स्तन ग्रंथि के मास्टोपाथी के साथ उचित पोषण: आप क्या खा सकते हैं और क्या नहीं। स्तन मास्टोपाथी के लिए पोषण

20 से 60 वर्ष की आयु की महिलाओं में फाइब्रोसिस्टिक मास्टोपाथी एक आम बीमारी है। यह छाती में दर्द, भारीपन, सील की उपस्थिति, निपल्स से निर्वहन की विशेषता है। ऑन्कोलॉजिस्ट मानते हैं कि बीमारी के विकास का सबसे संभावित कारण एक महिला की हार्मोनल पृष्ठभूमि का उल्लंघन है, जिसमें एस्ट्रोजन की अधिकता जारी होती है। केवल एक मैमोलॉजिस्ट ही हार्मोनल पृष्ठभूमि को सामान्य कर सकता है और जांच के बाद, ग्रंथियों के तालमेल और अल्ट्रासाउंड या मैमोग्राफी के बाद पर्याप्त दवा लिख ​​कर रोगी को बीमारी से निपटने में मदद कर सकता है। दवा लेने के अलावा, रोगी को अपनी जीवन शैली पर पुनर्विचार करना होगा और अपना सामान्य आहार बदलना होगा। चयापचय में शामिल खाद्य पदार्थ शरीर में महिला सेक्स हार्मोन की अधिकता या कमी को सीधे प्रभावित करते हैं।

मास्टोपाथी के लिए आहार बहुत सख्त नहीं है। इसका मुख्य कार्य शरीर में सुधार करना, वजन को सामान्य करना, विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को निकालना और प्रतिरक्षा में वृद्धि करना है। इसे उबला हुआ, दम किया हुआ या स्टीम्ड अवस्था में कोई भी स्वस्थ भोजन खाने की अनुमति है।

सिस्टिक मास्टोपाथी से मरीज को कॉफी, ब्लैक टी, कड़वा और डार्क चॉकलेट, कोको को पूरी तरह से अलविदा कहना पड़ेगा। इन उत्पादों में मिथाइलक्सैन्थिन होते हैं, जो स्तन ग्रंथियों के लिए हानिकारक होते हैं, जो संयोजी ऊतकों के रोग संबंधी विकास में योगदान करते हैं। नतीजतन, अल्सर में द्रव का संचय उकसाया जाता है, रोग बढ़ता है और ऑन्कोलॉजी में विकसित हो सकता है। सामान्य पेय के बजाय, हरी चाय, गुलाब का शोरबा, ताजा निचोड़ा हुआ फल और सब्जियों के रस का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

वसायुक्त, तला हुआ मांस पसंद करने वाली महिलाओं को भी अपने आहार पर पुनर्विचार करना होगा। सूअर का मांस, बीफ और भेड़ के बच्चे को स्वस्थ टर्की और त्वचा रहित चिकन के स्थान पर मेनू से पूरी तरह से बाहर रखा जाना चाहिए। नमक और गर्म मसालों को शामिल किए बिना मांस को उबालना बेहतर होता है। इसे चिकन शोरबा पकाने की अनुमति है।

अलग से, हमें डेयरी उत्पादों के बारे में बात करनी चाहिए। हम सब कुछ वसायुक्त - देहाती खट्टा क्रीम, 5% से अधिक वसा वाले पनीर, पूरे दूध, नरम स्मोक्ड और प्रसंस्कृत चीज को बाहर करते हैं। आप वसा रहित खाद्य पदार्थ, केफिर, हार्ड चीज खा सकते हैं।

आहार में विशेष रूप से धीमी कार्बोहाइड्रेट पर ध्यान देना चाहिए। इसे अनाज और अनाज खाने की अनुमति है - दलिया, एक प्रकार का अनाज, ब्राउन राइस, गेहूं, बाजरा, जौ। उपयोगी चोकर, फाइबर से भरपूर। मकारोनी विशेष रूप से साबुत आटे से बना होना चाहिए। आलू को मना करना बेहतर है, खासकर तले हुए।

मास्टोपाथी वाली महिलाएं किन खाद्य पदार्थों का सेवन कर सकती हैं

स्तन ग्रंथियों के रेशेदार मास्टोपाथी के लिए शराब और आहार

शराब पीने से मास्टोपाथी से पीड़ित बीमार और स्वस्थ लोगों दोनों को फायदा नहीं होगा। मजबूत पेय और बीयर को पूरी तरह से बाहर रखा जाना चाहिए। प्रति सप्ताह 1 बार से अधिक नहीं, भोजन से पहले एक गिलास अच्छी सूखी रेड वाइन पीने की अनुमति है।

मास्टोपाथी के साथ पोषण में क्या जोर दिया जाना चाहिए?

चूंकि पोषण सुधार का लक्ष्य शरीर का समग्र स्वास्थ्य है, इसलिए आहार विटामिन से भरपूर होना चाहिए। ब्रेस्ट मास्टोपाथी के लिए आहार विटामिन ई, ए, सी और बी से भरपूर होना चाहिए। फार्मेसी कॉम्प्लेक्स के बजाय ताजी सब्जियों और फलों को प्राथमिकता दी जानी चाहिए। ताजा खीरा, पत्ता गोभी, सलाद पत्ता, अजवाइन खाएं। टमाटर में लाइकोपीन का एक मूल्यवान घटक होता है, जो रेशेदार और सिस्टिक नियोप्लाज्म को ट्यूमर में बदलने से रोकता है। खट्टे फल, सेब, शिमला मिर्च नमक विटामिन सी से भरपूर प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट हैं। दाल, मटर, बीन्स और बीन्स बी विटामिन का एक वास्तविक प्राकृतिक भंडार है जो रोग कोशिकाओं के विकास को रोकता है।

पोषण के मूल सिद्धांत

फाइब्रोसिस्टिक प्रकृति के मास्टोपाथी के लिए आहार में छोटे हिस्से में आंशिक भोजन शामिल होता है। भोजन दिन में 4-5 बार, हर 2-3 घंटे में करें। शुद्ध गैर-कार्बोनेटेड पानी पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए - हर दिन कम से कम 1.5 लीटर पिएं।

खाद्य पदार्थ जिन्हें आहार से पूरी तरह समाप्त करने की आवश्यकता है:

• कॉफ़ी;
• मजबूत काली चाय;
• चॉकलेट;
• कोको;
• डिब्बाबंद भोजन, अचार और अचार;
• मोटा मांस;
• तला हुआ खाना;
• उच्चतम और प्रथम श्रेणी का पास्ता;
• तले हुए आलू;
• खट्टा क्रीम, दूध, वसायुक्त पनीर और पनीर, मार्जरीन;
• शराब;
• फास्ट फूड;
• चीनी;
• सफ़ेद ब्रेड;
• बेकरी और मिठाई कन्फेक्शनरी।

मास्टोपाथी के साथ मिठाई कन्फेक्शनरी और चॉकलेट का त्याग करें

• हर 2-3 दिनों में - समुद्री मछली (गुलाबी सामन, सामन);
• पके हुए या उबले हुए रूप में चिकन या टर्की मांस;
• ताजी सब्जियां और फल;
• आयोडीन से भरपूर खाद्य पदार्थ, जैसे समुद्री शैवाल;
• अनाज और अनाज;
• कम वसा वाले डेयरी उत्पाद;
• प्राकृतिक वनस्पति तेल - जैतून, अलसी, कद्दू;
• संपूर्णचक्की आटा;
• चोकर।

