Kako nazvati nekoga kome treba puno vremena da sve obavi - spora osoba. Kako se nositi sa sporošću Zašto osoba radi sporo

Vjeruje se da su ljudi brzi i spori i da to ovisi o njihovom karakteru. Iz osobnog iskustva vidim da to nije stvar karaktera, barem ne sto posto. U ovom ćemo članku pogledati dva od mnogih razloga zašto bi neka osoba mogla biti spora i kako to riješiti ako se netko s tim bori. Samo nemojte misliti da je sporost loša. Vrlo često je sporost sestra upornosti i pažljivo obavljenog posla. Ali postoje područja života u kojima sporost postaje neprijatelj.

Margarita
Jednom sam u dućanu s odjećom promatrao prodavačicu koja je jednostavno nevjerojatno brzo prodavala robu, što je mene i još desetak ljudi koji su stajali u redu s njom nevjerojatno razveselilo. Pohvalio sam je na sav glas. U ovom slučaju, biti brz je super!
Upravo tamo, u drugom odjelu, druga je žena obavljala potpuno isti posao s ogromnom sporošću, a njezini su me pokreti podsjećali na meduzu koja lijeno pliva. Ne želim reći ništa loše o ovoj ženi, bila je mlada i lijepa, ali zbog njenog posla već se stvorio pristojan red ljudi koji su se premještali s noge na nogu i uzdisali.
Čini se da su činjenice jasne: postoji brza osoba i postoji spora osoba, ali sve nije tako jednostavno.
Imam dobre vijesti za one ljude kojima je teško biti spori, a htjeli bi to promijeniti: promjena je moguća! Jer čovjekova brzina ili sporost ovisi, uglavnom, o životnim okolnostima i ciljevima koje postiže.
Najbolji primjer za to za koji znam je moj vlastiti život.
Moj život prije braka nije bio osobito naporan. Bilo je dovoljno vremena da svoje stvari obavim pažljivo i bez žurbe, ali s dolaskom djece (pogotovo nakon prvo troje), činilo mi se da ću se jednostavno otrgnuti od količine posla koji je trebalo obaviti. Zaista nisam imao puno vremena, iako smo u kući imali sve potrebne uvjete: tekuću vodu, plin, grijanje, kućanske aparate i slično.
To me natjeralo da razmislim i pokušam pronaći izlaz. Primijetio sam da u drugoj obitelji s istim brojem djece sve ispada nekako drugačije. Počeo sam promatrati majku obitelji i vidio da se njezine aktivnosti odlikuju zavidnom brzinom i uspjehom. Ubrzo sam shvatio u čemu je stvar: radeći istu stvar, ona i ja smo slijedili različite ciljeve. Ona je npr. gulila povrće za juhu, pokušavajući sve učiniti što BRŽE, a ja sam svim silama pokušavao oguliti što tanju koru ("ekonomija" upijena iz djetinjstva), odnosno cilj joj je bio brzo učinjene stvari, a moje su bile ekonomski učinjene stvari. Nažalost, najčešće je nemoguće postići oba cilja u isto vrijeme.
Tako, prvi razlog, zašto osoba može biti spora: nije sebi postavio cilj da sve radi BRZO, već slijedi druge ciljeve koji isključuju brzinu.
Shvativši što si trebate postaviti cilj učiniti nešto brzo, suočio sam se s činjenicom da nije dobro ispalo, jer sam Nisam navikao na to na ovaj tempo rada, pripremite se za brzinu, krenite na nešto, o, super! Ali doslovno nakon nekoliko minuta neprimjetno usporite i vratite se svom normalnom ritmu rada, jer jednostavno ZABORAVLJATE na brzinu.
zato, drugi razlog Sporost je odsustvo čvrste navike
obavite svoj posao brzo. Potrebno je vrijeme i ozbiljan trud da se odgovarajuća vještina pojavi.
Sada mi puno pomaže ova već razvijena navika: kad imam hrpu stvari za obaviti uz minimalno vremena (a to se često događa!), samo se pojačam i pokušavam sve obaviti što brže. Ponekad, za bolju motivaciju, postavim si vremenski rok: na primjer, ponovim nešto za sat vremena.
Pomaže. Za praktičnost možete koristiti mjerač vremena. I ponekad sam sebi “kompliciram” okolnosti kako bih motivirao brzinu. Na primjer, stavila sam tavu na štednjak i prije nego sam očistila i nasjeckala povrće za prženje. Imam samo par minuta za čišćenje i sjeckanje dok se tava zagrije. Rezultat je odličan!
Stoga, ako želite postati brži u svom poslu, postavite sebi cilj biti brz i razvijte naviku žurbe. Ako se neka osoba ponaša, po našem mišljenju, čudno ili ekscentrično, to ne znači uvijek da pati od nekog mentalnog poremećaja, kako smo mislili. Vrlo je uobičajeno čuti kako ljudi nekoga nazivaju mentalno retardiranim ili paranoičnim ne razmišljajući o značenju izgovorenih riječi. Ali to može imati negativan utjecaj na one koji zapravo imaju problema s mentalnim zdravljem.

