मोड़ने पर घुटने के जोड़ में चरमराहट । घुटने के जोड़ में चटकना और दर्द होना

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मानव शरीर में घुटने का जोड़ सबसे बड़ा होता है।

यह तीन हड्डियों से बनता है: फीमर, टिबिया और पटेला। हड्डियों के सिरे, किसी भी जोड़ की तरह, उपास्थि से ढके होते हैं। इसकी मोटाई लगभग 5 सेमी है, जो हड्डियों के एक दूसरे के खिलाफ घर्षण को कम करने के लिए पर्याप्त है।

उपास्थि में घनी स्थिरता होती है, जो चलते समय सदमे अवशोषण के लिए आवश्यक होती है।

संयुक्त भी इंट्रा-आर्टिकुलर कार्टिलेज द्वारा बनता है: पार्श्व और औसत दर्जे का प्लेट-पैड, जिसमें कार्टिलाजिनस और रेशेदार ऊतक होते हैं। उनका कार्य संयुक्त की कलात्मक सतहों की आनुपातिकता सुनिश्चित करना है।

संयुक्त के अंदर एक मोटा द्रव्यमान होता है - श्लेष द्रव। जोड़ को घिसने से रोकना आवश्यक है, क्योंकि यह उसकी सतह को चिकनाई और पोषण देता है। घुटने के जोड़ का आकार ब्लॉक-घूर्णी है।

जोड़ ललाट (फ्लेक्सन और विस्तार के दौरान) और ऊर्ध्वाधर (निचले पैर के रोटेशन में) में स्थानांतरित हो सकता है मुड़ी हुई स्थिति) विमान।

जोड़ ही, टेंडन और मांसपेशियां तीन आर्टिकुलर बैग, बर्सा से घिरे होते हैं, जिसमें द्रव होता है। वे संयुक्त के काम को सुविधाजनक बनाने के लिए आवश्यक हैं।

घुटने के जोड़ के मुख्य कार्यों में शामिल हैं: अंतरिक्ष में गति और मानव शरीर को एक स्थायी स्थिति में बनाए रखना।

आपकी भी यह जानने में रुचि हो सकती है कि यह सेहत के लिए कितना खतरनाक है।

यदि आपको या आपके प्रियजनों को वर्टेब्रोजेनिक लंबलजिया का निदान किया गया है, तो यह निराशा का कारण नहीं है और बीमारी को अपने तरीके से चलने दें। कमर दर्द से हमेशा के लिए छुटकारा।

घुटने के जोड़ में क्रंच क्या दर्शाता है?

जब जोड़ चलता है, तो कलात्मक तत्व हिलते या खिंचते हैं। जोड़ चटक सकते हैं या अन्य आवाजें निकाल सकते हैं।

क्रंच का दिखना इंगित करता है कि जोड़ के अंदर मौजूद उपास्थि ऊतक टूटना शुरू हो गया है।

यह मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के किसी भी रोग की शुरुआत का संकेत दे सकता है। कभी-कभी घुटने में क्लिक प्रकृति में शारीरिक होते हैं और कई सालों तक रह सकते हैं।

इसमें कैविटी शामिल है पैथोलॉजिकल विस्थापनपटेला और हड्डी उभार के स्नायुबंधन को छूना।

अप्रिय ध्वनियाँ क्या दर्शाती हैं?

में क्रंच की घटना घुटने का जोड़कई कारणों से हो सकता है। यह विभिन्न रोग हो सकते हैं, बड़े शारीरिक व्यायामऔर अन्य कारक।

घुटने में क्लिक करने वाले रोग:

• कैल्शियम जमा;
• मुलायम ऊतकों का स्क्लेरोटाइजेशन।

इसके अलावा, झुकने और उकड़ू बैठने के दौरान घुटनों में ऐंठन का कारण बन सकता है:

• घुटने पर भारी भार, भारी वस्तुओं को उठाना;
• ऊँची एड़ी के जूते और बहुत कुछ असुविधाजनक जूते(एड़ी 4 सेमी से अधिक);
• अतिरिक्त शरीर का वजन;
• आसीन या आसीन छविज़िंदगी;
• मसालेदार, नमकीन भोजन और मिठाइयों का दुरुपयोग।

इसके मूल कारण से निपटने में मदद करें अप्रिय घटना, ट्रॉमेटोलॉजिस्ट मदद करेगा।

जोखिम

मुख्य पूर्वगामी कारकों में शामिल हैं: :

• उम्र से संबंधित परिवर्तन (शरीर के भंडार में कमी, धीरे-धीरे टूट-फूट - बुढ़ापा, पुराने रोगों);
• महान शारीरिक परिश्रम, विशेष रूप से एथलीटों के बीच (संयुक्त का माइक्रोट्रामा, स्नायुबंधन और घुटने के उपास्थि के पुराने रोग);
• - कैल्शियम के स्तर में कमी, जो 40 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं या बिगड़ा हुआ कैल्शियम चयापचय वाले लोगों में अधिक आम है;
• घुटने के जोड़, सपाट पैर, निचले छोरों की अलग-अलग लंबाई की संरचना का जन्मजात विकार;
• उपेक्षित पुरानी बीमारियां, पुरानी चोटें, सिफारिशों का पालन न करना वसूली की अवधिपिछली घुटने की चोट के बाद।

विस्तार-फ्लेक्सन और चलने के दौरान क्रंच की विशेषताएं

फ्लेक्सन-एक्सटेंशन के दौरान, कई कारणों से क्रंचिंग हो सकती है।

यह शुरुआत हो सकती है भड़काऊ प्रक्रियाया डिस्ट्रोफिक परिवर्तन. आर्थ्रोसिस के साथ, ऐसे परिवर्तन उपास्थि से शुरू होते हैं, जो मैला हो जाता है और इसकी लोच खो देता है। साथ ही, इसकी सतह मिटा दी जाती है, और कुछ जगहों पर इसे संकुचित कर दिया जाता है। जब मुड़ा हुआ होता है, तो एक क्रंच दिखाई देता है, जो स्नेहन के उल्लंघन के परिणामस्वरूप तेज हो जाता है।

घुटनों के बल बैठने का मुख्य कारण वजन उठाना है जो पैरों पर भार डालता है। बड़ा वजनघुटनों पर भी खिंचाव डालता है, जिससे क्रंच जैसा आभास होता है।

गतिहीनता और स्थायी बैठनाएक स्थिति में इस तथ्य की ओर जाता है कि पैर सूज जाते हैं। उठते समय यह सब सहन करना कठिन है। एक ही पोजीशन में रहने और उसे अचानक बदलने से भी क्रंचेज और क्लिक्स होते हैं।

यह नमक और विभिन्न मसालों, मिठाइयों का उपयोग भी हो सकता है, जो घुटने के जोड़ों में जमाव को भड़काते हैं।

और अगर फिर भी दर्द हो तो हम बात कर सकते हैं छिपे हुए संकेत पॉलीआर्थराइटिस, गठिया, पॉलीआर्थ्रोसिसऔर मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के अन्य रोग।

इसलिए, अगर झुकते समय घुटने में ऐंठन होती है, तो आपको तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए!

चलते समय घुटनों में अकड़न का मुख्य कारण अधिक वजन है। घुटनों के लिए इस तरह के भार को झेलना मुश्किल होता है। धीरे-धीरे, इससे घुटने के जोड़ों का पूरा घिसाव हो सकता है।

घुटने टेढ़े हों तो क्या करें?

1. समाचार सक्रिय छविज़िंदगी, सरल व्यायाम और छोटे भार के समावेश के साथ शारीरिक शिक्षा में संलग्न हों। व्यायाम "साइकिल", "कैंची" करना बहुत उपयोगी है, जो न केवल कंकाल प्रणाली को मजबूत करता है।
2. सबक का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है एक्वा एरोबिक्स, क्योंकि पैरों पर भार काफी कम हो जाता है। व्यायाम से मांसपेशियां और जोड़ मजबूत होते हैं।
3. संतुलित आहारसंयुक्त स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण घटक है। कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थों की मात्रा बढ़ाने की सलाह दी जाती है। अधिक खनिज गैर-कार्बोनेटेड पानी पीने की आवश्यकता है।
4. जब घुटनों में क्रंच के कारण दिखाई देता है अधिक वजनआहार में शामिल करना चाहिए अधिक फल और सब्जियां, वजन कम करें।

घुटने में अप्रिय आवाज़ और संवेदनाओं को कम करने के लोक उपचार से, निम्नलिखित व्यंजनों की सिफारिश की जाती है:

1. संकुचित करेंखट्टे रस के मिश्रण से और वनस्पति तेल 1:5 के अनुपात में। मिश्रण को एक धुंध पैड पर लगाया जाता है और 1 घंटे के लिए गले में जगह पर लगाया जाता है। प्रक्रिया के बाद, आपको मालिश करने की ज़रूरत है, गर्म स्कार्फ में लपेटें। सोने से पहले ऐसा करना सबसे अच्छा है।
2. मलहमसांप या मधुमक्खी के जहर पर आधारित, जिन्हें मालिश आंदोलनों के साथ रगड़ा जाता है।

