क्या बच्चे को एस्कॉर्बिक एसिड देना संभव है। सामान्य वृद्धि और विकास के लिए बच्चों के लिए एस्कॉर्बिक एसिड

विटामिन सी के उपयोगी गुण

विटामिन सी पानी में घुलनशील विटामिन के समूह के अंतर्गत आता है। यह शरीर द्वारा संश्लेषित नहीं होता है, इसे केवल भोजन और दवा की तैयारी से प्राप्त किया जा सकता है।

विटामिन सी के उपयोगी गुण:

• प्रतिरक्षा में सुधार;
• घावों के उपचार को तेज करता है, जलता है, ऑपरेशन के बाद तेजी से ठीक होने में मदद करता है;
• रक्त वाहिकाओं और केशिकाओं की स्थिति में सुधार;
• एंटीऑक्सिडेंट गुण हैं, मुक्त कणों, विषाक्त पदार्थों और अन्य हानिकारक पदार्थों से बचाता है, कैंसर के विकास को रोकता है;
• त्वचा, उपास्थि और हड्डियों की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव;
• लोहे और विटामिन बी 9 के अवशोषण में सुधार;
• रक्त जमावट की प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है;
• मूड में सुधार और तनाव के हानिकारक प्रभावों को कम करता है;
• कार्निटाइन के उत्पादन को बढ़ावा देता है, जो वसा जलता है;
• पाचन प्रक्रियाओं पर लाभकारी प्रभाव डालने वाले एंजाइमों के उत्पादन में सुधार करता है;
• रेडॉक्स प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है;
• जिगर में ग्लाइकोजन के उत्पादन और संचय को बढ़ावा देता है।

बच्चों के लिए एस्कॉर्बिक एसिड की भूमिका

विटामिन सी बच्चे के विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है - यह प्रतिरक्षा में सुधार करता है और आंतरिक अंगों के कामकाज में सुधार करता है, तंत्रिका तंत्र के कामकाज में मदद करता है, लोहे के अवशोषण को बढ़ावा देता है, शरीर को ऑक्सीजन से संतृप्त करता है।

एक महत्वपूर्ण तथ्य ज्ञात है कि एस्कॉर्बिक एसिड शिशुओं की अचानक मृत्यु को रोकने में सक्षम है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि शिशुओं को विटामिन सी की उच्च खुराक की आवश्यकता होती है। बच्चों के शरीर को यह पर्याप्त मात्रा में स्तन के दूध या फॉर्मूला से मिलता है।

एक बच्चे में विटामिन सी की आवश्यकता

इस विटामिन की जरूरत किसी भी उम्र में होती है, लेकिन अलग-अलग मात्रा में।

आप किस उम्र से दे सकते हैं और बच्चों के लिए प्रति दिन विटामिन सी की दर, मिलीग्राम:

• 0-12 महीने - माँ के दूध में बच्चे के लिए विटामिन सी की दैनिक आवश्यकता होती है;
• 1-3 साल - 5;
• 4-8 साल - 25;
• 9-13 वर्ष - 45;
• 14-18 वर्ष - 65-75।

रोगों के दौरान तत्व की दर थोड़ी अधिक होती है। बच्चों के लिए विटामिन की अधिकतम दैनिक खुराक, मिलीग्राम:

• 1-3 साल - 400;
• 4-8 साल - 600;
• 9-13 वर्ष की आयु - 1200;
• 14-18 वर्ष - 1800।

बच्चे में विटामिन सी की कमी - क्या है खतरा

बचपन में विटामिन की कमी खतरनाक है और कई विकृति के विकास का कारण हो सकता है। लंबे समय तक कमी एक खतरनाक बीमारी की ओर ले जाती है - स्कर्वी, जिसमें संयोजी ऊतक नष्ट हो जाते हैं, मांसपेशियां अपना स्वर खो देती हैं, दांत ढीले हो जाते हैं और बाहर गिर जाते हैं, रक्त वाहिकाएं भंगुर हो जाती हैं, जिससे चमड़े के नीचे के रक्तस्राव और मसूड़ों से रक्तस्राव होता है।

विटामिन सी की कमी वाले बच्चे का क्या होगा (मुख्य लक्षण):

• थकान, कमजोरी, उनींदापन;
• मसूड़ों और नाक से खून बह रहा है;
• बच्चा अक्सर वायरल और सर्दी से पीड़ित होता है;
• नाक के आसपास की त्वचा, कान एक नीले रंग का हो जाता है;
• एक बच्चे के मूत्र में एस्कॉर्बिक एसिड के मूल्यों में कमी।

मूत्र में एस्कॉर्बिक एसिड की दर प्रति दिन 30 मिलीग्राम है। परीक्षण के परिणामों में एसिड की मात्रा को देखते हुए, आप यह पता लगा सकते हैं कि क्या विटामिन की कमी है

विटामिन सी युक्त खाद्य पदार्थ

विटामिन सी की कमी आम है। ठीक से व्यवस्थित पोषण की मदद से, आप पदार्थ की मात्रा को सामान्य बनाए रख सकते हैं।

उत्पाद के खाद्य भाग के प्रति 100 ग्राम मिलीग्राम में विटामिन सी की अनुमानित मात्रा
आलू - 20	कद्दू - 8	खुबानी - 10
गाजर - 5	तोरी - 15	चेरी बेर - 13
अजमोद जड़ - 35	प्याज - 10	केले - 10
सफेद गोभी - 50	नींबू - 40	अंगूर - 6
चुकंदर - 10	आड़ू - 10	डॉगवुड - 25
हरी मटर - 25	खरबूजा - 20	क्विंस - 23
कोहलीबी - 50	ब्लैककरंट - 200	अनानास - 40
खीरा - 10	ब्लूबेरी - 10	काउबेरी - 15
मीठी मिर्च - 150	नाशपाती - 5	स्ट्रॉबेरी - 60
रूबर्ब - 10	क्रैनबेरी - 15	आंवला - 30
फूलगोभी - 70	रास्पबेरी - 25	कीनू - 38
टमाटर - 25	प्लम - 10	संतरा - 48
हरा प्याज - 30	लाल करंट - 25	सफेद करंट - 40
पालक - 55	सेब - 13	चेरी - 15
लाल गोभी - 60	गुलाब का फूल - 400	समुद्री हिरन का सींग - 200

उत्पादों के लंबे समय तक या अनुचित भंडारण और गर्मी उपचार के दौरान विटामिन सी अपने लाभकारी गुणों को खो देता है।

विटामिन सी की खुराक लेने के संकेत

यदि एस्कॉर्बिक एसिड ताजी सब्जियों और फलों से प्राप्त किया जाए तो यह बच्चों के लिए अधिक फायदेमंद होता है। ज्यादा उपयोगी। लेकिन ऐसे समय होते हैं जब बच्चे को फार्मेसी से विटामिन सी की गोलियों की अतिरिक्त खुराक देनी पड़ती है।

ऐसे मामले जब बच्चों को अतिरिक्त विटामिन सी की आवश्यकता होती है:

• कुपोषण, आहार;
• हाइपोविटामिनोसिस सी;
• सक्रिय वृद्धि की अवधि के दौरान;
• उच्च शारीरिक, भावनात्मक तनाव;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग;
• स्कर्वी, रक्तस्रावी प्रवणता;
• सर्दी की रोकथाम और उपचार के लिए;
• पश्चात, अभिघातजन्य अवधि।

क्या बच्चों के लिए एस्कॉर्बिक एसिड लेना संभव है और बच्चे को कितनी जरूरत है, यह पता लगाने में डॉक्टर मदद करेगा

विटामिन सी के साथ तैयारी के प्रकार और रूप

ठंड के मौसम में और सर्दी के दौरान बच्चों को एस्कॉर्बिक एसिड देना जरूरी है।

विटामिन सी की खुराक के प्रकार:

• एक-घटक। तैयारी में, एस्कॉर्बिक एसिड मुख्य और कभी-कभी एकमात्र घटक होता है।
• बहुघटक। विटामिन सी और अन्य मूल्यवान पदार्थों (विट्रम, अल्फाबेट, मल्टी-टैब, पिकोविट, सना-सोल, नेचर प्लस, सोलगर, बायोवाइटल जेल, विटामिन) के साथ मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स।

एस्कॉर्बिक एसिड के साथ दवाओं के खुराक के रूप: समाधान की तैयारी या अंतःशिरा और इंट्रामस्क्युलर उपयोग ("विटामिन सी-इंजेक्टोपास"), एस्कॉर्बिक एसिड ड्रेजेज, टैबलेट, चबाने योग्य गोलियां ("एस्विटोल", "विटामिन सी 500") के लिए समाधान तैयार करने के लिए लियोफिलिजेट। , चमकता हुआ गोलियां ("एडिटिवा विटामिन सी", "एस्कोविट", "सेलास्कॉन विटामिन सी"), पेय बनाने के लिए पाउडर, बच्चों के लिए तरल विटामिन सी सिरप ("चाइल्डलाइफ"), जैल।

बच्चों की सर्वोत्तम दवाओं की समीक्षा

किसी फार्मेसी में विटामिन सी वाली दवा का चयन उम्र और डॉक्टर की सिफारिशों पर आधारित होना चाहिए।

बच्चों के लिए विटामिन सी के साथ सर्वोत्तम तैयारी की सूची और विवरण:

आवेदन नियम

सबसे अधिक बार, बच्चों को एक सुखद फल स्वाद के साथ सफेद गोलियों के रूप में ग्लूकोज के साथ एस्कॉर्बिक एसिड की पेशकश की जाती है।

एस्कॉर्बिक एसिड (खुराक 25 मिलीग्राम) के साथ गोलियों के उपयोग के नियम:

• तीन साल से बच्चों को लेने की अनुमति;
• गोली भोजन के बाद दी जाती है;
• रोकथाम के लिए: 10 साल तक - प्रति दिन 1 टैबलेट, बड़े बच्चे - प्रति दिन 2 गोलियां (कोर्स - 2-8 सप्ताह);
• जुकाम के लिए: 3-10 वर्ष के बच्चे - प्रति दिन दो से अधिक गोलियां नहीं, 11 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चे - प्रति दिन 3-4 गोलियां।

मतभेद

विटामिन सी आयरन को अवशोषित करने में मदद करता है, इसलिए उच्च हीमोग्लोबिन वाले बच्चों के लिए विटामिन की तैयारी की सिफारिश नहीं की जाती है।

एस्कॉर्बिक एसिड के अनियंत्रित उपयोग के साथ, टेट्रासाइक्लिन समूह के बेंज़िलपेनिसिलिन और एंटीबायोटिक दवाओं की एकाग्रता में वृद्धि हो सकती है।

ओवरडोज और ओवरडोज

कोई भी दवा या विटामिन लेते समय, साइड इफेक्ट और ओवरडोज से बचने के लिए डॉक्टर की सिफारिशों का पालन करना महत्वपूर्ण है।

यदि किसी बच्चे ने बहुत अधिक एस्कॉर्बिक एसिड खा लिया है, तो उसे खुजली, दाने, त्वचा का लाल होना, पेट में दर्द, दस्त, उल्टी और पेट फूलना हो सकता है। विटामिन सी की अधिकता से सिरदर्द, गर्म चमक, पसीना बढ़ जाना, नींद में खलल और सामान्य कमजोरी हो जाती है।

विटामिन सी के बारे में मिथक

विटामिन सी के बारे में कुछ मिथक हैं:

• लागू एस्कॉर्बिक एसिड के लिए धन्यवाद, सर्दी तेजी से गुजर जाएगी। शोधकर्ताओं के मुताबिक, विटामिन सी सिर्फ आधे दिन में रिकवरी को तेज कर सकता है। लेकिन इस अवधि के दौरान, शरीर तेजी से विटामिन की खपत करता है, जिससे हाइपोविटामिनोसिस सी हो सकता है और प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो सकती है।
• विटामिन को आप किसी भी मात्रा में ले सकते हैं, यह सुरक्षित है और शरीर में जमा नहीं होता है। वास्तव में, बड़ी खुराक हानिकारक हो सकती है। बचपन में एस्कॉर्बिक एसिड का ओवरडोज विशेष रूप से खतरनाक होता है।
• यदि आप गर्मियों के दौरान बहुत सारे फल और सब्जियां खाते हैं, तो आप पूरी सर्दी के लिए विटामिन सी का स्टॉक कर सकते हैं। यह गलती है! लगभग 5 घंटे में शरीर से विटामिन सी बाहर निकल जाता है।
• आस्कोर्बिंका बच्चों को सर्दियों में ही देना चाहिए, जब रोग प्रतिरोधक क्षमता काफी कम हो जाती है। दरअसल, पतझड़ और वसंत ऋतु में विटामिन सी की कमी भी काफी होती है। इसलिए बच्चों के विटामिन नियमित रूप से लेना चाहिए।

एस्कॉर्बिक एसिड लेते समय विटामिन सी के बारे में डॉक्टरों की कुछ सलाह मददगार हो सकती है।

• डॉक्टर के संकेत के अनुसार ही विटामिन सी पिया जाना चाहिए;
• क्षार युक्त पेय और रस विटामिन सी के अवशोषण में बाधा डालते हैं;
• विटामिन सी के लंबे समय तक उपयोग के साथ, गुर्दे की स्थिति की निगरानी करने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि इसका कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स के उत्पादन पर प्रभाव पड़ता है;
• एस्कॉर्बिक एसिड का शेल्फ जीवन - 2 साल तक।

विटामिन सी मानव शरीर के लिए बहुत जरूरी है। बच्चों को इसकी अधिक आवश्यकता होती है। इसलिए, माता-पिता को बच्चे के भोजन को नियंत्रित करना चाहिए और अपने बच्चों को खनिज और विटामिन से भरपूर स्वस्थ खाद्य पदार्थ खिलाने की कोशिश करनी चाहिए, और यदि आवश्यक हो, तो उन्हें विटामिन की अतिरिक्त खुराक दें।

नीचे दिया गया वीडियो एस्कॉर्बिक एसिड के लाभ और हानि के बारे में बात करता है।

क्या बच्चों को एस्कॉर्बिक एसिड की आवश्यकता है? यह सब प्रत्येक विशिष्ट स्थिति पर निर्भर करता है। आखिरकार, एस्कॉर्बिक एसिड प्रसिद्ध विटामिन सी का पर्याय है, जिसकी कमी से शरीर में कुछ समस्याएं हो सकती हैं।

क्या बच्चे एस्कॉर्बिक एसिड ले सकते हैं?

