मेटियोसेंसिटिविटी के लिए दवा जो फार्मेसियों में है। मानव शरीर पर मौसम के कारकों के प्रभाव के तंत्र
मौसम परिवर्तन के संबंध में अनुभव की जाने वाली विभिन्न बीमारियों के रूप में मौसम संबंधी निर्भरता स्वयं प्रकट होती है।(वायुमंडलीय दबाव और तापमान में अंतर, तेज हवा, उच्च आर्द्रता, चुंबकीय तूफान, आदि), मौसम संबंधी निर्भरता के लक्षण क्या हैं और लोगों में उनकी अभिव्यक्ति को कैसे कम किया जाए, हम इस लेख में बताएंगे।
ज्यादातर मामलों में मौसम की निर्भरता उन लोगों को प्रभावित करती है जिन्हें स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हैं। लेकिन काफी स्वस्थ लोगों में भी, मौसम परिवर्तन की प्रतिक्रिया भी एक डिग्री या किसी अन्य पर होती है।
मौसम के उतार-चढ़ाव के दौरान मौसम संबंधी निर्भरता के लक्षण
मौसम की बढ़ी संवेदनशीलता लोगों को एक तरह के मौसम बैरोमीटर में बदल देती है। उनकी मौसम संबंधी निर्भरता निम्नलिखित लक्षणों से प्रकट होती है: सिरदर्द; दिल की धड़कन या हृदय क्षेत्र में दर्द, चिड़चिड़ापन, नींद संबंधी विकार और पुरानी बीमारियों (एनजाइना पेक्टोरिस, जन्मजात हृदय रोग, दिल की विफलता, उच्च रक्तचाप, न्यूरोसाइकिएट्रिक रोग, गठिया, एनीमिया, आदि) का तेज होना।
जलवायु विज्ञानियों ने मानव स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाली पांच प्रकार की प्राकृतिक स्थितियों की पहचान की है, जिनमें से दो के नकारात्मक परिणाम नहीं हैं:
उदासीन प्रकार- मौसम में मामूली उतार-चढ़ाव, जिसे कमजोर मानव शरीर भी आसानी से और जल्दी से अपना लेता है।
टॉनिक प्रकार- अनुकूल मौसम, किसी विशेष मौसम की विशेषता, जब वायुमंडलीय अभिव्यक्तियाँ और परिवेश का तापमान किसी दिए गए जलवायु क्षेत्र के आदर्श के अनुरूप होता है।
स्पास्टिक प्रकार- हवा के तापमान में तेज बदलाव, वायुमंडलीय दबाव में वृद्धि और हवा में ऑक्सीजन की मात्रा, आर्द्रता में कमी। ऐसे मौसम परिवर्तन निम्न रक्तचाप वाले लोगों के लिए अनुकूल होते हैं, जो उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों के लिए ऐसा नहीं है। उत्तरार्द्ध में, इस तरह के परिवर्तन सिरदर्द और दिल के क्षेत्र में दर्द, बिगड़ती या परेशान नींद, तंत्रिका चिड़चिड़ापन और चिड़चिड़ापन पैदा कर सकते हैं।
हाइपोटेंशन प्रकार- वायुमंडलीय दबाव में तेज कमी, हवा में ऑक्सीजन की मात्रा और आर्द्रता में वृद्धि। इसी समय, हाइपोटेंशन रोगियों में संवहनी स्वर कम हो जाता है, थकान या गंभीर कमजोरी, सांस की तकलीफ, धड़कन और घबराहट की भावना होती है। लेकिन ऐसा मौसम उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए अनुकूल है, क्योंकि उनका रक्तचाप धीरे-धीरे कम हो जाता है।
