जबड़े जकड़े हुए हैं। वयस्कों में ब्रुक्सिज्म: एक हानिरहित स्थिति या खतरनाक समस्या

इस घटना का दूसरा नाम दांत पीसना है। यह दांतों की गैर-कार्यात्मक पुरानी जकड़न है, उन्हें रात में पीसना, या दिन के दौरान दांतों का लगातार बंद होना। अस्थायी या चबाने वाली मांसपेशियों के संकुचन या ऐंठन के परिणामस्वरूप चबाने वाली मांसपेशियों का पैराफंक्शन हो सकता है। रोग पूरी तरह से गायब हो जाता है या सापेक्ष आराम के साथ अंतःस्रावी स्थान की कमी के साथ होता है।

अक्सर ब्रुक्सिज्म प्रकृति में न्यूरोजेनिक होता है, यह रोग खराब चयनित कृत्रिम अंग, कुरूपता, एलर्जी आदि के साथ भी देखा जाता है। यदि बच्चों में चबाने वाली मांसपेशियों का पैराफंक्शन देखा जाता है, तो यह जन्म के समय इंट्राक्रैनील चोट या हेलमन्थ्स के नशे का परिणाम हो सकता है। ब्रुक्सिज्म की विशेषता टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ में दर्द, चेहरा, शोर और कानों में बजना, चिड़चिड़ापन, मानसिक और नींद संबंधी विकार हैं। चबाने वाली मांसपेशियों के पैराफंक्शन के परिणाम दांतों के पैथोलॉजिकल घर्षण, टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ों के आर्थ्रोसिस, कुरूपता, पीरियोडोंटाइटिस हो सकते हैं।

जब एक दंत चिकित्सक द्वारा जांच की जाती है, तो रोग की पहचान करना मुश्किल होता है, लेकिन जटिल मामलों में, रोगियों को क्षय, दांतों के घर्षण और पीरियडोंटल ऊतकों में सूजन प्रक्रियाओं का अनुभव होता है। यह जबड़े के स्पास्टिक संकुचन का परिणाम है।

ब्रुक्सिज्म के दो रूप हैं:

• ब्रुक्सोमेनिया (दिन के समय ब्रुक्सिज्म) - रोगी के दिन के समय दांत पीसते हैं, अंगूठा चूसना, होंठ काटना और जबड़े की असामान्य स्थिति भी देखी जाती है। चबाने वाली मांसपेशियों के पैराफंक्शन की सहवर्ती अभिव्यक्तियों में से एक बहुत ही छोटे कटे हुए नाखून और उनके नीचे कुछ रखने की इच्छा है।
• रात के समय ब्रुक्सिज्म के कई नकारात्मक परिणाम होते हैं। जबड़ा अत्यधिक तनाव से ग्रस्त होता है, दांत जमीन पर और घायल हो जाते हैं। ब्रुक्सिज्म के साथ, चबाने के दौरान जबड़े पर भार सामान्य भार से 10 गुना अधिक होता है।

आंकड़ों के अनुसार, सौ में से 1-3 लोगों में दांत पीसते हैं। रोग के मूल कारणों की पहचान करने में कठिनाई के कारण, दंत चिकित्सा में इसका उपचार अभी भी एक कठिन कार्य है। चिकित्सा के तरीके चबाने वाली मांसपेशियों के पैराफंक्शन की डिग्री, रूप और प्रकृति पर निर्भर करते हैं। उपचार की प्रभावशीलता के लिए, यह भी महत्वपूर्ण है कि रोग का समय पर निदान कैसे किया जा सकता है।

ब्रुक्सिज्म के कारण

एक राय है कि चबाना मांसपेशियों का पैराफंक्शन एक अवशेष है जो दूर के पूर्वजों से बना हुआ है, वे जबड़े के संपीड़न की मदद से अपने दांत पीसते थे। यदि हम इस मुद्दे को गहराई से मनोविज्ञान की दृष्टि से देखें, तो जबड़े को जकड़ना और दांत पीसना अवचेतन परिसरों और अपूर्णता के परिणाम हैं। एक सपने में एक व्यक्ति तनावग्रस्त हो जाता है, क्रोधित हो जाता है, दांत पीसता है। जबड़े के तनाव की मदद से, रोजमर्रा की जिंदगी के तनावों के कारण जमा हुई आक्रामकता को बाहर निकाला जाता है।

चबाने वाली मांसपेशियों के पैराफंक्शन का उपचार

इस बीमारी के इलाज के लिए मरीजों को जबड़े की मांसपेशियों में बोटॉक्स के विशेष इंजेक्शन दिए जाते हैं। हालांकि, दांतों को पीसने से बचाने के लिए नाइट गार्ड सबसे प्रभावी तरीका है। ये विशेष बायोप्लास्टिक प्लेट हैं। वे रात की नींद के दौरान दांतों पर पहने जाते हैं और रात के हमलों के दौरान उन्हें घर्षण से बचाते हैं। "दांत पीसने" की अभिव्यक्ति के परिणाम और डिग्री काफी हद तक तनाव के पहले लक्षणों की रोकथाम पर निर्भर करते हैं।

जोड़ा गया 02/09/2012

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अपने दांत क्यों पीसते हैं?

जानवरों में जबड़े की जकड़न एक महत्वपूर्ण सुरक्षात्मक प्रतिवर्त है, जो न केवल भोजन को अलग करने की अनुमति देता है, बल्कि शिकारियों से भी बचाव करता है। ऐसा माना जाता है कि विकास की प्रक्रिया में यह मनुष्य को विरासत में मिला था। इसलिए, जबड़ा तनाव छोटे बच्चों में तनाव की पहली प्रतिक्रिया है। आम तौर पर, जैसे-जैसे वे बड़े होते हैं, अप्रिय प्रभावों का जवाब देने के नए, अधिक उपयुक्त तरीके दिखाई देते हैं, और बच्चा अपने जबड़े को कम और कम करता है। लेकिन लगभग 20% लोगों के मस्तिष्क में मस्तिष्क केंद्र न्यूरॉन्स की वंशानुगत अति सक्रियता होती है। अपने दांतों को बंद करना एक मनोदैहिक प्रतिक्रिया है, शरीर की क्रियाओं के माध्यम से तंत्रिका तनाव को मुक्त करने का एक तरीका है। वहीं लोगों को इस बात का अहसास भी नहीं होता है कि वे अपने जबड़ों पर दबाव डाल रहे हैं। हर कोई यह स्वीकार करने में सक्षम नहीं है: मैं अपने दाँत जोर से पीसता हूँ।

जब कोई रोगी चबाना मांसपेशियों के हाइपरफंक्शन के साथ हमारे पास आता है, तो हम उससे पूछते हैं कि क्या वह दिन में अपने दाँत पीसता है, अगर वह रात में अपने दाँत पीसता है, और वह, एक नियम के रूप में, जवाब देता है कि वह नहीं करता है। और फिर हमने उसे कार्य के साथ एक सप्ताह के लिए जाने दिया: उसे ठीक करने के लिए
पूरे दिन निचले जबड़े की स्थिति पर ध्यान दें। उनके सदमे की कल्पना कीजिए जब वे एक हफ्ते बाद आते हैं और कहते हैं कि वास्तव में उनके दांत हर समय जकड़े हुए थे!

खतरा क्या है?

समस्या न केवल जबड़ों की जकड़न में होती है, बल्कि उन स्थितियों में भी होती है जिनमें यह सबसे अधिक बार होता है।

ब्रुक्सिज्म या अति सक्रिय चबाने वाली मांसपेशियों वाले लोगों में उच्च स्तर की चिंता होती है। जबड़ों के लगातार बंद होने से दांतों की समस्या होती है, मुख्य रूप से दांतों के इनेमल का घर्षण। ब्रुक्सिज्म की एक सामान्य जटिलता सिरदर्द है। लोग आमतौर पर इस दर्द का वर्णन करते हैं, जो सिर की मांसपेशियों में तनाव के कारण होता है, जैसे "कठिन टोपी" या "घेरा"। इसके अलावा, चबाने वाली मांसपेशियों के लगातार तनाव से टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ की शिथिलता हो जाती है, जिससे लगातार दर्द भी हो सकता है।

सौंदर्य संबंधी समस्याएं भी हैं। चबाने वाली मांसपेशी की अतिवृद्धि निचले जबड़े के कोण, यानी हड्डी के ऊतकों की अतिवृद्धि को भड़काती है।

ऐसा इसलिए होता है क्योंकि मांसपेशियां हड्डियों के उभार से जुड़ी होती हैं, और मांसपेशियां जितनी बड़ी होती हैं, उससे जुड़ी हड्डी उतनी ही बड़ी होती जाती है। इसलिए व्यक्ति के चेहरे का निचला हिस्सा चौड़ा, भारी, भारी हो जाता है। मुंह के कोने नीचे दिखते हैं, त्वचा के ढीले धब्बे जल्दी बनते हैं - उड़ जाते हैं।

डॉक्टर करेंगे मदद

जब कोई मरीज हमारे पास यह दावा करने के लिए आता है: मैं अपने दांतों को जोर से पकड़ता हूं, हम तंत्रिका तंत्र की स्थिति का आकलन करने के लिए विशेष परीक्षण करते हैं। हम ब्रूक्स-चेकर्स - पैड देते हैं जिन्हें बिस्तर पर जाने से पहले आपके दांतों पर लगाने की आवश्यकता होती है। उन पर छापें बनी रहती हैं, जिससे आप रात के दौरान चबाने वाली मांसपेशियों की गतिविधि का आकलन कर सकते हैं। छाप जितनी गहरी थी, आदमी ने अपना जबड़ा उतना ही मजबूत किया। ब्रुक्सिज्म के कुछ रोगी ऐसे सिस्टम को छेद के माध्यम से हमें वापस कर देते हैं, हालांकि उनके माध्यम से काटना मुश्किल होता है।

गंभीर मामलों में, हम पॉलीसोम्नोग्राफी का उल्लेख करते हैं - रात की नींद का एक अध्ययन, जो आपको चबाने वाली मांसपेशियों की गतिविधि को निष्पक्ष रूप से दस्तावेज करने की अनुमति देता है। जागने के समय, हम चबाने वाली मांसपेशियों की सतह इलेक्ट्रोमोग्राफी कर सकते हैं - चेहरे की त्वचा पर स्थापित इलेक्ट्रोड का उपयोग करके उनकी विद्युत गतिविधि का एक रिकॉर्ड।

हम डेंटोएल्वोलर पैथोलॉजी को बाहर करने और निचले जबड़े के कोणों के क्षेत्र में हड्डी के ऊतक अतिवृद्धि के संकेतों का मूल्यांकन करने के लिए एक ऑर्थोपेंटोग्राम (दांतों का पैनोरमिक एक्स-रे) भी करते हैं।

और इन सभी अध्ययनों के परिणामों के आधार पर, हम चिकित्सा पर निर्णय लेते हैं।

सबसे पहले, हम एक व्यक्ति के लिए एक विशेष पट्टी (कप्पा) बनाते हैं, जो निचले जबड़े पर स्थापित होती है। इसमें एक व्यक्ति सोता है और दिन में 1-2 घंटे बिताता है। कप्पा जबड़े को बंद नहीं होने देता, बाधा का काम करता है। इसके अलावा, माउथगार्ड पहनते समय, चबाने वाली मांसपेशियों में खिंचाव होता है, और ऐंठन धीरे-धीरे गायब हो जाती है। हम रोगी को जबड़े की स्थिति पर ध्यान देने के लिए कहते हैं (जब कोई व्यक्ति चुप रहता है, तो होंठ बंद हो जाते हैं, और जबड़े खुले होने चाहिए) ताकि जबड़े को बंद करने की आदत को दूर करने का प्रयास किया जा सके। इसके अलावा, हम किसी व्यक्ति की मनो-भावनात्मक स्थिति का मूल्यांकन करते हैं, क्योंकि तनाव की पृष्ठभूमि के खिलाफ दांत ठीक से बंधे होते हैं। इस मामले में, चिंता-विरोधी, न्यूरोट्रोपिक दवाएं, विटामिन निर्धारित किए जा सकते हैं। कभी-कभी एक मनोविश्लेषक के परामर्श की सिफारिश की जाती है - मनो-भावनात्मक समस्याओं और अंतर्वैयक्तिक संघर्षों के समाधान के बाद, चबाने वाली मांसपेशियों की सक्रियता की समस्या शून्य हो सकती है।

यदि ये सभी विधियां स्पष्ट सफलता नहीं लाती हैं, तो हम चिकित्सा के दूसरे चरण में आगे बढ़ते हैं - ये बोटुलिनम टॉक्सिन टिन ए के इंजेक्शन हैं। उसी पदार्थ का उपयोग हाइपरहाइड्रोसिस, माइग्रेन और चिकनी झुर्रियों के इलाज के लिए किया जाता है। इस मामले में, हम इसे चबाने वाली मांसपेशी में इंजेक्ट करते हैं। उसी समय, चबाने का कार्य संरक्षित होता है, लेकिन दांतों को बंद करने की क्षमता अस्थायी रूप से कम हो जाती है। और फिर, हम मरीजों से इस स्थिति को अच्छी तरह याद रखने के लिए कहते हैं, जब मांसपेशियों को आराम दिया जाता है, ताकि भविष्य में इसे पुन: पेश करने का तरीका सीखा जा सके।

औसतन हम साल में एक बार इंजेक्शन लगाते हैं। ज्यादातर लोगों के लिए 2-3 इंजेक्शन ही काफी होते हैं, तो व्यक्ति खुद ही अपने दांतों को भींचने की आदत से खुद को छुड़ा लेता है। वैसे, यह तब देखा जा सकता है जब एक पूर्व रोगी एक साल बाद कार्यालय में प्रवेश करता है: यदि चबाने वाली मांसपेशी की अतिवृद्धि दूर हो जाती है, तो हड्डी के ऊतकों की अतिवृद्धि भी चली जाती है, और चेहरे के निचले आधे हिस्से की मात्रा कम हो जाती है। . ऐसा महसूस होता है कि व्यक्ति का वजन कम हो गया है। सुधार केवल दृश्य नहीं हैं: उन्हें बार-बार ऑर्थोपेंटोग्राम के डेटा द्वारा पुष्टि की जाती है।

रोग के कारण

मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, तनाव, न्यूरोसिस, अवसाद रोग की शुरुआत को भड़का सकते हैं। इस अवस्था में व्यक्ति के चेहरे और टेम्पोरोमैंडिबुलर मांसपेशियां तनावग्रस्त हो जाती हैं, दांत जोर से संकुचित हो जाते हैं। दिन के दौरान, पैथोलॉजी अभी भी प्रबंधनीय है, और एक सपने में यह खुद को दांतों के कुतरने के रूप में प्रकट होता है। तनाव में, यह घटना आवधिक होती है। न्यूरोसिस के साथ, जो लंबे समय तक तंत्रिका तनाव का परिणाम है, वयस्कों में ब्रुक्सिज्म अधिक बार और अधिक दर्दनाक होता है। इस मामले में कारण और उपचार स्पष्ट है। किसी व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति को स्थिर करना आवश्यक है।

वयस्कों में ब्रुक्सिज्म अवचेतन स्तर पर परिसरों की उपस्थिति का संकेत दे सकता है। शायद इंसान जीवन में कुछ तय नहीं कर पाता और यही क्रोध, आंतरिक तनाव का कारण बनता है। संभव है कि यह समस्या दमित आक्रामकता का परिणाम हो। एक शिक्षित व्यक्ति खुद को भावनाओं को बाहर निकालने की अनुमति नहीं देता है, समस्याओं को अंदर ले जाता है, जो नींद के दौरान एक रास्ता खोजता है और एक रात की खड़खड़ाहट से प्रकट होता है।

स्लीपवॉकिंग, स्लीप एपनिया से पीड़ित व्यक्ति में ब्रुक्सिज्म देखा जा सकता है, ऐसा होता है कि रोगी को केवल बुरे सपने आते हैं। दांतों का हिलना तंत्रिका तंत्र की गंभीर खराबी के साथ हो सकता है।

