Stanje prije PMS-a. Liječenje predmenstrualnog sindroma narodnim lijekovima

Liječnici su dugo razmišljali o uzrocima slabosti žena prije menstruacije. Neki su ga iscjelitelji povezivali s mjesečevim mijenama, drugi s područjem u kojem žena živi.

Stanje djevojke prije menstruacije dugo je ostalo misterij. Tek u dvadesetom stoljeću veo tajne malo je otvoren.

PMS je kombinacija 150 različitih fizičkih i psihičkih simptoma. U jednom ili drugom stupnju, oko 75% žena doživljava manifestacije predmenstrualnog sindroma.

Koliko dugo PMS traje kod djevojaka? Neugodni simptomi počinju se pojavljivati ​​2-10 dana prije početka menstruacije i nestaju s dolaskom "crvenih" dana kalendara.

• Kronika zločina. PMS nisu samo slomljeni živci i polomljene pločice. Većina prometnih nesreća, zločina, krađa koje su počinile žene dogodilo se između 21. i 28. dana menstrualnog ciklusa.
• Shopping terapija. Prema istraživanjima, nekoliko dana prije menstruacije žene su najpodložnije iskušenju da kupe što više.
• Simptomi PMS-a su skloniji ženama koje se bave mentalnim radom i stanovnicima velikih gradova.
• Pojam PMS prvi je upotrijebio Robert Frank, opstetričar-ginekolog iz Engleske.

Zašto se javlja predmenstrualni sindrom?

Brojne studije ne dopuštaju identificirati točne uzroke predmenstrualnog sindroma. Postoje mnoge teorije o njegovoj pojavi: "opijanje vodom" (kršenje metabolizma vode i soli), alergijska priroda (povećana osjetljivost na endogene), psihosomatska, hormonska itd.

Ali najcjelovitija je hormonska teorija, koja simptome PMS-a objašnjava fluktuacijama u razini spolnih hormona u 2. fazi menstrualnog ciklusa. Za normalno, skladno funkcioniranje ženskog tijela vrlo je važna ravnoteža spolnih hormona:

• - poboljšavaju tjelesno i psihičko blagostanje, povećavaju tonus, kreativnost, brzinu usvajanja informacija, sposobnost učenja
• progesteron - ima sedativni učinak, što može dovesti do simptoma depresije u 2. fazi ciklusa
• androgeni - utječu na libido, povećavaju energiju, performanse

Tijekom druge faze menstrualnog ciklusa dolazi do promjene razine hormona žene. Prema ovoj teoriji, uzrok PMS-a leži u "neadekvatnoj" reakciji tijela, uključujući i regije mozga odgovorne za ponašanje i emocije, na cikličke promjene u hormonalnim razinama, što je često naslijeđeno.

Budući da su dani prije menstruacije endokrino nestabilni, mnoge žene doživljavaju psihovegetativne i somatske poremećaje. U ovom slučaju presudnu ulogu ne igra toliko razina hormona (koja može biti normalna), koliko fluktuacije u sadržaju spolnih hormona tijekom menstrualnog ciklusa i kako limbički dijelovi mozga odgovorni za ponašanje i emocije reagirati na ove promjene:

• povećanje estrogena i prvo povećanje, a zatim smanjenje progesterona- otud zadržavanje tekućine, oticanje, nadutost i bolnost mliječnih žlijezda, kardiovaskularni poremećaji, razdražljivost, agresivnost, plačljivost
• hipersekrecija - također dovodi do zadržavanja tekućine, natrija u tijelu
• višak prostaglandina- , probavni poremećaji, glavobolje slične migreni

Najvjerojatniji čimbenici koji utječu na razvoj sindroma, o kojima se mišljenja liječnika ne razlikuju:

• Smanjena razina serotonina- ovo je takozvani "hormon radosti", može biti uzrok razvoja mentalnih znakova predmenstrualnog sindroma, jer smanjenje njegove razine uzrokuje tugu, plačljivost, melankoliju i depresiju.
• Nedostatak vitamina B6- Simptomi kao što su umor, zadržavanje tekućine u tijelu, promjene raspoloženja, preosjetljivost dojki ukazuju na nedostatak ovog vitamina.
• Manjak magnezija – Manjak magnezija može uzrokovati vrtoglavicu, glavobolju, želju za čokoladom.
• Pušenje. Žene koje puše imaju dvostruko veću vjerojatnost da će dobiti predmenstrualni sindrom.
• Pretežak . Žene s indeksom tjelesne mase iznad 30 imaju tri puta veću vjerojatnost da će patiti od simptoma PMS-a.
• genetski faktor- moguće je da su značajke tijeka predmenstrualnog sindroma naslijeđene.
• , komplicirani porod, stres, kirurške intervencije, infekcije, ginekološke patologije.

Glavni simptomi i manifestacije predmenstrualnog sindroma

Grupe simptoma PMS-a:

• Neuropsihijatrijski poremećaji: agresivnost, depresija, razdražljivost, plačljivost.
• Vegetovaskularni poremećaji: promjene krvnog tlaka, glavobolja, povraćanje, mučnina, vrtoglavica, tahikardija,.
• Metabolički i endokrini poremećaji: oticanje, vrućica, zimica, nadutost dojki, svrbež, nadutost, otežano disanje, žeđ, gubitak pamćenja,.

PMS kod žena može se uvjetno podijeliti u nekoliko oblika, ali se njihovi simptomi obično ne pojavljuju izolirano, već se kombiniraju. U prisutnosti psiho-vegetativnih manifestacija, osobito depresije, kod žena se smanjuje prag boli i oni bol doživljavaju akutnije.

neuropsihički	krizni oblik	Atipične manifestacije PMS-a
Poremećaji u živčanoj i emocionalnoj sferi: poremećaji anksioznosti osjećaj bezrazložne tuge depresija osjećaj straha depresija poremećena koncentracija zaboravnost nesanica (vidi) razdražljivost promjene raspoloženja smanjenje ili značajno povećanje libida agresija	napadi tahikardije skokovi krvnog tlaka bol u srcu učestale epizode mokrenja napadi panike Većina žena ima bolesti kardiovaskularnog sustava, bubrega i gastrointestinalnog trakta.	subfebrilna temperatura (do 37,7 ° C) povećana pospanost napadaji povraćanja alergijske reakcije (ulcerozni gingivitis i stomatitis, itd.)
	edematozni oblik	Cefalgični oblik
	oticanje lica i udova žeđ debljanje svrbež smanjeno mokrenje probavne smetnje (zatvor, proljev, nadutost) glavobolja bol u zglobovima Postoji negativna diureza uz zadržavanje tekućine.	Vodeće uglavnom neurološke i vegetativno-vaskularne manifestacije: migrena, pulsirajuća bol, zrači u područje oko očiju kardialgija (bol u predjelu srca) povraćanje, mučnina tahikardija preosjetljivost na mirise, zvukove u 75% žena, RTG lubanje - hiperostoza, pojačan vaskularni uzorak Obiteljska povijest žena s ovim oblikom pogoršana je hipertenzijom, kardiovaskularnim bolestima i gastrointestinalnim bolestima.

