फेफड़ों को साफ करने के लोक उपचार। लोक उपचार के साथ फुफ्फुसीय प्रणाली की सफाई

प्रकृति ने ब्रांकाई में एक निश्चित मात्रा में बलगम का उत्पादन निर्धारित किया है, यह श्वसन प्रणाली की रक्षा के लिए आवश्यक है। लेकिन, सूजन, कृत्रिम प्रदूषण, बुरी आदतों के आने से थूक उत्पादन की प्रक्रिया नियंत्रण से बाहर हो जाती है। इस मामले में, शरीर संचित बलगम को अपने आप नहीं हटा सकता है। आधुनिक परिस्थितियों में, साँस लेने वाली हवा जो निकास गैसों, तंबाकू के धुएं, एरोसोल से भरी हुई है, शरीर को व्यवस्थित रूप से आत्म-शुद्धि में मदद करना आवश्यक है। इसके लिए आपको बहुत अधिक पैसे देने की आवश्यकता नहीं है, आप लोक उपचार से फेफड़े और ब्रांकाई को साफ कर सकते हैं। बलगम से फुफ्फुसीय प्रणाली को साफ करने के लिए हर्बल काढ़े के लिए बहुत सारे व्यंजन हैं, अपने लिए कुछ चुनना मुश्किल नहीं होगा।

बलगम से फेफड़ों और ब्रांकाई की निवारक सफाई श्वसन प्रणाली के कामकाज को सामान्य करने, समग्र स्वास्थ्य में सुधार और बीमारियों के जोखिम को कम करने में मदद करती है।

घर पर फेफड़े और ब्रांकाई को साफ करने के संकेत:

1. खतरनाक उद्यमों में काम करने वाले लोग, पर्यावरण के प्रतिकूल क्षेत्रों और बड़े शहरों में रहने वाले, मरम्मत कार्य में भाग लेने वाले;
2. धूम्रपान करने वालों के साथ रहने वाले लंबे समय तक धूम्रपान करने वाले;
3. जो लोग अक्सर सर्दी से पीड़ित होते हैं, क्रोनिक ब्रोंकाइटिस के साथ;
4. एलर्जी पीड़ित।

स्वास्थ्य के पक्ष में निवास स्थान या कार्य स्थान बदलना हमेशा संभव नहीं होता है, लेकिन हर कोई इसे अपने दम पर बनाए रख सकता है। साल में एक बार फेफड़ों के बलगम को साफ करना चाहिए। मानव शरीर के अंगों के बीच संबंध को समझना महत्वपूर्ण है: प्रदूषण या एक प्रणाली के काम में रुकावट दूसरे के स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। फेफड़े और ब्रांकाई का लगातार प्रदूषण, अंत में, रक्त और ऊतकों के हाइपोक्सिया को जन्म देगा। जिससे चयापचय संबंधी विकार, हृदय प्रणाली की खराबी और प्रतिरक्षा में कमी हो सकती है।

फेफड़ों और ब्रांकाई को गंदगी से साफ करने में मदद मिलेगी:

• प्रतिरक्षा सुरक्षा की डिग्री में वृद्धि;
• समग्र स्वास्थ्य में सुधार;
• सांसों की दुर्गंध और दांतों पर पट्टिका से छुटकारा पाएं;
• सांस साफ करो;
• शुद्ध ऑक्सीजन के साथ शरीर की संतृप्ति के साथ, वाहिकाओं को स्वचालित रूप से साफ किया जाता है।

लोक उपचार के साथ फेफड़ों की सफाई, ज्यादातर मामलों में, अगर सही तरीके से किया जाता है, तो सकारात्मक प्रभाव समाप्त होता है। नुस्खा चुनते समय, आपको दवा के सभी घटकों की व्यक्तिगत सहनशीलता को ध्यान में रखना होगा।

श्वसन प्रणाली को साफ करने के लिए मतभेद

शरीर के काम में कोई भी हस्तक्षेप, यहां तक ​​​​कि सफाई को बचाने और उपचार करने के लिए, इसके contraindications हैं, जिन्हें प्रक्रिया शुरू होने से पहले पहचाना जाना चाहिए।

फेफड़ों और ब्रांकाई की सफाई के लिए पूर्ण मतभेदों की सूची:

1. शरीर में भड़काऊ प्रक्रियाएं;
2. ऊंचा शरीर का तापमान, बुखार की स्थिति:
3. किसी भी मूल के आक्षेप;
4. गर्भावस्था और स्तनपान की अवधि;
5. शरीर की थकावट, गंभीर कमजोरी की स्थिति;
6. रक्ताल्पता;
7. ऑन्कोलॉजिकल रोग;
8. सक्रिय चरण में तपेदिक;
9. श्वसन प्रणाली के आनुवंशिक विकृति।

यहां तक ​​​​कि उत्कृष्ट स्वास्थ्य में, सफाई शुरू करने से पहले, आपको एक परीक्षा से गुजरना होगा और सफाई विधि चुनते समय डॉक्टर से परामर्श करना होगा।

फेफड़े और ब्रांकाई की दीवारों पर चिपचिपा बलगम बलगम, सक्रिय धूम्रपान, बार-बार होने वाले जुकाम के साथ अधिक मात्रा में जमा हो जाता है। क्रोनिक ब्रोंकाइटिस या तीव्र श्वसन रोगों के मामलों में, चिपचिपा थूक में मवाद, रक्त, फेफड़े के ऊतक के कण बनते हैं। ऐसे मामलों में बलगम से फेफड़ों की शुद्धि की तत्काल आवश्यकता होती है, लेकिन बीमारी से राहत मिलने के बाद ही। आप लोक उपचार के साथ ब्रोंची से थूक निकाल सकते हैं, गर्म उम्मीदवार चाय और काढ़े का उपयोग कर सकते हैं।

कुछ मामलों में, आप सांस लेने के व्यायाम और शारीरिक गतिविधि की मदद से सफाई को जोड़ सकते हैं। इसके अतिरिक्त, आप सफाई के लिए निम्नलिखित अभ्यास कर सकते हैं:

1. अपनी पीठ के बल लेटने की स्थिति लें, अपने हाथों को शरीर के साथ रखें या इसे अपने सिर के पीछे फेंक दें। एक पैर को घुटने पर मोड़ने और फर्श पर आराम करने की जरूरत है, फिर आपको निचले शरीर को दाएं और बाएं मोड़ने की जरूरत है;
2. अपनी पीठ के बल लेट जाएं और अपनी भुजाओं को अपनी भुजाओं पर फैला लें। इस पोजीशन में आपको अपने कंधों को ऊपर उठाते हुए एक गहरी सांस लेने की जरूरत है, 5 सेकेंड तक इसी पोजीशन में रहें और फिर से शुरुआती पोजीशन में आ जाएं।

थूक से ब्रोंची की सफाई के दौरान, 10-15 पुनरावृत्तियों के दौरान इन अभ्यासों को दैनिक रूप से किया जाना चाहिए। यह जानना महत्वपूर्ण है कि कोई भी शारीरिक व्यायाम फेफड़ों की दीवारों से थूक के निर्वहन में योगदान देता है।

फेफड़ों पर कफ और बलगम से छुटकारा पाने के लिए एक प्रभावी उपाय के रूप में जल निकासी मालिश

आप घर पर प्रक्रिया कर सकते हैं:

1. सबसे पहले, आपको गर्म स्नान करने और शरीर को भाप देने की आवश्यकता है;
2. मॉइस्चराइजिंग के लिए, आप एक क्रीम या गर्म जैतून का तेल का उपयोग कर सकते हैं;
3. मालिश छाती के किनारे से और फिर पीछे से करनी चाहिए;
4. अगला, आपको मालिश रगड़ आंदोलनों के साथ त्वचा को गर्म करने की आवश्यकता है;
5. उसके बाद, ब्रोंची के क्षेत्र में, थरथानेवाला दोहन की एक श्रृंखला 10 मिनट के लिए की जाती है;
6. रोगी को गर्म कंबल से ढँक दें और उसे 30 मिनट के लिए आराम करने और ठंडा होने दें।

