Obiteljski doktor zadnja epizoda. Akademik Aleksejev o terpentinskim kupkama

Valentina Efimova
Zapreka starenju i bolestima “Budi zdrav” br. 10 (136) listopad 2004., br. 11 (137) studeni 2004., br. 12 (138) prosinac 2004.

Među mnogim metodama prirodnog liječenja nedvojbeno je zanimljiv sustav koji je predložio akademik Ruske akademije prirodnih znanosti A.E. Alekseev. Anatolij Efimovič poznat je kao voditelj televizijskih programa "Pomozi sebi" koji se emitiraju na moskovskim televizijskim kanalima.

Sustav se temelji na idejama velikog liječnika i mislioca A. S. Zalmanova, koji je uzroke većine bolesti vidio u zatvaranju kapilara, što remeti cirkulaciju krvi i otežava uklanjanje štetnih metabolita iz tkiva. Terpentinske kupke imaju za cilj oživljavanje kapilarnog protoka.

Zalmanovske kupke jedna su od faza u sustavu Anatolija Efimoviča Aleksejeva, ali daleko od jedine i ne prve. Prvo, predlaže izvođenje niza tehnika čišćenja, gdje je glavni fokus na pijenju čiste vode. Drugi korak je prijelaz na novi sustav prehrane s korištenjem žitarica cjelovitog zrna, fermentirane hrane, sirovog povrća i svježih voćnih sokova.

Uzimanje biološkog kompleksa "Polyfit-M", jedinstvenog dodatka prehrani koji je "buket" fermentiranih ulja od dvadesetak svježih ljekovitih biljaka koje rastu u ekološki čistom području zemlje, pomaže poboljšati učinke zdrave prehrane. i podržati tijelo u teškom restrukturiranju metaboličkih procesa. "Polyfit-M" ima vrlo zanimljivu povijest stvaranja, o čemu ćemo reći u sljedećem broju. U međuvremenu počinjemo opisivati ​​složeni sustav obnove zdravlja koji koristi A.E. Alekseev.

Glavna stvar je samoregulacija

Razvojem medicine pojavljuje se sve više lijekova, uređaja i tehnologija kojima je cilj izliječiti ljude od bolesti. Međutim, unatoč svoj učinkovitosti njihove upotrebe, ponekad možete bez njih koristeći najjednostavnija sredstva. Istina, pod jednim uvjetom - ako u tijelu uspješno djeluje prirodni sustav samoregulacije i samoiscjeljenja.

TV novinar i redatelj Anatolij Aleksejev shvatio je tu istinu u kritičnom trenutku svog života, kada mu je dijagnosticirana obostrana policistična bolest bubrega i nakon neuspješnog višemjesečnog liječenja ponuđena mu je operacija. Zamolivši da nakratko ode kući, slučajno se (iako u takvim situacijama nema nezgoda!) upoznao sa sustavom psihološke samoregulacije doktora iz Mahačkale, Hasana Alijeva, koji mu je pomogao da oživi mehanizme samoregulacije vlastitog tijela.

Nakon što je svladao ovaj sustav, Anatolij Efimovič jednostavno je zaboravio na operaciju, kao i na bolesti općenito. Njegov nekontrolirani kreativni interes za temu prirodnog liječenja doveo ga je do stvaranja televizijskog programa "Pomozi sebi", koji je dugo bio na Prvom kanalu, a sada ostaje na moskovskoj kabelskoj televiziji. Suradnja s uglednim znanstvenicima i liječnicima te stručna sposobnost analize pomogla je Alekseevu da duboko pronikne u aktualne zdravstvene probleme i pronađe nekonvencionalne načine samoizlječenja. Razvio je i počeo prakticirati harmoničan sustav za obnovu tjelesne samoregulacije, za što je dobio titulu akademika Ruske akademije prirodnih znanosti i Europske akademije prirodnih znanosti.

Filozofija ovog sustava je stajalište poznatog liječnika A.S. Zalmanova. Anatolija Efimoviča posebno je privukla njegova ideja izražena u knjizi “Tajna mudrost ljudskog tijela”: “Život je vječno kretanje tekućina između stanica i unutar stanica. Zaustavljanje ovog pokreta rezultira smrću. Djelomično usporavanje tog pokreta u nekom organu uzrokuje djelomični poremećaj. Općenito usporavanje kretanja izvanstaničnih tekućina uzrokuje bolest.”

Ovo iznenađujuće suptilno i maštovito opažanje Zalmanova pomaže nam shvatiti da osoba, njeno tijelo nije čvrsta tvorevina, kaže Anatolij Efimovič. - Kostur, unutarnji organi, vezivno tkivo zapravo su otoci smješteni u oceanu limfe, krvi, međustanične tekućine. Vjerojatno svi razumiju koliko je važna čistoća ovog oceana našeg tijela. Primjerice, da bi krvožilni sustav energično i ritmično dostavljao dovoljnu količinu kisika i hranjivih tvari svakoj stanici tijela, nisu potrebne samo snažne i elastične arterije, vene i kapilare – sama krv mora biti pokretljiva i tekuća, već i sama krv mora biti pokretljiva i tekuća, bez otpada i toksina. A reološka, ​​odnosno fluidna svojstva krvi i limfe, kao i drugih tekućih medija, moguće je ojačati samo obnavljanjem hidrodinamike tijela u cjelini. Općenito, duboko su u zabludi oni koji pokušavaju zasebno očistiti krv, limfu, crijeva, jetru i druge organe i sustave. U tijelu svi procesi povezani s prirodnim uklanjanjem otpadnih ili štetnih tvari koje su ušle u tijelo podliježu strogoj hijerarhiji: prvo se čiste tekući mediji, zatim stanice, tkiva, zatim organi i sustavi. Nemoguće je uništiti takav poredak koji se razvio u jednom samoorganizirajućem sustavu kakav je organizam.

