मौखिक देखभाल उत्पाद. मौखिक देखभाल मौखिक स्वच्छता उत्पाद

अप्रिय बीमारियों को रोकने के लिए, आपको यह जानना होगा कि अपने दांतों और मौखिक गुहा की उचित देखभाल कैसे करें। इस लेख में हम आपको इस मामले पर बड़ी मात्रा में जानकारी प्रदान करेंगे और उपयोगी सिफारिशें और स्वच्छता नियम साझा करेंगे।

इस प्रकाशन में सुझावों को पढ़ने के बाद, आप अपने दांतों की बेहतर देखभाल करेंगे, जिससे आपको भविष्य में इनसे होने वाली समस्याओं से बचने में मदद मिलेगी।

पांच बुनियादी नियम

अपने दांतों को ठीक से और प्रभावी ढंग से ब्रश करने के लिए, आपको निम्नलिखित का सख्ती से पालन करना होगा:

1. व्यापक देखभाल - एक टूथब्रश, चाहे आप इसे कितनी भी सावधानी से उपयोग करें, मुंह के सभी कोनों तक नहीं पहुंच पाएगा, विशेष रूप से दांतों के बीच की जगह, जहां प्लाक और हानिकारक बैक्टीरिया लगातार जमा होंगे, जो अंततः उपस्थिति का कारण बनेंगे। क्षय और अन्य बीमारियाँ। इसलिए मुंह भी धोना चाहिए।
2. हम शस्त्रागार को अद्यतन करते हैं - यदि डेंटल फ्लॉस और रिन्स को अद्यतन करने की आवश्यकता नहीं है (बाद वाले केवल तभी खराब होते हैं जब उनकी समाप्ति तिथि समाप्त हो जाती है), तो ब्रश को हर 3 महीने में बदलना होगा।
3. महंगा, हमेशा उच्च गुणवत्ता का नहीं - आपको सबसे महंगे उत्पादों पर भरोसा नहीं करना चाहिए और आपका व्यक्तिगत अनुभव अधिक महत्वपूर्ण होगा; बेशक, कभी-कभी आपको अच्छे परिणाम के लिए ऊंची कीमत चुकानी पड़ती है, लेकिन हमेशा नहीं (यह सबसे महत्वपूर्ण कारक नहीं है)।
4. नियमितता और संपूर्णता - प्रक्रियाओं को दिन में दो बार दोहराया जाना चाहिए (सफाई प्रक्रिया 3 मिनट तक चलनी चाहिए): सुबह के भोजन के बाद और बिस्तर पर जाने से पहले।
5. दंत चिकित्सक के पास जाएँ - हम किसी विशेषज्ञ के पास साल में 2 बार जाते हैं।

केवल तीन बुनियादी नियमों का व्यापक कार्यान्वयन ही रोकथाम का प्रभावी साधन होगा। अन्यथा, यह वांछित परिणाम नहीं देगा, और खर्च किए गए संसाधन दांतों के नुकसान से रक्षा नहीं करेंगे।

मौखिक स्वच्छता उत्पाद

अपने दांतों और मुंह की प्रभावी देखभाल के लिए, आपको कई उत्पादों का उपयोग करना चाहिए:

• ब्रश;
• चिपकाएँ;
• एक धागा;
• रिंस ऐड;
• कभी-कभी आप च्युइंग गम का सहारा ले सकते हैं।

टूथब्रश

एक टूथब्रश, हालांकि सही नहीं है, देखभाल का मुख्य तत्व है; यह दांतों की सफाई के सभी कार्यों का लगभग 90% हिस्सा है। इसलिए, इसका चुनाव सबसे महत्वपूर्ण चरणों में से एक है।

मानदंड:

• टूथब्रश की कठोरता - तीन प्रकार की होती है: मध्यम, नरम और कठोर। उत्तरार्द्ध डेन्चर की सफाई के लिए उपयुक्त हैं, मध्यम वाले सामान्य दांतों की संवेदनशीलता वाले लोगों के लिए उपयुक्त हैं, और नरम वाले बच्चों और संवेदनशील दांतों या समस्या वाले मसूड़ों वाले लोगों के लिए उपयुक्त हैं;
• इलेक्ट्रिक या पारंपरिक - इलेक्ट्रिक ब्रश की कीमत अधिक होती है, लेकिन सफाई का प्रभाव अधिक ध्यान देने योग्य होता है। यह मत भूलिए कि उनके लिए अनुलग्नकों को हर 3 महीने में एक बार बदलना होगा। उनके लिए शक्ति का स्रोत या तो बैटरी या संचायक हो सकता है।

डेंटल फ़्लॉस

फ्लॉस व्यापक मौखिक देखभाल का एक अभिन्न अंग है, क्योंकि यह एकमात्र उपाय है जो दांतों के बीच की जगह को प्रभावी ढंग से साफ कर सकता है (अन्य भी हैं, लेकिन वे काफी अधिक महंगे हैं)।

अब बाज़ार में बहुत सारे डेंटल फ़्लॉस उपलब्ध हैं और आपको उन्हें कुछ मानदंडों के अनुसार चुनना चाहिए:

• मसूड़ों पर चोट से बचने के लिए हम चिकनाई वाले सपाट धागे चुनने की सलाह देते हैं - चिकनाई न केवल घर्षण को कम करती है, बल्कि इसमें जीवाणुरोधी प्रभाव भी होता है, जो दंत रोगों की रोकथाम के लिए बहुत प्रभावी है;
• वैक्स किया हुआ या बिना वैक्स किया हुआ - पहला शुरुआती लोगों के लिए बेहतर है, वे अधिक टिकाऊ और उपयोग में आसान हैं;
• धागों को फ्लोराइडयुक्त किया जा सकता है - इससे दांतों को बीमारियों से अतिरिक्त सुरक्षा मिलनी चाहिए। लेकिन इनका उपयोग सावधानी से और दंत चिकित्सक से परामर्श करने के बाद किया जाना चाहिए, क्योंकि फ्लोराइड की अत्यधिक मात्रा आपके दांतों को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकती है;
• सिंथेटिक या रेशम - ज्यादातर मामलों में, फ्लॉस सिंथेटिक सामग्री से बनाए जाते हैं, अधिक महंगे रेशम से बनाए जाते हैं। यदि आप पहला विकल्प चुनते हैं, तो सुनिश्चित करें कि संरचना में एलर्जी नहीं है (जानकारी पैकेजिंग पर उपलब्ध है)।

