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हमारे गुर्दे क्या प्यार करते हैं?

किडनी हमारे शरीर में प्रवेश करने वाली लगभग हर चीज से होकर गुजरती है। लेकिन हम हमेशा आहार की सख्ती से निगरानी नहीं करते हैं, हम बुरी आदतों की अनुपस्थिति का दावा नहीं कर सकते।

मानव गुर्दा

हमारे जीवन की लय गुर्दे के पहले से ही कठिन काम को काफी जटिल बनाती है। लेकिन बीमारी को ठीक करने की तुलना में रोकना हमेशा आसान होता है। गुर्दे क्या प्यार करते हैं?

गुर्दे के कार्य बहुत विविध हैं। उनकी विशिष्ट कोशिकाओं, नेफ्रॉन के माध्यम से, सभी रक्त प्लाज्मा गुजरते हैं।

साथ ही, यह चयापचय उत्पादों से साफ हो जाता है जो शरीर के लिए जहरीले होते हैं, दवाओं के अंतिम यौगिक और विषाक्त पदार्थ होते हैं। यह सब मूत्र में उत्सर्जित होता है।

गुर्दे इलेक्ट्रोलाइट्स के स्तर को भी नियंत्रित करते हैं - पोटेशियम, सोडियम, मैग्नीशियम, क्लोरीन, कैल्शियम, बाइकार्बोनेट। इस प्रकार, वे शरीर में अम्ल-क्षार संतुलन के नियमन में सक्रिय भाग लेते हैं।

हमारे जीवन में पानी की भूमिका को कम करके आंका नहीं जा सकता है। इसका निरंतर स्तर गुर्दे द्वारा बनाए रखा जाता है। यह सभी अंगों और प्रणालियों के स्थिर संचालन को सुनिश्चित करता है।

गुर्दे कुछ प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट को भी तोड़ते हैं।

इसके अलावा, जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ वहां स्रावित होते हैं, जिनका पूरे शरीर पर प्रणालीगत प्रभाव पड़ता है।

यह रेनिन है, जो रक्तचाप के नियमन और परिसंचारी रक्त की कुल मात्रा में शामिल है। और एरिथ्रोपोइटिन, जो लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में शामिल है।

• हानिकारक क्या है?
• क्या उपयोगी है?

गुर्दा कार्य

सबसे बढ़कर, गुर्दे रोगजनक बैक्टीरिया को पसंद नहीं करते हैं। आम तौर पर, निस्पंदन सिस्टम संक्रमण के प्रवेश को रोकता है।

लेकिन जैसे ही शरीर की सुरक्षा कमजोर होती है, गुर्दे में सूजन का कारक एजेंट होने का खतरा बढ़ जाता है। यह लगभग हमेशा कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली की पृष्ठभूमि के खिलाफ होता है।

शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली में खराबी एक वायरल बीमारी (उदाहरण के लिए, इन्फ्लूएंजा), एक तीव्र संक्रामक प्रक्रिया (टॉन्सिलिटिस, प्युलुलेंट पल्पिटिस) के कारण हो सकती है।

टॉन्सिलिटिस जैसी पुरानी सूजन संबंधी बीमारियों के कारण प्रतिरक्षा में लगातार कमी होती है। इस मामले में, रक्त प्रवाह वाले बैक्टीरिया गुर्दे में प्रवेश करते हैं और पाइलोनफ्राइटिस की शुरुआत का कारण बनते हैं।

इस बीमारी का इलाज लंबे समय तक एंटीबायोटिक दवाओं से किया जाता है।

एंटीबायोटिक्स लेना

गुर्दे के सुरक्षात्मक कार्य में कमी हाइपोथर्मिया के साथ भी होती है। किडनी को ठंडी नमी, ड्राफ्ट पसंद नहीं है। इसलिए हमेशा मौसम के हिसाब से कपड़े चुनना जरूरी है, ठंडी और गीली सतह पर न बैठें।

ठंडे पानी में भी न तैरें।

यह याद रखने योग्य है कि अधिकांश दवाओं के अंतिम यौगिक गुर्दे द्वारा उत्सर्जित होते हैं। कुछ दवाएं नेफ्रोटॉक्सिक हैं।

इसलिए, जो लोग स्व-चिकित्सा करना पसंद करते हैं, उनके गुर्दे अक्सर खराब स्थिति में होते हैं। किसी भी बीमारी के ड्रग थेरेपी का इलाज केवल एक डॉक्टर को करना चाहिए।

वह आपके स्वास्थ्य की स्थिति को ध्यान में रखते हुए सबसे कोमल दवाओं का चयन करेगा।

किडनी को शराब ज्यादा पसंद नहीं होती है। इसे लेने के बाद पहले वाहिकाओं का विस्तार होता है, लेकिन थोड़ी देर बाद उनमें ऐंठन हो जाती है। यह गुर्दे सहित सभी अंगों के संचलन को बाधित करता है।

शराब का नुकसान

इसके अलावा, मादक पेय एक मजबूत नेफ्रोटॉक्सिक जहर के रूप में कार्य करते हैं। नियमित शराब के सेवन से तीव्र गुर्दे की विफलता के विकास का जोखिम अधिक होता है।

यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें गुर्दा अपने मुख्य कार्य - विषाक्त पदार्थों के रक्त को साफ करने का सामना नहीं कर सकता है। शरीर में तेज नशा होता है। इस बीमारी का इलाज बहुत मुश्किल है।

यह ऊपर उल्लेख किया गया था कि शरीर के लिए पानी की निरंतर मात्रा बनाए रखना कितना महत्वपूर्ण है। एक वयस्क के लिए तरल का दैनिक सेवन कम से कम दो लीटर है।

सक्रिय शारीरिक परिश्रम, गर्मी, विशिष्ट कार्य परिस्थितियों के साथ - और भी बहुत कुछ। पानी की कमी के साथ, अन्य अंगों में इसकी कमी को रोकने के लिए गुर्दे को बढ़े हुए भार के साथ काम करना पड़ता है।

जो लोग कॉफी पसंद करते हैं उन्हें यह जानना जरूरी है कि कैफीन शरीर से तरल पदार्थ के बढ़ते उत्सर्जन को बढ़ावा देता है। कैफीन में प्यास की भावना को कम करने की क्षमता भी होती है। इसलिए कॉफी को सादे पानी से धोना चाहिए।

यह मिनरल वाटर का भी उल्लेख करने योग्य है। पेट के पेप्टिक अल्सर, जठरशोथ और पाचन तंत्र के अन्य विकारों में यह बहुत उपयोगी है।

लेकिन लंबे समय तक नमक की उच्च सांद्रता के कारण यूरोलिथियासिस विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। यह रोग गुर्दे में पथरी बनने के कारण होता है।

शुद्ध पानी

कभी-कभी किसी व्यक्ति को उनके बारे में पता नहीं हो सकता है। लेकिन ज्यादातर मामलों में, पथरी गुर्दे के शूल के हमले के साथ खुद को महसूस करती है। यह काठ का क्षेत्र में एक तेज असहनीय दर्द है।

यह तब होता है जब किडनी से पेशाब के प्रवाह में रुकावट आती है। यूरोलिथियासिस का उपचार चिकित्सा और वाद्य विधियों द्वारा किया जाता है।