हाइपोक्सिक प्रकार-गर्मियों में तापमान में कमी और सर्दी में वृद्धि। इसी समय, उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों को देखा जाता है: क्षिप्रहृदयता, सांस की तकलीफ, एडिमा (सूजन), उनींदापन, कमजोरी,। इसके अलावा, इन मौसम परिवर्तनों से जोड़ों में दर्द हो सकता है, पिछली चोटों की जगह।
एक नियम के रूप में, हृदय रोगों वाले लोगों की भलाई में गिरावट वायुमंडलीय दबाव या बाहर के तापमान में तेज बदलाव से कई घंटे पहले होती है।
हवा की दिशा को मजबूत करने या बदलने से भी अकारण चिंता, सिरदर्द और सामान्य कमजोरी हो सकती है।
"कोर" के लिए सबसे नकारात्मक कारकों में से एक उच्च आर्द्रता है। अचानक हृदय की मृत्यु और गरज के साथ आने के दौरान अक्सर मामले होते हैं।
चुंबकीय तूफान मुख्य रूप से हृदय रोगों से पीड़ित लोगों और तंत्रिका तंत्र की समस्याओं वाले लोगों में उत्तेजना को भड़काते हैं। लेकिन स्वस्थ लोगों को भी अस्थायी बीमारियों का अनुभव हो सकता है जैसे नींद की गड़बड़ी, तंत्रिका तनाव, सिरदर्द और मतली।
मौसम संबंधी निर्भरता उपचार
मौसम परिवर्तन के लिए शरीर को यथासंभव कम प्रतिक्रिया देने के लिए, सभी उपलब्ध साधनों द्वारा किसी के स्वास्थ्य को मजबूत करना आवश्यक है: एक स्वस्थ जीवन शैली, उचित पोषण, उचित आराम, बाहरी सैर, सख्त प्रक्रियाएं, रखरखाव चिकित्सा पाठ्यक्रम और कम शारीरिक गतिविधि पुराने रोगों के रोगियों के लिए ऐसे दिनों में।
भोजन
संतुलित आहार प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है। ऐसे दिनों में, मांस, वसायुक्त और तले हुए खाद्य पदार्थों की खपत को कम करना बेहतर होता है, मसालेदार मसालों को पूरी तरह से त्याग दें, डेयरी और सब्जी खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता दें।
उपयोगी ट्रेस तत्वों और विटामिन (ए और सी - पहली जगह में) या संबंधित फार्मेसी विटामिन कॉम्प्लेक्स युक्त ताजे खाद्य पदार्थों का उपयोग हमारे शरीर को बदलते मौसम की स्थिति के प्रति कम संवेदनशील बनाने में मदद करेगा।
शराब और तंबाकू
बुरी आदतें ही हमारे शरीर पर बाहरी नकारात्मक कारकों के प्रभाव को बढ़ाती हैं। इस अवधि के दौरान शराब पीने से इनकार करने और धूम्रपान करने वाली सिगरेट की संख्या को कम करने से संचार विकारों और असामान्य वाहिकासंकीर्णन से बचने में मदद मिलेगी।
शारीरिक गतिविधि और मानसिक संतुलन
यदि आप मौसम पर निर्भर लोगों में से एक हैं, तो प्रतिकूल अवधि में शारीरिक गतिविधि की तीव्रता को कम करना बेहतर है, चाहे वह घर में सामान्य सफाई हो या खेल खेलना।
जब भी संभव हो भावनात्मक तनाव से बचें और आरामदायक वातावरण में आलस्य का आनंद लें।
लोगों का यह समूह मौसम पर निर्भरता के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होता है। इसलिए ऐसे दिनों में उन्हें डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाएं जरूर लेनी चाहिए। अब विशिष्ट बीमारियों वाले लोगों को संबोधित सिफारिशों पर विचार करें।
