मैं इसे तेजी से आगे बढ़ाने के लिए क्या कर सकता हूं। मैं अपनी अवधि को तेज करने के लिए क्या कर सकता हूं?
कुछ लड़कियों को मासिक धर्म में देरी का अनुभव होता है, अन्य चाहती हैं कि इन दिनों की शुरुआत थोड़ी पहले हो जाए। उन्हें यह भी कहा जाता है: मासिक धर्म या विनियमन। महत्वपूर्ण दिनों को विभिन्न कारकों से जोड़ा जा सकता है। उदाहरण के लिए: तनाव, भारी शारीरिक अधिभार, जलवायु परिवर्तन, सभी प्रकार की स्त्रीरोग संबंधी बीमारियों, दवाओं और निश्चित रूप से गर्भावस्था से। हम आपकी अवधि शुरू करने के लिए कुछ सुझाव देंगे। और इसलिए: "मासिक धर्म शुरू करने के लिए क्या करें?"।
शुरू करने की जरूरत है "इन दिनों"
- गर्भनिरोधक लेना बंद करें। वे दो दिन में जाएंगे।
- स्त्री रोग विशेषज्ञ आपके लिए सही दवा लिख सकते हैं।
- वे सलाह दे सकते हैं कि इन दिनों शुरू करने के लिए क्या खरीदना है, फार्मेसी में फार्मासिस्ट।
- एस्केपेल, पोस्टिनॉर या मिफेप्रिस्टोन जैसी आपातकालीन गर्भनिरोधक दवाएं लेना। ये दवाएं हृदय, रक्त वाहिकाओं, मस्तिष्क आदि पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती हैं। इसलिए, ये दवाएं केवल आपातकालीन स्थितियों (बलात्कार, फटे कंडोम, आदि) में निर्धारित की जाती हैं। उदाहरण के लिए, "पोस्टिनॉर" का उपयोग, जिसका उपयोग चक्र की शुरुआत को ठीक करने के लिए किया जाता है, इसके परिणामस्वरूप अगले वर्षों में मासिक धर्म चक्र के साथ विभिन्न समस्याओं का उपचार हो सकता है।
प्रारंभ, महत्वपूर्ण दिन
आपकी अवधि शुरू करने के लिए क्या करना है, इसके लिए कई अलग-अलग विकल्प हैं। इनमें वे भी शामिल हैं जिनका उपयोग बिना सहायता के किया जा सकता है। मासिक धर्म को आप बेहद आसान के अलावा कई तरह से कह सकते हैं। निम्नलिखित में से कोई भी व्यंजन न केवल किसी फार्मेसी में, बल्कि एक नियमित किराने की दुकान या घर पर भी पाया जा सकता है। आप निम्नलिखित विकल्पों को आजमा सकते हैं:
- वेट लिफ्टिंग जैसे शारीरिक श्रम के बाद टेबल सॉल्ट और आयोडीन से गर्म स्नान करें।
- एस्कॉर्बिक एसिड की गोलियां (प्रति दिन 1 ग्राम) खाएं और अपने पैरों को भाप दें या लैवेंडर आवश्यक तेल से आराम से स्नान करें। विटामिन सी की बड़ी खुराक अंडे की परिपक्वता को तेज करती है। लेकिन, अगर आपको पेट की समस्या है तो दिन भर में गोलियां पिएं। इसके अलावा, मैं एलर्जी से पीड़ित लोगों के लिए पीने की सलाह नहीं देता, ताकि कोई एलर्जी न हो।
- एक दिन में एक दो नींबू खाने की कोशिश करें। लेकिन केवल उन लोगों के लिए जिन्हें उच्च अम्लता नहीं है। इसके अलावा, अपने दांतों के स्वास्थ्य के बारे में मत भूलना।
- सभी व्यंजनों में बड़ी मात्रा में अजमोद और डिल डालें।
- एक गिलास प्याज के छिलके या बिछुआ के पत्ते पिएं और काफी गर्म स्नान करें। यह सबसे सुरक्षित तरीका है।
- कैमोमाइल फूल, पुदीने के पत्ते (प्रत्येक 4 भाग) और वेलेरियन जड़ (3 भाग) का मिश्रण लें। मिश्रण के एक बड़े चम्मच पर उबलता पानी डालें, आग्रह करें और आधा कप गर्म दिन में दो बार पियें। दिन भर में 2 बड़े चम्मच 2 कप काढ़ा पिएं।
- या कैमोमाइल फूल, तानसी और वर्मवुड का एक मजबूत काढ़ा पिएं। 1-2 बड़े चम्मच मजबूत शोरबा पिएं। दो गिलास काफी होंगे। लेकिन वर्मवुड और टैन्सी का स्वाद बेहद अप्रिय और कड़वा होता है। इसके अलावा, ओवरडोज के मामले में वे विषाक्तता पैदा कर सकते हैं।
- एलकंपेन की जड़ पिएं। इसे विशेष रूप से मजबूत औषधि माना जाता है। मौखिक रूप से 50 जीआर लेने की सिफारिश की जाती है। अन्यथा, एक बड़ी खुराक के परिणामस्वरूप गर्भाशय रक्तस्राव हो सकता है।
- व्यायाम करने के लिए, स्क्वाट (कम से कम 20 बार) और एक प्रेस विशेष रूप से मदद करता है। सामान्य तौर पर, खेल के लिए जाएं, और कोई समस्या नहीं होगी। रक्त परिसंचरण पर खेल का लाभकारी प्रभाव पड़ता है। गारंटी.