Najmanje šest čaša

Anatolij Efimovič je uvjeren da je moguće vratiti normu unutarnje hidrodinamike (drugim riječima, ubrzati kretanje "oceana u tijelu") i istovremeno pokrenuti proces općeg čišćenja organizma samo konzumiranjem dovoljna količina čiste strukturirane vode. Ova prirodna voda, koja ima tekuću kristalnu strukturu, u sebi nosi određenu energetsko-informacijsku matricu o razvoju samog života. To može biti prirodna otopljena voda, kao i prožeta mineralima: silicij, zeoliti. Također možete inzistirati na šungitu, ali ne dugo, ne više od dva sata, jer se nakon toga takva voda može koristiti samo kao učinkovito baktericidno sredstvo. (Iz istog razloga autor metode ne preporuča piti vodu koja sadrži srebro).

On sam priprema strukturiranu vodu prolazeći običnu vodu iz slavine kroz filtar za pročišćavanje "Nerox" koji se temelji na tračnoj membrani (razvio laboratorij akademika G. N. Flerova, koji ima međunarodni patent Crvenog križa). Ovaj filtar jednostavan za korištenje, uronjen u posudu s vodom, proizvodi najčišću, strukturiranu vodu kroz cijev. Kuhanje, kojem vodu podvrgavamo pri pripremi čajeva, kompota, uvaraka od povrća i drugih proizvoda, uništava njezinu tekuću kristalnu strukturu.

Uzimajući u obzir činjenicu da u našem tijelu dnevno cirkulira 42-47 litara tekućine (oko 5 litara krvi, 2 - limfe, 35-40 - intracelularne i međustanične tekućine), onda za obnavljanje endoekološke čistoće svih tekućinskih sredina tijelo, osoba treba piti 2 dnevno -2,5 litara strukturirane vode, u ekstremnim slučajevima, najmanje 6 čaša. A.E. Alekseev predlaže sljedeću shemu: za osobu težine 60 kg i više potrebno je 2,5-3 litre, za tinejdžere preko 40 kg - 2-2,5 litara, za djecu preko 30 kg - 1,5-2 litre, od 20 kg - 1-1,5, djeca od 10 kg trebaju najmanje 0,5 litara dnevno.

Vodu sobne temperature treba piti u malim gutljajima, djelomično, a ne u jednom gutljaju. Upravo kod ovog načina konzumacije dolazi do efekta “kapaljke”, kada voda vrlo brzo ulazi u crijeva i raspršuje se po tijelu, bez stvaranja edema. Ako osoba već ima edem povezan sa zatajenjem srca ili bubrega, tada da biste pomogli tijelu da se nosi s tim, morate neko vrijeme prestati jesti kuhinjsku sol koja zadržava vodu. Možete piti i čaj od vrtnog peršina (1 žlica svježe sitno nasjeckane biljke ili 1 žličica suhe na čašu kipuće vode, ostaviti 10 minuta, piti toplo u gutljajima), koji pojačava mokrenje, a ujedno dezinficira mokraćne kanale, koji je vrlo važan za stagnaciju tekućine.

Uklanjanje toksina

Nakon što osoba počne piti čistu strukturiranu vodu, metabolički procesi u njegovom tijelu počinju se mijenjati, počevši od vode-soli i završavajući s proteinima. Prolaze to povoljnije što bolje funkcionira gastrointestinalni trakt, osobito stijenke crijeva, njegova sluznica i dvanaesnik. Kiselobazna ravnoteža, izlučivanje probavnih sokova i enzima, aktivnost peristaltike, sfinktera - sve je bitno. Nažalost, danas je teško pronaći osobu čiji je gastrointestinalni trakt normalan. Disbakterioza, gastritis, gastroduodenitis, čirevi, erozije, kolitis, polipi - teško je nabrojati najčešće bolesti probavnog sustava.

Jasno je: da bi se tijelo moglo nositi s ovim problemom, potrebno je očistiti crijeva, otvoriti divertikule, rasteretiti unutarnji prostor, osloboditi ga barem od truležne mikroflore. Činilo se da za to postoji odavno poznat i jednostavan lijek - klistir. Ali Aleksejev to odbija jer smatra da klistir često pogoršava probleme bolesnog crijeva. Umjesto toga, on nudi lijek kao što je magnezijev sulfat (tj. sol, a ne otopina). Mora se uzimati prema ovoj metodi.

1. dan. Ujutro popijte čašu čiste vode i preskočite doručak. Otopite 20 g magnezijeve soli u čaši čiste tople vode. U 10 sati (vrijeme se može promijeniti ovisno o vašoj dnevnoj rutini), polako, unatoč gorčini, popijte ovu otopinu. Zatim svakih 15 minuta popijte čašu čiste vode bez soli četiri puta unutar sat vremena.

U pravilu se u to vrijeme javlja potreba za pražnjenjem crijeva: tijelo se nastoji riješiti koncentrirane slane otopine, koristeći i pijanu vodu i vodu koja ispunjava međustanične prostore da je ispere. Tekućina prodire kroz krvožilni sustav gastrointestinalnog trakta, pročišćavajući krv, odvodeći otpadne tvari i proizvode raspadanja u crijevnu šupljinu, koji zatim izlaze zajedno s ukapljenim izmetom.

