मनोवैज्ञानिक आघात: एक मनोवैज्ञानिक से सलाह। मानसिक आघात

यह समाज द्वारा किसी व्यक्ति को किया गया नुकसान है। कई कारणों और बाहरी कारकों के प्रभाव में, एक व्यक्ति एक आघात विकसित कर सकता है जिसे वह अपने दम पर दूर नहीं कर पाएगा। एक नियम के रूप में, मनोवैज्ञानिक आघात के लिए एक मनोवैज्ञानिक की भागीदारी की आवश्यकता होती है। मनोवैज्ञानिक आघात के परिणाम कभी-कभी इतने गंभीर होते हैं कि किसी व्यक्ति को खुद से निपटने और अपनी भावनाओं पर ध्यान देना बंद करने में बहुत समय लगता है। मनोवैज्ञानिक आघात की तुलना एक गहरे घाव से की जाती है जो समय के साथ ठीक नहीं होता है, लेकिन खून बहता रहता है।

मनोवैज्ञानिक आघात के लक्षण

यह निर्धारित करने के लिए कि कोई व्यक्ति मनोवैज्ञानिक आघात का अनुभव कर रहा है, किन संकेतों का उपयोग किया जा सकता है? कोई भी चोट, चाहे वे किसी भी कारक के कारण हों, व्यक्ति के दृष्टिकोण को प्रभावित करती हैं। आघात की उपस्थिति जीवन के प्रति दृष्टिकोण, आसपास की वास्तविकता को देखने की क्षमता को मौलिक रूप से बदल देती है। एक पीड़ित व्यक्ति कैसा महसूस करता है? आघात के मुख्य लक्षण क्या हैं?

दर्दनाक घटना पर लौटें

एक व्यक्ति जिसे आघात होता है वह बार-बार नकारात्मक अनुभवों पर लौट आएगा। यह पूरी तरह से अनियंत्रित रूप से होता है, इस तरह अवचेतन मन खुद को दर्दनाक छापों से मुक्त करने की कोशिश करता है। एक व्यक्ति भय, जुनूनी विचारों से ग्रस्त होने लगता है। जैसे ही वह खुद को ऐसी ही स्थिति में पाता है, तुरंत स्मृति में घटना उत्पन्न हो जाती है, जिससे मनोवैज्ञानिक आघात का निर्माण होता है। यह ज्ञात है कि इस तरह की चोट अपने आप में खतरनाक नहीं है, बल्कि इसके नकारात्मक परिणामों के कारण है। यह भविष्यवाणी करना असंभव है कि यह या वह चोट किस कारण से होगी। मनोवैज्ञानिक आघात एक व्यक्ति को एक ही घटना का बार-बार अनुभव करने का कारण बनता है। समस्या में एक तल्लीनता है, बाहरी दुनिया से वैराग्य।

बेकार की भावना

आघात का अनुभव भावनात्मक क्षेत्र को बहुत प्रभावित करता है। एक व्यक्ति को अक्सर अवसाद की स्थिति होती है, उसे ऐसा लगता है कि किसी को उसकी आवश्यकता नहीं है। इस आधार पर, उदासीनता, अपनी विशिष्टता की भावना अक्सर बनती है। बंद होना, चिंता, दूसरों का अविश्वास - यह मनोवैज्ञानिक आघात के संकेतों की पूरी सूची नहीं है। एक व्यक्ति को इतनी गंभीर मानसिक पीड़ा का अनुभव होता है कि वह नहीं जानता कि इससे कैसे निपटा जाए। धीरे-धीरे, वह अपनी क्षमताओं और संभावनाओं में विश्वास खो देता है, अपनी आंतरिक दुनिया और भावनाओं को बंद कर देता है। मनोवैज्ञानिक आघात नैतिक शक्ति, आत्मविश्वास से वंचित करता है, एक व्यक्ति को खुद को असफल मानता है। बेकार की भावना यहाँ प्रमुख अवधारणा है। व्यक्ति को नहीं पता कि वह खुद को कहां लागू कर सकता है, वह सक्रिय रूप से कार्य करने से डरता है।

मनोवैज्ञानिक आघात के प्रकार

मनोवैज्ञानिक आघात में कई प्रकार के मानसिक झटके शामिल होते हैं, जो मनोवैज्ञानिक प्रभाव की शक्ति में भिन्न होते हैं। आघात अपने आप में विनाशकारी है, हालांकि, विभिन्न प्रकार की चोटें एक विशिष्ट का संकेत दे सकती हैं। मनोवैज्ञानिक आघात के प्रकार के आधार पर, उपयुक्त सहायता का चयन किया जाना चाहिए। सहायता समस्या की स्थिति के बारे में जागरूकता के साथ शुरू होनी चाहिए। यदि कोई व्यक्ति अपने आप में विनाशकारी संघर्ष की उपस्थिति को नहीं पहचानता है, तो उसकी मदद नहीं की जा सकती।

बचपन का आघात

घटना की आवृत्ति और विनाशकारी प्रभाव की ताकत के संदर्भ में, यह सबसे मजबूत है। बचपन का आघात मन पर एक अमिट छाप छोड़ता है, शेष जीवन को प्रभावित करता है।सबसे दिलचस्प बात यह है कि लगभग हर व्यक्ति के पास है। कभी-कभी हम यह नहीं देखते हैं कि कैसे हम निराशाजनक लालसा में डूब जाते हैं, अकेलेपन और गलतफहमी से पीड़ित होते हैं। वास्तव में, बचपन में प्राप्त मनोवैज्ञानिक आघात का हम पर बहुत प्रभाव पड़ता है। इस तरह का आघात हमें वस्तुतः हर चीज में अपनी जरूरत और महत्व की पुष्टि करने के लिए मजबूर करता है। बचपन का आघात अचेतन क्रियाओं और अनुभवों के साथ होता है। बचपन के आघात के सबसे विशिष्ट लक्षणों में से एक प्रियजनों की ओर से विश्वासघात और गलतफहमी की निरंतर अपेक्षा है। एक नियम के रूप में, बचपन का आघात हमें माता-पिता, रिश्तेदारों, पहले सामाजिक वातावरण के कारण होता है। यह अच्छा है जब एक बच्चे को अपनी भावनाओं को ज़ोर से बोलने का अवसर मिलता है, न कि उन्हें चुप कराने का। इस प्रकार, आघात के विनाशकारी प्रभाव को कम से कम कम करना संभव हो जाता है।

किसी प्रिय का गुजर जाना

किसी प्रियजन को खोना जीवन के सबसे दर्दनाक अनुभवों में से एक है। हम कभी अपनी मृत्यु का सामना नहीं करेंगे, लेकिन किसी प्रियजन के जाने से इतना दुख होता है कि ऐसा लगता है कि आत्मा में एक भी जीवित धागा नहीं रहता है। इस तरह बनता है मनोवैज्ञानिक आघात, जो लंबे समय के लिएपूरी तरह से जीने और जीवन की अभिव्यक्तियों का आनंद लेने की अनुमति नहीं देता है। किसी प्रियजन को खोने का मतलब यह नहीं है कि उनका निधन हो गया है। कभी-कभी एक लंबा अलगाव या एक बाधित रिश्ता व्यक्ति को गंभीर आघात पहुंचा सकता है, उसे वापस ले लिया और अविश्वासी बना सकता है। नतीजतन, एक व्यक्ति नए परिचितों से सावधान, लोगों के प्रति कुछ हद तक पक्षपाती होगा।

किसी प्रियजन का नुकसान अधिक आघात का कारण बनता है, जितना अधिक व्यक्ति को जीवन में असफल माना जाता है। यदि एक वयस्क में यह दुःख और हानि की पीड़ा का कारण बनता है, तो एक बच्चे में यह एक वास्तविक दुःस्वप्न में बदल जाएगा, जिससे छुटकारा नहीं मिलेगा। जब भरोसा कम हो जाता है, तो दूसरे व्यक्ति पर फिर से भरोसा करना, अपनी सच्ची भावनाओं और जरूरतों को उसके लिए खोलना बहुत मुश्किल हो जाता है। इस तरह की चोट खुद को प्रकट होने में लंबा समय लेती है।