PMS je različit za svaku ženu, a simptomi se jako razlikuju. Prema rezultatima nekih studija, žene s PMS-om imaju sljedeću učestalost manifestacije jednog ili drugog znaka PMS-a:

Simptom	učestalost %	Hormonalna teorija PMS-a
razdražljivost	94
bolnost mliječnih žlijezda	87
nadutost	75
plačljivost	69
depresija osjetljivost na mirise glavobolja	56
podbulost slabost znojenje	50
otkucaji srca agresivnost	44
vrtoglavica bol u donjem dijelu trbuha mučnina	37
povećanje pritiska proljev debljanje	19
povraćanje	12
zatvor	6
bol u leđima	3

Predmenstrualni sindrom može pogoršati tijek drugih bolesti:

• Anemija (vidi)
• (cm.)
• Bolesti štitnjače
• sindrom kroničnog umora
• Bronhijalna astma
• alergijske reakcije
• Upalne bolesti ženskih spolnih organa

Dijagnoza: što se može maskirati kao manifestacija PMS-a?

Budući da se datumi i datumi lako zaboravljaju, kako biste si olakšali, vodite kalendar ili dnevnik u koji upisujete početak i kraj menstruacije, ovulaciju (baznu temperaturu), težinu i simptome koji vas muče . Vođenje takvog dnevnika tijekom 2-3 ciklusa uvelike će pojednostaviti dijagnozu i omogućiti praćenje učestalosti simptoma PMS-a.

Ozbiljnost predmenstrualnog sindroma određena je brojem, trajanjem i intenzitetom simptoma:

• Blago: 3-4 simptoma, ili 1-2 ako je ozbiljno
• Teški oblik: 5-12 simptoma ili 2-5, ali vrlo izraženih, te neovisno o trajanju i njihovom broju, ako dovode do invaliditeta (obično neuropsihički oblik)

Glavna značajka koja razlikuje predmenstrualni sindrom od drugih bolesti ili stanja je cikličnost. Odnosno, pogoršanje dobrobiti događa se nekoliko dana prije menstruacije (od 2 do 10) i potpuno nestaje s njihovim dolaskom. Međutim, za razliku od psiho-vegetativne, tjelesna nelagoda u prvim danima sljedećeg ciklusa može se pojačati i glatko se pretvoriti u poremećaje poput menstrualne migrene.

• Ako se žena osjeća relativno dobro u prvoj fazi ciklusa, onda je to predmenstrualni sindrom, a ne kronična bolest - neuroza, depresija,
• Ako se bolovi javljaju samo neposredno prije i tijekom menstruacije, osobito u kombinaciji s - to najvjerojatnije nije PMS, već druge ginekološke bolesti - kronični endometritis, dismenoreja (bolna menstruacija) i druge.

Da bi se utvrdio oblik sindroma, provode se hormonske studije: prolaktin, estradiol i progesteron. Liječnik također može propisati dodatne dijagnostičke metode, ovisno o prevladavajućim pritužbama:

• S jakim glavoboljama, vrtoglavicom, smanjenim vidom i nesvjesticom, propisuje se kompjutorska tomografija ili MRI kako bi se isključile organske bolesti mozga.
• S obiljem neuropsihijatrijskih bolesti, EEG je indiciran kako bi se isključio epileptički sindrom.
• S jakim edemom, promjenama dnevne količine urina (diureza), provode se testovi za dijagnosticiranje bubrega (vidi).
• Kod jakog i bolnog nadutosti mliječnih žlijezda potrebno je napraviti ultrazvuk mliječnih žlijezda i mamografiju kako bi se isključila organska patologija.

Provodi anketu žena koje pate od PMS-a, ne samo ginekolog, već i uključeni: psihijatri, neurolozi, endokrinolozi, nefrolozi, kardiolozi i terapeuti.

Predmenstrualni sindrom ili trudnoća?

Neki simptomi PMS-a slični su onima u trudnoći (vidi). Nakon začeća povećava se sadržaj hormona progesterona u tijelu žene, što se događa i tijekom PMS-a, pa su sljedeći simptomi identični:

• brza umornost
• oticanje i bolnost dojke
• mučnina, povraćanje
• razdražljivost, promjene raspoloženja
• bol u donjem dijelu leđa

Kako razlikovati trudnoću od PMS-a? Usporedba najčešćih simptoma predmenstrualnog sindroma i trudnoće:

Simptomi	Trudnoća	Predmenstrualni sindrom
Bolnost mliječnih žlijezda	prati cijelu trudnoću	Bolovi nestaju s menstruacijom
Apetit	mijenja se stav prema hrani, želite nejestivo, slano, pivo, nešto što žena obično ne voli, osjet mirisa je jako pogoršan, obični mirisi mogu biti vrlo neugodni	može žudjeti za slatkim i slanim, osjetljivost na mirise
Bol u leđima	samo kasno	može imati bolove u leđima
Umor	počinje 4-5 tjedana nakon začeća	može se pojaviti i odmah nakon ovulacije i 2-5 dana prije menstruacije
	blaga, kratkotrajna bol	pojedinačno u svakom slučaju
Emocionalno stanje	česte promjene raspoloženja, suzljivost	razdražljivost
Učestalo mokrenje	Može biti	Ne
Toksikoza	od 4-5 tjedana nakon začeća	moguća mučnina, povraćanje

Znakovi oba stanja vrlo su slični, pa nije lako razumjeti što se točno događa u tijelu žene i razlikovati trudnoću od PMS-a:

• Najlakši način da saznate što je uzrokovalo loše zdravlje je čekati početak menstruacije.
• Ako kalendar već kasni, trebali biste napraviti test na trudnoću. Farmaceutski test će dati pouzdane rezultate samo uz kašnjenje menstruacije. Osjetljiv je na hormon trudnoće (hCG) koji se izlučuje urinom. Ako nemate dovoljno strpljenja i živaca za čekanje, možete uzeti krvni test za hCG. Pokazuje gotovo stopostotni rezultat deseti dan nakon začeća.
• Najbolja opcija da saznate što vas muči - PMS sindrom ili trudnoća - je posjet ginekologu. Liječnik će procijeniti stanje maternice i, ako postoji sumnja na trudnoću, propisat će ultrazvuk.

Kada posjetiti liječnika

Ako manifestacije predmenstrualnog sindroma značajno smanjuju kvalitetu života, utječu na radnu sposobnost i imaju izražen karakter, liječenje je neophodno. Nakon temeljitog pregleda, liječnik će propisati terapiju lijekovima i dati potrebne preporuke za ublažavanje tijeka sindroma.

Kako liječnik može pomoći?