Nakon 3 sata, nastavlja Anatolij Efimovič, cijeli se postupak ponavlja s preciznošću. Naravno, u to vrijeme dijabetičari ne mogu ništa jesti - mogu polako, temeljito žvaćući, pojesti komad kruha ili neko voće). Još jedno upozorenje za hipotenzivne bolesnike: s obzirom na to da magnezijev sulfat snižava krvni tlak, pola sata prije zahvata trebali bi popiti 30-40 kapi eleutherococcus, ili Schisandra chinensis, ili zlatnog korijena s vodom. Dva sata nakon druge doze magnezije na red dolazi Polifit-M. Anatolij Efimovič smatra da je ovaj lijek jednostavno spasonosan u razdoblju restrukturiranja funkcioniranja tijela: - Općenito, nisam baš ljubitelj prehrambenih aditiva, ali kad sam se upoznao s primjerima kliničkih ispitivanja Polifit-M, Bio sam jednostavno šokiran kako ovaj dodatak prehrani djeluje. Iako nije lijek, osigurava cijeli biokemijski ciklus tijela, što vam omogućuje uspostavljanje procesa samoregulacije tijekom čišćenja. Tijekom tog razdoblja prirodna su pogoršanja koja signaliziraju gdje su najvažniji problemi osobe. Recimo, zglobovi su jako bolesni, jer za obnavljanje hrskavice potrebni su građevni materijali - bjelančevine i soli, au tijelu koje stari nema ih odakle nabaviti. "Polyfit-M", koji sadrži aminokiseline, nezasićene masne kiseline, fosfolipide, polisaharide, antioksidanse, vitamine, minerale, elemente u tragovima, enzime, flavonoide i niz drugih korisnih tvari, osigurava prehranu svim sustavima, što pomaže obnoviti prekinute veze između njih i uspostaviti metabolizam tvari. Vidio sam kako najteži čirevi zacjeljuju uz upotrebu lijeka, čak i bez ožiljaka! Nestaju i ulcerozni kolitis, gastrointestinalne smetnje, bolesti nazofarinksa, dermatoze i alergije kod djece...

Dakle, dva sata nakon uzimanja magnezija, trebate uzeti 1 čajnu žličicu "Polyfit-M" i 1 žlicu vode. Miješajte smjesu u ustima minutu dok se ne dobije vodeno-uljna emulzija, kako bi se enzimi 21 ljekovite biljke, koji su u pripravku u lako probavljivom biotransformiranom obliku, apsorbirali u sluznicu usne šupljine, zaobilazeći gastrointestinalni trakt. .

2 sata nakon uzimanja "Polyfita" možete pojesti 100 g "kvaše" (opis recepta u nastavku) ili čašu mješavine svježe iscijeđenih sokova. Odaberite što vam se najviše sviđa: 1) sok od jednog limuna (50 g), jednog grejpa i naranče (po 75 g), 2) sok od šljive i jabuke (po 75 g), sok od višnje - 50 g; 3) sok od cikle i mrkve - po 50 g, čista, ne kuhana voda - 100 g. Pola sata prije spavanja možete pojesti još 1 čašu kvasa.

Istog dana trebat ćete pripremiti 2 litre mješavine vode i sokova citrusa za sljedeći dan. (Drugi dan navečer priprema se smjesa za treći dan). Sadrži: 400 g soka od naranče i grejpa, 200 g soka od limuna i 1 litru čiste vode.

Ako ste alergični na agrume, možete pripremiti sljedeću mješavinu: po 400 g soka od šljive i jabuke, 200 g soka od višnje, 1 litar vode.

2. i 3. dana. Pripremljene dvije litre mješavine popijte u laganim gutljajima tijekom dana. Ujutro i navečer popijte 1 čajnu žličicu "Polyfit-M", lagano mućkajući u ustima.

4-7 dana. Pročišćavanje se nastavlja uz pomoć sorbenata. Uzimaju se jednom noću, ali u jednoj i pol dozi dnevne doze (na primjer, 3 kapsule umjesto preporučenih 2), isprati s puno vode. Glavni uvjet je da sorbenti ne bi trebali uzrokovati zadržavanje stolice. Bolje je uzeti Fervital, napravljen od mekinja.

Ako postoji zadržavanje stolice, potrebno je napraviti mikroklizm (dodati 50 g infuzije kamilice i 1 žlicu biljnog ulja u 150 g tople vode).

Obiteljski liječnik Alekseev A.E. razvio je poseban program za poboljšanje zdravlja tijela i značajno poboljšanje kvalitete života. Njegova tehnika pomogla je mnogim ljudima da poboljšaju svoje zdravlje i spriječe povratak bolesti.

Obiteljski liječnik Anatolij Efimovič Aleksejev član je Ruske akademije prirodnih znanosti, autor i voditelj popularne televizijske emisije “Pomozi si sam”. Osim toga, on je tvorac jedinstvene metode ozdravljenja tijela, predstavljene u obliku posebnog programa.

Alekseev je patio od ozbiljne bolesti bubrega i bila mu je potrebna operacija. To ga je natjeralo da traži nekonvencionalne načine rješavanja problema. Pohađao je tečaj kod dr. Hasana Mukhamedovicha Aliyeva, koji je postao poznat zahvaljujući metodologiji koju je razvio za kontroliranu samoregulaciju. Nakon toga više nije bilo potrebe za operacijom bubrega.

Nakon što se osjećao bolje, obiteljski liječnik Alekseev počeo je tražiti načine, metode, tehnike koje bi mogle pomoći u poboljšanju njegovog zdravlja. Kao glavnu ideju prihvatio je izjavu I. P. Pavlova da je tijelo samoregulirajući sustav, te činjenicu da se rad bilo kojeg mehanizma temelji na međusobnoj povezanosti svih procesa koji se u njemu odvijaju. To mu je omogućilo da dođe do zaključka da je uklanjanje simptoma i liječenje jednog određenog organa pogrešno. Glavni cilj trebao bi biti ponovno uspostavljanje pravilnog funkcioniranja cijelog tijela.

Kao rezultat svojih istraživanja, Aleksejev je razvio poseban program koji može pomoći običnoj osobi da poboljša svoje zdravlje u uobičajenim uvjetima. Mogu ga koristiti gotovo svi ljudi, uključujući i one koji su pretrpjeli ozbiljne bolesti (moždani udar, srčani udar, onkologija praćena tečajem kemoterapije). Program je usmjeren na sprječavanje stvaranja uvjeta pogodnih za nastavak patološkog procesa. Također pomaže u izbjegavanju ponavljanja prethodnih bolesti.

