स्मृति और मस्तिष्क समारोह के लिए विटामिन। मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र के लिए विटामिन कैसे लें

एक स्कूली बच्चे के विकासशील मस्तिष्क के मामले में स्मृति, ध्यान और कार्यों पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता के विकास की समस्या कई कारकों की कार्रवाई के परिणामस्वरूप उत्पन्न हो सकती है: मनोवैज्ञानिक, शारीरिक, व्यवहारिक, आदि।

• कुछ मामलों में, स्मृति के विकास के लिए और स्कूली बच्चों के लिए, जीवन और गतिविधियों के तरीके को बदलने, आहार को समृद्ध करने के लिए (आहार की खुराक की मदद से) का प्रस्ताव है।
• दूसरों में, चिकित्सा कारणों से, उत्तेजक दवाओं और नॉट्रोपिक्स के साथ जटिल उपचार का उपयोग किया जाता है।
• तीसरा, एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण में एक समाधान की तलाश की जाती है जो किसी विशेष छात्र की धारणा और याद रखने की ख़ासियत को ध्यान में रखता है, जिसके परिणामस्वरूप माता-पिता अपने बच्चे के लिए स्कूल के पाठ्यक्रम को समायोजित करते हैं।

विद्यार्थी के मस्तिष्क के कार्य को बेहतर बनाने के लिए कार्य में किन बातों का ध्यान रखना चाहिए?

चिकित्सा कारक

अक्सर, इस कारक की कार्रवाई पर विचार करने के संदर्भ में, वे ध्यान घाटे की अति सक्रियता सिंड्रोम (एडीएचडी) के बारे में बात करते हैं। सभी डॉक्टर, शिक्षक और माता-पिता इस न्यूरोलॉजिकल-व्यवहार संबंधी विकार के अस्तित्व को नहीं पहचानते हैं, लेकिन अधिकांश एडीएचडी के लिए - एक चिकित्सा तथ्य, जिससे छुटकारा पाने का एक पूरा तरीका अभी तक नहीं मिला है।

यह सिंड्रोम लड़कियों की तुलना में लड़कों में अधिक आम माना जाता है। लेकिन नैदानिक ​​​​मानदंडों की विविधता, अनुसंधान विधियों और समूह स्थानीयकरण के तरीकों से न केवल सटीक अनुपात, बल्कि एडीएचडी की व्यापकता को भी स्थापित करना असंभव हो जाता है। इस सिंड्रोम वाले लड़के और लड़कियों के 3:1 से 9:1 के अनुपात को कहा जाता है। विकार की व्यापकता का सामान्य अनुमान कुल जनसंख्या के 1 से 30% तक होता है। यह भी माना जाता है कि एडीएचडी वाले एक तिहाई बच्चे सिंड्रोम से आगे निकल जाते हैं या इसके अनुकूल हो जाते हैं। वर्गीकरण की जटिलता इस तथ्य से भी उत्पन्न होती है कि एडीएचडी के कुछ लक्षण समय-समय पर और समय-समय पर प्रकट होते हैं।

घटना संबंधी विशेषता में इस तरह के नैदानिक ​​​​मानदंड शामिल हैं:

• विवरण पर ध्यान देने में असमर्थता, साथ ही खेल के दौरान निर्धारित कार्यों और लक्ष्यों को पूरा करने पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता,
• रोजमर्रा की स्थितियों में विस्मृति और व्याकुलता, जिसके साथ चीजों का बार-बार नुकसान भी होता है,
• उन प्रक्रियाओं में शामिल होने से बचना जिनमें लंबे समय तक मानसिक तनाव बनाए रखने की आवश्यकता होती है, आदि।

एक बच्चे में एडीएचडी की मान्यता छात्र की मस्तिष्क गतिविधि को प्रोत्साहित करने के लिए सही सुधार करने की अनुमति देती है, जो भविष्य में उसे पेशेवर क्षेत्र में सफलता पर भरोसा करने का अवसर देती है, एक टीम में अनुकूलन के साथ समस्याओं को समाप्त करती है, और पारस्परिक रूप से कठिनाइयों को समाप्त करती है। रिश्तों।

इस तथ्य के बावजूद कि विभिन्न देशों में विकार के साथ काम करने के दृष्टिकोण अलग-अलग हैं, एक व्यापक दृष्टिकोण को आम तौर पर स्वीकार किया जाता है, जिसमें साइकोस्टिमुलेंट्स और नॉट्रोपिक्स (यदि शैक्षणिक और न्यूरोसाइकोलॉजिकल सुधार मदद नहीं करता है) की मदद से गैर-दवा मनोचिकित्सा और व्यक्तिगत व्यवहार संशोधन शामिल हैं।

बच्चों को उत्तेजक दवाओं को निर्धारित करने का खतरा इस तथ्य के कारण है कि दवाओं की अत्यधिक खुराक नशे की लत हो सकती है, जिसके परिणामस्वरूप ऐसे मामले दर्ज किए जाते हैं जब एक किशोर मादक प्रभाव प्राप्त करने के लिए उच्च खुराक का उपयोग करता है। व्यसन का एक हिस्सा दवा के अल्पकालिक प्रभाव के कारण भी होता है, जिसके कारण इसे दिन में कई बार लेना चाहिए। तो उनमें से ज्यादातर की कार्रवाई 4 घंटे से अधिक नहीं रहती है, लेकिन मिथाइलफेनिडेट या डेक्स्ट्रोम्फेटामाइन 12 घंटे तक की कार्रवाई की अवधि के साथ नशे की लत के खतरे को बरकरार रखती है।

ऐसी दवाओं का एक विकल्प हर्बल उपचार हैं जैसे हेडबूस्टर, ब्रेनरश, ऑप्टिमेंटिस, जो मस्तिष्क के पोषण, रक्त परिसंचरण, ऊर्जा चयापचय और कॉर्टिकल टोन में सुधार को तुरंत नहीं, बल्कि धीरे-धीरे प्रभावित करते हैं, क्योंकि तंत्रिका नेटवर्क में ऊतकों और संचार कार्यों की स्थिति में सुधार होता है। . उनकी "नरम" कार्रवाई के कारण, शारीरिक प्रकृति के सुधार में अक्सर इन्हीं दवाओं का उपयोग किया जाता है।

शारीरिक कारक

सबसे आम शारीरिक कारण जो छात्र के मस्तिष्क को उसकी पूरी क्षमता तक पहुंचने से रोकता है, उसे मस्तिष्क के रक्त परिसंचरण का उल्लंघन माना जाता है, साथ ही साथ पोषक तत्वों और ऑक्सीजन की कमी भी होती है। यह स्थिति निम्न के कारण उत्पन्न हो सकती है:

• जेनेटिक कारक
• गर्भाशय ग्रीवा की रीढ़ की चोटों, श्वासावरोध, रक्तस्राव से जुड़े जन्म और प्रसवोत्तर चोटें,
• गर्भावस्था के दौरान बच्चे या माँ को होने वाली बीमारियाँ,
• असंतुलित आहार और कठिन पर्यावरणीय परिस्थितियाँ,
• आदतें जिसके कारण छात्र व्यवस्थित रूप से स्वस्थ जीवन शैली और व्यवहार के नियमों का उल्लंघन करता है।

अंतिम दो बिंदु उनमें से हैं जो आपके बच्चे के लिए प्रभावित हो सकते हैं और होने चाहिए।

सामाजिक-मनोवैज्ञानिक कारक

नया ज्ञान प्राप्त करने में बच्चे की सफलता या असफलता सीधे तौर पर सीखने के माहौल के मनोवैज्ञानिक आराम की डिग्री और धारणा की व्यक्तिगत विशेषताओं के अनुरूप शिक्षण विधियों पर निर्भर हो सकती है। इसलिए, एक शत्रुतापूर्ण समूह में अध्ययन करने वाला बच्चा, सिद्धांत रूप में, ज्ञान को आत्मसात करने पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता, क्योंकि वह अपने "अस्तित्व" में व्यस्त है। छात्र की सभी त्वरित बुद्धि और मस्तिष्क की गतिविधि के साथ, उसका औपचारिक प्रदर्शन निम्न स्तर पर रहेगा।

एक "दृश्य" बच्चा, जो छवियों, आरेखों, दृश्य छवियों, मुद्रित ग्रंथों के रूप में जानकारी को अधिक आसानी से समझने की प्रवृत्ति रखता है, मौखिक भाषण को याद रखने और मौखिक संवाद में जानकारी देने की कोशिश करने में बदतर होगा। और इसके विपरीत - एक "श्रवण" बच्चे के लिए जानकारी को सुनने की तुलना में देखना आसान होता है, जिसे छात्र की व्यक्तिगत क्षमताओं का आकलन करते समय और उसके मस्तिष्क के काम को उत्तेजित करते समय भी ध्यान में रखा जाना चाहिए।

अंत में, बच्चे को अपनी दक्षता और सीखने की क्षमता में नाटकीय रूप से वृद्धि करने के लिए बस कुछ याद रखने की तकनीक सिखाई जानी चाहिए। इनमें से अधिकांश तकनीकों में सीखने के सहायक उपकरण के रूप में जुड़ाव, भावनाएँ, लय शामिल हैं। तो एक उज्ज्वल भावनात्मक छवि, साहचर्य रूप से याद करने की वस्तु से जुड़ी और एक सुसंगत कहानी के स्थान में निर्मित, बहुत बेहतर याद की जाएगी।

यानी बच्चे के दिमाग की कार्यप्रणाली में सुधार लाना

ड्रग्स और आहार पूरक जो स्मृति की स्थिति, ध्यान केंद्रित करने की क्षमता और नींद की गुणवत्ता को प्रभावित करते हैं, यह अप्रत्यक्ष रूप से - बेहतर माइक्रोकिरकुलेशन और मस्तिष्क की आपूर्ति के साथ-साथ न्यूरोट्रांसमीटर के "चालू" के माध्यम से करते हैं। न्यूरोट्रांसमीटर विभिन्न समूहों (पेप्टाइड्स, अमीनो एसिड, मोनोअमाइन) के जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ हैं जो एक न्यूरॉन से विद्युत रासायनिक आवेग के संचरण में मध्यस्थ के रूप में कार्य करते हैं। मस्तिष्क की गतिविधि को बढ़ाने के लिए बनाई गई अधिकांश दवाओं में उनकी संरचना में ऐसा "मध्यस्थ" होता है।

« ग्लाइसिन". एक दवा जिसे न्यूरोट्रांसमीटर अमीनो एसिड कहा जाता है जो उत्तेजक अमीनो एसिड की रिहाई को कम करता है और एक निरोधात्मक प्रभाव का कारण बनता है। दवा नींद को सामान्य करने और मानसिक प्रदर्शन को बढ़ाने में मदद करती है। नींद में सुधार के लिए, सोने से 20 मिनट पहले, 3 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए 0.5 टैबलेट और तीन साल की उम्र के बाद 1 टैबलेट का उपयोग किया जाता है। इसी तरह की खुराक में - उम्र के लिए क्रमशः 0.5 और 1 टैबलेट, लेकिन दिन में 2-3 बार - मनो-भावनात्मक तनाव को दूर करने, बच्चे की याददाश्त और मानसिक प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए उपयोग किया जाता है। प्रवेश की अवधि - 14 दिन। यदि आवश्यक हो, और डॉक्टर के साथ सहमति से, प्रवेश की अवधि 30 दिनों तक बढ़ाई जा सकती है। इसी समय, लंबे समय तक सेवन के साथ, 3 वर्ष से कम उम्र के बच्चे खुराक (दिन में एक बार तक) और अवधि (7-10 दिनों तक) को कम करते हैं।

