बच्चे के जन्म से पहले क्या करना चाहिए ताकि बच्चे को जन्म देना आसान हो जाए। "आपको क्या जानने और आसानी से जन्म देने में सक्षम होने की आवश्यकता है"

कई गर्भवती माताओं को गर्भावस्था के अंत में डर का अनुभव होने लगता है। यह भावना बच्चे के जन्म के डर से जुड़ी है।

बच्चे के जन्म को आसान बनाने के लिए, आप नीचे सूचीबद्ध विधियों का उल्लेख कर सकते हैं।

दर्द क्यों होता है?

गंभीर प्रसव पीड़ा का कारण गर्भाशय ग्रीवा पर भ्रूण का दबाव और इस अंग का संकुचन है। इन प्रक्रियाओं के बाद, विशिष्ट आक्षेप दिखाई देते हैं - संकुचन जो एक महिला के कमर और पेट में स्थानीयकृत होते हैं। यह घटना पूरे समय अस्वस्थ संवेदनाओं की ओर ले जाती है, जबकि गर्भवती माँ जन्म देती है।

कुछ मामलों में, दर्द अलग-अलग हो सकता है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि महिला किस समय जन्म देती है। इसलिए, उदाहरण के लिए, जो लोग इसे पहली बार करते हैं, उनके लिए दूसरे या तीसरे बच्चे को जन्म देने वालों की तुलना में प्रसव अधिक कठिन होता है। लेकिन अपवाद हैं।

प्रत्येक महिला के लिए, बच्चे के जन्म की प्रक्रिया व्यक्तिगत होती है। दर्द अपने आप में अलग है। कुछ के लिए, यह हल्के मासिक धर्म ऐंठन के लिए तुलनीय है, और बाकी श्रेणी के लिए, यह अंगों पर एक मजबूत दबाव है, जिसमें संकुचन दर्द की एक बहुत मजबूत लहर जैसा दिखता है, जैसा कि गंभीर दस्त के दौरान होता है।

बिना दर्द के जन्म कैसे दें?

बिना दर्द के आसान प्रसव एक सपने से हकीकत में बदल सकता है।

बच्चे के जन्म को सफल बनाने के लिए, उनके लिए शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों तरह से पहले से तैयारी करना आवश्यक है।

इस प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने के लिए, कई तकनीकों का आविष्कार किया गया है:

1. आसान जन्म के रास्ते में एक अच्छी मदद होगी गर्भवती महिलाओं के लिए सरल व्यायाम करना, जो मांसपेशियों को मजबूत करने और इस तरह की प्रक्रिया के लिए गर्भवती मां के शरीर को तैयार करने में मदद करेगा। इस जिम्नास्टिक को शुरू करने से पहले, स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना और मतभेदों को स्पष्ट करना आवश्यक है। इस तरह के अभ्यास एक उत्कृष्ट धीरज सिम्युलेटर हैं। जिम्नास्टिक के दौरान, आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि आप अधिक काम न करें और गर्भावस्था की अवधि को ध्यान में रखना सुनिश्चित करें।

2. सम्मोहन।बच्चे के जन्म के दौरान होने वाले तेज दर्द से छुटकारा पाने के लिए इस विधि का इस्तेमाल लंबे समय से किया जाता रहा है। यह बच्चे और माँ दोनों के लिए सबसे सुरक्षित तरीकों में से एक है। सम्मोहन में मुख्य लक्ष्य भय और तनाव को दूर करना है, क्योंकि वे केवल दर्द की प्रकृति को बढ़ाते हैं।

3. ध्यान और योग।ये तरीके गर्भवती महिला को बच्चे के जन्म के लिए पहले से तैयार करने में मदद करते हैं और प्रक्रिया को अधिक शांत बनाते हैं। योग और ध्यान उन महिलाओं के लिए एक अच्छी मदद है, जिन्होंने जन्म देने से पहले ही इन अभ्यासों को कर लिया है। और जो लोग अभी ऐसी कक्षाएं शुरू कर रहे हैं, आपको उनके साथ सावधानी से पेश आने की जरूरत है।
इस बात पर जोर दिया जाना चाहिए कि इन तकनीकों का कार्यान्वयन शुरू करने से पहले, आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए।

दर्द कम करने के उपाय

बच्चे के जन्म के दर्द को कम करने में मदद करने के कई तरीके हैं:

1. लैमेज़ विधि।यह तकनीक दुनिया में सबसे आम है। उनका मुख्य सिद्धांत यह है कि प्रसव एक प्राकृतिक और बिल्कुल सामान्य प्रक्रिया है। उन्हें दर्द रहित तरीके से गुजरने के लिए, आपको एक प्रशिक्षक के साथ कक्षाओं में जाना चाहिए जो गर्भवती माँ को उचित साँस लेने की तकनीक सिखाएगा। यदि यह संभव नहीं है, तो आप स्वयं (इंटरनेट पर पुस्तकों या वीडियो का उपयोग करके) अध्ययन कर सकते हैं।

2. ब्रैडली की विधि।यह विधि एक साथी की उपस्थिति के साथ बच्चे के जन्म को संदर्भित करती है। इसलिए, आपको अपने पति के साथ जन्म प्रक्रिया के संचालन के लिए सही तकनीक को प्रशिक्षित करना होगा। इस तकनीक का मुख्य लक्ष्य दर्द निवारक दवाओं के बिना स्वाभाविक रूप से प्रसव कराना है। उनका विकल्प भावनात्मक समर्थन होगा जो साथी को प्रदान करना होगा।

ब्रैडली पद्धति के अनुसार, कोई जटिलता होने पर सिजेरियन सेक्शन करने की अनुमति दी जाती है। साथी को यह सिखाने में एक विशेष भूमिका दी जाती है कि नवजात शिशु के साथ कैसा व्यवहार किया जाए, जबकि माँ अभी भी एनेस्थीसिया के प्रभाव में है।

चिकित्सा तकनीक

प्रत्येक गर्भवती महिला को खुद तय करना होगा कि उसके लिए कौन सी विश्राम विधि सही है। लेकिन अगर उसे विश्वास है कि उसे दर्द की सीमा कम है और बच्चे के जन्म के दौरान दर्द सहना असहनीय होगा, तो आपको पहले से ही डॉक्टर से चिकित्सा संज्ञाहरण की संभावना पर चर्चा करनी चाहिए।

वह कई प्रकार के दर्द से राहत दे सकता है:

• एपिड्यूरल एनेस्थीसिया
• जेनरल अनेस्थेसिया
• प्रोमेडोल इंजेक्शन
• स्थानीय घुसपैठ संज्ञाहरण

दूसरी विधि के लिए, इसका उपयोग केवल गंभीर परिस्थितियों में ही किया जाता है। उदाहरण के लिए, सिजेरियन सेक्शन के दौरान और अन्य सर्जिकल हस्तक्षेप के दौरान।

एनाल्जेसिक को एक नस में इंजेक्ट किया जाता है, उनका गर्भवती माँ के शरीर पर एक प्रणालीगत प्रभाव होता है, अर्थात वे सब कुछ समग्र रूप से प्रभावित करते हैं। इस तरह के फंड संकुचन और संकुचन की अवधि को स्वयं प्रभावित नहीं करते हैं। इस विधि से दर्द काफी कम हो जाता है।

आपको पता होना चाहिए कि मतली और उल्टी के रूप में दुष्प्रभाव हो सकते हैं। एक नवजात शिशु भी उनींदापन के लक्षण दिखा सकता है, और कुछ मामलों में धीमी गति से नाड़ी महसूस की जा सकती है।

स्थानीय एनेस्थेटिक्स का उपयोग आंशिक संज्ञाहरण या सिजेरियन सेक्शन के लिए किया जाता है। वे गर्भवती मां के शरीर के किसी भी हिस्से में दर्द को दूर करने में सक्षम हैं।

जहां तक ​​एपिड्यूरल एनेस्थीसिया का सवाल है, यह विधि प्रसव के दौरान महिला के निचले शरीर में दर्द को दूर करती है।