Aleksejev je svoju metodologiju razvijao tijekom 15 godina, analizirao, odabirao najprikladnija područja i pazio na prednosti i nedostatke svakog. Poseban dojam na njegov razvoj ostavio je rad imunologa B. B. Pershina. Uspio je postići poboljšanje 4000 radnika tvornice Oskol uz pomoć samo 3 komponente: aktivni cink, eleutherococcus i vitaminski kompleks, uz obvezno pridržavanje režima pijenja. Kao rezultat toga, razvijen je poseban program.

Prilikom provođenja ovog tečaja posebnu pozornost treba posvetiti razdobljima pogoršanja kroz koja svaka osoba mora proći.

Obiteljski liječnik Alekseev prvim korakom prema ozdravljenju smatra ispijanje određene količine vode kako bi se uspostavila ravnoteža u tijelu. U roku od nekoliko tjedana bit će vidljive promjene: stanje kože će se promijeniti na bolje, rad crijeva i pluća će se poboljšati, a moguće je čak i smršavjeti, jer se iz tijela uklanjaju toksini i soli. . Krv se također razrjeđuje i postaje tekuća, što poboljšava prokrvljenost svih organa.

Voda mora biti određene kvalitete. Bilo koja tekućina neće raditi. Neprihvatljivo je uzimati destiliranu, kuhanu i flaširanu vodu. Najbolja voda je otopljena ili propuštena kroz filter za pročišćavanje koji radi na principu stanične membrane. Ako je nije moguće nabaviti, dopušteno je upotrijebiti običnu vodu iz slavine, koju prethodno treba pustiti da se taloži iz kloridnih spojeva. Nakon toga treba ga zagrijati na temperaturu malo iznad 40 stupnjeva Celzijusa, ali ne dovoditi do vrenja.

Količina vode koju dnevno popijete ovisi o vašoj tjelesnoj težini. Za odraslu osobu uobičajena količina je 2-2,5 litara.

Ako je osoba prije toga konzumirala malo tekućine, od prvog dana ne bi trebala piti toliku količinu vode. Morate početi postupno, najbolje s 2-3 čaše dnevno. Preporuča se piti u malim gutljajima tijekom dana. Svaki dan možete dodati dodatnu čašu, postupno je dovodeći do potrebne norme:

• s tjelesnom težinom od 10-20 kg - 0,5 litara;
• 20–30 kg – 1–1,5 l;
• 30–40 kg – 1,5–2 l;
• 40–60 kg – 2–2,5 l;
• preko 60 godina – 2,5–3 l.

Kvaša je mješavina pahuljica od četiri različite žitarice, prelivena kefirom, uz dodatak svježih biljaka i meda. Ovaj proizvod ima neprocjenjive prednosti jer sadrži kompleks vrijednih elemenata i vitamina.

Kvasha se gotovo u potpunosti apsorbira u tijelu, potiče lučenje prehrambenih sokova, regulira kiselost, otklanja disbakteriozu i pomaže u obnavljanju sluznice probavnog sustava.

Za pripremu kvaše trebate uzeti 2-3 žlice. žlice raznih žitarica, čije vrijeme kuhanja treba biti duže od 3 minute. Možete dodati žličicu mljevene heljde i prosa, isto toliko meda, sitno sjeckanog peršina i kopra. Sve to prelijte kefirom, jogurtom ili fermentiranim pečenim mlijekom, dobro promiješajte. Bolje je kiseli kupus pripremati navečer, ostaviti ga preko noći na sobnoj temperaturi i pokriti čistim ubrusom. Ujutro će biti spreman za jelo.

Obiteljski liječnik Anatolij Aleksejev smatra crijeva jednim od glavnih organa ljudskog tijela. O tome ovisi funkcioniranje tijela u cjelini. Ako ne radi dovoljno dobro, proces probave se ne odvija ispravno. Kao rezultat toga, poremećena je apsorpcija korisnih tvari i potrebnih bioloških spojeva: enzima, bjelančevina, ugljikohidrata, svih vrsta kiselina, lužina, itd. U tom slučaju počinju promjene u tijelu i stoga se pojavljuju simptomi za koje se čini da nemaju ništa učiniti s gastrointestinalnim traktom. Od nedovoljne opskrbe korisnim tvarima počinju distrofične promjene, koje čak utječu na strukturu kostiju. Zato Alekseev prije svega preporučuje uspostavljanje pravilne prehrane.

Osnova zdrave prehrane, smatra akademik, treba biti povrće, a bolje ga je ne guliti, već samo dobro isprati. To je zbog činjenice da kora sadrži mnoge korisne tvari. Često je njihova količina znatno veća nego u samom korjenastom povrću. Kuhanje povrća također treba biti nježno. Preporučljivo ih je naribati ili provući kroz stroj za mljevenje mesa.

Prema obiteljskom liječniku Aleksejevu, najkorisnije je sljedeće povrće:

1. Repa. Savršeno stimulira crijeva i izvor je pročišćavanja krvi.
2. Bijeli kupus. Blagotvorno djeluje na gastrointestinalni trakt, poboljšava njegovo stanje kod raznih bolesti, potiče proces probave hrane.
3. Jeruzalemska artičoka. Pozitivno utječe na endokrini sustav.
4. Peršin. Pomaže u jačanju zglobova.
5. Celer. Ima snažna baktericidna svojstva i pomaže u uklanjanju soli iz tijela.

Dovoljno je pripremiti salatu od ovih sastojaka i pojesti je za doručak, začinjenu biljnim uljem ili nemasnim kiselim vrhnjem. To će osigurati pokretanje metaboličkih procesa, au budućnosti jamči očuvanje zdravlja.

Za brzo i sigurno mršavljenje, akademik preporučuje korištenje heljde. Sadrži veliku količinu korisnih tvari, dobro zasićuje i pomaže u poboljšanju zdravlja tijela. Također, kao rezultat toga što ova dijeta čisti tijelo od toksina i otpada, poboljšava se probava, kao i stanje kose, kože i noktiju.

