मासिक धर्म के दौरान दर्द में मदद करता है। व्यायाम और जड़ी-बूटियों की मदद से घर पर गोलियों के बिना मासिक धर्म के दौरान पेट के निचले हिस्से में दर्द से कैसे छुटकारा पाएं? दर्द से छुटकारा पाने के साधन के रूप में शामक

मासिक धर्म एक मासिक शारीरिक प्रक्रिया है, जो प्रजनन प्रणाली के अंगों के स्वास्थ्य और महिला की प्रजनन क्षमता को दर्शाती है। इंटरनेशनल हेल्थ एसोसिएशन द्वारा प्रकाशित आंकड़ों के आधार पर, 65% से अधिक निष्पक्ष सेक्स महत्वपूर्ण दिनों के दौरान दर्द, ऐंठन और अलग-अलग तीव्रता के शूल का अनुभव करते हैं। लेकिन क्या वे शारीरिक हैं? क्या पीएमएस के दौरान दर्द के खिलाफ लड़ाई में एनाल्जेसिक की मदद लेना जरूरी है? मासिक धर्म के लिए कौन से दर्द निवारक सबसे प्रभावी हैं? क्या चक्र से चक्र तक व्यवस्थित उपयोग की प्रक्रिया में शरीर पर एनाल्जेसिक का नकारात्मक प्रभाव संभव है? क्या सामान्य दर्द निवारक दवाओं का कोई विकल्प है? आपको दर्द निवारक का उपयोग कब करना चाहिए? आइए इसे एक साथ समझें।

मासिक धर्म के दौरान दर्द के कारण

सही एनाल्जेसिक चुनने के लिए, दर्द की "व्युत्पत्ति" को समझना आवश्यक है। मासिक धर्म से बहुत पहले और मासिक धर्म के पहले दिनों में बेचैनी एक शारीरिक घटना है। प्रजनन आयु की अधिकांश लड़कियां ध्यान दें कि पेट के निचले हिस्से में न केवल दर्द होता है, बल्कि ऐंठन के साथ "जब्त" भी होता है, जिसके बाद काठ का क्षेत्र में "दर्द" असुविधा दिखाई देती है।

सर्वेक्षण में शामिल लगभग 20% महिलाओं ने महत्वपूर्ण दिनों की पूर्व संध्या पर मल में बदलाव, गंभीर चक्कर आना और मतली का अनुभव किया। विशेषज्ञों का कहना है कि थोड़ी सी अस्वस्थता काफी स्वीकार्य है और गर्भाशय की "सफाई" के लिए शरीर की एक व्यक्तिगत प्रतिक्रिया है, लेकिन अतिरिक्त लक्षणों से तेज दर्द का दौरा पैथोलॉजी का सबूत है। इस विचलन को कष्टार्तव कहा जाता है।

स्त्री रोग विशेषज्ञों का कहना है कि पैथोलॉजी प्राथमिक और माध्यमिक दोनों हो सकती है। सबसे सामान्य कारणों पर विचार करें जो कष्टार्तव के विकास को भड़का सकते हैं।

प्राथमिक कष्टार्तव

हार्मोनल असंतुलन

थायरॉयड ग्रंथि या अधिवृक्क ग्रंथियों के काम में पैथोलॉजिकल विकार महिला प्रजनन प्रणाली के अंगों के कामकाज को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। डॉक्टरों का मानना ​​है कि ये विकार पीएमएस के दौरान पेट के निचले हिस्से और पीठ के निचले हिस्से को प्रभावित करते हुए दर्द, ऐंठन और पेट के दर्द को भड़का सकते हैं। दर्द सिंड्रोम का कारण एक महिला की हार्मोनल पृष्ठभूमि में तेज बदलाव है। ऐसे मामले में, मासिक धर्म के दौरान इस्तेमाल की जाने वाली एंटीस्पास्मोडिक्स एक अल्पकालिक, मुश्किल से बोधगम्य प्रभाव देगी। दर्दनाक लक्षणों को खत्म करने के लिए, हार्मोन थेरेपी सहित जटिल उपचार का सहारा लेना बेहतर है।

गर्भनिरोधक उपकरण

गर्भनिरोधक प्रजनन प्रणाली के काम में अपना समायोजन करता है। उपयोग की शुरुआत के बाद पहले कुछ महीनों में दर्दनाक संवेदनाएं शारीरिक आदर्श के विमान में होती हैं और शरीर को नई "स्थितियों" के अनुकूलन से जुड़ी होती हैं। यदि कोई महिला तीन या अधिक मासिक धर्म चक्रों के लिए अस्वाभाविक नोट करती है, तो आपको तुरंत किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए। दर्द सिंड्रोम महिला के शरीर और अंतर्गर्भाशयी डिवाइस की असंगति से जुड़े गर्भाशय में रोग प्रक्रियाओं की शुरुआत का संकेत दे सकता है। गर्भनिरोधक की इस पद्धति के उपयोग के दौरान उत्पन्न होने वाले दर्द और ऐंठन का अनुभव करने वाली महिलाओं का दावा है कि एंटीस्पास्मोडिक्स का उपयोग अप्रभावी था।

गर्भपात और पर्ज

सर्जिकल हस्तक्षेप के परिणामों में अक्सर दर्दनाक संवेदनाएं होती हैं जो मासिक धर्म की शुरुआत से कुछ दिन पहले दिखाई देती हैं। इसी तरह की घटना पैथोलॉजी का लक्षण नहीं है और ब्रॉड-स्पेक्ट्रम एनाल्जेसिक की मदद से रोका जाता है: नो-शपा, एनालगिन, निस, नूरोफेन और एस्पिरिन। लेकिन आपको दर्द निवारक दवाओं का दुरुपयोग नहीं करना चाहिए। मासिक धर्म के दौरान, विशेष रूप से किशोरावस्था में, इस तरह के दर्द निवारक का लगातार उपयोग, यकृत और गुर्दे में खराबी से भरा होता है।

किशोर लक्षण

घटना किशोर लड़कियों में आम है और रोग प्रक्रियाओं की अभिव्यक्ति नहीं है। पेट और पीठ के निचले हिस्से में दर्द और ऐंठन मासिक धर्म चक्र के गठन के कारण होते हैं और ज्यादातर मामलों में, बड़े होने की प्रक्रिया में गायब हो जाते हैं। विशेषज्ञ गंभीर दर्द के साथ, एंटीस्पास्मोडिक दवाओं की मदद का सहारा लेने की सलाह देते हैं, दिन में एक बार से अधिक नहीं। आवृत्ति न केवल साइड इफेक्ट की संभावना के कारण है, बल्कि शरीर पर एनाल्जेसिक घटकों के प्रभाव को कमजोर करने के लिए भी है। स्त्रीरोग विशेषज्ञ एक संवेदनाहारी के रूप में नोविगन, स्पाज़गन या केतनोल जैसी गोलियों का उपयोग करने की सलाह देते हैं। ये दर्द निवारक पेट, लीवर और किडनी को नुकसान पहुंचाए बिना गंभीर ऐंठन के दौरान मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

प्रसव के बाद की अवधि

प्रसवोत्तर अवधि मासिक धर्म चक्र की पुन: स्थापना की विशेषता है। कई महिलाओं ने महत्वपूर्ण दिनों से कुछ दिन पहले और सीधे मासिक धर्म के दौरान दर्द की उपस्थिति का उल्लेख किया। डॉक्टर स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए दर्द निवारक दवाओं के उपयोग की सलाह नहीं देते हैं। यह ध्यान देने योग्य है कि निष्पक्ष सेक्स, जिसने स्तनपान की अवधि के दौरान मासिक धर्म की वापसी "मिली" थी, ने कहा कि स्तनपान एक प्राकृतिक दर्द निवारक है।

प्रजनन प्रणाली के अंगों के स्थान में विकृति

गर्भाशय के स्थान में जन्मजात विकार मासिक धर्म से पहले या उसके दौरान तेज दर्द को भड़का सकते हैं। दर्दनाक अवधियों के लिए गोलियां स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा एक महिला को देखकर उठाई जानी चाहिए, लेकिन ज्यादातर मामलों में, इस समस्या को शल्य चिकित्सा द्वारा हल किया जाता है।

यौन संचारित रोगों

कई यौन संचारित रोगों के मुख्य लक्षणों में से एक पीएमएस के दौरान गंभीर, अस्वाभाविक दर्द की उपस्थिति है। आप बीमारी को खत्म करने के उद्देश्य से जटिल चिकित्सा की मदद से ही समस्या को ठीक कर सकते हैं। कई विशेषज्ञ, संकीर्ण-स्पेक्ट्रम दवाओं के संयोजन में, ऐसे मामलों में रोगियों की सहायता के लिए इबुप्रोफेन लिखते हैं। यह एनाल्जेसिक दवा मुख्य नहीं है और दर्द के कारण को समाप्त नहीं करती है, बल्कि इसकी एंटीस्पास्मोडिक अभिव्यक्ति है। लेकिन स्व-उपचार की सिफारिश नहीं की जाती है!

आनुवंशिकी

मासिक धर्म से पहले पेट और पीठ में दर्द की उपस्थिति का अनुभव करने वालों में से कई ने दावा किया कि कई रिश्तेदारों के समान लक्षण थे। ऐसे में मासिक धर्म के दौरान दर्द के लिए गोलियां समस्या को हल करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक हैं। यह ध्यान देने योग्य है कि विशेषज्ञ दवा के निर्देशों में इंगित दैनिक खुराक से अधिक की अनुशंसा नहीं करते हैं।

विटामिन या खनिजों की कमी

एक महिला के शरीर में कैल्शियम या मैग्नीशियम की कमी मासिक धर्म के साथ होने वाली अप्रिय उत्तेजनाओं की घटना को भड़का सकती है। एक समान इतिहास वाले दर्द निवारक विटामिन लेने के साथ संयोजन के रूप में केवल एक अच्छे जोड़ के रूप में काम करेंगे।

माध्यमिक कष्टार्तव

उल्लंघन रोग प्रक्रियाओं का एक लक्षण है जिसने प्रजनन प्रणाली के अंगों के काम को प्रभावित किया है। विशेषज्ञों का कहना है कि माध्यमिक कष्टार्तव दर्द सिंड्रोम की तीव्रता और ताकत की विशेषता है। दर्द मासिक धर्म के दौरान रंग, गंध और निर्वहन की स्थिरता में परिवर्तन की पृष्ठभूमि के खिलाफ प्रकट होता है। यह ध्यान देने योग्य है कि माध्यमिक कष्टार्तव के विशिष्ट लक्षण मतली, उल्टी, चक्कर आना, सहज दर्द और मासिक धर्म के दौरान मल की प्रकृति में बदलाव हैं।

