišna. To je zbog sljedećih svojstava tvari, koja su opisana u svim uputama za uporabu karnitina:

• povećava izdržljivost;
• ubrzava stvaranje mišićne mase;
• poboljšava pamćenje i koncentraciju;
• normalizira metaboličke procese i aktivira metabolizam masti;
• pomoći u poboljšanju apetita;
• pozitivno utječe na rad srčanog mišića;
• poboljšava imunitet;
• uključeni u razgradnju mliječne kiseline nakon intenzivnog treninga.

Osim sportašima, proizvod se preporučuje vegetarijancima, srčanim bolesnicima, starijim osobama i nedonoščadi. Sveobuhvatno liječenje određenih bolesti endokrinog, kardiovaskularnog sustava i jetre također može uključivati ​​uzimanje karnitina.

Načini primjene i oblici doziranja

Prije uzimanja lijeka potrebno je upoznati se s mogućim nuspojavama i kontraindikacijama, koje su opisane u uputama za bilo koji oblik doziranja l-karnitina. Nuspojave kada se uzimaju izuzetno su rijetke i obično se manifestiraju kao alergijske reakcije ili crijevni poremećaji, koji mogu biti povezani s individualnom netolerancijom.

Bolje je prestati koristiti dodatak pod sljedećim uvjetima:

• kronične bolesti jetre i / i bubrega;
• hipertenzija;
• dijabetes
• trudnoće i dojenja.

Ostala pitanja koja možda nisu obuhvaćena uputama za uporabu l-karnitina najbolje je porazgovarati sa svojim liječnikom, ne oslanjajući se na savjete prijatelja i poznanika.

Postoji nekoliko oblika doziranja koji sadrže levokarnitin: sirup, tablete i kapsule. Sastav, osim same tvari, obično uključuje pomoćne elemente u obliku askorbinske kiseline ili fruktoze (sirup). Pravila primjene i doziranja ovise o namjeni lijeka i dobi potrošača. Osim toga, posjetitelji teretane kupuju proizvod prvenstveno u obliku sportske prehrane (npr. tekućine). Koncentracija L-karnitina u takvom "koktelu" mnogo je veća i namijenjen je posebno sportašima.

Prema uputama, preporučljivo je uzimati karnitin u obliku nerazrijeđenog sirupa, a ako ne djeluje, odmah popijte malu količinu mineralne vode bez plina. Za sportaše je najbolje prestati s dozom od 15 ml po kg tjelesne težine prije treninga, a za sve ostale (odrasle) uzimati lijek tri puta po 5 ml. Tečaj je od 4 do 6 tjedana, a zatim je potrebna pauza. Ako je potrebno, prijem se može ponoviti.

Za djecu se doza odabire ovisno o dobi:

• do 1 godine - 8-10 kapi 2-3 puta dnevno;
• do 6 godina - 20-28 kapi 2-3 puta dnevno;
• do 12 godina - 2,5 ml.

Tablete se također propisuju u tečaju, uzimajući u obzir preporuke liječnika. Sportaši mogu uzimati 500-1500 mg neposredno prije vježbanja, a svi ostali (odrasli) - 250-500 mg dva ili tri puta dnevno. Levocarnitine kapsule se uzimaju po istom principu kao i tablete: 500-1500 mg za sportaše i 250-500 mg za sve ostale nekoliko puta dnevno.

Sami možete odlučiti koji oblik doziranja odabrati, ali za djecu je bolje zaustaviti se na sirupu. Glavna stvar je ne zaboraviti na dozu L-karnitina danu u uputama i pravilima za čuvanje lijeka. Sirup se smatra upotrebljivim 15 dana nakon otvaranja bočice! Tablete ili kapsule mogu se čuvati duže vrijeme (do 1 godine).

Što potrošači kažu o L-karnitinu?

Mišljenja o učinkovitosti lijeka uvelike se razlikuju, ovisno o ciljevima koje je osoba postavila za sebe, njegovim individualnim karakteristikama i načinu života. Ali gotovo sve recenzije imaju jednu zajedničku stvar - dodatak je praktički siguran za zdravlje i savršeno se bori protiv umora i prekomjernog rada. Ispod je nekoliko izjava o učinkovitosti levokarnitina:

Alena, 32 godine, trenersko iskustvo više od 8 godina.
“Već nekoliko godina radim kao trenerica aerobika i fitnessa. Nedavno sam počeo osjećati slom u treningu, jer je raspored rada prilično gust i gotovo bez slobodnih dana. Ali trener bi trebao napuniti grupu svojom energijom i biti izvor pozitivnih emocija! Popio sam kuru karnitina i osjećao sam se u puno boljoj formi.

