Jutarnje vježbe u 2. juniorskoj skupini. Kompleks jutarnjih vježbi u drugoj juniorskoj skupini
Tatjana Andrejeva
Kompleks jutarnjih vježbi u drugoj juniorskoj skupini
Kompleks br.1. (Vježbe bez predmeta)
1. Uvodni dio:
Postrojavanje u kolonu, hodanje u mjestu, hodanje po dvorani iza nastavnika u koloni, na prstima, na petama, postrojavanje u krug, ubrzano hodanje, trčanje.
1. Hodanje po dvorani iza nastavnika.
2. I. p. - noge u širini stopala, ruke uz tijelo. Ispružite ruke naprijed, pljesnite rukama ispred sebe, vratite se u početni položaj (5 puta).
3. I. p. noge u širini kukova, ruke na pojasu. Sjednite, stavite ruke na koljena, vratite se u početni položaj (5 puta).
4. I. p. - noge u širini kukova, ruke uz tijelo. Podignite ruke u stranu, vratite se u početni položaj (5 puta).
5. I. p. noge razmaknute, ruke na pojasu. Skakanje na dvije noge naizmjenično s kratkom stankom (2-3 puta).
6. Hodanje u koloni, jedan po jedan, iza nastavnika.
Kompleks br. 2. (vježbe s obručem)
1. Uvodni dio:
Postrojavanje u kolonu, hodanje po dvorani iza nastavnika, na prstima, na petama, ubrzano hodanje, trčanje, postrojavanje u krug.
2. I. p. stoji s nogama u širini kukova, obruč u savijenim rukama na ramenima, poput ovratnika. Podignite obruč, ruke ravne, gledajte u obruč, spustite obruč, vratite se u početni položaj.
3. I. p. - stoji u obruču, noge malo razmaknute, ruke iza leđa. Sjednite, uzmite obruč objema rukama (hvat sa strane, ispravite se, podignite obruč do razine struka, sjednite, stavite obruč na pod, vratite se u početni položaj.
4. I. p. - noge razmaknute, obruč u obje ruke do prsa. Nagnite se naprijed, dotaknite rub obruča na podu (ruke ravne, ispravite, vratite se u početni položaj.
5. I. str - stoj u obruču, ruke slobodno, poskoci na dvije noge u obruču.
Kompleks br. 3. (Vježbe sa zastavicama)
1. Uvodni dio:
Postrojavanje u kolonu, hodanje u koloni jedan po jedan, hodanje s podignutim koljenima, "skokovi", "galop", brzo hodanje, trčanje.
2. I. str. Stojeći noge u širini stopala, zastavice u obje ruke dolje. Podići zastavice, mahati njima (slika 4), spustiti zastavice, vratiti se u početni položaj.
3. I. p. - stoji s nogama u širini kukova, zastavicama u savijenim rukama u ramenima. Sjednite, iznesite zastave naprijed (Sl. 5). Ustanite i vratite se u početni položaj.
4. I. p. - noge razdvojene, zastavice u savijenim rukama na ramenima. Nagnite se naprijed, dotaknite pod palicama za zastavice, ispravite se, vratite se u početni položaj.
5. I. str - klečeći, zastave u obje ruke dolje. Podignite zastavice i mašite njima udesno (lijevo, spustite, vratite se u početni položaj.
6. Hodajte umjerenim tempom.
Kompleks br. 4. (Vježbe s maramicama)
1. Uvodni dio:
Postrojavanje u kolonu, hodanje po dvorani, na prstima, na petama, hodanje s promjenom smjera kretanja na znak nastavnika, ubrzano hodanje, trčanje, formiranje u krug.
2. I. p. - stoji s razmaknutim stopalima, rupčić u obje ruke uz prsa. Ispravite ruke naprijed - pokazali su vam rupčić, vratite se u početni položaj.
3. I. p. stojeći s nogama u širini ramena, držeći rupčić u objema rukama ispod. Sagnite se i mahnite rupčićem udesno (lijevo, ispravite se, vratite se u početni položaj.
4. I. p. - stojite s nogama u širini kukova, u objema rukama dolje držite rupčić. Sjednite, izvucite rupčić naprijed, ustanite, vratite se u početni položaj.
5. I. str., noge malo razmaknute, rupčić u desnoj ruci. Skakanje na dvije noge, mahanje rupčićem preko glave, naizmjenično s kratkom stankom.
6. Hodanje u koloni jedan po jedan.
Kompleks br. 5. (vježbe s loptom)
1. Uvodni dio:
Postrojavanje u kolonu, hodanje u koloni po jedan, hodanje s visoko podignutim koljenima, ubrzano hodanje, trčanje, postrojavanje u krug.
2. I. p. - noge u širini, lopta u obje ruke ispod. Podignite loptu, ruke ravne, spustite loptu, vratite se u početni položaj.
Z.I.p. - stopala u širini kukova, lopta u savijenim rukama uz prsa. Sjednite i kotrljajte loptu s dlana na dlan, ispravite se, vratite u početni položaj.
4. I. p. - razmaknute noge, lopta u savijenim rukama blizu prsa. Nagnite se naprijed, dodirnite loptu pod između nogu (od sebe, ispravite se, vratite se u početni položaj.
5. I. p. noge malo razmaknute, ruke nasumično, lopta na podu. Skakanje oko lopte u oba smjera, s kratkom pauzom između serije skokova.
6. hodanje umjerenim tempom u koloni jedan po jedan.
Kompleks br. 6. (Vježbe bez predmeta)
3. Uvodni dio:
Postrojavanje u kolonu, hodanje u mjestu, hodanje po dvorani u koloni iza nastavnika, na vrhovima prstiju, hodanje po unutarnja strana stopala, na petama, ubrzano hodanje, trčanje, formiranje u krug.
2. I. p. noge u širini kukova, ruke savijene u laktovima, prsti stisnuti u šake. Kružni pokreti ruku ispred grudi, jedna ruka se okreće oko druge (Sl. 6).
3. I. p. - noge malo razmaknute, ruke iza leđa. Sjednite, uhvatite koljena rukama, ustanite, stavite ruke iza leđa, vratite se u početni položaj. (Sl. 7)
4. I. p. - noge razdvojene, ruke na pojasu. Sagnite se, rukama dodirnite nožne prste, ispravite se, vratite se u početni položaj.
5. I. p. sjedeći, noge ravne, ruke poduprte iza. Podignite desno (lijevo) noga, spustite, vratite se u početni položaj.
6. Hodanje u koloni jedan po jedan.
Publikacije na temu:
Kompleks jutarnjih vježbi (siječanj-svibanj) 2. polovica siječnja Kompleks “Zimske vježbe”. I. Hodanje i trčanje u koloni, “lagane pahulje” - hodanje na prstima, ruke na pojasu; “na ledu.
Skup vježbi za jutarnje vježbe Jutarnje vježbe potiču aktivan prijelaz iz sna u budnost. Omogućuje vam da zadržite snagu i performanse tijekom cijelog.
Kompleks jutarnjih vježbi Kompleks br.1. 1. Formirajte se u kolonu jedan po jedan. Hodajte, zaustavite se na znak "vrapci" i recite: "Cvrkut" (2-3 puta). 2. Na signalu.
Kompleks jutarnjih vježbi "Barbariki" Cilj: Promicati interes za nastavu. Naučite djecu da koordiniraju svoje pokrete s glazbom, sposobnost izvođenja pokreta u.
Kompleks jutarnjih vježbi za mlađu grupu Kompleks jutarnjih vježbi na poligonu s preprekama. I. Formirajte kolonu jedan po jedan, hodajući normalno, na prstima. II. Staza s preprekama.
KOMPLEKSI JUTARNJE GIMNASTIKE
U 2. GRUPI MLAĐIH.
KOMPLEKS VJEŽBI I IGARA br.1
(Rujan)
Kompleks ORU "Prijateljska obitelj"
1. I. p.: noge malo razmaknute, ruke iza leđa; pljesnite pred licem 8 puta na riječi:
“Tata, mama, brat i ja zajedno smo prijateljska obitelj!”
Povratak na IP Ponovite 3 puta.
2. “Svi se zajedno saginjamo i vježbamo!”
I. p.: noge razdvojene, ruke na struku. Nagnite se naprijed, dlanovi na koljenima, gledajte naprijed. Povratak na i. n. Ponoviti 5 puta.
3. “Tata je velik, a ja sam mala. Možda sam mali, ali sam dalek.”
I. p.: noge malo razmaknute, ruke na struku. Sjednite, ruke dolje. Povratak na i. p. Ponoviti 4-5 puta.
4. “Skačemo zajedno, Ovo je prijeko potrebno! Tko će skočiti više - mama ili Misha?
I. p.: noge malo razmaknute, ruke iza leđa. Izvedite 6-8 skokova; kratka šetnja (5-6 sekundi). Ponoviti 2 puta.
5. “Zrak udišemo kroz nos, a izdišemo kroz usta. Ne bojimo se prehlade, ne trebamo ići doktorima!”
I. p.: noge razdvojene, ruke dolje. Ruke sa strane, udahnite kroz nos. Povratak na i. p., izdahnite kroz usta, usne s cijevi. Ponoviti 3-4 puta.
Igra na otvorenom uz govornu pratnju "Tko živi u našem stanu?"
Prije početka igre djeca formiraju krug. Učitelj je u središtu kruga, izgovara tekst i pokazuje pokrete koje djeca ponavljaju.
Tko živi u našem stanu? Hodaju u mjestu.
Mama, tata, brat, sestra - jedva da ih sve mogu nabrojati!
Najvažnija stvar sam ja, Stavite ruke na prsa.
To je cijela moja obitelj! Podignite ruke prema gore, a zatim ih polako spustite.
KOMPLEKS VJEŽBI I IGARA br.2
(Rujan)
Vanjski rasklopni sklop "Smiješne zvečke"
Postoje smiješne igračke
Bom-bom-bom, bom-bom-bom! Ime im je zvečke,
Bom-bom-bom, bom-bom-bom! Djeca se vole igrati u njima
Skačite i skačite s njima!
1. “Igraj pred samim sobom”
I. p.: noge malo razmaknute, zveckanje iza leđa. Zveckanje naprijed, zveckanje i mirno spuštanje iza leđa. Disanje je voljno. Ponoviti 5 puta.
2. “Pokaži i igraj”
I. p.: noge razdvojene, zveckanje na ramenima. Skreni desno, pokaži, igraj, reci "ovdje." Povratak na i. n. isto u drugom smjeru. Ponoviti 3 puta.
3. “Zvečke za koljena”
I. p.: noge razmaknute, zveckanje sa strane. Savijte se naprijed, zveckajući do koljena - izdahnite. Povratak na i. p. Ponoviti 4-5 puta. Skrenite pozornost djece na činjenicu da kada se savijaju naprijed, pokušavaju ne savijati koljena.
4. "Skok-skok"
I. p.: noge malo razmaknute, zvečke spuštene; 6-8 odskoka; 6-8 koraka uz zamah zvečke. Ponoviti 2-3 puta.
5. “Vrijeme je za spavanje zvečki”
I. p.: noge raširene, zveckanje prema dolje. Zveckanje u stranu, udahnite kroz nos. Povratak na i. p., izdahnite kroz usta, usne s cijevi. Ponoviti 3-4 puta.
Za posljednje ponavljanje vježbe, čučnite i stavite zvečku ispod obraza.
Igra niske pokretljivosti "Pronađi zvečku"
Inventar: jedna zvečka.
Zvečku učitelj skriva na igralištu prije nastave. Djeca formiraju krug i drže se za ruke. Učiteljica stoji u krugu s djecom. Držeći se za ruke, djeca i učitelj hodaju u krug. Učiteljica govori tekst:
Ići ćemo s tobom u šetnju,
Pronaći ćemo zvečku.
Jedan, dva, tri, četiri, pet -
Svi ćemo je tražiti.
Hodamo tiho
Pažljivo gledamo
Zvečku ćemo sigurno pronaći!
Idite, djeco, tražite zvečku!
Djeca se raziđu po igralištu tražeći zvečku. Kada neko od djece pronađe igračku, mora je donijeti učitelju. Igra se ponavlja.
KOMPLEKSVJEŽBE I IGRE br.1
(Listopad)
ORU kompleks "Višebojne lopte"
Inventar: gumene lopte - u skladu s brojem djece u grupi.
Svi dečki se vole igrati s loptama,
Radite vježbe sa šarenim loptama!
Lopte su različite - zelene i crvene,
Jaka, nova, zvonka, vesela.
1. “Podignite loptu više”
I. p.: noge malo razmaknute, lopta spuštena. Lopta gore, pogledaj, spusti, reci "dolje". Ponoviti 4-5 puta.
2. "Evo ga"
I. p.: noge razdvojene, lopta ispred prsa. Nagnite se naprijed, lopta naprijed, recite "evo ga." Povratak na i. p. Ponoviti 4-5 puta. Nemojte savijati koljena.
3. "Smiješna lopta"
I. p.: noge malo razmaknute, lopta ispred stopala, ruke iza leđa. Sjednite, kotrljajte loptu iz ruke u ruku, zaustavite se i brzo se uspravite. Ponoviti 4-5 puta.
4. "Poskakivanje"
I. p.: noge malo raširene, lopta na tlu, u blizini nogu, ruke na struku. Odskakanje oko lopte - krug i 8-10 koraka uz mahanje rukama. Disanje je voljno. Ponoviti 3 puta.
5. “Gore i dolje”
I. p.: isto, lopta je spuštena. Lopta prema vama, nos - udahnite. Spustite loptu i dok izdišete recite "unutra i van". Ponoviti 3-4 puta.
Igra na otvorenom uz govornu pratnju "Moja smiješna zvonjava lopta"
Djeca formiraju krug. U sredini kruga je učitelj s loptom u rukama. Učitelj pokazuje djeci kako lako i visoko lopta skače ako je udarite rukom, zatim stavlja loptu na tlo blizu vaših nogu i poziva djecu da rade vježbe ponavljajući ih za njim.
Učiteljica polako čita tekst i zajedno s djecom izvodi sljedeće pokrete.
Moja vesela zvonjava lopta, Izvedite "proljeće", ruke na pojasu.
Gdje si otišao skok? Nagibi lijevo i desno, ruke naslagane jedna na drugu u razini prsa
Crvena, žuta, plava,
Ne mogu držati korak s tobom! Savijte se naprijed, ruke naprijed - u stranu.
S. Marshak
Zatim učiteljica poziva djecu da skaču s loptom, uz ponovno ponavljanje teksta pjesme. Djeca skaču na dvije noge, položaj ruku je proizvoljan. Nakon što je završio čitanje teksta, učitelj kaže: "Sad ću stići!" Djeca prestaju skakati i bježe od učitelja do unaprijed određenog orijentira (drvo, grm, sjenica, itd.). Učiteljica se pretvara da hvata djecu.
KOMPLEKS VJEŽBI I IGARA br.2
(Listopad)
ORU kompleks “Morate dobro oprati lice ujutro i navečer!”
Da budu zdravi
Čisto i lijepo
Treba oprati
Bijeli nježni sapun!
Trljajte se ručnikom,
Počešljajte kosu
Nosite čistu odjeću
I onda u vrtić!
1. "Čisto" dlanovi"
I. p.: noge malo razmaknute, ruke na struku. Jedna ruka naprijed, dlan okrenut prema gore. Povratak na i. n. Isto s drugom rukom. Ponoviti 3 puta.
2. “Idemo otresti vodu”
I. p.: noge malo razmaknute, ruke na struku. Ruke gore; kružni pokreti četkom - "otresite vodu"; ruke na pojasu. Disanje je voljno. Ponoviti 4-5 puta.
3. “Operimo ti noge”
I. p.: noge razdvojene, ruke iza leđa. Nagnite se naprijed, udarite dva puta po koljenima, recite "čisto". Ruke iza leđa. Nemojte savijati koljena. Ponoviti 4-5 puta.
4. “Super smo!”