यदि समस्या गठिया या आर्थ्रोसिस के कारण होती है

इस घटना में कि आर्थ्रोसिस या गठिया का निदान स्थापित हो गया है और घुटनों में दर्द का कारण बनता है, डॉक्टर विरोधी भड़काऊ और एंटीहिस्टामाइन के साथ उपचार निर्धारित करते हैं। ड्रग्स।

मधुमक्खी के जहर से युक्त वार्मिंग प्रभाव मलहम स्थानीय रूप से निर्धारित हैं।

गठिया में, उपचार का उद्देश्य सूजन और दर्द को कम करना है, साथ ही साथ जोड़ों के कामकाज और रोगी के प्रदर्शन को बनाए रखना है।

हार्मोनल विकार

हार्मोनल विफलताओं के मामले में, विशेष रूप से रजोनिवृत्ति के दौरान महिलाओं के लिए, हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी के साथ क्रंच का इलाज किया जाता है। रोग का कारण महिला सेक्स हार्मोन एस्ट्रोजन में कमी है। एंडोक्रिनोलॉजिस्ट उपचार निर्धारित करता है।

रोकथाम और जटिलताओं

अपने घुटनों में चोट लगने से पहले ही अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना बेहतर है, और निवारक उपायों की मदद से घुटनों के जोड़ों में चरमराहट को रोकने के लिए।

रोकथाम के मुख्य तरीकों में शामिल हैं:

• दैनिक जिम्नास्टिक ("बाइक", "कैंची" व्यायाम);
• फिजियोथेरेपी प्रक्रियाएं (वैद्युतकणसंचलन, यूएचएफ हीटिंग, अल्ट्रासाउंड, मैग्नेटोथेरेपी);
• रगड़ना और मालिश करना औषधीय मलहम, डाइमेक्साइड;
• दूध और गेहूं की भूसी पर आधारित संपीड़ित (मिश्रण को घुटनों पर लगाया जाता है, एक फिल्म के साथ कवर किया जाता है, एक गर्म दुपट्टे में लपेटा जाता है, धोया जाता है और 30 मिनट के बाद सूंघा जाता है पौष्टिक क्रीम);
• जोड़ों को अत्यधिक ठंडा न करने का प्रयास करें;
• बिस्तर पर जाने से पहले, जोड़ों में तनाव कम करने के लिए गर्म स्नान करने की सलाह दी जाती है।

सीमित संयुक्त, उपस्थिति जैसी जटिलताओं से बचने के लिए विभिन्न रोगपैर, आपको जल्द से जल्द डॉक्टर के पास जाना चाहिए। आप स्व-चिकित्सा नहीं कर सकते, अन्यथा रोग शुरू हो जाएगा।

समय पर इलाज से सूजन संबंधी बीमारियांऔर चोटें, घुटने के जोड़ का आगे का स्वास्थ्य और गतिशीलता निर्भर करती है।

क्रंच इन विभिन्न भाग हाड़ पिंजर प्रणाली- शुरुआत या रीढ़ की पहली घंटी, जो अभी तक किसी अन्य अप्रिय संवेदना के साथ नहीं है, लेकिन संकेत देती है कि शरीर खराब हो रहा है, और ऊतक अध: पतन की प्रक्रिया पहले ही शुरू हो चुकी है और तेजी से विकसित हो रही है।

कुरकुरे घुटने कोई अपवाद नहीं हैं। यह वह संकेत है जिस पर आपको निदान के आधार पर ध्यान देने और उपचार शुरू करने की आवश्यकता है। घुटने क्यों टेढ़े होते हैं, इस घटना के कारण क्या हैं, क्या करना चाहिए, क्या इलाज करना चाहिए, किस डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए - इस सब के बारे में आप इस लेख में पढ़ेंगे।

घुटनों में ऐंठन के कारण

घुटने में क्रंच तब हो सकता है जब विभिन्न परिस्थितियाँ: जब चलते हैं, बैठते हैं, दौड़ते हैं, मुड़ते हैं। इस तरह की समस्याओं के इलाज में विशेषज्ञ एक बात ज़रूर कहते हैं - ठीक उसी तरह, बिना किसी कारण के घुटने के जोड़ में क्रंच नहीं हो सकता, जब तक कि हम एक एपिसोडिक मामले की बात न करें। क्यों बांटा जा सकता है मजबूत क्रंचघुटनों में, और यह लक्षण स्वास्थ्य के लिए खतरनाक क्यों है?

यदि आपके घुटने टेढ़े हैं, तो यह घुटने के जोड़ की प्रारंभिक बीमारी या चोट की उपस्थिति का संकेत है, जिसमें निम्न शामिल हो सकते हैं:

• आयु से संबंधित परिवर्तन हड्डी की संरचना;
• घुटने के जोड़ में;
• हड्डियों में कैल्शियम की कमी;
• कोमल ऊतकों में अपक्षयी परिवर्तन;

घुटने के जोड़ों में क्रंच और दर्द का उपचार निम्नलिखित विशेषज्ञों द्वारा किया जाता है:

1. चिकित्सक - सबसे अधिक संभावना है, घुटने में क्लिक के कारण का पता लगाने के लिए उसे सबसे पहले मुड़ना होगा, जिसके लिए आपको गुजरना होगा आवश्यक परीक्षणऔर एक अति विशिष्ट चिकित्सक के लिए एक रेफरल प्राप्त करें जो उठाएगा।
2. उन्मूलन के लिए आपको न्यूरोलॉजिस्ट की ओर रुख करना होगा तंत्रिका संबंधी समस्याएं, उदाहरण के लिए, घुटने में तंत्रिका जड़ों को पिंच करते समय।
3. आर्थोपेडिस्ट, अगर घुटने में दरार क्लबफुट, फ्लैटफुट या डिसप्लेसिया का परिणाम था।
4. ओस्टियोपैथ, यदि मैनुअल उपचार की आवश्यकता है (उदाहरण के लिए, घुटने की मांसपेशियों के स्वर को राहत देने के लिए)।
5. एक ट्रॉमेटोलॉजिस्ट जो चोटों (फ्रैक्चर, मोच) का इलाज करेगा।
6. हाड वैद्य, जिसका कार्य उपचार के बाद ठीक होना होगा। यह घुटने के इलाज को पूरा करने में मदद करेगा।
7. सर्जन, अगर रूढ़िवादी तरीकेइलाज संभव नहीं है। ऐसे में आपको घुटने के जोड़ में क्रंच से छुटकारा पाना होगा शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधान(सिलाई,)।

यदि आप वास्तव में उन कारकों को जानते हैं जो घुटने में क्लिक का कारण बनते हैं, तो परिणाम आपके हाथों में हैं। आवश्यक अनुसंधानऔर आप स्वतंत्र रूप से यह निर्धारित कर सकते हैं कि डॉक्टर से किससे संपर्क करना है, फिर चिकित्सक की सहायता की आवश्यकता नहीं है।

घुटने के जोड़ का इलाज

घुटने के जोड़ का उपचार इस बात पर निर्भर करेगा कि किस निदान के कारण घुटने में दरार पड़ गई। कैसे इलाज करें, किस खुराक में, किस अवधि के लिए दवा लिखनी है - यह केवल डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए। स्व-उपचार, और इससे भी अधिक अध्ययन के परिणामों के बिना, न केवल विकलांगता का खतरा है, बल्कि मृत्यु से भी भरा हुआ है।

अप्रिय लक्षणों से छुटकारा पाना कितनी जल्दी संभव होगा, यह रोग की उपेक्षा, निदान की डिग्री पर निर्भर करेगा।

यदि जोड़ों में चटकने के अलावा और कोई लक्षण न दिखे तो इलाज में ज्यादा समय नहीं लगेगा और उसका परिणाम अनुकूल होगा।

यह अधिक कठिन है अगर जोड़ों में दरारें बहुत पहले (कई साल पहले) दिखाई देती हैं अतिरिक्त लक्षण: दर्द, भारीपन, सूजन और लाली। इस मामले में, उपचार में लंबा समय लगेगा। न केवल क्रंच से छुटकारा पाने के लिए, बल्कि दर्द, हिलने-डुलने में अकड़न और विकृति को खत्म करने के लिए आपको एक से अधिक दवाएँ आज़मानी पड़ सकती हैं।

यदि संयुक्त में दरार बहुत पहले दिखाई दे तो क्या करें, और दर्द अभी परेशान करना शुरू कर दिया है? ज़रूरी:

• जोड़ को आराम प्रदान करने के लिए, आप एक तंग (लेकिन दबाव पट्टी नहीं) लगा सकते हैं;
• किसी भी मामले में हाइपोथर्मिया की अनुमति न दें;
• आप पी सकते हैं, दर्द से छुटकारा पाने के लिए आवेदन करें।

निदान के आधार पर, उन्हें निर्धारित किया जा सकता है निम्नलिखित दवाएंऔर तरीके:

अगर रूढ़िवादी तकनीकशक्तिहीन हो गए, तो उनका इलाज के लिए उपयोग किया जाता है परिचालन के तरीके, सर्जिकल हस्तक्षेप की मदद से घुटने की बहाली का अर्थ है। कृत्रिम मेनिस्कस स्टिचिंग की मदद से आप ऑपरेशन की मदद से घुटने के जोड़ में क्रंच से छुटकारा पा सकते हैं।

निष्कर्ष

यदि आपको अपने घुटने के जोड़ में कोई आवाज़ दिखाई देती है, तो सबसे पहले यह करना है कि अतिरिक्त लक्षण दिखाई देने से पहले डॉक्टर से मिलें। विशेषज्ञ शरीर को कम से कम नुकसान के साथ उपचार लिखेंगे। जितनी जल्दी चिकित्सा शुरू की जाती है, पूर्वानुमान उतना ही बेहतर होता है। घुटने के जोड़ में होने वाली विनाशकारी प्रक्रियाओं को रोकना संभव है, लेकिन उस ऊतक को बहाल करना संभव नहीं है जो टूटना शुरू हो गया है। इसलिए, उपचार की सफलता के लिए डॉक्टर से संपर्क करने की गति महत्वपूर्ण है। लक्षणों की उपेक्षा नहीं है उत्तम निर्णयसमस्याएं जो विकलांगता और पूर्ण गतिहीनता का कारण बन सकती हैं।

घुटने का उपचार निदान, रोग की उपेक्षा की डिग्री, उम्र और पर निर्भर करेगा व्यक्तिगत विशेषताएंरोगी का शरीर। चिकित्सा के बाद, आपको अपनी जीवन शैली पर पुनर्विचार करना होगा, परित्याग करना होगा बुरी आदतें, अपना सामान्य करें मोटर गतिविधि, इससे छुटकारा पाएं अधिक वज़न.