चिपकाता

• फ्लोराइड की उपस्थिति पर नजर रखें - इसे टूथपेस्ट के एक बहुत ही उपयोगी तत्व के रूप में प्रस्तुत किया जाता है और यह सच है, लेकिन केवल कुछ मामलों में, उदाहरण के लिए, क्षय की रोकथाम के लिए। यदि आप पहले से ही इस बीमारी से पीड़ित हैं या (शरीर में फ्लोराइड की अधिकता, जिसके परिणामस्वरूप दांत विशिष्ट दागों से ढक जाते हैं), तो यह उपाय आपके लिए वर्जित है;
• सबसे महंगे पेस्ट सबसे सकारात्मक प्रभाव की गारंटी नहीं देते - यह कारकों के संयोजन पर निर्भर करता है, जिसमें किसी विशेष उत्पाद या उसके घटकों के प्रति शरीर की प्रवृत्ति भी शामिल है;
• सफ़ेद करने वाले पेस्ट हमेशा वांछित प्रभाव नहीं लाते हैं, और किसी एक को चुनते समय, दंत चिकित्सक से परामर्श करना बेहतर होता है।

एक जटिल पेस्ट या चिकित्सीय और रोगनिरोधी पेस्ट का चयन करना सबसे अच्छा है।

कुल्ला सहायता

ऊपर सूचीबद्ध सभी उत्पादों में माउथवॉश सबसे जटिल हैं, क्योंकि उनका प्रभाव न केवल दांतों तक, बल्कि संपूर्ण मौखिक गुहा तक फैलता है। पसंद की बारीकियाँ:

• निवारक या चिकित्सीय - पूर्व आपके मुंह के लिए व्यापक देखभाल प्रदान करता है, जबकि बाद वाला एक विशिष्ट समस्या (उदाहरण के लिए, मसूड़ों से खून आना) पर कार्य करता है और इसका उपयोग केवल दंत परामर्श के बाद ही किया जा सकता है;
• कुल्ला सहायता की संरचना - सुनिश्चित करें कि इसमें एलर्जी नहीं है। सभी आवश्यक जानकारी पैकेजिंग पर पाई जा सकती है या किसी विशेषज्ञ से इसके बारे में पूछ सकते हैं;
• आपके द्वारा पहले से उपयोग किए गए टूथपेस्ट के अनुसार कुल्ला चुनें - इस मामले में, उनके उपयोग का प्रभाव बहुत अधिक होगा।

अपने दांतों की उचित देखभाल कैसे करें? चरण-दर-चरण अनुदेश

अपनी मौखिक गुहा की प्रभावी ढंग से देखभाल करने के लिए, आपको इसे लगातार और लगातार करना चाहिए। क्रियाओं का एक स्पष्ट एल्गोरिदम रखने की अनुशंसा की जाती है:

1. हम अपने दांतों को बाहर और अंदर दोनों तरफ से समान रूप से अच्छी तरह से ब्रश करते हैं, ब्रश को नीचे से ऊपर (मसूड़ों से दांत के अंत तक) जाना चाहिए। इसके बाद आप अपने दांतों की चबाने वाली सतह को साफ कर सकते हैं।
2. आपको ब्रश पर दबाव डालने की ज़रूरत है, लेकिन आपको बहुत अधिक बल नहीं लगाना चाहिए - इससे नुकसान हो सकता है (विशेषकर संवेदनशील दांतों या मसूड़ों के मामले में)।
3. अगला कदम अपनी जीभ को साफ करना है, क्योंकि यहीं पर बड़ी संख्या में हानिकारक बैक्टीरिया जमा होते हैं। आप अपनी जीभ की देखभाल एक नियमित टूथब्रश से कर सकते हैं, एक नियम के रूप में, इसके पीछे एक विशेष पसली वाली सतह होती है। जड़ से जीभ की नोक तक जाने के लिए बहुत अधिक कठोर हरकत न करें। महत्वपूर्ण! यदि संभव हो, तो विशेष साधनों (उदाहरण के लिए, एक जीभ खुरचनी) का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। आप इसी तरह अपने गालों के अंदरूनी हिस्से को भी साफ कर सकते हैं।

1. इन प्रक्रियाओं के बाद, आपको अपने मुंह को साफ पानी से अच्छी तरह से धोना होगा और अगले चरण पर आगे बढ़ना होगा - डेंटल फ्लॉस का उपयोग करके प्लाक से दांतों के बीच की जगह को साफ करना:
   - फ्लॉस (20-25 सेमी का टुकड़ा) लें, इसे दोनों हाथों की तर्जनी उंगलियों के चारों ओर लपेटें;
   - दांतों के बीच के फ्लॉस को खींचना शुरू करें, धीरे-धीरे इसे नीचे करें;
   - प्रत्येक दांत के गैप के लिए प्रक्रिया दोहराएं: पहले सामने के दांत, फिर धीरे-धीरे पीछे के दांत की ओर बढ़ें। प्रत्येक नए दांत के जोड़ के लिए फ्लॉस के एक नए खंड का उपयोग करें, अन्यथा आप अपने मुंह के रोगग्रस्त क्षेत्र से स्वस्थ क्षेत्र में संक्रमण फैला सकते हैं।
2. अंतिम चरण माउथवॉश का उपयोग करना है, जिसकी थोड़ी मात्रा (1 बड़ा चम्मच) आपके मुंह में डालनी चाहिए। फिर इससे अपने मुंह के प्रत्येक क्षेत्र को अच्छी तरह से धो लें (लगभग 2 मिनट)।

इन चरणों को दिन में दो बार किया जाना चाहिए: सुबह (नाश्ते के बाद) और शाम को (सोने से पहले)।

पहली नज़र में, मौखिक गुहा की इतनी गहन सफाई के लिए बहुत अधिक समय की आवश्यकता होगी, लेकिन कुछ समय बाद आप अनुकूलन कर लेंगे और प्रक्रिया में 7-8 मिनट से अधिक समय नहीं लगेगा।

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बच्चों की देखभाल की विशेषताएं

पहला कदम इस मिथक को ख़त्म करना है कि बच्चे के दूध के दांतों की देखभाल की कोई ज़रूरत नहीं है। निवारक उपायों की कमी से स्थायी दांतों के साथ गंभीर समस्याएं पैदा होंगी, और इतनी कम उम्र में दंत चिकित्सक के पास जाना बच्चे या माता-पिता के लिए कुछ भी सुखद होने का वादा नहीं करता है।