« पंतोगाम". यहां, गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड, जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के सबसे महत्वपूर्ण न्यूरोट्रांसमीटर में से एक है, का उपयोग सक्रिय पदार्थ के रूप में किया जाता है। उपाय ध्यान, भाषण, स्मृति के कमजोर होने और मानसिक प्रदर्शन में कमी के उल्लंघन के लिए निर्धारित है। छोटे बच्चों के लिए, "पंतोगम" को धीरे-धीरे खुराक में वृद्धि के साथ सिरप के रूप में निर्धारित किया जाता है। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की अत्यधिक उत्तेजना से बचने के लिए दवा के लंबे समय तक उपयोग के साथ, इस समूह की दवाओं को रोक दिया जाता है। ऊपर वर्णित "ग्लाइसिन", "पेंटोगम" के चिकित्सीय प्रभाव को बढ़ाता है।

« बायोट्रेडिन". "ग्लाइसिन" के संयोजन में, एक और नॉट्रोपिक - "बायोट्रेडिन" लेने की सिफारिश की जाती है, जो "दिन में तीन बार, 1 टैबलेट" मोड में 7-10 दिनों के पाठ्यक्रम में पिया जाता है। उत्पाद में विटामिन बी 6 होता है, जो मस्तिष्क के संज्ञानात्मक कार्यों को सक्रिय करता है, स्कूली बच्चों के ध्यान और स्मृति में सुधार करता है। हालांकि, समूह बी का विटामिन कॉम्प्लेक्स अधिक व्यापक रूप से और पूरी तरह से हर्बल तैयारी "ऑप्टिमेंटिस" में दर्शाया गया है।

« ऑप्टिमेन्टिस". एक प्राकृतिक हर्बल उपचार, जो पाइरिडोक्सिन (बी 6) के अलावा, जो चयापचय में सुधार करता है और मस्तिष्क की दक्षता को बढ़ाता है, और बायोटिन (बी 7), जो चयापचय को सामान्य करता है, में इस समूह के अन्य विटामिन भी होते हैं। टोकोफेरोल ऑक्सीजन की आपूर्ति में सुधार के लिए जिम्मेदार है, और प्लांट बेस, जिसमें जिन्कगो बिलोबा अर्क और जिनसेंग की संरचना शामिल है, ऊर्जा स्तर और रक्त परिसंचरण के लिए जिम्मेदार है।

के लिए जाओ आधिकारिक साइट.

". प्राकृतिक हर्बल नॉट्रोपिक्स के समूह में "ऑप्टिमेंटिस" के मुख्य प्रतियोगी को "हेडबूस्टर" कहा जाता है, जो इसकी संरचना के कारण, विटामिन और पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड दोनों की कमी की भरपाई करता है। साथ ही, इसमें जिनसेंग और जिन्को बिलोबा के अर्क भी होते हैं, जो मस्तिष्क के ऊतकों के माइक्रोकिरकुलेशन के लिए जिम्मेदार होते हैं। 12 वर्ष की आयु के बच्चे इस आहार अनुपूरक को वयस्कों के साथ भोजन से आधे घंटे पहले एक महीने तक दिन में तीन बार समान आधार पर ले सकते हैं।

के लिए जाओ हेडबूस्टर आधिकारिक वेबसाइट.

मस्तिष्क को पूरी तरह से काम करने के लिए, और याददाश्त अच्छी होने के लिए, न केवल अनुशंसित मात्रा में पोषक तत्वों का दैनिक सेवन करना आवश्यक है, बल्कि पर्याप्त मात्रा में विटामिन भी है। लेकिन सभी विटामिन मस्तिष्क की गतिविधि, स्मृति में सुधार नहीं करते हैं और किसी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करते हैं। स्मृति और ध्यान में सुधार करने के लिए, विशेष विटामिन कॉम्प्लेक्स विकसित किए गए हैं जिनमें सभी आवश्यक खनिज यौगिक और विटामिन शामिल हैं।

कौन से विटामिन याददाश्त में सुधार करते हैं

सामान्य जीवन के लिए, एक व्यक्ति को बिना किसी अपवाद के सभी विटामिन की आवश्यकता होती है, जो भोजन में किसी न किसी मात्रा में निहित होते हैं। और अगर हम स्मृति और मस्तिष्क समारोह में सुधार के बारे में बात करते हैं, तो आप बी विटामिन के बिना नहीं कर सकते:

1. बी 1 - सूचना के सबसे प्रभावी याद रखने में योगदान देता है। विटामिन की कमी से शरीर में यूरिक एसिड जमा हो जाता है, जो मस्तिष्क की गतिविधि को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, जिससे कमजोरी होती है, जिसके परिणामस्वरूप व्यक्ति जल्दी थक जाता है और उदास हो सकता है।
2. बी 2 - शरीर को आवश्यक ऊर्जा पर स्टॉक करने में मदद करता है, इसलिए यह उन स्थितियों में आवश्यक है जिनमें महत्वपूर्ण मानसिक और शारीरिक तनाव की आवश्यकता होती है।
3. बी 3 (पीपी) - तंत्रिका कोशिकाओं को पर्याप्त ऊर्जा उत्पन्न करने की अनुमति देता है, जिसका मस्तिष्क के कार्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और तदनुसार, स्मृति में सुधार होता है। इस विटामिन की कमी से थकान होती है, ध्यान की एकाग्रता काफी हद तक कम हो जाती है, याददाश्त खराब हो जाती है।
4. B5 - एक न्यूरॉन से दूसरे न्यूरॉन तक ऊर्जा का परिवहन करके दीर्घकालिक स्मृति को सक्रिय करता है।
5. बी 6 - अमीनो एसिड को आत्मसात करने में मदद करता है जो मस्तिष्क को बाहरी कारकों के नकारात्मक प्रभावों से बचाता है, स्मृति और ध्यान में सुधार करता है और मानसिक गतिविधि को सक्रिय करता है। इसकी कमी अनिद्रा, अवसाद, चिंता को भड़काती है।
6. बी 9 (फोलिक एसिड) - विचार प्रक्रियाओं को तेज करने में मदद करता है, याद रखने की गुणवत्ता को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। विटामिन की कमी से थकान, अनिद्रा, स्मृति हानि होती है और एनीमिया का विकास भी हो सकता है।
7. बी 12 - तंत्रिका आवेगों की चालकता में सुधार करता है, न्यूरॉन्स को संभावित थकावट से बचाता है। विटामिन की कमी से उनींदापन, चक्कर आना, धुंधली दृष्टि और अभिविन्यास का नुकसान होता है।

मस्तिष्क के काम के लिए विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड) बहुत महत्वपूर्ण है, यह एक सुरक्षात्मक कार्य करता है: यह पर्यावरणीय कारकों के नकारात्मक प्रभाव को कम करता है, मानसिक और शारीरिक ओवरस्ट्रेन को रोकता है। एस्कॉर्बिक एसिड के अपर्याप्त सेवन से सुस्ती, अवसाद, चिड़चिड़ापन, जोड़ों में दर्द होता है।

विटामिन डी लेने की भी सिफारिश की जाती है, जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की विकृति को रोकता है और मस्तिष्क के कार्य में सुधार करता है। विटामिन की कमी अनिद्रा, धुंधली दृष्टि और श्लेष्मा झिल्ली की जलन के रूप में प्रकट होती है।

विटामिन ई भी कम उपयोगी नहीं है, जो मुक्त कणों को नष्ट करता है, मस्तिष्क में गंभीर विकारों को रोकता है, जिसमें अल्जाइमर रोग भी शामिल है। इसकी कमी स्मृति हानि, मिजाज, आक्रामकता और बालों के झड़ने से भरा है।

वयस्कों के लिए स्मृति और मस्तिष्क समारोह में सुधार के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स

जीवन की आधुनिक लय के लिए हर समय आकार में रहना आवश्यक है, यह मानसिक गतिविधि पर भी लागू होता है। मस्तिष्क को बिना किसी हिचकिचाहट के काम करने के लिए, और स्मृति कभी विफल नहीं होती है, आपको विशेष विटामिन कॉम्प्लेक्स लेना चाहिए। सबसे लोकप्रिय में निम्नलिखित शामिल हैं:

1. सुप्राडिन एक सार्वभौमिक परिसर है जो मस्तिष्क के कामकाज और सुरक्षा के लिए आवश्यक सभी उपयोगी यौगिकों की दैनिक आवश्यकता प्रदान करता है।
2. ग्रिफ़ोनिया - तंत्रिका तंत्र की गतिविधि को उत्तेजित करता है, प्रभावी रूप से अवसाद से लड़ता है, नींद में बहुत सुधार करता है।
3. मेमोरी फ़ोरटे - एकाग्रता को बढ़ाने और याददाश्त में सुधार करने में मदद करता है, स्मृति हानि से संबंधित उम्र से संबंधित परिवर्तनों के प्रभाव को कम करता है, सोच की स्पष्टता बनाए रखने में मदद करता है। मानसिक अधिभार के दौरान इसका उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, साथ ही अगर आपको महत्वपूर्ण मात्रा में नई जानकारी सीखने की आवश्यकता है।
4. विट्रम मेमोरी - मस्तिष्क और परिधीय परिसंचरण की प्रक्रियाओं को स्थिर करता है, मस्तिष्क समारोह और मानसिक गतिविधि में सुधार करता है। बौद्धिक क्षमताओं को बढ़ाता है और दीर्घकालिक स्मृति को मजबूत करता है। विटामिन बी1, बी2, बी6, सी, तनाव और अधिक काम के लिए उपयोग किया जाता है।
5. फेज़म - विभिन्न प्रकार के स्मृति विकारों के लिए अनुशंसित, एकाग्रता में उल्लेखनीय कमी। बौद्धिक क्षमता में सुधार करने में मदद करता है। उपयोग के लिए संकेतों में विभिन्न प्रकृति और एथेरोस्क्लेरोसिस के एन्सेफैलोपैथी शामिल हैं।
6. ग्लाइसिन - नींद की समस्याओं को दूर करता है, मूड में सुधार करता है, भावनात्मक तनाव को कम करने में मदद करता है। मस्तिष्क की दक्षता बढ़ाने के लिए तनाव और मनो-भावनात्मक तनाव के लिए उपयोग किया जाता है।
7. Intellan - इसमें हर्बल तत्व होते हैं, इसका शांत प्रभाव पड़ता है, चिंता और अवसाद को दूर करता है।
8. Gerimaks Energy - इसमें जिनसेंग का अर्क होता है, जो दीर्घकालिक स्मृति को स्थिर करता है। कुछ हद तक, यह जटिल मानसिक तनाव को सहने में मदद करता है।
9. एन्सेफैबोल - शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करता है और ग्लूकोज के बेहतर अवशोषण को बढ़ावा देता है, जो मस्तिष्क के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक है। मस्तिष्क में उम्र से संबंधित परिवर्तनों को रोकने में मदद करता है - व्याकुलता और काठिन्य।