U većini slučajeva liječenje je simptomatsko. Ovisno o obliku, tijeku i simptomima predmenstrualnog sindroma, žena treba:

• Psihoterapija - promjene raspoloženja, razdražljivost, depresija, od kojih pate i žena i voljeni, ispravljaju se metodama stabilizacije bihevioralnih tehnika i psiho-emocionalnog opuštanja,.
• Za glavobolje, bolove u donjem dijelu leđa i trbuhu propisuju se nesteroidni protuupalni lijekovi za privremeno ublažavanje boli (Nimesulid, Ketanov, vidi).
• Diuretici za uklanjanje viška tekućine iz tijela s edemom (vidi).
• Hormonska terapija propisana je za insuficijenciju druge faze ciklusa, tek nakon testova funkcionalne dijagnostike, na temelju rezultata identificiranih promjena. Primijeniti gestagene - medroksiprogesteron acetat od 16. do 25. dana ciklusa.
• propisuju se za brojne neuropsihičke simptome (nesanica, nervoza, agresivnost, anksioznost, napadaji panike, depresija): Amitriptilin, Rudotel, Tazepam, Sonapax, Sertralin, Zoloft, Prozac i dr. u 2. fazi ciklusa nakon 2 dana od početka simptoma.
• S kriznim i cefalgijskim oblicima moguće je propisati Parlodel u 2. fazi ciklusa ili ako je prolaktin povišen, a zatim u kontinuiranom načinu, ima normalizirajući učinak na središnji živčani sustav.
• S cefalgijskim i edematoznim oblicima preporučuju se antiprostaglandinski lijekovi (Indometacin, Naprosin) u drugoj fazi menstrualnog ciklusa.
• Budući da žene s PMS-om često imaju povišenu razinu histamina i serotonina, liječnik može propisati antihistaminike 2. generacije (vidi) 2 dana prije očekivanog pogoršanja stanja noću prije 2. dana menstruacije.
• Za poboljšanje cirkulacije krvi u središnjem živčanom sustavu moguće je koristiti Grandaxin, Nootropil, Aminolone 2-3 tjedna.
• U krizi, cefalgičnom i neuropsihičkom obliku, indicirani su lijekovi koji normaliziraju metabolizam neurotransmitera u središnjem živčanom sustavu - Peritol, Difenin, liječnik propisuje lijek za razdoblje od 3-6 mjeseci.
• Homeopatski pripravci Remens ili Mastodinon.

Što možeš učiniti?

• Pun san

Pokušajte spavati onoliko koliko vaše tijelo ima vremena za potpuni odmor, obično 8-10 sati (vidi. Nedostatak sna dovodi do razdražljivosti, tjeskobe i agresije, negativno utječe na imunološki sustav. Ako patite od nesanice, pokušajte prošetati prije spavanja, tehnologija disanja.

• aromaterapija

U nedostatku alergija, sastavi posebno odabranih aromatičnih ulja dobro su oružje protiv simptoma PMS-a. Geranium, ruža i pomoći će normalizirati ciklus. Lavanda i bosiljak učinkovito se bore protiv grčeva. Kleka i bergamot podižu duh. Počnite se kupati s aromatičnim uljima dva tjedna prije menstruacije.

Planinarenje, trčanje, pilates, body flex, joga, ples odličan su način za liječenje simptoma predmenstrualnog sindroma kod žena. Redovita tjelovježba povećava razinu endorfina, što može pomoći u borbi protiv depresije i nesanice, kao i smanjiti težinu fizičkih simptoma.

• Uzimajte vitamin B6 i magnezij dva tjedna prije menstruacije

Magne B6, Magnerot, kao i vitamini E i A - to će učiniti mnogo učinkovitijim rješavanje takvih manifestacija PMS-a kao što su: lupanje srca, bol u srcu, umor, nesanica, tjeskoba i razdražljivost.

• Hrana

Jedite više voća i povrća, hranu bogatu vlaknima i u prehranu uključite hranu bogatu kalcijem. Privremeno ograničite upotrebu kave, čokolade, cole, jer kofein povećava promjene raspoloženja, razdražljivost, tjeskobu. Dnevna prehrana treba sadržavati 10% masti, 15% bjelančevina i 75% ugljikohidrata. Treba smanjiti unos masti, ali i govedine, čije neke vrste sadrže umjetne estrogene. Korisni biljni čajevi, svježe iscijeđeni sokovi, osobito mrkva i limun. Alkohol je bolje ne piti, on iscrpljuje zalihe mineralnih soli i vitamina B, remeti metabolizam ugljikohidrata i smanjuje sposobnost jetre da iskoristi hormone.

• Vježbe opuštanja

Izbjegavajte stres, pokušajte ne raditi previše i održavajte pozitivno raspoloženje i razmišljanje, prakse opuštanja poput joge i meditacije pomažu u tome.

• Redoviti seks

Pomaže u borbi protiv nesanice, stresa i lošeg raspoloženja, povećava razinu endorfina, jača imunološki sustav. U ovo vrijeme mnoge žene pojačavaju seksualni apetit – zašto ne biste iznenadili partnera i isprobali nešto novo?

• ljekovito bilje

Oni također mogu pomoći u ublažavanju simptoma predmenstrualnog sindroma: Vitex - ublažava težinu i bol u mliječnim žlijezdama, jaglac (večernji jaglac) - od glavobolje i oteklina, - odličan antidepresiv, normalizira libido, poboljšava dobrobit i smanjuje umor.

Uravnotežena prehrana, odgovarajuća tjelovježba, vitaminski dodaci, zdrav san, redoviti seks, pozitivan stav prema životu pomoći će ublažiti psihičke i fizičke manifestacije predmenstrualnog sindroma.

Kada počinje PMS?Ovo pitanje se često čuje od žena. PMS je kratica za predmenstrualni sindrom - to je emocionalna i fiziološka nestabilnost ženskog tijela, koja izaziva sukob sa samim sobom i drugima. Kako spriječiti ovo stanje? svaka žena treba znati glavna pravila ponašanja i karakteristike svog tijela prije pristupa menstruacije.

Smanjenje PMS-a ušlo je u leksikon medicinskih termina ginekologa ne tako davno. Ovaj sindrom karakteriziraju promjene u psihološkom stanju i fiziološkom radu tijela djevojaka i žena prije početka sljedeće menstruacije.

• manifestacije ponašanja nekarakteristične za ženu;
• sklonost pokretanju sukoba od nule;
• glavobolja;
• bezrazložni napadi bijesa;
• plačljivost;
• umor, itd.

Prema statistikama, oko 90% svih žena u svijetu podložno je razvoju PMS-a različite jačine. Poznato je gotovo 150 različitih simptoma ovog stanja.

Simptomi

Predmenstrualni sindrom manifestira se u velikom broju. Neki od njih su posebno jaki, dok su drugi manjeg intenziteta. Simptomi ne moraju prestati nekoliko dana, obično se povlače i do 10 dana. Dijele se na fiziološke i psihološke.

Psihološki su:

• depresivna stanja;
• osjećaj potištenosti;
• stres;
• nervoza;
• nerazumna agresija i razdražljivost zbog sitnica;
• česte promjene raspoloženja.

Psihološki znakovi obično su jaki i počinju se postupno razvijati u drugoj polovici ciklusa. U pravilu, snaga takvih simptoma odgovara radu živčanog sustava i hormona.

Fiziološki uključuju:

• mučnina s povraćanjem;
• fluktuacije krvnog tlaka;
• bolna bol u srcu ili trnci;
• oteklina;
• povećanje grudi;
• temperatura raste - to se događa vrlo rijetko;
• debljanje.

Fiziološki simptomi izravno ovise o hormonskoj ravnoteži žene, o njezinom načinu života.

Razlozi

Tridesetih godina 20. stoljeća ginekolog Robert Frank prvi je definirao bolest koja se manifestira različitom jačinom kod svih žena prije početka menstruacije. Nazvao je to "predmenstrualnom napetosti".

