Ulje tamjana ima blagotvorna svojstva za kožu. Tamjan - blagotvorna svojstva i medicinska upotreba

cinkteral - farmakološki lijek. Treba ga koristiti kod nedostatka cinka, poremećene sinteze proteina, dobnih ili patoloških degenerativnih promjena na epitelu kože i unutarnjih organa, poremećaji reproduktivne funkcije (prostatitis kod muškaraca, kašnjenje menstruacije kod žena). Razdoblje uporabe određuje liječnik prema uputama.

Sastav Zincterala u tabletama

124 mg sadrži 45 mg cinka. Dodatne tvari: škrob, titanov dioksid, magnezijev stearat i drugi. Tandem ljekovitih komponenti ima pozitivan učinak na epitel cijelog tijela i pokreće procese regeneracije. Zincteral TEVA se koristi u medicinske ili profilaktičke svrhe. Lijek je obložen posebnim premazom, tako da je glavni način primjene oralni.

Indikacije za upotrebu

Cink ima složeno djelovanje na tijelu. Indikacije za upotrebu: dermatološki problemi, reproduktivne disfunkcije, endokrinološke bolesti. Element u tragovima ima antioksidativni učinak. Stoga se koristi za sprječavanje starenja degenerativne promjene vezivnog i epitelnog tkiva. O nekim područjima primjene ćemo govoriti detaljnije.

Zincteral za akne

Prištići na licu, miteseri i akne nestaju uz terapiju Zincteral. Ljekovito djelovanje lijek je usmjeren na:

• Aktivacija lokalnih imunoloških snaga kože;
• Održavanje normalnog acidobazna ravnoteža koža;
• Obnavljanje procesa regeneracije epitela i potkožnog tkiva;
• Regulacija aktivnosti žlijezda lojnica i znojnica.

Liječenje gnojno-upalnih procesa Zincteralom provodi se kod pacijenata starijih od 4 godine. Dermatolog izračunava dozu cinka i trajanje terapije.

Za gubitak kose

Zincteral može zaustaviti sezonski ili patološki totalni ili lokalni gubitak kose. Uz normalnu razinu cinka u tijelu, događa se sljedeće:

• Poboljšanje opskrbe krvlju i inervacije vlasišta;
• Aktivacija procesa diobe stanica folikula dlake. Kao rezultat toga, povećava se brzina i trajanje faze rasta kose;
• Jačanje čvrstoće strukture osovine kose. Cink služi kao osnova za proteine ​​kose. S nedostatkom cinka počinje krhkost i gubitak;
• Normalizacija selekcije sebum za dermatitis, suhu i masnu seboreju.

Ovisno o stanju linije kose i bolesti, tricholog propisuje kuru Zincterala u trajanju od 28-40 dana. Liječenje: tri puta dnevno po 2 tablete prvih 5 dana. Zatim se dnevna doza smanjuje na 3 komada dnevno. Za konsolidaciju učinka godišnje se izvode 3-4 preventivna tečaja.

Za potenciju

Zincteral se preporučuje za potenciju, normalizaciju reproduktivno zdravlje. Ako je poremećena ravnoteža muških spolnih hormona, ako je spermogram loše analiziran (mali broj aktivnih spermija, atipični oblici, niska pokretljivost ili patološka stanja) koristi se cink. Cink ima pozitivan učinak na spermatogeni epitel sjemene vrpce testisa, povećava lokalni imunitet reproduktivni organi. Za muškarce terapija traje 28 dana. Za vraćanje potencije, reproduktivne sposobnosti i poboljšati kvalitetu sperme, uzeti 1 tabletu lijeka tri puta dnevno.

Upute za uporabu i doziranje

Pacijenti postavljaju pitanje: kako uzimati prije ili poslije jela? Opis lijeka preporučuje uzimanje lijeka 1 sat nakon jela ili 3-4 sata prije jela. Upute opisuju kako uzimati Zincteral za razne bolesti.

Lijek Zincteral koristi se za obnavljanje strukture kose, noktiju i kože nakon gljivičnih infekcija. Tijek liječenja je do 28 dana. Doza: 1 komad tri puta dnevno.

Za ubrzanje ozdravljenja postoperativni šavovi. Rana brže zacjeljuje ako se uzima 1 komad cinkovog lijeka tri puta dnevno. Trajanje liječenja određuje kirurg.

Maligni proces gubitka kose (alopecija), akrodermatitis se uklanja konzumiranjem 10 komada dnevno. Za 2 dana dnevna doza smanjena na 2 tablete. Djeci od 4 do 12 godina propisuje se do 8 tableta prvog dana. Nakon 2 dana smanjite dozu na 2 komada.

Akne različitog porijekla liječe se pripravkom cinka. Tečaj se nastavlja sve dok simptomi i akne potpuno ne nestanu. Purulentna kožna bolest liječi se 28 dana. Odrasli i djeca starija od 4 godine uzimaju 3 komada tri puta dnevno. Nakon 7 dana, pojedinačna doza se smanjuje na 1 tabletu po dozi.

Za kronične alergijske reakcije i imunokompromitiranim pacijentima, preporučuje se podvrgavanje tretmanu cinkom u trajanju od 28 dana. Dnevna doza je tri puta dnevno po 2 tablete.

Uz pomoć Zincterala moguće je normalizirati sintezu epitela sluznice probavnog kanala nakon zračenja i kemoterapije. Dnevna doza: 6 komada. Tijek liječenja i indikacije određuje onkolog.

Za obnavljanje epitela očna jabučica Za prozirnost rožnice, pacijentima se preporučuje uzimanje 2 komada cinka dva puta dnevno. Time se sprječava razvoj degenerativnih promjena povezanih sa starenjem.

Nuspojave i kontraindikacije

Nuspojave Zincterala opisane su u uputama. Ako se poštuju doze i učestalost primjene, negativne posljedice terapije cinkom se ne razvijaju. Prekoračenje učestalosti ili dnevne doze lijeka dovodi do poremećaja probavnog procesa (bol i visoka kiselina u želucu, žgaravica, proljev, mučnina), slabost. Produljeno trajanje primjene izaziva nuspojave kod usne šupljine(metalni okus na dnu jezika). Predoziranje s intolerancijom na cink izaziva alergiju. Proizvođač navodi sadržaj tableta u uputama. Time ćete izbjeći alergije.

Cink je nekompatibilan s tetraciklinskim lijekovima. Ovo je glavna kontraindikacija za uporabu. Klinički eksperiment pokazao je da element u tragovima negativno utječe na apsorpciju antibiotika. Recenzije liječnika to potvrđuju. Da bi tetraciklin djelovao, cink se izbjegava tijekom razdoblja terapije.