उच्च रक्तचाप के लिए:
दिन की शुरुआत ठंडे स्नान से करें, अस्थायी रूप से विपरीत प्रक्रियाओं को समाप्त करें। तापमान परिवर्तन से संवहनी स्वर में अचानक परिवर्तन हो सकता है, जो ऐसे दिनों में विशेष रूप से खतरनाक हो सकता है।
हरी या हर्बल चाय और ताजे रस के पक्ष में मजबूत काली चाय और मजबूत कॉफी को छोड़ दें
अधिक खाने से बचें, खासकर दिन की शुरुआत में। भाग के आकार को कम करके भोजन की संख्या में बेहतर वृद्धि करें
सूजन से बचने के लिए अपने नमक और पानी का सेवन कम करें
इस अवधि के दौरान मूत्रवर्धक चाय उपयोगी होगी
मौसम में अचानक बदलाव या चुंबकीय तूफान के कारण रक्तचाप में उल्लेखनीय वृद्धि के साथ, अपने चिकित्सक से संपर्क करें जो इस प्रतिकूल अवधि के लिए ली गई दवाओं की अन्य खुराक की सलाह देगा।
ऐसे दिनों में हृदय प्रणाली के साथ समस्याओं की उपस्थिति में, किसी भी शराब का उपयोग सख्त वर्जित है।
हाइपोटेंशन के लिए:
ऐसे दिनों में लो ब्लड प्रेशर वाले लोगों के लिए मजबूत चाय पीना न केवल स्वीकार्य है, बल्कि उपयोगी भी है
सोने से पहले पाइन बाथ लेने की कोशिश करें, जो तंत्रिका और संचार प्रणाली की समग्र स्थिति में सुधार करने में मदद कर सकता है
निम्न रक्तचाप के साथ, तरल रोडियोला अर्क, जिनसेंग की टिंचर या चीनी मैगनोलिया बेल जैसे एडाप्टोजेन्स लेना उपयोगी होगा
आप होम्योपैथिक दवा टोंगिनल का उपयोग करके रक्तचाप को सामान्य कर सकते हैं और मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति में सुधार कर सकते हैं, जिसमें टॉनिक गुण होते हैं
Lucetam और Cavinton ऐसी दवाएं हैं जो मौसम पर निर्भरता में मदद करती हैं, मस्तिष्क को ऑक्सीजन की बेहतर आपूर्ति में योगदान करती हैं। लेकिन उन्हें केवल व्यक्तिगत परामर्श के बाद ही डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जा सकता है।
न्यूरोटिक रोगों के साथ:
शामक लेने की सिफारिश की जाती है: सेडाविट, नोवो-पासिट, वेलेरियन टिंचर। औषधीय जड़ी बूटियों जैसे हॉप्स, मदरवॉर्ट, लिंडेन, अजवायन, पैशनफ्लावर के आसव भी उपयोगी होते हैं।
पुदीना, मदरवॉर्ट या नींबू बाम के साथ पीसा हुआ कमजोर ग्रीन टी का एक कप, सोने से कुछ समय पहले पिया जाता है, तंत्रिका तंत्र को शांत करने और नींद में सुधार करने में मदद करेगा
पुदीने की टहनी के साथ गर्म दूध या नींबू के साथ कमजोर चाय सिरदर्द को कम करने में मदद करेगी।
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों के लिए:
यदि आपका पेट दर्द और गैस बनने के कारण भरे होने जैसे लक्षणों के रूप में मौसम की स्थिति में बदलाव के प्रति प्रतिक्रिया करता है, तो हाथ पर सक्रिय चारकोल की गोलियां रखना उपयोगी होगा। दिन में तीन बार 3-4 गोलियां लेने से लक्षणों को कम करने या असुविधा को पूरी तरह खत्म करने में मदद मिलेगी।