Istovremeno, liječnik je glavnim uzrokom tegoba smatrao neravnotežu hormona u tijelu prije menstruacije. Medicinski znanstvenici još uvijek pokušavaju razjasniti uzroke takvih promjena u tijelu. Doista, u tom razdoblju uravnotežene žene postaju istinski histerične, konfliktne i emotivne osobe.

Postoji nekoliko teorija o razvoju PMS-a, no sve one ne mogu u potpunosti opisati uzroke zdravstvenih poremećaja prije početka menstruacije:

Hormonska neravnoteža

U određenim danima ciklusa - obično u posljednja 2 tjedna - kod žena dolazi do poremećaja ravnoteže hormona između estrogena i progesterona. To uzrokuje psiho-emocionalne poremećaje, odstupanja u funkcioniranju vegetativno-vaskularnog sustava, probleme s metaboličkim i endokrinim procesima.

Povećanje koncentracije hormona estrogena izaziva kašnjenje natrija i vode u stanicama - zbog toga se pojavljuju edemi, poremećaji u radu srca i krvnih žila, kao i organa za izlučivanje, a želudac boli.

Nervoza, plačljivost i umor izazvani su upravo hormonskim poremećajima.

Trovanje vodom

Prema ovoj teoriji, razvoj fizioloških i psiholoških abnormalnosti povezan je s poremećajima u ravnoteži vode i soli. Odgođeno izlučivanje tekućine, oteklina, oštra percepcija određenih mirisa, svrbež kože posljedice su neuroendokrinih poremećaja.

Nakupljanje vode u tijelu prije menstruacije često uzrokuje debljanje. Masa žene obično se povećava za 3 - 5 kg, ali od dana početka menstruacije ti kilogrami odlaze sami.

Poremećaji središnjeg živčanog sustava

Ova teorija o uzrocima PMS-a smatra se najrelevantnijom. Ispada da je neuspjeh u emocionalnom i fizičkom stanju izazvan funkcionalnim poremećajima središnjeg živčanog sustava.

Što je žena starija, to su simptomi PMS-a izraženiji, osim toga, povećava se sklonost depresiji. Mlade djevojke postaju agresivne i razdražljive, karakteriziraju ih česte promjene raspoloženja i ponašanja.

Znanstvenici su pažljivo proučavali čimbenike rizika povezane s PMS-om. Najčešći od njih, koji utječu na intenzitet manifestacije PMS-a, uključuju:

• kavkaska rasa;
• mentalni rad i život u velikim gradovima;
• česte trudnoće;
• nedostatak trudnoće, pobačaja i pobačaja;
• patologija genitourinarnog sustava;
• ginekološke operacije;
• dugotrajni drozd genitalnih organa;
• dugotrajna depresija i stalni stres;
• kronični umor;
• infekcije;
• nuspojave kontraceptiva;
• pothranjenost;
• tjelesna neaktivnost.

Kada počinje PMS ovisi o fiziološkim procesima u tijelu žene. Svaki dan ciklusa u tijelu žene postoje bilo kakve promjene u genitalijama. U prvoj polovici - proces sazrijevanja jaja - traje 14 - 16 dana. U sredini ciklusa jajna stanica napušta folikul. U preostalim danima prije menstruacije tijelo priprema uvjete za tijek trudnoće, ako do nje dođe, ili počinje odbacivati ​​višak ako do nje nije došlo.

Kad ciklus započne, žena se osjeća dobro – ali od trenutka izlaska jajne stanice – ovulacije – počinju negativne promjene. Pokazalo se da PMS počinje u prosjeku 1 do 2 tjedna prije menstruacije. Ponekad predmenstrualni simptom slijedi neposredno nakon ovulacije.

Koliko dana prije menstruacije

Psihoemocionalno i fizičko stanje počinje se pogoršavati negdje 2 do 10 dana prije menstruacije. Za svaku je ženu ovo vrijeme individualno i ovisi o karakteristikama njezina tijela, uvjetima života, temperamentu i zdravstvenom stanju.

Koliko ima do tamo

Glavni uzrok PMS-a je hormonska neravnoteža. PMS je teži nakon ginekoloških operacija.

Osjećaj nelagode, boli i druge patološke promjene počinju se javljati 1 do 10 dana prije menstruacije. Stanje traje do početka menstruacije. Prvog dana simptomi postupno nestaju. Ako simptomi PMS-a potraju, trebate posjetiti ginekologa radi konzultacija.

Kako ublažiti stanje

Ako je PMS kod djevojke ili žene bolan i traje dugo, tada je potrebna medicinska korekcija kako bi se ublažilo stanje i.

Kako bi se normalizirale emocije, propisani su sedativi s prirodnim sastojcima - na primjer, Novopassit.

Za vraćanje hormonske ravnoteže propisuju se hormonski lijekovi - ili Utrozhestan. Diklofenak se koristi za ublažavanje boli.

Video o predmenstrualnom sindromu

PMS: oblici i znakovi. Kako zaustaviti simptome predmenstrualnog sindroma?

Uvriježena ideja o krhkosti ženskog tijela opravdana je: za razliku od muškaraca, nježniji spol ima složeniju fiziološku organizaciju koja je neophodna za obavljanje reproduktivne funkcije. Ilustracija toga je predmenstrualni sindrom (PMS), stanje koje može poljuljati tjelesno i psihičko blagostanje čak i najuravnoteženije i zdrave mlade dame. U ovom članku ćemo pogledati uobičajene zablude povezane s ovim stanjem i saznati kako ublažiti PMS.

Istine i mitovi o PMS-u

Mnogi stereotipi povezani su s predmenstrualnim sindromom - to je zbog činjenice da do danas znanstvenici još nisu u potpunosti razjasnili mehanizme za pojavu takvog fenomena. Osim toga, relativno nedavno se javno govorilo o raširenoj upotrebi PMS-a među ženama (ranije je sve vezano uz menstrualni ciklus bilo neka vrsta tabua u društvu). Nije iznenađujuće da predstavnici slabijeg spola, koji su imali sreću da nikada ne dožive simptome nelagode prije menstruacije, kao i neki muškarci, smatraju ovaj problem nategnutim. Prema nekim sociolozima, PMS je kulturološki fenomen: saznavši za postojanje ovog sindroma, žene u određeno vrijeme počinju tražiti znakove psihičke nestabilnosti, a svaki mjesec ovih dana razloge svog lošeg raspoloženja objašnjavaju upravo kao predmenstrualni poremećaj.

Ipak, većina stručnjaka sklona je stajalištu da je predmenstrualni sindrom složen fiziološki proces koji se može karakterizirati endokrinim, psihoemocionalnim i vegetativno-vaskularnim poremećajima.

Prema statistikama, manifestacije PMS-a opažene su kod polovice žena reproduktivne dobi, od kojih su kod oko 5-10% simptomi toliko izraženi da uzrokuju invaliditet. Nije slučajno što je ovo stanje uvršteno u međunarodnu klasifikaciju bolesti Svjetske zdravstvene organizacije: drugim riječima, dijagnosticiran predmenstrualni sindrom valjan je razlog za dobivanje bolovanja.