मेरा मानना ​​है कि विटामिन सी इतना महत्वपूर्ण क्यों है, यह जानने से हमें यह पता लगाने में मदद मिलेगी कि क्या एस्कॉर्बिक एसिड का सेवन बच्चों द्वारा किया जा सकता है और यदि हां, तो किस खुराक में।

विटामिन सी शरीर में संश्लेषित नहीं होता है, इसलिए व्यक्ति को इसे बाहर से लेकर इसकी सभी जरूरतों को पूरा करना चाहिए।

भोजन में सर्वाधिक सुपाच्य विटामिन पाया जाता है। दुर्भाग्य से, बच्चे को इस पदार्थ से युक्त ताजी सब्जियां और फल देना हमेशा और हर जगह संभव नहीं होता है।

लेकिन एस्कॉर्बिक एसिड बच्चों के लिए बहुत जरूरी है। आखिरकार, यह वह है जो शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं के एक बड़े हिस्से में भाग लेती है। इसके एंटीऑक्सीडेंट, पुनर्स्थापनात्मक गुण, साथ ही यह तथ्य कि यह रक्त वाहिकाओं को कई प्रतिकूल कारकों के हानिकारक प्रभावों से बचाता है, बच्चे के बढ़ते शरीर के लिए विटामिन सी को अत्यंत महत्वपूर्ण बनाता है।

विटामिन के अपर्याप्त सेवन के मामलों में, विभिन्न विटामिन की तैयारी, जैसे एस्कॉर्बिक एसिड की गोलियां, बचाव में आती हैं। बच्चों के लिए, ग्लूकोज युक्त ऐसी गोलियों का एक विशेष रूप है। यह इस तथ्य के कारण है कि अपने शुद्ध रूप में विटामिन सी का स्वाद बहुत खट्टा होता है और कुछ बच्चे इसे पसंद करते हैं। और बच्चे ग्लूकोज के साथ एस्कॉर्बिक एसिड पसंद करते हैं।

बच्चों के लिए एस्कॉर्बिक एसिड, निर्देश

निर्देशों के अनुसार, एस्कॉर्बिक एसिड बच्चों को उनकी उम्र के लिए अनुमेय मात्रा से अधिक नहीं दिया जा सकता है। चूंकि यह विटामिन शरीर में जमा नहीं होता है, इसलिए अधिक मात्रा में होने की संभावना नहीं है।

हालांकि, इसकी उच्च अम्लता के कारण, विटामिन सी गैस्ट्रिक म्यूकोसा पर एक स्थानीय अड़चन प्रभाव पैदा कर सकता है, गैस्ट्र्रिटिस के हमले का अनुकरण कर सकता है। इसलिए, यदि किसी बच्चे ने बहुत अधिक एस्कॉर्बिक एसिड खाया है, तो उसे पीने के लिए और अधिक दें, इसके अलावा, बिना मीठा पेय दें और कुछ एंटासिड दें (उदाहरण के लिए, एक चौथाई चम्मच अल्मागेल)।

चिंता न करें, एस्कॉर्बिक एसिड की काफी बड़ी खुराक की एक खुराक भी विनाशकारी परिणाम नहीं देगी।

विटामिन सी की तैयारी विभिन्न प्रकार के खुराक रूपों में उपलब्ध है - सिरप, इंजेक्शन, टैबलेट। ड्रेजेज में एस्कॉर्बिक एसिड भी होता है। बच्चे विशेष रूप से इन मीठी पीली गेंदों को पसंद करते हैं (हालांकि, अगर बच्चे उन्हें निगलते नहीं हैं, लेकिन उन्हें कैंडी की तरह घोलते हैं, तो खोल के नीचे का खट्टा स्वाद उनके लिए एक अप्रिय आश्चर्य बन जाता है)।

केवल विचार करने वाली बात यह है कि 5 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए इस तरह के खुराक के रूप का उपयोग नहीं करना बेहतर है, क्योंकि ड्रेजे के साँस लेने के उच्च जोखिम के कारण। एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए एस्कॉर्बिक एसिड को सिरप के रूप में मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स के रूप में इस्तेमाल किया जाना चाहिए। वही बड़े बच्चों पर लागू होता है जो अभी तक टेबलेट या ड्रेजेज के रूप में दवा नहीं ले सकते हैं।

एस्कॉर्बिक एसिड, संकेत और मतभेद

हाइपो- और एविटामिनोसिस सी, रक्तस्रावी प्रवणता, विभिन्न प्रकार के रक्तस्राव, संक्रामक रोग, कुछ विषाक्तता, शारीरिक और मानसिक तनाव में वृद्धि, श्वसन संक्रमण की रोकथाम - यह एस्कॉर्बिक एसिड के संकेतों की पूरी सूची नहीं है।

इसके उपयोग में बाधाएं घनास्त्रता, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस, मधुमेह मेलेटस, गुर्दे की गंभीर क्षति की प्रवृत्ति हैं।

बच्चों के लिए एस्कॉर्बिक एसिड की खुराक उनकी उम्र की जरूरतों पर निर्भर करती है। विभिन्न स्रोतों के अनुसार, 6 महीने से कम उम्र के बच्चों को 6 महीने से प्रति दिन 30 मिलीग्राम विटामिन सी की आवश्यकता होती है। एक साल तक - 35 मिलीग्राम, एक से तीन साल तक - 40 मिलीग्राम, 4 से 10 साल के बच्चे को प्रति दिन 45 मिलीग्राम एस्कॉर्बिक एसिड और बड़े बच्चों को - 50 मिलीग्राम प्राप्त करने की आवश्यकता होती है। और यह विटामिन भोजन के साथ प्राप्त करना बहुत ही वांछनीय है, क्योंकि यह भोजन से है कि पदार्थ सबसे अच्छा अवशोषित होता है।

हालांकि, यदि यह संभव नहीं है (उदाहरण के लिए, सुदूर उत्तर में), तो एस्कॉर्बिक एसिड बच्चों को उनकी उम्र और पोषण को ध्यान में रखते हुए एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए।

(अभी तक कोई रेटिंग नहीं)

मानव शरीर के लिए विटामिन सी के निर्विवाद लाभों के प्रमाण 13 वीं शताब्दी से हमारे पास आए हैं। अवलोकन और अंतर्ज्ञान ने नाविकों को बताया कि नींबू का रस और सौकरकूट एक घातक बीमारी - स्कर्वी से लड़ने में मदद करते हैं, जिसने लाखों नाविकों की आत्माओं का दावा किया है। और केवल 1933 में स्विट्जरलैंड में प्राकृतिक विटामिन सी का एक सिंथेटिक एनालॉग बनाया गया था, जिसे एंटी-स्कर्वी विटामिन ("स्कोरबट" - स्कर्वी से) कहा जाता है।