दांतों की समस्याएं, जैसे कि कुरूपता, असहज डेन्चर या ब्रेसिज़, और खराब तरीके से भराई, वयस्कों में ब्रुक्सिज्म जैसी बीमारी के विकास को भी भड़का सकती हैं। इस मामले में कारण और उपचार दंत चिकित्सक द्वारा निर्धारित किया जाता है।

एक ट्यूमर या मस्तिष्क की चोट, विटामिन की कमी, बुरी आदतों की उपस्थिति, अवसादरोधी दवाओं के लिए जुनून, नींद की गोलियां, वंशानुगत कारक भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

रोग के लक्षण

ब्रुक्सिज्म का सबसे आम लक्षण है नींद में दांत पीसना। यह कुछ सेकंड या मिनट तक रहता है, और रात के दौरान कई बार दोहरा सकता है। हमला अचानक शुरू होता है। रोग चिंता और तनाव, कुपोषण, अनिद्रा, चिड़चिड़ापन के साथ हो सकता है। अक्सर यह घटना तनाव और अवसाद के साथ होती है।

इसके अलावा, ब्रुक्सिज्म से पीड़ित व्यक्ति को सिरदर्द, कान में दर्द, दांतों की संवेदनशीलता में वृद्धि और उनमें दरारें बनने, चेहरे की मांसपेशियों और जबड़े के जोड़ों में दर्द का अनुभव हो सकता है।

निदान

ऐसी समस्या से निपटने के लिए सबसे पहले डेंटिस्ट के पास जाना जरूरी है। रोगी की शिकायतों और दांतों की जांच के आधार पर, निदान किया जाता है - "ब्रक्सवाद"। इस विकृति के कारण और उपचार परस्पर जुड़े हुए हैं।

एक पॉलीसोम्नोग्राफिक अध्ययन करना आवश्यक हो सकता है, जिसकी मदद से एक सोते हुए व्यक्ति की चबाने वाली मांसपेशियों की ऐंठन को ठीक करना संभव है ताकि ऐंठन के कारण के रूप में मिर्गी का दौरा न हो।

इलाज

ब्रुक्सिज्म जैसी बीमारी के साथ, कारणों को स्थापित करना मुश्किल है, जिसका अर्थ है कि इस अप्रिय घटना से छुटकारा पाना काफी समस्याग्रस्त है, लेकिन फिर भी वास्तविक है। रात के समय दांत पीसने का इलाज करने का मुख्य कार्य चबाने वाली मांसपेशियों को आराम देना है।

बच्चों में ब्रुक्सिज्म अक्सर अपने आप ठीक हो जाता है। वयस्कों को उपचार पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है। यदि समस्या का जल्द पता चल जाए तो यह अधिक सफल होगा।

रोगी को अपने चबाने की गतिविधियों को नियंत्रित करने के लिए उत्तेजना की स्थिति में, अपने दांतों को भींचने और उन्हें तंत्रिका तनाव के साथ पीसने की आदत को छोड़ने की जरूरत है। मनोचिकित्सा का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जो संघर्ष को पहचानने और समझने में मदद करता है, रोजमर्रा की कठिनाइयों का सामना करना सिखाता है। तनाव से छुटकारा पाने के लिए, बिस्तर पर जाने से पहले बहुत चलने, किताबें पढ़ने, आरामदेह संगीत सुनने की सलाह दी जाती है। आप फार्मेसी में बेचे जाने वाले शामक शुल्क ले सकते हैं, उन्हें स्वयं पकाने की अनुमति है। नींद के दौरान मांसपेशियों की ऐंठन गतिविधि को कम करने के लिए, कैल्शियम, मैग्नीशियम और बी विटामिन युक्त दवाएं लेने की सलाह दी जाती है।

सबसे प्रभावी उपचार

इन विधियों में माउथगार्ड का उपयोग शामिल है, जिसे व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है और दांतों के इनेमल को मिटाने से रोकता है। गंभीर मामलों में, प्लास्टिक की पट्टियों के उपयोग की सिफारिश की जाती है - दांतों के लिए विशेष ओवरले जो उन्हें नुकसान से बचाते हैं। इस तरह के उपकरण चबाने वाली मांसपेशियों की गतिविधि को कम करने में मदद करते हैं।

ब्रुक्सिज्म जैसी बीमारी के लिए मैंडिबुलर प्रोट्रैक्टर का सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है। यह क्या है? यह उपकरण दांतों पर, स्प्रिंग्स पर दो पैड के रूप में होता है। और वे इसका उपयोग मुख्य रूप से खर्राटों से छुटकारा पाने के लिए करते हैं, लेकिन यह सपने में दांत पीसने जैसी समस्या का भी अच्छी तरह से सामना करता है। इस तरह के उपकरण की मदद से जबड़े और जीभ को विस्तारित अवस्था में सहारा दिया जाता है, जिससे सांस लेने में आसानी होती है। बोटॉक्स का उपयोग कभी-कभी ब्रुक्सिज्म के इलाज के लिए किया जाता है।

ब्रुक्सिज्म के लिए कप्पा

निशाचर ब्रुक्सिज्म, दिन के ब्रक्सवाद के विपरीत, बेकाबू है। ऐसे में इलाज के लिए स्पेशल नाइट गार्ड का इस्तेमाल किया जाता है। डिवाइस को सोने से पहले दांतों पर पहना जाता है, जो उन्हें घर्षण से बचाता है।

कप्पा व्यक्तिगत आकार के अनुसार बनाया जाता है। एक रात के हमले के दौरान, इस उपकरण पर सारा दबाव पड़ता है, जो आपको दांतों के इनेमल को बचाने और आर्थोपेडिक संरचनाओं की रक्षा करने की अनुमति देता है। माउथ गार्ड के प्रयोग से दांतों का विस्थापन नहीं होता है, जो लगातार एक दूसरे से रगड़ते हैं और ढीले हो जाते हैं। बेशक, ऑर्थोडोंटिक उपकरण बीमारी के कारण को खत्म नहीं करता है, लेकिन दांतों को नुकसान से बचाता है। इसलिए, इसका उपयोग जटिल चिकित्सा का ही हिस्सा है।

माउथगार्ड बनाना

टोपी के निर्माण के लिए विशेष दो-परत सामग्री का उपयोग किया जाता है। मसूड़ों के अधिकतम आराम के लिए, डिवाइस के अंदर के हिस्से को नरम बनाया जाता है। कठोर बाहरी भाग इस स्थिरता के स्थायित्व को सुनिश्चित करता है।

डिवाइस को अलग-अलग आकारों में बनाया गया है, जो अधिक दक्षता सुनिश्चित करता है। ऐसा उत्पाद नींद के दौरान फिसलेगा या गिरेगा नहीं, और दांतों पर अत्यधिक दबाव से सुरक्षा प्रदान करेगा।

कप्पा की देखभाल मुश्किल नहीं है। सुबह उठकर इसे अंदर से पानी से धो लेना चाहिए। बाहरी हिस्से को टूथब्रश से साफ किया जाता है। उत्पाद को स्टोर करने के लिए, एक विशेष केस या एक गिलास पानी का उपयोग करें। डिवाइस को समय-समय पर दंत चिकित्सक को दिखाना चाहिए। वह टोपी की स्थिति का आकलन करेगा और यदि आवश्यक हो, तो एक नया बनाने की सिफारिश करेगा।

अपनी मदद कैसे करें

एक व्यक्ति के लिए, "ब्रक्सवाद" का निदान एक आश्चर्य के रूप में आ सकता है। यह क्या है और लक्षणों को कैसे दूर किया जाए यह बहुतों के लिए रुचिकर है। आप जबड़े की मांसपेशियों के तनाव को गर्म, गीले सेक या, इसके विपरीत, बर्फ से छुटकारा पाने की कोशिश कर सकते हैं।

चेहरे, गर्दन और कंधे की कमर की मालिश के साथ-साथ आराम देने वाले व्यायाम भी अच्छे से काम करते हैं। मालिश के दौरान दर्द के बिंदुओं पर ध्यान दें, दबाने पर सिर या चेहरे पर दर्द होता है।

बिस्तर पर जाने से पहले जितना हो सके आराम करना सीखें, तनाव से बचें। आप सोने से पहले सुखदायक चाय पीने या गर्म स्नान करने का प्रयास कर सकते हैं। रात में, आप कुछ कठिन या कम से कम च्युइंग गम चबा सकते हैं - यह थका देने वाला होता है और साथ ही आराम के दौरान मांसपेशियों को आराम देता है। कैफीन और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर खाद्य पदार्थों से बचें, जिससे शरीर में उत्तेजना पैदा होती है। ताजी हवा में अधिक चलें, खेलकूद के लिए जाएं।

बच्चों में ब्रुक्सिज्म: कारण और उपचार

भावनात्मक तनाव, तंत्रिका तनाव, तंत्रिका संबंधी विकारों के साथ, बच्चों को ब्रुक्सिज्म का अनुभव हो सकता है। यह क्या है और क्या उपचार की आवश्यकता है? यह सवाल कई माता-पिता को चिंतित करता है। यदि रोग तंत्रिका तंत्र के विकारों के कारण होता है, तो एक न्यूरोलॉजिस्ट मदद करेगा।

बच्चों में ब्रुक्सिज्म उम्र के साथ अपने आप दूर हो सकता है। कुरूपता के मामले में, दांतों की असामान्य संरचना, ओर्थोडोंटिक उपचार आवश्यक हो सकता है।

यदि बच्चों में ब्रुक्सिज्म के कारण अति-उत्तेजना और तनाव हैं, तो दैनिक दिनचर्या का सही संगठन आवश्यक है। बच्चा ताजी हवा में सक्रिय सैर के लिए उपयोगी है। अपने बच्चे को ठोस आहार दें, जो चबाने वाली मांसपेशियों की अति सक्रियता को कम करने में मदद करेगा। बिस्तर पर जाने से पहले, शोर के खेल को बाहर करना आवश्यक है, मालिश, गर्म स्नान उपयोगी हैं।

लंबे समय तक चलने वाले गंभीर हमलों से माता-पिता को सतर्क रहना चाहिए। उनके बाद, एक नियम के रूप में, बच्चा गंभीर सिरदर्द या दांत दर्द की शिकायत करता है। बच्चों में ब्रुक्सिज्म जैसी बीमारी के अन्य अप्रिय परिणाम भी हो सकते हैं। इस मामले में कारण और उपचार एक विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाता है।

क्या है खतरनाक बीमारी

नींद के दौरान दांत पीसने से इनेमल घर्षण, ढीलापन, दांत खराब होना, सिरदर्द, गर्दन में परेशानी और मांसपेशियों को चबाना शुरू हो जाता है। कुछ लोगों में, निचले और ऊपरी जबड़े की हड्डियाँ मोटी हो जाती हैं, जो नेत्रहीन रूप से ध्यान देने योग्य होती हैं। ब्रुक्सिज्म से पीड़ित व्यक्ति मनोवैज्ञानिक परेशानी का अनुभव करता है, जो जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करता है।

बच्चों और युवाओं में, रोग अक्सर बिना किसी परिणाम के अपने आप ठीक हो जाता है। ऐसे मामलों में उपचार की आवश्यकता नहीं होती है।

उपचार के लोक तरीके

वयस्कों में ब्रुक्सिज्म, जो लगातार तनाव और तंत्रिका तनाव के कारण होता है, भावनात्मक स्थिति को सामान्य करने के उद्देश्य से लोक तरीकों की मदद से सफलतापूर्वक इलाज किया जाता है।

लगातार तनावपूर्ण स्थितियों में, आराम से चेहरे की मालिश करने की सिफारिश की जाती है। योग कक्षाएं तनाव को दूर करने में मदद करती हैं। सुगंधित तेलों या सुखदायक जड़ी बूटियों (कैमोमाइल, वेलेरियन, पुदीना), चाय के साथ उपयोगी स्नान। आप जड़ी-बूटियों से गर्म लोशन बना सकते हैं जो चेहरे की मांसपेशियों में तनाव को दूर करने में मदद करते हैं। आपको इस तरह के सेक को लंबे समय तक रखने की जरूरत है।

भविष्यवाणी

अपने आप समस्या से छुटकारा पाना काफी मुश्किल है। स्व-दवा के गंभीर परिणाम हो सकते हैं। ब्रुक्सिज्म की समस्या के साथ, एक दंत चिकित्सक से संपर्क करना आवश्यक है जो एक व्यापक निदान करेगा और प्रभावी उपचार निर्धारित करेगा। यदि सभी सिफारिशों का पालन किया जाता है, तो समस्या से छुटकारा पाना काफी संभव है।

ब्रुक्सिज्म क्या है

सोते समय अपने दाँतों को बंद करना ब्रुक्सिज्म कहलाता है। हमले, जिसके दौरान जबड़े कसकर संकुचित होते हैं, घर्षण होता है और कुचलने की आवाज सुनाई देती है, कई सेकंड से 10 मिनट तक चलती है और समय-समय पर पूरी रात दोहराती है। आमतौर पर घटना रक्तचाप में बदलाव, श्वसन विफलता, हृदय गति में वृद्धि के साथ होती है।

50% बच्चों में ब्रुक्सिज्म देखा जाता है, जैसे-जैसे वे बड़े होते जाते हैं, ज्यादातर मामलों में रात में दांत पीसना बंद हो जाता है। लेकिन भविष्य में स्वास्थ्य समस्याओं से बचने के लिए तुरंत कारणों का पता लगाना बेहतर है। वयस्कों में, घटना कम आम है, और इसे एक स्वतंत्र बीमारी नहीं माना जाता है, लेकिन यह एक स्पष्ट संकेत है कि शरीर के साथ सब कुछ क्रम में नहीं है।

ब्रुक्सिज्म दो प्रकार का होता है:

1. दिन। यह इतना सामान्य नहीं है, इसे पहचानना आसान है। समय-समय पर तनावपूर्ण क्षणों में, जबड़े की ऐंठन होती है, जो एक असामान्य, असामान्य स्थिति लेती है। ज्यादातर मामलों में, आत्म-नियंत्रण दिन के ब्रक्सवाद से निपटने में मदद करेगा।
2. रात। बहुत अधिक खतरनाक है, क्योंकि गहरी नींद के दौरान व्यक्ति अपने कार्यों को नियंत्रित नहीं करता है।

हमले के समय जबड़े पर दबाव पड़ता है, चबाने के दौरान भार का 10 गुना।

कारण # 1: तनाव

डसेलडोर्फ विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने एक अध्ययन किया जिसमें 48 विषयों ने भाग लिया और साबित किया कि तनाव ब्रुक्सिज्म का मुख्य कारण है। स्वप्न में शरीर विश्राम करता है, स्वयं को शुद्ध करता है तथा अनावश्यक सूचनाओं से मुक्त हो जाता है तथा अपने जबड़ों को बंद करके व्यक्ति को रात में दिन में परेशानी का अनुभव होता रहता है। लगातार तंत्रिका तनाव इस विकार को विकसित करने का एक निश्चित तरीका है।

बुरी आदतें

ब्रुक्सिज्म की घटना जीवनशैली से शुरू हो सकती है। नकारात्मक प्रभाव है:

• निकोटीन की लत;
• बड़ी मात्रा में शराब का सेवन;
• अतिरिक्त दैनिक कैफीन;
• एंटीडिप्रेसेंट लेना।

जन्मजात विसंगतियां

इसका कारण चेहरे के कंकाल के दोषों में भी छिपा हो सकता है, उदाहरण के लिए, जोड़ों की गलत संरचना में जो अस्थायी हड्डी और निचले जबड़े को जोड़ते हैं।

तंत्रिका-विज्ञान

तंत्रिका तंत्र के काम में विकार नींद से जुड़े विभिन्न विकारों को भड़काते हैं, जो अक्सर दांतों के पीसने के साथ होते हैं - एपनिया, सोनामबुलिज्म, बुरे सपने, एन्यूरिसिस। इसके अलावा ट्रिसमस और ब्रुक्सिज्म ट्राइजेमिनल तंत्रिका को नुकसान के संकेत हैं, जिससे चबाने वाली मांसपेशियों का स्वर बढ़ जाता है।