इसलिए, पहले दांत निकलने के क्षण से ही देखभाल शुरू कर देनी चाहिए, यह सावधानीपूर्वक और धीरे-धीरे, लेकिन नियमित रूप से किया जाना चाहिए;

• पहला ब्रश नरम होना चाहिए और उसकी सफाई की सतह छोटी होनी चाहिए;
• इसकी संरचना की निगरानी करना बहुत महत्वपूर्ण है: उम्र का संकेत देने वाले बच्चों द्वारा इसके उपयोग की संभावना के बारे में पैकेजिंग पर एक नोट देखें;
• बेबी टूथपेस्ट यथासंभव जैविक होना चाहिए, लेकिन इसकी संरचना में एलर्जी की उपस्थिति की निगरानी करना आवश्यक है;
• उच्च फ्लोराइड सामग्री वाले पेस्ट अवांछनीय होंगे - वे दूध और स्थायी दांतों दोनों के विकास में व्यवधान पैदा कर सकते हैं;
• आपको निश्चित रूप से एक बाल रोग विशेषज्ञ और दंत चिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए - इससे आपको न केवल बच्चों के स्वच्छता उत्पादों की पसंद पर सिफारिशें प्राप्त करने का अवसर मिलेगा, बल्कि आपका बच्चा नियमित चिकित्सा परीक्षाओं का भी आदी हो जाएगा।

बच्चे के दांत बदलने के समय, ऊपर वर्णित मौखिक देखभाल के अलावा, पीने के पानी और भोजन की गुणवत्ता की निगरानी करना आवश्यक है, यदि इसमें बहुत अधिक फ्लोराइड है, तो इसकी खुराक कम की जानी चाहिए, और इसके विपरीत।

दांतों के अंतिम परिवर्तन के बाद, आप वयस्कों की तरह अपना मुंह साफ करने के लिए उन्हीं उत्पादों और उसी क्रम में उपयोग कर सकते हैं।

सावधानीपूर्वक दैनिक देखभाल के बाद भी, परिणामी प्लाक का 30-40% दांतों की सतह पर बना रहता है। आख़िरकार, ब्रश से दांतों के बीच के स्थानों और उप-जिवल स्थानों को पूरी तरह साफ करना संभव नहीं है, कुछ ही लोग डेंटल फ्लॉस का उपयोग करते हैं, और केवल कुछ ही घरेलू सिंचाई यंत्र का उपयोग करते हैं। इसलिए, साल में दो बार प्लाक और टार्टर को हटाने के लिए पेशेवर दांतों की सफाई कराने की सलाह दी जाती है।

व्यावसायिक स्वच्छता में मौजूदा दंत समस्याओं का निदान करना और उसके बाद प्लाक और पत्थर की चरण-दर-चरण सफाई शामिल है। यदि आवश्यक हो, स्थानीय संज्ञाहरण का उपयोग किया जाता है।

सबसे पहले, अल्ट्रासाउंड का उपयोग करके दांतों की दृश्य सतहों और उनके बीच की जगहों से नरम और कठोर जमा को हटा दिया जाता है। इस मामले में, इनेमल क्षतिग्रस्त नहीं होता है, क्योंकि पट्टिका और पत्थर इससे छीलने लगते हैं। अगले चरण में, सबजिवल रिक्त स्थान का इलाज किया जाता है। ऐसा करने के लिए, विशेष हाथ उपकरणों का उपयोग करें जो दांतों को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं और यदि सही तरीके से उपयोग किया जाता है, तो मसूड़ों को चोट नहीं पहुंचाते हैं।

यदि प्लाक रंजित है (चाय, कॉफी, निकोटीन, कुछ दवाओं से), तो अल्ट्रासाउंड के अलावा, एक एयर फ्लो डिवाइस का उपयोग किया जाता है। वह सोडियम बाइकार्बोनेट एरोसोल के जेट स्प्रे का उपयोग करके अपने दाँत साफ करता है।

पत्थर को हटाने के बाद, इनेमल को पॉलिश करना आवश्यक है, जो इसे बैक्टीरिया के लगाव और प्लाक के जमाव से बचाएगा। ऐसा करने के लिए, पॉलिशिंग पेस्ट का उपयोग किया जाता है, जिसे ब्रश और रबर बैंड के रूप में विशेष अनुलग्नकों के साथ लगाया जाता है। और जिन स्थानों पर दांत छूते हैं, वहां विशेष पट्टियों का उपयोग किया जाता है।

पेशेवर सफाई के अंतिम चरण में, इनेमल पर फ्लोराइड युक्त वार्निश लगाया जाता है। यह उपाय उसे अतिरिक्त सुरक्षा देता है और उपचारित दांतों की बढ़ती संवेदनशीलता से राहत देता है।

घर पर मौखिक स्वच्छता के लिए उत्पाद

घर पर संपूर्ण मौखिक देखभाल के लिए, आपको कई उत्पादों के एक सेट की आवश्यकता होगी। अक्सर लोग खुद को टूथब्रश और टूथपेस्ट तक ही सीमित रखते हैं, लेकिन इससे दांतों के बीच की जगहों की ठीक से सफाई नहीं हो पाती है। लेकिन बैक्टीरिया और भोजन का मलबा यहां जमा हो जाता है। इसलिए, इसके अतिरिक्त अन्य साधनों का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।

टूथब्रश

टूथब्रश को व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है। इसे खरीदते समय, आपको ब्रिसल्स की कठोरता, आकार और हैंडल की पकड़ में आसानी को ध्यान में रखना होगा। अधिकांश लोग मध्यम-कठोर ब्रश का उपयोग करते हैं। संवेदनशील दांतों और खून बहने वाले मसूड़ों की सफाई के लिए नरम ब्रिसल्स की आवश्यकता होगी, और पूरी तरह से स्वस्थ दांतों और डेन्चर की देखभाल के लिए कठोर ब्रिसल्स की आवश्यकता होगी। आपको अपने दांतों को दिन में दो बार लगभग 2 मिनट तक ब्रश करना चाहिए। ब्रश को हर 3 महीने में बदलना चाहिए।

टूथपेस्ट

टूथपेस्ट एक महत्वपूर्ण मौखिक देखभाल उत्पाद है। पेस्ट चिकित्सीय और रोगनिरोधी, क्रीम और जेल जैसे होते हैं, जिनमें अलग-अलग फ्लोराइड सामग्री होती है। औषधीय पेस्ट का चयन केवल डॉक्टर की सिफारिश पर किया जाता है; आपको रोकथाम के लिए स्वतंत्र रूप से विशेष मौखिक स्वच्छता उत्पाद नहीं खरीदने चाहिए।

