Česte virusne bolesti. Što je imunitet? Česte prehlade su stalni virusni napadi

Prehlada je zajednički naziv za bolesti gornjih dišnih puteva infektivnog podrijetla. Često se manifestira kao posljedica hipotermije i sezonskih imunodeficijencija. Virusi uzrokuju temperaturu, grlobolju, začepljenost nosa, kašalj i druge karakteristične simptome. Međutim, oni su stalno prisutni u udahnutom zraku. Tijelo se nosi s njima zahvaljujući proizvodnji specifičnih imunoloških stanica, a smanjenje njihovog broja uzrokuje još jedno pogoršanje.

Česte prehlade opasne su za zdravlje. Ako odmah ne počnete liječiti i potpuno se ne riješite infekcije, ona će povremeno izazvati nove napade bolesti. Mikroorganizmi također mogu migrirati na sluznicu donjih dišnih putova, uzrokujući kronični bronhitis ili čak upalu pluća. Ispravna odluka je piti tijek lijekova nakon pojave prvih simptoma, pridržavajući se odmora u krevetu.

Zarazne bolesti karakterizira visok stupanj zaraznosti. Virusi se prenose kapljičnim putem i kontaktom, a bakterije se mogu zadržati i na predmetima iz okoliša. Njihova se raznolikost može utvrditi samo rezultatima laboratorijskih pretraga krvi i drugog materijala (iscjedak iz nosa).

Klinička slika bolesti ne razvija se kod svih i razlikuje se u stupnju ozbiljnosti. To je zbog rada imunološkog sustava i njegove sposobnosti da inaktivira patogenu mikrofloru.

Do infekcije može doći tijekom razdoblja inkubacije (prva 2 dana nakon infekcije, ponekad i više). Čak i ako pacijent još nije pokazao prve znakove prehlade, on je opasnost za druge.

Uloga imuniteta

Postoji nekoliko razina kontrole infekcije. Prvi od njih su fagociti - krvne stanice koje hvataju i zatim mehanički uništavaju mikroskopske patogene. Dalje uključeni humoralni čimbenici - imunoglobulini (antitijela). Reagiraju s antigenima mikroba, čineći ih bezopasnima. Ako patogene bakterije ili virusi uđu u zdrave stanice, počinje se proizvoditi još jedan čimbenik imuniteta - interferoni (oni su dio nekih lijekova).

Zašto tijelo slabi svoje zaštitne funkcije?

Normalno, infekcija, čak i ako prodre kroz kožu ili sluznicu, ne uzrokuje prehladu. Imunološki sustav uspješno razlikuje mikroorganizme, bori se protiv njih svim raspoloživim metodama. Akutni tijek s teškim simptomima može biti izazvan sljedećim čimbenicima:

• vremenski uvjeti: niska temperatura zraka u kombinaciji s visokom vlagom;
• poremećaj sna;
• pothranjenost, nedostatak vitamina, minerala;
• komorbiditeti, uključujući kronične bolesti gastrointestinalnog trakta;
• stresne situacije: neki stručnjaci smatraju da je psihičko stanje odgovorno za zaštitne mehanizme.

Sa smanjenjem imuniteta, osoba će se često razboljeti. Jesen i zima su najpovoljnije razdoblje za razvoj patogene infekcije. U ovom trenutku sve su češći slučajevi infekcije SARS-om, gripom, tonzilitisom i drugim zaraznim bolestima koje se brzo šire među stanovništvom.

Moguće komplikacije

Uz nepravodobno liječenje, obična prehlada može preći u opasne oblike. Najčešće je njezin uzrok virusna infekcija koja uzrokuje upalne reakcije na sluznici dišnog sustava. Međutim, s vremenom se mogu pridružiti bakterije - njihova prisutnost je popraćena oslobađanjem gnojnog eksudata iz nosa, a možete ih se riješiti samo antibioticima.

Opasne komplikacije prehlade su kronični bronhitis ili upala pluća (pneumonija). Ove bolesti nastaju kada se infekcija proširi na donji respiratorni trakt. Stalna napetost obrambenog sustava organizma može uzrokovati autoimune ili alergijske bolesti. To uključuje bronhijalnu astmu, sklerozu, Crohnov enteritis, sistemski eritematozni lupus.

Znakovi smanjenog imuniteta

Prvi simptomi mogu se otkriti neovisno. Osoba postaje manje aktivna, pojavljuju se problemi sa spavanjem, stanje kože i kose se pogoršava. Sve kronične bolesti su pogoršane, uključujući gljivice ili herpes. Kada se ovi znakovi pojave, vrijedi se obratiti radi detaljnijeg pregleda.

Liječnik skreće pozornost na sljedeće pritužbe:

• stalna subfebrilna tjelesna temperatura - održava se na razini od 37 stupnjeva;
• česti slučajevi prehlade (za odrasle - više od 4 puta godišnje);
• zarazne bolesti traju duže od 2 tjedna, često se ponavljaju;
• nesanica.

Pacijent istovremeno pati od mnogih manifestacija imunodeficijencije. Čak i ako ste potpuno izliječeni od druge akutne respiratorne bolesti, ona se brzo ponovno razvije. Jedini način sprječavanja infekcije je jačanje obrambenih mehanizama organizma.

Koje pretrage treba poduzeti i kojem liječniku se obratiti?

Ako imate prehladu, trebate posjetiti lokalnog terapeuta. Nakon inicijalnog pregleda može dati uputnicu za konzultacije s otorinolaringologom (ENT), imunologom ili drugim liječnicima. Tijekom dijagnoze važno je utvrditi koji je čimbenik izazvao kliničku sliku bolesti. Da biste to učinili, napravite sjetvu eksudata nosnih prolaza za otkrivanje bakterija. Virusi se mogu otkriti karakterističnim pretragama krvi.

Mišljenje stručnjaka

Valerij Sinelnikov

Vodeći stručnjak u području psihosomatike.