उन्हें किडनी और हाइपोडायनेमिया पसंद नहीं है। एक गतिहीन जीवन शैली भीड़ के विकास में योगदान करती है। यह, बदले में, पत्थरों के निर्माण की ओर भी ले जाता है।

अनुचित पोषण

यूरोलिथियासिस के कारणों में से एक चयापचय विकार है। यह नियमित कुपोषण के साथ विकसित होता है।

यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सच है जो केवल एक उत्पाद की प्रबलता के साथ आधुनिक आहार पसंद करते हैं, उदाहरण के लिए, चावल, एक प्रकार का अनाज, सेब, और इसी तरह। कम प्रोटीन वाला आहार भी गंभीर उल्लंघन की ओर ले जाता है।

कुछ रोगों के लिए आहार की आवश्यकता होती है। लेकिन इसकी संरचना को डॉक्टर द्वारा नियंत्रित किया जाना चाहिए।

आम धारणा के विपरीत, गुर्दे को नमक की कमी पसंद नहीं है। कुछ नेफ्रोलॉजिकल रोगों में, इसके विपरीत, सोडियम क्लोराइड के प्रशासन का संकेत दिया जाता है। लेकिन नमक का भी दुरुपयोग नहीं करना चाहिए।

इससे किडनी पर भार बढ़ जाता है और पथरी बन जाती है।

क्या उपयोगी है?

सबसे पहले, यह मोटर गतिविधि है। यदि क्लब में या घर पर नियमित रूप से खेल खेलना संभव नहीं है, तो लंबी सैर आवश्यक है, आपको कम से कम सरल व्यायाम करने की आवश्यकता है।

किडनी को बैक स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज पसंद है - बैठने या खड़े होने की स्थिति में आगे की ओर झुकना, पीछे की ओर झुकना।

पर्याप्त तरल पदार्थ के सेवन की आवश्यकता के बारे में पहले ही कहा जा चुका है। सब्जियों और फलों का ताजा निचोड़ा हुआ रस, गुलाब का शोरबा, क्रैनबेरी का रस गुर्दे के लिए उपयोगी होते हैं। उत्तरार्द्ध में उत्कृष्ट जीवाणुरोधी गुण हैं।

गुर्दा चिकित्सक

किडनी को तरबूज बहुत पसंद होता है। इसका एक मजबूत मूत्रवर्धक प्रभाव होता है और मूत्र प्रणाली को "धोता" है। हालांकि, इसका उपयोग यूरोलिथियासिस में सावधानी के साथ किया जाना चाहिए।

पथरी के मूत्रवाहिनी में प्रवेश करने और वृक्क शूल का दौरा पड़ने का खतरा होता है।

आहार में ऐसे खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए जिनमें विटामिन ए, बी 6 और मैग्नीशियम हो। ये हैं गाजर, कद्दू, खुबानी, ब्रोकोली, मछली, नट्स, एक प्रकार का अनाज, दलिया।

सूखी गर्मी बहुत मददगार होती है। यदि कार्डियोवास्कुलर सिस्टम से कोई मतभेद नहीं हैं, तो आप नियमित रूप से सौना जा सकते हैं।

मूत्र पथ के रोगों के लिए एक पूर्वसूचना के साथ, रोकथाम के लिए, आपको नियमित रूप से लिंगोनबेरी के पत्तों, सन्टी, भालू, हॉर्सटेल जड़ी बूटी, सेंट जॉन पौधा, कॉर्नफ्लावर फूल, कैमोमाइल, कैलेंडुला, सिंहपर्णी जड़ों, मार्शमैलो के काढ़े या जलसेक लेना चाहिए।

कुछ किडनी रोग लंबे समय तक स्पर्शोन्मुख हो सकते हैं। इसलिए, सभी को नियमित रूप से एक सामान्य चिकित्सा परीक्षा से गुजरना चाहिए।

यदि डॉक्टर से परामर्श करना संभव नहीं है, तो हर आधे साल में रक्त और मूत्र का नैदानिक ​​विश्लेषण और हर साल अल्ट्रासाउंड स्कैन करना आवश्यक है। इस तरह के निवारक उपायों से बीमारी का जल्द पता चल सकेगा और इलाज शुरू हो सकेगा।

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किडनी के लिए क्या अच्छा है?

मानव शरीर में प्रत्येक अंग का अपना विशिष्ट कार्य होता है और वे सभी मिलकर काम करते हैं। अर्थात्, यदि कोई विफल रहता है, तो कार्य और अन्य सभी अव्यवस्थित हो जाएंगे। गुर्दे फिल्टर के रूप में कार्य करते हैं, अर्थात वे रक्त को शुद्ध करते हैं, इसलिए यह जानना बहुत महत्वपूर्ण है कि किडनी को अच्छा महसूस करने और लंबे समय तक जोश और ताकत बनाए रखने के लिए क्या अच्छा है।

किडनी के लिए फायदेमंद

सबसे पहले, यह कहा जाना चाहिए कि गुर्दे गर्मी से प्यार करते हैं। यहां तक ​​कि सही खान-पान और खेलकूद से भी आप इस अंग के रोगों से पीड़ित हो सकते हैं, नियमित रूप से सर्दी लगना। इसलिए, आपको मौसम के अनुसार कपड़े पहनने की जरूरत है, और जिसे भी तड़का लगाना है उसे धीरे-धीरे करना चाहिए। और सप्ताह में कम से कम एक बार स्नान या सौना जाने की सलाह दी जाती है। तापमान विपरीत वसामय और पसीने की ग्रंथियों की गतिविधि को सक्रिय करता है, प्रोटीन, खनिजों और गैसों के आदान-प्रदान को बढ़ाता है। क्षय उत्पादों, लैक्टिक एसिड, यूरिया और अन्य से शरीर को तीव्रता से मुक्त किया जाता है। स्नान का लाभ इस तथ्य में भी निहित है कि पसीने के साथ नमक और अन्य अनावश्यक तत्व बाहर निकल जाते हैं, गुर्दे पर भार कम हो जाता है और वे आराम करते हैं।

चूंकि हम खेल के बारे में बात कर रहे हैं, प्रसिद्ध अभिव्यक्ति: "आंदोलन जीवन है" गुर्दे पर पूरी तरह से लागू होता है। हालांकि, यह कठिन शारीरिक श्रम के बारे में नहीं है, बल्कि उन व्यायामों के बारे में है जो रक्त परिसंचरण में सुधार करेंगे, और इसलिए गुर्दे का काम। आप नाच सकते हैं और दौड़ सकते हैं, तैरना बहुत उपयोगी है। लेकिन शायद गुर्दे के लिए सबसे बड़ी खुशी बहुत सारे तरल पदार्थ ला सकती है। यह पानी है जो इस अंग को सबसे बड़ी दक्षता के साथ शरीर को शुद्ध करने, एडिमा, उच्च रक्तचाप और रक्त के गाढ़ा होने से राहत देता है। यह कोई संयोग नहीं है कि यूरोलिथियासिस, पायलोनेफ्राइटिस और अन्य बीमारियों वाले लोगों को अधिक तरल पदार्थ पीने और मूत्रवर्धक प्रभाव वाले खाद्य पदार्थ खाने की सलाह दी जाती है।