आपदाओं

जीवन में कभी-कभी ऐसी चीजें होती हैं जिन पर आपका कोई नियंत्रण नहीं होता है। प्राकृतिक आपदाएं, आपदाएं शरीर पर शक्तिशाली विनाशकारी प्रभाव डालती हैं।अचानक से उपभोग करने वाले अनुभवों से, तंत्रिका तंत्र समाप्त हो जाता है, कई भय और संदेह प्रकट होते हैं। कोई भी आपदा मनोवैज्ञानिक आघात का कारण बनती है। अगर आपकी आंखों के सामने किसी अन्य व्यक्ति के साथ कुछ होता है, तो आपके शांत और शांत रहने की संभावना नहीं है। एक नियम के रूप में, ज्यादातर लोग सहानुभूति और सहानुभूति रखते हैं। सहानुभूतिपूर्वक सुनना आघात के विनाशकारी प्रभाव को कम कर सकता है, समस्या से निपटने में मदद कर सकता है।

मनोवैज्ञानिक आघात से कैसे निपटें

मनोवैज्ञानिक आघात के कारण जो भी हों, यह जानना महत्वपूर्ण है कि इससे कैसे बचा जाए। जिन लोगों ने इस असहनीय दर्द का अनुभव किया है, वे जानते हैं कि कोई भी चोट रातों-रात ठीक नहीं हो सकती। इसके विनाशकारी प्रभावों से निपटने में स्वयं की मदद करने के लिए बहुत प्रयास करना पड़ता है। एक नियम के रूप में, आपको लंबे समय तक आघात के साथ काम करना होगा, जब तक कि आप पूरी तरह से मन की शांति बहाल नहीं कर लेते।

आपकी भावनाओं की पहचान

कई लोगों के लिए एक बड़ी समस्या यह होती है कि वे अपनी भावनाओं के बारे में बात करने से डरते हैं। कुछ लोग कमजोर नहीं दिखना चाहते हैं और इसलिए यह नहीं कहते कि वे वास्तव में क्या महसूस करते हैं। यह दृष्टिकोण चोट को ठीक करने के बजाय बढ़ा देता है। अपनी भावनाओं को पहचानने से आपको एक नकारात्मक घटना के दबाव को छोड़ने में मदद मिलेगी, इसके विनाशकारी प्रभाव को कम किया जा सकेगा। जितना अधिक हम अपनी भावनाओं के बारे में बात करते हैं, उतनी ही जल्दी हम उन्हें पूरी तरह से मुक्त कर सकते हैं। इसके विपरीत, यदि आप समस्या के बारे में चुप रहेंगे, तो यह कभी हल नहीं होगा।

कुछ लोगों को अपनी भावनाओं के बारे में बात करना मुश्किल लगता है। ऐसी भावना तब पैदा होती है, जब बचपन से ही, एक व्यक्ति को उस पर थोपे गए ढांचे में निचोड़ा जाता है, अन्य लोगों के साथ एक खुली, गोपनीय बातचीत में प्रवेश करने से डरता है। इस मामले में, आपको भावनाओं का उच्चारण करना सीखना होगा, उन्हें छिपाया नहीं जा सकता। यह स्वीकार करने में कुछ भी गलत नहीं है कि हम वास्तव में कैसा महसूस करते हैं: क्रोध, दर्द, अपराधबोध, निराशा, भय। मनोवैज्ञानिक आघात पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है।

समस्या का विवरण

व्यक्ति द्वारा अपनी भावनाओं पर निर्णय लेने के बाद, आपको उस समस्या का वर्णन करना शुरू करना होगा जो उसे चिंतित करती है। इस क्षण से चोट का सुधार शुरू होता है। यह निर्धारित करने का प्रयास करें कि उस समय वास्तव में क्या हो रहा था जब कुछ असामान्य हुआ। समस्या के विवरण में तथ्यों का विस्तृत विवरण, स्वयं की भावनाओं का विश्लेषण शामिल है। जो हुआ उसकी पूरी तस्वीर तैयार करने से जो हुआ उसके कारणों को जानने में मदद मिलेगी। कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना दर्दनाक है, कुछ सकारात्मक सबक सीखने के लिए इसे पहचाना और स्वीकार किया जाना चाहिए। मनोवैज्ञानिक आघात बहुत गंभीर बात है जिसे अनदेखा करने की कोशिश की जा सकती है।

दर्द से खुद को अलग करना

असफलता की स्थिति में अधिकांश लोग अपने व्यक्तित्व को दमनकारी समस्या से जोड़ते हैं। यही है, एक व्यक्ति अपने आंतरिक सार से अर्जित आघात को शायद ही कभी अलग कर पाता है। हम कभी-कभी समस्या में इतने विलीन हो जाते हैं कि हम आसपास की वास्तविकता को देखना बंद कर देते हैं। यह मानव स्वभाव है कि जिस चीज से उसे सबसे बड़ी निराशा और मानसिक भ्रम हुआ, उस पर लटके रहना। खुद की मदद करना उस दर्द से खुद को अलग करना सीखने के बारे में है जो वर्तमान में आपकी चेतना पर हावी है। बस इतना समझ लें कि यह हमेशा के लिए नहीं है, और वर्तमान स्थिति बस एक छोटा सा क्षण है जो जल्द ही समाप्त हो जाएगा।

कला चिकित्सा

इस विधि से आप चोट के परिणामों से छुटकारा पा सकते हैं। एक नियम के रूप में, एक व्यक्ति जिसने मनोवैज्ञानिक आघात का अनुभव किया है, उसे सुनने की जरूरत है। इस मामले में सुनवाई जरूरी है। परेशान करने वाले क्षणों को चित्रित करते हुए, आप कागज पर अपने आंतरिक संघर्ष को दर्शाते हैं। वह दर्द जो आपको लंबे समय तक जीने से रोकता था, आपको आनंदित नहीं होने देता था, धीरे-धीरे दूर हो जाएगा। कला चिकित्सा को दुनिया भर में गंभीर भावनात्मक विकारों के माध्यम से काम करने की एक प्रभावी विधि के रूप में मान्यता प्राप्त है। आप एक पेंसिल और कागज उठाकर मनोवैज्ञानिक आघात से निपट सकते हैं।

भविष्य के लिए पूर्वानुमान

इसे स्वयं की सहायता के लिए संकलित किया जाना चाहिए। जब तक आप यह नहीं देखते कि आगे कहाँ बढ़ना है, आंतरिक संघर्ष से ऊपर उठना और आघात के परिणामों को दूर करना मुश्किल होगा। यदि आप एक ही स्थान पर बैठते हैं और अपने लिए अंतहीन खेद महसूस करते हैं, तो इससे कुछ भी अच्छा नहीं होगा। भविष्य के परिणाम की भविष्यवाणी करने का प्रयास करें: इस बारे में सोचें कि कैसे जीना है। उसी समय, मुख्य जोर सभी उपभोग करने वाले दर्द पर नहीं, बल्कि आपके अपने शौक, गतिविधियों, रुचियों पर रखा जाना चाहिए। इस तरह का दृष्टिकोण आपको दमनकारी अनुभवों से छुटकारा पाने की अनुमति देगा, अपने लिए आध्यात्मिक सुधार को पूरा करने के लिए आवश्यक कदमों की रूपरेखा तैयार करेगा।

इस प्रकार, मनोवैज्ञानिक आघात एक ऐसी समस्या है जिससे निपटा जाना चाहिए। यह एक गंभीर आंतरिक कार्य है, जिसे हल करके आप विकास के एक बिल्कुल नए स्तर तक पहुँच सकते हैं, अपने आप में एक मजबूत व्यक्ति के गुणों को विकसित कर सकते हैं।

मनोवैज्ञानिक आघात

मनोवैज्ञानिक आघात क्या है? वैज्ञानिक लेखों की समीक्षा (विकिपीडिया से अनुवादित)।

मनोवैज्ञानिक आघात तंत्रिका तंत्र को एक विशिष्ट क्षति है जो गंभीर तनाव के परिणामस्वरूप होता है। अक्सर अत्यधिक मात्रा में तनाव का परिणाम होता है जो इसे एकीकृत करने की व्यक्ति की क्षमता से अधिक होता है। एक दर्दनाक घटना लंबे समय तक तनावपूर्ण स्थिति का परिणाम भी हो सकती है, जो हफ्तों, वर्षों या दशकों तक खिंचती है, जिसके दौरान एक व्यक्ति सामान्य जीवन गतिविधियों को करने की कोशिश करता है। इसके अलावा, यह एक व्यक्तिपरक अनुभव है, क्योंकि अलग-अलग लोग एक ही घटना पर अलग-अलग प्रतिक्रिया दे सकते हैं। इसके अलावा, सभी लोग, एक दर्दनाक घटना का अनुभव नहीं करते हैं, दर्दनाक हो जाते हैं, कुछ के पास सुरक्षात्मक उपकरण होते हैं जो उन्हें मजबूत भावनाओं से निपटने में मदद करते हैं। यह कम उम्र में हासिल की गई तनाव की आदत हो सकती है, या मदद लेने की इच्छा के साथ बस एक उच्च प्रतिरोध हो सकता है।