U pravilu, trajanje PMS-a je od dva dana do tjedan dana, dok ovaj pokazatelj, kao i težina simptoma, ima tendenciju povećanja s godinama.

Koji je razlog ovoj pojavi? Nekoliko dana prije kraja menstrualnog ciklusa, koncentracija spolnih hormona u krvi žene značajno se smanjuje: tijelo shvaća da trudnoća nije nastupila i priprema se za obnovu unutarnjeg sloja maternice i sljedećeg ciklusa. priprema za začeće. Istodobno, prema jednoj od teorija razvoja PMS-a, kratkotrajna promjena hormonalne pozadine, koja također utječe na sintezu biološki aktivnih tvari u središnjem živčanom sustavu, dovodi do karakterističnih simptoma - zadržavanja tekućine u tijelu. tijela, glavobolja, zatezanje grudi i nagle promjene raspoloženja. Istodobno, s dobi žene - i, kao rezultat toga, s povećanjem broja kroničnih bolesti i patologija reproduktivnog sustava - manifestacije PMS-a se povećavaju.

Znanstvenici smatraju da je razlog zašto se predmenstrualni sindrom pokazao evolucijskom prednošću to što to stanje (često praćeno razdražljivošću i agresivnošću) povećava vjerojatnost rastanka s neplodnim partnerom.

Kako odrediti prisutnost predmenstrualnog sindroma

Kako razumjeti što je uzrok vašeg lošeg zdravlja uoči menstruacije? Liječnici savjetuju svakoj ženi, bez obzira na prisutnost ili odsutnost znakova PMS-a, da vodi kratki dnevnik, odražavajući u njemu sve promjene u dobrobiti tijekom cijelog menstrualnog ciklusa. U te svrhe možete koristiti jednu od brojnih mobilnih aplikacija. Ako primijetite da se određeni "set" simptoma ponavlja u sličnom obliku iz mjeseca u mjesec u zadnjim danima prije fiziološkog krvarenja iz maternice - to se najvjerojatnije može pripisati predmenstrualnom sindromu.

Postoje četiri oblika PMS-a koji kombiniraju slične vrste manifestacija:

• Na neuropsihički oblik Poremećaji emocionalne sfere dolaze do izražaja: žena postaje cmizdrava, apatična, razdražljiva, može je uznemiriti čak i blagi fizički umor ili neugodne vijesti, koje bi drugim danima izazvale samo trenutnu uzrujanost.
• Cefalgični oblik PMS karakterizira migrena koja može ići čak i do mučnine. Bol u ovom slučaju može se dati području oko, popraćeno znojenjem, slabošću, utrnulošću prstiju. Neke žene, prema ovim znakovima, nagađaju o pristupu menstruacije.
• edematozni oblik manifestira se zadržavanjem tekućine u tijelu: nekoliko dana prije menstruacije, žena primjećuje da joj je lice natečeno ili se pojavila težina u mliječnim žlijezdama. Edem se može pojaviti i na nogama – poslijepodne. U isto vrijeme, žena može osjetiti žudnju za slanom hranom, što ukazuje na kršenje metabolizma vode i soli u tijelu.
• Na krizni oblik PMS, koji je u početku češći kod žena s tendencijom skokova krvnog tlaka, sindrom se otkriva kao hipertenzija u večernjim satima: brojke na tonometru prelaze normu, puls se ubrzava i postoji osjećaj nedostatka zraka.

Često se predmenstrualni sindrom manifestira u mješovitom obliku: glavobolja i oteklina kombiniraju se s razdražljivošću, a opći osjećaj slabosti i slabosti - s padom tlaka. U teškim slučajevima PMS može biti razlog za pozivanje hitne pomoći, osobito ako žena starija od 40 godina sumnja na hipertenzivnu krizu, infarkt miokarda ili moždani udar. Nisu rijetke ni suprotne situacije - uvjeravajući se mišlju da se radi samo o preopterećenosti i tipičnim prethodnicima menstruacije, pacijentica ignorira alarmantne simptome teške bolesti.

Nema ničeg zamjerljivog u tome da s teškim PMS-om potražite savjet liječnika. Prvo, kako bi se podvrgnuo pregledu i uvjerio da je uzrok nelagode upravo u ovoj pojavi, a ne u kroničnoj bolesti koja zahtijeva poseban tretman. Drugo, medicina ima arsenal alata koji mogu značajno ublažiti predmenstrualni sindrom, au nekim slučajevima čak i spriječiti njegovu pojavu. U isto vrijeme, nažalost, univerzalni lijek koji vam omogućuje da se jednom zauvijek nosite s PMS-om još nije izumljen - ali možda će se takav lijek jednog dana pojaviti na policama ljekarni.

Pristupi bez lijekova

Ako PMS ne uzrokuje jaku nelagodu, tada će vjerojatno biti moguće bez lijekova. Znanstvenici su primijetili da se predmenstrualna nelagoda češće opaža kod urbanih žena - to može biti posljedica nezdravog načina života i pretjeranog stresa, koji također negativno utječu na hormonalne razine. Stoga je prvi korak u rješavanju problema PMS-a stabilizacija emocionalne sfere.

• Psihološka podrška uključuje individualne konzultacije s psihologom ili nastavu u specijaliziranim skupinama usmjerene na borbu protiv stresa. U sklopu nastave razgovarat ćete o svojim iskustvima i baviti se uzrocima kronične anksioznosti ili vježbati tehnike opuštanja: vježbe disanja, likovnu terapiju i sl.
• Fizioterapija. Mnoge žene navode da tečajevi masaže ili aparati (na primjer, hidroterapija) dovode do smanjenja ili nestanka simptoma PMS-a. Ovaj pristup je posebno koristan za one koji imaju druge zdravstvene probleme - na primjer, osteohondroza, posljedice operacija i tako dalje.
• Korekcija načina života često omogućuje bez ikakvih pomoćnih metoda poboljšanje stanja prije menstruacije. Dakle, pravilna prehrana i redovita tjelovježba pomažu mršavljenju, a zdrav san je prevencija migrene, čak i u slučajevima kada je uzrokovana PMS-om, a ne kroničnim nedostatkom sna. Dokazano je da se kod žena koje slijede dnevnu rutinu predmenstrualni sindrom rjeđe javlja i da je blaži nego kod ostalih.

Hormonska terapija za PMS

Drugi način borbe protiv predmenstrualnog sindroma je uzimanje spolnih hormona. Takav tretman provodi se isključivo pod nadzorom liječnika.

Cilj hormonske terapije je ukloniti fizičke simptome PMS-a. Najčešća metoda je imenovanje kombiniranih oralnih kontraceptiva (COC), koji privremeno "isključuju" funkcije jajnika i preuzimaju zadatak reguliranja menstrualnog ciklusa. Zbog toga nestaje neravnoteža spolnih hormona, koja uzrokuje manifestacije predmenstrualnog sindroma. U nekim slučajevima liječnici preporučuju kontinuirano uzimanje COC-a - to jest, bez prekida 7 dana nakon završetka svakog pakiranja tableta.