जो लोग इस बात में रुचि रखते हैं कि किडनी के लिए किस तरह की चाय अच्छी है, उन्हें कमजोर हरे या हिबिस्कस पर ध्यान देना चाहिए। डॉक्टर काले करंट, सेब, अजवाइन, अजमोद और पालक से बने प्राकृतिक रस - गाजर, कद्दू, बेर, पीने की सलाह देते हैं। लेकिन इस सूची में सबसे पहले गुलाब का जलसेक डालना है, जिसमें एक शक्तिशाली मूत्रवर्धक प्रभाव होता है। यह क्रैनबेरी रस का उल्लेख करने योग्य है, लेकिन जो लोग रुचि रखते हैं कि यह गुर्दे के लिए कैसे उपयोगी है, यह जवाब देने योग्य है कि यह पत्थर के गठन की रोकथाम के रूप में कार्य करता है, एक मजबूत जीवाणुनाशक प्रभाव होता है और चयापचय पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

मानव गुर्दे के लिए कौन से खाद्य पदार्थ अच्छे हैं?

ये मुख्य रूप से सब्जियां, जड़ी-बूटियां और फल हैं - मीठी मिर्च, गाजर, शतावरी, समुद्री हिरन का सींग, पालक, डिल, सीताफल, अजमोद, तरबूज, तरबूज, शतावरी, प्याज, अजवाइन। गुर्दे के लिए प्रोटीन को संसाधित करना सबसे कठिन है, इसलिए ऐसे उत्पादों के साथ आहार को सावधानी से समृद्ध करना सार्थक है, खट्टा दूध और दूध से शेर का हिस्सा प्राप्त करना पसंद करते हैं। वसायुक्त मांस और समृद्ध शोरबा से बचें, लेकिन उन खाद्य पदार्थों से जो गुर्दे के लिए अच्छे हैं, कम वसा वाले मांस चुनें, जैसे कि बीफ, खरगोश या वील। उन्हें उबालने या सेंकने की सलाह दी जाती है।

लेकिन वसायुक्त मछली के सेवन में आप अपने आप को बहुत अधिक सीमित नहीं कर सकते, विशेष रूप से लाल, क्योंकि इसमें बहुत अधिक मात्रा में पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होते हैं। गुर्दे जो सबसे ज्यादा नापसंद करते हैं वह है नमक और सभी प्रकार के नमकीन, सिरका और इसी तरह के मसाले। यानी जो लोग किडनी के काम को आसान बनाना चाहते हैं उन्हें डिब्बाबंद सब्जियां और नमकीन मछली का त्याग करना होगा, लेकिन किडनी के लिए अच्छे प्राकृतिक मसालों और मसालों का इस्तेमाल किया जा सकता है - ऑलस्पाइस, तुलसी, मेंहदी, अजवायन, ऋषि, अजवायन के फूल , आदि। तदनुसार, आहार से आवश्यक तेलों से भरपूर सब्जियों को बाहर करना होगा - प्याज, मूली, लहसुन, मूली, आदि। समय-समय पर, आप इस अंग को साफ कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, वसंत-शरद ऋतु की अवधि में, गुर्दे के संग्रह का एक कोर्स, लिंगोनबेरी के पत्ते, आधा जली हुई घास पी सकते हैं।

सभी मानव रक्त की मात्रा लगभग एक लीटर प्रति मिनट के बराबर होती है। अंग एक फिल्टर के रूप में कार्य करते हैं, रक्त से सभी प्रकार के विषाक्त पदार्थों, विषाक्त पदार्थों, रोगाणुओं को हटाते हैं, और फिर परिणामस्वरूप समाधान मूत्राशय को भेजते हैं। रक्त को छानकर वे शरीर को शुद्ध रक्त प्रदान करते हैं, जो शरीर की कोशिकाओं में प्रवेश करता है।

प्रोटीन युक्त भोजन

किडनी पर नकारात्मक प्रभाव डालने वाले सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक पोषण है। यदि आप उन्हें बचाना चाहते हैं, तो आपको बहुत अधिक उपयोग नहीं करना चाहिए, जो शरीर के लिए इतना अधिक नहीं है। गुर्दे को बड़ी मात्रा में मांस पसंद नहीं है - प्रोटीन शरीर में जमा नहीं होता है, और इसके सभी अतिरिक्त गुर्दे के माध्यम से हटा दिए जाते हैं, जिससे उन पर भार बढ़ जाता है। यदि अंग प्रोटीन निष्कर्षण का सामना नहीं कर सकते हैं, तो यूरेट स्टोन दिखाई देते हैं, जिन्हें निकालना मुश्किल होता है।

प्रोटीन आहार एक गंभीर आघात है क्योंकि वे पर्याप्त रूप से संतुलित नहीं होते हैं और यदि गलत तरीके से उपयोग किए जाते हैं, तो गुर्दे की बीमारी हो सकती है।

शराब

गुर्दे के लिए दुर्व्यवहार को सहन करना कठिन होता है, विशेष रूप से कम-अल्कोहल पेय (बीयर, कॉकटेल), जो अपने आप में बहुत हानिकारक होते हैं। यह वह अंग है जो सिस्टम से अल्कोहल को निकालता है। तथ्य यह है कि शराब शरीर को निर्जलित करती है, यह गुर्दे के लिए मुश्किल बनाती है - शराब से छुटकारा पाने के लिए शरीर पहले संचित नमी को छोड़ देता है, जो बाद में तरल पदार्थ की कमी का कारण बनता है - रक्त गाढ़ा हो जाता है, इसका निस्पंदन बहुत कठिन होता है।

गुर्दे की सुरक्षा

किडनी को विभिन्न रोगों की घटना से बचाने के लिए, आपको प्रति दिन पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ भी पीना चाहिए, अर्थात। प्रति दिन कम से कम 1.5 लीटर। आम तौर पर, शरीर को मूत्राशय को दिन में 4-6 बार खाली करने की आवश्यकता महसूस होनी चाहिए। सर्दी, अनुपचारित रोग और हाइपोथर्मिया भी गुर्दे के कामकाज को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।

तरबूज और खरबूजे भी बहुत उपयोगी होते हैं।

फलों, सब्जियों और ताजी जड़ी-बूटियों के सेवन से शरीर पर अच्छा प्रभाव पड़ता है। स्ट्रॉबेरी, गुलाब कूल्हों, खीरा, कद्दू भी गुर्दे की बीमारियों की रोकथाम में मदद करते हैं। गुर्दे विशेष रूप से समुद्री मछली और विटामिन ए से भरपूर खाद्य पदार्थ पसंद करते हैं।

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आंतरिक अंग खराब खाने की आदतों से ग्रस्त हैं: विशेष रूप से हमारे जिगर और गुर्दे "मिलते हैं" क्योंकि वे पेट की सनक के बंधक बन जाते हैं।