इस पद्धति की अपनी कमियां भी हैं: एक महिला को बहुत कम दबाव हो सकता है या वह धक्का नहीं दे पाएगी। इस मामले में, नवजात शिशु पीड़ित नहीं होता है (कभी-कभी तनाव प्रकट हो सकता है, जो मां में कम दबाव के कारण होता है)।

किसी भी गर्भवती महिला को खुद तय करना चाहिए कि वह प्रसव के दर्द को दूर करने के लिए कौन सा तरीका अपनाएगी।

इससे पहले कि आप एक या दूसरी विधि चुनना शुरू करें, आपको पहले अपने शरीर को ध्यान से सुनना चाहिए। कुछ मामलों में, आप संज्ञाहरण के बिना कर सकते हैं। आखिरकार, प्रसव एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जिसे बड़ी संख्या में महिलाओं ने दर्द निवारक तकनीकों के उपयोग के बिना अनुभव किया है।

आने वाले जन्म के बारे में सोचते हुए अधिकांश गर्भवती माताओं को निश्चित रूप से गर्भाशय ग्रीवा, पेरिनेम और योनि के टूटने जैसी अप्रिय बात याद होगी। और मुझे लगता है कि ज्यादातर महिलाएं निश्चित रूप से जानना चाहती हैं कि बच्चे के जन्म के दौरान कैसे आंसू नहीं आना चाहिए और एपिसीओटॉमी से बचना चाहिए। इस पर चर्चा की जाएगी।

जन्म अंतराल क्यों होते हैं?

पेरिनियल टिश्यू रबर की तरह खिंचता है, लेकिन सोचिए अगर रबर सूख जाए और फट जाए तो क्या होगा। खिंचने पर ही टूट जाता है। संक्रमण और सहवर्ती सूजन की उपस्थिति में भी यही होता है - ऊतक अपनी लोच खो देते हैं और जन्म नहर के माध्यम से बच्चे के पारित होने के दौरान बच्चे के जन्म में टूट जाते हैं।

प्रसव में टूटने का एक अन्य कारण पेरिनियल ऊतकों की लोच की कमी हो सकती है। कुछ के लिए, यह एक प्राकृतिक प्रवृत्ति है (तब आपको व्यायाम करने की आवश्यकता होती है), और अधिकांश के लिए, विटामिन की कमी के कारण ऊतक अपनी लोच खो देते हैं।

बच्चे के जन्म में विराम का एक अन्य सामान्य कारण गलत या बहुत जल्दी प्रयास करना है। यानी बच्चे के जन्म के दौरान आंसू नहीं आने के लिए दाई की सलाह का पालन करना जरूरी है।

प्रसव के दौरान टूटने से बचने के लिए कैसे व्यवहार करें?

दाई का पालन करें और उसकी सभी आज्ञाओं का सही और बिना किसी आपत्ति के पालन करें। अपने बच्चे को आसान जन्म देने और योनि, पेरिनियल और गर्भाशय ग्रीवा के फटने से बचने में मदद करने के लिए आप अभी यही एकमात्र काम कर सकती हैं।

प्रसव के लिए पेरिनेम तैयार करने के लिए गर्भावस्था के दौरान क्या किया जा सकता है?

प्रसव के दौरान टूटने की रोकथाम का आधार जननांग पथ में सूजन की पहचान और उपचार है।

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, सूजन वाले ऊतक अपनी लोच खो देते हैं और बहुत आसानी से फट जाते हैं, इसलिए, बच्चे के जन्म से कुछ सप्ताह पहले, वनस्पतियों पर एक धब्बा लेना आवश्यक है और, यदि एक भड़काऊ प्रक्रिया का पता चला है, तो गर्भावस्था के दौरान उपयोग के लिए अनुमोदित सपोसिटरी के साथ इलाज किया जाना चाहिए। .

प्रसव के दौरान फटने से बचाने के लिए व्यायाम करें।

गर्भावस्था के दौरान, आपको मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने की आवश्यकता होती है, तब वे मजबूत होंगी, और कोमल ऊतक अधिक लोचदार हो जाएंगे, भले ही वे स्वभाव से बहुत लोचदार न हों।

यहाँ व्यायाम का एक अनुमानित सेट है जो बच्चे के जन्म के दौरान टूटने को रोकने में मदद करता है:

धीमी गति से संकुचन।आपको पेरिनेम की मांसपेशियों को अधिकतम ताकत के साथ कसने की जरूरत है और धीरे-धीरे तीन तक गिनें। फिर आपको पूरी तरह से आराम करने की जरूरत है। धीरे-धीरे संपीड़न समय को एक बार में 15-20 सेकंड तक बढ़ाएं। इस अभ्यास को दिन में कम से कम तीन बार 10 बार करने के लिए बेहतर है।

"लिफ्ट"।चलो "लिफ्ट" की सवारी करें: हम मांसपेशियों को बहुत कमजोर रूप से निचोड़ते हैं (हम पहली मंजिल पर हैं), उन्हें 3-5 सेकंड के लिए इस तरह पकड़ें, उठना जारी रखें - हम कड़ी मेहनत करते हैं (हम दूसरी मंजिल पर पहुंच गए), फिर से पकड़ें 3-5 सेकंड के लिए हम उसी विधि से उठना जारी रखते हैं, जब तक हम 4-6 मंजिलों को "पास" नहीं करते हैं, और मांसपेशियों को जितना संभव हो उतना तनाव नहीं होता है। अब आप नीचे जा सकते हैं। नीचे हम नीचे जाते हैं, फिर से, धीरे-धीरे, हम प्रत्येक मंजिल पर 2-3 सेकंड के लिए रुकते हैं। आपको दिन में कम से कम पांच बार लिफ्ट की सवारी करनी चाहिए।

संक्षिप्ताक्षर।हम जितनी जल्दी हो सके योनि की मांसपेशियों को तनाव और आराम देते हैं। यह जितनी जल्दी हो जाए, उतना अच्छा है। तब तक करें जब तक आप थक न जाएं, दिन में कम से कम तीन बार।

धक्का देना।नीचे पुश करें जैसे कि आप "बड़े तरीके से" जाने वाले थे, इसे मध्यम से करें, अधिकतम तनाव नहीं। यह व्यायाम न केवल पेरिनेम की मांसपेशियों के लिए उपयोगी है, बल्कि एब्डोमिनल को भी प्रशिक्षित करता है।

आप इन व्यायामों को बैठकर, खड़े होकर या लेटकर कर सकते हैं। आप उन्हें घर पर, काम पर या सार्वजनिक परिवहन पर भी कर सकते हैं। आपके आस-पास के लोग इसे नोटिस नहीं करेंगे।

दृष्टिकोणों की कोई अधिकतम संख्या नहीं है - जितना अधिक आप करते हैं, जन्म देना उतना ही आसान होता है और प्रसव के दौरान पेरिनियल फटने से बचने की संभावना अधिक होती है। वास्तव में, कोई न्यूनतम भी नहीं है, इसे केवल एक बार करना बेहतर है।

प्रसव में न टूटने के लिए, आप पेरिनेम की मालिश कर सकते हैं।

गर्भावस्था के मध्य से पेरिनियल मालिश सबसे अच्छा किया जाता है, लेकिन अगर समय से पहले जन्म का खतरा है, तो 36 सप्ताह तक इंतजार करना बेहतर है। अगर समय हो तो आप इसे रोजाना कर सकते हैं, लेकिन हफ्ते में 2-3 बार मसाज करने से भी अच्छा रिजल्ट मिलता है। स्नान के बाद, एक पैर पर खड़े होकर, दूसरे को स्नान या बिस्तर पर रखकर, या पैरों को कूल्हों पर थोड़ा अलग करके लेटना सबसे अच्छा है।