Pogrešna predodžba o tome kako se točno određena bolest manifestira može dovesti do toga da osoba odbije pomoć kada joj je doista potrebna. U ovom ćete članku saznati o deset mentalnih bolesti i poremećaja koje ponekad pogrešno shvaćamo.

1. Bipolarni afektivni poremećaj (BD)

Što nije: Mnogi ljudi pogrešno povezuju bipolarni afektivni poremećaj (BID) s promjenama raspoloženja. Često se pripisuje trudnicama koje prvo vrište na svoje nesuđene muževe, a zatim ih grle i ljube kao da se ništa nije dogodilo.

Što je zapravo: Osobe koje pate od bipolarnog afektivnog poremećaja povremeno doživljavaju napade manije, koje karakterizira pretjerana razdražljivost, nalet snage i energije, povećana aktivnost i energija.

Okolini se manično stanje u kojem se nalaze osobe s bipolarnim poremećajem izvana ne čini tako lošim. U stvarnosti, predstavlja pravi problem za one koji su njime pogođeni. Osim gore navedenih simptoma, osoba s bipolarnim poremećajem također može doživjeti halucinacije i deluzije. Štoviše, kada prođe razdoblje entuzijazma i euforije, počinje se javljati depresija (javljaju se tuga, apatija, beznađe, gubitak interesa za normalne aktivnosti i sl.), koju nakon nekog vremena ponovno zamjenjuje manija.

2. Poremećaj pažnje s hiperaktivnošću

Što nije: Poremećaj pažnje s hiperaktivnošću (ADHD) česta je dijagnoza među djecom. Kada se dijete ne može koncentrirati na učenje, obavljanje osnovnih kućanskih poslova i drugih stvari, odrasli počinju zvoniti alarm i odmah trče liječniku po savjet. Smatraju da ako njihovo dijete nije zainteresirano za određenu vrstu aktivnosti, stalno ga nešto ometa ili pokazuje pretjeranu uznemirenost i energiju, onda ima razvijen poremećaj pažnje i hiperaktivnosti. U stvarnosti, sve je to znak normalnog razvoja djeteta.

Što je zapravo: Oni koji pate od ADHD-a teško se usredotočuju na jednu aktivnost, čak i ako u njoj uživaju. Ne mogu završiti započeto jer ih stalno ometaju i najmanji iritansi. Nedostaje im koncentracija, što im izuzetno otežava organiziranje aktivnosti.

ADHD također karakteriziraju simptomi kao što su hiperaktivnost i impulzivno ponašanje. Djeca koja boluju od ovog poremećaja ne mogu dugo sjediti mirno, previše pričaju, nepromišljena su i nestrpljiva. Za njih nema zabrana. Promjene u prehrani i dnevnoj rutini, odgovarajuća terapija i uzimanje određenih lijekova pomoći će vam da se riješite poremećaja pažnje i hiperaktivnosti.