दंत कारण

मौखिक गुहा में विभिन्न समस्याएं भी ब्रुक्सिज्म के विकास को जन्म दे सकती हैं:

• कुरूपता;
• कुछ दांतों की हानि;
• ब्रेसिज़;
• डेन्चर, लिबास;
• खराब तरीके से भराई।

हेल्मिंथ सिद्धांत

लक्षण

रात में दांत पीसना ब्रुक्सिज्म का पहला और पक्का संकेत है। लेकिन बाहरी मदद के बिना इसके बारे में सीखना लगभग असंभव है। रोग की स्वतंत्र रूप से पहचान करने के लिए, आपको तामचीनी की स्थिति पर ध्यान देना चाहिए, मिठाई, गर्म या ठंडे के लिए बढ़ी हुई प्रतिक्रिया की उपस्थिति के लिए। शायद नए छेद हैं, चिप्स, या डेन्चर बिना किसी स्पष्ट कारण के क्षतिग्रस्त हो गए हैं। यह सब एक आंदोलन विकार के विकास का अप्रत्यक्ष प्रमाण है।

कई अतिरिक्त संकेत हैं जो निशाचर ब्रुक्सिज्म की अभिव्यक्ति का संकेत दे सकते हैं:

• सुबह मंदिरों में धड़कता दर्द;
• चक्कर आना और कानों में बजना;
• जबड़े की मांसपेशियों में दर्द;
• थकान, उनींदापन की निरंतर भावना;
• साइनस में बेचैनी;
• बेचैन नींद और बार-बार जागना।

ब्रुक्सिज्म उपचार

सबसे पहले, आपको ब्रुक्सिज्म की प्रकृति की पहचान करने की आवश्यकता है, यह निर्धारित करें कि समस्या दंत क्षेत्र से संबंधित है या इसके मनोवैज्ञानिक कारण हैं। परिणामों के आधार पर, गंभीर परिणामों से बचने के लिए जल्द से जल्द सही विशेषज्ञ से संपर्क करना आवश्यक है। डॉक्टर आपको बताएंगे कि पहले क्या करना है और समस्या से कैसे छुटकारा पाना है। उपचार में उपयोग किए जाने वाले सबसे आम उपाय:

• पूर्ण दंत परीक्षण और मौखिक गुहा में सभी समस्याओं का उन्मूलन, जिसमें कुरूपता का सुधार शामिल है।
• रोगी के जबड़े के आकार के अनुसार व्यक्तिगत रूप से बनाई गई विशेष टोपी का उपयोग। इनकी मदद से दांतों को चोट से तो बचाया जा सकता है, लेकिन समस्या से पूरी तरह निजात नहीं मिल पाती है।
• बोटॉक्स की न्यूनतम मात्रा के इंजेक्शन। यह जबड़े की तंग संपीड़न को रोकता है, आंशिक रूप से मुंह की मांसपेशियों को पंगु बना देता है।
• सोने से पहले सुखदायक गर्म सेक लगाएं।
• मैग्नीशियम, कैल्शियम, समूह बी के विटामिन सहित ड्रग्स और विटामिन-खनिज परिसरों को लेना।
• तनावपूर्ण स्थितियों को कम करना, दिन के दौरान आराम और सैर के लिए समय आवंटित करना।
• शाम को भारी भोजन की सीमा। यह मांसपेशियों को आराम देने और स्वस्थ नींद को बढ़ावा देने में मदद करेगा।

यदि जबड़े की एक गंभीर विकृति का पता चलता है, तो सर्जिकल हस्तक्षेप संभव है, जैसे कि आर्टिकुलर डिस्क की प्लास्टिक सर्जरी, या लेजर थेरेपी का उपयोग।

विशेष व्यायाम और मालिश

ब्रुक्सिज्म के उपचार में, व्यायाम और आत्म-मालिश मदद करेगी:

1. दोनों तरफ नीचे की हथेलियों से जबड़े को निचोड़ते हुए, आपको अपनी उंगलियों से हल्के से दबाने की जरूरत है, इसे गोलाकार गति में मालिश करें। ऐसे जोड़तोड़ को दोहराने की सलाह दी जाती है, जो हर दिन कम से कम 2-3 मिनट के लिए समस्या क्षेत्र से तनाव को दूर करने में मदद करते हैं।
2. ठोड़ी की मांसपेशी प्रशिक्षण। अपना मुंह थोड़ा खुला रखते हुए, आपको अपनी उंगलियों से जबड़े को पीछे धकेलना होगा। प्रक्रिया को दिन में कई बार दोहराया जाता है, 1 दृष्टिकोण में कम से कम 10 बार।
3. च्युइंग गम व्यायाम। च्युइंग गम के गोले को मुंह के एक कोने से दूसरे कोने तक रोल करना जरूरी है। बिस्तर पर जाने से पहले ऐसा करना बेहतर है, जब तक आप मांसपेशियों में थकान महसूस नहीं करते हैं, तब नींद में जबड़े कसकर जकड़े होने की संभावना नाटकीय रूप से कम हो जाएगी।

ब्रुक्सिज्म का निदान

ब्रुक्सिज्म के प्रकट होने की बेहोशी का अर्थ है कि दिन में जागते समय, अनजाने में दांत पीसना या सपने में रात में, एक व्यक्ति इस प्रक्रिया को नियंत्रित नहीं करता है। लेकिन दिन के दौरान आप स्वयं इस ध्वनि को सुन सकते हैं और क्रिया को बाधित कर सकते हैं। रात में, केवल रिश्तेदार ही इस दर्दनाक कार्रवाई और एक अप्रिय आवाज को रोक सकते हैं, जो कि कुचलने वाले को जगाता है।

ध्यान! ब्रुक्सिज्म या कैरोलिनी घटना के निदान के लिए एक लोकप्रिय तरीका है - ईएमजी (इलेक्ट्रोमोग्राफी)। सेंसर रोगी के सिर से जुड़े होते हैं, जो मौखिक गुहा की मांसपेशियों की गतिविधि को रिकॉर्ड करते हैं।

निदान के लिए जाने से पहले, आप स्वयं ब्रुक्सिज्म के कुछ लक्षणों की पहचान कर सकते हैं। सपने में नियमित रूप से दांत पीसना जल्दी या बाद में स्वयं प्रकट होता है:

इतना स्पष्ट नहीं है, लेकिन ब्रुक्सिज्म के कारण हो सकता है - टिनिटस, दर्द और मुंह खोलते समय क्लिक करना, गर्दन में दर्द, जबड़े का सुन्न होना, सिरदर्द, नींद की कमी, कमजोरी।

ब्रुक्सिज्म और मानव स्वास्थ्य के लिए इसके परिणाम

महत्वपूर्ण! नींद में दांत पीसना - ब्रुक्सिज्म या ओडोटेरिज्म, अगर लंबे समय तक दोहराया जाए, तो पीड़ित के स्वास्थ्य पर असर पड़ता है। सबसे पहले, दांतों पर तामचीनी की परत पतली हो जाती है, खराब हो जाती है, जिससे उनकी संवेदनशीलता बढ़ जाती है और क्षरण होता है।

कुछ वर्षों के ब्रुक्सिज्म और दांत खराब हो सकते हैं, ढीले हो सकते हैं, जबड़े की मांसपेशियों में दर्द होता है, भोजन चबाने और निगलने के दौरान क्लिक होता है। रात में खर्राटे या स्लीप एपनिया आपके दांत पीसने का परिणाम हो सकता है, जिससे सांस लेने में बाधा उत्पन्न होती है। डॉक्टरों का मानना ​​है कि लंबे समय तक ब्रक्सवाद समय के साथ मानसिक समस्याएं पैदा कर सकता है।

सपने में दांत पीसना इस तथ्य से जुड़ा है कि सपने में भी तंत्रिका तंत्र तनाव में है, शरीर पूरी तरह से आराम और आराम नहीं कर सकता है। ब्रुक्सिज्म का एक और अप्रत्यक्ष परिणाम यह है कि प्रियजन भी अप्रिय तेज आवाज से पीड़ित होते हैं, जो पर्याप्त नींद भी नहीं ले पाते हैं।

वयस्कों में ब्रुक्सिज्म के कारण

कभी-कभी सपने में दांत पीसना उत्तेजना के दौरान किसी चीज को काटने की बुरी आदत की निरंतरता माना जाता है - नाखून, पेन या पेंसिल की नोक। लेकिन इसका सबसे बड़ा कारण तनाव है। किसी व्यक्ति की तीव्र उत्तेजना, अत्यधिक मस्तिष्क गतिविधि, कुछ दवाएं लेने की प्राकृतिक प्रतिक्रिया: कैफीन, एम्फ़ैटेमिन, शराब, भावनात्मक अतिउत्साह के लिए दांतों की जकड़न है। तो एक व्यक्ति फटी उत्तेजना को जबड़े की लकीर तक रोकने की कोशिश करता है। यह घटना मौखिक गुहा में समस्याओं से भी जुड़ी हो सकती है - कुरूपता, गलत तरीके से डिजाइन की गई आर्थोपेडिक संरचनाएं, और दांतों की कमी। रात और दिन में दांत पीसना अनिद्रा का परिणाम हो सकता है, जब कोई व्यक्ति बहुत हल्का सोता है या अक्सर जागता है, यह पार्किंसंस रोग का लक्षण है।

महत्वपूर्ण! वयस्कों और बच्चों में रात और दिन में ब्रुक्सिज्म का कारण आंतों में कीड़े की उपस्थिति से कोई लेना-देना नहीं है।

दांत पीसने से कैसे छुटकारा पाएं

वयस्कों में, ब्रुक्सिज्म का इलाज मुख्य लक्षण - दांत पीसना, की मदद से समाप्त करके किया जाता है:

लक्षणों को दूर करने के समानांतर, ब्रुक्सिज्म का कारण स्पष्ट किया जाता है। यदि हम लगातार तनावपूर्ण स्थिति के बारे में बात कर रहे हैं, तो रोगी के तंत्रिका तंत्र पर एक मनोवैज्ञानिक प्रभाव भावनात्मक ओवरस्ट्रेन को दूर करने, पूर्ण विश्राम प्राप्त करने, ऑटो-प्रशिक्षण और आत्म-सम्मोहन के तरीकों को प्राप्त करने के लिए लागू किया जाता है।

यदि मामला गलत काटने में है, तो रोगी को ब्रेसिज़ या इम्प्लांटेशन की सहायता से इसे ठीक करने के लिए ऑर्थोडॉन्टिस्ट के पास भेजा जाता है। जब कुछ पदार्थों या दवाओं के उपयोग की बात आती है, तो आपको उन्हें रद्द करना होगा, उपयोग करने से मना करना होगा (उदाहरण के लिए, कॉफी, निकोटीन, शराब) या अपने डॉक्टर से परामर्श करने के बाद दवा के दुष्प्रभावों की बारीकियों का पता लगाना होगा। ब्रुक्सिज्म के लक्षणों से राहत के लिए अनुशंसित:

दाँत तामचीनी की बहाली, उनकी उपस्थिति ब्रुक्सिज्म के लक्षणों के उन्मूलन के बाद ही संभव है, अन्यथा इस प्रक्रिया का कोई मतलब नहीं होगा या इसे फिर से दोहराना होगा।

लोक उपचार

लोक उपचार के साथ ब्रुक्सिज्म के खिलाफ लड़ाई का उद्देश्य इसके मुख्य कारण - तंत्रिका तंत्र के तनाव और तनाव को खत्म करना है।

ध्यान! आराम और तनाव को दूर करने के लिए, पारंपरिक चिकित्सा चाय के रूप में औषधीय जड़ी बूटियों के काढ़े का उपयोग करती है - कैमोमाइल, नींबू बाम, पुदीना, वेलेरियन जड़।

रात में एक चम्मच शहद के साथ गर्म दूध आराम करता है, शांत करता है और अच्छी नींद को बढ़ावा देता है। ब्रुक्सिज्म के मुख्य कारण को खत्म करने के लिए - तंत्रिका और भावनात्मक तनाव, सिद्ध लोक उपचार सुगंधित तेलों, पाइन सुई, समुद्री नमक, मालिश सत्र, बिस्तर पर जाने से पहले लंबी जोरदार सैर, शयनकक्ष को हवादार करने, रात में ठंडी हवा के साथ गर्म स्नान हैं। . यह रात को सोने से पहले चेहरे पर गर्म, नम तौलिये लगाने से दांतों को पीसने में अच्छी तरह से मदद करता है। अच्छी नींद के लिए, रात में शांत संगीत सुनने, रोशनी पढ़ने और अधिमानतः एक उबाऊ किताब पढ़ने की सलाह दी जाती है।

लेकिन पेशेवरों की मदद अक्सर अपरिहार्य होती है। ब्रुक्सिज्म के अप्रिय लक्षणों से मज़बूती से और स्थायी रूप से छुटकारा पाने के लिए, मास्को दंत चिकित्सालयों में से एक से संपर्क करना सबसे अच्छा है। सक्षम विशेषज्ञों द्वारा पूरी तरह से सुसज्जित और कर्मचारी, वे किसी भी डिग्री की जटिलता के योग्य दंत चिकित्सा देखभाल प्रदान करने में सक्षम हैं, दांत पीसने की समस्या को पूरी तरह से हल करते हैं।

ब्रुक्सिज्म की रोकथाम

सपने में दांत पीसना एक संकेत है कि शरीर में एक निश्चित विफलता हुई है। ऐसे लक्षणों को रोकने के लिए और प्रभावी ढंग से आराम करना सीखने के लिए, आपको मध्यम शारीरिक गतिविधि की आवश्यकता होती है जो "मांसपेशियों में खुशी" लाती है और एंडोर्फिन की रिहाई को बढ़ावा देती है, फलों, सब्जियों, नट्स में वृद्धि के साथ संतुलित आहार, की मात्रा में कमी मिठाई, कम उत्तेजक पेय, सकारात्मक भावनाएं, अच्छा आराम।
तंत्रिका तंत्र के तनाव प्रतिरोध को बढ़ाना, इसके लिए ध्यान प्रथाओं, ऑटो-ट्रेनिंग, आत्म-सम्मोहन का उपयोग करना, शांत रहने की कोशिश करना और कठिन परिस्थितियों में दुनिया की सकारात्मक धारणा रखना आवश्यक है। केवल यदि आप इन सरल नियमों का पालन करते हैं, तो आप न केवल ब्रुक्सिज्म को दूर कर सकते हैं, बल्कि समग्र रूप से शरीर की स्थिति में काफी सुधार कर सकते हैं, कई बीमारियों को रोक सकते हैं और तंत्रिका तंत्र को मजबूत कर सकते हैं।

"मेरा बॉयफ्रेंड रात में बहुत दांत पीसता है, अगर मैं जागता हूँ, तो सो जाना कोई विकल्प नहीं है! क्रेक पूरे अपार्टमेंट में है। वह खुद विश्वास नहीं करता ... ”(टिप्पणियों से)।

दांतों की अनैच्छिक पीस दिन के दौरान और नींद के दौरान दोनों हो सकती है। नाइटटाइम ब्रुक्सिज्म एक अधिक गंभीर समस्या है क्योंकि इसे नियंत्रित करना अधिक कठिन है।

ज्यादातर लोग इस बात से अनजान होते हैं कि वे नींद में दांत पीस रहे हैं।

कुछ अपने आसपास के लोगों से इसके बारे में सीखते हैं, जो सोने के लिए अप्रिय आवाज़ से परेशान होते हैं।

अन्य दंत चिकित्सा जांच के परिणामस्वरूप जब उनके दांत और इनेमल खराब हो जाते हैं। यह समझना विशेष रूप से कठिन है कि वह एक अकेले व्यक्ति के लिए एक ब्रक्सर है।