U teškim slučajevima, kada je primjena COC-a nemoguća ili neučinkovita, pacijentu se mogu propisati pripravci s progestinom (na bazi, na primjer, danazol) ili lijekovi iz skupine agonista hormona koji oslobađa gonadotropin (goserelin, buserelin). Učinkovitost takvog liječenja doseže 85%, međutim, dugotrajna uporaba takvih lijekova ponekad dovodi do nuspojava, pa se ne propisuju više od šest mjeseci.

Lijekovi koji se daju ženama za ublažavanje simptoma PMS-a

S PMS-om se možete nositi bez hormona - pogotovo kada se to stanje manifestira uglavnom u neuropsihičkom obliku. Lijekovi iz različitih skupina, koji se tradicionalno koriste kao sedativi i normotonici (stabilizatori raspoloženja), pomažu u ublažavanju razdražljivosti i osjećaja depresije.

• Biljni lijekovi - kao što su "Fito Novo-sed", "Novo-Passit", "Deprim Forte" smanjuju osjećaj tjeskobe i straha, a mogu pomoći i kod napadaja melankolije.
• Vitamini, homeopatija, dodaci prehrani : ekstrakt leuzee, tinktura ginsenga, limunske trave, gloga, valerijane prirodni su lijekovi koji povećavaju vitalnost i otklanjaju osjećaj potištenosti. Lijek "Mastodinon" je homeopatski lijek dizajniran posebno za borbu protiv PMS-a. Također, liječnici često pacijentima propisuju multivitaminske komplekse koji normaliziraju metabolizam i smanjuju somatske manifestacije sindroma.
• OTC i sedativi na recept su lijekovi koji se koriste za razne indikacije, a mogu biti učinkoviti i kod PMS-a. "Afobazol", "Persen", "Fito Novo-Sed" najpopularniji su lijekovi bez recepta, što im omogućuje da se koriste bez savjetovanja s liječnikom. Ako vam je liječnik propisao lijek koji se izdaje samo na recept, trebali biste biti posebno oprezni s dozama i pratiti nuspojave.

Stručno mišljenje: stručnjak proizvođača lijeka govori o upotrebi Afobazola tijekom PMS-a

"Afobazol" je moderan lijek usmjeren na obnavljanje normalnog funkcioniranja živčanog sustava i brzo uklanjanje manifestacija povećane razdražljivosti i tjeskobe. Učinak traje i nakon završetka tečaja, što vam omogućuje da osjetite olakšanje od PMS-a dugo vremena nakon tretmana. "Afobazol" ne uzrokuje ovisnost i ne uključuje sindrom povlačenja, tako da ga možete koristiti u onim razdobljima života kada je to stvarno potrebno. Još jedan plus "Afobazola" je da ne ulazi u interakcije s lijekovima. To mu omogućuje da se koristi kao jedno od sredstava kompleksne terapije lijekovima.

• Antipsihotici nazivaju se i antipsihotici - uzimaju se za ublažavanje teških emocionalnih poremećaja, psihoza, teške demencije. U malim dozama imaju sedativni, antianksiozni i hipnotički učinak, ali njihova dugotrajna primjena može pogoršati simptome PMS-a.

Budući da su znakovi PMS-a individualni za svaku ženu, nije uvijek pametno poslušati savjete prijateljica ili rodbina u liječenju ovog stanja – pogotovo ako one lakše podnose posljednje dane ciklusa prije menstruacije nego vi. Budite dosljedni u svojim lijekovima za PMS i ako promjene načina života i lijekovi koji se izdaju bez recepta ne poprave vaše stanje, svakako potražite savjet svog liječnika.

Menstrualni ciklus ima određena razdoblja - u svakom od njih postoji manifestacija tipičnih simptoma. Ciklus počinje stvaranjem folikula - prvog dana kada dođe menstruacija. Nakon 11-14 dana, jaje se oslobađa iz folikula - ova faza se naziva ovulacijska.

Od početka ovulacije do početka menstruacije traje lutealna faza – sazrijevanje žutog tijela. Za vrijeme menstruacije dolazi do odvajanja žutog tijela i folikula ponovno počinje sazrijevati.

Najupečatljiviji simptomi prije menstruacije počinju se pojavljivati ​​u ovulacijskoj fazi. U roku od nekoliko dana primijećeno je:

• Nagla promjena raspoloženja;
• Razdražljivost;
• nesanica ili pospanost;
• Žudnja za slatkišima;
• Zimica.

Tijekom oslobađanja jajašca aktivira se oslobađanje hormona, stoga je psiho-emocionalno stanje žene nestabilno. Pretnjaci menstruacije također se izražavaju u povećanom plašljivosti, laganom snu i noćnim morama. Žene tijekom i prije menstruacije osjećaju tjeskobu, opasnost je djelovanje estrogena, koji se oslobađa u velikim količinama.

Predmenstrualni sindrom se ne smatra odstupanjem, ali se u medicini smatra kliničkim fenomenom. PMS počinje na kraju ovulacije i traje do početka menstruacije.

Znakovi PMS-a prije menstruacije su:

• Bolna, vučna bol u donjem dijelu trbuha;
• Probadajuća i vučuća bol u križima;
• Povećan apetit - napadi gladi mogu probuditi ženu čak i kasno noću;
• Osjetljivost, razdražljivost;
• Povećanje temperature na 37oS;
• Povećan umor, pospanost.

Posebnu pozornost treba obratiti na prsa. Tjedan dana prije menstruacije mliječne žlijezde postaju osjetljive i bolne. Nošenje grudnjaka donosi nelagodu, postaje malen. Dojka se može povećati u veličini, a uz lagani pritisak dati bolne osjećaje.

Opći simptomi

Ovi simptomi mogu se pojaviti mnogo prije menstruacije. Budući da shvaćaju da će uskoro početi menstruacija, uglavnom iscjetkom, prije svega pregledajte brtvu.

Kad se približi menstruacija, iscjedak postaje bijel, ponekad smeđe boje s blagim kiselkastim mirisom. Postaju nešto obilniji nego inače, imaju teksturu skute.

Ako je bijeli i smeđi iscjedak obilan, osjeća se svrbež ili peckanje - to nisu znakovi početka menstruacije, već simptom poremećaja mikroflore. Primijetivši to, trebali biste odmah otići ginekologu i uzeti bris za kandidijazu.

Uobičajeni simptomi menstruacije su i umor, letargija, blaga mučnina i vrtoglavica. Često se manifestiraju osjećaji straha, tjeskobe, emocionalno stanje je vrlo nestabilno.

Budući da prvim procesom nakon oslobađanja jajne stanice počinje oslobađanje hormona, glavne simptome prije menstruacije treba tražiti u raspoloženju, gladi ili sitosti te radnoj sposobnosti.

Tijekom tjedna

7-11 dana prije početka menstruacije djevojka se umara brže nego inače, žali se na nedostatak koncentracije i pospanost. Mnogi počinju vjerovati da ih nitko ne razumije, brinu se, nemire i brzo se iznerviraju zbog sitnica.

Pristup menstruacije primjećuje se pojačanim znojenjem, osjećajem vrućine, koji se brzo pretvara u zimicu. Prsa počinju oticati, a aureole bradavica postaju osjetljive čak i na donje rublje - trenje može uzrokovati trnce, naježenost i bolnu bol.

Kako znaš kad ti počinje mjesečnica?