मौसम पर निर्भरता से जड़ी बूटियों के अर्क और टिंचर के लिए व्यंजन विधि
दिल और नींद विकार वाले लोगों के लिए आसव: नागफनी, गुलाब कूल्हों, पुदीना, मदरवॉर्ट और कैमोमाइल का एक संग्रह, 15-20 मिनट के लिए जलसेक के बाद चाय के रूप में काढ़ा और पीना। यह स्वस्थ और स्वादिष्ट पेय प्रतिरक्षा में सुधार करता है, हृदय प्रणाली पर लाभकारी प्रभाव डालता है और अनिद्रा में मदद करता है।
मीठा तिपतिया घास जड़ी बूटी आसव: 1 छोटा चम्मच। 1 कप उबले हुए ठंडे पानी के साथ एक चम्मच घास डालें, 4 घंटे के लिए छोड़ दें, और फिर उबाल लें। छानने के बाद, दिन में 2 बार, 100 मिली लें। उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए जलसेक उपयोगी है, क्योंकि यह दबाव को कम करने में मदद करता है।
कलैंडिन और कैलेंडुला की टिंचर: 0.5 चम्मच सायलैंडीन 1 बड़ा चम्मच। कैलेंडुला के चम्मच एक गिलास वोदका डालें और एक अंधेरी जगह में 6 सप्ताह तक खड़े रहें। फिर छान लें और एक गहरे रंग के कांच के कंटेनर में ग्राउंड स्टॉपर के साथ डालें। मौसम परिवर्तन के कारण यदि आपको बुरा लगे तो दिन में 2 बार 10 बूंद पानी के साथ लें।
एलकंपेन टिंचर: 1.5 टेबल। सूखे एलेकम्पेन की जड़ के बड़े चम्मच 500 मिलीलीटर वोदका डालें और इसे एक सप्ताह के लिए पकने दें। दिन में 3 बार, 1 चम्मच लें। टिंचर उन लोगों के लिए मौसम पर निर्भरता के लिए उपयोगी है, जिन्हें रक्त वाहिकाओं की समस्या है, खासकर बुढ़ापे में।
मौसम पर निर्भरता के लिए श्वास व्यायाम
1. अपने हाथों को अपने कूल्हों पर रखकर सीधे खड़े हो जाएं। धीरे-धीरे श्वास लें, पेट में खींचे, और फिर तेजी से साँस छोड़ें।
2. उसी स्थिति में, जितना हो सके पेट को खींचते हुए जोर से सांस छोड़ें और फिर कुछ सेकंड के लिए अपनी सांस को रोककर रखने की कोशिश करें। दोहराव के बीच आराम करें।
3. पैरों को टाइट करके बैठें, अपनी पीठ को सीधा करें, अपने हाथों को अपने घुटनों पर रखें, अपना सिर नीचे करें और अपनी आँखें बंद करें। चेहरे, गर्दन, कंधों, हाथ और पैरों की मांसपेशियों को आराम दें। धीरे-धीरे सांस लेते हुए 2 सेकंड के लिए अपनी सांस को रोके रखें।
मानव स्वास्थ्य पर्यावरण के साथ अटूट रूप से जुड़ा हुआ है। हम कितनी बार इस तथ्य के बारे में बात करते हैं कि चुंबकीय तूफान या खराब मौसम के कारण, हमारे सिर में दर्द होने लगता है, हम सोना चाहते हैं, या इसके विपरीत, ताकत में वृद्धि होती है। ऐसे लक्षण सामान्य हैं। लेकिन ऐसी स्थितियां होती हैं जब मौसम की स्थिति हमारी भलाई को इतना खराब कर देती है कि विशेषज्ञ परामर्श की आवश्यकता होती है। हमारे लेख में हम इस तरह की घटना के बारे में बात करेंगे जैसे कि मौसम की निर्भरता और इससे कैसे निपटना है।
मनुष्यों में मौसम पर निर्भरता के क्या कारण हैं?