- आयोडीन की एक बूंद के साथ एक गिलास दूध मदद कर सकता है। इससे गंभीर विषाक्तता हो सकती है।
आप अपनी अवधि शुरू करने के लिए क्या करना है, इसके बारे में एक सुझाव का उपयोग कर सकते हैं। लेकिन ध्यान रखें कि हर किसी की प्रतिक्रिया अलग हो सकती है। एलर्जी से लेकर पेट खराब होने तक। और किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना स्व-उपचार से कई गुना बेहतर है।
मासिक धर्म हर महिला के जीवन का एक अभिन्न अंग है। इसकी नियमितता प्रजनन प्रणाली के स्वास्थ्य, विकृति की अनुपस्थिति, गर्भवती होने की संभावना को इंगित करती है। उन महिलाओं के लिए जो फिर से भरने की योजना नहीं बनाती हैं, मासिक धर्म संकेत देता है कि वे गर्भवती नहीं हैं।
मासिक धर्म की शुरुआत अक्सर जीवन के सामान्य पाठ्यक्रम में हस्तक्षेप करती है। यह आगामी योजनाओं (यात्राओं, यात्रा, आदि) को खराब कर सकता है। क्या मासिक धर्म के पाठ्यक्रम को प्रभावित करना संभव है ताकि यह छोटा हो जाए? मैं अपनी अवधि को तेज करने के लिए क्या कर सकता हूं? क्या उनकी तीव्रता को कम करना संभव है?
क्या मासिक धर्म चक्र को प्रभावित करना संभव है यदि मासिक धर्म पहले ही शुरू हो चुका है?
कभी-कभी मासिक धर्म गलत समय पर शुरू होता है - छुट्टी की पूर्व संध्या पर, खेल प्रतियोगिता या एक महत्वपूर्ण तारीख। इस मामले में कोई भी महिला चाहती है कि मासिक धर्म जल्द से जल्द खत्म हो जाए।
क्या यह संभव है, और यह कितना सुरक्षित है? डॉक्टर मासिक धर्म चक्र में हस्तक्षेप करने की सलाह नहीं देते हैं, क्योंकि। कोई भी अनपढ़ कार्रवाई गंभीर समस्याएं पैदा कर सकती है।
यदि आप मासिक धर्म को तेज करने के तरीकों का दुरुपयोग नहीं करते हैं, तो इससे महिलाओं के स्वास्थ्य पर कोई असर नहीं पड़ेगा। महिला चक्र को स्थानांतरित करने की कोशिश नहीं कर रही है, बल्कि तेजी से बंद होने के लिए रक्तस्राव को तेज करने के लिए है।
जब मासिक धर्म शुरू हो चुका होता है, तो शारीरिक कारणों से उन्हें पूरी तरह से रोकना असंभव है। कुछ उपाय करके आप इस प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं - इसे 2-3 दिनों में पूरा करें और डिस्चार्ज को कम प्रचुर मात्रा में करें।
औसत चक्र की लंबाई 21-35 दिन है, और मासिक धर्म की अवधि 3 दिनों से एक सप्ताह तक है। चक्र के दो चरण होते हैं - कूपिक और ल्यूटियल।
चक्र पहले रक्तस्राव के साथ शुरू होता है, जब गर्भाशय की बाहरी कार्यात्मक परत छूट जाती है। उसी समय, कूप परिपक्व हो जाता है। ल्यूटियल चरण ओव्यूलेशन के समय समाप्त होता है। जब एक कूप फट जाता है, तो उसमें से एक अंडा निकलता है। यह एस्ट्रोजन और अन्य हार्मोन के रक्त स्तर को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ाता है।
शरीर संभावित निषेचन की तैयारी कर रहा है। यदि ऐसा नहीं होता है, तो मासिक धर्म होता है।
मैं अपने पीरियड्स को तेजी से खत्म करने या कम प्रचुर मात्रा में बनने के लिए क्या कर सकती हूं?
प्रिय पाठक!
यह लेख आपके प्रश्नों को हल करने के विशिष्ट तरीकों के बारे में बात करता है, लेकिन प्रत्येक मामला अद्वितीय है! यदि आप जानना चाहते हैं कि अपनी विशेष समस्या का समाधान कैसे करें - अपना प्रश्न पूछें। यह तेज़ और मुफ़्त है!