ब्रुक्सिज्म के लक्षणों को जानकर, प्रारंभिक अवस्था में स्वास्थ्य समस्या का निदान करना और इसके खतरनाक परिणामों, जैसे संक्रमण, मसूड़ों की बीमारी और दांतों के नुकसान को रोकना संभव है।

ब्रुक्सिज्म is

जबड़े की बेहोश मजबूत जकड़न, चबाने के कार्य से जुड़ी नहीं, दांतों के पीसने के साथ।

न्यूरोलॉजिस्ट इस घटना को खर्राटे, नींद में चलना और बुरे सपने जैसे अट्रैक्टिव पैरासोमनिया के बराबर रखते हैं। उनकी राय में, ब्रुक्सिज्म नींद में बात करने के समान है और आक्रामक सपनों की पृष्ठभूमि के खिलाफ होता है, या निरंतर तनाव की प्रतिक्रिया है।

जबड़े के स्नायुबंधन का संपीड़न होमो सेपियन्स की एक विकासवादी प्रवृत्ति है, जिसके दांत प्रतिद्वंद्वी या शिकारी के खिलाफ एक हथियार के रूप में काम करते हैं।

एक आधुनिक व्यक्ति के जबड़े को जकड़ना, एक नियम के रूप में, समस्या स्थितियों के लिए एक रक्षात्मक प्रतिक्रिया है, नकारात्मक भावनाओं की अभिव्यक्ति है: भय, क्रोध, क्रोध, शत्रुता, निराशा, आदि।

पहली बार, ब्रुक्सोमेनिया ("ला ब्रुक्सोमैनी", फ्रेंच) शब्द का प्रस्ताव बीसवीं शताब्दी की शुरुआत में चिकित्सा वैज्ञानिकों एम। पिटकिविज़, एम। एम। मैरी, एम। कैरोली द्वारा किया गया था, जिन्होंने दंत चीख़ और विनाश के बीच एक संबंध देखा था। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र।

समानार्थी: ओसीसीप्लस न्यूरोसिस, ओडोनटेरिज्म, ब्रुक्सोमेनिया, करोलि प्रभाव, मैस्टिक मांसपेशी पैराफंक्शन।

एक दिलचस्प तथ्य: पुराने और नए नियम में ब्रुक्सिज्म की घटना का उल्लेख किया गया है, विशेष रूप से, जहां वाक्यांश "रोना और दांत पीसना" नरक में पापियों के भाग्य का वर्णन करता है।

क्या आप नींद में दांत पीसते हैं?

ब्रुक्सिज्म के लक्षण असंख्य हैं और इसमें शामिल हो सकते हैं:

अत्यधिक घिसे हुए सपाट या कुंद दांत (स्टंप) जिनमें दरारें और चिप्स हों।

डेन्चर का बार-बार उल्लंघन (भरना, मुकुट)।

क्षतिग्रस्त दाँत तामचीनी, गहरी परतों को उजागर करना।

जीभ में दांतों का इंडेंटेशन (निशान) ("दांतेदार" या "स्कैलप्ड" जीभ)।

दांतों की अतिसंवेदनशीलता (उदाहरण के लिए, जब ठंडे तरल पदार्थ पीते हैं) दांतों के गूदे के आसपास डेंटिन और इनेमल की इन्सुलेट परत की मोटाई के कारण होता है।

टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ में कान का दर्द और जकड़न, कान के पूर्वकाल भाग में दर्दनाक संवेदनाओं से प्रकट होता है।

चबाने वाली मांसपेशियों में जकड़न, दर्द या थकान, जो चबाने या जबड़े की अन्य गतिविधियों के दौरान खराब हो सकती है।

दांत दर्द।

गालों के अंदरूनी हिस्से को नुकसान।

दांतों पर दाग।

मसूड़ों की सूजन और मंदी (दांत की जड़ का एक्सपोजर), दांतों की अत्यधिक गतिशीलता।

सिरदर्द (क्रैनियोफेशियल), विशेष रूप से मंदिरों में, टेम्पोरलिस मांसपेशी से जुड़ा होता है।

चेहरे की मांसपेशियों में दर्द (चेहरे की मायालगिया)।

कंधों में जकड़न और कठोरता।

ट्रिस्मस - चबाने वाली मांसपेशियों की ऐंठन के कारण मुंह का सीमित खुलना।

दांत पीसने की आवाज पड़ोसियों की नींद में एक गंभीर बाधा है।

आइए इन चार लक्षणों पर करीब से नज़र डालें।

दंत वस्त्र,

दाँत से दाँत के संपर्क के कारण घर्षण कहलाता है। यह दांतों के पहनने का सबसे आम प्रकार है जो ओडोन्टिज्म के साथ होता है और दांतों की पश्चकपाल सतह को प्रभावित करता है। घर्षण का सटीक स्थान और संरचना ब्रुक्सिज्म के तंत्र पर निर्भर करती है।

उदाहरण के लिए, जब औसत दर्जे के बर्तनों की मांसपेशियों की कार्रवाई के तहत, विरोधी मेहराब के कैनाइन और इंसुलेटर एक दूसरे के सापेक्ष अनुप्रस्थ रूप से चलते हैं, तो इससे दांतों के चीरे हुए किनारों का घर्षण हो सकता है। जैसे-जैसे दांतों का घिसाव इनेमल परत के माध्यम से आगे बढ़ता है, उजागर डेंटिन (दांत का कठोर अंतर्निहित ऊतक) नरम हो जाता है और पहनने और सड़ने के लिए अधिक कमजोर हो जाता है।

यदि दांतों का पर्याप्त इनेमल खराब हो गया है या अलग हो गया है, तो दांत प्रभावी रूप से कमजोर हो जाएगा और ब्रुक्सिज्म के एपिसोड में होने वाली बढ़ी हुई ताकतों के तहत टूट सकता है।

जबड़ा दर्द

दांतों की अत्यधिक जकड़न से होता है, और मौखिक संरचना के जोड़ों पर अत्यधिक दबाव के कारण उन्हें पीसना पड़ता है। जब च्युइंग गम चबाते हैं या स्टेक जैसे कठोर खाद्य पदार्थ खाते हैं तो जबड़े का दर्द खराब हो सकता है।

दांत दर्द

दांत पीसने का शायद सबसे स्पष्ट और सबसे गंभीर लक्षण दांत दर्द है। ऐसा क्यों हो रहा है, यह समझना मुश्किल नहीं है। दांत ब्रुक्सिज्म के मुकाबलों का सामना करने के लिए नहीं बने हैं।

दाँत पीसने में उस बल के समान बल का प्रयोग होता है जब आप किसी अखरोट को फोड़ते हैं। रोजाना इस तरह के दबाव के अधीन रहने पर दांत लंबे समय तक स्वस्थ नहीं रह सकते हैं।

पीसने से दांत में छोटी-छोटी दरारें पड़ सकती हैं, जिससे चबाने पर दर्द होता है। संवेदनशीलता विकसित हो सकती है क्योंकि ओडोन्टिज्म दांतों को अत्यधिक तापमान से बचाने वाले इनेमल को दूर कर देता है।

दांतों पर दाग

सबूत है कि तामचीनी खराब हो गई है और नीचे की परत, जिसे डेंटिन कहा जाता है, गायब होने लगी है। दंत चिकित्सकों के लिए, ये धब्बे दांत पीसने या भींचने के संकेतक हैं। जब ये पहनने के धब्बे विकसित होते हैं तो वे अधिक संवेदनशील हो जाते हैं क्योंकि दाँत तामचीनी की परतों के बिना कम सुरक्षित होते हैं।

ब्रुक्सिज्म के परिणाम

कई टेम्पोरोमैंडिबुलर संयुक्त विकारों में करोलि प्रभाव प्रमुख अपराधी है:

चेहरे या ठुड्डी में दर्द होना।
कान में या उसके पास दर्द होना।
जबड़े का दर्द।
मुंह के जोड़ में रुकावट जो मुंह को खुलने या बंद होने से रोकती है।
चबाने पर दर्द।
मुंह खोलते और बंद करते समय क्लिक करना।

ब्रुक्सिज्म: पूर्वाग्रह। जोखिम समूह

अपने दाँत पीसना आमतौर पर तनाव से जुड़ा होता है, लेकिन यह आदतन अन्य चीजों, जैसे रबर बैंड, नाखूनों, पेंसिल, या पेन को चबाने से भी बढ़ सकता है। ब्रुक्सर्स को सलाह दी जाती है कि जब भी संभव हो खुद पर नियंत्रण रखें और अन्य वस्तुओं को चबाने से बचें, यह बुरी आदत लक्षणों को और खराब कर देती है।

अलग-अलग सबूतों के साथ अध्ययनों से पता चला है कि निम्नलिखित स्वास्थ्य स्थितियों वाले लोगों में उच्च स्तर की ब्रुक्सिज्म होता है:

• खर्राटे और स्लीप एपनिया,
• दर्दनाक मस्तिष्क की चोट या कोमा,
• मिर्गी,
• डाउन सिंड्रोम,
• आत्मकेंद्रित,
• मस्तिष्क पक्षाघात,
• पार्किंसंस रोग।

जोखिम समूह।

ऐसे व्यक्ति जो ऐसे पदार्थों का उपयोग करते हैं जो चबाने वाली मांसपेशियों को उत्तेजित करते हैं:

• दवाएं,
• शराब,
• निकोटीन,
• कैफीन,
• नींद की गोलियां,
• अवसादरोधी,
• दवाएं।

जोखिम समूह में वे लोग शामिल होते हैं जिनकी व्यावसायिक गतिविधियाँ निरंतर ध्यान देने से जुड़ी होती हैं (ऑप्टिशियन, सैन्य, न्यूरोसर्जन, परीक्षक, आदि)।
न्यूरोलॉजिकल और मानसिक रोग भी उत्तेजक कारक के रूप में काम करते हैं।

सारांश

वैज्ञानिकों का कहना है कि दांत पीसना मानव अस्तित्व के संघर्ष के प्राकृतिक तंत्र का हिस्सा है। जब तनाव में होता है, तो उसके कंधे अपने आप झुक जाते हैं, उसका सिर थोड़ा आगे की ओर बढ़ता है, और उसके दांत अकड़ जाते हैं।

एक अध्ययन में पाया गया है कि जहां औसत व्यक्ति के दांतों का इनेमल हर दशक में लगभग 0.3 मिलीमीटर खो देता है, वहीं ब्रुक्सर केवल कुछ वर्षों में 0.2 मिमी दूर कर सकते हैं।

एक बार जब आप यह निर्धारित कर लें कि आप अपनी नींद में अपने दाँत पीसते हैं, तो किसी विशेषज्ञ से संपर्क करें। वे आपके दांतों को और अधिक नुकसान से बचाने में मदद करने के लिए कई प्रक्रियाओं और चिकित्सा विकल्पों को निर्धारित करेंगे।

मुझे उम्मीद है कि ब्रुक्सिज्म के लक्षणों पर लेख ने शरीर में एक ऐसे खतरनाक विकार की स्पष्ट समझ दी है, जिसे बीमारी नहीं माना जाता है, लेकिन यह स्वास्थ्य को काफी नुकसान पहुंचा सकता है।

स्रोत: en.wikipedia, A.M. ब्रोज़गोल और वी.ए. अलेक्सेव "दांतों का पैथोलॉजिकल घर्षण", 1970; ए.पी. ज़ालिगन और एल.एम. डेमनेर "क्लिनिक एंड ट्रीटमेंट ऑफ ब्रुक्सिज्म", डेंटिस्ट्री, पी। 77 #5, 1986; एन.वी. यूरीवा, एन.एन. मास्लोवा, पी.एन. गेलेटिन "ब्रक्सवाद के रोगियों में इलेक्ट्रोएन्सेफ्लोग्राफिक विशेषताएं"।

स्लीपी कैंटटा परियोजना के लिए ऐलेना वाल्व।

विषय पर पढ़ें:

• वयस्कों में ब्रुक्सिज्म, कारण;
• सपने में दांत पीसने से कैसे छुटकारा पाएं। जबड़ा व्यायाम।

ब्रुक्सिज्म, या बेहोश दांत पीसना, किसी भी उम्र में हो सकता है। यदि बचपन में यह समस्या अक्सर अपने आप दूर हो जाती है, तो वयस्क पर्याप्त उपचार के बिना नहीं कर सकते। इस लक्षण को नजरअंदाज करने से कई अप्रिय परिणाम हो सकते हैं, लगातार सिरदर्द और दांतों का नुकसान।

ब्रुक्सिज्म क्या है

10-15% वयस्क आबादी में ब्रुक्सिज्म के आवधिक हमले होते हैं। वे खुद को जबड़े के एक मजबूत संपीड़न के रूप में प्रकट करते हैं, दांतों की चरमराती, टैपिंग और क्लिक करते हैं। यह चबाने वाली मांसपेशियों की ऐंठन के परिणामस्वरूप होता है।

ज्यादातर, नींद के दौरान बेहोशी की स्थिति में दौरे पड़ते हैं। जागने पर, एक व्यक्ति को यह याद नहीं रहता कि उसके साथ क्या हुआ था, और इस तरह की ख़ासियत के बारे में अपने रिश्तेदारों के शब्दों से ही सीखता है।

दांत पीसने से न केवल बच्चे बल्कि बड़े भी परेशान हो सकते हैं।

ब्रुक्सिज्म के हमले आमतौर पर 10-15 सेकंड से एक मिनट तक चलते हैं और अलग-अलग अंतराल पर दोहराए जाते हैं।उसी समय, एक व्यक्ति का रक्तचाप बढ़ जाता है, नाड़ी तेज हो जाती है, और सांस लेना मुश्किल हो जाता है।

दांत पीसने के एक साथ कई आधिकारिक वैज्ञानिक नाम हैं: ब्रुक्सिज्म, ओडोनटेरिज्म, कैरोलिनी घटना।

डॉक्टर इस स्थिति को एक विकृति नहीं मानते हैं और खर्राटे, नींद में चलने और बुरे सपने के साथ ब्रुक्सिज्म की तुलना करते हैं।

वर्गीकरण

ब्रक्सवाद भेद:

1. दिन। यह किस्म काफी दुर्लभ है, क्योंकि जाग्रत अवस्था में लोग आमतौर पर मांसपेशियों और जबड़ों की गतिविधियों को नियंत्रित करने में सक्षम होते हैं। दिन के समय ब्रुक्सिज्म उन पुरुषों और महिलाओं को प्रभावित करता है जो लगातार तनाव में रहते हैं। शांत होने के लिए, वे पेन और पेंसिल काटते हैं, अपने होंठ और अपने गालों के अंदरूनी हिस्सों को काटते हैं, अपने नाखूनों को काटते हैं और विदेशी वस्तुओं को चबाते हैं। उस समय जब कोई व्यक्ति मजबूत तनाव या ज्वलंत भावनाओं का अनुभव करता है, तो उसके जबड़े अनजाने में अकड़ जाते हैं और चरमरा जाते हैं, जो दूसरों को परेशान कर सकते हैं। इस तथ्य के बावजूद कि दिन के समय ब्रुक्सिज्म सिर्फ एक बुरी आदत लगती है, मनोवैज्ञानिक की मदद के बिना इससे छुटकारा पाना बेहद मुश्किल है।
2. रात। नींद के दौरान दांत पीसना बहुत आम है, और लिंग और उम्र कोई फर्क नहीं पड़ता। रात के दौरान, आमतौर पर कई हमले होते हैं, और जब तक ब्रुक्सिज्म के लक्षण स्पष्ट नहीं हो जाते, तब तक व्यक्ति को इसके बारे में पता भी नहीं चल सकता है। सबसे हड़ताली अभिव्यक्तियों में दाँत तामचीनी का क्षरण, जबड़े के जोड़ों में दर्द और मसूड़ों को नुकसान होता है।