Heljdina dijeta Anatolija Efimoviča Aleksejeva mora se pridržavati dva tjedna, tijekom kojih možete izgubiti do 12 kilograma viška. Osnovna pravila za ovu vrstu mršavljenja su sljedeća:

• heljdina kaša mora se kuhati u vodi i konzumirati bez dodavanja soli, šećera ili začina;
• Tijekom dana možete jesti koliko god želite, ali 4 sata prije spavanja nemojte jesti ništa, dopušteno je popiti samo čašu kefira;
• Morate konzumirati najmanje 2 litre vode dnevno;
• osim heljde, dopušteno je piti do 1 litre nemasnog kefira;
• do kraja prvog tjedna u prehranu možete dodatno uvesti jabuke, povrće, sušeno voće i med u razumnim količinama.

Mnogo je oduševljenih recenzija o obiteljskom liječniku Anatoliju Aleksejevu. Zdravlje je neprocjenjiv dar koji treba čuvati. Metoda akademika pomogla je mnogim ljudima da se vrate punom životu.

Nedavno su pronađene razne metode čišćenja organizma. Svaka osoba, prije nego što odabere optimalni način djelovanja za sebe, mora osigurati dobro zdravlje i naučiti osnovne principe uklanjanja otpada i toksina.

Alekseev Anatoly Efimovich nudi čišćenje tijela jedinstvenom metodom, koji je jedan od najpopularnijih ovih dana.

Svaka osoba mora zapamtiti: tijelo je samoregulirajući sustav, stoga je moguće otkriti opasnost od razvoja bolesti i poduzeti zaštitne mjere.

Redoviti unos vitamina, mikro-, makroelemenata s prehranom omogućuje vam pokretanje metaboličkih procesa za samoizlječenje. Za održivu funkcionalnost stanica, organa i sustava odgovorne su posebne stanice.

Voda je osnova života

Bilješka: u većini slučajeva, bolesti se razvijaju pod utjecajem neravnoteže u sustavu prehrane i izlučivanja. Sve tekućine služe za čišćenje otrova i otpada.

Uzimajući u obzir osnovna pravila čišćenja tijela i karakteristike života, moguće je odabrati najprikladniju shemu za poboljšanje zdravlja.

Ako slijedite metodu Aleksejev Anatolij Efimovič, čišćenje tijela bit će uspješno samo ako pažljivo pregledate potrošnju čiste vode, koji je prirodan ili prožet silicijem, zeolitima, šungitom (do 2 sata). Anatolij Efimovič priprema vodu pomoću filtra za pročišćavanje koji je izrađen pomoću tračne membrane.

Istodobno, potrebno je ne samo pravilno pročišćavati vodu, već i poznavati standarde potrošnje. Ako želite sami saznati točnu normu, preporuča se koristiti posebnu shemu.

1. Težina 10 – 20 kilograma – 0,5 litara dnevno.
2. 20 – 30 kilograma – 1 – 1,5 litara.
3. 30 – 40 kilograma – 1,5 – 2 litre.
4. 40 -60 kilograma – 2 – 2,5 litara.
5. Od 60 kilograma – 2,5 – 3 litre.

Istodobno, morate shvatiti da se optimalni volumen povećava za aktivne ljude, vozače i tijekom vruće sezone.

Preporučljivo je piti vodu u malim gutljajima. U tom slučaju zajamčena je prevencija edema i uspješan prolaz vode kroz crijeva. Ako imate problema sa srcem ili bubrezima, najbolje je privremeno izbjegavati sol koja može zadržati tekućinu u tijelu.

Nedostatak vode u tijelu

Slijedeći gornju shemu, Svi metabolički procesi u tijelu počinju se restrukturirati, poboljšava se izvedba gastrointestinalnog trakta, normalizira se acidobazna ravnoteža.

Za uspjeh se preporuča najprije očistiti crijeva, riješite se truležne mikroflore. Da biste to učinili, preporuča se koristiti magnezijevu sol - magnezijev sulfat posebnom tehnikom. Alekseev Anatoly Efimovich uključuje čišćenje tijela, temeljeno na postupnom, integriranom pristupu, zbog čega se postignuti rezultati čuvaju dugo vremena.

Važno je s vremena na vrijeme podvrgnuti se postupku čišćenja crijeva od otpada i toksina.

Prvog dana morate popiti čašu čiste vode i preskočiti doručak. Otopite dvadeset grama magnezijevih soli u vodi. Ujutro popijte otopinu, zatim popijte čašu neslane vode svakih 15 minuta tijekom sat vremena. Tijelo se tada pokušava riješiti soli, a ujedno se krv čisti od toksina i drugih otrovnih produkata. Izlaz postaje crijeva.

Nakon tri sata postupak se mora ponoviti, a jedenje je zabranjeno, a izuzetak je samo za dijabetičare koji smiju pojesti krišku kruha. Imajte na umu da magnezijev sulfat dovodi do sniženja krvnog tlaka, stoga hipotenzivni pacijenti trebaju popiti 30-40 kapi kineske limunske trave, zlatnog korijena ili eleutherococcus s vodom 30 minuta prije postupka.

Dva sata nakon drugog postupka trebate uzeti “ Polifit-M" Preporuča se uzeti čajnu žličicu Polyfit-M i žlicu vode.

Nakon dva sata možete jesti kvass ili piti sok. Prema metodi Anatolija Jefimoviča Aleksejeva, tijelo se čisti napitcima pripremljenim prema prilagođenim omjerima.

1. Sok od jednog limuna, grejpa, naranče.
2. Sok od šljive i jabuke (po 75 grama), sok od višnje - 50 grama.
3. 50 grama soka od repe i mrkve, 100 grama čiste, ali ne kuhane vode.

Sok od limuna

30 minuta prije spavanja dopušteno je ponovno jesti kvas.

Uz to morate pripremiti dvije litre napitka od vode i soka citrusa. Zapamtite da se smjesa mora redovito pripremati sedam dana. Piće uključuje četiri stotine grama soka od naranče i grejpa, dvjesto grama soka od limuna i litru čiste vode. Ako ste alergični na agrume, koristite 400 grama soka od jabuke i šljive, 200 grama soka od višnje.