“Svaka bolest je posljedica nedostatka harmonije s unutarnjim svijetom. Curenje nosa ukazuje na nisko samopoštovanje, tjeskobu, razočaranje. Da biste ga se riješili, dovoljno je uspostaviti odnose s voljenima, odlučiti o životnim ciljevima.

Načini jačanja imuniteta

Umjesto da se redovito prehladite ili stalno pijete tablete u hladnoj sezoni, bolje je pripremiti tijelo za stres. Tako će njegova borba protiv infekcije biti produktivnija, rizik od infekcije virusima nestat će tijekom bilo kakvog kontakta s njima. Za to nije potrebno uzimati skupe lijekove. Ponekad je dovoljno obratiti pozornost na svoj način života, normalizirati prehranu, prilagoditi spavanje i budnost. Imunomodulacija je skup postupaka koji se sastoje od jednostavnih pravila koja se redovito provode. Svaki terapeut može savjetovati metode prevencije prehlade.

otvrdnjavanje

Podlivanje hladnom vodom, navikavanje na niske temperature zraka - ove vježbe najbolje je započeti ljeti. Korisni su kod slabog imuniteta i čestih prehlada. Da bismo razumjeli važnost otvrdnjavanja, vrijedno je razumjeti mehanizam njegovog djelovanja. Hladnoća iritira dijelove kože i pomaže aktivirati cirkulaciju krvi (zagrijati ta područja).

• u početku nemojte nastojati pokazati rekordne rezultate - dovoljna je mala temperaturna razlika;
• obavljati postupke svakodnevno - propuštena sesija može utjecati na već postignute pokazatelje;
• učinak mora biti fiksiran trljanjem ručnikom ili na druge načine za zagrijavanje.

Ako se nepripremljena osoba polije ledenom vodom, završit će prehladom. Da bi rezultat bio suprotan, nemojte žuriti da smanjite temperaturu tekućine i povećate vrijeme postupka.

Održavati tijelo u dobroj formi znači povećati respiratorni volumen pluća, ojačati srce, poboljšati cirkulaciju krvi i aktivirati imunološku obranu. Međutim, i prema tjelovježbi treba postupati mudro. Dakle, česte šetnje i trčanje dobri su za zdravlje, a svakodnevni treninzi snage brzo troše tjelesne rezerve. Također je vrijedno uzeti u obzir dob i individualne karakteristike: režim za umirovljenike i trudnice bit će drugačiji.

Kao prevencija prehlade, kardio opterećenja su korisnija. To uključuje trčanje, plivanje, vožnju biciklom i druge aktivnosti koje uključuju stalno kretanje. Poboljšavaju cirkulaciju krvi i protok limfe, tako da sva tkiva imaju dovoljnu količinu kisika, vitamina i elemenata u tragovima.

Pravilna prehrana

Uz hranu, osoba dobiva tvari potrebne za rad tijela na staničnoj razini. U gastrointestinalnom traktu se melju u jednostavne spojeve i koriste za kemijske reakcije uz oslobađanje energije. Nije bitna količina, nego kvaliteta hrane. Pržena hrana i životinjske masti glavni su izvor lošeg kolesterola. Taloži se u krvnim žilama i uzrokuje osjetno pogoršanje zdravlja. Osnova prehrane trebaju biti žitarice, biljna hrana, meso i riba, mliječni proizvodi. Ovu hranu preporučuje se uzimati sirovu ili kuhanu, najmanje 4-5 puta dnevno u malim obrocima.

Po hladnom vremenu teško je pravilno jesti. Nema sezonskog voća i povrća pa je gotovo nemoguće unijeti potrebnu količinu nutrijenata. Za to se u ljekarnama prodaju posebni vitaminski kompleksi. Stvoreni su uzimajući u obzir potrebe tijela kod pacijenata različitog spola i dobi, kao i mnoge bolesti.

Lijekovi za sprječavanje običnih prehlada

Metoda lijekova koristi se samo u ekstremnim slučajevima, kada je jačanje imunološkog sustava jednostavnim metodama neučinkovito. Lijekovi su dostupni u obliku tableta i namijenjeni su za tečaj. Sadrže aktivne sastojke u niskim koncentracijama. Kada uđe u krvotok, aktivira se imunološki sustav i intenzivna je proizvodnja zaštitnih stanica.

Sastav lijekova za povećanje imuniteta za odrasle s čestim prehladama može uključivati:

• interferoni: Arbidol, Cikloferon, Amiksin;
• biljni sastojci: korijen ginsenga, eleutherococcus, rhodiola rosea, echinacea;
• komponente životinjskog podrijetla: timalin, T-aktivin, imunofan;
• mikrobni proizvodi: Pyrogenal, Imudon, Bronchomunal i drugi.

Ne pokušavajte sami pronaći lijek. Za različite bolesti prikladne su različite opcije. Dakle, s blagom prehladom optimalne su najlakše biljne tablete, a s naprednim oblicima morat ćete uzimati interferone.

Tradicionalna medicina

Liječenje prema starim receptima ne gubi na popularnosti čak ni s obiljem kapsula i prašaka. Međutim, njihova prirodnost ne znači uvijek sigurnost i učinkovitost. Djelovanje ljekovitog bilja izravno ovisi o imunitetu, prisutnosti alergijskih reakcija, kroničnog zatajenja bubrega i jetre. Postoje lijekovi koji se mogu savjetovati u bilo kojoj dobi i stanju. Korisno je vrućem napitku dodati limun, đumbir, svježe ili smrznute maline, viburnum ili planinski pepeo. Postoji i način da skuhate korijen đumbira, pomiješate ga s medom i limunom i uzimate svaki dan. Luk i češnjak nisu ništa manje korisni – smatraju se jednim od prvih prirodnih antibiotika.

Česte manifestacije prehlade su bolest s kojom se može boriti. Da biste to učinili, dovoljno je voditi zdrav stil života, odreći se loših navika, očvrsnuti i baviti se sportom.

Osoba koja boluje od curenja nosa, gripe i drugih akutnih respiratornih virusnih infekcija 6 puta godišnje ili više smatra se često bolesnom. Razlozi za ovaj fenomen gotovo uvijek leže u virusnoj infekciji.

