Bolovi tijekom poroda. kakva je ona Je li moguće smanjiti bol tijekom trudova? Disanje tijekom poroda

Komplicirajući cijeli proces i često dovodi do ozljeda majke i djeteta, to uopće nije potrebno, kako se obično vjeruje. Naravno, malo je vjerojatno da ćete dijete roditi prirodno i potpuno bez boli, ali još uvijek je u vašoj moći osigurati da ovaj važan događaj prođe glatko i ostavi samo ugodne dojmove.

1. Naučite pravilno disati.

Mnogi primjećuju da 95% trudnica apsolutno ne može disati tijekom guranja, što značajno komplicira proces. Unaprijed savladajte pravilno disanje kako ništa ne biste zaboravili u najvažnijem trenutku. Dakle, tijekom kontrakcija u početnoj fazi, preporuča se duboko udahnuti kroz nos i izdahnuti kroz usta. Kada postanu učestali, upotrijebite tzv. pasje disanje. Ravnomjeran dotok kisika u pluća značajno će ublažiti bol i pomoći vašoj bebi da se kreće kroz porođajni kanal.

2. Pozitivan stav.
Strah od toliko negativno utječe na njihov tijek da je njegov štetan učinak teško precijeniti. Pogrešan stav ometa normalan tijek poroda i može izazvati mnoge opasne posljedice - od hipertenzivne krize do akutne hipoksije fetusa. Pokušajte ostati pozitivni tijekom cijele trudnoće i psihički se pripremite za lak porod bez komplikacija. Saznajte više o svim fazama ovog važnog procesa, pročitajte priče o uspješnim, porazgovarajte o svojim brigama sa svojim ginekologom i poslušajte razumne argumente koji će vam pomoći da prevladate strah.

3. Naučite se opustiti.

Tijekom poroda, maternica obavlja ozbiljan rad, postupno se otvara. Međutim, bol se ne javlja zbog toga, jer u samoj maternici nema mnogo živčanih završetaka. Napetost mišića je ono što ženi uzrokuje patnju. Žena koja se rađa mora se odmarati ne samo između kontrakcija, već i biti u mogućnosti opustiti se tijekom njih. Zamislite svoje tijelo kao rascvjetani cvijet, dopustite svojim organima da se otvore i sigurno ćete osjetiti olakšanje tijekom kontrakcije.

4. Odaberite optimalan položaj za razdoblje kontrakcija.

Kada trudovi postanu prilično bolni, pokušajte pronaći optimalan položaj koji će pomoći smanjiti bol na minimum. Možete leći na bok, stajati na nogama ili na sve četiri, hodati ili čučati. Izbor položaja temelji se samo na vašim subjektivnim osjećajima. Umjerena tjelesna aktivnost pomoći će bržem otvaranju maternice i olakšati proces porođaja.

5. Koristite aromaterapiju.

Prirodna eterična ulja izvrstan su način za ublažavanje trudova. Najučinkovitija im je primjena u aromatičnoj lampi ili kao pomoć pri masaži donjeg dijela leđa, sljepoočnica i solarnog pleksusa. U ovom slučaju najprikladnija su eterična ulja lavande, jasmina, nerolija i ylang-ylanga. Vrlo je važno da vam se ti mirisi sviđaju i da ne izazivaju alergije, stoga prije trudnoće isprobajte njihovo djelovanje na organizam.

ROK UGOVORA
Porođaj je potpuno prirodna pojava, ukazuje na to da se tijelo žene pravilno priprema za rođenje djeteta. Iz tog razloga porod ne može biti potpuno bezbolan i to je normalno. Druga stvar je da previše mučenja ima depresivan psihološki učinak na ženu, sprječavajući je da se koncentrira na svoj glavni zadatak i pomogne bebi. Ako se bolovi pojačavaju strahom, panikom i osjećajem nesigurnosti, usporava se širenje grlića maternice, dolazi do diskordinacije i slabosti trudova. Sve to može dovesti do intrauterine patnje djeteta. Zato žena koja rađa mora pravilno disati, opustiti tijelo i vjerovati liječnicima.

Opažanja opstetričara i ginekologa pokazuju da trudnica "prikovana za krevet" mnogo teže podnosi bolove tijekom poroda. Nasuprot tome, kretanje u tom razdoblju mnogim ženama ublažava bolne grčeve.
Još jedan argument u korist kretanja je pomoć djetetu. Uostalom, porođaj je težak proces ne samo za majku, već i za dijete. O ishodu poroda ovisit će zdravlje i sreća oboje. Zauzimanjem okomitog položaja tijela i mijenjanjem položaja majka pomaže svom djetetu da udobno sjedne na ušće maternice, čime se smanjuje rizik od ozljeda djetetove glavice tijekom kretanja po porođajnom kanalu i puknuća ženine međice.
Osim toga, tijekom kretanja i masaže tijelo se zagrijava, poboljšava se cirkulacija krvi, a to zauzvrat pomaže u ublažavanju bolnih grčeva tijekom sljedeće kontrakcije.