क्या बच्चे के शरीर को एस्कॉर्बिक एसिड की आवश्यकता है

शरीर विज्ञान के दृष्टिकोण से, बचपन बहुत कठिन है: शरीर सक्रिय रूप से बढ़ रहा है और विकसित हो रहा है, जबकि भारी भार का अनुभव कर रहा है। इस अवधि के दौरान, एस्कॉर्बिक एसिड बच्चों के लिए विशेष रूप से आवश्यक है, क्योंकि यह बढ़ते जीव में होने वाली प्रक्रियाओं का एक अनिवार्य जैव रासायनिक घटक है।

6-7 साल की उम्र में, अंगों की ट्यूबलर हड्डियां सक्रिय रूप से फैलने लगती हैं - प्रति वर्ष 8-10 सेंटीमीटर तक। कोलेजन के लिए नहीं तो वे पतले और भंगुर हो जाएंगे, एस्कॉर्बिक एसिड की मदद से संश्लेषित एक विशेष संयोजी ऊतक प्रोटीन। यह जोड़ों और स्नायुबंधन का भी समर्थन करता है जो हड्डियों के सक्रिय विकास के साथ नहीं रहते हैं। दांतों के इनेमल की स्थिति भी काफी हद तक कोलेजन के उत्पादन पर निर्भर करती है।

विकास की अवधि के दौरान, हृदय आकार में काफी बढ़ जाता है, और वाहिकाएं पीछे रह जाती हैं, जिससे हृदय में ऐंठन, चक्कर आना और बेचैनी होती है। एस्कॉर्बिक एसिड वाहिकाओं को विशेष शक्ति और लोच देगा, रक्त के थक्कों की संभावना को कम करेगा और हृदय के काम का समर्थन करेगा।

इस अवधि के दौरान, शरीर में निहित लोहा मांसपेशियों के ऊतकों की संरचना, रक्त निर्माण और ऊतकों और अंगों को ऑक्सीजन वितरण पर सक्रिय रूप से खर्च किया जाता है। आस्कोर्बिंका आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया की उपस्थिति की अनुमति नहीं देगा, क्योंकि यह बच्चे के शरीर में आयरन के बेहतर अवशोषण में योगदान देता है।

सक्रिय वृद्धि बढ़ते जीव की प्रतिरक्षा को कमजोर करती है। और फिर, एस्कॉर्बिक एसिड बचाव के लिए आता है। एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट होने के नाते, यह शरीर से आक्रामक मुक्त कणों को हटाता है, एंटीबॉडी, लिम्फोसाइट्स और इंटरफेरॉन के उत्पादन में भाग लेता है, जो सक्रिय रूप से बीमारियों से लड़ते हैं। इसलिए, सर्दी और वायरल रोगों की वृद्धि की अवधि के दौरान, डॉक्टर हमेशा एस्कॉर्बिक एसिड को चिकित्सीय और रोगनिरोधी एजेंट के रूप में सुझाते हैं।

इसके अलावा, एस्कॉर्बिक एसिड भी बच्चे के मूड की निगरानी करता है, मनो-भावनात्मक स्थिति के लिए जिम्मेदार हार्मोन के संश्लेषण में भाग लेता है - सेरोटोनिन, डोपामाइन और एड्रेनालाईन।

विटामिन सी के प्राकृतिक स्रोत

डॉक्टरों ने उम्र के आधार पर एस्कॉर्बिक एसिड के लिए बच्चे के शरीर की दैनिक आवश्यकता को स्थापित किया है:

• एक वर्ष तक के बच्चों के लिए, 30 मिलीग्राम पर्याप्त है।
• एक वर्ष से 2 वर्ष तक के बच्चे - 40 मिलीग्राम।
• 3 से 12 साल की उम्र में, खुराक बढ़कर 45 मिलीग्राम हो जाती है।
• किशोरों को 60 मिलीग्राम की आवश्यकता होती है।

यह अप्रत्याशित है कि इसके सभी महत्व के बावजूद, मानव शरीर में एस्कॉर्बिक एसिड का उत्पादन नहीं होता है। इसलिए विटामिन सी का सबसे प्राकृतिक स्रोत वह खाना है जो बच्चा खाता है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि मां के दूध के साथ आने वाले एस्कॉर्बिक एसिड की मात्रा शिशु के लिए काफी होती है।

एक शर्त - मां का आहार संतुलित होना चाहिए। 6 महीने से, विटामिन सी के अतिरिक्त स्रोत के रूप में पूरक खाद्य पदार्थों के रूप में ताजी सब्जियों और फलों के रस और प्यूरी देने की सिफारिश की जाती है। इस उम्र में डॉक्टर के पर्चे के बिना अतिरिक्त विटामिन कॉम्प्लेक्स सख्त वर्जित हैं!

बड़े बच्चों को अपने आहार में विटामिन सी युक्त खाद्य पदार्थों को अवश्य शामिल करना चाहिए।यहाँ नेता हैं:

• गुलाब का फूल - 1500mg / 100g;
• शिमला मिर्च - 250 मिलीग्राम / 100 ग्राम;
• ब्लैक करंट, समुद्री हिरन का सींग, कीवी और सेब - 200mg / 100g।

खट्टे फल, फूलगोभी और सफेद गोभी, ब्रोकोली और लहसुन एस्कॉर्बिक एसिड से भरपूर होते हैं।

विटामिन की आवश्यकता कब होती है?

चौकस माता-पिता तुरंत अलार्म बजाएंगे यदि बच्चा:

• अधिक बार सर्दी और वायरल रोगों से बीमार;
• जल्दी थक जाता है और शोर और सक्रिय खेलों से इंकार कर देता है;
• तुरंत सो जाता है और सामान्य से अधिक समय तक सोता है;
• बुरी तरह खाता है;
• नाक से खून बह रहा है और मसूड़ों से खून बह रहा है;
• अपने साथियों से विकास में पिछड़ रहा है;
• एक विशेषता नीले नासोलैबियल त्रिकोण के साथ पीला हो गया।

ये संकेत बच्चे के शरीर में विटामिन सी की कमी का संकेत दे सकते हैं। इसलिए, तुरंत एक डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है, जो पूरी तरह से जांच के आधार पर सही निदान करेगा।

एस्कॉर्बिक एसिड एक पानी में घुलनशील पदार्थ है जो शरीर में जमा नहीं होता है। इसलिए, यह "रिजर्व में" विटामिन प्राप्त करने के लिए काम नहीं करेगा - सर्दियों और वसंत की अवधि में, देश की 80% आबादी में इसकी तीव्र कमी का अनुभव होता है।

सर्जरी या बीमारी के बाद, संतुलित आहार के अभाव में, सक्रिय वृद्धि की अवधि के दौरान अतिरिक्त सेवन अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा।

तैयारी

यदि बच्चे को विटामिन की कमी का निदान किया जाता है, तो डॉक्टर निश्चित रूप से एस्कॉर्बिक एसिड की तैयारी लिखेंगे। वे कई प्रकार के होते हैं:

• गोलियों में - 3 साल से बच्चों के लिए अनुशंसित।
• ड्रेजे में - 5 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों को दिया जा सकता है। छोटे बच्चों को गोल गोली लेने का खतरा होता है।
• ग्लूकोज के साथ - 3 साल से बच्चों को दें।
• पाउडर में - छोटे सफेद क्रिस्टल के रूप में, गंधहीन। 6 साल से बच्चों के लिए समाधान के रूप में रिसेप्शन की नियुक्ति करें।
• ampoules में - बच्चे की उम्र के आधार पर, डॉक्टर द्वारा खुराक निर्धारित की जाती है। इंजेक्शन, यदि आवश्यक हो, तो बहुत छोटे बच्चों - 1 वर्ष तक के बच्चों के लिए भी बनाए जाते हैं।
• सिरप में - अक्सर ये एस्कॉर्बिक एसिड युक्त मल्टीकंपोनेंट मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स होते हैं।

माता-पिता को पता होना चाहिए कि रस या मिनरल वाटर का क्षारीय वातावरण एस्कॉर्बिक एसिड को बेअसर करता है - इसलिए, सादे पानी के साथ ड्रग्स पीना सबसे अच्छा है।

औषधीय प्रयोजनों के लिए उपयोग किए जाने वाले एस्कॉर्बिक एसिड की खुराक से अधिक नहीं होनी चाहिए:

• 400 मिलीग्राम - एक वर्ष से 3 वर्ष तक के बच्चों के लिए;
• 600 मिलीग्राम - 4 से 8 साल के बच्चे;
• 1200 मिलीग्राम - 9 - 13 वर्ष के बच्चे;
• 1800 मिलीग्राम - 14 से 18 वर्ष के किशोरों के लिए।

किस उम्र में बच्चों को प्रोफिलैक्सिस के रूप में एस्कॉर्बिक एसिड दिया जा सकता है? डॉक्टरों ने सर्वसम्मति से तर्क दिया कि 3 साल से कम उम्र के बच्चों को दवा नहीं दी जानी चाहिए। इसके अलावा, 10 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए, एक पर्याप्त है, और बड़े बच्चों के लिए - प्रति दिन 2 गोलियां।

क्या डरना

माता-पिता को पता होना चाहिए कि एस्कॉर्बिक एसिड के उपयोग से गंभीर एलर्जी हो सकती है। इसलिए, आपको बच्चे के शरीर की प्रतिक्रिया की सावधानीपूर्वक निगरानी करते हुए, बहुत छोटी खुराक से शुरू करना चाहिए।

• थ्रोम्बोफ्लिबिटिस और घनास्त्रता की प्रवृत्ति;
• मधुमेह;
• गुर्दे की बीमारी;
• ऊंचा हीमोग्लोबिन;
• टेट्रासाइक्लिन समूह के एंटीबायोटिक दवाओं के साथ एक साथ प्रशासन रक्त में उनकी एकाग्रता को बढ़ाता है।

बच्चे वास्तव में एस्कॉर्बिक एसिड का मीठा और खट्टा स्वाद पसंद करते हैं, इसलिए आपको इस दवा को उनकी पहुंच से दूर रखने की जरूरत है और अधिक मात्रा से बचने के लिए सेवन को नियंत्रित करना सुनिश्चित करें, जिसके लक्षण हैं:

• पेट दर्द, मतली, उल्टी, सूजन, दस्त।
• गर्मी की अनुभूति और तापमान में थोड़ी वृद्धि।
• तेज सिरदर्द और अत्यधिक पसीना आना।
• त्वचा पर चकत्ते से एलर्जी की प्रतिक्रिया, क्विन्के की एडिमा तक।

एस्कॉर्बिक एसिड का उचित और सावधानीपूर्वक उपयोग आपके बच्चों को मूड, ताकत और ऊर्जा देगा और उनके स्वास्थ्य की नींव में एक विश्वसनीय आधार बन जाएगा।

एस्कॉर्बिक एसिड, विटामिन सी, एस्कॉर्बिक एसिड एक ऐसी दवा है जिसे हर व्यक्ति बचपन से जानता है। एस्कॉर्बिक एसिड पीना आसान है, और उपयोग के लिए निर्देश सरल और स्पष्ट हैं। गोलियां या ड्रेजेज स्वाद में मीठे होते हैं, इन्हें अलग-अलग मामलों में इस्तेमाल किया जाता है। उनका शरीर पर सामान्य सुदृढ़ीकरण प्रभाव पड़ता है।

एस्कॉर्बिक एसिड चबाने योग्य गोलियों, घोल, ड्रेजेज, इंजेक्शन ampoules और पाउडर के रूप में उपलब्ध है। ड्रेजे में, एक नियम के रूप में, 50 मिलीग्राम एस्कॉर्बिक एसिड होता है। कांच या प्लास्टिक के जार, या समोच्च कोशिकाओं में बेचा जाता है। एक बोतल में, ड्रेजेज की संख्या 50 से 200 टुकड़ों तक होती है।

चबाने योग्य गोलियों की खुराक 25 मिलीग्राम से 250 मिलीग्राम तक भिन्न हो सकती है। वे एक जार या छाले में भी आते हैं। एक गत्ते के डिब्बे में 5 छाले होते हैं। आप टैबलेट के साथ कितनी भी प्लेट खरीद सकते हैं।

यदि यह एक पाउडर है, तो प्रत्येक पैकेट में 500 मिलीग्राम हो सकता है। एक उच्च खुराक भी है - 1000 मिलीग्राम। एस्कॉर्बिक एसिड, विशेष रूप से इंजेक्शन के लिए तरल रूप में जारी किया जाता है, 1 या 2 मिलीलीटर के ampoules में आता है। कुल बॉक्स 10 पीसी।

सक्रिय पदार्थ एस्कॉर्बिक एसिड है। कई सहायक घटक हैं। सूची में चीनी और गेहूं का आटा है। विटामिन सी सामग्री के साथ एक और दवा आवंटित करें - "रुटास्कॉर्बिन"। यह एक संयुक्त दवा है जिसमें रुटिन भी होता है।

रचना के बारे में अधिक जानकारी

पाउडर के रूप में दवा की संरचना में केवल एस्कॉर्बिक एसिड होता है। यदि यह एक इंजेक्शन है, तो पानी, सोडियम बाइकार्बोनेट, डिसोडियम एडिट, सल्फाइट और सिस्टेइट भी मौजूद हैं। ड्रेजेज और गोलियों की संरचना में लैक्टोज, चीनी, तालक, रंजक और अन्य अतिरिक्त घटक शामिल हैं।

औषधीय प्रभाव

सबसे पहले, एस्कॉर्बिक एसिड लेने का उद्देश्य विटामिन सी की कमी को भरना है। पदार्थ के प्रभाव में, त्वचा के घावों का त्वरित उपचार होता है। विटामिन में एंटीऑक्सीडेंट और चयापचय गुण होते हैं। रक्त के थक्के जमने में भाग लेता है।

थायराइड समारोह में सुधार करता है। अग्न्याशय की कार्यक्षमता को पुनर्स्थापित करता है और पित्त स्राव में सुधार करता है। एस्कॉर्बिक एसिड लेने से विभिन्न संक्रमणों के लिए शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ सकती है।

फार्माकोडायनामिक्स और फार्माकोकाइनेटिक्स

छोटी आंत में अंतर्ग्रहण के बाद एस्कॉर्बिक एसिड का अवशोषण होता है। ताजा खाद्य पदार्थों से क्षारीय पेय, सब्जियों और फलों के रस के सेवन से पदार्थों का अवशोषण खराब हो सकता है। विटामिन सी का संचय कोशिकाओं के अंदर होता है।