Drugi i treći dan morate polako piti pripremljenu voćnu mješavinu. Ujutro i navečer popijte žličicu Polyfit-M.

Dana 4-7, čišćenje pomoću sorbenata jednom dnevno prije spavanja. Međutim, trebali biste uzeti jednu i pol dozu od dnevne doze. Pijte sorbente velikodušno kako biste bili sigurni da nema problema sa stolicom. Ako dođe do zadržavanja stolice, preporučuje se mikroklizmiranje.

Alekseev Anatoly Efimovich izumio je čišćenje tijela, što uključuje ne samo prolazak kroz gore opisanu shemu, već i pravilnu prehranu.

Alekseev je uvjeren da zdravi ljudi trebaju svježe povrće, koje sadrži korisne komponente za samoregulaciju tijela. Inače, osoba pati od raznih bolesti i crijevnih poremećaja.

Ujutro je poželjno pojesti salatu koja uključuje povrće koje je bogato mikroelementima i doprinosi učinkovitom čišćenju od toksina. Dakle, koji se proizvodi preporučuju?

1. Repa, poznat kao stimulans crijeva, izvor pročišćavanja krvi.
2. Peršinšto vam omogućuje jačanje zglobova.
3. Celer. Prednost je njegova baktericidna svojstva i sposobnost da se riješi soli u tijelu.
4. Jeruzalemska artičoka preporučuje se za jačanje endokrinog sustava.
5. Bijeli kupus potiče probavu hrane i poboljšava zdravlje kod stambenih i komunalnih bolesti.

Prije doručka dovoljno je pojesti samo dvije žlice salate. Za maksimalne rezultate potrebno je upotrijebiti dodatno povrće za izradu cjelovite salate.

E. je razvio poseban program koji pomaže poboljšati zdravlje tijela i značajno poboljšati kvalitetu života. Njegova tehnika pomogla je mnogim ljudima da poboljšaju svoje zdravlje i spriječe povratak bolesti.

Razlozi za stvaranje metode

Obiteljski liječnik Anatolij Efimovič Aleksejev član je autora i voditelja popularne televizijske emisije "Pomozi sebi". Osim toga, on je tvorac jedinstvene metode ozdravljenja tijela, predstavljene u obliku posebnog programa.

Alekseev je patio od ozbiljne bolesti bubrega i bila mu je potrebna operacija. To ga je natjeralo da traži nekonvencionalne načine rješavanja problema. Pohađao je tečaj kod dr. Hasana Mukhamedovicha Aliyeva, koji je postao poznat zahvaljujući metodologiji koju je razvio za kontroliranu samoregulaciju. Nakon toga više nije bilo potrebe za operacijom bubrega.

Pronalaženje pravog rješenja

Nakon što se osjećao bolje, obiteljski liječnik Alekseev počeo je tražiti načine, metode, tehnike koje bi mogle pomoći u poboljšanju njegovog zdravlja. Kao glavnu ideju prihvatio je izjavu I. P. Pavlova da je tijelo samoregulirajući sustav, te činjenicu da se rad bilo kojeg mehanizma temelji na međusobnoj povezanosti svih procesa koji se u njemu odvijaju. To mu je omogućilo da dođe do zaključka da je uklanjanje simptoma i liječenje jednog određenog organa pogrešno. Glavni cilj trebao bi biti ponovno uspostavljanje pravilnog funkcioniranja cijelog tijela.

Kao rezultat svojih istraživanja, Aleksejev je razvio poseban program koji može pomoći običnoj osobi da poboljša svoje zdravlje u uobičajenim uvjetima. Mogu ga koristiti gotovo svi ljudi, uključujući i one koji su pretrpjeli ozbiljne bolesti (moždani udar, srčani udar, onkologija praćena tečajem kemoterapije). Program je usmjeren na sprječavanje stvaranja uvjeta pogodnih za nastavak patološkog procesa. Također pomaže u izbjegavanju ponavljanja prethodnih bolesti.

Aleksejev je svoju metodologiju razvijao tijekom 15 godina, analizirao, odabirao najprikladnija područja i pazio na prednosti i nedostatke svakog. Poseban dojam na njegov razvoj ostavio je rad imunologa B. B. Pershina. Uspio je postići poboljšanje 4000 radnika tvornice Oskol uz pomoć samo 3 komponente: aktivni cink, eleutherococcus i vitaminski kompleks, uz obvezno pridržavanje režima pijenja. Kao rezultat toga, razvijen je poseban program.

Osnove programa Alekseev

Njegovo glavno načelo je pokretanje mehanizama samoregulacije tijela, što je moguće nakon prolaska kroz sljedeće faze:

Prilikom provođenja ovog tečaja posebnu pozornost treba posvetiti razdobljima pogoršanja kroz koja svaka osoba mora proći.

Uloga vode u sustavu

Obiteljski liječnik Alekseev prvim korakom prema ozdravljenju smatra ispijanje određene količine vode kako bi se uspostavila ravnoteža u tijelu. U roku od nekoliko tjedana bit će vidljive promjene: stanje kože će se promijeniti na bolje, rad crijeva i pluća će se poboljšati, a moguće je čak i smršavjeti, jer se iz tijela uklanjaju toksini i soli. . Krv se također razrjeđuje i postaje tekuća, što poboljšava prokrvljenost svih organa.

Voda mora biti određene kvalitete. Bilo koja tekućina neće raditi. Neprihvatljivo je uzimati destiliranu, kuhanu i flaširanu vodu. Najbolja voda je otopljena ili propuštena kroz filter za pročišćavanje koji radi na principu stanične membrane. Ako je nije moguće nabaviti, dopušteno je upotrijebiti običnu vodu iz slavine, koju prethodno treba pustiti da se taloži iz kloridnih spojeva. Nakon toga treba ga zagrijati na temperaturu malo iznad 40 stupnjeva Celzijusa, ali ne dovoditi do vrenja.