इस मालिश का कोर्स हर दिन इसके साथ कम से कम 10 प्रक्रियाएं होनी चाहिए।
फेफड़ों और ब्रांकाई की सफाई अन्य अंगों से अलग नहीं की जा सकती है; वाहिकाओं और जठरांत्र संबंधी मार्ग की सफाई फेफड़ों की सफाई के लिए किसी भी तकनीक से पहले या बाद में की जानी चाहिए।

कार्रवाई के दो चरणों को याद रखना महत्वपूर्ण है, जिसके बिना लोक उपचार के साथ बलगम और बलगम की श्वसन प्रणाली को साफ करना असंभव है। पहला थूक और बलगम का द्रवीकरण है - उत्सर्जन की सुविधा के लिए इस चरण की आवश्यकता होती है, फेफड़ों की दीवारों से गाढ़ा बलगम नहीं निकलेगा। दूसरा उपकला की मांसपेशियों के काम को उत्तेजित करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, जिसके कारण थूक का छूटना तेजी से होगा।

फेफड़ों और ब्रांकाई को साफ करने के लोकप्रिय तरीके

ब्रोंची और फेफड़ों को साफ करने का अभ्यास घर के लोग कई सालों से करते आ रहे हैं, इसलिए कई लोकप्रिय व्यंजन जमा हो गए हैं। आज शुद्धिकरण के सबसे प्रासंगिक तरीके:

• श्वास व्यायाम;
• शहद और दूध से सफाई;
• लहसुन-प्याज मिश्रण;
• मकई के कलंक;
• वाइबर्नम की शुद्धि;
• सोडा
• पाइन शंकु, गुर्दे और दूध;
• कुछ खाद्य पदार्थ;
• वाइबर्नम के काढ़े से ब्रोंची की सफाई;
• हर्बल चाय की मदद से घर पर फेफड़ों की सफाई;
• काहोर और मुसब्बर के रस और विश्वास के साथ सफाई।

आम तौर पर, आपको कई तरीकों को वैकल्पिक करना पड़ता है, क्योंकि उनमें से कुछ को संक्षिप्त पाठ्यक्रम में करने की अनुशंसा की जाती है। सफाई के लिए, व्यायाम या मालिश के रूप में लोक उपचार और पूरक का एक जटिल चुनना बेहतर होता है। प्रक्रियाओं के पाठ्यक्रम को अंत तक पूरा करना महत्वपूर्ण है, बाधित सफाई कोई परिणाम नहीं देगी। सफाई के समय, आपको शराब, आहार में वसायुक्त खाद्य पदार्थों, कैफीन के उपयोग को छोड़ने की आवश्यकता है। यदि आप अपने फेफड़ों को साफ करने का निर्णय लेते हैं तो आपको हमेशा के लिए धूम्रपान छोड़ना होगा।

कलिना पुराने और मजबूती से बैठे बलगम को अलग करने और हटाने में मदद करती है, सामान्य रूप से स्वास्थ्य में सुधार करती है और प्रतिरक्षा को बढ़ाती है।

काढ़ा तैयार करने के लिए आपको आवश्यकता होगी:

1. वाइबर्नम के फल 200 ग्राम;
2. उबलते पानी 1 लीटर;
3. शहद 30 ग्राम।

फलों को उबलते पानी में डालें और शोरबा को कम आँच पर 25 मिनट तक उबालें, फिर ठंडा करें और छान लें। आखिर में शहद डालें। 200 मिलीलीटर दिन में 4 बार लें। शुद्धिकरण का कोर्स 30 दिन है। इस नुस्खे का उपयोग अन्य सफाई विधियों के संयोजन में किया जाना चाहिए। लोक उपचार के साथ ब्रोंची और फेफड़ों को साफ करने से अच्छे परिणाम मिलते हैं, इसके अलावा, पारंपरिक चिकित्सा व्यंजन हमेशा सस्ती होते हैं।

इस विधि से फेफड़े और ब्रांकाई को साफ करना पूरे शरीर के लिए बहुत ही कारगर और फायदेमंद माना जाता है।

आवश्य़कता होगी:

1. पाइन राल (एक सिक्के के आकार के बारे में);
2. पाइन शंकु हरा 3 पीसी;
3. दूध 0.5 लीटर।

उबलते दूध के साथ राल और शंकु डालें, फिर आपको 4-5 घंटे के लिए जलसेक छोड़ने की जरूरत है। ठंडा एजेंट तनाव और सुबह खाली पेट, 150-200 मिलीलीटर लें। इस उपाय से सफाई का कोर्स 2 महीने का है, विशेष मामलों में पाठ्यक्रम का विस्तार करना संभव है। बिना नुकसान के यह उपकरण फेफड़ों के बलगम को साफ करेगा, सांस लेने और स्वास्थ्य में सुधार करेगा।

सब्जियों के साथ ब्रोंची को साफ करने का एक लंबा और त्वरित प्रभाव पड़ता है। केवल सब्जियों और जड़ी बूटियों के साथ अपने आहार को समृद्ध करने के लिए पर्याप्त नहीं है, आपको एक विशेष उपचार मिश्रण तैयार करने की आवश्यकता है:
चुकंदर के रस और काली मूली के रस के साथ गाजर का रस (500 मिली) बराबर मात्रा में मिलाएं। जूस के मिश्रण को वोडका (500 मिली) के साथ मिलाएं, सब कुछ अच्छी तरह मिलाएं और कसकर बंद कर दें। पेय में हवा को प्रवेश न करने दें। 2 घंटे के लिए (दुर्दम्य) बोतल को ओवन में रखें, ऐसा तापमान चुनें जो बहुत अधिक न हो ताकि बोतल फट न जाए, मुख्य कार्य गर्मी में रचना को उबालना है। भोजन के बाद दिन में तीन बार 50 मिलीलीटर लें। पाठ्यक्रम की अवधि 30-35 दिन है।

ब्रोंकाइटिस और सर्दी से पीड़ित होने के बाद श्वसन तंत्र की सफाई के लिए यह उपाय विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। बड़ी मात्रा में फाइटोनसाइड्स की सामग्री के कारण इन सब्जियों में एक एंटीऑक्सिडेंट और कीटाणुनाशक प्रभाव होता है।

सिरप तैयार करने के लिए आपको आवश्यकता होगी:

1. प्याज 1 पीसी;
2. लहसुन 2 सिर;
3. चीनी 1 चुटकी।

आपको बस इतना करना है कि प्यूरी की अवस्था में बारीक काट लें, कई घंटों के लिए रस देने के लिए छोड़ दें। सावधानी के साथ 1 बड़ा चम्मच दिन में तीन बार लें। शुद्धिकरण का कोर्स एक सप्ताह है। आप इस दवा को पाचन तंत्र के रोगों वाले लोगों के लिए नहीं ले सकते।

मकई के कलंक के मिश्रण से फेफड़े और ब्रांकाई की सफाई का उपयोग केवल अन्य सफाई विधियों के संयोजन में किया जा सकता है। यह उपकरण श्वसन रोगों की तीव्र स्थिति को कम करने में मदद करता है।

दवा बनाने के लिए आपको आवश्यकता होगी:

1. मकई के सूखे कलंक;

कलंक को मैदे की अवस्था में पीस लें, उनमें 1: 2 के अनुपात में शहद मिलाएं। 14 दिनों के लिए दिन में 3 बार एक बड़ा चम्मच लें।