एक आरामदायक स्थिति लेना आवश्यक है, पेरिनेम की मालिश के लिए अपनी उंगलियों को तेल से सिक्त करें और योनि को अंदर से दबाने वाले आंदोलनों के साथ मालिश करना शुरू करें, बारी-बारी से इसकी दीवारों पर एक सर्कल में दबाएं, यह विशेष रूप से निर्देशित दीवार पर टिकने लायक है लंबे समय तक गुदा, क्योंकि यह वह दीवार है जो अधिकतम भार का अनुभव करती है और अक्सर बच्चे के जन्म में टूट जाती है।

धीरे-धीरे योनि को पक्षों तक थोड़ा फैलाना शुरू करें। केवल 2-3 सप्ताह तक पेरिनियल मसाज करने के बाद ही यह व्यायाम शुरू कर देना चाहिए।

पेरिनेम की मालिश के दौरान योनि की मांसपेशियां जितना हो सके आराम करने की कोशिश करती हैं। यदि आप उन्हें आराम करना सीख जाते हैं, तो इससे बच्चे के जन्म के दौरान ब्रेक से बचने में भी मदद मिलेगी।

पेरिनेम मालिश तेल।

पेरिनेल मालिश के लिए तेल एक स्टोर या फार्मेसी में तैयार खरीदा जा सकता है, या आप इसे स्वयं पका सकते हैं।

पेरिनियल मसाज के लिए तेल बनाने के लिए, आपको सेंट जॉन पौधा और साधारण वनस्पति तेल (जैतून या अलसी अच्छा है, लेकिन आप सूरजमुखी भी ले सकते हैं) का एक पैकेट खरीदना होगा। घास को ढक्कन के साथ आठ सौ ग्राम या लीटर जार में डालें, तेल डालें ताकि सारी घास उसके नीचे हो जाए और लगभग 20 मिनट के लिए पानी के स्नान में गरम करें। आँच से तेल निकालकर थोड़ा ठंडा होने के बाद, इसे ढककर एक सप्ताह के लिए एक अंधेरे कैबिनेट में रख दें। एक हफ्ते के बाद आप तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं।

मछली का तेल और विटामिन भी ऊतक लोच को बढ़ाने में मदद करेंगे।

गर्भावस्था के 28 सप्ताह से, विटामिन ई कैप्सूल लेना शुरू करें या जितना हो सके वनस्पति तेल खाएं, जिसमें विटामिन ई भी होता है। यह विटामिन ऊतक लोच को बढ़ाता है, जो सीधे प्रसव के दौरान पेरिनेल टूटने की संभावना को प्रभावित करता है।

ऊतक लोच बढ़ाने के लिए एक अन्य महत्वपूर्ण तत्व पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड है। मछली में पाए जाते हैं - इसे आहार में शामिल करना चाहिए। इसके अतिरिक्त, या यदि आपको मछली पसंद नहीं है, तो आप मछली का तेल ले सकते हैं (कुछ ब्रांड कैप्सूल का उत्पादन करते हैं जो सीधे ओमेगा -3 कहते हैं)।

मैं आपको अलसी के तेल को आहार में शामिल करने की भी सलाह देता हूं, अगर यह आपके स्वाद के लिए नहीं है (बल्कि कड़वा है), तो आप इसे जैतून के तेल से बदल सकते हैं। सब्जी के सलाद में तेल डालना अच्छा है, अगर आपको इसका स्वाद पसंद है तो आप रोजाना सिर्फ एक बड़ा चम्मच तेल पी सकते हैं। तेल प्राकृतिक विटामिन ई और प्रोविटामिन ए से भरपूर होते हैं, उनकी कमी, सबसे पहले, बच्चे के जन्म में रुकावट में योगदान करती है।

सेब का सिरका। यह 3% होना चाहिए। नाश्ते से पहले एक गिलास पानी पीने के बाद सुबह एक मिठाई चम्मच पीना पर्याप्त है। यह 28-30 सप्ताह से सिरका पीना शुरू करने लायक है। इसमें कई पदार्थ होते हैं जो ऊतकों की लोच को बढ़ाते हैं और इस प्रकार प्रसव के दौरान पेरिनियल आँसू की संभावना को कम करते हैं।

बच्चे के जन्म की तैयारी के लिए श्वास व्यायाम।

बेशक, साँस लेने के व्यायाम सीधे ऊतक लोच को प्रभावित नहीं करेंगे, लेकिन आप अपने प्रयासों को नियंत्रित करने और दाई के आदेशों का पालन करने में सक्षम होंगे, जो बच्चे के जन्म के दौरान टूटने को रोकने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

मांस का बहिष्कार बच्चे के जन्म के दौरान टूटने से बचाता है

डॉक्टरों ने लंबे समय से इस तथ्य को जाना है कि मांस और मांस उत्पादों के उपयोग से शरीर के ऊतकों की लोच कम हो जाती है, और कम लोच, बदले में, बच्चे के जन्म में टूट जाती है। हालांकि, गर्भावस्था के अंतिम तिमाही के दौरान मांस को बाहर करने या न करने पर कोई सहमति नहीं है। क्यों? क्योंकि बच्चे के जन्म के दौरान टूटना, तार्किक रूप से, मुख्य बुराई नहीं है, और मांस के बहिष्कार से प्रोटीन की कमी और हीमोग्लोबिन में कमी हो सकती है, जो अप्रिय परिणामों से भरा होता है। इसलिए, आहार से मांस को बाहर करने का सवाल आपके विवेक पर है: यदि आप इसे मछली, दाल, एक प्रकार का अनाज और अन्य उत्पादों से बदलने के लिए तैयार हैं जो आवश्यक पदार्थों की कमी को पूरा करेंगे, जबकि आप विटामिन पीना नहीं भूलते हैं , तो 28-30 सप्ताह से मांस उत्पादों को मना करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें, यदि आपका आहार मांस की कमी से ग्रस्त है, तो इसे खाना जारी रखें, लेकिन कोशिश करें कि लाल मांस और सॉसेज न खाएं, सफेद मांस को वरीयता दें।

उपसंहार

यह जोड़ा जाना बाकी है कि आप उपरोक्त बिंदुओं का जितना अधिक पालन करेंगे, प्रसव के दौरान टूटने से बचने की संभावना उतनी ही अधिक होगी। कई परिचितों पर इसका परीक्षण किया गया है, और अपनी ओर से मैं यह जोड़ सकता हूं कि मैंने यह सब किया और तीन छोटे लड़कों को जन्म दिया, लगभग 4 किलो प्रत्येक, बिना ब्रेक के।

बच्चे का जन्म हर परिवार के लिए एक खुशी की घटना होती है। हालांकि, कई महिलाओं को टांके के ठीक होने के कारण काफी लंबे समय तक ठीक होना पड़ता है, और खुशी खराब स्वास्थ्य, बेचैनी और दर्द पर छा जाती है। जिन लोगों ने पहले ही एक या एक से अधिक बच्चों को जन्म दिया है, उन्हें श्रम गतिविधि का अंदाजा होता है, लेकिन आदिम माताओं को विशेष रूप से रुचि होती है कि बच्चे के जन्म और संकुचन के दौरान कैसे व्यवहार किया जाए ताकि आसानी से और बिना ब्रेक के जन्म दिया जा सके।

आगामी जन्म से पहले एक महिला का डर काफी समझ में आता है, लेकिन हमें यह कभी नहीं भूलना चाहिए कि यह सबसे पहले लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चे की उपस्थिति का आनंद है। इसलिए सबसे पहले प्रसव पीड़ा वाली महिला को चाहिए कि वह नकारात्मक विचारों को किनारे कर दे और सकारात्मक सोचने की कोशिश करे। बेशक, आगे कड़ी मेहनत है, लेकिन इनाम आपके बच्चे के साथ मुलाकात होगी।

दरअसल, मां के मूड का संचार गर्भ में पल रहे बच्चे को होता है और जब डर खत्म हो जाता है तो बच्चा भी घबराने लगता है। दर्द के बारे में सोचने की जरूरत नहीं है - यह एक क्षणिक घटना है, उन लोगों को याद करना बेहतर है जो अपनी मां के बारे में चिंतित हैं और अस्पताल से उनकी वापसी की प्रतीक्षा कर रहे हैं।