मनोवैज्ञानिक आघात की परिभाषा

DSM-IV-TR आघात को इस प्रकार परिभाषित करता है: "मृत्यु के व्यक्तिगत अनुभव, मृत्यु की धमकी, गंभीर चोट, या परेशान शारीरिक संपर्क का अनुभव। उपरोक्त से संबंधित किसी घटना पर चिंतन का परिणाम। एक अप्रत्याशित (हिंसक) मौत की खबर पर प्रतिक्रिया। किसी प्रियजन द्वारा अनुभव किए गए अपमान, भय या हानि का आभास।

इस तथ्य के कारण कि दर्दनाक यादें प्रकृति में पूर्ववर्ती हैं, उन्हें स्मृति में सटीक रूप से पुन: पेश नहीं किया जा सकता है, लेकिन उन्हें उकसाया जा सकता है (सामान्य परिस्थितियों में उत्तेजनाओं की मदद से)। प्रतिक्रिया तीव्र भय या डरावनी, लाचारी होगी। बच्चों में - अव्यवस्थित या आक्रामक व्यवहार।

मनोवैज्ञानिक आघात के कारण

मनोवैज्ञानिक आघात विभिन्न घटनाओं के कारण हो सकते हैं, लेकिन वे सभी समान संकेतों की उपस्थिति से एकजुट होते हैं। आमतौर पर यह एक उल्लंघन है, जिससे अत्यधिक घबराहट और अनिश्चितता की स्थिति पैदा हो जाती है। एक व्यक्ति ऐसी स्थिति में आ जाता है जब उसे दुनिया के बारे में किसी व्यक्ति के सामान्य विचारों के उल्लंघन या उसके अधिकारों के उल्लंघन का सामना करना पड़ता है। जब जीवन समर्थन प्रदान करने के लिए डिज़ाइन की गई संस्थाओं का उल्लंघन किया जाता है, अपमानित किया जाता है, विश्वासघात किया जाता है या नुकसान या विभाजन का कारण बनता है। दर्दनाक अनुभवों में अक्सर शारीरिक चोट की धमकी, साथ ही उत्पीड़न, शर्म (शर्म की स्थिति), निराशा (अस्वीकृति), अपमानजनक संबंध, अस्वीकृति, सह-निर्भरता, शारीरिक शोषण, यौन शोषण, मारपीट, साथी से मारपीट, रोजगार भेदभाव, पुलिस शामिल हैं। क्रूरता, न्यायिक भ्रष्टाचार और दुराचार, बदमाशी, पितृसत्तात्मकता, घरेलू हिंसा (विशेषकर बचपन में), जीवन के लिए खतरा नशीली दवाओं से प्रेरित स्थितियां। इसमें अप्रत्याशित घटनाएँ (बाढ़, भूकंप, आग, युद्ध, आदि), आतंकवादी हमले, अपहरण भी शामिल हैं। गरीबी या हिंसा के अपेक्षाकृत हल्के रूप (जैसे मौखिक दुर्व्यवहार) भी मनोवैज्ञानिक आघात का कारण बन सकते हैं, हालांकि यह शारीरिक शोषण के खतरे से जुड़ा नहीं है।

कुछ सिद्धांतों का सुझाव है कि बचपन के आघात से मानसिक विकारों का खतरा बढ़ सकता है, वयस्कता में विक्षिप्तता बचपन के आघात से जुड़ी होती है। तथ्य यह है कि बढ़ते बच्चे में मस्तिष्क के हिस्से जटिल से सरल तक एक पदानुक्रमित क्रम में विकसित होते हैं। पांच मुख्य संवेदी चैनलों से प्राप्त बाहरी संकेतों के जवाब में नई सूचना परिवर्तन प्राप्त करने और संग्रहीत करने के लिए डिज़ाइन किए गए न्यूरॉन्स। इस समय बच्चे और बच्चे पर्यावरण के बारे में विचार पैदा करते हैं। जन्म के तुरंत बाद प्रकट होने वाला लगाव, यदि वह हिंसक या बलिदानी प्रकृति का है, तो पहले से ही इन विचारों को प्रभावित करता है। जितनी अधिक बार न्यूरॉन्स की संबंधित संरचना सक्रिय होती है, पैटर्न के संबंध में यह उतना ही अधिक स्थिर होता जाता है।

बचपन सबसे संवेदनशील अवधि है और किसी व्यक्ति के मनोवैज्ञानिक विकास में सबसे महत्वपूर्ण चरणों में से एक है। यह कोई संयोग नहीं है कि सबसे लंबे समय तक प्रभाव वाली जटिलताओं की सबसे बड़ी संख्या बाल शोषण से आती है। हिक्की के ट्रॉमा मैनेजमेंट मॉडल से पता चलता है कि "सीरियल किलर के लिए, बचपन का आघात वह ट्रिगर हो सकता है जो किसी व्यक्ति की कुछ तनावों से निपटने में असमर्थता की ओर जाता है।" मनोचिकित्सा का गतिशील पहलू स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है: "यदि कोई चिकित्सक अपने मनोविकृति के चश्मे के माध्यम से रोगी की समस्या को नहीं समझ सकता है, तो वह आवर्ती प्रभावों के चक्र को देखने में सक्षम नहीं है, जिस पर ध्यान केंद्रित करते हुए रोगी अपने जीवन की व्यवस्था करता है" .

मनोदैहिक। भय और भय कैसे बनते हैं?

मनोदैहिक और सम्मोहन विश्लेषण: मनोविकृति के परिणामस्वरूप भय और भय कैसे बनते हैं

मनोविकृति के लक्षण

एक मनोदैहिक अनुभव का संकेत देने वाली प्रतिक्रियाएं और लक्षण बहुत विविध हो सकते हैं और संख्या में भिन्न हो सकते हैं, साथ ही व्यक्ति की प्रकृति के आधार पर गंभीरता भी हो सकती है। कुछ लोग दर्दनाक यादों से बचने की कोशिश करते हैं, लेकिन इस प्रक्रिया में दर्द का अनुभव करते हैं। अन्य लोग अपने मनोदैहिक अनुभव को शराब या नशीले पदार्थों के नशे में डुबोने की कोशिश करते हैं। इस बीच, लक्षणों का फिर से अनुभव होना इस बात का संकेत है कि शरीर और दिमाग मनोवैज्ञानिक आघात से निपटने की कोशिश कर रहे हैं।

कई लोगों के लिए जिन्होंने गंभीर तनाव का अनुभव किया है, ट्रिगर (रोमांचक यादें) और बाहरी संकेत आघात के अनुस्मारक के रूप में कार्य करते हैं। एक व्यक्ति अनुमान नहीं लगा सकता है कि उसके साथ क्या हो रहा है, और अपर्याप्त कार्य करता है। पैनिक अटैक इस तरह के व्यवहार का एक विशिष्ट उदाहरण है। एक व्यक्ति को क्रोध के अनियंत्रित दौरे भी पड़ सकते हैं (अनुचित या अप्रत्याशित स्थितियों सहित), जब उसे लगता है कि वह खतरे में है। और यह सच है, लेकिन खतरा पिछली घटनाओं से अनुभव किया जाता है।

एक व्यक्ति अप्रिय यादों से ग्रस्त हो सकता है, जिसमें अस्पष्ट चित्र या विचार शामिल हैं। वह बुरे सपने का शिकार हो सकता है। वह अनिद्रा से पीड़ित हो सकता है, क्योंकि आंतरिक भय और असुरक्षा उसे सतर्क करती है।

साइकोट्रॉमा विरासत में मिले रूपात्मक परिवर्तनों को लागू कर सकता है। आनुवंशिकी मनोवैज्ञानिक आघात के कारणों में से एक है या, इसके विपरीत, उनकी अनुपस्थिति।