स्त्री रोग विशेषज्ञों को यकीन है कि इस मामले में, मासिक धर्म के दौरान विशेष रूप से एनाल्जेसिक बहुत कम प्रभाव लाएगा। माध्यमिक कष्टार्तव के लिए जटिल उपचार की आवश्यकता होती है। स्त्री रोग संबंधी रोगों या जननांग अंगों की शिथिलता की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकृति देखी जाती है। तदनुसार, आप बीमारी के खिलाफ व्यापक लड़ाई के परिणामस्वरूप ही दर्द से छुटकारा पा सकते हैं।

दर्द के कारणों का अध्ययन करने के बाद, इससे छुटकारा पाने के प्रभावी साधनों पर ध्यान देने योग्य है।

मासिक धर्म के दौरान दर्द के लिए गोलियों के प्रकार

मासिक धर्म के दौरान और उससे पहले उपयोग की जाने वाली दर्द निवारक न केवल कीमत में भिन्न होती हैं, बल्कि प्रभाव की ताकत और इसलिए दिशा में भी भिन्न होती हैं। मध्यम प्रभावी एनाल्जेसिक सबसे आम हैं। किशोरावस्था में भी ऐसी गोलियों की सिफारिश की जाती है, क्योंकि संवेदनाहारी कैप्सूल के शरीर पर नकारात्मक प्रभाव न्यूनतम होता है। लेकिन यहां तक ​​कि इन दवाओं को 24 घंटे में 3 बार से अधिक बार लेने की सख्त मनाही है। किशोरों के लिए, दैनिक खुराक एक टैबलेट तक सीमित है। आइए सबसे आम मध्यम-प्रभाव वाले एनाल्जेसिक देखें:

• आइबुप्रोफ़ेन;
• डिक्लोफेनाक;
• केटोप्रोफेन;
• इंडोमिथैसिन;
• पाइरोक्सिकैम;
• गुदा;
• तामिपुल;
• निस;
• नो-शपा;
• नूरोफेन।

यह ध्यान देने योग्य है कि आपको इन गोलियों से तुरंत राहत के लिए प्रतीक्षा करने की आवश्यकता नहीं है। सक्रिय तत्व दवा लेने के 15 मिनट से पहले काम करना शुरू नहीं करते हैं, और मासिक धर्म के दौरान पेट में दर्द के लिए कुछ गोलियां, और बिल्कुल भी, एक संचयी प्रभाव होता है।

कई विशेषज्ञों का मानना ​​है कि नियमित पेरासिटामोल की क्रिया कई दर्द निवारक दवाओं के समान होती है जो पीएमएस के दौरान होने वाली परेशानी को खत्म करती है।

गोलियां लेने के एक कोर्स के परिणामस्वरूप सबसे अच्छा परिणाम प्राप्त होता है, जो बदले में, 5 दिनों से अधिक नहीं होना चाहिए।

मासिक धर्म के दौरान दर्द होने की स्थिति में पैरासिटामोल की गोलियां केवल 3 बार, प्रति दिन एक टुकड़ा लिया जा सकता है।

मासिक धर्म के दौरान दर्द की गोलियों के प्रभाव की ताकत सीधे दवाओं की रासायनिक संरचना पर निर्भर करती है।कैप्सूल के रूप में दर्द निवारक को समूहों में बांटा गया है।

एंटीस्पास्मोडिक्स

गोलियों के रूप में दर्द निवारक की कार्रवाई का सिद्धांत ऐंठन और दर्द के उन्मूलन पर आधारित है। एक्सपोजर की गति सीधे "पीढ़ी" पर निर्भर करती है जिससे कैप्सूल की रासायनिक संरचना होती है। इस श्रेणी में मासिक धर्म के लिए सर्वोत्तम दर्द निवारक हैं:

पापवेरिन

निर्देशों में दर्द निवारक लेने की योजना का विस्तार से वर्णन किया गया है। ज्यादातर मामलों में, दिन में 3 बार 1 टैबलेट पीने की सलाह दी जाती है। इस शक्तिशाली दवा के सक्रिय घटक मांसपेशियों के ऊतकों में स्वर को खत्म करने में योगदान करते हैं। गोली लेने के बाद दर्द पूरी तरह से दूर नहीं होता है, लेकिन मुश्किल से ध्यान देने योग्य हो जाता है, मजबूत ऐंठन गायब हो जाती है।

बुस्कोपैन

गोलियां लेने की योजना: ज्यादातर मामलों में, चिकित्सक दिन में 5 बार एक या दो गोलियां पीने की सलाह देता है। एनाल्जेसिक दवा के घटकों का परिसर विशेष रूप से स्वर को दूर करने और पेट के निचले हिस्से में दिखाई देने वाले शूल और ऐंठन को खत्म करने के लिए बनाया गया था। Buscopan को मासिक धर्म के लिए सबसे सुरक्षित एंटीस्पास्मोडिक दवाओं में से एक के रूप में मान्यता प्राप्त है, क्योंकि गोलियां कम से कम मात्रा में जठरांत्र संबंधी मार्ग में अवशोषित होती हैं, जिसका अर्थ है कि पाचन तंत्र पर हानिकारक प्रभाव न्यूनतम है।

ड्रोटावेरिन

आहार Buscopan के समान है। रक्त वाहिकाओं पर बढ़ते प्रभाव के कारण, न केवल मासिक धर्म के दर्द से राहत पाने के लिए, बल्कि प्रसवोत्तर अवधि में और गर्भावस्था के दौरान असुविधा को दूर करने के लिए भी गोलियों की सिफारिश की जाती है। दवा का सबसे लंबा प्रभाव है और कम से कम समय में संवेदनाहारी करने में सक्षम है।

कोई shpa

मासिक धर्म के दौरान दर्द से महिलाओं के लिए सबसे पसंदीदा गोलियों में से एक। रासायनिक संरचना के अनुसार, दवा ड्रोटावेरिन का एक एनालॉग है, लेकिन प्रशासन के दौरान कोई दुष्प्रभाव नहीं होता है। विशेषज्ञों का कहना है कि नोशपा का सेवन प्रति दिन 6 गोलियों तक किया जा सकता है।

दर्दनाशक

वे दर्द को तुरंत दूर करने की क्षमता में भिन्न होते हैं। आइए कई दर्दनाशक दवाओं से मासिक धर्म के लिए सबसे लोकप्रिय दर्द निवारक दवाओं की सूची देखें। इसमे शामिल है:

• स्पैजमालगिन;
• नोवालगिन;
• बरलगिन;
• गुदा;
• मिनालगिन;
• पेरेटिन।

सभी शरीर प्रणालियों पर जटिल प्रभाव के कारण, डॉक्टर दिन में एक से अधिक बार एनाल्जेसिक दवाएं लेने की सलाह नहीं देते हैं।

एनाल्जेसिक दर्द और मासिक धर्म से पहले के दर्द से लड़ने में मदद कर सकता है, साथ ही मांसपेशियों में सूजन को भी खत्म कर सकता है।

पीएमएस के दौरान दर्द के लिए गैर-स्टेरायडल गोलियां

ये दर्द निवारक न केवल दर्द से राहत देते हैं, बल्कि सूजन-रोधी प्रभाव भी डालते हैं। ज्यादातर, विशेषज्ञ एंटीस्पास्मोडिक्स के साथ संयोजन में गैर-स्टेरायडल गोलियां लिखते हैं। मासिक धर्म के दर्द से ये गोलियां न केवल दक्षता में भिन्न होती हैं, बल्कि एक सस्ती, कम कीमत में भी भिन्न होती हैं। सबसे आम गैर-स्टेरायडल दवाओं पर विचार करें:

एस्पिरिन

गोलियों में संचयी गुण होते हैं और आसानी से दर्द से राहत देते हैं। चिकित्सक दिन में 4 बार 2 गोलियां लिखते हैं। औसतन, एक दवा की कीमत श्रेणी 80 r से भिन्न होती है।

खुमारी भगाने

आइबुप्रोफ़ेन

गोलियाँ लेने की आवृत्ति दिन में 6 बार से अधिक नहीं होनी चाहिए। दवा की लागत 15 रूबल है। 20 गोलियों के लिए।

केटोलोंग

इन फंडों की मदद का सहारा लेने वाली महिलाओं की प्रतिक्रिया और टिप्पणियों के आधार पर, दवाएं, हालांकि सस्ती हैं, मासिक धर्म के दौरान दर्द और ऐंठन दोनों के साथ एक उत्कृष्ट काम करती हैं।

गोलियों के अलावा, महिलाएं दर्द और ऐंठन को दूर करने के लिए दर्द निवारक, मासिक धर्म के दर्द के पैच और रेक्टल सपोसिटरी का उपयोग करती हैं। आइए उनमें से कुछ पर विचार करें।

मासिक धर्म के दौरान दर्द निवारक

मासिक धर्म के दौरान एनाल्जेसिक सपोसिटरी की कार्रवाई का उद्देश्य दर्द को तुरंत दूर करना है। गोलियों के विपरीत, इस खुराक के सक्रिय पदार्थ जठरांत्र संबंधी मार्ग को दरकिनार करते हुए तुरंत रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं।

विशेषज्ञ ध्यान दें कि एनाल्जेसिक सपोसिटरी का उपयोग गुदा या योनि से एलर्जी के विकास के जोखिम को कम करता है और यकृत और गुर्दे पर एनाल्जेसिक के नकारात्मक प्रभावों को पूरी तरह से समाप्त करता है।

गोलियों में निहित अप्रिय, कड़वे स्वाद की अनुपस्थिति के कारण कई महिलाएं सपोसिटरी पसंद करती हैं। इस फॉर्म के फायदों में से एक स्वतंत्र प्रक्रिया की संभावना है।

संवेदनाहारी इंजेक्शन उस दर के संदर्भ में समान हैं जिस पर सक्रिय तत्व रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं और उपयोग की सुरक्षा करते हैं, लेकिन, सपोसिटरी के विपरीत, उन्हें बाहरी मदद की आवश्यकता होती है, और इसलिए वे इतने सामान्य नहीं हैं।

गुदा या योनि जोखिम के लिए एनाल्जेसिक सपोसिटरी में सबसे लोकप्रिय हैं:

• पैरासिटामोल;
• पापवेरिन;
• नेपरोक्सन;
• इंडोमिथैसिन;
• केटोप्रोफेन;
• टाइलेनॉल।

यह ध्यान देने योग्य है कि महत्वपूर्ण दिनों के दौरान उपयोग किए जाने वाले संवेदनाहारी सपोसिटरी में कई प्रकार के contraindications हैं। उपयोग करने से पहले, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए!