• Osjećaj prsa, pritisak na područje aureola;
• Praćenje boje i obilja sekreta;
• Promatranje izljeva iritacije i straha.

Čim se ti simptomi počnu pojavljivati, možete čekati menstruaciju za 7-9 dana.

Za tri dana

U tako kratkom vremenskom razdoblju znakovi približavanja menstruacije mogu postati intenzivniji i zamijeniti ih drugi. Ovo se razdoblje smatra kriznim - predmenstrualni sindrom se pogoršava i doseže svoj vrhunac.

Neke žene tri dana prije menstruacije osjećaju jak strah za svoj život i sigurnost, sve do paranoje - to je rad hormonske pozadine, pružajući tijelu potpunu pripremu za trudnoću i zaštitu fetusa.

Noćne more znak su menstruacije tri dana - žene se žale na lagani san i oštro buđenje u hladnom znoju. Čest pratilac kriznog razdoblja je migrena, osobito ujutro.

Kako odrediti da je do menstruacije ostalo 3-5 dana:

• Migrena, česti porast krvnog tlaka;
• Pojačani osjećaj straha, tjeskobe;
• Odabir sive, bijele;
• Moguća tjelesna temperatura u rasponu od 37-37,5 ° C.

Kod djevojčica, menstruacija je popraćena manjim osipom na koži lica. Najčešće - na obrazima i čelu, na istom području povećava se masnoća kože. Svi ovi simptomi javljaju se tijekom menstruacije.

Dnevno

Dan prije nego što dođe menstruacija, djevojka osjeća vuču bol u donjem dijelu trbuha i donjem dijelu leđa. Istezanjem, možete osjetiti bol i trnce, oduzima dah. Iscjedak neposredno prije menstruacije postaje obilniji, tamnije boje nego prije.

Kod mladih djevojaka, svrbež može početi na mjestu kožnih osipa, a znojenje se također značajno povećava. Djevojke primjećuju toplinu u obrazima, ušima. Nervoza počinje nestajati, letargija, umor, želja za slatkim su izraženiji.

Početak menstruacije

Prvi znakovi menstruacije obilježeni su mučninom i karakterističnim iscjetkom. Menstruacija na jastučiću u prva dva-tri sata je smeđa, zatim crvena, krvava. Izlučevine su popraćene bolovima u trbuhu, neki imaju istodobnu probavu.

Ženu odmah obuzme slabost, umor, čak i ako menstruacija počne ujutro. Apetit nestaje, tjelesna temperatura blago raste. Mnogi primjećuju nelagodu, trzanje unutarnjih mišića kuka i kosih trbušnih mišića.

Određivanje dana prije menstruacije

Varljivi su i znakovi prije menstruacije: zbog općeg umora, nedostatka sna ili neredovite prehrane djevojke osjećaju slične simptome, ali menstruacija je tek završila ili je nema.

Da biste razumjeli koji termini otprilike ostaju prije početka menstruacije, možete koristiti ljekarnički test. 11-14 dana nakon što je počela vaša zadnja mjesečnica, kupite test za ovulaciju u ljekarni. Preporučljivo je kupiti nekoliko i početi pratiti od 11. dana.

Izvođenjem testa prema uputama možete odrediti u kojim danima ciklusa dolazi do ovulacije. Od dana kada je ovulacijski test bio pozitivan, dovoljno je računati dva tjedna - u tom razdoblju trebala bi doći menstruacija.

Budući da priprema ženskog tijela za menstruaciju ovisi o mnogim čimbenicima, ne biste trebali brinuti ako menstruacija kasni 3-5 dana. Analizirajte događaje u svom životu tijekom posljednjeg ciklusa. Kašnjenje menstruacije je potpuno opravdano i sigurno ako je u to vrijeme bilo:

• Ozbiljni šokovi, stres;
• Gladovanje ili stroge dijete;
• nedostatak sna;
• Oštra promjena klime (na primjer, putovanje u toplo odmaralište zimi i povratak natrag);
• Početak novog godišnjeg doba je smjena jeseni i zime, zime i proljeća itd.

Kako se riješiti PMS-a

Ne možemo sami regulirati hormonske procese prije menstruacije – oni su prirodni i trebaju se dogoditi. Ali moguće je ublažiti simptome koji se mijenjaju kroz mjesec.

Za umirenje i ublažavanje razdražljivosti možete napraviti kupke s eteričnim uljima jele, sibirskog bora ili lavande. Dodajte 5-6 kapi u kupku s vodom.

Aromaterapija je korisna - za fumigaciju standardne sobe od 9-15 m2 trebat će vam 15 kapi eteričnog ulja naranče, bergamota, ylang-ylanga. Slatki mirisi, poput vanilije, pridonose mučnini, pa se ne preporučuju.

Ako ne možete prevladati osjećaj straha, opsesivne misli vam ne daju zaspati, bolje je ograničiti se na neobavezne izlaze iz kuće i ne približavati se opasnim kućanskim aparatima.

Kako ublažiti bol

Često provjetravanje sobe bit će korisno, posebno prije spavanja. Sat vremena prije spavanja možete popiti čašu toplog mlijeka sa žličicom meda ili vrući čaj od kamilice.

Pokušajte ublažiti sindrome menstrualne boli s minimalnim skupom lijekova. Umjesto tableta mogu pomoći biljni oblozi na donji dio leđa. Oblog natopljen toplim odvarom kamilice stavlja se na donji dio trbuha.

Tijekom menstruacije ne možete se kupati dugo vremena. U vodi ne možete ostati više od deset minuta, jer su tijekom menstruacije genitalije vrlo ranjive. U kupaonicu možete dodati izvarak kamilice, podbjela, leći malo i opustiti se.

Mnogi znanstvenici i medicinski stručnjaci već nekoliko stoljeća proučavaju karakteristike ženskog tijela. I tek nedavno je konačno bilo moguće saznati kada počinje PMS kod žena i koje su njegove prave manifestacije. Predmenstrualni sindrom nije u potpunosti proučen, ali već je poznato da se, kada se pojavi, žene osjećaju loše: pojavljuju se umor, malaksalost, može se primijetiti i pretjerana agresija ili plačljivost.

Ne postoji točan okvir za koliko godina se javlja PMS. Predmenstrualni sindrom je prilično česta pojava i javlja se kod 75% žena. To je stanje u kojem se javljaju različiti pseudo-simptomi karakteristični za PMS.

Karakteriziraju ga određene psihološke i fiziološke karakteristike. Za svaku ženu ili djevojku ovo stanje se manifestira na različite načine i izraženo je u različitim stupnjevima intenziteta.

Neke žene uopće nemaju predmenstrualni sindrom, dok ga druge imaju stalno. Dob tu igra važnu ulogu jer se PMS javlja samo kod žena koje su ušle u pubertet s formiranim menstrualnim ciklusom. Ovo stanje se promatra samo jednom mjesečno i popraćeno je karakterističnim simptomima koji su individualni za svaku ženu.

Koliko dana prije menstruacije se javlja PMS?

Kao što je ranije spomenuto, kod svih žena sindrom se izražava drugačije, stoga, koliko dana prije menstruacije se manifestira i koliko dugo traje - sve je to čisto individualno. U pravilu, prvi simptomi mogu se primijetiti kod žena 2-10 dana prije početka menstruacije. Ovisno o individualnim karakteristikama tijela, simptomi PMS-a mogu biti izraženi u većoj ili manjoj mjeri.