आपको पता होना चाहिए कि बच्चे के जन्म और संकुचन के दौरान कैसे व्यवहार करना है, और फिर, आत्मा की उपस्थिति के लिए धन्यवाद, प्रसव आसान और तेज होगा। आमतौर पर, श्रम गतिविधि को तीन मुख्य चरणों में विभाजित किया जाता है:

1. प्रसव के दौरान गर्भाशय और बच्चे को जन्म के लिए तैयार करना;
2. प्रयासों के माध्यम से बच्चे का जन्म;
3. प्लेसेंटा के प्रस्थान के साथ अंतिम चरण।

इस संबंध में, बच्चे के जन्म की तैयारी के दौरान, एक महिला को चाहिए:

• सही सांस लेने की तकनीक में महारत हासिल करें;
• सबसे सफल स्थिति खोजें जो जन्म देने में मदद करती है, और साथ ही, भ्रूण की स्थिति के लिए सुरक्षित है;
• सही तरीके से धक्का देना सीखें ताकि बच्चे को चोट न पहुंचे और आंसू न आएं।

आदिम माताओं को पता नहीं हो सकता है, लेकिन बच्चे के जन्म के दौरान चीखना उचित नहीं है, क्योंकि इस मामले में बच्चे को ऑक्सीजन की कमी का अनुभव हो सकता है, और उसके लिए जन्म नहर से आगे बढ़ना भी मुश्किल है। इसके अलावा, डर, हालांकि यह एक मनोवैज्ञानिक अवस्था है, वास्तविक दर्द को बढ़ा सकता है।

उचित श्वास, धक्का और मुद्रा

एक महिला के लिए बेहतर है कि वह पहले से सांस लेना सीखें, इसके अलावा, आपको इसे सीखने की जरूरत है, इसलिए आपको गर्भावस्था के दौरान अभ्यास करना होगा।

यह विशेष पाठ्यक्रमों में दाखिला लेकर किया जा सकता है जिसमें वह अपने पति के साथ भाग ले सकती है। यह महत्वपूर्ण है कि कुछ श्वास श्रम गतिविधि के प्रत्येक चरण के अनुरूप हो।

बेशक, डॉक्टर उसे यह भी बताएगा कि कैसे व्यवहार करना है, लेकिन एक महिला को पहले से ही तीन बुनियादी तकनीकों में महारत हासिल करनी चाहिए:

• प्रारंभिक संकुचन में, श्वास को गिनती के साथ लागू किया जाना चाहिए - ऐंठन के दौरान साँस लेना चाहिए, और कुछ ही सेकंड में बहुत धीरे-धीरे साँस छोड़ना चाहिए। आमतौर पर साँस लेते समय चार तक और साँस छोड़ते समय छह तक गिनें।
• जब मजबूत और दर्दनाक संकुचन मौजूद हों, तो कुत्ते की तरह सांस लेनी चाहिए - साँस लेना और साँस छोड़ना तेज़ और लयबद्ध होना चाहिए।
• बच्चे के जन्म के दौरान, श्वास को एक गहरी साँस लेना और निचले पेट पर दबाव की दिशा के साथ एक मजबूत साँस छोड़ना - गर्भाशय और योनि की विशेषता है।

उचित सांस लेने से भ्रूण को ऑक्सीजन की सामान्य पहुंच मिलती है, दर्द कम होता है और जन्म प्रक्रिया को तेजी से पूरा करने में मदद मिलती है।

प्रसव और संकुचन के दौरान कैसे व्यवहार करना है, इस पर चर्चा करते समय, यह न केवल सांस लेने पर लागू होता है, बल्कि श्रम में महिला की इष्टतम मुद्रा पर भी लागू होता है। भ्रूण के सबसे सुविधाजनक निष्कासन के लिए सभी के लिए एक आदर्श स्थिति नहीं है, क्योंकि प्रत्येक महिला के शरीर की अपनी विशेषताएं होती हैं, दोनों शारीरिक और शारीरिक।

लेकिन यह देखा गया है कि कुछ महिलाओं के लिए चारों तरफ एक स्थिति में जन्म देना अधिक सुविधाजनक होता है, हालांकि अभी भी एक ही क्षैतिज स्थिति में - इसके लिए, प्रसव में महिला को अपनी पीठ पर इस स्थिति को खींचने की कोशिश करनी चाहिए। जितना हो सके घुटने टेकें और अपना चेहरा अपनी छाती के सामने झुकाएं। कभी-कभी एक महिला सहज रूप से महसूस कर सकती है कि उसे कैसे मुड़ना या लेटना चाहिए। यदि इससे बच्चे को कोई खतरा नहीं है, तो संकुचन के दौरान डॉक्टर आपको बताएंगे कि यह कैसे करना सबसे अच्छा है।

सही तरीके से प्रयास करना बहुत जरूरी है। दर्द की तीव्रता, अंतराल की उपस्थिति या अनुपस्थिति इस पर निर्भर करती है। साथ ही गलत तरीके से धक्का देने से बच्चे को चोट लग सकती है।

कोशिश करते समय क्या नहीं करना चाहिए:

• कोशिश करते समय, आप मांसपेशियों को तनाव नहीं दे सकते, क्योंकि यह जन्म नहर के माध्यम से बच्चे के मार्ग को धीमा कर देता है - यदि मांसपेशियों के ऊतकों को आराम दिया जाता है, तो गर्भाशय बहुत तेजी से खुलता है, और दर्द इतना मजबूत नहीं होता है।
• सिर या मलाशय पर दबाव न डालें - केवल पेट के निचले हिस्से में।
• गर्भाशय के खुलने तक अपनी पूरी ताकत से धक्का देना मना है, क्योंकि इससे पेरिनियल आँसू और बच्चे को नुकसान होता है।

औसतन, एक संकुचन में दो या तीन प्रयास होने चाहिए। प्रसव में महिला को जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए - किसी भी मामले में, बच्चे का जन्म सही समय पर होगा, लेकिन माँ को निस्संदेह डॉक्टर के निर्देशों को सुनना चाहिए।

बच्चे के जन्म और संकुचन के दौरान कैसे व्यवहार करें ताकि आसानी से और बिना ब्रेक के जन्म दिया जा सके

तो, पहला चरण, वास्तव में, संकुचन है, जिसका उद्देश्य गर्भाशय ग्रीवा को खोलना है ताकि बच्चे को अंदर जाने दिया जा सके।

झगड़े के दौरान कैसे व्यवहार करें

इस अवधि में 3-4 से 12 या अधिक घंटे लग सकते हैं। पहली बार जन्म देने वाली महिलाओं में, प्रक्रिया 24 घंटे तक चल सकती है। आमतौर पर, शुरुआत में, संकुचन हर 15-20 मिनट में होता है, धीरे-धीरे समय के साथ बढ़ता है। साथ ही उनके बीच का फासला कम होता जा रहा है। एक महिला को अपनी शुरुआत को नियंत्रित करने की आवश्यकता होती है, क्योंकि डॉक्टर इन गणनाओं से बच्चे के जन्म का एक निश्चित एल्गोरिथम प्राप्त कर सकते हैं और महिला को समय पर प्रसव में मदद कर सकते हैं। यदि संकुचन हर 15 मिनट में दोहराया जाता है, तो अस्पताल जाने का समय आ गया है।

जब हर 5 मिनट में गर्भाशय के संकुचन दोहराए जाते हैं, तो इसका मतलब भ्रूण का जल्दी निष्कासन, यानी बच्चे का जन्म हो सकता है। आमतौर पर निचले पेट में गंभीर ऐंठन होती है, साथ ही काठ का रीढ़ के क्षेत्र में भी। इस समय गर्भवती माताओं को नहीं खाना चाहिए - आप केवल पानी पी सकते हैं।

संकुचन का तीसरा चरण चार घंटे या उससे अधिक तक चल सकता है। एक महिला को निश्चित रूप से उनके बीच थोड़े अंतराल में आराम करना चाहिए। जब दर्द विशेष रूप से तेज होता है, तो आप इसे बार-बार सांस लेने से दबा सकते हैं।

