क्या मासिक धर्म के दौरान अंतरंगता में संलग्न होना संभव है? मासिक धर्म के दौरान क्या नहीं करना चाहिए।

महिला मासिक धर्म चक्र शरीर में प्रक्रियाओं की एक जटिल श्रृंखला है, जो हार्मोन द्वारा नियंत्रित होती है। आम तौर पर, इसके बीच में (आमतौर पर मासिक धर्म शुरू होने के 12-15 दिन बाद), ओव्यूलेशन होता है - एक परिपक्व अंडा अंडाशय से टूट जाता है और उसे छोड़ देता है। इस अवधि के दौरान गर्भाधान संभव है। अन्य दिनों में, निषेचन की संभावना, हालांकि बाहर नहीं की जाती है, काफी कम हो जाती है। एक महिला के शरीर में परिवर्तन बाहरी और आंतरिक कारकों से काफी प्रभावित होते हैं। बीमारी, तनाव, अधिक काम के कारण, चक्र भटक सकता है, और किसी अन्य दिन ओव्यूलेशन होगा। यही कारण है कि मासिक धर्म के दौरान गर्भवती होना संभव है या नहीं, इस सवाल का स्पष्ट जवाब देना असंभव है। चूंकि सब कुछ व्यक्तिगत संकेतकों पर निर्भर करता है - आयु, मासिक धर्म की अवधि, स्वास्थ्य की स्थिति, और इसी तरह।

एक नियमित चक्र के साथ गर्भावस्था की संभावना

एक लड़की में एक सामान्य मासिक धर्म चक्र 21 से 35 दिनों तक चल सकता है, सबसे अधिक बार 28। उलटी गिनती पहले दिन से शुरू होनी चाहिए और अगले माहवारी के पहले दिन तक। रक्त की रिहाई की अवधि औसतन 3 से 7 दिनों तक होती है - 5. 28-दिवसीय चक्र के साथ, शारीरिक रक्तस्राव की शुरुआत से दो सप्ताह, ओव्यूलेशन होना चाहिए। फॉलिकल से अंडे के निकलने के 4-5 दिन पहले और उसी के बाद के समय को खतरनाक माना जाता है, इस दौरान गर्भवती होने की संभावना 90% से अधिक होती है।

यदि किसी लड़की का मासिक धर्म कैलेंडर पर स्पष्ट रूप से होता है, चक्र निर्धारित होता है, और इसकी अवधि 26 दिनों से अधिक होती है, तो मासिक धर्म के दौरान यौन संबंध बनाने पर गर्भवती होने की संभावना कम से कम हो जाती है। एक अपवाद शरीर में विफलताएं हो सकती हैं जिनकी भविष्यवाणी नहीं की जा सकती है - हार्मोनल परिवर्तन, ओव्यूलेशन में देरी, अंडे का बहुत जल्दी निकलना। लेकिन स्वस्थ महिलाओं में ऐसे आश्चर्य कम ही होते हैं।

जिन लड़कियों का साइकल छोटा होता है, उनके साथ स्थिति बिल्कुल अलग होती है। यदि इसकी अवधि 21 दिन है, तो ओव्यूलेशन 10 वें दिन होगा, यानी मासिक धर्म समाप्त होने के 5-6 दिन बाद ही। कई दिनों तक विफलता पर्याप्त है, उदाहरण के लिए, मामूली तनाव के लिए, और गर्भ निरोधकों के उपयोग के बिना मासिक धर्म के दौरान संभोग के परिणामस्वरूप गर्भावस्था होगी। और कुछ स्थितियों में, मासिक धर्म की अनियमितता की आवश्यकता नहीं होगी, क्योंकि शुक्राणु जो गर्भाशय गुहा में पहुंच चुके हैं, वहां 7 दिनों तक मौजूद रह सकते हैं। तदनुसार, यदि अंत में सेक्स हुआ, जब निर्वहन पहले से ही नगण्य है, तो लड़की अपनी अवधि के दौरान गर्भवती हो सकती है।

लड़कियों में मासिक धर्म यौवन के दौरान होता है और तब समाप्त होता है जब महिला शरीर अब निषेचन के लिए आवश्यक अंडे का उत्पादन करने में सक्षम नहीं होता है। यही है, मासिक धर्म लगभग पूरे जीवन में एक महिला के साथ मासिक धर्म के साथ होता है। स्त्रीरोग विशेषज्ञ मजाक में इस चक्र को गर्भाशय के खूनी आँसू कहते हैं, एक असफल गर्भावस्था का शोक। प्राचीन काल से, कई मिथक, लगभग किंवदंतियाँ, प्रतिबंध, विभिन्न गतिविधियों पर प्रतिबंध मासिक धर्म से जुड़े हुए हैं। वास्तव में, मासिक धर्म, गर्भावस्था की तरह, कोई बीमारी नहीं है, और वास्तव में बहुत कम गंभीर, वास्तविक, सच्चे प्रतिबंध हैं। यह पता लगाना आवश्यक है कि मासिक धर्म के दौरान निषेध के बारे में जो ज्ञात है वह झूठ है और क्या सच है। सबसे प्रसिद्ध और सामान्य कथनों पर विचार करें और सुनिश्चित करें कि इस अवधि के दौरान महिलाओं की सोच से कहीं अधिक करने की अनुमति है।

यौन जीवन

इस तथ्य के बावजूद कि मासिक धर्म के रक्तस्राव के दौरान कमजोर सेक्स के कई प्रतिनिधि अपने अंतरंग जीवन को सीमित करते हैं, यह पता चला कि यह आवश्यक नहीं है। जैसा कि इस विषय पर कई अध्ययनों से पता चला है, मासिक धर्म के दौरान सेक्स वर्जित नहीं है।

बेशक, अतीत में, जब बहता पानी कुछ शानदार था और गर्म पानी इतनी आसानी से उपलब्ध नहीं था (हालाँकि यह स्थिति अभी भी कुछ इलाकों में मौजूद है), मासिक धर्म के दौरान सेक्स का स्वागत केवल स्वच्छता कारणों से नहीं किया जाता था। अब, जब सभ्यता अधिकांश स्थानों पर पहुंच गई है, तो यह कथन कि चक्र के दौरान सेक्स असंभव है, अपनी विशिष्टता खो चुका है।