Sastav Zincterala uključuje laktozu. Ako je ova komponenta netolerantna, odbijaju liječenje lijekom ili traže analoge bez laktoze.

Lijek ne uzrokuje debljanje. Ponovno uspostavljanje metabolizma ne remeti tjelesne cikluse masti ili ugljikohidrata. Stoga terapija cinkom ne utječe na težinu.

Primjena tijekom trudnoće i dojenja

Tijekom trudnoće i dojenja žena može uzimati tablete Zincteral Teva. Probavni trakt Cink se brzo apsorbira i tvar brzo ulazi u placentu. Dakle, dijete dobiva dovoljnu količinu lijeka. Upute opisuju graničnu dozu za trudnicu, pri kojoj lijek nema negativan učinak na tijelo majke i fetusa, a placentna membrana ne nakuplja tvar. Trudnicama se ne savjetuje samostalno povećavati dozu ili propisivati ​​dodatke cinka.

Kompatibilnost s alkoholom

Cinkteral i alkohol, kao i svaki drugi lijek, su nekompatibilni. Iako cink ne stvara otrovne tvari s alkoholom, ali stalna upotreba alkoholna pića dovode do negativne posljedice. Stoga morate koristiti lijek prema uputama za uporabu. Uz jednokratnu konzumaciju alkohola nuspojave nije pronađeno.

Cijena

Koliko košta Zincteral? Cijena u ljekarni za pakiranje od 150 tableta kreće se od 190 do 310 rubalja. Rusija ne proizvodi lijek, tako da trošak ovisi o lanac ljekarni i distributer lijekova. Trošak se može povećati kada se lijek naruči putem interneta i dostavi putem kurira.

Analozi Zincterala

Kako bi se uklonio nedostatak cinka i ubrzali procesi regeneracije epitela, koriste se analozi lijekova. Ljekarna može ponuditi ruski analog Zincteral ili strani lijek. Borit će se protiv ćelavosti, obnoviti rast kose, poboljšati metabolizam i obnoviti imunitet. Lijek ovisno o farmakološko djelovanje sadrži element u tragovima cink, antibiotike, dodatne tvari. Takvi lijekovi su:

1. Cinkit. Cinkov sulfat i monohidrat, laktoza, stearat obnavljaju nedostatak cinka kod djece i odraslih. Akrodermatitis, pustularni i enteropatski gnojni upalni proces se povlače nakon terapije. Doza za jednu dozu je jedan komad na čašu vode jednom dnevno. Liječenje traje mjesec dana.
2. Cinkov kelat. Biološki aditiv sadrži cink i druge elemente u tragovima. Proizvođač jamči da će se nakon jednomjesečne kure metabolizam obnoviti, obrambene snage će se povećati, a stanje kože i kose poboljšati. Farmakološki oblik – oralne tablete. Prijem: odrasli i djeca starija od 12 godina, 1 komad 3 puta dnevno s hranom. Lijek se ne koristi tijekom trudnoće i dojenja.
3. Oligocink. Dodatak prehrani na bazi cinka normalizira reproduktivne funkcije kod muškaraca i žena, preporučuje se za korištenje u pubertetu i menopauzi, sprječava razvoj bolesti endokrini sustav. Primjena: stariji od 12 godina - 1 komad pod jezik 3 puta dnevno. Od 4 do 12 godina - 1 komad 2 puta dnevno. Tijek terapije traje 28 dana.
4. Tsinsil-T. Osnova lijeka je cink, piroklin, glicin. Obnavlja metabolički procesi, poboljšava mehanizme staničnog disanja, pomaže produžiti životni vijek. Tijek terapije traje mjesec dana. 3 tečaja završavaju se u 1 godini. Doziranje: preko 14 godina - žvakati 1 komad 2 puta dnevno nakon jela.

Zincit ili Zincteral – što je bolje?

Lanac ljekarni nudi mnoge lijekove koji uklanjaju nedostatak cinka u tijelu. Zincit i Zincteral smatraju se popularnim. Oba alata imaju jedan ljekovita tvar– cink sulfat. Cink se nalazi u isti iznos u tabletama. Način primjene je različit: cinkit se otopi u vodi, a cinkteral se mora žvakati. Takva razlika farmakološki oblici utječe na cijenu. Stoga je Zincteral jeftiniji i popularniji.

Cink 50 mg kelirani (110 tableta)

380 trljati

U paketu: 110 tableta.
Djelatne tvari (u 1 tableti):
Cink (kao kelat aminokiselina) - 50 mg,
Kalcij (kao kalcijev karbonat) - 115 mg.
Proizvođač: Zdravstvena njega 21. stoljeća (SAD).
Kako uzimati: 1-2 tablete dnevno uz obrok.
Indikacije: Antioksidativni nutrijent koji podržava normalna visina stanice.

Kelirani oblik cinka!

Na lageru

Dodaj u košaricu

Kupite Cink tablete - brzo, povoljno!

Cink (50 mg) iz 21. stoljeća poboljšava metabolizam ugljikohidrata i apsorpciju hranjivih tvari. od pomoći žene kao dodatak za poboljšanje stanja kože i kose, muškarci za normalizaciju hormonalne razine i rješavanje problema s potencijom, djece na kožne bolesti I akutne manifestacije akne.

Učinak cinka na tijelo

Kelirani cink iz 21. stoljeća– dodatak prehrani koji pomaže nadoknaditi nedostatak ovog mikroelementa u tijelu.

Cink regulira metaboličke procese u tijelu, dio je nekih enzimskih sustava, aktivno sudjeluje u metabolizmu ugljikohidrata i procesu sinteze proteina (lijek moraju uzimati sportaši za poboljšanje rezultata).

Cink pospješuje razvoj i pojačan rast stanica, održavajući funkciju vidnog i imunološkog sustava.
Uzimanje lijekova s ​​cinkom djeluje preventivno i terapeutski učinak za upalna stanja kože (npr. akne kod adolescenata).
Cink se izlučuje uglavnom crijevima (oko 90% uzete doze), kao i znojem i urinom.

Upute za uporabu

Oralna primjena. Preporučuje se uzimanje tableta s hranom. Trajanje terapije i doza kelirani cink utvrđeno općim nedostatkom mikroelemenata ili uputama liječnika. Odrasli obično trebaju uzimati 1-2 tablete dnevno. U razdoblju povećane potrošnje cinka treba uzeti u obzir mogućnost razvoja nedostatka bakra. Stoga se uz dugotrajnu uporabu preporuča dodatno koristiti bakrene pripravke.

Nuspojave

Ako primijetite izvana probavni sustav dispepsija, žgaravica, mučnina, metalni okus u ustima, tada treba smanjiti dozu. Ponekad može biti glavobolja, povećana erekcija kod muškaraca. Zinc Chelate tablete ne bi trebale uzimati osobe koje imaju povijest razvoja reakcija preosjetljivosti na aktivne ili dodatne sastojke lijeka.

Uvjeti skladištenja i sastav

21st Century Zinc 50 mg treba čuvati na sobnoj temperaturi između 15 i 25 stupnjeva.
Rok trajanja: 2017. i kasnije.
U 1 tableti djelatne tvari: Cink (kao kelat aminokiselina) - 50 mg, kalcij (kao kalcijev karbonat) - 115 mg.
Pomoćni sastojci: stearinska kiselina, kroskarmeloza natrij, celuloza, silicij dioksid, polivinil alkohol, titan dioksid, magnezij stearat.
Ne sadrži šećer, sol, kvasac, konzervanse, prirodne ili umjetne arome.
.

Više od 300 točaka prijema robe u Rusiji, od kojih 42 u Moskvi.
Dostava do mjesta preuzimanja u Moskvi - 0 rubalja.
Kurirska dostava u Moskvi - 290 rubalja. Plaćanje u gotovini po primitku.

Dostava do ureda za preuzimanje u vašem gradu - 290 rubalja.
Moguća je dostava kurirskom službom (+100 rubalja).

Prilikom slanja robe na mjesto preuzimanja dostupni su sljedeći načini plaćanja: Online plaćanje Visa/MasterCard kartica, Yandex Money, Qiwi-money, gotovina na Qiwi terminalima.

Kod dostave na poštanski ured moguće je plaćanje pouzećem po primitku. Međutim, pri odabiru ovu metodu, cijena narudžbe će se povećati za 15%, stoga preporučujemo odabir online plaćanja, kao i bržu dostavu na mjesto preuzimanja ili dostavu kurirskom službom kako biste uštedjeli novac i vrijeme.

Besplatna dostava za iznose narudžbe veće od 7000 rubalja.

Više pune informacije o dostavi u vašem gradu, kao i rokovima dostave, na stranici.

Možda će vas također zanimati...

KONCENTRIRANO KELATNO MIKROGNOJIVO S KOMPLEKSOM BIOSTIMULANSA, ADAPTOGENA, KRIOPROTEKTORA, INHIBITORA BOLESTI “POLIKELATI-CINK-AKTIV”

Sadrži biološki aktivne komplekse cinka i željeza s prirodnim “energetskim” kiselinama. Sadrži derivate jantarne, jabučne, vinske, vinove loze, asparaginske, oksalne i limunska kiselina(sukcinati, malati, tartarati, aspartati, citrati, oksalati).

Sudjeluje u najvažnijim oksidativnim ciklusima transformacije tvari u organizmu (Krebs, Roberts, Barro, glukoneogeneza, neoglikoliza),

Djeluju kao aktivatori energetskih procesa, potičući proizvodnju glavne energetske tvari ATP (adenozin trifosfat) u stanicama,

Višestruko povećavaju otpornost biljaka na nepovoljne uvjete okoline.

Uključuje sumpor, neophodan za izgradnju esencijalnih aminokiselina: metionina, cisteina, cistina i cistamina.

KONCENTRIRANO KELATNO MIKROGNOJIVO S KOMPLEKSOM BIOSTIMULANSA “POLIKELATI-CINK-AKTIV”®

folijarna prihrana

za primjenu u usjevima kukuruza, uljarica (suncokret, uljana repica) i biljaka sa simptomima nedostatka cinka (mahunarke, cikla, voće, heljda, lan, žitarice)

* - jantarna, jabučna, limunska, oksalna, vinska, grožđana, etilendiamindisukcinska, etilendiamintetraoctena, hidroksietiliden difosfonska kiselina

NAČIN PRIMJENE. Prskanje vegetativne biljke zajedno s dušično-kalijevim gnojivima i sredstvima za zaštitu bilja nakon ispitivanja kompatibilnosti. Koristite bilo koju standardnu ​​opremu. Radna otopina priprema se prije upotrebe razrjeđivanjem 1:100 - 1:200 do koncentracije 0,5-1%. Optimalna temperatura radna otopina +15-20°C, pri temperaturi zraka +10-25°C i prosječnoj dnevnoj temperaturi ne nižoj od +5°C. Hranjenje se provodi 2 puta u razmaku od 3-4 tjedna, rano ujutro ili navečer, izbjegavajući jako sunce, kišu i jak vjetar.

Kultura	Faze primjene	Utrošak l/ha
Kukuruz	5-7 listova; 10-12 listova
	jesen: formiranje rozete; proljeće: 5-7 listova; razdoblje zelenih pupova
Suncokret	3-5 pari pravih listova; pupljenje
	4-6 trostrukih listova, formiranje generacijskih organa
	6-8 pravih listova; prije zatvaranja razmaka redova
	pupanje, sazrijevanje
Krumpir	pupanje, formiranje stolona
Grožđe	prije početka cvatnje; prije nego što bobice počnu sazrijevati

Sve kultivirane biljke u odnosu na cink dijele se u 3 skupine:

vrlo osjetljivi (kukuruz, lan, hmelj, grožđe, voće);

Umjereno osjetljivi (soja, grah, krmne mahunarke, grašak, šećerna repa, suncokret, djetelina, luk, krumpir, kupus, krastavci, bobičasto voće);

Lagano osjetljivi (zob, pšenica, ječam, raž, mrkva, riža, lucerna).

Cinkov

Nedostatak cinka za biljke najčešće se opaža na pjeskovitim i karbonatnim tlima. Malo je dostupnog cinka u tresetištu, kao iu nekim rubnim tlima.

Nedostatak cinka jače djeluje na stvaranje sjemena nego na razvoj vegetativnih organa. Simptomi nedostatka cinka široko su prisutni u raznim voćnim kulturama (jabuka, trešnja, japanska šljiva, orah, pekan orah, marelica, avokado, limun, grožđe).

Fiziološka uloga cinka u biljkama vrlo je raznolika. Ima velik utjecaj na redoks procese čija se brzina znatno smanjuje u njegovom nedostatku. Nedostatak cinka dovodi do poremećaja procesa pretvorbe ugljikovodika. Utvrđeno je da se s nedostatkom cinka u lišću i korijenu rajčice, agruma i drugih usjeva nakupljaju fenolni spojevi, fitosteroli ili lecitin, a sadržaj škroba se smanjuje.

Cink ulazi u sastav raznih enzima: karboanhidraze, trioza fosfat dehidrogenaze, peroksidaze, oksidaze, polifenol oksidaze i dr. Utvrđeno je da velike doze fosfora i dušika pojačavaju znakove nedostatka cinka u biljkama te da su gnojiva s cinkom posebno potrebna kod primjene visokih doza fosfora.

Vrijednost cinka jer je rast biljaka usko povezan s njezinim sudjelovanjem u metabolizmu dušika. Nedostatak cinka dovodi do značajnog nakupljanja topivih dušikovih spojeva, amina i aminokiselina, što otežava sintezu proteina. Mnoga su istraživanja potvrdila da se sadržaj bjelančevina u biljkama s nedostatkom cinka smanjuje.

Pod utjecajem cinka dolazi do sinteze saharoze, škroba, opći sadržaj ugljikohidrata i bjelančevina.

Primjena cinkovih gnojiva povećava sadržaj askorbinska kiselina, suha tvar i klorofil. Cinkova gnojiva povećavaju otpornost biljaka na sušu, toplinu i hladnoću.

Agrokemijske studije su utvrdile potrebu za cinkom za velika količina vrsta više biljke. Njegovo fiziološka uloga višestrano kod biljaka. Cink igra važnu ulogu u redoks procesima koji se odvijaju u biljni organizam. Sastavni je dio enzima, izravno je uključen u sintezu klorofila, utječe na metabolizam ugljikohidrata u biljkama i potiče sintezu vitamina.

Kod nedostatka cinka kod biljaka se na lišću razvijaju klorotične pjege koje postaju blijedozelene, a kod nekih biljaka gotovo bijele. Kod stabala jabuke, kruške i oraha, s nedostatkom cinka, razvija se takozvana bolest rozete, koja se izražava u stvaranju sitnih listova na krajevima grana, koji su raspoređeni u obliku rozete. Tijekom gladovanja cinkom stvara se malo rodnih pupova. Urod jabučastih plodova naglo opada.

Trešnja je još osjetljivija na nedostatak cinka od jabuke i kruške. Znakovi gladovanja cinka kod trešanja očituju se u pojavi malih, uskih i deformiranih listova. Kloroza se najprije pojavljuje na rubovima lista, a postupno se širi na središnji dio lista. S teškim razvojem bolesti, cijeli list postaje žut ili bijel.

Od ratarskih kultura nedostatak cinka najčešće se pojavljuje na kukuruzu kao stvaranje bijelog izdanka ili izbjeljivanje vrha.

Pokazatelj gladovanja cinka u mahunarkama (grah, soja) je prisutnost kloroze na lišću, ponekad asimetričan razvoj lisne plojke.

Nedostatak cinka za biljke najčešće se opaža na pjeskovitim i pjeskovitim ilovastim tlima s niskim sadržajem, kao i na karbonatnim i starim obradivim tlima. Primjenom cinkovih gnojiva povećava se prinos svih ratarskih, povrtlarskih i voćarskih kultura. Istodobno se smanjuje učestalost gljivičnih bolesti na biljkama, a povećava se sadržaj šećera u usjevima voća i bobičastog voća.

PAŽNJA. S topljive soli fosforna kiselina I alkalni proizvodi stvara talog! Visoko učinkovit lijek, predoziranje je neprihvatljivo!

SIGURNOSNE MJERE. Lijek je netoksičan, ekološki prihvatljiv, bez mirisa, ne uzrokuje alergije i pripada klasi IV tvari niske opasnosti. Pridržavajte se općeprihvaćenih sigurnosnih mjera.

SKLADIŠTENJE.Čuvati u zatvorenim originalnim spremnicima na temperaturi od 0°C-30°C, izbjegavajući izravno sunčeve zrake. Rok trajanja - 2 godine.

VOLUMEN: 20 litara, 1000 litara.

Cink je element u tragovima koji je potreban za dobar imunitet, zdrava koža, kosa i nokti, zacjeljivanje rana, normalna trudnoća, rast i razvoj djece. Nalazi se u životinjskim i biljnim proizvodima koji se smatraju zdravom hranom. Međutim, “junk” hrana ima malo cinka. Nedostatak ovog metala u organizmu čest je problem. Uzrok je loša prehrana i kronične bolesti. Da biste zasitili svoje tijelo cinkom, korisno je uzimati dodatke prehrani - tablete ili kapsule. U nastavku detaljno opisujemo kako mogu koristiti odraslima i djeci, ženama i muškarcima.

Popularne tablete cinka su Zincteral i Zincit. Njihovo djelatna tvar- cink sulfat. Ovo je anorganski spoj koji se slabo apsorbira. Često uzrokuje mučninu.

Dodaci cinka o kojima se govori u nastavku sadrže organske aktivne sastojke. Dobro se apsorbiraju i brzo daju rezultate.

Također dnevna doza cink će koštati 3-6 puta jeftinije ako naručite suplemente iz SAD-a, a ne kupite ih u ljekarni.

U nastavku opisujemo dobrobiti cinka za žene, muškarce i djecu. Naveden je detaljan popis namirnica koje su bogate ovim mikroelementom. Saznajte koje su preporučene dnevne doze za različite dobne skupine. Opisane su tablete cinkovog sulfata koje se prodaju u ljekarni (Zincteral, Zinkit), njihove prednosti i mane. Mnoge ljude zanima pomaže li cink kod akni, gubitka kose i prehlade. Proučite objektivne informacije o ovim pitanjima. Prije svega pogledajte video:

Zašto je cink koristan?

Cink je prisutan u svakoj stanici tijela. Koristi se za proizvodnju proteina, sintezu DNA, kontrolira diobu stanica, podupire imunitet i zacjeljuje rane. Ovaj mikroelement neophodan je za normalno osjećanje okusa i mirisa. Povećana mu je koncentracija u mrežnici očiju, kostima i kožnim tkivima. Neophodan je za proizvodnju inzulina i drugih hormona. Teško je pronaći metabolički proces u kojem ovaj metal ne bi sudjelovao. Stoga tablete cinka pomažu protiv desetaka različitih bolesti.

Prištići	Ljudi koji pate od akni često imaju nisku razinu cinka u krvi i tkivu kože. Tablete koje sadrže ovaj element u tragovima poboljšavaju stanje kože, osobito ako se uzimaju zajedno s vitaminom A. No, jesu li masti koje se nanose na kožu za liječenje akni učinkovite? kontroverzno pitanje. Umjesto toga, pomažu antibiotici sadržani u tim proizvodima, a ne cink.
Pad vida povezan s godinama	Uzimanje tableta (kapsula) cinka može smanjiti rizik od pogoršanja vida kako starite. Također je poželjno uzimati antioksidanse - vitamine C i E, lutein, zeaksantin i druge. Ako imate makularnu degeneraciju mrežnice povezanu sa starenjem, razgovarajte sa svojim liječnikom trebate li se liječiti dodacima cinka.
Anoreksija	Anoreksija je potpuna odsutnost apetita, gubitka gladi, unatoč objektivnoj potrebi tijela za prehranom. Nastaje zbog hormonalni poremećaji, psihički problemi ili uzimanje određenih lijekova. Suplementi cinka pomažu vratiti apetit kod anoreksije i smanjuju simptome depresije.
Poremećaj pažnje s hiperaktivnošću u djece	Djeci koja pate od ADHD-a često se, uz druge tretmane, propisuju tablete cinka. Ova djeca često imaju manjak cinka u organizmu koji se ispravlja uzimanjem dodataka prehrani. Pretpostavlja se da to smanjuje impulzivno ponašanje kod problematične djece i olakšava im prilagodbu timu. Pokušajte također.
Depresija	Cink pomaže osobama koje pate od klinička depresija, uz uzimanje antidepresiva. Također propisano dodaci hrani pacijenata koji nisu imali učinak od antidepresiva, i to je dalo uspjeh. Probajte i 5-HTP, L-glutamin i riblje ulje. Pogledajte više detalja. Pokušajte prijeći s “kemijskih” antidepresiva na bezopasne dodatke prehrani.
Osteoporoza	Osteoporoza je smanjenje gustoće kostiju zbog metaboličkih poremećaja u koštano tkivo. Osteoporoza povećava rizik od prijeloma. Možda je ova bolest između ostalog povezana s nedostatkom makro- i mikroelemenata u tijelu. Ženama u postmenopauzi propisani su dodaci cinka zajedno s bakrom, manganom i kalcijem. To im je pomoglo usporiti razvoj osteoporoze.
Trudnoća	Čini se da uzimanje tableta cinka tijekom trudnoće smanjuje rizik od prijevremenog poroda. Cink, zajedno s vitaminom A, propisuje se trudnicama koje su razvile noćno sljepilo za vraćanje noćnog vida. Međutim, vitamin A se smatra toksičnim za fetus. Posavjetujte se sa svojim liječnikom! Tijekom trudnoće nemojte sami uzimati nikakve lijekove ili dodatke prehrani.
Komplikacije dijabetesa	Dodaci cinka ublažavaju simptome dijabetičke neuropatije — bol u nogama ili, obrnuto, gubitak osjeta. Također pospješuju zacjeljivanje rana i čireva na nogama uzrokovanih sindromom dijabetičko stopalo. Cink povećava osjetljivost tkiva na inzulin. Međutim, učinak je slab. Naučite učinkovite tretmane dijabetesa i kontrolirajte šećer u krvi. U protivnom neće pomoći nikakvi aparati ni tablete.
Muška neplodnost, oslabljena potencija	Uzimanje dodataka cinka povećava broj i pokretljivost spermija i normalizira testosteron u krvi. Zahvaljujući tome povećavaju se šanse muškarca da postane otac. Potencija se poboljšava, ali učinak je umjeren. Uzimajte mikroelemente ne toliko za potenciju, koliko za prevenciju bolesti prostate. Pokušajte također.

Druge bolesti kod kojih je korisno uzimati cink:

• anemija;
• opekline;
• bolesti desni;
• poremećaji spavanja, poremećaji pamćenja, maglovito razmišljanje;
• razne zarazne bolesti;
• kronična opstruktivna plućna bolest;
• oporavak nakon operacije.

• Bakar uravnotežen dodatak cinka - Jarrow formule
• Tablete cinka iz Nature's Way - aktivni sastojak se dobro apsorbira
• Dodatak cinka + bučino ulje - za muškarce

Kako naručiti dodatke cinka iz SAD-a

Za muškarce

Cink je neophodan za muška potencija i plodnost. Časopis Men's Health naziva ga ključnim mikronutrijentom za seksualno zdravlje muškaraca. Istovremeno, on nije čudesni lijek od nemoći. Daleko je od toga da je učinkovit kao Viagra, Levitra i Cialis. Ovaj mikroelement povećava broj i pokretljivost spermija. Zahvaljujući tome, potencija je pojačana, ali učinak nije previše izražen i ne javlja se brzo.

Nedostatak cinka u tijelu uzrok je niske razine testosterona u krvi. Hrana bogata ovim metalom i dodaci prehrani pomažu u obnavljanju normalna razina testosterona. Međutim, u većini slučajeva, muškarci koji pate od erektilna disfunkcija, testosteron je već u redu. Problemi s potencijom češće su uzrokovani aterosklerozom i kardiovaskularnim bolestima, komplikacijama dijabetes melitusa, psihološki razlozi. U tim slučajevima cink vjerojatno neće pomoći.

cink - važan mineral za prevenciju, a vjerojatno i za liječenje bolesti prostate. Poznato je da stanice prostate koje nastaju kancerogen tumor, sadrže mnogo manje ovog elementa u tragovima nego zdrava tkiva. Kako čovjek stari, njegova se prehrana može promijeniti na gore, uzrokujući nedostatak cinka. Muškarci koji se nezdravo hrane siromašnim vitaminima i mineralima imaju veću vjerojatnost da će razviti benignu hiperplaziju prostate i prostatitis (upalu). A odatle nije daleko do smrtonosnog raka.

Konzumiranje alkohola iscrpljuje tjelesne rezerve cinka. Ovaj element u tragovima koristi se za smanjenje negativnih učinaka alkoholnih pića na jetru. Potiče proizvodnju enzima koji razgrađuju alkohol. Ovaj element u tragovima također je antioksidans i štiti jetru. Muškarci koji se ozbiljno bave sportom često imaju ozljede, istegnuća mišića, oštećenja kože. Tablete cinka potiču zacjeljivanje rana i eventualno ubrzavaju oporavak od ozljeda. Međutim, malo je vjerojatno da će izravno poboljšati atletsku izvedbu.

Jedite hranu bogatu cinkom. Dolje je njihov popis. U potpunosti izbjegavajte nezdravu hranu. Ako ste razvili bolesti navedene u odjeljku "Zašto je cink koristan", savjetuje se uzimanje dodataka - tableta ili kapsula.

Za žene

Uzimanje dodataka cinka može poboljšati stanje predmenstrualni sindrom kod žena, jer ovaj element u tragovima utječe na proizvodnju hormona progestrona. Ako ste zabrinuti zbog PMS-a, pokušajte uzeti i L-glutamin. Ako se određenim danima pojavi nekontrolirana želja za unosom ugljikohidrata, pomoći će tablete kroma.

Uzimanje dodataka cinka poboljšava raspoloženje kod žena i pomaže kod depresije. 2010. godine objavljeni su rezultati kliničke studije koja je to potvrdila. Polovica sudionika uzimala je 7 mg cinka dnevno, a druga polovica placebo. Nakon 10 tjedana, pokazalo se da su žene koje su uzimale pravi dodatak iskusile manje epizoda ljutnje i depresivnog raspoloženja.

Dakle, cink je važan element u tragovima za žene. U nastavku raspravljamo o ulozi koju ima tijekom trudnoće i za zdravu kožu, nokte i kosu. Dodaci mikronutrijentima nisu skupi i mogu značajno poboljšati vaše zdravlje. Štoviše, učinak ćete osjetiti nakon 1-3 tjedna uzimanja. Razgovarajte sa svojim liječnikom o uzimanju tableta cinka ako primijetite simptome nedostatka ovog minerala u vašem tijelu.

Kako naručiti vitamine za žene iz SAD-a na iHerbu - ili . Upute na ruskom.

Tijekom trudnoće

Tijekom trudnoće, žena treba osigurati svoje tijelo dovoljna količina cink kako bi se fetus normalno razvijao, smanjio rizik od prijevremenog poroda, a također i kako se njezino vlastito zdravlje ne bi pogoršalo. Fetalne stanice se brzo dijele. Cink je važan element u tragovima koji je uključen u ovaj proces. Potreba za mikroelementima raste tijekom trudnoće. Ali uzimanje prekomjernih količina minerala nije preporučljivo jer nuspojave.

Koliko je cinka potrebno ženi tijekom trudnoće?

Ne pokušavajte svaki dan unositi točnu količinu cinka navedenu u tablici. Jedite hranu koja sadrži ovaj element u tragovima. U isto vrijeme, ne morate pažljivo brojati koliko ste grama pojeli. Ako uzimate prenatalni vitamin, vjerojatno sadrži cink, iako ne mnogo. Poželjno je da to nije sulfat, već neka druga sol - organska, koja se dobro apsorbira i ne izaziva mučninu.

Žene koje konzumiraju životinjske proizvode vjerojatno neće morati uzimati tablete cinka tijekom trudnoće. Vegetarijancima je teže, jer se elementi u tragovima iz biljne hrane slabije apsorbiraju. Ako osjećate simptome nedostatka cinka u organizmu, tada uzmite tablete koje otklanjaju taj nedostatak. Posavjetujte se sa svojim liječnikom! Maksimalno dopuštena doza cink za odrasle - ne više od 40 mg dnevno. Za žene mlađe od 18 godina - ne više od 34 mg dnevno. Suplemente uzimajte tako da ih ne prekoračite.

Za gubitak kose

Na stranicama na ruskom jeziku možete pronaći mnoge senzacionalne izjave da cink pomaže protiv gubitka kose. Međutim znanstveno istraživanje po ovom pitanju dao negativan rezultat. Suplementi koji sadrže mikroelemente praktički su neučinkoviti za osobe čija kosa opada ili postaje tanka i lomljiva. Teoretski, cink bi mogao pomoći kod problema s kosom jer regulira sintezu proteina i hormonska ravnoteža. Ali u praksi nema učinka od uzimanja ovog mikroelementa.

Gubitak kose može biti posljedica smanjena razina hormon štitna žlijezda. Uzimanje cinka i selena potiče proizvodnju ovog hormona. Dakle, dodaci prehrani u u rijetkim slučajevima neizravno može pomoći u obnavljanju debele linija kose. Jedan takav pacijent opisan je u međunarodnom časopisu za trihologiju (znanost o kosi). Ako ste zabrinuti jadno stanje kose, zatim proučite simptome nedostatka hormona štitnjače i napravite krvne pretrage.

Tablete cinka vjerojatno neće pomoći kod gubitka kose. Međutim, ovaj mineral nevjerojatno poboljšava stanje kože i noktiju te liječi akne. Pročitajte više u nastavku.

Za akne

Ako ste zabrinuti zbog akni, možda biste trebali pokušati uzeti tablete cinka. Provedene su studije o učinkovitosti uzimanja ovog elementa u tragovima za liječenje akni. Najmanje 12 članaka na ovu temu objavljeno je u znanstvenim časopisima na engleskom jeziku tijekom godina. Cink je bio učinkovit u 80% studija.

Ovaj mineral pomogao je 33-60% ljudi koji su ga uzimali. Kod sudionika istraživanja akne su se smanjile u prosjeku 2 puta. Antibiotici pomažu bolje od cinka, ali imaju nuspojave. Bolje je tolerirati akne nego uzimati antibiotike osim ako to nije prijeko potrebno. Dodaci prehrani s kojima se mogu kupiti u slobodnoj prodaji velika vjerojatnost pomoći će i malo je vjerojatno da će izazvati nuspojave.

Doza cinka za liječenje akni trebala bi biti visoka, blizu najveće dopuštene dnevne doze. Iz hrane je nemoguće dobiti ljekovitu količinu ovog mikroelementa. Stoga morate uzimati tablete koje se prodaju u ljekarni ili dodatke prehrani.

Cink se može uzimati u obliku različitih soli. Najčešći oblik je cink sulfat. Međutim, slabo se apsorbira. Mnogi se ljudi žale da im tablete Zincteral i Zincite izazivaju mučninu. Bolje je uzeti bilo koji drugi oblik, ali ne sulfat. Pretpostavlja se da se pikolinat i glukonat apsorbiraju bolje od cink citrata, ali to nije pouzdano.

Ne zna se točno kako cink liječi akne. Neki izvori tvrde da poboljšava dostavu vitamina A do stanica kože. Drugi - cink regulira apoptozu, prirodnu obnovu stanica. Točan mehanizam djelovanja još nije utvrđen. Ali u svakom slučaju, ovaj element u tragovima pomaže mnogim ljudima protiv akni.

Preporučljivo je uzimati cink zajedno s vitaminom A 6-8 tjedana, a zatim procijeniti postignuti učinak. Međutim, vitamin A nije bezopasan. Pažljivo proučite popis nuspojava koje mogu uzrokovati njegovu uporabu u visoke doze— 33-100 tisuća IU dnevno. Ovaj vitamin se ne smije uzimati u dozama većim od 4-7 tisuća IU dnevno ako planirate trudnoću u sljedećih šest mjeseci ili ste već trudni. Glavni su cink i vitamin A hranjivim tvarima, koji su neophodni za zdravu kožu.

Za djecu

Cink je esencijalni element u tragovima za djecu. Za njih je to još važnije nego za odrasle. Mikroelementi su uključeni u rast i razvoj djece, posebice njihovog reproduktivnog sustava i mozga. Ovisi i o tome koliko je djetetov imunitet jak.

Nedostatak cinka može biti problem za djecu iz siromašnih obitelji koja jedu jeftinu hranu niske kvalitete. Djeca i odrasli koji imaju uravnotežena prehrana, uključujući životinjske proizvode i biljne hrane, rijetko je potrebno uzimati dodatke prehrani.

Amerikanci pišu da je u njihovoj domovini nedostatak cinka zabilježen kod 6% djevojčica i 10% dječaka. I unutra zemlje u razvoju Nedostatak mikronutrijenata u djece mnogo je češći problem. Znanstvenici iz zapadnih zemalja proveli su istraživanje u zemljama trećeg svijeta o tome kako aditivi u hrani utječu na rast i razvoj djece.

U Gvatemali velika grupa Djeca su dobivala tablete cinka do 3 godine. Postojala je i kontrolna skupina njihovih vršnjaka koji nisu uzimali suplemente. Sudionici prve skupine prestigli su kontrolnu skupinu u visini za 2,5 cm tijekom razdoblja istraživanja Objavljeno je više od 30 sličnih studija. Kao rezultat toga, stručnjaci sada preporučuju iskušavanje dodataka cinka ako dijete ima loš rast i dobiva na težini.

Imunološki sustav eliminira neželjene elemente koji ulaze u tijelo u nekoliko uzastopnih faza. Prvo morate otkriti neprijatelje, a zatim ih uništiti. Ove faze uključuju različite vrste stanice - makrofagi, T-ubojice, T-pomagači i drugi. Oni međusobno djeluju na složene načine. Čak i umjereni nedostatak cinka u tijelu remeti njihov koordinirani rad.

Nedostatak cinka dovodi do povećan rizik upale pluća i drugih infekcija, osobito u djece i starijih osoba. Ako dijete ili odrasla osoba ima oslabljen imunološki sustav, liječnik može propisati ovaj mikroelement kao dio kompleksa vitamina. Ako osoba, osim čestih zarazne bolesti Ako postoje drugi simptomi nedostatka cinka, bilo bi korisno uzeti kuru ovog minerala u povećanim dozama.

Pročitajte također:

Oštećenje vida povezano s dobi

Kod ljudi koji imaju normalnu razinu cinka u krvi, njihov vid ne opada previše s godinama. Ovaj element u tragovima štiti stanice oka od oštećenja slobodnih radikala. U tkivima retine njegova je koncentracija povećana. Cink i vitamin A su sirovine za stvaranje pigmenta melanina koji štiti oči od ultraljubičastog zračenja.

Stručnjaci su oprezni u procjenama je li uzimanje dodataka cinka korisno za vid. Rezultati su objavljeni 2001. godine glavna studija Studija bolesti oka povezanih sa starenjem (AREDS). Pokazalo se da uzimanje 80 mg cinka u kombinaciji s vitaminima C i E te beta-karotenom smanjuje rizik od makularne degeneracije mrežnice za 25%. Međutim, dr ozbiljno istraživanje Dobrobiti mikroelemenata za vid nisu proučavane.

2013. godine objavljeni su rezultati istraživanja AREDS-2 u kojem je beta-karoten zamijenjen luteinom i zeaksantinom, a odustalo se od beta-karotena jer je, prema prethodnim studijama, povećavao rizik od raka. Pokazalo se da cink i antioksidansi za oči ostaju učinkoviti i bez beta-karotena. Dnevne doze cinka smanjene su s 80 mg na 25 mg, što nije utjecalo na rezultate. Dodatak masne kiseline Omega 3 se pokazala beskorisnom.

Osim AREDS-a i AREDS-2, nema drugih rigoroznih klinička ispitivanja učinci dodataka cinka na vid. To zabrinjava stručnjake. Mikronutrijenti su vjerojatno korisni za oči kada se uzimaju u kombinaciji s antioksidansima. Ako vam se vid pogoršava zbog komplikacija dijabetesa, tada trebate kontrolirati šećer u krvi, inače nikakve tablete neće pomoći. Cink može blokirati apsorpciju bakra iz hrane, a ovaj metal važan je i za oči. Uz suplemente cinka, preporučljivo je uzimati 1-2 mg bakra dnevno.

Tablete cinka za prehladu

U zapadne zemlje Cink za prehladu uzima se uglavnom u obliku pastila za sisanje, kao i sirupa. Rjeđe se propisuju tablete i kapsule koje sadrže ovaj mineral za prevenciju i liječenje prehlade. Također smo pokušali koristiti nazalne gelove i aerosole. No, od toga se odustalo jer su se mnogi pacijenti žalili na dugotrajni gubitak njuha kao posljedicu takvog unosa cinka.

Pomaže li vam cink da se brže oporavite od prehlade ili da se vratite na posao ili u školu kontroverzno je pitanje. Provedeno je najmanje 14 rigoroznih kliničkih studija na ovu temu. Polovica njih primijetila je pozitivan učinak. Ali drugo poluvrijeme pokazalo je da nijedan mikronutrijent ne ubrzava oporavak od prehlade.

Cink može ublažiti simptome i skratiti trajanje prehlade i gripe. Ili možda ne. Do danas nema dovoljno argumenata da se ovaj mikroelement preporuči za prehladu svim pacijentima zaredom. U svakom slučaju, potrebna su veća istraživanja da bi se utvrdilo učinkovite doze i koja cinkova sol najbolje pomaže.

Cink jača imunološki sustav kod odraslih i djece - nitko se s tim ne raspravlja. Stoga je koristan za prevenciju prehlade, gripe i drugih zaraznih bolesti. Međutim, malo je vjerojatno da će vam dodaci prehrani pomoći da se brže oporavite ako je osoba već prehlađena. Istražiti. Ima smisla da se djeca i odrasli liječe prehladu na način opisan u ovoj knjizi.

Simptomi nedostatka cinka u tijelu

Nedostatak cinka kod ljudi utvrđuje se kada je koncentracija ovog elementa u tragovima u krvi ispod normale ili kada se već pojave simptomi. Nedostatak cinka javlja se zbog nedovoljnog unosa ovog minerala hranom, poremećene apsorpcije, pojačanog izlučivanja iz organizma, kao i u posebnim situacijama kada je potreba za njim povećana - akutne bolesti, trudnoća.

Nedostatak cinka negativno utječe na kožu, gastrointestinalni trakt, centralno živčani sustav, reproduktivni sustav, slabi imunološki sustav. Ovaj problem može biti akutan ili kroničan. Najmanje 25% svjetske populacije je u opasnosti od nedostatka vitamina i mikroelemenata u tijelu, posebno u zemljama u razvoju.

Koža, nokti i kosa	Akne na koži, ekcemi, suha koža, seboreični dermatitis, tanka i rijetka kosa. Rane dugo ne zacjeljuju.
Usna šupljina	Čirevi u ustima i kutovima, stomatitis, bijeli premaz u jeziku
Vid, miris, okus	Gubitak mirisa i okusa, noćno sljepilo
Imunološki sustav	Povećan rizik od infekcija, osobito upale pluća, zbog oslabljenog imuniteta u djece, ali i odraslih
Osjećaj gladi	Nezasitna glad ili, obrnuto, gubitak apetita, anoreksija
Mozak, živčani sustav	Djeca s nedostatkom cinka imaju lošije stanje mentalne sposobnosti. Mogu se ponašati tromo ili, obrnuto, biti hiperaktivni.
Psihološki problemi	Mentalna nestabilnost, depresija
Razvoj djeteta	Zakašnjeli rast i razvoj djece. Ovo bi mogao biti problem za 1/3 djece u svijetu.
Trudnoća	Teško i prijevremeni porod, krvarenje, abrupcija posteljice
Kod muškaraca	Nedostatak cinka može smanjiti koncentraciju testosterona u krvi, uzrokovati hipogonadizam i odgođeni pubertet.

Zalihe cinka iscrpljuju se konzumiranjem alkohola, proljevom, iscrpljivanjem tjelesne vježbe. Ljudsko tijelo ne može pohraniti mnogo ovog elementa u tragovima. Stoga morate redovito, barem 1-2 puta tjedno, konzumirati hranu bogatu cinkom ili uzimati vitamine.

Teški nedostatak može biti posljedica genetski poremećaji apsorpcije ovog minerala, kao i kod bolesti tankog crijeva.

Tijekom trudnoće i tijekom dojenje Savjetuje se unos cinka 1-2 mg dnevno više nego inače. Točne preporučene doze navedene su gore - u dijelu koji govori o važnosti ovog elementa u tragovima za žene.

Najveće dopuštene dnevne doze

Ako više dana zaredom redovito uzimate cink u količinama koje prelaze najveću dopuštenu dnevnu dozu, mogu se pojaviti nuspojave. Tjelesne rezerve bakra i željeza bit će iscrpljene, što može dovesti do anemije. Ostale nuspojave su groznica, kašalj, umor, bolovi u trbuhu. Trovanje cinkom štetno je za bubrege i želudac. Akutni simptomi- metalni okus u ustima, mučnina, povraćanje, proljev.

Proizvodi koji sadrže cink

Koje namirnice sadrže puno cinka:

• crveno meso i perad;
• kamenice, rakovi, jastozi i drugi školjkaši;
• orasi i mahunarke;
• proizvodi od cjelovitih žitarica;
• žitarice za doručak posebno obogaćene cinkom;
• tvrdi sir.

Žitarice, kruh i mahunarke sadrže fitate - tvari koje blokiraju apsorpciju minerala i elemenata u tragovima. Stoga je dostupnost cinka iz biljnih proizvoda nizak za ljude.

Hrana s najviše cinka

Kamenice znatno nadmašuju bilo koju drugu hranu. Međutim, u pravoj prehrani, glavne potrebe ljudi za cinkom osiguravaju govedina, svinjetina i piletina.

Često postavljana pitanja i odgovori na njih

Kozmetolog mi je savjetovao tablete cinkovog sulfata, ali izazivaju mučninu. Čime ih zamijeniti?

Uzimajte dodatke prehrani koji sadrže cink pikolinat, glukonat ili cink citrat. Svi ovi oblici apsorbiraju se bolje od sulfata i ne uzrokuju mučninu. Neki članci tvrde da je najučinkovitiji pikolinat, drugi tvrde da je glukonat. Ovo nije pouzdano. Međutim, bilo koja od navedenih soli cinka bolja je od sulfata. U roku od nekoliko tjedana od početka suplementacije, vidjet ćete da su vaša koža i nokti poboljšani.

Da li cink ubrzava oporavak od prehlade?

Čini se da nikakvi dodaci prehrani ne mogu ubrzati oporavak ako je osoba već prehlađena. No, korisno ih je uzimati preventivno, zajedno s drugim tvarima - antioksidativnim vitaminima, biljkama, probioticima, riblje ulje itd. Pokušajte uzeti snažan kompleks vitamina, koji sadrži solidnu dozu cinka, i pogledajte kako on utječe na vaše zdravlje.

Može li uzimanje dodataka cinka biti štetno?

Da, ako nekoliko tjedana za redom uzimate više od maksimalne dnevne doze. Ako uzimate dodatak koji sadrži 50 mg cinka 2-3 puta tjedno, to je u redu. Uz cink poželjno je istovremeno uzimati 1-2 mg bakra dnevno kako bi se izbjegao nedostatak ovog metala u organizmu. Bakar je uključen u dobri kompleksi vitamini, kao što je Alive from Nature's Way.

Hoće li tablete cinka pomoći u jačanju muške potencije?

Možda će pomoći, ali učinak nije jako izražen, ne biste trebali očekivati ​​čudo. Preparati cinka ni izdaleka nisu tako učinkoviti kao Viagra, Levitra i Cialis. Međutim, mogu povećati broj i pokretljivost spermija, čime se povećavaju vaše šanse. Potražite dodatak koji sadrži cink i bučino ulje. Dizajniran je posebno za muškarce. Ovaj dobar lijek za prevenciju i liječenje problema s prostatom.

Je li istina da muškarac prilikom ejakulacije gubi puno cinka i selena?

Da, istina je. Prema člancima objavljenim u medicinskim časopisima, unosi se oko 5 mg cinka. Nakon 35-40 godine naučite se seksati bez svake ejakulacije. Zapravo nije teško i vrlo je korisno. Pogledajte na primjer knjigu Mantak Chia"Poboljšanje muške seksualne energije." Ostavite li po strani ezoteriju, za nekoliko dana naučit ćete set vježbi koje daju rezultate.

Znam da cink povećava apetit. Hoće li uzimanje dodataka uzrokovati debljanje?

Cink ne povećava apetit, već ga normalizira. Neutaživa želja za prejedanjem ugljikohidratima ili nekom drugom hranom može biti znak manjka ovog mikroelementa u organizmu. Ne brinite da ćete se zbog cinka udebljati. Ovo se neće dogoditi. Međutim, možete se udebljati dok uzimate dodatke prehrani iz drugih razloga. Idi na . Uzmite krvne pretrage za hormone štitnjače. Ako se otkrije hipotireoza, liječite je.

Zaključci

Suplementi cinka su jeftini i mogu vam pružiti velike prednosti. Pomažu kod akni, stabiliziraju raspoloženje, ublažavaju depresiju, jačaju imunološki sustav kod odraslih i djece. Žene su zadovoljne što ovaj mikroelement poboljšava stanje kože, noktiju i, eventualno, kose. Muškarcima je potreban za prevenciju bolesti prostate.