एक गंभीर मनोविकृति के बाद, एक व्यक्ति की याददाश्त अक्सर दमित हो जाती है, और उसे याद नहीं रहता कि वास्तव में क्या हुआ था, लेकिन अनुभवी भावनाएं जीवन में आ सकती हैं, और साथ ही वह यह नहीं समझ पाएगा कि उसके साथ ऐसा क्यों हो रहा है। आघात के दौरान अनुभव की गई भावनाओं को लगातार अनुभव करने से जैसे कि वे वर्तमान क्षण में हो रही हैं, व्यक्ति अनुभवी अनुभव की दृष्टि प्राप्त करने की क्षमता खो देता है। नतीजतन, तीव्र अति उत्तेजना (पैटर्न) की लगातार घटना होती है, जो शारीरिक और मानसिक थकावट के साथ हो सकती है। ऐसी स्थितियां विभिन्न प्रकार के व्यक्तित्व विकार को जन्म देती हैं: चिंता, रूपांतरण, मानसिक, सीमा रेखा, और इसी तरह। . भावनात्मक थकावट में अनुपस्थित-मन की स्थिति होती है, जिसके कारण व्यक्ति स्पष्ट रूप से सोचने की क्षमता खो देता है और भावनाओं से अलगाव (पृथक्करण) की स्थिति में आ जाता है। दुखों से ही नहीं। सभी भावनाओं का एक सुन्नता है, और एक व्यक्ति भावनात्मक रूप से सपाट हो जाता है - दूर या ठंडा, वह हमेशा किसी न किसी चीज में व्यस्त रहता है। डिसोसिएशन का आमतौर पर प्रतिरूपण विकार, डिसोसिएटिव भूलने की बीमारी, डिसोसिएटिव आर्क, डिसोसिएटिव आइडेंटिटी डिसऑर्डर आदि के रूप में निदान किया जाता है।

कुछ लोग जिन्होंने मनोवैज्ञानिक आघात का अनुभव किया है, वे हीनता की भावना महसूस करने लगते हैं यदि आघात के लक्षण गायब नहीं होते हैं, और उन्हें विश्वास नहीं होता है कि उनकी स्थिति में सुधार होगा। इससे व्यामोह के तत्वों के साथ निराशा हो सकती है, आत्मसम्मान की हानि हो सकती है, साथ ही अवसाद और शून्यता की भावना पर आधारित आत्महत्या भी हो सकती है। आत्म-सम्मान के विनाश के साथ, व्यक्ति अपनी पहचान पर संदेह कर सकता है।

एक पीड़ित बच्चे के माता-पिता को उनके अभिघातजन्य भय को नियंत्रित करने और अपनी भावनाओं को अपने दम पर नियंत्रित करने में उनकी मदद करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। एक नियम के रूप में, इससे बच्चे के लिए प्रतिकूल परिणाम होते हैं, इसलिए मनोचिकित्सक की मदद लेना बेहतर है।

मनोविकृति के परिणामों का आकलन

चूंकि मनोवैज्ञानिक आघात की अवधारणा ने एक विस्तारित परिभाषा प्राप्त कर ली है, चिकित्सा के क्षेत्र के रूप में आघात विज्ञान को एक अंतःविषय दृष्टिकोण प्राप्त हुआ है। यह आंशिक रूप से आघात विज्ञान में विविध पेशेवर प्रतिनिधित्व के कारण है, जहां मनोवैज्ञानिक, चिकित्सा पेशेवर और वकील हैं। नतीजतन, आघात विज्ञान में प्राप्त डेटा को गतिविधि के विभिन्न क्षेत्रों के लिए अनुकूलित किया जाने लगा। हालांकि, उनके व्यावहारिक अनुप्रयोग के लिए उपयुक्त कार्यप्रणाली की आवश्यकता होती है, जो कि कई विषयों में विकसित नहीं होती हैं। और यहां यह महत्वपूर्ण है कि आसपास के लोग व्यक्ति की स्थिति को समझें। इन्हें चिकित्सा, मनोरोग या कानून प्रवर्तन एजेंसियों के प्रतिनिधि होने की आवश्यकता नहीं है। सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए, यह अधिक महत्वपूर्ण है कि एक व्यक्ति को उसके रिश्तेदारों और पर्यावरण द्वारा समर्थित किया जाता है।

मनोवैज्ञानिक आघात के अनुभव और परिणामों का कई तरीकों से मूल्यांकन किया जा सकता है एक नैदानिक ​​साक्षात्कार के संदर्भ में, स्वयं या दूसरों के लिए आसन्न खतरे के जोखिम पर विचार करना महत्वपूर्ण है, लेकिन किसी को संकट या "मनोविकृति" के बारे में आम गलत धारणाओं में नहीं पड़ना चाहिए। . यह समझना चाहिए कि अंतहीन दर्द का अनुभव करने वाला व्यक्ति खुद को सांत्वना नहीं दे सकता। अगर इस समय उसके साथ सम्मान और मानवीय व्यवहार किया जाता है, तो वह कोई खतरा पैदा नहीं करेगा। उसे यह बताना सबसे अच्छा है कि परिस्थितियाँ कैसी भी हों, उसे गंभीरता से लिया जाएगा और बीमार या पागल के रूप में नहीं। इस व्यक्ति के सिर में क्या हो रहा है, इसकी वास्तविकता को समझना बेहद जरूरी है। यदि इस बिंदु को याद नहीं किया जाता है, तो विशेषज्ञ दर्दनाक घटना और उसके परिणामों (जैसे, अभिघातज के बाद के पृथक्करण, नशीली दवाओं के दुरुपयोग, दैहिक लक्षण, आदि) दोनों का पता लगाने में सक्षम होगा। रिश्तेदारों के साथ संभावित समस्याओं की जांच करना महत्वपूर्ण है। शायद, डर से, उन्होंने रोगी की मदद करने से इनकार कर दिया और उसने आत्मरक्षा को "चालू" कर दिया। इस तरह के शोध को सहानुभूतिपूर्ण, संवेदनशील और सहायक तरीके से समाप्त होना चाहिए।

इस काम के दौरान, रोगी घटना से संबंधित भावनाओं, यादों या विचारों (जैसे, पीड़ा, चिंता, क्रोध) को भड़का सकता है। चूंकि वह अभी तक इस दर्द से निपटने में सक्षम नहीं है, इसलिए इस घटना पर चर्चा करने के लिए पहले से तैयारी करना उचित है। इससे रोगी को दोबारा चोट नहीं लगनी चाहिए। उसके उत्तर लिखना भी जरूरी है। यह एक संभावित पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर की गंभीरता के साथ-साथ प्रतिक्रिया की आसानी का निर्धारण करने में चिकित्सक की सहायता कर सकता है। इसके अलावा, परिहार प्रतिक्रियाओं की उपस्थिति को पकड़ना महत्वपूर्ण है, जो खुद को अपेक्षित भागीदारी की कमी या भावनात्मक रूप से प्रतिक्रिया करने की क्षमता के रूप में प्रकट कर सकते हैं। परिहार का मुख्य तंत्र नशीली दवाओं का उपयोग, किसी भी चीज़ से बचना जो एक दर्दनाक घटना से मिलता-जुलता है, मनोवैज्ञानिक समायोजन (पृथक्करण)। मिजाज, अवसाद के फटने, खुद को नुकसान पहुंचाने के प्रयासों की निगरानी करना भी आवश्यक है, जो प्रभाव को नियंत्रित करने में कठिनाइयों का संकेत दे सकता है। रोगी की स्थिति को नियंत्रित करने की क्षमता को देखकर प्राप्त जानकारी विभिन्न चिकित्सीय क्रियाओं में भाग लेने के लिए उसकी तत्परता का निर्धारण करेगी।

मनोवैज्ञानिक आघात का आकलन संरचित और असंरचित दोनों हो सकता है। संरचित मूल्यांकन में चिकित्सक-नियंत्रित PTSD स्केल (CAPS, ब्लेक एट अल।, 1995), तीव्र तनाव विकार साक्षात्कार (ASDI, ब्रायंट, हार्वे, डांग, और सैकविले, 1998), संरचित अति प्रयोग विकार साक्षात्कार शामिल हैं। तनाव (SIDES; Pelcovitz et al) ।, 1997), डीएसएम-IV स्ट्रक्चर्ड क्लिनिकल इंटरव्यू फॉर डिसोसिएटिव डिसऑर्डर - संशोधित (एससीआईडी-डी, स्टाइनबर्ग, 1994) और पोस्ट ट्रॉमैटिक डिसऑर्डर के लिए संक्षिप्त साक्षात्कार (बीआईपीडी, ब्रियर, 1998)।