यदि आप निरंतर स्व-निगरानी की मदद से दिन के समय ब्रुक्सिज्म से छुटकारा पा सकते हैं, तो रात के समय ब्रुक्सिज्म को उपचार के लिए अधिक व्यापक दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, इसका निदान, विशेष रूप से जल्दी, बल्कि मुश्किल है, क्योंकि बाहरी मदद के बिना दौरे को नोटिस करना लगभग असंभव है। एक व्यक्ति केवल कुछ लक्षणों की समग्रता से ही इस स्थिति पर संदेह कर सकता है।

लक्षण

ब्रुक्सिज्म के मुख्य लक्षणों में निम्नलिखित घटनाएं शामिल हैं:

• सुबह सिरदर्द;
• कान और परानासल साइनस में दर्द;
• जबड़े, गर्दन, कंधे और पीठ में सोने के बाद बेचैनी;
• चबाने के दौरान दर्द;
• दांत दर्द;
• जागने पर जबड़े की सुन्नता;
• जबड़े की मांसपेशियों का दृश्य इज़ाफ़ा;
• आंसू और आंखों में जलन में वृद्धि;
• मैक्सिलोफेशियल जोड़ों में क्लिक;
• चक्कर आना;
• टिनिटस;
• उनींदापन, कमजोरी की भावना;
• उदास अवस्था, अवसाद में बदलना;
• भूख में कमी;
• अनिद्रा या बेचैन नींद।

ब्रुक्सिज्म लगभग हमेशा तामचीनी क्षरण को भड़काता है, जो बदले में, दांतों की संवेदनशीलता में वृद्धि की ओर जाता है: वे बहुत गर्म, बहुत ठंडे, साथ ही मीठे और खट्टे खाद्य पदार्थों पर प्रतिक्रिया करना शुरू कर देते हैं। दंत चिकित्सक की यात्रा समय पर ओडोन्टिज्म का पता लगाने और इसे खत्म करने के उपाय करने में मदद करेगी।

कारण

कुतरने के उपचार में, इस घटना के सही कारण को स्थापित करना बहुत महत्वपूर्ण है।सभी कारणों को 6 समूहों में बांटा जा सकता है। उस क्षेत्र के आधार पर जहां समस्या की जड़ें हैं, एक व्यक्ति को एक निश्चित संकीर्ण विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता हो सकती है।

1. मनोविज्ञान। लगभग 70% मामलों में, चबाने वाली मांसपेशियों का अनैच्छिक संकुचन किसी व्यक्ति के आंतरिक अनुभवों की प्रतिक्रिया है। ब्रुक्सिज्म मुख्य रूप से उन लोगों को प्रभावित करता है जो मनोवैज्ञानिक परेशानी, तंत्रिका तनाव, तनाव या गंभीर भावनात्मक तनाव का अनुभव करते हैं। दांत पीसना अवसाद के साथियों में से एक है, इसलिए, यदि ब्रुक्सिज्म का संदेह है, तो सबसे पहले किसी व्यक्ति की मनो-भावनात्मक स्थिति की जांच करना आवश्यक है।
   

   चूंकि दांत पीसने की घटना अक्सर मनोवैज्ञानिक कारकों से उकसाती है, इसलिए ब्रुक्सिज्म को व्यवसायियों की बीमारी कहा जाता है - जो लोग लगातार तनाव के प्रभाव में होते हैं।

2. तंत्रिका विज्ञान। न्यूरोलॉजिकल समस्याओं वाले लोग ब्रुक्सिज्म से पीड़ित हो सकते हैं: कंपकंपी, मिर्गी, एन्यूरिसिस, स्लीप एपनिया, विभिन्न नींद विकार। इसके अलावा, ट्राइजेमिनल तंत्रिका के घावों के जवाब में खड़खड़ाहट दिखाई देती है: चबाने वाली मांसपेशियां अनैच्छिक रूप से स्वर में आती हैं, और व्यक्ति इस प्रक्रिया को नियंत्रित करना बंद कर देता है।
3. दंत चिकित्सा। ऐसा होता है कि क्रेक दंत असामान्यताओं की प्रतिक्रिया बन जाता है। वयस्कों में, इस घटना को दंत विसंगतियों, खराब चयनित डेन्चर और ब्रेसिज़, कुरूपता, खराब तरीके से भराई, साथ ही जबड़े के जोड़ के रोगों से उकसाया जा सकता है।

   गलत तरीके से लगे ब्रेसेस अक्सर दांतों के चीखने का कारण होते हैं।

4. गैस्ट्रोएंटरोलॉजी। दांत पीसना गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग के परिणाम के रूप में भी प्रकट हो सकता है। दुर्लभ मामलों में, कुपोषण, कैफीन, निकोटीन और शराब के अत्यधिक सेवन से ब्रुक्सिज्म को उकसाया जाता है। यह समस्या उन लोगों को परेशान कर सकती है जो नींद की गोलियों और एंटीडिपेंटेंट्स का दुरुपयोग करते हैं।
5. ओटोलरींगोलॉजी। खर्राटों का लगातार साथी होने के कारण, ब्रुक्सिज्म को उसी कारण से ट्रिगर किया जा सकता है: एक विचलित सेप्टम, अतिवृद्धि एडेनोइड, एलर्जी, या एक पुरानी बहती नाक के कारण नाक से सांस लेने में कठिनाई।
6. अस्थिरोग। ऑस्टियोपैथिक विज्ञान के अनुसार, दांत पीसना शरीर की सामान्य क्रानियोसेक्रल लय को बहाल करने की इच्छा से ज्यादा कुछ नहीं है। वयस्कों में, यह समस्या अक्सर रीढ़ की समस्याओं, असफल डेंटल प्रोस्थेटिक्स और कई अन्य कारणों से होती है।
   

एक अच्छा ऑस्टियोपैथ ब्रुक्सिज्म से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है

इसके अलावा, जोखिम में:

• हंटिंगटन के कोरिया के रोगी;
• मस्तिष्क की चोट या अंग में रसौली वाले व्यक्ति;
• पार्किंसंस रोग से पीड़ित लोग;
• जिन पुरुषों में ब्रुक्सिज्म की आनुवंशिक प्रवृत्ति होती है।

ब्रुक्सिज्म का कारण जो भी हो, समस्या को समय पर पहचानना और उसे खत्म करने के उपाय करना महत्वपूर्ण है।

क्या ब्रुक्सिज्म का इलाज होना चाहिए?

ऐसा लग सकता है कि ब्रुक्सिज्म इतनी गंभीर समस्या नहीं है। हालांकि, अगर कुछ नहीं किया जाता है, तो दांतों की कई समस्याएं हो सकती हैं:

• तामचीनी में दरारें की उपस्थिति;
• क्षय के foci की घटना;
• दांतों का घर्षण;

  यदि ब्रुक्सिज्म का इलाज नहीं किया जाता है, तो दांत बहुत जल्दी खराब हो जाते हैं।

• दांतों के मुकुट भाग के आकार और आकार में परिवर्तन;
• भरने और मुकुट का विनाश;
• दांतों का ढीला होना और गिरना;
• मुंह में खून का स्वाद;
• मसूड़े की क्षति;
• मुंह में अल्सर का गठन;
• एक असामान्य काटने की उपस्थिति;
• टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ों के रोग।

दंत समस्याओं के अलावा, ब्रुक्सिज्म से पीड़ित लोगों को स्थायी मनोवैज्ञानिक परेशानी हो सकती है। वे एक बाधा की तरह महसूस करने लगते हैं, उनमें एक हीन भावना विकसित हो जाती है, वे पीछे हट जाते हैं और चिड़चिड़े हो जाते हैं। और यदि आप इस थकान, लगातार सिरदर्द और चेहरे की मांसपेशियों की ऐंठन को जोड़ते हैं, जो अक्सर ब्रुक्सिज्म के साथी होते हैं, तो एक व्यक्ति अच्छी तरह से उदास हो सकता है।

दांत पीसना, खासकर अगर यह बार-बार होता है, ब्रुक्सिज्म के इलाज के लिए एक कारण नहीं है। केवल एक डॉक्टर ही निदान कर सकता है, और आपको दंत चिकित्सक की यात्रा के साथ शुरुआत करनी चाहिए।राज्याभिषेक की स्थिति के अनुसार, विशेषज्ञ तुरंत कैरोलिनी घटना की शुरुआत को पहचान लेता है, और अपने संदेह की पुष्टि करने के लिए, वह एक ब्रुक्सचेकर का उपयोग कर सकता है। यह एक विशेष कप्पा है जिसे रात में मुंह में डाला जाता है। इसकी क्षति की प्रकृति से, यह निर्धारित करना आसान है कि रात में किन दांतों पर सबसे अधिक भार पड़ता है।

ब्रुक्सिज्म के निदान के लिए इलेक्ट्रोमोग्राफी मुख्य विधि है

ब्रक्सवाद का संदेह होने पर अगला विशेषज्ञ एक न्यूरोलॉजिस्ट है। यदि आवश्यक हो, तो वह रोगी को इलेक्ट्रोमोग्राफी (ईएमजी) के लिए संदर्भित करेगा, एक ऐसी विधि जो आपको यह निर्धारित करने की अनुमति देती है कि उनकी विद्युत गतिविधि को मापकर चबाने वाली मांसपेशियां कितनी अच्छी तरह काम करती हैं।

एक दंत चिकित्सक भी एक ईएमजी भेज सकता है, लेकिन इस क्षेत्र में विकृति का पता लगाने के लिए एक न्यूरोलॉजिस्ट के पास जाना बेहतर है।

यदि न्यूरोलॉजी में कोई समस्या नहीं है, तो यह एक मनोवैज्ञानिक, ओटोरहिनोलारिंजोलॉजिस्ट, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट और ओस्टियोपैथ के पास जाने के लायक है।

इलाज

अंतिम निदान के बाद, आपको तुरंत उपचार के लिए आगे बढ़ने की आवश्यकता है। यदि दांतों की पीसने की समस्या दांतों की समस्या के कारण होती है, तो उपचार जल्दी होगा और दंत चिकित्सक के कार्यालय में होगा।

ध्यान! ब्रुक्सिज्म के मुकाबलों से नष्ट हुए दांतों की बहाली के लिए दंत प्रक्रियाएं इस स्थिति के मुख्य कारण को समाप्त करने के बाद ही की जानी चाहिए।

श्वसन या श्रवण पथ के विकृति विज्ञान को ठीक करना और साथ ही न्यूरोलॉजी और जठरांत्र संबंधी मार्ग की समस्याओं को हल करना पहले से ही अधिक कठिन है। सबसे लंबे समय तक ब्रुक्सिज्म के मनोवैज्ञानिक कारणों को खत्म करना होगा।

इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि आपको आराम करना सीखना है (सामान्य रूप से तंत्रिका तंत्र और विशेष रूप से चबाने वाली मांसपेशियां दोनों)। यह विभिन्न तरीकों से प्राप्त किया जा सकता है, और उन्हें संयोजन में उपयोग करना वांछनीय है।

निम्नलिखित विश्राम तकनीकें ब्रुक्सिज्म में मदद करती हैं:

1. योग और ध्यान। लगभग सभी ध्यान तकनीक तनाव को आराम और राहत देने का एक शानदार तरीका है। आप स्वयं योग सीख सकते हैं, लेकिन बेहतर होगा कि कोई अनुभवी प्रशिक्षक इसकी पेचीदगियों के बारे में बताए, और समूह में कक्षाएं लगेंगी।
2. श्वास व्यायाम। सबसे सरल साँस लेने के व्यायाम तनाव को दूर करने में मदद करते हैं: नाक के माध्यम से एक गहरी साँस लेना, कुछ सेकंड के लिए साँस को रोकना, मुँह से एक लंबी साँस छोड़ना।
3. शारीरिक व्यायाम। शारीरिक गतिविधि तंत्रिका तनाव को दूर करने में मदद करती है और "खुशी के हार्मोन" - एंडोर्फिन के उत्पादन को उत्तेजित करती है।
4. मालिश। आप स्व-मालिश से अपने जबड़े और ठुड्डी को आराम दे सकते हैं। अपनी हथेलियों से निचले जबड़े को पकड़ें और अपनी उंगलियों से हल्की गोलाकार हरकतें करें।
5. आराम से स्नान। ब्रुक्सिज्म से पीड़ित लोगों के लिए सोने से पहले गर्म, आरामदेह स्नान करने की आदत डालना एक अच्छा विचार है। अधिक प्रभाव के लिए, आप विभिन्न प्रकार के एडिटिव्स का उपयोग कर सकते हैं: समुद्री नमक, आवश्यक तेल (लैवेंडर, चंदन, वेलेरियन), हर्बल काढ़े, जई का भूसा, शंकुधारी अर्क, आदि।
6. संपीड़ित करता है। जबड़े से तनाव को दूर करने के लिए, आप गर्म, गीले सेक का उपयोग कर सकते हैं। गर्म पानी में एक वॉशक्लॉथ को गीला करें, इसे निचोड़ें और समस्या वाले स्थान पर लगाएं - इससे दर्द से राहत मिलेगी और मांसपेशियों को आराम मिलेगा।
7. विशेष व्यायाम। यदि आप नियमित रूप से जबड़े और ठुड्डी की मांसपेशियों को आराम देने के लिए व्यायाम करते हैं तो एक अच्छा प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है:
   1. अपने जबड़े खोलें और अपनी जीभ को ऊपरी तालू पर टिकाएं। यह व्यायाम सोने से पहले करना बहुत उपयोगी होता है।
   2. अपनी ठुड्डी पर अपनी उंगलियों को दबाएं, इसे पीछे धकेलें, अपना मुंह खोलें और जोर से बंद करें। निचले जबड़े को आराम देना चाहिए। इस अभ्यास को सुबह, दोपहर और सोने से पहले 15 बार दोहराया जाना चाहिए।

ब्रक्सवाद को भड़काने वाले तनाव को दूर करने के लिए योग और ध्यान अभ्यास एक शानदार तरीका है

तनाव दूर करने के साथ-साथ अपने दांतों की देखभाल करना न भूलें। एक दिन में ब्रुक्सिज्म को ठीक करना असंभव है, और प्रत्येक हमले का तामचीनी और मसूड़ों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

दांतों को विनाश से बचाने के लिए, दंत चिकित्सक एक विशेष उपकरण उठा सकता है। सबसे अधिक बार उपयोग किया जाता है:

• ब्रुक्सिज्म के लिए माउथ गार्ड्स;
• रात या दिन के टायर;
• प्रशिक्षक;
• एक वसंत के साथ पैड, निचले जबड़े को धक्का।

दांतों की विकृति को रोकने के लिए, अलग-अलग माउथगार्ड का उपयोग किया जाता है

ये सभी उपकरण दांतों की रक्षा करते हैं, लेकिन ये ब्रुक्सिज्म का इलाज नहीं करते हैं। यदि पीसना एक मनो-भावनात्मक स्थिति के कारण होता है, तो डॉक्टर लिख सकते हैं:

• शामक दवाएं लेना (पर्सन, नोवो-पासिट);
• बोटॉक्स इंजेक्शन;
• मनोचिकित्सा सत्र;
• सम्मोहन

निवारण

ब्रुक्सिज्म के मुकाबलों से छुटकारा पाने के बाद, इस स्थिति की रोकथाम के बारे में मत भूलना।निम्नलिखित नियमों का पालन करें:

1. सुनिश्चित करें कि आपके दांत दिन के दौरान बंद नहीं होते हैं।
2. खेल खेलने की कोशिश करें।
3. अधिक बाहर निकलें और अधिक बार चलें।
4. मजबूत चाय और कॉफी के बजाय, पुदीना, नींबू बाम, लिंडन, वेलेरियन, हॉप्स, कैमोमाइल, कैलेंडुला, आदि से हर्बल तैयारियां पिएं।
5. अपने आहार को समायोजित करें: मिठाई और फास्ट फूड को कम करें, कच्ची सब्जियों और फलों की मात्रा बढ़ाएं।
6. संयमित दैनिक दिनचर्या का पालन करें: अधिक आराम करें, समय पर बिस्तर पर जाएं, अपने आप को अधिक काम से न लें।
7. सोने से पहले न खाएं।
8. इसके अलावा, बी विटामिन, साथ ही कैल्शियम और मैग्नीशियम की खुराक का उपयोग करें। हालांकि, यह एक डॉक्टर से परामर्श और आवश्यक परीक्षणों के बाद किया जाना चाहिए।
9. तनाव से बचें।