Andrey, 28 godina, sportaš s petogodišnjim iskustvom: „Bavim se bodybuildingom i koristim lijek tijekom razdoblja „sušenja“. Rezultat je potpuno zadovoljavajući, ali bez tjelesne aktivnosti učinkovitost je nula.”

Ilona (25) voli plesati i ide u teretanu.
“Kao djetetu dijagnosticirana mi je vaskularna distonija, pa mi dodatak nije odgovarao. Oba puta kad sam probao dobio sam vrtoglavicu i lupanje srca. Morao sam odbiti."

Za održavanje zdravlja odraslih i djece, lanac ljekarni nudi lijek "Karnitin". Upute za korištenje ovog alata govore kada, zašto i kako ga koristiti. Naš članak nudi informacije o korisnim svojstvima lijeka, a također govori koje analoge ima.

Aminokiseline i vitamini

Procesi koji se odvijaju u ljudskom tijelu međusobno su povezani u uzastopnim lancima. Jedna tvar se proizvodi pod određenim uvjetima, prisiljavajući drugu tvar da se sintetizira, što zauzvrat utječe na proizvodnju i rad sljedećih komponenti. U tkivima ljudskog tijela stvara se karnitin koji ima značajnu ulogu u metaboličkim procesima održavajući aktivnost koenzima acetilacije. Kod male djece ti procesi još nisu dovoljno aktivirani, pa je za bebe važna uravnotežena prehrana u kojoj moraju postojati izvori karnitina – meso i mliječni proizvodi. Ova tvar je posebna, karnitin je po strukturi sličan vitaminima B, a ponekad se pogrešno naziva vitaminom W ili

Iz povijesti otkrića karnitina

Jedna od najvažnijih tvari koje djeluju na ljudski organizam je karnitin. Upute za uporabu lijekova s ​​ovom tvari govore kako uzimati ovaj lijek, ali ne govore kako je otkriven. A dogodilo se to prije više od jednog stoljeća – 1905. godine. Dvojica ruskih znanstvenika, V. S. Gulevich i R. P. Krimberg, ispitujući tkiva ljudskog tijela, izdvojili su posebnu tvar koju su nazvali vitamin W. Pola stoljeća kasnije dobivena je umjetnim putem. Tek nakon još 2 godine, 1962. godine, znanstvenici su shvatili značenje otvorene tvari - ona je aktivni sudionik u metabolizmu, uključena u prijenos dugolančanih masnih kiselina u mitohondrije kroz njihovu membranu. Inače, mitohondriji su posebne stanične organele, svojevrsne elektrane koje oksidacijom organskih spojeva dobivaju električnu energiju koja se koristi za proizvodnju električnog potencijala, za sintezu ATP-a i termogenezu.

Oblici karnitina

Esencijalna tvar koja se proizvodi u samom ljudskom tijelu i dolazi s hranom je karnitin. Upute za uporabu, recenzije, analozi lijekova, čija je aktivna komponenta, bit će objašnjeni u nastavku. Prvo, razjasnimo da je karnitin zajednički naziv za nekoliko sličnih derivata. Oni se dobivaju jedni od drugih kemijskim reakcijama koje se odvijaju u živom organizmu:

• Acetil-L-karnitin.
• Propionil-L-karnitin.
• L-karnitin tartarat.

Prva dva oblika su eterski derivati ​​karnitina. Najprikladniji su za kompleksno liječenje bolesti kardiovaskularnog sustava i za poboljšanje moždane cirkulacije. No neesencijalni treći oblik (l-karnitin tartarat) je ljekovita tvar koja pomaže kod metaboličkog stresa, pojačanog tjelesnog napora, primarnih i sekundarnih poremećaja spermatogeneze. Lijekovi i sportska prehrana s karnitinom mogu se nazivati ​​"karnitin" ili "L-karnitin". Ovi lijekovi su identični u sastavu i terapijskim učincima.