मास्टोपाथी के लिए अनाज और अनाज को आहार में शामिल करना चाहिए

प्रति दिन 10 ग्राम से अधिक नमक का सेवन करने की अनुमति नहीं है। आहार से चीनी को पूरी तरह से समाप्त कर देना चाहिए। अगर शरीर को मिठाई की जरूरत है, तो आप कुछ शहद खा सकते हैं या चीनी को फ्रुक्टोज से बदल सकते हैं।

जीवनशैली में बदलाव

आहार समायोजन वसूली की राह का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। एक उचित रूप से बना आहार स्तन ग्रंथियों में दर्द को कम करने या पूरी तरह खत्म करने में मदद करेगा। नए अल्सर की उपस्थिति की प्रक्रिया को रोक दिया जाता है, मास्टोपाथी के कैंसर में अध: पतन का जोखिम कम से कम हो जाता है। हालाँकि, केवल पोषण ही पर्याप्त नहीं है, आपको अपनी सामान्य जीवन शैली में कुछ बदलाव करने होंगे:

• पूरी रात की नींद पर ध्यान दें - दिन में कम से कम 8 घंटे सोएं;
• रात के नाश्ते को छोड़ दें, सोने से 2 घंटे पहले आप केवल एक गिलास केफिर पी सकते हैं;
• ताजी हवा में अधिक चलें - यह तंत्रिका तंत्र के लिए अच्छा है और मूड में सुधार करता है;
• थोड़ा और अक्सर खाओ;
• पानी के बारे में मत भूलना - सुबह खाली पेट 2 गिलास और प्रत्येक भोजन से 40 मिनट पहले 1 गिलास पानी पिएं;
• धूम्रपान छोड़ो।

हर दिन के लिए फाइब्रोसाइटिक मास्टोपाथी के लिए आहार

• नाश्ता- शहद, जामुन या सूखे मेवे (वैकल्पिक), एक गिलास हरी चाय के साथ पानी पर दलिया।
• नाश्ता- प्राकृतिक दही, फल - केला या सेब।
• रात का खाना- चावल या एक प्रकार का अनाज के साथ उबले हुए चिकन मीटबॉल, एक गिलास ताजा निचोड़ा हुआ रस।
• दोपहर की चाय- पनीर पुलाव या लीन चीज़केक।
• रात का खाना- ओवन में पके हुए मछली, ताजा खीरे, टमाटर और गोभी का सलाद।

आहार में विविधता लाने के लिए, आप "इंद्रधनुष" प्रणाली के अनुसार खाने की कोशिश कर सकते हैं - हर दिन एक ही रंग के खाद्य पदार्थ खाएं। ऐसे मेनू का एक उदाहरण नीचे दिखाया गया है।

सोमवार- सफेद दिन। आप अंडे की सफेदी, चिकन, लो-फैट पनीर, चावल, ब्रोकली खा सकते हैं। कोई चीनी, दूध, खट्टा क्रीम या मैश किए हुए आलू नहीं।

मंगलवार- मुख्य दिन। हम टमाटर, बेल मिर्च, सेब, बीन्स, चेरी का उपयोग करते हैं।

बुधवार- हरित दिवस। उपयुक्त खीरे, सलाद पत्ता, गोभी, हरे सेब और अंगूर, कीवी, हरा प्याज।

गुरुवार- नारंगी दिन। हम ओवन में सैल्मन सेंकते हैं, मिर्च, संतरे, सूखे खुबानी, कद्दू, गाजर खाते हैं।

शुक्रवार- पीला दिन। हम केले, अनानास, शहद, अंडे की जर्दी, बाजरा दलिया का स्टॉक करते हैं।

शनिवार- रंग दिवस। आप रंग की परवाह किए बिना अनुमत खाद्य पदार्थों की सूची में से कोई भी भोजन खा सकते हैं।

रविवार- पीने का दिन। इसे असीमित मात्रा में पानी और ग्रीन टी पीने की अनुमति है। अगर आपको भूख लगी है, तो आप बिना कैलोरी वाली सब्जी खा सकते हैं - खीरा या टमाटर।

पोषण के ऐसे सिद्धांत जल्दी से एक महिला की आदत बन जाएंगे और न केवल भलाई में सुधार करेंगे और दर्द से छुटकारा पाएंगे, बल्कि शरीर को भी व्यवस्थित करेंगे। इस तरह के आहार के साथ अतिरिक्त पाउंड जल्दी चले जाते हैं और फिर से वापस नहीं आते हैं।

लेख "Zdravitsa" चिकित्सा केंद्र के समर्थन से तैयार किया गया था -https://www.zdravitsa.ru/

मास्टोपाथी के उपचार के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। दवा उपचार के अलावा, रोगी की जीवन शैली को एक महत्वपूर्ण भूमिका दी जाती है। फाइब्रोसिस्टिक मास्टोपाथी के लिए एक विशेष आहार वसूली में तेजी लाने में मदद करता है।

रोग के बारे में

मास्टोपाथी से तात्पर्य स्तन ग्रंथियों के ऊतक में एक रोग परिवर्तन से है। रोग की विशेषता छोटी सील - अल्सर के गठन से होती है। रोग का कोर्स हमेशा दर्द सिंड्रोम से जटिल होता है, जो ग्रंथियों के ऊतकों में जवानों के क्षेत्र में विकसित होता है।

पैथोलॉजी निम्नलिखित लक्षणों की विशेषता है:

• बदलती गंभीरता का दर्द सिंड्रोम;
• पैल्पेशन द्वारा निर्धारित मुहरों और नोड्स का गठन;
• मासिक धर्म से पहले स्तन ग्रंथियों का दर्दनाक इज़ाफ़ा।

ग्रंथियों के ऊतकों में पैथोलॉजिकल परिवर्तन कई कारणों से हो सकते हैं - हार्मोनल असंतुलन से लेकर शरीर की उम्र से संबंधित विशेषताओं तक। ज्यादातर मामलों में, 35 साल की उम्र के बाद महिलाओं में मास्टोपाथी विकसित होती है, हालांकि, शुरुआती यौवन के साथ, बहुत कम उम्र की लड़कियों में स्तन सील दिखाई दे सकते हैं।

मास्टोपैथी सौम्य रोगों को संदर्भित करता है और ज्यादातर मामलों में रोग का निदान अनुकूल है, लेकिन केवल समय पर उपचार की स्थिति के साथ। उन्नत मामलों में, ग्रंथियों के ऊतक कोशिकाओं के घातक कोशिकाओं में अध: पतन का खतरा होता है।

आहार चिकित्सा के लाभ

चूंकि मास्टोपाथी में विकास की एक हार्मोनल प्रकृति है, उपचार का उद्देश्य महिला हार्मोन के उत्पादन को सामान्य करना है। महिलाओं में अतिरिक्त एस्ट्रोजन अक्सर चयापचय संबंधी विकारों और जठरांत्र संबंधी मार्ग की खराबी के कारण होता है। अधिक वजन के साथ, लगभग सभी रोगियों में चयापचय संबंधी विकारों से जुड़े हार्मोन का असंतुलन होता है।