टूथपेस्ट को हर कुछ महीनों में बदलना चाहिए। कुछ मामलों में, विभिन्न प्रभावों वाले कई एजेंटों का उपयोग करना आवश्यक हो सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आप क्षय और पेरियोडोंटाइटिस (पीरियडोंटल ऊतकों की सूजन) के विकास के प्रति संवेदनशील हैं, तो दंत चिकित्सक आपके दांतों को सुबह एंटी-कैरीज़ पेस्ट से और शाम को एंटी-इंफ्लेमेटरी पेस्ट से ब्रश करने की सलाह दे सकते हैं।

अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक डेंटिस्ट्री (एएपीडी) का मानना ​​है कि शिशुओं में मौखिक स्वच्छता उन नींवों में से एक है जिस पर रोके जा सकने वाले मौखिक रोगों के विकास के जोखिम को कम करने के लिए रोकथाम और दंत चिकित्सा देखभाल शिक्षा का निर्माण किया जाना चाहिए। एएपीडी रोकथाम रणनीतियों, मौखिक स्वास्थ्य जोखिम मूल्यांकन, निवारक उपायों और चिकित्सीय हस्तक्षेपों के लिए सिफारिशें प्रदान करता है जिनका दंत चिकित्सकों, चिकित्सकों, नर्सों और संबद्ध स्वास्थ्य व्यवसायों के लिए प्रशिक्षण कार्यक्रमों को पालन करना चाहिए।

यह दिशानिर्देश शिशु मौखिक देखभाल पर पिछले दिशानिर्देश का अद्यतन है, जिसे 2009 में संशोधित किया गया था। इस संशोधन में निम्नलिखित मापदंडों का उपयोग करके मैन्युअल साहित्य खोज के साथ-साथ MEDLINE/PubMed® इलेक्ट्रॉनिक डेटाबेस की एक नई खोज शामिल थी:

शर्तें:शिशु मौखिक स्वास्थ्य, शिशु मौखिक देखभाल और बोतल क्षय; खेत:सभी;

प्रतिबंध: पिछले 10 वर्षों के भीतर, मानव विषय, अंग्रेजी भाषा और नैदानिक ​​​​अनुसंधान। समीक्षा के लिए प्रकाशनों का चयन 449 लेखों की परिणामी सूची और व्यक्तिगत लेखों की संदर्भ सूचियों से किया गया था। जहां साक्ष्य अपर्याप्त या अनिर्णायक थे, वहां सिफारिशें विशेषज्ञ की राय और/या अनुभवी शोधकर्ताओं और चिकित्सकों की सहमति पर आधारित थीं।

सामान्य जानकारी

रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र की रिपोर्ट है कि दांतों की सड़न हमारे देश के बच्चों में सबसे आम संक्रामक बीमारी है।

किंडरगार्टन की उम्र तक पहुंचने तक 40 प्रतिशत से अधिक बच्चों के दांतों में सड़न हो चुकी होती है। अधिक उम्र के बच्चों में दंत क्षय की व्यापकता में गिरावट के विपरीत, पांच वर्ष से कम उम्र के कम आय वाले अमेरिकी बच्चों में दंत क्षय की व्यापकता बढ़ रही है।

"बोतल कैरीज़" (बीसी)और बोतल क्षय (बीसीसी) का अधिक गंभीर रूप क्षय का एक विशेष रूप से खतरनाक रूप हो सकता है जो दांत निकलने के तुरंत बाद शुरू होता है, चिकनी सतहों पर विकसित होता है, तेजी से बढ़ता है और दांतों पर दीर्घकालिक नकारात्मक प्रभाव डालता है। यह बीमारी पूरी आबादी में होती है, लेकिन निम्न सामाजिक-आर्थिक स्थिति वाले बच्चों में इसके विकसित होने की संभावना 32 गुना अधिक है, जिन्हें उच्च चीनी वाला आहार दिया जाता है, और जिनकी माताओं की शिक्षा का स्तर निम्न है।

प्राथमिक दांतों में सड़न बच्चों के विकास को प्रभावित कर सकती है, महत्वपूर्ण दर्द और संभावित जीवन-घातक संक्रमण का कारण बन सकती है, और जीवन की समग्र गुणवत्ता को कम कर सकती है। क्योंकि सामान्य चिकित्सक युवा माताओं और शिशुओं को दंत चिकित्सकों की तुलना में अधिक बार देखते हैं, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि वे बोतल क्षय के संक्रामक एटियलजि और संबंधित जोखिम कारकों से अवगत हों ताकि वे समय पर और प्रभावी हस्तक्षेप के संबंध में उचित निर्णय ले सकें, और दौरे को भी बढ़ावा दे सकें। बच्चों के लिए दंत चिकित्सा देखभाल केंद्र।

क्षय

क्षय एक आम पुरानी संक्रामक वेक्टर जनित बीमारी है जो मुख्य रूप से दांतों पर पाए जाने वाले विशिष्ट बैक्टीरिया के कारण होती है स्ट्रेप्टोकोकस म्यूटन्स (एसएम), शर्करा को चयापचय करके एसिड बनाता है, जो समय के साथ दांतों की संरचना को नष्ट कर देता है। सामान्य तौर पर, एसएम को दंत क्षय की शुरुआत के लिए जिम्मेदार जीवाणु जीवों का मुख्य समूह माना जाता है।

शिशुओं में एसएम का उपनिवेशण जन्म से ही संभव है। दांतों के फूटने के बाद महत्वपूर्ण उपनिवेशीकरण होता है, क्योंकि दांत बैक्टीरिया द्वारा उपनिवेशण के लिए गैर-प्रतिस्थापन योग्य (स्थायी) सतह प्रदान करते हैं। अन्य सतहों को भी एसएम द्वारा उपनिवेशित किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, एडेंटुलस शिशुओं में बैक्टीरिया के उपनिवेशण के लिए जीभ के खांचे एक महत्वपूर्ण पारिस्थितिक स्थान प्रतीत होते हैं।

