Pitanje psihologu: dijete odbija spavati tijekom dana. Razlozi zašto beba ne želi spavati tijekom dana Dogodile su se ozbiljne promjene u životu djeteta

Oko 2. godine dolazi do prirodnog skoka u razvoju bebe i ona počinje odbijati dnevni san.

Imam nekoliko prijatelja koji su zaključili da pošto dijete ne spava danju, onda mu to i ne treba.

Prošlo je par dana i nagomilani nedostatak sna je počeo utjecati na bebu: nervozna, plačljiva, razdražljiva. Tada su me se odmah sjetili i počeli pitati što učiniti da san se vrati.

Stoga ćemo danas analizirati dnevno spavanje u dobi od 2 godine i kako se nositi s njegovim odbijanjem?

Zašto je važno zadržati dnevni san?

• Dnevni san je koristan jer omogućuje nadoknadu nedostatka sna nakon noći (ako se to dogodilo);
• Živčani sustav bebe još je nezreo, a tijekom budnosti prima puno dojmova. Tijekom sna tijekom dana informacije se obrađuju i strukturiraju, što znači da se oslobađaju “mjesta” u memoriji za nova znanja i dojmove;
• Većina djece u dobi od 1,5-2 godine postaju još pokretljivija. A preduga budnost je nepoželjna za mali organizam. To dovodi do brzog umora i poremećene koordinacije pokreta. Važno je uzeti pauzu i spavati;
• Odbijanje dnevnog sna u 2 godine dovodi do prekomjernog rada. Zbog toga dijete noću može lošije zaspati. A u preumornom stanju nemoguće se potpuno opustiti i odmoriti;
• Spavanje tijekom dana pozitivno utječe na jačanje imunološkog sustava. Obrambena snaga bebinog organizma se povećava.

Koliko treba trajati odmor djece danju i noću? Ukupno spavanje djeteta od 1,5 do 2 godine treba biti 12-14 sati (prosječno 13 sati). Ali kod beba se može drugačije raspodijeliti. Na primjer, ako je dijete noću spavalo 11 sati, danju će spavati oko 2 sata.

Do 4. godine spavanje tijekom dana je obavezno. Dnevni san nipošto nije prepreka noćnom, već, naprotiv, samo poboljšava njegovu kvalitetu. Nakon 4 godine možete se glatko odmaknuti od tradicije spavanja tijekom dana. Iako će u trenucima prekomjernog rada takav odmor uvijek biti koristan.

Razlozi za nedrijemanje

Pa zašto dijete prestane spavati tijekom dana, tako da mu je potreban odmor?

1. Razlog je najčešće novi skok u rastu i razvoju živčanog sustava. Bebi je još uvijek prilično teško nositi se s pretjeranom ekscitacijom i smiriti se na vrijeme;
2. Banalan razlog je što je dijete noću "ispavalo" svu svoju normu;
3. Dijete još nije imalo vremena da se umori. Možda ga pokušavate prerano staviti u krevet ili je ustao kasno ujutro i još se nije dovoljno igrao. Možete pokušati pomaknuti vrijeme dnevnog odmora;
4. Dijete postaje sve samostalnije i počinje to shvaćati. Često, uz pomoć takvih odbijanja, djeca testiraju snagu svojih roditelja;
5. Prekid dojenja i nesposobnost djeteta da samostalno zaspi.

Ovo je jedan od najčešćih problema s kojim mi se majke obraćaju za individualni savjet. Žele se što prije ekskomunicirati kako bi počeli dovoljno spavati, ali čudo se ne događa.

Dijete možda noću malo bolje spava, ali popodne s posteljinom počinje pravi pakao.

Ako još uvijek dojite i planirate prekinuti s dojenjem, svakako bebu prvo naučite da zaspi bez dojenja, a zatim je potpuno odviknite.

Tehnologije učenja samostalnog spavanja čekaju vas u online tečaju Kako naučiti dijete zaspati i spavati bez dojke, noćna buđenja i mučnina >>>

Kako pomoći bebi da zaspi tijekom dana?

• Naravno, prije svega morate se pobrinuti za poštivanje dnevne rutine. Važno je staviti dijete u krevet, hraniti ga u isto vrijeme (plus-minus pola sata). Ako beba ide u vrtić, pokušajte se držati istog rasporeda vikendom kao i radnim danom;
• Soba u kojoj dijete spava treba biti svježa. Mora se redovito provjetravati i pratiti temperaturu i vlažnost u prostoriji. Zrak ne smije biti jako suh;
• Prije odlaska u krevet, pokušajte ne igrati igre na otvorenom s bebom. Učinite nešto smirenije s njim: pročitajte knjigu, ispričajte priču, dajte mu opuštajuću masažu, pjevajte milozvučnu pjesmu;
• Šetajte više s djetetom. Svjež zrak poboljšava kvalitetu sna. Najpovoljnija opcija je duža šetnja s bebom prije ručka i dnevnog odmora;
• Što je prostorija tiša i tamnija, djeca lakše zaspu;
• Ako dijete u dobi od 2 godine odbija dnevni san, objašnjenja neće puno pomoći. Naravno, vrijedi reći da mu je odmor vrlo važan, da u snu raste, postaje jači i pametniji, dobiva snagu za nove igre.