किडनी हमारे शरीर का फिल्टर है। यह सबसे महत्वपूर्ण अंग शरीर से विषाक्त पदार्थों और हानिकारक पदार्थों को रोकता है और निकालता है। दुर्भाग्य से, वे सबसे कमजोर हैं, क्योंकि उनका स्वास्थ्य विभिन्न कारकों पर निर्भर करता है। लेकिन अगर आप इस अंग की रक्षा करने वाले आहार का पालन करते हैं, तो आप स्वास्थ्य और सुंदरता को बनाए रख सकते हैं, क्योंकि रोकथाम सबसे विचारशील उपचार से कहीं अधिक प्रभावी है।

खाद्य पदार्थ जो किडनी के लिए हानिकारक हैं

नमक में उच्च भोजन। आहार में नमक की अधिकता से किडनी को खतरा है। नमकीन, स्मोक्ड खाद्य पदार्थ, सुविधाजनक खाद्य पदार्थ और फास्ट फूड (वास्तविक नमक सामग्री जिसकी कोई विस्तृत जानकारी नहीं है) की प्रचुरता से रक्त में अतिरिक्त सोडियम का संचय होता है, साथ ही पोटेशियम जैसे महत्वपूर्ण तत्व की हानि होती है। . जो शरीर की स्थिति, विशेष रूप से हृदय प्रणाली को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, और यह तुरंत दिखने में परिलक्षित होता है, क्योंकि नमक शरीर के ऊतकों में पानी को बरकरार रखता है, जिससे एडिमा हो जाती है।

पशु प्रोटीन में उच्च खाद्य पदार्थ। समस्या यह है कि पशु प्रोटीन "संग्रहीत" नहीं होते हैं और कार्बोहाइड्रेट और वसा जैसे कार्बन डाइऑक्साइड और पानी में टूट नहीं जाते हैं, और इसलिए वे विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के गठन की ओर ले जाते हैं। विशेष रूप से हानिकारक मांस जैसे पुराने गोमांस या सूअर का मांस, साथ ही कुछ ऑफल, क्योंकि, इसके अलावा, वे लोहे से भरपूर होते हैं, जिसकी अधिकता गुर्दे के लिए खराब होती है। गुर्दे पर बोझ न डालने के लिए, आप खट्टा-दूध पनीर और पनीर के उपयोग को सीमित कर सकते हैं।

सिरका और मसालेदार भोजन में उच्च भोजन। आमतौर पर, गुर्दे को अतिरिक्त परेशानी नहीं होने के लिए, मसालेदार भोजन और सिरका युक्त खाद्य पदार्थों को आहार से बाहर रखा जाना चाहिए, क्योंकि जब वे हटा दिए जाते हैं, तो वे मूत्र पथ को परेशान कर सकते हैं, साथ ही विषाक्त पदार्थों के गठन को भड़का सकते हैं।

शराब। शराब स्वस्थ किडनी के मुख्य दुश्मनों में से एक है, क्योंकि यह उनकी कोशिकाओं को नष्ट कर देता है। कभी-कभी शराब के सेवन से किडनी खराब हो सकती है। हालांकि, बीयर पर भी यही बात लागू होती है, जो शरीर को निर्जलित करती है और अक्सर गुर्दे में खराबी का कारण बनती है।

कॉफी, सोडा। कॉफी, मीठे कार्बोनेटेड पेय भी गुर्दे को परेशान करते हैं, और बिना डॉक्टर की सलाह के खनिज औषधीय पानी गुर्दे की बीमारी और खराबी का कारण बन सकता है।

ग्रीनहाउस सब्जियां और फल। गुर्दे पर बोझ न डालने के लिए, आपको अपने आहार से सब्जियों और फलों को बाहर करना चाहिए जो रसायनों और कीटनाशकों के साथ-साथ हाइड्रोपोनिक्स में उगाए गए थे, क्योंकि जब इस तरह के भोजन का सेवन किया जाता है, तो शरीर में विषाक्त पदार्थ बन जाते हैं और विषाक्त पदार्थ जमा हो जाते हैं। हमारे गुर्दे को निकालना मुश्किल है।

विवादास्पद बिंदु

मशरूम। डॉक्टरों ने चेतावनी दी है कि आपको मशरूम से सावधान रहने की जरूरत है, क्योंकि इस उत्पाद के साथ विषाक्तता तीव्र गुर्दे की विफलता के विकास से भरा है। इसलिए, जंगल में मशरूम उठाते समय, आपको सावधान रहने की जरूरत है या केवल उन मशरूमों को खाने की जरूरत है जो सामान्य सीप मशरूम और शैंपेन जैसे नियंत्रण से गुजर चुके हैं।

मसाले और मसाले। मसालों के संबंध में, विचार भिन्न: आयुर्वेद का दावा है कि धनिया और इलायची, इसके विपरीत, गुर्दे और जननांग प्रणाली में सूजन का इलाज करते हैं, हालांकि ज्यादातर मामलों में, मसालों को गुर्दे की बीमारी के लिए आहार से बाहर रखा जाता है। हालांकि, स्वस्थ लोगों को केवल बहुत गर्म मसालों से बचना चाहिए या कम मात्रा में उनका उपयोग करना चाहिए।

फलियां (मटर, दाल और बीन्स)। यह माना जाता है कि इन खाद्य पदार्थों में ऐसे पदार्थ होते हैं जो गुर्दे में रेत के निर्माण में योगदान करते हैं, जबकि फलियां कई पश्चिमी आहारों में अस्वस्थ गुर्दे वाले लोगों के लिए पेश की जाती हैं।

कुछ डॉक्टर आहार में पालक, सॉरेल और गुलाब कूल्हों को शामिल करने की सलाह नहीं देते हैं, यह केवल गुर्दे की बीमारियों वाले लोगों पर लागू होता है, जबकि बाकी को इन खाद्य पदार्थों को उचित मात्रा में खाना चाहिए, क्योंकि एक तरफ, वे बहुत अम्लीय होते हैं, जो नकारात्मक रूप से गुर्दे के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है, और दूसरी ओर, उनके पास मूत्रवर्धक प्रभाव और उपयोगी विटामिन ए होता है।

किडनी के लिए अच्छा भोजन

ताजी सब्जियां और फल। विटामिन ए की उच्च सामग्री वाली सब्जियां और फल गुर्दे के स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं: गाजर, मीठी मिर्च, समुद्री हिरन का सींग, अजमोद, डिल, प्याज और विशेष रूप से सीताफल, साथ ही मूत्रवर्धक प्रभाव: कद्दू, तरबूज, तरबूज, सेब और आलूबुखारा , पत्ता गोभी। इसके अलावा, सब्जियां, फल और जड़ी-बूटियां विटामिन, खनिज लवण, फाइटोनसाइड्स, कोशिका झिल्ली और ट्रेस तत्वों का एक मूल्यवान स्रोत हैं।

मछली और समुद्री भोजन। आयोडीन और फैटी एसिड में समृद्ध, गुर्दे के कामकाज के लिए उपयोगी और उनके उत्सर्जन समारोह में सुधार, और "प्रकाश" प्रोटीन का स्रोत हैं।

पानी। रोगों की अनुपस्थिति में गुर्दे के सामान्य कामकाज के लिए, प्रति दिन 2 लीटर शुद्ध पानी पीना आवश्यक है, जबकि आप बहुत अधिक पीने से डर नहीं सकते, क्योंकि गुर्दे सभी अतिरिक्त को हटा देंगे। यदि पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन नहीं किया जाता है, तो किडनी को इसे शरीर में बनाए रखना पड़ता है, जिससे एडिमा हो जाती है।