इस प्रकार, निम्नलिखित उद्देश्यों के लिए मास्टोपाथी के लिए एक आहार निर्धारित किया गया है:

• वजन घटना;
• चयापचय का सामान्यीकरण;
• आवश्यक विटामिन और खनिजों के साथ शरीर को संतृप्त करना;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग का सामान्यीकरण;
• हार्मोनल स्थिरीकरण।

आहार चिकित्सा भी जिगर और पित्ताशय की थैली के सामान्य होने के कारण शरीर के विषहरण में योगदान करती है।

नैदानिक ​​पोषण का सिद्धांत

स्तन मास्टोपाथी के लिए पोषण मोटे तौर पर कोलेस्टेसिस के रोगियों के लिए अनुशंसित चिकित्सीय आहार को दोहराता है। स्तन ग्रंथियों के ऊतकों में फाइब्रोसिस्टिक सील का निर्माण शरीर में एस्ट्रोजेन की मात्रा में वृद्धि के साथ जुड़ा हुआ है। गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के विकारों और पित्त उत्पादन में कमी के साथ, एस्ट्रोजेन जमा होते हैं, मास्टोपाथी के विकास को उत्तेजित करते हैं या लक्षणों में बिगड़ते हैं।

मास्टोपाथी के उपचार में विटामिन और सूक्ष्म तत्व महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। जैसा कि आप जानते हैं, भोजन के साथ आने वाले विटामिन बेहतर अवशोषित होते हैं, इसलिए आहार को इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि शरीर के लिए आवश्यक पदार्थों के दैनिक मानदंड को पूरा किया जा सके:

• मास्टोपाथी के साथ पर्याप्त मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट का सेवन करना बहुत जरूरी है। ऐसे पदार्थों में शामिल हैं विटामिन सी और रेटिनॉल (विटामिन ए). हाल के अध्ययनों से पता चला है कि एंटीऑक्सिडेंट सौम्य ट्यूमर को घातक ट्यूमर में बदलने से रोकते हैं। इसके अलावा, एंटीऑक्सिडेंट नकारात्मक पर्यावरणीय कारकों के प्रभाव से बचाते हैं और युवाओं को लम्बा करने में मदद करते हैं।
• महिला प्रजनन प्रणाली के स्वास्थ्य का समर्थन करने वाला एक महत्वपूर्ण विटामिन टोकोफेरोल एसीटेट है या विटामिन ई. भोजन के साथ इस विटामिन का पर्याप्त सेवन अंतःस्रावी तंत्र को सामान्य करता है, और प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम की अभिव्यक्तियों को भी समाप्त करता है।
• प्रजनन और अंतःस्रावी तंत्र के सामान्य कामकाज के लिए, पर्याप्त मात्रा में प्राप्त करना बहुत महत्वपूर्ण है जिंक, सेलेनियम और बी विटामिन.

एक स्तन रोग विशेषज्ञ से मास्टोपाथी के लिए आहार विटामिन और ट्रेस तत्वों के लिए महिला शरीर की जरूरतों को ध्यान में रखते हुए बनाया गया है। उचित पोषण आपको विटामिन की तैयारी का सहारा लिए बिना, इन पदार्थों को पर्याप्त मात्रा में प्राप्त करने की अनुमति देगा।

आहार का आधार

तो, मास्टोपाथी के लिए उचित पोषण क्या है और हार्मोनल स्तर को सामान्य करने और रोग की अभिव्यक्तियों को कम करने के लिए आपको हमेशा क्या खाना चाहिए? आहार का आधार निम्नलिखित खाद्य समूह होना चाहिए:

• कोई भी डेयरी उत्पाद;
• वनस्पति वसा;
• दुबला मांस;
• कोई भी सब्जियां और फल;
• अनाज।

किण्वित दूध उत्पादों में बड़ी मात्रा में विटामिन बी होता है। वनस्पति वसा पाचन तंत्र को सामान्य करता है और यकृत को पित्त का उत्पादन करने में मदद करता है। ऐसे वसा के स्रोत किसी भी वनस्पति तेल, नट, जैतून, एवोकाडो हैं।

सब्जियां, फल और जामुन विटामिन और खनिजों से भरपूर होते हैं। हालांकि, मास्टोपाथी के लिए आहार में, पादप खाद्य पदार्थों में निहित आहार फाइबर (फाइबर) का शरीर के लिए विशेष महत्व और लाभ होता है। फाइबर पाचन और आंतों की गतिशीलता में सुधार करता है, और लाभकारी माइक्रोफ्लोरा के लिए भी भोजन है। यह अनाज में भी पाया जाता है, इसलिए अनाज को आहार में शामिल किया जाता है। स्तन मास्टोपाथी के लिए आहार मांस और मछली को बाहर नहीं करता है।

निषिद्ध खाद्य समूह

यह याद रखना बहुत जरूरी है कि आप मास्टोपाथी के साथ नहीं खा सकते हैं। निम्नलिखित व्यंजन और खाद्य समूहों पर प्रतिबंध लागू होते हैं:

• तला हुआ और स्मोक्ड भोजन;
• उच्च वसा सामग्री वाले डेयरी उत्पाद;
• कोई डिब्बाबंद भोजन;
• रंजक और मिठास के साथ कार्बोनेटेड पेय;
• हलवाई की दुकान;
• चॉकलेट;
• कॉफी और काली चाय;
• शराब।

रोग से मुक्ति पाने के लिए आपको दूध, वसायुक्त पनीर और मलाई का त्याग करना होगा। इन उत्पादों को केफिर और घर के बने दही से बदला जाना चाहिए। मास्टोपाथी के साथ, आप वसायुक्त पनीर नहीं खा सकते हैं, वसा रहित निषिद्ध नहीं है।

कन्फेक्शनरी तेजी से कार्बोहाइड्रेट का एक स्रोत है जो चयापचय को धीमा कर देता है और वजन बढ़ाने के लिए प्रेरित करता है। मास्टोपाथी के साथ, आपको केक और रोल के बारे में भूलना होगा। गेहूं की रोटी भी प्रतिबंध के अंतर्गत आती है, लेकिन इसे थोड़ी मात्रा में गेहूं के पटाखे और राई की रोटी से बदला जा सकता है।

नमक के सेवन पर भी प्रतिबंध हैं - इसे प्रति दिन 10 ग्राम से अधिक नहीं लेने की अनुमति है। बड़ी मात्रा में, नमक द्रव प्रतिधारण की ओर जाता है, परिणामस्वरूप, स्तन ग्रंथियों की सूजन और बढ़े हुए दर्द सिंड्रोम संभव हैं। इसी कारण से, मास्टोपाथी वाली कॉफी भी प्रतिबंधित है।