रोगी के मनोवैज्ञानिक परीक्षण में सामान्य परीक्षणों (जैसे, MMPI-2, MCMI-III, SCL-90-R) का उपयोग आघात से संबंधित लक्षणों का मूल्यांकन करने के साथ-साथ व्यक्ति द्वारा अनुभव की जाने वाली कठिनाइयों का मूल्यांकन करना शामिल है। इसके अलावा, मनोवैज्ञानिक परीक्षण के बाद अभिघातजन्य परिणामों का आकलन करने के लिए विशिष्ट आघात परीक्षणों का उपयोग किया जा सकता है। ये परीक्षण PTSD डायग्नोस्टिक स्केल (PDS, Foa, 1995), डेविडसन ट्रॉमा स्केल (DTS: डेविडसन एट अल।, 1997), विस्तृत PTSD आकलन (DAPS, Briere, 2001), ट्रॉमा लक्षण सूची (TSI) पर आधारित हैं। : Briere, 1995), बच्चों के लिए ट्रॉमा लक्षण चेकलिस्ट (TSCC, Briere, 1996), ट्रॉमा लाइफ इवेंट इन्वेंटरी (TLEQ: Kubany et al।, 2000), और गिल्ट-रिलेटेड इंजरी इन्वेंटरी (TRGI: Kubany et al।, 1996) .

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संज्ञानात्मक चिकित्सा में एबीसी मॉडल। फोबिया उपचार के तरीके

मनोवैज्ञानिक आघात का उपचार

मानसिक आघात का इलाज प्रगतिशील गिनती (पीसी), दैहिक अनुभव, बायोफीडबैक, परिवार निर्माण चिकित्सा और सेंसरिमोटर मनोचिकित्सा के माध्यम से किया जा सकता है। संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी लोकप्रिय है और इसका उपयोग तनाव विकार सहित मनोवैज्ञानिक आघात से जुड़े लक्षणों के इलाज के लिए किया जाता है। मेडिसिन संस्थान के दिशानिर्देश संज्ञानात्मक व्यवहार तकनीकों को PTSD के इलाज के सबसे प्रभावी तरीके के रूप में पहचानते हैं। . अमेरिका के वयोवृद्ध मामलों के विभाग ने PTSD के उपचार के लिए राष्ट्रीय स्तर पर दो सीबीटी को अपनाया है: दीर्घकालिक जोखिम दृष्टिकोण और संज्ञानात्मक प्रक्रिया दृष्टिकोण। डायलेक्टिकल बिहेवियरल थेरेपी (डीबीटी) और एक्सपोजर थेरेपी के तरीके भी हैं। अध्ययनों से पता चला है कि पूर्व का उपयोग सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार के इलाज के लिए किया जाता है, जबकि बाद वाला मनोवैज्ञानिक आघात के इलाज में प्रभावी होता है। हालांकि, अगर मनोवैज्ञानिक आघात ने विघटनकारी विकार या जटिल PTSD का कारण बना दिया है, तो संज्ञानात्मक दृष्टिकोण आघात मॉडलिंग की विधि को रास्ता देता है, जिसे संरचनात्मक पृथक्करण के चरण-उन्मुख उपचार के रूप में भी जाना जाता है। दवा कंपनियों द्वारा वित्त पोषित अनुसंधान से पता चला है कि संज्ञानात्मक-व्यवहार उपचारों को नए एंटीडिपेंटेंट्स के साथ प्रभावी ढंग से पूरक किया जा सकता है।

मानसिक आघात के परिणामों के उपचार में एक स्वतंत्र खंड आघात चिकित्सा है।यह मनोवैज्ञानिक सहायता का सबसे अनुकूल तरीका है, क्योंकि यह आपको मनोविकृति से जुड़ी यादों के साथ काम करने की अनुमति देता है, जिसके आधार पर रोगी को अपनी आंतरिक अवसादग्रस्तता सामग्री (विचारों, भावनाओं और यादों) से निपटने का अवसर मिलता है और यहां तक ​​कि एक प्राप्त करने का अवसर भी मिलता है। लचीलापन, अहंकार नियंत्रण, पूरकता (परोपकारी सहानुभूति, सहानुभूति) आदि जैसे कौशल के विकास सहित व्यक्तिगत विकास के लिए प्रोत्साहन। . ट्रॉमा थेरेपी को मानसिक शिक्षा और कई प्रकार की तकनीकों में विभाजित किया गया है: संज्ञानात्मक प्रसंस्करण, भावनात्मक प्रसंस्करण, अनुभवात्मक प्रसंस्करण, आघात प्रसंस्करण और भावनात्मक विनियमन।

• मानसिक शिक्षा- यह किसी व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक भेद्यता और उसे दूर करने के तरीकों के बारे में दूसरों की शिक्षा है।
• भावनात्मक विनियमन- ये भेदभाव (पहचान और विरोध) के साथ-साथ रोगी के विचारों और भावनाओं (डिजाइन, टाइपोलॉजी, आदि) की सक्षम पहचान के खिलाफ कार्रवाई हैं।
• संज्ञानात्मक प्रसंस्करण- यह विषय पर दृष्टिकोण को बदलकर अपने बारे में, दूसरों के बारे में और पर्यावरण के बारे में नकारात्मक विचारों और विश्वासों का संशोधन है।
• चोट का इलाज- ये मनो-आघात की संवेदनशीलता (डिसेंसिटाइजेशन) को कम करने के लिए निर्देशित प्रयास हैं; इसे पहचानने से: उन परिस्थितियों को नष्ट करके जिनके द्वारा यह स्वयं प्रकट होता है; भावनात्मक प्रतिक्रियाओं के आंशिक (चयनात्मक) विनाश पर; भावना और वास्तविकता के बीच विसंगति को दूर करने के लिए; दर्दनाक सामग्री से तनाव को दूर करने के लिए (ऐसी स्थिति जिसमें ट्रिगर गंभीर दर्द का कारण नहीं बनता है, लेकिन इसके विपरीत, किसी व्यक्ति की स्थिति को कम करता है।)
• भावनात्मक प्रसंस्करण(केवल मानसिक स्वास्थ्य मूल्यांकन के प्रारंभिक समाप्ति चरण में उपयोग किया जाता है) धारणाओं, विश्वासों और गलत उम्मीदों की वसूली है।
• प्रायोगिक प्रसंस्करण- यह मुक्ति की प्राप्त स्थिति और विभिन्न विश्राम तकनीकों के उपयोग के विज़ुअलाइज़ेशन का चयन है।

संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी में फोबिया का उपचार

फोबिया का इलाज: फोबिया के कारण के रूप में साइकोट्रॉमा

मनोविकृति के प्रकार

आघात का स्तर किसी व्यक्ति की इससे उबरने की क्षमता से संबंधित होता है। तनाव के प्रति तीन अलग-अलग प्रकार की प्रतिक्रियाएँ होती हैं:

• प्रोएक्टिव (निवारक) जीवन शैली को प्रभावित करने से पहले परिणामी तनाव को अनुकूलित या एकीकृत करने का एक प्रयास है।
• प्रतिक्रियाशील एक आघात के बाद क्षति को कम करने का एक प्रयास है।
• निष्क्रिय - तनाव की अनदेखी।

सक्रिय व्यवहार करने में सक्षम लोग अप्रत्याशित परिस्थितियों को संभालने में सक्षम होने की अधिक संभावना रखते हैं। जो लोग इस तथ्य के तनाव पर प्रतिक्रिया करते हैं, वे इससे ध्यान देने योग्य प्रभाव का अनुभव करते हैं। एक तनावपूर्ण घटना के प्रति निष्क्रिय रवैया लंबे समय तक दर्दनाक परिणामों से पीड़ित होता है।

आघात को स्थितिजन्य (हाल की स्थितियों के कारण) और दीर्घकालिक (अचेतन में रहने वाले आघात के कारण) में भी विभाजित किया जाता है। स्थितिजन्य चोटों को एक चिकित्सा आपात स्थिति या विनाशकारी घटनाओं (प्राकृतिक या मानव निर्मित) द्वारा ट्रिगर किया जा सकता है। दीर्घकालिक मनोवैज्ञानिक आघात बचपन या यहां तक ​​​​कि शिशु तनाव की निरंतरता है, उदाहरण के लिए, दुर्व्यवहार के कारण।