Ako ste već prestali dojiti, možete pogledati radionicu na kojoj dajem praktične savjete i trikove za prevladavanje odbijanja da zaspite: Kako brzo uspavati bebu?>>>.

• Ne grdite bebu ako ne može spavati. Kontrolirajte svoje emocije i pokušajte ostati mirni (odgovarajući članak: Dijete dugo zaspi, što učiniti?>>>);
• Dajte djetetu priliku da izabere nešto prije spavanja, primjerice koju će knjigu čitati, koju će pjesmu pjevati ili u kakvoj odjeći želi spavati. Djeca vole preuzimati inicijativu, sretna su što mogu izraziti svoje preferencije poput odraslih i tako pozitivnije reagirati na vaše zahtjeve i upute;
• Pomoći će vam stvaranje rituala spavanja (dobronamjerna fraza, bajka, masaža, oblačenje, stavljanje igračaka u krevet, navlačenje zavjesa, uspavanka itd.) Glavna pravila rituala su postojanost, opuštajući učinak, održavajući bliski kontakt između majke i djeteta.

Gotovo svaka prekretnica u razvoju djeteta ima svoje krizne trenutke. Što se tiče dnevnog sna, krizno razdoblje javlja se tek oko 2 godine. Ali sve ovisi o individualnim karakteristikama svake bebe.

Glavna stvar od strane roditelja je pridržavati se stava da su poteškoće koje su se pojavile privremene, nemoguće je odbiti dnevni san u ovoj dobi, već, naprotiv, mora se učiniti sve što je moguće da se to spasi.

Često se mnogim majkama pomaže jačanjem autoriteta. To pozitivno utječe na ponašanje djeteta, na njegovu poslušnost, uključujući i polaganje za dnevni san.

Kako i što trebate učiniti da povećate svoj autoritet pogledajte na tečaju Mama je glavna!>>>

Dvogodišnja beba ne spava danju - je li to razlog za zabrinutost ili fiziološka osobina djeteta? Što roditelji trebaju učiniti? Naš članak, temeljen na preporukama ruskih pedijatara, pomoći će razumjeti razloge nesanice mrvica i riješiti problem s dnevnim snom bebe.

Norme spavanja za djecu od 2-3 godine

Treba imati na umu da su sva djeca različita. Vrijeme koje je optimalno za jednu bebu, drugoj neće biti dovoljno ili previše. Stoga, slušajući priče drugih majki da njihova djeca spavaju 2-3 sata tijekom dana i zaspu rano navečer, ne biste trebali misliti da je to pogrešno ako vaša beba spava manje.

Odstupanje od jednog ili jednog i pol sata od zadanih normi sasvim je prihvatljivo. Glavni kriterij za dobar san je dobrobit mrvica, njegova veselost i želja za igrom.

Ako je beba nestašna i tromo reagira na vaše ponude za igru, onda najvjerojatnije ne spava dovoljno. U prvim danima, pa čak i tjednima, nedostatak sna se možda neće ni na koji način manifestirati, ali onda postaje sve uočljiviji.

Zašto dijete od 2-3 godine ne može zaspati danju?

Nesklonost spavanju tijekom dana prilično je česta pojava kod djece koja još ne idu u vrtić. I ne spavaju sva djeca danju.

Ovisi o više razloga:

• Kasno ustajanje ujutro . Postoje bebe koje mogu spavati dok ih se ne probudi. Kao rezultat: ustajanje u deset sati ujutro, do dva sata dijete jednostavno nema vremena da se umori.
• Malo dijete ne provodi dovoljno vremena na otvorenom . Šetnje i igre na otvorenom na ulici zahtijevaju puno energije, pa nakon njih djeca u pravilu puno bolje spavaju.
• Dijete je jako uzbuđeno . U ovom slučaju, beba se nikako ne može smiriti, ne želi ići u krevet. To se događa kada se situacija promijeni kada gosti dođu.
• Bebi je neugodno u sobi . Vrlo vruće ili hladno, prašnjavo, jarko dnevno svjetlo ometa san. Osim toga, bebu mogu omesti neuredne igračke i strani zvukovi (ako su vaši susjedi, na primjer, započeli popravke).
• Neudoban krevetić . Možda je bebi tijesno u njoj, dekica je pretopla ili jastuk nije prikladan.
• hiperaktivno dijete . Često korišten izraz. Takva djeca malo i nemirno spavaju, a za vrijeme budnosti su u stalnom pokretu.

Komentar Anne Yuryevne Pleshanove, pedijatrijske neurologinje:

Vrlo je poželjno da dijete još spava tijekom dana.

Tu može pomoći prilagođavanje režima dnevnom svjetlu, jer je najfiziološkija opcija rano lijeganje i rano ustajanje. To nije uvijek zgodno za roditelje, ali je važno za dijete.

Najbolja opcija je mjesto za spavanje djeteta u zasebnoj sobi, mogućnost organiziranja potpune tame za vrijeme trajanja sna.