सभी व्यंजन उबले हुए, उबले हुए या बेक किए जाने चाहिए। तले हुए खाद्य पदार्थ यकृत पर भार बढ़ाते हैं और पित्त के उत्पादन में बाधा डालते हैं। नतीजतन, एस्ट्रोजेन शरीर से उत्सर्जित नहीं होते हैं, चयापचय और हार्मोनल स्तर परेशान होते हैं।

नमूना मेनू

मास्टोपाथी के लिए आहार सख्त नहीं है। भलाई में सुधार के लिए निषिद्ध खाद्य पदार्थों को छोड़ना पर्याप्त है। एक अनुमानित आहार आपको सप्ताह के लिए मेनू की तैयारी में खो जाने की अनुमति नहीं देगा।

सोमवार

• नाश्ता: किशमिश और सूखे खुबानी (बी विटामिन का एक स्रोत) और किसी भी नट्स (विटामिन ई और वनस्पति वसा युक्त) के साथ पानी पर दलिया। कॉफी के बजाय, आप चिकोरी पेय या हर्बल चाय पी सकते हैं।
• दोपहर का भोजन: वनस्पति तेल, हल्के सब्जी सूप, खरगोश स्टू के साथ अनुभवी किसी भी सब्जी का सलाद। मिठाई के लिए आप दही को फलों के साथ खा सकते हैं।
• रात का खाना: उबले हुए स्क्वीड के साथ सब्जी का सलाद। बिस्तर पर जाने से पहले, केफिर को चोकर के साथ पीने की अनुमति है। यह रात के आराम के दौरान पाचन क्रिया को सामान्य करता है।

मंगलवार

• नाश्ता: राई की रोटी टोस्ट और कम वसा वाला अचार पनीर या पनीर, उबला हुआ चिकन अंडा।
• दोपहर का भोजन: मटर या दाल का सूप, टमाटर की सब्जी का सलाद, पके हुए बैंगन को फेटा चीज़ या भेड़ के दूध के पनीर के साथ।
• रात का खाना: उबली हुई टर्की पट्टिका, पटाखे या राई की रोटी के साथ हरी सब्जी का सलाद।

बुधवार

• नाश्ता: लो-फैट चीज़, एवोकाडो और टमाटर के साथ गरमागरम टोस्ट।
• दोपहर का भोजन: मांस के बिना बोर्श, कीमा बनाया हुआ चिकन से vinaigrette, भाप मीटबॉल।
• रात का खाना: किशमिश, सूखे खुबानी और आलूबुखारा के साथ कम वसा वाला पनीर पुलाव।

गुरुवार

• नाश्ता: एक प्रकार का अनाज के गुच्छे या एक प्रकार का अनाज दलिया, राई टोस्ट और फेटा।
• दोपहर का भोजन: राई croutons के साथ मशरूम का सूप, ककड़ी और गोभी का सलाद, उबला हुआ चिकन पट्टिका।
• रात का खाना: सब्जियों, राई या चोकर की रोटी से भरा स्क्वीड।

शुक्रवार

• नाश्ता: जड़ी-बूटियों और थोड़े से नमक के साथ कम वसा वाला पनीर परोसना।
• दोपहर का भोजन: जैतून का तेल और नींबू के साथ समुद्री शैवाल, ब्रेडक्रंब के साथ चिकन शोरबा, टर्की पट्टिका के साथ सब्जी पुलाव।
• रात का खाना: सब्जियों के साथ चावल और सोया सॉस, पटाखे।

शनिवार

• नाश्ता: टमाटर, जड़ी-बूटियों और मसालेदार पनीर, राई टोस्ट के साथ तले हुए अंडे।
• दोपहर का भोजन: मछली का सूप, गोभी और गाजर का सलाद, फूलगोभी, तोरी और कीमा बनाया हुआ चिकन पुलाव।
• रात का खाना: झींगा के साथ हरा सलाद, कम वसा वाला दही।

रविवार

• नाश्ता: सूखे मेवे और मेवों के साथ कम वसा वाला पनीर।
• दोपहर का भोजन: मशरूम क्रीम सूप, मैश किए हुए आलू और स्टीम कटलेट और ग्राउंड बीफ, बेक्ड तोरी और हरी बीन्स सलाद।
• रात का खाना: चावल मीटबॉल, ककड़ी और जड़ी बूटी सलाद केफिर के साथ अनुभवी।

अपने आहार में विविधता कैसे जोड़ें?

दिखाया गया मेनू सांकेतिक है। मुख्य भोजन के बीच नाश्ता अवश्य होना चाहिए। नाश्ते के रूप में, खट्टे फल, जामुन, सूफले का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

चूंकि चाय और कॉफी पर प्रतिबंध लगा दिया गया है, इसलिए कई लोग इस बात में दिलचस्पी लेंगे कि फाइब्रोसिस्टिक रूप के मास्टोपाथी के साथ क्या पीना चाहिए। दिन में हर्बल टी, ग्रीन टी या चिकोरी ड्रिंक का सेवन करना चाहिए। सप्ताह में दो या तीन बार एक गिलास गुलाब का शोरबा पीने की सलाह दी जाती है। स्व-निर्मित खाद और ताजा निचोड़ा हुआ रस की अनुमति है। पर्याप्त साफ पानी पीना सुनिश्चित करें।

क्या इसे केवल आहार से ठीक किया जा सकता है?

फाइब्रोसिस्टिक मास्टोपाथी के लिए पोषण काफी विविध है, लेकिन इस तरह के आहार का लंबे समय तक पालन किया जाना चाहिए, कुछ मामलों में जीवन के लिए।

समय पर इलाज से आप आहार की मदद से ही इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। यदि मासिक धर्म चक्र के दूसरे चरण में ही स्तन सूज जाता है और दर्द होता है, तो आहार में बदलाव से आप दर्द और परेशानी को भूल सकते हैं।

अन्य सभी मामलों में, आहार चिकित्सा की प्रभावशीलता और अतिरिक्त दवा उपचार की आवश्यकता डॉक्टर द्वारा परीक्षाओं के बाद निर्धारित की जाती है।

वीडियो

हमारे वीडियो में आपको मास्टोपाथी के लिए आहार बनाने के कुछ और उपयोगी टिप्स मिलेंगे।

मास्टोपाथी के साथ उचित पोषण सफल उपचार और शीघ्र स्वस्थ होने की कुंजी है। पहली नज़र में ऐसा लग सकता है कि इसका बीमारी के खात्मे से कोई लेना-देना नहीं है। लेकिन यह गलत धारणा है। आखिरकार, बीमारी का कारण अक्सर शरीर में हार्मोन के असंतुलन में होता है, और एक ही समय में एक अच्छी तरह से चुने हुए आहार और भोजन का सेवन आपको हार्मोन में दैनिक उतार-चढ़ाव को नियंत्रित करने और धीरे-धीरे उनके स्तर को सामान्य करने की अनुमति देता है।

रोग की विशेषता स्तन ग्रंथि के अंदर एक रेशेदार या सिस्टिक घटक की प्रबलता के साथ सौम्य संरचनाओं के गठन से होती है। हमारे समय में, यह प्रजनन आयु के समाज की आधी महिला के बीच व्यापक है। यह अक्सर वजन घटाने, तनाव, गर्भपात, जननांग अंगों के पुराने रोगों, थायरॉयड ग्रंथि, यकृत, अधिवृक्क ग्रंथियों और अन्य कारकों के कारण हार्मोनल असंतुलन की पृष्ठभूमि के खिलाफ होता है।