मासिक धर्म के दौरान दर्द निवारक पैच

मासिक धर्म के दर्द के लिए पैच प्रभाव के बाहरी स्पेक्ट्रम के लिए होम्योपैथिक उपचार की श्रेणी से संबंधित हैं। ऑपरेशन का सिद्धांत एक वार्मिंग प्रभाव पर आधारित है जो दर्द और ऐंठन की ताकत को कम करता है। रचना में शामिल पौधों के अर्क के लिए धन्यवाद, इन उत्पादों का मांसपेशियों की मांसपेशियों पर आराम प्रभाव पड़ता है, समस्या क्षेत्र को "गर्म प्लम" के साथ कवर करता है। वास्तव में, उपकरण एक हीटिंग पैड का एक बेहतर एनालॉग है जिसे कभी भी और कहीं भी इस्तेमाल किया जा सकता है। ज्यादातर मामलों में, महिलाएं दर्दनाशक दवाओं के साथ संयोजन के रूप में दर्द के लिए पैच का उपयोग करती हैं।
यह ध्यान देने योग्य है कि डॉक्टर वार्मिंग पैच के निरंतर संपर्क के मानदंडों को पार करने की सलाह नहीं देते हैं। उपयोग के निर्देशों के आधार पर, यह समय अंतराल 8 घंटे से अधिक नहीं होना चाहिए।

निष्पक्ष सेक्स में सबसे लोकप्रिय फ्राउप्लास्ट थर्मोप्लास्टर है। एक होम्योपैथिक उपचार की कीमत लगभग 120 रूबल होगी। उपयोग करने से पहले, आपको एक विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए।

मासिक धर्म के दौरान दर्द निवारक

इंजेक्शन के रूप में एनाल्जेसिक का उपयोग करने का लाभ दर्द पर सक्रिय घटकों का तेजी से प्रभाव और आंतरिक अंगों पर नकारात्मक प्रभाव की अनुपस्थिति है। जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, इस "एम्बुलेंस" को बाहरी मदद की आवश्यकता होती है, और इसलिए इसका उपयोग किसी भी समय और किसी भी स्थान पर नहीं किया जा सकता है।

ज्यादातर मामलों में, एक इंजेक्शन अंतिम उपाय के रूप में दिया जाता है, अगर दर्द को गोलियों की मदद से, या सपोसिटरी की मदद से, या काढ़े या पैच की मदद से बंद नहीं किया जाता है। विशेषज्ञों का कहना है कि मासिक धर्म के दौरान मजबूत, बार-बार ऐंठन के मामले में, इंजेक्शन लगाना आवश्यक है:

• गुदा;
• बरलगिन;
• लिडोकेन;
• नोवोकेन;
• डिक्लोफेनाक;
• मायडोकल्मा;
• केटोनला;
• आइबुप्रोफ़ेन।

इस खुराक के स्व-प्रशासन या मनमाने ढंग से खुराक समायोजन की अनुमति नहीं है! संवेदनाहारी इंजेक्शन, सक्रिय घटकों की "शक्ति" की परवाह किए बिना, "उपस्थित चिकित्सक की सख्त निगरानी में रखा जाना चाहिए!

मासिक धर्म दर्द के खिलाफ पारंपरिक दवा

मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द के खिलाफ लड़ाई में कई महिलाएं पारंपरिक चिकित्सा का सहारा लेती हैं। दर्द को दूर करने और सामान्य स्थिति में सुधार करने का सबसे प्रभावी तरीका मदद करना है:

• बिछुआ काढ़ा;
• कैमोमाइल काढ़ा;
• बोरॉन गर्भाशय का काढ़ा;
• वार्मिंग और सुखदायक हर्बल चाय।

यह हर्बल तैयारियों का दुरुपयोग करने के लायक नहीं है यदि एक महिला को हर्बल घटकों के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता है।

मासिक धर्म दर्द के लिए सबसे लोकप्रिय गोलियों की सूची

मासिक धर्म के दर्द से निपटने के तरीकों का अध्ययन करते हुए, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि रोग से निपटने का सबसे लोकप्रिय साधन एंटीस्पास्मोडिक और एनाल्जेसिक कैप्सूल हैं। आप किसी भी फार्मेसी में दवाएं खरीद सकते हैं। इन उत्पादों के लिए एक नुस्खे की आवश्यकता नहीं है।

मासिक धर्म दर्द के लिए लोकप्रिय गोलियों की सूची:

• पापवेरिन;
• नूरोफेन;
• केटोनल;
• टेम्पलगिन;
• केतनोव;
• सोलपेडिन;
• स्पैजमालगॉन;
• बुस्कोपन;
• कॉम्बिस्पस्म;
• नोवालगिन;
• मेनलगिन;
• निस;
• नो-शपा।

याद रखें कि दर्द निवारक गोलियां, इंजेक्शन, सपोसिटरी या पैच के रूप में लेने और शराब पीने का संयोजन सख्त वर्जित है!

दुनिया भर में लगभग 30-40% महिलाएं मासिक धर्म के दौरान दर्द से पीड़ित होती हैं। मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द को कम करने के कई तरीके हैं, लेकिन वे सार्वभौमिक नहीं हैं। कई केवल अस्थायी रूप से लक्षणों को रोकते हैं। इसलिए, आपको पहले मासिक धर्म से होने वाली पीड़ा के कारण को समझना चाहिए, और उसके बाद ही उपचार का चयन करना चाहिए।

मासिक धर्म के लिए दर्द निवारक

दर्द निवारक दवाएं मासिक धर्म के दौरान कम दर्द दहलीज या अचानक, गंभीर परेशानी वाली महिलाओं की मदद करती हैं। लेकिन अगर निम्नलिखित विकारों के पीछे मूल कारण छिपा हो तो ऐसी दवाएं बेकार हैं:

• हार्मोनल असंतुलन;
• श्रोणि अंगों में सूजन;
• ल्यूटियल चरण की अपर्याप्तता;
• एंडोमेट्रियोसिस;
• गर्भाशय में शारीरिक परिवर्तन;
• अन्य स्त्रीरोग संबंधी रोग।

इसलिए, कोई भी दवा लेने से पहले, आपको एक परीक्षा से गुजरना होगा। यौन स्वास्थ्य समस्याओं की अनुपस्थिति में, डॉक्टर लिख सकते हैं:

• एंटीस्पास्मोडिक्स;
• दर्दनाशक दवाएं;
• नॉन स्टेरिओडल आग रहित दवाई।

इन दवाओं को एक विशेषज्ञ द्वारा चुना जाना चाहिए, जो कि मतभेदों और परीक्षा परिणामों को ध्यान में रखते हैं।

मासिक धर्म के दौरान एंटीस्पास्मोडिक्स

एक प्रभावी उपाय चुनते समय, मासिक धर्म के दौरान दर्द को कैसे दूर किया जाए, अक्सर एंटीस्पास्मोडिक्स पर ध्यान दिया जाता है। उनका निम्नलिखित प्रभाव है:

• श्रोणि वाहिकाओं का विस्तार;
• गर्भाशय में रक्त के प्रवाह में सुधार;
• ऐंठन से छुटकारा।

खरीद सकना:

• नो-शपू;
• ड्रोटावेरिन;
• पापवेरिन;
• स्पाज़गन;
• स्पैजमालगॉन;
• ट्रिगन।

इन दवाओं को भारी मासिक रक्तस्राव की पृष्ठभूमि के खिलाफ नहीं लिया जाना चाहिए।

युवा लड़कियों और महिलाओं के लिए दवाएं बहुत अच्छी होती हैं जो मामूली असुविधा और हल्के से मध्यम तीव्रता के दर्द का अनुभव करती हैं।

दर्द के लिए एनाल्जेसिक

एनाल्जेसिक क्रिया के माध्यम से गंभीर मासिक धर्म के दर्द को अच्छी तरह से समाप्त कर दिया जाता है।वे न केवल असुविधा को जल्दी से दूर करते हैं, बल्कि उच्च तापमान को भी कम करते हैं, और चिड़चिड़ापन, थकान और उनींदापन से भी छुटकारा दिलाते हैं।

सक्रिय पदार्थ के आधार पर एनाल्जेसिक वर्गीकृत करें:

• मेटामिज़ोल डेरिवेटिव (बरालगिन, एनालगिन);
• पेरासिटामोल (एफेराल्गन, पेरासिटामोल, पैनाडोल);
• संयुक्त एनाल्जेसिक (नोवलगिन, थेरफ्लू)।

परामर्श के बाद, स्त्री रोग विशेषज्ञ इन दवाओं को एंटीस्पास्मोडिक्स के साथ मिलाने की सलाह दे सकते हैं। उनके पास कई प्रकार के contraindications भी हैं, इसलिए एक विशेषज्ञ के बिना आप खुद खुराक चुनकर गोलियां पीना शुरू नहीं कर सकते। बेचैनी कम होगी, लेकिन साइड इफेक्ट की अधिक संभावना है।

एनएसएआईडी

गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं प्रोस्टाग्लैंडीन की उच्च सामग्री को समाप्त करती हैं। वे गंभीर मासिक धर्म दर्द के कारणों में से एक हैं।

डॉक्टर लिखते हैं:

• एस्पिरिन;
• आइबुप्रोफ़ेन;
• डिक्लोफेनाक;

यह याद रखना चाहिए कि एनएसएआईडी शरीर के लिए सबसे हानिकारक हैं। और कोई भी दर्द निवारक दवा बहुत बार नहीं लेनी चाहिए। यदि वे स्थिति को कम नहीं करते हैं, तो यह एक चिकित्सा संस्थान में जांच और परीक्षण के लायक है।

दर्दनाक अवधियों के लिए हार्मोनल दवाएं

मासिक धर्म के दौरान दर्द अक्सर शरीर में एक हार्मोनल असंतुलन का संकेत देता है।पहले लक्षण पेट और पीठ के निचले हिस्से में दर्द के साथ-साथ मामूली देरी और प्रचुर मात्रा में निर्वहन हैं।

गर्भनिरोधक समस्या को हल करने में मदद करते हैं:

• ट्रिज़िस्टन;
• डायना-35;
• जीनिन;
• एंटीओविन;
• यारीना;
• मार्वलन।

दर्द को खत्म करने के लिए विशेषज्ञ मौखिक गर्भ निरोधकों के लिए सबसे उपयुक्त विकल्प सुझाएगा।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि इन गोलियों को पाठ्यक्रम में लिया जाता है, इसलिए यदि आप दर्द को कम करने के लिए केवल एक गोली लेते हैं तो समस्या गायब नहीं होगी।

दर्द से छुटकारा पाने के साधन के रूप में शामक

मासिक धर्म के दौरान दर्द को दूर करने के तरीके के बारे में पूछते हुए, महिलाएं या तो तुरंत मजबूत दवाओं के बारे में सोचती हैं, या पारंपरिक चिकित्सा की ओर रुख करती हैं। लेकिन अक्सर बेचैनी सामान्य भावनात्मक ओवरस्ट्रेन या तनाव के कारण होती है। इसलिए, कुछ ऐसा चुनना आवश्यक है जो नसों को शांत करे।