मासिक धर्म की अवधि को कम करने के कई तरीके हैं:
- शारीरिक गतिविधि (पेट के व्यायाम);
- विशेष आहार;
- चिकित्सा उत्तेजना;
- नृवंशविज्ञान;
- समस्याओं को हल करने के अपरंपरागत तरीके।
इस तरह के तरीकों के लिए अपने शरीर की प्रतिक्रिया की भविष्यवाणी करना लगभग असंभव है। प्रत्येक जीव व्यक्तिगत है, और यह कहना मुश्किल है कि कौन सा उपाय प्रभावी होगा। खेल और विशेष आहार किसी के लिए उपयुक्त हैं, लोक व्यंजनों या दवाओं से दूसरी महिला को मदद मिलेगी। आपको अपना खुद का नुस्खा खोजने की जरूरत है, लेकिन इसका अक्सर सहारा न लें।
मासिक धर्म को तेज करने के सामान्य तरीकों में से एक उपरोक्त सभी तरीकों को जोड़ती है और काफी सुरक्षित है। उदाहरण के लिए, जब कोई शादी मासिक धर्म की तारीख को होती है। इसका सार यह है कि निर्वहन मजबूत है, लेकिन बहुत जल्दी समाप्त हो जाता है।
अपनी अवधि को तेजी से समाप्त करने के लिए, आपको निम्नलिखित योजना का पालन करना होगा:
- चक्र के अपेक्षित 1 दिन से लगभग एक सप्ताह पहले अभिनय करना शुरू करें (मासिक धर्म को "दूर करने" के लिए समय निकालने के लिए);
- हर 3 घंटे में तेज पत्ते का काढ़ा पिएं (यह रक्तस्राव की शुरुआत को तेज करेगा);
- मासिक धर्म के पहले दिन, खूब पानी पीते हुए जितना हो सके विटामिन सी (नींबू, एस्कॉर्बिक एसिड) लें;
- यदि रक्तस्राव आमतौर पर कम से कम 5 दिनों के लिए देखा जाता है, तो आपको एस्पिरिन 1 टैबलेट दिन में दो बार लेना चाहिए (रक्तस्राव बहुत अधिक होगा, लेकिन जल्दी समाप्त हो जाएगा);
- 1 दिन से भी स्राव की मात्रा बढ़ाने के लिए खेल खेलना आवश्यक है (प्रेस, स्क्वैट्स, जंप);
- मासिक धर्म के दूसरे दिन शाम को, आपको रक्त के थक्के में सुधार और रक्तस्राव को रोकने के लिए डिज़ाइन किए गए कौयगुलांट्स (विकासोल, डिकिनोन) लेना शुरू कर देना चाहिए;
- तीसरे दिन - दवा की 2 गोलियां (सुबह और शाम को एक टुकड़ा) पिएं।
इस समय तक रक्तस्राव पूरी तरह से बंद हो चुका होता है। हल्का भूरा धब्बा हो सकता है।
शारीरिक व्यायाम
एब्स एक्सरसाइज, जंपिंग जैक, स्क्वैट्स, वेट लिफ्टिंग या इनवर्टेड योगा पोज केवल दवाओं के संयोजन में ही लागू होते हैं। एक स्वतंत्र रूप में, भारी भार केवल रक्तस्राव को बढ़ाएगा और इसे काफी लंबा कर सकता है (यदि पहले मासिक धर्म 4 दिनों तक रहता है, तो यह 7-8 दिनों तक रह सकता है)।
डिस्चार्ज को तेज करने के लिए योग दिखाया जाता है। खिंचाव और संतुलन के लिए अचानक आंदोलनों के बिना स्थिर स्थिर व्यायाम स्वास्थ्य के लिए अच्छे हैं। उलटे आसन से बचना चाहिए, जैसे प्रभाव उलटा हो सकता है।
पोषण सुविधाएँ
यदि "विशेष" दिन पहले ही शुरू हो चुके हैं, तो उन्हें आहार से रोकना असंभव है। आप मांस का त्याग करके अपने आहार को अस्थायी रूप से समायोजित कर सकते हैं (यदि कोई चिकित्सीय मतभेद नहीं हैं)। आहार में सब्जियां, फल और थोड़ी मात्रा में अनाज शामिल होंगे।
विटामिन सी रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करता है। अपने आहार में एस्कॉर्बिक एसिड युक्त खाद्य पदार्थ शामिल करें, या इसे टैबलेट के रूप में लें। चयन के अंत के बाद, सामान्य मेनू पर लौटें।
दवाएं
हेमोस्टेटिक दवाएं (कोगुलेंट) रक्त को गाढ़ा और थक्का जमाने में मदद करती हैं, जिससे स्पॉटिंग कम हो सकती है। हालांकि, ऐसी दवाएं विशेष रूप से मासिक धर्म के लिए नहीं बनाई गई हैं। डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है, क्योंकि। कुछ दवाओं में सख्त मतभेद और कई दुष्प्रभाव होते हैं।
इस्तेमाल की जाने वाली दवाएं:
- विकासोल। इसे इंट्रामस्क्युलर रूप से प्रशासित किया जाता है, इसमें केंद्रित विटामिन के होता है। प्रभाव इंजेक्शन के 10-12 घंटे से पहले नहीं होता है। रक्त के थक्के बनने की प्रवृत्ति के साथ निषिद्ध।