स्वस्थ पेय। खनिज पानी (डॉक्टर के परामर्श से), प्राकृतिक ताजा रस, चाय (हरा, दूध के साथ काला, नींबू), हर्बल काढ़े और चाय (स्ट्रॉबेरी या जंगली स्ट्रॉबेरी के पत्ते, लिंडेन, कैमोमाइल, आदि से), फल पेय (क्रैनबेरी और आदि।)। ये पेय गुर्दे की पथरी को बनने से रोकते हैं।

अपने गुर्दे को स्वस्थ रखने के लिए, आपको अधिक भोजन नहीं करना चाहिए - छोटे हिस्से खाने के लिए बेहतर है, लेकिन अधिक बार। बड़ी मात्रा में अवशोषित भोजन के पास पूरी तरह से पचने का समय नहीं होता है, जो शरीर में विषाक्त पदार्थों के संचय में योगदान देता है।

गुर्दे को स्वस्थ रहने के लिए, आपको वजन घटाने सहित विभिन्न प्रकार के आहारों से दूर होने की आवश्यकता नहीं है: अचानक वजन कम होने से गुर्दे गिर जाते हैं, और लंबे समय तक नमक रहित आहार बाधित होता है। उनके कार्य और गुर्दे की विफलता की ओर जाता है, और आधुनिक प्रोटीन आहार इस अंग के काम पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं।

यदि आप गुर्दे के लिए सही आहार का पालन करते हैं, तो शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ जल्दी से निकल जाएगा, और अतिरिक्त वजन इसके साथ जाएगा।

नमकीन भोजन के लंबे समय तक सेवन से न केवल गुर्दे खराब होते हैं, बल्कि गहरी झुर्रियाँ भी दिखाई देती हैं।

नमक के विकल्प के रूप में, आप हल्के मसाले और ताजी जड़ी-बूटियों का उपयोग कर सकते हैं, जो किडनी के कार्य पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं। इसके अलावा, कम सोडियम सामग्री वाले नमक की पर्याप्त किस्में हैं।

गुर्दे को साफ करने के लिए, आप समय-समय पर सब्जी और फल और बेरी के ताजे निचोड़े हुए रस (लगभग 1-3 दिन) पर शाकाहारी उपवास के दिनों की व्यवस्था कर सकते हैं। भोजन से कम से कम 30 मिनट पहले या भोजन के बीच जूस को छोटे घूंट में पिया जाना चाहिए। इस समय, प्रति दिन 600 मिलीलीटर रस या अधिक की आवश्यकता होती है। ऐसे जूस के लिए आप लौकी (तरबूज, खरबूजा), सेब, गाजर, अजवाइन, खीरा, पत्ता गोभी, साथ ही सभी प्रकार के जामुन और जड़ी-बूटियाँ चुन सकते हैं।

उचित पोषण न केवल स्वस्थ रहने का एक निश्चित तरीका है, बल्कि सुंदर भी है, क्योंकि कई बीमारियों के कारणों को बेकार या पूरी तरह से हानिकारक भोजन के साथ-साथ अनुचित पीने का आहार कहा जाता है।

आंतरिक अंग खराब खाने की आदतों से ग्रस्त हैं: विशेष रूप से हमारे जिगर और गुर्दे "मिलते हैं" क्योंकि वे पेट की सनक के बंधक बन जाते हैं।

किडनी हमारे शरीर का फिल्टर है। यह सबसे महत्वपूर्ण अंग शरीर से विषाक्त पदार्थों और हानिकारक पदार्थों को रोकता है और निकालता है। दुर्भाग्य से, वे सबसे कमजोर हैं, क्योंकि उनका स्वास्थ्य विभिन्न कारकों पर निर्भर करता है। लेकिन अगर आप इस अंग की रक्षा करने वाले आहार का पालन करते हैं, तो आप स्वास्थ्य और सुंदरता को बनाए रख सकते हैं, क्योंकि रोकथाम सबसे विचारशील उपचार से कहीं अधिक प्रभावी है।

खाद्य पदार्थ जो किडनी के लिए हानिकारक हैं

नमक में उच्च भोजन। आहार में नमक की अधिकता से किडनी को खतरा है। नमकीन, स्मोक्ड खाद्य पदार्थ, सुविधाजनक खाद्य पदार्थ और फास्ट फूड (वास्तविक नमक सामग्री जिसकी कोई विस्तृत जानकारी नहीं है) की प्रचुरता से रक्त में अतिरिक्त सोडियम का संचय होता है, साथ ही पोटेशियम जैसे महत्वपूर्ण तत्व की हानि होती है। . जो शरीर की स्थिति, विशेष रूप से हृदय प्रणाली को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, और यह तुरंत दिखने में परिलक्षित होता है, क्योंकि नमक शरीर के ऊतकों में पानी को बरकरार रखता है, जिससे एडिमा हो जाती है।

पशु प्रोटीन में उच्च खाद्य पदार्थ। समस्या यह है कि पशु प्रोटीन "संग्रहीत" नहीं होते हैं और कार्बोहाइड्रेट और वसा जैसे कार्बन डाइऑक्साइड और पानी में टूट नहीं जाते हैं, और इसलिए वे विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के गठन की ओर ले जाते हैं। विशेष रूप से हानिकारक मांस जैसे पुराने गोमांस या सूअर का मांस, साथ ही कुछ ऑफल, क्योंकि, इसके अलावा, वे लोहे से भरपूर होते हैं, जिसकी अधिकता गुर्दे के लिए खराब होती है। गुर्दे पर बोझ न डालने के लिए, आप खट्टा-दूध पनीर और पनीर के उपयोग को सीमित कर सकते हैं।

सिरका और मसालेदार भोजन में उच्च भोजन। आमतौर पर, गुर्दे को अतिरिक्त परेशानी नहीं होने के लिए, मसालेदार भोजन और सिरका युक्त खाद्य पदार्थों को आहार से बाहर रखा जाना चाहिए, क्योंकि जब वे हटा दिए जाते हैं, तो वे मूत्र पथ को परेशान कर सकते हैं, साथ ही विषाक्त पदार्थों के गठन को भड़का सकते हैं।

शराब। शराब स्वस्थ किडनी के मुख्य दुश्मनों में से एक है, क्योंकि यह उनकी कोशिकाओं को नष्ट कर देता है। कभी-कभी शराब के सेवन से किडनी खराब हो सकती है। हालांकि, बीयर पर भी यही बात लागू होती है, जो शरीर को निर्जलित करती है और अक्सर गुर्दे में खराबी का कारण बनती है।

कॉफी, सोडा। कॉफी, मीठे कार्बोनेटेड पेय भी गुर्दे को परेशान करते हैं, और बिना डॉक्टर की सलाह के खनिज औषधीय पानी गुर्दे की बीमारी और खराबी का कारण बन सकता है।