Znanstvena osnova

Za neke lijekove koji sadrže l karnitin, upute za uporabu za mršavljenje su savjetodavne prirode. Ova svrha karnitina je zbog činjenice da pomaže mitohondrijima da razgrađuju masti, oslobađajući energiju potrebnu za tijelo. Ova tvar sama po sebi ne utječe na iskorištenje masti, ona je samo provodnik. Znanstvenici su otkrili da za pravilan rad "energetskih blokova" tijela nije potreban samo karnitin, već i koenzim Q10. Stoga je, kako bi se povećala sposobnost organizma da masnoće preradi u energiju, potrebno koristiti kompleksne pripravke uz tjelesnu aktivnost.

Ako se lijek ne može uzeti

Postoje kontraindikacije za korištenje lijekova s ​​tvari l-karnitina. Upute za uporabu ovih sredstava pokazuju da se ne mogu koristiti u takvim slučajevima:

• Preosjetljivost na komponente određenog oblika doziranja.
• Trimetilaminurija je najčešće rijetka genetska mutacija koja uzrokuje nakupljanje u ljudskom tijelu trimetilamina koji ima neugodan miris ribe.

Nuspojave

U rijetkim slučajevima može doći do neželjenih reakcija pri uzimanju karnitina i preparata l-karnitina. U uputama za uporabu navedene su sljedeće nuspojave:

• Alergijske reakcije.
• Bolovi u trbuhu.
• Dispepsija.

Kako uzeti tvar?

Metode uzimanja lijeka "Karnitin" u uputama za uporabu opisane su dovoljno detaljno. Lijek "L-karnitin" dostupan je u nekoliko oblika doziranja:

• Dragee.
• Kapsule.
• Otopina za infuziju.
• Sirup.
• Tablete.

Oblik primjene "Karnitina", kao i režim i dozu lijeka, propisuje liječnik. Za poboljšanje mentalne aktivnosti, lijek se propisuje odraslima i djeci starijoj od 14 godina, jedna tableta ili tableta od 500 mg jednom dnevno. Liječenje se obično provodi u trajanju od 30 dana, nakon čega je potrebna pauza. Drugi tečaj može propisati samo liječnik. Lijek "Karnitin", proizveden u kapsulama i propisan za upotrebu za dijete od strane liječnika iz medicinskih razloga, može se dati otvaranjem kapsule i izlijevanjem njenog sadržaja u žličicu vode, ali bolje je kupiti posebne proizvode za djeca, dostupni su u obliku sirupa, imaju žlicu za doziranje.

Farmaceutske tvrtke proizvode lijek "Karnitin klorid". Upute za uporabu sredstva sadrže informacije o pravilima njegovog prijema. "Karnitin klorid" je dostupan kao otopina za injekciju, pakirana u ampule od 5 ml. Ova ljekovita tvar primjenjuje se u obliku infuzija, vrlo sporo - ne više od 60 kapi u 1 minuti, što omogućuje aktivnom sastojku da brzo prodre u srce, jetru i mozak. Široko se koristi u liječenju stanja i bolesti kao što su:

• Akutni poremećaji cerebralne cirkulacije opaženi tijekom ishemijskog moždanog udara ili prolaznog ishemijskog napada.
• Encefalopatija.
• Toksična ozljeda mozga.

Budući da se lijek ubrizgava izravno u sustavnu cirkulaciju, aktivno se koristi za usporavanje rasta kod djece, kao iu liječenju pothranjenosti, anoreksije.

Kako kupiti i pohraniti lijek s karnitinom?

"Karnitin" se prodaje u lancu ljekarne bez recepta. Mora se čuvati na sobnoj temperaturi, izvan dohvata djece. Treba imati na umu da se nakon isteka roka valjanosti proizvodi s karnitinom ne mogu koristiti. Preparate karnitina proizvode mnoge farmaceutske tvrtke, pa imaju različite nazive i mogu sadržavati dodatne aktivne sastojke. Najpopularniji među kupcima su "Alimba", "Karniten", "Cartan", "Cartonade", "Elkar", Carnifit, L-Carnitine.

L-karnitin je aminokiselina koja je popularna kako u dijetetici i sportskoj prehrani, tako iu medicini. Omogućuje vam rješavanje mnogih problema, uključujući uklanjanje viška kilograma, poboljšanje tonusa mišića. Drugi naziv je vitamin B11 ili BT. Ova tvar ima izvrsna anabolička svojstva, poboljšava prehranu stanica, utječe na nakupljanje joda u štitnjači i ubrzava procese oporavka tkiva. Da biste postigli izvrsne rezultate, morate znati kako uzimati karnitin. To ćemo pokušati shvatiti.