घुटनों में ऐंठन या क्रेपिटस रोगियों की काफी आम शिकायत है। आमतौर पर उम्रदराज लोग इसे लेकर डॉक्टर के पास जाते हैं, हालांकि यह अंदर भी हो सकता है युवा अवस्था. उठना बाहरी ध्वनिखड़े होने, सीढ़ियां चढ़ने या किसी अन्य गतिविधि में सक्षम। एक क्रंच सबसे ज्यादा दिखाई दे सकता है विभिन्न कारणों से- अनुचित रूप से चुने गए जूतों और अतिरिक्त वजन से लेकर जोड़ों की चोटों और विकृतियों तक। यदि कोई व्यक्ति समय रहते समस्या पर ध्यान नहीं देता है, तो समय के साथ जोड़ ख़राब होने लगता है, जिससे उसका स्थिरीकरण हो सकता है।

इसकी संरचनाओं को नुकसान के कारण झुकने या अन्य आंदोलन के दौरान दाएं या बाएं घुटने में दरार पड़ने लगती है। लेकिन, ऐसे मामले होते हैं जब बाहरी आवाजें कुछ बीमारियों के विकास का संकेत देने वाले लक्षण होते हैं। कारण का पता लगाने के लिए, आपको एक डॉक्टर को देखने और एक श्रृंखला से गुजरने की आवश्यकता है नैदानिक ​​उपाय. लचीलेपन और विस्तार के दौरान घुटनों में क्रंच निम्नलिखित बीमारियों के साथ हो सकता है:

• चोंड्रोमैटोसिस।
• मेनिस्कस की चोट।
• गाउटी या रुमेटीइड गठिया।
• चयापचय संबंधी विकारों के साथ, विशेष रूप से, फास्फोरस-कैल्शियम।
• संयुक्त अतिसक्रियता।

घुटने क्यों चटकते हैं? कार्यक्रम के मेजबान ऐलेना मैलेशेवा और न्यूरोलॉजिस्ट दिमित्री शुबिन बताएंगे:

• ओस्टियोकॉन्ड्राइटिस।
• पटेला का चोंड्रोमालेसिया।
• मोटापा।
• बर्साइटिस।
• ओस्टियोफाइट्स की घटना।
• घुटने की चोटें और घटक भाग(अव्यवस्था, खरोंच, फ्रैक्चर, मोच, आदि)।

चोंड्रोमैटोसिस

पैथोलॉजी के विकास के परिणामस्वरूप, एक प्रकार की कोशिकाओं को दूसरों द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है, घुटने के जोड़ में चोंड्रोमिक निकाय बनते हैं, जो आर्टिक्यूलेशन को रोकते हैं। पैथोलॉजी जन्मजात या अधिग्रहित हो सकती है। जन्मजात मानरोमैटोसिस का शायद ही कभी निदान किया जाता है। कभी-कभी, रोग ट्यूमर के विकास का कारण बन सकता है।

रोग के स्थिर और प्रगतिशील रूपों को आवंटित करें। स्थिर चोंड्रोमैटोसिस के मामले में, घुटने में 10 से 25 चोंड्रोमिक निकाय बनते हैं। उसके बाद, पैथोलॉजी का विकास बंद हो जाता है। एक प्रगतिशील प्रक्रिया के साथ, कार्टिलाजिनस निकाय लगातार जमा होते रहते हैं और अंदर आते रहते हैं कठिन मामलेश्लेष झिल्ली को पूरी तरह से अवरुद्ध कर सकता है।

चोंड्रोमैटोसिस एक रोग प्रक्रिया है जिसमें पुनर्जन्म होता है सिनोवियमउपास्थि में जोड़

इस रोगविज्ञान को केवल एक पैर पर संयुक्त को नुकसान पहुंचाने की विशेषता है। चोंड्रोमैटोसिस के साथ, रोगी निम्नलिखित लक्षणों के बारे में चिंतित है:

• घुटने के जोड़ में दर्द।
• गतिशीलता विकार।
• किसी भी आंदोलन के साथ क्रंच करें।
• सूजे हुए घुटने।
• नाकाबंदी।
• घुटने के जोड़ की दृश्य विकृति।

गोनार्थ्रोसिस

गोनार्थ्रोसिस एक विकृति है जो ऑक्सीजन और पोषक तत्वों के साथ आर्टिकुलर ऊतकों की आपूर्ति में व्यवधान से जुड़ी है, जिसके परिणामस्वरूप डिस्ट्रोफिक प्रक्रियाएं, और जोड़ अपने आप खराब हो जाता है, विकृत हो जाता है और झुकने पर चटकने लगता है। इस रोग की आवश्यकता है अनिवार्य उपचार, क्योंकि यह अक्सर विकलांगता का कारण बन जाता है। पुरुषों की तुलना में महिलाएं ऑस्टियोआर्थराइटिस के प्रति अधिक संवेदनशील होती हैं। उम्र के साथ इसके होने का खतरा बढ़ जाता है।

पैथोलॉजी के विकास का मुख्य कारण संयुक्त पर यांत्रिक प्रभाव और इसके ऊतकों की आत्म-चंगा करने की क्षमता के बीच संबंध का उल्लंघन है। इस प्रकार के पैथोलॉजी हैं:

1. प्राथमिक गोनार्थ्रोसिस। के कारण विकसित होता है आनुवंशिक विकार, विकास के साथ हार्मोनल असंतुलन, संचार या चयापचय संबंधी विकार, आदि।
2. माध्यमिक गोनार्थ्रोसिस। इसके विकास के कारण संयुक्त के अंदर ही छिपे हो सकते हैं और इससे जुड़े नहीं हो सकते हैं। इंट्रा-आर्टिकुलर कारणों में से हैं: आघात (फ्रैक्चर) या सर्जिकल ऑपरेशनजिसके दौरान मेनिस्कस को हटा दिया जाता है। एक्स्ट्रा-आर्टिकुलर कारणों में शामिल हैं: अव्यवस्था, आर्थ्रोडिसिस के बाद एक परिणाम।

पर आरंभिक चरणविकास, रोगी घुटने के जोड़ के अंदर होने वाले परिवर्तनों पर ध्यान नहीं दे सकता है। लेकिन समय के साथ, गोनार्थ्रोसिस स्पष्ट लक्षणों की उपस्थिति की ओर जाता है।

रुमेटोलॉजिस्ट पावेल एवडोकिमेंको रोग के कारणों, लक्षणों और उपचार के तरीकों के बारे में बात करेंगे:

रोग के 5 चरण हैं, जिनमें से प्रत्येक की अपनी विशेषताएं हैं:

1. हाइलाइन कार्टिलेज को नुकसान होने लगता है। इसकी कोशिकाएं धीरे-धीरे नष्ट हो जाती हैं और अपने बुनियादी कार्यों को करने में असमर्थ होती हैं।
2. उपास्थि में दरारें दिखाई देने लगती हैं, यह खंडित हो जाती है। धीरे-धीरे सूजन बढ़ती है।
3. श्लेष झिल्ली के आकार में उल्लेखनीय वृद्धि हुई है, हड्डी की सतह पर ऑस्टियोफाइट्स दिखाई देते हैं।
4. इस स्तर पर उपास्थि प्लेट का विनाश होता है। नतीजतन, संयुक्त कैप्सूल मोटा हो जाता है और सिस्ट दिखाई दे सकते हैं।
5. इस स्तर पर कलात्मक सतह गंभीर रूप से क्षतिग्रस्त है। दानेदार ऊतक प्रकट होता है।

रोगी को सबसे पहले ध्यान देना चाहिए हल्का दर्द है, घुटने मोड़ने, किसी भी हरकत, हाइपोथर्मिया या मौसम में बदलाव से बहुत बढ़ जाता है। एक नियम के रूप में, शुरुआत में असहजतासुबह होते हैं, लेकिन धीरे-धीरे गुजरते हैं। फ्लेक्सन के दौरान, आप एक दूसरे के खिलाफ जोड़ों के घर्षण के कारण क्रंच सुन सकते हैं। पैथोलॉजी को घुटने की सूजन और इसकी गतिशीलता को सीमित करने की भी विशेषता है। उन्नत मामलों में, रोगी के लिए घूमना मुश्किल होता है।