एक सिद्धांत है कि यदि आप दिन के दौरान जबड़े को थकान में लाते हैं, तो रात में ब्रुक्सिज्म के हमलों की संख्या न्यूनतम होगी। इसलिए, पोषण विशेषज्ञ सख्त गाजर, सेब और नट्स को अधिक बार चबाने की सलाह देते हैं।

इन सरल नियमों का पालन करने से आपको हमेशा के लिए ब्रुक्सिज्म को भूलने में मदद मिलेगी, जो आपके दांतों के लिए इतना विनाशकारी और प्रियजनों के लिए कष्टप्रद है।

अगर आप रात में दांत पीसते हैं तो क्या करें - वीडियो

पहली नज़र में निर्दोष, दांत पीसने से ब्रुक्सिज्म से पीड़ित लोगों और उनके तत्काल वातावरण में बहुत असुविधा होती है। इसलिए, इस स्थिति के पहले लक्षणों पर, आवश्यक विशेषज्ञों से मिलने, सही कारण स्थापित करने और उपचार शुरू करने की सलाह दी जाती है।

मेरे लिए दवा कोई पेशा नहीं है, बल्कि एक पसंदीदा शौक है। मैं डॉक्टरों के साथ संवाद करता हूं, बहुत पढ़ता हूं, खुद को शिक्षित करता हूं, इसलिए मैं खुद को इस क्षेत्र में काफी सक्षम मानता हूं। इस लेख को रेट करें:

एक व्यक्ति बस अपने आप में अधिकांश आदतों पर ध्यान नहीं देता है, लेकिन अक्सर वह अन्य लोगों में इसी तरह की अभिव्यक्तियों से नाराज होता है।

इन अप्रिय क्षणों में से एक दांतों का अनैच्छिक पीस है, जिसे चिकित्सा शब्दावली में ब्रुक्सिज्म कहा जाता है।

बयाना में उल्लंघन के बारे में

वयस्कों और बच्चों में ब्रुक्सिज्म दांतों की अनैच्छिक जकड़न की स्थिति है, जिसके परिणामस्वरूप एक कर्कश ध्वनि होती है।

यह शरीर में कुछ प्रक्रियाओं या हानिकारक व्यसन का परिणाम हो सकता है, जिसे अधिक बार नोट किया जाता है। यह आदत स्वास्थ्य के लिए गंभीर खतरा नहीं है, लेकिन कुछ समस्याएं पैदा करती है।

दांतों की यह अनियंत्रित पीस रात में तब तेज हो जाती है जब कोई व्यक्ति सो रहा होता है, जो टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ पर अतिरिक्त दबाव डालता है।

चीख़ का परिणाम दांतों के तामचीनी, ढीलेपन और घर्षण, चेहरे की मांसपेशियों, जोड़ों, स्वयं व्यक्ति और उसके प्रियजनों की भावनात्मक स्थिति पर एक नकारात्मक प्रतिबिंब है, जो खड़खड़ाहट से रोका जाता है। आराम कर रहा है

यह रोग बच्चों में अधिक आम है, लेकिन उम्र और लिंग इस मुद्दे में कोई भूमिका नहीं निभाते हैं।

कुछ रोचक आंकड़े

आंकड़ों के अनुसार, 7 साल से कम उम्र के बच्चों में ब्रुक्सिज्म से पीड़ित होने की संभावना अधिक होती है - 30-50% (आमतौर पर बच्चों में 7 साल की उम्र तक समस्या अपने आप गायब हो जाती है), जबकि वयस्कों में यह आंकड़ा केवल 10-15 है। कुल जनसंख्या का%।

लेकिन यह भी माना जाता है कि वयस्कों में ब्रुक्सिज्म अधिक आम है, इसलिए आंकड़े गलत हैं। एकाकी लोग दांत पीसते हुए भी अपनी हालत से वाकिफ नहीं हैं, क्योंकि उनके पास इसके बारे में बताने वाला कोई नहीं है।

उल्लंघन के दिन के रूप में, व्यक्ति स्वयं इसकी अभिव्यक्तियों को नोटिस करता है और अपनी स्थिति को नियंत्रित करने का प्रयास करता है।

रोग की प्रकृति

कुछ वैज्ञानिकों के अनुसार, ब्रुक्सिज्म एक नींद विकार है जैसे सोनामबुलिज्म (स्लीपवॉकिंग), एन्यूरिसिस, खर्राटे, बुरे सपने और स्लीप एपनिया (नींद के दौरान सांस रोकना)।

आधिकारिक तौर पर, इस धारणा की पुष्टि नहीं हुई है, क्योंकि इस घटना का पूरी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है। ऐसे सुझाव हैं कि रात में दांत पीसना एक सपने में अनैच्छिक गतिविधि की प्रतिक्रिया है, जब कोई व्यक्ति सपने में बात करता है, मतिभ्रम का अनुभव करता है, नींद और जागने के बीच होता है।

यह निश्चित रूप से जाना जाता है कि ब्रक्सवाद आक्रामक लोगों में होता है जो क्रोध को दबाने की कोशिश कर रहे हैं, साथ ही नागरिकों में तनाव और भावनात्मक तनाव से ग्रस्त हैं, जो अक्सर काम की गतिविधियों में शामिल होते हैं। वैसे भी रात में दांत पीसने के गंभीर परिणाम हो सकते हैं।

दांत पीसने का क्या कारण है?

दांत पीसना एक स्वतंत्र बीमारी नहीं है। यह केवल शरीर में मनोवैज्ञानिक या शारीरिक विकारों को इंगित करता है।

यदि एक वयस्क में ब्रुक्सिज्म का पता चला है, तो उपचार शुरू करने से पहले, प्रस्तुत विकृति को भड़काने वाले कारण का पता लगाने के लिए एक व्यापक परीक्षा आयोजित करना आवश्यक है।

शारीरिक कारणों में शामिल हैं:

• कुरूपता;
• लापता या अलौकिक दांत;
• टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ की असामान्य संरचना;
• पार्किंसंस या गेट्टन रोग;
• मिर्गी;
• कृत्रिम अंग या ब्रेसिज़ के लिए अभ्यस्त होना मुश्किल है;
• खराब गुणवत्ता वाले सील।

ब्रुक्सिज्म के मनोवैज्ञानिक कारणों में शामिल हैं:

• अनियंत्रित तंत्रिका उत्तेजना;
• लंबी तनावपूर्ण स्थिति (परीक्षा उत्तीर्ण करना, प्रतीक्षा करना, परिवार में कठिनाइयाँ);
• ड्रग्स, निकोटीन या शराब की लत के साथ वापसी सिंड्रोम।

तनाव दांत पीसने का एक आम कारण है। सभी पहचाने गए मामलों में से 70% तंत्रिका तनाव और लगातार अनुभवों के परिणाम हैं। सबसे संवेदनशील और भावनात्मक लोगों में इस समस्या के विकसित होने की संभावना अधिक होती है।

जीवनशैली "बुरी आदतों" के गठन को भी प्रभावित कर सकती है: शराब और धूम्रपान, एंटीडिपेंटेंट्स का अत्यधिक उपयोग, बड़ी मात्रा में कैफीन।

यह सब रात की नींद के दौरान सेरेब्रल कॉर्टेक्स की उत्तेजना को भड़काता है। एक व्यक्ति अनिद्रा से पीड़ित होता है, जिससे ब्रुक्सिज्म का खतरा बढ़ जाता है।

खतरा क्या है

असामयिक उपचार में हानिरहित परिणाम होते हैं:

1. रात भर दांत पीसने वाले रोगी को सबसे पहले ऐसा लगता है मैक्सिलोफेशियल क्षेत्र में दर्दक्योंकि चेहरे की मांसपेशियां और जोड़ लगातार तनाव में रहते हैं और इससे दर्द का अनुभव होता है।
2. इसके अलावा, लगातार पीसने से, दांतों की चबाने वाली सतह मिट जाती है, वे ढीले हो जाते हैं और संवेदनशील हो जाते हैं, जबकि मसूड़े सूज जाते हैं, दांतों की सुंदरता बिगड़ जाती है।
3. ब्रुक्सिज्म कानों में दर्द के साथ विकिरण, मैक्सिलरी साइनस, रोगी सुबह सिर दर्द के साथ उठता है, श्रवण हानि धीरे-धीरे शुरू होती है, चेहरे की विषमता धीरे-धीरे विकसित होती है।
4. मानवीय अनिद्रा सताने लगती है, घबराहट, चिड़चिड़ापन, अधिक परिश्रम और यहां तक ​​कि अवसाद भी है।

यदि किसी उम्र के व्यक्ति में अचानक उल्लंघन दिखाई देता है, तो आपको एक परीक्षा से गुजरना चाहिए, क्योंकि दांत पीसना मिर्गी का संकेत हो सकता है।

इसके अलावा, एक व्यक्ति एक ही कमरे में किसी के साथ नहीं सो सकता है, उसके लिए पारिवारिक जीवन बनाना मुश्किल है। एक सपने में दांत पीसने के कारण तलाक के कई मामले आधिकारिक तौर पर दर्ज किए गए हैं।

समस्या की पहचान स्वयं कैसे करें?

ब्रुक्सिज्म से पीड़ित व्यक्ति को लंबे समय तक पता ही नहीं चलता कि वह नींद में दांत पीसता है। निम्नलिखित लक्षणों के साथ उसे सचेत करना चाहिए:

• सुबह सिर, गर्दन, पीठ, टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ों, कंधों में दर्द;
• कान और मैक्सिलरी साइनस में दर्द;
• चक्कर आना और कानों में बजना;
• अनिद्रा और बेचैन नींद;
• दिन में नींद आना;
• बार-बार तनाव और अवसाद।

ये संकेत अन्य बीमारियों की भी बात करते हैं, लेकिन यह दांतों की स्थिति पर ध्यान देने योग्य है। यदि उन्हें मिटा दिया जाता है, डेन्चर क्षतिग्रस्त हो जाता है, दंश बदल गया है, तो ब्रुक्सिज्म की संभावना है और आपको एक विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए।

थेरेपी - उपायों की एक पूरी श्रृंखला

ब्रुक्सिज्म के उपचार को दो चरणों में विभाजित किया गया है: दंत और मनोवैज्ञानिक, क्योंकि पीसने का कारण रोगी की मनोवैज्ञानिक स्थिति में होता है, और दांतों के परिणामों को रोकने के लिए दंत चरण की आवश्यकता होती है।

उपचार स्वतंत्र रूप से शुरू किया जा सकता है, जहां ऊपरी और निचले जबड़े के संपीड़न को नियंत्रित किया जाना चाहिए। उन्हें स्पर्श नहीं करना चाहिए, इस प्रकार दांतों का घर्षण कम हो जाता है।

दंत चरण

दिन में कई बार, आपको अपनी मांसपेशियों को आराम देना चाहिए: अपने होठों को शुद्ध करते हुए अपने जबड़ों को अलग करें। इस स्थिति में कुछ मिनट तक रहें। यदि नींद के दौरान दांत पीसते हैं, तो इस तरह के व्यायाम सोने से पहले करना चाहिए।

आप ठुड्डी के लिए कुछ व्यायाम करके दिन में ब्रुक्सिज्म को नियंत्रित कर सकते हैं:

• अपने सिर को सीधा रखें;
• अपने जबड़े को आराम दें और अपना मुंह खोलें;
• धीरे से अपनी ठुड्डी को पीछे धकेलें;
• ऊपरी और निचले जबड़े की सही स्थिति को नियंत्रित करने के लिए दर्पण के सामने व्यायाम करें;
• व्यायाम को 15 बार दोहराएं, त्वरित और वांछित परिणाम के लिए, दिन में कम से कम 3 सत्र किए जाने चाहिए - यह व्यायाम काटने को ठीक करने और टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ को आराम देने में मदद करेगा।

मनोवैज्ञानिक चरण

ब्रुक्सिज्म का मनोवैज्ञानिक उपचार रोगी में तनाव को दूर करना है। दैनिक गहरी साँस लेने से मनोवैज्ञानिक तनाव से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी: नाक से साँस लें, और मुँह से साँस छोड़ें।

इसके अलावा, रोगी को शारीरिक रूप से लोड करना आवश्यक है, क्योंकि शारीरिक व्यायाम न केवल तंत्रिका तनाव और तनाव को दूर करने में मदद करेगा, बल्कि एंडोर्फिन का उत्पादन भी करेगा। योग करना अच्छा है - यह चेहरे सहित पूरे शरीर और मांसपेशियों को आराम देता है।

रूढ़िवादी और पारंपरिक चिकित्सा

दवा उपचार चबाने वाली मांसपेशियों की गतिविधि में कमी है। यहां वे शामक और कृत्रिम निद्रावस्था की दवाओं, मैग्नीशियम और कैल्शियम, बी विटामिन, बोटॉक्स इंजेक्शन के उपयोग का सहारा लेते हैं।

ब्रुक्सिज्म के लिए लोक उपचार से, टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ के क्षेत्र में एक गर्म सेक मदद करता है - गर्मी ऐंठन से राहत देती है और जबड़े को जकड़ने से रोकती है। रात को सोने से पहले एक गाजर या च्युइंग गम भी चबाएं ताकि मांसपेशियों पर भार आए और रात में सिकुड़न न हो।

दांतों के घर्षण, उनके टूटने और कृत्रिम अंग को रोकने के लिए, आप ऑर्थोडोंटिक कैप का उपयोग कर सकते हैं - ये जबड़े को छूने से रोकने के लिए दांतों पर अस्तर होते हैं।

निवारक उद्देश्यों के लिए, आपको अपनी मनो-भावनात्मक स्थिति को सामान्य करना चाहिए, आत्म-मालिश और विश्राम तकनीकों को सीखना चाहिए और बुरी आदतों से छुटकारा पाना चाहिए। यह एक ऐसी समस्या के विकास को रोकने का एकमात्र तरीका है जिसका एक अद्भुत मुस्कान पर विनाशकारी प्रभाव पड़ता है।

ब्रुक्सिज्म, या बेहोश दांत पीसना, किसी भी उम्र में हो सकता है। यदि बचपन में यह समस्या अक्सर अपने आप दूर हो जाती है, तो वयस्क पर्याप्त उपचार के बिना नहीं कर सकते। इस लक्षण को नजरअंदाज करने से कई अप्रिय परिणाम हो सकते हैं, लगातार सिरदर्द और दांतों का नुकसान।

ब्रुक्सिज्म क्या है

10-15% वयस्क आबादी में ब्रुक्सिज्म के आवधिक हमले होते हैं। वे खुद को जबड़े के एक मजबूत संपीड़न के रूप में प्रकट करते हैं, दांतों की चरमराती, टैपिंग और क्लिक करते हैं। यह चबाने वाली मांसपेशियों की ऐंठन के परिणामस्वरूप होता है।

ज्यादातर, नींद के दौरान बेहोशी की स्थिति में दौरे पड़ते हैं। जागने पर, एक व्यक्ति को यह याद नहीं रहता कि उसके साथ क्या हुआ था, और इस तरह की ख़ासियत के बारे में अपने रिश्तेदारों के शब्दों से ही सीखता है।

ब्रुक्सिज्म के हमले आमतौर पर 10-15 सेकंड से एक मिनट तक चलते हैं और अलग-अलग अंतराल पर दोहराए जाते हैं।उसी समय, एक व्यक्ति का रक्तचाप बढ़ जाता है, नाड़ी तेज हो जाती है, और सांस लेना मुश्किल हो जाता है।

दांत पीसने के एक साथ कई आधिकारिक वैज्ञानिक नाम हैं: ब्रुक्सिज्म, ओडोनटेरिज्म, कैरोलिनी घटना।