Režim pijenja

Količina vode koju dnevno popijete ovisi o vašoj tjelesnoj težini. Za odraslu osobu uobičajena norma je 2-2,5 litara.

Ako je osoba prije toga konzumirala malo tekućine, od prvog dana ne bi trebala piti toliku količinu vode. Morate početi postupno, najbolje s 2-3 čaše dnevno. Preporuča se piti u malim gutljajima tijekom dana. Svaki dan možete dodati dodatnu čašu, postupno je dovodeći do potrebne norme:

• s tjelesnom težinom od 10-20 kg - 0,5 litara;
• 20-30 kg - 1-1,5 l;
• 30-40 kg - 1,5-2 l;
• 40-60 kg - 2-2,5 l;
• preko 60 - 2,5-3 l.

Post na tikvicama prema obiteljskom liječniku Alekseevu

Kvaša je mješavina pahuljica od četiri različite žitarice, prelivena kefirom, uz dodatak svježih biljaka i meda. Ovaj proizvod ima neprocjenjive prednosti jer sadrži kompleks vrijednih elemenata i vitamina.

Kvasha se gotovo u potpunosti apsorbira u tijelu, potiče lučenje prehrambenih sokova, regulira kiselost, otklanja disbakteriozu i pomaže u obnavljanju sluznice probavnog sustava.

Za pripremu kvasa potrebno je uzeti 2-3 žlice. žlice raznih žitarica, čije vrijeme kuhanja treba biti duže od 3 minute. Možete dodati žličicu mljevene heljde i prosa, isto toliko meda, sitno sjeckanog peršina i kopra. Sve to prelijte kefirom, jogurtom ili fermentiranim pečenim mlijekom, dobro promiješajte. Bolje je kiseli kupus pripremati navečer, ostaviti ga preko noći na sobnoj temperaturi i pokriti čistim ubrusom. Ujutro će biti spreman za jelo.

Načela zdrave prehrane

Obiteljski liječnik Anatolij Aleksejev smatra crijeva jednim od glavnih organa ljudskog tijela. O tome ovisi funkcioniranje tijela u cjelini. Ako ne radi dovoljno dobro, proces probave se ne odvija ispravno. Kao rezultat toga, poremećena je apsorpcija korisnih tvari i potrebnih bioloških spojeva: enzima, bjelančevina, ugljikohidrata, svih vrsta kiselina, lužina, itd. U tom slučaju počinju promjene u tijelu i stoga se pojavljuju simptomi za koje se čini da nemaju ništa učiniti s gastrointestinalnim traktom. Od nedovoljne opskrbe korisnim tvarima počinju distrofične promjene, koje čak utječu na strukturu kostiju. Zato Alekseev prije svega preporučuje uspostavljanje pravilne prehrane.

Osnova zdrave prehrane, smatra akademik, treba biti povrće, a bolje ga je ne guliti, već samo dobro isprati. To je zbog činjenice da kora sadrži mnoge korisne tvari. Često je njihova količina znatno veća nego u samom korjenastom povrću. Kuhanje povrća također treba biti nježno. Preporučljivo ih je naribati ili provući kroz stroj za mljevenje mesa.

Najbolja osnova za vašu svakodnevnu prehranu

Prema obiteljskom liječniku Aleksejevu, najkorisnije je sljedeće povrće:

1. Repa. Savršeno stimulira crijeva i izvor je pročišćavanja krvi.
2. Bijeli kupus. Blagotvorno djeluje na gastrointestinalni trakt, poboljšava njegovo stanje kod raznih bolesti, potiče proces probave hrane.
3. Jeruzalemska artičoka. Pozitivno utječe na endokrini sustav.
4. Peršin. Pomaže u jačanju zglobova.
5. Celer. Ima snažna baktericidna svojstva i pomaže u uklanjanju soli iz tijela.

Dovoljno je pripremiti salatu od ovih sastojaka i pojesti je za doručak, začinjenu biljnim uljem ili nemasnim kiselim vrhnjem. To će osigurati pokretanje metaboličkih procesa, au budućnosti jamči očuvanje zdravlja.

Obiteljski liječnik Alekseev o dijeti od heljde

Za brzo i sigurno mršavljenje, akademik preporučuje korištenje heljde. Sadrži veliku količinu korisnih tvari, dobro zasićuje i pomaže u poboljšanju zdravlja tijela. Također, kao rezultat toga što ova dijeta čisti tijelo od toksina i otpada, poboljšava se probava, kao i stanje kose, kože i noktiju.

Heljdina dijeta Anatolija Efimoviča Aleksejeva mora se pridržavati dva tjedna, tijekom kojih možete izgubiti do 12 kilograma viška. Osnovna pravila za ovu vrstu mršavljenja su sljedeća:

• heljdina kaša mora se kuhati u vodi i konzumirati bez dodavanja soli, šećera ili začina;
• Tijekom dana možete jesti koliko god želite, ali 4 sata prije spavanja nemojte jesti ništa, dopušteno je popiti samo čašu kefira;
• Morate konzumirati najmanje 2 litre vode dnevno;
• osim heljde, dopušteno je piti do 1 litre nemasnog kefira;
• do kraja prvog tjedna u prehranu možete dodatno uvesti jabuke, povrće, sušeno voće i med u razumnim količinama.

Mnogo je oduševljenih recenzija o obiteljskom liječniku Anatoliju Aleksejevu. Zdravlje je neprocjenjiv dar koji treba čuvati. Metoda akademika pomogla je mnogim ljudima da se vrate punom životu.

TV emisija “Pomozi sebi” okuplja milijunsku publiku na TV ekranima. Njegov voditelj Anatolij Aleksejev daje neprocjenjive savjete koji su već pomogli i pomažu onima koji brinu o svom zdravlju. Za osobe s prekomjernom tjelesnom težinom dr. Alekseev je razvio posebnu dijetu koja će pomoći u mršavljenju i poboljšanju zdravlja tijela iscrpljenog viškom kilograma.