सूचीबद्ध विटामिन परिसरों के अलावा, बड़ी संख्या में दवाएं हैं जो स्मृति और ध्यान में सुधार करती हैं। लेकिन किसी विशेषज्ञ की उचित सिफारिश के बिना विटामिन और दवाओं दोनों का उपयोग करने की मनाही है।

स्मृति के लिए बच्चे या स्कूली बच्चे को कौन से विटामिन खरीदने हैं

एक वयस्क और एक बच्चे में विटामिन की आवश्यकता अलग-अलग होती है, यही वजह है कि बच्चों के लिए विशेष विटामिन कॉम्प्लेक्स विकसित किए गए हैं। यहाँ सबसे अच्छे लोगों की सूची दी गई है:

1. पिकोविट - मस्तिष्क समारोह में सुधार और एकाग्रता बढ़ाने में मदद करता है। शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में अनुशंसित, बेरीबेरी के साथ, साथ ही अधिक काम का मुकाबला करने के लिए।
2. मल्टीटैब - 0 से 17 वर्ष की आयु के विभिन्न आयु वर्गों के लिए विटामिन परिसरों की 7 किस्मों द्वारा दर्शाया गया है। इसमें न केवल मस्तिष्क के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक सभी विटामिन शामिल हैं, बल्कि तत्वों का भी पता चलता है।
3. शिकायत - स्मृति में सुधार के लिए उपयोग किया जाता है, अत्यधिक मानसिक तनाव के दौरान मनो-भावनात्मक स्थिति को स्थिर करने में मदद करता है।
4. जंगल - स्मृति और बेहतर मस्तिष्क गतिविधि में सुधार के लिए 10 विटामिन शामिल हैं, तंत्रिका कोशिकाओं के सामान्य गठन में योगदान करते हैं।
5. विट्रम जूनियर - एक विटामिन कॉम्प्लेक्स है जो मस्तिष्क की गतिविधि में सुधार करता है और यह उन बच्चों के लिए है जिनकी उम्र 7 से 14 साल के बीच है। आपको न्यूनतम नुकसान के साथ मानसिक और शारीरिक तनाव से निपटने की अनुमति देता है
6. VitaMishki - न केवल याददाश्त में सुधार करता है, बल्कि प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में भी मदद करता है। उनमें प्राकृतिक रस शामिल हैं: नींबू, नारंगी, स्ट्रॉबेरी, चेरी।

इस प्रश्न के लिए कि सूचीबद्ध परिसरों में से कौन सा बच्चे के लिए सबसे उपयोगी होगा, केवल एक बाल रोग विशेषज्ञ ही एक सक्षम उत्तर दे सकता है। लेकिन इस या उस उपाय को अपने दम पर इस्तेमाल करने की दृढ़ता से अनुशंसा नहीं की जाती है।

दवाओं के बजाय: प्रकृति के उत्पाद और उपहार

संतुलित आहार स्मृति, मस्तिष्क के कार्य में सुधार और एकाग्रता को बहाल करने में मदद करता है। मानसिक गतिविधि को बढ़ाने के लिए आपको निम्नलिखित खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए:

• अंडे - विटामिन का एक पूरा परिसर;
• साबुत अनाज उत्पाद - विटामिन बी12 और बी6 शामिल करें;
• नट्स - विटामिन ई और बी विटामिन शामिल करें;
• वसायुक्त मछली - मस्तिष्क के उत्पादक कार्य के लिए आवश्यक सभी खनिज यौगिक शामिल हैं;
• चिकन मांस - इसमें विटामिन बी 2, बी 6 और बी 12 होता है;
• झींगा और अन्य समुद्री भोजन - विटामिन डी से भरपूर,
• कद्दू के बीज - जस्ता होते हैं;
• ब्लूबेरी और ब्लूबेरी - अल्पकालिक स्मृति को स्थिर करने में मदद करते हैं;
• डार्क चॉकलेट - मस्तिष्क के मूलभूत कार्यों को सक्रिय करने में मदद करता है, लेकिन इसका सेवन सीमित मात्रा में ही करना चाहिए;
• जिगर, गुर्दे - बी विटामिन होते हैं;
• डेयरी और डेयरी उत्पाद।

मस्तिष्क के सामान्य कामकाज और अच्छी याददाश्त के लिए बिना किसी असफलता के पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ की आवश्यकता होती है। दिन में कम से कम डेढ़ लीटर पानी पीने की सलाह दी जाती है। इसी समय, संकेतित राशि में चाय, कॉम्पोट, कॉफी और अन्य पेय, साथ ही साथ तरल व्यंजन शामिल नहीं हैं।

यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि एक स्वस्थ जीवन शैली मस्तिष्क के कार्य को बेहतर बनाने, स्मृति और ध्यान को मजबूत करने में मदद करेगी, जिसका अर्थ न केवल संतुलित आहार है, बल्कि बुरी आदतों की अस्वीकृति, नियमित व्यायाम भी है।

बहुत से लोग मानते हैं कि विटामिन स्वास्थ्य को कोई नुकसान नहीं पहुंचा सकते हैं, इसलिए आप फार्मेसी में जा सकते हैं और अपनी पसंद का विटामिन-खनिज परिसर खरीद सकते हैं और निर्देशों के अनुसार इसे ले सकते हैं। लेकिन विटामिन लेना भी एक तरह का उपचार है, और बिना डॉक्टर की सलाह के उन्हें लेने की सलाह नहीं दी जाती है।

आधुनिक चिकित्सा में विभिन्न साधनों का व्यापक शस्त्रागार है जो तंत्रिका तंत्र के कामकाज को प्रभावित करता है। दवाओं का काफी प्रसिद्ध समूह नॉट्रोपिक्स हैं। हम में से बहुत से लोग हॉलीवुड की ब्लॉकबस्टर "द फील्ड्स ऑफ डार्कनेस" को अच्छी तरह से याद करते हैं, जहां मुख्य चरित्र ने एनआरटी लिया था।

इन गोलियों ने चेतना के विस्तार में योगदान दिया, मस्तिष्क के संसाधनों का 100% उपयोग करने की अनुमति दी। इस तथ्य के बावजूद कि फिल्म का कथानक काल्पनिक है, आप में से अधिकांश के मन में शायद यह सवाल है कि क्या ऐसी दवाएं हैं जो मस्तिष्क की कार्यक्षमता में सुधार कर सकती हैं।
इन दवाओं में नॉट्रोपिक्स शामिल हैं।

उनके बारे में डॉक्टरों की राय अस्पष्ट है।
कोई उन्हें अप्रभावी मानता है, और कोई सकारात्मक नैदानिक ​​​​परिणाम देखता है। लेकिन सब कुछ के बावजूद, उनकी नियुक्ति न्यूरोलॉजिकल और अन्य बीमारियों के लिए कई उपचार आहार में शामिल है। नॉट्रोपिक्स क्या हैं, दवाओं की एक सूची, जो उम्र के आधार पर लेना बेहतर है? इन सवालों के जवाब प्रस्तावित लेख में पाए जा सकते हैं।

एक नॉट्रोपिक दवा क्या है

दवाओं का यह समूह कई दशक पहले विकसित हुआ था, लेकिन अभी भी इसका अलग वर्गीकरण नहीं है। उन्हें साइकोस्टिमुलेंट्स के साथ एक वर्ग में जोड़ा जाता है, लेकिन बाद वाले के विपरीत, वे नशे की लत नहीं होते हैं और उनके कम दुष्प्रभाव होते हैं।
जो कुछ मामलों में आपको नुस्खे के बिना nootropics लेने की अनुमति देता है।
नॉट्रोपिक की अवधारणा के ग्रीक भाषा से शाब्दिक अनुवाद का अर्थ है मार्गदर्शक मन।
निर्माताओं के अनुसार, उनके सेवन का उद्देश्य केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कामकाज में सुधार करना है, जो इसके कामकाज के संज्ञानात्मक पहलुओं पर लाभकारी प्रभाव निर्धारित करता है।

इस प्रकार, यह मान्यता, याद रखने और ध्यान, भाषण, गिनती, सोच की प्रक्रियाओं की गुणवत्ता में सुधार करने वाला माना जाता है। साइकोमोटर अभिविन्यास पर सकारात्मक प्रभाव, कार्यों को निर्देशित करने की क्षमता, योजना, मानसिक नियंत्रण को बाहर नहीं किया गया है।

अब तक, साक्ष्य-आधारित दवा ऐसी दवाओं के उपयोग की प्रत्यक्ष प्रभावशीलता के बारे में स्पष्ट और विश्वसनीय तथ्य प्रदान नहीं करती है।

लेकिन उन्हें निर्धारित करने का समृद्ध नैदानिक ​​अनुभव मस्तिष्क के काम में सकारात्मक प्रतिक्रियाओं की उपस्थिति को इंगित करता है। जाहिर है, यह इस तथ्य के कारण है कि रूस, सीआईएस और चीन के क्षेत्रों में वयस्कों और बच्चों द्वारा स्मृति और ध्यान के लिए दवाओं का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।

नई पीढ़ी के नूट्रोपिक्स और पुराने नमूने में इस तरह के कार्य हैं:

1. एटीपी का बढ़ा हुआ उत्पादन (न्यूरॉन्स के लिए ऊर्जा का मुख्य स्रोत);
2. इसकी कमी (हाइपोक्सिया) की स्थिति में न्यूरॉन्स द्वारा ऑक्सीजन की खपत को कम करना;
3. मुक्त कणों और पेरोक्सीडेशन से कोशिका झिल्लियों का संरक्षण, जो उनके विनाश को रोकता है;
4. ऊर्जा क्षमता के संचय के लिए जिम्मेदार सरल पदार्थों से जटिल संरचनाओं (प्रोटीन) का निर्माण सुनिश्चित करना;
5. तंत्रिका अंत के बीच संकेत संचरण की गति में वृद्धि;
6. ग्लूकोज का बढ़ा हुआ अवशोषण - तंत्रिका कोशिकाओं का मुख्य पोषक तत्व सब्सट्रेट;
7. मस्तिष्क वाहिकाओं में microcirculation में सुधार;
8. कोशिका झिल्ली (गोले) का स्थिरीकरण;
9. विभिन्न हानिकारक कारकों से न्यूरॉन्स की सुरक्षा;
10. तंत्रिका कोशिकाओं की बायोइलेक्ट्रिकल गतिविधि पर लाभकारी प्रभाव।

सभी दावा किए गए तंत्र का उद्देश्य मस्तिष्क के कामकाज में सुधार करना है, जो ध्यान, सोच और स्मृति के कार्यों पर लाभकारी प्रभाव प्रदान करना चाहिए।

नूट्रोपिक्स किसे लेना चाहिए?