एस्कॉर्बिक एसिड पहले प्लेटलेट्स और ल्यूकोसाइट्स में प्रवेश करता है, फिर शरीर के अन्य ऊतकों में। अंतर्ग्रहण के 25 मिनट बाद एस्कॉर्बिक एसिड का स्तर बढ़ जाता है। आगे डिहाइड्रोएस्कॉर्बिक एसिड में बदल जाता है।

शरीर से उत्सर्जन मूत्र और मल के साथ होता है। एक छोटा सा हिस्सा पसीने और स्तन के दूध के माध्यम से उत्सर्जित होता है। यदि प्रशासन के दौरान खुराक को कई बार बढ़ाया गया तो उत्सर्जन की दर बढ़ सकती है।

दवा के उपयोग के लिए संकेत

विटामिन सी अक्सर हाइपोविटामिनोसिस और बेरीबेरी के लिए रोगनिरोधी के रूप में प्रयोग किया जाता है। एस्कॉर्बिक एसिड विभिन्न प्रकार (गुर्दे, फुफ्फुसीय, नाक, और अधिक) के रक्तस्राव को रोकने में मदद करता है। यह एक संक्रामक प्रकृति के रोगों के लिए संकेत दिया गया है।

विषाक्तता के बाद शरीर को पुनर्स्थापित करता है, जब नशा के लक्षण ध्यान देने योग्य होते हैं। उपचार आहार में गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों के लिए एस्कॉर्बिक एसिड शामिल है, जिनमें से अल्सर और कोलाइटिस प्रतिष्ठित हैं।

विटामिन - बढ़े हुए मानसिक और शारीरिक तनाव का एक अभिन्न अंग।

एस्कॉर्बिक एसिड के उपयोग के लिए निर्देश

समाधान इंट्रामस्क्युलर इंजेक्शन द्वारा मानव शरीर में प्रवेश करता है। प्रति दिन खुराक 1 से 3 मिलीलीटर तरल तक होता है। यदि रोगी बच्चा है - 2 मिली से अधिक नहीं। उपचार के लिए दिनों की संख्या डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती है।

टैबलेट फॉर्म आमतौर पर हाइपोविटामिनोसिस और अन्य बीमारियों को रोकने के लिए उपयोग किया जाता है। चिकित्सा के दौरान, गोलियां निर्धारित की जाती हैं। गोलियां उपचार के दौरान बच्चों में विशेष रूप से प्रसन्न होती हैं, क्योंकि वे चमकीली होती हैं। आवेदन की अवधि 2 सप्ताह से अधिक नहीं है।

एक पेय तैयार करने के लिए, आपको पाउडर के रूप में एक तैयारी की आवश्यकता होगी। खाने के बाद ही पियें। भंग करने के लिए, गर्म उबला हुआ पानी का उपयोग किया जाता है। उपचार की खुराक और पाठ्यक्रम उपस्थित चिकित्सक द्वारा निर्धारित किया जाता है।

क्या गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान एस्कॉर्बिक एसिड लेना संभव है?

प्रश्न का उत्तर सकारात्मक है। लेकिन खुराक कम से कम होनी चाहिए ताकि गर्भवती मां को बच्चे को नुकसान पहुंचाए बिना इसे लेने से फायदा हो। पहले 2 हफ्तों में, दैनिक खुराक 300 मिलीग्राम है। इसके बाद इसे घटाकर 100 मिलीग्राम कर दिया जाता है।

बच्चों में उपयोग की विशेषताएं

3 साल की उम्र के बच्चों में टैबलेट या ड्रेजेज की अनुमति है। इस मामले में खुराक 25 मिलीग्राम है। यदि बच्चा 5 वर्ष से अधिक का है, तो आप 50 मिलीग्राम दवा दे सकते हैं। किशोरों को प्रति दिन 100 से 150 मिलीग्राम की अनुमति है।

बच्चों को कम उम्र में विटामिन सी देना मना है, क्योंकि वे दवा को निगलने में असमर्थ होते हैं। यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि बच्चा दवा से घुट न जाए। किसी भी मामले में, आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है।

परीक्षा के बाद, विशेषज्ञ इंजेक्शन के रूप में एस्कॉर्बिक एसिड लिख सकता है। दैनिक खुराक 2 मिलीग्राम से अधिक नहीं है। शाम को सोने से पहले इंजेक्शन लगाया जाता है।

दवाई की अतिमात्रा

विटामिन सी की उच्च खुराक लेने की स्थिति में पेट में दर्द हो सकता है। सबसे अधिक बार, रोगियों को मतली का अनुभव होता है। ओवरडोज के साथ उल्टी, पाचन विकार, दस्त भी होते हैं। त्वचा के आवरण प्रभावित होते हैं, क्योंकि वे एक दाने और खुजली से ढक जाते हैं।

लंबे समय तक एस्कॉर्बिक एसिड लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है, और यहां तक ​​कि उच्च खुराक में भी। यह गुर्दे की पथरी के निर्माण में योगदान देता है। यदि ओवरडोज के लक्षण देखे जाते हैं, तो रोगी का रोगसूचक उपचार किया जाता है।

उपयोग के लिए मतभेद

यूरोलिथियासिस सहित गुर्दे के उल्लंघन के मामले में दवा को पीने से मना किया जाता है। 3 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए एस्कॉर्बिक एसिड निर्धारित नहीं है। एक contraindication मधुमेह मेलेटस और दवा के घटकों के लिए शरीर की संवेदनशीलता भी है।

दवा के दुष्प्रभाव

यदि आप अपने डॉक्टर द्वारा निर्धारित खुराक का उपयोग करते हैं, तो एस्कॉर्बिक एसिड शरीर द्वारा आसानी से सहन किया जाता है। लेकिन एक साइड इफेक्ट संभव है। विटामिन सी का नकारात्मक प्रभाव सिरदर्द, त्वचा की सूजन और रक्तचाप में वृद्धि में देखा जा सकता है। पाउडर, ड्रेजे या गोलियों के रूप में दवा पेट की श्लेष्मा झिल्ली को परेशान कर सकती है, जिसके परिणामस्वरूप नाराज़गी, मतली और उल्टी हो सकती है।

औषधीय उत्पाद के लिए विशेष निर्देश

एस्कॉर्बिक एसिड थेरेपी का एक लंबा कोर्स अग्न्याशय की स्थिति को प्रभावित करता है। द्वीपीय तंत्र का कार्य बाधित है। इसे किसी व्यक्ति की स्थिति में गिरावट का कारण बनने से रोकने के लिए, अंग की निगरानी करना आवश्यक है। यदि रोगी के रक्त में आयरन का उच्च स्तर है, तो उसे कम से कम मात्रा में विटामिन सी लेने की सलाह दी जाती है।

अन्य पदार्थों के साथ बातचीत

गर्भनिरोधक लेते समय एस्कॉर्बिक एसिड खराब अवशोषित होता है। विटामिन सी को एंटीसाइकोटिक्स और एंटीडिपेंटेंट्स के साथ लेने की अनुमति है। एंटासिड के साथ इलाज करते समय, यह याद रखना चाहिए कि एस्कॉर्बिक एसिड आंत में एल्यूमीनियम के अवशोषण को बढ़ावा देता है।