Anatolij Aleksejev je televizijski novinar, voditelj i direktor programa "Pomozi sebi", akademik Ruske akademije prirodnih znanosti. Temelj programa su ideje dr. Alekseeva da je ljudsko tijelo sustav koji se ne može remetiti kako bi se izbjegle posljedice. S jednim kvarom započinje lanac kršenja koji u konačnici rezultiraju akutnim i kroničnim bolestima, letargijom, manjkom energije, sklonošću stresu i depresiji. Ljudsko tijelo samo zna što mu je korisno, a što štetno, stoga, mnogo prije pogoršanja bolesti, signalizira moguću prijetnju. Anatolij Aleksejev vas uči kako prepoznati te signale i brzo djelovati. Na temelju dugogodišnjeg iskustva liječnika i tradicionalnih iscjelitelja, akademik je stvorio vlastiti program liječenja i pomoći tijelu, koji se temelji, prije svega, na narodnim lijekovima.

Dr. Alekseev dijetu naziva privremenom mjerom koja ima za cilj pomoći tijelu da povrati svoje zdravlje. Tijelo opterećeno viškom kilograma je nezdravo pa ga treba liječiti dijetom. Aleksejev strogo odbacuje post. Po njegovom mišljenju, možete jesti apsolutno bilo koju hranu, glavna stvar je da to učinite mudro. Dijete koje je razvio akademik prije su preporuke za dijetu i labave prilagodbe prehrane.

Evo nekih od pravila kojih Aleksejev preporučuje pridržavanje za bilo koju dijetu:

1. Nemojte zanemarivati ​​dobrobiti sirovog povrća. Preradom svježe povrće gubi većinu svojih korisnih svojstava, stoga ga što češće jedite sirovo. Raznovrsno neobrađeno povrće na vašem jelovniku tajna je mladosti, ljepote, snage i vitkosti.
2. Uključite u prehranu cjelovite žitarice bogate vitaminima A, E, D i cijelom skupinom vitamina B. U kombinaciji s brašnom i fermentiranim mliječnim proizvodima (kefir, jogurt, fermentirano pečeno mlijeko) mješavina žitarica pretvara se u posebnu masu koji će tijelo napuniti energijom i snagom. Bez energije niti jedan zadatak u vašem životu neće uistinu uspjeti, uključujući uspješnu dijetu.
3. Anatolij Aleksejev savjetuje piti najmanje 2,5 litre tekućine dnevno. Pridržavajući se ovog pravila osigurat ćete stalno čišćenje organizma i usporiti starenje tjelesnih stanica. Ovo bi trebala biti obična pročišćena voda. Uostalom, priroda još nije smislila zdraviji proizvod za ljudsko tijelo, koji se sastoji od dvije trećine tekućine. Alekseev preporučuje otopljenu vodu. Jednostavno zamrznite vodu za piće, zatim je odmrznite i popijte.

Prednosti heljdine dijete prema Anatoliju Aleksejevu

Prednosti dijete određene su prednostima heljde - glavnog proizvoda Aleksejeva sustava mršavljenja.

1. Heljda je bogata vitaminima B skupine i vitaminom P. Sadrži minerale i elemente u tragovima poput željeza, kalcija, magnezija, cinka, fosfora, joda i bakra.
2. Od svih žitarica, heljda je vodeća u sadržaju proteina, što joj omogućuje da djeluje kao zamjena za meso. Ali sadrži manje ugljikohidrata od ostalih žitarica. Velika količina vlakana osigurat će pravilan rad probavnog sustava.
3. Heljda pomaže tijelu da se očisti od otpada i toksina te pozitivno utječe na metaboličke procese.
4. U dječjoj dobi, zbog sadržaja vitamina i mikroelemenata, heljda je indicirana za pravilan psihički i fizički razvoj. Za starije osobe, ova žitarica je prevencija ateroskleroze i hipertenzije.
5. Heljda nema kontraindikacija, što je čini pravom "kraljicom žitarica", donoseći samo dobrobit ljudskom tijelu.

Kako izgubiti težinu? Heljdina dijeta Anatolija Aleksejeva

Trajanje dijete je 2 tjedna. Ako imate izražen višak kilograma, u tom razdoblju možete izgubiti do 12 kg. Dijetni jelovnik uključuje 2 glavna proizvoda - heljdu i kefir s 1% udjelom masti. Možete dodati i druge namirnice koje ste naučili iz pravila prehrane.

Pravila heljdine dijete Anatolija Efimoviča Aleksejeva:

1. Iz prehrane su potpuno isključeni: sol, začini, šećer, umaci. Heljdina kaša priprema se samo na vodi.
2. Kako žitarica ne bi izgubila većinu svojih blagotvornih svojstava, nemojte je kuhati, već je preko noći prelijte kipućom vodom u omjeru 1:2. Ako je ujutro u posudi ostalo vode, treba je ocijediti.
3. Heljdu možete jesti koliko god želite. Prva 3 dana dijete vaš će se jelovnik sastojati isključivo od heljdine kaše. Četvrti dan možete dodati kefir i povrće.
4. Pijte kefir s 1% masti odvojeno od heljde ili ga kombinirajte s kašom. Dnevna norma je 1 litra pića. Ako imate akutni osjećaj gladi, dopušteno je popiti čašu kefira prije spavanja.
5. Jedite svježe, neprerađeno povrće. Kombinirajte ih s kašom ili jedite zasebno. Aleksejev za prehranu posebno preporučuje repu, rotkvicu, peršin i sezam.
6. Pijte najmanje 2 litre tekućine dnevno. To može biti čista voda za piće, negazirana mineralna voda ili bilo koja vrsta čaja bez šećera.

Heljdina dijeta prema Aleksejevu - upozorenja

Ako od trenutka kada započnete dijetu osjetite slabost, promjene u probavi, tada prekinite dijetu.