3. Disocijativni poremećaj identiteta (DID)

Što nije: U svakoj situaciji ponašamo se drugačije. Tiha, ljubazna administrativna pomoćnica koja vikendom radi u klubu može se pretvoriti u najdivlju životinju koju ste sreli u životu. Međutim, to uopće ne znači da boluje od disocijativnog poremećaja identiteta (DID; poremećaj podvojene ličnosti). Isto vrijedi i za tinejdžere koji normalno komuniciraju s prijateljima, ali su stalno bezobrazni i grubi prema roditeljima.

Što je zapravo: Kod disocijativnog poremećaja identiteta osoba se "prebacuje" iz jedne osobnosti u drugu i često se teško prisjeća što je radila dok je njegovo drugo "ja" bilo aktivno.

Područja razlika između ovih pojedinaca mogu uključivati ​​ponašanje, govor, misli, pa čak i rodni identitet. Osobe s DID-om često doživljavaju depresiju; imaju suicidalne tendencije, tjeskobu, zbunjenost, probleme s pamćenjem, halucinacije i dezorijentiranost.

4. Ovisnost o drogama ili alkoholu

Što nije: O ovisnicima o drogama i alkoholičarima obično se misli kao o osobama bez volje i samokontrole, ali to nije jedini problem. Ako niste mogli odoljeti pojesti par dodatnih čokoladnih kolača tijekom ručka, znači li to da ste ovisni o njima? Konzumiranje prekomjernih količina slatkiša, gledanje televizije od jutra do mraka i stalno slušanje pjesama istog izvođača imaju mnogo više zajedničkog sa snagom volje i samodisciplinom nego ovisnošću o drogama ili alkoholu.

Što je zapravo: Ovisnost o drogama i alkoholizam ozbiljne su psihičke bolesti kod kojih osoba osjeća neodoljivu žudnju za određenom supstancom. Ne može prestati, pa ga nastavlja koristiti iako ga ometa u normalnom životu i dovodi do problema socijalne ili međuljudske prirode.

Kao što je već spomenuto, ovisnici o drogama i alkoholičari su bolesni ljudi, pa im je potrebno liječenje i pomoć izvana.

5. Tourettov sindrom

Što nije: Tourettov sindrom često se pripisuje onoj djeci koja sjede u zadnjem razredu i viču "ljubičasti dinosaur" kada ih učitelj pita da imenuju glavni grad države New York. Vaš prijatelj koji ne filtrira svoje misli prije nego što izađu iz njegovih usta možda se zapravo suzdržava i pronalazi prave riječi, ali on to jednostavno ne želi. Ako nekoga vrijeđate ili psujete, a shvaćate da je to glupo, onda Tourettov sindrom nema nikakve veze s tim. Na taj način pokušavate opravdati svoje nevaspitanje i loše ponašanje.

Što je zapravo: Touretteov sindrom (TS) je poremećaj karakteriziran višestrukim motoričkim tikovima (od kojih je barem jedan verbalni). To uključuje kolutanje očima, lizanje usana, povlačenje odjeće, vrtenje pramena kose oko prsta i tako dalje.

Verbalni tikovi uključuju kašalj, gunđanje, pjevušenje bez riječi, mucanje i koprolaliju (impulsivno, nekontrolirano izgovaranje vulgarnih ili opscenih riječi).

6. Narcisoidni poremećaj osobnosti

Što nije: Svatko od nas je u životu susreo osobu koja je bila ponosna na svoj izgled ili mentalne sposobnosti i mislila da je dar čovječanstvu. Međutim, samo zato što volite sebe i imate visoko samopoštovanje ne znači da imate narcisoidni poremećaj osobnosti.

Što je zapravo: Osoba s narcističkim poremećajem osobnosti često se ponaša kao da je središte svemira, ali iznutra neprestano brine je li dovoljno dobra u očima drugih. Takvi ljudi stalno traže odobravanje izvana, ali njihovi standardi su obično ili previsoki ili nerazumno niski – ali u oba slučaja sebe smatraju važnim osobama. Ne mare za one oko sebe, ali uvijek nastoje zauzeti glavno mjesto u životu svake osobe. Ljudi s narcističkim poremećajem osobnosti trebaju divljenje. Vole iskorištavati druge.