फ्रांसीसी न्यूरोलॉजिस्ट जीन-मार्टिन चारकोट ने 1890 के दशक में तर्क दिया कि मनोवैज्ञानिक आघात हिस्टीरिया नामक मानसिक बीमारी के सभी मामलों का स्रोत था। चारकोट का "दर्दनाक हिस्टीरिया" अक्सर खुद को पक्षाघात के रूप में प्रकट करता था, जो शारीरिक आघात के साथ था। मनोवैज्ञानिक आघात के संबंध में, चारकोट के एक छात्र और मनोविश्लेषण के पिता सिगमंड फ्रायड ने इसे निम्नलिखित परिभाषा दी: "विषय के जीवन में एक घटना, जो सदमे के कारण पर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया करने के लिए विषय की अक्षमता से निर्धारित होती है। और मानस की संरचना में परिवर्तन" (जैसा कि जीन लैपलान द्वारा प्रस्तुत किया गया है)।

फ्रांसीसी मनोविश्लेषक जैक्स लैकन ने तर्क दिया कि सभी वास्तविकता में प्रतीकात्मकता का दर्दनाक गुण होता है। चिंता की वस्तु के दृष्टिकोण से, वास्तविकता "वह है जिसका आप सामना करते हैं और सभी शब्द गायब हो जाते हैं और सभी श्रेणियां विफल हो जाती हैं"।

तनाव, यानी उत्तेजना के लिए शारीरिक प्रतिक्रिया, वास्तव में सभी मनोवैज्ञानिक आघात का आधार है। लंबे समय तक तनाव खराब मानसिक स्वास्थ्य और मानसिक विकारों के जोखिम को बढ़ाता है। यह ग्लूकोकॉर्टीकॉइड स्राव के दीर्घकालिक शिथिलता के कारण हो सकता है, जिसमें प्रतिरक्षा प्रणाली का कमजोर होना और रक्तचाप में वृद्धि होती है। इस तरह के तनाव से हिप्पोकैम्पस में रूपात्मक परिवर्तन हो सकते हैं। अध्ययनों से पता चला है कि अगर जीवन में जल्दी लिया जाए, तो यह हिप्पोकैम्पस के सामान्य विकास को बाधित कर सकता है और वयस्कता में इसके कार्य को प्रभावित कर सकता है। हिप्पोकैम्पस के आकार और तनाव विकारों के प्रति इसकी संवेदनशीलता के बीच संबंध चिकित्सकीय रूप से सिद्ध हो चुका है।

लड़ाई के दौरान प्राप्त मनोवैज्ञानिक आघात को शेल शॉक कहा जाता है। एक संलयन पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) की विशेषता है, जिसके लक्षण कम से कम एक महीने तक (निदान के लिए) बने रहते हैं और इसमें 4 श्रेणियां शामिल हैं।

मनोवैज्ञानिक आघात मानस को होने वाला नुकसान है, जो तब होता है जब कोई व्यक्ति प्रतिकूल पर्यावरणीय कारकों और चरम स्थितियों पर प्रतिक्रिया करता है। मनोवैज्ञानिक आघात का कारण तनाव या तीव्र भावनात्मक आघात हो सकता है। साइकोट्रॉमा अक्सर बचपन में होता है। इस लेख में, आप सीखेंगे कि यह कैसे निर्धारित किया जाए कि एक मनोवैज्ञानिक आघात हुआ है, साथ ही साथ किसी व्यक्ति को इससे निपटने में कैसे मदद की जाए।

हम में से प्रत्येक को जीवन की कठिनाइयों, मानवीय गरिमा के अपमान, त्रासदियों और नुकसान का सामना करना पड़ता है। प्रतिकूल परिस्थितियों में, हमारे जीवन की नाटकीय घटनाएं मानसिक स्वास्थ्य को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकती हैं। मनोवैज्ञानिक आघात की अवधारणापहली बार पिछली सदी के 80 के दशक में दिखाई दिया।

साइकोट्रॉमा तब होता है जब जीवन में एक उज्ज्वल बाहरी घटना या घटना किसी व्यक्ति के स्थिर और दीर्घकालिक नकारात्मक अनुभवों पर जोर देती है।

आज तक, इस घटना का अच्छी तरह से अध्ययन किया गया है। मनोवैज्ञानिक आघात का कारण हमेशा बाहरी वातावरण में खोजा जाना चाहिए। कभी-कभी आघात के लिए अन्य लोगों को दोषी ठहराया जाता है, कभी-कभी यह केवल दुर्भाग्यपूर्ण संयोग से होता है, और कभी-कभी दर्दनाक घटना स्वयं व्यक्ति के कार्यों के परिणामस्वरूप होती है।

पारिवारिक संघर्ष, नौकरी से निकाल दिया जाना, पति या पत्नी से तलाक, किसी रिश्तेदार की मृत्यु, या अचानक सर्जरी सभी मनोवैज्ञानिक आघात का कारण बन सकते हैं। एक दर्दनाक कारक की धारणा बहुत व्यक्तिपरक है। कुछ के लिए, जीवन में एक निश्चित नकारात्मक घटना, जैसे कि तलाक या नौकरी में परिवर्तन, महत्वहीन प्रतीत होगा, लेकिन किसी के लिए यह मनोवैज्ञानिक आघात का कारण होगा।

यह भी ध्यान देने योग्य है कि ऐसे लोग हैं जो मनोवैज्ञानिक आघात का अनुभव करने के लिए सबसे अधिक प्रवण हैं, और ऐसे लोग हैं जो इससे बहुत कम प्रवण हैं। जोखिम समूह में, निश्चित रूप से, बच्चे और किशोर शामिल हैं: बच्चे का मानसिक आघात- यह असामान्य नहीं है। साथ ही, आंकड़ों के अनुसार, पुरुषों की तुलना में महिलाएं मनोवैज्ञानिक आघात से बहुत अधिक पीड़ित होती हैं। सामान्य तौर पर, अपरिपक्व सोच वाले, खुले और भावनात्मक लोग मनोवैज्ञानिक आघात के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं। विशेष रूप से तीव्र पहला मनोवैज्ञानिक आघात.

मनोवैज्ञानिक आघात के परिणाम

साइकोट्रॉमा का परिणाम मानस की सीमा रेखा और नैदानिक ​​​​स्थिति दोनों हो सकता है। पहले समूह में शामिल हैं:

• सामान्य बीमारी
• काम करने की क्षमता का नुकसान
• बेचैनी की लगातार भावना

दूसरे समूह में विभिन्न मानसिक विकार शामिल हैं जिनका एक डॉक्टर निदान कर सकता है।

विशेषज्ञों और दवा की मदद के बिना मनोवैज्ञानिक आघात के नैदानिक ​​​​परिणामों का मुकाबला करना असंभव है।

सीमा रेखा की स्थिति सुधार के लिए उत्तरदायी है - इस मामले में, एक व्यक्ति मनोवैज्ञानिक के साथ, करीबी दोस्तों और रिश्तेदारों के समर्थन से, या यहां तक ​​​​कि अपने दम पर भी आघात का सामना कर सकता है। हालाँकि, समस्या को हल करने के लिए, आपको सही व्यवहार करने की आवश्यकता है ताकि स्थिति खराब न हो।

मनोवैज्ञानिक आघात के प्रकार

कितने प्रकार के होते हैं और विभिन्न मनोवैज्ञानिक आघात की विशेषताएं? विशेषज्ञ मनोवैज्ञानिक आघातों को उनकी ताकत की डिग्री और उनके प्रभाव की अवधि के अनुसार वर्गीकृत करते हैं। चार मुख्य श्रेणियां हैं:

1. शॉक मनोवैज्ञानिक आघात। इस प्रकार के मनोवैज्ञानिक आघात में तत्काल और अप्रत्याशित प्रभाव शामिल होता है - उदाहरण के लिए, एक कार दुर्घटना या किसी जानवर के हमले से ऐसी चोट लग सकती है।
2. तीव्र मनोवैज्ञानिक आघात। इस प्रकार की चोट का कारण एक प्रभाव है जो कुछ दिनों से अधिक नहीं रहता है। यह बीमारी या प्राकृतिक आपदा हो सकती है।
3. मध्यम अवधि के मनोवैज्ञानिक आघात। इस श्रेणी में नियमित दर्दनाक प्रभाव शामिल हैं, जिसमें एक व्यक्ति समझता है कि दर्दनाक स्थिति एक दिन समाप्त हो जाएगी। यह शराबी माता-पिता के साथ बचपन, स्कूल में बदमाशी, परिवार में घरेलू हिंसा या जेल की सजा हो सकती है।
4. क्रोनिक मनोवैज्ञानिक आघात - एक दर्दनाक कारक के निरंतर संपर्क द्वारा विशेषता। इस तरह के कारक को एक गंभीर बीमारी, विकलांगता, सैन्य संघर्ष के क्षेत्र में जीवन माना जा सकता है। यह महत्वपूर्ण है कि पुराने मनोवैज्ञानिक आघात के साथ, एक व्यक्ति आंशिक रूप से प्रतिकूल पर्यावरणीय परिस्थितियों को अपनाता है।

एक और वर्गीकरण है जो आपको मनोविकृति को उन कारणों की प्रकृति के अनुसार विभाजित करने की अनुमति देता है जो उन्हें ले जाते हैं। इस वर्गीकरण में हैं:

1. अस्तित्वगत आघात। ऐसे मामलों में, एक व्यक्ति अपने जीवन या प्रियजनों के जीवन के लिए खतरा अनुभव करता है। इस तरह के मनोवैज्ञानिक आघात को अक्सर सबसे शक्तिशाली माना जाता है, क्योंकि मृत्यु का भय जैविक रूप से हमारे अंदर निहित सबसे मजबूत भय है।
2. नुकसान का आघात। ये मानसिक आघात हैं जो अकेलेपन के डर, बेकार होने की भावना और किसी भी सामाजिक संपर्क से बचने की इच्छा के कारण होते हैं।
3. रिश्ते का आघात। इस तरह मनोवैज्ञानिक आघात के बाद होता हैकैसे एक करीबी व्यक्ति जिस पर भरोसा किया गया है, वह व्यक्ति की अपेक्षाओं पर खरा नहीं उतरता है। इस तरह के आघात को भड़काने वाले सबसे आम कारक विश्वासघात और हिंसा हैं। इस तरह के आघात के परिणाम इस तथ्य से जुड़े होते हैं कि किसी व्यक्ति के लिए अपने आसपास के लोगों पर फिर से भरोसा करना शुरू करना मुश्किल होता है।
4. गलती की चोट। वे तब होते हैं जब किसी व्यक्ति को अपने कार्यों के अप्रत्याशित परिणाम का सामना करना पड़ता है। इस तरह के आघात शर्म और अपराधबोध को जन्म देते हैं।

मनोवैज्ञानिक आघात के लक्षण

मनोवैज्ञानिक आघात का पहला और मुख्य संकेत एक दर्दनाक कारक की उपस्थिति है। यदि कोई व्यक्ति अवसाद में डूब जाता है या केवल एक नकारात्मक भावनात्मक स्थिति का अनुभव करता है, लेकिन बाहरी वातावरण में कोई दर्दनाक कारक नहीं है, तो इन समस्याओं को मनोवैज्ञानिक आघात नहीं कहा जा सकता है। हालांकि, नकारात्मक बाहरी प्रभाव हमेशा मनो-आघात की ओर नहीं ले जाते हैं।

मनोवैज्ञानिक आघात को कई लक्षणों से पहचाना जा सकता है। कुछ लोगों का मानना ​​है कि मनोवैज्ञानिक आघात के प्रभाव केवल हमारी भावनात्मक स्थिति में परिलक्षित होते हैं, लेकिन अक्सर किसी व्यक्ति का मनोवैज्ञानिक आघात उसके स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। इस प्रकार, मनोवैज्ञानिक आघात के लक्षणों को भावनात्मक और शारीरिक में विभाजित किया जा सकता है।

मनोवैज्ञानिक आघात के भावनात्मक लक्षण

मनोवैज्ञानिक आघात के ये लक्षण सबसे स्पष्ट हैं। हालांकि, बाहरी दर्दनाक कारक की अनुपस्थिति में, वे अन्य मनोवैज्ञानिक समस्याओं का संकेत दे सकते हैं। कई लक्षण सरल की विशेषता हैं तनाव, और मनोवैज्ञानिक आघात के लिए. यदि आप जानते हैं कि एक दर्दनाक घटना हुई है, और आप किसी व्यक्ति में निम्नलिखित लक्षणों में से कई का पालन करते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि उसने एक मनोवैज्ञानिक आघात का अनुभव किया है।

भावनात्मक लक्षणों में शामिल हैं:

• मनोवैज्ञानिक आघात एक व्यक्ति में अचानक मिजाज की विशेषता है। ज्यादातर समय उदासीनता, वैराग्य और जीवन के प्रति उदासीनता होती है। इसी समय, अनियंत्रित आक्रामकता समय-समय पर प्रकट होती है।
• मनोवैज्ञानिक आघात से पीड़ित लोगों को जीवन में जगह नहीं मिल पाती है। उन्हें आत्म-पहचान की समस्या है, वे अक्सर पेशे में लावारिस या अनावश्यक और करीबी दोस्तों और रिश्तेदारों के साथ संबंधों में परित्यक्त महसूस करते हैं।
• रोगी अकेलेपन में डूब जाते हैं और लोगों के साथ संचार से बचने की कोशिश करते हैं।
• अक्सर, जिन लोगों ने मनोवैज्ञानिक आघात का अनुभव किया है, उनमें फोबिया विकसित हो जाता है, ऐसे लोग अनुचित रूप से चिंतित और चिड़चिड़े हो जाते हैं।

• घुसपैठ की यादें एक और महत्वपूर्ण लक्षण हैं। मनोवैज्ञानिक आघात इस तथ्य की विशेषता है कि एक व्यक्ति लगातार अपने सिर में एक नकारात्मक अनुभव को स्क्रॉल करता है। अक्सर यह ऐसे लोगों को वर्तमान समय में जीने से रोकता है, और वे पूरी तरह से अतीत में डूबे रहते हैं।
• वास्तविकता से अमूर्त होने की इच्छा भी उन लोगों की विशेषता है जिन्होंने मनोवैज्ञानिक आघात का अनुभव किया है। वास्तविकता से बचने का सबसे आम तरीका शराब या नशीली दवाओं का सेवन है। चरम खेल या अवैध गतिविधियों के लिए जुनूनी लालसा को भी इस श्रेणी में शामिल किया जा सकता है।

मनोवैज्ञानिक आघात के शारीरिक लक्षण

दुर्भाग्य से, मजबूत भावनात्मक उथल-पुथल न केवल मनोवैज्ञानिक समस्याओं को जन्म देती है, बल्कि महत्वपूर्ण बीमारियों और स्वास्थ्य समस्याओं को भी जन्म देती है। मनोवैज्ञानिक आघात से पीड़ित होने के बाद, न केवल भावनात्मक, बल्कि शारीरिक लक्षणों के बारे में भी बात करना उचित है।

शारीरिक लक्षण आघात के लिए विशिष्ट नहीं हैं - वे कई अलग-अलग कारणों से हो सकते हैं। इसलिए, यदि आप यह निर्धारित करने की कोशिश कर रहे हैं कि क्या किसी व्यक्ति ने आघात का अनुभव किया है, तो आपको शारीरिक लक्षणों पर माध्यमिक के रूप में ध्यान देना चाहिए। हालाँकि, यदि आप जानते हैं कि एक दर्दनाक घटना हुई है, यदि आप कुछ भावनात्मक लक्षण और कुछ शारीरिक लक्षण देखते हैं, तो यह चिंता का कारण है।

यहाँ कुछ सबसे सामान्य शारीरिक लक्षण दिए गए हैं:

• अनिद्रा मनोवैज्ञानिक आघात के सबसे आम परिणामों में से एक है। अक्सर, कुछ अन्य शारीरिक बीमारियां जो आघात से जुड़ी होती हैं, अनिद्रा का परिणाम होती हैं। उदाहरण के लिए, यह कम प्रतिरक्षा और खराब एकाग्रता है।
• मनोवैज्ञानिक आघात से पीड़ित लोगों के लिए, लगातार मांसपेशियों में तनाव विशेषता है। यह, बदले में, समग्र स्वास्थ्य को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।
• अक्सर जानकारी याद रखने, ध्यान केंद्रित करने और मानसिक समस्याओं को हल करने में समस्या होती है।
• जिन लोगों ने मनोवैज्ञानिक आघात का अनुभव किया है, उनके लिए प्रतिरक्षा में सामान्य कमी विशेषता है। इसका मतलब है कि बार-बार जुकाम और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। इसके अलावा, जिन बीमारियों को पहले आसानी से सहन किया जाता था, वे कहीं अधिक गंभीर हो सकती हैं।
• उनसे पीड़ित लोगों में पुरानी बीमारियों का बढ़ना संभव है। यह प्रतिरक्षा में कमी के साथ भी जुड़ा हुआ है।
• हृदय प्रणाली के रोग अक्सर तंत्रिका आधार पर होते हैं। वे साइकोट्रॉमा की विशेषता भी हैं।
• माइग्रेन और सिरदर्द एक अन्य लक्षण हैं जिनकी शिकायत अक्सर ट्रॉमा सर्वाइवर्स द्वारा की जाती है।

मनोवैज्ञानिक आघात से कैसे निपटें?

