अपने बच्चे को कैसे सुलाएं - तनाव के बिना सरल और प्रभावी तरीके। बच्चे को कैसे सुलाएं: प्रभावी तरीके और तरकीबें

केवल एक जन्म लेने वाला बच्चा ही लगभग सारा समय सपने में बिताता है। वह अभी भी छोटा है और अपने आसपास की दुनिया के लिए अभ्यस्त नहीं है। माँ के लिए उसकी देखभाल करना और सुरक्षित और आरामदायक नींद सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है। नवजात शिशु को कैसे सोना चाहिए: अपनी मां के बगल में या पालना में, उसकी तरफ या पीठ पर, डायपर में या कंबल के नीचे, कौन सा गद्दा चुनना है? एक युवा मां के लिए संदेह सामान्य है, हम उनसे आगे भी निपट सकते हैं।

नवजात शिशु को पालना में कैसे सोना चाहिए?

क्या नवजात शिशु को पालना में सोना चाहिए या सह-नींद बेहतर है?पालने में नवजात शिशु पहले महीनों में असहज महसूस कर सकता है, लेकिन सुरक्षा नियमों के अनुसार, बच्चे को सोने के लिए एक अलग जगह आवंटित की जाती है। एक मानक पालना उपयुक्त है, बच्चा इसमें एक वर्ष से अधिक समय तक आराम कर सकेगा।

एक पालना कोमारोव्स्की वीडियो में नवजात शिशु को कैसे सोना चाहिए:

नवजात शिशुओं को पालना में कैसे सोना चाहिए:

• इष्टतम स्थिति पक्ष में है। पीठ पर रखना खतरनाक है, पुनरुत्थान संभव है;
• 1 - 1.5 वर्ष तक तकिए का उपयोग नहीं किया जाता है, गद्दे को दृढ़ होना चाहिए;
• आपको बच्चे को नरम दुपट्टे से ढकने की ज़रूरत नहीं है, डायपर का उपयोग करना बेहतर है, इसे एक पतले कंबल में लपेटें, इसे स्लीपिंग बैग पर रखें।

नवजात शिशु को किस सतह पर सोना चाहिए? शरीर के समुचित विकास के लिए बच्चे को एक ठोस सतह की आवश्यकता होती है। यह सबसे सुरक्षित है, बच्चा अपनी नाक नहीं दबाएगा, और इससे सांस लेने में कठिनाई नहीं होगी। नवजात को भी अपने माता-पिता के साथ सोते समय सख्त सतह पर सोना चाहिए।

एक नवजात शिशु को जन्म से ही ठीक से सोना चाहिए, स्वास्थ्य, कंकाल निर्माण, आहार और सुरक्षा इस पर निर्भर करती है।

नवजात शिशु को जन्म से ही ठीक से सोना चाहिए। स्वास्थ्य, कंकाल गठन, आहार और सुरक्षा इस पर निर्भर करती है।

नवजात शिशु को किस गद्दे पर सोना चाहिए?गद्दा चुनना एक जिम्मेदार प्रक्रिया है। सामग्री को स्वच्छ और सुरक्षित चुना जाता है, नारियल फाइबर को भराव के रूप में चुनना बेहतर होता है। वे वसंत गद्दे और वसंत रहित गद्दे का उत्पादन करते हैं, जिस पर नवजात बच्चे को सोना चाहिए, माता-पिता द्वारा तय किया जाता है।

नवजात शिशु को गद्दे के किस तरफ सोना चाहिए?यदि गद्दा दो तरफा है, तो एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए सख्त तरफ लेटना बेहतर होता है। फिर गद्दे को नरम तरफ कर दिया जाता है।

स्वस्थ नींद वीडियो के लिए बच्चों का गद्दा कैसे चुनें:

नवजात शिशु को किस तरफ करवट लेकर सोना चाहिए?

नवजात शिशु को करवट लेकर क्यों सोना चाहिए?सुरक्षित नींद के लिए यह सबसे अच्छी पोजीशन है, बच्चे को सांस लेने में दिक्कत नहीं होती है, अगर बच्चा डकार ले तो खाना अंदर नहीं जाएगा।

ताकि बच्चा अपनी तरफ लेट जाए और लुढ़कने की कोशिश न करे, पीठ के नीचे आप कंबल या डायपर से रोलर्स लगा सकते हैं, स्लीप फिक्सर, स्थिति को ठीक कर सकते हैं। हैंडल बच्चे को जगा सकते हैं, बंद आस्तीन या खरोंच वाले दस्ताने के साथ बनियान पहनने की सलाह दी जाती है।

नवजात शिशु को कब तक करवट लेकर सोना चाहिए, उसे कितनी बार पलटना चाहिए?कंकाल के समान विकास के लिए, हर कुछ घंटों में बच्चे को अलग-अलग तरफ घुमाना आवश्यक है।

नवजात शिशु को किस पोजीशन में सोना चाहिए?

कुछ बच्चे जन्म से ही अपने पेट के बल सोते हैं, जबकि कुछ को उनकी पीठ पर या उनकी मांओं द्वारा उनके बाजू में लिटाया जाता है। बच्चे को सोना चाहिए ताकि वह स्वतंत्र रूप से सांस ले सके, खोपड़ी की हड्डियों और मुद्रा का सही ढंग से निर्माण होता है।

नवजात शिशुओं को किस स्थिति में सोना चाहिए, इस पर राय अलग-अलग है। बच्चे को पेट पर लंबे समय तक छोड़ने की अनुशंसा नहीं की जाती है जब तक कि वह अपना सिर पकड़ना नहीं सीख लेता। अपनी पीठ के बल सोना खतरनाक है क्योंकि बच्चा डकार लेने में सक्षम है और भोजन से सांस लेना मुश्किल हो जाएगा।

नवजात शिशु को किस पोजीशन में सोना चाहिए?

• साइड पर। यह एक सामान्य स्थिति है और बार-बार थूकने वालों के लिए सुरक्षित है। समय-समय पर एक पक्ष को दूसरे में बदलना महत्वपूर्ण है;
• पीठ पर। आपको आसन से सावधान रहना होगा। बच्चा अनजाने में अपनी नींद में अपने हाथ और पैर हिलाता है और भयभीत हो सकता है। स्वैडलिंग आपको आंदोलन को नियंत्रित करने की अनुमति देगा, और बच्चा शांत महसूस करेगा। यदि बच्चे की नाक भरी हुई है या सांस लेने में कठिनाई है, तो आप इसे उसकी पीठ पर नहीं रख सकते हैं, इसे बैरल में स्थानांतरित करना बेहतर है;
• पेट पर। यह मुद्रा गर्दन और बाहों की मांसपेशियों को मजबूत करती है, लेकिन नवजात अवधि में सोने के लिए उपयुक्त नहीं है। श्वसन प्रणाली अपूर्ण है, घुटन का खतरा अधिक है। माता-पिता की देखरेख में, दिन के दौरान अधिमानतः बच्चे के पेट पर फैलाएं।

बच्चे के वीडियो की मुद्रा क्या है:

नवजात शिशु को किस पोजीशन में सोना चाहिए, इसको लेकर मंचों पर काफी चर्चा होती है। यदि कोई संदेह है, तो बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना बेहतर है, जो आपको बताएगा कि बच्चे को कैसे रखना सबसे अच्छा है।

1 महीने के बच्चे को कैसे सोना चाहिए?