- ट्रैनेक्सम। ट्रैनेक्सैमिक एसिड पर आधारित गोलियां। रक्त के थक्के को तेज करता है, इसमें एक विरोधी भड़काऊ और हल्का एनाल्जेसिक प्रभाव होता है। इसे मासिक धर्म के पहले दिन से लेना चाहिए। गुर्दे की बीमारी में विपरीत।
- डाइसिनॉन। रक्त में प्लेटलेट्स की संख्या बढ़ाने में मदद करता है, रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करता है। चक्र की अपेक्षित शुरुआत से लगभग 5 दिन पहले इसे पीना शुरू करना आवश्यक है।
गैर-पारंपरिक तरीके और लोक व्यंजन
कई प्रभावी पारंपरिक चिकित्सा व्यंजन हैं, वे सुरक्षित हैं, लेकिन पहले आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आपको उनके घटकों से एलर्जी नहीं है:
- बे पत्ती। यह एक शक्तिशाली उपकरण है जिसका अक्सर उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। काढ़ा रक्तस्राव की शुरुआत को भड़काता है। खाना पकाने के लिए, आपको 10 ग्राम सूखा, थोड़ा कुचला हुआ पत्ता और 1 लीटर पानी लेना होगा। मिश्रण को धीमी आंच पर लगभग एक घंटे तक उबालें, ठंडा करें और छान लें। 1 बड़ा चम्मच से ज्यादा न पिएं। एक दिन, हर दो घंटे में कई बड़े चम्मच। उपाय कड़वा है, लेकिन प्रभावी है।
- पानी काली मिर्च टिंचर। हर फार्मेसी में बेचा जाता है और सस्ता होता है। 30-40 बूंदों को थोड़ी मात्रा में पानी में घोलकर भोजन से आधे घंटे पहले दिन में तीन बार पीना चाहिए। निर्वहन को कम प्रचुर मात्रा में बनाने में मदद करता है।
- बिच्छू बूटी। काढ़े के लिए, आपको 2 बड़े चम्मच लेने की जरूरत है। सूखे कच्चे माल और 0.5 लीटर पानी, 10-15 मिनट के लिए उबालें, फिर ठंडा करें और छान लें। प्रति घंटे 100 मिलीलीटर पिएं, लेकिन प्रति दिन 1 लीटर से अधिक नहीं।
- चरवाहे का थैला। 4 बड़े चम्मच सूखी घास को 0.5 लीटर उबलते पानी के साथ डालना चाहिए। लगभग 2 घंटे के लिए इन्फ्यूज करें, फिर तनाव दें। 1 बड़ा चम्मच पिएं। दिन में 4 बार से ज्यादा नहीं। शेफर्ड का पर्स एक शक्तिशाली कौयगुलांट है, इसलिए इसमें मतभेद हैं।
गैर-पारंपरिक तरीकों में रेड वाइन, गर्म स्नान और सेक्स शामिल हैं। संभोग के दौरान, स्वच्छता के बारे में याद रखना और कंडोम का उपयोग करना सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है।
एहतियाती उपाय
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचाएं और चक्र को नीचे न लाएं। परिणाम बेहद अप्रिय हो सकते हैं। शारीरिक प्रक्रियाएं प्रकृति द्वारा निर्धारित की जाती हैं, जो बाहरी हस्तक्षेप को पसंद नहीं करती हैं।
यदि आप चाहते हैं कि आपका पीरियड जल्द से जल्द गुजरे, तो आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए - डॉक्टर जानता है कि ऐसी स्थिति में क्या किया जा सकता है। अज्ञात तरीकों के साथ प्रयोग न करें जिनका कोई औचित्य नहीं है और जो आत्मविश्वास को प्रेरित नहीं करते हैं। अक्सर उत्तेजना का सहारा न लें - यह केवल आपातकालीन मामलों में ही संकेत दिया जाता है।
यह बहुत सुविधाजनक होगा यदि आप अपने पीरियड्स को मैनेज कर सकें: उन्हें सप्ताहांत पर चलाएं जब बारिश हो और अनुमान लगाएं कि उन्हें कब रोकना है, अपना शेड्यूल बनाएं ...
क्या मासिक धर्म की अवधि को कम करना संभव है?
बेशक, गति बढ़ाने के तरीके हैं, साथ ही मासिक धर्म के दिनों तक पहुंचने के तरीके भी हैं। लेकिन ऐसे प्रयोग हानिकारक हो सकते हैं:
- मासिक धर्म की अनियमितता का कारण
- हार्मोनल पृष्ठभूमि को परेशान करें।
कोई भी डॉक्टर इस तरह की कार्रवाइयों को स्वीकार नहीं करेगा, और फिर भी ऐसे मामले हैं जब एक पैंतरेबाज़ी करना बहुत आवश्यक है। मुख्य बात यह है कि इसे ज़्यादा न करें और भाग न लें, केवल एक आपात स्थिति में!