मनोवैज्ञानिक आघात के परिणाम कितने गंभीर होंगे यह दर्दनाक कारक की ताकत, दर्दनाक प्रभाव की अवधि, किसी विशेष व्यक्ति द्वारा घटना की धारणा के साथ-साथ प्रियजनों के समर्थन और समय पर सहायता के प्रावधान पर निर्भर करता है। .

बहुत से लोग आश्चर्य करते हैं कि क्या किसी प्रियजन के पास है मनोवैज्ञानिक आघात कैसे मदद करेंउसे? मनोवैज्ञानिक आघात के पहले लक्षणों पर सबसे अच्छा विकल्प विशेषज्ञों की मदद लेना है। यदि यह संभव नहीं है, या यदि मनोवैज्ञानिक के पास जाने से पहले प्राथमिक उपचार की आवश्यकता है, तो निम्नलिखित युक्तियाँ आपकी मदद करेंगी। ये सरल युक्तियाँ आपको मनोवैज्ञानिक आघात से पीड़ित किसी प्रियजन की मदद करने या अपनी भावनाओं के साथ काम करने में मदद करेंगी यदि मनोवैज्ञानिक आघात उपचारआप की जरूरत है:

• सबसे पहले, यह केवल नकारात्मक यादों से ध्यान हटाने और भविष्य और वर्तमान पर ध्यान केंद्रित करने के लायक है। एक व्यक्ति जिसने मनोवैज्ञानिक आघात का अनुभव किया है, वह अतीत में उतरना चाहता है और उससे अमूर्त होना चाहता है वास्तविक जीवनहालांकि, जीवन को सकारात्मक घटनाओं और नई सकारात्मक भावनाओं से भरना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

• हालांकि, किसी को यह उम्मीद नहीं करनी चाहिए कि कोई व्यक्ति तुरंत नकारात्मक घटनाओं को भूल जाएगा। अनुभव एक सामान्य प्रक्रिया है जो स्वाभाविक रूप से होनी चाहिए। नुकसान का एहसास करना और दुख का अनुभव करना आवश्यक है ताकि एक नकारात्मक घटना किसी व्यक्ति को जीवन भर परेशान न करे। हालांकि, किसी व्यक्ति को अपना सारा समय और ऊर्जा अपने दुख पर खर्च करने की अनुमति नहीं देनी चाहिए।
• मनोवैज्ञानिक आघात के बाद पुनर्वासलंबे समय तक खिंच सकता है। आप एक ऐसे व्यक्ति को अकेला नहीं छोड़ सकते जिसने मनोविकार का अनुभव किया हो। उसके लिए अपने प्रियजनों के समर्थन और अपनी जरूरत को महसूस करना बहुत जरूरी है। अक्सर, एक मनोवैज्ञानिक आघात के बाद, लोगों पर भरोसा करना शुरू करना मुश्किल होता है - इसे फिर से सीखने का सबसे अच्छा तरीका परिवार और दोस्तों के साथ संवाद करने की प्रक्रिया है।

आप अपने बच्चे को आघात से निपटने में कैसे मदद कर सकते हैं?

दुर्भाग्य से, बच्चे और किशोर साइकोट्रॉमा के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं। बचपन का आघात- एक लगातार और खतरनाक घटना, क्योंकि अगर समय पर और सक्षम सहायता प्रदान नहीं की जाती है, तो इस तरह की चोट के परिणाम किसी व्यक्ति के पूरे भविष्य के जीवन को प्रभावित करेंगे। इसके अलावा, कुछ मनोवैज्ञानिकों का मानना ​​है कि मनोवैज्ञानिक आघात विरासत में मिला हो सकता है। उनका तर्क सरल है: एक मानसिक आघात का अनुभव करने वाला व्यक्ति अपने बच्चों को पूरी तरह से नहीं बढ़ा सकता है।

इसलिए, मनोवैज्ञानिक आघात का उपचार बहुत महत्वपूर्ण है। यह बच्चों के लिए विशेष रूप से सच है - आखिरकार, वे आमतौर पर समस्या को अपने दम पर हल नहीं कर सकते। मनोवैज्ञानिक आघात के बाद बच्चे की मदद करने की अपनी कठिनाइयाँ होती हैं:

• वयस्कों के लिए बच्चे के दृष्टिकोण से स्थिति को देखना और उसकी भावनाओं को समझना मुश्किल हो सकता है। अपने बच्चे को बेहतर ढंग से समझने के लिए, आप अतिरिक्त साहित्य पढ़ सकते हैं या देख सकते हैं मनोवैज्ञानिक आघात के बारे में फिल्में. एक बच्चा कुछ जीवन की घटनाओं की गलत व्याख्या कर सकता है, और छोटी-छोटी नकारात्मक परिस्थितियां जिन पर एक वयस्क ध्यान नहीं देगा, मनोवैज्ञानिक आघात का कारण बन सकता है।
• इसके अलावा, पीड़ित वयस्कों को अक्सर एहसास होता है कि उन्हें मदद की ज़रूरत है। दूसरी ओर, बच्चे अक्सर अपने आप में पीछे हट जाते हैं और खुद को मदद और समर्थन की अनुमति नहीं देते हैं।
• चलाने के लिए विशेष रूप से कठिन किशोरों में मनोवैज्ञानिक आघात. किशोर अक्सर माता-पिता और अधिकांश वयस्कों पर भरोसा नहीं करते हैं, इसलिए उनकी मदद करना सबसे कठिन काम है। ऐसा करने के लिए, एक किशोरी के लिए एक दृष्टिकोण खोजना और उसके साथ एक भरोसेमंद संबंध स्थापित करना बहुत महत्वपूर्ण है। यहां मनोवैज्ञानिक आघात के साथ काम पूरी तरह से करना है।

माता-पिता की एक सामान्य गलती यह है कि वे बच्चे को उसकी समस्याओं के लिए दोष देना शुरू कर देते हैं और उसे एक वयस्क की स्थिति से सलाह देते हैं। इस वजह से, एक बच्चा जिसने मनोवैज्ञानिक आघात का अनुभव किया है, वह अपने आप में और भी अधिक पीछे हट सकता है। मनोविकृति से पीड़ित बच्चे को सहायता प्रदान करने के लिए, सबसे पहले, उसकी बात सुनना महत्वपूर्ण है, साथ ही उसे देखभाल और प्यार से घेरना है। हालांकि, यदि लंबे समय तक चोट के परिणामों का स्वयं सामना करना संभव नहीं है, तो आपको बाल मनोवैज्ञानिक से संपर्क करना चाहिए।

मनोवैज्ञानिक आघात न केवल भावनात्मक, बल्कि शारीरिक स्वास्थ्य के लिए भी खतरनाक है। इसके अलावा, यदि इससे निपटा नहीं जाता है, तो नकारात्मक परिणाम व्यक्ति के पूरे भविष्य के जीवन को प्रभावित करेंगे। विशेष रूप से यह चिंतित है बचपन का मनोवैज्ञानिक आघातक्योंकि बच्चे हर चीज को सबसे ज्यादा दर्द से समझते हैं। इसलिए, यदि आप या आपके प्रियजन को आघात पहुंचा है, तो नकारात्मक यादों से जल्दी से छुटकारा पाने के लिए अपने जीवन को सकारात्मक घटनाओं से भरना और प्रियजनों के साथ संवाद करना बहुत महत्वपूर्ण है।

वीडियो: "मनोवैज्ञानिक आघात का विवरण"