एक महीने के बच्चे को कितनी देर सोना चाहिए?आमतौर पर भोजन के लिए ब्रेक के साथ नींद लगभग 20 घंटे तक चलती है। अस्पताल से छुट्टी तब नहीं होती जब बच्चा कम से कम 3 दिन का हो। यह बहुत कम समय है और बच्चे को सोने के नए पैटर्न के अनुकूल होने के लिए समय की आवश्यकता होगी। माँ को अधिकतम समय के आसपास होना चाहिए।

नवजात शिशु के शरीर का सामान्य तापमान 37 डिग्री सेल्सियस होता है, इसे उच्च नहीं माना जाता है, आपको घबराना नहीं चाहिए।

नवजात शिशु को किस तापमान पर सोना चाहिए?कमरे में इष्टतम हवा का तापमान 18 - 22 सी है, संभावित ड्राफ्ट को रोकना महत्वपूर्ण है। हवा को नम करने की जरूरत है। शुष्क हवा से सांस लेना मुश्किल हो जाता है और धूल नाक में चली जाती है। एक आरामदायक तापमान पर, यह एक गर्म चादर के साथ कवर करने के लिए पर्याप्त है। अगर घर ठंडा है, तो कंबल का इस्तेमाल किया जाता है।

2-3 महीने में बच्चे को कैसे सोना चाहिए?

2-3 महीने में बच्चे लगभग 15-16 घंटे सोते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि वे हर समय अपनी मां से अलग सोते हैं। 2 महीने का बच्चा छाती के बल सो सकता है, उसकी बाँहों में नींद आ सकती है। दिन के दौरान, नींद कम होती है और लगभग 40 मिनट तक चलती है। रात में, बच्चा अधिक देर तक सोता है, लगभग 3 घंटे के अंतराल पर दूध पिलाने के लिए जागता है।

दो महीने का बच्चा अधिक हिलता है, लेकिन अभी तक अपने सिर को कसकर पकड़ने में सक्षम नहीं है, उसके पेट के बल सोने की सलाह नहीं दी जाती है।

3 महीने का बच्चा रात में लगभग 10 घंटे सोता है, दूध पिलाने के लिए जागता है। दिन के दौरान, नींद की कुल अवधि 5-6 घंटे होती है।

नवजात शिशु को किस तकिये पर सोना चाहिए?हाइपोएलर्जेनिक फिलर्स के साथ, प्राकृतिक सामग्री से 1-2 सेंटीमीटर ऊंचे तकिए का चयन करना महत्वपूर्ण है।

नवजात शिशुओं के लिए आर्थोपेडिक तकिया:

नवजात शिशु को किस कोण से सोना चाहिए?केवल नवजात शिशु को समतल सतह पर ही सोना चाहिए। बाद में, गद्दे के नीचे एक तौलिया डालने की सिफारिश की जाती है ताकि झुकाव का कोण 30 डिग्री से अधिक न हो। आप एक विशेष बड़े झुकाव वाले तकिए का भी उपयोग कर सकते हैं।

सामान्य रक्त परिसंचरण के लिए और गर्दन की सुन्नता को रोकने के लिए झुकाव आवश्यक है।

बहुत से लोग पूछते हैं कि क्या नवजात को प्रत्येक भोजन के बाद सोना चाहिए। 3 महीने की उम्र में, बच्चा अधिक सक्रिय होता है, लेकिन स्लीप-फीड-वेक मोड अभी भी संरक्षित है।

4-5 महीने में बच्चे को कैसे सोना चाहिए?

इस उम्र में नींद की अवधि कम हो जाती है। दिन के दौरान, बच्चा लगभग 4 घंटे सोता है, बाकी समय वह खाता है, रेंगना और बैठना सीखता है, सक्रिय रूप से दुनिया की खोज करता है। 4 महीने का बच्चा अपने पेट के बल सो सकता है, अपने सिर को कसकर पकड़ सकता है और हवा की कमी के साथ अपना सिर उठा सकता है और स्थिति बदल सकता है।

5 महीने का बच्चा अक्सर अनजाने में अपनी नींद में लुढ़क जाता है और जाग जाता है। इस अवधि के लिए प्रतीक्षा की जानी चाहिए, बाद में वह अपनी गतिविधियों को नियंत्रित करने में सक्षम होगा।

नवजात शिशु को किस तरह की रोशनी में सोना चाहिए?दिन के दौरान, बच्चा पूरी तरह से रोशनी में सो जाता है, लेकिन उसे सूरज की तेज किरणों से बचाना चाहिए। इसके लिए पर्दे, पालना पर बंपर, घुमक्कड़ पर विशेष टोपी का उपयोग किया जाता है।

नींद के दौरान बच्चे को अंधेरे से डरने से बचाने के लिए आप रात की रोशनी का इस्तेमाल कर सकती हैं। उत्पाद रात में खिलाने के लिए भी उपयुक्त है। मुख्य प्रकाश चालू करने की कोई आवश्यकता नहीं है, बच्चा आधा सो रहा है और खाने के बाद तेजी से सो जाता है।

प्रकाश की अनुपस्थिति में विटामिन डी अवशोषित होता है। मध्यम अस्पष्टता असामान्य हड्डी के गठन को रोकने में मदद करती है। रात में, बच्चा जितना संभव हो उतना आराम से रोशनी बंद कर देता है।

6-10 महीने में बच्चे को कैसे सोना चाहिए?

छह महीने से, बच्चा मोबाइल हो जाता है, उसकी हरकतें नियंत्रण के अधीन होती हैं। वह खुद ऐसी पोजीशन चुनता है जो सोने के लिए आरामदायक हो। बच्चा अपने पेट के बल, अपनी तरफ और अपनी पीठ के बल सो सकता है, जैसा वह इस समय पसंद करता है। रात की नींद की अवधि बढ़ जाती है। स्तनपान करने वाले बच्चे भी बार-बार जाग सकते हैं, जबकि फार्मूला खाने वाले बच्चे कभी-कभी रात भर सोते हैं या दूध पिलाने के लिए 1-2 बार उठते हैं।

बच्चा जितना बड़ा होता जाता है, उसके लिए नींद और जागना स्थापित करना उतना ही आसान होता है। 10 महीने का बच्चा दिन में 2 बार 1.5 घंटे सोता है, और रात में 10 घंटे 1 बार दूध पिलाने के लिए जागता है।

नवजात शिशु को कहाँ सोना चाहिए?कुछ माता-पिता सह-नींद का अभ्यास करते हैं, जबकि अन्य अपने बच्चे को जन्म से ही बिस्तर या पालने में रखते हैं। यदि छह महीने तक बच्चा अपनी मां के साथ सोता है, तो अब उसे एक अलग बिस्तर पर ले जाने का समय है।

देर से पेट के दर्द के साथ, एक माँ हमेशा बच्चे को अपने पेट पर रख सकती है, प्राकृतिक गर्मी पाचन में सुधार करने में मदद करेगी। उसके बाद, आपको अलग नींद फिर से शुरू करने की आवश्यकता है।

0 से 2-3 साल की उम्र का पालना कैसे चुनें, आर्थोपेडिस्ट वीडियो टिप्स:

2 साल के बच्चे को कहाँ सोना चाहिए?एक सामान्य पालना अभी भी एक बड़े बच्चे के सोने के लिए उपयुक्त है। बच्चा इससे नहीं गिरेगा और बिस्तर की ऊंचाई अभी भी आरामदायक है। बच्चा तकिये के साथ और गद्दे के नरम तरफ सो सकता है। 2 साल का बच्चा मोशन सिकनेस के बिना सो सकता है।

1 साल के बच्चे को कैसे सोना चाहिए?

1 वर्ष के बच्चे की स्वस्थ नींद के लिए, सही आहार को व्यवस्थित करना आवश्यक है। एक नियम के रूप में, बच्चा दिन में एक बार घर पर सोता है, और टहलने पर वह सक्रिय रूप से दुनिया की खोज करता है।

रात में, आपको उसी समय लेटने की ज़रूरत है, बिस्तर पर जाने से पहले, सामान्य प्रक्रियाएं करें:

नवजात शिशु को स्ट्रोलर में कैसे सोना चाहिए?