तंत्रिका तंत्र के सामान्य होने के बाद, मासिक धर्म के दौरान असुविधा गायब हो जानी चाहिए, साथ ही दक्षता में वृद्धि, थकान और उनींदापन दूर हो जाएगा।

शामक प्रभाव वाली सबसे लोकप्रिय दवाओं में से हैं:

• वेलेरियन;
• ट्रायॉक्साज़िन;
• रेलेनियम।

महत्वपूर्ण दिनों के पाठ्यक्रम को आसान बनाने के लिए पारंपरिक चिकित्सा

महत्वपूर्ण दिनों की पृष्ठभूमि के खिलाफ अप्रिय लक्षणों को कम करने के लिए, विभिन्न औषधीय जड़ी बूटियों का उपयोग करने की अनुमति है। लेकिन मासिक धर्म के दौरान दर्द के लिए लोक उपचार, विशेषज्ञ मासिक रक्तस्राव की शुरुआत से एक सप्ताह पहले लेने की सलाह देते हैं।

एलकम्पेन जड़

संयंत्र न केवल देरी से निपटने में मदद करता है, क्योंकि इसमें आवश्यक तेल होते हैं जिनका एनाल्जेसिक प्रभाव होता है।

आपको 1 बड़ा चम्मच लेने की जरूरत है। एल कुचल जड़ और 0.5 लीटर उबला हुआ पानी डालें। 15-20 मिनट के लिए पानी के स्नान में डालें, फिर गर्मी में आधा घंटा। तनावपूर्ण शोरबा दिन में 3 बार, एक बड़ा चम्मच पिया जाना चाहिए। एल

औषधिक चाय

ऐंठन की तीव्रता को कम करता है और मासिक धर्म के दौरान शांत होने में मदद करता है।

सामग्री (1:1):

• कैमोमाइल फूल;
• मेलिसा पत्तियां।

मिश्रण के 40 ग्राम के लिए आपको 1 लीटर उबलते पानी की आवश्यकता होती है। जलसेक का समय 40 से 60 मिनट तक है। तैयार चाय भोजन से पहले ली जाती है, 100 मिली। इसका उपयोग मासिक धर्म से पहले और उनके समय के दौरान दोनों में किया जा सकता है।

खट्टा

औषधीय काढ़ा तैयार करने के लिए, आपको 2 बड़े चम्मच लेने की जरूरत है। एल जड़ी बूटियों और 0.5 लीटर उबलते पानी। उत्पाद को 60 मिनट तक पकने दें और छान लें। आधा गिलास दिन में 3 बार पियें।

उपचार का कोर्स दो सप्ताह है, 14 दिनों के अंतराल के साथ तीन बार दोहराया जाता है।

व्यवस्थित दर्द

लगातार दर्दनाक मासिक धर्म के साथ, पत्तियों पर आधारित जलसेक मदद करेगा:

• नीलगिरी;
• एलुथेरोकोकस

सामग्री को 2: 1 के अनुपात में मिलाना और उबलते पानी (1 कप) डालना आवश्यक है। आधे घंटे के बाद, भोजन से पहले उपयोग के लिए आसव तैयार है, 2 बड़े चम्मच। एल प्रति दिन तीन बार।

सिंहपर्णी जड़ें

यदि मासिक धर्म के दौरान पेट के निचले हिस्से में दर्द होता है, तो घर पर निम्नलिखित जलसेक करने से दर्द नहीं होता है:

1 चम्मच सिंहपर्णी की जड़ों को एक गिलास पानी में 5 मिनट के लिए धीमी आंच पर उबालें, फिर कई घंटों के लिए छोड़ दें और छान लें।

आधा कप के लिए तैयार जलसेक दिन में दो बार लिया जाता है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि किसी भी लोक पद्धति का उपयोग करने से पहले, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि काढ़े के घटकों से कोई एलर्जी नहीं है।

अतिरिक्त तकनीक

कई गोलियां या टिंचर की कोशिश करने के बाद, महिलाएं यह देखना बंद नहीं करती हैं कि और क्या मदद करता है। चक्र की शुरुआत में व्यथा निम्नलिखित को पूरी तरह से हटाने या कमजोर करने में मदद करेगी:

• आहार परिवर्तन;
• व्यायाम;
• मालिश प्रक्रियाएं;
• योग (पता लगाएं कि किन लोगों को अनुमति है);
• खुली हवा में चलता है;
• बुरी आदतों (शराब, सिगरेट) को छोड़ना।

भोजन

एक उचित प्री-पीरियड डाइट बिना गोलियों के पीरियड के दर्द से राहत पाने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। आहार में कुछ विटामिन और ट्रेस तत्वों को शामिल करके कुछ उत्पादों को मना करना उपयोगी होता है। सिफारिशों का पालन करने के बाद, न केवल दर्द गायब हो जाएगा, बल्कि मतली, उल्टी और दस्त की समस्या भी दूर हो जाएगी।

दर्दनाक मासिक धर्म प्रवाह अक्सर शरीर में एक निश्चित पदार्थ की कमी से जुड़ा होता है। विटामिन ई की कमी को दूर करने में मिलेगी मदद:

• मछली;
• वनस्पति तेल;
• पागल;
• समुद्री भोजन;
• विभिन्न बीज (खसखस, सन, कद्दू, सूरजमुखी)।

आहार में आयरन की कमी के साथ शामिल करना चाहिए:

• लाल मछली;
• जिगर (बछड़ा, राम);
• लाल कैवियार;
• अनार का रस;
• आलूबुखारा;
• एक प्रकार का अनाज;
• सेब;
• किशमिश।

मैग्नीशियम और कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थों के बारे में मत भूलना:

• गेहूं के दाने, केले;
• अंडे, पनीर, सोया।

लेकिन आपको निम्नलिखित को मना करना होगा:

• नमकीन और वसायुक्त भोजन;
• स्मोक्ड मीट;
• विभिन्न अचार;
• संरक्षण;
• फास्ट फूड;
• कॉफी और मजबूत चाय।

इस तरह के पोषण से शरीर में द्रव प्रतिधारण, पेट पर एक अतिरिक्त बोझ को खत्म करने में मदद मिलती है। उपयोगी ट्रेस तत्वों की पर्याप्त मात्रा में हार्मोनल संतुलन पर अच्छा प्रभाव पड़ेगा, पेट दर्द और पीठ दर्द को खत्म कर देगा।

मालिश

मासिक धर्म के दौरान गंभीर दर्द को जल्दी से कैसे दूर किया जाए, यह एक मालिश चिकित्सक बता सकता है।निम्नलिखित प्रक्रियाओं के बाद बेचैनी में कमी आ सकती है:

• वैद्युतकणसंचलन;
• रिफ्लेक्सोलॉजी;
• एक्यूप्रेशर;
• चिकित्सा कर सकते हैं;
• पत्थर की मालिश।

विशेषज्ञ पूरे शरीर के लिए विश्राम प्रदान करते हुए, शरीर की एक विशिष्ट मांसपेशी या क्षेत्र पर काम करेगा। आप स्पा में होने वाले दर्द को भी कम कर सकते हैं। लेकिन मासिक धर्म के दौरान इस तरह की परेशानी से निपटने के लिए आपको किसी पेशेवर की मदद की जरूरत होती है।

घर पर, आप अपनी खुद की निष्क्रिय मालिश कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको कुज़नेत्सोव ऐप्लिकेटर खरीदने की ज़रूरत है। यह आपकी पीठ के बल लेटने के लिए पर्याप्त है, एप्लिकेटर को अपनी पीठ के निचले हिस्से के नीचे रखकर, लेकिन 15-20 मिनट से अधिक नहीं।

थर्मल संपीड़ित

असहनीय दर्द के लिए, कुछ महिलाएं हीटिंग पैड या नियमित गर्म पानी की बोतल का उपयोग करती हैं:

1. आपको शांत होने और एक लापरवाह स्थिति लेने की जरूरत है।
2. अपने पेट पर एक हीटिंग पैड लगाएं और अपने घुटनों को अपनी छाती से दबाएं।
3. इस स्थिति को 20 मिनट से अधिक न रखें।

प्रक्रिया के बाद, रक्त प्रवाह बढ़ जाता है और संकुचन (ऐंठन) की संख्या कम हो जाती है।

यह महत्वपूर्ण है कि आवंटित समय से अधिक के लिए हीटिंग पैड का उपयोग न करें। अन्यथा, मजबूत निर्वहन और भारी रक्तस्राव से इंकार नहीं किया जाता है।

शारीरिक व्यायाम

विभिन्न साइटों पर टिप्पणियों में, यह स्पष्ट है कि एथलेटिक महिलाओं को मासिक धर्म के साथ व्यावहारिक रूप से कोई समस्या नहीं है। बाकी सभी को दिन में कई घंटे दौड़ने की जरूरत नहीं है। सुबह-शाम ताजी हवा या जिमनास्टिक में नियमित रूप से टहलना नसों को शांत करने और दर्द को कम करने में मदद करेगा। धीरे-धीरे नियमित स्क्वाट करने से मासिक धर्म के दौरान होने वाले तेज दर्द से छुटकारा मिल सकता है।

मासिक धर्म के दौरान दर्द के लिए निम्नलिखित व्यायाम भी काम आएंगे:

1. लापरवाह स्थिति में, एक समकोण बनाते हुए अपने पैरों को दीवार से सटाएं। इस स्थिति में 5-7 मिनट तक रहें।
2. दर्द को कम करने के लिए, आपको घुटने और कोहनी चाहिए, स्थिति को ठीक करें और अपने सिर को अपने हाथों के बीच कुछ मिनटों के लिए नीचे करें।
3. अपने पेट के बल लेटकर अपने हाथों को फर्श पर टिकाएं और शरीर के ऊपरी हिस्से को पीछे की ओर खींचें। हल्के पीठ दर्द की शुरुआत के बाद आप वापस नीचे जा सकते हैं।
4. प्रवण स्थिति में, अपने घुटनों को मोड़ें, फिर ऊपर उठाएं, फिर अपना पेट नीचे करें। पांच या दस दोहराव पर्याप्त होंगे।

मासिक धर्म के पहले दिन, साथ ही साथ गंभीर रक्तस्राव के साथ शारीरिक गतिविधि का सहारा नहीं लेना महत्वपूर्ण है।

योग

मासिक धर्म के दौरान योग सामान्य कार्यक्रम से अलग होता है। श्रोणि से रक्त के बहिर्वाह को रोकने के लिए आप उल्टे आसनों का सहारा नहीं ले सकते। आप पेट को निचोड़ नहीं सकते हैं या प्रेस की मांसपेशियों को ओवरस्ट्रेन नहीं कर सकते हैं।

निम्नलिखित अभ्यास प्रदर्शित करते हैं कि मासिक धर्म के दौरान पेट दर्द से कैसे छुटकारा पाया जाए:

1. वज्रासन। अपने घुटनों के बल बैठें, अपने नितंबों को अपनी एड़ी पर रखें, आपकी पीठ सीधी हो। आप बस अपने हाथों को अपने घुटनों पर रख सकते हैं या अपने बीच और अंगूठे को एक साथ रख सकते हैं। 10 श्वसन चक्रों के लिए स्थिति बनाए रखना महत्वपूर्ण है।
2. घुमा। सबसे पहले पीठ के बल लेट जाएं और हाथों को फैला लें। इसके अलावा, प्रत्येक पैर, बदले में, घुटने पर मुड़ा हुआ है, दूसरी तरफ स्थानांतरित करें, जितना संभव हो सके फर्श पर दबाएं। 10 सांसों तक इस स्थिति में रहें और पैर बदलें।

ऐसे आसनों से सामान्य स्थिति में सुधार होना चाहिए। इस तरह के व्यायामों की मदद से आप न केवल पेट के निचले हिस्से में बल्कि काठ के क्षेत्र में भी दर्द से छुटकारा पा सकते हैं।

चिकित्सा देखभाल की तलाश कब करें

सभी मामलों में घर पर दर्द को रोकना संभव नहीं है। आपको तब तक इंतजार नहीं करना चाहिए जब तक कि यह खराब न हो जाए, इसलिए आपको निम्नलिखित लक्षणों के साथ अस्पताल जाना चाहिए:

• दो दिनों से अधिक के लिए कोई राहत नहीं है;
• एंटीस्पास्मोडिक्स या एनाल्जेसिक के साथ दर्द को रोकना संभव नहीं है;
• थक्कों के साथ प्रचुर मात्रा में निर्वहन के साथ असुविधा होती है;
• मासिक धर्म के सभी दिनों में गंभीर मतली, उल्टी और दस्त;
• शक्ति की हानि, चक्कर आना या चेतना की हानि।

उम्र के साथ, महिला शरीर विभिन्न स्त्री रोगों से ग्रस्त है। और मासिक धर्म के दौरान दर्द पैथोलॉजी के विकास की शुरुआत का संकेत हो सकता है। जितनी जल्दी परीक्षा होगी, एक चक्र स्थापित करने और गंभीर उल्लंघनों को रोकने की संभावना उतनी ही अधिक होगी।

लेख की सामग्री घर पर मासिक धर्म के दौरान दर्द को दूर करने के कई सुरक्षित तरीकों का प्रदर्शन करती है। लेकिन महत्वपूर्ण दिनों में असुविधा को दूर करने के लिए, सही जीवन शैली, संतुलित आहार और डॉक्टर द्वारा व्यवस्थित अवलोकन सबसे उपयुक्त होते हैं। बाकी सब चीजों के बाद, लक्षण केवल कमजोर होते हैं, अगले चक्र की शुरुआत में फिर से लौट आते हैं।

कई लड़कियों और लड़कियों को मासिक धर्म के दौरान पेट के निचले हिस्से में दर्द की समस्या होती है।

दर्दनाक माहवारी के लिए एक चिकित्सा शब्द भी है - कष्टार्तव (अल्गोडिस्मेनोरिया)।

हालांकि महत्वपूर्ण दिन एक महिला के जीवन का एक स्वाभाविक हिस्सा हैं, सामान्य रूप से गंभीर दर्द और महत्वपूर्ण असुविधा नहीं होनी चाहिए।

इन लक्षणों को सहने की जरूरत नहीं है, मासिक धर्म में ऐंठन का प्रभावी ढंग से इलाज किया जा सकता है। बहुत दर्दनाक माहवारी, स्वास्थ्य बिगड़ने के साथ, स्त्री रोग विशेषज्ञ की मदद लेना बेहतर है।

दर्द क्यों होता है?

हर महीने, गर्भाशय म्यूकोसा की सतह परत बढ़ती है, और फिर इसे फिर से खारिज कर दिया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप होता है। जब तक लड़की गर्भवती नहीं हो जाती तब तक चक्र दोहराता है।

एंडोमेट्रियम के हिस्से से जल्दी से छुटकारा पाने के लिए, गर्भाशय की मांसपेशियां सिकुड़ती हैं और एक अनियमित लय में आराम करती हैं। यह गर्भाशय के अंदर की श्लेष्मा अस्तर को गर्भाशय ग्रीवा नहर और योनि के माध्यम से रक्त के साथ शरीर से अलग करने और बाहर निकलने में मदद करता है।

मांसपेशियों के संकुचन आमतौर पर अगोचर होते हैं और हल्के असुविधा का कारण बनते हैं, लेकिन कभी-कभी उन्हें लड़की द्वारा दर्दनाक ऐंठन, तीव्र ऐंठन दर्द के रूप में भी महसूस किया जाता है।

वे मासिक धर्म के पहले दो दिनों में हो सकते हैं और निचले पेट, पीठ (पीठ के निचले हिस्से और त्रिकास्थि), पेरिनेम और पैरों में स्थानीयकृत होते हैं।

कुछ महिलाओं के लिए, ये संवेदनाएं मतली, उल्टी या दस्त के साथ-साथ सिरदर्द और सामान्य असुविधा के साथ होती हैं। प्रचुर मात्रा में निर्वहन वाली लड़कियों में, बड़ी संख्या में थक्कों के साथ, दर्द सिंड्रोम, एक नियम के रूप में, अधिक स्पष्ट होता है।

2. कारण और जोखिम कारक

डॉक्टर दो प्रकार के दर्द के बीच अंतर करते हैं और उन्हें प्राथमिक और माध्यमिक कष्टार्तव (अल्गोडिस्मेनोरिया) कहते हैं।

यदि मासिक धर्म के दौरान दर्द केवल गर्भाशय की मांसपेशियों के संकुचन के कारण होता है, तो इसे प्राथमिक कष्टार्तव कहा जाता है।

यह अभी भी अज्ञात है कि कुछ महिलाओं को इस दर्द का अनुभव क्यों होता है, लेकिन यह बहुत अधिक प्रोस्टाग्लैंडीन के उत्पादन या उनके लिए कुछ विशेष अतिसंवेदनशीलता के कारण होने की संभावना है।

प्रोस्टाग्लैंडिंस जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ हैं। वे दर्द की धारणा को प्रभावित करते हैं और गर्भाशय की मांसपेशियों की परत को अनुबंधित करने का कारण बनते हैं।

कुछ सबूत बताते हैं कि धूम्रपान से मासिक धर्म में ऐंठन का खतरा बढ़ जाता है।

अन्य बीमारियों की पृष्ठभूमि के खिलाफ होने वाली दर्दनाक अवधि को माध्यमिक कष्टार्तव कहा जाता है।

गर्भाशय में सौम्य (गैर-कैंसरयुक्त) नियोप्लाज्म, जैसे कि फाइब्रॉएड, पॉलीप्स, अक्सर माध्यमिक कष्टार्तव का कारण बनते हैं।

एंडोमेट्रियोसिस भी गंभीर अवधि के दर्द का कारण बन सकता है। इस विकृति के साथ, एंडोमेट्रियम न केवल गर्भाशय के शरीर में, बल्कि किसी अन्य स्थान पर भी बढ़ता है, उदाहरण के लिए, उदर गुहा में।

कभी-कभी जन्म नियंत्रण के लिए उपयोग किए जाने वाले गर्भनिरोधक (आईयूडी: अंतर्गर्भाशयी उपकरण) भी दर्द को भड़काते हैं, जिस स्थिति में उन्हें हटा दिया जाता है।

3. अल्गोमेनोरिया कितनी बार मनाया जाता है?

मासिक धर्म का दर्द बहुत आम है: ज्यादातर लड़कियां और युवतियां अपने जीवन में कभी न कभी दर्द की शिकायत करेंगी।

100 में से 10 में, दर्द इतना तीव्र होता है कि वे महीने में एक से तीन दिन तक अपनी सामान्य गतिविधियाँ नहीं कर पाते हैं।

मध्यम से गंभीर प्राथमिक कष्टार्तव 20 वर्ष से कम उम्र की लड़कियों में अधिक आम है।

दर्द आमतौर पर कम गंभीर हो जाता है और मेनार्चे (एक किशोर लड़की में पहली अवधि) के बाद कुछ वर्षों के भीतर पूरी तरह से गायब हो जाता है। कई महिलाओं के लिए, कष्टार्तव उनके पहले बच्चे के जन्म के बाद गायब हो जाता है।

एक युवा महिला के नियमित मासिक धर्म होने के बाद अक्सर माध्यमिक अल्गोमेनोरिया होता है।

वह चक्र के अन्य समय में भी दर्द की शिकायत कर सकती है, और अन्य लक्षण अक्सर देखे जाते हैं (रक्त धब्बा, मासिक धर्म की अनियमितता, आदि)। एनाल्जेसिक के प्रभाव की कमी अक्सर पैथोलॉजी की एक माध्यमिक प्रकृति को इंगित करती है।

इस मामले में कारण स्थापित करने के लिए, एक स्त्री रोग संबंधी परीक्षा, श्रोणि अंगों और मूत्र प्रणाली का अल्ट्रासाउंड, और ऑन्कोसाइटोलॉजी, लैप्रोस्कोपी, कोल्पोस्कोपी और हिस्टेरोस्कोपी की जानी चाहिए।

4. इलाज करें या नहीं?

महिलाओं और लड़कियों को डॉक्टर्स और उनकी गर्लफ्रेंड्स से बहुत सी परस्पर विरोधी सलाहें मिलती हैं। हालांकि, उपचार के लिए एक संकेत केवल मध्यम या गंभीर अल्गोमेनोरिया हो सकता है, जिसमें आदतन गतिविधियाँ, अध्ययन, कार्य असंभव है और जीवन की गुणवत्ता प्रभावित होती है।

वर्तमान में, दवाओं के केवल 2 समूहों की प्रभावशीलता वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हुई है: जन्म नियंत्रण की गोलियाँ (मौखिक गर्भनिरोधक) और दर्द निवारक जैसे कि इबुप्रोफेन, डाइक्लोफेनाक, निमेसुलाइड और पेरासिटामोल।

दर्द निवारक, गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं (एनएसएआईडी) के रूप में जाना जाता है, प्रोस्टाग्लैंडीन संश्लेषण को कम करता है, जिससे असुविधा से राहत मिलती है।

हालांकि एनएसएआईडी आमतौर पर अच्छी तरह से सहन किया जाता है, कभी-कभी उनके उपयोग के साथ दुष्प्रभाव होते हैं, विशेष रूप से, पेट, यकृत और गुर्दे पर उनके नकारात्मक प्रभावों को ध्यान में रखा जाना चाहिए।

एक किशोर के लिए सबसे सुरक्षित पैरासिटामोल (एफ़रलगन, टाइलेनॉल) और इबुप्रोफेन (नूरोफेन, एमआईजी 200) हैं। उन्हें पहले दिन या अपेक्षित मासिक धर्म की पूर्व संध्या पर लेना बेहतर होता है, फिर वे जल्दी से मदद करते हैं।