बच्चे के जन्म के दौरान सही तरीके से धक्का कैसे दें ताकि आंसू न आएं

बच्चे के जन्म के समय प्रयास सबसे महत्वपूर्ण और महत्वपूर्ण क्षण होते हैं। संकुचन तेज हो जाते हैं, हर मिनट दोहराते हैं, और प्रसव में महिला गुदा पर शक्तिशाली दबाव महसूस करने लगती है। इस समय, एक महिला को एक साथ आने और अपने बच्चे की मदद करने के लिए हर संभव प्रयास करने की आवश्यकता है। पकड़ने के लिए, प्रसव में महिला टेबल के विशेष हैंड्रिल को पकड़ सकती है। इसके बाद, उसे एक गहरी सांस लेने की जरूरत होगी, अपनी सांस को रोककर रखना होगा, और अपने सिर को अपनी छाती से ऊपर उठाकर दबाना होगा।

ऐसा होता है कि प्रयास कमजोर होते हैं, ऐसे में डॉक्टर आमतौर पर एक या दो संकुचन छूटने की अनुमति देते हैं। वहीं, एक महिला को जितना हो सके आराम करना चाहिए और बार-बार सांस लेनी चाहिए। बाद में, वह भ्रूण का सबसे फलदायी निष्कासन करने में सक्षम होगी।

डॉक्टरों का कहना है कि बच्चे के जन्म के दौरान, गर्भवती मां को मनमाने ढंग से पेशाब या मल त्याग पर भी ध्यान नहीं देना चाहिए, क्योंकि संयम और तनाव बच्चे और खुद दोनों को नुकसान पहुंचा सकता है। यह मत भूलो कि प्रसव एक कठिन प्राकृतिक प्रक्रिया है और मूत्राशय और आंतों सहित आंतरिक अंगों पर भारी बोझ है। इसके अलावा, प्रसव के दौरान, एक महिला के पास अनावश्यक विचारों और शर्मिंदगी पर अतिरिक्त ऊर्जा बर्बाद करने की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण काम होता है।

एक बच्चे के जन्म के बाद, माँ के लिए आराम करना अभी भी बहुत जल्दी है, हालांकि, निश्चित रूप से, बच्चे के जन्म के दौरान बच्चे के स्थान का प्रस्थान सबसे दर्द रहित चरण होता है। कुछ समय बाद संकुचन फिर से शुरू हो जाते हैं, लेकिन वे बहुत कमजोर होते हैं। अगले प्रयास के दौरान, आदर्श रूप से, भ्रूण झिल्ली और प्लेसेंटा अलग हो जाना चाहिए। इसमें अलग समय लग सकता है - कई से 30-40 मिनट तक। ऐसा होता है कि प्रसवोत्तर पूरी तरह से बाहर नहीं आता है, और फिर डॉक्टर को इसके अवशेषों को निकालना होगा। यदि बच्चे का स्थान पूरी तरह से चला गया है, तो जन्म नहर के स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा एक परीक्षा का पालन किया जाएगा। एक नियम के रूप में, यह प्रक्रिया जटिलताओं के बिना गुजरती है।

एक महिला को न केवल यह जानने की जरूरत है कि बच्चे के जन्म और संकुचन के दौरान कैसे व्यवहार करना है - इसके अलावा, उसे प्रसूति विशेषज्ञ की सभी सिफारिशों का पालन करना चाहिए, यदि आवश्यक हो तो जन्म प्रक्रिया के महत्वपूर्ण बिंदुओं को निर्धारित करने के लिए योनि परीक्षाओं से गुजरना चाहिए। अक्सर लेबर में महिलाएं ड्रग थेरेपी की मदद से कमजोर लेबर को उत्तेजित करने से मना कर देती हैं, लेकिन कभी-कभी डॉक्टर का ऐसा फैसला बिना वजह नहीं लिया जाता है। ऐसे मामले हैं जब उपयुक्त दवाओं ने बच्चे को भविष्य में चोटों और स्वास्थ्य जटिलताओं से बचने में मदद की।

जो महिलाएं आगामी परीक्षणों, दर्द और ब्रेकअप के बारे में नकारात्मक विचारों से छुटकारा नहीं पा सकती हैं, उन्हें विशेष जिमनास्टिक, मालिश और श्वास अभ्यास का उपयोग करके प्रशिक्षण लेने की सलाह दी जा सकती है ताकि वह अधिक आत्मविश्वास महसूस कर सकें। एक अच्छा मनोवैज्ञानिक भी मदद करेगा, जो गर्भवती मां को सकारात्मक तरीके से स्थापित कर सकता है। अंत में, दर्द बीत जाएगा, लेकिन एक माँ के जीवन में सबसे कीमती चीज रहेगी - उसका प्यारा बच्चा।

बच्चे के जन्म और संकुचन के दौरान ठीक से कैसे सांस लें: वीडियो

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उनके जीवन का यह समय विशेष और अविस्मरणीय रहेगा। हालांकि, जब जन्म, ऐसा प्रतीत होता है, बस कोने के आसपास है, तो कई गर्भवती महिलाएं अपनी नसों को खो देती हैं, और वे तेजी से जन्म देने के बारे में सोचने लगती हैं और खुद को या बच्चे को नुकसान नहीं पहुंचाती हैं।

प्रसव क्या है?

इससे पहले कि आप आश्चर्य करें कि जल्दी से जन्म कैसे दिया जाए, आपको सबसे पहले यह जानना होगा कि प्रसव क्या है। सरल शब्दों में, हम कह सकते हैं कि यह एक प्राकृतिक शारीरिक प्रक्रिया है जो गर्भावस्था की अवधि को समाप्त करती है। नतीजतन, एक लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चे का जन्म होता है, और तथाकथित जन्म के बाद शरीर से निष्कासित कर दिया जाता है। लेकिन किस गर्भकालीन उम्र में हमें इस रोमांचक क्षण और आपके बच्चे के साथ पहली लंबे समय से प्रतीक्षित मुलाकात की उम्मीद करनी चाहिए?

डॉक्टरों का कहना है कि गर्भावस्था को ठीक 37 सप्ताह, यानी 259 दिनों में पूर्ण-कालिक माना जाता है, जो कि आखिरी माहवारी के पहले दिन से गिनना शुरू हो जाता है। इस क्षण से शुरू होकर 42वें सप्ताह (293 दिन) तक, किसी भी समय बच्चे का जन्म हो सकता है। यदि वे 37 वें सप्ताह से पहले होते हैं, तो उन्हें समय से पहले माना जाता है, और बच्चा समय से पहले होता है। यदि बच्चा गर्भ में 42 सप्ताह से अधिक समय तक रहता है, तो इसे अतिदेय कहा जाता है, और प्रसव को विलंबित कहा जाता है।

संकेत बताते हैं कि बच्चे का जन्म कोने के आसपास है

स्वाभाविक रूप से, हर गर्भवती महिला को इस बात की चिंता होती है कि कैसे जल्दी और दर्द रहित तरीके से जन्म दिया जाए। हालांकि, यह केवल एक चीज से बहुत दूर है जिससे गर्भवती मां को चिंता करनी चाहिए। जन्म से ठीक पहले, एक ऐसा समय आता है जब महिला का शरीर इस महत्वपूर्ण क्षण के लिए तैयार हो जाता है और यह भविष्यवाणी करता है कि बच्चा जल्द ही पैदा होगा। यदि आप बेहद चौकस हैं और संवेदनाओं को सुनते हैं, तो इन संकेतों पर ध्यान नहीं देना असंभव है। तो, एक निकट जन्म के संकेतों के बीच, निम्नलिखित पर ध्यान दिया जाना चाहिए:

- पेट "गिरता है";

साँस लेना बहुत आसान हो जाता है;

बार-बार पेशाब आता है, साथ ही शौच भी होता है;

पीठ दर्द अधिक बार महसूस होता है और अधिक तीव्र हो जाता है;

भूख में बदलाव;

शरीर का वजन बहुत कम हो जाता है (1-2 किलो के भीतर);

बार-बार मिजाज होता है;

समय-समय पर झूठे संकुचन होते हैं।

प्राइमिपारस में, एक नियम के रूप में, ये लक्षण प्रसव से 2-4 सप्ताह पहले दिखाई देते हैं। अभी, उन्हें विशेष रूप से इस सवाल की चिंता होने लगी है कि जल्दी से जन्म कैसे दिया जाए। बहुपत्नी महिलाएं अपने शरीर में होने वाले इन परिवर्तनों को बच्चे के जन्म की पूर्व संध्या पर महसूस करती हैं।

प्रसव के चरणों के बारे में गर्भवती महिलाओं को क्या जानना चाहिए?