7. Disocijalni poremećaj ličnosti

Što nije: Vjerojatno je svatko od nas imao prijatelja koji je volio biti sam, ali što je loše u tome? S vremena na vrijeme ljudi imaju potrebu pobjeći od vanjskog svijeta i biti sami sa sobom. Ne radi se o psihičkom poremećaju, već o potpuno prirodnoj potrebi.

Što je zapravo: Osoba s dissocijalnim poremećajem osobnosti uživa u ozljeđivanju drugih ljudi. Karakteriziraju ga manipulativnost, bešćutnost, neprijateljstvo, impulzivnost, nepromišljenost, ravnodušnost i prezir. Nikada ne osjeća grižnju savjesti i u stanju je zavesti druge zahvaljujući svom šarmu i karizmi.

8. Anoreksija i bulimija

Što nisu: Manekenke često nazivaju anoreksičnom samo zato što su mršave, ali to nema nikakve veze s psihičkim bolestima. Nema ništa loše u pridržavanju određene dijete i vježbanju. Ako jedete hranu koja vam smeta u želucu ili jedete previše kolačića, to ne znači da imate bulimiju.

Što je zapravo: Anoreksija nervoza i bulimija nervoza su ozbiljni psihički poremećaji kod kojih osoba sebe vidi drugačije od ljudi oko sebe. Misli da je predebeo ili mršav, iako u stvarnosti to nije tako.

Oni koji pate od anoreksije boje se dobiti nekoliko kilograma viška, pa se iscrpljuju raznim dijetama. Osobe s bulimijom sklone su prejedanju i pokušavaju kontrolirati svoju težinu povraćanjem ili korištenjem laksativa.

9. Mentalna retardacija

Što nije: Mnogi ljudi su navikli one koji se, po njihovom mišljenju, ponašaju glupo ili nejasno izražavaju svoje misli, nazivati ​​mentalno zaostalim. Ali je li to stvarno tako?

Što je zapravo: Mentalna retardacija je zaostatak ili nepotpuni razvoj psihe koji negativno utječe na adaptivno funkcioniranje u pojmovnom, socijalnom i praktičnom području. Osobe s ovim poremećajem uče sporije i ponekad nisu u stanju svladati određene vještine. Mogu imati problema s usvajanjem jezika, osnovama matematike, logičkim razmišljanjem, govorom, osobnom higijenom, organiziranjem zadataka i tako dalje.

10. Opsesivno-kompulzivni poremećaj

Što nije: Mnogi ljudi pogrešno povezuju opsesivno-kompulzivni poremećaj (OKP) s urednošću, čistoćom, organizacijom i perfekcionizmom. Ništa od ovoga neće se smatrati znakom mentalne bolesti sve dok ne počne neopravdano utjecati na svakodnevni život osobe.

Što je zapravo: Osobe koje pate od opsesivno-kompulzivnog poremećaja neprestano se pokušavaju riješiti nametljivih misli (povezanih sa smrću, bolešću, infekcijom, sigurnošću, gubitkom voljenih itd.) kroz iste radnje koje se nazivaju kompulzije. Opsesivno-kompulzivni poremećaj odnosi se na anksiozne neuroze. Bez tjeskobe, nametljive misli i ponašanja normalna su ljudska hirovitost.

Materijal pripremila Rosemarina - na temelju materijala web stranice

Freelancer mora imati mnoge vještine koje su jednostavno nezamjenjive u njegovom poslu. Na primjer, ovo je opća pismenost, upornost, sposobnost planiranja rada i još mnogo toga.

Ali svi smo mi ljudi i svi imamo svoje nedostatke. Freelanceri imaju problema psihološke prirode koji mogu uvelike narušiti radni proces i ugled u cjelini.

Na primjer, već smo pisali o kreativnosti. Danas ćemo govoriti o sporosti.

Što je to?