Međutim, kako rastu, česte prehlade više ne smetaju svaki mjesec. Prema normama, odrasla osoba može se razboljeti najviše dva puta godišnje.

Istodobno, uzroci takvih bolesti trebali bi biti u sezonskoj hladnoj epidemiji.

Ali nema svaka osoba tako snažan imunitet, jer prema statistikama, gripa i curenje nosa pojavljuju se u prosječnoj odrasloj osobi 3-4 puta godišnje. I stanovnici velegradova mogu razviti prehlade svaki mjesec, tako da su prisiljeni gotovo stalno uzimati lijekove. Sve je to zbog oslabljenog imunološkog sustava, što je olakšano mnogim razlozima.

Imunološki sustav je zaštitna barijera ljudskog tijela, posebno je složena reakcija koja ga štiti od štetnih agenasa:

Invazija antigena u tijelo izaziva imunološki stanični odgovor, koji se očituje sintezom fagocita - posebnih stanica koje hvataju i neutraliziraju strane tvari.

Postoji i humoralna imunost, prema kojoj antigen neutralizira antitijela (kemijski aktivne molekule). Oni su serumski krvni proteini, a nazivaju se i imunoglobulini.

Treća linija zaštitnih funkcija koje ima svaki organizam je nespecifična imunost. To je barijera koju stvaraju sluznice, koža, enzimi, specifični destruktivni organizmi.

Ako virus ipak uđe u stanicu, tada će odrasla osoba s dobrim imunološkim sustavom početi proizvoditi interferon (poseban stanični protein) kao odgovor. Ovo stanje uvijek prati vrlo visoka temperatura.

Dakle, postoji nekoliko načina za zaštitu tijela od agresivnih bakterijskih i virusnih infekcija. Ali, nažalost, danas malo ljudi ima jak imunitet.

Zašto se to događa i koji razlozi tome pridonose?

Zašto se zaštitne funkcije tijela pogoršavaju?

Najglobalniji čimbenik slabljenja zaštitnih snaga je vođenje nezdravog načina života. Dakle, imunitet se može smanjiti čak i ako osoba:

• prejeda se;
• konzumira rafiniranu masnu hranu;
• jede kancerogenu hranu (prženu i dimljenu hranu) i jednostavne ugljikohidrate.

Često, može se razviti zbog nedostatka tjelesne aktivnosti. Ljudsko tijelo mora se kretati, jer njegovi mehanizmi i sustavi mogu normalno funkcionirati samo uz dovoljan fizički napor, a većina ljudi vodi infantilan način života, što uzrokuje curenje nosa ili gripu, koja se mora liječiti snažnim lijekovima.

Osim toga, gripa i curenje iz nosa mogu se pojaviti ako osoba stalno udiše zagađeni zrak. Ovaj razlog je vrlo relevantan, jer štetne nečistoće: smog, kućanske kemikalije, klorirana voda, nitrati i drugi štetni elementi svakodnevno napadaju tijelo.

A stalna buka i elektromagnetsko zračenje još je jedan faktor koji daje odgovor na pitanje zašto ljudi vrlo često obolijevaju od prehlade.

Češće se prehlade pojavljuju ako se osoba stalno brine i doživljava jak stres, pa mora piti sedative. Osim toga, opaža se smanjenje imuniteta zbog kroničnog nedostatka sna ili umora, protiv čega se razvijaju gripa, curenje nosa i druge prehlade.

Također, osoba se često razboli zbog loših navika. To uključuje pretjeranu konzumaciju alkohola i pušenje.

Štoviše, znanstvenici su došli do zaključka da uvjeti povećane sterilnosti negativno utječu na imunološki sustav. To može uključivati ​​kuhanje posuđa, korištenje antibakterijskih sapuna ili korištenje antimikrobnih sredstava za manje simptome prehlade.

Takvi čimbenici ne dopuštaju obrambenim snagama da se treniraju u borbi protiv patogenih mikroorganizama. U ovom slučaju, imunitet je oslabljen, što dovodi do rafiniranog života osobe. Osim toga, stanje se može pogoršati čak i ako se stalno previše toplo oblačite i provodite većinu vremena u dobro zagrijanoj prostoriji.

I imunološki sustav je međusobno povezan s mikroflorom gastrointestinalnog trakta. Dakle, nedostatak lakto- i bifidubakterija može dovesti do curenja nosa, gripe ili alergija.

Kako utvrditi da je imunitet pao?

Znakovi slabe aktivnosti zaštitnih funkcija tijela uključuju:

1. česte prehlade;
2. razdražljivost, stalni stres, agresivnost;
3. pogoršanje kroničnih patologija;
4. loše stanje kože (prisutnost upalnih žarišta, isušivanje, akne, ljuštenje);
5. kvarovi u radu gastrointestinalnog trakta (slaba stolica, zatvor, nadutost);
6. malaksalost, pospanost, umor.

Prisutnost jednog od ovih čimbenika ili njihove kombinacije zahtijeva preispitivanje načina života i odgovarajuće mjere. Danas postoji mnogo načina na koje možete povećati obrambenu snagu organizma. Podijeljeni su u dvije skupine:

• fiziološki;
• farmakološki.

U prehrani zdrave osobe nužno moraju prevladavati biljni i životinjski proteini, ako ih nema, tada će imunološke stanice početi loše funkcionirati.

Osim toga, hrana treba biti bogata esencijalnim mineralima i vitaminima (B, E, A, C).

Zdravi proteini se mogu pronaći u orašastim plodovima, mesu, mahunarkama, jajima i ribi. Namirnice koje su bogate vitaminom B su:

1. orasi;
2. meso;
3. sjemenke;
4. jetra;
5. mekinje;
6. sirovi žumanjci;
7. integralno brašno;
8. mliječni proizvodi.

Vitamina E ima u izobilju u zrnu pšenice, avokadu i biljnom ulju. A vitamin A nalazi se u voću i povrću svijetle boje - bundevi, mrkvi, marelicama, papriki, rajčici. Osim toga, ovaj vrijedan element u tragovima nalazi se u jetri, jajima i maslacu.