प्रारंभिक अवस्था में, यह स्पर्शोन्मुख है। लेकिन अगर किसी महिला को स्तन ग्रंथि में दर्द होता है, जो मासिक धर्म से पहले बढ़ जाता है, निपल्स या किसी भी प्रकृति की सील से संदिग्ध निर्वहन होता है, तो समय पर मास्टोपाथी की पहचान करने के लिए एक स्तन रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना उचित है।

रोग के उपचार में, एक एकीकृत दृष्टिकोण का उपयोग किया जाता है, जिसमें सिंथेटिक और हर्बल दवाओं, विटामिन, हार्मोन, स्थानीय चिकित्सा और जीवन शैली में सुधार का उपयोग शामिल है।

घर पर, आप आहार की मदद से और हानिकारक खाद्य पदार्थों की अस्वीकृति से रोग के लक्षणों को कम कर सकते हैं। इस तरह के पोषण का सिद्धांत आहार में संतृप्त फैटी एसिड की मात्रा को कम करने और पौधों के उत्पादों की खपत में वृद्धि पर आधारित है। कई महिलाएं जिन्होंने इसका इस्तेमाल किया है, उनका वजन काफी कम हो गया है, जिससे ग्रंथियों के ऊतकों पर बोझ कम हो गया है और बीमारी का विकास रुक गया है।

मास्टोपाथी के लिए आहार के लाभों में शामिल हैं:

1. सीने के दर्द में कमी या पूरी तरह से गायब होना।
2. नियोप्लाज्म का पुनर्जीवन।
3. वजन सामान्यीकरण।
4. कैंसर कोशिकाओं के विकसित होने की संभावना कम हो जाती है।
5. पाचन में सुधार, अन्य अंगों पर भार को कम करना।

अगला सिद्धांत यह है कि दैनिक आहार यथासंभव संतुलित होना चाहिए और इसमें विटामिन, उपयोगी ट्रेस तत्वों की सही मात्रा होनी चाहिए।

इसमे शामिल है:

1. विटामिन ई (टोकोफेरोल)। सब्जियों और वनस्पति वसा में पाया जाता है।
2. एंटीऑक्सिडेंट (सेलेनियम, रेटिनॉल, एस्कॉर्बिक एसिड)। मुक्त कणों को बेअसर करने और कैंसर कोशिकाओं के निर्माण को रोकने की उनकी क्षमता के लिए जाना जाता है।
3. विटामिन बी। इसका तंत्रिका तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और रोग से क्षतिग्रस्त कोशिकाओं के नवीनीकरण को बढ़ावा देता है।

इसके अलावा, प्रति दिन खपत कार्बोहाइड्रेट की मात्रा 75% पॉलीसेकेराइड (जटिल कार्बोहाइड्रेट) होनी चाहिए। ये फल, साबुत अनाज से अनाज, सब्जियां, फलियां हैं। फलों के रस, स्थिर पानी, फलों के पेय, हर्बल चाय के रूप में पर्याप्त पानी (प्रति दिन 2 या अधिक लीटर) पीना आवश्यक है। और कोई कॉफी और कैफीन युक्त पेय (कोको, काली चाय) नहीं।

उत्पाद जिन्हें मास्टोपाथी के साथ त्याग दिया जाना चाहिए

अध्ययनों से पता चला है कि यह रोग हार्मोन एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन में असंतुलन के कारण विकसित होता है। आम तौर पर, मासिक धर्म चक्र के दौरान उनकी एकाग्रता भिन्न होती है। ओव्यूलेशन से पहले, एस्ट्रोजन प्रबल होता है, जिसके बाद प्रोजेस्टेरोन बढ़ जाता है, जो शरीर को एक संभावित गर्भाधान और गर्भावस्था के लिए तैयार होने का संकेत देता है। यदि विफलता होती है, तो यह अंगों और प्रणालियों के कामकाज में कई बीमारियों और विकारों के विकास पर जोर देता है। पशु वसा में कोलेस्ट्रॉल होता है, जो एस्ट्रोजेन के संश्लेषण को कम करता है।

इसीलिए वसायुक्त खाद्य पदार्थों के अत्यधिक सेवन से हार्मोन के स्तर में वृद्धि और असंतुलन होता है।

खाद्य पदार्थ जिन्हें मास्टोपाथी के साथ नहीं खाया जा सकता है:

• वसायुक्त भोजन।
• मसालेदार, तले हुए और स्मोक्ड व्यंजन, डिब्बाबंद भोजन। इनमें बड़ी संख्या में कार्सिनोजेन्स होते हैं जो कैंसर कोशिकाओं के उद्भव में योगदान करते हैं।
• नमक। शरीर से तरल पदार्थ को हटाने से रोकने के लिए संपत्ति के कारण इसकी मात्रा को सीमित करना उचित है। उसी समय, स्तन ग्रंथि सूज जाती है, और दर्द तेज हो जाता है।
• कॉफी, काली चाय, कोको, चॉकलेट। मिथाइलक्सैन्थिन कॉफी और कैफीनयुक्त पेय में पाए जाने वाले पदार्थ हैं। वे संयोजी ऊतक के विकास को बढ़ाते हैं और अल्सर में द्रव के संचय की ओर ले जाते हैं। कॉफी का लगातार उपयोग निर्भरता के उद्भव के कारण तंत्रिका तंत्र को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, जब एक कप कॉफी के बिना कोई व्यक्ति सुबह नहीं उठ सकता है या दोपहर में खुश नहीं हो सकता है। यह घबराहट, चिड़चिड़ापन, सुस्ती और उदासीनता का कारण बनता है। कॉफी से इनकार करने से मास्टोपाथी के उपचार पर अनुकूल प्रभाव पड़ता है और स्थिति कम हो जाती है।

• शराब। मादक पेय पदार्थों के व्यवस्थित उपयोग से नियोप्लाज्म और कैंसर कोशिकाओं के विकसित होने की संभावना बढ़ जाती है। यह निष्कर्ष इतालवी वैज्ञानिकों ने प्रायोगिक अध्ययन के दौरान निकाला था। शराब लीवर के काम को जटिल बना देती है, जो हार्मोन के टूटने के लिए जिम्मेदार होता है। पोषण में कोई भी त्रुटि जो यकृत और पित्त पथ के कामकाज में बाधा डालती है, एस्ट्रोजेन के टूटने और शरीर से उनके निष्कासन को रोकती है।
• मिठाई, सोडा, पेस्ट्री वसा के संचय में योगदान करते हैं, जिसमें एस्ट्रोजन को लंबे समय तक संग्रहीत किया जा सकता है।

साथ ही, प्रिजर्वेटिव, फ्लेवर और फ्लेवर बढ़ाने वाले उत्पादों के बहकावे में न आएं।

रोग के उपचार के लिए उपयोगी उत्पाद

बेचैनी को दूर करने और रिकवरी में तेजी लाने के लिए, आपको निम्नलिखित खाद्य पदार्थ खाने चाहिए:

• फाइबर में उच्च। गोभी (सफेद गोभी, ब्रोकोली, ब्रसेल्स स्प्राउट्स), उबले हुए बीट्स, बीन्स, पालक। फलों से - एवोकाडो, सेब, केला। इसके अलावा अनाज, करंट, स्ट्रॉबेरी और अन्य उत्पाद। पोषण विशेषज्ञ चोकर का सेवन करने की सलाह देते हैं, जो अपने कैंसर विरोधी प्रभाव के लिए जाना जाता है। अलग-अलग, यह ब्रोकोली पर रुकने लायक है - महिला शरीर के लिए सबसे उपयोगी सब्जियों में से एक। ब्रोकोली में एक पदार्थ होता है - इंडोल, जो ट्यूमर के गठन के जोखिम को कम करता है और घातक कोशिकाओं के विकास को रोकता है। इसके अलावा, यह एक आहार उत्पाद है, जो बहुत स्वादिष्ट भी है। सभी पोषक तत्वों को संरक्षित करने के लिए ब्रोकली को भाप में लेना बेहतर है। इसमें बहुत सारा कैल्शियम होता है, इसलिए ब्रोकली का उपयोग डेयरी उत्पादों के विकल्प के रूप में किया जाता है। हड्डियों को मजबूत करता है, रक्तचाप को सामान्य करता है और मस्तिष्क के कार्य में सुधार करता है। प्रतिदिन ब्रोकली खाने से आप ढेर सारे उपयोगी पदार्थ प्राप्त कर सकते हैं और स्वादिष्ट व्यंजन का आनंद उठा सकते हैं।
• विटामिन। प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करें, प्रभावित क्षेत्र में रक्त परिसंचरण में सुधार करें और स्तन ग्रंथि पर एस्ट्रोजन के प्रभाव का विरोध करें। अधिक बार विटामिन ए, बी, सी, बी, पी, ई के निर्धारित परिसर।

• आयोडीन युक्त उत्पाद। आयोडीन के स्रोत - समुद्री भोजन (झींगा, व्यंग्य, मछली), क्रैनबेरी, प्रून, समुद्री शैवाल। थायरॉइड ग्रंथि के सामान्य कामकाज और हार्मोन के संश्लेषण के लिए ट्रेस तत्व बहुत महत्वपूर्ण है। सेलेनियम (अंडे, जिगर, चावल, बीन्स), जस्ता (पागल, गेहूं, एक प्रकार का अनाज), मैंगनीज (अनाज, पालक, हेज़लनट्स) युक्त खाद्य पदार्थ खाने के लिए भी उपयोगी है।
• वनस्पति वसा। सूरजमुखी या जैतून का तेल पशु वसा की जगह ले सकता है। सलाद ड्रेसिंग के लिए, और तलने, स्टू करने के लिए उपयोगी।
• गैर-मादक, गैर-कार्बोनेटेड पेय। पानी का संतुलन बनाए रखने के लिए जूस, ग्रीन टी, फ्रूट ड्रिंक, मिनरल वाटर हमेशा कम से कम 1.5-2 लीटर प्रतिदिन पीना चाहिए।
• दूध और डेयरी उत्पाद (केफिर, दही)।

मेनू में 50% सब्जियां होनी चाहिए। सामग्री के लाभकारी गुणों को बनाए रखने के लिए एक जोड़े के लिए व्यंजन पकाना बेहतर है। सप्ताह में एक बार उपवास का दिन बिताएं (उदाहरण के लिए, केफिर या सेब)। गहरे रंग के साबुत आटे की रोटी को प्राथमिकता दी जाती है।

हानिकारक उत्पादों (पशु वसा, कॉफी, नमक) से इनकार करने और उन्हें उपयोगी (ब्रोकोली, समुद्री भोजन, फल) के साथ बदलने से हार्मोनल पृष्ठभूमि को ठीक करने और रोगी की स्थिति में सुधार करने में मदद मिलेगी, लेकिन पूर्ण चिकित्सा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा। इसलिए, मास्टोपाथी के पहले लक्षणों पर, आपको एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए जो एक सटीक निदान करेगा और सही उपचार लिखेगा। एक स्वस्थ आहार न केवल बीमारियों के उन्मूलन के दौरान महत्वपूर्ण है, बल्कि उनमें से कई की रोकथाम के रूप में भी है।

मास्टोपाथी के उपचार में आहार की भूमिका - समाचार पत्र "बुलेटिन ऑफ हेल्दी लाइफस्टाइल" की सामग्री पर आधारित है।

यदि आपको स्तन ग्रंथि के मास्टोपाथी का निदान किया गया है, तो आमतौर पर वे तुरंत ऑपरेशन की पेशकश नहीं करते हैं। सबसे पहले, डॉक्टर रूढ़िवादी उपचार निर्धारित करता है। और यह उपचार सबसे अच्छा परिणाम देगा यदि रोगी भी उसके ठीक होने के लिए प्रयास करता है। मास्टोपाथी को ठीक करने और सर्जरी के बिना करने के लिए, समस्या को हल करने के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण का उपयोग करना आवश्यक है। सबसे पहले, यह मास्टोपाथी के लिए सही आहार है, साथ ही साथ बुरी आदतों, शारीरिक गतिविधि और हर्बल दवा की अस्वीकृति भी है।
यदि आप इन सभी क्षेत्रों में उपचार करते हैं, तो प्रारंभिक अवस्था में पाए जाने वाले ट्यूमर 2-3 महीने में ठीक हो जाते हैं। इसके अलावा, मास्टोपाथी के मामले में उचित पोषण स्तन कैंसर की एक प्रभावी रोकथाम है - ब्रिटिश मेडिकल जर्नल के अनुसार, लगभग 80% स्तन कैंसर के मामले कुपोषण से जुड़े होते हैं।

स्तन मास्टोपाथी के लिए जड़ी बूटी
फाइटोथेरेपी - ट्यूमर के विकास को रोकने वाले संक्रमणों के अलावा, पूरे शरीर को ठीक करने के लिए पौधों का उपयोग करें। उपयुक्त जड़ी बूटियों की मदद से आप पाचन में सुधार कर सकते हैं, नशा दूर कर सकते हैं, विषाक्त पदार्थों को हटा सकते हैं, प्रतिरक्षा बढ़ा सकते हैं और तंत्रिका तंत्र के कामकाज में सुधार कर सकते हैं। एक स्वस्थ शरीर आसानी से किसी भी ट्यूमर का सामना कर सकता है।
चागा और कई अन्य एंटीट्यूमर पौधों का एक जलसेक ट्यूमर के विकास को रोक देगा।
जड़ी-बूटियों का ऐसा संग्रह शरीर को ठीक करेगा और शुद्ध करेगा: बिछुआ के 3 भाग, कैलमस के 3 भाग, पुदीना का 1 भाग, वर्मवुड का 1 भाग, कैलेंडुला के 2 भाग, अमर, हॉर्सटेल, अजवायन और मदरवॉर्ट। यह सब मिलाने की जरूरत है। 1 सेंट एक चम्मच संग्रह पर 200 मिलीलीटर उबलते पानी डालें, 10 मिनट तक उबालें और 12 घंटे के लिए छोड़ दें। फिर तनाव, 200 मिलीलीटर तक ऊपर। भोजन से आधे घंटे पहले एक महीने में 50 ग्राम दिन में चार बार लें।