टहलने पर मोशन सिकनेस के कारण बच्चे जल्दी सो जाते हैं। मौसम के अनुसार कपड़े पहने जाने पर बच्चा पूरी तरह से सो जाएगा। घुमक्कड़ को ड्राफ्ट और वर्षा से संरक्षित किया जाना चाहिए। बच्चे आमतौर पर बाहर पीठ के बल सोते हैं।

संक्षेप में, हम कह सकते हैं कि बच्चे को सोने के लिए इष्टतम स्थिति उसके पक्ष में है। जब बच्चा अपना सिर पकड़ना शुरू करता है, तो वह अपने पेट और पीठ के बल सो सकता है, इस स्थिति में वह मुड़ जाएगा। एक साल तक के बच्चों को तकिये की जरूरत नहीं होती है, और गद्दे की सतह को एक मजबूत तकिया की जरूरत होती है। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि बच्चा भरा हुआ, स्वस्थ और हंसमुख था!

मुझे अक्सर आपके पत्र प्राप्त होते हैं जिसमें नवजात शिशुओं को रखने की कठिनाइयों के बारे में शिकायत की जाती है। आप लिखते हैं कि बच्चे को लंबे समय तक बिस्तर पर नहीं रखा जा सकता है। स्पष्ट थकान के बावजूद, बच्चा शरारती है, रोता है, लेकिन सोता नहीं है, आपको और खुद दोनों को पीड़ा देता है। बच्चे को कैसे सुलाएं? इसके बारे में बात करते हैं।

हम एक परिचित वातावरण बनाते हैं

बच्चे को बिना किसी समस्या के सुलाने के लिए सबसे पहली बात यह है कि उसे इन समस्याओं से छुटकारा दिलाया जाए। उनमें से सबसे महत्वपूर्ण यह है कि बच्चे ने खुद को पूरी तरह से नए, असामान्य वातावरण में पाया। ज़रा सोचिए: आपके पेट में उसे 9 महीने तक एक ही स्थिति की आदत हो गई थी, और अब वह पूरी तरह से अलग स्थिति में आ गया है:

• यह पेट में लगातार शोर था (आपके दिल की धड़कन, रक्त का प्रवाह, एमनियोटिक द्रव का शोर, बाहरी शोर), और अब वे चारों ओर पूर्ण मौन बनाने की कोशिश कर रहे हैं। जो, यह पता चला है, नवजात शिशु के लिए पूरी तरह से असहज है!
• बच्चे को लगातार गोधूलि की आदत हो गई और अचानक तेज रोशनी में आ गया (वैसे, एक दिलचस्प लेख पढ़ें जब एक नवजात शिशु देखना शुरू करता है >>>);
• अपनी माँ के अंदर, वह हर समय उसके साथ घूमता रहा, और अब अचानक अचानक से हिलना बंद हो गया;
• माँ में, बच्चा तंग था, और अब ऐसी जगह है कि बच्चा खोया हुआ महसूस करता है;
• पिछले 9 महीनों से, मेरी माँ हमेशा शांति और सुरक्षा की गारंटी के रूप में वहाँ थी। और अब वह उसे अकेला रखने और छोड़ने का प्रयास करती है।

इसलिए, बच्चे को जल्दी से सुलाने के लिए, उसके जैसी परिस्थितियों का निर्माण करें, जिसका वह आदी है:

1. स्वैडलिंग जकड़न प्रदान करेगा (इसके अलावा, यह बच्चे के लिए गर्म होगा, क्योंकि उसका थर्मोरेग्यूलेशन अभी भी कमजोर है)। लेख से स्वैडलिंग के रहस्यों को जानें नवजात शिशु को स्वैडलिंग कैसे करें >>>;
2. पृष्ठभूमि शोर सफेद शोर पैदा करने में मदद करेगा - मापी गई आवाजों की एक ऑडियो रिकॉर्डिंग (हवा, बारिश, नदी शोर) हमारे पास हमारी वेबसाइट पर इस विषय पर एक लेख है: नवजात शिशु के लिए सफेद शोर >>>;
3. पर्दे खींचकर, लाइट बंद करके सांझ बनाना भी आसान है;
4. पेट में हलचल अब पूरी तरह से मोशन सिकनेस का अनुकरण करती है (बच्चे को हिलाने से डरो मत - उसे 3 महीने तक इसकी आदत नहीं होगी);
5. आप अपनी मां के साथ लगातार संपर्क भी बना सकते हैं: बच्चे को छाती के नीचे, या अपनी बाहों में, अपने पेट पर सोने दें। उसे आपकी निरंतर उपस्थिति का अनुभव करने दें, जैसा कि जन्म से पहले था।

आपके सवाल का एक ही जवाब है कि एक महीने के बच्चे को बिना मोशन सिकनेस के कैसे सुलाएं - जल्दी। तंत्रिका तंत्र की अपरिपक्वता के कारण, शिशु अभी भी अपने आप सो नहीं पाता है।

एक पालना में फेंक कर स्वतंत्रता के आदी एक छोटे जीव को मजबूर न करें। भयानक तनाव के अलावा (मेरी माँ ने मुझे छोड़ दिया, उसे मेरी ज़रूरत नहीं है!), इससे बच्चे को कुछ नहीं मिलेगा।

बच्चे को लेटाते समय और क्या विचार करना महत्वपूर्ण है?

• बच्चा अब लगभग 20 मिनट की नींद के बीच जाग सकता है। उसके बाद उसका तंत्रिका तंत्र थक जाता है। बच्चा थकान के लक्षण दिखाना शुरू कर देता है (अभिनय करना, अपने चेहरे या आंखों को अपनी मुट्ठी से रगड़ना, "बाहर खींचना")। तो इसे फिर से नीचे रखने का समय आ गया है।

• अधिकतर बच्चों को पता ही नहीं चलता कि कब दिन हो और कब रात हो। लगातार अंतर दिखाकर आप इसमें उनकी मदद कर सकते हैं;

इसलिए, दिन के दौरान, उसे अधिकतम प्रकाश और शोर शासन प्रदान करने की आवश्यकता होती है (यदि आवश्यक हो तो पर्दे खोलें - प्रकाश चालू करें, फुसफुसाएं नहीं, अन्य ध्वनियों को मफल न करें)। लेकिन फिर, एक महीने के बच्चे को दिन में कैसे सुलाएं? इसे "अंधेरा" और "अर्ध-शोर" होने दें।
रात में, इसके विपरीत, जितना संभव हो उतना शांत और अंधेरा होना चाहिए। यहां तक ​​कि अगर बच्चा दूध पिलाने के लिए उठा या उसे अपना डायपर बदलने की जरूरत है, तो इसे सांझ में, मंद रात की रोशनी में, उससे जोर से बात किए बिना करें।

• इस उम्र में ज्यादातर बच्चे की नींद गहरी नींद नहीं होती है। इसलिए, बच्चा हर 20-30 मिनट में जाग सकता है, भले ही अभी खाने का समय न हो। विशेष रूप से दिन के दौरान, जब अधिक भिन्न हस्तक्षेप होते हैं। इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि बच्चे को "पंप" करना होगा;

बच्चे को रात को सुलाने के लिए...

...अक्सर माताओं को बहुत अधिक प्रयास करने पड़ते हैं। आखिर बच्चे को दिन और रात का फर्क दिखाकर चमकना और शोर मचाना नामुमकिन है। ऐसे में एक महीने के बच्चे को रात में कैसे सुलाएं?