Unutra je:

• divlja ruža;
• citrusi;
• brusnice;
• kivi;
• kiseli kupus.

Važno je napomenuti da jačanje imuniteta ovisi o tome koliko je tijelo obogaćeno tim vitaminima. Osim toga, prevencija pojave prehlade je redovita uporaba fermentiranih mliječnih proizvoda, koji će podržati crijevnu mikrofloru.

Kako ne biste morali liječiti gripu ili curenje iz nosa, uzimajući antivirusne lijekove, morate slijediti ispravnu dnevnu rutinu i raditi vježbe. Za potpuno funkcioniranje tijela potreban je zdrav osmosatni san, šetnje na svježem zraku, normalan raspored rada i, naravno, tjelesna aktivnost.

Konkretno, možete brzo podići imunitet ako se bavite plivanjem i zimskim sportovima. U tom slučaju, soba mora biti stalno ventilirana i spavati s otvorenim prozorom.

Ali najbolja prevencija razvoja prehlade je otvrdnjavanje. Danas postoji mnogo načina otvrdnjavanja. To može biti brisanje mokrim ručnikom, polivanje hladnom vodom ili jednostavno kupanje stopala u hladnoj vodi.

Međutim, kako ne bi naškodili tijelu, bolje je započeti takve postupke ljeti, a svaki mjesec smanjiti stupanj vode. To će zauzvrat pomoći da se izbjegne pojava bolesti kao što su prehlada i gripa.

Osim toga, čak i ako se pojavi prehlada, ona će se odvijati u blagom obliku, što će vam omogućiti da ne uzimate lijekove koji imaju puno nuspojava.

Prevencija prehlade uključuje uzimanje adaptogenih lijekova svaka 3 mjeseca:

1. aloja;
2. Eleutherococcus;
3. tinktura echinacea;
4. Zlatni korijen;
5. Ginseng.

Ove prirodne antivirusne lijekove treba uzimati navečer i ujutro. Osim toga, ako postoje stresni poremećaji, prije odlaska u krevet trebate piti dekocije matičnjaka i matičnjaka.

Osim toga, prevencija prehlade, posebno tijekom epidemije, uključuje uzimanje homeopatskih lijekova. Još tri puta godišnje tijekom jednog mjeseca morate piti penetraciju (Bifidumbacterin, Linex, itd.).

Popis koji uključuje popularne antivirusne lijekove koji sprječavaju razvoj bolesti poput gripe i prehlade:

• oksolinska mast;
• Panavir (svijeće);
• Arbidol (kapsule);
• Viferon (svijeće);
• Milife (prah);
• Genferon (svijeće) i drugi.

Ako se prehladite više od šest puta godišnje, slobodno se možete svrstati u kohortu često bolesnih osoba. Odrasla zdrava osoba ne smije se razboljeti više od dva puta godišnje, a to bi se trebalo dogoditi tijekom sezonskih epidemija SARS-a i.

Prehlada je zarazna i uzrokuje je izlaganje hladnoći.

Međutim, uz hipotermiju, čimbenici koji pridonose prehladi su također oslabljen imunitet, propuh, kiša i niz drugih razloga. Bez obzira na to, ako mislite da ste često prehlađeni, primjerice više od jednom u kvartalu, posjetite liječnika.

Za prehlade bolesti osim gripe i SARS-a, uključuju nazofaringitis, traheitis, laringitis, herpes simplex, akutni bronhi.

Česte prehlade su slabljenje organizma, čemu su dva razloga i oni su međusobno povezani. Ovo je pogoršanje imuniteta i alergija. Alergija izaziva smanjen imunitet, a pad imuniteta inicira razvoj alergija.

Zapravo, ovaj je popis nagovještaj što treba učiniti ako imate smanjen imunitet i proganjaju vas prehlade. Prvi koraci za prevencija čestih prehlada su dijagnostika imuniteta i alergije.

Prvi simptomi pada imuniteta su česte prehlade, pogoršanje performansi, pospanost, depresija, gljivične bolesti, krhkost kose i noktiju, suha koža, osip, "ženske" bolesti i probavni poremećaji. Međutim, za ispravnu dijagnozu, bolje je posjetiti imunologa-alergologa.

Potrebno je identificirati alergene koji utječu na smanjenje imuniteta i pogoršanje tijela u cjelini. Najlakši način za rješavanje ovog problema je provođenje kožnih testova i utvrđivanje alergija. Nakon imenovanja liječenja počinju mjere za povećanje imuniteta.

Do kraja koriste se vitamini, fizioterapija, restorativni postupci, šetnje na otvorenom. Često pomažu sedativi među fitopreparatima.

Imunitet može biti usko povezan sa stanjem mikroflore crijevnog trakta. U slučaju nedostatka bifido- i laktobacila, imunitet se nužno smanjuje, što dovodi do čestih akutnih respiratornih virusnih infekcija i alergijskih patologija.

Prehrana je neophodna za jačanje imuniteta. posjeduju životinjske i biljne bjelančevine, bez kojih stanice imunološkog sustava funkcioniraju vrlo slabo. Osim toga, potreban je i čitav spektar minerala-vitamina, a posebno vitamini C, A, E i skupine B.

Vjeverice može se naći u ribi, mesu, jajima, mahunarkama, orašastim plodovima. Vitamini skupine Nalaze se ne samo u mesu i jetri, već iu mliječnim proizvodima, sirovim žumanjcima, mekinjama i kruhu od cjelovitog brašna, orasima i sjemenkama. Vitamin E - biljno ulje, proklijala zrna pšenice, avokado. Vitamin A - u svijetlom povrću i voću, to su rajčice, mrkve, bundeve, marelice, paprika. Puno ove tvari u jajima, maslacu, jetri.

Vitamin C - u kiselom kupusu, agrumima, kiviju, šipku, brusnicama.