मेनिस्कस चोट

कभी-कभी परिणामस्वरूप यांत्रिक प्रभावघुटने पर, आंतरिक या बाहरी मेनिस्कस को नुकसान हो सकता है। यह एक छलांग, घुटने की तेज गति (फ्लेक्सन, एक्सटेंशन, रोटेशन) के कारण हो सकता है। क्षतिग्रस्त मेनिस्कस के लक्षण:

1. घुटने के जोड़ की अस्थायी नाकाबंदी। यह मुख्य रूप से बैठने के दौरान होता है, जब घुटने को सीधा करने की कोशिश करते समय, रोगी प्रतिरोध महसूस करता है।
2. या कसरत के बाद, सीढ़ियों पर चलते समय या कुर्सी से उठते समय।
3. पैर को हिलाने की कोशिश करने पर क्लिक की आवाज आना।

अपने आप ठीक हो जाओ घुटने का मेनिस्कसनही सकता। मरीज को ऑपरेशन की जरूरत है।

रूमेटाइड गठिया

इस रोगविज्ञान में घटना की एक ऑटोम्यून्यून प्रकृति होती है और आर्टिकुलर ऊतकों की लंबी सूजन से जुड़ी होती है। एक या दोनों जोड़ क्षतिग्रस्त हो सकते हैं।

रूमेटाइड अर्थराइटिस क्यों होता है, इसका जवाब डॉक्टर नहीं दे सकते। हालांकि, यह माना जाता है कि इसके विकास में हाइपोथर्मिया, आघात या शारीरिक अतिरंजना शामिल है। जब रोग एक उन्नत चरण में प्रवेश करता है, तो रोगी घुटने को पूरी तरह से हिला नहीं पाता है।

रोग के सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:

• हिलने-डुलने या जोड़ को छूने के दौरान दर्द।
• सुबह घुटने में अकड़न।
• सूजन।
• घुटने के जोड़ की विकृति, जो अंततः इसके स्थिरीकरण की ओर ले जाती है।

क्रंच के अन्य कारण

फास्फोरस-कैल्शियम चयापचय का उल्लंघन

हड्डी बनाने वाले ऊतक कैल्शियम और फास्फोरस जमा करने में सक्षम होते हैं। अगर शरीर में इन तत्वों की कमी हो जाए तो हड्डियों को नुकसान होने लगता है। यह विकृति निम्नलिखित लक्षणों का कारण बनती है:

• आंदोलन (फ्लेक्सन, एक्सटेंशन) के दौरान घुटने के जोड़ में क्रैकिंग और क्रंचिंग।
• संयुक्त विकृति।
• व्यथा।
• घुटने की बिगड़ा गतिशीलता।

बर्साइटिस

तो डॉक्टर उस सूजन को कहते हैं जो सिनोवियल बैग को प्रभावित करती है। जहां घाव स्थित है, उसके आधार पर बर्साइटिस की कई किस्मों को प्रतिष्ठित किया जाता है: सतही या गहरा। अधिक बार, पटेला के ऊपर स्थित प्रीपेटेलर बैग को नुकसान का निदान किया जाता है, जो चोट या शारीरिक परिश्रम के बाद प्रकट हो सकता है। कभी-कभी पैथोलॉजी होती है संक्रामक प्रकृतिऔर रोगजनकों के सिनोवियल बैग में प्रवेश के जवाब में विकसित होता है।

बर्साइटिस के मुख्य लक्षण हैं:

• दर्दनाक संवेदनाएँ।
• मोड़ने के दौरान घुटने में चटकना।
• Kneecap की सीमित गतिशीलता।
• सूजन।

हाइपरमोबिलिटी सिंड्रोम

पैथोलॉजी घुटने के जोड़ की उच्च गतिशीलता से जुड़ी है, जो मुख्य रूप से आनुवंशिक विकारों से जुड़ी है। लेकिन, पैथोलॉजी सूजन के कारण भी हो सकती है, हार्मोनल परिवर्तनया तंत्रिका संबंधी विकार। हाइपरमोबिलिटी शरीर में कोलेजन के उत्पादन के उल्लंघन से जुड़ा हुआ है, जो उदात्तता, मोच की ओर जाता है।

पैथोलॉजी का मुख्य लक्षण एक क्रंच है, जो फ्लेक्सियन और अन्य आंदोलनों के दौरान खुद को प्रकट करता है। यह व्यायाम के दौरान दर्द के साथ हो सकता है। कभी-कभी घुटने के आसपास सूजन आ जाती है।

गाउटी आर्थराइटिस

मानव शरीर में यूरिक एसिड लवण के संचय से रोग का विकास होता है। मूल रूप से, पैथोलॉजी का निदान 40 वर्ष से अधिक उम्र के पुरुषों में किया जाता है।

रुमेटोलॉजिस्ट पावेल एवडोकिमेंको बीमारी के बारे में अधिक विस्तार से बात करेंगे:

मुख्य लक्षण गाउटी आर्थराइटिस – तेज दर्दजिसे दर्दनिवारक दवाएं खाकर दूर नहीं किया जा सकता है। यह ज्यादातर रात में होता है। घाव की जगह पर सूजन और हाइपरमिया देखा जा सकता है।

ओस्टियोचोन्ड्राइटिस का विच्छेदन

दिया गया पैथोलॉजिकल स्थितिउपास्थि टुकड़ी के साथ संबद्ध। यह मुख्य रूप से 20 से 40 वर्ष की आयु के पुरुषों में निदान किया जाता है। डॉक्टर यह नहीं कह सकते कि ओस्टियोचोन्ड्राइटिस के विकास का कारण क्या है। यह माना जाता है कि चोटों, उच्च शारीरिक परिश्रम, जो अक्सर एथलीटों का सामना करते हैं, और घुटने के जोड़ के क्षेत्र में होने वाले रक्त परिसंचरण में कोई भी परिवर्तन इस तरह की विकृति का कारण बन सकता है।

रोग के कई चरण हैं:

1. प्रथम चरण। श्लेष बैग में, एक भड़काऊ प्रक्रिया विकसित होती है, जो व्यायाम के बाद होने वाले दर्द और सूजन के साथ होती है। थोड़े आराम के बाद वे गायब हो जाते हैं।
2. दूसरे चरण में गंभीर दर्द होता है, जो लंबे समय तक दूर नहीं हो सकता है।
3. तीसरा। से रोगी पीड़ित है लगातार दर्द. यदि उपास्थि के टुकड़े का पूरी तरह से छूटना होता है, तो संयुक्त की नाकाबंदी होती है और इसका पूर्ण स्थिरीकरण होता है।

मोटापा

अतिरिक्त वजन की उपस्थिति संयुक्त के सभी हिस्सों पर एक बड़ा भार भड़काती है, जिसके परिणामस्वरूप वे समय के साथ ढहने लगते हैं। मोटापा हो सकता है वंशानुगत प्रवृत्ति, भोजन की अत्यधिक खपत या इसकी उच्च कैलोरी सामग्री, शारीरिक निष्क्रियता या हार्मोनल विकारजीव में।

घुटने के जोड़ में क्रंच का एक सामान्य कारण मोटापा है, जिसमें घुटने के जोड़ पर अत्यधिक भार पड़ता है, जिसकी संरचनाएं धीरे-धीरे ढहने लगती हैं।

चोंड्रोमलेशिया पटेला

यह विकृति पटेला के पीछे स्थित उपास्थि के विनाश से जुड़ी है। जैसे-जैसे यह विकसित होता है, उपास्थि पतली होती जाती है और उस पर दरारें दिखाई देने लगती हैं। एथलीट दूसरों की तुलना में चोंड्रोमालेशिया के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। पटेला के असामान्य विकास, यांत्रिक क्षति या उच्च भार के कारण पैथोलॉजी हो सकती है। साथ ही, घुटने पर हल्का सा भार पड़ने पर भी पटेला में क्रंच और दर्द होता है।

ऑस्टियोफाइट्स

ऑस्टियोफाइट्स पैथोलॉजिकल रूप से अतिवृद्धि वाले हड्डी के ऊतकों के परिणाम हैं। यह प्रक्रिया के परिणामस्वरूप शुरू हो सकता है चयापचयी विकार, और संयुक्त पर महत्वपूर्ण भार। हड्डी की वृद्धि उपास्थि के पोषण में गड़बड़ी का कारण बनती है, जिसके कारण इसमें एक भड़काऊ प्रक्रिया और धीरे-धीरे ossification शुरू हो सकता है। यदि ऑस्टियोफाइट्स छोटे आकार के होते हैं, तो उन्हें कोई असुविधा नहीं होती है, लेकिन जब ये बहुत अधिक हो जाते हैं, तो इससे जोड़ को नुकसान हो सकता है। रोगी को घुटने में दर्द और ऐंठन की शिकायत होगी।

चोट लगने की घटनाएं

चोटों में जो घुटने में दर्द और क्रंच को भड़का सकती हैं, उनमें अव्यवस्थाएं, अस्थि भंग, मोच हैं लिगामेंटस उपकरणऔर कण्डरा। उन सभी को उपचार की आवश्यकता है।