स्तन मास्टोपाथी के लिए आहार
खाद्य पदार्थ जो ट्यूमर के विकास को रोकते हैं।
1. फल और सबजीयानारंगी रंग
2. पत्ता गोभी- इसके सभी प्रकार।
3. टमाटरऐसे पदार्थ होते हैं जो कैंसर के विकास के जोखिम को कम करते हैं। टमाटर जिनका गर्मी उपचार किया गया है, इन उद्देश्यों के लिए विशेष रूप से उपयोगी हैं।
4. तैलीय समुद्री मछली: मैकेरल, सार्डिन, सामन। मछली का तेल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड से भरपूर होता है जो कैंसर को रोकता है।
5. इनमें से अधिक अम्ल से प्राप्त किए जा सकते हैं बिनौले का तेल- उनके साथ सलाद ड्रेसिंग की आदत डालें। इसके अलावा, इस तेल में लिग्निन होता है जो स्तन ट्यूमर के विकास को रोकता है।
6. एक ही दिशा में थोड़ा कम कुशल जतुन तेल.
7. छील और सफेद संतरे और नींबू का खोललिमोनोइड होते हैं। ये पदार्थ कैंसर कोशिकाओं को मारते हैं और हृदय की मांसपेशियों के लिए अच्छा काम करते हैं।

8. चोकरऔर फाइबर में उच्च खाद्य पदार्थ - वे चयापचय में सुधार करते हैं और एक महिला के शरीर में एस्ट्रोजन के स्तर को कम करते हैं, जो स्तन ग्रंथियों में ट्यूमर के विकास को उत्तेजित करता है। इसके अलावा फाइबर में कैंसर रोधी गुण होते हैं।
9. हरी चाय- यह घातक कोशिकाओं के विकास को धीमा कर देता है।
10. लहसुनकैंसर कोशिकाओं को मारता है। लेकिन, इसकी प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए, इसे खाने से पहले, आपको लहसुन को स्लाइस में काटने की जरूरत है, और उन्हें 10 मिनट के लिए इस रूप में लेटे रहने दें। इस समय, घटक जो लहसुन में घातक ट्यूमर "पकने" से लड़ सकते हैं।
11. खूबानी गुठली, सेब के बीज- इनमें तथाकथित विटामिन बी 17 या एमिग्डालिन होता है, जो कैंसर कोशिकाओं को मारता है और कैंसर को रोकने में मदद करता है। लेकिन इस विटामिन को पूरी तरह से आत्मसात करने के लिए, न्यूक्लियोली को फल के गूदे के साथ खाना चाहिए: 1 न्यूक्लियोलस + 1 खुबानी (या खूबानी)
12. जैविक रूप से सक्रिय योजक, विशेष रूप से मास्टोपाथी के उपचार के लिए विकसित, इसमें विटामिन शामिल हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली और पूरे शरीर को मजबूत करते हैं: सी, ए, ई, बी, सेलेनियम, पैंटोथेनिक एसिड और पौधे जो ट्यूमर को दबाने में मदद करते हैं: एग्रीमोनी, इम्मोर्टेल, वर्मवुड, सिनकॉफिल, बर्डॉक जड़।
13. समुद्री कली- 1-2 चम्मच एक दिन में। इसमें कई ट्रेस तत्व और विटामिन होते हैं, आंतों की गतिशीलता को बढ़ावा देता है और इसमें एक एंटीकार्सिनोजेनिक प्रभाव होता है।

ब्रेस्ट मास्टोपाथी के साथ क्या नहीं खाना चाहिए
1. नकली मक्खन- इसमें वनस्पति तेल से कृत्रिम रूप से प्राप्त वसा होता है, वे स्तन कैंसर के विकास के जोखिम को बढ़ाते हैं।
2. कॉफी, कोला, चाय- इनमें मौजूद कैफीन मास्टोपेथी से छाती में दर्द को बढ़ाता है, स्तन ग्रंथियों में संयोजी ऊतक के विकास में योगदान देता है।
3. नमक- आहार में इसकी मात्रा कम करना जरूरी है, क्योंकि इससे छाती में सूजन और सूजन आ जाती है।
4. वसाइसे सीमित करना भी आवश्यक है - वे रक्त में एस्ट्रोजेन की सामग्री को बढ़ाते हैं, जो मास्टोपाथी के विकास को तेज करता है।

मास्टोपाथी के साथ पोषण में, तला हुआ, स्मोक्ड, मसालेदार भोजन, सॉसेज, डिब्बाबंद भोजन, मिठाई, पेस्ट्री और शराब को बाहर करना भी वांछनीय है। आहार कम वसा वाले उबले हुए मांस, मछली, डेयरी उत्पाद, वनस्पति तेल की अनुमति देता है। पोषण संतुलित और स्वस्थ होना चाहिए - ऐसा पोषण शरीर को पूरी तरह से ठीक करेगा और आपको मास्टोपाथी सहित किसी भी बीमारी से जल्दी निपटने में मदद करेगा।
(अखबार "स्वस्थ जीवन शैली के बुलेटिन" 2003, नंबर 6, पृष्ठ 13) से सामग्री के उपयोग के साथ।

मास्टोपैथी स्तन ग्रंथि की एक विकृति है जिसमें विकास की एक बहुक्रियात्मक प्रकृति होती है, जिसमें संयोजी ऊतक का प्रसार होता है। इससे अंदर तरल से भरी गुहाओं का निर्माण होता है। प्रभावी चिकित्सा के लिए, एक विशेष आहार के साथ जटिल उपचार (हार्मोनल और विरोधी भड़काऊ दवाएं लेना) को संयोजित करने की सिफारिश की जाती है। स्तन ग्रंथि के मास्टोपाथी के लिए आहार एक महिला के हार्मोनल सिस्टम को सामान्य करने में सक्षम है। लेकिन यह बीमारी के शुरुआती चरणों में ही मदद करता है। उन्नत मामलों में, आहार मूल चिकित्सा के अतिरिक्त कार्य करता है।

वैज्ञानिकों ने आहार और मास्टोपाथी की घटना के बीच संबंध को सिद्ध किया है। रोग दो हार्मोनों के बीच असंतुलन के कारण होता है: एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन। कुछ खाद्य समूहों का उपयोग हार्मोन के स्तर पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है, इसलिए आप उन्हें मास्टोपाथी के साथ नहीं खा सकते हैं। इसमे शामिल है:

मास्टोपाथी के लिए पोषण का आधार

फाइब्रोसिस्टिक मास्टोपाथी के लिए आहार का सबसे महत्वपूर्ण नियम उच्च कैलोरी युक्त और वसायुक्त खाद्य पदार्थों को कम करते हुए सब्जी और डेयरी उत्पादों की मात्रा में वृद्धि करना है।