भंडारण के नियम और शर्तें

प्रत्यक्ष और साथ ही हवा के साथ अवांछनीय संपर्क से बचने के लिए दवा को इसकी मूल पैकेजिंग में विशेष रूप से शामिल किया जाना चाहिए। तापमान शासन, जो दवा की संरचना को खराब नहीं करता है, +25 डिग्री सेल्सियस से आगे नहीं जाना चाहिए। प्राथमिक चिकित्सा किट को बच्चों से दूर रखना चाहिए।

प्रत्येक रिलीज़ फॉर्म की अपनी समाप्ति तिथि होती है। ड्रेजेज के लिए - यह 1.5 महीने है, टैबलेट और पाउडर - 3 साल, ampoules - केवल 12 महीने।

बचपन से सभी जानते हैं कि व्यक्ति के लिए विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड) का सेवन बहुत जरूरी है। यह (ग्लूकोज की तरह) स्वास्थ्य के लिए मुख्य और बहुत महत्वपूर्ण विटामिनों में से एक है। यह मानव शरीर की लगभग सभी जैव रासायनिक प्रक्रियाओं में शामिल होता है। एस्कॉर्बिक एसिड लिम्फोसाइटों के निर्माण में मदद करता है जो संक्रमित कोशिकाओं को नष्ट करते हैं और सफेद रक्त कोशिकाओं को संक्रमण से लड़ने के लिए तैयार रखते हैं। उपयोगी एस्कॉर्बिक एसिड और क्या है?

हमारे पूर्वजों को अम्ल कहाँ से मिला?

प्रकृति ने बच्चों और वयस्कों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए एस्कॉर्बिक एसिड से कहीं अधिक प्रदान किया है। हम में से कोई भी इसके भंडार का उपयोग करने में सक्षम होगा।

गुलाब कूल्हों में एस्कॉर्बिक एसिड पाया जाता है। यह सुगंधित चाय की चाय हमारे लिए खराब क्यों है? Blackcurrant जामुन इस विटामिन का भंडार हैं। एस्कॉर्बिक एसिड का एक अन्य स्रोत समुद्री हिरन का सींग है। हम दुकानों में सफेद गोभी खरीदते हैं, लेकिन हम शायद ही कभी ताजी सब्जियों से सलाद बनाते हैं। मुझे आश्चर्य है कि आपको क्या रोक रहा है? हनीसकल बेरीज - बहुत पहले ग्रीष्मकालीन जामुन - वे हमारी मेज पर क्यों नहीं खड़े होते हैं? खट्टे, गंदे हाथ, और फिर हनीसकल से जीभ नीली हो जाती है?

खट्टे फल भाग्यशाली होते हैं: नींबू, संतरा हमारे फलों के फूलदान में अक्सर मेहमान होते हैं। आइए कम से कम अजमोद को मेज पर रखें! लेकिन नहीं, आप इसे फिर से नहीं पाएंगे: हमारे टेबल पर साग को ग्लूकोनेट्स से बदल दिया गया है, वे एक आकर्षक रंग देते हैं, स्वाद को तेज करते हैं (यहां लत और लत जोड़ें)। यहां उन खाद्य पदार्थों की आंशिक सूची दी गई है जिनमें विटामिन सी - एस्कॉर्बिक एसिड होता है। वैसे, आहार पूरक के रूप में विटामिन को E300 कहा जाता है।

यह विटामिन क्या करता है?

यह विटामिन हमारे लिए बेहद जरूरी है। यह कोशिका वृद्धि और मरम्मत को बढ़ावा देता है। यह रक्त वाहिकाओं को सजीले टुकड़े और विषाक्त पदार्थों से साफ करने के लिए महत्वपूर्ण है। शरीर में आयरन को अवशोषित करने में मदद करता है। इसके बिना विभिन्न प्रकार की बीमारियों में देरी होती है, रिकवरी धीमी होती है। एस्कॉर्बिक एसिड सूजन और संक्रमण से विशेष रूप से अच्छी तरह से राहत देता है, क्योंकि विटामिन शरीर में प्रतिरक्षा रक्षा प्रक्रियाओं को ट्रिगर करता है। ऑफ-सीजन में एस्कॉर्बिक एसिड का उपयोग करना उपयोगी होता है, जब सर्दी और अन्य तीव्र श्वसन वायरल रोग इतने आम होते हैं।

वैसे यह याद रखना जरूरी है कि स्मॉग, रोशनी और गर्मी से विटामिन आसानी से नष्ट हो जाता है। यह जानने और एस्कॉर्बिक एसिड की ख़ासियत को ध्यान में रखते हुए, आपको स्वयं स्टॉक को फिर से भरने या आवश्यक उत्पादों के सही उपयोग का ध्यान रखना चाहिए। यानी आपको सब्जियां, फल और जामुन को रोशनी में नहीं रखना चाहिए या फिर काटने के बाद उन्हें ज्यादा देर के लिए छोड़ देना चाहिए। गर्मी उपचार छोटा होना चाहिए। कभी-कभी आपको केवल कुछ खाद्य पदार्थों को भाप या ब्लांच करने की आवश्यकता होती है।

विटामिन की दैनिक खुराक

बेशक, प्रत्येक व्यक्ति की अपनी खुराक होती है। उम्र, निवास स्थान, आहार, पारिस्थितिकी, पानी और हवा की शुद्धता, बुरी आदतें, गर्भावस्था या अन्य विशेष अवधि (रजोनिवृत्ति, किशोरावस्था) को ध्यान में रखना आवश्यक है। ऑफ-सीजन (वसंत, शरद ऋतु) के दौरान एस्कॉर्बिक एसिड का उपयोग करना बहुत उपयोगी होता है। नमी और कीचड़ के साथ, संक्रमण और बैक्टीरिया आसानी से हवाई बूंदों द्वारा संचरित होते हैं। और अगर आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर है तो शरीर रोग के दबाव का सामना नहीं कर पाएगा।

औसतन, दैनिक खुराक प्रति दिन एक सौ मिलीग्राम तक हो सकती है। इस प्रकार, आपको खट्टे स्वाद के साथ आधा गिलास सफेद पाउडर का उपयोग करने की आवश्यकता है। लेकिन हम में से कौन करता है?