Većina djece, čak i ona koja trebaju drijemanje, obično ne vole ići u krevet - uostalom, ima toliko zanimljivih aktivnosti i igara. Stoga je pogrešno nuditi gledanje crtića kao alternativu spavanju, dijete će tada sigurno odbiti spavati tijekom dana, čak i ako to jako želi. Bolje je pozvati bebu da izabere bajku koju će mu majka čitati prije spavanja, uz uvjet da nakon toga - obavezno spava.

Pa, ako uopće ne ide s dnevnim spavanjem, dok se beba dobro ponaša tijekom budnosti - ne glumi, ne izgleda pospano, umorno - ili, naprotiv, uzbuđeno i razdražljivo, roditelji bi to trebali prihvatiti značajka djeteta i ne uključiti izostanak dnevnog sna je uzrok stresa za cijelu obitelj.

Što učiniti ako dijete od 2-3 godine ne spava tijekom dana?

Kao i u mnogim teškim situacijama, preispitajte svoje ponašanje.

Prema dječjim psiholozima, poteškoće su majčin problem, a beba nije ni za što kriva.

To je: ne možete grditi dijete za nešto što nije učinjeno namjerno. A nemogućnost spavanja tijekom dana upravo je takav slučaj.

Mnoge majke se iznerviraju ako beba odjednom prestane spavati i uskrati im mogućnost obavljanja kućanskih poslova ili odmora. Ali nakon svega, beba to ne razumije i strogi ton svoje majke doživljava kao kaznu.

Što treba učiniti kako bi i beba i majka dobili priliku da se dobro odmore bez nepotrebnih skandala i uvreda:

1. Povećajte trajanje i intenzitet šetnje prije ručka . Pokušajte svom djetetu ponuditi što više aktivnih aktivnosti. Možete se igrati loptom, penjati se po labirintima, učiti dijete da se podigne na vodoravnoj traci ili se samostalno ljulja na ljuljački. Vožnja romobila, bicikla za ravnotežu ili bicikla je vrlo dobra. Sada su u mnogim dvorištima počeli postavljati male dječje zidove za penjanje.
2. Također možete pozvati svoje dijete da skače na trampolinu. . Ako ga ima u dvorištu, to je super. Ako ne, možete svoju bebu odvesti u dječji labirint ili trampolin centar. Neće biti korisne samo aktivnosti na otvorenom, već i bazen, ritam u fitness centrima.
3. Ponovno razmislite o svojoj dnevnoj rutini . Možda će biti moguće pomaknuti noćni san i podići bebu rano ujutro. Ako se dijete probudi u 7 ujutro, tada će se do jedan poslijepodne već dovoljno naigrati da može ručati i bez hirova otići u krevet.
4. Vrlo je važna i okolina. . Kuća mora biti hladna. Optimalna temperatura za spavanje je oko 20 stupnjeva. Prije spavanja treba prozračiti sobu. Redovito provodite mokro čišćenje. Posteljina također treba biti ugodna na dodir. Zavjese su dovoljno debele da priguše svjetlo. Sve će to umiriti bebu i podesiti je na zdrav san.
5. Da biste ublažili pretjeranu razdražljivost, možete pročitati knjigu prije spavanja. , razmislite o igračkama, odaberite one s kojima će dijete spavati. Jedna djevojčica, prije nego što zaspi, dugo s mamom nabraja sve koji također idu spavati (vuk iz crtića, plišana lisica, tata, baka i djed). Takvi rituali također pomažu bebi da se smiri i zaspi.
6. Nemojte prijetiti i ucjenjivati ​​bebu . Također, psiholozi ne preporučuju prisilno prisiljavanje djeteta da leži u krevetu. Takvi postupci dovode do još veće nervoze i bebe i majke. U nekim slučajevima stvari pođu jako loše i dijete razvije strah od krevetića i rituala povezanih s njim.
7. Ako i dalje ne možete spustiti dijete, pokušajte se smiriti i ponudite mu čitanje, crtanje ili gledanje crtića . Također možete uključiti tihu ugodnu glazbu, to će mami vratiti pozitivno raspoloženje. A i beba će se, vidjevši da se mama smirila, moći sama smiriti i igrati, dok mama radi ono što je potrebno ili malo leži.
8. Ne zaboravite da postoje djeca koja do svoje 2,5 godine potpuno odbijaju dnevni san. . Jedna majka je rekla: “Stavit ću sina u krevet, čini mi se da mirno diše, oči su mu zatvorene, idem u kuhinju skuhati večeru. Nakon 10 minuta dolazi s riječima: "Već sam spavao." U ovom slučaju, i pedijatri i psiholozi se slažu da je vrijedno zamijeniti dnevni san mirnim igrama. Navečer će beba ranije otići u krevet. Do 9-10 sati dijete će biti zamoljeno da spava samo. Dobar dugi noćni san nadoknađuje nedostatak dnevnog sna.

Poziv alarma. Kada je potrebno posjetiti liječnika?