दिमाग और याददाश्त के लिए गोलियां अलग-अलग उम्र के रोगियों को दी जाती हैं, जिन्हें स्नायविक स्वास्थ्य में कुछ समस्याएं हैं।
यह स्वस्थ लोगों द्वारा ऐसी दवाओं के उपयोग को बाहर नहीं करता है जो अपनी संज्ञानात्मक क्षमताओं को बढ़ाना चाहते हैं। यह गहन मानसिक कार्य में शामिल लोगों, स्कूली बच्चों और छात्रों, बुजुर्गों और उन लोगों के लिए विशेष रूप से सच है जिन्हें एकाग्रता और प्रतिक्रिया की गति में वृद्धि की आवश्यकता होती है।

निम्नलिखित स्थितियां हैं जब नॉट्रोपिक्स की नियुक्ति उचित है:

• एक पुराने पाठ्यक्रम के मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति का उल्लंघन;
• सीखने में कठिनाई, नई जानकारी को आत्मसात करना, विस्मृति, व्याकुलता, बेचैनी, आदि;
• कुछ प्रकार के मिर्गी;
• ध्यान आभाव विकार;
• विभिन्न मूल के मनोभ्रंश (मनोभ्रंश);
• अवसादग्रस्तता की स्थिति;
• न्यूरोसिस, साइकोऑर्गेनिक और एस्थेनिक सिंड्रोम;
• विभिन्न मूल के टिक्स;
• जन्म सहित चोटों के परिणाम;
• वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया;
• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के एक संक्रामक घाव के परिणाम;
• विभिन्न मूल के प्रसवकालीन एन्सेफैलोपैथी;
• मस्तिष्क के ऊतकों पर विषाक्त पदार्थों का विषाक्त प्रभाव;
• इंट्राकैनायल दबाव में वृद्धि;
• पुरानी शराब।

उनके आवेदन की सीमा बहुत व्यापक है, कभी-कभी उनका उपयोग न्यूरोलॉजी के संबंधित क्षेत्रों में किया जाता है। फिर भी, अगर कोई व्यक्ति बिल्कुल स्वस्थ है, तो डॉक्टर के साथ ऐसी दवाओं के सेवन का समन्वय करना बेहतर है।

वयस्कों के लिए Nootropics

स्मृति और मस्तिष्क समारोह के लिए गोलियां वयस्कों के लिए सस्ती हैं, लेकिन एक निश्चित चिकित्सीय प्रभाव होने पर, उन्हें एक नियम के रूप में, किसी भी न्यूरोलॉजिकल विकृति और बुजुर्गों के लिए निर्धारित किया जाता है।

दवा बाजार में काफी लोकप्रिय दवा। 10 और 50 मिलीग्राम की गोलियों के रूप में उपलब्ध है। इसकी कीमत 450-1200 रूबल के बीच उतार-चढ़ाव करती है। प्रति पैकेज, गोलियों की संख्या पर निर्भर करता है। सक्रिय पदार्थ फेनिलपिरसेटम है। केवल नुस्खा के अनुसार एक दवा की दुकान में रिलीज।

इसके कारण होने वाले मुख्य सकारात्मक परिवर्तन इस प्रकार हैं:

• स्मृति में सुधार, ध्यान और मानसिक गतिविधि को बढ़ाता है;
• मस्तिष्क के गोलार्द्धों के बीच सूचना संकेतों के संचरण में तेजी लाने में मदद करता है;
• ऑक्सीजन की कमी, विषाक्त पदार्थों के लिए न्यूरॉन्स का प्रतिरोध प्रदान करता है;
• एक मध्यम निरोधी प्रभाव है;
• मूड में सुधार;
• तंत्रिका तंत्र के ऊतकों में चयापचय प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है;
• कम क्षेत्रों में रक्त परिसंचरण में सुधार;
• इसका कमजोर मूत्रवर्धक प्रभाव है;
• लंबे समय तक उपयोग के साथ, यह भूख को कम करने में मदद करता है;
• दक्षता बढ़ाता है;
• दर्द संवेदनशीलता की दहलीज को बढ़ाकर, इसका एनाल्जेसिक प्रभाव होता है;
• अत्यधिक शारीरिक और मानसिक तनाव के साथ तनावपूर्ण स्थितियों में अनुकूलन करने में मदद करता है;
• इस दवा को लेने की पृष्ठभूमि के खिलाफ, दृश्य कार्य में सुधार होता है;
• निचले छोरों को रक्त की आपूर्ति में सुधार;
• इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग एक्शन।

फेनोट्रोपिल का उपयोग करते समय सभी प्रकार के सकारात्मक गुणों के साथ, प्रतिकूल घटनाओं की एक छोटी श्रृंखला होती है, जैसे कि एलर्जी प्रतिक्रियाएं और पाठ्यक्रम की शुरुआत में उत्तेजना में वृद्धि।

फेनोट्रोपिल को जिगर, गुर्दे को गंभीर नुकसान वाले लोगों में, अस्थिर मानस, तीव्र मानसिक अभिव्यक्तियों के साथ, गंभीर एथेरोस्क्लेरोसिस और उच्च रक्तचाप के साथ, और नॉट्रोपिक्स से एलर्जी के साथ contraindicated है। साथ ही क्लीनिकल ट्रायल नहीं होने के कारण गर्भवती महिलाओं, बच्चों और दूध पिलाने वाली माताओं में प्रवेश सीमित है।

प्रभाव पहले रिसेप्शन पर नोट किया गया है। इसे ध्यान में रखा जाना चाहिए और यह सुनिश्चित किया जाना चाहिए कि दवा 15 घंटे से पहले ली जाए, ताकि नींद की समस्या न हो। फेनोट्रोपिल के उपचार में व्यसन और निकासी सिंड्रोम नहीं देखा गया है।

यह इन निधियों के समूह का पूर्वज है। फार्मेसियों में, यह अंतःशिरा और इंट्रामस्क्युलर इंजेक्शन के समाधान में विभिन्न खुराक के साथ कैप्सूल और टैबलेट में पाया जा सकता है। दवा की कीमत कम है और मात्रा 30 - 160 रूबल है। नुस्खे द्वारा जारी किया गया।
दवा का उपयोग वयस्कों और बच्चों दोनों में किया जाता है। यह इस तरह के चिकित्सीय प्रभाव प्राप्त करने के उद्देश्य से निर्धारित है:

• मस्तिष्क को चयापचय और रक्त की आपूर्ति की प्रक्रियाओं पर लाभकारी प्रभाव;
• न्यूरॉन्स द्वारा ग्लूकोज का बेहतर अवशोषण;
• रक्त के थक्के में कमी;
• बिजली के झटके से क्षतिग्रस्त होने पर हाइपोक्सिया, विषाक्त पदार्थों से सुरक्षा;
• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर नियामक प्रभाव।

Piracetam को जमावट प्रणाली, यकृत और गुर्दे की विकृति वाले रोगियों में, रक्तस्रावी स्ट्रोक के साथ, piracetam के प्रति असहिष्णुता के साथ contraindicated है। स्तनपान कराने वाली और गर्भवती महिलाओं के लिए प्रतिबंधित।

साइड इफेक्ट्स में से, अपच का उल्लेख किया जाता है, शायद ही कभी - घबराहट और सिरदर्द, कमजोरी और उनींदापन, यौन गतिविधि में वृद्धि।
सक्रिय पदार्थ Piracetam के साथ एनालॉग हैं: Lucetam, Memotropil, Nootrpopil, Exotropil।

टैबलेट के रूप में और इंजेक्शन के लिए समाधान, विभिन्न खुराक में उपलब्ध है। लागत 86 - 141 रूबल के बीच भिन्न होती है। केवल नुस्खे द्वारा बेचा जाता है।

पिकामिलन की औषधीय क्रिया है:

• मस्तिष्क को खिलाने वाली रक्त वाहिकाओं का विस्तार;
• तंत्रिका तंत्र के कार्यों का सक्रियण;
• शांतिकारी प्रभाव;
• न्यूरॉन्स की रक्षा करने के लिए एंटीऑक्सीडेंट क्षमता;
• शारीरिक और मानसिक प्रदर्शन में वृद्धि;
• कम सिरदर्द;
• स्मृति में सुधार;
• नींद का सामान्यीकरण;
• चिंता और तनाव को कम करना;
• मोटर और वाक् विकारों के साथ स्थिति में सुधार।

पिकामिलन को क्रोनिक किडनी फेल्योर, गर्भवती महिलाओं और स्तनपान कराने वाले लोगों में दवा के घटकों के प्रति असहिष्णुता के साथ contraindicated है।

प्रतिकूल प्रभावों में से चिड़चिड़ापन, सिरदर्द, चक्कर आना, मतली और एलर्जी होती है।
पिकोगम, पिकानोइल, एमिलोनोसर पिकामिलन के अनुरूप के रूप में कार्य करते हैं।

संयुक्त दवा, जो लोज़ेंग के रूप में उपलब्ध है। दिवाज़ा के सक्रिय पदार्थ एक मस्तिष्क-विशिष्ट प्रोटीन और संवहनी नाइट्रिक ऑक्साइड सिंथेज़ के एंटीबॉडी हैं। एक दवा की औसत कीमत 306 रूबल है।

दवा के मुख्य नैदानिक ​​प्रभाव इस प्रकार हैं:

• अवसादरोधी;
• मनोदशा में सुधार;
• हानिकारक प्रभावों से न्यूरॉन्स की सुरक्षा;
• एस्थेनिक सिंड्रोम की अभिव्यक्तियों को कम करना;
• याद रखने की प्रक्रियाओं में सुधार;
• इस्केमिक क्षेत्रों में उपचार प्रक्रियाओं को बढ़ावा देना;
• मानसिक क्षमताओं में वृद्धि;
• रक्त प्रवाह में सुधार।

दिवाज़ा नशे की लत नहीं है। साइड इफेक्ट्स में से, घटक घटकों के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता के साथ केवल प्रतिक्रियाएं होती हैं। यह एक ओवर-द-काउंटर दवा है।
इसकी नियुक्ति के लिए मतभेद असहिष्णुता, 18 वर्ष से कम उम्र के बच्चे, गर्भावस्था और स्तनपान हैं।

50 और 30 मिलीग्राम की खुराक के साथ कैप्सूल के रूप में उपलब्ध है। लागत 490 - 820 रूबल से है। पैकेज में कैप्सूल की संख्या के आधार पर। दवा की दुकानों से इसे केवल नुस्खा के अनुसार जारी किया जाता है।

चिकित्सीय प्रभाव इस प्रकार हैं:

• ग्लूकोज और एटीपी के निर्माण के माध्यम से तंत्रिका ऊतक में चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करता है;
• रक्त की आपूर्ति में सुधार और ऑक्सीजन के साथ न्यूरॉन्स का संवर्धन;
• क्षय उत्पादों को तेजी से हटाने को बढ़ावा देता है;
• मस्तिष्क संरचनाओं की प्रतिक्रिया की गति बढ़ाता है;
• अवसादरोधी प्रभाव।

गुर्दे की विफलता में विपरीत, दवा के घटकों के लिए असहिष्णुता। गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं में सावधानी के साथ प्रयोग करें।

प्रतिकूल प्रतिक्रियाएं नींद की गड़बड़ी, एलर्जी, मतली, आंदोलन और सिरदर्द के रूप में प्रकट होती हैं।
एनालॉग्स न्यूरोमेट, नोबेन हैं।

मौखिक प्रशासन के लिए अंतःशिरा और इंट्रामस्क्युलर इंजेक्शन के समाधान में उपलब्ध है। दवा की लागत 416 - 808 रूबल से है। मुख्य सक्रिय संघटक साइटिकोलिन है। पर्चे द्वारा बेचा गया।

औषधीय क्रिया साइटिकोलिन के ऐसे गुणों में निहित है जैसे:

• क्षतिग्रस्त तंत्रिका कोशिकाओं की मरम्मत करने की क्षमता;
• प्रतिउपचारक गतिविधि;
• तंत्रिका तंत्र की कोशिका मृत्यु की रोकथाम;
• एक स्ट्रोक की तीव्र अवधि में, प्रभावित ऊतकों की मात्रा में कमी;
• गंभीर दर्दनाक मस्तिष्क की चोट में, कोमा की अवधि में कमी;
• पुरानी न्यूरोलॉजिकल विकृति में, बुढ़ापे सहित, मानसिक क्षमताओं में सुधार;
• ध्यान और सचेत स्तर बढ़ाना।