L-karnitin se smatra sagorjevačem masti jer povećava brzinu metabolizma masti. Ako se osoba normalno hrani i unosi dovoljnu količinu životinjskih bjelančevina, tu tvar tijelo proizvodi samo. Ljudi koji se aktivno bave sportom i / ili pridržavaju određene dijete mogu se suočiti s nedostatkom ove komponente, zbog čega će se proces postizanja željenog rezultata značajno usporiti.

L-karnitin je pouzdan, siguran i višenamjenski dodatak. Indiciran je za osobe koje žele povećati energiju, aktivnost, izdržljivost.

Alat može poboljšati mentalnu aktivnost. Istraživanja su pokazala da dnevna uporaba 2 g tvari tijekom šest mjeseci može povećati mentalnu aktivnost, a kao rezultat toga, osoba bolje podnosi intelektualni stres.

Poznato je i njegovo blagotvorno djelovanje na kardiovaskularni sustav. Ova komponenta pomaže u smanjenju razine kolesterola, štiti od razvoja ateroskleroze. Ali ovo posljednje često izaziva tako ozbiljne komplikacije kao što su moždani udar ili srčani udar. Stoga stručnjaci često preporučuju uzimanje l karnitina za srce.

Pravilnom primjenom l-karnitina možete postići sljedeće rezultate:

• aktivirati procese sagorijevanja masti;
• smanjiti razinu kolesterola u tijelu;
• pokrenuti mehanizam prerade masnih stanica u energiju;
• uništiti masne naslage i spriječiti nakupljanje potonjih;
• poboljšati mentalnu i fizičku izvedbu.
• skratiti razdoblje oporavka;
• ojačati imunitet;
• zasititi tijelo potrebnom količinom kisika;
• povećati otpornost na stres;
• ojačati koštano tkivo;
• poboljšati izdržljivost i energiju.

Indikacije za korištenje l karnitina uključuju aktivne sportove. Supstanca pomaže sportaši poboljšati performanse tijela, ubrzati proces mršavljenja i poboljšati tonus mišića, postići bolje profesionalne rezultate. Vaš liječnik također može propisati ovu tvar. ljudi s nedostatkom aminokiselina u tijelu. Prikazuje se Starim ljudima za usporavanje starenja mozga, poboljšanje koncentracije i pamćenja, osobe sa srčanim bolestima. Također, aminokiseline su ponekad potrebne trudnicama i dojiljama, maloj i nedonoščadi te novorođenčadi. Lijek se propisuje za liječenje pretilosti ili anoreksije. Obično se propisuje kao dio kompleksne terapije.

L-karnitin: upute za uporabu

Lijek se može kupiti u obliku sirupa, kapsula, tableta i praha, te način primjene će se razlikovati ovisno o obliku.

Kako uzimati tekući L karnitin

Tekući oblik su sirupi i ampule. Sirup ne ovisi o unosu hrane. Bolje je ne razrjeđivati ​​ga vodom, ali ako je potrebno, popiti kasnije.

Odraslima se savjetuje uzimanje l-karnitina tri puta dnevno po 5 ml (jedna mjerica). Sportašima se neposredno prije treninga prikazuje jedna doza od 15 ml tvari (mjerna posuda). U ovom slučaju, aminokiselina će pomoći u povećanju mišićne mase, sagorijevanju masti, poboljšanju izdržljivosti i poboljšanju vaših rezultata.

Tijek prijema obično je 4-6 tjedana. Ako je potrebno, tjedan dana kasnije, ponavlja se.

Za djecu do godinu dana, sirupi se propisuju u dozi od 10-20 kapi po dozi. Djeci od 6-12 godina prikazano je da koriste 20-27 kapi odjednom, djeci od 6-12 godina - 2,4-2,5 ml odjednom. Trajanje prijema je najmanje mjesec dana. Uzimajte l-karnitin 2-3 puta dnevno. Između tečajeva postoji pauza od tjedan dana, a zatim, ako je potrebno, tečaj se može ponoviti.

Kako pravilno uzimati l karnitin tablete

Lijek se koristi oralno. Tablete se ne preporučuju drobiti ili žvakati - piju se cijele s vodom. Trajanje primjene i doziranje odabiru se pojedinačno, uzimajući u obzir stanje i karakteristike tijela.

Odrasli se obično propisuju 200-500 ml 2-3 puta dnevno. Sportašima se preporuča jednokratno uzimanje l karnitina prije treninga u dozi od 500-2500 mg. Bolje je uzimati tvar u tečajevima u skladu s preporukama liječnika.