5. “Da uvijek budem čist,
Svi ljudi trebaju... (vodu)!”
I. p.: noge razdvojene, ruke na struku. Podignite se na prste; ruke u stranu, udahnite kroz nos. Spustite se na cijelo stopalo, ruke na struku i dok izdišete izgovorite "voda-ah". Ponoviti 3-4 puta.
Igra na otvorenom "Babble"
Djeca i učitelj uhvate se za ruke i formiraju mali krug, stojeći blizu jedni drugih. Učitelj kaže:
Napuhavanje, mjehurići, napuhavanje i van.
Napuhaj, mjehurić, sapunasti i šareni mjehurić,
Napuhni se jako, ostani takav i nemoj prsnuti.
Igrači se odmaknu i drže za ruke sve dok učitelj ne kaže: "Mjehur je pukao!" Djeca spuštaju ruke i čučnu govoreći "Pljesnite!" Opcija. Nakon riječi "mjehurić je puknuo", pomaknite se u središte kruga, i dalje se držeći za ruke i dok izgovarate zvuk "š-š-š" - zrak izlazi. Zatim djeca ponovno napuhuju mjehurić i kreću se natrag, formirajući veliki krug.
KOMPLEKS VJEŽBI I IGARA br.1
(studeni)
Vanjski rasklopni sklop "Šalovi"
Inventar: rupčići prema broju djece.
Mama nam je kupila maramice -
I za sina i za kćer.
Moramo nositi šalove, -
Grlo vas neće boljeti!
Prvo se igramo s njima,
Zatim ga stavljamo na vrat!
1. I. p.: noge malo razmaknute, rupčić u obje ruke blizu prsa. Ispravite ruke naprijed - pokažite rupčić. Povratak na i. p. Ponoviti 4-5 puta.
2. I. p .: noge u širini ramena, rupčić u obje ruke ispod. Sagnite se i mašite rupčićem lijevo-desno, uspravite se. Povratak na i. n. Disanje je voljno. Ponoviti 4-5 puta.
3. I. p.: noge malo razmaknute, rupčić u obje ruke ispod. Sjednite i prinesite rupčić naprijed. Povratak na i. n. Disanje je voljno. Ponoviti 4-5 puta.
4. I. p.: noge malo razmaknute, ruke na struku; 8-10 skokova u mjestu. Disanje je voljno. Ponovite 2-3 puta, naizmjence s hodanjem u mjestu.
“Puhnimo u maramice”
I. p.: noge razdvojene, rupčić u obje ruke ispod. Podignite se na prste, duboko udahnite kroz nos; Izvucite rupčić naprijed i puhnite u rupčić. Povratak na i. p. Ponoviti 3-4 puta.
Igra niske pokretljivosti "Pronađi rupčić"
Inventar: rupčić.
Djeca stoje raštrkana pored učitelja. Učitelj u rukama ima rupčić. Na učiteljevu naredbu djeca zatvaraju oči, a učitelj skriva rupčić unutar igrališta. Učiteljica poziva djecu da odu pronaći rupčić:
Rupčić, djeco, naći ćete
I donesi mi rupčić!
Djeca hodaju po igralištu, tražeći rupčić. Koje dijete prvo pronađe rupčić, nosi ga učiteljici.
Bilješka. Prije početka igre podsjetite djecu da kada traže rupčić trebaju hodati, a ne trčati.
KOMPLEKS UVJEŽBE I IGRE br.2
(studeni)
ORU kompleks “Nice Boots”
Naše noge hodaju zajedno,
Nose prekrasne čizme!
Stazom hodaju čizme,
U njima možete proći i kroz lokve!
Čizme se neće smočiti na kiši,
Noge će nam biti suhe!
1. “Naše noge hodaju zajedno”
I. p.: noge u širini ramena, ruke dolje. Podignite ruke uz tijelo i pljesnite rukama. Povratak na i. n. Disanje je voljno. Ponoviti 4-5 puta.
2. “Lijepe čizme”
I. p.: noge razdvojene, ruke na struku. Sagnite se, dodirnite vrhove čizama prstima (ako je moguće), ispravite se. Povratak na i. n. Disanje je voljno. Ponoviti 4 puta.
3. “Jake čizme”
I. p.: noge malo razmaknute, ruke iza leđa. Sjednite, lupnite vrhovima prstiju po vrhovima čizama, ustanite, ispravite se. Povratak na i. n. Disanje je voljno. Ponoviti 4-5 puta.
4. “Noge skaču, čizme skaču”
I. p.: noge malo razmaknute, ruke na pojasu. Skakanje u mjestu s okretom oko sebe (2 puta u bilo kojem smjeru) naizmjence s hodanjem. Ponoviti 2-3 puta.
"Noge skaču, čizme su umorne"
I. p.: noge u širini ramena, ruke dolje. Ruke na strane, duboko udahnite kroz nos. Povratak na i. p., dok izdišete, recite "umoran". Ponoviti 3-4 puta.
Igra niske pokretljivosti "U ravnomjernom krugu"
Djeca formiraju krug i drže se za ruke. Učiteljica stoji u krugu s djecom. Dok učitelj počinje čitati tekst, djeca počinju plesati u krug lijevo ili desno.
U ravnomjernom krugu u lijepim čizmama
Idemo jedan za drugim na ravnoj stazi.
Hodamo zajedno, korak po korak.
Ostanite gdje jeste, učinimo ovo zajedno!
Nakon što učitelj kaže "miruj", svi se zaustavljaju i okreću prema središtu kruga.
Na kraju teksta nastavnik pokazuje neki pokret ili figuru (čučanj, saginjanje, skok, „opruga“ itd.).
Bilješka. Nakon nekoliko lekcija, možete pozvati jedno od djece da pokaže pokret ili lik.
KOMPLEKS VJEŽBI I IGARA br.1
(Prosinac)
ORU kompleks “Na klupi s prijateljima”
Inventar: 2 klupe.
Na klupi s prijateljima
Radimo vježbe:
Saginjemo se, dižemo se -
Bavimo se tjelesnim odgojem.
1. "Više" gore"
I. p.: sjedi na klupi jašući, ruke su usmjerene iza. Ruke u stranu, pogled prema gore. Povratak na i. p., recite "dolje". Ponoviti 5 puta.
I. p.: isto, ruke na pojasu. Okrenite se desno i natrag. Povratak na i. n. isto u drugom smjeru. Disanje je voljno. Ponoviti 3 puta.
2. “Ustani i sjedni”
I. p.: isto, ruke iza leđa. Ustani, pogledaj gore. Povratak na i. n. Ne mičite noge. Disanje je voljno. Ponoviti 5 puta.
3. "Oprez"
I. p.: stajati blizu klupe, ruke dolje. Stanite na klupu, zadržite stabilan položaj i siđite. Ponoviti 5 puta.
4. “Dišite slobodno”
I. p.: noge razdvojene, okrenute prema klupi, ruke dolje. Ruke na strane, duboko udahnite kroz nos. Povratak na i. p. dok izdišete, recite "diši". Ponoviti 3-4 puta.
Igra niske pokretljivosti "Na klupama"
Djeca i učitelj formiraju krug. Dok učitelj čita tekst pjesme, svi zajedno plešu ulijevo ili udesno.
Na klupama s prijateljima
Hodali smo i hodali.
Čučnuo i ustao
Zajedno smo podigli ruke,
Sagnuo se i ustao
I pomalo umoran.
Sjednimo zajedno u klupe.
Naravno, potreban nam je odmor.
Nakon učiteljičinih riječi „Naravno, treba nam odmora“, djeca polako prilaze klupama i tiho sjedaju u njih.
KOMPLEKS VJEŽBI I IGARA br.2
(Prosinac)
Kompleks vanjskih sklopnih postrojenja "Yolka-Yolochka"
božićno drvce, božićno drvce,
Zelene iglice,
Zlatne kuglice,
Svijetli lampioni.
Djed Božićnjak na dočeku Nove godine
Donijet će nam darove.
Idemo zajedno do božićnog drvca,
Naći ćemo svoje darove.
1. “Bodljikave iglice”
I. p.: noge malo razmaknute, ruke iza leđa. Ruke naprijed, mrdajte prstima, recite "bodljikavo". Povratak na i. n. Disanje je voljno. Ponoviti 5 puta.
2. “Božićno drvce nas pozdravlja i maše šapicama s iglicama.”
I. p.: noge razdvojene, ruke dolje. Zamasi: jedna ruka naprijed, druga nazad. Nakon 4-6 pokreta, odmor. Naviknuti na veliki raspon pokreta. Disanje je voljno. Ponoviti 3-4 puta.
3. “Jako volimo božićno drvce”
I. p.: noge razdvojene, ruke na struku. Nagnite se naprijed, ruke naprijed u polukrugu. Povratak na i. n. Ne savijajte noge, gledajte naprijed pri savijanju. Disanje je voljno. Ponoviti 4-5 puta.
4. “Sakrijmo se ispod božićnog drvca”
I. p.: noge malo razmaknute, ruke iza leđa. Sjednite, spustite glavu, uhvatite koljena rukama, recite "sakrij se". Povratak i. str., dobro je ispraviti se. Vježbu izvodite umjerenim tempom. Ponoviti 5 puta.
5. “Božićno drvce miriše na smolu”
I. p.: noge razdvojene, ruke na struku. Ruke na strane, duboko udahnite kroz nos. Povratak i. p., dok izdišete, recite "a-a-ah!" Ponoviti 3-4 puta.
Igra niske pokretljivosti "Pronađimo Snjeguljicu"
Inventar: lutka, (Snježna djevojka) (visina lutke 20-25 cm).
Učitelj skriva Snjegulicu na igralištu prije nastave. Djeca su pozvana da pronađu Snježnu djevojku, a učitelj može pomoći u tome pomoću određenih znakova. Dijete koje pronađe lutku donosi je učitelju.
Igra se ponavlja.
KOMPLEKS VJEŽBI I IGARA br.1
(siječanj)
Složena rekreacijska jedinica na otvorenom "Zabavna tjelesna kultura"
Nije dosadno ni tebi ni meni.
Budimo jaki i hrabri
Spretan i vješt,
Zdrava, lijepa,
Pametan i jak.
1. “Dlanovi prema ramenima”
I. p.: noge malo razmaknute, ruke dolje. Ruke na ramenima, prsti dodiruju ramena; ruke naprijed, dlanovi prema gore, glava podignuta, ruke dolje. Povratak na i. p., recite "dolje". Ponoviti 5 puta.
2. “Sagnite se i ustanite”
I. p.: noge razdvojene, ruke na struku. Savijte se naprijed, pomaknite ruke ravno unatrag - vrh; uspraviti se, pogledati gore, protegnuti se. Povratak na i. n. Disanje je voljno. Ponoviti 5 puta.
3. "Ptice"
I. p.: noge malo razmaknute, ruke iza leđa. Sjednite, prstima oponašajte kljucanje ptice i recite "pek-pek-pek". Povratak na i. n. Disanje je voljno. Ponoviti 4-5 puta.
4. "lopte"
I. p.: noge malo razmaknute, ruke na struku. 8-10 skokova i 8-10 koraka. Skakanje je lagano, mekano. Disanje je voljno. Ponoviti 2-3 puta.
5. “Zabavljamo se!”
I. p.: noge razdvojene, ruke dolje. Ruke na strane, duboko udahnite kroz nos. Povratak na i. p. pri izdisaju izgovorite “ve-se-lo”. Ponoviti 3-4 puta.
Igra na otvorenom "Nemoj kasniti!"
Inventar: raznobojne plastične kocke - u skladu s brojem djece.
Učitelj slaže kocke u krug i poziva djecu da stanu pored bilo koje kocke koja im se sviđa:
Djeco, dotrčite do mene i odaberite sebi kocku.
Brzo mu ustani i sjeti ga se!
Nakon što djeca odaberu kocke i stanu iza njih, učiteljica kaže:
Trči po mjestu,
Kao ptice, odletite.
Djeca trče po cijelom igralištu oponašajući rukama lepet ptičjih krila. Nakon 30-40 sekundi, učitelj daje znak "Nemojte kasniti!" Nakon signala, djeca trče prema kockama, pokušavajući pronaći svoju kocku.
KOMPLEKS VJEŽBI I IGARA br.2
(siječanj)
ORU kompleks “Mi smo jaki”
Jednog dana naša Maša
Kod kuće sam kuhala kašu.
Skuhala sam kašu,
U kašu sam stavila maslac.
natočila sam malo mlijeka,
Kašu sam isprala maslacem.
Jedite kašu ujutro, djeco,
Bit ćeš kao naša Maša: Zdrava, snažna, snažna, lijepa!
1. “Snažne ruke”
I. p.: noge malo razmaknute, ruke savijene u laktovima, pritisnute sa strane, šake na ramenima. Snažno ispružite ruke prema gore, ne opuštajte šake. Povratak na i. n. Zadržati stabilan položaj. Ponoviti 5 puta.
2. “Mi smo jaki”
I. p.: noge razdvojene, ruke na struku. Nagnite se naprijed, ruke dolje. Povratak na i. n. Nagib – izdah. Ponoviti 4-5 puta.
3. “Jake noge”
I. p.: noge malo razmaknute, ruke na struku. Lagano savijte i ispravite noge ("opruga"). Od treće lekcije ponudite da se podignete na prste. Nakon 3-4 pokreta, odmor. Disanje je voljno. Ponoviti 3-4 puta.
4. "Idemo se odmoriti"
I. p.: noge malo razmaknute, ruke iza leđa. Stomp desnom nogom 3-4 puta, zatim lijevom nogom; napravite 6-8 skokova. Disanje je voljno. Ponovite 3 puta, naizmjence s hodanjem.
5. “Mi smo super”
Igra niske pokretljivosti "Mačka je došla do peći"
Djeca formiraju krug i drže se za ruke. Učiteljica stoji u krugu s djecom. Učiteljica čita tekst pjesme, pokazuje pokrete, a potom djeca ponavljaju pokrete i riječi.
Mačka je došla do peći, Hodaju u krug držeći se za ruke.
Mačak je prišao peći.
Našao je lonac kaše Hodaju u krug u drugom smjeru držeći se za ruke.
Tamo sam našao lonac kaše,
A na šporetu su kiflice, Zaustavljaju se, okreću se prema središtu kruga, plješću
Oh, ukusno i vruće! pljeskati. Nagnite se naprijed, ruke naprijed, dlanovi prema gore.
Pite se peku u pećnici,
Ne daju vam se u ruke.
KOMPLEKS VJEŽBI I IGARA br.1
(Veljača)
Kompleks ORU "Mali kuhari"
Inventar:žlice.
Kuharice, kuharice, jako su ljubazni dečki.
Zajedno su juhu kuhali, zajedno slagali žličnjake.
A onda su pozvani gosti, juha se točila u tanjure.
Gosti su pohvalili kuhare i zahvalili im se.
1. “Žlice tu i tamo”
I. p.: noge malo razmaknute, ruke sa žlicama dolje. Ruke gore, lupnite žlicama, recite "kuc-kuc". Povratak na i. n. Pazite na pokrete ruku. Ponoviti 5 puta.
2. „Pokaži i igrati"
I. p.: noge razdvojene, žlice na ramenima. Okrenite torzo, ruke naprijed; pokažite žlice, recite "ovdje", sakrijte ruke iza leđa. Povratak na i. n. isto u drugom smjeru. Pazite na pokrete ruku. Disanje je voljno. Ponoviti 3 puta.
3. “Nagni se”
I. p.: noge razdvojene, žlice na prsima, ruke savijene u laktovima. Nagnite se naprijed i istovremeno zamahnite žlicama unatrag, izdahnite, gledajte naprijed. Povratak na i. p. Ponoviti 4-5 puta.
4. "Desno, lijevo"
I. p.: noge malo razmaknute, žlice sa strane (okomito). Čučnite, dodirnite tlo desno (lijevo). Povratak na i. n. Pazi na žlice. Disanje je voljno. Ponoviti 3 puta.