बेशक, इस समय एक महिला में यौन संक्रमण होने का जोखिम अधिक होता है, इसलिए ऐसी संभावना को शांत करने और रोकने के लिए कंडोम का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।

दावा है कि मासिक धर्म चक्र के दौरान यौन गतिविधि एंडोमेट्रोसिस का कारण बन सकती है, नैदानिक ​​​​परीक्षणों के दौरान सकारात्मक परिणाम नहीं मिला है। अब तक, यह ठीक से ज्ञात नहीं है कि इस रोग के विकास का कारण क्या है। डॉक्टरों का सुझाव है कि ये प्रतिरक्षा प्रणाली की खराबी और अंगों और उनके सिस्टम की संरचना का उल्लंघन दोनों हो सकते हैं, लेकिन इस सूची में मासिक धर्म के दौरान सेक्स का संकेत नहीं दिया गया है।

यानी आप अपने पीरियड्स के दौरान सेक्स कर सकती हैं।

खेलकूद गतिविधियां

वास्तव में, कई महिलाओं की यह धारणा गलत है कि मासिक धर्म की अवधि के लिए किसी भी शारीरिक गतिविधि को बाहर रखा जाना चाहिए। इस समय खेल महत्वपूर्ण लाभ ला सकते हैं, क्योंकि यह साथ में होने वाली मासिक बीमारियों से प्रभावी ढंग से निपटने में मदद कर सकता है, जिसमें दर्दनाक संवेदनाएं शामिल हैं।

मासिक धर्म एक ऐसा समय होता है जब आप अपने शरीर को छोटे और तीव्र भार के अधीन कर सकते हैं। बेशक, आपको महत्वपूर्ण वजन वाले व्यायामों के प्रति चौकस रहना चाहिए। एक राय है कि वे आगे को बढ़ा सकते हैं - पेट के अंगों के आगे को बढ़ाव, इनमें गर्भाशय और योनि शामिल हैं। वास्तव में, मासिक धर्म के दौरान वजन के साथ काम करने से प्रोलैप्स होने की संभावना नहीं होती है। बल्कि, यह आंतरिक अंगों के समर्थन में शामिल मांसपेशियों के कमजोर होने के साथ-साथ उम्र से संबंधित परिवर्तन, हार्मोनल स्तर और श्रम गतिविधि हो सकती है।

नियमित रूप से कड़ी मेहनत करने से प्रोलैप्स हो सकता है। लेकिन खेल में चीजें वैसी नहीं होतीं, जैसी लगातार मेहनत करने से होती हैं। यहां, महिला शरीर की विशेषताओं और सुरक्षा सावधानियों को देखते हुए, भार को धीरे-धीरे पेश किया जाता है।

लेकिन अगर आप पूरी तरह से अस्वस्थ महसूस करते हैं और वजन उठाने और वजन उठाने की इच्छा महसूस नहीं करते हैं, तो बेहतर है कि इसे छोड़ दें और उस समय कोई दूसरा खेल चुनें, उदाहरण के लिए, योग, जिनमें से कुछ आसन मासिक धर्म के दौरान उत्कृष्ट स्वास्थ्य को बहाल कर सकते हैं।

परहेज़

यहां हमें यह विचार करने की आवश्यकता है कि "आहार" शब्द का क्या अर्थ है? अधिक मात्रा में और अधिक खाने के बिना एक स्वस्थ आहार हमेशा देखा जाना चाहिए, भले ही इस समय मासिक धर्म चल रहा हो या नहीं। आपको बिना किसी प्रतिबंध के उच्च-कैलोरी खाद्य पदार्थों पर निर्भर नहीं होना चाहिए; मासिक धर्म चक्र के अंत में, यह सब तराजू द्वारा प्रदर्शित संख्याओं में परिलक्षित होगा और आपका मूड खराब करेगा।

यदि आहार का अर्थ भोजन में पूर्ण प्रतिबंध के साथ आधा-भूखा अस्तित्व है, तो किसी के लिए इसका पालन करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। इस तरह के आहार से अच्छे से ज्यादा नुकसान होता है, और यहां मासिक धर्म कोई भूमिका नहीं निभाता है।

यदि आप पहले से ही चक्र के दौरान पोषण पर सिफारिशें दे रहे हैं, तो उच्च स्तर के लोहे वाले भोजन पर ध्यान दें, यह यकृत या विभिन्न प्रकार का मांस हो सकता है, विशेष रूप से बीफ। ये उत्पाद मासिक धर्म के कारण होने वाले रक्तस्राव से जुड़े एनीमिया के लिए कम से कम आंशिक रूप से क्षतिपूर्ति करने में सक्षम होंगे। अगर आप रसदार स्टेक खाना चाहते हैं, तो अपने आप को इस बात से इनकार न करें।

क्या स्नान, सौना, गर्म स्नान करना संभव है

स्नान करना न केवल संभव है, बल्कि आवश्यक भी है, कम से कम स्वच्छता कारणों से। अगर आपको खूनी स्राव और पानी के धुंधला होने का डर है, तो आपको पानी में डुबाने से पहले खुद को धोना चाहिए। यदि यह विकल्प नहीं बचाता है, तो टैम्पोन या मासिक धर्म कप का उपयोग करें जो आवश्यक अवरोध पैदा करेगा और जल प्रक्रियाओं को अपनाने को आरामदायक और सुखद बना देगा।

इसके अलावा, गर्म पानी में डुबकी लगाने या भाप कमरे में रहने से बहुत अधिक मात्रा में या दर्दनाक अवधियों के कारण होने वाली थकान को दूर किया जा सकता है। अपने आप में स्नान या सौना की गर्मी और गर्मी से उकसाने वाला पसीना स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचा सकता है। लेकिन फिर भी भलाई और संवेदनाओं पर ध्यान देने की सिफारिश की जाती है। यदि रक्त की हानि तीव्र है और परिणामस्वरूप स्वास्थ्य की स्थिति सबसे अच्छी नहीं है, तो स्नानागार में जाने से इनकार करना बेहतर है। यदि आप असुविधा का अनुभव नहीं करते हैं, या, इसके अलावा, नियमित रूप से स्नानागार में जाते हैं, तो बेझिझक जाकर वार्म अप करें, सौना पर जाएँ, स्नान में सोखें।

शराब पीने से कैसे होता है असर

स्पष्ट रूप में यह कहना असंभव है कि मासिक धर्म के दौरान शराब पीना प्रतिबंधित है। एक निश्चित मात्रा में मादक उत्पादों का सेवन करना या न करना व्यक्तिगत व्यसनों और स्वास्थ्य की स्थिति का मामला है, मासिक धर्म यहां कोई भूमिका नहीं निभाता है। लेकिन यह एक आवश्यक विवरण याद रखने योग्य है। मासिक धर्म के विभिन्न चरणों में, शरीर द्वारा शराब की धारणा पूरी तरह से भिन्न हो सकती है, सामान्य द्रव अवस्था के समान नहीं।

विशेष रूप से इस तथ्य पर उन महिलाओं पर ध्यान दिया जाना चाहिए जो शराब की मात्रा की परवाह किए बिना शांत रहती हैं। मासिक धर्म के दौरान, शरीर एक क्रूर मजाक कर सकता है, और महिला अपेक्षा से अधिक नशे में आ जाएगी।

क्या एस्कॉर्बिक एसिड लेना संभव है

इंटरनेट पर कुछ साइटों में मासिक धर्म की शुरुआत को तेज करने के लिए एस्कॉर्बिक एसिड, अर्थात् विटामिन सी लेने के तरीके के बारे में जानकारी है। केवल उच्च खुराक ही इसके लिए सक्षम हैं, हालांकि, यह ठीक से ज्ञात नहीं है कि इसकी कौन सी खुराक है। इसके अलावा, विटामिन सी की एक उच्च खुराक का उपयोग आपातकालीन गर्भनिरोधक के रूप में किया जा सकता है, लेकिन फिर भी जोखिम के लायक नहीं है, क्योंकि कोई स्पष्ट निर्देश नहीं हैं।

मासिक धर्म के दौरान विटामिन सी को contraindicated है कि किंवदंती इस तथ्य के कारण है कि इसे पहले एक श्रम उत्तेजक के रूप में इस्तेमाल किया गया था। इस पद्धति का उपयोग कई वर्षों से नहीं किया गया है, लेकिन स्टीरियोटाइप है कि एस्कॉर्बिक एसिड लंबे और दर्दनाक अवधि का कारण बन सकता है। वास्तव में, मध्यम खुराक शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाएगी, और अध्ययनों से पता चला है कि एस्कॉर्बिक एसिड लेने वाली महिलाओं में मासिक धर्म सामान्य से कुछ कम होता है।

एस्पिरिन - मासिक धर्म के लिए हानिकारक या उपयोगी

एस्पिरिन में एक गुण होता है - यह रक्त को पतला करने में मदद करता है। इसलिए इसे लगाने से महिला को रक्तस्राव बढ़ने के लिए तैयार रहना चाहिए। यह आंतरिक रक्तस्राव का उत्तेजक भी हो सकता है, इसलिए यह शिशुओं, बुजुर्गों, गर्भवती महिलाओं के लिए सख्ती से contraindicated है, अगर इसके लिए कोई संकेत नहीं है, और पेट और आंतों के अल्सर से पीड़ित लोग।

मासिक धर्म के दौरान एस्पिरिन लंबे समय तक और खून की कमी का कारण बन सकता है। यदि आप इस दवा को नियमित रूप से ले रहे हैं और आप अपनी अवधि शुरू करने वाली हैं, तो इस अवधि के दौरान अपने डॉक्टर से एस्पिरिन उपचार की आवश्यकता के बारे में चर्चा करना सबसे अच्छा है।

यदि आप मासिक धर्म के दर्द को कम करने के लिए एस्पिरिन लेना चाहती हैं, तो बेहतर होगा कि इसे किसी अन्य दर्द निवारक के साथ बदलें। इस मामले में इबुप्रोफेन एक उत्कृष्ट उपाय हो सकता है।

क्या यह सच है कि आप वैक्स डिप्लिलेशन नहीं कर सकते?

एक राय है, अन्य बातों के अलावा, वैज्ञानिक अनुसंधान द्वारा पुष्टि की गई है कि मासिक धर्म की अवधि के दौरान एक महिला में दर्द की धारणा काफी बढ़ जाती है। वैक्सिंग एक दर्दनाक प्रक्रिया है। और मासिक धर्म के दौरान दर्द वास्तव में असहनीय हो सकता है। बेशक, यदि आप एक धैर्यवान व्यक्ति हैं, तो आप कोशिश कर सकते हैं। लेकिन क्या यह अतिरिक्त दर्द परीक्षणों के लिए खुद को उजागर करने के लायक है जब प्रक्रिया को स्थानांतरित किया जा सकता है या कुछ अधिक दर्द रहित के साथ बदल दिया जा सकता है।

मासिक धर्म के दौरान सर्जिकल हस्तक्षेप

मासिक धर्म में खून की कमी शामिल है। लेकिन वास्तव में, यह महत्वहीन है और पूरी अवधि के लिए 50 से 150 मिलीलीटर तक होता है। मासिक धर्म को ऑपरेशन को रद्द करने या स्थगित करने का कारक नहीं कहा जा सकता है। विशेष रूप से आपातकालीन मामलों में, जब सोचने का समय नहीं होता है। यदि ऑपरेशन की योजना बनाई गई है, तो, यदि संदेह है, तो अपने डॉक्टर से सभी विवरणों पर चर्चा करें।

पोस्टऑपरेटिव जटिलताएं किसी भी मामले में हो सकती हैं। शोध करते समय मासिक धर्म पर उनकी निर्भरता का पता नहीं चला। इसलिए, सर्जिकल हस्तक्षेप की योजना बनाते समय चक्र पर विचार करने के लिए कोई वस्तुनिष्ठ कारण नहीं हैं।

लेकिन, इस तथ्य के बावजूद कि मासिक धर्म सर्जरी के लिए एक contraindication नहीं है, यह बहुत महत्व के कई बिंदुओं पर विचार करने योग्य है:

• ज्वलंत दर्द सिंड्रोम। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि ऑपरेशन के दौरान ही एनेस्थीसिया दिया जाता है। उसके बाद, दर्द वापस आ जाएगा, और यह इस तथ्य से तेज हो सकता है कि महिला को मासिक धर्म हो रहा है, क्योंकि उनके दौरान दर्द की धारणा काफी बढ़ जाती है।
• प्रचुर मात्रा में खून की कमी। यदि मासिक धर्म के दौरान एक महिला बड़ी मात्रा में रक्त खो देती है, तो यह उस ऑपरेशन की योजना बनाते समय ध्यान में रखने योग्य है जिसमें महत्वपूर्ण रक्त हानि संभव है।
• स्वच्छता प्रक्रियाएं। प्रत्येक ऑपरेशन में पुनर्वास अवधि की अवधि की एक अलग डिग्री शामिल होती है। यदि कोई महिला अपनी अवधि के दौरान ऑपरेशन के परिणामों से इस तरह के अवसर से वंचित होने के दौरान खुद की देखभाल नहीं कर सकती है, तो यह उसके लिए महत्वपूर्ण असुविधा पैदा करेगा।

क्या मैं दाता बन सकता हूँ?

आप मासिक धर्म के दौरान दाता के उद्देश्य से रक्तदान नहीं कर सकते हैं। इस तरह एक महत्वपूर्ण बाड़ लगती है, लगभग 500 मिली, यदि आप इसमें मासिक धर्म के खून की कमी को जोड़ दें, तो आप एक ऐसी स्थिति पैदा कर सकते हैं जो एक महिला के जीवन और स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है।

इसके अलावा, मासिक धर्म के दौरान, एक महिला के रक्त में हीमोग्लोबिन का स्तर कम किया जा सकता है, और हीमोग्लोबिन रक्त दाता के महत्वपूर्ण संकेतकों में से एक है।

गायन

मासिक धर्म और संबंधित हार्मोनल परिवर्तन आवाज को प्रभावित करने वाले स्टीरियोटाइप की आंशिक रूप से पुष्टि की गई है। ओपेरा में से एक के एकल कलाकार परीक्षण विषय बनने के लिए सहमत हुए और देखा कि चक्र के पहले चरण में उनके लिए गाना वास्तव में अधिक कठिन है, ऊपरी नोट कठिनाई से दिए जाते हैं, और आवाज का समय कम हो जाता है। लेकिन जो लोग सभागार में थे, उन्हें कोई बदलाव नहीं मिला।

लेकिन एक अधिक विस्तृत अध्ययन ने पुष्टि की कि मासिक धर्म आवाज में कमी को भड़काता है। बेशक आप गा सकते हैं। अन्यथा, महिला-पेशेवर गायकों को बिना काम के छोड़ दिया जाएगा। लेकिन मासिक धर्म की अवधि के दौरान, यह आपके स्नायुबंधन की देखभाल करने के लायक है, गाते समय और अधिक गर्म चाय पीते समय अधिक अच्छी तरह से गर्म होना। प्रयोगों को मना करना बेहतर है, पहले से ही परिचित कार्य करें।

स्तन अल्ट्रासाउंड और मैमोग्राफी

मासिक धर्म के दौरान स्तन परिवर्तन के अधीन होते हैं, इसलिए मासिक धर्म के दौरान और बाद में किए गए किसी भी निदान के परिणाम मौलिक रूप से भिन्न हो सकते हैं। नैदानिक ​​​​अध्ययन अधिक विश्वसनीय होंगे यदि उन्हें मासिक धर्म की समाप्ति के तुरंत बाद निर्धारित किया जाता है।

मेम्मोग्राम की तारीख, जैसा कि यह निकला, कोई फर्क नहीं पड़ता, आप बिल्कुल किसी भी दिन चुन सकते हैं, चक्र, उसके चरणों या विशेष रूप से मासिक धर्म से जुड़े अन्य कारकों पर ध्यान केंद्रित किए बिना।

मासिक धर्म के दौरान महिला शरीर अधिक कमजोर हो जाता है। लेकिन कई युवा महिलाएं चक्र की शुरुआत पर ज्यादा ध्यान नहीं देना पसंद करती हैं और अपनी सामान्य चीजें करना जारी रखती हैं। लेकिन स्त्री रोग विशेषज्ञ इस बात पर जोर देते हैं कि इन दिनों आपको अभी भी अपना ख्याल रखने की जरूरत है।

मासिक धर्म के दौरान क्या करें

1. गलती #1 - खेल गतिविधियां
   कुछ महिलाएं इन बातों पर ज्यादा ध्यान नहीं देतीं मासिक धर्मऔर जिम के लिए दौड़ें ताकि लंबे समय से प्रतीक्षित कसरत को याद न करें। लेकिन स्त्रीरोग विशेषज्ञ मासिक धर्म के पहले दिन शारीरिक गतिविधि को पूरी तरह से छोड़ने की सलाह देते हैं।

   तथ्य यह है कि इस अवधि के दौरान, व्यायाम, पहले से कहीं अधिक, जननांगों में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने में योगदान देता है, जो प्रचुर मात्रा में निर्वहन को भड़काता है।

   हालांकि, अपने आप को पूरी तरह से उपयोगी कसरत से वंचित न करें: पिलेट्स, योग (बिना उल्टे पोज़ के) और फिजियोथेरेपी अभ्यास का ही स्वागत है।
   
   

2. गलती #2 - बिस्तर पर आराम
   कई महिलाएं अपने मासिक धर्म के पहले दिन पेट दर्द का हवाला देते हुए बिस्तर पर बिताती हैं। यह बिल्कुल सही निर्णय नहीं है, क्योंकि पूर्ण आराम की स्थिति में, रक्त रुक जाता है और मासिक धर्म बहुत अधिक दर्दनाक होता है।

   मासिक धर्म के दौरान, थोड़ी शारीरिक गतिविधि दिखाई जाती है! एकमात्र अपवाद वे महिलाएं हैं जिनके महत्वपूर्ण दिन धीरज की वास्तविक परीक्षा बन जाते हैं। फिर समस्या को सीधे डॉक्टर से हल किया जाना चाहिए।
   
   

3. गलती #3 - नहाना
   इस अवधि के दौरान स्नान करने से इंकार करना बेहतर है। मासिक धर्म के दौरान, गर्भाशय ग्रीवा सामान्य से अधिक खुली होती है और तदनुसार, बैक्टीरिया के नकारात्मक प्रभावों के लिए अतिसंवेदनशील होती है।

   यह शरीर के अधिक गरम होने से बचने के लायक भी है: स्नान करते समय, वाहिकाओं का विस्तार होता है, और रक्त परिसंचरण बढ़ जाता है। इसके परिणामस्वरूप भारी रक्तस्राव हो सकता है।
   
   

4. गलती नंबर 4 - एक सक्रिय यौन जीवन
   महिलाएं अक्सर स्त्री रोग विशेषज्ञ से पूछती हैं: क्या इसकी अनुमति है? जिस पर ज्यादातर डॉक्टर सकारात्मक जवाब देते हैं, बशर्ते कि पार्टनर बैरियर गर्भ निरोधकों का इस्तेमाल करें।

   हालांकि, भले ही अंतरंगता के सभी नियमों का पालन किया जाए, फिर भी भड़काऊ रोगों को भड़काने का एक उच्च जोखिम है। आखिरकार, संक्रमण और रोगाणुओं के विकास के लिए गर्भाशय का रक्त एक उत्कृष्ट वातावरण है। इसलिए, सुखों को बाद के लिए स्थगित करना बेहतर है!
   
   

5. गलती #5 - सख्त परहेज़
   कुछ महिलाएं परफेक्ट फिगर पाने की कोशिश में कम से कम एक दिन के लिए स्ट्रिक्ट डाइट छोड़ने की सोच भी नहीं देती हैं। लेकिन स्त्री रोग विशेषज्ञ इस बात पर जोर देते हैं कि मासिक धर्म के दौरान पूर्ण आहार का पालन करना आवश्यक है।

   आप लगभग कुछ भी खा सकते हैं, अधिमानतः अक्सर और कम मात्रा में। आखिरकार, खून की कमी के साथ कुपोषण गंभीर अस्वस्थता का कारण बन सकता है।
   
   

6. गलती #6 - कुछ दवाएं लेना
   मासिक धर्म के दौरानरक्त के थक्के खराब हो जाते हैं, इसलिए आपको ऐसी दवाएं नहीं लेनी चाहिए जो हेमटोपोइएटिक प्रक्रियाओं को प्रभावित करती हैं। इन दवाओं में एनलगिन और एस्पिरिन शामिल हैं। जो लोग गंभीर पेट दर्द का अनुभव करते हैं, उनके लिए पेरासिटामोल वाली दवाओं पर ध्यान देना बेहतर होता है।
   
   
7. गलती #7 - मादक पेय पीना
   स्त्री रोग विशेषज्ञ इस अवधि के दौरान महिलाओं को मजबूत पेय पूरी तरह से छोड़ने की सलाह देते हैं। शराब केवल मासिक धर्म के दर्द और बेचैनी को बढ़ाती है। अच्छी खबर यह है कि कोई तरल प्रतिबंध नहीं हैं। आप जितना चाहें उतना पानी, जूस, चाय पी सकते हैं।
   
   
8. गलती #8 - टैम्पोन का बार-बार उपयोग
   टैम्पोन का लगातार और लंबे समय तक उपयोग एक भड़काऊ प्रक्रिया के विकास को भड़का सकता है। यह उन महिलाओं के लिए विशेष रूप से सच है जो अक्सर स्वच्छता उत्पादों को ऐसे स्थान पर बदलते हैं जो इसके लिए गंदे हाथों से अभिप्रेत नहीं हैं। साथ ही, टैम्पोन का लंबे समय तक उपयोग इस तथ्य की ओर जाता है कि गर्म वातावरण में रक्त कोशिकाएं तीव्रता से विघटित होने लगती हैं।
   
   
9. गलती #8 - नमकीन भोजन करना
   कई महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान सूजन की समस्या हो जाती है, इसलिए अधिक नमक से स्थिति को न बढ़ाएं।
   
   

अगर आपको लगता है कि यह जानकारी महत्वपूर्ण है, तो लेख को अपने दोस्तों के साथ साझा करना न भूलें!

मासिक धर्म के दौरान सेक्स की विशेषता कहावत है "निषिद्ध फल मीठा होता है।" यह मुख्य रूप से पुरुषों पर लागू होता है। वह महिलाओं को अफवाहों से आकर्षित करता है कि इस तरह के संभोग के दौरान गर्भवती होना लगभग असंभव है। लेकिन यह नहीं कहा जा सकता कि यह विशेषता सभी लोगों पर लागू होती है। ज्यादातर लोगों को मासिक धर्म के दौरान सिर्फ सौंदर्य कारणों से सेक्स करना अप्रिय लगता है। कई महिलाएं तिरस्कार करती हैं, और सभी पुरुष इसे हाइजीनिक नहीं मानते हैं।

क्या है डॉक्टरों की राय?

स्त्री रोग विशेषज्ञों के बीच एक राय है कि यदि कोई महिला स्वस्थ है, तो महत्वपूर्ण दिनों से कुछ समय पहले वह अधिक आकर्षण का अनुभव करेगी। यदि उसे कोई समस्या है, स्त्री रोग संबंधी रोग हैं, तो ऐसी भावनाएँ मासिक धर्म के दौरान और बाद में प्रकट होंगी।

मासिक धर्म के दौरान सेक्स को किसी भी तरह से सुरक्षित नहीं माना जा सकता है, क्योंकि इस अवधि के दौरान एक महिला का शरीर संक्रमण के खिलाफ सबसे अधिक रक्षाहीन होता है।

तथ्य यह है कि महत्वपूर्ण दिनों के दौरान, गर्भाशय थोड़ा अजर होता है, इसलिए सभी हानिकारक बैक्टीरिया शरीर में स्वतंत्र रूप से प्रवेश कर सकते हैं। इसके साथ ही योनि में चिकनाई नहीं होती है, जिसमें राल की तरह सामान्य दिनों में वही हानिकारक बैक्टीरिया फंस जाते हैं। इसलिए आपको मासिक धर्म के दौरान किसी नए पुरुष के साथ सेक्स नहीं करना चाहिए या अगर किसी साथी को प्रजनन प्रणाली के रोग हैं।

इस विषय पर पर्याप्त से अधिक प्रश्न हैं। हम आपको सबसे सामान्य प्रश्नों के उत्तर प्रदान करते हैं।

पीरियड्स के दौरान सेक्स कैसे करना चाहिए?

इस मुद्दे का नैतिक पक्ष बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि दोनों भागीदारों को यह तय करने की आवश्यकता है कि क्या वे अपने रिश्ते के इस चरण के लिए तैयार हैं। मूल रूप से, इनकार करने का कारण भागीदारों में से एक की घृणा हो सकती है। इसका मतलब यह नहीं है कि उसने आपको पसंद करना बंद कर दिया है या उसने आपको प्यार करना बंद कर दिया है। बात बस इतनी है कि हर किसी का अपना-अपना स्तर होता है। कुछ, उदाहरण के लिए, एक थाली से खा भी नहीं सकते। धार्मिक मान्यताएं भी एक महत्वपूर्ण घटक हैं, जिसके बारे में आपको पहले से जानकारी होनी चाहिए। यदि कोई पूर्वाग्रह नहीं है और न तो पुरुष और न ही महिला इस तरह के सेक्स से शर्मिंदा हैं, तो यह पहले से ही आधी लड़ाई है।

मासिक धर्म के पहले दिनों में सेक्स करना अवांछनीय है, जब बहुत अधिक रक्तस्राव होता है। यह सबसे अच्छा शॉवर या स्नान में किया जाता है। यदि यह संभव न हो तो बिस्तर को तौलिये से ढक देना चाहिए और गीले पोंछे को ज्यादा दूर नहीं छिपाना चाहिए। पोज़ को चुना जाना चाहिए ताकि पैठ बहुत मजबूत न हो। आदर्श स्थिति "शीर्ष पर एक आदमी" है, क्योंकि तब निर्वहन इतना भरपूर नहीं होगा।

यदि स्वच्छता के सभी नियमों का पालन किया जाता है, तो आज, महत्वपूर्ण दिनों में सेक्स करने पर दवा की कोई मनाही नहीं है। कुछ महिलाओं को मासिक धर्म सहना बहुत आसान लगता है यदि वे इस समय सेक्स करती हैं: वे कम चिड़चिड़ी और घबराई हुई हो जाती हैं।

क्या सेक्स मासिक धर्म को रोक सकता है या ओव्यूलेशन बदल सकता है?

हाँ, अगर आप खरगोश हैं। इन जानवरों में, संभोग के बाद ओव्यूलेशन शुरू होता है। यह लोगों से संबंधित नहीं है। सेक्स किसी भी तरह से मासिक धर्म की अवधि या ओव्यूलेशन की अवधि को प्रभावित नहीं कर सकता है।

लेकिन हर चीज के अपवाद होते हैं। यदि संभोग (एक से अधिक) विशेष रूप से ज्वलंत और एक संभोग के साथ है, तो जल्द ही आप महत्वपूर्ण दिनों के पूरा होने की प्रतीक्षा कर सकते हैं। और इसके लिए एक वैज्ञानिक व्याख्या है। जब एक महिला ने अपनी अवधि शुरू की है, तो शरीर रसायनों का उत्पादन करना शुरू कर देता है, जिसकी क्रिया की तुलना हार्मोन के प्रभाव से की जा सकती है। इन पदार्थों को प्रोस्टाग्लैंडीन कहा जाता है। वे एंडोमेट्रियम की रक्त वाहिकाओं को प्रभावित करते हैं। पुरुष शुक्राणु में प्रोस्टाग्लैंडीन भी होते हैं। नतीजतन, जब इनमें से बहुत सारे रसायन होते हैं (जब शुक्राणु योनि में प्रवेश करते हैं), तो महिला का शरीर मृत एंडोमेट्रियल कोशिकाओं से बहुत तेजी से मुक्त होता है। नतीजतन, मासिक धर्म पहले समाप्त हो जाता है।

यदि कोई महिला किसी स्त्री रोग से पीड़ित है, तो मासिक धर्म अधिक समय तक चल सकता है। जब जननांग उत्तेजित होते हैं, और स्थानीय रक्त की आपूर्ति बढ़ जाती है, तो संभोग के दौरान यह इतना मजबूत हो सकता है कि रक्तस्राव की प्रवृत्ति के साथ, यह फिर से शुरू हो जाएगा।

क्या मासिक धर्म के दौरान सेक्स के दौरान गर्भवती होना संभव है?

एक राय है कि महत्वपूर्ण दिनों में गर्भवती होने की संभावना बहुत कम होती है। लेकिन यह, ज़ाहिर है, एक भ्रम है। आप अपनी अवधि के किसी भी दिन गर्भवती हो सकती हैं। इस मामले में, यदि आप केवल सुरक्षा की कैलेंडर पद्धति का उपयोग करते हैं, तो ऐसे गर्भनिरोधक की प्रभावशीलता शून्य है। चक्र के बीच में और बाद में अंडा परिपक्व हो सकता है। यह याद रखना चाहिए कि शुक्राणु 5 से 7 दिनों तक जननांग पथ में "जीवित" रह सकते हैं और साथ ही साथ अपने गुणों को बरकरार रख सकते हैं। इसलिए, चक्र के चौथे -6 वें दिन संभोग जल्द ही आपको 15 वें दिन तक गर्भाधान के साथ खुश कर सकता है, और यह गर्भाधान के लिए लगभग सबसे अनुकूल समय है।

मासिक धर्म के दौरान गर्भवती होने की अधिक संभावना उन महिलाओं पर भी लागू होती है, जिनका मासिक धर्म छोटा होता है, 15 से 20 दिनों तक। इसके अलावा, अगले महत्वपूर्ण दिन आने तक सभी महिलाएं अपने चक्र की अवधि नहीं जान सकती हैं। वैसे, अफ्रीकी जनजातियों में से एक का धर्म आपको मासिक धर्म के दौरान ही सेक्स करने की अनुमति देता है। इसके बावजूद, जनजाति अभी भी मौजूद है। इस घटना के कारणों को अभी तक वैज्ञानिकों द्वारा स्थापित नहीं किया गया है।

गर्भावस्था की एक उच्च संभावना तब भी हो सकती है जब ओव्यूलेशन के दौरान एक के बजाय दो अंडे निकलते हैं। इसलिए, किसी ने भी इस तरह के संभोग के दौरान गर्भ निरोधकों को रद्द नहीं किया।

महिलाओं और पुरुषों के लिए टिप्स

ताकि मासिक धर्म के दौरान सेक्स आपके लिए अप्रिय आश्चर्य न लाए, बल्कि, इसके विपरीत, अधिक सुखद हो जाए, दोनों पति-पत्नी के लिए निम्नलिखित युक्तियों पर ध्यान देना उचित है:

• उन दिनों में जब रक्तस्राव सबसे अधिक होता है, सेक्स करने से बचना बेहतर होता है;
• यदि महिला को पेट के निचले हिस्से में दर्द महसूस हो तो संभोग से बचना भी उचित है;
• इन दिनों स्वच्छता को और अधिक बढ़ाया जाना चाहिए, सेक्स से पहले और बाद में स्नान करना सुनिश्चित करें;
• यदि संभव हो तो कंडोम का प्रयोग करें, यह न केवल गर्भावस्था को रोकने में मदद करेगा, बल्कि दोनों भागीदारों को संक्रमण से भी बचाएगा;
• यदि कोई व्यक्ति खून की दृष्टि से शर्मिंदा है, तो लाइट बंद कर दें;
• मासिक धर्म के दौरान सेक्स के लिए बाथरूम चुनना बेहतर होता है;
• पास में नैपकिन और एक तौलिया रखें;
• बिस्तर पर चादर न दागने के लिए, बिस्तर पर एक तौलिया बिछाएं (जो अफ़सोस की बात नहीं है);
• यदि सांसों की दुर्गंध की समस्या हो जाती है, तो अपने पेट और पैरों को कंबल से ढक लें, इससे "सुगंध" को रोकने में मदद मिलेगी;
• अगर महिला को दर्द हो तो संभोग करना बंद कर दें।

मासिक धर्म के दौरान एक नियमित साथी के साथ सेक्स करना न केवल संभव है, बल्कि आवश्यक भी है। कुछ हद तक, यह भागीदारों को अपने रिश्ते को और अधिक गंभीर स्तर तक ले जाने में मदद करेगा, जिसके बाद वे एक-दूसरे पर और अधिक भरोसा करेंगे।

अवधिया माहवारी (अव्य. मासिक धर्म - माह, माहवारी - मासिक) महिला शरीर को साफ करने की एक मासिक प्रक्रिया है, जिसके दौरान लड़कियों की योनि से खून बहता है।

वैज्ञानिक रूप से, मासिक धर्म एंडोमेट्रियम (गर्भाशय की आंतरिक परत) का बहना और योनि से रक्त के साथ इसका निष्कासन है।

अक्सर, "मासिक" के बजाय, आप सुन सकते हैं: महत्वपूर्ण दिन, कर्म, राक्षस, खूनी मैरी, क्रास्नोडार के मेहमान, क्रास्नोर्मेयस्क के मेहमान, एक लाल कोसैक पर मेहमान, बंद दरवाजों के दिन, लाल सेना के दिन, ए टमाटर की चटनी में हाथी, एक जहाज ने प्रवाह दिया, लाल नदियाँ, दोस्त आ गए, कैलेंडर के लाल दिन, दुर्घटना, क्रांति।

मासिक धर्म का रंग। मासिक धर्म के दौरान रक्त के थक्के

मासिक धर्म के दौरान पहले दिनों में रक्त चमकदार लाल रंग का होता है, अंत में यह एक विशिष्ट गंध के साथ अंधेरा होता है। यदि आपको मासिक धर्म के दौरान रक्त में गांठ और थक्के मिलते हैं - तो घबराएं नहीं, ये गर्भाशय की आंतरिक परत के क्षेत्र हैं - एंडोमेट्रियम, जो रक्त के साथ निकलता है। यदि कोई महिला गर्भवती नहीं है, तो एंडोमेट्रियम को लगातार अपडेट किया जाता है: पुरानी परत मर जाती है और मासिक धर्म के दौरान बाहर आ जाती है, और उसके स्थान पर एक नई बढ़ती है।

पहली अवधि (मेनार्चे)

पहले मासिक धर्म को मेनार्चे कहा जाता है। मासिक धर्म 9 से 16 साल की उम्र के बीच शुरू होता है और शरीर के गर्भवती होने की क्षमता को इंगित करता है। अक्सर, जिस उम्र में एक लड़की में पहली माहवारी होती है, वह उस उम्र पर निर्भर करती है जिस पर उसकी मां का मासिक धर्म शुरू हुआ, यानी। - वंशानुक्रम द्वारा स्थापित।

पहली अवधि के लक्षण शुरुआत से कुछ महीने पहले शुरू हो सकते हैं। सफेद या श्लेष्मा स्राव अधिक बार होता है, पेट का निचला हिस्सा थोड़ा खिंचता है और छाती में दर्द होता है।

पहला मासिक धर्म रक्त की कुछ बूंदों के रूप में प्रकट हो सकता है, जो अंततः नियमित और समान निर्वहन में विकसित होता है।

मासिक धर्म के दौरान लक्षण

मासिक धर्म से पहले और उसके दौरान, लगभग सभी महिलाओं को समान लक्षणों का अनुभव होता है, केवल कुछ में वे कम स्पष्ट होते हैं, दूसरों में पूर्ण रूप से:

- पेट के निचले हिस्से में दर्द खींचना;
- छाती में सूजन, भारीपन और दर्द;
- पीठ दर्द;
- चिड़चिड़ापन;
- थकान;
- पैरों में भारीपन;
— ;
- उदासीनता।

मासिक धर्म का चक्र और अवधि

मासिक धर्म का चक्र मासिक धर्म की शुरुआत के पहले दिन से अगले माहवारी की शुरुआत के पहले दिन तक की अवधि है। मासिक चक्र का मानदंड 20-35 दिन है। मासिक धर्म की अवधि 3 से 7 दिनों तक होती है।

वर्ष के दौरान पहली माहवारी के बाद, चक्र नियमित नहीं हो सकता है, लेकिन फिर यह बेहतर हो जाता है और हर बार स्पष्ट रूप से दोहराया जाता है।

आप कैलेंडर का उपयोग करके अपने मासिक धर्म चक्र को ट्रैक कर सकते हैं, बस अपनी अवधि के प्रत्येक दिन को चिह्नित करके। पीसी और स्मार्टफोन के लिए भी विशेष एप्लिकेशन हैं, जिन्हें इंस्टॉल करके आप अपने चक्र को चिह्नित और ट्रैक कर सकते हैं।

मासिक धर्म के दौरान महिलाओं को कम असुविधा महसूस करने के लिए, वैज्ञानिकों ने कुछ स्वच्छता उत्पादों - पैड, टैम्पोन और यहां तक ​​​​कि एक ऐसा उपकरण भी बनाया है जिसके बारे में मुझे लगता है कि हर कोई अभी तक नहीं जानता है - एक मासिक धर्म कप।

पैड और टैम्पोन दोनों को डिस्चार्ज क्षमता की मात्रा के आधार पर वर्गीकृत किया जाता है। यह क्षमता पैकेज पर बूंदों की संख्या से संकेतित होती है। जितनी अधिक बूँदें, उतनी देर तक टैम्पोन / पैड अगले परिवर्तन तक रहता है।

बेशक, विभिन्न क्षमताओं की इन स्वच्छता वस्तुओं का होना वांछनीय है। उदाहरण के लिए, मासिक धर्म की शुरुआत और अंत में, 2-3 बूंदों के लिए टैम्पोन या पैड का उपयोग करना बेहतर होता है, ऊंचाई पर - 4-6।

क्या उपयोग करें - पैड या टैम्पोन, आप चुनें। आप वैकल्पिक कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, यदि आप पूल में जाते हैं, तो आप टैम्पोन के बिना नहीं कर सकते, लेकिन आप रात में पैड का उपयोग कर सकते हैं। कुछ लड़कियों के लिए, पैड डायपर रैश बनाते हैं, जबकि अन्य के लिए, टैम्पोन से भारी असुविधा होती है। इसलिए, कोशिश करें और अपने लिए सबसे सुविधाजनक विकल्प खोजें।

जैसा कि मैंने कहा, दुनिया में मेंस्ट्रुअल कप भी हैं जो दोबारा इस्तेमाल किए जा सकते हैं। उन्हें हटाने और बाहर निकालने की जरूरत है। सच है, यह हमेशा सुविधाजनक नहीं होता है।

मासिक धर्म के दौरान, सख्ती से मनाया जाना चाहिए। अपने हाथों को दिन में कम से कम 3 बार धोएं, और पैड या टैम्पोन बदलते समय, संपर्क करने से पहले और बाद में अपने हाथों को अवश्य धोएं।

यदि आप अपने ऊपर टैम्पोन या पैड लगाते हैं और आपको अचानक बहुत बुरा लगता है, तो तुरंत इस देखभाल उत्पाद को हटा दें, और यदि आप बेहतर महसूस नहीं करते हैं, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श करें।

मासिक धर्म के दौरान क्या न करें

मासिक धर्म के दौरान, आपको इससे बचना चाहिए:

- समुद्र तट या धूपघड़ी में जाना;
- चेहरे की सफाई;
- चित्रण;
- शराब, कॉफी और मसालेदार भोजन का सेवन न करें।

ये सभी कारक रक्तस्राव को बढ़ा सकते हैं और मासिक धर्म की अवधि को बढ़ा सकते हैं।

आपको डॉक्टर को कब देखना चाहिए?

मासिक धर्म संबंधी प्रश्नों के लिए, कृपया संपर्क करें।

आपको अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए यदि:

- पहला मासिक धर्म 9 साल से पहले दिखाई दिया;
- आप पहले से ही 17 साल के हैं, और पहली माहवारी अभी तक सामने नहीं आई है;
- मासिक धर्म 1-2 दिन या 7 दिनों से अधिक (अवधि की विफलता) तक रहता है;
- डिस्चार्ज बहुत कम (एक दो बूंद) या बहुत प्रचुर मात्रा में होता है (पैड या टैम्पोन को 2 घंटे के बाद अधिक बार बदलें);
- मासिक धर्म चक्र 20 दिनों से कम या 40 दिनों से अधिक समय तक रहता है;
- मासिक धर्म के दौरान तेज दर्द महसूस करना;
- टैम्पोन का उपयोग करते समय, आप अचानक अस्वस्थ महसूस करने लगे;
- मासिक धर्म के बीच रक्तस्राव होता है;
- चक्र के बसने के बाद, विफलता शुरू हुई;
- कुछ महीनों के लिए कोई अवधि नहीं।

वीडियो: मासिक धर्म के बारे में सब कुछ