Dakle, možete se kretati na različite načine.
I obično hodanje je korisno: u njemačkim bolnicama, primjerice, trudnicama se ne preporuča čak ni ležanje tijekom prvog poroda. Prema drevnom ruskom običaju, već na porodu žena je morala obići cijelu kuću kako bi otvorila sve brave i razvezala čvorove. Ove ritualne radnje značile su da je njezino tijelo spremno za rađanje novog života i "garantirale" da će sve proći glatko za majku i bebu. U isto vrijeme, ovaj ritual je bio vrlo koristan za trudnicu s gledišta opstetricije. Dobro je poznato da su drevne tradicije i znakovi često imali ne samo sveto, već i čisto praktično opravdanje.
U mnogim rodilištima od porodilje se traži da sjedne na posebnu gimnastičku loptu, izvodeći spore kružne pokrete zdjelicom. U to vrijeme babica ili bebin otac mogu masirati križnu kost, ramena i vratnu kralježnicu.
Položaj žene kada stoji nagnuta naprijed i rukama se oslanja na kauč uvelike olakšava trudove. Kod nas je najčešća opcija pratnje pri porodu prisustvo muža tijekom poroda. Tata neće samo moralno podržati mamu ili dati neki lijepi beskoristan savjet, on će biti koristan za izvođenje vježbe „porođaj stoji i stavlja ruke na muža“. Umjesto tate možete koristiti zid, prozorsku dasku ili uzglavlje. Još jedna vježba: žena radi vježbe disanja klečeći na kauču, a ruke joj se oslanjaju na ramena muža koji stoji na podu ispred nje. Usredotočujući se na plitko i ritmično disanje, trudnica se trudi ne izgubiti ritam. To ne samo da joj odvraća pažnju od boli, već i daje bebi kisik.
Stanovnici Indije i arapskih zemalja smatraju se najprosperitetnijima u smislu opstetricije i ginekologije. Razlog tome su tradicionalni plesovi (trbušni ples, hramski ples u Indiji). Pokreti kukova i kontrakcije trbušnih mišića, karakteristični za ove plesove, vrlo povoljno utječu na stanje ženskog reproduktivnog sustava i reproduktivne funkcije. Pojednostavljeni oblik ovih pokreta posudila je opstetricija za prirodnu anesteziju tijekom poroda. Kada žena zanjiše bokovima, kao da pleše, mišići međice se opuštaju, grlić maternice se počinje brže otvarati, a bol postaje manje intenzivna.

Voda je vrlo učinkovit način za ublažavanje boli. Ne prakticiraju sva rodilišta porod u vodi: ova vrsta poroda ima i prednosti i mane. Ali u nekim rodilištima porodilja ima priliku otuširati se ili okupati u toploj kupki tijekom trudova. U vodi praktički ne osjećamo težinu tijela, ali tijelo uranjanje u vodu doživljava kao opuštajuću masažu, toplina vode prenosi se na mišiće, zagrijava ih i opušta, bolovi postaju podnošljivi.
Za neke bi možda najučinkovitije bile sjedeće poze: čučeći, na stolici sa široko razmaknutim nogama, u položaju koljeno-laktovi (na sve četiri).
Pa, kada je mama umorna, može ležati na boku, stavljajući jastuke ispod prsa i između nogu.
Za podnošenje trudova u visećem položaju na užetu - napredna rodilišta nude i ovu metodu pripreme za potiskivanje. Na prvi pogled komično, no u ovom položaju zdjelica se opterećuje, mišići se opuštaju i to je sve što bebi treba da krene na put u svijet. Usput, o komediji. Rodilja se ne bi trebala sramiti zauzeti položaje koji su joj udobni tijekom poroda. Čak i Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) u svojim preporukama kaže da svaka žena ima pravo samostalno odlučiti kakav će položaj zauzeti tijekom poroda. U procesu rađanja djeteta majka ima nešto važnije od brige o tome kako je drugi gledaju. Osim toga, “okolini” u rodilištu su medicinsko osoblje i suprug/rodbina (ako je žena u pratnji). Pa kome bi onda trebalo biti neugodno?

SVJETLO RAZDOBLJE
Tijekom stoljetne povijesti čovječanstva, primaljska umjetnost različitih zemalja, koja je postala temelj opstetricije, izumila je nekoliko položaja izravnog poroda.
Često položaji razdoblja guranja ponavljaju položaj tijela tijekom kontrakcija. Na primjer, žene s Istoka u davna vremena prakticirale su okomiti porod. Takve metode porođaja danas se koriste u mnogim rodilištima diljem svijeta, au Rusiji su sve popularniji i alternativni položaji za porođaj (klečeći ili na posebnom krevetu; čučeći ili na porođajnom stolcu s rupom za izlazak djeteta).
Moderna opstetricija je posudila tehnološke principe ovih tehnika. U nekim rodilištima već su se počeli pojavljivati ​​analozi takvih rodiljnih kreveta i stolica, dizajnirani u skladu s medicinskim zahtjevima. Iako je aspekt tradicionalnosti ovdje važan: takve vrste poroda ipak su češće u azijskim zemljama.

Psiholozi i opstetričari-ginekolozi savjetuju da porođajnu bol doživljavate kao sastavni dio normalnog poroda. Neugodni osjećaji bit će zaboravljeni prije nego što mislite. Dakle, glavna stvar u porodu je mir, pored vas su profesionalci koji svakodnevno rađaju. A hormoni radosti, endorfini, posebno će se početi aktivno otpuštati u majčinu krv tijekom poroda, tako da rođenje djeteta za nju postaje praznik. Vaš zadatak nije ometati liječnike i endorfine, već im pomoći svojim ispravnim ponašanjem.

SAVJET
1. Prilikom odabira rodilišta informirajte se o njegovim uvjetima i pravilima koja su tamo utvrđena: može li žena slobodno birati položaje tijekom trudova, postoje li u rodilištu uređaji za slobodan položaj tijekom poroda (lopte, posebne porodničke stolice, kada) , itd.)
2. Dogovorite se sa svojim liječnikom da li je moguće koristiti nemedicinska sredstva (aromaterapija, zvučna terapija, akupunktura) u rodilištu za ublažavanje bolova od kontrakcija i guranja.
3. Prijavite se na pripremne tečajeve za buduće roditelje: tijekom nastave možete dobiti mnogo korisnih informacija. Strašno je samo nepoznato.

Koja je svrha poroda?

Od pamtivijeka su majke i oni koji su rodili svoje bebe tražili idealno sredstvo za ublažavanje bolova. Pojava sintetskih analgetika i anestetika promijenila je način na koji gledamo na porođaj i promijenila porodničku skrb. Kad žena ima normalan, nekompliciran porod, pitanje dobrobiti ublažavanja boli uvijek je povezano s pitanjem rizika. Uostalom, još nema lijeka protiv bolova koji bi bio prepoznat kao apsolutno siguran i bez posljedica. I sve više počinjemo razmišljati o smislu bezbolnog poroda. Uostalom, cilj poroda nije postići zadovoljstvo i održati ženinu udobnost. Cilj je roditi zdravo, snažno dijete i postati zdrava, sretna i voljena majka. Prirodni porođaj mladoj majci štedi mnogo snage (fizičke i moralne) i daje joj osjećaj samozadovoljstva. Porod je radost vlastitog znanja i kreativnosti, susreta sa svojim djetetom. Ovo je ispit u kojem treba preuzeti odgovornost, donositi odluke i djelovati. Ovo je osobni rast i razvoj. Zato je pitanje prirodnih metoda ublažavanja boli sve aktualnije.

Što je bol?

Pokušajmo shvatiti što je bol tijekom poroda. Kakva je njegova priroda? Koje je njegovo značenje? Odgovori na ova pitanja pomoći će vam da shvatite kako izbjeći bol. Dakle, bol je uvijek vapaj organa o nadolazećoj opasnosti. U našem tijelu nema receptora za bol kao takvih. Na primjer, mišići imaju receptore istezanja. Kada je mišić prenapregnut, prijeti njegovo pucanje, pa će signali s receptora istezanja dolaziti takvom snagom i učestalošću da ćemo ih doživjeti kao bolne. Mozak nas bolom upozorava na opasnost od prenaprezanja i trganja i tjera nas da prestanemo s tim istezanjem. Da nismo primili ovaj signal boli, mogli smo sami oštetiti mišić. Ili, na primjer, s dugotrajnim vježbanjem, radni mišić počinje patiti od nedostatka kisika. To također počinje signalizirati mozgu. Signal percipiramo kao bolan i zahtijeva trenutnu promjenu opterećenja. Bol tijekom poroda pomaže majci da se snađe u procesu koji je u tijeku i, ako je potrebno, promijeni svoje ponašanje. Porod je jaka napetost mišića koji sudjeluju u kontrakcijama (uzdužni mišići tijela maternice) i istezanju (kružni mišići vrata maternice, mišići dna zdjelice, perinealno tkivo). Ali napetost nije bol. Prag osjetljivosti na bol nije konstantna vrijednost svojstvena svakoj osobi (kao što se obično vjeruje). Za svakoga od nas ovaj prag može varirati ovisno o stanju tijela. U mirovanju je veći, a da bi se osjetila bol potrebna je veća sila. U anksioznom stanju taj se prag smanjuje. Zbog toga strah od boli uzrokuje samu bol. Jer strah je stanje tjeskobe u kojem raste razina hormona stresa i smanjuje se prag osjetljivosti na bol (odnosno tijelo postaje vrlo osjetljivo na bilo kakve signale boli). A naši organi, koji su pod stresom, primaju manje kisika, počinju patiti od hipoksije i to signaliziraju mozgu bolom. Osjećajući tu bol, osoba se počinje brinuti i još više se bojati (osobito tijekom poroda, jer je nepoznato pred njom). Tako se zatvara začarani krug strah – napetost – bol. Stoga je mnogo prije poroda važno da se žena pripremi za razumijevanje procesa koji će se dogoditi u njenom tijelu. Shvatite mehanizam boli i naučite upravljati svojim tijelom i boli. Upravo to čine tečajevi pripreme za porod.