5. „Žlice na strane i dolje"
I. p.: noge razdvojene, ruke sa žlicama dolje. Žlice na strane, duboko udahnite kroz nos. Povratak na i. p., dok izdišete, recite "unutar-van." Ponoviti 3-4 puta.
Igra niske pokretljivosti "Samovar"
Djeca formiraju krug, drže se za ruke, učiteljica stoji u krugu s djecom. Učiteljica čita tekst pjesme i izvodi pokrete zajedno s djecom.
Samovar pući u kuhinji, Hodaju u krug desno držeći se za ruke.
Čug-čug, čug-čug.
A iznad njega suklja para, Idu u krug u suprotnom smjeru.
Čug-čug, čug-čug.
Idemo u samovar, Hodaju malim koracima prema središtu kruga. Natočit ćemo si čaj. Sjednimo svi zajedno za stol, Pomiču se natrag, tvoreći širok krug. Popijmo čaj i kolač. A onda ćemo stati u krug Pljesnu rukama. Glazba zove Oni plešu. Naizmjenično postavite desnu petu prema naprijed i Svi moji mali prijatelji lijeva noga, ruke na pojasu. U prijateljskom okruglom plesu.
KOMPLEKS VJEŽBI I IGARA br.2
(Veljača)
ORU kompleks “Mi smo pahuljice”
Mi smo pahuljaste loptice, mamini sinovi i kćeri, Žuti pilići - Vesela djeca.
Volimo se igrati i kopati crve.
Čim se s ulice vratimo kući, zagrlit će nas mama kokoš.
1. "Pile"
I. p.: noge malo razmaknute, ruke iza leđa. Ruke na strane; mahati njima - krila lepetati; spusti ruke. Povratak na i. p. Polako spustite ruke i recite "pi, pi, pi." Ponoviti 4-5 puta.
2. “Kokoši piju vodu”
I. p.: noge razdvojene, ruke na struku. Nagnite se naprijed, pomaknite ruke unazad, recite "pij". Povratak na i. n. Podignite glavu. Ponoviti 5 puta.
3. “Mi smo krznene lopte”
I. p.: noge malo razmaknute, ruke dolje. Sjednite, uhvatite koljena rukama. Povratak na i. n. Disanje je voljno. Ponoviti 4-5 puta.
4. "Zločesti"
I. p.: noge malo razmaknute, ruke na struku. 2-3 - "opruge"; 6-8 odskoka; 8-10 koraka sa zamasima rukama. Disanje je voljno. Ponoviti 3 puta.
5. “Vrijeme je da pilići idu spavati.”
I. p.: noge razdvojene, ruke dolje. Ruke na strane, duboko udahnite kroz nos. Povratak na i. p., dok izdišete, recite "spa-a-at." Ponoviti 3-4 puta.
Igra na otvorenom "Kokoš i pilići"
Na igralištu je nastamba za piliće i kokoši označena crtom, obojenom vodom ili uzicom. Djeca se pretvaraju da su pilići, a učitelj prikazuje majku kokoš. Prije početka igre pilići i kokoš nalaze se izvan linije – u kućici. Kokoš prva izađe iz kuće, ide da traži hranu. Nakon 5-10 sekundi, okreće se pilićima i poziva ih da također potraže hranu, crve, mrvice:
Draga djeco, Ko-ko-ko! Žuti pilići, Ko-ko-ko! Izađeš u šetnju, mrvice, tražiš crve.
Nakon riječi učiteljice, djeca trče do „majke kokoši“, hodaju s njom po igralištu, kljucaju zrna, traže crve. Učitelj kaže:
Oh, lisica trči, nevolja! Bježite na sve strane!
"Kokoši" trče do svoje kuće i stoje izvan linije. Igra se ponavlja.
KOMPLEKS VJEŽBI I IGARA br.1
(Ožujak)
ORU kompleks "Jako volim svoju majku"
Jako volim svoju majku
Dat ću joj cvijeće
Drugačije-drugačije
Plava i crvena.
Danas je praznik - Majčin dan,
Nismo previše lijeni da čestitamo mami!
Budi, mama, lijepa, zdrava i sretna!
1. “Zabavljamo se na odmoru”
I. p.: noge malo razmaknute, ruke iza leđa. Ruke gore, pljesnite, recite "pljesnite", ruke iza leđa. Povratak na i. n. Disanje je voljno. Ponoviti 5 puta.
2. “Jako volim svoju majku”
I. p.: noge malo razmaknute, ruke sa strane. Uhvatite se za ramena objema rukama i recite "Volim te". Povratak na i. n. Ponoviti 5 puta.
3. “Dat ću cvijeće svojoj majci”
I. p.: noge razdvojene, ruke na struku. Nagnite se naprijed, ruke naprijed, dlanovi gore, recite "Dajem". Povratak na i. str., uspraviti se, protegnuti. Ponoviti 4-5 puta.
4. “Sunčani zečići”
I. p.: noge malo razmaknute, ruke na struku. 8-10 skokova uz pljeskanje. Disanje je voljno. Ponovite 2-3 puta, naizmjence s hodanjem. Po završetku vježbe nastavite hodati.
5. “Proljetni povjetarac”
I. p.: noge razdvojene, ruke dolje. Ruke u stranu, duboko udahnite kroz nos, vratite se na i. p., dok izdišete, recite "oooh!" Ponoviti 3-4 puta.
Igra niske pokretljivosti "Proljetno cvijeće"
Djeca formiraju krug, drže se za ruke, učiteljica stoji s djecom. Na učiteljevu zapovijed djeca počinju plesati u krugu dok učiteljica čita pjesmicu:
Zapuhao je proljetni povjetarac,
Otvorio je nježne cvjetove.
Cvijeće se probudilo iz sna
I posegnuli su ravno prema suncu.
(Stani i okreni se)
I zaplesali su se u laganom plesu,
Zatim je lišće opalo.
(Sjedni, ruke dolje, glava na koljena)
Vrijeme je da cvijeće spava. Naša igra je gotova.
KOMPLEKS VJEŽBI I IGARA br.2
(Ožujak)
Vanjski rasklopni sklop "Mačići"
Naša Murka ima mačiće -
Lepršavi, veseli dečki.
Skakanje i igranje
I upijaju mlijeko.
Djeca jako vole mačiće -
Pahuljasta, vesela, razigrana djeca.
1. “Meke šape”
I. p.: noge malo razmaknute, ruke iza leđa, stisnute u šake. Ruke naprijed - "meke šape"; stisnite šake, pomaknite prste - "a šape su vam ogrebotine." Povratak na i. n. Ponoviti 5 puta.
2. “Mačići kotrljaju lopte”
I. p.: noge razdvojene, ruke dolje. Nagnuti naprijed; izvedite 3-4 zamaha rukama naprijed-natrag, lagano opružujući koljena. Povratak na i. n. Disanje je voljno. Ponoviti 4 puta.
3. “Gdje su konjski repovi?”
I. p.: noge razdvojene, ruke na struku. Izvršite nagibe udesno i ulijevo. Disanje je voljno. Ponovite 3-4 puta u svakom smjeru.
4. “Mačići koji poskakuju”
I. p.: noge malo razmaknute, ruke dolje. 2-3 “opruge”, b- 8 skokova, 8-10 koraka. Disanje je voljno. Ponoviti 3 puta.
5. “Nos diše”
I. p.: noge razdvojene, ruke dolje. Ruke na strane, duboko udahnite kroz nos. Povratak na i. p., dok izdišete, recite "dy-y-shat." Ponoviti 3-4 puta.
Igra na otvorenom "Mačka Vaska"
Na igralištu je označena linija dužine 3,5-4 m. Djeca stoje iza nje. Dijete koje je učiteljica odabrala za ulogu mačke nosi masku, hoda ispred djece na prstima, gleda lijevo-desno i mjauče. Učitelj za to vrijeme kaže:
Kao i naša mačka, krzneni kaput je vrlo dobar.
Kao mačji brkovi nevjerojatne ljepote,
Snažne oči, bijeli zubi.
Vaska hoda postrance u toploj bundi.
(Dijete „mačka“ trči u stranu, čučne, „zaspi“.) Učiteljica kaže:
Tiho, djeco, Vaska spava, Ni rep mu ne trese.
Priđimo tiho Vaski (Djeca na prstima prelaze na mačku)
Pjevajmo mu pjesmu: La-la-la, la-la-la!
"Mačka" se budi, ustaje i proteže se. Učitelj kaže: Vaska otvara oči i sustiže djecu!(Vozač sustiže djecu, ona bježe od njega preko crte, u svoju kuću.)
KOMPLEKS VJEŽBI I IGARA br.1
(Travanj)
Kompleks vanjskih sklopnih postrojenja "Guli - Gulenki"
Gulenki su doletjeli do djece, Gulenki su djeci pjevali pjesmu: - Dječice, ne budite zločesti, Dječice, dođite. Stanite u krug oko nas, Zauzmite mjesto u krugu. Letjet ćemo oko tebe, igrati ćemo se s tobom.
1. “Gulenki griju svoja krila na suncu”
I. p.: noge malo razmaknute, ruke iza leđa. Ruke naprijed; okrećite dlanove gore-dolje, recite "vruće". Povratak na i. n. Zadržati stabilan položaj. Ponoviti 5 puta.
2. “Ghoulovi lete”
I. p.: noge razdvojene, ruke dolje. Zamasi: jedna ruka naprijed, druga natrag, lagano opruga koljena; nakon 3-4 pokreta rukom – odmor. Povratak na i. n. Naviknuti na veliku amplitudu. Disanje je voljno. Ponoviti 3-4 puta.
3. “Bebe kljucaju mrvice”
I. p.: noge razdvojene, ruke na struku. Nagnite se naprijed, pogledajte dolje; pomaknite ruke natrag i gore, uspravite se. Povratak na i. n. Disanje je voljno. Ponoviti 5 puta.
4. “Djevojčice skaču i plešu”
I. p.: noge malo razmaknute, ruke dolje. Lagano poskakivanje i drhtanje ruku. Ponovite 3 puta, naizmjence s hodanjem nakon 6-8 pokreta. Disanje je voljno.
5. “Odletjele su male gule”
I. p.: noge razdvojene, ruke dolje. Ruke na strane, duboko udahnite kroz nos. Povratak na i. p., dok izdišete, recite "a-a-ah." Ponoviti 3-4 puta.
Igra niske pokretljivosti "Gulenki"
Djeca formiraju krug s učiteljem i drže se za ruke. Dok učitelj čita tekst pjesme, oni plešu u krugu desno:
Oh, lyuli, lyuli, lyulenki! Gulenki je doletio do nas,
Mališani su stigli. Sjeli su blizu kolijevke.(Svi zajedno hodaju u krug u suprotnom smjeru)
Počeli su gugutati, ne dopuštajući Vanji da spava.
Oh, duhovi, ne gugućuj, pusti Vanečku da spava.(Djeca zastaju)
Prvi duh kaže: "Moramo ga nahraniti kašom."(Djeca oponašaju jedenje žlicom)
A drugi kaže: "Vanji treba reći da spava."(Djeca čučnu, ruke ispod obraza)
A treći duh kaže: "Trebali bismo ići u šetnju."
(Djeca se raštrkaju po igralištu, hodaju pored učitelja)
KOMPLEKS VJEŽBI I IGARA№2
(Travanj)
Složeni vanjski razvodni uređaji "Zečići i vjeverice"
Zečići i vjeverice,
Dječaci i djevojčice
Postrojite se zajedno po redu,
Počinjemo s naplatom!
Izljev gore - to je to,
Konjski rep dolje je dva
Šape su šire - tri, četiri.
Skočimo više - to je pet.
Mi možemo sve!
1. “Jedna šapa, druga”
I. p.: noge malo razmaknute, ruke iza leđa. Jedna ruka naprijed, dlan okrenut prema gore. Povratak na i. n. Isto s drugom rukom. Disanje je voljno. Ponoviti 3 puta.
2. “Jake šape”
I. p.: noge razdvojene, ruke na struku. Nagnuti naprijed; dlanovi na koljenima, recite "jako", gledajte naprijed; ruke na pojasu. Povratak na i. n. Ponoviti 5 puta.
3. “Vesele vjeverice”
I. p.: noge razdvojene, ruke ispred prsa. Izvedite dva nagiba udesno i ulijevo. Povratak na i. n. Disanje je voljno. Ponoviti 3 puta.
4. “Zločesti zečići”
I. p.: noge malo razmaknute, ruke dolje. 8-10 skokova i 8-10 koraka. Skakanje je lagano, mekano. Disanje je voljno. Ponoviti 2-3 puta.
5. "Mi - Bravo!”
I. p.: noge razdvojene, ruke dolje. Ruke na strane, duboko udahnite kroz nos. Povratak na i. n. Dok izdišete, recite "bravo." Ponoviti 3-4 puta.
Igra niske pokretljivosti "Mali zečići"
Djeca formiraju krug, drže se za ruke, učiteljica stoji u krugu s djecom. Dok učiteljica čita pjesmu, djeca plešu u krugu:
Jednog su dana mali zečići danju šetali travnjakom. Odjednom bljesne nečija sjena, zečići se sakriše iza panja.
Djeca plešu u krugu u drugom smjeru:
Možda je to sivi vuk? On škljocne i škljoca zubima!
Što ako sjedi iza grma, sivi vuk s velikim repom?
Vukovi zečići su se prestrašili, skočili i odgalopirali iz šume.
Nakon zadnje fraze djeca stavljaju ruke na pojas, skaču na dvije noge u središte kruga, tu se zaustavljaju, čučnu, pokazuju uši (dlanove stavljaju okomito na vrh glave), pomiču ih unazad i dalje.
KOMPLEKS VJEŽBI I IGARA br.1
(Svibanj)
Složeni vanjski razvodni uređaji "Avioni"
Papirnati svjetlosni avion upravo će poletjeti.
Zvijezde sjaje na krilima,
U kabini su upaljena svjetla.
Sami smo ga napravili od bijelog papira.
Lansiramo ga u nebo. Avion leti visoko!
1. “Jaka avionska krila”
I. p.: noge malo razmaknute, ruke dolje. Ruke na strane; malo podignite i spustite; izostavljajući, reci "jako". Povratak na i. n. Ponoviti 4 puta.
2. “Pokrenite motor aviona”
I. p.: noge razmaknute, šake na ramenima. Skrenite desno; ruke naprijed, pokazati šake; okrećite obje šake u proizvoljnim smjerovima, recite "ovdje". Povratak na i. n. isto u drugom smjeru. Ponoviti 3 puta.
3.“Avion leti visoko”
I.p.: lagano raširite noge, uhvatite koljena rukama, nagnite glavu prema koljenima. Ustani, uspravi se; podići se na prste; ruke gore, reci "visoko". Povratak na i. n. Ponoviti 5 puta.
4. “Skačemo, igramo se, letimo kao avioni”
I. p.: noge malo razmaknute, ruke na struku. Ruke na strane; val. Povratak na i. str. 4-6 skokova, 4-6 koraka. Ponoviti 3 puta. Disanje je voljno.
5. “Avioni slijeću”
I. p.: noge razdvojene, ruke dolje. Ruke na strane, duboko udahnite kroz nos. Povratak na i. p., izdahnite kroz usta. Ponoviti 3-4 puta.
Igra na otvorenom "Vlak"
Djeca se postrojavaju u kolonu. Prvo dijete koje stoji u koloni je lokomotiva, ostala djeca su vagoni. Učitelj je u sredini igrališta, kaže:
Lokomotiva se tiho kreće. Odveo nas je daleko.
Čujemo zvuk kotača i tračnica sa svih strana.
Djeca se počinju kretati naprijed korakom (bez kvačila, bez držanja za pojas igrača koji stoji ispred). Riječi učitelja zvuče:
Vlak ide brže, klinci će se više zabaviti!
Djeca počinju brzo hodati. Riječi učitelja zvuče:
Vlak ide, vlak juri, kotači mu kuckaju.