कुछ टिप्स:
- काढ़े।आदर्श रूप से, बिछुआ का काढ़ा परेशान मासिक धर्म चक्र के सामान्यीकरण में योगदान करना चाहिए। मासिक धर्म के दौरान, बिछुआ की तैयारी रक्तस्राव को कम करते हुए गर्भाशय की मांसपेशियों के संकुचन को बढ़ाती है। अन्य हर्बल काढ़े से: सौंफ, प्याज का छिलका, कैमोमाइल फूलों का मिश्रण, वेलेरियन जड़ और पुदीना, जले का काढ़ा, चरवाहा का पर्स, पानी काली मिर्च में समान गुण होते हैं। लेकिन, उपयोग के लिए प्रत्येक काढ़े के अपने संकेत हैं। आज आपके मासिक धर्म को तेज करने के लिए काढ़े का उपयोग करते हुए, यदि आपका मासिक धर्म एक महीने में दोगुना भारी है तो आश्चर्यचकित न हों;
- लिंग।यह तथ्य वैज्ञानिक रूप से सिद्ध है कि सेक्स पीरियड्स को आसान और छोटा करता है। केवल एक शर्त है: गर्भनिरोधक के उपयोग के बिना और एक स्पष्ट संभोग के साथ लंबे समय तक संभोग। तथ्य यह है कि वीर्य में प्रोस्टाग्लैंडीन होता है, जो गर्भाशय के एंडोमेट्रियम में प्रोस्टाग्लैंडीन की सहायता के लिए आता है। दोहरे प्रयास से, लिपिड सक्रिय पदार्थों का यह समूह शरीर को एंडोमेट्रियम से छुटकारा पाने में मदद करता है, और मासिक धर्म जल्दी से गुजरता है;
- विटामिन सी और ई।विटामिन सी प्रतिरक्षा प्रणाली, रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करता है, श्रोणि में रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है, दर्द को कम करता है। नींबू का रस बहुत मदद करता है। उबले हुए पानी के साथ एक गिलास ताजा रस 3: 7 के अनुपात में पतला करना आवश्यक है। मासिक धर्म के तीसरे दिन से शुरू होकर, रोजाना एक गिलास पिएं, लेकिन एक बार में नहीं, बल्कि भोजन के बाद कई बार विभाजित करें, ताकि पेट को नुकसान न पहुंचे। विटामिन ई एक अच्छा एंटीऑक्सीडेंट है। विटामिन ई और सी रक्त वाहिकाओं की दीवारों की लोच को बढ़ाता है और एक महिला के जननांगों में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है। अपनी अवधि को तेजी से समाप्त करने के लिए, आप अपनी अवधि से दो सप्ताह पहले विटामिन लेना शुरू कर सकते हैं। मासिक धर्म का प्रवाह तीव्र और छोटा होगा;
- खेल और शारीरिक गतिविधि।एथलीटों के पास भारी अवधि नहीं होती है, वे केवल कुछ दिनों तक चलती हैं, लेकिन यह एक महीने से अधिक और एक वर्ष से अधिक गहन अभ्यास का परिणाम है। उनकी मांसपेशियां आदी हैं, और यदि आप एक पेशेवर एथलीट नहीं हैं, तो आपकी अवधि के दौरान व्यायाम करने से एंडोमेट्रियोसिस हो सकता है। बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि के साथ, एंडोमेट्रियम उदर गुहा में प्रवेश कर सकता है और एक बीमारी को भड़का सकता है।
मासिक धर्म के पहले तीन दिनों में ब्रेक लेना बेहतर होता है। फिटनेस कक्षाएं, योग, कॉलनेटिक्स, सामान्य रूप से मासिक धर्म के दौरान सकारात्मक प्रभाव पड़ता है: स्वास्थ्य में सुधार होता है, उनका दर्द और अवधि कम हो जाती है; - टैम्पोन।कई समीक्षाओं में पाया जा सकता है कि अत्यधिक शोषक टैम्पोन प्रक्रिया को बहुत तेज करते हैं। लेकिन, वास्तव में, एंडोमेट्रियम को पूरी तरह से छूटने में एक दिन से अधिक समय लगता है, और टैम्पोन इस प्रक्रिया को प्रभावित करने में सक्षम नहीं होते हैं। मासिक धर्म के आखिरी दिनों में उनका उपयोग करना अच्छा होता है, जब एंडोमेट्रियम निकल चुका होता है और केवल रक्त के अवशेष होते हैं। बहुत बड़ा टैम्पोन योनि की दीवारों को नुकसान पहुंचा सकता है, जो मासिक धर्म के दौरान बहुत संवेदनशील होती हैं;
- हीमोग्लोबिन।अपनी अवधि को तेजी से समाप्त करने के लिए, आप रक्त में हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाने की कोशिश कर सकते हैं: हेमटोजेन, ताजा अनार के रस का उपयोग करें। यह स्वादिष्ट और हानिरहित है;
- दवाइयाँ।ऐसी दवाएं हैं जो आंतरिक रक्तस्राव को रोकती हैं, लेकिन उनका उपयोग हार्मोनल गर्भ निरोधकों के विपरीत बहुत खतरनाक है। वे मासिक धर्म की आवृत्ति, उनकी बहुतायत और व्यथा को सामान्य करते हैं। मासिक धर्म पहले जाने के लिए, आप ओके ले सकते हैं, और फिर, इसे अंत तक बिना पिए, बिना ब्रेक के दो पैक छोड़ सकते हैं या पी सकते हैं। ऐसी तरकीबें जानने के बाद, "इन" दिनों में हेरफेर करना आसान है।