डॉक्टर इस स्थिति को एक विकृति नहीं मानते हैं और खर्राटे, नींद में चलने और बुरे सपने के साथ ब्रुक्सिज्म की तुलना करते हैं।

वर्गीकरण

ब्रक्सवाद भेद:

1. दिन। यह किस्म काफी दुर्लभ है, क्योंकि जाग्रत अवस्था में लोग आमतौर पर मांसपेशियों और जबड़ों की गतिविधियों को नियंत्रित करने में सक्षम होते हैं। दिन के समय ब्रुक्सिज्म उन पुरुषों और महिलाओं को प्रभावित करता है जो लगातार तनाव में रहते हैं। शांत होने के लिए, वे पेन और पेंसिल काटते हैं, अपने होंठ और अपने गालों के अंदरूनी हिस्सों को काटते हैं, अपने नाखूनों को काटते हैं और विदेशी वस्तुओं को चबाते हैं। उस समय जब कोई व्यक्ति मजबूत तनाव या ज्वलंत भावनाओं का अनुभव करता है, तो उसके जबड़े अनजाने में अकड़ जाते हैं और चरमरा जाते हैं, जो दूसरों को परेशान कर सकते हैं। इस तथ्य के बावजूद कि दिन के समय ब्रुक्सिज्म सिर्फ एक बुरी आदत लगती है, मनोवैज्ञानिक की मदद के बिना इससे छुटकारा पाना बेहद मुश्किल है।
2. रात। नींद के दौरान दांत पीसना बहुत आम है, और लिंग और उम्र कोई फर्क नहीं पड़ता। रात के दौरान, आमतौर पर कई हमले होते हैं, और जब तक ब्रुक्सिज्म के लक्षण स्पष्ट नहीं हो जाते, तब तक व्यक्ति को इसके बारे में पता भी नहीं चल सकता है। सबसे हड़ताली अभिव्यक्तियों में दाँत तामचीनी का क्षरण, जबड़े के जोड़ों में दर्द और मसूड़ों को नुकसान होता है।

यदि आप निरंतर स्व-निगरानी की मदद से दिन के समय ब्रुक्सिज्म से छुटकारा पा सकते हैं, तो रात के समय ब्रुक्सिज्म को उपचार के लिए अधिक व्यापक दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, इसका निदान, विशेष रूप से जल्दी, बल्कि मुश्किल है, क्योंकि बाहरी मदद के बिना दौरे को नोटिस करना लगभग असंभव है। एक व्यक्ति केवल कुछ लक्षणों की समग्रता से ही इस स्थिति पर संदेह कर सकता है।

लक्षण

ब्रुक्सिज्म के मुख्य लक्षणों में निम्नलिखित घटनाएं शामिल हैं:

• सुबह सिरदर्द;
• कान और परानासल साइनस में दर्द;
• जबड़े, गर्दन, कंधे और पीठ में सोने के बाद बेचैनी;
• चबाने के दौरान दर्द;
• दांत दर्द;
• जागने पर जबड़े की सुन्नता;
• जबड़े की मांसपेशियों का दृश्य इज़ाफ़ा;
• आंसू और आंखों में जलन में वृद्धि;
• मैक्सिलोफेशियल जोड़ों में क्लिक;
• चक्कर आना;
• टिनिटस;
• उनींदापन, कमजोरी की भावना;
• उदास अवस्था, अवसाद में बदलना;
• भूख में कमी;
• अनिद्रा या बेचैन नींद।

ब्रुक्सिज्म लगभग हमेशा तामचीनी क्षरण को भड़काता है, जो बदले में, दांतों की संवेदनशीलता में वृद्धि की ओर जाता है: वे बहुत गर्म, बहुत ठंडे, साथ ही मीठे और खट्टे खाद्य पदार्थों पर प्रतिक्रिया करना शुरू कर देते हैं। दंत चिकित्सक की यात्रा समय पर ओडोन्टिज्म का पता लगाने और इसे खत्म करने के उपाय करने में मदद करेगी।

कारण

कुतरने के उपचार में, इस घटना के सही कारण को स्थापित करना बहुत महत्वपूर्ण है।सभी कारणों को 6 समूहों में बांटा जा सकता है। उस क्षेत्र के आधार पर जहां समस्या की जड़ें हैं, एक व्यक्ति को एक निश्चित संकीर्ण विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता हो सकती है।

इसके अलावा, जोखिम में:

• हंटिंगटन के कोरिया के रोगी;
• मस्तिष्क की चोट या अंग में रसौली वाले व्यक्ति;
• पार्किंसंस रोग से पीड़ित लोग;
• जिन पुरुषों में ब्रुक्सिज्म की आनुवंशिक प्रवृत्ति होती है।

ब्रुक्सिज्म का कारण जो भी हो, समस्या को समय पर पहचानना और उसे खत्म करने के उपाय करना महत्वपूर्ण है।

क्या ब्रुक्सिज्म का इलाज होना चाहिए?

ऐसा लग सकता है कि ब्रुक्सिज्म इतनी गंभीर समस्या नहीं है। हालांकि, अगर कुछ नहीं किया जाता है, तो दांतों की कई समस्याएं हो सकती हैं:

दंत समस्याओं के अलावा, ब्रुक्सिज्म से पीड़ित लोगों को स्थायी मनोवैज्ञानिक परेशानी हो सकती है। वे एक बाधा की तरह महसूस करने लगते हैं, उनमें एक हीन भावना विकसित हो जाती है, वे पीछे हट जाते हैं और चिड़चिड़े हो जाते हैं। और यदि आप इस थकान, लगातार सिरदर्द और चेहरे की मांसपेशियों की ऐंठन को जोड़ते हैं, जो अक्सर ब्रुक्सिज्म के साथी होते हैं, तो एक व्यक्ति अच्छी तरह से उदास हो सकता है।

दांत पीसना, खासकर अगर यह बार-बार होता है, ब्रुक्सिज्म के इलाज के लिए एक कारण नहीं है। केवल एक डॉक्टर ही निदान कर सकता है, और आपको दंत चिकित्सक की यात्रा के साथ शुरुआत करनी चाहिए।राज्याभिषेक की स्थिति के अनुसार, विशेषज्ञ तुरंत कैरोलिनी घटना की शुरुआत को पहचान लेता है, और अपने संदेह की पुष्टि करने के लिए, वह एक ब्रुक्सचेकर का उपयोग कर सकता है। यह एक विशेष कप्पा है जिसे रात में मुंह में डाला जाता है। इसकी क्षति की प्रकृति से, यह निर्धारित करना आसान है कि रात में किन दांतों पर सबसे अधिक भार पड़ता है।

ब्रक्सवाद का संदेह होने पर अगला विशेषज्ञ एक न्यूरोलॉजिस्ट है। यदि आवश्यक हो, तो वह रोगी को इलेक्ट्रोमोग्राफी (ईएमजी) के लिए संदर्भित करेगा, एक ऐसी विधि जो आपको यह निर्धारित करने की अनुमति देती है कि उनकी विद्युत गतिविधि को मापकर चबाने वाली मांसपेशियां कितनी अच्छी तरह काम करती हैं।

एक दंत चिकित्सक भी एक ईएमजी भेज सकता है, लेकिन इस क्षेत्र में विकृति का पता लगाने के लिए एक न्यूरोलॉजिस्ट के पास जाना बेहतर है।

यदि न्यूरोलॉजी में कोई समस्या नहीं है, तो यह एक मनोवैज्ञानिक, ओटोरहिनोलारिंजोलॉजिस्ट, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट और ओस्टियोपैथ के पास जाने के लायक है।

इलाज

अंतिम निदान के बाद, आपको तुरंत उपचार के लिए आगे बढ़ने की आवश्यकता है। यदि दांतों की पीसने की समस्या दांतों की समस्या के कारण होती है, तो उपचार जल्दी होगा और दंत चिकित्सक के कार्यालय में होगा।

ध्यान! ब्रुक्सिज्म के मुकाबलों से नष्ट हुए दांतों की बहाली के लिए दंत प्रक्रियाएं इस स्थिति के मुख्य कारण को समाप्त करने के बाद ही की जानी चाहिए।

श्वसन या श्रवण पथ के विकृति विज्ञान को ठीक करना और साथ ही न्यूरोलॉजी और जठरांत्र संबंधी मार्ग की समस्याओं को हल करना पहले से ही अधिक कठिन है। सबसे लंबे समय तक ब्रुक्सिज्म के मनोवैज्ञानिक कारणों को खत्म करना होगा।

इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि आपको आराम करना सीखना है (सामान्य रूप से तंत्रिका तंत्र और विशेष रूप से चबाने वाली मांसपेशियां दोनों)। यह विभिन्न तरीकों से प्राप्त किया जा सकता है, और उन्हें संयोजन में उपयोग करना वांछनीय है।

निम्नलिखित विश्राम तकनीकें ब्रुक्सिज्म में मदद करती हैं:

1. योग और ध्यान। लगभग सभी ध्यान तकनीक तनाव को आराम और राहत देने का एक शानदार तरीका है। आप स्वयं योग सीख सकते हैं, लेकिन बेहतर होगा कि कोई अनुभवी प्रशिक्षक इसकी पेचीदगियों के बारे में बताए, और समूह में कक्षाएं लगेंगी।
2. श्वास व्यायाम। सबसे सरल साँस लेने के व्यायाम तनाव को दूर करने में मदद करते हैं: नाक के माध्यम से एक गहरी साँस लेना, कुछ सेकंड के लिए साँस को रोकना, मुँह से एक लंबी साँस छोड़ना।
3. शारीरिक व्यायाम। शारीरिक गतिविधि तंत्रिका तनाव को दूर करने में मदद करती है और "खुशी के हार्मोन" - एंडोर्फिन के उत्पादन को उत्तेजित करती है।
4. मालिश। आप स्व-मालिश से अपने जबड़े और ठुड्डी को आराम दे सकते हैं। अपनी हथेलियों से निचले जबड़े को पकड़ें और अपनी उंगलियों से हल्की गोलाकार हरकतें करें।
5. आराम से स्नान। ब्रुक्सिज्म से पीड़ित लोगों के लिए सोने से पहले गर्म, आरामदेह स्नान करने की आदत डालना एक अच्छा विचार है। अधिक प्रभाव के लिए, आप विभिन्न प्रकार के एडिटिव्स का उपयोग कर सकते हैं: समुद्री नमक, आवश्यक तेल (लैवेंडर, चंदन, वेलेरियन), हर्बल काढ़े, जई का भूसा, शंकुधारी अर्क, आदि।
6. संपीड़ित करता है। जबड़े से तनाव को दूर करने के लिए, आप गर्म, गीले सेक का उपयोग कर सकते हैं। गर्म पानी में एक वॉशक्लॉथ को गीला करें, इसे निचोड़ें और समस्या वाले स्थान पर लगाएं - इससे दर्द से राहत मिलेगी और मांसपेशियों को आराम मिलेगा।
7. विशेष व्यायाम। यदि आप नियमित रूप से जबड़े और ठुड्डी की मांसपेशियों को आराम देने के लिए व्यायाम करते हैं तो एक अच्छा प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है:
   1. अपने जबड़े खोलें और अपनी जीभ को ऊपरी तालू पर टिकाएं। यह व्यायाम सोने से पहले करना बहुत उपयोगी होता है।
   2. अपनी ठुड्डी पर अपनी उंगलियों को दबाएं, इसे पीछे धकेलें, अपना मुंह खोलें और जोर से बंद करें। निचले जबड़े को आराम देना चाहिए। इस अभ्यास को सुबह, दोपहर और सोने से पहले 15 बार दोहराया जाना चाहिए।

तनाव दूर करने के साथ-साथ अपने दांतों की देखभाल करना न भूलें। एक दिन में ब्रुक्सिज्म को ठीक करना असंभव है, और प्रत्येक हमले का तामचीनी और मसूड़ों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

दांतों को विनाश से बचाने के लिए, दंत चिकित्सक एक विशेष उपकरण उठा सकता है। सबसे अधिक बार उपयोग किया जाता है:

• ब्रुक्सिज्म के लिए माउथ गार्ड्स;
• रात या दिन के टायर;
• प्रशिक्षक;
• एक वसंत के साथ पैड, निचले जबड़े को धक्का।

ये सभी उपकरण दांतों की रक्षा करते हैं, लेकिन ये ब्रुक्सिज्म का इलाज नहीं करते हैं। यदि पीसना एक मनो-भावनात्मक स्थिति के कारण होता है, तो डॉक्टर लिख सकते हैं:

• शामक दवाएं लेना (पर्सन, नोवो-पासिट);
• बोटॉक्स इंजेक्शन;
• मनोचिकित्सा सत्र;
• सम्मोहन

निवारण

ब्रुक्सिज्म के मुकाबलों से छुटकारा पाने के बाद, इस स्थिति की रोकथाम के बारे में मत भूलना।निम्नलिखित नियमों का पालन करें:

1. सुनिश्चित करें कि आपके दांत दिन के दौरान बंद नहीं होते हैं।
2. खेल खेलने की कोशिश करें।
3. अधिक बाहर निकलें और अधिक बार चलें।
4. मजबूत चाय और कॉफी के बजाय, पुदीना, नींबू बाम, लिंडन, वेलेरियन, हॉप्स, कैमोमाइल, कैलेंडुला, आदि से हर्बल तैयारियां पिएं।
5. अपने आहार को समायोजित करें: मिठाई और फास्ट फूड को कम करें, कच्ची सब्जियों और फलों की मात्रा बढ़ाएं।
6. संयमित दैनिक दिनचर्या का पालन करें: अधिक आराम करें, समय पर बिस्तर पर जाएं, अपने आप को अधिक काम से न लें।
7. सोने से पहले न खाएं।
8. इसके अलावा, बी विटामिन, साथ ही कैल्शियम और मैग्नीशियम की खुराक का उपयोग करें। हालांकि, यह एक डॉक्टर से परामर्श और आवश्यक परीक्षणों के बाद किया जाना चाहिए।
9. तनाव से बचें।

एक सिद्धांत है कि यदि आप दिन के दौरान जबड़े को थकान में लाते हैं, तो रात में ब्रुक्सिज्म के हमलों की संख्या न्यूनतम होगी। इसलिए, पोषण विशेषज्ञ सख्त गाजर, सेब और नट्स को अधिक बार चबाने की सलाह देते हैं।

इन सरल नियमों का पालन करने से आपको हमेशा के लिए ब्रुक्सिज्म को भूलने में मदद मिलेगी, जो आपके दांतों के लिए इतना विनाशकारी और प्रियजनों के लिए कष्टप्रद है।

अगर आप रात में दांत पीसते हैं तो क्या करें - वीडियो

पहली नज़र में निर्दोष, दांत पीसने से ब्रुक्सिज्म से पीड़ित लोगों और उनके तत्काल वातावरण में बहुत असुविधा होती है। इसलिए, इस स्थिति के पहले लक्षणों पर, आवश्यक विशेषज्ञों से मिलने, सही कारण स्थापित करने और उपचार शुरू करने की सलाह दी जाती है।

जानवरों में जबड़े की जकड़न एक महत्वपूर्ण सुरक्षात्मक प्रतिवर्त है, जो न केवल भोजन को फाड़ने की अनुमति देता है, बल्कि शिकारियों से भी बचाव करता है। ऐसा माना जाता है कि विकास की प्रक्रिया में यह मनुष्य को विरासत में मिला था। इसलिए, जबड़ा तनाव छोटे बच्चों में तनाव की पहली प्रतिक्रिया है। आम तौर पर, जैसे-जैसे वे बड़े होते हैं, अप्रिय प्रभावों का जवाब देने के नए, अधिक उपयुक्त तरीके दिखाई देते हैं, और बच्चा अपने जबड़े को कम और कम करता है। लेकिन लगभग 20% लोगों के मस्तिष्क में मस्तिष्क केंद्र न्यूरॉन्स की वंशानुगत अति सक्रियता होती है। अपने दांतों को बंद करना एक मनोदैहिक प्रतिक्रिया है, शरीर की क्रियाओं के माध्यम से तंत्रिका तनाव को मुक्त करने का एक तरीका है। वहीं लोगों को इस बात का अहसास भी नहीं होता है कि वे अपने जबड़ों पर दबाव डाल रहे हैं। हर कोई यह स्वीकार करने में सक्षम नहीं है: मैं अपने दाँत जोर से पीसता हूँ।

जब कोई रोगी चबाना मांसपेशियों के हाइपरफंक्शन के साथ हमारे पास आता है, तो हम उससे पूछते हैं कि क्या वह दिन में अपने दाँत पीसता है, अगर वह रात में अपने दाँत पीसता है, और वह, एक नियम के रूप में, जवाब देता है कि वह नहीं करता है। और फिर हमने उसे कार्य के साथ एक सप्ताह के लिए जाने दिया: उसे ठीक करने के लिए
पूरे दिन निचले जबड़े की स्थिति पर ध्यान दें। उनके सदमे की कल्पना कीजिए जब वे एक हफ्ते बाद आते हैं और कहते हैं कि वास्तव में उनके दांत हर समय जकड़े हुए थे!