ग्रीनहाउस सब्जियां और फल। गुर्दे पर बोझ न डालने के लिए, आपको अपने आहार से सब्जियों और फलों को बाहर करना चाहिए जो रसायनों और कीटनाशकों के साथ-साथ हाइड्रोपोनिक्स में उगाए गए थे, क्योंकि जब इस तरह के भोजन का सेवन किया जाता है, तो शरीर में विषाक्त पदार्थ बन जाते हैं और विषाक्त पदार्थ जमा हो जाते हैं। हमारे गुर्दे को निकालना मुश्किल है।

विवादास्पद बिंदु

मशरूम। डॉक्टरों ने चेतावनी दी है कि आपको मशरूम से सावधान रहने की जरूरत है, क्योंकि इस उत्पाद के साथ विषाक्तता तीव्र गुर्दे की विफलता के विकास से भरा है। इसलिए, जंगल में मशरूम उठाते समय, आपको सावधान रहने की जरूरत है या केवल उन मशरूमों को खाने की जरूरत है जो सामान्य सीप मशरूम और शैंपेन जैसे नियंत्रण से गुजर चुके हैं।

मसाले और मसाले। मसालों के संबंध में, विचार भिन्न: आयुर्वेद का दावा है कि धनिया और इलायची, इसके विपरीत, गुर्दे और जननांग प्रणाली में सूजन का इलाज करते हैं, हालांकि ज्यादातर मामलों में, मसालों को गुर्दे की बीमारी के लिए आहार से बाहर रखा जाता है। हालांकि, स्वस्थ लोगों को केवल बहुत गर्म मसालों से बचना चाहिए या कम मात्रा में उनका उपयोग करना चाहिए।

फलियां (मटर, दाल और बीन्स)। यह माना जाता है कि इन खाद्य पदार्थों में ऐसे पदार्थ होते हैं जो गुर्दे में रेत के निर्माण में योगदान करते हैं, जबकि फलियां कई पश्चिमी आहारों में अस्वस्थ गुर्दे वाले लोगों के लिए पेश की जाती हैं।

कुछ डॉक्टर आहार में पालक, सॉरेल और गुलाब कूल्हों को शामिल करने की सलाह नहीं देते हैं, यह केवल गुर्दे की बीमारियों वाले लोगों पर लागू होता है, जबकि बाकी को इन खाद्य पदार्थों को उचित मात्रा में खाना चाहिए, क्योंकि एक तरफ, वे बहुत अम्लीय होते हैं, जो नकारात्मक रूप से गुर्दे के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है, और दूसरी ओर, उनके पास मूत्रवर्धक प्रभाव और उपयोगी विटामिन ए होता है।

किडनी के लिए अच्छा भोजन

ताजी सब्जियां और फल। विटामिन ए की उच्च सामग्री वाली सब्जियां और फल गुर्दे के स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं: गाजर, मीठी मिर्च, समुद्री हिरन का सींग, अजमोद, डिल, प्याज और विशेष रूप से सीताफल, साथ ही मूत्रवर्धक प्रभाव: कद्दू, तरबूज, तरबूज, सेब और आलूबुखारा , पत्ता गोभी। इसके अलावा, सब्जियां, फल और जड़ी-बूटियां विटामिन, खनिज लवण, फाइटोनसाइड्स, कोशिका झिल्ली और ट्रेस तत्वों का एक मूल्यवान स्रोत हैं।

मछली और समुद्री भोजन। आयोडीन और फैटी एसिड में समृद्ध, गुर्दे के कामकाज के लिए उपयोगी और उनके उत्सर्जन समारोह में सुधार, और "प्रकाश" प्रोटीन का स्रोत हैं।

पानी। रोगों की अनुपस्थिति में गुर्दे के सामान्य कामकाज के लिए, प्रति दिन 2 लीटर शुद्ध पानी पीना आवश्यक है, जबकि आप बहुत अधिक पीने से डर नहीं सकते, क्योंकि गुर्दे सभी अतिरिक्त को हटा देंगे। यदि पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन नहीं किया जाता है, तो किडनी को इसे शरीर में बनाए रखना पड़ता है, जिससे एडिमा हो जाती है।

स्वस्थ पेय। खनिज पानी (डॉक्टर के परामर्श से), प्राकृतिक ताजा रस, चाय (हरा, दूध के साथ काला, नींबू), हर्बल काढ़े और चाय (स्ट्रॉबेरी या जंगली स्ट्रॉबेरी के पत्ते, लिंडेन, कैमोमाइल, आदि से), फल पेय (क्रैनबेरी और आदि।)। ये पेय गुर्दे की पथरी को बनने से रोकते हैं।

अपने गुर्दे को स्वस्थ रखने के लिए, आपको अधिक भोजन नहीं करना चाहिए - छोटे हिस्से खाने के लिए बेहतर है, लेकिन अधिक बार। बड़ी मात्रा में अवशोषित भोजन के पास पूरी तरह से पचने का समय नहीं होता है, जो शरीर में विषाक्त पदार्थों के संचय में योगदान देता है।

गुर्दे को स्वस्थ रहने के लिए, आपको वजन घटाने सहित विभिन्न प्रकार के आहारों से दूर होने की आवश्यकता नहीं है: अचानक वजन कम होने से गुर्दे गिर जाते हैं, और लंबे समय तक नमक रहित आहार बाधित होता है। उनके कार्य और गुर्दे की विफलता की ओर जाता है, और आधुनिक प्रोटीन आहार इस अंग के काम पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं।

यदि आप गुर्दे के लिए सही आहार का पालन करते हैं, तो शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ जल्दी से निकल जाएगा, और अतिरिक्त वजन इसके साथ जाएगा।

नमकीन भोजन के लंबे समय तक सेवन से न केवल गुर्दे खराब होते हैं, बल्कि गहरी झुर्रियाँ भी दिखाई देती हैं।

नमक के विकल्प के रूप में, आप हल्के मसाले और ताजी जड़ी-बूटियों का उपयोग कर सकते हैं, जो किडनी के कार्य पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं। इसके अलावा, कम सोडियम सामग्री वाले नमक की पर्याप्त किस्में हैं।

गुर्दे को साफ करने के लिए, आप समय-समय पर सब्जी और फल और बेरी के ताजे निचोड़े हुए रस (लगभग 1-3 दिन) पर शाकाहारी उपवास के दिनों की व्यवस्था कर सकते हैं। भोजन से कम से कम 30 मिनट पहले या भोजन के बीच जूस को छोटे घूंट में पिया जाना चाहिए। इस समय, प्रति दिन 600 मिलीलीटर रस या अधिक की आवश्यकता होती है। ऐसे जूस के लिए आप लौकी (तरबूज, खरबूजा), सेब, गाजर, अजवाइन, खीरा, पत्ता गोभी, साथ ही सभी प्रकार के जामुन और जड़ी-बूटियाँ चुन सकते हैं।

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पाइलोनफ्राइटिस और यूरोलिथियासिस जैसे गुर्दे की बीमारियां अब व्यापक हैं। इस आंतरिक अंग के साथ समस्याएं न केवल हाइपोथर्मिया के परिणामस्वरूप उत्पन्न हो सकती हैं, बल्कि कुपोषण के कारण भी हो सकती हैं। समस्या को कम से कम आंशिक रूप से हल करने के लिए, आपको अपने आहार की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता है।