Ne zaboravite na dnevnu rutinu, tjelesna aktivnost i otvrdnjavanje, a na internetu ima mnogo metoda tjelesnog razvoja i očvršćavanja.

Postoje također farmakološke metode podizanja imuniteta. U preventivne svrhe prirodne adaptogene treba konzumirati do tri puta godišnje. To su zlatni korijen, eleutherococcus, ginseng, aloe, echinacea. Potrebno je slijediti dozu koja je navedena na pakiranju, koristiti ove tinkture ujutro i navečer. Navečer skuhajte matičnjak ili matičnjak kako biste smanjili utjecaj stresa na imunološki sustav.

- dijagnoza nije smrtonosna, ali užasno ljepljiva. Neugodno je oboljeti, nezgodno je oboljeti, pogotovo ako čovjek radi. Osim što se unesrećeni osjeća loše, zarazi i svoje kolege, a ako sastavi bolovanje, odmah postaje zamjerka nadređenima.

Suprotno mišljenju poslodavca, prihvatljivo je ako je osoba prehlađena 2-4 puta godišnje, tijekom sezonskih epidemija. Ali kada se to dogodi "izvan plana" i mnogo češće, treba djelovati!

Smanjeni imunitet i česte prehlade

Prije svega, uzrok čestih prehlada povezan je s oslabljenim imunološkim sustavom. Tijelo jednostavno gubi sposobnost obrane od agresivnih stranih agenasa - virusa, toksina, au nekim slučajevima i vlastitih stanica promijenjenih zbog bolesti.

Sve može biti razlog pada imuniteta: stres, loša prehrana, nedostatak kretanja, pa čak i pretjerana higijena koja potpuno opušta imunološki sustav i lišava ga njegove primarne zadaće – zaštite organizma od stranih agenasa.

U ovom slučaju, prava taktika bi bila, naime:

• korištenje kompleksa vitamina i minerala;
• otvrdnjavanje;
• fizički trening (fitness, joga, itd.);
• pravilna prehrana;
• usklađenost sa spavanjem i budnošću;
• izbjegavanje kontakta s infekcijom, osobito tijekom širenja virusnih bolesti.

Stres i česte prehlade

Često prehladu pokupe ljudi koji su u. A ako ARVI obično traje oko tjedan dana i može proći čak i bez liječenja, tada u stanju živčane napetosti, samooporavak se možda neće dogoditi ili biti odgođen.

U pravilu se u ovom slučaju pridružuju i bolesti organa i sustava. Za to je potreban liječnički pregled i preporuka liječnika.

U ovom slučaju, riješite se čestih prehlada pomoći će:

• izbjegavanje stresnih situacija;
• potpuni odmor;
• hrana;
• zdrav san.

Nepravilna prehrana i gastrointestinalne bolesti

Gubitak sposobnosti otpornosti na virusnu infekciju moguć je zbog pothranjenosti: velike količine jednostavnih ugljikohidrata, masne i rafinirane hrane, karcinogena (dimljeno meso i pržena hrana).

Kada tijelo ne prima potrebne hranjive tvari, vitamine (osobito C, A, E, D, skupinu B), minerale, ne samo da se pogoršava opće stanje, već se gubi i sposobnost da se odupre virusnoj infekciji.

Stoga je važna uravnotežena prehrana s dovoljnom količinom bjelančevina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala.

U borbi protiv čestih prehlada korisne su paprena metvica, naranče, limun, grejp, peršin, celer, luk, češnjak, cvjetača, namirnice koje sadrže cink, kao i voda, prirodni sokovi, čajevi i biljni infuzi.

Pijenje tekućine sprječava suhoću u grlu i nosu, a također uklanja toksine iz tijela.

Za bolesti probavnog sustava (gastritis, pankreatitis, helmintičke invazije itd.) Potrebni su lijekovi.

Odbacivanje loših navika

U borbi protiv čestih prehlada, vrijedi preispitati svoje navike i preferencije okusa. Poznato je da pušenje, alkohol, droge slabe imunološki sustav organizma, potiskuju funkcije organa i sustava. Vrijedno je zapamtiti da je pasivno pušenje jednako štetno.

Elektromagnetsko zračenje (mobilni uređaji, računala), štetni zvukovi također imaju negativan utjecaj na zdravlje. Stoga ih treba eliminirati kad god je to moguće.

Lijekovi za prevenciju čestih prehlada

Izbjegavajte virusne infekcije dopuštaju prirodne adaptogene - eleutherococcus, ginseng, zlatni korijen, aloe, echinacea. Dovoljno je koristiti ih tečajeve 2 puta godišnje.

Također, 2 puta godišnje, morate piti tečaj složenih vitamina i probiotika.

U uvjetima stresa možete koristiti sredstva za održavanje neuropsihičkog stanja - matičnjak ili matičnjak. A tijekom sezonskih epidemija uzmite homeopatske lijekove za povećanje imuniteta.

Korištenje imunomodulatora, koji je također učinkovit u borbi protiv čestih prehlada, moguće je samo nakon preporuke liječnika.

Prehlada je skupni naziv za veliku skupinu akutnih respiratornih infekcija, koje se manifestiraju kataralnom upalom sluznice gornjih dišnih putova i vrlo raznolikom simptomatologijom. Ako čovjek ima dovoljno dobro zdravlje i dobar imunitet, rijetko se razbolijeva. A organizam s oslabljenim imunološkim sustavom stalno je žarište infekcije zaraženim mikrobima.

U članku ćemo razmotriti kako nastaje prehlada, koji su prvi znakovi i simptomi, kao i koji je tretman za odrasle najučinkovitiji.

Što je prehlada?

Prehlada je virusna infekcija koja zahvaća gornje dišne ​​puteve. Odmah napominjemo da je termin kolokvijalan, dok se ispod njega kriju zarazne bolesti - SARS (), rijetko -.

Infekcija se javlja kapljicama u zraku ili kontaktom u kućanstvu, stoga je preporučljivo biti u blizini zaražene osobe u medicinskoj maski i svakodnevno dezinficirati sve površine u sobi.