मां से बच्चे तक स्ट्रेप्टोकोकस म्यूटन्स के ऊर्ध्वाधर संचरण का विस्तार से वर्णन किया गया है। 17 रिपोर्टों में, 24 से 100 प्रतिशत मामलों में, बच्चों में स्ट्रेप्टोकोकस म्यूटन्स जीनोटाइप माताओं में एसएम जीनोटाइप के समान थे। मां की लार में स्ट्रेप्टोकोकस म्यूटन्स की सांद्रता जितनी अधिक होगी, शिशु में मौखिक उपनिवेशण का जोखिम उतना अधिक होगा।

लार एसएम सांद्रता के साथ-साथ, मातृ मौखिक स्वच्छता, पेरियोडोंटल रोग, भोजन की आवृत्ति और सामाजिक आर्थिक स्थिति भी शिशु मौखिक उपनिवेशण से जुड़ी हुई है। यह दिखाया गया है कि क्षैतिज संचरण (यानी समूह के सदस्यों के बीच संचरण, जैसे समान उम्र के भाई-बहनों के बीच या डेकेयर सेंटर में बच्चों के बीच) भी एक समस्या हो सकती है। दांतों की सड़न एक ऐसी बीमारी है जिसे आम तौर पर रोका जा सकता है। प्रारंभिक जोखिम मूल्यांकन से माता-पिता-शिशु समूहों की पहचान करने की अनुमति मिलती है, जिन्हें बोतल क्षय विकसित होने का खतरा है और प्रारंभिक निवारक हस्तक्षेप से लाभ होगा। प्रारंभिक मूल्यांकन का अंतिम लक्ष्य क्षय विकास के उच्च जोखिम वाली आबादी को बाद में सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता को रोकने के लिए समय पर आवश्यक जानकारी प्रदान करना है।

क्षरण की रोकथाम

शिशु क्षय के जोखिम का आकलन करने से प्राथमिक दांत निकलने पर उचित रणनीतियों को लागू करने की अनुमति मिलती है। हालाँकि, यहां तक ​​कि सबसे अच्छी तरह से डिजाइन और कार्यान्वित क्षय जोखिम मूल्यांकन भी बोतल क्षय के विकास के जोखिम वाले सभी बच्चों की पहचान नहीं कर सकता है।

इन मामलों में, माँ शिशु के मौखिक वनस्पतियों के उपनिवेशण का स्रोत नहीं हो सकती है, आहार में सरल कार्बोहाइड्रेट की मात्रा बहुत अधिक हो सकती है, या अन्य अनियंत्रित कारकों का संयोजन हो सकता है जो शिशु के क्षय के जोखिम को निर्धारित करते हैं।

इस प्रकार, माता-पिता और बच्चे में क्षय के जोखिम की जांच, मौखिक स्वास्थ्य परामर्श के साथ मिलकर, बच्चों के लिए दंत चिकित्सा देखभाल केंद्रों में शीघ्र रेफरल की जगह नहीं ले सकती है।

शिशु की मौखिक देखभाल के लिए बोतल से दांतों की सड़न की रोकथाम सहित बाल चिकित्सा दंत चिकित्सा देखभाल केंद्रों का प्रारंभिक दौरा आदर्श दृष्टिकोण है।

डॉक्टरों, नर्सों और संबद्ध पेशेवरों के प्रशिक्षण में बोतल क्षय का कारण बनने वाले बैक्टीरिया की संक्रामक और संक्रामक प्रकृति के साथ-साथ मौखिक रोग जोखिम मूल्यांकन, निवारक उपायों और प्रारंभिक हस्तक्षेप के बारे में शिक्षा को शामिल करना दंत चिकित्सा देखभाल स्थापित करने में प्रभावी साबित हुआ है। बच्चों के लिए केंद्र.

हाल के अध्ययन, यह देखते हुए कि अधिकांश बाल रोग विशेषज्ञों और सामान्य दंत चिकित्सकों ने रोगियों को एक वर्ष की आयु तक दंत चिकित्सक के पास जाने की सलाह नहीं दी, चिकित्सा और दंत समुदायों में शिशु मौखिक स्वास्थ्य के पहलुओं पर बढ़ती शिक्षा की आवश्यकता का संकेत मिलता है।

मौखिक स्वास्थ्य शिक्षा:माता-पिता और शिशुओं के साथ काम करने वाले सभी प्राथमिक देखभाल प्रदाताओं को मरीजों को बोतल क्षय के कारण और रोकथाम के बारे में जानकारी प्रदान करनी चाहिए। माता-पिता को लार साझा करने से बचने के तरीके सिखाने (उदाहरण के लिए, चम्मच और अन्य बर्तन साझा करना, कप साझा करना, गिरा हुआ शांत करनेवाला या खिलौना चाटना) शिशुओं में स्ट्रेप्टोकोकस म्यूटन्स द्वारा प्रारंभिक उपनिवेशण को रोकने में मदद कर सकता है।

मौखिक गुहा की गहन जांच:गर्भावस्था के दौरान संपूर्ण मौखिक परीक्षण और उपचार के लिए रेफरल माँ के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

व्यावसायिक मौखिक देखभाल:माता-पिता के लिए नियमित पेशेवर दंत चिकित्सा देखभाल मौखिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है। माता-पिता में शेष दांत संरचना की बहाली के बाद सक्रिय क्षरण का उपचार स्ट्रेप्टोकोकस म्यूटन्स जलाशय को दबा देता है और शिशु में एसएम के संचरण को कम करता है, जिससे शिशु में बोतल क्षरण विकसित होने का खतरा कम हो जाता है।

मौखिक हाइजीन:भोजन के मलबे को हटाने और बैक्टीरियल प्लाक को कम करने के लिए माता-पिता को फ्लोराइड टूथपेस्ट और फ्लॉस से ब्रश करना महत्वपूर्ण है।

आहार:माता-पिता के लिए पोषण शिक्षा में कुछ खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों के कैरोजेनिक गुण, इन पदार्थों की खपत की आवृत्ति की भूमिका और विखनिजीकरण/पुनर्खनिजीकरण की प्रक्रिया शामिल है।

फ्लोरीन:फ्लोराइड टूथपेस्ट का उपयोग करना और प्रतिदिन एक बार 0.05% सोडियम फ्लोराइड युक्त अल्कोहल-मुक्त, ओवर-द-काउंटर माउथ रिंस या 0.02% सोडियम फ्लोराइड युक्त माउथ रिंस से दिन में दो बार कुल्ला करना दंत पट्टिका को कम करने और इनेमल के पुनर्खनिजीकरण को बढ़ावा देने वाला माना जाता है।