Pripremite svoje sanjke ljeti

U prirodi priprema žene za prirodan, bezbolan i skladan porod počinje puno prije poroda, čak i puno prije trudnoće. Da, da! Priprema počinje u trenutku njegovog rođenja i kasnijeg razvoja. Kada majka djevojčice (buduća majka) daje svoje podatke i opći stav prema porodu. Ovaj prijenos se uglavnom ne događa riječima, već osjećajima i emocijama koje majka doživljava tijekom poroda i kasnijeg odgoja svoje kćeri. Uostalom, dijete je vrlo osjetljivo na naša iskustva, nemoguće ga je prevariti. Ovo je prekrasan temelj kojim nas može nagraditi majka, a mi možemo nagraditi svoje kćeri. Nažalost, ne dobivaju svi takav dar od svojih majki. Štoviše, kod žene koja u djetinjstvu nije primila dominantnu kontracepciju, kroz priče prijateljica i čitanje raznih priča nastavlja se učvršćivati ​​negativan stav prema porodu i strah. Tu u pomoć dolaze škole za mlade roditelje u kojima buduće majke proučavaju fiziologiju procesa rađanja, njihovu hormonsku i emocionalnu regulaciju. Žena može pomoći svom tijelu da se pripremi za porođaj vodeći zdrav način života, pridržavajući se zasebne prehrane, izvodeći niz vježbi i higijenskih postupaka. Razumijevajući hormonalno-emocionalne mehanizme regulacije porođaja i nastanka boli, žene kroz posebne vježbe opuštanja i vizualizacije uče „otvoriti“ začarani krug (strah – napetost – bol). Ove se tehnike koriste za ublažavanje straha od nadolazećeg poroda, a zatim se koriste tijekom poroda za poticanje samoopuštanja i sprječavanje boli. Poznavanje procesa koji se odvijaju tijekom poroda omogućuje majci razvijanje vještina u mogućnostima ponašanja tijekom poroda i korištenja različitih položaja, tehnika disanja, masaže, interakcije s partnerom i liječnikom. Pogledajmo što će se dogoditi tijekom poroda i kako si možete pomoći.

Porođaj je počeo!

Shvaćate da nikada prije niste doživjeli ove neobične osjećaje (za one koje su već rodile, lakše je, poznaju te osjećaje i neće pogriješiti). S jedne strane, početnicima je teže, jer nema sigurnosti da se radi o pravim trudovima, jer porođaj često počinje prethodnicima, koji su po osjetu i suštini fizioloških procesa isti trudovi, samo ne redovito i ne tako intenzivno. S druge strane, početnicima je lakše, jer oni još nemaju svoje negativno iskustvo, što može automatski "uključiti" stanje straha: radujte se njima: dugo očekivano dijete će biti Pogledaj u sebe i prihvati svoje osjećaje. Ona sve može učiniti sama. Zamisli kako ti se grlić maternice otvara, osmijeh ti pomaže da se opusti , rasteže se lako i elastično, kao mišiće vaših usana, on ne treba kontrolu! uvjetima.

Što treba maternici i kako joj možete pomoći?

♦ Stalni pristup svježeg zraka na “radno mjesto”: Vaše mirno, duboko disanje osigurat će nesmetanu opskrbu mišića maternice kisikom.

♦ Redovita “radna” prehrana: opskrba mišića hranjivim tvarima neophodna je za energetske kontrakcije, krvne žile opskrbljuju mišiće maternice svime što im je potrebno u stanju stresa. krvne žile se stežu, mišići će patiti i slati impulse boli u mozak.

♦ Čišćenje “radnog mjesta” od otpadaka: otpadne hranjive tvari - metaboliti - ometaju učinkovite mišićne kontrakcije i lako istezanje cervikalnih mišića. To znači da se to može postići vašim opuštanjem i disanjem dovodi do dobrog protoka krvi kroz maternicu.

♦ Stvaranje pozitivne emocionalne klime na “radnom mjestu”, atmosfere povjerenja i podrške. Vaša maternica radi s punom predanošću, ohrabrujte je.

♦ Budite pažljivi na zahtjeve “radnika”: ako vam šalje znak umora (bol ili osjećaj pretjerane napetosti), pokušajte promijeniti položaj pomicanjem težišta.

♦ Ne forsirajte “radnicu”; porođaj ne može postati bolan, ali se dijete ne može rađati dok se ne proširi širi koliko god možete (elastičnost, opuštenost). Nasmiješite joj se, jer vaš osmijeh je projekcija grlića maternice. Napućenih usana i stisnutih zuba pokušavamo se boriti protiv boli, ali obučeni partner će vam pomoći. primijeniti sve tehnike opuštanja.

Vrlo je važno opustiti se! Ovo se može naučiti.

♦ Pazite na svoju amnionsku vrećicu. Ako je moguće, nemojte pribjegavati otvaranju amnionske vrećice do druge faze porođaja, odnosno do trenutka kada je cerviks već potpuno raširen i beba pokušava doći na svijet. Sve dok je mjehur netaknut, niste vremenski ograničeni, a vrat se rasteže pod blagim pritiskom vodene blazinice - to je mekan, bezbolan osjećaj prilikom otvaranja.