बैंगनी और अजवायन फेफड़ों को साफ करने के लिए

अजवायन में एक मजबूत सफाई और उपचार गुण होता है, जो संक्रमण और बैक्टीरिया पर घातक प्रभाव डालता है, जो अक्सर एंटीबायोटिक दवाओं से अधिक प्रभावी होता है। लोक उपचार के साथ फेफड़ों को साफ करना, जैसे कि वायलेट और अजवायन की पत्ती का काढ़ा, खांसी की पहली उपस्थिति में शुरू किया जा सकता है, क्योंकि यह उपाय उपचार कर रहा है।

एक उपचार और सफाई चाय तैयार करने के लिए आपको आवश्यकता होगी:

1. सूखा बैंगनी 10 जीआर;
2. अजवायन 10 जीआर।

जड़ी बूटियों को मिलाएं, उन्हें उबलते पानी से डालें, इसे लगभग एक घंटे तक पकने दें। 200 मिलीलीटर, दिन में 2-3 बार और अधिक पिएं। ब्रोंकाइटिस और सांस की बीमारियों से लड़ने के लिए एक अच्छा उपाय।

ओट्स और दूध

सबसे पुराना तरीका औषधीय दलिया तैयार करने के लिए आपको आवश्यकता होगी:

1. दूध 0.5 लीटर;
2. 250 ग्राम दलिया।

ओट्स को दूध के साथ डालें और तब तक उबालें जब तक कि दूध ओट्स में अवशोषित न हो जाए और दलिया आकार में दोगुना हो जाए। इसके बाद, मोटे मिश्रण को एक कद्दूकस या छलनी से रगड़ें, और भोजन से 30 मिनट पहले दिन में तीन बार लें। तेज खांसी और थूक के साथ शुद्धि होने लगेगी। जब खांसी खत्म हो जाती है और बलगम बाहर नहीं निकलता है, तो सफाई को समाप्त माना जा सकता है।

लोक विधियों का उपयोग करके घर पर फेफड़े और ब्रांकाई की सफाई करना आसान है। आप अपने दम पर शरीर को शुद्ध करने का निर्णय नहीं ले सकते हैं, सफाई प्रक्रिया के लिए मतभेदों की पहचान करने के लिए परीक्षण पास करने के लिए डॉक्टर द्वारा जांच करना महत्वपूर्ण है। डॉक्टर की सिफारिशों का पालन करना, नुस्खे के अनुसार लोक उपचार तैयार करना और उन्हें योजना के अनुसार लेना महत्वपूर्ण है। स्थिति में कोई गिरावट: मतली, दस्त, रक्तचाप में उछाल, कमजोरी, चक्कर आना - प्रक्रिया को रोकने और अस्पताल जाने का एक कारण।

फेफड़े श्वसन प्रक्रिया प्रदान करते हैं। उनका सामान्य कामकाज गुणवत्तापूर्ण श्वास की गारंटी देता है। लेकिन आधुनिक दुनिया में, जहां तंबाकू का धुआं, स्मॉग, औद्योगिक गैसें, रोगजनक सूक्ष्मजीव आम हो गए हैं, ब्रोन्कोपल्मोनरी सिस्टम को साफ करने की आवश्यकता है। वैकल्पिक चिकित्सा विशेषज्ञ फेफड़ों को साफ करने और श्वसन क्रिया को बहाल करने के लिए दवा की तैयारी के उपयोग की सलाह देते हैं।

सफाई के उद्देश्य से, सीक्रेटोमोटर (एक्सपेक्टरेंट) और सेक्रेटोलिटिक (थूक को पतला करने वाली) दवाओं का उपयोग किया जाता है। वे दो कार्य करते हैं: पहला स्थिर बलगम का द्रवीकरण और निष्कासन है, दूसरा ब्रोंची और फेफड़ों में भड़काऊ और संक्रामक प्रक्रियाओं के खिलाफ लड़ाई है।

दवाओं की कार्रवाई के सिद्धांत को समझने के लिए, आपको श्वसन प्रणाली के प्रदूषण के तंत्र से परिचित होना चाहिए।

हवा से जहरीले पदार्थ ब्रोंची की दीवारों और फेफड़ों के पैरेन्काइमा में जमा हो जाते हैं, जिससे उनके कार्य में खराबी आ जाती है। फेफड़े, विदेशी कणों से छुटकारा पाने की कोशिश कर रहे हैं, सुरक्षात्मक बलगम के गठन की प्रक्रिया शुरू करते हैं - रक्त प्लाज्मा और एंटीबॉडी का एक जैविक मिश्रण। बलगम हानिकारक पदार्थों को बेअसर करता है, उन्हें बाहर ले जाता है। लेकिन विषाक्त पदार्थों की अधिकता की स्थिति में, यह अपने सुरक्षात्मक कार्य का सामना नहीं करता है। नतीजतन, थूक फेफड़ों में स्थिर हो जाता है, जिससे सूजन और संक्रमण का फॉसी बनता है।

ऐसी स्थिति में शरीर को बाहरी मदद की जरूरत होती है। यह दवाओं द्वारा प्रदान किया जाता है। वे सभी जहरीले घटकों के साथ बलगम के उत्सर्जन को उत्तेजित करते हैं, साथ ही साथ श्वसन ब्रोन्किओल्स और फेफड़े के पैरेन्काइमा के आस-पास के क्षेत्रों में रहने वाले सूक्ष्मजीवों पर एक एंटीवायरल और जीवाणुनाशक प्रभाव डालते हैं।

म्यूकोलाईटिक और एक्सपेक्टोरेंट दवाओं का वर्गीकरण

हमारे समय में सीक्रेटोलिटिक और सेक्रेटोमोटर दवाओं का फार्मेसी वर्गीकरण बहुत बड़ा है।उनमें से अधिकांश का उपयोग फेफड़ों को साफ करने के लिए किया जा सकता है। रूस के औषधीय उत्पादों का रजिस्टर सक्रिय पदार्थ के अनुसार दवाओं को वर्गीकृत करता है:

ambroxol

ट्रेकोब्रोनचियल स्राव को द्रवीभूत करता है, बाहरी श्वसन के कार्य में सुधार करता है, शारीरिक रूप से बलगम की प्रभावी रिहाई को बढ़ावा देता है। एंब्रॉक्सोल के साथ सबसे प्रसिद्ध दवाएं: एंब्रोबिन, एंब्रोलन, एम्ब्रोसन, एंब्रॉक्सोल, ब्रोंहॉक्सोल, लाज़ोलवन, लेज़ोंगिन, म्यूकोब्रोन, नियो-ब्रोंचोल, फ्लेवमेड, आदि।

bromhexine

बलगम के उत्पादन को उत्तेजित करके और इसकी चिपचिपाहट को कम करके इसका एक स्पष्ट expectorant प्रभाव होता है। दवाओं के इस वर्ग के प्रतिनिधि: ब्रोमहेक्सिन, ब्रोमहेक्सिन हाइड्रोक्लोराइड, ब्रोंकोस्टॉप, ब्रोंकोथिल, सोल्विन, फ्लेगामाइन, आदि।

एसीटाइलसिस्टिन

थूक की चिपचिपाहट कम कर देता है, जिससे इसे अलग करना आसान हो जाता है; विषहरण प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है, एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है। एसिटाइलसिस्टीन के साथ दवाओं में: एन-एसिटाइलसिस्टीन, एसिटाइन, एसिटाइलसिस्टीन, एसीसी, मुकोबिन, मुकोमिस्ट, फ्लुमुसिल, एक्सोम्युक 200, आदि।