जल्दी से जन्म देने के बारे में डॉक्टर और दोस्तों से सलाह लेने से पहले, आपको पहले इस बारे में अधिक से अधिक जानकारी एकत्र करनी चाहिए कि यह प्रक्रिया सीधे कैसे आगे बढ़ती है। इस अर्थ में, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यह 3 मुख्य अवधियों को अलग करने के लिए प्रथागत है:

1. गर्भाशय ग्रीवा का उद्घाटन सबसे लंबी अवधि है (औसतन 4 से 14 घंटे तक), जिस क्षण से संकुचन शुरू होता है और एमनियोटिक द्रव के बहिर्वाह तक होता है। नियमित संकुचन के दबाव में, गर्भाशय ग्रीवा धीरे-धीरे खुलने लगती है। जब इसका उद्घाटन लगभग 4 सेमी होता है, तो संकुचन दर्दनाक होगा, और उनके बीच का अंतराल लगभग 5-7 मिनट होगा। फिर हर घंटे गर्भाशय ग्रीवा 1 सेमी खुल जाएगी।
2. भ्रूण का निष्कासन। श्रम के दूसरे चरण की शुरुआत प्रयासों से होती है। हालांकि यह बच्चे के जन्म का इतना लंबा हिस्सा नहीं है, फिर भी यह सबसे दर्दनाक होता है। यह इस अवधि के दौरान है कि महिलाओं के सिर में केवल एक ही विचार होता है: "कैसे जल्दी से एक बच्चे को जन्म दें और इस लंबे समय से प्रतीक्षित चमत्कार को छाती पर दबाएं?" हालांकि, विभिन्न चोटों से बचने के लिए, डॉक्टर सलाह देते हैं कि प्रसव पीड़ा में महिलाएं अपनी पीठ के बल लेट जाएं और ठीक से सांस लें। इसमें ठंड लगना, श्वसन पथ की ऐंठन, साथ ही अंगों में गंभीर कांपना शामिल नहीं है। प्रसव के दूसरे चरण की शुरुआत से लेकर बच्चे के जन्म तक 20 मिनट से 2 घंटे तक का समय लगता है।
3. प्लेसेंटा का निष्कासन बच्चे के जन्म की सबसे छोटी अवधि है, जिसमें औसतन लगभग आधा घंटा लगता है। इस समय, तथाकथित प्लेसेंटा (प्लेसेंटा, गर्भनाल और भ्रूण झिल्ली) निकल जाता है।

एक महिला किस प्रकार का प्रसव चुन सकती है?

हाल ही में, अधिकांश गर्भवती महिलाओं ने केवल इस बारे में सोचा कि कैसे जल्दी से जन्म दिया जाए और साथ ही साथ गंभीर दर्द महसूस न हो। हालांकि, आज कई लोगों के लिए न केवल इस प्रक्रिया की अवधि महत्वपूर्ण है, बल्कि अधिकतम आराम भी है। इस प्रकार, आज, गर्भवती माताओं को स्वतंत्र रूप से यह चुनने का अधिकार है कि वे कैसे और कहाँ जन्म देती हैं। इसलिए, वर्तमान में निम्न प्रकार के प्रसव का अभ्यास किया जाता है:

गर्भावस्था से थक गए। जल्दी जन्म कैसे दें?

यह कोई रहस्य नहीं है कि गर्भावस्था की अवधि एक महिला के लिए बहुत थका देने वाली होती है। इसके अलावा, यह बार-बार मिजाज के साथ होता है, अक्सर अस्वस्थ महसूस करना, अनिद्रा, थकान और चिड़चिड़ापन में वृद्धि होती है। अक्सर महिलाएं 39 सप्ताह तक जल्द से जल्द अपने बच्चे को देखने का सपना देखती हैं। "तेजी से जन्म कैसे दें?" - यह सवाल निष्पक्ष सेक्स के हर दूसरे प्रतिनिधि के लिए मुख्य बन जाता है। यह तथ्य कि प्रसव को घर पर प्रेरित किया जा सकता है, एक मिथक नहीं है। यह सचमुच में है। हालाँकि, इसे कैसे करें?

सबसे पहले, यह केले के सेक्स द्वारा प्राप्त किया जा सकता है। इस पद्धति का सार इस तथ्य में निहित है कि जिस समय एक महिला संभोग सुख तक पहुँचती है, गर्भाशय स्वर में आता है, जो बच्चे के जन्म की शुरुआत को भड़का सकता है।

दूसरे, निप्पल उत्तेजना जैसी विधि पर ध्यान देना आवश्यक है। यह कैसे होगा - साथी के होंठों से या उंगलियों की मदद से - वास्तव में, इतना महत्वपूर्ण नहीं है। इसके अलावा, यह विधि दोहरा लाभ लाती है: एक ओर, यह संकुचन को भड़काने में सक्षम है, और दूसरी ओर, यह निपल्स के आकार में सुधार करता है, जो स्तनपान करते समय काम आएगा।

तीसरा, श्रम को उत्तेजित करने के ऐसे सरल तरीकों की प्रभावशीलता पर जोर दिया जाना चाहिए जैसे तेज चलना, भारी शारीरिक परिश्रम, होम्योपैथिक और हर्बल उपचार का उपयोग, और अनानास जैसे कई खाद्य पदार्थ खाने पर जोर दिया जाना चाहिए।

"प्राकृतिक" श्रम प्रेरण विधियां कितनी सुरक्षित हैं?

उत्तेजना के "प्राकृतिक" तरीकों पर चर्चा करते समय, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि, पहले डॉक्टर से परामर्श किए बिना, प्रयोग करना और उन्हें लागू करना न केवल गलत है, बल्कि खतरनाक भी है। ऐसी "शौकिया गतिविधि" के परिणाम कभी-कभी दु: खद होते हैं। इसलिए, विभिन्न लोक विधियों का अनुभव करने से पहले, आपको अपने डॉक्टर से सलाह लेने की आवश्यकता है। वह एक परीक्षा आयोजित करेगा और अंतिम निष्कर्ष देगा कि क्या शरीर बच्चे के जन्म के लिए तैयार है या क्या यह धैर्य रखने और थोड़ा इंतजार करने लायक है।

गर्भावस्था के अंत में, एक महिला की जल्द से जल्द जन्म देने की इच्छा समझ में आती है, क्योंकि यह उसके लिए शारीरिक रूप से कठिन हो जाता है। हालांकि, यह किसी भी तरह से बच्चे के जन्म के लिए तैयार होने का संकेत नहीं देता है। इसके आधार पर, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि आगे की जटिलताओं और अपरिपक्व बच्चे के जन्म से बचने के लिए, आपको जल्दी नहीं करना चाहिए, बल्कि धैर्य रखना चाहिए और थोड़ी देर प्रतीक्षा करनी चाहिए।

श्रम प्रेरण के चिकित्सा तरीके

गर्भावस्था के 39 सप्ताह समाप्त हो गए हैं, लेकिन तेजी से जन्म कैसे दिया जाए, यह सवाल अभी भी प्रासंगिक है। 40 सप्ताह तक बच्चा मां के पेट में रहता है और ऐसा लगता है कि उसे जन्म लेने की कोई जल्दी नहीं है। हालांकि, कभी-कभी ऐसा होता है कि, चिकित्सकीय कारणों से, डॉक्टर खुद बच्चे के शीघ्र जन्म पर जोर देते हैं। इस मामले में, आमतौर पर चिकित्सा विधियों का उपयोग किया जाता है जो श्रम की शुरुआत को भड़काते हैं। इसमे शामिल है:

निष्कर्ष के बजाय

अपने जीवन में पहली बार अपने बच्चे को देखने और अपने सीने से गले लगाने की इच्छा कितनी भी तीव्र क्यों न हो, आपको कृत्रिम रूप से इस रोमांचक क्षण को किसी भी चीज के विपरीत नहीं लाना चाहिए। यह संभव है कि अधीरता, जो गर्भावस्था की पूरी अवधि में जमा हुई थकान का परिणाम थी, एक क्रूर मजाक कर सकती है और न केवल माँ के लिए, बल्कि अजन्मे बच्चे के लिए भी सबसे दुखद परिणाम बन सकती है। जोखिम बहुत बड़ा और अनुचित है। यदि आपके पास 38-39 सप्ताह के लिए अपने प्यारे बच्चे को अपने दिल के नीचे रखने की ताकत है, तो क्या एक या दो सप्ताह में स्थिति बदल जाएगी? इसमें काफी समय लगता है - थोड़ा और धैर्य हासिल करने और प्रतीक्षा करने के लिए।

जन्म की तैयारी के पाठ्यक्रमों में, जो मैं कई वर्षों से पढ़ा रहा हूं, गर्भवती महिलाओं में से एक निश्चित रूप से यह सवाल पूछती है: "क्या यह संभव है कि किसी तरह से पूरी तरह से बचने या कम से कम डिग्री को कम करने के लिए किसी विशेष तरीके से पेरिनेम तैयार किया जाए। बच्चे के जन्म के दौरान टूटना? बिना ब्रेक के जन्म कैसे दें? इस तैयारी से आमतौर पर महिलाओं का मतलब पेरिनियल मसाज से होता है, यह एक ऐसी तकनीक है जो गर्भवती महिलाओं के लिए कुछ किताबों में पाई जाती है। एक नियम के रूप में, निम्नलिखित प्रश्न भी उठता है: "यदि आप पेरिनेम की मालिश नहीं करते हैं, तो क्या बच्चे के जन्म के दौरान अंतराल होगा?"

बच्चे के जन्म के दौरान टूट जाता है। जोखिम।

सबसे पहले, आपको यह पता लगाने की आवश्यकता है कि घटना के जोखिम की डिग्री क्या निर्धारित करती है प्रसव के दौरान टूटना. यहाँ महत्वपूर्ण हैं:

• श्रोणि तल के ऊतकों की लोच;
• बच्चे के सिर का आकार
• सिर और कंधों के बाहर निकलने की गति (यह शरीर के इन हिस्सों के साथ है कि बच्चा मातृ ऊतकों को फाड़ने में सक्षम है)।

बदले में, पेरिनियल ऊतकों की लोच आनुवंशिक कारकों पर निर्भर करती है (त्वचा विशेषज्ञ और कॉस्मेटोलॉजिस्ट अच्छी तरह से जानते हैं कि ऐसी त्वचा है जो स्वाभाविक रूप से कम खिंचाव वाली होती है, और फटने की संभावना होती है), स्थानीय पोषण की गुणवत्ता पर और तिथि पर। जन्म।

यह पता चला है कि यदि कोई महिला समय से पहले जन्म देती है, तो प्रसव के दौरान उसके पेरिनेम के फटने का खतरा अधिक होता है। ऐसा लगता है कि एक समय से पहले बच्चे का जन्म हुआ है, जिसका अर्थ है कि एक छोटा सिर और संकीर्ण कंधों वाला बच्चा, लेकिन उसकी मां गंभीर रूप से फटने का जोखिम उठाती है।

इस घटना को बहुत सरलता से समझाया गया है: गर्भावस्था के दौरान एक महिला के शरीर में सब कुछ बच्चे को जन्म देने और सुरक्षित रूप से जन्म देने के लक्ष्य के अनुरूप होता है।

इसलिए, बच्चे के जन्म के करीब, यानी 37-38 सप्ताह तक, पेरिनियल ऊतकों की लोच में तेजी से वृद्धि होती है, और कई माताएं, बहुत बड़े बच्चों को जन्म देती हैं, न केवल बच्चे के जन्म के दौरान कोई विराम प्राप्त करती हैं, बल्कि बिना दरार के भी करती हैं।

दूसरा कारक बच्चे के सिर का आकार है। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, अगर एक महिला समय से पहले जन्म देती है, तो एक बहुत छोटा सिर भी पेरिनेम को फाड़ सकता है। हालाँकि, यदि जन्म समय पर होता है, और बच्चा बड़ा होता है, तो बच्चे के जन्म के दौरान टूटने का जोखिम मध्यम आकार के बच्चे के जन्म की तुलना में अधिक होता है। बच्चे के आकार को प्रभावित करना बहुत मुश्किल है, यह सबसे पहले, जीन पर और कुछ हद तक गर्भवती महिला के पोषण और जीवन शैली पर निर्भर करता है।

तीसरा कारक: महिला पेरिनेम के माध्यम से सिर और कंधों के पारित होने की गति। तीव्र श्रम के मामले में, यह दर काफी अधिक हो सकती है। इसके अलावा, भले ही श्रम धीमा हो, अंतिम दो या तीन धक्का (जिसके परिणामस्वरूप सिर, कंधे और पूरे शरीर में) आमतौर पर बहुत शक्तिशाली होते हैं। इस बिंदु पर, दाई की कार्रवाई अत्यंत महत्वपूर्ण है। यह वह है जो महिला को निर्देशित करती है और बच्चे के बाहर निकलने की गति को प्रभावित कर सकती है।

बिना ब्रेक के जन्म कैसे दें।

यहाँ, वास्तव में, हम व्यावहारिक निष्कर्ष पर आते हैं। तो, बच्चे के जन्म में आंसू न आने के लिए, आपको चाहिए:

1. अपने बच्चे को समय पर देने के लिए अपनी शक्ति में सब कुछ करें।
2. स्थानीय पेरिनियल पोषण का ध्यान रखें।
3. जागरूक होना सीखना और, यदि संभव हो तो, योनि और श्रोणि तल की मांसपेशियों को नियंत्रित करने के लिए अपने स्वयं के प्रसव के प्रयासों में सक्रिय भागीदार बनने के लिए।

आइए प्रत्येक बिंदु पर अधिक विस्तार से चर्चा करें।

अपरिपक्व जन्म

समय से पहले जन्म, शारीरिक कारणों के अलावा, निश्चित रूप से एक मनोवैज्ञानिक आधार भी है, लेकिन यह एक अलग लेख का विषय है। मैंने अपने लेख में यह वर्णन करने की कोशिश की कि गर्भावस्था से अधिक समय तक कैसे बचा जाए (इसलिए, सिर का बढ़ना, और, कम महत्वपूर्ण नहीं, खोपड़ी की हड्डियों का संघनन)।

प्रसव के लिए पेरिनेम तैयार करना। तेल लगाना।

गर्भवती महिलाओं के लिए साहित्य में प्रसव के दौरान टूटने की रोकथाम, प्रसव के लिए महिला पेरिनेम की तैयारी पर सिफारिशें हैं। यहां तक ​​​​कि एक विशेष रूप से बनाया गया पेरिनियल मसाज ऑयल भी है (मैं इसे वेलेडा से जानता हूं)। मैं आमतौर पर न केवल पेरिनेम, बल्कि शरीर को भी तेल लगाने की सलाह देता हूं, क्योंकि गर्भावस्था के दौरान, एक नियम के रूप में, पूरे शरीर की त्वचा सूख जाती है और इसकी लोच कम हो जाती है। और यद्यपि प्रकृति ने इस तरह से कल्पना की है कि, हार्मोनल परिवर्तनों के कारण, प्रसव के लिए पेरिनेम की लोच स्पष्ट रूप से बढ़ रही है, फिर भी इसे सुधारने के लिए जगह से बाहर नहीं होगा।