Čvrstoća i elastičnost amnionske vrećice ovisit će o vašem metabolizmu i prehrani tijekom trudnoće te, naravno, o vašem raspoloženju tijekom poroda. “Podržite” ga u najstresnijim trenucima, a on će se pobrinuti da prvi porod bude bezbolan učiniti: morate osigurati miran rad za radnu majku!

Što vam pomaže da se opustite?

♦ Odabir udobnog položaja. Često je to položaj s pomaknutim težištem (ili ležanje na boku, ili u hodu, ili na sve četiri). Neki ljudi vole različite varijante poza u čučnju. Položaji se mogu mijenjati kako porod napreduje. Odaberite najudobnije za sebe. Odlično pomaže fit lopta (ravnomjerno ljuljanje na njoj smiruje i opušta). Ako rađate s partnerom, on će vam pomoći da se udobno smjestite ili se ponuditi kao oslonac. Ovdje partnerova prenatalna priprema ne bi trebala biti ništa manja od one žene koja rađa. A glavna stvar je povjerenje jedno u drugo i potpuno međusobno razumijevanje.

♦ Disanje, pjevanje, molitva. Zadatak je disati bez odlaganja na vama najudobniji način. Kada je snaga kontrakcija velika i na vrhuncu se dah oduzima, možete koristiti forsirani izdisaj (kroz punašne usne, izgovoreno na samoglasnike ili suglasnike), pjevanje (učinit će disanje ritmičnim; osim toga, tekst pjesme pjesma vas može omesti), čitanje molitve. Ako rađate s partnerom, njegovo mirno disanje vaš je pomoćnik. On može disati pored vas i određivati ​​ritam.

♦ Ugodna temperatura. Tijelo se može opustiti samo na ugodnoj temperaturi. Ako je mami hladno, treba se ugrijati (toplim čajem, toplim tušem, u kadi, ispod deke). Vaš partner vam može trljati stopala.

♦ Voda. Masaža mlazom tuša je izvrsno sredstvo za opuštanje (masaža međice, trbuha, donjeg dijela leđa). Topla kupka odličan je način da prođete kroz prvu fazu poroda bez boli.

♦ Autorelaksacija. Ako ste ikada, sanjajući da ste na obali mora, zatvorili oči i nasmiješili se, onda ste već upoznati s elementima vizualizacije i auto-opuštanja. Tijelo će osjetiti ono što želite. Dobro je ako tome posvetite dovoljno vremena tijekom trudnoće kako bi vam opuštanje tijekom poroda bilo lako. Ako je porođaj partnerski, onda miran, opuštajući glas samouvjerene asistentice može zamijeniti anesteziju. Ovdje je vrlo važno da je i sam partner opušten. "Adrenalin je zarazan" - partnerovo uzbuđenje može se prenijeti na majku. Naprotiv, njegova opuštenost opustit će i porodilju.

♦ Masaža i samomasaža. Masaža omogućuje opuštanje napetih mišića tijela. Opuštenost tijela prenosi se na unutarnje organe. Bilo koja masaža koja vam odgovara poslužit će. Bit će super ako poznajete refleksne točke ili savladate tehniku ​​sujok. Još je bolje ako imate pomoćnika koji vas masira, jer tijekom samomasaže žena mora naprezati ruke, a ta se napetost može prenijeti i na druge dijelove tijela. Masaža može biti raznolika: cervikalno-ovratni dio, donji dio leđa, ruke, stopala. Glavno je osjetiti trudnicu, postaviti joj ritam opuštanja.

♦ Aromaterapija. Prekrasan pomoćnik za majke koje su je uspjele upoznati prije porođaja. Sva ulja koja su pomogla u oslobađanju od stresa i opuštanju tijekom trudnoće najvjerojatnije će pomoći tijekom poroda u prvoj fazi. Ovdje je sve individualno, ali najčešće je lavanda i naranča. Trbuh možete masirati stimulirajućom mješavinom (naranče, eukaliptusa, klinčića, jasmina) razrijeđenom u ulju avokada.

♦ Homeopatija. Čisto individualno, pod uvjetom da se žena tijekom poroda ima priliku posavjetovati sa svojim homeopatom. Najčešće se koristi Actea racemosa 15 (jedna doza na početku poroda otklanja strah). Caulophillum 6 (pogoduje učinkovitim kontrakcijama maternice), Gelsemium 15 (za slabu dilataciju vrata maternice), Chamomilla 6 (za prebolne kontrakcije s napadima jake ljutnje). U pravilu se sve gore navedene metode koriste u kombinaciji. Mama u svakom trenutku osjeća ono što joj treba. Najvažnije je samo vjerovati sebi! Kako porođaj napreduje, intenzitet i trajanje kontrakcija se povećava, a razmaci između njih se smanjuju. Ponekad, prema kraju prve mjesečnice, učestalost kontrakcija može se smanjiti. Ovo je faza usporavanja - pauza koju tijelo uzima 40 minuta prije aktivnog perioda guranja. Vrat maternice ostaje da se otvori još 1-2 cm.