कार्बोसिस्टीन

ब्रोन्कियल स्राव की रासायनिक विशेषताओं को बदलता है, इसे पतला करता है, मात्रा में वृद्धि करता है और इसे बाहर लाता है। इस सक्रिय संघटक वाले उत्पादों की सूची में कार्बोसिस्टीन, ब्रोंकटर, ब्रोंकोबोस, लिबेक्सिन मुको, मुकोडिन, मुकोसोल, फ्लुडिटेक आदि शामिल हैं।

guaifenesin

चिपचिपाहट को कम करता है और ब्रोन्कियल बलगम की मात्रा को बढ़ाता है, जिससे इसे हटाने में आसानी होती है। दवाओं के इस वर्ग के सबसे प्रतिभाशाली प्रतिनिधियों में कोल्ड्रेक्स ब्रोंको और तुसिन हैं।

आइवी, केला, नद्यपान, मार्शमैलो और अन्य हर्बल सामग्री

हर्बल तैयारियों की एक विस्तृत सूची में हैं: मुकल्टिन, अल्टेका, डॉक्टर थीस ऐनीज़ ऑयल, ब्रोन्किकम, डॉक्टर थीस प्लांटैन सिरप, डॉक्टर मॉम, गेडेलिक्स, गेरबियन आइवी सिरप, हर्बियन प्लांटैन सिरप, पेक्टोसोल, प्रॉस्पैन, लीकोरिस रूट सिरप, पाइन बड्स, ट्रैविसिल, डॉ. थीस ब्रोंकोसेप्ट और अन्य।

फेफड़ों की सफाई के लिए सबसे लोकप्रिय तैयारी के लक्षण

उपरोक्त सभी दवाएं, अधिक या कम हद तक, उनकी सफाई के माध्यम से फेफड़ों के सुधार में योगदान करती हैं। सबसे ज्यादा खरीदे जाने वालों में लाजोलवन, मुकल्टिन, गेडेलिक्स और एसीसी हैं।

मुकल्टिन।एक पुरानी सिद्ध और, महत्वपूर्ण बात, सस्ती हर्बल तैयारी। मार्शमैलो जड़ी बूटी से पॉलीसेकेराइड शामिल हैं। यह थूक को हटाने के साथ अच्छी तरह से मुकाबला करता है जिसे ब्रोन्कियल स्राव के उत्पादन और श्वसन ब्रोन्किओल्स की क्रमाकुंचन गतिविधि को उत्तेजित करके अलग करना मुश्किल है।

सफाई के उद्देश्यों के लिए, मुकल्टिन को भोजन से पहले 50-100 मिलीग्राम (1-2 गोलियां) दिन में 3-4 बार लिया जाता है। प्रवेश का कोर्स कम से कम 14 दिनों का है।

लाज़ोलवन।एम्ब्रोक्सोल समूह का एक आधुनिक प्रतिनिधि। श्वसन पथ के स्रावी और मोटर कार्य को उत्तेजित करता है, बलगम की चिपचिपाहट को कम करता है, इसके प्राकृतिक उत्सर्जन की सुविधा देता है।

फेफड़ों को साफ करने के लिए 1 गोली दिन में 3 बार इस्तेमाल की जा सकती है। सफाई का कोर्स - 14-20 दिन।

गेडेलिक्स।दवाओं के संयंत्र समूह के प्रतिनिधि। एक सक्रिय संघटक के रूप में आइवी अर्क होता है। बलगम को तरल और हटाता है, श्वसन पथ के संक्रामक और सूजन संबंधी रोगों से लड़ता है।

गेडेलिक्स को 30-35 बूंदों के लिए दिन में 3 बार लिया जाता है। प्रवेश की अवधि - 14 दिनों से कम नहीं।

एसीसी. एसिटाइलसिस्टीन दवा। कार्रवाई की एक विस्तृत स्पेक्ट्रम है। इसमें म्यूकोलाईटिक, एक्सपेक्टोरेंट, न्यूमोप्रोटेक्टिव और एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव होते हैं। धूम्रपान करने वालों के फेफड़ों को साफ करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।

2 गोलियां दिन में 3 बार लें। प्रवेश की न्यूनतम अवधि 14 दिन है, अधिकतम 1 महीने है।

क्या जानना ज़रूरी है

दवा चुनते समय, यह महत्वपूर्ण है कि contraindications के बारे में नहीं भूलना चाहिए। उपयोग के लिए निर्देश उनके बारे में विस्तार से बताते हैं। किसी भी दवा को लेने के लिए एक पूर्ण contraindication इसके एक या अधिक घटकों के लिए असहिष्णुता है।

फेफड़ों को साफ करने की आवश्यकता पुरानी पैरॉक्सिस्मल खांसी, सांस की तकलीफ, अधूरी प्रेरणा की भावना और सर्दी के लिए एक उच्च संवेदनशीलता द्वारा इंगित की जाती है। लेकिन ये वही लक्षण गंभीर बीमारियों (ब्रोंकाइटिस, निमोनिया, दिल की विफलता, ब्रोन्कियल अस्थमा) का परिणाम हो सकते हैं। इसलिए, इससे पहले कि आप सफाई शुरू करें, डॉक्टर से मिलें और सुनिश्चित करें कि ब्रोंकोपुलमोनरी सिस्टम का सापेक्ष स्वास्थ्य ठीक है।

नमस्कार प्रिय पाठकों! लेख में हम लोक उपचार के साथ फेफड़ों की सफाई पर चर्चा करते हैं। हम बात कर रहे हैं फेफड़ों की सफाई के लिए विभिन्न साधनों के बारे में, साँस लेना, साँस लेने के व्यायाम और बलगम को दूर करने के लिए चिकित्सीय तैयारी के बारे में।

घर पर फेफड़ों की सफाई विभिन्न तरीकों से की जा सकती है। उनमें से सबसे लोकप्रिय निम्नलिखित अवयवों के साथ सफाई प्रक्रियाएं हैं:

• जई;
• पाइन शंकु से भरा दूध;
• स्प्रूस शूट;
• प्याज या लहसुन;

प्रक्रियाओं के साथ आगे बढ़ने से पहले, याद रखें: फेफड़ों की सफाई लंबी खांसी के साथ हो सकती है, यह दर्शाता है कि श्वसन अंगों की सफाई हो रही है। यदि आपको निमोनिया हुआ है, तो संभव है कि आप पूरे हरे रंग के थक्कों में थूक का उत्सर्जन करें।

ओट्स से फेफड़ों और ब्रांकाई की सफाई

आवश्य़कता होगी:

• 1 कप अनग्राउंड ओट्स;
• आधा लीटर दूध

ओट्स को दूध के साथ डालें और धीमी आंच पर आधा उबाल लें। परिणामी दलिया को एक छलनी के माध्यम से पास करें। आपको 0.5 कप गाढ़ा तरल मिलेगा, जो रेफ्रिजरेटर में जमा हो जाता है।

इस मिश्रण को अपने मुख्य भोजन से एक सप्ताह पहले रोजाना लें।

पाइन कोन पर दूध से सफाई

आवश्य़कता होगी:

• 3 ताजा पाइन शंकु;
• पाइन राल का एक टुकड़ा;
• ½ लीटर उबला दूध

बहते पानी के नीचे शंकु धो लें। गर्म दूध के साथ थर्मस में डालें और काढ़ा करने के लिए छोड़ दें। कुछ घंटों के बाद, एक धुंध फिल्टर के माध्यम से जलसेक को छान लें।

जलसेक को सुबह खाली पेट और 2 महीने तक सोने से पहले लें।

शंकु का उपयोग 2-3 बार जलसेक तैयार करने के लिए किया जा सकता है, लेकिन प्रत्येक उपयोग के बाद उन्हें अच्छी तरह से कुल्ला करना न भूलें।