मौखिक गर्भनिरोधक ओव्यूलेशन को रोकते हैं। यह उत्पादित प्रोस्टाग्लैंडीन की मात्रा को कम करता है, गर्भाशय के एंडोमेट्रियम की मोटाई कम हो जाती है, इसलिए मासिक धर्म को सहन करना आसान होता है।

गर्भनिरोधक गोलियां लेने से सिरदर्द और मतली जैसे दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं। वे शिरापरक घनास्त्रता के जोखिम को भी बढ़ाते हैं। NSAIDs और मौखिक गर्भ निरोधकों को लेने पर स्त्री रोग विशेषज्ञ से सहमति लेनी चाहिए।

कई महिलाओं के लिए, घर पर दर्द से राहत में मदद मिलती है:

1. 1 स्थानीय गर्मी (गर्म पानी की बोतलें, हीटिंग पैड, गर्म शावर)। भारी रक्तस्राव के साथ, यह केवल इसे बढ़ाएगा!
2. 2 विशेष आहार और पोषक तत्वों की खुराक (मैग्नीशियम, विटामिन ई, बी1, बी6)। मैग्नीशियम की तैयारी (मैग्नेलिस, मैग्ने-बी 6) का कोर्स सेवन दर्द की गंभीरता को कम करने में मदद करता है।
3. 3 हर्बल चाय, होम्योपैथिक दवाएं। उनकी प्रभावशीलता पर शोध की कमी के बावजूद, शांत प्रभाव वाली कुछ जड़ी-बूटियां (पुदीना, नींबू बाम, वेलेरियन, मदरवॉर्ट) असुविधा को दूर करने और आराम करने में मदद करेंगी। आप दिन में किसी भी समय चाय पी सकते हैं।
4. 4 प्रक्रियाएं दर्द आवेग को समाप्त करने के उद्देश्य से, जैसे कि एक्यूपंक्चर, एक्यूप्रेशर या TENS (ट्रांसक्यूटेनियस इलेक्ट्रिकल स्टिमुलेशन)।
5. 5 मनोचिकित्सा तकनीक (जैसे व्यवहार चिकित्सा)।

5. जीवन शैली का प्रभाव

कभी-कभी दोस्त, रिश्तेदार, सहकर्मी और यहां तक ​​कि डॉक्टर भी इस दौरान किसी महिला की स्थिति को लेकर गंभीर नहीं होते हैं। लेकिन गंभीर दर्द जो दैनिक गतिविधियों में बाधा डालता है और यहां तक ​​कि काम में भी बाधा डालता है, वह सहन करने योग्य नहीं है।

अस्वस्थता से निपटने के लिए अपने स्वयं के प्रभावी तरीके खोजना महत्वपूर्ण है।

उदाहरण के लिए, महत्वपूर्ण दिनों में कई महिलाएं कुछ वजन कम करने की कोशिश करती हैं। कुछ लोग पाते हैं कि विश्राम तकनीक, साँस लेने के व्यायाम, मांसपेशियों के समूहों को आराम देने और सकारात्मक दृष्टिकोण से उनकी भलाई में सुधार करते हैं।

जिमनास्टिक, योग भी मासिक धर्म के दर्द से राहत दिलाने में मदद करता है। अध्ययनों में, यह नोट किया गया था कि नियमित शारीरिक गतिविधि और प्रशिक्षण मासिक धर्म चक्र के सामान्यीकरण में योगदान करते हैं, महत्वपूर्ण दिनों में असुविधा को कम करने में मदद करते हैं। एक प्रशिक्षक की देखरेख में आपको उन्हें लगातार करने की आवश्यकता है।

शरीर में होने वाले परिवर्तनों के लिए दोषी, शर्मिंदा महसूस करने की आवश्यकता नहीं है। कभी-कभी स्वयं की पूर्ण स्वीकृति भी बेहतर कल्याण में योगदान करती है। एक साथी, रिश्तेदार या दोस्त जो समझते हैं और समर्थन करते हैं, उनका अत्यधिक महत्व है।

दुनिया की आधी से अधिक महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान अलग-अलग गंभीरता के दर्द का अनुभव होता है। यह निचले पेट में हल्की खींचने वाली संवेदनाएं और गंभीर ऐंठन दर्द दोनों हो सकते हैं, जिन्हें सहना बेहद मुश्किल होता है। ज्यादातर मामलों में, असुविधा आदर्श का एक प्रकार है, और उनसे निपटना आवश्यक नहीं है। यदि केवल वे चिंतित हैं, तो मासिक धर्म के दौरान दर्द के लिए गोलियां, जो किसी भी फार्मेसी में मिल सकती हैं, मोक्ष बन सकती हैं।

लेकिन अगर दर्द के अलावा दस्त, जी मिचलाना, उल्टी, सिरदर्द, चक्कर आना और बेहोशी भी हो तो डॉक्टर की सलाह जरूरी है। कष्टार्तव की एक गंभीर डिग्री शरीर में गंभीर विकारों का संकेत दे सकती है।

यदि चिंता का कोई अन्य कारण नहीं है और एक महिला की मुख्य शिकायत मासिक धर्म के दौरान दर्द है, तो आपको चिंता नहीं करनी चाहिए। सक्रिय गर्भाशय संकुचन के कारण ऐसा दर्द हो सकता है।

मासिक धर्म इस तरह से होता है कि महीने में लगभग एक बार गर्भाशय, तीव्रता से सिकुड़ता हुआ, उपकला की आंतरिक परत को अस्वीकार करना शुरू कर देता है। संकुचन सक्रिय पदार्थों की एक बड़ी रिहाई के कारण होते हैं - प्रोस्टाग्लैंडीन। परिणाम बदलती गंभीरता का दर्द है।

निम्नलिखित परिस्थितियों में मासिक धर्म के दौरान दर्द बढ़ सकता है:

• कुपोषण;
• अपर्याप्त शारीरिक गतिविधि;
• हाल ही में प्रसव या;
• वंशानुगत कारक;
• अंतर्गर्भाशयी गर्भनिरोधक की उपस्थिति;
• तनाव, झटके या बढ़ी हुई भावुकता।

कई महिलाएं तुरंत खुद से पूछती हैं: अगर मासिक धर्म के दौरान पेट में दर्द हो तो क्या पीना चाहिए? लेकिन इसके कारणों को जानकर आप इसे दवा तक नहीं ला सकते।

मासिक धर्म के दौरान और उससे पहले वसायुक्त, तला हुआ और मसालेदार भोजन खाने की सलाह नहीं दी जाती है। शरीर से पानी के बहिर्वाह में जितनी देरी होगी, दर्द के बढ़ने की संभावना उतनी ही अधिक होगी।

शारीरिक गतिविधि के बारे में भी यही कहा जा सकता है। मध्यम गतिविधि आपको भोजन को तेजी से पचाने की अनुमति देती है, पानी के ठहराव को रोकती है और रक्त परिसंचरण में सुधार करती है।

यदि पिछले छह महीनों में किसी महिला का गर्भपात, प्रसव या सर्जरी हुई है, तो मासिक धर्म के दौरान दर्द एक स्वाभाविक परिणाम हो सकता है। यह घटना सामान्य है और शारीरिक हस्तक्षेप का परिणाम है।

ये दर्द आमतौर पर कुछ महीनों में दूर हो जाते हैं। इसके अलावा, गर्भाशय या किसी अन्य में स्थापित गर्भनिरोधक के कारण दर्द तेज हो सकता है।

कष्टार्तव - सामान्य या डॉक्टर को दिखाने का एक कारण?

दर्द की डिग्री न केवल संकुचन की संख्या और ताकत पर निर्भर करती है, बल्कि दर्द की सीमा के स्तर पर भी निर्भर करती है - कुछ महिलाएं दूसरों की तुलना में दर्द को अधिक आसानी से सहन करती हैं।

लेकिन अगर असुविधा बहुत मजबूत है, तो आपको अन्य खतरनाक लक्षणों की उपस्थिति पर ध्यान देने की आवश्यकता है, क्योंकि कष्टार्तव इस तरह के गंभीर विकारों के साथ हो सकता है:

• सहज गर्भपात ();
• कम कैल्शियम का स्तर;
• प्रोजेस्टेरोन के स्तर को कम करना;
• डिम्बग्रंथि पुटी;
• गर्भाशय का झुकना;
• जननांग अंगों की विभिन्न सूजन।

मासिक धर्म की शुरुआत के तुरंत बाद या 3-4 साल के भीतर युवा लड़कियों में प्राथमिक कष्टार्तव दिखाई देता है। सबसे अधिक बार, भावनात्मक लड़कियों को गंभीर दर्द का अनुभव होता है। कष्टार्तव दो प्रकार के होते हैं: एड्रीनर्जिक और पैरासिम्पेथेटिक। वे संबंधित लक्षणों में भिन्न होते हैं।

एड्रीनर्जिक प्रकारयह डोपामाइन और एड्रेनालाईन के स्तर में वृद्धि में व्यक्त किया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप किसी व्यक्ति की हार्मोनल पृष्ठभूमि बदल जाती है। यह टैचीकार्डिया, कब्ज, सिरदर्द, वासोस्पास्म द्वारा प्रकट होता है।

पैरासिम्पेथेटिक के साथकष्टार्तव का प्रकार, इसके विपरीत, दस्त, एडिमा दिखाई देती है, दिल की धड़कन कम हो जाती है, अतिरिक्त वजन दिखाई देता है। दोनों प्रकार शरीर के लिए खतरा पैदा नहीं करते हैं और आदर्श हैं, विशेष रूप से अक्सर अस्थिर काया वाली लड़कियों में प्रकट होते हैं।

आपको निम्नलिखित मामलों में अलार्म बजाना होगा:

• पेट दर्द के लिए गोलियां मदद नहीं करती हैं;
• कई थक्कों के साथ गंभीर रक्तस्राव;
• असहनीय दर्द, मतली, उल्टी और अन्य अप्रिय लक्षण।

आपको तत्काल एक डॉक्टर को देखने की जरूरत है। कभी-कभी इसका कारण गर्भपात हो सकता है जो शुरू हो गया है, जिसे आसानी से मासिक धर्म के साथ भ्रमित किया जा सकता है। चूंकि, इसके लक्षणों को नजरअंदाज करना और समय पर मदद मांगना न केवल स्वास्थ्य, बल्कि जीवन को भी बर्बाद कर सकता है।

मासिक धर्म के दर्द को कैसे रोकें?