Sjećam se da sam još dok sam radio u školi volio gledati kako djeca rade na nastavi. Mašenka već završava vježbu, a Petja tek počinje pisati prvu rečenicu. I nije stvar u tome da imaju različite razine znanja ili govorničkih vještina, da neki pokušavaju, a neki ne. Sva je tajna u tome što je djevojka po prirodi brza, okretna i sve radi u nekoliko sekundi. Tipu uvijek treba dugo da se spremi i sve radi polako.

Razlika u temperamentu? Navika? Vjerojatno oboje.

Tako i freelanceri. Netko može napisati članak od 1000 znakova u pola dana, a drugima takav tekst nestane doslovno za pola sata. Štoviše, ako zatim usporedite kvalitetu oba djela, bit će na istoj razini.

Sporost je ozbiljna prepreka uspjehu. Spori freelancer često obavi stvari prije roka i propušta unosne ponude, a da ih ne može zgrabiti u ruke bržih kolega.

Sporoj osobi ne samo da treba jako puno vremena da završi posao. Također ne zna posložiti prioritete, odlaže važnija pitanja za kasnije (tj. sklon je odgađanju), često je zaboravan i nesabran.

Razlozi za sporost

Koji je razlog tako potpuno neugodnog fenomena? Može ih biti nekoliko.

- značajke temperamenta. Svi se sjećamo iz školskog tečaja biologije da ljudi imaju četiri tipa temperamenta: kolerik, sangvinik, flegmatik i melankolik. Ako prva dvojica rade sve brzo, onda posljednja dva ne žure u životu.

Ali trik je u tome što niti jedna osoba ne može imati "čisti temperament" - svatko od nas posjeduje, u jednoj ili drugoj mjeri, osobine nekoliko vrsta odjednom. Trebali biste to zapamtiti i naučiti aktivirati snagu svoje prirode.

- radeći neugodan posao. Ako moramo izvršiti zadatak koji nam nije strastven, većina nas provodi jako dugo vremena s tim, pronalazeći izgovore za sebe i prebacujući se na "važnije" stvari. Ovo spada u prava odugovlačenja Njezinog Veličanstva.

- obavljanje složenih poslova. Razlozi su isti – osoba se boji neuspjeha, počinje pronalaziti isprike i načine rješavanja problema na lakši ili varljivi način; Zbog toga je za rješavanje problema potrebno neopravdano dugo.

- strah da će ispasti glup. Naš narod čak ima poslovicu za ovaj slučaj: “Ko žuri, taj zasmijava”. Dakle, sve radimo polako, s dogovorom, kako bismo izgledali profesionalnije i povećali svoju vrijednost. Iako bi se činilo da ako sve učinite brzo i prihvatite se novog projekta, zaradit ćete više!

- obična lijenost i navika da sve nemarno dajemo. Ovo neću ni komentirati.

Opasnost od sporosti

Sporost u freelancingu ne povećava uvijek vašu razinu u očima kupaca. Naprotiv, sve se događa upravo suprotno.

Mnogi kupci trebaju projekt “jučer” ili “iznenada”, a žele vidjeti rezultat samo nekoliko sati nakon što su vam dali zadatak. U tom slučaju spori freelancer može ostati bez ičega ili, u najboljem slučaju, samo s akontacijom.

Glavne nevolje s kojima se stalno susreće freelancer koji nije u žurbi:

Možda jednostavno nemate vremena prihvatiti se projekta. Naše domaće burze uglavnom su organizirane po principu “Tko prvi ustane, taj i kopa”. Za izvođača najčešće bude izabran onaj tko prvi uspije odjaviti projekt, u većini slučajeva je upravo tako. Ako ste napisali molbu 25., 50., mala je vjerojatnost da ćete biti primijećeni.

Spor rad znak je skorog roka. Ovo je zakon. Ako dugo petljate s narudžbom, brzo možete vidjeti gomilu ogorčenih pisama kupaca u pošti i jednostavno nećete moći isporučiti gotov posao na vrijeme.