Čug-čug-čug, čug-čug-čug, vlak juri punom brzinom.
Djeca počnu trčati, jedno za drugim trče uz rub igrališta.
“Vlak se približava stanici”, kaže učitelj. Svi igrači postupno usporavaju i zaustavljaju se. Nakon prestanka preporuča se napraviti vježbu disanja (i.p.: noge raširene, ruke spuštene; ruke u stranu, podići se na prste, udahnuti na nos; vratiti se na i.p., izdahnuti na usta).
KOMPLEKSVJEŽBE I IGRE br.2
(Svibanj)
Vanjski rasklopni sklop "Šarena livada"
Duž čistine na vrućem danu
Ljeti nismo previše lijeni za šetnje;
Udahnite svjež zrak
I skupljati cvijeće.
Cvjetovi su svi različiti -
Plava, crvena.
Sakupimo veliki buket,
A onda idemo kući.
1. “Cvijeće se njiše na povjetarcu”
I. p.: noge razdvojene, ruke dolje. Zamahnite rukama naprijed-natrag - vjetrić puše; nakon 4-6 pokreta, odmor - "povjetarac spava." Ponoviti 3-4 puta. Disanje je voljno.
2. “Cvijeće dopire do sunca”
I. p.: noge razdvojene, ruke do ramena. Ruke gore; micati prstima. Povratak na i. n. Disanje je voljno. Ponoviti 5 puta.
3. “Cvijeće raste”
I. p.: noge malo razmaknute, ruke na struku. Sjednite, ruke dolje - "malo cvijeće"; ustati Povratak na i. p., ispravite se, podignite glavu - "cvijeće raste." Disanje je voljno. Ponoviti 5 puta.
4. “Kiša na cvijeće kap-kap-kap”
I. p.: noge malo razmaknute, ruke dolje. 8-10 odskoka - "jaka kiša"; 8-10 koraka - "kiša prestaje." Skakanje je lagano, mekano. Disanje je voljno. Ponovite 2-
5. "Sakupimo veliki buket"
I. p.: noge razdvojene, ruke dolje. Ruke u stranu, podignite se na prste, duboko udahnite kroz nos. Povratak na i. p., dok izdišete, recite "veliko". Ponoviti 3-4 puta.
Igra na otvorenom "Pronađi svoj cvijet"
Inventar: 3 obruča različitih boja. Učitelj postavlja jedan obruč na različita mjesta - to su cvijeće. Odrasla osoba dijeli djecu u 3 tima, timovi stoje uz cvjetni obruč koji im pokaže učitelj i spajaju se za ruke. Riječi učitelja zvuče:
Evo čistine! Kakvo čudo!
Divno je i lijepo ovdje!
Ovdje ima mnogo različitog cvijeća,
Raznobojne latice!
Zabavimo se s njima
Trčite, skačite i vrtite se.
Djeca se odmiču od cvjetnih obruča, trče, skaču i vrte se na mjestu na igralištu. Na zapovijed učitelja “Jedan-dva-tri – Pronađi svoj cvijet!” djeca trče do svojih cvjetova, stoje oko obruča i drže se za ruke. Igra se ponavlja.
Oznake: I.p. - početni položaj
u IP - povratak na početni položaj
B - 1- izvođenje na brojanje
P - _ puta - broj ponavljanja
Ovdje možete preuzeti ove vanjske rasklopne sklopove s dijagramima vježbi
izgleda ovako:
Ili preuzmite sve komplekse bez dijagrama
Kompleks br.1 s kockama
(svako će dijete trebati dvije kocke za dovršetak vježbi)
1. I.p. stojeći, noge malo razmaknute, kocke u obje ruke, ruke spuštene. B - 1-3 podignite ruke uvis, udarite kocku o kocku; 4- u i.p. P - 5 puta.
2. I.p. stojeći, noge malo razmaknute, kocke u obje ruke, ruke spuštene. B - 1-3, ispružite ruke naprijed, raširite ruke u stranu, udarite kocku o kocku; 4- u i.p. P - 6 puta.
3. I.p. stoji, noge u širini ramena, kocke u obje ruke, ruke podignute. B - 1- nagnuti se ulijevo; 2- - nagnite se udesno. P - 3 puta u svakom smjeru bez pomicanja.
4. I.p. stojeći, noge malo razmaknute, kocke u obje ruke, ruke spuštene. B - 1-3 sjednite, srušite kocke na pod; 4- u i.p. P - 5 puta.
5. I.p. stoji, noge zajedno, kocke u obje ruke, ruke dolje. B - skakanje u mjestu. P - 6-8 puta.
Opće razvojne vježbe za djecu 3-4 godine, mlađa skupina II
Kompleks br. 2 s punjenom vrećom
(za dovršetak vježbi svako dijete će trebati jednu vrećicu težine 200g)
1. I.p. klečeći, torba u dvije ruke, ruke dolje. B - 1 - ruke naprijed - gore; 2 - u i.p. P - 5 puta.
2. I.p. klečeći, torba u obje ruke, ruke podignute uvis. B - 1 - nagib ulijevo; 2- nagib udesno. P - 3 puta u svakom smjeru bez zaustavljanja.
3. I.p. sjedi, raširenih nogu, torbu drže objema rukama, ruke pritisnute na prsa. B - 1- nagnite se naprijed, stavite torbu na noge; 2- ispravite se, sakrijte ruke iza leđa; 3- nagnite se naprijed, uzmite torbu; 4- u i.p. P - 5 puta.
4. I.p. ležeći na trbuhu, ispruženih nogu i ruku, držeći torbu objema rukama. B - 1-3 podignite ruke i prsa; 4- u i.p. P - 5 puta.
5. I.p. stoji, noge zajedno, ruke na pojasu, torba na podu. Skakanje oko torbe. P - 2 puta u jednom smjeru, 2 puta u drugom smjeru.
Opće razvojne vježbe za djecu 3-4 godine, mlađa skupina II
Kompleks broj 3 s gimnastičkim štapom
(svako će dijete trebati gimnastički štap za izvođenje vježbi)
1. I.p. stojeći, malo raširenih nogu, štap u obje ruke, ruke dolje. B - 1 - ruke naprijed - gore; 2- u i.p. P - 5 puta.
2. I.p. stojeći, noge u širini ramena, štap u obje ruke, ruke podignute. B - 1-2 nagiba ulijevo; 3-4 u ip isto u drugom smjeru. P - 3 puta u svakom smjeru.
3. I.p. klečeći, štap u obje ruke, ruke ispružene naprijed. B - 1 - okrenite tijelo ulijevo; 2- okrenite tijelo udesno. P - 3 puta u svakom smjeru bez zaustavljanja.
4. I.p. ležeći na leđima, štap u obje ruke, noge ispružene, ruke ravno iza glave. B - 1-3 sjednite, nagnite se naprijed, ispružite ruke naprijed; 4- u i.p. P - 5 puta.
5. I.p. stojeći, noge zajedno, ruke na pojasu, štap leži na podu. B - 1-4 skoka blizu vaše palice. P - 6-8 puta.
Opće razvojne vježbe za djecu 3-4 godine, mlađa skupina II
Kompleks br. 4 sa zastavama
(svako će dijete trebati 2 zastavice da završi vježbe)
1. I.p. stoji, noge skupljene, u svakoj ruci po jedna zastava, jedna ruka podignuta, druga dolje. B - 1-2 promijeniti položaj ruku. - 5 puta.
2. I.p. stojeći, noge malo razmaknute, zastavica u svakoj ruci, ruke ispružene naprijed, B - 1 - raširite ruke u stranu unazad; 2- u i.p. P - 5 puta.
3. I.p. stoji, noge u širini ramena, zastava u svakoj ruci, ruke podignute uvis. B - 1 - nagib ulijevo; 2- nagib udesno; P - 3-4 puta u svakom smjeru bez zaustavljanja.
4. I.p. stojeći, noge u širini ramena, zastava u svakoj ruci, ruke u stranu. B - 1- nagnite se naprijed, pomaknite ruke unazad; 2- u i.p. P - 5 puta.
5. I.p. stojeći, 8 skokova u mjestu izvodeći križne pokrete s rukama iznad glave
Opće razvojne vježbe za djecu 3-4 godine, mlađa skupina II
Složeni broj 5 s repom
(za izvođenje vježbi svako dijete će trebati 1 pletenicu, uže od 50 cm.)
1. I.p. stoji, sjedi na petama, pletenica u obje ruke, zategnuta, ruke dolje. B - 1- ispružite ruke naprijed, gore; 2- u i.p. P - 5 puta.
2. I.p. stojite na koljenima, kikica je zategnuta u obje ruke, ruke su podignute. B - 1 - nagib tijela ulijevo; 2- nagib tijela udesno. P - 3 puta u svakom smjeru bez zaustavljanja.
3. I.p. sjedi, noge ispružene naprijed, kikice u obje ruke, ruke podignute. B - 1-2 nagnite se naprijed, istežući ruke do nožnih prstiju; 3-4 u i.p.; P - 6 puta.
4. I.p. ležeći na leđima, noge ravne, zajedno, kikica u obje ruke, ruke ravno iza glave. B - 1-2 podignite ruke i noge; 3-4 u i.p. P - 5 puta.
5. I.p. stoji, noge zajedno, pletenica leži na podu. B - skakanje blizu vašeg kikice. P - 8 puta.
Opće razvojne vježbe za djecu 3-4 godine, mlađa skupina II
Sklop br. 6 s perjanicom
(za dovršetak vježbi svako će dijete trebati 2 pera: prsten s vrpcama)
1. I.p. stojeći, malo raširenih nogu. perjanice u obje ruke, ruke skrivene iza leđa. B - 1-2 ruke naprijed kroz strane, pokažite perjanice; 3 - ruke sa strane; 4- u i.p. P - 5 puta.
2. I.p. stojeći, noge malo razmaknute, krune u obje ruke, ruke skrivene iza leđa. B - 1-2 podignite ruke prema gore, mašite perjanicama iznad glave; 3-4 u i.p. P - 5 puta.
3. I.p. stojeći, noge u širini ramena, ruke u obje ruke, ruke podignute. B - 1 - nagib ulijevo; 2- nagib udesno. P - 3 puta u svakom smjeru bez zaustavljanja.
4. I.p. stoji, noge malo razmaknute, krune u obje ruke, ruke dolje. B - 1-3 lagano sjednite, nagnite se naprijed, koljenima tapkajte po koljenima; 4- u i. p. P - 5 puta.
5. I.p. stoji, noge zajedno, perje u obje ruke, ruke podignute. izvesti 8 skokova na mjestu mašući perjanicama iznad glave.
Opće razvojne vježbe za djecu 3-4 godine, mlađa skupina II
Složeni broj 7 s obručem
(svako će dijete trebati 1 obruč za izvođenje vježbi)
1. I.p. stojeći, malo razmaknutih nogu, držeći obruč objema rukama, ruke dolje B - 1 - podignite ruke prema gore, 2 - u i.p. P - 5 puta.
2. I.p. stojeći, malo raširenih nogu, ruku ispruženih naprijed, držeći obruč poput volana. B - pokreti uvijanja ruku u jednom i drugom smjeru. P - 5 puta u svakom smjeru.
3. I.p. sjedi, raširenih nogu, obruč se drži objema rukama, ruke pritisnute na prsa. B - 1- nagnite se naprijed, stavite obruč između nogu; 2- ispravite se, stavite ruke iza leđa; 3- nagnite se naprijed, uzmite obruč; 4- u i.p. P - 5 puta.
4. I.p. stojeći, malo razmaknutih nogu, držeći obruč objema rukama, spuštenih ruku. B - 1-2 sjednite, pogledajte kroz prozor; 3-4 u i.p. P - 5 puta.
5. I.p. u obruču, noge spojene, ruke na pojasu. B - skakanje na dvije noge. P - 6-8 puta.
Opće razvojne vježbe za djecu 3-4 godine, mlađa skupina II
Kompleks br. 8 na gimnastičkoj klupi
(za izvođenje vježbi trebat će vam 1 gimnastička klupa duljine 2 m za 4-5 djece)
1. I.p. sjedi na gimnastičkoj klupi, noge spojene, ruke na koljenima. B - 1-2 podignite ruke naprijed, gore; 3-4 u i.p. P - 5 puta.
2. I.p. sjedi na gimnastičkoj klupi, noge ispružene naprijed, ruke podignute. B - 1- nagnite se naprijed, ispružite ruke duž nogu; 2- u i.p.; P - 5 puta.
3. I.p. sjedeći na gimnastičkoj klupi, noge ispružene naprijed, ruke naslonjene na klupu iza. B - 1- podignite noge prema gore; 2- u i.p. P - 5 puta.
4. I.p. stoji ispred gimnastičke klupe, ruke na pojasu. B - 1- sjediti na klupi; 2- u i.p. P - 5 puta.
5. I.p. stoji iza gimnastičke klupe, ruke na pojasu. B - skakanje na dvije noge u blizini klupe. P - 8 skokova.
Opće razvojne vježbe za djecu 3-4 godine, mlađa skupina II
Kompleks br. 9 bez stavki “Klaparice”
1. I.p. stojeći, malo raširenih nogu, spuštenih ruku. B - 1-2 podignite ruke prema gore; 2- u i.p. P - 6 puta.
2. I.p. stojeći, malo raširenih nogu, spuštenih ruku. B - 1-2 podignite ruke naprijed kroz bokove, pljesnite rukama; 3-4 ruke kroz bočne strane natrag, pljesnite rukama. P - 3 puta ispred i iza.
3. I.p. sjedeći na podu, lagano raširenih nogu, podignutih ruku. B - 1-2 nagnite se naprijed, pljesnite dlanovima o koljena; 3-4 i.p. P - 5 puta.
4. I.p. ležeći na leđima, noge zajedno, ruke ispružene uz tijelo. B - 1-2 savijte koljena, podignite noge prema gore, udarite rukama o bedra; 3-4 u i.p. P - 5 puta.
5. I.p. stojeći, noge zajedno. P - 8-10 pljeska u skoku.
Opće razvojne vježbe za djecu 3-4 godine, mlađa skupina II
Kompleks br. 10 bez objekata u pokretu
(djeca hodaju po dvorani radeći vježbe brojanja)
1. Položaj ruku: jedna gore, druga dolje. B - 1- promijeniti položaj ruku; 2 - isto. P - 4 zamaha svakom rukom.
2. Položaj ruku: ruke u stranu. B - 1- obgrlite se širokim pokretom; 2- u i.p. P - 5 puta.
3. Položaj ruku: ruke na pojasu. B - 1 - okrenite tijelo udesno; 2- okret tijela ulijevo bez zaustavljanja. P - 3 okreta u svakom smjeru.
4. Položaj ruku: ruke na koljenima; noge su blago savijene u koljenima, tijelo je nagnuto naprijed. B - guščji korak. P - 8 koraka.
5. Izvodite skokove, kombinirajući s aktivnim zamahima rukama. P - 8-10 skokova. dvorana
Opće razvojne vježbe za djecu 3-4 godine, mlađa skupina II
Kompleks br. 11 s loptom
(svako dijete će trebati 1 loptu da završi vježbe)
1. I.p. stojeći, noge zajedno, lopta u obje ruke, ruke spuštene. B - 1-2 podignite ruke prema naprijed; 3-4 ruke naprijed, dolje. P - 5 puta.
2. I.p. klečeći, lopta u obje ruke, ruke ispružene naprijed. B - 1 - nagib ulijevo; 2 u i.p.; 3- nagib udesno; 4- u i.p. P - 3 puta u svakom smjeru.
3. I.p. sjedi između peta, lopta u obje ruke, ruke dolje. B - 1- kleknuti, ispružiti ruke naprijed; 2 u i.p. P - 5 puta.
4. I.p. ležeći na leđima, noge ravne, lopta u obje ruke, ruke iza glave. B - 1-2 savijte koljena, podignite ih, povucite ruke do nogu 5-8 u i.p. P - 5 puta.