घटक घटकों के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि के साथ, 18 वर्ष से कम उम्र के बच्चों और किशोरों में गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान गर्भनिरोधक।

साइड इफेक्ट बहुत कम होते हैं और रक्तचाप, उल्टी, दस्त, सिरदर्द, मतिभ्रम, एडिमा, एलर्जी, सांस की तकलीफ, भूख न लगना, अनिद्रा में उछाल में प्रकट होते हैं।
एनालॉग्स - रिकॉग्नन, सेराकसन।

नॉट्रोपिक और न्यूरोप्रोटेक्टिव गुणों वाली एक दवा। 10 मिलीग्राम की गोलियों में उपलब्ध है। कीमत 340 रूबल से अधिक नहीं है। डॉक्टर के पर्चे के बिना उपयोग के लिए स्वीकृत।

केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर अनुकूल प्रभाव Noopept के ऐसे गुणों को निर्धारित करते हैं:

• स्मृति और सीखने की क्षमता में सुधार;
• विस्मृति में रुकावट, जो कई कारणों से हो सकती है;
• दर्दनाक, विषाक्त और हाइपोक्सिक चोटों के प्रतिरोध में वृद्धि;
• एंटीऑक्सीडेंट क्रिया;
• रक्त प्रवाह के गुणों में सुधार;
• स्मृति की बहाली में योगदान, किसी भी क्षति (स्ट्रोक, शराब विषाक्तता, हाइपोक्सिया) से बिगड़ा हुआ;
• सिरदर्द की गंभीरता को कम करना।

प्रशासन की शुरुआत से 2 सप्ताह के बाद अधिकतम प्रभाव निर्धारित किया जाता है।

यह बच्चों, स्तनपान कराने वाली महिलाओं, गर्भवती महिलाओं, लैक्टेज की कमी से पीड़ित, Noopept घटकों के प्रति असहिष्णुता, यकृत और गुर्दे की विफलता में उपयोग के लिए contraindicated है।

साइड इफेक्ट दुर्लभ हैं और एलर्जी प्रतिक्रियाओं की उपस्थिति में व्यक्त किए जाते हैं, और धमनी उच्च रक्तचाप से पीड़ित व्यक्तियों में - दबाव में वृद्धि।

250 और 500 मिलीग्राम की गोलियों में उत्पादित। सक्रिय पदार्थ हॉपेंटेनिक एसिड है। यह एक प्रिस्क्रिप्शन ड्रग है। कीमत 680 रूबल है।

हॉपेंटेनिक एसिड के गुण इस तरह के दवा प्रभाव प्रदान करते हैं:

• ऑक्सीजन की कमी के प्रतिरोध में वृद्धि, विषाक्त पदार्थों के संपर्क में;
• निरोधी गतिविधि;
• मानसिक, शारीरिक प्रदर्शन में सुधार;
• संज्ञाहरण;
• मूत्राशय की मांसपेशियों की टोन पर इसका लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

3 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में, पहली तिमाही में गर्भवती महिलाओं में, तीव्र गुर्दे की विफलता, स्तनपान कराने वाली महिलाओं में, व्यक्तिगत असहिष्णुता के साथ उपयोग के लिए विपरीत।

प्रतिकूल प्रतिक्रियाओं में से, केवल एलर्जी की अभिव्यक्तियाँ नोट की जाती हैं।
पैंटोकैल्सिन के एनालॉग्स जिसमें हॉपेंटेनिक एसिड होता है - गोपंतम, कैल्शियम हॉपेंटेनेट, पैंटोगम।

रिलीज फॉर्म - नाक की बूंदें। यह मस्तिष्क के ऊतकों के लिए आवश्यक अमीनो एसिड का मिश्रण है। समाधान की एकाग्रता के आधार पर कीमत 0.1% - 373 रूबल, 1% - 1806 रूबल के लिए है। केवल नुस्खे द्वारा बेचा जाता है।
1% सेमैक्स का उपयोग तीव्र स्ट्रोक के लिए किया जाता है, और यह एक ऐसी स्थिति है जहां देरी और स्व-दवा से किसी व्यक्ति की जान जा सकती है। 0.1% एकाग्रता के लिए, इसका उपयोग किसी भी उम्र में किया जाता है।

उसी समय, इसके उपयोग के ऐसे परिणाम प्रतिष्ठित हैं:

• चरम स्थितियों में अनुकूलन बढ़ाना;
• मानसिक अधिक काम के मामले में निवारक प्रभाव;
• ऑप्टिक तंत्रिका शोष पर लाभकारी प्रभाव;
• तंत्रिका ऊतक के सुरक्षात्मक बलों को बढ़ाएं;
• अटेंशन डेफिसिट डिसऑर्डर और माइनर ब्रेन डिसफंक्शन से पीड़ित लोगों पर सकारात्मक प्रभाव।

5 वर्ष से कम उम्र के बच्चों, गर्भवती और स्तनपान कराने वाली, अतीत में आक्षेप के साथ, तीव्र मनोविकृति के साथ गर्भनिरोधक।

नाक की बूंदों की प्रतिकूल प्रतिक्रियाओं में, बहुत कम ही नाक के श्लेष्म की थोड़ी जलन होती है।

वयस्कों के लिए स्मृति और मस्तिष्क समारोह के लिए दवाओं को निर्देशों के अनुसार सख्ती से लिया जाना चाहिए। यह वांछित परिणाम प्राप्त करेगा और अवांछित प्रभावों और अतिदेय की संभावना को कम करेगा।

बच्चों के लिए Nootropics

बच्चों के लिए सबसे अच्छा नॉट्रोपिक्स नीचे वर्णित किया जाएगा।
सबसे अधिक बार, उनकी नियुक्ति का उपयोग शैशवावस्था और स्कूली उम्र में किया जाता है।
किसी भी मामले में, डॉक्टर से पूर्व परामर्श के बिना, बच्चे के तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करने वाली दवाओं को स्वतंत्र रूप से निर्धारित नहीं किया जाना चाहिए। चूंकि इस तरह के कार्यों के गंभीर परिणाम हो सकते हैं।

गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड 250 मिलीग्राम की गोलियों में उपलब्ध है। लागत 86 - 180 रूबल से है। नुस्खे द्वारा जारी किया गया।

के साथ प्रयोग के लिए संकेत:

• क्रानियोसेरेब्रल चोटों के परिणाम, जन्म को छोड़कर नहीं;
• मानसिक विकास में अंतराल;
• मोशन सिकनेस सिंड्रोम।

इसका उपयोग 1 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों में कड़ाई से निर्देशों के अनुसार किया जाता है।

गुर्दे की विफलता, फ्रुक्टोज असहिष्णुता, सीलिएक रोग, दवा अतिसंवेदनशीलता में विपरीत।

साइड इफेक्ट्स में मतली, उल्टी, बुखार और अनिद्रा शामिल हो सकते हैं।

इंजेक्शन के लिए एक समाधान की तैयारी के लिए एक लियोफिलिज़ेट के रूप में उत्पादित। पशुधन (सूअर और बछड़ों) के सेरेब्रल कॉर्टेक्स से पृथक पॉलीपेप्टाइड अंश होते हैं। समाधान की एकाग्रता के आधार पर कीमत 734 - 1150 रूबल है।

इसके उपयोग के संकेत हो सकते हैं:

• सेरेब्रल पाल्सी के विभिन्न प्रकार;
• मिर्गी;
• नए कौशल सीखने और महारत हासिल करने में कठिनाइयाँ;
• पिछले संक्रमण और चोटों के परिणाम;
• भाषण, शारीरिक और मानसिक क्षमताओं का विलंबित विकास।

लियोफिलिसेट के घटकों के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता के मामले में गर्भनिरोधक। और साइड रिएक्शन से एलर्जी बहुत कम ही नोट की जाती है।

सिद्ध प्रभावशीलता के साथ व्यावहारिक रूप से कोई नॉट्रोपिक्स नहीं हैं, और सेरेब्रोलिसिन वर्तमान में एकमात्र ऐसी दवा है जिसकी न्यूरॉन्स की व्यवहार्यता को बनाए रखने, उनके विकास और विकास की प्रक्रियाओं को सक्रिय करने की क्षमता के संदर्भ में वैज्ञानिक पुष्टि है।

ठीक वैसे ही जैसे पशुओं के मस्तिष्क की संरचनाओं से कोर्टेक्सिन का उत्पादन होता है।
इंजेक्शन के लिए तैयार समाधान में उत्पादित। ampoules की मात्रा के आधार पर, कीमत 1050 - 2890 रूबल से भिन्न होती है। पर्चे द्वारा बेचा गया।

सूची से मिर्गी के अपवाद के साथ, नियुक्ति के लिए संकेत कोर्टेक्सिन के समान हैं।

सेरेब्रोलिसिन के इंजेक्शन के साथ होने वाली प्रतिकूल प्रतिक्रियाएं मतली, उल्टी, दस्त, आक्रामक व्यवहार, इंजेक्शन स्थल पर स्थानीय परिवर्तन, एलर्जी, चक्कर आना के रूप में प्रकट हो सकती हैं।

मतभेद तीव्र गुर्दे की विफलता, मिर्गी, घटकों के प्रति संवेदनशीलता हैं।

सिरप, टैबलेट और कैप्सूल के रूप में उपलब्ध है। सक्रिय पदार्थ हॉपेंटेनिक एसिड है। यह केवल नुस्खे द्वारा फार्मेसी से जारी किया जाता है। लागत 383 - 446 रूबल की सीमा में भिन्न होती है।

बाल चिकित्सा अभ्यास में, यह इस तरह के विकृति के लिए निर्धारित है:

• मिर्गी, निरोधी चिकित्सा के भाग के रूप में;
• मानसिक मंदता;
• हकलाना;
• प्रसवकालीन एन्सेफैलोपैथी।

साइड इफेक्ट्स में एलर्जी प्रतिक्रियाएं शामिल हैं।

Pantogam तीव्र गुर्दे की विफलता में contraindicated है।

नाक की बूंदों के रूप में उत्पादित। इसमें 7 अमीनो एसिड होते हैं। नुस्खे द्वारा जारी किया गया। दवा की लागत 173 रूबल है।

मिनिसेम का उपयोग दिखाया गया है, इसके साथ:

• संवहनी विकार, जिससे बौद्धिक क्षमताओं और स्मृति का उल्लंघन होता है;
• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को प्रसवकालीन क्षति के कारण साइकोमोटर कौशल के विकास में अंतराल;
• पूर्वस्कूली और प्राथमिक विद्यालय की उम्र में संज्ञानात्मक और विक्षिप्त विकार;
• बच्चे की अनुकूली शक्तियों को बढ़ाने की आवश्यकता।

अंतर्विरोध तीव्र मनोविकृति हैं, ऐंठन की प्रवृत्ति, 3 महीने तक की आयु, असहिष्णुता।

साइड इफेक्ट्स में से, कोई व्यक्तिगत संवेदनशीलता की उपस्थिति में एलर्जी प्रतिक्रियाओं की उपस्थिति को अलग कर सकता है।