Mnogi klijenti također ne vole dugačke odgovore na Skypeu i e-pošti. Može im se činiti da ste ili zauzeti drugim stvarima ili ih jednostavno ignorirate. Vjerujte mi, to neće zaboraviti spomenuti u svojoj recenziji o vama.

Spor i dug rad = nedostatak osobnog života i normalnog odmora. Ako obični freelancer provede oko 7 sati dnevno radeći, onda spori može raditi i 12 sati i opet ne završi sve. Kao rezultat toga, raspored rada je: računalo – krevet – računalo. A tu nije daleko od kreativnog izgaranja i općeg umora.

Kako eliminirati odugovlačenje

Protiv sporosti se mora i može boriti. Naravno, ne možete pobjeći od toga kada učite nove vještine i još niste sve učinili automatskim. Ali ako uvijek sve radite polako, vrijeme je da učinite nešto po tom pitanju.

Pokušat ću ti reći nekoliko učinkovitih metoda, koje nude vodeći svjetski psiholozi:

Prvi i najučinkovitiji način je planiranje . Izradom plana nećete biti ometani nepotrebnim stvarima i sve ćete izvršiti na vrijeme. Podijelite složene, neugodne zadatke na nekoliko jednostavnih zadataka - i nećete primijetiti kako će težak posao biti obavljen za nekoliko sati, a ne za tjedan dana!

I sam stalno koristim ovu metodu, iako se ne smatram sporom osobom. Sve radim brzo, ali postoje mnogi objektivni čimbenici koji me stalno ometaju - i, kao rezultat toga, često riskiram da svoj posao ne isporučim na vrijeme. Primjerice, malo dijete kojemu je glavni zadatak u životu odvući mamu od računala pod svaku cijenu. Kao rezultat toga, članak se može započeti ujutro i završiti kasno navečer. Kolege se često čude što unaprijed napišem plan objave i radim strogo po njemu – ali ne gubim radno vrijeme dok dijete spava tražeći teme – odmah se bacim na posao i sve stignem.

Kao drugu metodu, savjetovao bih vam uzeti dodatno vrijeme za dovršenje zadatka . Ako znate da ćete na poslu potrošiti dva sata, ali ste skloni biti spori, uzmite tri sata. Ali nemojte se opuštati u isto vrijeme, usredotočite se na dva sata kao optimalno vrijeme izvršenja! Tako ćete stići na vrijeme, a kupac se neće uzalud nervirati – naprotiv, bit ćete pohvaljeni za svoju učinkovitost.

- preuzimati zadatke u natjecateljskom duhu . Ovo je još jedna dobra psihološka metoda. Na primjer, provedete sat vremena radeći određeni posao. Postavite si ljestvicu više: "Hoću li moći ovo učiniti za 50 minuta?" Ali ne fokusirajte se samo na vrijeme - kvaliteta ne bi trebala patiti od brzine!

- "Oči se boje, a ruke rade" - prisiliti se da pokrenete posao , koliko god teško izgledalo. Nećete ni primijetiti kako ćete sve završiti do kraja i na vrijeme, zaneseni zanimljivim projektom.

Učinite sve i budite uspješni!

- glavna prepreka koja stoji na putu do uspjeha. Sporost je “mala slabost” zbog koje većina zadataka ostaje nerealizirana. To je jedan od glavnih razloga neispunjenih nada i neostvarenih misli i ideja.

Sporost može zaustaviti rast karijere najtalentiranijeg stručnjaka. Za menadžera ili vlasnika vlastitog posla, sporost je puna katastrofe za poduzeće, jer u uvjetima moderne konkurencije kašnjenje je neprihvatljivo. A za običnog čovjeka koji ne zauzima visoke položaje i ne gradi karijeru, sporost može uzrokovati probleme i razne nevolje.

Zato, ako se možete opisati kao "spora osoba", borba protiv ove karakterne osobine trebala bi biti vaš glavni zadatak.

Kako u sebi prepoznati sporu osobu

Ako primijetite da stalno tražite nešto čime ćete sebi odvući pažnju, spora ste osoba. Proganja vas daljinski upravljač za TV koji leži pored vas, kuhate si kavu nekoliko puta u satu i jednako često uzimate pauzu za dim, umjesto da počnete s poslom, odlučite pospremiti stol, odgoditi važne stvari, uzeti na bilo što - nešto sporedno - patite od sporosti.