Nažalost, ne rješavaju se svi problemi sa spavanjem dugom šetnjom i čitanjem knjiga. - fenomen u kojem aktivnost i ekscitabilnost prelaze normu. Samo dječji neurolog može postaviti takvu dijagnozu za vaše dijete.

Ako ste zabrinuti za trajanje i kvalitetu bebinog sna, trebali biste se posavjetovati s liječnikom. Ispričajte kako je tekla trudnoća i porod, kako se dijete razvijalo, od kojih je bolesti bolovalo.

Nakon sveobuhvatnog pregleda, prolaska potrebnih testova, liječnik će propisati potrebnu terapiju.

To može biti opuštajuća masaža, terapija vježbanjem, bazen, blagi sedativi. Ali samo-lijek u ovom slučaju je neprihvatljiv. Možete samo naškoditi.

Tijelo djeteta vrlo je složen mehanizam. Dječji živčani sustav je pokretljiv, male promjene u okolini mogu izazvati velike promjene u ponašanju. Pokušajte pokazati djetetu svoj pozitivan stav, stvorite mu ugodno okruženje za život. Uostalom, djeca su odraz nas samih, ona poput ogledala pokazuju ono što vide. San pokazuje koliko svi organi dobro funkcioniraju.

Važno je da dijete osjeća ljubav i brigu, tada će rasti zdravo i samopouzdano.

Jeste li se ikada susreli sa situacijom da dijete odbija spavati tijekom dana, a ležanje na dnevnom spavanju proteže se dugo, oduzima puno snage, živaca i vremena? Čitateljica nam se obratila s ovim zahtjevom:

Dobar dan! Dijete ima 1 godinu i 10 mjeseci. Općenito odbija spavati tijekom dana ili zaspi nakon što mi ponestane živaca(ovo je nakon otprilike sat vremena spavanja), ustajem i odlazim. Sin počinje vrištati srcedrapajuće, pa nikad ne vrišti. Naravno da se vratim i onda on skoro odmah zaspi. Ali ovo nije izlaz. Sada živimo na selu, cijelo vrijeme na svježem zraku, trčimo, igramo se, postoji fizička aktivnost. Živimo po pravilima. Pratimo sve rituale prije spavanja. Što radim krivo? I kako se nositi s tim? Sada imamo razdoblje sebe. Mi smo na GW. Zaspimo s dojkom, ali sada ni dojka ne pomaže. Ista situacija navečer, dok ponovno ne pročitamo sve knjige i ne iscrpimo živce naše majke, nećemo se smiriti. Pomoć savjetom. Hvala unaprijed.

Iya Tsoi, praktična psihologinja:

Prvo što sam primijetio u Vašem pismu bila je Vaša uporna želja da danju uspavate dijete. Očigledno je to zato što ste uvjereni u potrebu za dnevnim snom za njega. Ali sva su djeca, baš kao i odrasli, vrlo različita. Danas ni u medicini ni u psihologiji ne postoje strogi standardi za režim i vrijeme potrebno za spavanje djeteta. Postoji samo približan, prosječan brojevima. Dakle, poznati liječnik E. Komarovsky vjeruje da u dobi od oko 2 godine ovo oko 13 sati. A dnevno spavanje za dijete od 2 godine uopće nije obavezno. Istina, vi ste malo manji, ali sva djeca rastu različitom brzinom!

Preporučio bih da prvo pokušate otkazati spavanje tijekom dana. I stavite bebu u krevet rano navečer. Naravno, način rada je jako bitan, a dobro je kada ima određenu fleksibilnost. Rituali spavanja su također izvrsni. Usput, je li netko od njih takav kao rubom tkanine lagano gladeći bebino lice(možete uzeti rupčić i, držeći ga iznad, držati ga u smjeru od čela do brade)? Ako ne, možete isprobati i ovu metodu tako da je uključite u neku igru ​​za smirenje. Na primjer, zamislite leteće ptice koje vas "dodiruju svojim krilima", jedna za drugom.

Pišete da sada vaša beba ima razdoblje "Ja sam!". Obično se takvo ponašanje naziva krizom od 3 godine, ali, naravno, to je vrlo uvjetno, a mnoge njegove karakteristike mogu se pojaviti kod djece mnogo ranije. Općenito, drastične promjene u djetetovom ponašanju dobar su razlog da ga promatrate i odgovorite na pitanje: "što mu, zapravo, sada treba?" i "kako su zadovoljni?". Uostalom, ljudske potrebe nisu samo "jesti", "piti", "spavati". Na primjer, gdje može pokazati to "ja", osim u borbi s majkom protiv dnevnog sna? Ima li nekakav teritorij na kojem funkcioniraju njegova vlastita pravila; svoje dužnosti kod kuće ili barem brigu o sebi? Općenito, bilo bi zanimljivo znati kako komunicirate s njim. Jasno je da ne možete sve napisati u kratkom pitanju. Ali malo me zbunila tvoja riječ "borba". Obično, kada roditelji koriste vojne metafore govoreći o odgoju, očekujem da spomenu svoj umor (to je također u vašem pismu). Sve je u redu, jer u svakom sukobu dijete se obično nađe u jačoj poziciji. Možda se to događa zato što on brani svoje pravo da radi ono što HOĆE, a odrasli ono što bi, prema mišljenju nekih stručnjaka, TREBALO činiti.