सह-नींद एक अच्छा सहायक हो सकता है, जब बच्चा अपनी माँ के बगल में सो जाता है, उसकी गर्मी, गंध और नाड़ी को महसूस करता है।

जानना!ताकि माँ एक ही समय पर सो सकें, आप एक बच्चे के पालने को उसकी बगल की दीवार को हटाकर एक वयस्क बिस्तर पर ले जा सकते हैं। इसलिए बच्चे को दूध पिलाना अधिक सुविधाजनक होगा: जितनी कम अनावश्यक हरकतें होंगी, उतनी ही तेजी से बच्चा फिर से शांत होगा।

इसके अलावा, यदि आप अपने बच्चे को लगातार दिन और रात के बीच का अंतर सिखाती हैं, तो इससे बच्चे को रात के सन्नाटे की आदत डालने में मदद मिलेगी। और भविष्य में, 3-4 महीनों में, दिन को रात के साथ भ्रमित न करें, जो कि शिशुओं में काफी आम है।

इस मुद्दे को लेख में शामिल किया गया है बच्चा दिन-रात भ्रमित है, क्या करें?>>>

वैसे!बच्चे को बहुत ज्यादा "वश में" करने से न डरें। बच्चे को शांति, सुरक्षा, आनंद की भावना न देने से डरना बेहतर है।

आखिरकार, अब यह आप ही हैं जो बचपन की एक छोटी सी खुशी का गढ़ हैं, जिसकी कमी बचपन में भविष्य में गंभीर मनोवैज्ञानिक समस्याओं (अलगाव, क्रोध, एक हीन भावना, न्यूरोसिस, आक्रामकता) के परिणामस्वरूप हो सकती है।

तब कारण का पता लगाना बहुत मुश्किल होगा। लेकिन समस्याओं को रोकना आसान है!

शिशुओं की नींद को और क्या प्रभावित करता है?

हाँ, बहुत कुछ, वास्तव में। तो तुमने उसे हिलाया, और उसे झुलाया, और सफेद शोर चालू किया, और उसे एक छाती दी, लेकिन वह अभी भी रोने से तड़प रहा है ... फिर इसके बारे में सोचें:

1. क्या आप खुद शांत हैं?

नवजात शिशु बहुत तीव्रता से परिवार में भावनात्मक परेशानी महसूस करते हैं, खासकर अपनी मां के साथ। यदि आप नर्वस हैं, तो अक्सर अपने पति से झगड़ा करती हैं, चिड़चिड़ी हो जाती हैं - आपके सभी झूलों और लोरी बच्चे को सोने में मदद नहीं करेंगी।

1. क्या बच्चे का मानस लगातार "मेहमानों के आक्रमण" से अभिभूत है?

हमारी दादी-नानी ने भी पहले कुछ महीनों तक अपने बच्चों को चुभती आँखों से छुपाया। और बिल्कुल नहीं "इसे पागल मत करो।"

यह सिर्फ इतना है कि बच्चे के तंत्रिका तंत्र को इतने सारे चेहरों, आवाजों, शोरों के "पाचन" का सामना करना मुश्किल होता है। दादी जो "जांचने" आई एक बात है। लेकिन दोस्तों, सहकर्मियों, सभी प्रकार के रिश्तेदारों की भीड़ पहले से ही बहुत अधिक है।

यह एक सर्वविदित तथ्य है कि छोटे बच्चे नींद में बड़े होते हैं, यही वजह है कि जीवन के पहले वर्षों में यह इतना महत्वपूर्ण है। पहले वर्ष के बच्चे बहुत जागते हैं, और पालने में बहुत समय बिताते हैं।

बिस्तर में उचित नींद

नवजात शिशु को पालना में कैसे सोना चाहिए?भावनात्मक और शारीरिक स्वास्थ्य इस बात पर निर्भर करता है कि नवजात शिशु पालना में कैसे सोएगा। मुख्य बात यह सुनिश्चित करना है कि इसमें कोई अतिरिक्त वस्तु नहीं है, सतह सम, चिकनी है, बिस्तर लिनन साफ ​​और इस्त्री है। एक नवजात शिशु को पालने में सोना उसके माता-पिता की तुलना में अधिक शांत होगा।

एक गर्म कंबल को पूरी तरह से लपेटना जरूरी नहीं है, इससे घुटन हो सकती है। पालना में एक नवजात शिशु अधिक सहज महसूस करेगा यदि माँ उसे अपने बगल में रखे। एक भी नवजात शिशु अपने आप नहीं सो सकता है, माँ और पिताजी को पहले सही ढंग से सोने के लिए आवश्यक है।

नवजात शिशुओं को पालना में कैसे सोना चाहिए:

1. सबसे प्राकृतिक पीठ पर है। उसी समय, अपने सिर को अपनी तरफ मोड़ें ताकि बच्चे को डकार आने पर उसका दम घुट न जाए;
2. आप इसे बैरल पर रख सकते हैं, और पीठ के नीचे एक छोटा रोलर, एक मुड़ तौलिया डाल सकते हैं ताकि यह पलट न जाए;
3. यदि आप स्वैडलिंग नहीं कर रहे हैं, तो हैंडल पर रुई के निशान लगाएं ताकि हाथों की हरकत आपको न जगाए।

नवजात शिशु भी पेट के बल सो सकते हैं, हालांकि, यह स्थिति वांछनीय नहीं है। हर कोई अलग है, इसलिए माता-पिता को अपने लिए आदर्श नींद की स्थिति निर्धारित करने की आवश्यकता है।

बच्चे को तकिये पर कब सोना चाहिए? पहले साल में तकिये की जरूरत नहीं पड़ती ताकि पूरा शरीर एक ही लेवल पर हो। सिर के नीचे एक पतला डायपर रखने की अनुमति है। अपवाद "तितली" के आकार का एक विशेष तकिया है जिसके बीच में एक पायदान है। एक साधारण तकिया दो साल तक पहुंचने के बाद रखा जाता है।

नवजात शिशु को किस कोण से सोना चाहिए?सुनिश्चित करें कि उसके शरीर के संबंध में बच्चे के सिर का उन्नयन कोण 10 सेंटीमीटर से अधिक नहीं है।

नवजात शिशु को किस तकिये पर सोना चाहिए?ऐसे पैड हैं जो इसे लगाना आसान बनाते हैं। यदि बच्चा पालने में सोता है, तो चार बार मुड़ा हुआ पतला डायपर सिर के नीचे रखा जाता है।

नींद की सतह

नवजात शिशु को किस सतह पर सोना चाहिए? इस तथ्य के कारण कि कंकाल और पेशी प्रणाली अभी भी छोटों में विकसित हो रही है, यह स्पष्ट हो जाता है कि नवजात शिशु को सख्त सतह पर सोना चाहिए। लकड़ी से बना एक बिस्तर प्राप्त करें, बिना धक्कों के और बिना वार्निश के।

नवजात शिशु को किस गद्दे पर सोना चाहिए? बाल रोग विशेषज्ञ शिशुओं को कठोर आर्थोपेडिक गद्दे खरीदने की सलाह देते हैं, क्योंकि उन पर शरीर प्रकृति द्वारा निर्धारित शारीरिक स्थिति लेता है।

यह महत्वपूर्ण है कि गद्दा पर्यावरण के अनुकूल, हाइपोएलर्जेनिक सामग्री से बना हो, और आदर्श रूप से बिस्तर के आकार से मेल खाता हो। सबसे अच्छी खरीद प्राकृतिक नारियल फाइबर से की जाएगी, और आधी एक प्रकार की भूसी से की जाएगी। नवजात शिशु को ऐसे गद्दे पर सोना चाहिए जिससे रीढ़ की हड्डी सीधी रहे।

नवजात शिशु को गद्दे के किस तरफ सोना चाहिए?उन्हें उस कमरे में हवा के तापमान के आधार पर वैकल्पिक किया जा सकता है जहां बच्चा सोता है और उसकी उम्र। नारियल "श्वास" का प्रभाव देता है और यह अधिक कठोर होता है। बड़े बच्चों को नरम पक्ष से पलटा जा सकता है।

सतह सम होनी चाहिए, क्योंकि बच्चों में रीढ़ और कोमल हड्डियाँ अभी भी बन रही हैं। यह सुनिश्चित करने का प्रयास करें कि नींद के दौरान पालना में कोई खिलौने नहीं हैं, और लिनन इस्त्री है।

बच्चे को शांति से सोने के लिए, माता-पिता के लिए इसके लिए अच्छी स्थिति बनाना जरूरी है। यह अच्छा है अगर जन्म से ही बच्चों को अपने बिस्तर की आदत हो जाए। उसी समय, एक अच्छा गद्दा खरीदें, स्वास्थ्य पर बचत न करें, आपको तकिए की आवश्यकता नहीं है, और एक ऐसा कंबल चुनें जो बहुत गर्म न हो।

नवजात शिशु को किस पोजीशन में सोना चाहिए?