Vas spora osoba, ako ne plaćate račune na vrijeme, ako ne unovčite poklon bon na vrijeme, ako propuštate prilike (npr. nemate vremena kupiti kartu za koncert omiljenog benda), ako čekaš zadnji trenutak da kupiš poklone, ako kasniš s poreznom prijavom, ako...

Shvativši razloge sporosti, borba protiv nje postat će razumljivija i učinkovitija. Glavni razlozi su:

Neodlučnost, koji nastaje kao rezultat čovjekove želje za savršenstvom ili želje da se osigura od pogrešaka i neuspjeha, jedan je od razloga sporosti.

Složenost zadatka i nepoznavanje odakle krenuti često je razlog naše sporosti. "Hoće li uspjeti, zar neće?" - ovo nas pitanje tjera da hitne stvari odgodimo na neodređeno vrijeme.

Drugi razlog zašto odugovlačimo je taj što nam se ovaj ili onaj zadatak čini neugodnim. Ne želeći učiniti nešto što nam je neugodno, odgađamo to učiniti i nadamo se da će se možda okolnosti promijeniti i da to uopće nećemo morati činiti. U pravilu se ništa ne mijenja i na kraju se neugodnog posla prihvatimo u zadnji tren, odradimo ga loše i ne poštujemo rokove.

Nemogućnost planiranja radnog dana i striktno pridržavanje plana (što može biti teško, pogotovo ako imate rad na daljinu, planirati radni dan) neki smatraju glavnim razlogom zašto ljudi odugovlače, dok su drugi sigurni da odgađanje nije stvar planiranja i smislenog korištenja vremena. Na primjer, dr. sc. Joseph Ferrari sa Sveučilišta u Chicagu smatra da je sugerirati sporoj osobi da kupi dnevnik isto što i savjetovati osobi koja pati od kronične depresije da se češće smiješi.

Obiteljsko okruženje jedan je od razloga odugovlačenja. Čovjek se ne rađa sporo, on to postaje, a ponekad i zahvaljujući odgoju. Ako dijete odgajaju autoritarni roditelji koji ne daju priliku razvijati vještine samodiscipline, shvatite i ostvarite vlastite namjere, to može postati osnova za pojavu ove osobine karaktera. Također, sporost može postati jedini mogući oblik neposluha (nevoljkost i nespremnost da se nešto učini), protest koji će se ukorijeniti i postati norma ponašanja u odrasloj dobi.

Izvanredni profesor i profesor psihologije na kanadskom sveučilištu Carleton, Timothy Pychyl, vjeruje da su spori ljudi skloniji zlouporaba alkohola i droga. Time izbjegavaju rješavanje životnih problema i posljedično ispadaju iz života. Te loše navike (bolest) uzrok su nerada i potpune degradacije osobe.

Postoji mnogo razloga, a uglavnom, malo ljudi može sebi uskratiti zadovoljstvo odgađanja završetka složenog ili neugodnog zadatka čak i na kratko vrijeme. Ali kako biste spriječili da odugovlačenje preraste u kroničnu neaktivnost, trebali biste se znati nositi s tim.

Kako se nositi s odugovlačenjem

Oslobodite se sporosti, planiranje vremena će vam pomoći! Ako napravite plan za sutra, barem nećete razmišljati o tome "trebam li to učiniti ili ne?" Kada sastavljate plan za dan, bolje je staviti na prvo mjesto stvari koje vam donose nelagodu. To će pozitivno utjecati na produktivnost vaših aktivnosti.

Postavljanje jasnih rokova za dovršavanje zadataka pomoći će vam da prevladate odugovlačenje. Rok mora biti realan, bolje ga je malo produžiti nego se nervirati i biti nervozan, strahujući da nećete stići na vrijeme.