झुकने, बैठने पर घुटने क्यों टेढ़े हो जाते हैं

डॉक्टर ध्यान दें कि क्रंच एक स्वतंत्र विकृति नहीं है, बल्कि सिर्फ एक लक्षण है जो आंदोलन के दौरान हो सकता है (जब दौड़ रहा हो, चल रहा हो, या बस ठोके और जोड़ को बढ़ा रहा हो)। विभिन्न आंदोलनों के दौरान बाहरी ध्वनियों की उपस्थिति का तंत्र व्यावहारिक रूप से समान है। आमतौर पर ऐसी आवाजें व्यथा के साथ होती हैं।

यह ज्ञात है कि जोड़ों, मांसपेशियों, स्नायुबंधन, उपास्थि और संयुक्त कैप्सूल के लचीलेपन या विस्तार की प्रक्रिया में भाग लेते हैं। ये क्रियाएं रन टाइम पर की जाती हैं। विभिन्न व्यायाम, चढ़ना या सीढ़ियाँ उतरना या बस चलना। यदि घुटने क्लिक करते हैं, तो इसका मतलब आर्टिकुलर संरचनाओं को नुकसान की शुरुआत हो सकता है। इसलिए, किसी भी बाहरी आवाज़ पर ध्यान देना ज़रूरी है।

लचीलेपन के दौरान घुटने में क्रंच फिजियोलॉजिकल या पैथोलॉजिकल हो सकता है। फिजियोलॉजिकल का सीधा संबंध निष्क्रिय जीवन शैली से है। पैथोलॉजिकल तब होता है जब संयुक्त या उसके हिस्से क्षतिग्रस्त हो जाते हैं। ज्यादातर मामलों में, यह श्लेष बैग में एक भड़काऊ प्रक्रिया है, संयुक्त स्थान के आकार में परिवर्तन, संयुक्त विकृति और अन्य विकार।

स्क्वाट करते समय क्रंच करें

यह समस्या मुख्य रूप से एथलीटों द्वारा सामना की जाती है, क्योंकि यह बैठने पर विचार किया जाता है बुनियादी व्यायाम. इसके कार्यान्वयन के दौरान, घुटने के जोड़ और उसके आसपास की मांसपेशियां शामिल होती हैं। इसलिए, कोई भी आर्टिकुलर पैथोलॉजी इस लक्षण को स्पष्ट करती है।

फिटनेस क्लबों में प्रशिक्षण के बाद होने वाली स्क्वैटिंग शायद सबसे आम शिकायत है।

क्रैकिंग और जोड़ों का दर्द

आमतौर पर, घुटनों में दर्द और ऐंठन जब वे झुकते या असंतुलित होते हैं, हमेशा एक साथ होते हैं, क्योंकि उनके दिखने के कारण समान होते हैं। यह इसकी संरचनाओं में घुटने के जोड़ या अपक्षयी-डिस्ट्रोफिक प्रक्रियाओं के आघात के कारण हो सकता है।

एक बच्चे में क्रंच

बच्चों में, क्रंचिंग चोट के साथ जुड़ा हो सकता है, उच्च भारइसमें संयुक्त या पैथोलॉजी के विकास पर। बच्चों और किशोरों में हाड़ पिंजर प्रणालीअभी तक पूरी तरह से गठित नहीं हुआ है, इसलिए किसी भी बीमारी या आघात से कलात्मक भागों और क्रंच की उपस्थिति को गंभीर नुकसान होता है। शिशुओं में, हड्डियाँ अभी तक बहुत मजबूत नहीं होती हैं कम सामग्रीउनमें खनिज.

वयस्कों के विपरीत, बच्चे चलते समय या किसी अन्य गतिविधि के कारण अपने घुटनों को मोड़ सकते हैं:

1. जन्मजात विकृति।
2. चोटें (जन्मजात या गिरने आदि के परिणामस्वरूप अधिग्रहित)।
3. शरीर में कुछ खनिजों की कमी, जो आमतौर पर कुपोषण से जुड़ी होती है। के लिए सामान्य विकासअस्थि ऊतक, बच्चों को नियमित रूप से भोजन के साथ कैल्शियम, फास्फोरस और विटामिन डी3 प्राप्त करना चाहिए।

1. किशोर रूमेटाइड गठिया. क्यों करता है यह रोगविज्ञानबच्चों में अभी भी अस्पष्ट है। बीमारी के परिणामस्वरूप, बच्चे में ऑटोइम्यून प्रक्रियाएं होती हैं, जब उनके स्वयं के ऊतक नष्ट हो जाते हैं, जो विदेशी लोगों के लिए लिए जाते हैं। इस मामले में, रोगी को घुटने के जोड़ में दर्द और क्लिक का अनुभव होता है।
2. ऑस्टियोपोरोसिस संबंधित रोग है हड्डीपतला होकर भंगुर हो जाता है। शिशुओं में, स्थिति जन्मजात हो सकती है। अधिग्रहित ऑस्टियोपोरोसिस में उल्लंघन के कारण हो सकता है शिशु भोजनया कुछ दवाओं के इलाज के लिए इस्तेमाल किया।

निदान

यह पता लगाने के लिए कि फ्लेक्सिंग करते समय घुटने के जोड़ में क्रंच का क्या कारण है, रोगी को इससे गुजरना होगा व्यापक परीक्षा. मुझे किस डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए? सबसे पहले, आप एक चिकित्सक से संपर्क कर सकते हैं जो परीक्षाओं की एक श्रृंखला निर्धारित करेगा:

• रक्त और मूत्र के प्रयोगशाला परीक्षण।
• घुटने का एक्स-रे।
• संयुक्त अल्ट्रासाउंड।

फोटो में घुटने के जोड़ का अल्ट्रासाउंड

घुटने के जोड़ में ऐंठन और दर्द का कारण जानने के बाद, चिकित्सक रोगी को एक विशेषज्ञ के पास भेजेगा:

1. पहचान करते समय न्यूरोलॉजिकल पैथोलॉजी(लंबेगो, पिंच नर्व, आदि) का उपचार एक न्यूरोलॉजिस्ट द्वारा किया जाएगा।
2. एक ट्रॉमेटोलॉजिस्ट घुटने के जोड़ को यांत्रिक क्षति के परिणामों के उपचार और उन्मूलन से संबंधित है।
3. सर्जन घुटने पर ऑपरेशन करता है।
4. एक आर्थोपेडिस्ट आर्थोपेडिक पैथोलॉजी से जुड़े क्रंच का इलाज करता है।

कुरकुरे घुटनों से कैसे छुटकारा पाएं

केवल एक डॉक्टर, परीक्षा और निदान के बाद, आपको बता सकता है कि जब आपके घुटने टेढ़े होते हैं तो क्या करना चाहिए। घुटने मुड़े होने पर क्रंच का उपचार और अन्य गतिविधियां व्यापक होनी चाहिए। इस मामले में, मुख्य बात यह है कि इस स्थिति के मूल कारण को खत्म करना और प्रभावित संयुक्त कार्यों को बहाल करना है।

पर यांत्रिक क्षतिअंग स्थिर होना चाहिए। यदि घुटने झुकने या अन्य आंदोलन के दौरान क्लिक करता है, तो डॉक्टर निर्धारित करेगा:

• आहार।
• चिकित्सा उपचार का कोर्स।
• ऑपरेशन को अंजाम देना।
• रिकवरी थेरेपी।

चिकित्सा उपचार और आहार

लगभग हर बीमारी जिसमें घुटने में दर्द होता है और क्लिक करता है, उसके लिए कुछ दवाओं की आवश्यकता होती है:

1. (डिक्लोफेनाक, इबुप्रोफेन) सूजन, सूजन और राहत देने के लिए दर्द सिंड्रोम.
2. भड़काऊ प्रक्रिया को खत्म करने के लिए कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स (हाइड्रोकार्टिसोन, प्रेडनिसोलोन)।
3. यूरिक एसिड के उत्पादन को कम करने और इसे शरीर से निकालने के लिए एंटी-गाउट दवाएं (कोल्सीसिन)। (दूसरों को भी देखें)
4. आर्टिकुलर ऊतक के विनाश की प्रक्रिया को धीमा करने के लिए विरोधी भड़काऊ दवाएं (साइक्लोस्पोरिन)।
5. चोंड्रोप्रोटेक्टर्स (ग्लूकोसामाइन, टेराफ्लेक्स) घुटने के जोड़ के क्षतिग्रस्त ऊतक को बहाल करने के लिए। (के साथ और पढ़ें)
6. कलात्मक ऊतकों के पोषण और उनके उत्थान के सामान्यीकरण के लिए विटामिन और खनिज परिसरों।

सही खाना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि क्रंच का कारण मोटापा, गाउट या अन्य विकृति है जो कुपोषण से जुड़ा हो सकता है:

1. गाउट के साथ, अपने आहार में शामिल खाद्य पदार्थों को पूरी तरह से बाहर करना महत्वपूर्ण है यूरिक एसिड(शर्बत, मांस, आदि)।
2. मोटापे के साथ, आहार का उद्देश्य शरीर के वजन को कम करना होना चाहिए।
3. यदि फास्फोरस-कैल्शियम चयापचय का उल्लंघन पाया जाता है, तो रोगी को अपने आहार को ऐसे खाद्य पदार्थों से समृद्ध करना चाहिए जिनमें इन पदार्थों (डेयरी उत्पादों, समुद्री मछलीवगैरह।)।
4. वसूली उपास्थि ऊतकयह नियमित रूप से ऐसे खाद्य पदार्थ खाने लायक है जिनमें जिलेटिन शामिल है।