Naravno, dijete je prilično složeno biće i mnogi čimbenici utječu na njegovo ponašanje. Na konzultacijama obično saznam cijeli kontekst obiteljskog života: čime se roditelji bave, koliko su zadovoljni životom, kakav je odnos među odraslima – sve je to važno. Često problemi s njegovim ponašanjem je način da se nešto priopći supružniku ili baki i djedu, odnosno takva neizravna verzija komunikacije. U ovom slučaju, najbolji izlaz je podučiti odrasle da svoje želje i tvrdnje izraze izravno (i istodobno ispravno), bez uključivanja djeteta.

1. Eksperimentirajte s otkazivanjem dnevnog spavanja. Nemojte mučiti sebe i bebu. Pogledajte što će se dogoditi barem tjedan dana. Ako noću normalno spava, nemojte ga spuštati danju i ubuduće. Možda će ponekad i sam tražiti da spava. Napravite mu nekoliko opcija načina kako ne bi brinuo kad nešto pođe po zlu.

2. Mislite li da biste trebali nastaviti s dojenjem? Ako da, kome i zašto? Je li to više korisno ili štetno za majku i dijete? (Svjestan sam preporuka WHO-a, ali opet, one se temelje na nekim njihovim vlastitim razmatranjima, a vaš slučaj je možda daleko od njih).

3. Pogledajte što dijete radi. Ima li aktivnosti koje mu omogućuju da pokaže neovisnost i odgovornost? Ostvaruje li se kao stvaratelj ili samo kao potrošač?

4. Vrlo korisna praksa: započeti dnevnik s 2 stupca. U jedan stupac napišite kako se ponaša tijekom dana, posebno one radnje koje su vam neshvatljive, dosadne i sl., a u drugi stupac - potrebu koja je iza toga stajala. Ovo je dobar ključ za razumijevanje vašeg djeteta.

5. Analizirajte odnose među odraslima u svojoj obitelji. Ako u odnosu postoje napetosti, nesuglasice, nepomirljive proturječnosti, one se gotovo sigurno odražavaju na dijete. U tom slučaju možete se obratiti obiteljskom psihologu kako bi se uspostavila normalna komunikacija.

Ksenia Ilyanovich, autorica projekta "Majčinstvo je radost":

Ja sam za Većina djece još uvijek treba dnevno drijemanje.. Budući da je bebi jako teško ostati budna 10 sati, živčanom sustavu je potreban odmor tijekom dana i odmor. Potrebu za dnevnim snom možete provjeriti ovako: ako dijete ipak zaspi, koliko spava? Ako je 2-3 sata, onda ste stvarno željeli spavati, ako pola sata ili sat, onda vjerojatno možete bez dnevnog sna. Moj sin ima 3,5 godine, spava danju 2 sata. U vrlo rijetkim iznimkama, kada nema dnevnog sna, do večeri se dijete više ne prepoznaje, vrlo je umorno i lako se iritira.

D Dugačak krevet može biti znak da je dijete "preraslo", već previše uzbuđen i sada se ne može sam smiriti i zaspati. Vjeruje se da vrijedi uspavati dok se ne pojave takozvani znakovi umora: netko trlja oči, netko zijeva, netko se počinje "naslanjati". Pokušao bih ubaciti sat vremena ranije, na primjer. Ili, naprotiv, sat vremena kasnije - ako nema vremena da se umori i želi spavati.

ostalo važno je raspoloženje majke. Dobra vijest je da to ovisi samo o vama 🙂 Međutim, obično je vrlo teško sami se smiriti, sabrati se, oslobodite se misli "uskoro zaspati!" i ostani miran. Teško, ali moguće ako se želi. Sretno ti! I strpljenja 🙂

Recite mi, spava li vaše dijete preko dana ili ne? Kako ide montaža?

Dnevni san je vrlo važan za bebu. Poslijepodnevni odmor doprinosi normalnom razvoju. Ali što ako dijete u dobi od 2 godine ne želi spavati tijekom dana? I kako to utječe na njegovu dobrobit? U članku će se raspravljati o razlozima odbijanja sna i mogućnosti brzog rješavanja ovog problema.

Zašto dijete spava danju

Stručnjaci kažu da dobar popodnevni san povećava učinkovitost i koncentraciju, poboljšava emocionalno i mentalno stanje mrvica. Odmorno dijete je uravnoteženo, mirno, zabavlja se samo i ne zahtijeva stalnu prisutnost odrasle osobe pored sebe. Pedijatri bilježe dobrobiti dnevnog sna ne samo za bebe, već i za stariju djecu. Za prevenciju neuroloških problema i problema u ponašanju djece nakon godinu dana važan je dnevni popodnevni odmor.

Mnogi roditelji griješe misleći da će dijete koje ne spava danju lakše zaspati navečer. Najčešće se događa drugačija situacija: preuzbuđena beba navečer ne može zaspati, a noću se stalno vrti i budi. Ovo ukazuje na umor.

Važno je upamtiti da u djetinjstvu bebe spavaju onoliko koliko im je potrebno. A počevši od 2. godine psiha im se jako mijenja. Pa zašto dvogodišnje dijete ne želi spavati danju? Činjenica je da od ove dobi mrvice imaju osjećaj tjeskobe, straha, uzbuđenja, pa je kvaliteta i količina sna značajno smanjena. Ako je stalno u stanju nedostatka sna, tada se njegova sposobnost učenja smanjuje, stanje imunološkog sustava se pogoršava.

Jedan od glavnih zadataka roditelja je pravilno organizirati dnevni san za bebu. To će mu pomoći da se dobro razvije i intelektualno i fizički.

Koliko sati beba treba spavati

Ne postoje stroge norme po pitanju spavanja, beba samostalno određuje koliko dugo želi spavati. Za neku djecu dugi odmor smatra se normalnim, a za drugu kratak.

Koliko sati spava beba od 2 godine? Dakle, prema istraživanju dr. Komarovskog, postoje takve norme za prosječnu dnevnu potrebu djece za snom:

• do 3 mjeseca beba treba spavati od 16 do 20 sati;
• do 6 mjeseci - najmanje 14,5 sati;
• od 1 do 2 godine - ne više od 13,5 sati dnevno;
• u 2-4 godine - najmanje 13 sati;
• u dobi od 4-6 godina - oko 11,5 sati dnevno;
• u dobi od 6-12 godina, dnevna norma sna ne prelazi 9,5 sati;
• nakon 12 godina, dijete je dovoljno spavati 8,5 sati dnevno.

Ako beba mlađa od 3 godine spava manje od 12 sati dnevno, tada najčešće nadoknađuje nedostatak dnevnog sna noću. Stručnjaci skreću pažnju mladim roditeljima da ako beba dugo nije spavala, ali ostaje mirna, radoznala, vesela, onda za njega postoje individualne norme.

Obično novorođenčad spava od jednog podoja do drugog. I što su stariji, to se manje odmaraju. Prvo, beba se počinje buditi nakon večere i ne spava više od 17 sati dnevno. Zatim dijete ide na 2-kratni dnevni san.

Svako doba ima svoje karakteristike. Uzorak spavanja djeteta u dobi od 2 godine mijenja se i spava samo 1 put, a trajanje takvog sna ne prelazi 3 sata. Bliže 3-4 godine, može potpuno napustiti dnevni san. Međutim, neka djeca zadržavaju potrebu za popodnevnim odmorom do svoje 6-7 godine. I pedijatri predškolcima do ove dobi savjetuju odmor tijekom dana.

Što učiniti ako dijete ne želi spavati tijekom dana

Dnevna rutina, hrana, odjeća, šetnje uvelike utječu na kvalitetu bebinog sna. Da bi beba sa zadovoljstvom išla spavati, morate uspostaviti ispravan obrazac spavanja u dobi od 2 godine, a roditelji također moraju osigurati:

1. Pravilna i uravnotežena prehrana.
2. Stalne šetnje i igre na svježem zraku.
3. Redovito mokro čišćenje u dječjoj sobi.
4. Udoban, čist i mekan krevet.

Obično djeca koja imaju svoj raspored nemaju hirova oko dnevnog spavanja. Navikli su ići jesti, igrati se, spavati u određeno vrijeme. Naravno, ne morate biti previše oprezni da biste se pridržavali dnevne rutine. Ako dijete izgleda umorno prije termina, bolje ga je staviti u krevet i ne čekati pravo vrijeme. No, ako se još uvijek igra ili gleda posljednji crtić prije spavanja, tada ne biste trebali prekidati proces i na silu ga vući u krevet. Bolje ga pustiti da završi ono što je započeo i mirno otići na odmor.

Roditelji ne bi trebali ponovno uspavljivati ​​bebu ako se rano probudila. Također, nemojte ga probuditi ako je vrijeme predviđeno za dnevni san već završilo. Bolje je obratiti više pozornosti na stanje i dobrobit djeteta nego na sat.

Razlozi za nedrijemanje

Nemaju svi dvogodišnjaci potrebu za dnevnim snom. Dakle, ako dijete noću mirno spava, ima dovoljno tjelesne aktivnosti i ne dolazi do napada bijesa, onda mu nije potrebno popodnevno spavanje. Umjesto toga, u ovo vrijeme možete igrati mirne igre, leći i čitati zanimljivu knjigu.

Postoje slučajevi kada roditelji primjećuju da nedostatak dnevnog sna dovodi do lošeg zdravlja mrvica. Stoga će odgovor na pitanje što učiniti ako dijete u dobi od 2 godine ne želi spavati tijekom dana biti preporuka za proučavanje najčešćih uzroka i načina za njihovo rješavanje.

Uzrok	Opis uzroka	Riješenje
Pogrešna dnevna rutina	Znanstvenici su dokazali da postoji određeno vrijeme kada je dijete spremno zaspati i dobiti kvalitetan san. U to vrijeme dolazi do promjene tjelesne temperature, usporavanja metabolizma i po potrebi tijelo zaspi.	Optimalno vrijeme za odlazak u krevet za dvogodišnje dijete bit će između 12:30 i 13:00 popodne. Pod uvjetom da se beba probudila najkasnije u 7 sati ujutro.
Nagla i česta promjena aktivnosti	Djeca su prirodno vrlo znatiželjna i aktivna. Stoga im je dan ispunjen igrom, smijehom, suzama, pjesmom. A ako u to vrijeme majka počne spavati bez dovršetka procesa, tada će se najvjerojatnije suočiti s nespremnošću da ode u krevet i plače.	Poželjno je da roditelji formiraju rituale koji će pomoći djetetu da se prilagodi dnevnom snu. Nemojte koristiti predugi postupak prije noćnog odmora. Međutim, neki elementi se mogu uzeti. Poznavanje redoslijeda radnji pomoći će bebi da se emocionalno pripremi za popodnevno spavanje i izbjegne proteste.
Pogrešna situacija u spavaćoj sobi	Jako je teško zaspati kada je soba obasjana suncem, s otvorenih prozora čuje se smijeh djece koja se igraju, a još se sjećam nedavne šetnje. Djeca, kao i svi odrasli, lakše zaspu u tamnoj i dobro prozračenoj prostoriji. Roditelji ne bi trebali širom otvarati prozore ili paliti svjetla, bolje je stvoriti prigušenu atmosferu u sobi. To će pomoći bebinom tijelu da proizvodi hormon melatonin koji je zaslužan za dobar i čvrst san.	Da biste stvorili uspavanu atmosferu u sobi, možete koristiti zavjese za zamračivanje ili kazetne rolete. Ako je ulica previše bučna i zvuk prodire čak i kroz zatvorene prozore, tada možete uključiti bijeli šum u sobi. Pozadina u sobi može biti šum statike između radio postaja, zvuk kiše ili surfanja. Takvi zvukovi ne izazivaju ovisnost. Ali klasična glazba nije prikladna za te svrhe.
Negativne asocijacije na spavanje	Dok je beba mala, roditelji čine sve kako bi što duže spavala. I s pravom, do 4 mjeseca djetetu je jako teško samo zaspati. No događa se da ova situacija traje i do 1-2 godine. A bebu možete uspavati samo tako da je držite u naručju ili dojite.	Rješenje ovog problema bit će dvije metode: oštre i postupne. Rijetke će majke pristati na metodu “zaspati kad plače”, iako se smatra jednom od najbržih i najučinkovitijih. U drugoj metodi majkama će trebati strpljenje i ustrajnost. Prostorija treba imati djelomičnu sjenu i svježi zrak bez nepotrebne buke. Za početak, majka bi trebala pumpati bebu ne dok potpuno ne zaspi, već dok ne bude u stanju duboke pospanosti. Onda samo izdrži. Nakon što se beba navikne, bebu koja još nije zaspala možete ljuljati i staviti u krevetić.

Ovdje su navedeni samo najčešći uzroci. Ponekad beba odbija spavati zbog nedovoljne tjelesne aktivnosti. Stoga biste trebali pažljivo proučiti dnevnu rutinu djeteta. To će pomoći u određivanju što iz njega treba isključiti, a što dodati.

Kako uspavati bebu bez napada bijesa

Nemojte trošiti puno truda na polaganje djeteta. Nekoliko provjerenih načina za uspavljivanje dvogodišnjaka tijekom dana:

• Roditelji trebaju stvoriti ugodne i mirne uvjete u spavaćoj sobi. Bebu ništa ne smije plašiti.
• Prije spavanja morate čitati dobre ne-strašne bajke, dječje pjesme ili pjevati uspavanku.
• Neke bebe umiruje nježno, lagano tapšanje po leđima ili glavi.
• Roditelj može leći pored djeteta, navodeći kao razlog umor, i zamoliti ga da ne stvara buku.

Klinac, koji želi da ne probudi odraslu osobu, moći će zaspati pored njega. Takve metode trebale bi djelovati unutar prvih pola sata. Ako polaganje kasni, tada roditelji moraju hitno promijeniti taktiku i ne inzistirati na svom.

Utjecaj dnevnog sna na noćni

Ako dijete ne spava danju, to ne znači da neće dobro spavati noću. Glavna stvar je slijediti nekoliko pravila:

• Roditelji ne bi trebali igrati bučne i aktivne igre s djetetom prije noćnog odmora.
• Bolje je izbjegavati gledanje crtića prije spavanja.
• Lagana večernja šetnja, kupanje, dobra bajka pomoći će vam da čvrsto zaspite. Terapija bajkama pomoći će dobrom snu. To će pomoći ne samo da dijete shvati sve događaje prošlog dana, već i da brže zaspi.

A što je s vrtićkim režimom?

Mnogi roditelji tjeraju dijete na spavanje samo zato što vrtić ima svoj režim. Čak i ako dijete od 2 godine ne želi spavati danju, ne biste ga trebali plašiti dječjom obrazovnom ustanovom.

Trebao bi znati da je tamo uzbudljivo, zabavno i zanimljivo. A odgajatelj je na prvom mjestu njegov prijatelj, a ne upravnik. Najčešće se djeca lako uključuju u ovaj način rada i sa zadovoljstvom idu u krevet, jedu i igraju se sa svojim vršnjacima.

Kako očarati dijete umjesto dnevnog sna

Umjesto dnevnih, možete ponuditi tihe i mirne igre. Na primjer, kiparstvo i crtanje izvrsno obnavljaju živčani sustav.

Također, roditelj može ponuditi bebi da zajedno legnu na krevet i čitaju svoje omiljene bajke, pjesme ili priče.

Zaključak

Roditelji moraju biti strpljivi i uzeti u obzir individualne potrebe svoje bebe. Dakle, ako beba ne želi spavati tijekom dana i izgleda svejedno veselo, radosno, ne biste ga trebali prisiljavati da ide u krevet. Takvom djetetu dovoljan je noćni odmor.

Kao i mnogi poremećaji u ponašanju, kod djece se u početku otkrivaju na temelju pritužbi roditelja, a ne objektivnih kriterija. Mnogi od bihevioralnih poremećaja spavanja rezultat su interakcije između normalnih promjena u spavanju kako dijete raste (kao što je gore navedeno) i roditeljske reakcije na njih. Na primjer, jedan od najčešćih poremećaja spavanja u dojenčadi i male djece je poremećaj spavanja.

U ovim slučajevima dijete navikava se zaspati samo pod određenim okolnostima, primjerice kad ga se ljulja ili hrani, i ne razvija sposobnost da sam zaspi. Noću, tijekom kratkotrajnih buđenja (koja se inače javljaju na kraju ciklusa spavanja – svakih 90-120 minuta) ili buđenja iz drugog razloga, dijete ne može ponovno zaspati ako se za to ne stvore uobičajeni uvjeti. .

Dijete signalizira roditeljima plačem ili dolazi u roditeljsku spavaću sobu (ako dijete već ne spava u krevetiću) i ne može zaspati dok se ne stvore određeni uvjeti. Dakle, javlja se problem dugih noćnih buđenja djeteta, što dovodi do nedovoljno sna (i za dijete i za roditelje!).

Liječenje poremećaja povezan s uspavljivanjem, u tipičnim slučajevima uključuje program usmjeren na uklanjanje sudjelovanja roditelja u procesu uspavljivanja djeteta, uključujući i noću (sustavno ignoriranje). Kod starije djece moguće je uspostaviti nove asocijacije na spavanje koje pomažu djetetu da samo zaspi u slučaju noćnog buđenja (npr. pomoću predmeta koje će dijete noću uvijek imati pri ruci, poput dekice ili igračka), uz pozitivno potkrepljenje (mala nagrada za to što je dijete samo zaspalo, npr. naljepnice). Cilj je pomoći djetetu da razvije sposobnost da samostalno zaspi prilikom noćnog buđenja, kao i navečer kada ide u krevet.

« blijedi“- to je sporiji proces odvikavanja djeteta od ovisnosti o prisutnosti roditelja u razdoblju uspavljivanja, uključuje periodične roditeljske „provjere” u vremenskim intervalima koji se postupno produljuju. Ako je dijete naviknuto na buđenje za noćno hranjenje ("uobičajena glad"), tada bi takvo noćno hranjenje trebalo postupno prestati. Roditelji trebaju biti dosljedni u provođenju terapijskog programa i ne samovoljno izazivati ​​noćna buđenja djeteta. Roditelje također treba upozoriti da na početku liječenja dijete može češće plakati noću (“flash after fade”).

Protiv, odbijanje ležanja poremećaj apneja za vrijeme spavanja je češća u predškolske i starije djece i karakteriziraju je poteškoće s usnivanjem i nevoljkost odlaska u krevet ("navučeni zastori vrište"), a ne noćna buđenja. Odgođeno spavanje rezultira neadekvatnim trajanjem sna.

Najčešće se ovaj poremećaj razvija kao posljedica nesposobnosti (ili nespremnosti) roditelji uspostaviti fiksna pravila vezana uz stavljanje djeteta u krevet i inzistirati da dijete ide spavati u isto vrijeme, što je često pogoršano djetetovim protivljenjem. Međutim, u nekim je slučajevima djetetovo odbijanje ići u krevet posljedica problema (npr. bolesti poput astme, određenih lijekova, poremećaja spavanja poput sindroma nemirnih nogu ili tjeskobe) ili neusklađenosti unutarnjeg cirkadijalnog ritma djeteta. ( noćna ptica) i zahtjevima roditelja.

Tijek terapijskih mjera, koje u pravilu omogućuju postizanje dobrih rezultata, obično uključuje smanjenje roditeljske pažnje. u odnosu na ponašanje djeteta(s ciljem odgađanja vremena za uspavljivanje), stvaranje uvjeta u djetetovoj spavaćoj sobi koji ga pripremaju za spavanje i pozitivno pojačanje (na primjer, naljepnice) za ispravno ponašanje djeteta prije spavanja. Za stariju djecu može biti učinkovito naučiti tehnike opuštanja kako bi lakše i brže zaspali.