मुख्य सक्रिय पदार्थ पेरिटिनॉल है। टैबलेट और सस्पेंशन में उपलब्ध है। यह एक प्रिस्क्रिप्शन ड्रग है। कीमत 760 रूबल है। नवजात अवधि से उपयोग के लिए स्वीकृत।

मामलों में लागू होता है:

• • चोट के बाद हुई एन्सेफैलोपैथी;
  • एन्सेफलाइटिस के परिणाम (मस्तिष्क के ऊतकों की सूजन);
  • बिगड़ा हुआ मानसिक कार्य;
  • एस्थेनिक सिंड्रोम।

साइड इफेक्ट्स में एलर्जी प्रतिक्रियाएं, नींद की गड़बड़ी, मतली, दस्त, उल्टी, अति उत्तेजना, सिरदर्द शामिल हो सकते हैं।
एन्सेफैबोल की नियुक्ति पेरिटिनॉल के असहिष्णुता, गुर्दे और यकृत को नुकसान, पेम्फिगस, परिधीय रक्त मापदंडों के उल्लंघन, ऑटोइम्यून रोगों के मामले में contraindicated है।

बाद के शब्द के बजाय।

स्मृति और मस्तिष्क समारोह में सुधार के लिए नॉट्रोपिक्स का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है और इसकी कुछ प्रभावशीलता होती है। लेकिन तंत्रिका तंत्र के कामकाज में सुधार के लिए केवल गोलियां लेना ही काफी नहीं है। हमें दैनिक दिनचर्या, उचित पोषण के पालन के बारे में नहीं भूलना चाहिए, जो न्यूरॉन्स को आवश्यक पोषक तत्वों और विटामिन की आपूर्ति सुनिश्चित करता है।
मानसिक तनाव के साथ, आपको व्यायाम विराम करना चाहिए, समय-समय पर गतिविधि की प्रकृति को बदलना चाहिए। कुछ भी नहीं तंत्रिका तंत्र को ठीक करता है जैसे उचित नींद और आराम। बुरी आदतों से इनकार, सभी शरीर प्रणालियों के काम को सामान्य करने में योगदान देता है।
एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए सिफारिशों के बाद, nootropics लेने के साथ, उच्च मस्तिष्क प्रदर्शन सुनिश्चित करेगा।

आधुनिक वास्तविकताएं ऐसी हैं कि हमें लगातार बड़ी मात्रा में जानकारी अपने सिर में रखने की आवश्यकता होती है। ये नंबर और इवेंट, फोन नंबर, एक्सेस कोड, पासवर्ड और बहुत कुछ हैं। लेकिन केवल जानकारी को याद रखना ही पर्याप्त नहीं है, एक स्पष्ट दिमाग, विश्लेषण और संश्लेषण करने की क्षमता, और यह सब काफी अधिक भार पर बनाए रखना भी आवश्यक है। इसीलिए अवसाद और मानसिक विकार आधुनिक समाज की अभिशाप हैं। लेकिन एक रास्ता है: मस्तिष्क और स्मृति के लिए विटामिन लेना, आप विचार प्रक्रियाओं की गुणवत्ता में काफी सुधार कर सकते हैं, सबसे कठिन परिस्थितियों में एक स्पष्ट दिमाग बनाए रख सकते हैं और उच्चतम भार सहन कर सकते हैं।

आयु परिवर्तन

सबसे बढ़कर, युवावस्था में, शरीर के संसाधन यह सुनिश्चित करने के लिए पर्याप्त हैं कि सभी विचार प्रक्रियाएं यथासंभव कुशलता से आगे बढ़ें। लेकिन उम्र के साथ, उनकी गुणवत्ता बिगड़ती है, स्मृति और ध्यान प्रभावित होता है, उनकी गुणवत्ता धीरे-धीरे बिगड़ती है। जीवन की तेज गति ने इस तथ्य को जन्म दिया है कि अपक्षयी रोग काफी कम हैं, आज वे स्कूली बच्चों में भी देखे जाते हैं। तनाव, कुपोषण के कारण होने वाले चयापचय संबंधी विकार, थकान - यह सब ऐसे परिवर्तनों की ओर ले जाता है। ऐसी स्थितियों में, मस्तिष्क और स्मृति के लिए विटामिन बस आवश्यक हो जाते हैं।

प्रमुख स्मृति विकार

उच्च तंत्रिका गतिविधि और सोच ऐसी जटिल प्रक्रियाएं हैं कि कई अलग-अलग विकार हैं, इसलिए हम केवल स्मृति विकारों की एक संक्षिप्त गणना पर ध्यान केंद्रित करेंगे। उनमें से, हाइपोमेनेसिया अक्सर पाया जाता है, जो उच्च मानसिक कार्यों के कमजोर होने की विशेषता है। यह शराब के नशे, चोट, नींद की कमी, तनाव और कुपोषण के आधार पर पैदा होता है। ऐसे में दिमाग और याददाश्त के लिए विटामिन एक आदर्श विकल्प हैं। Neuromultivit और Milgamma जैसे परिसरों ने खुद को बहुत अच्छी तरह साबित किया है। न्यूरोपैथोलॉजिस्ट की समीक्षा, साथ ही साथ जिन रोगियों ने खुद पर उनके प्रभाव का परीक्षण किया, उनका सुझाव है कि दवा लेने के एक पूर्ण पाठ्यक्रम के लिए इस तरह का उल्लंघन पूरी तरह से ठीक हो गया है।

हाइपरमेनेसिया को विपरीत विकल्प माना जाता है, यह एक दुर्लभ, लेकिन बहुत अप्रिय स्थिति है जब कोई व्यक्ति सबसे छोटे विवरण को याद करते हुए जानकारी को नहीं भूल सकता है। अंत में, तीसरा समूह परमेनेसिया है। एक व्यक्ति को कुछ ऐसा याद आने लगता है जो कभी हुआ ही नहीं या उसकी यादें वास्तविकता से बहुत अलग होती हैं। विकारों के अंतिम दो समूहों का विशेष दवाओं के उपयोग से काफी कठिन इलाज किया जाता है। विटामिन केवल मुख्य चिकित्सा के अतिरिक्त काम करते हैं।

मस्तिष्क और स्मृति के लिए सबसे महत्वपूर्ण विटामिन

यह, निश्चित रूप से, संपूर्ण समूह बी है। यह वे हैं जो स्मृति और सोच को सक्रिय करते हैं, एक व्यक्ति उनके बिना नहीं कर सकता, खासकर यदि वह मन की स्पष्टता और तेज बनाए रखना चाहता है। उनका अनूठा कार्य केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को व्यापक रूप से समर्थन देना है। इस समूह के विटामिन की उचित मात्रा के अभाव में, एक व्यक्ति को न केवल ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई का अनुभव होता है, बल्कि रीढ़ की विभिन्न समस्याओं का भी अनुभव होता है, चोंड्रोसिस एक लगातार साथी बन जाता है।

सबसे महत्वपूर्ण एंटीऑक्सिडेंट होने के नाते, बी विटामिन अधिभार और शुरुआती उम्र बढ़ने से मस्तिष्क की अच्छी सुरक्षा के रूप में कार्य करते हैं, वे मस्तिष्क कोशिकाओं के ऑक्सीजन संवर्धन में भाग लेते हैं। क्या होता है यदि वे पर्याप्त मात्रा में शरीर में प्रवेश नहीं करते हैं? इस मामले में, अमीनो एसिड का संश्लेषण मुश्किल है। बदले में, वे एक परिवहन नेटवर्क बनाते हैं, क्योंकि वे न्यूरोट्रांसमीटर हैं जो न्यूरॉन्स के बीच तंत्रिका आवेगों को प्रसारित करते हैं। यदि उनका उत्पादन बिगड़ता है, तो सबसे पहले स्मृति को नुकसान होता है।

सभी समूह बी

इस समूह में कौन से विटामिन शामिल हैं? यह मुख्य रूप से B1 - थायमिन है। यह संज्ञानात्मक कार्यों के लिए जिम्मेदार है, इसलिए मस्तिष्क और स्मृति के लिए विटामिन को इसे पर्याप्त मात्रा में शामिल करना चाहिए। इस तत्व की कमी से यूरिक एसिड जमा हो जाता है, जिससे दिमाग कमजोर हो जाता है। बी 2 और बी 3 (निकोटिनिक एसिड) मस्तिष्क की गतिविधि को उत्तेजित करते हैं, उनके प्रभाव में, तंत्रिका कोशिकाओं में ऊर्जा का उत्पादन होता है। B5 और B6 जैसे ट्रेस तत्व मस्तिष्क की गतिविधि को प्रभावित करते हैं। वे सबसे महत्वपूर्ण एंटीऑक्सिडेंट भी हैं, जो मस्तिष्क को शराब और निकोटीन विषाक्तता के प्रभाव से बचाते हैं। सहायक कार्यों में विटामिन B9 और B12 होते हैं। इन आवश्यक तत्वों के पूरे सेट में कौन से परिसर होते हैं? यह मुख्य रूप से "मिलगामा" है। इसके बारे में समीक्षा बहुत अच्छी है, इसमें चिकित्सीय खुराक में विटामिन होते हैं और आपको गंभीर घावों के साथ भी मस्तिष्क के कामकाज में तेजी से सुधार करने की अनुमति मिलती है। केवल स्मृति की रोकथाम या सुधार के लिए, डॉक्टर सस्ती और प्रभावी "वीटो प्लस" और "पेंटोविट" की सलाह देते हैं।

अतिरिक्त तत्व

मस्तिष्क और स्मृति के लिए विटामिन में न केवल समूह बी शामिल है। विचार प्रक्रियाएं बहुत जटिल हैं, जिसका अर्थ है कि उन्हें बड़ी संख्या में विभिन्न पदार्थों की आवश्यकता होती है। यह एस्कॉर्बिक एसिड है, जो बड़ी संख्या में उत्पादों से शरीर में प्रवेश करता है और एक बहुत ही मजबूत एंटीऑक्सीडेंट है जो मानसिक और शारीरिक तनाव से बचाता है। इसके अलावा, यह मत भूलो कि एक ट्रेस तत्व का अवशोषण शरीर में दूसरे की उपस्थिति पर निर्भर करता है। तो, न केवल अवशोषण, बल्कि बी विटामिन की स्थिरता भी विटामिन सी पर निर्भर करती है।

स्मृति और मस्तिष्क समारोह के लिए विटामिन को ध्यान में रखते हुए, हमें एर्गोकैल्सीफेरोल और कोलेक्लसिफेरोल (समूह डी) के बारे में नहीं भूलना चाहिए। ये "सौर" विटामिन मस्तिष्क की कोशिकाओं को समय से पहले बूढ़ा होने और विनाश से बचाते हैं, ध्यान और स्मृति में सुधार करते हैं। विटामिन ई, सबसे महत्वपूर्ण एंटीऑक्सिडेंट, विषाक्त पदार्थों के मस्तिष्क के ऊतकों और मुक्त कणों के प्रभाव से छुटकारा दिलाता है, स्मृति और नई जानकारी की धारणा में सुधार करता है, और मिजाज को नियंत्रित करता है। हमें केशिकाओं के स्वास्थ्य के बारे में नहीं भूलना चाहिए। वे मस्तिष्क संरचनाओं के पोषण के लिए जिम्मेदार हैं। विटामिन पी मस्तिष्क की केशिकाओं के स्वास्थ्य की देखभाल करता है, उनकी पारगम्यता और नाजुकता को कम करता है, और एकाग्रता में सुधार करने में मदद करता है।