Prema WHO-u, odrasla osoba oboli od prehlade tri puta godišnje, školarac oko 4 puta godišnje, a predškolac do 6 puta godišnje.

Pet posto onih koji dobiju virusnu infekciju razvije prehladu, a samo 75 posto osjeti njezine simptome. Isti uzročnik kod nekoga može izazvati samo blagu glavobolju, a kod nekoga jako curenje nosa i kašalj.

Razlozi

Prehlada je vrlo zarazna infekcija koja se lako širi između ljudi čak i minimalnom količinom patogena koji uđu u pokrovne membrane dišnog trakta. Takva zaraznost objašnjava se tropizmom (afinitetom) virusnog agensa na tkiva ljudskog tijela.

Među najčešćim uzročnicima prehlade su virusi - rinovirusi, adenovirusi, respiratorni sincicijski virus (RSV), reovirusi, enterovirusi (), virusi influence i parainfluence.

Da biste se zarazili prehladom ili SARS-om, morate se pridržavati dva osnovna pravila:

• oslabljeni imunološki sustav
• ulazak u infekciju.

Oslabljen imunitet može se dogoditi ne samo kod hipotermije, već iu drugim situacijama:

• Jaki stres. Živčani šok i tjeskoba smanjuju sposobnost zaštite organizma, pa mogu dovesti do ozbiljnih bolesti.
• Konstantan umor. Nedostatak sna, pretjerani stres tijekom rada također smanjuju otpornost.
• Poremećaji gastrointestinalnog trakta. Pravilna redovita prehrana pomaže ne samo u kontroli tjelesne težine, već i u zaštiti od prehlade.

Izvor infekcije:češće je to bolesnik sa simptomima prehlade, ponekad nositelj virusa (adenovirus i dr.) ili bakterija (pneumokok, Haemophilus influenzae,). Maksimalna zaraznost u prvim danima bolesti, međutim, zarazno razdoblje može započeti 1-2 dana prije pojave simptoma i trajati 1,5-2, a ponekad i više od tjedana (na primjer, adenovirusna infekcija).

Prema vrsti infekcije:

1. Virusna infekcija prenosi se samo s osobe na osobu. To jest, prije bolesti trebao je postojati kontakt s bolesnom osobom.
2. bakterijska infekcija može se prenijeti ne samo s osobe na osobu. Bakterije su posvuda oko nas. Ponekad su čak i one bakterije koje su do sada mirno živjele u tijelu krive za akutnu respiratornu bolest. Ali imunološki sustav oslabio je zbog hipotermije, a bolest je uzrokovala obična bakterija.

razdoblje inkubacije za običnu prehladu(od infekcije do sluznice i do pojave prvih znakova) je oko 2 dana.

Prvi znakovi

Prehlade rijetko počinju iznenada s visokom tjelesnom temperaturom i "oboriti" slabošću. Obično počinje iznenada s bolnim grlom praćenim drugim simptomima:

• Vodenast iscjedak iz nosa
• kihanje
• Povećan umor i slabost
• Kašalj - suh ili mokar

Slabost se postupno povećava, temperatura se povećava tijekom prvog dana nakon pojave simptoma prehlade. Može doći do bolova u mišićima i zglobovima.

simptomi prehlade kod odraslih

Dakle, opći popis simptoma bilo koje vrste prehlade je sljedeći:

• Opća slabost, slabost;
• Bolovi u mišićima i zglobovima;
• Upaljeno grlo i grlobolja, crvenilo grla;
• Kašalj;
• Bol u oku, suzenje;
• Glavobolja;
• Povišena tjelesna temperatura do 38,5 ° C;
• Povećano znojenje, zimica;
• Nedostatak apetita;
• Nesanica;
• Povećani limfni čvorovi.

Tijekom prehlade poremećen je rad žlijezda odgovornih za odvajanje zaštitne sluzi, koja je pohranjena u nekoliko šupljina lubanje. Kada se imunološki sustav počne boriti protiv virusa, stvara se mnogo “otpada” – toksina koje je potrebno izbaciti iz tijela. Zbog toga se količina sluznog sekreta povećava nekoliko puta, ali ga žlijezde ne mogu normalno regulirati, pa tekućina stagnira u sinusima.

Zato prehladu karakterizira istovremeno i snažno curenje iz nosa, uz pomoć kojega se tijelo nastoji riješiti infekcije.

U tablici ćemo pobliže pogledati svaki od simptoma.

	Simptomi
Temperatura	Temperatura s prehladom jedan je od glavnih znakova bolesti. Ovisno o veličini brojeva, uobičajeno je razlikovati: subfebrilne vrijednosti (37,1-38,0 °C), febrilno (38,1-39,0 °C), piretik (39,1-40,0°C) i hiperpiretik (iznad 40,0°C). Temperaturna reakcija ovisi o funkcioniranju ljudskog imunološkog sustava. U jednom slučaju, praktički ne može porasti, au drugom može naglo "skočiti" već u prvim satima bolesti.
Intoksikacija	Simptom uzrokovan izlaganjem organa i tkiva toksinima patogena ili njihovim vlastitim tvarima koje proizvode u borbi protiv infekcije. Intoksikacija se manifestira u obliku: mijalgija (bol u mišićima), vrtoglavica slabost, mučnina, poremećaj sna.
Kašalj	Kašalj je rijetko prvi znak prehlade. Najčešće počinje neko vrijeme nakon pojave curenja iz nosa, grlobolje i groznice.
Grlobolja	Bolni osjećaji mogu varirati u intenzitetu - od podnošljivih do vrlo jakih, što otežava gutanje hrane i govor. Pacijenti su također zabrinuti zbog upale grla, kašlja.
Curenje nosa	Začepljenost nosa nije samo prvi, već i gotovo glavni simptom prehlade, po kojem se može razlikovati, na primjer, od. Prvog dana progresije bolesti izlučena tajna je prozirna i tekuća. Iscjedak je obilan, često uzrokuje kihanje, kao i svrbež u nosu s crvenilom očiju. Ako postoje simptomi kao što su: Bol desno i lijevo od nosa, u području mosta nosa; nazalni glas; Začepljenost nosa ne nestaje ni nakon uzimanja lijekova. To znači da se uobičajeno curenje nosa pretvorilo u ozbiljnu komplikaciju - sinusitis itd. u tom slučaju potrebno je propisati antibiotike.
Glavobolja	Može biti konstantan, intenzivirati se s povećanjem temperature. Neizdrživa glavobolja karakteristična je za egzacerbaciju i jedan je od tipičnih simptoma.