जाइलिटोल के साथ च्युइंग गम:साक्ष्य से पता चलता है कि माँ द्वारा ज़ाइलिटॉल च्यूइंग गम (प्रतिदिन कम से कम दो से तीन बार) का उपयोग करने से माँ से बच्चे में स्ट्रेप्टोकोकस म्यूटन्स के संचरण पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है और बच्चे में दंत क्षय की घटनाओं में कमी आती है।

मौखिक रोग जोखिम मूल्यांकन:प्रत्येक बच्चे को छह महीने की उम्र तक पहुंचने तक अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक या योग्य स्वास्थ्य पेशेवर से मौखिक स्वास्थ्य जोखिम मूल्यांकन प्राप्त करना चाहिए। इस प्रारंभिक मूल्यांकन में रोगी के नरम और कठोर मौखिक ऊतक रोगों के विकास के जोखिम का आकलन शामिल होना चाहिए, जिसमें क्षय जोखिम का आकलन, शिशु मौखिक स्वच्छता शिक्षा, और फ्लोराइड जोखिम का आकलन और अनुकूलन शामिल है।

बच्चों के लिए दंत चिकित्सा देखभाल केंद्र का दौरा:जब शिशु 12 महीने का हो जाए तब तक माता-पिता को अपने शिशु के लिए दंत चिकित्सा देखभाल केंद्र पर जाना चाहिए।

पहली मुलाक़ात में संपूर्ण चिकित्सा (बच्चा) और दंत चिकित्सा (माता-पिता और बच्चे) का इतिहास, संपूर्ण मौखिक परीक्षण, आयु-उपयुक्त दाँत ब्रश करने का प्रदर्शन, और संकेत मिलने पर प्रोफिलैक्सिस और फ्लोराइड वार्निश के साथ उपचार शामिल होना चाहिए।

इसके अलावा, शिशु के क्षय जोखिम का आकलन किया जाना चाहिए और एक निवारक योजना और समय-समय पर अनुवर्ती परीक्षाओं के अंतराल निर्धारित किए जाने चाहिए। यदि विशेष हस्तक्षेप आवश्यक हो, तो शिशुओं को एक उपयुक्त विशेषज्ञ के पास भेजा जाना चाहिए। पहली मुलाकात में दंत और मौखिक विकास, फ्लोराइड, अखाद्य वस्तुओं को चूसने की आदत, दांत निकलने, चोट की रोकथाम, मौखिक स्वच्छता निर्देश और दंत विकास पर आहार के प्रभाव के बारे में एहतियाती सलाह देना भी महत्वपूर्ण है।

दाँत निकलना:दांत निकलने से निकलने वाले प्राथमिक दांतों के क्षेत्र में रुक-रुक कर स्थानीय परेशानी, चिड़चिड़ापन और अत्यधिक लार निकल सकती है; हालाँकि, कई बच्चों को कोई भी दृश्यमान कठिनाई महसूस नहीं होती है। लक्षणों के उपचार में बच्चे के लिए मौखिक दर्दनाशक दवाएं और प्रशीतित चबाने योग्य छल्ले शामिल हैं। शिशुओं में इन दवाओं की संभावित विषाक्तता के कारण असुविधा को कम करने के लिए ओवर-द-काउंटर टीथिंग जैल सहित स्थानीय एनेस्थेटिक्स के उपयोग की अनुशंसा नहीं की जाती है।

मौखिक हाइजीन:मौखिक स्वच्छता पहले दूध के दांत के निकलने के बाद से शुरू नहीं होनी चाहिए। माता-पिता में से एक को बच्चे के दांतों को दिन में दो बार ब्रश करना चाहिए, उम्र के अनुरूप मुलायम टूथब्रश और फ्लोराइड टूथपेस्ट की सही मात्रा का उपयोग करना चाहिए (नीचे फ्लोराइड अनुभाग देखें)।

आहार:महामारी विज्ञान के अध्ययन से पता चलता है कि स्तन का दूध और शिशु स्तनपान समग्र स्वास्थ्य, पोषण और विकासात्मक लाभ के साथ-साथ मनोवैज्ञानिक, सामाजिक, आर्थिक और पर्यावरणीय लाभ प्रदान करते हैं; साथ ही, बड़ी संख्या में तीव्र और पुरानी बीमारियों के विकसित होने का जोखिम काफी कम हो जाता है।

मानव स्तन का दूध स्पष्ट रूप से शिशुओं के लिए सर्वोत्तम पोषण प्रदान करता है और दंत क्षय से महामारी संबंधी रूप से जुड़ा नहीं है। रात में बार-बार बोतल से दूध पिलाना और अप्रतिबंधित स्तनपान बोतल से दांतों की सड़न के विकास से जुड़ा है, लेकिन हमेशा बीमारी का कारण नहीं बनता है।

शिशु के 12 महीने का होने के बाद उसे दिन में सात बार से अधिक स्तनपान कराने से बोतल से दांतों में सड़न का खतरा बढ़ जाता है। देर रात को बोतल से जूस पिलाना, बार-बार सिप्पी कप या सिप्पी कप का उपयोग करना और बार-बार चीनी-मीठे स्नैक्स या भोजन के बीच पेय (जैसे जूस, फॉर्मूला, सोडा) का सेवन करने से दांतों में सड़न का खतरा बढ़ जाता है।

उच्च चीनी वाले खाद्य पदार्थों की आदतें 12 महीने की उम्र तक स्थापित होती हैं और बचपन के दौरान भी जारी रहती हैं।

अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स की सलाह है कि एक से छह साल की उम्र के बच्चों को प्रतिदिन एक कप से चार से छह औंस (129 से 180 मिली) से अधिक फलों का रस नहीं पीना चाहिए (अर्थात बोतल या ढक्कन वाले कप से नहीं) और भोजन या नाश्ते के हिस्से के रूप में।

फ्लोराइड्स:सभी शुरुआती शिशुओं और बच्चों के लिए इष्टतम फ्लोराइड का सेवन महत्वपूर्ण है। फ्लोराइड प्रशासन के संबंध में निर्णय प्रत्येक रोगी की विशिष्ट आवश्यकताओं पर आधारित होते हैं।