5. I.p. stojeći, noge zajedno, ruke na pojasu, lopta na podu. B - 1-4 skoka oko lopte. P - 2 puta ulijevo, 2 puta udesno.
Opće razvojne vježbe za djecu 3-4 godine, mlađa skupina II
Kompleks br. 12 sa zvečkama
(svako će dijete trebati 2 zvečke za dovršetak vježbi)
1. I.p. klečeći, zvečke u obje ruke, ruke iza leđa. B - 1-3 podignite ruke, protresite zvečke tri puta; 4- u i.p. P - 5 puta.
2. I.p. sjedi, razmaknutih nogu, zvečke u obje ruke, skrivene iza leđa. B - 1-3 nagnite se naprijed, udarite zvečke na prste; 4- u i.p. P - 5 puta.
3. I.p. leži na leđima, noge ravne, zvečke u obje ruke, ruke uz tijelo. B - 1-3 podignite noge i ruke prema gore, zveckajte zvečkama, objesite noge; 4- u i.p. P - 5 puta.
4. I.p. ležeći na trbuhu, ravne noge, zvečke u obje ruke, ruke ispružene naprijed. B - 1-3 podignite prsa i ruke prema gore, zveckanje zvečkama; 4- u i.p. P - 5 puta.
5. I.p. stojeći izvesti 10 skokova u mjestu uz zveckanje zvečkama.
Opće razvojne vježbe za djecu 3-4 godine, mlađa skupina II
Složeni broj 13 s rupčićima
(za izvođenje vježbi svako dijete će trebati 1 rupčić 40x40 cm)
1. I.p. stoji, malo raširenih nogu, objema rukama drži šal za krajeve, spuštenih ruku. B - 1-2 ruke naprijed; 3-4 u i.p. P - 5 puta. "evo rupčić"
2. I.p. stojeći, stopala u širini ramena, objema rukama držeći šal za krajeve, ruke ispružene naprijed. B - 1-2 skretanje lijevo; 3-4 u i.p. Isto desno. P - 4 puta u svakom smjeru. “Pokazat ćemo svima”
3. I.p. stojeći, noge u širini ramena, objema rukama držeći šal za krajeve, ruke spuštene. B - 1-2 savijanja prema naprijed, zamahnite rukama s jedne na drugu stranu; 3-4 podignite ruke prema gore, protegnite se na nožnim prstima. P - 5 puta. “operi, osuši”
4. I.p. stoji, malo raširenih nogu, objema rukama drži rupčić za krajeve, spuštenih ruku. B - 1- sjednite, savijte ruke u laktovima da se "sakrijete"; 2 - u i.p. P - 5 puta.
5. I.p. stojeći, spojene noge, rupčić u jednoj ruci, izvesti 8 skokova u mjestu mašući rupčićem. "smiješno"
Opće razvojne vježbe za djecu 3-4 godine, mlađa skupina II
Kompleks br. 14 bez objekata “Riblja kost”
1. I.p. lagano čučnite “malo božićno drvce”, ruke dolje. B - 1-2 ispravite se opružnim pokretom "božićno drvce raste"; 3-4 podignite ruke "toliko si narastao." P - 5 puta.
2. I.p. stojeći, malo raširenih nogu, spuštenih ruku, malo u stranu "pahuljasta riblja kost". B- 1-2 skrenite lijevo; 3-4 okret udesno "kako lijepo božićno drvce." P - 3 puta u svakom smjeru.
3. I.p. stojeći, lagano raširenih nogu, podignutih ruku. B - 1-2 nagiba ulijevo; 3-4 nagiba udesno. “Vjetar trese božićno drvce.” P - 3 puta u svakom smjeru.
4. I.p. stojeći, malo raširenih nogu, ruku savijenih u laktovima. B - 1-4 skoka u mjestu. “Zeko je došao skočiti na božićno drvce.” P - 6-8 puta.
5. I.p. stojeći, malo raširenih nogu, ruku savijenih u laktovima. B - 1-2 sjesti; 3-4 uspraviti se. "Zeko se sakrio pod jelku." B - 5 puta.
Veličina: px
Počnite prikazivati sa stranice:
Prijepis
1 Kompleksi jutarnjih vježbi u drugoj juniorskoj skupini. Rujanski kompleks 1 Uvodni dio: djeca nasumično ustaju, hodaju jedno za drugim (u jatu) na prstima, petama, s visokim podizanjem koljena; trčeći za instruktorom. Formiranje u krugu. I bez predmeta 1. I. p.: noge malo razmaknute, ruke iza leđa; B.1) ruke naprijed, pljesnite 8 puta na riječi učitelja: Tata, mama, brat i ja Zajedno, prijateljska obitelj! 2) Stavi ruke iza leđa. Svi zajedno se sagnemo i vježbamo! I. p.: noge razdvojene, ruke na struku. B.1) nagnite se naprijed, dlanovi na koljenima, gledajte naprijed. 2) povratak na i. r Tata je velik, a ja sam mala. Možda sam mali, ali sam udaljen. I. p.: noge malo razmaknute, ruke na struku. B.1) sjednite, ruke dolje. 2) povratak na i. p. Ponovite 3 -. Srednje Ne migajte nogama, ne spuštajte glavu, hodajte održavajući unakrsnu koordinaciju pokreta ruku i nogu. 3 puta. 3 puta sporo 1 - izdah 2 - udah 1 - izdah 2 - udah 4. Skačemo zajedno, Ovo je jako potrebno! Tko će više skočiti, mama ili Misha? I. p.: noge malo razmaknute, ruke iza leđa. Izvedite 5 6 skokova; kratka šetnja (5-6 sekundi). 5. Zrak udišemo kroz nos, a izdišemo kroz usta. Ne bojimo se prehlade, ne trebamo kod doktora! I. p.: noge razdvojene, ruke dolje. Ruke sa strane, udahnite kroz nos. Povratak na i. p., izdahnite kroz usta, usne s cijevi. Ponovite 3. 2 puta srednje srednje Udahnite na nos Izdahnite na usta
2 Kompleks 2 “Smiješne zvečke”. Inventar: zvečke, 2 komada po djetetu. Ima smiješnih igračaka, Bom-bom-bom, bom-bom-bom! Ime im je zvečka, Bom-bom-bom, bom-bom-bom! Djeca se vole igrati s njima, skakati i skakati! Trči za instruktorom. 30 sec Ne migajte nogama, ne spuštajte glavu, održavajući unakrsnu koordinaciju pokreta ruku i nogu. I 1. “Sviraj ispred sebe” I. str.: noge malo razmaknute, zvečke iza leđa. B1) zveckanje naprijed, zveckanje 2) smireno spuštanje iza leđa “Pokaži i igraj” I. p.: noge razmaknute, zveckanje u ramenima. B1) skrenite desno, pokažite, igrajte, recite "ovdje." 2) Povratak na i. n. isto u drugom smjeru. 2 puta. ruke ravne 2. 3. „Zvečke do koljena” I. p.: noge razmaknute, zvečke u stranu. B1) sagnite se naprijed, zveckajte na koljenima, izdahnite. 2) povratak na i. p. Skrenuti pozornost djeci na činjenicu da kada se savijaju naprijed, pokušavaju ne savijati koljena "Skok-skok" I. p.: noge malo razmaknute, zvečke spuštene; B. skakanje na dvije noge 5. „Vrijeme je zvečkama za spavanje“ I. p.: noge razmaknute, zvečke dolje. B1) zveckanje u stranu 2) povratak na i. n. 2 puta B4 6 skokova; 4-6 koraka sa zveckavim zamahom 3 puta sporo 1- udah na nos 2- izdah na usta
4. listopada Kompleks 1 “Šarene lopte”. Sva se djeca vole igrati s loptama i raditi vježbe sa šarenim loptama! Različite lopte: zelene i crvene, snažne, nove, glasne, vesele. na prstima, na petama, malim i širokim koracima. Trčanje u koloni 30 sek. I “Podignite loptu” I. p.: noge malo razmaknute, lopta spuštena. B1) lopta gore, pogledajte je, 2) spustite je, recite "dolje". 2. "2. "Evo ga" I. p.: noge razdvojene, lopta ispred prsa. B1) nagnite se naprijed, lopta naprijed, recite "evo ga." 2) i. p. Ne savijajte koljena “Smiješna lopta” I. p.: noge malo razmaknute, lopta ispred stopala, ruke iza leđa. B 1) sjesti, kotrljati loptu iz ruke u ruku, 2) stati i brzo se uspraviti. 4. “Odskakanje” I. p.: noge malo razmaknute, lopta na tlu, u blizini nogu, ruke na struku. B. poskoci oko lopte u krugu i 6 8 koraka uz mahanje rukama. Ponoviti 2 puta. 5. "Prema vama i dolje" I. p.: isto, lopta je spuštena. B.1) lopta prema vama, udahnite kroz nos. Spustite loptu i dok izdišete izgovorite: "vnii-iz." brzo Zakotrljajte loptu pažljivo da se ne otkotrlja 2 puta brzo 3 puta sporo 1- udahnite 2- izdahnite
5 Kompleks 2 “Ujutro i navečer morate dobro oprati lice!” Da biste bili zdravi, čisti i lijepi, lice morate prati bijelim nježnim sapunom! Istrljajte se ručnikom, počešljajte kosu, obucite čistu odjeću, a zatim na prstima, na petama, malim i širokim koracima krenite u vrtić. Trči kao zmija za instruktorom. I "Čisti dlanovi" I. p.: noge malo razmaknute, ruke na struku. B1) jedna ruka naprijed, okrenuti dlan prema gore. 2) povratak na i. str. Isto s drugom rukom 60 sekundi, 2 puta sa svakom rukom. zgrada. Ruke ravne "Otresimo vodu" I. p.: noge malo razmaknute, ruke na struku. B1) ruke gore; kružnim pokretima četke "otresite vodu"; 2) ruke na pojasu. Ponovite sa svakom nogom 3. 3. „Operimo noge“ I. p.: noge razdvojene, ruke iza leđa. B1) nagnite se naprijed, udarite dva puta po koljenima, recite "čisto". 2) ruke iza leđa...ne savijajte koljena. 4. "Super smo!" I. p.: noge malo razmaknute, ruke dolje. 6-8 skokova i 6 8 koraka. Skakanje je lagano, mekano. 2 puta 5. “Da uvijek bude čisto, Svima ljudima treba... (voda)!” I. p.: noge razdvojene, ruke na struku. B 1) podići se na prste; ruke u stranu, udahnite kroz nos. 2) Spustite se na cijelo stopalo, ruke na struku i dok izdišete izgovorite "voda-a-a". Ponoviti 3 puta. 1- udahni 2- izdahni
6. studenog Kompleks 1 “Rupčići”. Inventar: rupčići (25x25 cm) prema broju djece. Mama nam je kupila rupčiće! I za sina i za kćer. Prvo se igramo s njima, Trebamo im staviti šalove, Zatim im ih staviti na vrat! Uvodni dio: Postrojavanje u kolonu Normalno trčanje u koloni I. p.: malo razmaknute noge, rupčić u obje ruke uz prsa. B.1) Ispravite ruke naprijed i pokažite rupčić. 2) povratak na i. str. 30 sek. zgrada. „Gledajte kretanje koljena” I. p .: noge u širini ramena, rupčić u obje ruke ispod. B.1) sagnite se i mašite rupčićem lijevo-desno, uspravite se. 2) povratak na i. r I. p.: noge malo razmaknute, rupčić u obje ruke ispod. B.1) sjednite, iznesite rupčić naprijed. 2) povratak na i. p. 4. I. p.: noge malo razmaknute, ruke na struku; U 6 8 poskoci u mjestu. Ponovite 2 puta, naizmjence s hodanjem u mjestu. 5. „Pušimo u rupčiće“ I. p.: noge razdvojene, rupčić u obje ruke ispod. B1) podignite se na prste, duboko udahnite kroz nos; 2) i.p. 3 puta sporo 1- udah 2- izdah
7 Naše noge zajedno hodaju, One nose lijepe čizme! Čizme hodaju stazom, kompleks 2 “Lijepe čizme”. U njima možete skakati i kroz lokve! Naše čizme neće biti smočene na kiši, noge će nam biti suhe! I. Uvodni dio: Postrojavanje u kolonu Normalno trčanje u koloni 1. „Noge nam hodaju zajedno“ I. p.: stopala u širini ramena, ruke spuštene. B.1) podignite ruke uz tijelo, pljesnite rukama; 2) povratak na i. str. 30 sek. 3 puta. Ne mičite nogama, ne spuštajte glavu, održavajući unakrsnu koordinaciju pokreta ruku i nogu. Ruke ravne. 2. „Prekrasne čizme” I. p .: noge razmaknute, ruke na pojasu. B.1) sagnuti se, dodirnuti vrhove čizama prstima (ako je moguće), 2) ispraviti se, vratiti se na i. str.3 puta Umjereno. “3.“Jake čizme” I. p.: noge malo razmaknute, ruke iza leđa. B. 1) sjednite, lupnite vrhovima prstiju po vrhovima čizama, 2) ustanite, uspravite se, vratite se na i. p. 4. “Noge skaču, čizme skaču” I. p.: noge malo razmaknute, ruke na pojasu. B. Skakanje u mjestu s okretom (2 puta u bilo kojem smjeru) naizmjence s hodanjem. 5. "Noge skaču, čizme su umorne." I. p .: noge u širini ramena, ruke dolje. B.1) ruke u stranu, duboko udahnite kroz nos, 2) vratite se na i. korak 3. Ponovite 2 puta. 3 puta polako 1- duboko udahni kroz nos 2- izdahni, reci "umoran"
8. prosinca Kompleks 1 “Na klupi s prijateljima.” Na klupi s prijateljima radimo vježbe: saginjemo se, ustajemo, vježbamo. Trči kao zmija za instruktorom. I na klupi 1. 1. “Više gore” I. p.: sjedeći na klupi, ruke usmjerene iza. B.1) ruke kroz strane prema gore, pogled prema gore. 2) povratak na i. p., recite "dolje". 30 sekundi 3 puta. Ne migajte nogama, ne spuštajte glavu, održavajući unakrsnu koordinaciju pokreta ruku i nogu. 1- udah 2- izdah „Ustanite i sjednite” I. p.: isto, ruke iza nazad. B.1) ustanite i pogledajte gore. 2) i. n "oprezno" I. p.: stanite blizu klupe, ruke dolje. B.1) stanite na klupu, zadržite stabilan položaj, 2) siđite. Ne miči noge. 3 puta. zadržati stabilan položaj \ 4. I. p.: sjedeći na klupi na nogama, ruke na pojasu. B.1) skrenite desno i natrag. 2) povratak na i. n. isto u drugom smjeru. Ponoviti 2 puta. Ponovite 2 puta.. 5. “Dišite slobodno” I. p.: noge razdvojene, okrenute prema klupi, ruke spuštene. B 1) ruke u stranu, duboko udahnite kroz nos. 2) povratak na i. p., 3 puta polako 1- udah 2- izdah
9 božićno drvce, božićno drvce, zelene iglice, zlatne kuglice, svijetle svjetiljke. Kompleks 2 "božićno drvce". Djed Mraz će nam donijeti darove u novogodišnjoj noći. Idemo zajedno do božićnog drvca i pronađimo svoje darove. I Normalno trčanje u koloni 1. „Bodljive iglice” I. p.: noge malo razmaknute, ruke iza leđa. B.1) ruke naprijed, pomaknite prste, recite "bodljikavo". 2) povratak na i. p. 2. “Božićno drvce nas pozdravlja, mašući šapama s iglicama.” I. p.: noge razmaknute, ruke dolje. B.1) zamasi: jedna ruka naprijed, druga nazad. "3. „Jako volimo božićno drvce“ - I. p.: noge razdvojene, ruke na struku. B 1) nagnuti se naprijed, ruke naprijed u polukrugu. 2) povratak na i. p. 4. „Sakrijmo se pod božićno drvce“ I. p.: noge malo razmaknute, ruke iza leđa. B1) sjednite, spustite glavu, uhvatite koljena rukama, recite "sakrij se". 2) vratiti se i. str., dobro je ispraviti se. 5. “Božićno drvce miriše na smolu” I. p.: noge razmaknute, ruke na pojasu. B1) ruke u stranu, duboko udahnite kroz nos. 2) vratiti se i. p., dok izdišete, recite "a-a-ah!" 3 puta veći raspon pokreta. Nakon 3-4 pokreta, odmor. Nemojte savijati noge, gledajte naprijed kada se saginjete. 3 puta 1- izdahni 2- udahni 3 puta sporo 1- udahni 2- izdahni
10 Tebi i meni nije dosadno. Budimo jaki i hrabri, spretni i vješti, I. siječnja Kompleks 1 “Zabavna tjelesna kultura”. Zdrava, lijepa, pametna i jaka. Uvodni dio: Postrojavanje u kolonu Trčanje kao zmija iza instruktora. 1. „Dlanovi do ramena” I. p.: noge malo razmaknute, ruke dolje. B.1) ruke do ramena, prsti dodiruju ramena; 2) ruke naprijed, dlanovi prema gore, 3) podignite glavu, spustite ruke. 4) povratak na i. p., recite "dolje". 2. "Sagnite se i ispravite." I. p.: noge razdvojene, ruke na struku. B.1) sagnite se naprijed, pomaknite ruke ravno unazad; 2) uspraviti se, pogledati gore, protegnuti se. Povratak na i. str.3 puta. nemojte uspjeti. "3. "Ptice" I. p.: noge malo razmaknute, ruke iza leđa. B. 1) sjednite, dočarajte prstima kako ptica kljuca, recite "peck-peck-peck." 2) povratak na i. p. 4. “Loptice” I. p.: noge malo razmaknute, ruke na struku. B. 6-8 skokova i 6-8 koraka. Skakanje je lagano, mekano. 5. "Zabavljamo se!" I. p.: noge razdvojene, ruke dolje. B.1) Ruke u stranu, duboko udahnite kroz nos. 2) povratak na i. p. pri izdisaju izgovorite “ve-se-lo”. 1- izdah 2- udah 2 puta 3 puta sporo 1- udah 2- izdah