गर्भावस्था के दौरान एस्कॉर्बिक एसिड आमतौर पर बहुत आवश्यक होता है। युवा और भविष्य की माताओं के लिए, खुराक में एक चौथाई की वृद्धि की जानी चाहिए, क्योंकि भविष्य के बच्चे को भी सभी विटामिन प्राप्त करने होंगे (वैसे, बच्चा अपनी मां की हड्डियों से इस विटामिन को "प्राप्त" कर सकता है)।

विकास विटामिन से नुकसान

एस्कॉर्बिक एसिड क्यों उपयोगी है यह समझ में आता है। लेकिन क्या सब कुछ इतना हानिरहित और उपयोगी है? आप समझते हैं कि प्रकृति प्यार करती है जब सब कुछ संयम में होता है। यदि आप इस दवा को बड़ी मात्रा में और लगातार लेते हैं, और फिर इसे लेना बंद कर देते हैं, तो यह इस तथ्य से भरा होता है कि शरीर अब ग्लूकोज को अवशोषित नहीं करेगा। यह मधुमेह के उत्तेजक कारकों में से एक है। गुर्दे और मूत्राशय में पथरी बन सकती है। बच्चों के लिए, एस्कॉर्बिक एसिड दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंचा सकता है। वैसे स्कर्वी रोग का सीधा संबंध इसी से है।

एस्कॉर्बिक एसिड का ओवरडोज कैसे निर्धारित किया जा सकता है? आपको हल्का चक्कर आएगा, दाने दिखाई दे सकते हैं, पेट में दर्द हो सकता है और अनिद्रा हो सकती है।

लेकिन त्वचा पर एस्कॉर्बिक एसिड की कमी के साथ, आप छीलने, बार-बार होने वाले संक्रामक रोगों, शरीर पर चोट के निशान देख सकते हैं।

किसी भी मामले में, आप स्व-चिकित्सा नहीं कर सकते। यदि आपको कोई अप्रिय या असामान्य लक्षण दिखाई दें तो तुरंत अपने चिकित्सक से संपर्क करें। सामान्य तौर पर, एक व्यक्तिगत विटामिन कॉम्प्लेक्स के चयन के बारे में भी स्थानीय चिकित्सक से परामर्श करना बेहतर होता है, और किसी भी विटामिन को अपने आप अनियंत्रित रूप से नहीं लेना चाहिए।

विटामिन सी कैसे लें

हमारे देश में, दवा को बिना किसी प्रतिबंध के किसी भी फार्मेसी में आसानी से खरीदा जा सकता है। इससे पहले कि बच्चे इन छोटे पीले राउंड को खरीदना शुरू करें, इसके फायदे और नुकसान दोनों के बारे में बताएं। खुद भी, डॉक्टर की सलाह और विटामिन के साथ दी गई टिप्पणियों का पालन करते हैं।

यह कितना उपयोगी एस्कॉर्बिक एसिड (छर्रों) है। इस दवा के उपयोग के निर्देश इस प्रकार हैं:

1. यदि आप खेल खेलते हैं या एक सक्रिय जीवन शैली, कठिन श्रम-गहन काम (उदाहरण के लिए, एक कारखाने में या रात की पाली में) करते हैं, तो खुराक 150-200 मिलीग्राम हो सकती है।
2. यदि आप केवल निवारक लक्ष्यों का पीछा कर रहे हैं, तो आपके लिए लगभग 120 मिलीग्राम पर्याप्त है।
3. एस्कॉर्बिक एसिड के बच्चों को केवल 60 मिलीग्राम तक की सिफारिश की जाती है।
4. अगर हम किसी बीमारी का इलाज कर रहे हैं, तो इसकी मात्रा दो गोलियों तक दिन में 4 बार बढ़ा दी जाती है।

यह भी याद रखना आवश्यक है कि एस्कॉर्बिक एसिड एक एसिड है, जिसका अर्थ है कि यह पेट की दीवारों में जलन पैदा कर सकता है, जिससे संबंधित बीमारियां हो सकती हैं। अप्रिय लक्षणों और बीमारियों से बचने के लिए यह आवश्यक है कि निर्देशों के अनुसार भोजन के बाद एस्कॉर्बिक एसिड (छर्रों) का सेवन किया जाए। इसके अलावा, यह तब होता है जब विटामिन रक्त में तेजी से अवशोषित होना शुरू हो जाता है।

विटामिन की अधिकता के साथ क्या करें?

एस्कॉर्बिक एसिड की अधिक मात्रा के मामले में, आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए, और तत्काल। लेकिन क्या होगा अगर यह अभी तक संभव नहीं है? इन युक्तियों का पालन करें:

1. ध्यान रखें कि एसिड तेजी से अवशोषित होता है और बड़ी मात्रा में पानी का उपयोग करने पर भी गैस्ट्रिक लैवेज मदद नहीं करेगा।
2. रोगी को अस्पताल ले जाना सबसे अच्छा है।
3. दर्द को दूर करने के लिए, दवाओं की आवश्यकता होती है जो गैस्ट्रिक म्यूकोसा की मदद करती हैं।
4. क्या कोई दवा है जो एस्कॉर्बिक एसिड का विरोध कर सकती है? ऐसे कोई एंटीडोट्स नहीं हैं। हालांकि अन्य विटामिन स्थिति में थोड़ा सुधार कर सकते हैं। हम दोहराते हैं - अपना इलाज न करें, डॉक्टर से बेहतर आपकी मदद कोई नहीं करेगा।

क्या होगा यदि आप 50 से अधिक हैं?

बुजुर्गों के लिए उपयोगी एस्कॉर्बिक एसिड क्या है? हम सभी समझते हैं कि उम्र के साथ शरीर कम उपयोगी होता है। इस विटामिन की कमी होने पर ही दिल का दौरा पड़ता है। उम्र के साथ, दृष्टि बिगड़ती है, और मोतियाबिंद का खतरा बढ़ जाता है। चेहरे पर झुर्रियां पड़ जाती हैं, त्वचा पर पीलापन, रूखापन, छिलका उतर आता है। शरीर पर छोटे-छोटे रक्तस्राव हो सकते हैं।

लेकिन अगर शरीर में विटामिन पर्याप्त मात्रा में हो तो कोशिका झिल्ली मजबूत होती है, केशिकाएं मजबूत होती हैं। शरीर की हड्डियों को जोड़ने वाले स्नायुबंधन को मजबूत करने की प्रक्रियाएं होती हैं। रक्त में और भी अधिक प्रभावी अवशोषण के लिए, इंजेक्शन में एस्कॉर्बिक एसिड आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जा सकता है।

गोलियों में एस्कॉर्बिक एसिड उपयोगी है?

कुछ दशक पहले, एस्कॉर्बिक एसिड के बारे में किसी ने नहीं सुना था। और आज, बहुत से लोग इन विटामिनों का उपयोग करते हैं। लेकिन आंकड़े कहते हैं कि कई आधुनिक लोगों में विटामिन सी की भारी कमी है।

तथ्य यह है कि सिंथेटिक विटामिन संरचना में प्राकृतिक विटामिन से बहुत अलग होता है और यहां तक ​​कि मानव शरीर को भी नुकसान पहुंचाता है।

कृत्रिम प्रजातियों में एक आइसोमर होता है, और प्राकृतिक प्रजातियों में सात होते हैं। प्राकृतिक विटामिन सी मानव शरीर द्वारा आसानी से पहचाना जाता है और आसानी से अवशोषित हो जाता है। उनके रासायनिक रूप से निर्मित समकक्ष, इसके विपरीत, मानव शरीर को नुकसान पहुंचाते हुए, जननांग प्रणाली के माध्यम से खारिज और उत्सर्जित (सभी से दूर) किया जाता है।

तो, क्या उपयोगी है एस्कॉर्बिक एसिड, क्या है हानिकारक, इसे कैसे लेना है, अब आप जानते हैं। अपना ख्याल रखें और स्वस्थ रहें!