Olakšavamo guranje

Dakle, najteži dio (opuštanje napete maternice) je već gotov. Predstoji druga faza poroda. To je faza izgona (zapravo rođenja djeteta u smislu u kojem smo to navikli shvaćati). Druga faza, u pravilu, odvija se pod vodstvom primalje i liječnika. Dijete prolazi kroz rodni kanal, koji mu se može prilagoditi. Pogotovo ako mama ima priliku promijeniti položaj. Vrlo je važno da ona sama može odabrati udoban položaj za guranje. Tada se “tunel” elastično prilagođava djetetu i porođaj ne uzrokuje patološku bol. U ovoj fazi ženino tijelo proizvodi veliku količinu endorfina, analgetika nalik na one koji donekle anesteziraju: majka mora osjetiti napredak trudova kako bi se promijenio položaj i ritam disanja. Nemoguće je potpuno anestezirati porodilju i lišiti je osjetljivosti, jer tada možete propustiti signal boli organa o hipoksiji ili prijetnji rupturi mišića : endorfini otupljuju osjetljivost na bol, ali je ne smanjuju u potpunosti zbog toga se ne preporuča koristiti lijekove za ublažavanje bolova u drugom stadiju poroda, a ako žena pod anestezijom brzo uđe u drugi Dakle, glavni lijek protiv boli u drugom stadiju su endorfini, a da bi se proizvodili u potrebnoj količini, majka mora biti emocionalno smirena (opet nema mjesta strahu, potreban je). .pozitivan stav prema susretu sa svojim djetetom vrlo brzo - faza guranja kratko traje). U intervalima između pokušaja (1-2 minute), trudnice, u pravilu, ne osjećaju ništa. Ovo je vrijeme za mirno disanje i samoopuštanje. Opuštanje će vratiti snagu i povećati prag boli. Kada započne potiskivanje (bez obzira da li babica kaže guranje ili ne), vaš zadatak nije zadržavanje daha, jer disanje je kisik i prehrana za mišiće koji rade i istežu tkiva međice!

Tijekom guranja mogu se koristiti različite vrste disanja

♦ Ako trebate gurati, naglasak je na polaganom izdisaju. Istovremeno, dijafragma pritišće trbušnu šupljinu, pomažući bebi da se rodi (puhanje svijeće, napuhavanje balona, ​​postupni izdisaj). Pravilno disanje pomoći će perinealnim tkivima da se pravodobno protežu i ne pokidaju. Dodatno, možete koristiti topli oblog na međicu i slane kupke.

Treća faza porođaja

A onda je beba rođena! Stisneš ga uz sebe, prisloniš ga na prsa! Ovaj osjećaj sreće potiče snažno otpuštanje oksitocina (hormona koji kontrahira maternicu) u ženin krvotok. To je ključ lakog i bezbolnog odvajanja i rađanja posteljice – treće faze poroda. Bol postoji samo u otporu. Radost leži samo u prihvaćanju. Čak i događaji puni boli postaju radosni kada ih prihvatimo otvorenog srca. Ova pjesma J. Rumija vrlo je u skladu s idejom prirodnog porođaja općenito: idejom prihvaćanja, otkrića i povjerenja. Vjerujte sebi, slušajte svoje tijelo! Reći će vam najbolji način za ublažavanje boli.

U ovom članku:

Mnoge žene porođaj zamišljaju kao naporan proces, ali tradicionalno nitko ne sumnja da sve može biti drugačije. Često se oslanjamo na modernu medicinu, koja je naoružana ogromnim brojem lijekova protiv bolova. Nažalost, nije sve tako jednostavno. Ublažavanje boli lijekovima ima brojne negativne posljedice za buduću majku i dijete. Pa zar žena koja rađa nije osuđena na patnju? Apsolutno ne.

Ispostavilo se da je priroda ženama dala lijekove protiv bolova koji su im bili potrebni za porod. Tijekom porođaja žensko tijelo oslobađa mnogo hormona zadovoljstva i radosti - endorfina, koji mogu smanjiti neugodne tjelesne osjećaje, ublažiti bol, pomoći opuštanju i pružiti jedinstveni osjećaj radosnog ushićenja.

Ako žena osjeća užas prije poroda, zabrinutost i tjeskobu, povećava se napetost mišića. Da biste znali kako ublažiti bol tijekom trudova, samo se trebate naučiti opustiti. Međutim, cijela misterija leži u činjenici da je opuštanje mišića ženskog tijela nerealno bez opuštenog stanja svijesti.

Početak kontrakcija

Prvi trudovi su kratkotrajni i ponavljaju se gotovo svakih dvadesetak minuta. Njihovo trajanje je 20-25 sekundi, a kontrakcije se lako podnose. Fiziološko značenje kontrakcija je otvaranje zrna maternice. U to vrijeme se sluzni čep "progura" i amnionska tekućina (ponekad pomiješana s krvlju) postupno otječe. Os maternice se otvara od otprilike 2 do 12 sati. Kada je dilatacija gotova, počinju kontrakcije koje traju jednu minutu svake tri minute. Tijekom kontrakcija, otvor maternice se otvara za 6-8 centimetara, a beba ide dublje u porođajni kanal.