ऑपरेशन

मामले में जब रूढ़िवादी उपचारअप्रभावी निकला, डॉक्टर एक ऑपरेशन लिख सकता है:

• आर्थ्रोटॉमी।
• टेनोराफिया।
• आर्थ्रोप्लास्टी (पीसीएस)।
• संयुक्त पंचर।

घुटने के जोड़ के एंडोप्रोस्थेटिक्स

• सिनोवेक्टॉमी।
• सिनोवकैप्सुलेक्टमी।
• आर्थोस्कोपी।
• एंडोप्रोस्थेटिक्स।
• meniscectomy।

इनमें से प्रत्येक ऑपरेशन की अपनी विशेषताएं हैं। एसीएल प्लास्टर या आर्थ्रोप्लास्टी के बाद रोगियों की समीक्षा यह साबित करती है कि ये ऑपरेशन घुटने के जोड़ को महत्वपूर्ण क्षति के मामले में भी प्रभावी होते हैं, जब यह लगातार चटकता है, दर्द होता है, या यहां तक ​​​​कि पूरी तरह से स्थिर हो जाता है।

पुनर्वास चिकित्सा और पारंपरिक चिकित्सा

बाद पूरा पाठ्यक्रम दवाई से उपचारया ऑपरेशन के बाद, रोगी निर्धारित है:

1. फिजियोथेरेपी (वैद्युतकणसंचलन और थर्मल प्रक्रियाएं)।
2. मालिश।
3. भौतिक चिकित्सा पाठ्यक्रम।

ये गतिविधियां क्षतिग्रस्त क्षेत्र में रक्त परिसंचरण को सामान्य करने और उपचार प्रक्रिया को गति देने में मदद करती हैं।

इस वीडियो में हाड वैद्यएंटोन एपिफ़ानोव आपको बताएंगे कि किस प्रकार के फिजियोथेरेपी उपचार मौजूद हैं:

ड्रग थेरेपी के अलावा, एक मरीज जिसके घुटने झुकने या स्क्वाट करने के दौरान क्रंच करते हैं, उसका इलाज लोक उपचार से किया जा सकता है। अच्छा असर होता है:

• काढ़े और आसव औषधीय जड़ी बूटियाँ, जिन्हें मौखिक रूप से लिया जाता है या घुटने के क्षेत्र पर कंप्रेस के लिए उपयोग किया जाता है।
• ममी या मधुमक्खी उत्पादों पर आधारित मलहम और रगड़।

क्रंच रोकथाम

ऐसी स्थिति से बचने के लिए जहां कण्डरा या घुटने का जोड़ सिकुड़ता है और क्लिक करता है, उस पर भार को कम करना आवश्यक है। इसके लिए आपको चाहिए:

• अपने वजन की निगरानी करें और यदि यह अधिक वजन है तो शरीर के वजन को कम करें।
• गतिहीन काम के साथ, ब्रेक लें और अधिक बार चलें।
• खेल के दौरान ट्रेनर की सिफारिशों का पालन करें।
• आरामदायक जूते पहनें और महिलाओं के लिए ऊँची एड़ी के जूते से बचें।

इसके अलावा, घुटने के जोड़ के मुड़े होने पर होने वाले क्रंच को रोकने के लिए, आपको चाहिए:

1. हाइपोथर्मिया से बचें।
2. व्यायाम ( अच्छा प्रभावतैराकी है)।
3. आहार को ऐसे खाद्य पदार्थों से संतृप्त करें जो विटामिन, खनिजों से भरपूर हों और जिनमें जिलेटिन हो।
4. संक्रामक, एंडोक्राइन और अन्य बीमारियों का समय पर इलाज करें।
5. पीने के शासन का निरीक्षण करें।
6. चलने के लिए बहुत समय।

घुटने को मोड़ने, फैलाने या घुमाने पर जो क्रंच दिखाई देता है, वह नहीं है स्वतंत्र रोग, लेकिन संयुक्त की एक और विकृति का सिर्फ एक लक्षण। यदि आप समय पर इस पर ध्यान नहीं देते हैं, तो पैथोलॉजी अंततः संयुक्त और अक्षमता के स्थिरीकरण का कारण बन सकती है। इसलिए, पैर झुकाते समय किसी भी बाहरी ध्वनि को ध्यान में रखते हुए, एक परीक्षा से गुजरने और अंतर्निहित कारण की पहचान करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।

जब फ्लेक्सन और एक्सटेंशन के दौरान घुटनों में क्रंच होता है, तो इलाज जल्द से जल्द शुरू कर देना चाहिए। यह ध्वनि संयुक्त में एक विनाशकारी प्रक्रिया की शुरुआत का संकेत देती है, इसे नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है। इस घटना का एटिऑलॉजिकल तंत्र आधारित हो सकता है विभिन्न प्रकार केसंयुक्त रोग। प्रक्रिया शुरू करना महत्वपूर्ण नहीं है, लेकिन प्रभावी उपचार निर्धारित करने के लिए समय-समय पर डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।

समस्या का सार

में स्वस्थ जोड़कोई भी आंदोलन सुचारू रूप से और चुपचाप होता है। यह एक उपास्थि पैड की उपस्थिति से सुगम होता है, जो एक सदमे अवशोषक की भूमिका निभाता है, और श्लेष (इंट्रा-आर्टिकुलर) द्रव के रूप में एक विशेष स्नेहक होता है। ऐसे में कार्टिलेज स्पंज की तरह काम करता है। जब पैर घुटने के जोड़ में मुड़ा होता है, तो उपास्थि की परत संकुचित होती है और उसमें से द्रव निकलता है, और जब घुटने को बढ़ाया जाता है, तो विपरीत प्रक्रिया होती है, अर्थात। द्रव उपास्थि द्वारा अवशोषित होता है। स्क्वाट करते समय घुटने के जोड़ में फ्लेक्सन-एक्सटेंसर प्रकार के सबसे विशिष्ट आंदोलनों को किया जाता है।

जोड़ क्यों चटकते हैं? एक क्रंच एक "क्रैकिंग" ध्वनि है जो संयुक्त (निष्क्रिय या सक्रिय) में चलते समय ही होती है। क्लिक उसी श्रेणी में आते हैं। सैद्धांतिक रूप से, ऐसी ध्वनि किसी भी जोड़ में उत्पन्न हो सकती है, लेकिन अक्सर घुटने का जोड़ चटक सकता है, क्योंकि यह सक्रिय रूप से आंदोलन में भाग लेता है और भारी भार को मानता है।

ध्यान रहे कि ऐसी किसी भी आवाज को बीमारी का संकेत नहीं समझना चाहिए। सबसे अधिक बार, संयुक्त पर दरार पड़ सकती है शारीरिक कारणकिसी पैथोलॉजी से जुड़ा नहीं है।

फिजियोलॉजिकल क्रंच

जब घुटनों में क्रंच सुनाई देता है, तो कारण प्रकृति में शारीरिक हो सकते हैं, इससे संबंधित नहीं पैथोलॉजिकल प्रक्रियाएंसंयुक्त में। इस मामले में, कोई दर्द सिंड्रोम और सूजन के लक्षण (सूजन, लालिमा, आदि) नहीं होना चाहिए। लचीलेपन और विस्तार के दौरान घुटने के जोड़ में एक क्रंच, साथ ही जब स्क्वाट करना, साथ में नहीं दर्दनाक संवेदनाएँलगभग 90% शारीरिक कारणों से होता है।

गैस के संचय के परिणामस्वरूप सबसे विशिष्ट चित्र होता है साइनोवियल द्रव. इस प्रभाव को गुहिकायन या ट्रिबोन्यूक्लिएशन कहा जाता है। इस तरह की प्रक्रिया के भौतिकी को गैस के बुलबुले के तरल माध्यम में एक दूसरे के सापेक्ष ठोस सतहों के तेज आंदोलन के दौरान गैस के बुलबुले की रिहाई से समझाया गया है।

यह स्थापित किया गया है कि अंतर्गर्भाशयी द्रव की संरचना में शामिल है सार्थक राशिभंग कार्बन डाइऑक्साइड (14% तक)। कुछ शर्तों के तहत, यह गैस के बुलबुले के रूप में निकलता है, जिसके पास तरल माध्यम में फिर से घुलने का समय नहीं होता है। उनके पूर्ण विघटन में कभी-कभी 10-12 मिनट लगते हैं। यदि इस समय अस्थि तत्व एक-दूसरे के पास आते हैं, तो बुलबुले फट जाते हैं, जिससे एक विशिष्ट ध्वनि उत्पन्न होती है।

नॉन-पैथोलॉजिकल आर्टिकुलर क्रंच के कुछ अन्य कारण हैं:

1. एक असामान्य स्थिति में चलना, जब जोड़ों का फैलाव एक दूसरे से चिपक जाता है। इस मामले में, मामूली असुविधा की उपस्थिति भी संभव है। इस तरह के आंदोलन को रोकने और रोकने के बाद अक्सर क्रंच गायब हो जाता है।
2. एक स्थिर स्थिति में लंबे समय तक रहने के बाद झुकते या झुकते समय घुटने में क्रंच हो सकता है (पैर सुन्न हैं)। यह घटनायह स्नायुबंधन के तेज खिंचाव के कारण होता है, लेकिन यह तंतुओं को तोड़े बिना होता है, और इसलिए चोट नहीं लगती है।
3. पैर की तेज गति के साथ, लिगामेंटस टिश्यू बोनी प्रोट्रूशियंस को छू सकते हैं, जो एक बहरे क्रंच की तरह लगता है।

आंकड़े शारीरिक घटनाएंसंयुक्त के लिए खतरा पैदा न करें। हालांकि, उन्हें याद नहीं करना महत्वपूर्ण है पैथोलॉजिकल कारक. गैर-रोगजनक क्रंच में एक बार का चरित्र होता है। यह केवल जोड़ में गति के साथ होता है और जब यह बंद हो जाता है तो गायब हो जाता है। आराम के बाद, बार-बार आवाजें बहुत कम आती हैं। फिजियोलॉजिकल क्रंचविशेष उपचार की आवश्यकता नहीं है।

घुटनों में ऐंठन और अन्य लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए कलात्मक घावनिम्नलिखित उपचारों का उपयोग किया जाता है:

1. . आवश्यक शर्त- दैनिक सुबह की कसरत. खुद व्यायाम चिकित्सा परिसरहोना आवश्यक है व्यक्तिगत योजनापैथोलॉजी के प्रकार के आधार पर। किसी विशेषज्ञ द्वारा कॉम्प्लेक्स की पेशकश की जाए तो बेहतर है।
2. फिजियोथेरेपी, अर्थात् यूएचएफ, अल्ट्रासोनिक एक्सपोजर, मैग्नेटोथेरेपी के साथ हीटिंग। सबसे ज्यादा प्रभावी तरीकेवैद्युतकणसंचलन है।
3. घर के बाहर चिकित्सा तैयारी. सबसे लोकप्रिय उपचार- सांप या मधुमक्खी का जहर।
4. संपीड़ित और अनुप्रयोग। उनके उत्पादन के लिए लोक उपचार की एक विस्तृत श्रृंखला का उपयोग किया जाता है। उदाहरण के लिए, एक दूध सेक लोकप्रिय है।

घुटनों में क्रंच अक्सर खतरे से भरा नहीं होता है और इसे समझाया जाता है शारीरिक प्रक्रियाएं. हालांकि, इस घटना को गंभीरता से लिया जाना चाहिए, जैसा कि अक्सर यह पैथोलॉजी की उपस्थिति का संकेत देता है। ऐसे में पर्याप्त इलाज जरूरी है।

गोनार्थ्रोसिस

रोग के साथ प्रदूषण, घुटने के जोड़ के उपास्थि का पतला होना है। इसके विकास के कारणों में ऊतकों को खराब रक्त आपूर्ति शामिल है। जब गंभीर दर्द होता है जो हिलने-डुलने में बाधा डालता है, और हड्डी के घर्षण के कारण क्रंच होता है। जोड़ का आर्टिक्यूलेशन विकृत हो जाता है, और आउटग्रोथ बन जाते हैं।

इस बीमारी के लिए चिकित्सा का आधार ऐसी दवाएं हैं जिनका उद्देश्य उपास्थि ऊतक () को मजबूत करना है। जैसा एड्सनियुक्ति।

कैल्सियमता

उपास्थि ऊतक के निर्माण के लिए कैल्शियम पाइरोफॉस्फेट और अन्य पदार्थ आवश्यक हैं। चयापचय प्रक्रियाओं के उल्लंघन में, अति प्रयोगनमकीन, मसालेदार भोजनकैल्शियम क्रिस्टल उपास्थि की सतह पर जमा होते हैं। रोगी निम्नलिखित लक्षणों की शिकायत करते हैं:

• घुटने के जोड़ और क्रंच में दर्द;
• सुन्न होना;

कैल्सीफिकेशन के लिए, इसे ठीक करना आवश्यक है दैनिक राशन, राशि कम करें जंक फूड, विटामिन और खनिजों से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करें। थेरेपी में विरोधी भड़काऊ दवाएं लेना, प्रशासन करना शामिल हो सकता है।

मेनिस्कोपैथी

- सदमे को अवशोषित करने वाले गुणों के साथ घुटने के जोड़ के तत्व। चोट लगने, गिरने से, वे क्षतिग्रस्त हो सकते हैं, फटे हुए हो सकते हैं। जोखिम में एथलीट हैं, जो लोग पहले से ही मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम (सार्कोमाटोसिस, गठिया) के रोगों का निदान कर चुके हैं। आप समझ सकते हैं कि क्या हुआ अगर घुटने में तेज दरार थी, तो तीव्र दर्द दिखाई दिया, जो स्थिति बदलने की कोशिश करने पर तेज हो जाता है।

रूढ़िवादी उपचार यदि अंतर नगण्य है तो परिणाम दे सकता है. रोगी को विरोधी भड़काऊ गुणों, चोंड्रोप्रोटेक्टर्स के साथ दवाएं निर्धारित की जाती हैं। फिजियोथेरेपी तकनीक इस क्षेत्र में रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करती है, ऑक्सीजन और पोषक तत्वों के साथ ऊतकों की आपूर्ति में सुधार करती है। गंभीर मामलों में, नियुक्त करें। ऑपरेशन के दौरान निकाला गया। क्षतिग्रस्त ऊतकएक श्लेष द्रव विकल्प के इंजेक्शन दिए जाते हैं।

सबकोन्ड्रल स्केलेरोसिस

पैथोलॉजी का सार घुटने के जोड़ के नरम ऊतकों को रक्त की आपूर्ति का उल्लंघन है। रक्त से प्राप्त उपास्थि पोषक तत्त्वऔर ऑक्सीजन, नीचा दिखाना, पतला हो जाना। घुटने में चोट लगने, समय-समय पर निचोड़ने या सूजन से ट्रिगर होने पर स्थिति बढ़ जाती है। सबकोंड्रल स्केलेरोसिस में क्लिनिकल तस्वीर मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के कई विकृति की विशेषता है। घुटनों में चोट लगती है और क्रंच होता है, जोड़ में विकृति की प्रक्रिया होती है, जोड़ अपनी गतिशीलता खो देता है। स्थिति को कम करने के लिए, रोगी निर्धारित है:

• दर्द निवारक;
• दवाएं जो उपास्थि ऊतक के गठन को उत्तेजित करती हैं;
• वैद्युतकणसंचलन;
• मालिश।

लोग अक्सर बीमारी का सामना करते हैं पृौढ अबस्था, जिसके शरीर में पर्याप्त हाइलिन नहीं होता है, जो उपास्थि ऊतक के निर्माण में भाग लेता है।

नैदानिक ​​उपाय

प्रारंभिक यात्रा में, डॉक्टर एक आमनेसिस एकत्र करता है, विश्लेषण करता है नैदानिक ​​तस्वीर. क्या मायने रखता है विभिन्न कारककीवर्ड: जीवन शैली, पोषण, गतिविधि का प्रकार, पुरानी बीमारियाँ, आनुवंशिकता। प्राप्त आंकड़ों के आधार पर, विशेषज्ञ प्रारंभिक निदान करता है, यह स्पष्ट करने के लिए कि कौन से नैदानिक ​​​​उपाय निर्धारित हैं:

• मूत्र और रक्त का सामान्य विश्लेषण;
• रेडियोग्राफी;
• सीटी स्कैन;
• आर्थोस्कोपी;
• हार्डवेयर तकनीक।

यदि आपका घुटना फटता है और दर्द होता है, तो आपको चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए. वह इलाज कर रहा है आरंभिक चरण, बुजुर्ग रोगियों में। संयुक्त में भड़काऊ प्रक्रिया की प्रगति के साथ, आपको रुमेटोलॉजिस्ट से परामर्श करने की आवश्यकता होगी। ऐसे मामलों में जहां अप्रिय लक्षणों की घटना मोच, चोट, वध, खरोंच से जुड़ी होती है, आपको एक ट्रॉमेटोलॉजिस्ट से मिलने की जरूरत है। यदि घुटने के जोड़ में दर्द और क्रंच अतिरिक्त वजन की पृष्ठभूमि के खिलाफ दिखाई देते हैं, तो आप पोषण विशेषज्ञ की मदद के बिना नहीं कर सकते।

घुटने के जोड़ों में दर्द और क्रंच से कैसे छुटकारा पाएं

अक्सर रोगी ऐसे लक्षणों को सामान्य मान लेते हैं, लेकिन आपको यह जानने की जरूरत है कि आपके घुटने कब चोटिल और क्रंच करते हैं, कैसे इलाज करें और कैसे खत्म करें अप्रिय संकेत. हटाने के लिए दर्दकामचलाऊ उपकरणों का उपयोग करें, या स्वतंत्र रूप से किसी फार्मेसी में कुछ दवाएं खरीदें। स्व-दवा स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है. असामयिक अपीलडॉक्टर के लिए और, परिणामस्वरूप, अनुपस्थिति उचित उपचारसीमित गतिशीलता और अक्षमता का कारण बन सकता है।