दंत क्षय की रोकथाम और नियंत्रण के लिए फ्लोराइड का उपयोग सुरक्षित और प्रभावी होने के लिए प्रलेखित किया गया है। फ्लोराइड के जोखिम बनाम लाभ का निर्धारण करते समय, मुख्य मुद्दा हल्के फ्लोरोसिस और गंभीर दंत क्षति की रोकथाम के बीच संतुलन है। फ्लोराइड टूथपेस्ट की सही मात्रा का उपयोग दिन में दो बार करना चाहिए।

तीन साल से कम उम्र के बच्चों के लिए, फ्लोराइड टूथपेस्ट की मात्रा माचिस की तीली या चावल के दाने से अधिक नहीं होनी चाहिए; तीन से छह साल के बच्चों के लिए फ्लोराइड टूथपेस्ट की मात्रा एक मटर से अधिक नहीं होनी चाहिए। दंत क्षय के उच्च जोखिम वाले बच्चों में, विशेषज्ञों द्वारा उपयोग किए जाने वाले फ्लोराइड वार्निश जैसे सामयिक फ्लोराइड के उपयोग पर विचार किया जाना चाहिए।

दंत क्षय के विकास के जोखिम वाले सभी बच्चों के लिए, जो फ्लोराइड के निम्न स्तर (0.6 पीपीएम से कम) वाला पानी पीते हैं, आहार में फ्लोराइड के अन्य सभी स्रोतों की पहचान करने के बाद मौखिक फ्लोराइड पर विचार किया जाना चाहिए।

फ्लोराइड युक्त उत्पादों का उपयोग करते समय फ्लोराइड सेवन की करीबी निगरानी की सिफारिश की जाती है। इनेमल विकास के दौरान संचयी फ्लोराइड का सेवन फ्लोरोसिस के विकास से जुड़ा हुआ है।

चोट की रोकथाम:चेहरे और मुंह पर चोटों को रोकने के लिए चिकित्सकों को आयु-उपयुक्त सलाह देनी चाहिए। प्रारंभिक चर्चाओं में खेल की वस्तुएं, शांतिकारक, कार की सीटें और बिजली के तार शामिल होंगे।

अखाद्य वस्तुओं से संबंधित आदतें:अखाद्य वस्तुओं को चूसने की आदतें (उदाहरण के लिए, अंगूठा या शांत करनेवाला चूसना, ब्रुक्सिज्म, असामान्य जीभ जोर से मारना) दांतों और दंत वायुकोशीय संरचनाओं पर बल डाल सकती हैं। जल्दी चूसने की आवश्यकता और कुपोषण या कंकाल डिसप्लेसिया विकसित होने से पहले बच्चों को इन आदतों से छुड़ाने की आवश्यकता पर चर्चा करना महत्वपूर्ण है।

स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों और बाल चिकित्सा मौखिक स्वास्थ्य में अन्य सभी हितधारकों को 12 महीने की उम्र तक पहुंचने तक सभी बच्चों के लिए दंत चिकित्सा देखभाल केंद्र में उपस्थिति को प्रोत्साहित करना चाहिए। विधायकों, नीति निर्माताओं और तीसरे पक्ष के भुगतानकर्ताओं को बोतल क्षय को रोकने के लिए शीघ्र हस्तक्षेप के महत्व के बारे में पता होना चाहिए।

पहल समिति - नैदानिक ​​​​मामलों की समिति - शिशु मौखिक स्वच्छता उपसमिति समीक्षा बोर्ड नैदानिक ​​मामलों का बोर्ड

स्वीकृत - 1986

संशोधित 1989, 1994, 2001, 2004, 2009, 2011, 2012, 2014

वयस्क अपनी मौखिक गुहा की देखभाल कैसे कर सकते हैं?
आपके पूरे जीवन में एक स्वस्थ, सुंदर मुस्कान बनाए रखने का मुख्य नियम मौखिक स्वच्छता के नियमों का पालन करना है। वयस्कता में भी क्षय और पेरियोडोंटाइटिस संभव है, जो अधिक गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है। जीवन भर यह महत्वपूर्ण है:

• प्लाक को हटाने के लिए दिन में कम से कम 2 बार अपने दांतों को फ्लोराइड टूथपेस्ट से ब्रश करें, दांतों पर एक चिपचिपी फिल्म होती है जो दांतों की सड़न का मुख्य कारण होती है।
• दांतों और मसूड़ों के बीच से प्लाक को सख्त होने और टार्टर में बदलने से पहले उसे हटाने के लिए हर दिन डेंटल फ्लॉस का उपयोग करें। एक बार जब टार्टर खनिजीकृत हो जाए, तो इसे केवल पेशेवर दांतों की सफाई के माध्यम से ही हटाया जा सकता है।
• भोजन के बीच चीनी और स्टार्च से भरपूर खाद्य पदार्थों, विशेष रूप से अर्ध-तरल, चिपचिपे स्नैक्स का सेवन सीमित करें। आप जितनी बार नाश्ता करेंगे, टार्टर एसिड के आपके दांतों के इनेमल पर हमला करने की संभावना उतनी ही अधिक होगी।
• मौखिक स्वास्थ्य देखभाल और पेशेवर दांतों की सफाई के लिए नियमित रूप से अपने दंत चिकित्सक के पास जाएँ।

वयस्कता में मौखिक देखभाल के लिए विशेष आवश्यकताएँ क्या हैं?
दांतों और मसूड़ों की उचित देखभाल के साथ भी, वयस्कों को मौखिक स्वच्छता बनाए रखने में विशेष मदद की आवश्यकता हो सकती है। सौभाग्य से, आपका दंत चिकित्सक अधिकांश मामलों में इन आवश्यकताओं को सफलतापूर्वक पूरा कर सकता है।

• पेरियोडोंटाइटिस मसूड़े की सूजन के चरण में शुरू होता है और इस चरण में इसे उलटा किया जा सकता है। मसूड़े की सूजन के लक्षणों में टूथब्रश से अपने दाँत ब्रश करते समय मसूड़ों की लालिमा, सूजन और रक्तस्राव शामिल है। यदि आपको इनमें से कुछ लक्षण दिखाई देते हैं, तो अपने दंत चिकित्सक से संपर्क करें - इससे पहले कि बीमारी गंभीर हो जाए। उन्नत चरणों में, पेरियोडोंटाइटिस से दांत खराब हो सकते हैं।

  मौखिक स्वास्थ्य शरीर के समग्र स्वास्थ्य को भी प्रभावित कर सकता है। हाल के अध्ययनों से पेरियोडोंटाइटिस और मधुमेह और हृदय रोग जैसी अन्य बीमारियों के बीच संबंध का संकेत मिलता है, और पेरियोडोंटाइटिस और समय से पहले जन्म के बीच संभावित संबंध का संकेत मिलता है। पेरियोडोंटल बीमारी को रोकने के लिए, आपको अपने दांतों को दिन में कम से कम दो बार ब्रश करना चाहिए, हर दिन फ्लॉस करना चाहिए और हर छह महीने में अपने दंत चिकित्सक से नियमित जांच और पेशेवर दांतों की सफाई करानी चाहिए।

• उम्र के साथ, दांतों की पहले से भरी सतहों (जिसे द्वितीयक, आवर्ती क्षय के रूप में जाना जाता है) के साथ-साथ उनकी जड़ सतहों पर भी क्षय विकसित हो सकता है। इसलिए, अपने दांतों को फ्लोराइड टूथपेस्ट से ब्रश करना और नियमित रूप से अपने दंत चिकित्सक से मिलना महत्वपूर्ण है।
• उम्र के साथ दांतों की संवेदनशीलता भी बढ़ती है। उम्र के साथ, मसूड़ों की सिकुड़न के परिणामस्वरूप, दांतों की जड़ें जो इनेमल द्वारा संरक्षित नहीं होतीं, उजागर हो जाती हैं। जब तापमान उत्तेजनाएं (ठंडा या गर्म भोजन और पेय) दांत के ऊतकों को प्रभावित करती हैं, तो एक दर्दनाक अनुभूति होती है। विशेष मामलों में, दर्द आसमाटिक (मीठी, खट्टी) उत्तेजनाओं और वाष्पीकरण प्रभाव (ठंडी हवा की गति) के कारण भी हो सकता है। यदि आपको दर्द का अनुभव होता है, तो आपको विशेष रूप से संवेदनशील दांतों के लिए डिज़ाइन किए गए टूथपेस्ट का उपयोग करना चाहिए। यदि लक्षण दूर नहीं होता है, तो अपने दंत चिकित्सक से मिलें - हाइपरस्थेसिया अधिक गंभीर बीमारी का संकेत दे सकता है, जैसे दांतों में सड़न, या क्षति - टूटे हुए या टूटे हुए दांत की उपस्थिति।
• क्षतिग्रस्त दांतों को मजबूत करने के लिए क्राउन का उपयोग किया जाता है। क्राउन क्षतिग्रस्त दांत को ढक देता है या पूरी तरह छुपा देता है। क्राउन न केवल क्षतिग्रस्त दांत को सहारा देता है, बल्कि यह उसकी उपस्थिति, आकार या दांतों के साथ फिट होने में भी सुधार कर सकता है। निकाले गए और गिरे हुए दांतों को बदलने के लिए प्रत्यारोपण और ब्रिज का उपयोग किया जाता है। प्रत्यारोपण एक या अधिक दांतों को प्रतिस्थापित करते हैं और इसका उपयोग पूर्ण या आंशिक पुलों को सहारा देने के लिए भी किया जा सकता है। आपका दंतचिकित्सक आपको दंत प्रत्यारोपण के बारे में सही निर्णय लेने में मदद करेगा। एक या अधिक दांतों को बदलने के लिए ब्रिज की सिफारिश की जाती है। वे उस क्षेत्र को कवर करते हैं जहां दांत गायब हैं। पुल प्राकृतिक दांतों या अंतराल के किनारों पर स्थित प्रत्यारोपण से जुड़े होते हैं।

दांतों को बर्फ-सफेद कैसे बनाएं?
दंत चिकित्सक या स्वास्थ्य विशेषज्ञ द्वारा अपने दांतों को पेशेवर रूप से साफ करने से खाने और धूम्रपान के कारण होने वाली बाहरी पट्टिका को हटाने में मदद मिल सकती है। दांतों के दाग हटाने और दांतों का पीलापन रोकने के लिए दांतों के दौरे के बीच सफेद करने वाले टूथपेस्ट का उपयोग करें। यदि आपके पास पुरानी पट्टिका है जो वर्षों से जमा हुई है, तो आपको अपने दांतों की बाहरी सतहों से दाग को कम करने और हटाने में मदद के लिए पेशेवर दांतों को सफेद करने की आवश्यकता हो सकती है।

दांतों के आंतरिक दाग का इलाज रासायनिक सफेदी या चीनी मिट्टी के लिबास या फीके दांतों पर लगाए गए मुकुट से किया जा सकता है। सफ़ेद करने के सभी तरीके सुरक्षित और प्रभावी हैं, लेकिन केवल आपका दंत चिकित्सक या स्वास्थ्य विशेषज्ञ ही यह निर्धारित कर सकता है कि आपके लिए कौन सा सबसे अच्छा है, यह आपके दांतों की स्थिति और आपके इच्छित परिणामों पर निर्भर करता है।

आहार का मौखिक स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव पड़ता है?
सर्वोत्तम समग्र स्वास्थ्य और स्वस्थ मसूड़ों और दांतों को बनाए रखने के लिए उचित आहार आवश्यक है। ऐसा आहार खाने से जिसमें आपके शरीर के लिए आवश्यक सभी पोषक तत्व और खनिज शामिल हों, आपको पीरियडोंटाइटिस के विकास के लिए अग्रणी मौखिक संक्रमणों का विरोध करने की अनुमति मिलेगी। इसके अलावा, सेल्युलोज से भरपूर कठोर खाद्य पदार्थ (फल, सब्जियां) खाने से दांतों और मौखिक ऊतकों को साफ करने में मदद मिलती है। नरम चिपचिपे भोजन के अवशेष चबाने वाली सतहों और दांतों के बीच की जगहों पर जमा हो जाते हैं, जो प्लाक के निर्माण में योगदान करते हैं। जब आप चीनी और स्टार्च से भरपूर खाद्य पदार्थ खाते हैं, तो टार्टर में मौजूद बैक्टीरिया एसिड उत्पन्न करते हैं जो भोजन खत्म करने के बाद कम से कम 20 मिनट या उससे अधिक समय तक आपके दांतों पर हमला करते हैं। दांतों के इनेमल के विनाश को रोकने के लिए, भोजन के बीच नाश्ते और पेय की मात्रा को सीमित करना आवश्यक है। यदि आपको नाश्ता करने की आवश्यकता है, तो पनीर, कच्ची सब्जियाँ, बिना चीनी वाला दही और फल जैसे पौष्टिक खाद्य पदार्थ चुनें।