11 Kompleks 2 "Mogu slatko spavati." I Normalno trčanje u koloni 1. “Vrpce” I.P.: o.s. B.1) podignite ruke u stranu, stanite na prste, mašite vrpcama. 2) i.p. 2.. "Pogledaj" I.P.: stopala u širini ramena, vrpce ispod. B.1) skrenite desno, mašite vrpcama, 2) I.P. 5 puta 5 puta. zgrada. veliki raspon pokreta. "3. Čučanj” I.P.: noge malo razmaknute, ruke spuštene. 1-sjednite, stavite vrpce na pod. 2-I.P. 4.. "Pokaži vrpcu" I.P.: sjednite na pod, prekriženih nogu, ruku s vrpcama ispred sebe. B.1) okrenite se udesno, dodirnite vrpce na podu iza sebe.2) I.P. 3) skretanje ulijevo, 4) i.p. 5. Skakanje" Na dvije noge, naizmjenično s hodanjem. 3 puta 3 puta
12. veljače Kompleks 1 “Male kuharice”. Kuhari, kuhari, jako ljubazni dečki. Zajedno su skuhali juhu, Zajedno su složili žlice. Trčim kao i obično u koloni 1. „Žlice kuc-kuc“ I. p.: noge malo razmaknute, ruke sa žlicama dolje. B.1) ruke gore sa strane, lupnite žlicama jednu o drugu, recite "kuc-kuc". 2) povratak na i. p. 2. “Pokaži i igraj” I. p.: noge razmaknute, žlice na ramenima. B.1) okrenite tijelo, ruke naprijed; pokažite žlice, recite "ovdje", 2) sakrijte ruke iza leđa. 3) povratak na i. n. isto u drugom smjeru. "3. „„Sagnite se“ I. p.: noge razdvojene, žlice na prsima, ruke savijene u laktovima. B1) sagnite se naprijed i istovremeno zamahnite žlicama unatrag, izdahnite, pogledajte naprijed. 2) povratak na i. str. 2 puta u svakom smjeru. zgrada. Pazite na pokrete ruku. Veliki raspon pokreta. Nemojte savijati noge, gledajte naprijed kada se saginjete. 1-izdisaj 2-udah 4. "Desno, lijevo" I. p.: noge malo razmaknute, žlice na strane (okomito). B1) čučnite, dodirnite tlo s desne (lijeve) strane. 2) Povratak na i. n. Pazi na žlice. Ponoviti 2 puta. 5. "Žlice u stranu i dolje" I. p.: noge razdvojene, ruke sa žlicama prema dolje. B. 1) žlicom u stranu, duboko udahnite kroz nos 2) vratite se na i. p., dok izdišete, recite "unutar-van." Ponoviti 3 puta. 2 puta 3 puta sporo 1-udah 2-izdah
13 Kompleks 2 “Mi smo pahuljaste loptice” Mi smo pahuljaste loptice, Mamini sinovi i kćeri, Žuti pilići, Vesela djeca. I Trčim kao zmija za instruktorom. 1. "Pilići" I. p.: noge malo razdvojene, ruke iza leđa. B.1) ruke u stranu; mahati krilima; 2) Povratak na i. p. Polako spustite ruke i recite "pi, pi, pi." 2. "Pilići piju vodu" I. p.: noge razdvojene, ruke na struku. B 1) nagnite se naprijed, pomaknite ruke unazad, recite "pij". 2) povratak na i. n. Podignite glavu. Ponoviti 4 puta. 5 puta. gradeći, polako spustite ruke i recite "pi, pi, pi" (izdahnite). Podigni glavu. "3. "Mi smo pahuljaste lopte" I. p.: noge malo razmaknute, ruke dolje. B.1) sjednite, uhvatite koljena rukama, 2) vratite se na i. p. 4. “Zločesti” I. p.: noge malo razmaknute, ruke na struku. B.2 3 "opruge"; 4-6 odskoka; 6-8 koraka sa zamasima rukama. 5. Vrijeme je da pilići spavaju.” I. p.: noge razmaknute, ruke dolje. B. 1) Ruke u stranu, duboko udahnite kroz nos. 2) povratak na i. p., dok izdišete, recite "spa-a-at." 3 puta 3 puta sporo 1-udah 2-izdah
14. ožujka Kompleks 1 "Jako volim svoju majku." Jako volim svoju majku, dat ću joj različito cvijeće, plavo i crveno. I Trčim kao zmija za instruktorom. 1. "Zabavljamo se na odmoru" I. p.: noge malo razmaknute, ruke iza leđa. B1) ruke gore, pljesnite, recite "pljesnite", 2) vratite se na i. str.. zgrada, 2. “Jako volim svoju majku” I. str.: noge malo razmaknute, ruke u stranu. B.1) uhvatite ramena objema rukama i recite "Volim te." 2) povratak na i. str. “3. "Dat ću cvijeće svojoj majci" I. p .: noge razdvojene, ruke na pojasu. B.1) sagnite se naprijed, ruke naprijed, dlanovi gore, recite "Dajem." 2) povratak na i. str., uspravi se. 4. “Sunčani zečići” I. p.: noge malo razmaknute, ruke na struku B. 6-8 skokova uz pljeskanje. 5. "Proljetni povjetarac" I. p .: noge razdvojene, ruke dolje. B1) ruke u stranu, duboko udahnite kroz nos, 2) vratite se na i. p., dok izdišete, recite "oooh!" Nemojte savijati noge, gledajte naprijed kada se saginjete. 2 puta, naizmjenično s hodanjem 3 puta sporo 1-udah 2-izdisaj
15 Kompleks 2 “Mačići”. Naša Murka ima mačiće, Fluffy, vesele dečke. Skaču, igraju se i piju mlijeko. Djeca jako vole mačiće. Pahuljasta, vesela, razigrana djeca. I Uvodni dio: Postrojavanje u kolonu Trčanje kao zmija iza instruktora. 1. "Meke šape" I. p.: noge malo razmaknute, ruke iza leđa, stisnute u šake. B1) ruke naprijed "meke šape"; 2) stisnite šake, pomaknite prste "a šape su vam ogrebotine." Povratak na i. p. 2. „Mačići kotrljaju lopte“ I. p.: noge razmaknute, ruke dolje. B 1) pretklon; izvedite 2-3 zamaha rukama naprijed-natrag, lagano opružujući koljena. 2) povratak na i. str. “3. "Gdje su konjski repovi?" I. p.: noge razdvojene, ruke na struku. B1) nagnite udesno i ulijevo. Ponovite 2-3 puta u svakom smjeru. zgrada,. 3 puta Ponovite 2-3 puta u svakom smjeru. veliki raspon pokreta. Nemojte savijati noge, gledajte naprijed kada se saginjete. 4. "Poskakivanje mačića" I. p.: noge malo razmaknute, ruke dolje. B. 2 3 “opruge”, 4-8 skokova, 6-8 koraka. 5. "Nosovi dišu" I. p .: noge razdvojene, ruke dolje. B1) ruke u stranu, duboko udahnite kroz nos. 2) povratak na i. p., dok izdišete, recite "diši-išat". 3 puta 3 puta sporo 1-udah 2-izdah
16. travnja Kompleks 1 “Guli-gulenki”. Gulenki su doletjeli do djece, Gulenki su djeci pjevali pjesmu: Dječice, ne budite zločesti, Dječice, dođite. Stanite u krug oko nas, Zauzmite mjesto u krugu. Letjet ćemo oko tebe, igrati ćemo se s tobom. Trčim kao i obično u koloni, jedan po jedan, izvršavajući zadatke na znak. 1. "Gulenki griju svoja krila na suncu" I. p.: noge malo razmaknute, ruke iza leđa. B.1) ruke naprijed; okrećite dlanove gore-dolje, recite "vruće". 2) povratak na i. str. 2. “Gulovi lete” I. str.: noge raširene, ruke dolje. B. 1) zamasi: jedna ruka naprijed, druga natrag, lagano opruga koljena; nakon 2-3 pokreta ruke odmor. 2) povratak na i. str. “3. “Djevojčice kljucaju mrvice” I. p.: noge razmaknute, ruke na pojasu. B.1) nagnite se naprijed, pogledajte dolje; pomaknite ruke unatrag i gore, ispravite se 2) vratite se na i. p. 4. Djevojčice skaču i plešu” I. p.: noge malo razmaknute, ruke dolje. B. lagano poskakivanje i drhtanje ruku. 5. "Mali šetači su odletjeli" I. p.: noge razdvojene, ruke dolje. B1) ruke u stranu, duboko udahnite kroz nos. 2) povratak na i. p., dok izdišete, recite "a-a-ah." 3 puta. zgrada, veliki raspon pokreta. Nemojte savijati noge, gledajte naprijed kada se saginjete. Ponovite 2 puta, naizmjence s hodanjem nakon 4-6 pokreta. 3 puta sporo 1-udah 2-izdisaj
17 Kompleks 2 “Zečići i vjeverice”. Zečići i vjeverice, Dječaci i djevojčice, poredajte se u red, Počinjemo vježbati! Trčim kao i obično u koloni, jedan po jedan, izvršavajući zadatke na znak. 1 "Jedna šapa, druga" I. p.: noge malo razmaknute, ruke iza leđa. B1) jedna ruka naprijed, okrenite dlan prema gore. 2) povratak na i. p. Isto s drugom rukom.. zgrada, 2. “.”Snažne šape” I. p.: noge razdvojene, ruke na pojasu. B 1) pretklon; dlanovi na koljenima, recite "jako", gledajte naprijed; ruke na pojasu. 2) povratak na i. str. “3. "Vesele vjeverice" I. p .: noge razdvojene, ruke ispred prsa. B.1) Izvedite dva nagiba udesno i ulijevo. 2) povratak na i. p. 4. “Razigrani zečići” I. p.: noge malo razmaknute, ruke dolje. B. 6-8 skokova i 6-8 koraka. 5. "Super smo!" I. p.: noge razdvojene, ruke dolje. B1) ruke u stranu, duboko udahnite kroz nos. 2) povratak na i. n. Dok izdišete, recite "bravo." 2 puta Ne savijajte noge, gledajte naprijed kada se savijate. 2 puta Skočite lagano, tiho. 3 puta sporo 1-udah 2-izdisaj
18. svibnja Kompleks 1 “Avioni”. Lagani papirnati avion Sada će poletjeti. Zvijezde sjaje na krilima, svjetla su upaljena u kokpitu. Sami smo ga napravili od bijelog papira. Lansiramo ga u nebo. Avion leti visoko! Trčim kao i obično u koloni, jedan po jedan, izvršavajući zadatke na znak. 1. "Jaka krila aviona" I. p.: noge malo razmaknute, ruke dolje. Ruke na strane; malo podignite i spustite; izostavljajući, reci "jako". Povratak na i. str.. zgrada, 2. “Pokreni motor aviona” I. str.: noge razmaknute, šake na ramenima. Skrenite desno; ruke naprijed, pokazati šake; okrećite obje šake u proizvoljnim smjerovima, recite "ovdje". Povratak na i. n. isto u drugom smjeru. 3. „Avion polijeće visoko“ I. p.: lagano raširite noge, uhvatite koljena rukama, nagnite glavu prema koljenima. Ustani, uspravi se; podići se na prste; ruke gore, reci "visoko". Povratak na i. p. 4. “Skačemo, igramo se, kao avioni letimo.” Noge malo razmaknute, ruke na struku. Ruke na strane; val. Povratak na i. str. 4 6 skokova, 4 6 koraka. 5. "Slijetanje aviona" I. p.: noge razdvojene, ruke dolje. Ruke na strane, duboko udahnite kroz nos. Povratak na i. p., izdahnite kroz usta. 2 puta Ne savijajte noge, gledajte naprijed kada se savijate. 2 puta Skočite lagano, tiho. Trčimo bez sudaranja 3 puta sporo 1-udah 2-izdah
19 Kompleks 2 “Raznobojna livada” Duž livade na vrućem danu Ljeti nismo previše lijeni za šetnju; Udahnite svjež zrak i sakupljajte cvijeće. I Trčim kao zmija za instruktorom. 1 “Cvjetovi se njišu na povjetarcu” I. p.: noge raširene, ruke spuštene. Zamahujući rukama naprijed-natrag, povjetarac puše; nakon 4-6 pokreta, odmor "povjetarac spava." 2. "Cvijeće dopire do sunca" I. p.: noge razmaknute, ruke do ramena. Ruke gore; micati prstima. Povratak na i. p. 3. “Cvijeće raste” I. p.: noge malo razmaknute, ruke na struku. Sjednite, ruke dolje "malo cvijeće"; ustati Povratak na i. itd., uspravi se, podigni glavu, “cvijeće raste”. 4. „Kiša na cvijeću kaplje-kapa-kapa” I. p.: noge malo razmaknute, ruke spuštene. 6-8 odskoka “jaka kiša”; 6-8 koraka "Kiša prestaje." Skakanje je lagano, mekano. 5 puta. formacija, 2 puta Skoči lagano, tiho. 5. "Sakupimo veliki buket" I. p .: noge razdvojene, ruke dolje. Ruke u stranu, podignite se na prste, duboko udahnite kroz nos. Povratak na i. p., dok izdišete, recite "veliko". 4 puta sporo 1-udah 2-izdisaj
KARTICA KOMPLEKSA JUTARNJE GIMNASTIKE 2 MLAĐA GRUPA KOMPLEKS OPĆIH RAZVOJNIH VJEŽBI 1 (bez predmeta) 1 „GRIJMO TI RUKE NA SUNCU“ I.p.: noge malo razmaknute, ruke iza leđa. Izvođenje: ruke
Kompleks jutarnje vježbe 1 (Bez predmeta) 1. “Zagrijmo ruke na suncu.” IP: noge malo razmaknute, ruke iza leđa (na struku). Ruke naprijed, okrenite dlanove gore-dolje, recite "vruće", sakrijte se
I Mlađa grupa Kompleks jutarnjih vježbi 1 (Bez predmeta) 1. „Lopta” („mjehurić”). IP: noge malo razmaknute, ruke iza leđa. Savijte ruke, ruku u šaku, bliže ustima i napuhajte balon, raširite ruke
Materijal pripremio Butko M.A. Instruktor za FC MBDOU "Dječji vrtić 160" Krasnodar KARTICA "GIMNASTIKA BUĐENJA" Kompleks 1 "Probudili smo se" 1. "Ruke se probude" - I. p.: ležeći na leđima. lift
Kompleksi jutarnjih vježbi Odgojitelj: Bedenko N.A. (Bez predmeta) 1. “Propeler”. IP: noge malo razdvojene, ruke dolje. 1 ruke sa strane; 2 ispred grudi, rotirati jedan oko drugog, razgovarati
Jutarnje vježbe “Ptice” Hodanje u jatu; Korektivne vježbe mosta; Trčanje; Hodanje. Vježba disanja "pi-i-i-ip". II. Dio. Skup općih razvojnih vježbi bez predmeta. 1. "Ptice"
Prilog 1. Programa rada za 2017.-2018. Strelchik Gradska predškolska obrazovna ustanova vrtić 28 "Snegirek" općeg razvojnog tipa Istrinsky
Otvoreno rasklopno postrojenje s kockama 1. “Kocka na kocki” I.p. noge u “uskoj stazi”, kocke iza leđa. 1 - povucite kocke naprijed; 2.3 udariti kocku o kocku; 4 povratak na 2. “Kocka na koljenima” I.p. stopala u širini ramena, kocke
Dodatak: Približni kompleksi gimnastike prije nastave Kompleks jutarnje gimnastike 1 9-11 razreda 1. Hodanje na mjestu ili kretanje s pokretima ruku, stiskanjem i otpuštanjem prstiju. Trajanje:
Kartoteka jutarnjih vježbi. Juniorska grupa. 1. Pilići Hodaju i kratko trče jedan za drugim. Formiranje u krugu. 1. "Pilići mašu krilima." I.p.: noge malo raširene, ruke dolje. Podići
1. – 15. rujna Gimnastika nakon drijemanja. Kartica pijetao 1 3-4 godine. 1. “Pjetlić spava” I.p. ležeći na leđima, ruke ispružene iza glave, noge zajedno. 1 - podignite ravne noge gore, ruke gore, istegnite se,
KARTA KOMPLEKSA JUTARNJE GIMNASTIKE SREDNJA GRUPA KOMPLEKS OPĆIH RAZVOJNIH VJEŽBI 1 (bez predmeta) 1 “VJEVERICA” I.P.: o.s., ruke na pojasu. 1-okrenite glavu udesno (lijevo). 2-I.P. (ravno) 4-6 puta
Kompleks 1. Juniorska skupina. Hodajte u mjestu 10-15 sekundi. 1. “Pjetlić”. str. stojeći, ruke na pojasu. Izvođenje: hodanje s visoko podignutim koljenima. 2. "Ispruženi gore-dolje." I. p. - stoji, stopala široka
Kompleksi jutarnjih vježbi u srednjim skupinama za djecu (4-5 godina) za školsku godinu 2017-2018. rujna 1.2 tjedna. 1 Kompleks jutarnjih vježbi (bez predmeta). Sadržaj Hodanje Hodanje u koloni Hodanje
rujna Gdje su naše ruke? Hodanje u jatu iza učitelja. Na znak za zaustavljanje okrenite se prema učitelju. Opće razvojne vježbe. 1. Pokažite ruke. I. n.: noge malo razmaknute, ruke dolje.