स्प्रूस सुइयों से सफाई

न केवल पाइन, बल्कि अन्य कॉनिफ़र में भी उत्कृष्ट कीटाणुनाशक गुण होते हैं। स्प्रूस सुइयां आवश्यक तेलों से भरपूर होती हैं जो कफ को पतला और दूर करती हैं।

देर से वसंत - गर्मियों की शुरुआत में स्प्रूस शूट ले लीजिए। चीनी की एक परत के साथ बारी-बारी से, एक लीटर जार में अंकुर रखें, और कसकर टैंप करें।

अंकुरों का अर्थ शाखाओं के सिरों पर चमकीले हरे, मुलायम अंकुर होते हैं।

जार को ठंडे स्थान पर 3 सप्ताह के लिए छोड़ दें, फिर सामग्री को धुंध फिल्टर से छान लें। आपको एक हरे रंग की चाशनी मिलनी चाहिए।

स्प्रूस सिरप को ठंड में स्टोर करें और एक चम्मच के लिए दिन में तीन बार लें।

लोक उपचार के साथ फेफड़ों की ऐसी सफाई साल में एक बार कई हफ्तों तक की जा सकती है जब तक कि सिरप खत्म न हो जाए। इस मामले में, आपके फेफड़े मज़बूती से गंदगी और विषाक्त पदार्थों से सुरक्षित रहेंगे।

प्याज या लहसुन से सफाई

आवश्य़कता होगी:

• प्याज या लहसुन का 1 सिर;
• शहद या चीनी।

प्याज या लहसुन को कद्दूकस कर लें, शहद या चीनी के साथ समान मात्रा में मिलाएं और 2 घंटे के लिए आंच पर रख दें। मुख्य भोजन के बाद प्रति सप्ताह 1 बार प्याज या लहसुन का सिरप 1 बड़ा चम्मच लें।

प्याज और लहसुन की प्रभावशीलता को उनके आवश्यक तेलों में मौजूद फाइटोनसाइड्स की उच्च सामग्री और रोगाणुरोधी प्रभाव होने से समझाया गया है।

शहद से सफाई

शहद बनाने की 2 रेसिपी हैं:

पहले मामले में, आपको आवश्यकता होगी:

• 250 जीआर शहद;
• 15 मिलीलीटर ताजा निचोड़ा हुआ मुसब्बर का रस;
• 300 मिली काहोर वाइन

एलो जूस और वाइन में शहद मिलाकर एक हफ्ते के लिए गर्म होने के लिए छोड़ दें। भोजन से पहले दिन में तीन बार एक चम्मच लें।

दूसरे मामले में, आपको आवश्यकता होगी:

• 100 ग्राम शहद;
• 100 जीआर वसा;
• 1 सेंट एक चम्मच मोम;
• 1 लीटर एलो जूस।

कम आंच पर शहद, अनसाल्टेड लार्ड और मोम को पिघलाएं। आँच से उतारें, एलो जूस डालें, मिलाएँ और उबालें। परिणामी मिश्रण को दिन में 3 बार, 1 चम्मच लें।

सफाई की इस पद्धति के साथ, शहद के लाभकारी गुणों को अन्य प्राकृतिक उपचारों के साथ जोड़ा जाता है, जैसे कि मुसब्बर या चरबी।

बलगम के फेफड़ों को कैसे साफ़ करें

लोक सफाई व्यंजनों के अलावा, कई पारंपरिक तकनीकें हैं जिन्हें घर पर लागू करना आसान है। वे फेफड़ों को साफ करने में भी प्रभावी रूप से मदद करते हैं:

1. तेलों के साथ साँस लेना;
2. श्वास व्यायाम;
3. चिकित्सा तैयारी।

तेलों के साथ साँस लेना

पाइन, नीलगिरी और मार्जोरम के आवश्यक तेलों के साथ साँस लेने से फेफड़े साफ होते हैं।

प्रक्रिया को पूरा करने के लिए, एक बड़े तामचीनी पैन में पानी उबाल लें। आँच को कम रखते हुए, प्रत्येक तेल की कुछ बूँदें कड़ाही में डालें और एक तौलिये से अपने सिर को ढँकते हुए धुएं को गहराई से अंदर लें।

साँस लेना की अवधि 5-10 मिनट है। पाठ्यक्रम 2 सप्ताह तक रहता है।

श्वास व्यायाम

अपने पेट पर एक हाथ रखकर सीधे खड़े हो जाएं। अपने मुंह से साँस छोड़ें, फिर धीरे-धीरे अपनी नाक से साँस लें, हर सेकंड की गिनती करें।

पेट के बल लेटे हुए हाथ को साँस लेते समय पेट के उभार को महसूस करना चाहिए।

कुछ सेकंड के लिए अपनी सांस को रोककर रखें और साथ ही धीरे-धीरे सांस छोड़ें। उसी समय पेट को अंदर की ओर खींचना चाहिए, लेकिन छाती नहीं हिलनी चाहिए।

इस व्यायाम को सोने के बाद और सोने से पहले 6-7 सेट तक दोहराएं।

इस तरह के अभ्यासों के दौरान, रक्त परिसंचरण बढ़ता है, शरीर ऑक्सीजन से संतृप्त होता है, और समग्र कल्याण में सुधार होता है।

ध्यान रखें कि इस तरह के व्यायाम के दौरान खांसी बढ़ सकती है। यह किए गए कार्यों की प्रभावशीलता का एक संकेतक है, इसलिए चिंतित न हों और अभ्यास जारी रखें। खांसी को नरम करने के लिए, नींबू के एक टुकड़े के साथ चाय पीने की सलाह दी जाती है।

चिकित्सा तैयारी

गेडेलिक्स, लेज़ोलवन और मुकल्टिन जैसे पौधों की उत्पत्ति के फेफड़ों को साफ करने के लिए ऐसे साधनों द्वारा एक अच्छा प्रभाव दिखाया गया है।

गेडेलिक्सशिशुओं और भारी धूम्रपान करने वालों के लिए उपयुक्त। इसके घटक थूक को अच्छी तरह से पतला करते हैं, ब्रोंची की सक्रियता में योगदान करते हैं। नतीजतन, थूक फेफड़ों से जल्दी से हटा दिया जाता है, और सभी रोगजनक बैक्टीरिया मर जाते हैं।

मुकल्टिनबहुत गंभीर श्वसन रोगों में चिपचिपा और खराब उत्सर्जित थूक को नष्ट करने के लिए उपयोग किया जाता है।

इसमें एल्थिया पॉलीसेकेराइड, साथ ही टार्टरिक एसिड और सोडियम बाइकार्बोनेट जैसे सक्रिय पदार्थ होते हैं। उनके प्रभाव में, ब्रांकाई के उपकला ऊतक के सिलिया अधिक सक्रिय रूप से आगे बढ़ते हैं, थूक को पतला करते हैं।

लोक उपचार से फेफड़ों को साफ करने के ये सबसे लोकप्रिय तरीके हैं। उनकी प्रभावशीलता का परीक्षण समय के साथ और बड़ी संख्या में लोगों द्वारा किया गया है जो विभिन्न फुफ्फुसीय रोगों से उबर चुके हैं।

मतभेद

लोक उपचार के साथ फेफड़ों को साफ करने से सफाई प्रक्रिया में उपयोग किए जाने वाले एक या दूसरे घटक से एलर्जी हो सकती है। उदाहरण के लिए, आप लैक्टोज की कमी वाले लोगों के साथ-साथ रोगग्रस्त किडनी वाले लोगों के फेफड़ों को दूध से साफ नहीं कर सकते।

एलर्जी की प्रतिक्रिया से बचने के लिए, हम अनुशंसा करते हैं कि आप लोक उपचार के साथ फेफड़ों को साफ करने के तरीके को गंभीरता से लें। अपने शरीर की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए सबसे अच्छा चुनने का प्रयास करें।

फेफड़ों की सफाई प्रक्रियाओं को बाद के लिए बंद न करें - आपका स्वास्थ्य आपके हाथों में है।

यदि आप अंततः धूम्रपान जैसी लत से छुटकारा पाने में सक्षम हो गए हैं, तो यह लेख सिर्फ आपके लिए है, नीचे हम आपको बताएंगे कि कैसे कम समय में और बिना अधिक प्रयास के अपने फेफड़ों के टार, विषाक्त पदार्थों और अन्य दूषित पदार्थों को साफ करें।

बहुत से लोग, निकोटीन राक्षस को अलविदा कहते हुए, एक नया जीवन शुरू करने का फैसला करते हैं जिसमें अब सिगरेट नहीं होगी, लेकिन, दुर्भाग्य से, एक पूर्व धूम्रपान करने वाले के लक्षण लगातार एक व्यक्ति के साथ होते हैं, जिससे उसे बहुत असुविधा होती है। इसलिए, आपके लिए फिर से गहरी सांस लेने के लिए, बिना बलगम वाली खांसी के, हमने नीचे कुछ बिंदु संकलित किए हैं जो आपको इस प्रश्न का उत्तर देने में मदद करेंगे कि "अपने फेफड़ों को जल्दी से कैसे साफ करें?"

कैसे समझें कि फेफड़े साफ हो रहे हैं

ठीक होने के लिए पहला कदम, और इसलिए आपके फेफड़ों को साफ करने का एक संकेत है, बलगम वाली खांसी। आपके शरीर की इस तरह की प्रतिक्रिया सबसे पहले इंगित करती है कि कचरे से छुटकारा पाने की प्रक्रिया शुरू हो गई है और यह अपरिवर्तनीय है, अब आपको थोड़ा और प्रयास करने की आवश्यकता है।

पहला कदम - साँस लेना

साँस लेना सबसे प्रभावी उपाय है, जिसका उपयोग सबसे पहले सफाई करते समय किया जाना चाहिए। हम आपको इनहेलेशन का एक कोर्स लेने के लिए निकटतम पॉलीक्लिनिक से संपर्क करने की सलाह देते हैं (कम से कम 10-15 बार इनहेलेशन रूम में जाने की सलाह दी जाती है)।

दूसरा चरण खेल है

यदि आपको अभी भी संदेह है कि क्या फेफड़ों को साफ करना संभव है, तो पहली प्रक्रिया ने आपकी शारीरिक स्थिति को कम नहीं किया, और आप अभी भी फेफड़ों के प्रदूषण से जल्द से जल्द छुटकारा पाना चाहते हैं। इस मामले में, आपको खेल अभ्यास में सक्रिय रूप से संलग्न होना शुरू करना चाहिए। खेल के लिए बाहरी क्षेत्रों का उपयोग करना और जल निकायों और पौधों के करीब होना सबसे अच्छा है, कम से कम इसके लिए धन्यवाद, आपका रक्त बेहतर ढंग से प्रसारित होगा, और शरीर युवा, अधिक सुंदर और स्वस्थ हो जाएगा। जितनी जल्दी हो सके काम शुरू करने के लिए "धूम्रपान करने वाले के फेफड़ों की सफाई" नामक हमारे ऑपरेशन के लिए, हम आपको सलाह देते हैं, स्वच्छ हवा में जॉगिंग के अलावा, पूल, योग कक्षाएं या सिर्फ एक जिम भी जाएं।

सफलता की राह पर तीसरा कदम सही श्वास है

हम सांस लेने के व्यायाम की मदद से धूम्रपान करने वाले के फेफड़ों को साफ करते हैं। आज तक, कई जटिल हैं जो शरीर को शुद्ध करने में आपकी सहायता कर सकते हैं। नीचे उनमें से कुछ हैं:

1. पहला व्यायाम यथासंभव सही ढंग से किया जाना चाहिए। प्रारंभ में, आपको दो सहायक पैरों पर खड़े होने की आवश्यकता होगी, उन्हें कंधे-चौड़ा अलग रखें। इसके बाद, आपको एक गहरी सांस लेने की जरूरत है और अपने पेट में खींचते समय झटके में हवा को तेजी से बाहर निकालना शुरू करें (जैसे कि इसे काट रहे हों)। इस तरह के अभ्यास से आपको शांति और पूर्ण शांति की स्थिति मिलनी चाहिए।
2. दूसरा व्यायाम व्यक्ति को अपने विचारों पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है। दो सहायक पैरों पर बिल्कुल खड़े हों, आंख के स्तर पर एक बिंदु को देखें, अपनी टकटकी को ठीक करें। मुंह से धीरे-धीरे और गहरी सांस लेना शुरू करें और फिर इसे तेजी से नाक से बाहर निकालें। कई दोहराव के बाद, जब तक गहरी साँस लेने का अवसर समाप्त नहीं हो जाता, तब तक इसे तेज करना आवश्यक है। एक समान व्यायाम 20 से अधिक बार किया जाना चाहिए।
3. उपरोक्त दो अभ्यासों के अलावा, एक और है जो सबसे प्रभावी है। अपनी पीठ के बल लेटकर एक स्थिति लें, गहरी सांस लें और उदर गुहा को बाहर निकालें। श्वास को 10 सेकंड से अधिक नहीं के लिए स्थिर किया जाना चाहिए, जिसके बाद आप धीरे-धीरे और थोड़ा अचानक साँस छोड़ सकते हैं। इस प्रक्रिया को लगभग 5 बार दोहराया जाना चाहिए।

मुख्य और वास्तव में प्रभावी अभ्यासों से परिचित होने के बाद, भविष्य में आप अपने लिए हमारे जीवन के मुख्य प्रश्नों में से एक का उत्तर बिना किसी के संकेत के दे पाएंगे: "क्या फेफड़ों को साफ करना संभव है?"

चौथा चरण एक अच्छा स्नान है

शरीर को जितनी जल्दी हो सके विषाक्त पदार्थों को साफ करने के लिए, हम अनुशंसा करते हैं कि आप सप्ताह में कम से कम एक बार लगातार कई महीनों तक स्नानागार जाएँ। इसके अलावा, यह मत भूलो कि हम धूम्रपान करने वालों के फेफड़ों को यथासंभव जल्दी और कुशलता से साफ करते हैं, इसलिए आपको वास्तविक हर्बल टिंचर अधिक बार पीने की आवश्यकता है।

पाँचवाँ कदम - असली जड़ी बूटियों से बनी चाय

देवदार, पुदीना, ऋषि, ओक के पत्ते, करंट के पत्ते, कैमोमाइल फूल के पत्ते, आदि। शरीर को शुद्ध करने के लिए एक उत्कृष्ट औषधि के रूप में कार्य कर सकता है। जड़ी-बूटियों के साथ एक बर्तन बनाना और थोड़ी सुगंधित वाष्प में सांस लेना आवश्यक है जो आपको आराम देगा और आपको शांति और शांति की दुनिया में डुबो देगा। हम आपको सलाह देते हैं कि भाप के बाद ठंड में बाहर न जाएं और 30 मिनट तक दूसरों से बात न करें।

छठा चरण - उचित पोषण

बचपन से, हम सभी अपनी माँ या दादी के होठों से जानते हैं कि प्याज और लहसुन में कुछ जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो हमारे शरीर को विभिन्न हानिकारक पदार्थों से लड़ने में मदद करते हैं। जिस कार्य को हमने "धूम्रपान करने वाले के फेफड़ों की सफाई" कहा है, वह कोई अपवाद नहीं है। इस तरह के उत्पाद को आपको लाभ पहुंचाने के लिए, आपको सबसे पहले इसे बारीक काटना होगा, पानी डालना होगा और चीनी के साथ मिलाना होगा। इसके बाद, आपको पूरे दिन में तीन से चार बड़े चम्मच के पहले से तैयार काढ़े का उपयोग करने की आवश्यकता है। प्रक्रिया की अवधि कम से कम एक सप्ताह होनी चाहिए।

उपरोक्त के अलावा, हम आपको अपने शोरबा को शामिल करने की सलाह देते हैं, लेकिन केवल गर्म या गर्म रूप में, और परिणाम में अधिक समय न लेने के लिए, उनकी संरचना में प्याज और लहसुन जोड़ें। सबसे पहले, चिकन शोरबा इस तथ्य में योगदान देता है कि फेफड़ों में थूक तेजी से तरल होना शुरू हो जाता है और, परिणामस्वरूप, शरीर से निकल जाता है। इसके अलावा, यह मत भूलो कि धूम्रपान करने वाले के फेफड़े।

सातवां चरण लोक उपचार का उपयोग है

टार, लावा आदि के बारे में पोषण, खेल और साँस लेने के व्यायाम की मदद से, हम पहले से ही जानते हैं, लेकिन बहुत कम लोग जानते हैं कि लोक उपचार की मदद से स्वस्थ कैसे बनें, इसलिए एक आधुनिक व्यक्ति के लिए उपलब्ध कई व्यंजनों को नीचे प्रस्तुत किया जाएगा।

1. पाइन बड्स युक्त टिंचर सबसे प्रभावी उपाय है जो थूक को तेजी से हटाने को बढ़ावा देता है। इस अद्भुत सीगल को तैयार करने के लिए, आपको एक बड़ा चम्मच गुर्दा और 200 ग्राम गर्म उबला हुआ पानी चाहिए। आप एक सप्ताह के लिए कई घंटों के जलसेक के बाद ही तैयार दवा का उपयोग कर सकते हैं।
2. हाल ही में, विभिन्न इंटरनेट संसाधनों पर, अक्सर पूर्व धूम्रपान करने वालों के एक प्रश्न पर ठोकर खाई जा सकती है: "क्या बैंगनी और अजवायन के साथ फेफड़ों को साफ करना संभव है?" उत्तर सरल है: "बेशक, हाँ।" इसके अलावा, यह काढ़ा हमारी सदी के सर्वोत्तम लोक उपचारों में से एक है। इसे तैयार करने के लिए, आपको एक चम्मच वायलेट और एक चम्मच अजवायन की आवश्यकता होगी, फिर आपको उन्हें कई गिलास गर्म पानी में डालना होगा और कम से कम एक घंटे के लिए छोड़ देना होगा। आपको चीनी का उपयोग किए बिना दिन में तीन बार काढ़ा पीने की जरूरत है।
3. दूध और जई के आधार पर तैयार किया गया काढ़ा आपके शरीर की अशुद्धियों को जल्दी और प्रभावी ढंग से साफ करने का एक और तरीका है। ऐसा करने के लिए, आपको एक सॉस पैन में दूध (0.5 एल) उबालना होगा और वहां एक गिलास जई डालना होगा। सामग्री उबालने के बाद, गर्मी कम करें और स्टोव पर छोड़ दें जब तक कि यह आधा वाष्पित न हो जाए। फिर आपको शोरबा को एक छलनी के माध्यम से छानने और खाने से आधे घंटे पहले पीने की जरूरत है। प्रक्रिया को पूरे सप्ताह दोहराया जाना चाहिए।

ऊपर, हमने फेफड़ों को साफ करने के सभी संभावित तरीकों का वर्णन किया है जिनका उपयोग आप घर पर कर सकते हैं। उपरोक्त के अलावा, आप आधुनिक चिकित्सा का भी सहारा ले सकते हैं, लेकिन, दुर्भाग्य से, जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, ये तरीके आज तक 100% प्रभावी नहीं हैं।

आपको स्वास्थ्य और सफलता!

दिन में एक पैकेट सिगरेट पीना लोगों का पसंदीदा शगल है। "मैं जाऊंगा और धूम्रपान करूंगा" - यह वाक्यांश काम को बाधित करने, पैसे की एक आवश्यक बर्बादी और बहुत कुछ का बहाना बन गया। हालांकि, बिलों का भुगतान करने का समय हमेशा आता है। धूम्रपान की प्रक्रिया में, टार और निकोटीन शरीर में प्रवेश करते हैं, जो अन्य हानिकारक पदार्थों के साथ मिलकर स्वास्थ्य को अपूरणीय क्षति पहुंचा सकते हैं।

घर पर निकोटीन की लत से छुटकारा पाने के लिए कई सिद्ध तरीके और तरीके हैं। हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि तंबाकू छोड़ने के बाद आपको फेफड़े और ब्रांकाई को साफ करने की जरूरत होती है। यह घातक ट्यूमर के गठन से बचने, अंतर्निहित ऊतक के विनाश और श्लेष्म झिल्ली को नुकसान को रोकने में मदद करेगा। बेशक, आप तब तक इंतजार कर सकते हैं जब तक कि शरीर अपने आप साफ न हो जाए। लेकिन, उसकी मदद करना आसान है, न कि अपने स्वास्थ्य को जोखिम में डालना।

नीचे दी गई सामग्री आपको यह सीखने में मदद करेगी कि श्वसन प्रणाली को कैसे शुद्ध किया जाए और इसके कार्य को कैसे बहाल किया जाए।

तैयारी और सावधानियां

जीव की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर पूर्ण पुनर्प्राप्ति में चार महीने से एक वर्ष तक का समय लगता है। श्वसन पथ की सफाई में मुख्य मानदंड खाली समय की उपलब्धता है। आपको धीरे-धीरे, कदम से कदम मिलाकर कार्य करने की आवश्यकता है। यदि संचित थूक को जल्दी से बाहर निकाल दिया जाता है, तो यह और भी अधिक संभव है, जो फेफड़ों के पेटेंट के उल्लंघन से भरा होता है, और समय के साथ, ऑन्कोलॉजी के विकास को जन्म दे सकता है।

चिकित्सा पद्धति के दृष्टिकोण से, लोक उपचार से उपचार शुरू होता है। घरेलू उपचार शरीर पर कोमल होते हैं और इनका कोई दुष्प्रभाव नहीं होता है। कई व्यंजनों में से, हर कोई अपने लिए सबसे अच्छा विकल्प चुनेगा। एक संतुलित आहार धूम्रपान से क्षतिग्रस्त अंगों के ठीक होने की अवधि को भी कम कर देगा।

आपको अचानक तीव्र खेल प्रशिक्षण शुरू नहीं करना चाहिए, क्योंकि लंबे समय तक न केवल हृदय की मांसपेशियों पर, बल्कि ब्रोन्कोपल्मोनरी सिस्टम पर भी भार बढ़ता है।

अपने फेफड़े क्यों साफ करें

स्व-सफाई उन लोगों में होती है जो सिगरेट की न्यूनतम मात्रा का उपयोग करते हैं। अन्य मामलों में, कोशिकाओं द्वारा उत्पादित बलगम, जो श्वसन पथ से निकोटीन, टार, कार्सिनोजेन्स और जलन को दूर करने में मदद करता है, अधिक चिपचिपा हो जाता है और थूक का निर्वहन मुश्किल होता है। इस मामले में, रक्त वाहिकाओं में रुकावट और गैस विनिमय का उल्लंघन होता है, जिसके परिणामस्वरूप ऑक्सीजन की अपर्याप्त मात्रा रक्त में प्रवेश करती है।

फेफड़ों की सफाई श्वसन तंत्र को हानिकारक पदार्थों को हटाने में मदद करती है, ब्रोंची की दीवारों को साफ करती है, और रक्त को ऑक्सीजन से समृद्ध करती है। यह सब क्षतिग्रस्त क्षेत्रों को बहाल करने, चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करने और सामान्य रूप से प्रतिरक्षा बढ़ाने में मदद करता है।

निकोटीन और टार की सफाई के लिए प्रभावी लोक उपचार

आजकल, काफी संख्या में टिंचर और काढ़े ज्ञात हैं जो निकोटीन की अस्वीकृति के परिणामस्वरूप स्वास्थ्य की बहाली में योगदान करते हैं।

जई

जई के साबुत अनाज (200 ग्राम) को आधा लीटर दूध के साथ डाला जाता है, धीमी आँच पर लगभग आधा रहने तक उबाला जाता है। तैयार शोरबा को कमरे के तापमान पर ठंडा किया जाता है, फ़िल्टर किया जाता है और तुरंत पिया जाता है। शेष स्थिरता का सेवन भोजन से एक दिन पहले किया जाता है। पाठ्यक्रम की अवधि 60 दिन है। पहले सप्ताह के बाद, खांसी तेज हो जाती है और थूक का निर्वहन होता है।

वायलेट्स और अजवायन का आसव

एक चम्मच सूखे वायलेट और अजवायन लें। आधा लीटर उबलते पानी डाला जाता है और डेढ़ घंटे के लिए डाला जाता है। फिर इसे छानकर दिन में तीन बार सेवन किया जाता है। प्रक्रिया की अवधि 30 से 60 दिनों तक है। बढ़ी हुई खांसी के साथ थूक का निर्वहन नहीं होता है।

प्याज का शरबत

कटे हुए प्याज को चीनी के साथ छिड़का जाता है और 7 दिनों के लिए छोड़ दिया जाता है। फिर परिणामी सिरप को सप्ताह में एक बार छानकर सेवन किया जाता है। इस मामले में, एजेंट का प्रभाव धीमा है।

हर्बल आसव

आपको आवश्यकता होगी: प्रिमरोज़, हॉर्सटेल, लंगवॉर्ट, खसखस, नद्यपान, सोपवॉर्ट, थाइम, बल्डबेरी, प्लांटैन, पिकुलनिक, वायलेट, सौंफ़ और पाइन शूट। प्रत्येक सामग्री का एक बड़ा चमचा तामचीनी व्यंजनों में डाला जाता है और दो लीटर पानी डाला जाता है। कम से कम तीन घंटे जोर दें। सोते समय 200 मिली लें। पाठ्यक्रम की अवधि 45-60 दिन है। जलसेक में एक expectorant प्रभाव होता है जो थूक को बाहर निकालने में मदद करता है।

बे पत्ती

एक लीटर उबलते पानी में, 8-10 बड़े पत्ते पीसे जाते हैं। रात भर आग्रह करें, फिर भोजन से पहले दिन में तीन बार आधा गिलास छानकर पियें। अवधि एक माह है।

नींबू के साथ शहद

मीट ग्राइंडर का उपयोग करके, नींबू को पीसकर 1:1 के अनुपात में शहद मिलाएं। भोजन से पहले एक चम्मच लें। इसका उपयोग तीन सप्ताह तक करना चाहिए। सक्रिय थूक निर्वहन को बढ़ावा देता है।

वीडियो प्लॉट

पारंपरिक चिकित्सा के अलावा, थूक के निर्वहन में सुधार के लिए, दवाओं का उपयोग किया जाता है जिसे कोई भी फार्मेसी नेटवर्क पर खरीद सकता है।

ध्यान! उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना सुनिश्चित करें।

ambroxol

दवा का सक्रिय पदार्थ एम्ब्रोक्सोल हाइड्रोक्लोराइड है, जो थूक की चिपचिपाहट को कम करने और शरीर से इसके उत्सर्जन को सुविधाजनक बनाने में मदद करता है। सिरप, टैबलेट और घोल के रूप में बेचा जाता है।

लाज़ोलवन

एंब्रॉक्सोल एनालॉग। एक समान प्रभाव पड़ता है। स्थानीय प्रतिरक्षा को बढ़ाता है, सूजन से राहत देता है और सूजन प्रक्रिया में योगदान देने वाले पदार्थों को दबा देता है।

गेडेलिक्स

पौधे की उत्पत्ति के साधन। सक्रिय संघटक आइवी के पत्ते हैं। इसमें विरोधी भड़काऊ, एंटीऑक्सिडेंट और एंटिफंगल प्रभाव हैं। सिरप के रूप में उत्पादित।

एस्कोरिल

संयुक्त दवा गोलियों के रूप में बेची जाती है। इसमें म्यूकोलिटिक, ब्रोन्कोडायलेटर और एक्सपेक्टोरेंट प्रभाव होते हैं।

एसीटाइलसिस्टिन

म्यूकोलाईटिक एजेंट, expectorant और एंटीऑक्सीडेंट कार्रवाई के साथ। यह अमीनो एसिड सिस्टीन का व्युत्पन्न है। हानिकारक पदार्थों के विषहरण को बढ़ावा देता है। गोलियों के रूप में उत्पादित।

मुकल्टिन

पौधे की उत्पत्ति की तैयारी, जिसका आधार मार्शमैलो की जड़ है। जलन को रोकने, ब्रोंची की दीवारों को ढंकता है। इसका एक रोगाणुरोधी और expectorant प्रभाव है। गोलियों और सिरप के रूप में उपलब्ध है।

साँस लेने के व्यायाम और सफाई की प्रक्रिया

• श्वास व्यायाम। दवाओं और लोक उपचार के संयोजन में, आपको चिकित्सीय श्वास अभ्यास करना चाहिए। एक हवादार कमरे में नियमित रूप से साँस लेना और छोड़ना फेफड़ों और ब्रांकाई को धीरे-धीरे साफ करने का एक सरल और सिद्ध तरीका है।
• व्यायाम।दिन में दो बार, सुबह और शाम 30-40 बार प्रदर्शन करें। नाक से सांस लें और मुंह से सांस छोड़ें। इस क्रम से जितना हो सके फेफड़े खुलते हैं। यदि आप प्रशिक्षण के दौरान विभिन्न आवश्यक तेलों को अंदर लेते हैं और मिनरल वाटर पीते हैं तो श्वास व्यायाम की प्रभावशीलता बढ़ जाएगी।
• साँस लेना।प्रक्रियाएं निकोटीन की लत से पीड़ित लोगों में ब्रोंकाइटिस के खिलाफ लड़ाई में मदद करती हैं। साँस लेना के लिए, आवश्यक तेल और हर्बल काढ़े, और खारा दोनों उपयुक्त हैं।
• स्नान।उत्कृष्ट श्वसन क्लीन्ज़र। नम भाप बलगम को पतला करती है और त्वचा के छिद्रों के माध्यम से भी इसे श्वसन पथ से निकालने में मदद करती है। आप स्टीम रूम में ओक, सन्टी या देवदार झाड़ू का उपयोग कर सकते हैं। एक अच्छा जोड़ नीलगिरी, सौंफ या जीरा पर आधारित आवश्यक तेलों का उपयोग है। आवश्यक तेलों में शरीर पर एंटीसेप्टिक, डिओडोराइजिंग, एंटीवायरल, एक्सपेक्टोरेंट, हीलिंग और टॉनिक प्रभाव होते हैं।

वीडियो टिप्स

विशेष भोजन और आहार

जो लोग व्यसन से छुटकारा पाना चाहते हैं उनके लिए कोई सख्त आहार नहीं है। लेकिन विशेषज्ञ आहार में विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करने की सलाह देते हैं। सौकरकूट, गुलाब का शोरबा, नींबू और अन्य सब्जियां और फल धूम्रपान करने वाले के शरीर की सुरक्षा को बढ़ाने में मदद करेंगे। प्याज, लहसुन और अदरक खाना भी जरूरी है।