Drugog ili trećeg dana simptomi počinju jenjavati, a bolesnik se osjeća bolje. Treći dan se prehlađeni bolesnik počinje oporavljati. Za potpuni oporavak od trenutka bolesti potrebno je 5-7 dana, ovisno o stupnju, stanju imunološkog sustava i pristupu liječenju bolesti.

Dakle, sumirajući sve gore navedeno, razlog za posjet liječniku zbog prehlade treba poslužiti:

• rano djetinjstvo bolesnika (do 3 godine, osobito dojenčad);
• otporna temperatura iznad 38 ° više od 3 dana;
• nepodnošljiva glavobolja, pulsirajuća lokalna glavobolja;
• pojava osipa na trupu i udovima;
• pojava bakterijske komponente iscjetka (žućkasta i zelenkasta sluz iz nosa, ispljuvak, jaka upala grla), lavež kašalj;
• pojava teške slabosti i boli u prsima pri kašljanju;
• stariji pacijenti iznad 65 godina;
• osobe s kroničnim bakterijskim žarištima (, sinusitis i drugi);
• osobe s popratnim bolestima (onko-, hematološki bolesnici, jetrena, bubrežna patologija).

Komplikacije

Prehlada je jedna od bolesti kod koje u velikoj većini slučajeva dolazi do potpunog ozdravljenja, ali dolazi do komplikacija. Najčešća je dugotrajna prehlada, što znači prisutnost simptoma nakon dva tjedna.

Moguće komplikacije prehlade kod odraslih:

• Pojava jake boli u jednom ili oba uha, gubitak sluha, groznica ukazuje. Simptomi znače da je infekcija prešla iz nosne šupljine u ušnu šupljinu.
• Upala paranazalnih sinusa (sinusitis, frontalni sinusitis) još je jedna komplikacija prehlade. U isto vrijeme, osoba doživljava jaku nazalnu kongestiju, curenje iz nosa ne prolazi dugo vremena, već se samo pogoršava. Glas postaje nazalan, bolovi se pojavljuju na mjestu bolesti (u čelu i hrptu nosa, na lijevoj ili desnoj strani nosa).
• Jer kao posljedica prehlade karakterističan je kašalj koji se pojačava noću. U početku može biti suha i gruba, zatim postaje vlažna i počinje se stvarati sluz. Kod bronhitisa, za razliku od i, pojavljuju se grubi, zviždući i zujavi suhi hropci, teško disanje, kao i grubi mjehurići, vlažni hropci.
• Komplikacije prehlade su upala limfnih čvorova - limfadenitis. Najčešće su zahvaćeni limfni čvorovi na vratu.

Dijagnostika

Ako imate ili samo sumnjate na razvoj prehlade, ne biste trebali dugo odgađati potražiti savjet liječnika poput liječnika opće prakse. Liječnik će obično dijagnosticirati prehladu na temelju opisa simptoma i nalaza tijekom fizičkog pregleda.

Laboratorijski testovi obično se ne rade osim ako postoji zabrinutost zbog nekog drugog zdravstvenog stanja, poput bakterijske bolesti ili mogućih komplikacija.

Liječenje prehlade kod kuće

Naime, zdrav organizam sam je u stanju nositi se s bolešću, pa pacijentu preostaje samo pomoći svom tijelu da se nosi s bolešću. Potrebno je osigurati odmor u krevetu, isključujući ozbiljan fizički napor.

Postoji nekoliko pravila koja se ne smiju kršiti pri liječenju prehlade:

1. Krevet i polukrevet. To je potrebno kako bi tijelo akumuliralo snagu za borbu protiv infekcije, kao i za sprječavanje sekundarne infekcije od pričvršćivanja na osobu. Također je preventivna mjera za sprječavanje širenja patogene mikroflore na mjestima čestog boravka pacijenta;
2. Ako je odlazak na posao neizbježan, treba se čuvati povećanog fizičkog napora, jer to može negativno utjecati na rad srca i krvnih žila;
3. Obilno toplo piće- zeleni ili crni čaj, biljni dekocije - pomaže u uklanjanju toksina iz tijela;
4. Uravnotežena prehrana s povećanjem količine vitamina, odbacivanjem alkohola, začinjene, masne, pržene hrane. Važna je i opcija kuhanja - kako ne biste ozlijedili upaljeno grlo, bolje je odabrati juhe, meku hranu umjerene temperature, koja neće iritirati sluznicu;
5. Ne možete sniziti temperaturu ako nije dosegla 38 stupnjeva. Iako je njegovo povećanje povezano s zimicom i drugim neugodnim osjećajima, uz njegovu pomoć tijelo se bori protiv bakterija i virusa. Tijekom zimice tijelo proizvodi interferon, protein koji se učinkovito odupire infekciji. Što je viša temperatura, to je više, a tijelo će se brže nositi s bolešću;
6. U slučaju jakog začepljenja nosa i kašlja tijekom noćnog odmora važno je postaviti glavu više, odnosno spavati u polusjedećem položaju. S ovakvim položajem tijela sluz iz nosa i kašalj su mnogo manje neugodni.

Lijekovi za liječenje

Na policama ljekarni nalaze se antivirusni lijekovi propisani za prehladu:

• Amizon;
• Anaferon;
• Arbidol;
• Ingavirin;
• Influcid;
• Kagocel;
• Oseltamivir;
• rimantadin;
• Tamiflu.