KARTON KOMPLEKSA JUTARNJE GIMNASTIKE 1 MLAĐA GRUPA KOMPLEKS OPĆIH RAZVOJNIH VJEŽBI 1 (bez predmeta) „PTICE“ 1 „PTICE LAPAT KRILIMA“ I.P.: glavni stav. Izvođenje: podignite ruke u stranu
Kompleksi jutarnjih vježbi u pripremnoj skupini bez predmeta 1 dvorana u koloni jedan po jedan (10 m), hodanje na prstima, ruke iza glave (10 m), trčanje sporim tempom (120 s), hodanje s visokim podizanje
Jutarnje vježbe Skupovi vježbi za djecu srednje predškolske dobi. Rujan Kompleks 1. 1. Hodanje i trčanje u koloni, jedan po jedan, na znak učitelja (signal je glazbena pratnja).
Kompleksi jutarnjih vježbi za djecu u višim i pripremnim školskim skupinama Kompleks 1 (ponedjeljak) 1. Okreti glave -6 puta I. p.: o.s.; okrenite glavu udesno (lijevo); i.p. podići; donji
Kompleks 1 “Veseljaci” (bez predmeta) Igra “Nađi si druga” Jedna skupina djece dobiva plave rupčiće, druga crvene. Na učiteljev znak djeca se razilaze po igralištu. Na signalu
Jutarnja higijenska gimnastika Kompleti vježbi za djecu školske pripremne skupine Rujan Kompleks 1. 1. Hodanje u koloni, jedan po jedan, po dvorani (prostoru) naizmjenično s trčanjem; hodanje
KARTICA KOMPLEKSA JUTARNJE GIMNASTIKE PRIPREMNA GRUPA KOMPLEKS OPĆIH RAZVOJNIH VJEŽBI 1 „POTSJETIMO SE LJETA“ 1 „NACRTAJMO SUNCE“ IP: noge malo razmaknute, ruke iza leđa. "Nacrtaj" sunce,
1. kompleks 1. IP: ležeći na leđima, ruke uz tijelo. Savijte koljena, povucite noge na prsa, uhvatite koljena rukama, vratite se u stojeći položaj. 2. I.p.: ležeći na leđima, ruke iza glave, noge savijene
rujna od 1. do 15. rujna “O dobrim navikama i ponašanju” Hodanje u koloni jedan po jedan (20 sekundi) Hodanje na prstima i petama (po 5 metara). Hodanje s visoko podignutim koljenima (20 sekundi). Trčanje u svim smjerovima
Kartoteka jutarnjih vježbi za pripremnu grupu za školu (prema Penzulaevoj) 1. rujna Kompleks 1 1. Hodanje u koloni, jedan po jedan, po dvorani (prostoru) naizmjenično s trčanjem; hodanje i trčanje u svim smjerovima.
Kompleksi gimnastike za djecu 2-3 godine ujutro Kompleks 1 UVODNI DIO Hodanje u bilo kojem smjeru; na licu mjesta; obratiti se odrasloj osobi. 1. “P O T I N U L I S” I. p.: noge malo razmaknute,
Kompleksi jutarnjih vježbi starija grupa Rujan I. Formacija u liniji, koloni, provjera držanja; hodanje u koloni jedan po jedan na prstima, ruke iza glave, na petama, ruke iza leđa, lagano trčanje, hodanje.
Kompleks 1 Igrajmo se zajedno! Hodanje i trčanje u koloni jedan po jedan na znak učitelja (signal je glazbena pratnja ili udaranje u tamburicu). Vježbe bez predmeta 1. I. str. - stoj s nogama paralelno,
Kompleksi jutarnjih vježbi za predškolce u stihu Podignimo noge, jedan-dva-tri-četiri-pet. Podigni koljena više, Ne budi lijen na odmoru. (Djeca podižu noge savijene u koljenima, pokušavajući dodirnuti
Općinsko tijelo Khanty-Mansiysk autonomnog okruga Yugra općinska proračunska predškolska obrazovna ustanova "Centar za razvoj djeteta vrtić 20 "Bajka" (MBDOU CRR "Dječji vrtić)
Kompleks korektivne gimnastike. Hej, smiješni ljudi! (maršnim korakom u koloni, jedan po jedan, obilazeći dvoranu s lijeve strane) Idemo u pohod! Most se zaljuljao u stranu (hod na prstima, ruke u stranu) I ispod njega
Općinska proračunska predškolska obrazovna ustanova Dječji vrtić Centar za razvoj djeteta 5 "Teremok" Novoaltaysk Kompleksi jutarnjih vježbi na igrama na otvorenom (srednja skupina) Autorov razvoj:
Kompleti vježbi za izvođenje tjelesno-rekreativnih aktivnosti tijekom nastavnog dana u GBOU Gimnazija 1526 OSNOVNA ŠKOLA 1. I.p. o.s. - 1- raširite ruke u stranu - gore, podignite lijevo bedro
Jutarnje vježbe za sve uzraste u predškolskoj odgojno-obrazovnoj ustanovi "Sparrow vježbe" 2. mlađa skupina Cilj: Promicati očuvanje i jačanje zdravlja djece Ciljevi 1. Probuditi djetetovo tijelo, stvoriti radosno emocionalno
Kompleks 1. Starija grupa 1. Hodanje u koloni jedan po jedan, na prstima, ruke na pojasu; trčanje u koloni jedan po jedan; hodanje i trčanje u svim smjerovima; hodajući u koloni jedan po jedan. 2. I. p. - stoji, pete zajedno, prsti razmaknuti,
Kompleks gimnastike nakon drijemanja Kompleks gimnastike nakon drijemanja. 1 "Veseli mačić" 1.I.p. - leži na leđima, ruke uz tijelo. Savijte koljena, povucite noge na prsa, uhvatite koljena rukama,
Skupovi vježbi za školarce. Primarni razredi Strekalova Yu.B. 1 Komplet jutarnjih vježbi za školarce: 1. Hodanje u mjestu mirnim tempom, bez ometanja disanja. Izvodite 1 minutu.
Kompleks 1 U zdravom tijelu zdrav duh! Hodanje u koloni jedan po jedan, na prstima, ruke na pojasu; trčanje u koloni jedan po jedan; hodanje i trčanje u svim smjerovima; hodajući u koloni jedan po jedan. Vježbe bez predmeta 1.
Općinska državna predškolska odgojna ustanova općinskog okruga Kostroma regije Kostroma „Dječji vrtić „Zvono“ u selu Koryakovo“ Sažetak kontinuiranog izravnog obrazovanja
Odjel za obrazovanje gradske uprave Nižnjeg Novgoroda Općinska proračunska predškolska obrazovna ustanova "Dječji vrtić 24 "Radost" (MBDOU "Dječji vrtić 24 "Radost") Bilješke o lekciji
1. RUJNA HODANJE I TRČANJE U KOLONI, JEDAN PO UZDAK, PREMA ZNAKU UČITELJA (ZNAK JE GLAZBENA PRATNJA ILI UDARCI BOBANA). VJEŽBE BEZ PREDMETA 2. I.P. STOJ NOGE PARALELNO, RUKE DOLJE.
PLANIRANJE GIMNASTIKE BUĐENJA u grupi predškolskog odgoja MBOU "Razyezzhenskaya Secondary School" za 2015.-2016. RUJAN Kablukova O.V., učiteljica grupe predškolskog odgoja Kompleks 1 "Probudili smo se"
GKOU "Specijalni (popravni) općeobrazovni internat 2 VIII vrste" Metodološki razvoj o ritmu za odjeljak "Ritmičko-gimnastičke vježbe" "Opća razvojna ritmičko-gimnastička
Zbirka općih razvojnih vježbi. Kompleks 1 vanjski rasklopni uređaj na lokaciji: 1. I.p O.s. 1- ruke sa strane, 2- ruke gore, 3- ruke sa strane, 4- I.p. 2. I.p. - stajati, noge zajedno, ruke sklopljene ispred prsa. 1- ispraviti
Kompleksi jutarnjih vježbi (mlađa grupa) Kompleks 1 „Mi smo veliki” Kompleks 2 „Loptice” Kompleks 3 „Mi znamo biti prijatelji” Kompleks 4 „Zabavna tjelesna kultura” Kompleks 5 „Mi smo jaki” Kompleks 6 „Moja obitelj”
Kartoteka okrepljujuće gimnastike nakon spavanja u pripremnoj skupini Odgajateljica: Bulatovich Marina Dmitrievna Kompleks 1 „Probudili smo se” 1. „Vesele ruke” - i. str.: ležeći na leđima. Podignite ruke u stranu
rujna od_1 do 15 1. Hodanje u koloni jedan po jedan, preslagivanje u kolonu po dva (parovi); hodanje i trčanje u svim smjerovima. 2. I. str. osnovni stav, ruke uz tijelo. 1-2 koraka udesno, ruke gore kroz strane;
Kompleti vježbi nakon drijemanja 1.-15. rujna Zrakoplovi 1. “Motor” I. str. 1- rotirajte ruke savijene u laktovima (jedna ruka oko druge) ispred prsa, pokrenite motor;
Skup vježbi 2.1. Izvodite 1-2 puta dnevno kod kuće. Broj ponavljanja je od 2 do 6 puta. 1. IP leži na leđima, ruke uz tijelo. Opustite sve mišiće, potpuno provjerite pravilan položaj trupa
Kompleksi step aerobika za nastavu za razvoj sposobnosti koordinacije Kompleks 1 (starija grupa) U dobro prozračenoj prostoriji stepenice su položene na podu u šahovnici. Uz veselu, ritmičnu glazbu
Općinska proračunska predškolska odgojno-obrazovna ustanova općeg razvojnog tipa u gradskom okrugu grada Volgorechensk, regija Kostroma “Dječji vrtić 4 “Krepysh” Za roditelje o pravilima jutarnje vježbe
“DANI NA OPTUŽBU!” set vježbi za djecu od 3 do 7 godina i njihove roditelje Instruktor tjelesnog odgoja: Dedova Anna Viktorovna Tomsk - 2016. "USTANI ZA VJEŽBE!" * Svi znaju riječi veselo
ŠALJIVA TJELESALNA MINUTA. Djeca predškolske dobi brzo se umore tijekom fizičkog i mentalnog stresa. Ometaju se i pažnja im odluta. Tjelesne vježbe pomoći će u ublažavanju napetosti. Provođenje pauza za tjelesni trening tijekom
Dodatak 1 Kompleks 1 I.p. osnovni stav: 1 ruke naprijed; 2 ruke gore, sagnite se; 3 ruke sa strane; 4 i.p. I.p. glavni stav: 1 4 kruga rukama naprijed; 5 8 krugova s rukama natrag. I.p. glavno postolje:
“Jutarnje vježbe u obitelji” (konzultacije za roditelje) Svaki roditelj želi vidjeti svoje dijete zdravo, veselo i fizički dobro razvijeno. Uz posve prirodnu brigu za njegovu čistoću
KOMPLEKSI JUTARNJE GIMNASTIKE U 2. JUNIORSKOJ GRUPI. KOMPLEKS VJEŽBI I IGARA 1 Kompleks odgojno-obrazovne ustanove na otvorenom "Prijateljska obitelj" 1. I. p.: noge malo razmaknute, ruke iza leđa; šamar ispred lica 8 puta dok učitelj kaže:
Tehnološka karta nastave tjelesnog odgoja Sastavila: Lozhkina Daria Gennadievna, instruktorica tjelesnog odgoja gradske predškolske obrazovne ustanove, dječji vrtić 20 "Kolosok"
Instruktor tjelesnog odgoja SP 6 GBOU Škola 283 Filatova Tatyana Valerievna Gimnastički kompleks za prevenciju i ublažavanje napetosti mišića “Očuvajmo učitelja zdravim” 1. Sjedeći, ispravite ramena,
KARTICA BUĐENJA NAKON DNEVNOG SPAVANJA U PRIPREMNOJ GRUPI Kompleks 1 VJEŽBE U LEŽEĆEM POLOŽAJU “Zmija”. I.p. ruke gore, glava s čelom dodiruje pod. Ispružite ruke što je više moguće
Industrijska gimnastika za radnike u sjedećem ili stojećem položaju N. L. Batsukova, voditeljica Odsjeka za opću higijenu, Bjelorusko državno medicinsko sveučilište, kandidat medicinskih znanosti, izvanredna profesorica Prim.