Pojava PMS-a objašnjava se činjenicom da se u određenom trenutku menstrualnog ciklusa mijenja razina hormona u tijelu. To utječe na psihoemocionalne i fiziološke procese, što uzrokuje promjene u ponašanju, dobrobiti žene.

Prije početka menstruacije, za nekoliko dana, počinje restrukturiranje hormona, što u skladu s tim uzrokuje promjene u funkcioniranju tijela u cjelini. Ovo stanje često može trajati dva tjedna, nakon čega se hormonska pozadina vraća u normalu i žena se ponovno može osjećati normalno.

Ali to nije slučaj za sve - svaki organizam je individualan, pa se često manifestacije PMS-a kod žena mogu razlikovati. Među vanjskim i unutarnjim čimbenicima koji utječu na težinu simptoma od velike su važnosti:

• prisutnost bilo koje bolesti;
• kvaliteta hrane;
• životni stil;
• ekologija.

Može se dogoditi da je menstruacija počela ranije, pa će se kao posljedica toga i PMS pojaviti nekoliko dana ranije od očekivanog. Da biste identificirali točno razdoblje početka predmenstrualnog sindroma, morate znati svoj ciklus, posebno je lakše za one djevojke koje imaju menstruaciju redovito u istom intervalu. U prvoj godini nakon početka menstruacije, adolescenti mogu imati mjesečnicu za vrijeme trajanja menstruacije, ali, u pravilu, PMS se ne promatra u tom razdoblju.

Uzroci predmenstrualnog sindroma

PMS može započeti iz više razloga, ali u pravilu je pojava sindroma posljedica nekih unutarnjih čimbenika:

• kršenja ravnoteže vode i soli u tijelu;
• alergijske reakcije;
• psihološki razlozi;
• fiziološki faktori.

Glavni razlog za pojavu PMS-a je promjena u razini hormona, kada se njihov broj povećava u drugoj fazi ciklusa. Za ženu je ravnoteža hormonskih razina vrlo važna, jer svako odstupanje od norme podrazumijeva ne samo promjene u psiho-emocionalnom planu, već i pridonosi pogoršanju određenih bolesti, zbog čega se zdravlje može pogoršati i opće javlja se malaksalost i slabost.

U nastavku su predstavljeni ženski hormoni koji osiguravaju normalno i stabilno funkcioniranje cijelog tijela.

1. Estrogen - odgovoran je za fizičke i mentalne karakteristike tijela, stabilizira tonus mišića.
2. Progesteron je steroidni hormon koji je neophodan za pripremu tijela za trudnoću, ali s povećanjem njegove razine u drugoj fazi ciklusa, žena može doživjeti depresivno stanje.
3. Androgeni - povećavaju tjelesnu i mentalnu aktivnost.

Početak menstrualnog ciklusa može pridonijeti pojavi PMS-a, što je posljedica više razloga.

1. Smanjenje hormona serotonina postaje glavni uzrok promjena raspoloženja, zbog čega se pojavljuju suze i tuga.
2. Nedostatak vitamina B6 - uzrokuje umor, promjene raspoloženja.
3. Nedostatak magnezija - doprinosi vrtoglavici.

Često je PMS genetski prenosiv, što je glavni razlog njegove pojave kod žena.

PMS simptomi

PMS kod žena ima mnogo manifestacija. Kod nekih možda nisu posebno izražene, kod drugih su možda intenzivnije. Simptomi mogu trajati jedan dan ili mogu trajati do 10 dana. U osnovi se dijele na psihološke i fiziološke manifestacije.

Psihološki simptomi predmenstrualnog sindroma:

• depresija;
• depresivno stanje;
• stres, nervoza;
• neobjašnjiva agresija;
• razdražljivost;
• česte promjene raspoloženja.

Psihološki simptomi su dosta izraženi i česti su kod žena u drugoj fazi ciklusa. U osnovi, manifestacije ovise o funkciji živčanog sustava i radu hormona.

Fiziološki simptomi:

• osjećaj mučnine i povraćanja;
• nestabilnost krvnog tlaka;
• bolni ili probadajući;
• podbulost;
• oticanje dojke;
• Dovoljno rijetko, ali je moguće povećanje temperature;
• set težine.

Fiziološke manifestacije tijekom razdoblja predmenstrualnog sindroma ovise o hormonskoj razini, načinu života i okolini.

Kako razlikovati trudnoću od PMS-a

Mnoge žene ne mogu razlikovati simptome PMS-a od trudnoće. Da biste bili sigurni, morate se osloniti na manifestacije povezane s predmenstrualnim sindromom ili trudnoćom.

Neki su simptomi slični jedni drugima, ali se razlikuju u trajanju i stupnju manifestacije.

1. Zadovoljan brzim umorom nakon laganog fizičkog napora.
2. Povećanje mliječnih žlijezda, njihova bolnost na dodir - tijekom PMS-a ova manifestacija nije dugotrajna, ali tijekom trudnoće nastavlja se do poroda.
3. Osjećaj mučnine, povraćanje - PMS se rijetko izražava ovim simptomima, dok je trudnoća karakteristična po takvim manifestacijama tijekom prvog tromjesečja.
4. Razdražljivost, česte promjene raspoloženja.
5. Bolovi u lumbalnoj regiji.

Tijekom trudnoće mijenja se stav prema prehrani, često žene žele probati određenu hranu. S menstruacijom se to ne događa, moguća je samo želja za slatkim ili slanim.

Kako ublažiti predmenstrualni sindrom

Ovo stanje kod žena može početi nekoliko dana prije menstruacije. Često postoji značajno smanjenje aktivnosti tijela i njegovih performansi. Svaka tjelesna aktivnost uzrokuje brzi umor, pospanost i malaksalost.

U tom slučaju morate posjetiti liječnika koji bi trebao propisati liječenje. Provodi se nakon liječničkog pregleda, uzimaju se u obzir pritužbe pacijenta i težina simptoma PMS-a.

Lijekovi za PMS

Za suzbijanje simptoma i liječenje PMS-a propisuju se lijekovi koji mogu stabilizirati dobrobit i oslabiti učinak sindroma na tijelo. Lijekove propisuje ginekolog i uzima ih pod njegovim nadzorom.

1. Psihotropni lijekovi - uz njihovu pomoć obnavlja se živčani sustav, a simptomi predmenstrualnog sindroma, kao što su razdražljivost, nervoza i drugi, slabe.
2. Hormonski lijekovi - preporučuju se za nedostatak hormona u tijelu.
3. Antidepresivi - pomažu u poboljšanju općeg blagostanja, normaliziraju san, smanjuju tjeskobu, frustraciju, paniku i uklanjaju depresiju.
4. Nesteroidni lijekovi - koriste se za manje manifestacije PMS-a, pomažu u uklanjanju glavobolje i bolova u trbuhu.
5. Lijekovi koji poboljšavaju cirkulaciju krvi.

Lijekovi se odabiru prema karakteristikama ženskog tijela, uzimaju se u obzir simptomi i stupanj manifestacije znakova predmenstrualnog sindroma.