शरीर को तेल लगाने के लिए आप कोई भी वनस्पति तेल ले सकते हैं। बादाम सबसे मूल्यवान माना जाता है, लेकिन जैतून, तिल और सूरजमुखी भी उपयुक्त हैं। किसी भी चुने हुए को सुगंधित तेल की कुछ बूंदों के साथ सुगंधित किया जा सकता है। मेरे अनुभव में, ज्यादातर गर्भवती महिलाएं नारंगी, नींबू, देवदार या नीलगिरी चुनती हैं। इस मामले में, यह आपकी अपनी प्राथमिकताओं को सुनने लायक है।

तेल लगाने की प्रक्रिया स्वयं सौना या स्नान में सबसे आसानी से की जाती है, लेकिन यदि आप वहां नहीं जाते हैं, तो बाथरूम का उपयोग करें। तेल तैयार करने के बाद, आपको अंतरंग क्षेत्र पर कब्जा करते हुए, पूरे शरीर को तेल से साफ करना चाहिए और उदारता से चिकनाई करनी चाहिए। उसके बाद, आपको कम से कम 10-15 मिनट बैठने की जरूरत है, फिर शरीर के उन हिस्सों में तेल डालें जो पिछले हिस्से को अवशोषित कर चुके हैं (अक्सर पैर, पिंडली, अग्रभाग और कोहनी विशेष रूप से सूखे होते हैं)।

एक और 5-10 मिनट के बाद, आप धोना शुरू कर सकते हैं। तेल को धोने के लिए, आपको पहले दलिया, मकई या मटर के आटे से बने "दलिया" के साथ शरीर को सूंघना चाहिए (तरल खट्टा क्रीम की स्थिरता तक इसमें गर्म पानी डाला जाता है)। ऐसे दलिया से त्वचा को अतिरिक्त पोषण मिलता है, और अतिरिक्त तेल आसानी से निकल जाता है। कोई जैल या स्क्रब की आवश्यकता नहीं है।

मैं यह नोट करना चाहूंगा कि भारत में, गर्भवती महिलाओं को रोजाना इस तरह से तेल लगाया जाता है, लेकिन अगर यह प्रक्रिया सप्ताह में एक बार भी की जाती है, तो आपको एक अच्छा परिणाम मिलेगा।

इसके अलावा, बच्चे के जन्म के दौरान फटने से बचाने के लिए, आप जन्म से ठीक पहले (लगभग एक महीने पहले) योनि में तेल लगाना शुरू कर सकती हैं। इस तेल को लगाने के लिए पिघले हुए मक्खन का प्रयोग किया जाता है। मैं आपको इसे खुद पकाने की सलाह देता हूं, क्योंकि तैयार घी हमेशा उच्च गुणवत्ता का नहीं होता है।

शाम को सोने से पहले आपको अखरोट के आकार का घी का एक टुकड़ा अलग करके योनि में जितना हो सके उतना गहरा डालना है, रात भर तेल इसकी दीवारों को अच्छी तरह से भिगो देगा। इस तरह के तेल लगाने के लिए एक contraindication भड़काऊ प्रक्रियाएं हैं, खुजली और प्रचुर मात्रा में निर्वहन के साथ। इन मामलों में, पहले स्वच्छता करना आवश्यक है, और उसके बाद ही तेल लगाने के लिए आगे बढ़ें।

प्रसव के लिए पेरिनेम तैयार करना। अंतरंग जिम्नास्टिक।

रक्त प्रवाह को बढ़ाने के लिए, और इस प्रकार हमारे शरीर में किसी भी मांसपेशी के पोषण में सुधार करने के लिए, इस मांसपेशी को नियमित रूप से तनाव और आराम करना आवश्यक है। इसलिए, श्रोणि तल के ऊतकों की लोच को प्रभावित करने के लिए, प्रतिदिन अंतरंग जिम्नास्टिक करना आवश्यक है।

मैं ऐसे जिम्नास्टिक से अभ्यास के लिए तीन विकल्प प्रदान करता हूं। आप उन्हें शरीर की किसी भी स्थिति में कर सकते हैं: झूठ बोलना, बैठना, "बिल्ली मुद्रा" में खड़े होना। वे ज्यादा समय नहीं लेते हैं और यदि नियमित रूप से प्रदर्शन किया जाए तो अच्छे परिणाम मिलते हैं। इन अभ्यासों के लिए धन्यवाद, श्रोणि तल के ऊतकों को रक्त की आपूर्ति में सुधार होता है और लोच बढ़ जाती है। इसके अलावा, आप अपनी योनि और पेरिनेम की मांसपेशियों को नियंत्रित करने की क्षमता का प्रशिक्षण ले रहे हैं।

व्यायाम 1. केगेल व्यायाम

वैकल्पिक रूप से पेरिनेम की मांसपेशियों को कसें और आराम करें। तनाव के समय जितना हो सके गुदा की मांसपेशियों और योनि के प्रवेश द्वार को निचोड़ें।

व्यायाम 2. "बैग"

कल्पना कीजिए कि आपके नीचे एक बैग है। अपनी योनि से काल्पनिक हैंडल को पकड़ें और बैग को फर्श से उठाने की कोशिश करें। कुछ सेकंड के लिए इसे इसी स्थिति में रखें। अब बैग को फर्श पर रख दें।

फिर से, हैंडल को पकड़ें और बैग को फर्श से उठाएँ, और अब बैग को और भी ऊँचा उठाएँ और कुछ सेकंड के लिए इस स्थिति में पकड़ें।

इस अभ्यास को कई बार दोहराएं, बैग को फर्श से ऊंचा और ऊंचा उठाने की कोशिश करें।

व्यायाम 3. "लिफ्ट"

इस अभ्यास के लिए, कल्पना कीजिए कि आपकी योनि एक लिफ्ट शाफ्ट है। योनि के प्रवेश द्वार से गर्भाशय ग्रीवा तक, बारी-बारी से, जैसे कि फर्श पर, योनि के विभिन्न हिस्सों को दबाना शुरू करें। अपनी योनि को पूरी तरह से संकुचित महसूस करते हुए, धीरे-धीरे शुरू करें, फर्श से फर्श तक, इसे गर्दन से बाहर निकलने तक आराम करने के लिए। व्यायाम के अंत में, योनि को थोड़ा बाहर की ओर चिपकाते हुए, "निचले तल पर जाएं"।

अंत में, मैं कहना चाहता हूं कि प्रसव के दौरान पेरिनेल आँसू से इतना डरने की जरूरत नहीं है। सबसे पहले, सभी प्रसूति-स्त्रीरोग विशेषज्ञ अच्छी तरह से सीवन करना जानते हैं, जो ज्यादातर मामलों में जल्दी ठीक हो जाता है। दूसरे, दाई बच्चे के जन्म के दौरान टूटने के खतरे की सावधानीपूर्वक निगरानी करती हैं (यह पेरिनियल ऊतकों के रंग से निर्धारित होता है), और फिर डॉक्टर एक एपिसीओटॉमी करता है। चीरे के चिकने किनारे को गैप की तुलना में सिलना बहुत आसान होता है।

वह सब कुछ करें जो आप पर निर्भर करता है, और बाकी को उन लोगों को सौंप दें जो डिलीवरी लेंगे। हालांकि, एक डॉक्टर और एक दाई से मिलते समय, यह कहना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा कि आप गंभीरता से तैयारी कर रहे थे और वास्तव में शरीर के ऐसे अंतरंग हिस्से में टांके नहीं लगाना चाहते। यह स्पष्ट है कि हर डॉक्टर इसे पर्याप्त रूप से समझने के लिए तैयार नहीं है। हालांकि, आइए याद करें कि हाल ही में जब तक मेरी मां के पेट पर बच्चे को रखने के मुद्दे पर चर्चा करना मुश्किल था। अब यह हर जगह किया जाता है, और मोटे तौर पर श्रम में महिलाओं के कई लगातार अनुरोधों के कारण।