माता-पिता उस स्थिति का चयन करते हैं जिसमें नवजात शिशु को सोना चाहिए। आखिरकार, बच्चे अभी भी नहीं जानते कि कैसे लुढ़कना और सोना है, जैसा कि वयस्क कहते हैं।

बाल रोग विशेषज्ञों का कहना है कि नवजात शिशु सो सकते हैं:

• पीठ पर;
• पेट पर;
• साइड पर।

माता-पिता का कार्य यह सुनिश्चित करना है कि बच्चा चुनी हुई स्थिति में आरामदायक और सुरक्षित है। बच्चे अपनी पीठ के बल अपनी बाहों को ऊपर करके सोते हैं और उनके सिर बगल की तरफ हो जाते हैं। इस स्थिति में, बच्चे सबसे अधिक आराम से होते हैं, लेकिन वे अपने हाथों से खुद को डरा सकते हैं।

पेट के बल सोना खतरनाक माना जाता है, लेकिन कुछ बच्चे एक ही तरीके से सोते हैं। माता-पिता को यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि बच्चे का सिर बगल की ओर हो। इस मामले में तकिए का उपयोग करना असंभव है ताकि बच्चे का दम घुट न जाए। बच्चा दिन में ही पेट के बल सोए तो बेहतर है।

सबसे आरामदायक स्थिति पक्ष में मानी जाती है। ऐसे में नवजात शिशुओं का सोना सुरक्षित होता है, क्योंकि थूकने पर बच्चों का दम घुटता नहीं है। सुविधा के लिए, कंबल से एक रोलर पीठ के नीचे रखा जाता है।

नवजात शिशु को किस पोजीशन में सोना चाहिए?वयस्क यह चुन सकते हैं कि बच्चे को देखकर नवजात शिशु को किस स्थिति में सोना चाहिए। यदि यह उसके लिए सुविधाजनक है, तो उसे अपनी पीठ, बाजू या पेट के बल सोने दें, लेकिन आपको बच्चे की सुरक्षा सुनिश्चित करने की आवश्यकता है। बाल रोग विशेषज्ञों के अनुसार, किनारे पर आराम करने के लिए सबसे इष्टतम स्थिति है।

स्थिति "पक्ष"

नवजात शिशु को किस तरफ करवट लेकर सोना चाहिए?बच्चे को एक तरफ लंबे समय तक छोड़ने की अनुशंसा नहीं की जाती है। 2-3 घंटे के बाद बच्चे को एक तरफ से दूसरी तरफ घुमाया जाता है। नवजात शिशु के कंकाल के सही गठन के लिए यह आवश्यक है। दिन की नींद के दौरान, प्रत्येक बिछाने के साथ बैरल को बदल दिया जाता है।

नवजात शिशु को करवट लेकर क्यों सोना चाहिए? इस पोजीशन में आराम करना सुरक्षित है, क्योंकि जब आप थूकते हैं, तो शिशु दूध से नहीं घुटेगा। काफी शांति से, नवजात पूरी रात अपनी तरफ सोएगा, क्योंकि वह स्वतंत्र रूप से सांस लेता है।

नवजात शिशु को कब तक करवट लेकर सोना चाहिए?पक्ष में आराम करना बहुत सुविधाजनक है, लेकिन नवजात शिशु को समय-समय पर विपरीत दिशा में मोड़ना पड़ता है। शिशु लगभग 3 महीने तक करवट लेकर सोते हैं। बड़े होकर, बच्चे लुढ़कना और आरामदायक स्थिति लेना सीखते हैं।

नवजात शिशु को स्ट्रोलर में कैसे सोना चाहिए?घुमक्कड़ में सोने की स्थिति पालना जैसी ही होनी चाहिए। घुमक्कड़ में एक सख्त गद्दा रखा जाता है, एक मुड़ा हुआ डायपर सिर के नीचे रखा जा सकता है। बच्चे को तकिए की जरूरत नहीं है। बच्चे आमतौर पर स्ट्रॉलर में पीठ के बल सोते हैं। टहलने के दौरान, माता-पिता को ड्राफ्ट से घुमक्कड़ को बंद करना चाहिए और बच्चे को मौसम की स्थिति के अनुसार कपड़े पहनाना चाहिए।

एक बच्चे को महीनों तक कैसे सोना चाहिए?

1 महीना। एक पालना या घुमक्कड़ पहले से तैयार करना आवश्यक है ताकि एक महीने का बच्चा अपने माता-पिता से अलग सो सके। बाल रोग विशेषज्ञ बच्चों को वयस्कों के साथ बिस्तर पर रखने की सलाह नहीं देते हैं। यह बच्चे की सुरक्षा से तय होता है, क्योंकि माता-पिता अनजाने में उसे नुकसान पहुंचा सकते हैं।

पालना में एक सख्त गद्दा रखा जाता है ताकि कंकाल सही ढंग से बने। 1.2 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए तकिए की जरूरत नहीं है, पतला कंबल खरीदना बेहतर है। 3 दिन की उम्र में, बच्चा पहले से ही स्लीपिंग बैग पर रख सकता है। नवजात को थूकते समय दम घुटने से बचाने के लिए उसकी साइड में लिटाया जाता है। नवजात शिशु को हर कुछ घंटों में स्थिति बदलनी चाहिए।

नवजात शिशु को किस तापमान पर सोना चाहिए?बेडरूम में इष्टतम तापमान 18 - 23 डिग्री के बीच होता है। सोने से पहले बच्चों का कमरा हवादार होता है और सोने के दौरान ड्राफ्ट की अनुमति नहीं होती है। हवा को लगातार सिक्त करना चाहिए ताकि बच्चे की नाक सूख न जाए।

सोते हुए बच्चे का तापमान कितना होना चाहिए?नींद के दौरान बच्चे का तापमान थोड़ा बढ़ जाता है और 37 डिग्री हो जाता है। लेकिन चिंता न करें, यह सामान्य है।

2-3 महीने। 2 महीने का बच्चा अपनी पीठ के बल सो सकता है, लेकिन सिर को करवट लेकर सोना चाहिए। इस पोजीशन से बच्चे का दम घुटता नहीं है और ऑक्सीजन शरीर में तेजी से प्रवेश करती है। 3 महीने का बच्चा पहले से ही अधिक सक्रिय होता है और अपने आप नींद में अपना सिर घुमाने लगता है। बच्चा एक विशेष आर्थोपेडिक तकिया लगा सकता है।

क्या बच्चे को हर बार दूध पिलाने के बाद सोना चाहिए?बहुत बार ऐसा ही होता है, लेकिन सही आहार में भोजन करना - जागना - सोना शामिल है। खाने के बाद, बच्चा सक्रिय रूप से दुनिया की खोज करता है और फिर थक कर अच्छी तरह सो जाता है। और सोने के बाद भूख अधिक सक्रिय रूप से स्तन चूसती है।

4-5 महीने। 4 महीने के बच्चे के लिए रात में सोने के लिए इष्टतम स्थिति इस प्रकार है: उसकी पीठ पर, सिर बगल की ओर, हाथ ऊपर उठे हुए, पैर घुटनों पर मुड़े हुए।

5 महीने का एक बड़ा बच्चा पहले से ही जानता है कि स्वतंत्र रूप से कैसे लुढ़कना है और एक आरामदायक स्थिति लेना है। शिशु पहले से ही अपने पेट के बल उल्टा सो सकते हैं, लेकिन आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि वह कंबल या डायपर में न उलझे।

बच्चे के वीडियो की मुद्रा क्या कहती है:

नवजात शिशु को किस तरह की रोशनी में सोना चाहिए?दिन के समय, आप खिड़कियों को पर्दों से बंद कर सकते हैं, लेकिन आपको पूर्ण अंधकार पैदा करने की आवश्यकता नहीं है। रात में, आप नाइट लैंप की मंद रोशनी को चालू रख सकते हैं। इसके साथ, बच्चे को खाने और कपड़े बदलने के लिए उठना सुविधाजनक है।

बारह साल। एक सपने में, बच्चा कई बार स्थिति बदलता है, इसलिए इस उम्र में कोई निश्चित स्थिति नहीं होती है। वह वहीं लेटेगा जहां वह सहज होगा।

1 साल के बच्चे को किस तकिये पर सोना चाहिए? 1.5 साल तक के बच्चे बिना तकिये के आराम कर सकते हैं। यदि आप एक तकिया खरीदते हैं, तो यह बेहतर आर्थोपेडिक है। पालना की चौड़ाई के साथ बांस फाइबर, लेटेक्स, पॉलिएस्टर से भरा एक तकिया उपयुक्त है।

2 साल के बच्चे को कहाँ सोना चाहिए?दो साल का बच्चा पहले से ही अपने माता-पिता से अलग अपने बिस्तर पर सो रहा है। इस उम्र में, आप बच्चे को एक अलग कमरे में स्थानांतरित कर सकते हैं और अकेले आराम करना सिखा सकते हैं।

एक सपने में सही स्थिति, आरामदायक स्थिति, छोटे के लिए एक स्वस्थ और सुरक्षित नींद सुनिश्चित करेगी। बच्चे को ध्यान से देखने पर, यह तुरंत स्पष्ट हो जाएगा कि कौन सी स्थिति सबसे सुविधाजनक है।

बच्चे को ठीक से सुलाने के तरीके के बारे में बहुत सारी राय है। बहुत सारी विधियाँ और तकनीकें विकसित की जा रही हैं, लोक विधियों का उपयोग किया जाता है। आखिरकार, बच्चे के शरीर, उसके अंगों और प्रणालियों के निर्माण के लिए आराम बहुत महत्वपूर्ण है। वह अपने विकास, दुनिया के ज्ञान, विभिन्न कौशल, छापों, जीवन के अनुभव के अधिग्रहण के लिए शक्ति प्राप्त करता है।

उल्लंघन, नींद की कमी से गंभीर परिणाम हो सकते हैं, तंत्रिका तंत्र की थकावट, विकास में देरी हो सकती है। बच्चे को सोने में मदद करना, इसके लिए आरामदायक स्थिति बनाना माता-पिता का मुख्य कार्य है।

छह महीने का बच्चा दिन में कम से कम 15 घंटे सोता है। लेकिन साथ ही, कई युवा माताओं के लिए थकान का मुख्य कारण नींद की पुरानी कमी है। वे बच्चे की बेचैन नींद, बार-बार जागने की शिकायत करते हैं। लगातार उससे संपर्क करने की जरूरत है, उसे सोने के लिए शांत करना एक महिला को थका देता है। आपको इस व्यवहार के कारण को समझने की जरूरत है, इसे खत्म करने का प्रयास करें। इससे बाकी बच्चे और मां को बेहतर बनाने में मदद मिलेगी।

जानना ज़रूरी है! रात में भोजन करना नींद में रुकावट का सबसे आम कारण है। बच्चे को चौबीसों घंटे खाने की आदत होती है, लेकिन पांच महीने के बाद उसके शरीर के लिए इसकी आवश्यकता नहीं होती है।

खाने के बजाय पीने की कोशिश करें। अगर बच्चा चैन की नींद सो जाए तो उसे खाने की जरूरत नहीं है, धीरे-धीरे उसे इससे छुड़ाएं। बच्चे को सुलाने से नाक बंद हो सकती है। शुष्क हवा से नाक में पपड़ी बन जाती है, बच्चे का दम घुट भी सकता है। धूल, चिड़चिड़ी गंध, असहज बिस्तर या कपड़े, शोर और प्रकाश भी चिंता का कारण बनते हैं और बच्चे को जगाते हैं।

शिशुओं को बिछाने की विशेषताएं

किसी भी उम्र में व्यक्ति के लिए नींद बहुत जरूरी है। एक छोटे बच्चे के लिए इसका प्रभाव और भी ज्यादा होता है। इस समय, बच्चे में निम्नलिखित प्रक्रियाएँ होती हैं:

• वृद्धि हार्मोन का उत्पादन होता है;
• ताकत बहाल है;
• ऊर्जा की आपूर्ति फिर से भर दी जाती है;
• तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है।

सलाह! बच्चे को आरामदायक परिस्थितियों में विशेष रूप से निर्दिष्ट स्थान (अलग बिस्तर) में सोना चाहिए। इसे अपनी तरफ रखना बेहतर है, इसलिए थूकते समय दम घुटने का खतरा नहीं होता है, जो अक्सर जीवन के पहले महीनों में होता है।

पीठ के नीचे एक कुशन रखा जा सकता है, जिससे शरीर की स्थिति को बनाए रखना संभव होगा और बच्चे को आत्मविश्वास और सुरक्षा की भावना मिलेगी। एक साल का बच्चा स्वतंत्र रूप से बिस्तर पर अपनी मुद्रा को नियंत्रित करने में सक्षम होता है।

हम शर्तें बनाते हैं

बच्चे के आरामदायक आराम के लिए इष्टतम नींद की स्थिति एक महत्वपूर्ण कारक है। कमरे में तापमान 20-22 डिग्री के बीच होना चाहिए। यह समझने के लिए कि क्या शिशु को सर्दी है, गर्दन के आधार पर पीठ से त्वचा को स्पर्श करें। यदि यह गर्म है, लेकिन पसीना नहीं है, तो सब कुछ क्रम में है।

आर्द्रता की जांच अवश्य करें। शुष्क हवा, विशेष रूप से गर्मी के मौसम में, श्लेष्मा झिल्ली में जलन, प्यास का कारण बनेगी। कमरा हवादार होना चाहिए, और यदि मौसम अनुमति देता है, तो खिड़की को खुला छोड़ दें।

बच्चे जन्म के तुरंत बाद सुनते हैं, लेकिन मासिक बच्चे तेज, तेज आवाज से ही जागते हैं। बच्चा जितना बड़ा होता जाता है, उतनी ही संवेदनशीलता से वह सोता है। अक्सर यह सलाह दी जाती है कि बच्चे को चुप रहने की आदत न डालें। लेकिन यह उसकी व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है।

रात को सोने के नियम

लगभग 3 महीने से बच्चा स्लीप हार्मोन मेलाटोनिन का उत्पादन शुरू कर देता है। यह दिन के उजाले की अवधि के साथ जुड़ा हुआ है, इसका उत्पादन तेज रोशनी में नहीं होता है।

सलाह! शाम को एक अच्छी रात के आराम के लिए, आपको रोशनी कम करनी चाहिए, बच्चे को पालना में रात की रोशनी के साथ सुलाना चाहिए।

बच्चे को आराम से मालिश दें, पेट को सहलाएं, लोरी गाएं। सो जाने के बाद लाइट को पूरी तरह से बंद कर देना चाहिए। शाम को नहाने से अच्छी नींद आती है।

दिन के आराम की बारीकियां

कई माताओं को यह समस्या होती है कि बच्चे को दिन में कैसे सुलाएं, खासकर छह महीने के बाद। ऐसे बच्चे बहुत जल्दी सक्रिय जागरण से अधिक काम करने की ओर बढ़ते हैं।

यदि सोने का समय बहुत जल्दी शुरू कर दिया जाता है, तो हो सकता है कि शिशु अभी थका न हो और बिस्तर पर जाने का विरोध करेगा। ओवरवर्क भी बच्चे को आराम करने, सोने से रोकता है। आपको थकान के संकेतों को पकड़ना सीखना होगा जब बच्चा अभी आराम करना शुरू कर रहा हो। इसमे शामिल है:

• जम्हाई लेना;
• गतिशीलता में वृद्धि, उत्तेजना;
• खराब मूड, बच्चा काम करना शुरू कर देता है, रोना शुरू कर देता है;
• बच्चा अपनी आँखें मलता है, अपना कान खींचता है;
• खेल में रुचि का नुकसान;
• संवाद करने की अनिच्छा;
• आँसू, हिस्टीरिया।

यदि आप इन पलों को याद करते हैं, तो बच्चे को बिस्तर पर लिटाना मुश्किल हो जाएगा, तंत्रिका तंत्र ओवरस्ट्रेन हो जाएगा। एक ही समय में बिस्तर पर जाने की सलाह दी जाती है। शासन के अनुपालन से एक वातानुकूलित पलटा विकसित होगा, और बिछाने की प्रक्रिया तेजी से आगे बढ़ेगी।

दिन के समय पूर्ण अंधकार की आवश्यकता नहीं होती है। केवल पर्दे को कसकर बंद करना आवश्यक है ताकि तेज रोशनी बच्चे को परेशान न करे।

ध्यान! दिन के उजाले के दौरान रात के करीब स्थितियों का निर्माण शरीर की जैविक घड़ी की खराबी का कारण बन सकता है, बच्चा "दिन को रात के साथ भ्रमित करता है।"

क्या मुझे सोने से पहले स्तनपान कराना चाहिए?

माँ के स्तन बच्चे को जल्दी सुलाने में मदद करेंगे। यह सोने का सबसे सुविधाजनक और प्रभावी तरीका है।

लेकिन इस तरह की आदत से बार-बार रात में नींद खुल सकती है। माँ का दूध प्राप्त करते ही शिशु अलग तरीके से आराम करना नहीं जानता। आपको उसे यह सिखाने की जरूरत है। इसके लिए आपको चाहिए:

• शयनकक्ष से दूसरे कमरे में भोजन करना;
• बिस्तर में स्तनपान न करें;
• 5 महीने से अधिक उम्र के बच्चे को सोने से पहले नहीं, बल्कि बाद में दूध पिलाना चाहिए;
• केवल उसी स्थान पर रखो जहाँ वह सोएगा;
• सो जाने में अपनी भागीदारी कम करें।

सलाह! अपने बच्चे को अपने आप सो जाने दें। पास बैठो, गाना गाओ, अपनी पीठ थपथपाओ। धीरे-धीरे, उसे इसकी आदत हो जाएगी और वह समझ जाएगा कि स्तन को चूसे बिना नींद आना संभव है।

जागने के संभावित कारणों को निर्धारित करना भी आवश्यक है, शायद बच्चा किसी चीज को लेकर चिंतित है, जिससे असुविधा हो रही है। परेशान करने वाले कारक को खत्म करने से नींद आने की प्रक्रिया को स्थापित करने में मदद मिलेगी।

रॉक करने के लिए या नहीं

सोने से पहले बच्चे को हिलाने की जरूरत बहुत विवाद का कारण बनती है। इसके विरोधियों का मानना ​​है: यदि आप रात में बच्चे को जल्दी से सुलाने के लिए इस पद्धति का उपयोग करना शुरू करते हैं, तो बच्चे को इसकी आदत हो जाएगी और वह लंबे समय तक इसकी मांग करेगा। हम वेस्टिबुलर तंत्र के संभावित उल्लंघन, मस्तिष्क क्षति के बारे में भी बात कर रहे हैं।

सकारात्मक पहलू बच्चे की त्वरित शांति, चिंता को दूर करना है। वह अपनी माँ की गर्मजोशी, सुरक्षा को महसूस करता है, जब वह उसकी गोद में होता है। बड़े आयाम, झटके के बिना, आंदोलन सुचारू होना चाहिए। घुमक्कड़, पालने में मोशन सिकनेस का अभ्यास करना।

डॉ कोमारोव्स्की दोनों पक्षों की स्थिति से शांत होने के इस साधन को मानते हैं: बच्चा और मां। वह इस तरह से बिस्तर पर डालने के लिए बच्चे के लिए कोई मतभेद नहीं देखता है। लेकिन यह कट्टरता के साथ नहीं किया जाना चाहिए: जब बच्चा सो गया हो, तो आपको उसे पालने में डालने की जरूरत है। एक महिला को खुद पर, अपने पति, परिवार के अन्य सदस्यों, घर पर ध्यान देना चाहिए, और लगातार बच्चे को कमरे में नहीं ले जाना चाहिए।

माँ के साथ एक ही बिस्तर में: पेशेवरों और विपक्ष

एक माँ के लिए जो दिन में थकी होती है, रात में अपने बच्चे को बिस्तर पर लिटाकर उसे नियंत्रित करना बहुत आसान होता है। वह उसे बेहतर सुनती है, उसे ड्रिंक देने, डायपर बदलने के लिए उठने की कोई जरूरत नहीं है। बच्चा बहुत शांत व्यवहार करता है जब वह अपनी माँ के बगल में सोता है, उसकी धड़कन सुनता है, गर्मी महसूस करता है, गंध करता है।

एक राय है कि यह खतरनाक है, आप अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं, बच्चे को घायल कर सकते हैं। महिला बहुत संवेदनशील होकर सोती है, हर हरकत पर प्रतिक्रिया करते हुए, नवजात शिशु की सांस में बदलाव होता है। आपको न केवल लेटकर उसे स्तनपान कराना चाहिए, इससे नींद आने और वायुमार्ग अवरुद्ध होने का खतरा होता है।

सलाह! लेकिन डैड ज्यादा गहरी नींद में सोते हैं और हो सकता है कि उन्हें अपने बगल में एक छोटे से आदमी की मौजूदगी का एहसास न हो, अनजाने में उन्हें धक्का दे दें। एक आदमी को बच्चे के बगल में झूठ नहीं बोलना चाहिए।

एक सिद्धांत है कि माता-पिता बच्चे को विभिन्न रोगजनक सूक्ष्मजीवों से संक्रमित कर सकते हैं। अगर वे दोनों स्वस्थ हैं, तो कोई खतरा नहीं है। संयुक्त नींद के मामले में आपके माइक्रोफ्लोरा को स्थानांतरित करने का खतरा सामान्य घरेलू संपर्क से अधिक नहीं है।

खिलाना और सोना

जीवन के पहले वर्ष के बच्चे के लिए दैनिक दिनचर्या में सोना, जागना, भोजन करना, चलना शामिल है। प्रत्येक अवधि की अवधि बच्चे की जरूरतों, उसकी उम्र, परिवार की संरचना पर निर्भर करती है। उनका परिवर्तन एक निश्चित लय, शासन के अधीन होना चाहिए। यह कोई सख्त नियम नहीं है, जिससे विचलन एक मिनट के लिए भी आपदा के रूप में माना जाता है।

जानना ज़रूरी है! लगभग एक ही समय पर होने वाली घटनाओं के क्रम के अभ्यस्त होने से शरीर को जल्दी सोने या जागने में मदद मिलती है, बच्चे को सुलाना आसान हो जाता है। एक परिवार के लिए बच्चे की व्यक्तिगत दिनचर्या को ध्यान में रखते हुए अपने कार्यक्रम की अग्रिम रूप से योजना बनाना, सैर करना, यात्रा करना आसान होता है।

जीवन के पहले दो महीनों के लिए, एक नवजात दिन में लगभग 20 घंटे सोता है, केवल भोजन के लिए ब्रेक लेता है। फिर दिन के आराम की अवधि धीरे-धीरे कम हो जाती है।

धीरे-धीरे बच्चा पेट भरकर सोना बंद कर देता है, उसे अपने आसपास की दुनिया में दिलचस्पी होने लगती है। लगभग छह महीने से, बच्चों को रात के भोजन की आवश्यकता नहीं होती है। भोजन को पानी से बदलकर, अंतराल को बढ़ाते हुए, उन्हें धीरे-धीरे निकालना बेहतर होता है। बच्चे अक्सर रात में खाने के लिए नहीं उठते।