वे दिन में 5-6 बार छोटे हिस्से में खाते हैं। वनस्पति तेलों के साथ पशु वसा को सबसे अच्छा बदल दिया जाता है। ऐसा माना जाता है कि मास्टोपाथी के लिए आपको प्रतिदिन कम से कम एक लीटर तरल पदार्थ का उपयोग करने की आवश्यकता होती है। यह मुद्दा उपस्थित चिकित्सक द्वारा तय किया जाता है, क्योंकि गुर्दे की बीमारियों के मामले में, एक गहन पीने का आहार स्थिति को बढ़ा सकता है।

उन उत्पादों को बाहर करें जो जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज को बाधित करते हैं और वजन बढ़ाने और एडिमा की उपस्थिति में योगदान करते हैं। ये स्मोक्ड मीट, मैरिनेड, मार्जरीन, अर्ध-तैयार उत्पाद, वसायुक्त शोरबा हैं।

मास्टिटिस के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है

निम्नलिखित खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल करना चाहिए:

एक आहार ग्रहण करता है जिसमें कुछ खाद्य पदार्थ होते हैं। वे प्रतिरक्षा प्रणाली के स्तर को बढ़ाने और हार्मोन के संतुलन को सामान्य करने में मदद करते हैं। मास्टोपाथी के लिए अनुशंसित उत्पाद , जो हार्मोन के संतुलन को सामान्य करता है और इसमें एंटीट्यूमर गुण होते हैं:

• लहसुन। कैंसर कोशिकाओं से लड़ने में मदद करता है। इसकी प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए, लौंग को पतली प्लेटों में काटना और 10 मिनट के लिए छोड़ना आवश्यक है;
• फलियां, हरी सब्जियां। हार्मोन संश्लेषण को विनियमित करने में मदद करें;
• बीट, पालक। वे शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट हैं;
• शराब बनानेवाला खमीर, ब्राजील पागल। आयोडीन के अवशोषण को बढ़ावा देना और सेलेनियम और लाइकोपीन की उपस्थिति के कारण पराबैंगनी विकिरण के हानिकारक प्रभावों से रक्षा करना;
• मांस, वनस्पति तेल। विटामिन ई की उच्च सामग्री के कारण दर्द कम करें;
• चाय (सफेद और हरा)। इसका एक एंटीकार्सिनोजेनिक प्रभाव है, क्योंकि यह कैटेचिन में समृद्ध है, जो रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य करने में मदद करता है, एंटीट्यूमर और घाव भरने वाले प्रभाव पैदा करता है;
• मसल्स, समुद्री शैवाल, कॉड और अन्य समुद्री भोजन। अंतःस्रावी तंत्र के कामकाज में सुधार;
• टमाटर। उनमें लाइकोपीन होता है, एक ऐसा पदार्थ जिसे कैंसर रोधी यौगिक के रूप में पहचाना जाता है। और मास्टोपाथी के साथ, कैंसर में अध: पतन का खतरा काफी अधिक है। लाइकोपीन की सबसे अधिक मात्रा उन टमाटरों में पाई जाती है जिनका हीट ट्रीटमेंट किया गया है।

सुनिश्चित करें कि आहार में ताजा रस, साबुत अनाज की रोटी, चोकर, अनाज (सूजी को छोड़कर), नट्स, चीज शामिल होना चाहिए।

मास्टोपाथी के लिए बहुरंगी आहार मेनू

इस तरह के मेनू को अमेरिकी वैज्ञानिकों द्वारा फाइब्रोसिस्टिक मास्टोपाथी के लिए सही आहार तैयार करने की सुविधा के लिए विकसित किया गया था। इसमें प्रत्येक दिन को एक विशिष्ट रंग सौंपा जाता है, जिसके अनुसार उत्पादों का चयन किया जाना चाहिए।

1. सोमवार। सफेद रंग में चिह्नित। इस दिन आप चावल, प्रोटीन, चावल, आलू यानी सफेद रंग के उत्पाद खा सकते हैं। कोई चीनी, खट्टा क्रीम, क्रीम और अन्य वसायुक्त खाद्य पदार्थ नहीं।
2. मंगलवार। लाल दिन है। आहार में टमाटर, लाल मसूर, चुकंदर, लाल मछली शामिल होनी चाहिए।
3. बुधवार। बुधवार को ग्रीन फूड डे है। आप कीवी, खीरा, हरी मिर्च, नाशपाती, अजमोद, सोआ, सेब खा सकते हैं।
4. गुरुवार। गुरुवार के दिन नारंगी भोजन को वरीयता दी जाती है। ये कद्दू, सूखे खुबानी, गाजर, संतरा, कीनू, अंगूर हैं।
5. शुक्रवार। इस दिन को बैंगनी रंग में हाइलाइट किया गया है। बैंगन, अंगूर, आलूबुखारा, फूलगोभी को वरीयता दी जानी चाहिए। वे जिगर, रक्त बनाने वाले अंगों और मस्तिष्क के कामकाज में सुधार करते हैं।
6. शनिवार। पीला दिन। आप पनीर, शहद, अंडे की जर्दी, मक्का खा सकते हैं।
7. रविवार।

"इंद्रधनुष" आहार सप्ताह एक तटस्थ या उतराई रविवार के साथ समाप्त होता है। इस दिन, अनुमत उत्पादों की सूची में से सबसे उपयुक्त उत्पादों में से एक का चयन किया जाता है। दिन भर में इसके केवल व्यंजन का सेवन किया जाता है। बिना दूध वाली चाय और शुद्ध पानी की अनुमति है।

एक रंगीन आहार एक बहुत ही रोचक विचार है। सप्ताह के लिए मेनू बनाना बहुत ही रोमांचक और आसान है। इसके अलावा, किराने की टोकरी का उज्ज्वल इंद्रधनुष मूड में सुधार कर सकता है। एक ही रंग के उत्पादों को प्राथमिकता दी जानी चाहिए, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप कुछ और नहीं खा सकते हैं, यदि वांछित है, तो आहार को अन्य अनुमत उत्पादों के साथ पूरक किया जाता है।

आहार परिणाम

मास्टोपाथी की उपस्थिति में आहार का समायोजन तीन मुख्य कार्यों को हल करता है:

• आंत के काम में समस्याओं का उन्मूलन;
• वजन का सामान्यीकरण;
• हार्मोनल पृष्ठभूमि का विनियमन।

स्तन ग्रंथि के मास्टोपाथी में उचित पोषण, बुरी आदतों की अस्वीकृति, रोग का पता लगाने के शुरुआती चरणों में हर्बल दवा एक अच्छा परिणाम देती है और कुछ महीनों के बाद ट्यूमर ठीक हो जाता है। चिकित्सा टिप्पणियों के अनुसार, एक उचित रूप से बना आहार रूढ़िवादी चिकित्सा की प्रभावशीलता को 35% तक बढ़ा देता है। आहार के बाद, छाती क्षेत्र में दर्द कम हो जाता है, वजन सामान्य हो जाता है, ऑन्कोलॉजिकल प्रक्रियाओं के विकास का जोखिम कम हो जाता है, स्तन ऊतक सामान्य हो जाते हैं, मुहरों की संख्या और उनका आकार कम हो जाता है। आहार का संकलन करते समय, आपको हमेशा एक डॉक्टर - एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट और एक पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए।