Kako donijeti odluku ako ste u nedoumici da promijenite posao. Kako donijeti pravu odluku? Naučite vjerovati svom unutarnjem glasu

Naš život je stalni niz odluka. Oni mogu biti i manji i prilično ozbiljni, koji imaju veliki utjecaj na nas i dovode do velikih promjena. Čovjek stalno odlučuje što će kupiti za večeru, kamo će otići navečer, koju će knjigu pročitati, na koji će fakultet ići studirati, koju profesiju izabrati, kako zaraditi milijun itd. A ako je cijena izdanja mala, onda nam se odluka daje lako i donosi se brzo, jer će gubitak u slučaju pogreške biti mali. No, što je izbor ozbiljniji, to ga je teže napraviti. U tom slučaju ispravna odluka može dovesti do velikog uspjeha, ili obrnuto, može uzrokovati gubitke i neuspjehe. Stoga je vrlo važno znati kako donijeti pravu odluku.

Obavezno odredite vremenski okvir za pravi izbor. Posjedovanje ograničenja prisiljava vas da odaberete najučinkovitije rješenje u danoj situaciji. Ovaj proces opisuje takozvani zakon prisilne učinkovitosti.

Da biste napravili pravi izbor, morate prikupiti maksimalnu količinu informacija. Što više činjenica imate pri ruci, to će vam biti lakše napraviti učinkovit izbor. Tako možete više ili manje objektivno procijeniti situaciju.

Upamtite da su emocije vaš neprijatelj u donošenju odluka, jer tijekom navale osjećaja ne možete objektivno i nepristrano rasuđivati. Pokušajte pričekati trenutak kada vam sve proključa u duši, pa tek onda prionite na posao, jer u vrućoj glavi možete donijeti daleko od najbolje odluke.

Imajte na umu da ako je potraga za pravim načinom djelovanja povezana s poslom, onda ovo pitanje možete prebaciti na nekog drugog. Tako si štedite mnogo vremena. Također, kada završite zadatak, možete očekivati ​​da ćete ga raditi cijelo vrijeme. Dodatno opterećenje bez odgovarajućih dividendi je apsolutno beskorisno. Stoga, razmišljajte što racionalnije, jer delegiranje ovlasti- vrlo zgodan alat za "istovar" vašeg radnog rasporeda.

Dok budete donosili odluku, svakako odredite prioritet u svom razmišljanju. Strukturiranje misli prema načelu važnosti izvrsna je vještina koja će vam omogućiti da brzo pronađete učinkovit izlaz iz svake situacije. Ako se ova vještina ne razvije, pri analizi složenih problema stalno ćete se zbunjivati ​​u vlastitom razmišljanju. Osim toga, postoji rizik da ćete kao temelj donošenja odluke uzeti krivi kriterij, što će dovesti do neshvatljivih posljedica. Uz visok stupanj vjerojatnosti, vaš će izbor biti neučinkovit, a često i slijepa ulica. Čineći pogreške, s vremenom ćete, naravno, moći razviti svoju vještinu donošenja odluka. Ali kršenjem takozvanog "pregleda" izbora nećete moći utvrditi uzročne veze koje objašnjavaju zašto je odluka bila ispravna ili obrnuto. Stoga je prije teškog izbora preporučljivo strukturirati sve svoje misli i napraviti "prioritetnu ocjenu" različitih čimbenika u glavi.

Strah od mogućeg neuspjeha također otežava pronalaženje pravog rješenja. Mnogi ne uspiju zbog tog neučinkovitog osjećaja. Kako vas strah ne bi ometao, morate detaljno analizirati posljedice do kojih ovaj ili onaj izbor može dovesti, a zatim djelovati.

Kada donosite odluku, najbolje je ostati miran. Ako ste prilično sumnjičava osoba, možete se opustiti slušajući svoju omiljenu glazbu, odmarajući se ili, u ekstremnim slučajevima, pijenjem sedativa.

Objektivnost je još jedan faktor koji će osigurati donošenje ispravne odluke. Trebate biti iskreni prema sebi i ne umjetno uljepšavati činjenice koje pridonose pogrešnom izboru.

Određivanje prioriteta jedna je od najvažnijih komponenti u procjeni različitih opcija za djelovanje. Razmislite o tome što vam je najvažnije: novac, karijera, obitelj itd.

Osim toga, morate procijeniti troškove, jer ovaj faktor može imati ozbiljan utjecaj na učinkovitost određenog rješenja.

Većina nas vrlo često požali zbog učinjenog, vjerujući da smo pogrešno odabrali. Zapravo, ako trezveno razmislite, možete doći do zaključka da ne postoje ispravne i pogrešne odluke. Ako ste odlučni postići ciljeve, a taj je cilj prioritetan i važan, sve radnje prema njemu bit će apsolutno ispravne. Odabir pravog rješenja prilično je subjektivan pojam, stoga se vodite svojim željama.

Često se pojavljuju situacije da se izbor može odgoditi dok se ne razjasne neki detalji u slučaju kada odgoda neće donijeti nikakvu štetu. Međutim, možete upasti u zamku kada nove činjenice sve više otežavaju proces donošenja odluka, pojave se nepredviđene informacije koje treba razjasniti. Takav paradoksalan učinak očituje se u činjenici da što više truda i upornosti uložite u postizanje rezultata, to vam ide gore. Ili drugim riječima, što dulje rješavate bilo koji problem, to više nejasnih činjenica izlazi na vidjelo u ovom slučaju.

Vrijeme u svakom slučaju ograničava mogućnost analize različitih opcija. Ne odabrati je također definitivna odluka, iako često može biti najneučinkovitija. Na primjer, ako ne možete birati između dva zanimanja koja vam odgovaraju, riskirate da završite bez posla ili da postanete nekvalificirani radnik. U takvoj situaciji bilo koja opcija će vam biti isplativija nego ne odabrati. A ako se i dalje ne možete odlučiti, onda bi bilo bolje da odluku donesete nasumično nego da je odbijete.

Postoje trenuci kada ishitrena odluka vodi u kolaps. U takvim je situacijama najbolje pričekati neko vrijeme kako bi se procijenio problem. Međutim, treba imati na umu da je također nemoguće dugo odgađati trenutak donošenja odluke (osobito za posao), jer možete ili pretjerati ili situacija može eskalirati. A onda ćete zažaliti što niste ranije napravili izbor. Samo si ljudi na visokim pozicijama mogu dopustiti detaljno razmišljanje o raznim opcijama, jer znaju da nitko drugi ne može donijeti odluku osim njih.

Ozbiljan problem nije potrebno rješavati isključivo sami. Uvijek se možete posavjetovati sa svojim prijateljima ili rodbinom. Zadatak koji je izrečen nekoliko puta razjašnjava situaciju u cjelini i bit će vam puno lakše pronaći jednostavan i genijalan izlaz iz ove situacije. Osim toga, vaši sugovornici mogu dati jako dobre savjete. Jedina poanta je da o svojim problemima ne smijete pričati svima i svakome, jer na taj način nećete ništa doći, već samo potrošiti puno vremena na beskorisne pritužbe. Osim toga, svatko je spreman dati savjet, a previše savjeta može vas lako zbuniti.

Ako ste se navikli oslanjati na mišljenja voljenih osoba, tada u situacijama koje zahtijevaju brzo djelovanje možete zamisliti u svojoj glavi što bi vam prijatelj savjetovao. Ova vrsta unutarnjeg dijaloga može biti od nevjerojatne pomoći u mnogim slučajevima.

Prilikom donošenja odluka zanemarite emocije koje su usmjerene na postizanje brzog rezultata. Takva lažna revnost može odigrati okrutnu šalu s vama. Kako biste izbjegli moguće negativne posljedice, trebali biste se poslužiti metodom Susie Welch "10-10-10" koja se sastoji u pogađanju kuda će vaša odluka voditi za 10 minuta, 10 mjeseci i 10 godina.

Uvijek tražite alternativne mogućnosti. Ne biste trebali u potpunosti dati prednost samo jednoj ideji, slijepo vjerujući u njezinu ispravnost. Smislite barem još nekoliko opcija kako biste ih usporedili sa svojom prvom. Zamislite da originalna ideja jednostavno ne postoji i razmislite što ćete učiniti u takvoj situaciji. Sigurno ćete pronaći nekoliko drugih alternativa.

Ako i dalje ne možete odlučiti 100%, idite u krevet, a odlično rješenje može vam doći preko noći. To je zbog činjenice da naša podsvijest zna sve moguće izlaze iz ove situacije. Tijekom sna odvijat će se kontinuirani proces analize, a ujutro vam vaša podsvijest može dati najbolju opciju. Prije nego što odete u krevet, ponovno postavite sebi pitanje, a zatim stavite olovku i komad papira blizu sebe. Ovo je potrebno kako bi se brzo popravila neka misao ako je potrebno.

Ne zanemarujte svoju intuiciju metode za razvoj intuicije), jer naš unutarnji glas mnogo rjeđe griješi nego um. Stoga, prije donošenja odluke, pokušajte poslušati svoje osjećaje. Ako osjetite bilo kakvu nelagodu, trebali biste ponovno razmotriti više opcija.

Sada znate što vam pomaže da donesete pravu odluku. Pogledajmo kako se držati odabrane opcije.

Kako slijediti odluku

Nakon što donesete odluku, djelujte odmah i bez odgađanja, jer svako odgađanje samo smanjuje vaše šanse uspjeh. Osim toga, sijete sjeme loše navike stalnog odgađanja stvari za kasnije, što je prepuno činjenice da nikada nećete postići željeni rezultat.

Upamtite da je predomišljanje nakon što ste na pola puta do cilja u najmanju ruku neučinkovito. Budite vjerni svojim izvornim stavovima. Tako ćete stvoriti povjerenje da sve radite kako treba, a uspjeh neće dugo čekati. Međutim, budite na oprezu. Ako shvatite da vaš put jasno vodi u neuspjeh, bolje je da ga napustite što je prije moguće. Ne zaboravite da čak i uspješni poduzetnici vrlo često mijenjaju kurs. Pronađite ravnotežu između fleksibilnosti i ustrajnosti. U tom ćete slučaju uporno ići prema cilju, dok možete brzo promijeniti plan akcije bez velikih gubitaka za sebe.

Na kraju treba napomenuti da bi se naučiti donositi ispravne odluke, treba koristiti osobno iskustvo . Pritom se vodite gornjim savjetima jer vaše odluke ne mogu biti ispravne u 100% slučajeva. Stalna promjena okolne stvarnosti tjera i vas da se mijenjate. Stoga budite fleksibilni u procesu odabira pravog rješenja. Upamtite da vaše metode mogu promašiti, koliko god vam se savršene činile. Eksperimentirajte više i poduzmite taktičke korake neobične za vas, jer zona udobnosti u kojoj ste navikli biti vodi u degradaciju. Osobno iskustvo jedan je od najvjernijih savjetnika.

Ako pronađete grešku, označite dio teksta i kliknite Ctrl+Enter.

4 227 0 Zdravo! U ovom članku ćemo vam reći kako donijeti ispravnu odluku kada ste u nedoumici.

Svaki dan donosimo nekoliko odluka dnevno, od odabira jelovnika za doručak do društvenog kruga. Većina naših odluka je bezopasna i ne može radikalno promijeniti naš život, ali ima i onih o kojima u potpunosti ovisi cijeli naš budući život. U teškim situacijama često počinjemo sumnjati u sebe i ispravnost svoje odluke, žuriti između nekoliko opcija i gubiti puno vremena i energije umjesto da nešto poduzmemo.

Kako donijeti pravu odluku u životu

Donošenje odluka je prava znanost. Međutim, u tome nema ničeg nadnaravnog, svaka osoba može brzo i ispravno naučiti kako donositi odluke. Dovoljno je skupiti hrabrosti, preuzeti odgovornost za svoj život u svoje ruke i pridržavati se nekoliko pravila i metoda.

Postoji nekoliko načina za donošenje odluka:

• heuristički(na temelju osjećaja i intuicije)
• algoritam(na temelju informiranih odluka, proučavanja informacija i analize).

U idealnom slučaju, trebao bi postojati sklad između racionalnog razmišljanja i intuicije.

Osim toga, način rješavanja problema uvelike ovisi o tipu osobnosti i temperamentu. Dakle, ekstroverti radije ne razmišljaju dugo, već odmah počinju djelovati, a introverti puno analiziraju i mogu dugo "visjeti" prije donošenja odluke. Obje ove strategije mogu postati neuspjeh: ekstrovert će na kraju zabrljati stvari, a introvert će ostati sjediti u problemu i čekati da se on sam riješi.