शिशुओं के लिए दिन और रात के आराम के मानदंड

जीवन के महीने	कुल नींद की अवधि	दिन आराम	रात की नींद
0-1	20-22 घंटे	भोजन के अवकाश को छोड़कर सारा दिन सोता है	रात भर बिना खिलाए सोएं
1	20	8-9	10-12
2	18	3 घंटे के लिए 2 बार, 30 मिनट के लिए दो बार	10
3	17	2-3 घंटे के लिए 2, 30-40 मिनट के लिए 2	10
4	17	2 से 3 घंटे, 2 से 0.5 घंटे	10
5	16	2 से 2.5 घंटे, 1 बार 60 मिनट	10
6	15	2 घंटे के लिए दो बार, 1 0.5 घंटे	10
7	15	2 से 2.5 घंटे	10
8	15	2 से 2.5 या 1 बार 3-4 घंटे	10
9	15	दो बार 2.5 घंटे	10
10	14	2 घंटे के लिए 2 बार	10
11	14	2 घंटे के लिए दो बार	10
12	13-14	1 बार 2.5.1 - 1.5	10-11

निष्कर्ष

पर्याप्त नींद की अवधि, सही दैनिक दिनचर्या बच्चे को बेहतर आराम करने, विकास के लिए ताकत हासिल करने में मदद करती है। सोने का समय कम करने से छोटे बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है, वह विभिन्न प्रकार के सर्दी-जुकाम के प्रति अधिक संवेदनशील होता है।

नवजात शिशु की शांत, स्वस्थ, गहरी और मीठी नींद, अन्य कारकों के अलावा, यह भी उस स्थिति पर निर्भर करता है जिसमें बच्चा सोता है। जब तक वह अपने आप लुढ़क नहीं सकता, और उसे माँ या पिताजी को सोने की स्थिति में डाल देता है। जन्म के बाद, बच्चा नए वातावरण के लिए अभ्यस्त हो जाता है, ताकत बहाल करता है और दुनिया को सीखता है। सबसे पहले, बच्चा बहुत सोता है। मॉर्फियस की बाहों में रहकर, बच्चा बढ़ता है, विकसित होता है, विश्लेषण करता है और याद करता है कि उसने क्या देखा और सुना। इसके अलावा, गहरी नींद के चरण में, बच्चा वृद्धि हार्मोन का उत्पादन करता है। बच्चे को अच्छी नींद के लिए, माँ उसे जड़ी-बूटियों के काढ़े से नहलाती है, मालिश करती है, बिस्तर पर जाने से पहले उसे स्तनपान कराती है और लोरी गाती है। हालांकि, यह पता चला है कि नींद के दौरान स्थिति एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।

पेट के बल सोएं

इस बात के प्रमाण हैं कि आपके पेट के बल सोने से SIDS (अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम) हो सकता है। हालांकि, वैज्ञानिक इन आंकड़ों की पुष्टि नहीं कर पाए और किसी भी तरह से इनकी पुष्टि नहीं की। वहीं, पेट के बल सोने की स्थिति में शिशु सुरक्षित महसूस करता है। वह सहज है, वह अधिक शांति से सोता है। पेट के बल सोने से पीठ, गर्दन और कंधे की कमर की मांसपेशियां मजबूत होती हैं। पेट के बल लेटकर बच्चा शरीर के निचले हिस्से को थोड़ा ऊपर उठाता है, परिणामस्वरूप मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति में सुधार होता है। उसी समय, बच्चे के पैर सही शारीरिक स्थिति में होते हैं, वे व्यापक रूप से अलग हो जाते हैं, जो हिप डिस्प्लेसिया की रोकथाम है। शरीर के साथ गर्म बिस्तर से चिपके रहने से बच्चा कम गर्मी खोता है, इसलिए वह जमता नहीं है। इसके अलावा, पेट पर स्थिति में जठरांत्र संबंधी मार्ग अधिक सक्रिय रूप से काम करता है, दूध बेहतर अवशोषित होता है, पेट का दर्द कम परेशान करता है। कम से कम दिन की नींद के दौरान बच्चे को पेट के बल लेटना चाहिए।

अपनी पीठ के बल सोएं

पीठ के बल सोते समय, बच्चा स्वतंत्र रूप से अपने हाथ और पैर हिला सकता है और अपना सिर घुमा सकता है। हालांकि, नवजात शिशुओं की हरकतें अभी भी तेज और अनियंत्रित होती हैं, इसलिए बच्चे अक्सर अपने हाथों से खुद को जगाते हैं और अपने चेहरे को खरोंचते हैं। अपने बच्चे के नाखूनों को तुरंत ट्रिम करें। आप रात में डायपर के साथ हैंडल को ढीले ढंग से लपेट सकते हैं, और पैरों को मुक्त छोड़ सकते हैं। कोमल गले लगाने से बच्चे की नींद में सुधार होगा। अगर उसकी नाक भरी हुई है तो आप बच्चे को पीठ के बल नहीं लिटा सकते। तो बच्चे के लिए सांस लेना अधिक कठिन होगा, क्योंकि सूजी हुई नासॉफरीनक्स आंशिक रूप से गले को ओवरलैप करती है।

करवट लेकर सोएं

बगल में लेटने की स्थिति उन शिशुओं के लिए सबसे आम है जो अक्सर थूकते हैं। बच्चे की पीठ के नीचे एक लुढ़का हुआ टेरी तौलिया, कंबल या विशेष कुशन रखें। फिर वह अपनी पीठ पर नहीं लुढ़केगा। बस बच्चे की स्थिति बदलें, हर बार उसे दूसरी तरफ सुलाएं।

भ्रूण की स्थिति में सोना

जन्म के कुछ समय बाद, बच्चा उस स्थिति को लेने की कोशिश करेगा जिसमें उसने पिछले कुछ महीने बिताए थे: वह अपने पैरों को अपने पेट तक खींचता है, और अपनी बाहों को अपनी ठोड़ी पर दबाता है। लेकिन महीने के अंत में, शिशु को पहले ही इस स्थिति से दूर हो जाना चाहिए। यदि ऐसा नहीं होता है, तो यह एक बाल रोग विशेषज्ञ का दौरा करने और एक बच्चे में मांसपेशियों की हाइपरटोनिटी को बाहर करने के लायक है।

मीठी नींद की स्थिति

1. अपने बच्चे को न सूंघें। जब बच्चे को कपड़े में कसकर लपेटा जाता है, तो वह अपने पैरों और बाहों को महसूस करना बंद कर देता है, रोना शुरू कर देता है और घबरा जाता है। बच्चे का सर्कुलेशन बिगड़ जाता है, हाइपोथर्मिया का खतरा रहता है। बच्चे के लिए ढीले सूती चौग़ा पहनना बेहतर है, और एक कंबल के बजाय, एक ज़िप्पीड लिफाफा या स्लीपिंग बैग का उपयोग करें जो कंधों पर बांधता है और नीचे तक फैलता है। तो बच्चा स्वतंत्र रूप से आगे बढ़ सकेगा और साथ ही रात में नहीं खुलेगा।

2. बच्चे को तकिये की जरूरत नहीं है, उसके सिर के नीचे मुड़े हुए डायपर न रखें। पैरों के नीचे एक छोटा सा तख़्त रखकर हेडबोर्ड के किनारे से पालना या गद्दे को थोड़ा ऊपर उठाना बेहतर होता है।

3. हो सके तो खाने के तुरंत बाद बच्चे को न सुलाएं। उसे डकार लेने का अवसर दें, अपनी बाहों में एक स्तंभ के साथ शपथ लें। तो, रात में पेट का दर्द बच्चे को परेशान नहीं करेगा, और वह अधिक शांति से सोएगा।