कुछ लोग आंख खोलकर क्यों सोते हैं। क्या आप आंखें खोलकर सो सकते हैं

डॉक्टरों के मुताबिक आंखें खोलकर सोना संभव है, लेकिन ऐसा आराम शरीर के लिए हानिकारक होता है। तकनीक की विशेष महारत के साथ, इसके नियमित और दीर्घकालिक उपयोग की अनुशंसा नहीं की जाती है। यदि कोई व्यक्ति लगातार खुली पलकों के साथ सोता है, तो यह शरीर में गंभीर रोग प्रक्रियाओं या पिछली बीमारियों के परिणामों का संकेत दे सकता है। यदि आपको नींद के दौरान अनैच्छिक रूप से पलकें खुलने का अनुभव होता है, तो चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।

क्या आप बिना पलकें बंद किए सो सकते हैं?

1 वर्ष से कम उम्र के शिशुओं में अक्सर खुली आँखों से सोना देखा जाता है। यह स्थिति बच्चे के लिए खतरा पैदा नहीं करती है और अतिरिक्त उपचार के बिना गुजरती है।

लोग आंखें खोलकर सोना सीख सकते हैं, लेकिन डॉक्टर इस अभ्यास के खतरों पर जोर देते हैं। यदि पलकें अजर हैं, तो मस्तिष्क नींद के दौरान बाहरी वातावरण से दृश्य जानकारी प्राप्त करना और उसका विश्लेषण करना जारी रखता है, जिससे थकान बढ़ जाती है और उचित आराम की कमी हो जाती है। विश्राम की कमी से बढ़ती चिड़चिड़ापन, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र का विकार और शरीर की सुरक्षा कमजोर हो जाती है। साथ ही, जो लोग तकनीक का अभ्यास करते हैं, उनमें ड्राई आई सिंड्रोम विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। पैथोलॉजी का कारण यह है कि श्लेष्म झिल्ली लंबे समय तक सिक्त नहीं होती है, क्योंकि पलक झपकने का प्रभाव गायब हो जाता है। रोगी को लगता है निम्नलिखित लक्षण:

• खुजली और जलन;
• आंखों की थकान में वृद्धि;
• नेत्रगोलक में एक विदेशी शरीर की अनुभूति;
• पलकों की त्वचा की सूजन;
• दृश्य क्षमताओं में गिरावट।

खुली पलकों के कारण

पैथोलॉजी प्रकृति में तंत्रिका संबंधी हो सकती है।

छोटे बच्चों में, ऐसा विचलन खतरनाक नहीं है, और आमतौर पर 1-1.5 वर्ष तक पहुंचने पर गायब हो जाता है। रात में लगातार पलकें बंद न होने पर ही व्यक्ति को अस्पताल जाना चाहिए। हालांकि, एक वयस्क, समान प्रभाव प्राप्त करने के लिए विशेष तकनीकों के उपयोग के बिना, निम्नलिखित परिस्थितियों में अपनी आँखें खोलकर सो सकता है:

• नसों को भड़काऊ क्षति, शारीरिक रूप से गलत स्थिति में चेहरे की मांसपेशियों के लुप्त होने को भड़काना;
• एक स्ट्रोक का परिणाम;
• तंत्रिका संबंधी रोग;
• मानसिक विकार।

खुली आँखों से कैसे सोयें?

आंखों की स्थिति में गिरावट को भड़काने के लिए, निम्नलिखित नियमों का पालन करना आवश्यक है:

• खुली पलकों के साथ सोने का पहला प्रयास 4-5 मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए।
• नींद की अवधि धीरे-धीरे हर दिन बढ़ती जाती है। वैकल्पिक रूप से - 1 मिनट के लिए।
• ड्राई आई सिंड्रोम को भड़काने के लिए, अभ्यास से पहले, आपको अपनी आंखों को एल्ब्यूसिड या अन्य मॉइस्चराइजिंग बूंदों से टपकाना चाहिए।
• पूर्ण विश्राम के लिए, इयरप्लग का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है, क्योंकि बाहरी ध्वनियाँ आपको प्रक्रिया पर ध्यान केंद्रित करने से रोकेंगी।
• पहले चरणों में, दृष्टि के आधे-अधूरे अंगों के साथ सोने की सलाह दी जाती है। धीरे-धीरे पलकों के बीच की दूरी बढ़ती जाएगी। ऐसा सपना देखने के बाद अपनी आंखें पूरी तरह से खोल लें।

चरण-दर-चरण निर्देश

ऐसा विश्राम समाधि या गहन ध्यान के समान प्रभाव देता है। योग का अभ्यास करते समय, आप चेतना की सीमाओं का विस्तार करने के लिए तकनीक का उपयोग कर सकते हैं।

शिशुओं में पैथोलॉजी अधिक आम है।

तकनीक में महारत हासिल करने के लिए, आपको निम्नलिखित चरणों का पालन करना होगा:

1. एक आरामदायक स्थिति लें। हाथ या पैर सुन्न होना असंभव है। ठुड्डी के नीचे मुलायम तकिया रखना सबसे अच्छा होता है।
2. टकटकी एक विशिष्ट वस्तु पर केंद्रित होती है जो सामने स्थित होती है।
3. सुखद चित्रों का दृश्य दिखाया गया है। जल निकायों, पौधों या हाइलैंड्स का प्रतिनिधित्व उपयुक्त है।
4. जितना हो सके आंखें खोलें और बंद न करें।
5. धीरे-धीरे नींद आने लगती है।

एक और तकनीक निम्नलिखित योजना के अनुसार की जाती है:

1. एक आरामदायक स्थिति लें।
2. शरीर की सभी मांसपेशियां बारी-बारी से तनावग्रस्त होती हैं, और फिर धीरे-धीरे नीचे से ऊपर की ओर आराम करती हैं।
3. पूरे शरीर में हल्कापन और जमीन से ऊपर उठने का अहसास होना जरूरी है।
4. आप अपनी आंखें बंद नहीं कर सकते।

तकनीक शायद ही पहली बार काम करती है। ध्यान की स्थिति में विसर्जन के लिए, जिसमें खुली पलकों के साथ सोना संभव है, 2-3 सप्ताह के लिए नियमित प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है। व्यायाम की जटिलता बाहरी उत्तेजनाओं से पूरी तरह से अलग होने और शरीर को शांत करने में निहित है। अभ्यास से पहले, आप आरामदेह संगीत सुन सकते हैं। प्रारंभिक अवस्था में, इसे अकेले करना सबसे अच्छा है।

ज्यादातर लोग आंखें बंद करके सोते हैं। ऐसी कई तरकीबें हैं जिन्हें आप उन्हें बंद किए बिना करना सीख सकते हैं। वास्तव में, हर किसी के पास ऐसा अवसर होता है, आपको बस नियमित रूप से प्रशिक्षित करने की आवश्यकता होती है।

बेशक, रात में यह आपके लिए उपयोगी होने की संभावना नहीं है, लेकिन कभी-कभी यह क्षमता बहुत उपयोगी हो सकती है, खासकर दिन के उजाले के दौरान।

खुली आँखों से सोना कैसे सीखें

सबसे पहले, आपको यह समझना चाहिए कि वास्तव में यह पूरी नींद नहीं होगी, बल्कि ध्यान या समाधि की स्थिति होगी। प्रशिक्षण के माध्यम से राज्य प्राप्त किया जाता है, आपको आराम करने और सभी विचारों को जाने देने की आवश्यकता होती है। आपके पास जितना अधिक अनुभव होगा, यह आपके लिए हर बार उतना ही आसान होगा। काश, खुली आँखों से सोने से उतनी ताकत और ऊर्जा नहीं मिलती जितनी बंद आँखों से मिलती है, यह आधी नींद के समान है।

आपको याद रखना चाहिए कि ऐसा सपना कभी भी बंद आँखों से सपने देखने की जगह नहीं ले सकता है, इसलिए इसे ज़्यादा मत करो। आप इसे दिन में 1-2 घंटे आराम करने और आराम करने के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं।

यूनिवर्सल तरीका. खैर, आइए ध्यान शुरू करें। सबसे पहले आपको एक आरामदायक स्थिति में बैठने या लेटने की जरूरत है जिसमें आप सपने के दौरान होंगे।

अब आपको अपनी आंखों को आधा ढकने की जरूरत है, इसलिए आपके लिए ध्यान करना और इसकी आदत डालना बहुत आसान हो जाएगा। बाहरी दुनिया से डिस्कनेक्ट करें - अपने आस-पास की आवाज़, गंध और वस्तुओं को भूल जाएं। आपको बाहरी दुनिया से अलग होने की जरूरत है और कल्पना करें कि आपके आसपास कुछ भी नहीं है।

बेशक, पहले तो यह आपको मुश्किल लगेगा, लेकिन धीरे-धीरे आपको इसकी आदत हो जाएगी। हर बार सोने की अवधि को 1 मिनट बढ़ाएं। ध्यान करते समय, आप एक बढ़ते पेड़ या फूल, एक बहते झरने की कल्पना भी कर सकते हैं।

खुली आँखों से सपने देखने का दूसरा तरीकापिछले एक से अलग: आपको अपने पूरे शरीर को तनाव देने की जरूरत है, और फिर धीरे-धीरे इसे आराम दें, अपने पैर की उंगलियों की युक्तियों से शुरू होकर अपने सिर के साथ समाप्त करें।

नींद से बाहर निकलने में कम से कम 5 मिनट का समय लगना चाहिए, अचानक आंदोलनों से बचें।

कई लोग गलती से मानते हैं कि खुली आँखों से सोने से आपको आराम मिलता है, लेकिन वास्तव में ऐसा नहीं है। बेशक, अगर आप में बड़ी इच्छा है तो आप इसे करना सीख सकते हैं। लेकिन इस तरह के सपने के नकारात्मक पहलू भी हैं: आपको पर्याप्त नींद नहीं मिलेगी, और इसके अलावा, आपकी श्लेष्मा झिल्ली सूख जाएगी, परिणामस्वरूप, सपने देखने के बाद, आप अपनी आंखों में असुविधा और जलन महसूस करेंगे।

सहायक संकेत:

• यदि आप शोर से विचलित होते हैं, तो इयरप्लग पहनें, वे ध्वनि को अलग करने में बहुत अच्छे होते हैं।
• प्रशिक्षण की शुरुआत में, अपनी आँखें पूरी तरह से खोलना आवश्यक नहीं है, आधा भी पर्याप्त है।
• प्रयोग - दिन के अलग-अलग समय पर ध्यान करने की कोशिश करें। तो आप समझ सकते हैं कि आपके लिए अपनी आँखें खोलकर सोना कब आसान होता है।
• समस्याओं के बारे में मत सोचो, केवल सुखद चीजों के बारे में सोचो।
• 5 मिनट से ध्यान करना शुरू करें, यदि आवश्यक हो तो 1 मिनट का ब्रेक लें।

जैसा कि आप देख सकते हैं, खुली आँखों से सोना सीखना काफी यथार्थवादी है, यह सब आपकी इच्छा पर निर्भर करता है। हम आपको चेतावनी भी देना चाहते हैं, किसी भी मामले में इसका दुरुपयोग न करें, क्योंकि इस तरह के सपने से श्लेष्म झिल्ली सूख जाती है।

खुली आँखों से सोना हमेशा एक प्रयोग नहीं होता है। अधिक बार यह लैगोफथाल्मोस या सोनामबुलिज्म होता है, जो स्वास्थ्य के लिए खतरनाक होता है। आंख खोलकर सोना खतरनाक है। लेकिन कई लोग इस विचार से प्रेरित होते हैं कि आप सबके सामने आराम कर सकते हैं और किसी का ध्यान नहीं जा सकता।

रोग के लक्षण

चाहें तो खुली, आधी बंद आंखों से सोना सीख सकते हैं, लेकिन जो लोग सोनामबुलिज्म से पीड़ित हैं, वे इससे छुटकारा पाना चाहते हैं। यह रोग वयस्कों और बच्चों दोनों में ही प्रकट होता है। लेकिन इसके पहले लक्षण 6 साल की उम्र से ही दिखने लगते हैं। सोमनामुलिज़्म का हमला 5-10 मिनट से लेकर कई घंटों तक रहता है। ज्यादातर, हमले पूर्व समय में होते हैं।

लक्षण:

• नींद के दौरान खुली आँखें;
• वे कुछ भी व्यक्त नहीं करते और अलग दिखते हैं;
• सोते हुए व्यक्ति के लिए शरीर की मुद्रा अस्वाभाविक है;
• रोगी अपनी नींद में चलता और बात करता है;
• सुबह अपने व्यवहार को याद न रखें;
• उत्तेजित और विचलित हो सकते हैं।

एक वयस्क और बच्चे दोनों के लिए सोनामबुलिज़्म को खतरनाक क्यों माना जाता है इसका मुख्य कारण इस तरह के अचेतन व्यवहार के दौरान चोट लगना, मृत्यु है। ऐसा व्यक्ति ठोकर खा सकता है, खुद को काट सकता है या ऊंचाई से गिर सकता है। हज़ारों मामले दर्ज किए गए हैं जब एक पागल रात के किण्वन के दौरान अपनी आँखें खोलकर मर गया।

क्या खुली आँखों से सोना एक आदर्श या विकृति है?

बहुत से लोग उस विषय को लेकर चिंतित रहते हैं जब कोई व्यक्ति अपनी आँखें खोलकर सोता है - क्या यह सामान्य है या नहीं। और यहां आपको यह समझने की जरूरत है कि सोनामबुलिज्म एक गारंटीकृत विकृति है, लेकिन लैगोफथाल्मोस नहीं है। इसका कारण नींद के तेज और गहरे चरण हैं, जो रात भर बारी-बारी से होते हैं। गहरी नींद शरीर और उसके अंगों को पूर्ण विश्राम की स्थिति में लाती है, जैसा कि सम और शांत श्वास से सिद्ध होता है।

REM नींद मस्तिष्क को आराम नहीं करने देती, इस समय नेत्रगोलक घूमता है। ऐसे सोना मुश्किल नहीं है, लेकिन आंखें पूरी तरह से बंद नहीं हो सकती हैं, इसलिए वे या तो खुली हैं या अजर हैं। कभी-कभी छात्र को पीछे फेंक दिया जा सकता है या सक्रिय रूप से आगे बढ़ सकता है, जो अक्सर घरवालों को डराता है।

अंतःस्रावी तंत्र में विफलता

एंडोक्राइन सिस्टम, ऑन्कोलॉजी की समस्याओं से पीड़ित कुछ रोगियों के लिए, सो जाना और भी मुश्किल हो जाता है। और आंखें खोलकर सोना थायराइड विकार का पहला संकेत है। थायरोटॉक्सिकोसिस के कारण नेत्रगोलक अपनी जेब से बाहर निकल जाते हैं। इस वजह से, पैलेब्रल विदर पूरी तरह से बंद नहीं हो पाता है, जिसके कारण आधी बंद आंखों से नींद आती है।

दृष्टि के अंग के साथ समस्याएं

आंखें बंद करने के लिए, एक विशेष मांसपेशी और उपास्थि शामिल होना चाहिए। इसलिए, जब मांसपेशी आराम नहीं करती है या उपास्थि की संरचना में कोई दोष होता है, तो यह इस तथ्य की ओर जाता है कि नींद के दौरान आंखें खुल सकती हैं या पूरी तरह से बंद नहीं हो सकती हैं। रोगी को तत्काल उपचार की आवश्यकता होती है, अन्यथा एक और निदान दृष्टि में गिरावट का संकेत दे सकता है।

नींद में चलना

एक संकेत है कि परिवार में एक स्लीपवॉकर एक अभिशाप का संकेत है। यह एक विवादास्पद बिंदु है, लेकिन यह तथ्य कि यह एक वंशानुगत समस्या है, एक सच्चाई है। यह साबित हो चुका है कि 100 में से 2 लोग इस विकृति से पीड़ित हैं। मूल रूप से, ये वे बच्चे हैं जिनका तंत्रिका तंत्र अभी भी अपरिपक्व है।

वयस्क स्लीपवॉकर भी हैं। यह स्थिति अक्सर निम्न कारणों से होती है:

• तनाव;
• पुरानी अनिद्रा;
• मस्तिष्क की समस्याएं।

कभी-कभी यह स्थिति कुछ दवाओं और दवाओं के उपयोग के कारण होती है, जो मतिभ्रम का कारण बनती है, जो ऐसे व्यक्ति को अपने लिए और दूसरों के लिए खतरनाक बनाती है।

खुली आँखों से सोने की तकनीक का सार

जब ऐसी स्थिति उद्देश्य के कारण होती है और पैथोलॉजी का हिस्सा नहीं होती है, तो हर कोई इसमें महारत हासिल करने का अपना तरीका विकसित करता है। अक्सर, लोग गंभीर शारीरिक थकावट के कारण ऐसे सपने का सहारा लेते हैं, जो तब होता है जब अनिद्रा 3 दिनों से अधिक समय तक पीड़ा देती है।

रोगी किसी भी स्थिति में और यहां तक ​​कि गति में भी स्विच ऑफ कर सकता है। यह अधिभार के लिए मस्तिष्क की प्रतिक्रिया है, और शरीर को जबरन आराम की स्थिति में बदलना है। पोस्ट पर आदत से बाहर कुछ अभियोजक, इस तरह सोते हैं। और अगर शरीर की अनुकूल स्थिति चरम स्थिति में है, तो कुछ इसे सीखने का तरीका बताते हैं।

कठिनाई का स्तर

उम्मीद के मुताबिक लेटना और सोना हमेशा संभव नहीं होता है। इसलिए, कई ऐसे सपने की तकनीकों में महारत हासिल करते हैं। इसके लिए कई तरीके विकसित किए गए हैं, और उनमें से प्रत्येक आपको एक नए स्तर तक पहुंचने की अनुमति देता है।

1. हल्की उनींदापन, थोड़ा आराम देती है, लेकिन उसके बाद व्यक्ति अभिभूत महसूस करता है।
2. ध्यान आपको वांछित अवस्था में प्रवेश करने की अनुमति देता है, जिसमें खुली आँखों से सोना भी शामिल है।
3. एक स्पष्ट सपना जो आपको यह देखने की अनुमति देता है कि आप सपने में क्या चाहते हैं।

खुली आँखों से सोना सिखाने की तकनीक

कोई भी तकनीक एक निर्देश है जिसके साथ आप कुछ भी करना सीख सकते हैं, जिसमें आंखें खोलकर सोना भी शामिल है।

सार्वजनिक स्थानों पर आंख खोलकर सो रहे लोगों के कई वीडियो हैं, खासकर छात्रों के। एक अगोचर, हल्की झपकी आपको एक झटका, एक विशिष्ट क्रिया करने के लिए शरीर को विराम देने और रिबूट करने की अनुमति देती है।

महत्वपूर्ण! यह अवस्था सवा घंटे से अधिक नहीं रहनी चाहिए, क्योंकि इससे आंखें सूख जाती हैं।

कैसे करना है:

• उस स्थिति में बैठें या लेटें जो आपको अधिकतम विश्राम देगा;
• अपनी आंखों को आधा ढक लें;
• पर्यावरण और परेशानियों से सार, इयरप्लग का उपयोग करें;
• एक झपकी में बदलना, आपको अपनी आँखें खोलने की ज़रूरत है, उन्हें बंद करने की अनुमति नहीं है।

ध्यान

इस अवस्था का अभ्यास विभिन्न विकृतियों को समाप्त करने और खुली आँखों से सोने में महारत हासिल करने के लिए किया जाता है। सबसे अच्छा कैसे करें:

1. ऐसी मुद्रा लें जिसमें अंग सुन्न न हों और जबड़ा न गिरे।
2. किसी भी बिंदु पर ध्यान दें।
3. सोच सकारात्मक है।
4. सभी परेशानियों को दूर करें: तेज रोशनी, आवाज और शोर।
5. एक पहाड़ी नदी या एक पौधे की वृद्धि की कल्पना करें, जब पलकें बंद होने लगती हैं, अपने आप पर हावी हो जाती हैं।

महत्वपूर्ण! ध्यान में जल्दी से ट्यून करने से पूरे शरीर में बहुत अधिक तनाव होता है, जिसका विश्राम पैर की उंगलियों से सिर तक धीरे-धीरे होगा।

स्पष्ट अर्थ का सपना

यह नींद नियंत्रण का उच्चतम स्तर है। ऐसी स्थिति में कैसे प्रवेश किया जाए, यह हर कोई अपने लिए तय करता है, लेकिन सबसे बढ़कर यह सरल तकनीकों से शुरू होता है, जिसमें एक स्पष्ट सपने में एक सहज संक्रमण होता है। अपने विचारों को सही तरीके से सेट करके आप अपने सपने को प्रोग्राम कर सकते हैं। आप बाधित सपने में लौट सकते हैं।

खुली आँखों से ऐसा करना आसान है, क्योंकि गहरी नींद में संक्रमण को रोकना आसान है। सब कुछ तुरंत नहीं निकलेगा, लेकिन अनुभव से पता चला है कि 14 दिनों के अभ्यास के बाद, पहले परिणाम दिखाई देने लगते हैं।

आँख खोलकर सोने के संभावित परिणाम

• एक मजबूत जलन शुरू होती है;
• दर्द, क्योंकि कॉर्निया सूख जाता है।

ऐसी अचेतन अवस्था सटीक, खतरनाक कार्य करने वाले लोगों के लिए सबसे खतरनाक है जिसमें एकाग्रता की आवश्यकता होती है। एक ड्राइवर जो एक ट्रान्स अवस्था में अपनी आँखें खोलकर सो जाता है, स्वचालित गति कर सकता है। लेकिन यह अनिवार्य रूप से त्रासदी को जन्म देगा।

बार-बार नींद आना और शरीर को उचित आराम न देना खतरनाक है। इससे पुरानी थकान और अनिद्रा हो जाएगी, जो स्वास्थ्य को गंभीर नुकसान पहुंचा सकती है, कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली के कारण अन्य गंभीर बीमारियों के विकास को भड़काती है। जब मिर्गी का दौरा पड़ता है, तो ऐसा सपना हमलों को खराब कर सकता है और उन्हें बार-बार कर सकता है।

तथ्य यह है कि एक व्यक्ति अपनी आँखें खोलकर सोता है, वह तीसरे पक्ष के लोगों से सीखता है। सबसे बढ़कर, माता-पिता इस अवस्था से डरते हैं। कारण कोई भी हो सकता है, लेकिन आपको इसे अप्राप्य नहीं छोड़ना चाहिए। एक सोम्नोलॉजिस्ट, न्यूरोलॉजिस्ट और थेरेपिस्ट से परामर्श करने और एक पूर्ण गहन परीक्षा की सिफारिश की जाती है।

कई माता-पिता को ऐसी घटना का सामना करना पड़ता है जब उनका बच्चा सो रहा होता है, अपनी पलकें बंद नहीं करता है। बच्चे अपनी आँखें घुमा सकते हैं या उन्हें अजर छोड़ सकते हैं, जो उनके माता-पिता के लिए बहुत निराशा और घबराहट है। लेकिन हमारी बेटियां और बेटे आंखें खोलकर क्यों सोते हैं, और क्या रिश्तेदारों को इसकी इतनी चिंता करनी चाहिए? नींद के दौरान बच्चे की आधी खुली आँखें किन बीमारियों का संकेत दे सकती हैं? यह सब नीचे चर्चा की जाएगी।

बेबी नैप की विशेषताएं

शिशुओं की नींद दो चरणों में होती है - तेज और गहरी (या धीमी)। दूसरी अवधि के दौरान, सोता हुआ बच्चा पूरी तरह से आराम करता है, उसकी सांसें सम हो जाती हैं, तंत्रिका तंत्र आराम करता है। गहरी नींद में गिरने के लिए, एक लड़के या लड़की को सतही तंद्रा के चरण से गुजरना पड़ता है, जब मस्तिष्क अभी भी जाग रहा होता है। इस समय बच्चा कुछ कह सकता है, मरोड़ सकता है, और अक्सर ऐसा होता है कि बच्चों की आंखें अजर होती हैं।

शिशुओं में, जीवन के पहले महीने बहुत बार वैकल्पिक होते हैं। आखिरकार, गहरी नींद की स्थिति में होने के कारण, बच्चा रो नहीं सकता है अगर वह ठंडा है, उसकी पैंट गीली है या उसके पेट में दर्द होता है।

डेढ़ साल से कम उम्र के बच्चों में नींद की विशेषताएं

कई माता-पिता इस सवाल को लेकर चिंतित हैं: उनका एक साल का बच्चा अपनी आँखों से क्यों सोता है? डॉक्टरों के अनुसार, यह एक सामान्य शारीरिक घटना है, जिसका अपना नाम भी है - "लैगोफथाल्मोस"। यह अवस्था नहीं है और इसमें बच्चा न केवल आधी खुली पलकें सोता है, बल्कि कभी-कभी रोता है, अपने पैरों और बाहों को हिलाता है। आमतौर पर बच्चों में डेढ़ साल के बाद यह दूर हो जाता है, इसलिए नींद के दौरान आधी खुली आंखें एक ऐसी घटना है जो जल्द ही बंद भी हो जाती है।

पहले से ही दो साल बाद, इस तरह की अभिव्यक्ति अनियमित हो सकती है, मुख्य रूप से यह बच्चे के अतिरेक के कारण देखी जा सकती है। टुकड़ों की मस्तिष्क कोशिकाएं अधिक काम करती हैं, जिसके परिणामस्वरूप पलकों का अधूरा बंद होना संभव है।

यदि 2 साल बाद लैगोफथाल्मोस दूर नहीं जाता है, तो एक नेत्र रोग विशेषज्ञ की मदद की आवश्यकता होती है, जो उचित उपचार लिखेगा और संभवतः, यहां तक ​​​​कि दृष्टि के अंगों पर एक ऑपरेशन भी करना होगा।

नींद में चलना

एक और कारण है कि हमारी संतान अपनी आँखें खोलकर सोती है, तथाकथित सोनामबुलिज़्म है। स्लीपवॉकिंग के नाम से मशहूर यह बीमारी एक ऐसी स्थिति है जिसमें व्यक्ति नींद के दौरान बेहोशी की हरकत कर सकता है। छह साल की उम्र से बच्चे की उम्र को रोग के विकास की शुरुआत के लिए समय सीमा माना जाता है। सोमनामुलिज़्म की अवधि कई मिनटों से लेकर 1 घंटे तक और कुछ मामलों में इससे भी लंबी हो सकती है। इस बीमारी से पीड़ित बच्चे अक्सर अपनी नींद में आंखें खोलकर चलते हैं, समझ से बाहर की हरकतें करते हैं (उदाहरण के लिए, चीजों को छिपाना या पुनर्व्यवस्थित करना)। और सुबह उठते ही उन्हें कुछ याद नहीं रहता।

सोनामबुलिज़्म के खतरे

बच्चों के लिए मुख्य बीमारी खुद को चोट पहुंचाने की क्षमता है। चूंकि बच्चा अपनी आंखों के साथ सोता है, लेकिन साथ ही अनजाने में बिस्तर से उठ जाता है और हिलना शुरू कर देता है, वह जल्द ही गिर सकता है या फर्नीचर के किसी टुकड़े से टकरा सकता है, खुद को काट सकता है या चोटिल हो सकता है। ऐसे दुखद मामले भी थे, जब इस अवस्था में बच्चे सीढ़ियों, खिड़कियों, बिस्तरों से गिर गए। इसलिए, माता-पिता को इस समस्या को अपना कोर्स नहीं करने देना चाहिए, क्योंकि न केवल स्वास्थ्य, बल्कि उनकी संतानों का जीवन भी इस पर निर्भर करता है।

सोनामबुलिज़्म का उपचार

यदि एक माता-पिता ने इस तथ्य के बारे में किसी विशेषज्ञ से मदद मांगी कि उसका बच्चा अपनी आँखों से सोता है, रात में अनजाने में चलता है, तो "सोनाम्बुलिज़्म" का निदान करने और उचित चिकित्सा निर्धारित करने से पहले, डॉक्टर पूछता है कि क्या उसके जीवन में कोई नकारात्मक घटनाएँ थीं बच्चा, वह बीमार था चाहे उसे कोई बीमारी हो और कितनी बार। यदि माँ को वास्तव में कुछ नकारात्मक घटनाएँ याद हैं जो बच्चे की भलाई को प्रभावित कर सकती हैं, तो डॉक्टर उपचार निर्धारित करता है। अक्सर, इस तरह के निदान वाले रोगियों के लिए, डॉक्टर मस्तिष्क वाहिकाओं के इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम और डॉपलरोग्राफी से गुजरने की सलाह देते हैं। इसके अलावा, विशेषज्ञ को एक नेत्र रोग विशेषज्ञ द्वारा एक परीक्षा के लिए एक रेफरल देना होगा, जो बच्चे के सेब की जांच करेगा।

सोमनाबुलिज़्म के उपचार में निम्नलिखित गतिविधियाँ शामिल हैं।

1. माता-पिता को सोने से पहले अपने बेटे या बेटी की बादाम की सब्जी आदि से हल्की मालिश करनी चाहिए। आप आवश्यक तेलों को भी जोड़ सकते हैं जिनका शांत प्रभाव पड़ता है (पुदीना, लैवेंडर, आदि)।
2. यदि बच्चा अत्यधिक तनाव में है, तो आपको उसे एक हर्बल संग्रह देने की आवश्यकता है। नींबू बाम, वेलेरियन, मदरवॉर्ट, पुदीना काढ़ा करें और अपने बेटे या बेटी को पूरे दिन पीने दें।
3. संतानों के बिस्तर के ऊपर आप एक बैग में जड़ी बूटियों को बता सकते हैं।
4. माता-पिता को ध्यान देना चाहिए कि बच्चा कितना सोता है। आखिरकार, यदि उनका बच्चा पर्याप्त आराम नहीं करता है, तो यह भी सोनामबुलिज़्म के विकास को प्रभावित कर सकता है।
5. यदि आवश्यक हो, तो डॉक्टर शामक और कृत्रिम निद्रावस्था वाली दवाएं लिख सकते हैं जो नींद में चलने के तथ्यों को नियंत्रित करती हैं। उदाहरण के लिए, यह प्रोसोम, क्लोनोपिन, ट्रैज़ोडोन हो सकता है।
6. यदि मामला गंभीर है, तो लड़के या लड़की के लिए ट्रैंक्विलाइज़र निर्धारित किए जाते हैं।

किन डॉक्टरों से संपर्क करें?

यदि माता-पिता अपने सोते हुए बच्चे या बड़े बच्चे के बारे में चिंतित हैं, उन्हें चिंता है कि उनकी संतान आधी खुली या खुली पलकों के साथ सोती है, तो उन्हें ऐसे डॉक्टरों की मदद लेनी चाहिए:

प्रारंभ में, निश्चित रूप से, आपको बाल रोग विशेषज्ञ के परामर्श पर जाना चाहिए और अपनी चिंताओं के बारे में बात करनी चाहिए। यदि बाल रोग विशेषज्ञ को बच्चे की स्थिति में कुछ बुरा होने का संदेह है, तो वह एक न्यूरोलॉजिस्ट और एक नेत्र रोग विशेषज्ञ से मिलने के लिए एक रेफरल जारी कर सकता है। इन विशेषज्ञों को माता-पिता के सभी संदेहों और भयों को दूर करना चाहिए और उनके मुख्य प्रश्न का उत्तर देना चाहिए: उनके बच्चे अपनी आँखों से क्यों सोते हैं। यदि लड़के या लड़की को किसी प्रकार का भय, सदमा लगता है, तो डॉक्टर भी मां और बच्चे को परामर्श के लिए भेज सकते हैं और आगे के इलाज के लिए एक न्यूरोसाइकिएट्रिस्ट के पास भेज सकते हैं।

रात्रि विश्राम की सामान्य अवधि

बच्चा कितना सोता है यह उसकी सामान्य स्थिति पर निर्भर करता है। तो, नीचे हम आयु वर्ग के बच्चों के दैनिक आराम के मानदंडों को सूचीबद्ध करते हैं:

• 1 से 4 महीने तक - 18 घंटे;
• 4 से 6 महीने तक - 16 घंटे;
• छह महीने से 9 महीने तक - 15 घंटे;
• 10 महीने से 1 वर्ष तक - 13 घंटे;
• 1 से 2 साल तक - रात में 12 घंटे और दिन में 2 बार 2 घंटे के लिए;
• 2 से 3 साल तक - रात में 11 घंटे और दिन में 1-2 बार 2-3 घंटे के लिए;
• 3 से 7 साल तक - 10 घंटे और दिन के दौरान लगभग 2 घंटे।

7 साल के बाद बच्चे को दिन में नींद नहीं आती और रात में बच्चे को 8-9 घंटे आराम करना चाहिए।

इस लेख को पढ़ने के बाद, माता-पिता निश्चित रूप से राहत की सांस लेंगे और इस बात की चिंता नहीं करेंगे कि उनका बच्चा आंखें खोलकर सोता है। लेकिन अगर 2 साल बाद भी टुकड़ों की यह स्थिति नहीं जाती है, तो यह पहले से ही चिंता का विषय है। इस मामले में, माँ और पिताजी को अपने बच्चे को बाल रोग विशेषज्ञ को दिखाना चाहिए और लैगोफथाल्मोस या सोनामबुलिज़्म जैसी बीमारियों को बाहर करना चाहिए। यदि डॉक्टर ने इनमें से कोई भी निदान किया है, तो माता-पिता को अपनी शक्ति में सब कुछ करना चाहिए ताकि उनका बच्चा जल्द से जल्द इस तरह की बीमारी से छुटकारा पा सके और एक शांत और सुखी जीवन व्यतीत कर सके।

कुछ लोग वास्तव में पूरी तरह या आंशिक रूप से खुली आँखों से सो सकते हैं। हाँ, यह भयानक लगता है, एक डरावनी फिल्म के एक वाक्यांश की तरह, लेकिन यह एक वास्तविक स्थिति है - निशाचर लैगोफथाल्मोस। यह तब होता है जब पलकें आंशिक रूप से या पूरी तरह से बंद नहीं हो पाती हैं।

हैरानी की बात है कि यह स्थिति काफी सामान्य है। 20 प्रतिशत तक लोग इस बीमारी से पीड़ित हैं, और यह शिशुओं में भी होता है। यह वंशानुगत हो सकता है, इसलिए यदि आप अपनी आँखें खोलकर सोते हैं, तो आपका शिशु भी उसी तरह सो सकता है (लेकिन अधिकांश बच्चे इस समस्या को बढ़ा देते हैं, इसलिए बोलने के लिए)।

ऐसी स्थिति का क्या कारण हो सकता है?

हालाँकि, यदि आप पहले से ही एक वयस्क हैं, लेकिन फिर भी निशाचर लैगोफथाल्मोस से पीड़ित हैं, तो डॉक्टर को देखना आपका प्राथमिक कार्य है। अगर आप आंखें खोलकर सोते हैं, तो यह ठीक से खत्म नहीं होगा। जब आपकी आंखें बंद होती हैं, तो रात भर के आंसू आपके कॉर्निया को साफ करने और उसकी मरम्मत करने में मदद करते हैं। यही कारण है कि अगर अनुपचारित छोड़ दिया जाए तो इस स्थिति से सूखी आंखें, धुंधली दृष्टि, संक्रमण और यहां तक ​​कि दृष्टि समस्याएं भी हो सकती हैं।

लेकिन जलन ही एकमात्र समस्या नहीं है जिसके बारे में डॉक्टर चेतावनी दे रहे हैं। आंखें खोलकर सोना स्ट्रोक, थायरॉयड रोग, चेहरे की तंत्रिका क्षति जैसी गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का लक्षण हो सकता है, इसलिए निशाचर लैगोफथाल्मोस के कारण का निदान करना आपके स्वास्थ्य और जीवन को बचा सकता है।

कठिनाई क्या है?

चूंकि आप सोते समय खुद को नहीं देख सकते हैं, इसलिए यह जानना मुश्किल है कि आपको यह बीमारी है या नहीं। हालाँकि, यदि आप लगातार सूखी और थकी आँखों से जागते हैं, जबकि कुछ खुजली और बेचैनी का अनुभव करते हैं, तो यह इस बात का संकेत हो सकता है कि रात में आपकी आँखें थोड़ी खुली हुई हैं। आप अपने साथी को भी आपको देखने के लिए कह सकते हैं और सोते समय आपकी तस्वीरें ले सकते हैं।

सौभाग्य से, इस बीमारी को ठीक किया जा सकता है। कभी-कभी, बिस्तर पर जाने से पहले, आपको एक आँख का मुखौटा लगाने की ज़रूरत होती है - आपको बस इतना ही चाहिए। लेकिन सर्जिकल विकल्प भी हैं, जैसे कि पलक उठाना और उठाना। ऐसा इसलिए किया जाता है ताकि पलक पूरी तरह से बंद हो सके। आप जो भी चुनें, बस इस समस्या को नज़रअंदाज़ न करें क्योंकि यह आपकी दृष्टि को ख़राब कर सकता है।