Osnovna pravila odlučivanja

Postoje neka pravila kojih se morate pridržavati kada ste u nedoumici prilikom donošenja odluke.

1. Zapamtite svoje životne prioritete i striktno ih se držite. Razmislite o tome što vam je stvarno važno i zašto radite, učite itd. Često se vrijednosti i prioriteti umjetno zamjenjuju od strane društva.
   Na primjer, u modu ulazi princip "novac radi novca". Kada se prijavljujete za posao, razmislite o tome što stvarno cijenite i zašto to radite? Ako stvarno cijenite svoju obitelj i komunikaciju s djecom, visoko plaćeni posao sa stalnom obradom možda vam jednostavno neće odgovarati. Usmjeravanjem na bitno, donošenje odluka postaje mnogo lakše.
2. Pokušajte ako je moguće. Možete beskrajno razmišljati o tome što bi se dogodilo da ste otišli i učinili nešto, ili možete samo pokušati i onda donijeti odluku.
   Na primjer Ako sanjate o tome da postanete poznati grafički dizajner, prijavite se za praksu u reklamnoj agenciji. Gledajući posao iz snova iznutra, donošenje odluke bit će puno lakše.
3. Ograničite broj opcija. Trebali biste imati izbor, ali zapamtite da obilje mogućnosti ne pomaže, već, naprotiv, otežava donošenje odluke.
4. Osmislite algoritam djelovanja ako se dogodi određena situacija.
   Na primjer, ako ste pokrenuli vlastiti posao, ali nakon godinu dana nije počeo donositi prihod, prestajete ulagati u poduzeće koje posluje s gubitkom. Takvi "rezervni" algoritmi omogućuju vam da izračunate rizike i osigurate se u slučaju nepovoljnog tijeka situacije.
5. Potražite savjet od bližnjih i iskusnijih ljudi. Važno je moći obraditi ove savjete. Naravno, vrlo su važni mišljenje izvana i dobivene informacije. Međutim, ne zaboravite da ljudi ponekad daju savjete, projicirajući vlastite strahove i neuspjehe na vaš život. Budite oprezni i ne povodite se za tuđim mišljenjem.
6. Izrazite problem nekoliko puta. Traženje savjeta nije toliko korisno čuti savjet koliko razgovarati o situaciji. Kada svoje pitanje ponovimo nekoliko puta, već u trenutku izgovora dolaze nam nove neočekivane misli i ideje.
7. Prestanite razmišljati i analizirati i samo djelujte. Ponekad nemamo što izgubiti u određenoj situaciji, pa zašto gubiti vrijeme i energiju na razmišljanje? Gdje god nema žrtava, djelujte brzo i odlučno.
8. Odgodi odluku za sutra. Ponekad je odvagati i donijeti odluku puno lakše sa svježom glavom. Osim toga, ponekad je korisno osloniti se na svoju podsvijest i noću si postaviti uzbudljivo pitanje. Možda će se prva misao koja vam padne na pamet odmah nakon buđenja biti prava opcija.
9. Ograničite vrijeme za donošenje odluke. Na snagu stupa zakon prisilne učinkovitosti.
10. Oslonite se ne samo na svoje iskustvo, već i na trenutne promjene situacije.
11. Nakon što ste donijeli odluku, djelujte sada!

Što ne treba činiti?

1. Ne isključujte svoju intuiciju. I dalje vrijedi slušati svoje tijelo i "znakove odozgo".
2. Nemojte odgađati donošenje odluke i njezinu provedbu. Inače ćete ostati sjediti s problemom.
3. Nikada ne žalite zbog svojih odluka. Upamtite da ne postoji idealan način djelovanja. Sve što nam se događa događa se zbog nečega i već je najispravnija odluka. Možda bi, donijevši drugačiju odluku, bilo puno više problema?
4. Ne zlorabite savjete i ne pitajte sve redom.
5. Ne prebacujte odgovornost za svoj život na nekog drugog.
6. Nemojte se voditi svojim emocijama.

Eliminirajte emocije

Prije donošenja odluke vrlo je važno riješiti se ometajućih emocija: straha, nervoze, uzbuđenja itd. Takve emocije otežavaju koncentraciju na glavnu stvar, neprestano privlače pozornost na manje detalje i ne dopuštaju vam da adekvatno izgledate na situaciju.

Strah

Kako biste se riješili straha, morate vrlo jasno zamisliti najgori mogući scenarij. Naravno, bit će uvelike pretjerano, ali igranje zastrašujućeg trenutka u mašti omogućit će vam da dotaknete vlastiti strah i pripremite se za moguće probleme na putu do cilja.

Dah

Bez obzira koliko banalno, duboko i sporo trbušno disanje pomoći će vam da se riješite ometajućeg uzbuđenja. Morate duboko disati u trbuh, dok se prsa praktički ne pomiču. Napravite 10 polaganih udaha i izdaha, lagano zadržavajući dah 5-7 polaganih brojanja.

Čekati

Samo čekaj. Trenutačni porivi i želje nisu uvijek vrijedni rane provedbe. Ponekad prođu jednako brzo kao što se pojave u našoj glavi. Bolje je pričekati dok val uzbuđenja i emocija ne splasne nego učiniti nešto glupo.

Ostani fokusiran

Pokušajte što više biti ovdje i sada kada donosite odluku. Prestanite biti ometani vanjskim faktorima i raznim sitnicama. Ako je potrebno, povucite se i budite sami. Zaronite s glavom u problem i usredotočite se na njega.

Pravilo 10/10/10

Da biste ohladili svoj žar, ponekad je dovoljno postaviti si tri pitanja:

1. Kako ću se osjećati zbog svoje odluke za 10 minuta?
2. Za 10 mjeseci?
3. Nakon 10 godina?

Dok radite ovu praksu, pokušajte biti što iskreniji prema sebi.

Sjetite se ovog stanja kada nam se prijatelj obrati za savjet. Jasno vidimo situaciju i ne obraćamo pažnju na razne sitnice. Pokušajte sagledati svoj problem izvana i dati si adekvatan savjet.

Idealno "ja"

Odaberite između predloženih opcija idealan. Pokušajte ne razmišljati o onome što želite. Naše nam želje nisu uvijek naklonjene.