दुर्भाग्य से, आधुनिक जीवन की वास्तविकताएं ऐसी हैं कि मासिक धर्म के दौरान दर्द की प्रकृति की परवाह किए बिना, दैनिक गतिविधियों की अनुसूची से बाहर निकलना असंभव है। इसलिए कई महिलाएं न केवल पेट दर्द की शुरुआत से छुटकारा पाने के लिए बल्कि इसे रोकने के लिए भी कई तरीके ढूंढती हैं।

मासिक धर्म की शुरुआत की अपेक्षित तारीख से लगभग 3-4 दिन पहले, आपको कॉफी, तली हुई, वसायुक्त, बहुत सारे मसालों के साथ-साथ मिठाई से मना कर देना चाहिए।

डेयरी उत्पादों का सेवन करना अवांछनीय है। कच्ची या उबली सब्जियां, फल और जामुन उपयोगी होंगे। आपको उबला हुआ दुबला मांस खाना चाहिए। वैसे, खून की कमी करने वाले शरीर के लिए आयरन से भरपूर लीवर जरूरी होता है। अनाज, विशेष रूप से एक प्रकार का अनाज खाना सुनिश्चित करें।

सबसे अच्छा पेय जो आप मासिक दर्द के साथ पी सकते हैं उन्हें खत्म करने के लिए हर्बल चाय हैं - नींबू बाम, पुदीना या कैमोमाइल के साथ। इनका उपयोग मासिक धर्म से पहले भी किया जा सकता है। इसके अतिरिक्त, आप मल्टीविटामिन, मैग्नीशियम और कैल्शियम युक्त तैयारी का उपयोग कर सकते हैं।

शारीरिक गतिविधि का रक्त प्रवाह और गर्भाशय के संकुचन पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। विशेषज्ञों का कहना है कि मासिक धर्म के दौरान महिला एथलीटों को असुविधा का अनुभव होने की संभावना बहुत कम होती है। यह सब शारीरिक गतिविधि के बारे में है।

बेशक, तैयार लड़कियों को ओलंपिक रिकॉर्ड स्थापित करने की आवश्यकता नहीं है। जो लोग खेल से दूर हैं, उनके लिए पार्क में सक्रिय सैर, पैदल चलना, साइकिल चलाना या रोलरब्लाडिंग करना एकदम सही है। फिटनेस क्लब में भाग लेने वाली महिलाएं अपनी गतिविधि को थोड़ा कम करते हुए प्रशिक्षण जारी रख सकती हैं और जारी रख सकती हैं।

मासिक धर्म की पूर्व संध्या पर, आपको जितना हो सके तनाव और झटके से खुद को बचाने की जरूरत है।

मासिक धर्म के दौरान दर्द की दवा

पहला उपाय जो दिमाग में आता है वह है दर्द निवारक दवाएं लेना। लेकिन हर महिला को ठीक से पता नहीं होता है कि मासिक धर्म के दौरान कौन सी गोलियां दर्द में मदद करेंगी। गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं (एनएसएआईडी) सबसे तेज प्रभाव डालती हैं।

वे 15-20 मिनट में मासिक धर्म के दर्द से राहत देते हैं और अगर आप अपनी अवधि शुरू होने से 1-2 दिन पहले लेना शुरू करते हैं तो गंभीर दर्द को भी रोका जा सकता है।

एनएसएआईडी की कार्रवाई का सिद्धांत प्रोस्टाग्लैंडीन के उत्पादन को अवरुद्ध करना है जो बहुत मजबूत गर्भाशय संकुचन का कारण बनता है। गोली लेने के बाद, संकुचन कम स्पष्ट हो जाते हैं, और दर्द कम हो जाता है, जबकि उपकला को खारिज करने का काम बंद नहीं होता है।

मासिक धर्म के दौरान दर्द से, एनएसएआईडी गोलियां जिनमें सक्रिय तत्व होते हैं जैसे:

• आइबुप्रोफ़ेन;
• इंडोमिथैसिन;
• डिक्लोफेनाक सोडियम;
• केटोप्रोफेन;
• पाइरोक्सिकैम।

एस्पिरिन भी विरोधी भड़काऊ दवाओं से संबंधित है, लेकिन इस समूह की अन्य दवाओं की तुलना में इसका एनाल्जेसिक प्रभाव बहुत कम है। इसके अलावा, एस्पिरिन की तैयारी में रक्त को पतला करने वाला प्रभाव होता है और इससे रक्तस्राव बढ़ सकता है।

निर्देशों में निर्दिष्ट सिफारिशों का सख्ती से पालन करना आवश्यक है, क्योंकि अधिकतम खुराक से अधिक होने से गंभीर दुष्प्रभाव हो सकते हैं। मासिक धर्म के दौरान दर्द कितना भी तेज क्यों न हो, आप एक बार में दो से अधिक एनएसएआईडी की गोलियां नहीं पी सकतीं। दिन के दौरान, ऐसी दवा को 4 बार से अधिक नहीं लेने की अनुमति है।

विभिन्न एंटीस्पास्मोडिक्स, जैसे कि ड्रोटावेरिन (प्रसिद्ध नो-शपा), पापावेरिन और अन्य, या एनाल्जेसिक (एनलगिन, बरालगिन), ने खुद को अच्छी तरह से साबित कर दिया है। ऐसी गोलियों को एक कोर्स में लिया जाना चाहिए और पैकेज पर सिफारिशों का सख्ती से पालन करना चाहिए।

यह भी ध्यान रखना आवश्यक है कि ऐसी दवाओं में contraindications की एक विस्तृत सूची है। इनका उपयोग करने से पहले स्त्री रोग विशेषज्ञ या चिकित्सक से परामर्श करना सबसे अच्छा है।

मासिक धर्म के दौरान दर्द के लिए गोलियों का नाम अलग हो सकता है, इसलिए आपको उनके सक्रिय संघटक पर ध्यान देने की आवश्यकता है। यह उन मामलों में विशेष रूप से सच है जहां किसी विशेष दवा के दुष्प्रभाव या एलर्जी पहले देखी गई थी।

कमरे के तापमान पर केवल सादे पानी के साथ दवाएं पीना आवश्यक है। गोलियों को दूध या गर्म चाय के साथ लेना सख्त मना है। चाय का तापमान और दूध की संरचना टैबलेट के साथ अवांछनीय प्रतिक्रियाओं में प्रवेश करती है। नतीजतन, इसका वांछित प्रभाव नहीं होगा, लेकिन यह यकृत या अग्न्याशय के लिए बेहद हानिकारक हो सकता है।

अक्सर, स्त्रीरोग विशेषज्ञ महिलाओं के सवालों का जवाब देते हैं कि मासिक धर्म के दौरान दर्द के लिए कौन सी गोलियां पीनी चाहिए - गर्भनिरोधक। उन्हें निर्धारित करके, डॉक्टर न केवल अवांछित गर्भावस्था से लड़की की रक्षा करने की अपेक्षा करता है, बल्कि उसके शरीर की हार्मोनल पृष्ठभूमि को भी सामान्य करता है।

मजबूत हार्मोनल उछाल की अनुपस्थिति में, मासिक धर्म के दौरान दर्द बहुत कम स्पष्ट हो जाएगा। इस प्रभाव को प्राप्त करने के लिए, गर्भ निरोधकों को लंबे समय तक पिया जाना चाहिए, और केवल एक डॉक्टर ही उन्हें किसी विशेष जीव की जरूरतों के लिए चुन सकता है।

बिना दवा के दर्द कैसे दूर करें?

यदि दर्द आश्चर्यजनक रूप से लिया जाता है, तो आप कई साँस लेने के व्यायाम कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको बैठने या लेटने के लिए एक आरामदायक स्थिति लेने की जरूरत है, और अपनी नाक से गहरी धीमी सांस लें, और फिर अपने मुंह से सांस छोड़ें।

इस अभ्यास का एक अन्य विकल्प पेट पर वजन के साथ है (एक मध्यम आकार की किताब काम करेगी, किसी भी स्थिति में आपको बहुत भारी वस्तुओं का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है!) दर्द को दूर करने के लिए 5-6 दोहराव करना पर्याप्त है।

तेज उभरने वाले दर्द से गर्मी अच्छी तरह से मदद करती है। उदाहरण के लिए, एक हीटिंग पैड या गर्म पानी की एक प्लास्टिक की बोतल पेट पर 15 मिनट के लिए रखी जाती है। मासिक धर्म के दौरान पहले से हो चुके दर्द को खत्म करने के लिए आप कुछ ऐसा पी सकते हैं जिससे ब्लड सर्कुलेशन बढ़े, जैसे कि गर्म काली चाय या नॉन-अल्कोहलिक मुल्तानी वाइन।

हर्बल जलसेक का भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है। अक्सर, मासिक धर्म के दौरान, वे रास्पबेरी के पत्तों, अजवायन की जड़ी-बूटियों और कैमोमाइल और नींबू बाम से शुल्क लेते हैं।

दर्द के लिए एक प्रभावी उपाय मालिश है। मासिक धर्म के दर्द के साथ, इसके निम्न प्रकार मदद करेंगे:

• दक्षिणावर्त पेट का हल्का पथपाकर;
• पीठ की मालिश;
• एक्यूप्रेशर

एक्यूप्रेशर मालिश में निचले पैर के अंदरूनी हिस्से पर टखने से 4-5 सेमी ऊपर एक बिंदु की मालिश होती है। इस पर थोड़ी देर दबाने से पेट दर्द से राहत मिलेगी।

अन्ना मिरोनोवा

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कई महिलाएं मासिक धर्म आने या शुरू होने के ऐसे लक्षणों से परिचित हैं जैसे छाती क्षेत्र में दर्द, खराब मूड, ताकत में कमी, चिड़चिड़ापन और पेट के निचले हिस्से में दर्द। अमूमन इन दिनों काम ठीक नहीं चल रहा है और मिजाज ऐसा है कि घर के सदस्य भी नजर कम पकड़ने की कोशिश करते हैं।

दर्दनाक अवधियों के बारे में विशेषज्ञ क्या कहते हैं, और इस दर्द को कैसे दूर करें ?

मासिक धर्म के दौरान पेट में दर्द क्यों होता है - मासिक धर्म के दौरान दर्द का मुख्य कारण

हर महिला (दुर्लभ अपवादों के साथ) अनुभव करती है मासिक धर्म से पहले या दौरान कम से कम बेचैनी। मुख्य शिकायत पेट दर्द है।


ये क्यों हो रहा है?