Tijekom prehlade stalno pratimo temperaturu, ako se ne diže iznad 38 i zdravstveno stanje je normalno - ne uzimajte antipiretike, toplina uništava viruse i mikrobe. Potrebno je pribjeći antipireticima za liječenje prehlade samo u slučajevima kada je temperatura iznad 38 ° C

Uobičajena i učinkovita sredstva za snižavanje temperature su topljivi pripravci na bazi paracetamola:

• Coldrex;
• Theraflu;
• Fervex;
• Pharmacitron.

• Nazol - koristi se prikladan sprej, 2-3 r / dan;
• Nazol Advance - pogodnost u obliku spreja, sadrži eterična ulja, koristi se 2 r / dan;
• Nazivin - prikladni oblici za odrasle, bebe;
• Tizin - kapi, sadrže eterična ulja, učinkoviti za viskozni iscjedak iz nosa.
• Lazolvan sprej za nos (razrjeđuje nosnu sluz).
• Pinosol (uljna otopina) kapi i sprej.

Posebnost uzimanja vazokonstriktorskih kapi u nosu: tečaj ne smije biti duži od 5-7 dana, inače će lijekovi prestati djelovati, a nosna sluznica će atrofirati.

Antihistaminici su lijekovi koji se koriste u liječenju alergija. Imaju izražen protuupalni učinak, stoga ublažavaju znakove upale: oticanje sluznice, začepljenost nosa. Lijekovi nove generacije kao što su semprex (claritin), zyrtec, fenistil ne uzrokuju pospanost.

Kašalj. S jakim suhim kašljem primijenite: "Codelac", "Sinekod". Za ukapljivanje sputuma - "Ascoril", "ACC" (ACC). Za uklanjanje sputuma iz dišnog trakta - sirup trputca, Tussin.

Antibiotici se koriste samo kada se pojave bakterijske komplikacije, u odnosu na viruse, oni su apsolutno beskorisni. Stoga, tijekom prehlade nisu propisani.

Činjenica je da antibiotici deprimiraju imunološki sustav, uništavaju korisnu crijevnu mikrofloru, pa samo stručnjak može odlučiti je li očekivana korist od uporabe antibiotika veća od štete koju uzrokuju.

Pranje nosa za prehladu

1. Izotonična (slana) otopina. Doziranje treba biti 0,5-1 čajna žličica na 200 ml prokuhane vode. Sol sprječava rast i razmnožavanje patogena, razrjeđuje ispljuvak i potiče njegovo uklanjanje.
2. Soda ili otopina joda-soda. Pripremljeno u istoj koncentraciji. Soda stvara alkalno okruženje u nosnoj šupljini, što je nepovoljno za rast kolonija patogenih mikroorganizama.

Grgljanje

Za grgljanje kod prehlade kod kuće možete koristiti:

• Otopine soli, sode;
• Naknade za dojke pripremljene samostalno ili kupljene u ljekarni;
• tinktura propolisa;
• Grgljajte vodikovim peroksidom. Mora se razrijediti uzimanjem 2 žličice u 50 ml tople vode. Lijek trebate koristiti 3-5 puta dnevno dok ne osjetite da vam je postalo lakše.

Narodni lijekovi

Narodni lijekovi za prehladu gotovo su uvijek uključeni u liječenje bolesti dišnog sustava, zbog svojih korisnih svojstava.

1. Kod prvih simptoma korisno je za liječenje pripremiti sok od mrkve i u njega umiješati kašu od 3-5 češnja češnjaka. Uzmite lijek za pola čaše 3-4 puta dnevno, sat vremena prije jela pet dana.
2. Kupke za stopala. Ako je bolest popraćena bez temperature, tada se u vodu može dodati senf. Da biste to učinili, dodajte jednu žlicu suhog praha na 7 litara. Umočite stopala u vodu i držite dok se voda ne počne hladiti. Nakon toga ih dobro osušite i na noge navucite vunene čarape.
3. Pomiješajte 30 g ulja pasjeg trna, 20 g svježeg soka od nevena, 15 g otopljenog kakao maslaca, 10 g meda, 5 g propolisa. Uz curenje nosa, navlažite pamučni štapić u ovom sastavu i umetnite ga u nos 20 minuta.
4. Ulijte 1 žličicu suhi zdrobljeni korijeni maslačka 1 šalica kipuće vode, inzistirati u zatvorenoj posudi u kipućoj vodenoj kupelji pola sata, ohladiti, procijediti. Uzimati na isti način kao i infuziju za prehladu.
5. Bobica viburnuma može imati jedinstveni terapeutski učinak. Da bi se postigao pozitivan učinak, od proizvoda se može napraviti izvarak, koristeći žlicu bobica u čaši vode. Poželjno je piti dobiveni voćni napitak u toplom obliku i s medom.
6. Kod curenja nosa ukapati 3-5 kapi aloe u svaku nosnicu 4-5 puta dnevno, naginjući glavu unatrag i masirajući krila nosa nakon ukapavanja.
7. Ublažite grlobolju a cvjetovi lipe pomoći će da se riješite kašlja. Čaj od lipe: dvije žličice cvijeta lipe na šalicu vode.

Kako se zaštititi od prehlade?

Prehlada je posljedica privremenog pada imuniteta i kontakta s infekcijom. Sukladno tome, prevencija je usmjerena na sprječavanje navedenih čimbenika rizika.

Što možete učiniti kako biste izbjegli prehladu?

• Izbjegavajte prepuna mjesta gdje je rizik od infekcije mnogo veći.
• Ako je moguće, klonite se ljudi koji su prehlađeni.
• Izbjegavajte dirati nos ili oči nakon što ste bili u fizičkom kontaktu s nekim tko je bolestan.
• Temeljito perite ruke, posebno kada ste prehlađeni.
• Dobro prozračite svoju sobu.

Ako ne započnete liječenje prehlade na vrijeme, postoji rizik od komplikacija, koje se s vremenom mogu pretvoriti u kronične bolesti. Stoga, brinite o sebi, na prvim simptomima počnite pomagati svom tijelu i, općenito, pratite svoje zdravlje tijekom cijele godine.