Ako odugovlačite i oklijevate započeti zadatak zbog njegove složenosti i naizgled nemogućnosti, razdijelite ga na podzadatke. Analiza podproblema obično pomaže u pronalaženju prvog koraka.

Borite se protiv sporosti inercijom. Krenite u akciju, jer lakše je nastaviti započeto nego se pomaknuti s mrtve točke.

Samomotivacija će vam pomoći da se nosite sa sporošću pri obavljanju složenih i neugodnih zadataka. Zamislite što vam obećava riješen zadatak ili dobro obavljen posao ili, obrnuto, razmislite o posljedicama koje će nastati ako nešto ne poduzmete. Za uspješno obavljen posao možete se nagraditi, recimo, odlaskom u kino.

Ako je sporost manifestacija neodlučnosti i beskrajnog razmatranja raznih nijansi, samo trebate shvatiti da postoji vrijeme za raspravu i razmišljanje, a postoji i vrijeme za djelovanje. Vrijeme za akciju dolazi kada nove informacije više ne mogu bitno utjecati na kvalitetu buduće odluke. Drugim riječima, pokušajte dobiti potpune i pouzdane informacije u kratkom vremenu, a zatim krenite u bitku. Usput se mogu izvršiti prilagodbe.

Pobijedite sporost Strah da će sve krenuti po zlu može se ublažiti spoznajom da će ishod biti puno gori ako ništa ne poduzmete. Trezveno razmislite i formulirajte sve moguće poteškoće i predvidite načine za njihovo uklanjanje.

Ako pronađete grešku, označite dio teksta i kliknite Ctrl+Enter.

Sve je na policama, zglob do zgloba, iz minute u minutu - kako nazvati osobu koja sve radi savršeno? Kako opisati osobu koja voli maksimalan red u svemu i ne tolerira nikakve nedostatke? U čemu je složenost ovog fenomena i zašto takvo ponašanje može ometati život.

Osoba koja sve radi maksimalno naziva se perfekcionistom. Štoviše, ljudi s ovom osobinom pokušavaju sve učiniti savršeno, bez obzira na njihove stvarne mogućnosti. Ponekad uzrokuje negativnost u životu.

Perfekcionizam je karakterna osobina

To je više stil života, koji se ponekad obije o glavu samom perfekcionistu. Cijela poanta je da je glavni i najvažniji opis ovog fenomena obaviti posao što jasnije i učinkovitije. Bilo da se radi o jednostavnom čišćenju i raspremanju ormara ili o lijepljenju tapeta u stanu. Pa u čemu je problem? U redu, dobra kvaliteta?

Ponekad perfekcionisti preuzimaju zadatke koji nadilaze njihove mogućnosti. Pokušavajući ga ispuniti 100%, satima "vise" nad problemom, nemajući psihološku sposobnost da ga delegiraju drugoj osobi. Provodeći vrijeme, pokušavaju razumjeti nišu i izvršiti zadatak što učinkovitije. Iako, osoba koja nema takvu “bolest” jednostavno bi odradila posao najbolje što može.

Drugi karakterističan nedostatak perfekcionizma je često razočaranje u sebe. Kao i kod svega oko njih, i ova vrsta ljudi pred sebe postavlja visoke zahtjeve. Osim vanjskih komponenti, ljudi perfekcionisti vrlo skrupulozno preturaju po svom unutarnjem svijetu, pokušavajući ga dovesti do savršenstva.

Perfekcionista u vezama

Naravno, kako u odnosima tako iu obiteljskom životu, osoba koja je navikla sve raditi maksimalno će pokušati sve posložiti što je moguće "ljepše". Naravno, s obzirom na vašu percepciju ljepote.

Partner perfekcionista je u pravilu osoba koja nije obdarena takvom karakternom osobinom. Naprotiv, podsvjesni perfekcionisti traže partnera kojeg će “dotjerati do savršenstva”.

Unatoč očitim nedostacima, stil života u kojem sve radite maksimalno više je prednost nego nedostatak. U svijetu u kojem svi jure samo za novcem, ne mareći za kvalitetu, perfekcionist je pravo otkriće.