सबसे पहले, घबड़ाएं नहीं : यदि कोई "संकेत" नहीं हैं, और मासिक धर्म डॉक्टरों द्वारा उल्लिखित ढांचे से बाहर नहीं है, तो चिंता की कोई बात नहीं है। प्राकृतिक शारीरिक प्रक्रिया (मासिक अस्वीकृति और गर्भाशय की आंतरिक परत की रिहाई, जो अनुबंध करते समय दर्द का कारण बनती है) को डॉक्टरों की तत्काल यात्रा की आवश्यकता नहीं होती है।

दर्दनाक अवधियों का एक नाम है - अल्गोमेनोरिया:

• प्राथमिक अल्गोमेनोरिया. ऊतक हार्मोन द्वारा मायोमेट्रियम की सिकुड़ा गतिविधि में वृद्धि और, परिणामस्वरूप, ऐंठन दर्द और वाहिका-आकर्ष। यह 16-25 साल की महिलाओं की विशेषता है। लक्षणों में मासिक धर्म से एक या दो दिन पहले और मासिक धर्म के पहले दो दिनों में मतली, सिरदर्द, परेशान मल और पेट के निचले हिस्से में दर्द होता है। पैल्विक अंगों में पैथोलॉजिकल परिवर्तन नहीं देखे जाते हैं। आमतौर पर, प्रसव के बाद और उम्र के साथ दर्द का स्तर कम हो जाता है।
• माध्यमिक अल्गोमेनोरिया. इस मामले में, पैल्विक अंगों की कोई विकृति होती है, और दर्द गर्भाशय में शारीरिक परिवर्तन का लक्षण बन जाता है।

प्रति दर्दनाक माहवारी के कारण (कष्टार्तव), महिला प्रजनन प्रणाली के रोगों से जुड़ा नहीं है, इसमें शामिल हैं:

• सेक्स हार्मोन असंतुलन (प्रोजेस्टेरोन, जो गर्भाशय के संकुचन को बढ़ावा देता है, और प्रोस्टाग्लैंडीन, जिसकी अधिकता से गर्भाशय की मांसपेशियों के संकुचन की शक्ति बढ़ जाती है), थायराइड की अत्यधिक गतिविधि।
• अंतर्गर्भाशयी डिवाइस और अन्य गर्भनिरोधक।
• शरीर में होने वाले परिवर्तनों के प्रति उच्च संवेदनशीलता।
• एक बीमार गर्भाशय।
• तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना।
• प्रसव के परिणामस्वरूप दर्द या।
• उचित शारीरिक गतिविधि का अभाव।
• वंशागति।
• कैल्शियम या मैग्नीशियम की कमी।
• गलत पोषण। यह भी पढ़ें:

यदि मासिक धर्म के दौरान दर्द अल्पकालिक प्रकृति का है, दर्द का स्तर सहनीय है, और दैनिक गतिविधियों को स्थगित नहीं करना है, तो सब कुछ ठीक है, और घबराने की कोई वजह नहीं है .

10 बेहतरीन नुस्खे - मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द से कैसे छुटकारा पाएं

पारंपरिक लोक तरीके मासिक धर्म के दौरान दर्द के स्तर को कम करने में मदद कर सकते हैं (बशर्ते महिलाओं के स्वास्थ्य के साथ कोई गंभीर समस्या न हो):

1. सूखी गर्मी, मालिश और विश्राम
   गर्मी गर्भाशय को आराम देने और उसके संकुचन के बल को कम करने में मदद करेगी, पेट की हल्की मालिश (कड़ाई से दक्षिणावर्त) मांसपेशियों को आराम देगी।
   
   
2. दर्द निवारक
   नो-शपी की 1-2 गोलियां ऐंठन से राहत दिलाने में मदद करेंगी। गंभीर दर्द के साथ, इबुप्रोफेन, स्पैस्मलगन या केटोनल सामना करने में मदद करेगा। तंत्रिका तंत्र (तनाव, आदि) के अतिरेक के कारण होने वाले दर्द के लिए, एक साधारण शामक मदद कर सकता है - यहां तक ​​​​कि साधारण वेलेरियन भी।
3. गर्भनिरोधक गोली
   जन्म नियंत्रण की गोलियों में हार्मोन होते हैं जो हार्मोनल स्तर को सामान्य करने में मदद करते हैं। पेट दर्द और मासिक धर्म के अन्य "प्रभावों" से राहत के लिए ये गोलियां बहुत प्रभावी हैं। बेशक, स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श किए बिना, आपको इसे लेना शुरू नहीं करना चाहिए।
   
   
4. शारीरिक व्यायाम
   बेशक, हम सदमे भार के बारे में बात नहीं कर रहे हैं और, इसके अलावा, प्रेस के लिए अभ्यास के बारे में नहीं, लेकिन झुकाव, शरीर के घुमाव, प्रकाश खिंचाव काफी उपयुक्त हैं। पिलेट्स और योग, जिसमें मांसपेशियों की टोन पर काम करना शामिल है, भी उत्कृष्ट दर्द निवारक हैं।
5. संपीड़ित और स्नान
   उदाहरण के लिए, समुद्री नमक से स्नान (मासिक धर्म से पहले और बाद में प्रतिदिन 15-20 मिनट के लिए किया जाता है)। मासिक धर्म की शुरुआत से पहले सिट्ज़ बाथ (विपरीत) और मासिक धर्म के दौरान सेक भी उपयुक्त हैं। स्नान या कंट्रास्ट शावर के बाद, आपको गर्म कपड़े पहनने चाहिए और कम से कम एक घंटे तक लेटना चाहिए।
6. हर्बल चाय, आसव, काढ़े
   इस तरह के उपायों में कैमोमाइल और पुदीने की चाय (आप शहद मिला सकते हैं), अजमोद या सॉरेल, मिनरल वाटर, टैन्सी, एकोर्न, स्ट्रॉबेरी, एंजेलिका आदि शामिल हैं।
   
   
7. मालिश
   काठ की मालिश ऐंठन से राहत दिलाने में मदद करेगी। यह वांछनीय है, किसी की मदद से, हालांकि आप इसे स्वयं कर सकते हैं। दो टेनिस गेंदों को दो जुराबों में रखें, उन पर अपनी पीठ के बल लेटें ताकि गेंदें रीढ़ के दोनों ओर निचली पसलियों के स्तर पर हों। धीरे से उन्हें अपनी पीठ से दबाएं और अपनी मांसपेशियों के साथ गेंदों को हल्के से रोल करें।
8. आवश्यक तेल
   मासिक धर्म और पहले दिनों से पहले, आप आवश्यक तेलों के मिश्रण को त्रिक क्षेत्र में, साथ ही निचले पेट में रगड़ सकते हैं। सामग्री: सेंट जॉन पौधा तेल (50 मिली), मार्जोरम (5 बूंद), क्लैरी सेज (4 बूंद), यारो (5 बूंद)। दिन में एक दो बार रगड़ें। प्रक्रिया से पहले, मिश्रण को थोड़ा सूंघकर एलर्जी परीक्षण करें, उदाहरण के लिए, कोहनी पर। खुजली या लालिमा एलर्जी का संकेत है।
9. तैराकी
   दर्द को दूर करने का सबसे उपयोगी और कम से कम दर्दनाक तरीका। मुख्य लाभ एंडोर्फिन (एक प्राकृतिक दर्द निवारक), मांसपेशियों में छूट की रिहाई हैं।
10. पेट पर ठंड लगना
    बर्फ़ीली दर्द सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। एक आइस पैक पेट पर रखा जाना चाहिए (केवल एक तौलिया और कपड़ों के ऊपर!) 15 मिनट के लिए, और नहीं।
    
    

मासिक धर्म से पहले और दौरान दर्द की रोकथाम के लिए, याद रखें कैल्शियम में उच्च भोजन खाना (कम वसा वाला किण्वित दूध), बचाओ गतिविधि (यह सेक्स पर भी लागू होता है - कामोन्माद असुविधा के स्तर को कम करता है), अपने आहार में मसालेदार, मसालेदार और कॉफी को कम करें, धूम्रपान और शराब का त्याग करें, ठंड न लगे और तनाव से बचें.

मुझे मासिक धर्म के दौरान दर्द के लिए डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए?

आपको सावधान रहना चाहिए और अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाना चाहिए यदि ...

• दर्द आपके जीवन के सामान्य तरीके को बदल देता है (आपको एक दिन की छुट्टी लेनी होगी और बिस्तर पर लेटना होगा)।
• गंभीर दर्द 2 दिनों से अधिक समय तक रहता है।
• दर्द मतली, दस्त, सिरदर्द के साथ है।
• अत्यधिक रक्तस्राव रक्त के थक्कों के निकलने के साथ होता है और 1-2 दिनों से अधिक समय तक रहता है।
• मौखिक गर्भ निरोधकों के उपयोग के साथ भी गंभीर दर्द मौजूद है।
• गंभीर दर्द (मध्यम आयु वर्ग की महिलाओं के लिए) हाल ही में दिखाई दिया।
• इबुप्रोफेन, लेकिन-शपा, एनाल्जेसिक मदद नहीं करते हैं।
• निर्वहन पहले की तुलना में अधिक प्रचुर मात्रा में है (पैड 1-2 घंटे तक रहता है)।
• चक्र टूट गया था, और शरीर का वजन कम हो गया था।

ऐसे लक्षण उपचार के गंभीर कारणों की उपस्थिति का संकेत दे सकते हैं। इनमें आमतौर पर शामिल हैं:

1. endometriosis(पूरे चक्र के दौरान मलाशय तक फैलने वाला दर्द या ऐंठन दर्द)।
2. फाइब्रॉएड, फाइब्रॉएड, पॉलीप्स या गर्भाशय का कैंसर।
3. फुफ्फुसावरण।
4. गर्भाशय की संरचना में विसंगतियाँ।
5. विलेब्रांड रोग।
6. रक्त में प्लेटलेट्स की कमी।
7. जननांग प्रणाली में भड़काऊ प्रक्रिया।

मासिक धर्म के दौरान दर्द को दूर करने के लिए, प्राकृतिक गैर-हार्मोनल तैयारी का उपयोग अक्सर किया जाता है, जैसे कि मेनलगिन। यह दर्द, तीव्रता, मासिक धर्म की अवधि को कम करता है और मनो-भावनात्मक ओवरस्ट्रेन से राहत देता है। Menalgin को "महत्वपूर्ण दिनों" पर लेने से NSAIDs का उपयोग करने की आवश्यकता कम हो जाती है जो जठरांत्र संबंधी मार्ग पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है। दर्दनाक मासिक धर्म की प्रवृत्ति के साथ, मासिक धर्म के पहले दिन की पूर्व संध्या पर दवा लेना शुरू करने की सिफारिश की जाती है। मेनलगिन में एक जटिल क्रिया होती है: एनाल्जेसिक, एंटीस्पास्मोडिक, शामक और डिकॉन्गेस्टेंट।

किसी भी मामले में आपको गंभीर दर्द नहीं सहना चाहिए! यदि आप अपनी स्थिति को लेकर चिंतित हैं - तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें . एक मानक परीक्षा आपको शांत करेगी, या आपको समय पर इलाज शुरू करने में मदद करेगी, जो किसी भी मामले में फायदेमंद होगी।

साइट साइट चेतावनी देती है: स्व-दवा आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती है! प्रस्तुत सभी सुझाव केवल जानकारी के लिए हैं, वे चिकित्सा उपचार को प्रतिस्थापित नहीं करते हैं और डॉक्टर की यात्रा को रद्द नहीं करते हैं!