Ublažavanje boli tijekom trudova

Postoje poze koje pomažu u opuštanju mišića.

1. Morate čučnuti i raširiti koljena na strane;
2. Možete sjesti na rub stolice okrenut prema leđima, stavljajući naglasak na leđa laktovima;
3. Sjednite na pod ili krevet sa široko raširenim koljenima. Ali, trebali biste zapamtiti! Da tijekom poroda ne možete sjediti na stražnjici jer se može oštetiti djetetova glava.

Pravilno disanje za ublažavanje boli

Bolove tijekom poroda možete smanjiti ako naučite pravilno disati. Nije važno koji lijekovi imaju negativan učinak na dijete u jednoj ili drugoj mjeri. Učenjem pravilnog disanja možete izbjeći njihovu provedbu ili barem smanjiti vrijeme njezine uporabe na minimum.

U prvoj (skrivenoj ili latentnoj) fazi poroda trudovi još nisu jako bolni. Mnoge buduće majke u ovom trenutku mogu mirno obavljati svoje kućanske poslove. Obično nije potrebno posebno disanje. U ovom trenutku, grlić maternice se priprema za porod i počinje se polako otvarati.

Na kraju prve faze kontrakcije postaju sve češće i pojačane. U ovoj fazi može se koristiti disanje za suzbijanje boli. Izvodi se na ovaj način: morate udahnuti kroz nos brojeći: jedan-dva-tri-četiri, izdahnuti kroz usta brojeći: jedan-dva-tri-četiri-pet-šest, koliko možete vidite, udah je kraći od izdisaja. Ovaj sustav se naziva duboko disanje. Uz sve to, dijete dobiva dovoljno kisika, a žena je ometena od bolnih senzacija jer se usredotočuje na brojanje.

Kad se kontrakcije pojačaju, trudnica počinje osjećati da sporo, duboko disanje više ne pomaže u ublažavanju boli. Ovdje morate prijeći na često disanje. Na početku kontrakcija potrebno je koristiti polagano, duboko disanje, a kada se bolovi počnu pojačavati. Na kraju kontrakcije ponovno se trebate vratiti na sporo, duboko disanje.

Opstetričari, ginekolozi i psiholozi savjetuju da se bolni osjećaj poroda prihvati kao sastavni dio normalnog poroda. Bolni osjećaji ubrzo će biti zaboravljeni nakon rođenja djeteta. Dakle, glavna stvar kod poroda je mir, jer su u blizini profesionalci koji svakodnevno rađaju. I endorfini (hormoni radosti) aktivno se oslobađaju u krv tijekom poroda. Zadaća žene nije ometati liječnike, već im pomoći svojim ispravnim i mirnim ponašanjem.

Video o nemedicinskim metodama ublažavanja boli tijekom poroda

Prije nego počnemo s pregledom metoda za smanjenje boli tijekom poroda, pokušat ćemo razumjeti uzroke porođajne boli.

Zašto boli rađati?

Tijekom poroda bol se javlja iz dva razloga. Prva, visceralna bol, povezana je s kontrakcijama maternice i istezanjem cerviksa. Javlja se tijekom prve faze porođaja – tijekom kontrakcija i pojačava se širenjem vrata maternice. Visceralna bol je tupa, nemoguće je odrediti točno mjesto njezine lokalizacije. Često se osjeća na mjestu koje nije njegovo podrijetlo i obično se provodi u donjem dijelu leđa i sakrumu.

Druga, somatska, bol javlja se prije rođenja djeteta tijekom guranja. Ovaj bolni osjećaj uzrokovan je istezanjem tkiva u donjem dijelu porođajnog kanala dok se fetus pomiče prema naprijed. Za razliku od visceralne boli, somatska je akutna i točno lokalizirana u vagini, rektumu i perineumu. Znati gdje i što boli tijekom poroda vrlo je važno za ženu – smanjuje strah od nepoznatog. To znači da pomaže u suočavanju s trećom vrstom boli, koja definitivno ne donosi ništa osim štete.

To je bol od napetosti mišića koja se javlja kao posljedica živčane napetosti porodilje. Nije teško zamisliti njegov mehanizam. Kada postoji jak strah ili stres, osoba obično reagira naprezanjem mišića i “stiskanjem”. Kada su vaginalni mišići tijekom poroda stalno stegnuti, to sprječava bebu da prođe kroz porođajni kanal - kao da ga gura natrag. Zbog toga pate i dijete i porodilja, jer se njezini napori produljuju. Osim toga, postaju sve bolnije, jer fetus mora “probiti” stegnute mišiće... To je vrsta boli s kojom se trebate naučiti nositi.

Što porođaj čini bolnim?

Stupanj boli i sposobnost svake pojedine žene da je podnese ovisi o brojnim čimbenicima. Treba napomenuti da postoji mnogo referenci na predstavnike raznih naroda koji nemaju takve koncepte kao što su trudovi. Istodobno, ne može se reći da su žene ovih nacionalnosti strukturirane drugačije od Europljanki. Zašto onda većina naših žena doživi vrlo bolan porod? Tome uvelike pridonosi činjenica da nas od ranog djetinjstva uče da je porod uvijek bolan.