Kako uzimati l karnitin kapsule

U kapsulama, lijek se uzima oralno, na isti način kao iu tabletama. Kapsula se ne otvara, proguta cijela i ispere vodom. Odrasli su prikazani da koriste 200-500 mg 2-3 puta dnevno, sportaši - 500-2500 ml prije treninga. Lijek se uzima u tečajevima ne više od šest mjeseci. Trajanje jednog tečaja je 4-6 tjedana. Zatim se napravi pauza i, ako je potrebno, tečaj se ponavlja.

Kako uzimati l karnitin u prahu

Doziranje je standardno, ali prah se mora razrijediti vodom u količini od 0,5 litara.

Nuspojave i kontraindikacije

Levokarnitin, kao i svaka druga aminokiselina, gotovo ne uzrokuje nuspojave. Izuzetno je rijetko da se pojavi alergijska reakcija, moguće kršenje probave. Također treba uzeti u obzir da su u bolesnika s uremijom mogući slabost mišića, bolovi u trbuhu, mučnina i povraćanje. Uvođenje lijeka kroz venu može biti popraćeno nelagodom. U vrlo rijetkim slučajevima zabilježena je pojava specifičnog mirisa tijela nakon uzimanja l-karnitina.

Unatoč blagodatima l karnitina, kod niza bolesti preporučljivo je ne uzimati ga bez savjetovanja s liječnikom. Ovo se odnosi na one koji imaju sljedeće probleme:

• hipertenzija;
• ciroza;
• bolest bubrega;
• dijabetes;
• bolest perifernih krvnih žila.

Trudnicama se ponekad prikazuje upotreba l-karnitina, ali to treba propisati liječnik - ni u kojem slučaju ne počnite uzimati dodatak bez njegovog dopuštenja.

Kako uzimati l karnitin za učinkovit trening: dodatne preporuke

Treba shvatiti da čak i ako uzimate l karnitin što je moguće pravilnije, ali ne radite ništa drugo, to ne samo da vam neće pomoći u mršavljenju, već može dovesti i do suprotnog učinka. Ova aminokiselina djeluje samo kada sami radite, stoga su sport i pravilna prehrana glavne komponente uspjeha.

Prije svega važna je aktivnost. L-karnitin djeluje na sagorijevanje masti dok vježbate. Štoviše, važna su kardio opterećenja: trčanje, brzo hodanje, vožnja bicikla i sobnog bicikla, aerobik, joga i tako dalje.

Još jedna važna točka je trajanje treninga. Za pozitivne rezultate potrebno je vježbati najmanje 25 minuta. Prvo morate aktivirati prirodni proces sagorijevanja masti, a zatim će lijek početi djelovati i pojačati ovaj proces. Možete ga uzimati i prije početka treninga i tijekom njega.

Puno ovisi o prehrani. Tijelo treba prilagoditi tako da aktivira proces sagorijevanja masti. To zahtijeva jasan plan prehrane. Morate jesti često iu malim obrocima, pazite da jedete dovoljno proteinske hrane. Nakon završetka treninga pokušajte ne jesti ništa sat vremena. Zatim trebate jesti proteinsku hranu ili popiti proteinski shake. Također ne zaboravite piti puno vode. L-karnitin se ne može kombinirati sa strogim i niskokaloričnim dijetama.

Značajke izbora i kupnje l-karnitina

Proizvod se može kupiti u ljekarnama, trgovinama sportske prehrane, online trgovinama. Izdaje se bez recepta, tako da neće biti problema s njegovom nabavom.

Zapravo, izbor karnitina je također jednostavan, jer je ova tvar ista za sve proizvođače i bijeli je prah gotovo bez okusa. No, s obzirom na sintetičko podrijetlo, ipak se mora reći da kvaliteta proizvoda može varirati.

Najvažnija stvar na koju treba obratiti pozornost je prisutnost određenih stranih nečistoća. Kao što je već spomenuto, l-karnitin se može proizvoditi u različitim oblicima, au pogledu učinkovitosti svi su gotovo isti - razlika je samo u značajkama primjene.

Znajući kako uzimati l karnitin tijekom treninga, možete postići bolje rezultate u sportu. Naravno, važno je zapamtiti da dodatak ne igra važniju ulogu, već koliko pravilno i aktivno trenirate.

Video upute o korištenju l-karnitina za mršavljenje