गुर्दे के लिए उपयुक्त भोजन

सबसे पहले आपको उन खाद्य पदार्थों की सूची बनानी होगी जो किडनी को नुकसान पहुंचाते हैं। शरीर के लिए उचित, स्वस्थ पोषण पर स्विच करने के लिए उनका उपयोग सीमित होना चाहिए। हम मिठाई, कार्बोनेटेड पेय, नमकीन, वसायुक्त, प्रोटीन खाद्य पदार्थ, स्मोक्ड मीट के बारे में बात कर रहे हैं। साथ ही शराब का अधिक मात्रा में सेवन करने से किडनी और लीवर के लिए हानिकारक होता है।

यदि आप आहार को ऐसे भोजन के साथ पूरक करते हैं जिसमें बहुत सारे विषाक्त पदार्थ और विषाक्त पदार्थ होते हैं तो गुर्दे खराब हो जाते हैं। केवल ताजा उत्पाद खरीदें और सही खाने की कोशिश करें

किडनी के लिए सबसे ज्यादा खून को पतला करने वाले खाद्य पदार्थ तरबूज हैं। वे शरीर को नमी से संतृप्त करते हैं, बहुत अधिक गाढ़ा रक्त पतला करते हैं, अम्ल-क्षार संतुलन को नियंत्रित करते हैं, और गुर्दे के कामकाज को सामान्य करने में मदद करते हैं। तरबूज खाने और तरबूज का रस पीने की सिफारिश न केवल गुर्दे और जननांग प्रणाली के रोगों से पीड़ित लोगों के लिए, बल्कि उन लोगों के लिए भी की जाती है जो केवल अपने स्वास्थ्य को बनाए रखना चाहते हैं।

कद्दू में कई उपयोगी गुण भी होते हैं, इसके अलावा डॉक्टर गूदा और बीज दोनों खाने की सलाह देते हैं। इस उत्पाद के लिए धन्यवाद, आप चयापचय में सुधार कर सकते हैं और अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल से छुटकारा पा सकते हैं। इसके अलावा, कद्दू आधारित व्यंजन शरीर से लवण को अच्छी तरह से हटाते हैं और गुर्दे को साफ करते हैं। अंत में, वे एक उत्कृष्ट मूत्रवर्धक के रूप में काम कर सकते हैं।

डॉक्टरों ने यह भी पाया है कि कद्दू के बीजों का नियमित सेवन यूरोलिथियासिस को रोकने में मदद करता है।

किडनी की कार्यप्रणाली को बेहतर बनाने के लिए आपको अपने मेन्यू में ताज़े खीरे को शामिल करना चाहिए। वे शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने में तेजी लाते हैं, एक हल्का मूत्रवर्धक प्रभाव प्रदान करते हैं, शरीर को नमी से संतृप्त करते हैं। इसके अलावा, वे प्रभावी रूप से कब्ज में मदद करते हैं, इस प्रकार रक्त में विषाक्त पदार्थों के प्रवेश को रोकते हैं, और इसलिए गुर्दे पर बोझ को कम करने में मदद करते हैं।

उत्पादों के लाभकारी प्रभाव को बढ़ाने के लिए, गुर्दे की चाय बनाने वाली जड़ी-बूटियों का उपयोग करें, अजमोद को व्यंजनों में डालें। जुनिपर बेरीज का काढ़ा भी अच्छी तरह से मदद करेगा।