थेरेपी दर्द की तीव्रता, ध्वनि विशेषताओं, अन्य लक्षणों के आधार पर व्यक्तिगत रूप से निर्धारित की जाती है। सहवर्ती रोग. से ही परिणाम प्राप्त किया जा सकता है संकलित दृष्टिकोणमस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के विकृति के उपचार के लिए। थेरेपी में शामिल हो सकते हैं:

• बाहरी उपयोग के लिए दर्द निवारक ();
• नॉन स्टेरिओडल आग रहित दवाई;
• चोंड्रोप्रोटेक्टर्स;
• आर्थोस्कोपी;
• प्रभाव;
• वैद्युतकणसंचलन;
• इलाज ;
• मालिश;
• सुधार ।

घुटने के जोड़ को शांत रखने की जरूरत है। पर अधिक तनाव से बचें निचले अंग, निर्धारण के लिए गैर-तंग, लोचदार पट्टियों का उपयोग करें, हाइपोथर्मिया या शरीर के अधिक गरम होने की अनुमति न दें। उपयोग लोक उपचारके लिए घरेलू उपचारविशेषज्ञ से परामर्श के बाद ही संभव है। यह पता लगाना महत्वपूर्ण है कि घुटने क्यों चोटिल और क्रंच करते हैं, और फिर अप्रिय लक्षणों को खत्म करने के उपाय करें।

भौतिक चिकित्सा

अगर आपके घुटने टेढ़े हैं और उनमें दर्द है तो इसका मतलब यह नहीं है कि आप हर समय लेटे या बैठे रह सकते हैं। इसके विपरीत, संयुक्त गतिशीलता की बहाली के लिए सभी शर्तें प्रदान की जानी चाहिए। अत्यधिक भारनुकसान कर सकता है, लेकिन विशेष अभ्यासऔर उनके नियमित कार्यान्वयन से चिकित्सा की प्रभावशीलता में वृद्धि होगी और दर्द और क्रंच से जल्दी राहत मिलेगी, जटिलताओं को रोका जा सकेगा। जटिल फिजियोथेरेपी अभ्यासडॉक्टर द्वारा निर्धारित। इसमें घुटने के जोड़ को गूंथने के उद्देश्य से किए गए व्यायाम शामिल हैं।

पारंपरिक औषधि

लोक चिकित्सा में, घुटनों में ऐंठन और दर्द को ठीक करने के उपाय भी हैं। वे प्रभाव को बढ़ाते हैं दवाइयाँ, इस क्षेत्र में रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करें, दर्द से छुटकारा पाएं। दबाता है, चिकित्सीय स्नान, लोशन है सकारात्मक कार्रवाईजटिल चिकित्सा के भाग के रूप में:

• पौष्टिक सेक. पिसना गेहु का भूसा, उन्हें गर्म उबले हुए दूध के साथ डालें, एक सजातीय घोल बनने तक मिलाएँ। गले के जोड़ पर एक सेक लगाएं, ऊपर से क्लिंग फिल्म से ढक दें, एक घंटे के लिए गर्म रखें। उत्पाद के अवशेषों को हटा दें, त्वचा को धो लें गर्म पानीऔर क्रीम से स्मियर करें;
• साइट्रस सेक. नींबू और संतरे का रस निचोड़ें, थोड़ा सा डालें सूरजमुखी का तेल, अच्छी तरह से हिलाओ। परिणामी मिश्रण में धुंध डुबोएं, इसे बाहर निकाल दें और इसे गर्म तौलिये या दुपट्टे में लपेटकर घुटने से जोड़ दें। सेक को कई घंटों के लिए छोड़ दें, और अधिमानतः रात में;
• चिकित्सीय स्नान. जब आपके घुटने क्रंची और दर्द वाले हों, तो आप इसकी मदद से अपनी सेहत में सुधार कर सकते हैं जल प्रक्रियाएं. गर्म टबकाढ़े के साथ औषधीय पौधे, सुई या सन्टी शाखाएं आराम करती हैं, दर्द से राहत देती हैं, ऊतकों को रक्त की आपूर्ति में सुधार करती हैं;
• बेकिंग सोडा लोशन. गर्म पानी में मुख्य सामग्री का एक बड़ा चमचा पतला करें, मिलाएं। मतलब में नम गॉज़ पट्टी, दर्द वाले घुटने पर 15 मिनट के लिए लगाएं। लोशन के बाद, त्वचा को एक पौष्टिक क्रीम के साथ मिलाकर उपचार करें तेल समाधानविटामिन ए;
• जिलेटिन पेय. 20 ग्राम 1 एल में पतला गर्म पानीचिकना होने तक हिलाएं। यानी रोज सुबह खाली पेट एक गिलास लें। यह स्नायुबंधन और menisci को मजबूत करने में मदद करता है;
• रिस्टोरेटिव इन्फ्यूजन. समान अनुपात में, कटी हुई यारो घास, मेंहदी, नीलगिरी और सेंट जॉन पौधा मिलाएं। उबलते पानी के साथ मिश्रण डालें, 10 मिनट के लिए धीमी आंच पर पकाएं। तैयार आसव तनाव, ठंडा, 100 मिलीलीटर दिन में 3 बार पिएं।

के अनुसार तैयार किए गए साधन वसूली में तेजी लाने में मदद करेंगे, सूक्ष्म पोषक तत्वों के साथ शरीर को संतृप्त करेंगे। वे उपलब्ध हैं, सुरक्षित हैं, contraindications की एक सीमित सूची है, व्यावहारिक रूप से कारण नहीं है दुष्प्रभाव. यदि आपके घुटनों में दर्द होता है और क्रंच होता है, तो क्या करें, उपस्थित चिकित्सक आपको बताएंगे। उसकी जानकारी के बिना धन का उपयोग करें पारंपरिक औषधिअनुशंसित नहीं है, क्योंकि बीमारी के बढ़ने और पैथोलॉजी की प्रगति को उत्तेजित करने का जोखिम है।

आहार चिकित्सा

पैथोलॉजी में, जब घुटनों में ऐंठन और चोट लगती है, तो आपको इसकी आवश्यकता होती है विशेष आहार. उचित पोषणशरीर से निकालने में मदद करें हानिकारक पदार्थइसे विटामिन और खनिजों से संतृप्त करें। यह विशेष रूप से सच है अगर घुटने के जोड़ में क्रंच और दर्द जुड़ा हुआ है अधिक वजनमरीज़। अक्सर ऐसे लक्षणों के प्रकट होने का कारण श्लेष द्रव की कमी है। इस पदार्थ के उत्पादन को बढ़ाने के लिए, आपको बुरी आदतों को त्यागना चाहिए, निम्नलिखित खाद्य पदार्थों को आहार में शामिल करना चाहिए:

• डेरी ( बकरी का दूध, पनीर, मट्ठा);
• ताजी सब्जियां और फल;
• चोकर के साथ रोटी;
• समुद्री भोजन और वसायुक्त मछली (टूना, सामन, सामन);
• मांस (चिकन, बीफ, भेड़ का बच्चा)।

अगर आपको नहीं पता कि आपके घुटने कब टेढ़े हो जाते हैं और चोट लग जाती है, तो क्या करें, कैसे खाएं, पोषण विशेषज्ञ से संपर्क करें। आपके स्वास्थ्य की स्थिति, लक्षण, कारणों के आधार पर समान संकेत, वह सही बना देगा, प्रभावी आहार. वसूली सामान्य कामकाजघुटने के जोड़, आपको विटामिन बी 2, बी 5, बी 9, सी, कोलेजन से भरपूर खाद्य पदार्थों से आहार को समृद्ध करने की आवश्यकता है।

तेल, तला हुआ, नमकीन खानाअधिक - उपास्थि ऊतक की सतह पर जमा के गठन का कारण। खाना बनाते समय ऐसे व्यंजनों का उपयोग सीमित करें, बेकिंग, उबालना, स्टू करना पसंद करते हैं।

जटिलताओं की रोकथाम

रोगियों में ऐसे रोग जिनमें जोड़ों में चटकना और चोट लगना काफी आम है अलग अलग उम्र. वे किशोरों, वयस्कों और बुजुर्गों को प्रभावित करते हैं। जोखिम श्रेणी में - एथलीट, वे लोग जिनकी गतिविधियाँ निचले अंगों पर अत्यधिक शारीरिक परिश्रम से जुड़ी हैं, अधिक वजन वाले रोगी, बीमारियाँ अंत: स्रावी प्रणाली, पाचन अंग। लक्षणों को नजरअंदाज करने से हो सकता है खतरनाक जटिलताएँ, गतिशीलता का आंशिक या पूर्ण प्रतिबंध।

यदि घुटने में दर्द होता है और दर्द होता है, तो आपको अपने आहार पर पुनर्विचार करना चाहिए, जूतों का उपयोग बंद कर देना चाहिए ऊँची एड़ी के जूते, एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करें, वजन को सामान्य करें, जोड़ों पर शारीरिक भार कम करें। जटिलताओं की एक उत्कृष्ट रोकथाम तैराकी, योग या एरोबिक्स है।. समय पर उपचारमस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के रोग - एक सफल रिकवरी के लिए मुख्य स्थिति। डॉक्टर की सिफारिशों का पालन करें, सही खाएं, स्व-दवा न करें, तो आप घुटनों में दर्द और दर्द से जल्दी और आसानी से छुटकारा पा सकते हैं।