Metode odlučivanja

Čovječanstvo je tijekom svog postojanja smislilo mnogo načina da donese pravu odluku. Ali prije nego što se počnete upoznavati s ovim metodama, morate razumjeti od čega se sastoji ispravno rješenje:

1. Informacija. To su suhe činjenice bez emocionalne boje i informacijskih iskrivljenja.
2. Selektivnost u informacijama. Ne treba sve činjenice uzimati na vjeru niti projicirati na svoj život.
3. Koncentracija na problem i njegovo rješenje.
4. Iskustvo. Uglavnom vaše osobno, ali vrlo je vrijedno i iskustvo bližnjih.
5. Fleksibilnost i sposobnost prilagodbe promjenjivim situacijama.
6. Adekvatna procjena onoga što se događa.
7. Dosljednost u donošenju odluka i naknadnim radnjama.

Izbjegavajte ograničenja i granice

Ljudi su skloni birati između dvije krajnosti: "Da" ili "Ne". Kupiti auto na kredit ili ne? Razvesti se ili ne? Odustati ili ne? Sami sebe tjeramo u okvire teškog izbora, a pravi odgovor na pitanje može biti skriven u sredini ili čak ležati u drugoj ravnini.

Primjerice, netko želi kupiti auto na kredit, ali sumnja jer se ne želi zaduživati. Možda bi pitanje jednostavno trebalo postaviti drugačije i kupiti auto jeftinije, unajmiti stan bliže poslu ili čak pronaći posao u blizini trenutnog mjesta stanovanja.

Pokušajte razmišljati šire i izbjegavajte okvire s da/ne.

Dnevnik snova

Zamislite cilj u svim bojama i svoj budući život kada ga ostvarite. Odgovorite na sljedeća pitanja:

• Kako ću se osjećati?
• Zašto mi to treba?
• Hoću li postati sigurniji?
• Koje će mi se mogućnosti otvoriti?

Detaljno zapišite svoje fantazije u svoj dnevnik, odgovorite na pitanja i svaki dan iznova čitajte svoje unose. Isprva nećete vjerovati što čitate, no s vremenom će vaša podsvijest poprimiti novu sliku.

Osim toga, živopisan prikaz vlastitih snova i ciljeva pomaže vam u donošenju odluka. Što je najvažnije, uvijek se sjetite zašto se ujutro probudite.

Proširite svoj izbor

Nemojte se vezati za prvu opciju koju vidite. Provjerite i druga alternativna rješenja. Odjednom se ispostavilo da postoje opcije puno bolje i isplativije? Međutim, ne biste trebali proširiti izbor na neograničen broj opcija. Upamtite da će to samo otežati rješavanje problema.

nestanak

Zamislite da je opcija koju ste odabrali odjednom nestala. Što ćete učiniti u takvom slučaju?

Ova metoda omogućuje vam da se riješite vezanosti za jedno određeno rješenje i izađete iz slijepe ulice razmišljanja.

Traži informacije

Temeljito proučite sve vezano uz problem i načine njegovog rješavanja. Upoznavanje s recenzijama na internetu postalo je običan ritual prije kupnje proizvoda ili usluge. Ali iz nekog razloga, ne čine svi isto kada biraju sveučilište ili novi posao.

Istražite problem na internetu i, ako je moguće, komunicirajte s onima koji su radili ili studirali u ovoj ustanovi. Ovo će vas već uštedjeti pola pogrešnog izbora.

Osim toga, možete postavljati pitanja izravno na razgovoru. Nemojte precizirati koje bonuse tvrtka može ponuditi i postoje li dodatne pogodnosti za zaposlenike. Bolje pitajte tko je prije bio na ovoj poziciji, koliko je ljudi otišlo s te pozicije i zašto, gdje su sada i kako ih možete kontaktirati. Odgovori na ova pitanja već će biti dovoljni za donošenje informirane odluke.

Ako je teško donijeti odluku, možete koristiti metodu Descartesovog kvadrata. Da biste to učinili, nacrtajte kvadrat na komadu papira i podijelite ga s dvije crte na još četiri kvadrata. U gornji lijevi okvir upišite sve što ćete dobiti donošenjem ove odluke, a u desni okvir sve što ćete dobiti nedonošenjem iste. U donjim kvadratima, odnosno sve ono što nećete dobiti ako donesete ovu odluku, i sve ono što nećete dobiti ako je ne prihvatite.

Nakon što završite s pisanjem svih prednosti i mana ovog rješenja, ostaje izračunati njihov omjer i broj:

1. Oduzmite broj minusa od broja pluseva u gornjem desnom kvadratu.
2. Izvedite istu operaciju s lijevim stupcem kvadrata.
3. Odlučiti.

Metoda tri pitanja

Postoji takva teorija da se prije donošenja odluke morate zapitati tri puta. Prvi put odgovor će doći na temelju emocija, drugi put - na temelju logike, a treći će odgovor biti najbliži istini.

Isprobajte različite šešire

Odluku možete donijeti i na zaigran način. Da biste to učinili, zamislite da imate sedam šešira različitih boja, a svaki od njih može radikalno promijeniti način na koji razmišljate:

• Crvena- čini vas uzbudljivim i emocionalnim;
• Lila- omogućuje vam da uvijek ostanete racionalni;
• Plava- uključuje intuiciju;
• Crno- tjera vas da vidite jednu negativu i sve propustite kroz prizmu defetističkog stava;
• Ružičasta- čini pretjerano samouvjerenim i nesposobnim za samokritiku;
• naranča- stvara nemoguće projekte i pravi fantastične planove;
• Bijela - daje mudrost.

Probajte sve šešire i pokušajte iz cijelog toka misli i osjećaja izvući onaj srednji.

Isključujemo nezanimljive opcije

Možete birati između više alternativa pomoću metode eliminacije. Uklonite najneprivlačniju opciju od postojećih. Zatim uklonite još jedan i još jedan. Nastavite eliminirati neželjene opcije dok ne preostane jedna opcija.

manjeg zla

Nije uvijek naš izbor povezan s ugodnim stvarima. Ponekad, što god odabrali, posljedice neće biti baš ugodne. Što učiniti u ovom slučaju? Prihvatite situaciju kakva jest i pokušajte odabrati ono što će vam biti najmanje neugodno.

PMI metoda

Skraćenica PMI može se dešifrirati kao Plus, minus, zanimljivo . Napravite tablicu s tri stupca. U prvu upišite sve moguće pluseve donesene odluke, u drugu - minuse, a u treću - samo sve zanimljive primjedbe, nijanse i komentare koji nisu ni plusevi ni minusi.

Ova ploča pomoći će vizualizirati sve prednosti i nedostatke donesene odluke i još jednom odvagnuti prednosti i nedostatke.

Vježbanje pet vodećih pitanja

Pretpostavimo da ste već odabrali rješenje za svoj problem. Kako provjeriti idete li u dobrom smjeru i isplati li se to mijenjati? U tome će vam pomoći metoda pet pitanja:

1. Želim li to (postati netko / učiniti nešto / imati nešto)? Ako je odgovor potvrdan, nastavite postavljati pitanja.
2. Ako to učinim (postanem netko / učinim nešto / steknem nešto), hoću li ostati u skladu sa sobom, svijetom, Svemirom i Bogom (za vjernike)? Ako da, onda nastavljamo.
3. Ako to učinim, hoće li me to približiti mom snu? Da? Nastavljamo.
4. Ako to učinim, hoće li to povrijediti nečija prava? Ako ne, onda si možete postaviti zadnje pitanje.
5. Ako to učinim, hoće li biti bolje meni ili nekom drugom?

Ako dođete do posljednjeg pitanja i odgovor je potvrdan, možete sa sigurnošću pretpostaviti da ste na pravom putu.

Algoritam za samostalno donošenje odluka

Kako biste naučili sami donositi odluke, uzmite papir i olovku.

1. Napišite na komad papira koji je vaš problem.
2. Navedite razloge zašto je to potrebno riješiti.
3. Detaljno opišite željeni ishod događaja.
4. Zapišite sve moguće opcije za rješavanje problema i radnje koje je potrebno poduzeti.
5. Analizirajte svoje odgovore, povežite ih s trenutnim prilikama i poduzmite akciju.

Kako se odlučiti za posao?

Kad se spremate napustiti posao ili birate između nekoliko slobodnih radnih mjesta, sjetite se svojih životnih prioriteta i vrijednosti. Ako vam je obitelj na čelu svega, pogrešno je izabrati posao s neredovitim radnim vremenom i stalnim kašnjenjima na posao, čak i ako ste za to dobro plaćeni.

U tom slučaju bilo bi dobro zamoliti prijatelja za pomoć. Uostalom, stvarni rizici i imaginarni strahovi uvijek se bolje vide izvana. Ako nemate koga pitati, pokušajte sami sebi dati savjet. Pokušajte isključiti svoje emocije, jer promjena posla može vam promijeniti život nabolje ili nagore.

Kako se odlučiti na razvod?

Ako je obiteljski život puknuo i sve je loše, ponekad mogu bljesnuti misli o razvodu. Nemojte žuriti da odsječete rame. Pričekajte da se emocije smire i da se u glavi pojavi jasnoća. Možda bi bilo korisno živjeti malo odvojeno sa supružnikom.

Nemojte žuriti tražiti savjet od voljenih. Ako se tada predomislite i pomirite sa svojim mužem ili ženom, voljeni će ga/ju osuđivati, smatrati ga/ju neprijateljem i stavljati palce u kotače. Osim toga, osobni život jedno je od onih područja života u kojima bi odluke trebale ostati isključivo na vama, kako kasnije ne biste gorko žalili što ste slijepo slušali nečije savjete.

Ne zaboravite izbjegavati uske granice i radikalna rješenja. Možda pitanje "Razvesti se ili ne?" netočno rečeno, a postoje i druga rješenja, na primjer: srediti odnose, riješiti pritužbe, razgovarati od srca do srca, poboljšati odnose ili kontaktirati obiteljskog psihologa.

Ako shvatite da vam je puno bolje odvojeno nego u savezu s partnerom, a vezu nećete moći obnoviti, možda se isplati razvesti se nego boriti za destruktivnu vezu koja nikome ne treba.

Kako pomoći u donošenju odluke?

Svaka osoba je gospodar svog života. Stoga dajte drugima priliku da sami grade svoje živote, pobjeđuju i griješe. Ako vidite da vaš dragi sumnja u sebe, dajte mu priliku da sam donese odluku i ne petljajte se s neželjenim savjetima. Naravno, ako vas pitaju za savjet, možete izraziti svoje mišljenje i reći što biste učinili, ali ne više. Nemate pravo odlučivati ​​umjesto druge osobe niti preuzimati odgovornost za njen život.

Što nas sprječava u donošenju adekvatnih odluka? (Dan Gilbert)

U životu moramo donijeti mnogo različitih odluka. I često se događa da oklijevamo: učiniti to ili ne?

Ili uopće ne razumijemo kako bismo trebali postupiti ... Što bismo trebali učiniti u takvim slučajevima? Kako se ponašati da ne požalite zbog učinjenog? Zapravo, postoji mnogo načina da vam se pomogne.

Prva metoda. Rasuđivanje.

Pogodan je za ljude koji razmišljaju racionalno, koji su navikli rasuđivati.

Pokušajte izračunati posljedice ovog ili onog čina. Sve prednosti i mane najbolje je zapisati na komad papira da vam bude jasnije. Recimo da vam je ponuđen novi posao, ali se dvoumite prihvatiti ga ili ne. Uzmite list, podijelite ga na dvije polovice i na jednu zapišite sve prednosti predloženog položaja, na primjer, „velika plaća“, „izgledi za rast“, „socijalni paket“, na drugu - negativne čimbenike - „radite dalje od kuće”, “neredovit raspored” , “malo informacija o ovoj tvrtki” i tako dalje.

Pogledajte obje polovice lista i prebrojite koliko pluseva i minusa imate. Sada istaknite što vam je prioritet. Uostalom, pretpostavimo da plaća i karijera mogu u potpunosti nadoknaditi neke neugodnosti. A događa se i da vam novac i karijera nisu glavni, već se želite ranije vratiti kući i provesti vikende s obitelji. Ova metoda će vam jednostavno pomoći da sve vizualno posložite na police i lakše ćete konačno donijeti odluku.

Druga metoda. Intuicija.

Pogodno za osobe s intuitivnim načinom razmišljanja. Slušaj što. Ako vam je ponuđen posao ili, recimo, brak, i čini se da je ponuda dobra, ali vas iz nekog razloga ne privlači da je prihvatite, možda ne biste trebali? I, naprotiv, ako vaš um sumnja, a srce vam govori da učinite upravo to, ne biste li trebali slijediti njegovo vodstvo? Ako su se ranije vaši intuitivni predosjećaji već opravdali, to znači da im možete sasvim vjerovati.

Metoda tri. Test sudbine.

Ovo je za građane koji razmišljaju o magiji. Radi se o drugačijem. Čak ni one nužno tradicionalne, poput karata ili I Chinga. Možete samo pomisliti: "Ako sljedeći slatkiš koji dobijem iz ove vrećice bude zelen, onda ću otići na ovo mjesto, a ako bude crven, onda ću odbiti." Glavna stvar je dobiti slatkiše bez gledanja.

Možete "pogoditi" uz pomoć sati. Poznavatelji kažu da ako je na brojčaniku, kad ga pogledate. bit će "jackpot" - recimo, 11 sati 11 minuta, tada možete biti sigurni: nadolazeći sastanak ili poduzeće bit će uspješni za vas. Ako su prve dvije znamenke veće od druge dvije, recimo 21 sat nula tri minute, ne biste trebali žuriti s donošenjem odluke. Ako, naprotiv, na primjer, sat pokazuje 15:39, tada vam vrijeme ističe: požurite da ne propustite svoju priliku.

Sada u prodaji postoje posebne lopte za donošenje odluka. Formulirate pitanje, protresete loptu i potražite odgovor u prozoru. Zapamtite samo da lopta ne predviđa budućnost, već vam samo govori što možete očekivati ​​i kako najbolje postupiti u određenoj situaciji.

Četvrta metoda. Čitanje znakova sudbine.

Prikladno za one koji su zainteresirani, ako ne za misticizam, onda za psihologiju i. Kada razmišljate o rješenju, obratite pozornost na ono što se događa oko vas. Pretpostavimo da idete nekamo, ali niste sigurni da li da idete ili ne. A onda odjednom počnu zvoniti telefoni i zahtjevi poznanika padaju na vas, gubite ključeve od stana i otkrivate da vam se odlijepio potplat cipela ... Najvjerojatnije vam providnost govori: ne biste trebali ići na ovaj sastanak .

Ili vam netko ponudi suradnju, a njegovo prezime ispadne isto kao i prezime osobe koju ste poznavali prije mnogo godina i s kojom ste imali neku neugodnu situaciju... Da li slučajno?

Ili planirate putovanje i iznenada, čudnom slučajnošću, naiđete na objavu na webu bivšeg klijenta iste turističke tvrtke koji se s užasom prisjeća kako je koristio njezine usluge ...

Traže vam veliki dug, a onda upada u oči naslov bilješke: “Firma N bankrotirala”...

Već tri mjeseca imate bolove u donjem dijelu leđa, ali se još ne možete odlučiti da odete liječniku. A onda uhvatite djelić tuđeg razgovora u podzemnoj: "Jučer sam napravio ultrazvuk, rekli su - kamen u bubregu ..."

Razmišljate hoćete li ići na spoj s gospodinom koji vas je pozvao, a na radiju pjevaju: “Nemoj mu ići u susret, nemoj ići. Ima granitni kamen u prsima." Zašto ne savjet?

"Slika" također može nositi nagovještaj. Na primjer, niste sigurni trebate li povezati sudbinu s ovom određenom osobom. I odjednom ugledate par nježnih labudova na ribnjaku. Ili, naprotiv, na ulici susrećete nekoliko mačaka koje se očajnički bore ... Izvucite odgovarajuće zaključke.

Naravno, ne biste trebali doslovno uzimati svaku sitnicu. Ali ako vam je neka riječ ili događaj skrenuo pozornost na sebe, urezao se u sjećanje ili vam se jasno činilo da je “sve u vama”, da je povezan upravo s vašom situacijom, onda ima smisla uzeti to u obzir. Sretno s odlukama!

U životu svake osobe dođe trenutak kada treba donijeti neku ozbiljnu odluku., što može uvelike promijeniti njegovu sudbinu. U pravilu, ako je osoba svjesna težine svoje situacije, tada donošenje takvih odluka je vrlo teško.. Odluke koje vam mijenjaju život lako je donijeti kada ne razmišljate ili kada ne znate što. Kako može osoba koja razumije svoju situaciju i suočena je s potrebom da donese tešku odluku pronaći podršku? Pozivam vas da sa mnom razmislite o mogućim odgovorima na ovo pitanje.

Dajte si vremena

Za bilo kakvu odluku vrijeme. I dobro je ako smo za te svrhe dodijeliti ga sebi. U stara vremena mudraci su se namjerno povlačili kako bi se bolje usredotočili na neko važno pitanje. Sada je tempo našeg života toliko velik da postaje sve teže zastati nakratko i usredotočiti se na nešto što nam je važno. A bez toga je jako teško donijeti odluku. Uostalom, toliko je važno razmišljati, analizirati svoju situaciju, pronaći i razočarati se u određene odluke, doći u slijepu ulicu, a zatim ponovno tražiti izlaz iz nje. Sve je to sastavni dio potrage i donošenja odluka. A ako si ne damo vremena, tada odluke mogu biti impulzivne i nepromišljene, temeljene na prolaznom raspoloženju ili.

Oslanjanje na osjećaje

Nekako ispada da u teškim situacijama naši. Ili ima toliko “pametnih” misli da se možete izgubiti u njima; ili vjetar počne hodati u glavi i um odbija raditi. U ovom slučaju može pomoći oslanjanje na vlastite osjećaje. Samo tako bi trebalo biti oslanjajući se na trenutne emocije(radost, ljutnja, strah itd.), ali duboki osjećaji koje žive u svakom od nas. Nekome je vrlo lako čuti glas tih osjećaja u sebi, samo treba osluškivati ​​sebe, dok netko potpuno nesvjestan čuje val svojih osjećaja u općoj buci koja obavija dušu. Podijelit ću s vama savjet mog prijatelja koji mi je ispričao kako on to radi. Osobno, jako mi se svidio njegov savjet.

Dakle, za početak, morat ćete pronaći mirno mjesto gdje se možete povući. Nakon što ste to učinili, pronađite nešto u blizini na što možete usredotočiti svoju pažnju. Bolje je da je to neka vrsta sjajnog predmeta (lakše se na to dugo usredotočiti). Udobno se smjestite, oslonite oči na ovaj predmet i tako sjedeći počnite postupno slušati sebe. Da biste to učinili, zamislite da je u vama praznina, tišina, nema ničega. Slušaj ovu tišinu i prazninu. Ne dopustite da vas vaše misli odvrate od ove tišine. A ako misli odvlače pažnju, onda samo zabilježite o čemu se radi i pustite ih. Postupno će se nešto početi pojavljivati ​​u ovoj praznini. Primijetite što ispliva na površinu. To su osjećaji koje tražimo. Mogu se pojaviti u obliku slika, nejasnih predosjećaja, osjeta u tijelu. Čim primijetite nešto u sebi, pokušajte to poslušati i pustiti da se vaša iskustva odvijaju.

Cijeli proces se može vizualizirati na sljedeći način. Hodate kroz šumu i morate izaći na cestu kojom voze automobili. Ovaj put je daleko. Hodaš i pratiš škripu grana i lišća pod nogama, ne čuješ u kojem je smjeru ova cesta. Zaustavite se i ukočite kako biste osluškivali gdje je cesta. I ne čujete ga odmah, nego tek nakon kratkog vremena, kad se uho prilagodi tišini i sluh postane izoštreniji. Tako je i s osjećajima. Najprije morate stati i zaustaviti sav unutarnji rad, a zatim osluhnuti odakle iz vas dolazi “zvuk vaših osjećaja”.

Ako uspijete čuti glas svojih osjećaja, čuti svoje istinske želje, onda vam to može dati potporu i smjer u kojem se želite kretati. A ako takav opći smjer postane jasan, onda je donošenje odluke puno lakše (a ponekad postaje jednostavno samorazumljivo).

Test samozavaravanja

Važna smjernica u donošenju odluka može biti osjećaj unutarnje harmonije. Ovaj se osjećaj može pojaviti u obrnutom obliku, u obliku čula ako odbijete odluku, ili obrnuto, iznutra pritisnite potrebu da je donesete. Obično je taj osjećaj sličan nekoj vrsti unutarnje nelagode, nešto vas grize iznutra i muči, kao da se izdajete. Vrlo je važno zapitati se u teškoj situaciji: “Zašto sam ovdje? Zašto bih trebao učiniti to i to? Koje je značenje moje odluke? Ako ne znate kakvu odluku donijeti, vrijedi se zapitati o značenju situacije u kojoj ste prisiljeni donijeti odluku. Zašto si bio u njemu? Zašto su došli do toga? Pronalaženjem odgovora na ova pitanja možete bolje razumjeti zašto ste u situaciji odluke ili izbora. I tada se možete zapitati iznevjeravate li ono zbog čega ste došli u ovu situaciju, a pritom sebe, birajući ovo ili ono rješenje.

Borba protiv sumnje

Mora se reći da se u slučaju često javljaju sumnje ako je odluka donesena pod prisilom(unutarnji ili vanjski). Ako je rješenje teško dobiveno i interno sazrio nema sumnje ni žaljenja. Pa, ako izbor još nije interno sazrio, ali ga treba učiniti što je prije moguće, tada se pojavljuje zbunjenost i želja da se pronađe "pravo" rješenje. U ovom stanju svaki će izbor biti pogrešan. Takvu odluku uvijek će pratiti vlak žaljenja i sumnji. Postoji samo jedan izlaz - razmisliti o tome što vas sada ("što je prije moguće") tjera da napravite izbor i donesete odluku. Točnije, što vam se kod njega ne sviđa? I ovdje je bolje razmisliti o tome što se još može učiniti da se ovo unutarnje nezadovoljstvo ukloni bez radikalne promjene situacije.

Općenito govoreći, najbolji savjet ovdje je - ne stvaraj si pritisak. Nemojte se prisiljavati na donošenje odluke. Dopustite sebi da to ne prihvatite. Opustiti. Budi poput samuraja koji nepokolebljivog duha stoji na rubu litice i gleda u plavo nebo uživajući u njegovoj ljepoti. Uzmite si vremena i dopustite si da pobliže sagledate situaciju.

Pomirenje sa žrtvom

U svakom izboru, u bilo kojoj odluci, ti, na ovaj ili onaj način, prisiljen nečega se odreći. Postoji nešto važno i vrijedno što se mora žrtvovati pri odabiru jedne ili druge alternative. Trebali biste biti spremni na ovo. Da bi se žrtva učinkovitije doživjela (da tako kažemo) potrebno joj je pristupiti sa sviješću da što točno gubiš. Kada jasno shvatite čega se odričete, tada lakše preživljavate posljedice donošenja tako teške odluke.

Kako biste bolje razumjeli čega ćete se morati odreći pokušajte u sebi dovršiti sljedeću rečenicu: "Neću nikada…". Izgovarajući u sebi sve od čega se morate rastati, možete, s jedne strane, bolje shvatiti važnost ove ili one alternative, a s druge strane steći hrabrost i spremnost preuzeti odgovornost za odluku koju ste donijeli. Jedan od načina da vam pomognemo prihvatiti ovu žrtvu je da prepoznate što plaćate u smislu dobara kojih se odričete. Ovo je vaš izbor, a za svaki životni izbor moramo nešto platiti, a nešto žrtvovati za nešto što nam je vrijednije.

Konačna točka

Da biste svojoj odluci dali veću težinu, trebate "energiziraj ga". Kako to učiniti? Ovdje postoje dvije mogućnosti. S jedne strane, možete uzeti jednu od alternativa koju želite odbiti i zamisliti najgori mogući scenarij. To se može učiniti govoreći sebi takve riječi: "Ako izaberem to i to, onda ću cijeli život patiti od toga i toga." Možeš i ovako.

Ili možete pronaći ono pozitivno što je u izboru kojem ste skloni, i zadržati to u svom umu, u svojoj mašti, zadržati to kao cilj, kao svjetionik do kojeg želite dovesti svoj brod. Limenka češće se prisjećajte dobrih stvari kojima težite osobito u trenucima sumnje i oklijevanja.

5 6 034 0

Postoji samo jedna osoba koja može voditi sudbinu - vi sami. Glupo je sjediti u iščekivanju nemogućeg, treba postići uspjeh, djelovati, biti odlučan, pokazati hrabrost. Dogodi se da su okolnosti protiv nas, što učiniti? Odgovor je jednostavan:

1. ne očajavaj;
2. nikada ne odustaj;
3. postavite si ciljeve;
4. bori se za svoju sreću bez obzira na sve.

Slažete se, svaka je osoba barem jednom patila od depresije, stresa, nesporazuma ili izdaje, željela je mir, brzo rješenje problema. Nažalost, moramo percipirati stvarnosti onakvima kakve jesu. Sve dok nema odlučnosti, nema odakle uzeti rezultate.

Svake prepreke se možete riješiti i potrebno je to učiniti s entuzijazmom, shvaćajući da prepreke mijenjaju način razmišljanja, čine nas jačima, mudrijima, zahtjevnijima.

Za svaku životnu nevolju treba tražiti individualan pristup, koji ovisi o mnogim čimbenicima: ciljevima, vrijednostima, prioritetima itd.

Ponekad se čini da nema izlaza, donijeti ispravnu odluku nemoguć je zadatak. Ali život ide dalje i puno je bolje biti aktivan sudionik u njemu nego samo sjediti i stalno patiti, a onda se ljutiti na sebe zbog propuštenih prilika. Poteškoće omogućuju uživanje u radostima, pobjedama, prihvaćanje poraza, prilagođavanje promjenama.

Dakle, kako donijeti pravu odluku i ne požaliti ni zbog čega? O tome će se raspravljati u članku.

Glavna stvar je motivacija

Ne mijenjajte se zbog drugih, nemojte nikome ništa dokazivati, samo budite svjesni prilike da se ispravno motivirate. Shvatite zašto je to potrebno, koji su načini provedbe plana, tada će čak i teška odluka biti lakša.

Onaj najtvrdoglaviji i najodgovorniji koji stvarno želi rezultate shvaća da jednostavno nema pravo odustati.

Zapravo, motiv je poticaj za djelovanje. Ako se mogu raspravljati, to se više ne može pripisati spontanosti i nepromišljenosti, što znači da nema opasnosti od štete.

Važno je analizirati vlastite misli, ako ste u nedoumici - dobro razmislite, uzmite si vremena.

Dajmo primjer

Ako djevojka ima prekomjernu težinu i sanja o savršenoj figuri, onda je razumno uzeti primjer od sportaša. Možete potražiti savjet nutricionista, a ne izgladnjivati ​​se u panici, uništavati svoje zdravlje.

Motivacija je sjajna, ali mora biti stvarna, pomoći vam u donošenju teških odluka, a ne stvarati dodatne probleme.

vjeruj svojoj intuiciji

U pravilu je bolje ne donositi važnu odluku u žurbi, morate razmisliti, odvagnuti sve prednosti i nedostatke, ali ako morate brzo odlučiti, učinite kako ste prvotno namjeravali.

Obično nam podsvijest govori ispravnu opciju. Ono što vam prvo padne na pamet, često radi s praskom.

Što više razmišljamo, javlja se više pitanja i nedoumica.

1. Nikada se ne dovodite do živčane iscrpljenosti.
2. Nemoj patiti.
3. Naučite ne odgađati rješavanje problema.
4. Ponašajte se skladno, sagledajte što se događa bez panike.

Prije nego povjerujete svojoj intuiciji, razmislite jeste li vi ili netko koga poznajete već bili u takvoj situaciji, je li moguće predvidjeti ishod, postoji li dovoljno iskustva i znanja da se samostalno utvrde nastale poteškoće?

Koristite Descartesov kvadrat

Postoji jednostavna shema koju je predložio Rene Descartes koja će pojednostaviti zadatak donošenja ispravnih odluka.

Na primjer, razmišljamo o promjeni posla, ali se bojimo da ćemo zeznuti. Uronimo u stvarnost i utvrdimo koliko adekvatne misli posjećuju naše glave.

• Ispravno je ne zadržavati se na jednoj od strana, već analizirati djelo s njegovim mogućim posljedicama.

Najbolje je raditi s kvadratom u pisanom obliku. Detaljni pisani odgovori bez sumnje će vas potaknuti na pravu odluku.

• Kako izgleda Descartesov kvadrat:

Za sva četiri pitanja vrijedi dati opširne izjave koje će vam pomoći da ostanete na istom poslu ili date otkaz, prekinete ili nastavite vezu s osobom. Moramo naći argumente da sami sebe uvjerimo, da shvatimo koliko su jake vrijednosti, ciljevi, želje, prioriteti.

Uvijek postoji barem jedna osoba koja je uključena u naše živote i spremna je pomoći.

Izvana, prijatelj može razmotriti istu situaciju, samo smirenije, razumnije rasuđivati. Svima je lakše kad se nas neizravno tiče.

Ako nema takve osobe, zamislite da je došla k vama za pomoć s takvim problemom, tada ćete moći pokazati smirenost i hladan um.

Odlučite o svojim prioritetima

Kad se radi o nečemu ozbiljnom, treba zaboraviti na mišljenje mase, nasljedstvo, kolektivnu inteligenciju.

1. Ne možete biti nemarni, nesamostalni, upravljati svojim životom bez pomoći stranaca, pokazati svoje ideje i ne juriti za onim što je u trendu.
2. Ne dopustite da vam ljudi bilo što nameću. Svatko je po prirodi drugačiji, svatko ima svoju svrhu.

Na temelju karaktera, morala, vrijednosti, hobija, područja djelovanja treba formirati prioritete. Dobivamo ono što nam je blizu i što nas raduje.

Jutro je mudrije od večeri

Iz nekog razloga, najsjajnije misli posjećuju noću. Naravno, ujutro se neće dogoditi cijenjeni uvid, ali ako malo odgodite trenutak, možete donijeti vrijednu odluku. Promišljat će se nekoliko puta i s logičnim završetkom.

Emocije na stranu

Konačnu odluku uvijek donesite sami. Ne pokušavajte odgurnuti odgovornost, zaštititi se od problema umjesto da ga pokušate riješiti. Nemojte se oslanjati na sreću ili sretnu slučajnost. Preuzmite odgovornost za sve što se događa u životu.

Zapamtiti:Životna pozicija autsajdera je način postojanja "sve dok nitko ne dira".

Emocije su život, ali uvijek ih morate preuzeti i znati njima upravljati. U žaru trenutka možete učiniti takve stvari za kojima ćete morati dugo žaliti.