गुर्दे के लिए उपयोगी तरल पदार्थ। गुर्दा उत्पाद मानव शरीर एक उचित और काफी संतुलित तंत्र है। विज्ञान को ज्ञात सभी संक्रामक रोगों में संक्रामक मोनोन्यूक्लिओसिस का एक विशेष स्थान है ... बीमारी, जिसे आधिकारिक दवा "एनजाइना पेक्टोरिस" कहती है, दुनिया को काफी लंबे समय से ज्ञात है। कण्ठमाला (वैज्ञानिक नाम - कण्ठमाला) एक संक्रामक रोग है ... हेपेटिक शूल कोलेलिथियसिस की एक विशिष्ट अभिव्यक्ति है। सेरेब्रल एडिमा शरीर पर अत्यधिक तनाव का परिणाम है। दुनिया में ऐसे कोई लोग नहीं हैं जिन्हें कभी एआरवीआई (एक्यूट रेस्पिरेटरी वायरल डिजीज) नहीं हुआ हो ... एक स्वस्थ मानव शरीर पानी और भोजन से प्राप्त इतने सारे लवणों को अवशोषित करने में सक्षम होता है... घुटने के जोड़ का बर्साइटिस एथलीटों में एक व्यापक बीमारी है... गुर्दे क्या प्यार करते हैं और वे किससे पीड़ित हैं किडनी को पनीर और एनलगिन पसंद नहीं है	निवारण गुर्दे आसानी से कमजोर हो जाते हैं: वे ठंड और गर्मी दोनों से डरते हैं, किसी भी संक्रमण पर प्रतिक्रिया करते हैं, और मौसम के बदलाव के प्रति संवेदनशील होते हैं। सर्दियों के अंत में - वसंत की शुरुआत में यह उनके लिए विशेष रूप से कठिन होता है: इस समय, गुर्दे को सबसे अधिक समर्थन और देखभाल करने की आवश्यकता होती है। खनिजों से सावधान रहें गुर्दे के लिए सबसे हानिकारक हैं नमकीन खाद्य पदार्थ - चिप्स, क्रैकर्स, नट्स, बैग में सूखे स्क्विड और अन्य फास्ट फूड। इसमें विभिन्न प्रकार के स्मोक्ड मीट, डिब्बाबंद सब्जियां और पनीर भी शामिल हैं - इसमें बहुत अधिक नमक भी होता है। हालांकि, नमक रहित आहार भी किडनी के लिए खतरनाक है, इसलिए गोल्डन मीन से चिपके रहना बेहतर है - प्रति दिन 5 ग्राम से अधिक नमक नहीं। इसके अलावा, गुर्दे मांस, नट्स के साथ चॉकलेट, सेब साइडर सिरका, सॉरेल, विटामिन सी में उच्च खाद्य पदार्थ पसंद नहीं करते हैं। एनाल्जेसिक गुर्दे की बीमारी का कारण बन सकता है, खासकर एंटीप्रेट्रिक दवाओं के संयोजन में। गुर्दे आमतौर पर मिठाई, विशेष रूप से मीठे कार्बोनेटेड पेय पसंद नहीं करते हैं - उनका एक परेशान प्रभाव होता है। कॉफी भी है असुरक्षित: इसकी लत से पथरी बनने का खतरा होता है। नियमित रूप से मिनरल वाटर पीने से एक ही प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है - इसमें कई अलग-अलग लवण होते हैं, और यह गुर्दे के लिए हानिकारक है। अंत में, हर कोई जानता है कि गुर्दे शराब के दुरुपयोग से पीड़ित हैं, लेकिन धूम्रपान उनके लिए कम हानिकारक नहीं है - लंबे समय तक धूम्रपान करने वालों को गुर्दे की विफलता का खतरा होता है। उनके लिए क्या अच्छा है अच्छे कामकाज के लिए, गुर्दे को मैग्नीशियम (पागल, बीज) और विटामिन ए (गाजर, मीठी मिर्च, समुद्री हिरन का सींग, अजमोद, डिल, समुद्री मछली) की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, गुर्दे को चुकंदर, खीरा, गोभी, कद्दू, सेब, आलूबुखारा, एक प्रकार का अनाज और दलिया पसंद है। किडनी और फलियों के लिए फायदेमंद - इनके संघटन में शामिल पदार्थ पथरी बनने से रोकते हैं। किडनी के लिए सबसे अच्छी मिठाई तरबूज और खरबूजे हैं। और उनकी पसंदीदा गंध पचौली की गंध है: अरोमाथेरेपिस्ट का मानना ​​​​है कि पचौली आवश्यक तेल शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने में मदद करता है, और इस तेल की 6-8 बूंदों के साथ गुर्दे के क्षेत्र में हल्की मालिश सूजन से राहत देती है। बहुत सारे तरल पदार्थ पीने से किडनी को फायदा होता है - प्रति दिन 1.5-2.5 लीटर तरल पदार्थ। यह ग्रीन टी, सूखे मेवे की खाद या जड़ी-बूटियों के अर्क और काढ़े (बियरबेरी, हॉर्सटेल, वाइल्ड रोज, कॉर्न स्टिग्मास, बर्च बड्स) हो सकते हैं। आदर्श विकल्प क्रैनबेरी और लिंगोनबेरी फल पेय, सन्टी रस है। कुछ विशेषज्ञों के अनुसार, शराब और बीयर किडनी के लिए भी उपयोगी हैं - कम मात्रा में। तो, हार्वर्ड विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों का दावा है कि रोजाना एक गिलास बीयर गुर्दे की पथरी के खतरे को 21% और उतनी ही मात्रा में शराब - 39% तक कम कर देता है। (हालांकि, अन्य शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि बीयर, इसके विपरीत, गुर्दे की विफलता का कारण बन सकती है, क्योंकि यह वास्तव में प्यास नहीं बुझाती है, लेकिन शरीर को निर्जलित करती है।) हालांकि, चाय गुर्दे की बीमारी के जोखिम को भी 39% - 3 कप तक कम कर देती है। प्रति दिन, और साधारण पानी भी - प्रतिदिन 8 गिलास। चारों तरफ खड़े हैं गुर्दे के लिए, एक गतिहीन जीवन शैली हानिकारक है, उन्हें आंदोलन पसंद है। लेकिन साथ ही, भारी शारीरिक परिश्रम और भारोत्तोलन उनके लिए contraindicated हैं, दौड़ना और कूदना खतरनाक है। विशेष जिम्नास्टिक गुर्दे के कार्य को बेहतर बनाने में मदद करेगा (यह केवल गुर्दे की बीमारियों के तेज होने के दौरान नहीं किया जा सकता है)। कक्षाएं शुरू करने से पहले, आपको अपनी पीठ के बल लेटने की जरूरत है, पूरी तरह से आराम करें, 15-20 सांसें लें और फिर निम्नलिखित अभ्यास करें। 1. अपनी पीठ के बल लेटें, पैर घुटनों पर झुकें, हाथ शरीर के साथ। अपने कूल्हों को उठाएं और वक्षीय रीढ़ पर झुकें। 3-4 बार दोहराएं। 2. अपनी पीठ के बल लेटें, हाथ शरीर के साथ। धीरे-धीरे दाएं पैर को 45 डिग्री के कोण पर उठाएं, नीचे, फिर बाएं। 3-4 बार दोहराएं। 3. खड़े होकर, शरीर के साथ हाथ। 1-2 की कीमत पर, साँस लें, 3-4 पर - साँस छोड़ें। 6-8 बार दोहराएं। उन लोगों के लिए जो नियमित रूप से व्यायाम नहीं कर सकते हैं, डॉक्टर अधिक बार सलाह देते हैं ... फर्श पर अपनी कोहनी के साथ चारों तरफ खड़े होने के लिए। इस मुद्रा को किडनी के लिए सबसे फायदेमंद माना जाता है - जो लोग बगीचे में चारों तरफ काम करते हैं उनमें पथरी बनने की संभावना कम होती है। वैसे गुर्दे की बीमारियां हमेशा खुद को खुले तौर पर घोषित नहीं करती हैं। उभरती समस्याओं के पहले लक्षणों में से एक कभी-कभी सिरदर्द होता है, सबसे अधिक बार ललाट भाग में। छिपी हुई किडनी की बीमारियों को क्रोनिक टॉन्सिलिटिस और फटी एड़ी से संकेत दिया जा सकता है। शीर्ष - पाठकों की समीक्षा (8) - एक समीक्षा लिखें ▼ - मुद्रण योग्य संस्करण उपयोगी लेख, जानकारी के लिए धन्यवाद और वास्तव में दिलचस्प जानकारी। मैंने कभी नहीं सोचा था कि प्रति दिन इतनी मात्रा में शराब पत्थरों को 39% तक कम कर सकती है जानकारीपूर्ण लेख, केवल मुझे फलियों के बारे में समझ नहीं आया, मैंने अन्य स्रोतों में पढ़ा कि फलियां गुर्दे के रोगियों के लिए अवांछनीय हैं उन लोगों पर विश्वास न करें जो कहते हैं कि शराब किसी तरह से उपयोगी है, लेकिन लगभग 40 ग्राम अच्छा वोदका और 40 ग्राम अच्छा अपरिष्कृत वनस्पति तेल, यह सच है कि इस विधि से कई लोगों के लिए कैंसर ठीक हो गया !!! और कई डॉक्टर इस पद्धति पर जोर क्यों देते हैं - बिल्कुल !! दादी खो रही हैं, और आपको अभी तक गोलियां खाने की जरूरत नहीं है, अगर कुछ दर्द होता है, तो दर्द होता है, इसका मतलब है कि कुछ गायब है, और लोग इस दर्द को गोलियों से बंद कर देते हैं, विटामिन को अधिक बार खाने की आवश्यकता होती है, अर्थात। फल सब्जियां नट दलिया (मक्खन के साथ mmmmmm वोदका)))))) वैसे, इस विधि को शेवचेंको विधि कहा जाता है !!! तैरना गुर्दे के लिए बहुत उपयोगी है, वैसे, विटामिन सी गुर्दे के लिए बिल्कुल सही है, मैं मैं यह नहीं कह रहा हूं कि मैं एक बार में कई नींबू खाऊंगा, सुबह 6-7 बजे उठूंगा, एक गिलास में आधा नींबू निचोड़ कर पानी डालूंगा, हां धूम्रपान गुर्दे के लिए बहुत हानिकारक है, और नहीं केवल गुर्दे के लिए लेकिन पूरे शरीर के लिए, धूम्रपान शरीर के विकास को रोकता है, विशेष रूप से कंकाल प्रणाली को नष्ट कर देता है, संक्षेप में यदि आप 5 साल तक धूम्रपान करते हैं तो यह 3-5 सेमी अधिक हो सकता है)) इरीना 19 नवंबर 2015, 12:25:18 ईमेल: [ईमेल संरक्षित], क्रास्नोडार सिटी लेख खराब नहीं है, लेकिन एक गलती है।यदि गुर्दे की बीमारी की संभावना है, तो फलियां सख्त वर्जित हैं !!!