Kartoteka jutarnje vježbe u prvoj juniorskoj skupini >>> Kartoteka jutarnje vježbe u prvoj juniorskoj skupini Kartoteka jutarnje vježbe u prvoj juniorskoj skupini Ponoviti: 6-8 puta, naizmjence s hodanjem.
BUĐENJE NAKON DNEVNOG SNA srednja grupa 1. kompleks “Veselo mače” 1. I.P.: ležeći na leđima, ruke uz tijelo. Savijte koljena, povucite noge na prsa, uhvatite koljena rukama, vratite se u stojeći položaj.
Prvi način rada motora. Kompleks 1 1 Ležanje na leđima Duboki udah, izduženo, stisnutih usana 2 Sjedenje na stolcu, ruke na pojasu Okretanje stopala od pete do prstiju i natrag Disanje 3 Sjedenje na stolcu, ruke
Zdravstvena gimnastika za djecu 5-6 godina Penzulaeva L.I. Jesensko razdoblje RUJAN Kompleks 1 1. Hodanje u koloni jedan po jedan, na prstima, ruke na pojasu; trčanje u koloni jedan po jedan; hodanje i trčanje u svim smjerovima;
Općinska autonomna predškolska obrazovna ustanova "Dječji vrtić 9 "Crvenkapica" Kompleks jutarnjih vježbi za djecu srednje skupine koristeći netradicionalne metode
Zašto su vam potrebne jutarnje vježbe? Uz pomoć jutarnje vježbe dijete, pa i odrasla osoba, brzo će se otresti ostataka sna i uključiti u dnevni ritam. Cilj mu je napraviti prijelaz između sna i budnosti
Gimnastički kompleks "Probudi se i nasmij se!" (za djecu 3-4 godine) Kompleks 1 "Veseli mačić" 1. I.P.: leži na leđima, ruke uz tijelo. Savijte koljena, povucite noge na prsa, kopču
„PRIHVAĆENO” Odlukom Pedagoškog vijeća obrazovne ustanove gradske uprave Lyceum 2 odmarališta Željeznovodsk, Stavropoljski kraj Pr 4 od 14.12.12. „ODOBRENO” Direktor općinskog
1. Pilići
Hodanje i kratko trčanje jedno za drugim. Formiranje u krugu.
Opće razvojne vježbe
1. "Pilići mašu krilima." I.p.: noge malo raširene, ruke dolje. Podignite ruke u stranu, mahnite njima, recite "Ko-ko", spustite ih. Ponoviti 4 puta.
2. "Kokoši piju vodu." IP: noge u širini ramena, ruke ispod. Nagnite se naprijed, pomaknite ruke unatrag, ispravite se. Ponoviti 5 puta.
3. "Kokoši kljucaju zrna." I.p.: noge malo raširene, ruke dolje. Sjednite, lupnite prstima po koljenima, ustanite, ponovite 4 puta.
Obnova iz kruga. Trčanje i hodanje jedno za drugim.
2. Zabavljamo se
Opće razvojne vježbe
1. "Sretne ruke." I.p.: noge malo raširene, ruke dolje. Podignite ruke prema naprijed, okrenite dlanove, spustite ih. Ponoviti 5 puta.
2. "Sretne noge." I.p.: sjedi na podu, noge u stranu, ruke ispod. Nagnite se naprijed, dodirnite nožne prste, ispravite se. Ponoviti 5 puta.
3. "Skakanje u mjestu." I.p.: noge malo raširene, ruke dolje. Izvedite 8 skokova u mjestu.
Hodajući jedan za drugim.
3. Glazbeni momci
Hodajući jedan za drugim. Trčanje, formiranje u krug. Hodanje u krug držeći se za ruke.
Opće razvojne vježbe
1. "Zvečke". I.p.: noge malo raširene, ruke dolje. Stisnite ruke u šake, podignite ih, protresite i spustite iza leđa. Ponoviti 5 puta.
2. "Bubanj". I.p.: stopala u širini ramena, ruke ispod leđa. Sagnite se, lupnite kažiprstima po koljenima, recite "bum-bum" i ispravite se. Ponoviti 5 puta.
3. "Cijev". I.p.: noge malo raširene, ruke dolje. Podignite se na prste, prinesite ruke ustima, recite "doo-doo-doo", stanite na puno stopalo, spustite ruke. Ponoviti 5 puta.
Obnova iz kruga. Trčanje. Hodanje na prstima. Formiranje u krugu.
4. Zima
Hodajući jedan za drugim. Trčanje. Hodanje na prstima. Formiranje u krugu.
Opće razvojne vježbe
1. "Zagrijmo ruke." I.p.: noge malo raširene, ruke dolje. Podignite savijene ruke, pljesnite ispred prsa, recite "klap-klap", spustite se dolje. Ponoviti 5 puta.
2. "Zagrijmo noge." I.p.: sjedi na podu, noge u stranu, ruke ispod. Sagnite se, potapšajte koljena, recite "pljes-pljes", ispravite se. Ponoviti 5 puta.
3. "Skočimo." I.p.: noge malo raširene, ruke dolje. Izvesti 6 poskoka na dvije noge u mjestu, hodajući u mjestu, ponovno ponoviti poskoke.
5. Igranje kockicama
Djeca uzimaju dvije kocke, po jednu u svaku ruku. Hodajući jedan za drugim. Trčanje. Hodanje na prstima. Formiranje u krugu.
Opće razvojne vježbe s kockom
1. "Zamahnite rukama." I.p.: noge malo razmaknute, ruke s kockicama ispod. Njihajte rukama naprijed-natrag. Ponoviti 5 puta.
2. „Lucajmo kocke“. I.p.: stopala u širini ramena, ruke s kockicama ispod. Nagnite se naprijed, kucnite kockama na koljenima, ispravite se. Ponoviti 3 puta.
3. "Složimo kocke." I.p.: noge malo razmaknute, ruke s kockicama ispod. Sjednite, stavite kocke na pod, ispravite se, čučnite, uzmite kocke, ispravite se 3 puta.
6. Zečići
Hodajući jedan za drugim. Trčanje. Hodanje u parovima u krugu.
Opće razvojne vježbe
1. "Zečići slušaju." I.p.: noge malo raširene, ruke dolje. Podignite ruke savijene u laktovima, stavite kažiprste na glavu - "uši", spustite ruke prema dolje. Ponoviti 5 puta.
2. "Zečići imaju skupljene šape." IP: sjedi. noge zajedno, ruke dolje. Privucite noge prema sebi, obuhvatite ih rukama, ispravite noge, spustite ruke. Ponoviti 5 puta.
3. "Zečići skaču." I.p.: noge malo razmaknute, ruke - "šape" - savijene na prsima. izvesti 6 poskoka u mjestu na dvije noge, hodajući u mjestu. Ponoviti 2 puta.
Hodajući jedan za drugim mijenjajući formacije u krug. Mirno hodanje.
7. Zrakoplovi
Stolice su raspoređene u šahovskom rasporedu. Hodajući jedan za drugim. Trčanje oko stolica. Hodanje između stolica. Formiranje u krugu.
Opće razvojne vježbe na stolicama
1. "Avioni". I.p.: sjedi na stolici, bez oslanjanja na leđa, noge su malo razmaknute, ruke spuštene. Podignite ruke sa strane, dlanovima prema dolje, spustite. Ponoviti 5 puta.
2. "Avioni lete." IP: sjedi na stolici, noge u širini ramena, ruke držeći stranice sjedala. Nagnite se naprijed, pomaknite ruke unazad, ispravite se, spustite ruke. ponovite 5 puta.
3. "Idemo gore." IP: stoji, noge malo razmaknute, ruke na naslonu stolice. Ustanite na prste, spustite se. Ponoviti 5 puta.
Obnova iz kruga. Trčanje oko stolica. Hodajući jedan za drugim.
8. Guske
Hodajući jedan za drugim. Trčanje. Hodanje u krug iza prvog i iza zadnjeg. Formiranje u krugu.
Opće razvojne vježbe
1. "Guske mašu krilima." I.p.: noge malo raširene, ruke dolje. Podignite ruke u stranu, mahnite njima, recite "ha-ha-ha", spustite ih. Ponoviti 4 puta.
2. "Guske sikću". IP: noge u širini ramena, ruke ispod. Nagnite se naprijed, pomaknite ruke unatrag, recite "š-š-š", ispravite se. Ponoviti 5 puta.
3. “Guske kljukaju žito.” I.p.: noge malo raširene, ruke dolje. Sjednite, stavite ruke na koljena, spustite glavu, ustanite. Ponoviti 5 puta.
4. "Guske su odletjele." I.p.: isto. Podignite ruke gore, spustite ih. Ponoviti 5 puta.
Obnova iz kruga. Trčanje. Hodajući jedan za drugim.
9. Igre sa zvečkom
Opće razvojne vježbe sa zvečkom
1. "Zveketajmo zvečkom." IP: noge malo razmaknute, ruke sa zvečkom ispod. Njihanje rukama naprijed-natrag. Ponoviti 3 puta. Prebacite zvečku u lijevu ruku i izvodite iste pokrete.
2. „Kucnimo u zvečku“. IP: noge u širini ramena, ruke s zvečkom ispod. Sagnite se, lupnite zvečkom po koljenima, recite "kuc-kuc", ispravite se. Ponoviti 3 puta.
Zvečku prebacite u drugu ruku i izvedite iste pokrete.
3. "Spusti zvečku." IP: noge malo razmaknute, ruke sa zvečkom ispod. Sjednite, odložite zvečku, uspravite se. Sjednite, uzmite zvečku, ustanite. Ponovite vježbu, prebacivši zvečku u drugu ruku.
4. „Pogledajmo zvečku“. I.p.: isto. Podignite ruke, pogledajte zvečku, spustite je. Ponoviti 5 puta.
Obnova iz kruga. Trčanje. Hodajući jedan za drugim.
10. Proljeće
Hodajući jedan za drugim. Trčanje. Hodanje na prstima. Formiranje u krugu.
Opće razvojne vježbe
1. "Stabla se njišu." I.p.: noge malo raširene, ruke dolje. Podignite ruke prema gore, pomaknite ih malo ulijevo, zatim udesno, recite "š-š-š" i spustite ih. Ponovite 6 puta.
2. „Grmlje se njiše“. I.p.: noge u širini ramena, ruke na pojasu. Nagnite se lijevo (desno), ispravite se. ponoviti 6 puta.
3. "Vjetar". I.p.: noge malo raširene, ruke dolje. Prinesite ruke ustima, puhnite u njih, spustite ih. Ponoviti 5 puta.
4. "Vrapčići se vesele". I.p.: isto. Skakanje na dvije noge u mjestu. Nakon šest skokova hodajte na mjestu i ponovite skokove.
Obnova iz kruga. Hodajući jedan za drugim.
11. Igre s loptom
Hodajući jedan za drugim. Trčanje. Hodanje u krug nakon prvog i zadnjeg. Formiranje u krugu.
Opće razvojne vježbe s loptom
1. "Pokupi loptu." IP: noge malo razmaknute, lopta ispod u obje ruke. podignite loptu, spustite je dolje. ponoviti 6 puta.
2. "Spusti loptu." I.p.: sjedi, noge u stranu, ruke s loptom ispod. Sagnite se, stavite loptu, ispravite se, spustite ruke, sagnite se, uzmite loptu, ispravite se. ponovite 4 puta.
3. "Čučnjevi". I.p.: noge malo razmaknute, ruke s loptom ispod. Sjednite, stavite loptu na pod, ispravite se, čučnite, uzmite loptu, ustanite. Ponoviti 4 puta.
4. "Lopta naprijed." IP: noge malo razmaknute, lopta ispod, u obje ruke. Podignite loptu naprijed i spustite je. Ponoviti 2 puta.
Obnova iz kruga. Trčanje. Hodajući jedan za drugim.
12. Cvijeće
Hodajući jedan za drugim. Trčanje. Hodanje u paru. formiranje u krugu.
Opće razvojne vježbe
1. "Sakupimo veliki buket." I.p.: noge malo raširene, ruke dolje. Raširite ruke sa strane, spustite ih prema dolje. Ponoviti 5 puta.
2. „Pomirišimo cvijet“. IP: noge u širini ramena, ruke ispod. Nagnite se naprijed, ispravite se. Ponoviti 4 puta.
3. “Pokaži mi cvijeće.” I.p.: noge malo razmaknute, ruke iza leđa. Ispružite ruke naprijed, sakrijte ih natrag. Ponoviti 5 puta.
4. "Gdje su tratinčice?" I.p.: noge malo raširene, ruke dolje. Podignite se na prste, pogledajte oko sebe, spustite se. Ponoviti 5 puta.
Obnova iz kruga. Trčanje. Hodajući jedan za drugim.
13. Igrajmo se sa zastavom
Hodajući jedan za drugim. Trčanje. Hodanje na prstima. Formiranje u krugu.
Opće razvojne vježbe
1. "Pomakni potvrdni okvir." IP: noge malo razmaknute, ruke sa zastavom ispod. Podignite ruke gore, mašite zastavom, spustite je dolje. Ponoviti 3 puta. Prebacite zastavu u drugu ruku i izvedite iste pokrete.
2. "Zakucaj zastavu." I.p.: sjedi, noge u stranu, ruke sa zastavom ispod. Sagnite se, lupnite zastavom po koljenima, recite "kuc-kuc", ispravite se. ponovite 3 puta, prebacujući zastavicu u drugu ruku.
3. "Postavite potvrdni okvir." IP: noge malo razmaknute, ruke sa zastavom ispod. Sjednite, postavite zastavu, uspravite se. Ponoviti 2 puta.
4. "Prikaži potvrdni okvir." IP: noge malo razmaknute, ruke iza leđa. Ispružite ruke ispred sebe, sakrijte ih iza leđa. Ponoviti 5 puta.
Obnova iz kruga. Trčanje. Hodajući jedan za drugim.
14. Ljeto
Hodajući jedan za drugim. Trčanje. Hodanje u krug u smjeru kazaljke na satu i suprotno od njega. Formiranje u krugu.
Opće razvojne vježbe
1. "Leptiri lete." I.p.: noge malo raširene, ruke dolje. Raširite ruke u stranu, mahnite njima, spustite ih. Ponoviti 4 puta.
2. "Dodirnimo cvijeće." IP: noge u širini ramena, ruke ispod. Sagnite se, ispružite ruke do poda, ispravite se. Ponoviti 5 puta.
3. "Puhni u maslačak." I.p.: noge malo raširene, ruke dolje. Prinesite ruke ustima, puhnite u njih, spustite ih. Ponoviti 4 puta.
4. "Skakavci skaču." IP: noge malo razmaknute, ruke na pojasu. Izvedite 6 skokova na dvije noge, hodajući u mjestu. Ponoviti 2 puta.
Obnova iz kruga. Hodajući jedan za drugim.
15. Igranje zvečkama
Hodajući jedan za drugim. Trčanje. Hodanje u paru. Formiranje u krugu.
Opće razvojne vježbe s dvije zvečke
1. "Rattle it up." IP: noge malo razmaknute, ruke sa zvečkama ispod. Ispružite ruke naprijed, protresite zvečke, spustite ruke prema dolje. Ponoviti 4 puta.
2. "Kucaj zvečkama". IP: stopala u širini ramena, zvečke ispod. Sagnite se, tapkajte zvečkama po koljenima, recite "kuc-kuc", ispravite se. Ponoviti 5 puta.
3. "Zamahivanje rukama." IP: noge malo razmaknute, zvečke ispod. Ispružite ruke naprijed, vratite ih natrag. Ponovite 6 puta.
4. Spustite zvečke I.p.: malo razmaknite noge, spustite zvečke na pod, ustanite, uzmite zvečke, ponovite 6 puta.
5. "Pokaži mi zvečke." I.p.: isto. Podignite zvečke gore, spustite ih dolje. Ponoviti 5 puta.
Obnova iz kruga. Trčanje. Hodajući jedan za drugim.