खतरा क्या है?

समस्या न केवल जबड़ों की जकड़न में होती है, बल्कि उन स्थितियों में भी होती है जिनमें यह सबसे अधिक बार होता है।

ब्रुक्सिज्म या अति सक्रिय चबाने वाली मांसपेशियों वाले लोगों में उच्च स्तर की चिंता होती है। जबड़ों के लगातार बंद होने से दांतों की समस्या होती है, मुख्य रूप से दांतों के इनेमल का घर्षण। ब्रुक्सिज्म की एक सामान्य जटिलता सिरदर्द है। लोग आमतौर पर इस दर्द का वर्णन करते हैं, जो सिर की मांसपेशियों में तनाव के कारण होता है, जैसे "कठिन टोपी" या "घेरा"। इसके अलावा, चबाने वाली मांसपेशियों के लगातार तनाव से टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ की शिथिलता हो जाती है, जिससे लगातार दर्द भी हो सकता है।

सौंदर्य संबंधी समस्याएं भी हैं। चबाने वाली मांसपेशी की अतिवृद्धि निचले जबड़े के कोण, यानी हड्डी के ऊतकों की अतिवृद्धि को भड़काती है।

ऐसा इसलिए होता है क्योंकि मांसपेशियां हड्डियों के उभार से जुड़ी होती हैं, और मांसपेशियां जितनी बड़ी होती हैं, उससे जुड़ी हड्डी उतनी ही बड़ी होती जाती है। इसलिए व्यक्ति के चेहरे का निचला हिस्सा चौड़ा, भारी, भारी हो जाता है। मुंह के कोने नीचे दिखते हैं, त्वचा के ढीले धब्बे जल्दी बनते हैं - पिस्सू।

डॉक्टर करेंगे मदद

जब कोई मरीज हमारे पास आता है और दावा करता है कि मैं अपने दांतों को जोर से पकड़ता हूं, तो हम तंत्रिका तंत्र की स्थिति का आकलन करने के लिए विशेष परीक्षण करते हैं। हम ब्रूक्स-चेकर्स - पैड देते हैं जिन्हें सोने से पहले दांतों पर लगाना चाहिए। उन पर छापें बनी रहती हैं, जिससे आप रात के दौरान चबाने वाली मांसपेशियों की गतिविधि का आकलन कर सकते हैं। छाप जितनी गहरी थी, आदमी ने अपना जबड़ा उतना ही मजबूत किया। ब्रुक्सिज्म के कुछ रोगी ऐसे सिस्टम को छेद के माध्यम से हमें वापस कर देते हैं, हालांकि उनके माध्यम से काटना मुश्किल होता है।

गंभीर मामलों में, हम पॉलीसोम्नोग्राफी का उल्लेख करते हैं - रात की नींद का एक अध्ययन, जो आपको चबाने वाली मांसपेशियों की गतिविधि को निष्पक्ष रूप से दस्तावेज करने की अनुमति देता है। जागने के समय, हम चबाने वाली मांसपेशियों की सतह इलेक्ट्रोमोग्राफी कर सकते हैं - चेहरे की त्वचा पर स्थापित इलेक्ट्रोड का उपयोग करके उनकी विद्युत गतिविधि का एक रिकॉर्ड।

हम डेंटोएल्वोलर पैथोलॉजी को बाहर करने और निचले जबड़े के कोणों के क्षेत्र में हड्डी के ऊतक अतिवृद्धि के संकेतों का मूल्यांकन करने के लिए एक ऑर्थोपेंटोग्राम (दांतों का पैनोरमिक एक्स-रे) भी करते हैं।

और इन सभी अध्ययनों के परिणामों के आधार पर, हम चिकित्सा पर निर्णय लेते हैं।

सबसे पहले, हम एक व्यक्ति के लिए एक विशेष पट्टी (कप्पा) बनाते हैं, जो निचले जबड़े पर स्थापित होती है। इसमें एक व्यक्ति सोता है और दिन में 1-2 घंटे बिताता है। कप्पा जबड़े को बंद नहीं होने देता, बाधा का काम करता है। इसके अलावा, माउथगार्ड पहनते समय, चबाने वाली मांसपेशियों में खिंचाव होता है, और ऐंठन धीरे-धीरे गायब हो जाती है। हम रोगी को जबड़े की स्थिति पर ध्यान देने के लिए कहते हैं (जब कोई व्यक्ति चुप रहता है, तो होंठ बंद हो जाते हैं, और जबड़े खुले होने चाहिए) ताकि जबड़े को बंद करने की आदत को दूर करने का प्रयास किया जा सके। इसके अलावा, हम किसी व्यक्ति की मनो-भावनात्मक स्थिति का मूल्यांकन करते हैं, क्योंकि तनाव की पृष्ठभूमि के खिलाफ दांत ठीक से बंधे होते हैं। इस मामले में, चिंता-विरोधी, न्यूरोट्रोपिक दवाएं, विटामिन निर्धारित किए जा सकते हैं। कभी-कभी एक मनोविश्लेषक के परामर्श की सिफारिश की जाती है - मनो-भावनात्मक समस्याओं और अंतर्वैयक्तिक संघर्षों के समाधान के बाद, चबाने वाली मांसपेशियों की सक्रियता की समस्या शून्य हो सकती है।

यदि ये सभी विधियां स्पष्ट सफलता नहीं लाती हैं, तो हम चिकित्सा के दूसरे चरण में आगे बढ़ते हैं - ये बोटुलिनम टॉक्सिन टिन ए के इंजेक्शन हैं। उसी पदार्थ का उपयोग हाइपरहाइड्रोसिस, माइग्रेन और चिकनी झुर्रियों के इलाज के लिए किया जाता है। इस मामले में, हम इसे चबाने वाली मांसपेशी में इंजेक्ट करते हैं। उसी समय, चबाने का कार्य संरक्षित होता है, लेकिन दांतों को बंद करने की क्षमता अस्थायी रूप से कम हो जाती है। और फिर, हम मरीजों से इस स्थिति को अच्छी तरह याद रखने के लिए कहते हैं, जब मांसपेशियों को आराम दिया जाता है, ताकि भविष्य में इसे पुन: पेश करने का तरीका सीखा जा सके।

औसतन हम साल में एक बार इंजेक्शन लगाते हैं। ज्यादातर लोगों के लिए 2-3 इंजेक्शन ही काफी होते हैं, तो व्यक्ति खुद ही अपने दांतों को भींचने की आदत से खुद को छुड़ा लेता है। वैसे, यह तब देखा जा सकता है जब एक पूर्व रोगी एक साल बाद कार्यालय में प्रवेश करता है: यदि चबाने वाली मांसपेशी की अतिवृद्धि दूर हो जाती है, तो हड्डी के ऊतकों की अतिवृद्धि भी चली जाती है, और चेहरे के निचले आधे हिस्से की मात्रा कम हो जाती है। . ऐसा महसूस होता है कि व्यक्ति का वजन कम हो गया है। सुधार केवल दृश्य नहीं हैं: उन्हें बार-बार ऑर्थोपेंटोग्राम के डेटा द्वारा पुष्टि की जाती है।

उसने अपने दांतों को कुतरने के लिए जकड़ लिया, हैंग ग्लाइडर के ट्रेपेज़ पर एक मजबूत पकड़ ली, भाग गया और ... जाग गया। वे उसका कंधा हिलाते हैं, शिकायत करते हैं: “फिर तुम सपने में किसी पर अपने दाँत पीसते हो! आप हर रात क्या सपने देखते हैं? तुम आह भरो, दूसरी तरफ मुड़ो, सो जाओ ... इस बेवकूफी भरी खड़खड़ाहट के कारण मैंने कितने सपने देखे पूरे नहीं किए।

क्या बताये? आप ब्रह्मांड में अकेले नहीं हैं - 70% से अधिक लोग ब्रुक्सिज्म से पीड़ित हैं, जो रात में दांत पीसने का वैज्ञानिक नाम है। यह, ज़ाहिर है, थोड़ा सांत्वना है। हर किसी को अभी भी समस्या को हल करने की जरूरत है, और कम उम्र में शुरू करना बेहतर है।

बच्चों में दांत पीसना कुरूपता, असमान दांत और बच्चों के क्षरण के विकास से भरा होता है। अगर आपका बच्चा रात में अपने दांत पीसता है, तो यह मत सोचिए कि वह बड़ा हो जाएगा। नहीं बढ़ेगा।

दांत पीसना - क्या हम इसे बर्दाश्त कर सकते हैं?

"ठीक है, वह अपने दाँत पीसता है, ठीक है, इसके बारे में सोचो," प्रेमी के रिश्तेदार सपने में अपने दाँत पीसने के लिए कहते हैं, अपने कानों को कपास से प्लग करते हैं। इयरप्लग भी ब्रुक्सिज्म के खिलाफ एक विकल्प है, जब तक कि आप अपने प्रियजन के लिए खेद महसूस न करें।

दांतों, जबड़े के जोड़ों, चेहरे और गर्दन की मांसपेशियों पर अत्यधिक भार दर्द, ऐंठन और तनाव के साथ प्रतिक्रिया करता है। रात में नियमित रूप से कुतरने से दांत खराब हो जाते हैं - पहले तामचीनी घायल हो जाती है, अति-संवेदनशीलता दिखाई देती है, फिर क्षय हो जाता है और कुछ वर्षों के बाद दांतों में कुछ भी नहीं बचेगा। और अपनों से ही नहीं। कोई भी सिरेमिक मुकुट या दंत प्रत्यारोपण इस तरह के हमले का सामना नहीं कर सकता है। और आप कहते हैं "यह ठीक है"!

ब्रुक्सिज्म के परिणामों के बारे में दंत चिकित्सक

दांत पीसने के कारण - खोजें और बेअसर करें

हम कह सकते हैं कि दांत पीसना एक आदत है। यह कितनी अजीब आदत है। हो सकता है कि आपने अपने पीछे ध्यान दिया हो, यह सोचकर कि आप पेंसिल की नोक पर कुतरते हैं? या सिगरेट पर अपने दांत जकड़ें? इसे सीखना आसान नहीं है, लेकिन यह आवश्यक है।

एक गलत, लेकिन दृढ़ राय है कि सपने में दांत पीसना हेल्मिंथियासिस का संकेत है। सैकड़ों मामलों का वर्णन किया गया है कि कैसे कीड़े के उपचार ने ब्रुक्सिज्म से छुटकारा पाने में मदद की। खैर, मेरी ओर से क्या कहा जा सकता है? कोशिश करो, यह चोट नहीं पहुंचाएगा। लेकिन इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि यह मदद नहीं करेगा।

नसों से सब कुछ - ब्रुक्सिज्म सहित। तनाव और अत्यधिक तनाव की अभिव्यक्ति के रूप में मजबूती से जकड़े हुए दांत - सच्चाई की तरह?

हम अक्सर मेट्रो कार या बस में व्यस्त समय के दौरान अपने दाँत पीसते हैं, कोई बड़ा निर्णय लेने से पहले या अपने वरिष्ठों के साथ गंभीर बातचीत करने से पहले अपने दाँत कसकर पकड़ते हैं। और रात में यह तनाव हमें जाने नहीं देता, हम अभी भी दिन के समय भावनाओं का अनुभव करते हैं।

दांतों की कमी, अगर आपने इम्प्लांट या क्राउन लगाने की जरूरत को नजरअंदाज किया है, तो अन्य कुरूपता भी आपके दांत पीसने की आदत का कारण बन सकती है। और न केवल रात में। ऐसे लोग हैं जिनमें ब्रक्सवाद दिन में ही प्रकट होता है।

क्या नींद में दांत पीसना एक लक्षण है?

फिर भी, ब्रुक्सिज्म एक बीमारी नहीं है, बल्कि कारकों का एक संयोजन है जो आपको डॉक्टर को देखने के लिए मजबूर करता है। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि रात में आपके दांत पीसना रोगात्मक है, तो आपको मौखिक गुहा की सावधानीपूर्वक जांच करनी चाहिए।

क्या आपने अपने दाँत के ताज में बदलाव देखा है? चिप्स हैं? रफ कटिंग एज? बंद क्षेत्र में गालों की भीतरी सतह पर छाले? अगर हां, तो ये ब्रुक्सिज्म के लक्षण हैं। और इसका मतलब है कि यह डॉक्टर को देखने का समय है।

आपको ब्रुक्सिज्म से कौन बचाएगा - एक दंत चिकित्सक या एक मनोवैज्ञानिक?

हां, ब्रुक्सिज्म एक समस्या है, मनोवैज्ञानिक और दंत दोनों तरह से। पहले मामले में, डॉक्टर आपको शामक पीने, अधिक आराम करने, पर्याप्त नींद लेने और अधिक परिश्रम से बचने की सलाह दे सकते हैं।

दंत चिकित्सक अधिक व्यावहारिक सलाह देते हैं। दांतों की अनुपस्थिति में, आपको अंतराल को भरने की जरूरत है। सौभाग्य से, दंत प्रत्यारोपण समय और धन के मामले में दांतों को बहाल करने के विभिन्न तरीके प्रदान करता है।

दांत फ्लोराइडेशन, तामचीनी को बनाए रखने के लिए टूथपेस्ट को मजबूत करने का उपयोग, ब्रुक्सिज्म के आक्रामक प्रभावों की भरपाई करने में मदद करेगा।

ब्रुक्सिज्म की रोकथाम और उपचार

माउथगार्ड आपके दांतों को घर्षण से बचाने में मदद करेंगे। जब आप कंप्यूटर पर बैठे हों तो उन्हें रात में या दिन में थोड़ी देर के लिए भी पहना जा सकता है।

रात में दांत पीसने से छुटकारा पाने के लिए और क्या किया जा सकता है? बिस्तर पर जाने से पहले, अपने चेहरे की मांसपेशियों और जबड़ों को एक भार दें - कठोर सेब या नट्स पर कुतरें। इस तरह के "जिमनास्टिक" के बाद, विश्राम आएगा और नींद के दौरान अपने दांतों को कसकर बंद करने की कोई इच्छा नहीं होगी।

मालिश, साथ ही गर्म सेक, गर्दन और चेहरे को आराम देने में मदद करेगा। आप गर्म स्नान कर सकते हैं।

बहुत सारी कॉफी और विशेष रूप से कोका-कोला जैसे कार्बोनेटेड पेय न पिएं। खासकर सोने से पहले। यह केवल और अधिक तनाव मुक्त होने का कारण बनेगा।

आप एक दो दिनों में अपने दाँत पीसने से छुटकारा पाने में सक्षम नहीं होंगे, लेकिन एक व्यवस्थित दृष्टिकोण और दृढ़ इरादे के साथ, आप सफल होंगे। अभी से अभिनय करना शुरू करें: आपको इस लेख के तहत उपयुक्त क्लीनिकों की एक सूची मिलेगी।

और अब कोई भी आपको सबसे दिलचस्प जगह पर नहीं जगाएगा।