ये सभी विटामिन मेमोरी और ब्रेन फंक्शन के लिए हैं। जैसा कि आप देख सकते हैं, बी विटामिन, इस तथ्य के बावजूद कि वे एक प्रमुख भूमिका निभाते हैं, पूरी टीम के बिना उत्पादक रूप से काम नहीं करेंगे।

उपयोगी सामग्री

अन्य पदार्थ हैं जो उच्च तंत्रिका गतिविधि के लिए आवश्यक हैं। हमने स्मृति और मस्तिष्क के कार्य के लिए विटामिन सूचीबद्ध किए हैं, लेकिन कोएंजाइम Q10 जैसे सूक्ष्म तत्व भी हैं। यह मस्तिष्क के लिए एक वास्तविक ऊर्जावान है, जो आज भी ज्ञात सबसे शक्तिशाली है। इसकी मदद से, ध्यान केंद्रित करने की क्षमता और अल्पकालिक स्मृति में सुधार होता है, हृदय प्रणाली मजबूत होती है। एक अन्य पदार्थ जो अनिवार्य नहीं है, लेकिन मस्तिष्क के कामकाज पर लाभकारी प्रभाव डालता है, वह है जिन्कगो बिलोबा पौधे का अर्क। यह व्यापक रूप से न्यूरोपैथोलॉजिस्ट द्वारा उपयोग किया जाता है, रोगियों को मस्तिष्क की कोशिकाओं को बहाल करने और अल्पकालिक स्मृति में सुधार के साधन के रूप में सिफारिश करता है। स्मृति और मस्तिष्क के कार्य में सुधार के लिए विटामिन युक्त सभी परिसरों में ये लाभकारी पदार्थ शामिल हैं।

आवश्यक ट्रेस तत्वों के स्रोत

यदि आपको लगता है कि कार्य दिवस के दौरान आप थका हुआ महसूस करते हैं, आपकी आँखें आपस में चिपक जाती हैं, और आपका सिर पूरी तरह से धुंधला हो जाता है, तो आपके पास स्पष्ट रूप से उपयोगी ट्रेस तत्वों की कमी है। शरीर भार का सामना नहीं कर सकता, और सबसे पहले मस्तिष्क पीड़ित होता है। स्मृति और मस्तिष्क समारोह में सुधार के लिए विटामिन बचाव में आते हैं। हालांकि, तुरंत फार्मेसी जाना जरूरी नहीं है, आप अपने आहार को ठीक कर सकते हैं और आपका प्रदर्शन हमेशा शीर्ष पर रहेगा। हर दिन आपको ब्रेवर यीस्ट और नट्स, अपरिष्कृत अनाज, दूध और फलियां खाने की जरूरत होती है। आलू और गोभी, अनाज और अंडे के बारे में मत भूलना, हरा अनाज थायमिन का एक अनिवार्य स्रोत है। बीफ लीवर, चावल, फल और सोया उत्पादों में बायोटिन और अन्य बी विटामिन प्रचुर मात्रा में होते हैं। एस्कॉर्बिक एसिड के स्रोत खट्टे फल और काले करंट, गोभी और सेब, मिर्च, टमाटर और गुलाब के कूल्हे हैं। वयस्कों को स्मृति और मस्तिष्क के कार्य के लिए नियमित रूप से इन विटामिनों का सेवन करने की आवश्यकता होती है, क्योंकि वे पानी में घुलनशील होते हैं और शरीर में जमा नहीं होते हैं।

वयस्कों के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स

आज तक, फार्मेसियों में अलमारियां घरेलू और विदेशी निर्माताओं के विभिन्न उत्पादों से भरी हुई हैं। उसी समय, यह मत भूलो कि वयस्कों के लिए स्मृति और मस्तिष्क समारोह के लिए विटामिन एक न्यूरोपैथोलॉजिस्ट द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए, शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए। डॉक्टरों की समीक्षाओं को देखते हुए, विट्रम मेमोरी कॉम्प्लेक्स सर्वश्रेष्ठ में से एक है। यह अच्छी तरह से संतुलित है और फिर भी किफायती है। अच्छी याददाश्त के लिए एक उत्कृष्ट सामान्य क्रिया दवा। यदि समस्याएं केवल स्मृति के साथ नहीं हैं, बल्कि मस्तिष्क के काम को और अधिक सक्रिय करना आवश्यक है, तो डायरेक्ट एक उत्कृष्ट समाधान होगा। जो लोग लगातार तनाव से पीड़ित होते हैं, जिनका मानसिक गतिविधि पर बुरा प्रभाव पड़ता है, उनके लिए एक्टिव डे कॉम्प्लेक्स उपयुक्त है। अंत में, अंतिम दवा "फॉस्फेटाइड-कॉम्प्लेक्स" है। समीक्षाओं को देखते हुए, यह एक उत्कृष्ट, संतुलित आहार पूरक है जो मस्तिष्क कोशिकाओं के पोषण को सामान्य करता है। मस्तिष्क और वयस्कों के लिए स्मृति के लिए ये सभी विटामिन बिना प्रिस्क्रिप्शन के फार्मेसियों में बेचे जाते हैं।

बच्चों में एविटामिनोसिस

आज शिक्षक अलार्म बजा रहे हैं, बच्चों में ज्ञान का स्तर गिर रहा है। शायद यह इस तथ्य के कारण है कि जानकारी की उच्च उपलब्धता के कारण, युवा पीढ़ी की स्मृति अप्रशिक्षित है, और बच्चे मुश्किल से उच्च भार का सामना कर सकते हैं। इसलिए बच्चों को न केवल परीक्षा के दौरान बल्कि लगातार दिमाग और याददाश्त के लिए विटामिन देना चाहिए। बेरीबेरी के लक्षण हैं बेचैनी, शैक्षिक सामग्री सीखने में असमर्थता, ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता।

स्कूली बच्चों के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स

बाल रोग विशेषज्ञों की समीक्षाओं को देखते हुए, सभी परिसर उच्च गुणवत्ता के नहीं हैं और बढ़ते जीव की सभी जरूरतों को पूरा करते हैं। रूसी डॉक्टर इस बात से सहमत हैं कि स्कूली बच्चों के लिए मस्तिष्क और स्मृति के लिए सबसे अच्छा विटामिन पिकोविट हैं। यह एक सस्ती कीमत और उच्च विश्वसनीयता द्वारा प्रतिष्ठित है। विट्रम, मल्टीटैब, जंगल और कंप्लीविट कॉम्प्लेक्स ने भी खुद को अच्छी तरह साबित किया है। इनमें से कोई भी, जब नियमित रूप से लिया जाता है, तो आपके बच्चे के सीखने में काफी सुधार हो सकता है।

निष्कर्ष

इसलिए संतुलित आहार हर व्यक्ति के लिए बहुत जरूरी है। हालांकि, आधुनिक व्यक्ति के लिए हर दिन एक इष्टतम मेनू बनाए रखना मुश्किल है, इसलिए डॉक्टर मस्तिष्क और स्मृति के लिए विटामिन लेने की सलाह देते हैं। न्यूरोपैथोलॉजिस्ट और स्वयं लोगों की समीक्षा, जो लगातार पूरक आहार लेते हैं, उनकी बहुत अच्छी प्रभावशीलता पर ध्यान देते हैं। काम करने की क्षमता काफी बढ़ जाती है, सोने और स्वस्थ होने के लिए कम समय की आवश्यकता होती है, काम या अध्ययन पर तनाव सहन करना आसान होता है, भूलने की बीमारी के कारण होने वाली गलतियों और संघर्षों की संख्या कम हो जाती है। इसके आधार पर, यह निष्कर्ष निकाला जाना चाहिए कि सभी को विटामिन लेने की जरूरत है, हर दिन, पूरे वर्ष।

तंत्रिका तंत्र के लिए विटामिन पिएं। वे स्प्रिंग ब्लूज़ और थकान को दूर करेंगे

मेरे प्रिय पाठकों को नमस्कार! आपसे फिर से मिलकर खुशी हुई। मेमोरी सीधे तौर पर इस बात पर निर्भर करती है कि हमारा तंत्रिका तंत्र कैसे काम करता है। क्या होता है यदि प्रतिकूल जीवन परिस्थितियां हम पर भारी पड़ती हैं: रिश्तेदारों और दोस्तों के स्वास्थ्य की चिंता, बच्चे अक्सर बीमार हो जाते हैं और स्कूल में ग्रेड के साथ खुश नहीं होते हैं, काम पर रुकावट होती है, पर्याप्त पैसा नहीं होता है, वे खुद हमेशा अर्ध-ठंडी अवस्था में होते हैं, थकान। अच्छी याददाश्त कहाँ से आती है?

एक कठिन परिस्थिति में खुद को सहारा देने के लिए, आपको विभिन्न उपयोगी गोलियां और कैप्सूल पीने की जरूरत है। आज तक, मस्तिष्क के लिए सभी प्रकार के विटामिन और वयस्कों के लिए स्मृति फार्मेसियों में विकसित और बेचे गए हैं। उसी के बारे में हम बात करेंगे!

मानव स्वास्थ्य के लिए विटामिन की क्या भूमिका है

जैसा कि आप जानते हैं, हमारे सभी भोजन तीन मुख्य तत्वों में विघटित हो सकते हैं: प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट। वे हमारे दैनिक आहार का 98% हिस्सा हैं।

भोजन हमें ऊर्जा का प्रभार देता है, जो सभी अंगों के काम को सहारा देने और हमारी शारीरिक गतिविधियों पर खर्च किया जाता है। इसके अलावा, हमारे सभी ऊतक, हमारे शरीर की सभी कोशिकाओं का निर्माण प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट से होता है।

हमें विटामिन की आवश्यकता क्यों है? सामान्य तौर पर, हम उनके बारे में क्यों बात कर रहे हैं, क्योंकि मात्रात्मक शब्दों में - यह भोजन की मुख्य सामग्री की तुलना में एक छोटा, "अनाज" है!