दवाओं में से, मासिक धर्म पहले जाने के लिए, आप पोस्टिनॉर का उपयोग कर सकते हैं। यह मासिक धर्म का कारण बनने के अलावा असुरक्षित संभोग के बाद गर्भावस्था को भी बाधित करता है। बहुत बुरा साइड इफेक्ट होता है। डुप्स्टन को एक विकल्प के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। पल्सेटिला तेजी से परिणाम देता है।
एस्कॉर्बिक एसिड की एक बड़ी खुराक के कारण मासिक धर्म योजना के अनुसार नहीं होता है। क्रिया को बढ़ाने के लिए, आप अपने पैरों को भाप सकते हैं।
पारंपरिक चिकित्सा में कई तरीके हैं। जड़ी-बूटियाँ जिनके काढ़े समय से पहले मासिक धर्म का कारण बनते हैं: अजवायन, तेज पत्ता, डिल, अजमोद, एलेकम्पेन जड़, तानसी और अन्य। या फिर आयोडीन, नमक से गर्म पानी से नहाएं और लें।
कभी-कभी ऐसे समय आते हैं जब आपको मासिक धर्म के प्रवाह को तेज करने और चक्र को छोटा करने की आवश्यकता होती है। इस के लिए कई कारण हो सकते है। कोई समुद्र की यात्रा या किसी प्रियजन के साथ डेट के कारण अपने अंत को करीब लाना चाहता है। और ऐसी महिलाएं हैं जिनका मासिक धर्म चक्र कम निर्वहन के साथ पांच दिनों से अधिक समय तक रहता है। और वे उन्हें और अधिक भरपूर और संक्षिप्त बनाना चाहते हैं।
डॉक्टर इस मामले में स्पष्ट हैं और मानते हैं कि चक्र में हस्तक्षेप करना और इसे स्वतंत्र रूप से नियंत्रित करना असंभव है। लेकिन हम मासिक धर्म के विस्थापन या कृत्रिम समाप्ति के बारे में बात नहीं कर रहे हैं। आइए चर्चा करें कि इष्टतम तीन या चार दिनों को पूरा करने के लिए उन्हें कैसे गति दी जाए।
आप मासिक धर्म के पाठ्यक्रम को प्रभावित कर सकते हैं. इसे करने बहुत सारे तरीके हैं:
- आहार;
- जिम्नास्टिक;
- लोक उपचार;
- दवाई।
खुद को नुकसान न पहुंचाने के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ से सलाह लें। शायद वह कुछ सलाह देंगे और निरीक्षण करेंगे। यदि कोई विचलन नहीं पाया जाता है, तो चक्र को विनियमित करना शुरू करना संभव होगा। मासिक धर्म चक्र के दौरान निम्नलिखित विचलन के साथ हस्तक्षेप करने के लिए इसे contraindicated है:
- अगर यह स्थिर नहीं है। हस्तक्षेप से मासिक धर्म के साथ और भी अधिक अनिश्चितता का खतरा है। यह सलाह दी जाती है कि पहले इसे वापस सामान्य स्थिति में लाया जाए, और उसके बाद ही दिनों की संख्या को प्रभावित किया जाए।
- भोजन या रसायनों के साथ विषाक्तता के मामले में, स्वास्थ्य पूरी तरह से बहाल होने तक कुछ भी नहीं किया जा सकता है।
- उच्च तापमान के साथ होने वाली सर्दी और भड़काऊ प्रक्रियाओं के साथ, आप चक्र के साथ प्रयोग नहीं कर सकते।
- मासिक धर्म को बहुत बार प्रभावित करना मना है। यदि आप हर महीने इस प्रक्रिया में हस्तक्षेप करते हैं, तो इससे हार्मोनल विफलता हो सकती है।
- जननांग प्रणाली के किसी भी रोग के मामले में, मासिक धर्म चक्र को प्रभावित करने के लिए मना किया जाता है।
- यदि आप दवाओं की मदद से मासिक धर्म को प्रभावित करने का निर्णय लेते हैं, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना सुनिश्चित करें।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यदि नीचे दी गई विधियों में से कोई भी काम नहीं करता है, तो आपको पूर्ण जीत तक अगले एक का सहारा नहीं लेना चाहिए। शायद आपका शरीर विरोध करता है और किसी भी कारण से मासिक धर्म चक्र को प्रभावित करने की अनुमति नहीं देता है। आगे की कार्रवाई अंतःस्रावी तंत्र के विघटन को जन्म देगी।
मासिक धर्म कम करने का उपाय
एक चक्र को जल्दी समाप्त करने के लिए सबसे अच्छी औषधीय जड़ी बूटी है बिच्छू बूटी. यह गर्भाशय की मांसपेशियों के संकुचन को बढ़ाता है और इस प्रकार रक्त के बहिर्वाह को तेज करता है, और साथ ही मासिक धर्म के दिनों की संख्या को कम करता है। बिछुआ के अलावा, यह प्रभाव है कैमोमाइल, टकसाल और वेलेरियन, और फूल बर्नेटलंबे समय से बच्चे के जन्म के बाद एक हेमोस्टैटिक एजेंट के रूप में उपयोग किया जाता है। सूचीबद्ध जड़ी बूटियों में से किसी का काढ़ा तैयार करें और इसे पूरे दिन पिएं। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि प्रति दिन एक लीटर से अधिक काढ़े का सेवन नहीं करना चाहिए। इसे तीन खुराक में विभाजित करें और भोजन से पहले एक कप पिएं।
वे पूरे चक्र में काढ़े लेते हैं, और मासिक धर्म की शुरुआत से दो दिन पहले उन्हें पीना शुरू कर देते हैं। पौधा कहा जाता है चरवाहे का थैलाके साथ समान अनुपात में लिया जाता है केलैन्डयुलाखून की कमी को पूरी तरह से नियंत्रित करता है। प्रचुर मात्रा में मासिक धर्म, यह रचना मध्यम और कम स्राव को अधिक तीव्र बना सकती है। आप तैयार खरीद सकते हैं पानी काली मिर्च टिंचरऔर निर्देशों के अनुसार इसे लें।