Primjećeno je da ako je stav žene prema nadolazećem porođaju bio miran i željeno dijete, tada se bol tijekom porođaja ne osjeća toliko. Naprotiv, strah od poroda pridonosi tome da se bolovi osjećaju još intenzivnije. Kada postoji veliki stres i strah, tijelo oslobađa hormone slične adrenalinu, koji uzrokuju ubrzan rad srca i napetost mišića. Osim toga, smanjuje se prag boli. Ispostavilo se da što se žena više boji boli, bol postaje jača.

Dakle, imamo sljedeći lanac etiologije boli tijekom poroda:

• pojava individualne tjeskobe i straha od trudnoće i poroda, gomilanje i razvoj dramatičnih očekivanja i strahova,
• kulminacija straha i užasa tijekom poroda,
• oslobađanje hormona adrenalina u krv,
• konvulzivna napetost,
• kompresija mišićnih žila,
• nedostatak krvi i kisika u mišićima maternice,
• subjektivni osjećaj boli.

Primijetimo tužnu činjenicu da bol koju žena osjeti tijekom poroda utječe i na dijete. Dijete prima cijeli kompleks humoralnih (prenosivih krvlju) čimbenika boli koje doživljava majka. Kao takvo, dijete ne doživljava majčinu bol, već se ona taloži u njegovom podsvijesti i u budućnosti može utjecati na razvoj djeteta.

Stoga je važan ispravan psihološki stav prema porodu. Da bi se takav stav pojavio, žena mora razumjeti što točno uzrokuje bol tijekom poroda i zašto je to potrebno. Kako bi prevladale strah (kao i nepoznavanje procesa porođaja) trudnicama se preporuča prolazak tečaja psihičke i fizičke pripreme za porođaj. Žena pripremljena za porod zna da si može pomoći i osjeća se sigurnije i smirenije. Što joj pak uvelike olakšava porod.

Unatoč svemu navedenom, bol pri porodu se ne može poreći. Bolovi tijekom poroda različiti su za svaku trudnicu.. To ovisi o individualnoj osjetljivosti pojedine rodilje na bol, o tome koliko dugo porod traje, teče li bez problema ili s komplikacijama. Osim toga, na jačinu boli mogu utjecati veličina i položaj ploda, jačina kontrakcija maternice i prisutnost prethodnih trudova.

Međutim, postoje žene koje su smirene roditi bez ikakvog ublažavanja boli. Činjenica je da se priroda već prije liječnika pobrinula za lijekove protiv bolova potrebnih za porod. Radnu aktivnost reguliraju mnogi hormoni, među kojima su endorfini prisutni u velikim količinama - tzv. hormoni zadovoljstva, oni mogu smanjiti neugodne tjelesne osjećaje, pomoći opuštanju, smanjiti bol i povoljno utjecati na tijek poroda. Važno je samo upamtiti da proizvodnja endorfina ovisi o općem emocionalnom stanju žene: strah, panika, napetost, koji tako često prate porođaj, mogu poništiti svu hormonsku zaštitu od boli.

Još jedna važna točka: da bi hormonska pozadina bila onakva kakvom je priroda zamislila, i sam porod mora teći onako kako je priroda zamislila: bez stimulacije, obaveznog vodoravnog položaja trudnice itd. Stoga je potrebno da porod protekne u mirnoj, prijateljskoj atmosferi kako bi se rodilja mogla potpuno opustiti. Takvi naizgled beznačajni detalji poput mirne atmosfere, glazbe, prigušenog svjetla i voljene osobe u blizini pomažu trudnici da se opusti. Ovi čimbenici sami po sebi pomažu smanjiti bol.

Dakle, rezimirajmo. Porođaj je za većinu žena bolan. Osim fizičkih uzroka boli (pri otvaranju grlića maternice i guranju), žene su podložne psihičkim uzrocima: strah i užas prije i tijekom poroda dovode do pogoršanja boli. Za prevladavanje straha ženama se preporuča prolazak tečaja psihofizičke pripreme za porod. Osim znanja o procesu poroda, žene tijekom nastave uče tehnike i posebne tehnike koje pomažu učinkovito smanjiti bol. Naši članci osmišljeni su tako da vas upoznaju s najpopularnijim metodama smanjenja boli tijekom poroda: položaj majke, fiziološki položaji i pokreti tijekom poroda, metode inhibicije (blokiranja) osjeta boli - površinska toplina i hladnoća, hidroterapija, aromaterapija, umirujući dodir i masaža, akupresura.

Prilikom izrade ovog članka korišteni su materijali sa sljedećih stranica:

• Alternativne metode ublažavanja porođajne boli
  Regionalni centar za planiranje obitelji i reprodukciju
• Porodna bol i njeno suzbijanje. Borovikova N.V., diplomirani student Ruske akademije građanske umjetnosti
  Škola za trudnice "Lada"
• Enciklopedija zabluda: Bol tijekom poroda