लेकिन क्यों! हम इसलिए जीते हैं क्योंकि हमारे शरीर की कोशिकाओं में जीवन भर लगातार एक चयापचय होता है - लाखों विभिन्न जैव रासायनिक प्रतिक्रियाएं।

चयापचय या चयापचय को इष्टतम स्तर पर बनाए रखने के लिए, उत्प्रेरक की आवश्यकता होती है, अर्थात। जैव रासायनिक प्रक्रियाओं के त्वरक। ये उत्प्रेरक विटामिन हैं।

एक व्यक्ति को अपनी मेज पर मौजूद सभी विटामिन मिलते हैं। इसलिए हमारा भोजन विविध और उच्च गुणवत्ता का होना चाहिए।

हाइपोविटामिनोसिस का अनुभव न करने की गारंटी देने के लिए, अतिरिक्त रूप से विटामिन की तैयारी करने की सलाह दी जाती है। ये आहार पूरक, हर्बल चाय या फार्मेसियों से औषधीय विटामिन की तैयारी के रूप में प्राकृतिक परिसर हो सकते हैं।

मानव मस्तिष्क को किन विटामिनों की आवश्यकता होती है

बी विटामिन:

विटामिन बी1 या थायमिन। यह न्यूरॉन्स के शरीर और प्रक्रियाओं को मजबूत करने में मदद करता है, शरीर की स्थिति के बारे में सेरेब्रल कॉर्टेक्स के विभिन्न हिस्सों में जानकारी पहुंचाता है;

विटामिन बी 2 या राइबोफ्लेविन। दृष्टि में सुधार करने में मदद करता है। मस्तिष्क की ऊर्जा क्षमताओं को मजबूत करता है;

विटामिन बी3 या निकोटिनिक एसिड। आत्मसात और प्रसार की प्रक्रियाओं में भाग लेता है, मस्तिष्क के ऊतकों में चयापचय का समर्थन करता है, माइक्रोकिरकुलेशन में सुधार करता है;

विटामिन बी5 या पैंटोथेनिक एसिड। चयापचय को बढ़ाता है, ऊर्जा उत्पादन में भाग लेता है

विटामिन बी6 या पाइरिडोक्सिन। जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं के प्रभावी प्रवाह के लिए हमें इसकी आवश्यकता है, यह सेरेब्रल कॉर्टेक्स में अवरोध की प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है।

विटामिन बी9 या फोलिक एसिड। मां के शरीर में भ्रूण के विकास और विकास को सुनिश्चित करता है, प्रतिरक्षा और हेमटोपोइएटिक सिस्टम का समर्थन करता है

विटामिन बी12 या सायनोकोबालामिन। हेमटोपोइजिस प्रणाली के काम के लिए जिम्मेदार, ऊतक उपचार की प्रक्रियाओं को तेज करता है, तंत्रिका तंत्र के कामकाज में सुधार करता है।

विटामिन ए, सी और ई खनिज सेलेनियम के साथ संयुक्त वृद्धावस्था, एथेरोस्क्लेरोसिस और उच्च रक्तचाप, मस्तिष्क के पदार्थ को कैंसर की क्षति से मस्तिष्क की सुरक्षा के लिए हैं। आखिरकार, ये एंटीऑक्सिडेंट विटामिन हैं जो मुक्त कणों से लड़ते हैं जिनका सभी जीवित ऊतकों पर विनाशकारी प्रभाव पड़ता है।

विटामिन जैसे पदार्थ जैसे लेसिथिन, ओमेगा -3 फैटी एसिड, जिन्कगो बिलोबा के पत्ते भी स्मृति पुनर्प्राप्ति के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं, क्योंकि वे तंत्रिका तंत्र को बहुत अच्छी तरह से मजबूत करते हैं।

यदि कोई व्यक्ति सूचीबद्ध विटामिन पर्याप्त मात्रा में प्राप्त करता है, तो उसका तंत्रिका तंत्र बेहतर ढंग से कार्य करता है:

• सिरदर्द से कभी परेशान नहीं;
• साफ दिमाग, सोच और एकाग्रता;
• बहुत सारी ऊर्जा, अच्छी नींद;
• उच्च कार्य क्षमता;
• वजन की कोई समस्या नहीं
• रंग स्वास्थ्य से निखरता है, बाल चमकते हैं, नाखून कभी नहीं टूटते।

तो आइए मस्तिष्क गतिविधि के लिए हमारे लिए उपलब्ध सभी विटामिनों के बारे में जानें और हमारे तंत्रिका तंत्र के स्वास्थ्य के लाभ के लिए उनका सक्रिय रूप से उपयोग करना शुरू करें।

उपयोगी मस्तिष्क समारोह और उत्कृष्ट स्मृति के लिए फार्मेसी विटामिन

न्यूरोमल्टीविट (ऑस्ट्रिया)

यह एक जटिल दवा है। इसमें विटामिन बी1, बी6 और बी12 होता है। यह तंत्रिका रोगों के उपचार के लिए अभिप्रेत है, न कि केवल रोकथाम के लिए, क्योंकि इसमें मुख्य अवयवों की बढ़ी हुई खुराक होती है।

इसका उपयोग दर्दनाक मस्तिष्क की चोट, सिरदर्द, चक्कर आना, निम्न रक्तचाप, अच्छी याददाश्त को बहाल करने के लिए, न्यूरिटिस और नसों का दर्द, पोलीन्यूरोपैथी और कई अन्य बीमारियों के लिए किया जाता है। तनाव और न्यूरोसिस के लिए प्रतिरोध पैदा करने के लिए, आप इसे शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों तरह के उच्च भार पर भी उपयोग कर सकते हैं।

कीमत: 20 गोलियाँ (188 आर)। कैसे इस्तेमाल करे: सुबह एक गोली, 2 पैक पिएं।

न्यूरोमल्टीविट के अनुरूप हैं मिल्गामा (जर्मनी) तथा कोम्बिलिपेन (रूस)।

ओस्ट्रम (एवलार)

दवा को स्मृति बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किया गया है, काम में कठिनाइयों का अनुभव नहीं, नींद में सुधार। इसमें विभिन्न विटामिन, मैग्नीशियम और जिन्कगो बिलोबा पत्तियां भी शामिल हैं।

बेशक, सभी घटक छोटे, निवारक खुराक में हैं, लेकिन सामग्री की संतुलित संरचना के कारण, दवा एसिटाइलकोलाइन के संश्लेषण में सुधार करती है, आवेगों का मुख्य संवाहक, मस्तिष्क न्यूरॉन्स में चयापचय प्रक्रियाओं को बढ़ाता है, प्रांतस्था की उत्तेजना को संतुलित करता है और इसकी निषेध प्रक्रियाएं, रक्त वाहिकाओं को पतला करती हैं और माइक्रोकिरकुलेशन में सुधार करती हैं। स्मृति के संबंध में दवा के प्रभाव के बारे में लोग सकारात्मक रूप से बोलते हैं।

कीमत - 30 कैप्सूल के लिए औसतन 250 आर। इसका उपयोग प्रति दिन 1 कैप्सूल, ठीक 1 महीने में किया जाता है। वर्ष के दौरान - 3-4 पाठ्यक्रम।

विट्रम मेमोरी (यूएसए)

यह दवा वस्तुतः विटामिन की तैयारी नहीं है। लेकिन यह जिन्कगो बिलोबा की पत्तियों के अर्क पर आधारित है, यह बहुत धीरे से काम करता है और कम से कम तीन महीने तक लेने पर अच्छे परिणाम दिखाता है।

यह माइक्रोकिरकुलेशन को बढ़ाता है, मस्तिष्क के ऊतकों को ऑक्सीजन से संतृप्त करता है, रक्त की चिपचिपाहट को कम करता है और घनास्त्रता को रोकता है।

इसका उपयोग बिगड़ा हुआ स्मृति, कानों और पश्चकपाल क्षेत्र में शोर, सिर में दर्द और चक्कर आने की शिकायतों के लिए किया जाता है। इसका उपयोग अक्सर बुजुर्ग लोगों द्वारा डिस्करक्युलेटरी एन्सेफैलोपैथी के साथ किया जाता है। लेकिन अक्सर युवा लोग गोलियां खा लेते हैं।

इस अवशेष पौधे की पत्तियों के आधार पर बड़ी संख्या में दवाएं और पूरक आहार बनाए गए हैं। अक्सर डॉक्टर लिखते हैं तनाकानोतथा मेमोप्लांट।लोग खुद खरीदते हैं बिलोबिल, जिन्कगौम, जिन्कगो बिलोबा (एवलार)।

मेमोरिया (ऑस्ट्रिया)

एक होम्योपैथिक उपचार जिसका मस्तिष्क संबंधी हेमोडायनामिक्स पर अच्छा प्रभाव पड़ता है। यह स्मृति में सुधार करने, अधिक चौकस बनने में मदद करता है, स्वतंत्र रूप से बढ़े हुए तनाव को सहन करता है और भावनात्मक टूटने को रोकता है। तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है, स्मृति में सुधार करता है, शोर, अप्रिय चक्कर आना और सिरदर्द को कम करता है।

कीमत: 20 मिलीलीटर से बोतलों में बूँदें - औसतन 230 रूबल। आवेदन की विधि: भोजन के बाहर 8-10 बूँदें, दिन में तीन बार - 3 महीने तक।

ब्रेन बूस्टर (यूएसए)

स्वस्थ लोगों के लिए मस्तिष्क बूस्टर की सिफारिश की जाती है ताकि संक्रामक रोगों के बाद एक पुनर्स्थापनात्मक उपाय के रूप में तंत्रिका तंत्र, तीव्र मानसिक गतिविधि के कामकाज को बनाए रखा जा सके। इसका उपयोग मस्तिष्क के जहाजों में स्ट्रोक और पुरानी अपर्याप्तता की जटिल चिकित्सा में किया जाता है।

कीमत: कोलाइडल सस्पेंशन वाली बोतल 237 मिली - 2500 आर। आवेदन की विधि: 1 चाय (छोटा) चम्मच, प्रति दिन एक खुराक पर्याप्त है, पाठ्यक्रम की अवधि 1 महीने है।

लेसितिण

लेसिथिन को लगातार लिया जा सकता है और इसे बच्चों को देना सुनिश्चित करें। तंत्रिका तंत्र को मजबूत करने पर इसका लाभकारी प्रभाव पड़ता है। वयस्कों की दक्षता को बढ़ाता है और स्कूल में बच्चों की शिक्षा की सुविधा प्रदान करता है। विभिन्न अप्रिय मनोवैज्ञानिक कारकों के लिए तनाव प्रतिरोध बनाता है। ऑनलाइन स्टोर में एक गुणवत्ता वाली दवा खरीदी जा सकती है। डिस्काउंट प्रोमो कोड 770690।

कीमत: निर्माता पर निर्भर करता है।

ओमेगा -3 फैटी एसिड

वसायुक्त, समुद्री मछली के मांस से ठंडे दबाव से प्राप्त आहार पूरक। तंत्रिका तंत्र के लिए ओमेगा -3 का मुख्य उद्देश्य तंत्रिका कोशिकाओं की झिल्लियों को मजबूत करना, मस्तिष्क परिसंचरण में सुधार, खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करना और रक्त शर्करा को सामान्य करना है।

यह बुजुर्गों के लिए कैप्सूल में लिया जाना चाहिए, अगर वे भूलने की बीमारी, चिड़चिड़ापन, अनिद्रा, चक्कर आना से पीड़ित हैं। इसके अलावा, ओमेगा -3 को लगातार लेना वांछनीय है।

हालांकि, ऐसा मत सोचो कि केवल बुजुर्गों को ही इस दवा को पीने की जरूरत है। यह गर्भवती महिलाओं द्वारा भ्रूण, और छोटे बच्चों, और स्कूली बच्चों और वयस्कों के मस्तिष्क के समुचित विकास के लिए लिया जाता है। यह एक बहुत ही उपयोगी, शुद्ध मछली का तेल है - जिगर से नहीं, बल्कि मांस के शव से।

कीमत: निर्माता पर भी निर्भर करता है।

हमारे फार्मेसियों में मस्तिष्क के लिए विटामिन और वयस्कों के लिए स्मृति का व्यापक रूप से प्रतिनिधित्व किया जाता है। इन सभी में विभिन्न समूहों के विटामिन, एंटीऑक्सिडेंट, जिन्कगो बिलोबा के पत्ते होते हैं। उनका उपयोग बढ़े हुए मनो-शारीरिक तनाव और प्रतिकूल पर्यावरणीय प्रभावों के जवाब में तंत्रिका तंत्र की रक्षा और समर्थन के लिए किया जाता है।