साधारण एस्कॉर्बिक एसिड के चक्र को पूरी तरह से नियंत्रित करता है. यदि मासिक धर्म किसी भी तरह से शुरू नहीं हो पाता है तो वे विटामिन सी को दुगनी खुराक में ले लेते हैं और कुछ घंटों के बाद मासिक धर्म आना शुरू हो जाता है। इस प्रकार, यदि आप मासिक धर्म की सामान्य शुरुआत से तीन दिन पहले एस्कॉर्बिक एसिड लेना शुरू करते हैं, तो आप एक दिन तक उनकी उपस्थिति को तेज कर सकते हैं।
मासिक धर्म के दौरान नींबू खाएं या नींबू का रस निचोड़कर पिएं। तो आप रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करते हैं और मासिक धर्म के तेज प्रवाह को सुनिश्चित करते हैं। वे और अधिक तीव्र हो जाएंगे, और इसलिए कम हो जाएंगे।
रक्त में हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ाएं. अनार का जूस पिएं या हेमटोजेन खाएं।
मासिक धर्म बहुत प्रभावित होता है खेल. उदाहरण के लिए, एथलीटों के लिए, चक्र में केवल दो दिन लगते हैं। यह परिणाम कई वर्षों के प्रशिक्षण के लिए धन्यवाद प्राप्त किया गया था। इसलिए, यदि आप मासिक धर्म के दौरान गहन रूप से खेलों में जाने का फैसला करते हैं, तो परेशानी के अलावा, इससे कुछ नहीं आएगा। और एक महत्वपूर्ण वृद्धि के साथ, एंडोमेट्रियोसिस भी हो सकता है। इस प्रकार, अपना निष्कर्ष निकालें। यदि आप हर दिन या सप्ताह में कम से कम तीन बार खेल खेलते हैं, तो आपकी अवधि बहुत अधिक हो जाएगी, लेकिन लंबे समय तक नहीं।
काफी है प्रभावी तरीका, जिसमें मासिक धर्म अंतिम दिन समाप्त होता है। आपको बस एक अत्यधिक शोषक टैम्पोन का उपयोग करने की आवश्यकता है। ऐसा माना जाता है कि यह रक्त के सभी अवशेषों और एंडोमेट्रियम की अंतिम परतों को अवशोषित कर लेगा। यह तरीका पूरी तरह से जायज है। तो अवशेष एक और बारह घंटे के लिए बाहर आ सकते हैं, और टैम्पोन के लिए धन्यवाद वे एक घंटे के भीतर अवशोषित और हटा दिए जाते हैं।
चक्र को नियंत्रित करना बहुत आसान है गर्भनिरोधक गोलियाँ. यदि आपको चक्र पहले शुरू करने की आवश्यकता है, तो बस उन्हें लेना बंद कर दें, और जब आपको समय से पहले चक्र को रोकने की आवश्यकता हो, तो गोलियां लेना शुरू कर दें।
लगी हुई महिलाएं योगचक्र को भी नियंत्रित कर सकते हैं। केवल कक्षाएं तीन या अधिक महीनों के लिए स्थिर होनी चाहिए।
पोषण और आहार
विटामिन सी और ई से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं। ये खट्टे फल, साग और काले जामुन हैं। खूब सारे तरल पदार्थ पिएं और कोशिश करें कि कॉफी या चाय न पिएं। सभी उत्तेजक पेय, और विशेष रूप से शराब, जननांगों में रक्त के प्रवाह में योगदान करते हैं, और इस प्रकार मासिक धर्म के लंबे प्रवाह में योगदान करते हैं। चाय और कॉफी के अलावा, मसालेदार व्यंजन रक्त के प्रवाह को उत्तेजित करते हैं, वे रक्त वाहिकाओं को फैलाते हैं, जिससे महत्वपूर्ण रक्त हानि होती है।
उत्पादों से, प्रोटीन खाद्य पदार्थ, डेयरी उत्पाद और नट्स को वरीयता दें, लेकिन वसायुक्त खाद्य पदार्थों को त्याग दिया जाना चाहिए। अन्यथा, आप तेजी से थकान से दूर हो जाएंगे, न केवल रक्त की हानि के साथ, बल्कि भारी भोजन से भी बढ़ाया जाएगा।
जितना हो सके सोएं और आराम करें। कठिन शारीरिक श्रम और प्रशिक्षण को छोड़ दें। यहां तक कि पेशेवर एथलीट भी इन दिनों ट्रेनिंग नहीं करते हैं।
हार्मोन हैं, जो तीन दिनों के भीतर मासिक धर्म को रोक सकता है।
- गोलियाँ मार्वलनतीन दिनों तक प्रक्रिया को गति दें।
- हार्मोनल दवा डुप्स्टनबहुत नरम, लेकिन अधिक प्रभावी।
- अक्सर, स्त्रीरोग विशेषज्ञ अनिश्चित काल के रोगियों को गोलियां लिखते हैं utrogestan. वे चक्र को समायोजित करते हैं और इसे थोड़ा छोटा भी करते हैं।
बेशक, मासिक धर्म चक्र को तेज करने के तरीके हैं, साथ ही मासिक धर्म चक्र के समय तक पहुंचने के तरीके भी हैं, लेकिन यह याद रखने योग्य है कि सभी विधियां हमेशा सुरक्षित नहीं हो सकती हैं। प्रस्तावित तरीके किसी भी गोलियों के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, जो पीने के बाद, मासिक धर्म के पारित होने को तुरंत तेज कर देते हैं। लेकिन फिर भी, महत्वपूर्ण दिनों की प्रक्रिया को कैसे तेज किया जाए? क्या मैं अपनी अवधि को तेजी से समाप्त कर सकता हूं?
सबसे पहले, मासिक धर्म तेजी से समाप्त होने के लिए, मासिक धर्म के पहले दिनों से जितना संभव हो उतना तरल पदार्थ का सेवन करना आवश्यक है।
दूसरे, ऐसे में नींबू का रस मदद करता है। इसलिए मासिक धर्म के तीसरे दिन से रोजाना एक गिलास नींबू का रस पीना जरूरी है। आपको एक ही बार में सारा जूस पीने की जरूरत नहीं है, आपको जूस के गिलास को कई हिस्सों में बांटना होगा। और भविष्य में पेट की समस्याओं से बचने के लिए, 30:70 के अनुपात में उबले हुए तरल के साथ नींबू के रस को पतला करना आवश्यक है।
तीसरा, क्या आपने कभी ध्यान दिया है कि खेल गतिविधियों के दौरान, महत्वपूर्ण दिन तेजी से गुजरते हैं, और एथलीटों के लिए इस अवधि में बहुत अधिक दिन नहीं लगते हैं, और छुट्टी बहुत अधिक नहीं होती है। बेशक, एक तरफ, यह अच्छा है, और मासिक धर्म थोड़ा तेज हो जाएगा, और मांसपेशियां अच्छी स्थिति में होंगी।
महत्वपूर्ण दिनों में खेल
लेकिन इस स्थिति को विपरीत पक्ष से देखें, मासिक धर्म के दौरान खेल एक महिला के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकते हैं। भारी भार के साथ, एंडोमेट्रियम की एक्सफ़ोलीएटेड सतह परत उदर गुहा में प्रवेश कर सकती है। और अगर यह ऊतक, एक बार उदर गुहा में, पेरिटोनियम की दीवारों तक बढ़ता है, तो महिला एंडोमेट्रियोसिस रोग विकसित करेगी, जो कि एक गंभीर बीमारी है और इसे ठीक करना इतना आसान नहीं है। इसलिए, मासिक धर्म के दौरान तीव्र व्यायाम की सिफारिश नहीं की जाती है। पहले महत्वपूर्ण दिनों के लिए ब्रेक लेना और फिर अपने वर्कआउट पर वापस जाना बेहतर है। और यदि आप हर समय और मासिक धर्म की शुरुआत से पहले खेल के लिए जाते हैं, तो इस अवधि के लिए अस्थायी रूप से कक्षाओं को रोकना उचित है, क्योंकि मासिक धर्म के दो दिन आपके स्वास्थ्य को जोखिम में डालने के लायक नहीं हैं।
चौथा, उच्च अवशोषण क्षमता वाले टैम्पोन का उपयोग करें। कुछ महिलाओं का दावा है कि इस तरीके के इस्तेमाल से मासिक चक्र काफी तेज हो जाता है। लेकिन आपको आवेदन की इस पद्धति पर बहुत अधिक भरोसा नहीं करना चाहिए, क्योंकि मासिक धर्म एक दिन में नहीं हो सकता है, क्योंकि एंडोमेट्रियम की सतह परत को छीलने के लिए एक अवधि की आवश्यकता होती है। मासिक धर्म के अंतिम दिनों में यह विधि अधिक उपयुक्त होती है, जब एंडोमेट्रियल परत की टुकड़ी बंद हो गई है, और रक्तस्राव अभी भी चल रहा है। आकार के हिसाब से टैम्पोन के चयन के रूप में इस तरह के एक ट्रिफ़ल पर विचार करना उचित है। बहुत बड़ा टैम्पोन योनि म्यूकोसा को घायल कर सकता है, जो मासिक धर्म के दिनों में बहुत संवेदनशील होता है। 
सामान्य मासिक धर्म के साथ रक्तस्रावी
पांचवां, वर्तमान में, काढ़े, जलसेक और चाय का उपयोग अक्सर भारी मासिक धर्म के लिए किया जाता है, उनमें से एक जली हुई है। यदि वे मासिक धर्म के मार्ग को तेज करना चाहती हैं तो बर्नेट का उपयोग किया जाता है। लेकिन अक्सर आपको जले का उपयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि इसका एक फिक्सिंग प्रभाव होता है और दस्त के लिए उपयोग किया जाता है। इसका काढ़ा तैयार करने के लिए 2 बड़े चम्मच राइज़ोम लें और एक गिलास उबला हुआ पानी डालें। आधे घंटे के लिए पानी के स्नान में सामग्री गरम करें। फिर तैयार शोरबा को कमरे के तापमान पर ठंडा किया जाता है, फ़िल्टर किया जाता है और 200 मिलीलीटर में साधारण पानी डाला जाता है। तैयार काढ़े को एक चम्मच में दिन में पांच बार खाना खाने के बाद लगाएं। 
मासिक धर्म को जल्दी खत्म करने का एक प्रसिद्ध उपाय भी है - यह बिछुआ का काढ़ा ले रहा है। बिछुआ की संपत्ति यह है कि यह रक्त के थक्के को बढ़ाने में सक्षम है और इसके परिणामस्वरूप मासिक धर्म की अवधि को कम कर सकता है। इसके अलावा, बिछुआ में एस्कॉर्बिक एसिड होता है। और इसमें विरोधी भड़काऊ, जीवाणुरोधी और पुनर्योजी प्रभाव हैं। दिन में एक बार 3 बड़े चम्मच का काढ़ा लें। 1-5 सप्ताह काढ़े का कोर्स सेवन।
काली मिर्च और चरवाहे के पर्स का काढ़ा भी एक समान प्रभाव डालता है। लेकिन चरवाहे का पर्स लेते समय इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि इसे उन महिलाओं को नहीं लेना चाहिए जिन्हें खून के थक्के जमने की संभावना रहती है।