यदि आप इसके कारणों को जानते हैं तो मौसम पर निर्भरता का सामना करना आसान हो जाता है।
वायुमंडलीय दबाव
मनुष्यों में मौसम संबंधी निर्भरता के विकास की मुख्य कड़ी वायुमंडलीय दबाव की बूँदें हैं। नतीजतन, व्यक्ति को बेचैनी का अनुभव होने लगता है। हृदय और रक्तवाहिनियों के रोग बढ़ जाते हैं। जिन लोगों को जोड़ों में चोट लगती है, उन्हें मौसम में बदलाव के बारे में अच्छा लगता है, क्योंकि उन्हें हर चीज से दर्द होने लगता है।
वायुमंडलीय दबाव में तेज उछाल के साथ, मानव शरीर में तंत्रिका अंत की संवेदनशीलता बढ़ जाती है, जो इस तरह के परिवर्तनों पर प्रतिक्रिया करती है। यही कारण है कि एक व्यक्ति विशेष रूप से उच्च रक्तचाप और हाइपोटेंशन रोगियों के लिए और भी बुरा महसूस करना शुरू कर देता है।
तापमान में अचानक बदलाव
यह घटना हाल ही में अधिक से अधिक हो रही है। मौसम पूर्वानुमानकर्ता मौसमी और मौसम संबंधी बीमारियों को ग्लोबल वार्मिंग से जोड़ते हैं। तापमान में अचानक बदलाव से मनुष्यों में पुरानी बीमारियां बढ़ जाती हैं, खासकर जब हृदय प्रणाली के रोगों की बात आती है। इसके अलावा, मौसम के तापमान में तेज गिरावट प्रतिरक्षा रोगों को भड़काती है - एक व्यक्ति अधिक बार बीमार होने लगता है, शरीर की वायरस का विरोध करने की सुरक्षात्मक क्षमता बिगड़ जाती है। विशेषज्ञों ने देखा कि महामारी का प्रकोप ऐसे समय में होता है जब तापमान में तेज गिरावट होती है।
वायुमंडलीय वायु आर्द्रता
जब यह संकेतक बहुत अधिक होता है, तो मौसम पर निर्भरता की प्रवृत्ति वाले लोग सर्दी से अधिक बार बीमार होने लगते हैं। यह समझ में आता है, क्योंकि नम हवा और नमी गर्मी हस्तांतरण के उल्लंघन को भड़काती है, ठंड के मौसम में वे शीतदंश का कारण बनते हैं। गर्म मौसम में, जब हवा का तापमान बहुत अधिक होता है, तो उच्च आर्द्रता शरीर के अधिक गर्म होने या हीट स्ट्रोक का कारण बन सकती है। हमारे देश के क्षेत्र में वायुमंडलीय हवा की कम आर्द्रता कम आम है।
वायु बल
तंत्रिका तंत्र के विकृति से पीड़ित लोगों के लिए, यह सूचक कुछ असुविधा पैदा कर सकता है। खासकर अगर हवा की गति बहुत तेज हो। अक्सर, ऐसे मौसम में, रोगी गंभीर सिरदर्द की शिकायत करते हैं, आंखों की संवेदनशीलता में वृद्धि होती है, और तेज हवा से जलन के परिणामस्वरूप त्वचा पर दाने दिखाई दे सकते हैं। जो लोग उदासीनता, चिंता से ग्रस्त हैं, उनमें तेज हवा अवसाद का कारण बन सकती है।
सौर गतिविधि
बच्चे, बुजुर्ग, साथ ही अंतःस्रावी और प्रतिरक्षा रोग वाले लोग इस कारक पर बहुत अधिक निर्भर हैं। सूर्य के प्रकाश की कमी से शरीर में विटामिन डी की कमी हो जाती है, जो कि बचपन में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। बिना कारण के, बाल रोग विशेषज्ञ 2 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए तरल रूप में विटामिन डी लिखते हैं, क्योंकि यह प्रतिरक्षा, त्वचा की स्थिति और सामान्य कल्याण के लिए जिम्मेदार है। धूप में रहें मध्यम रहें, नहीं तो आप खुद को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
विद्युत चुम्बकीय विकिरण
सूर्य का प्रभाव पृथ्वी के विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र से भी जुड़ा है। उनका प्रभाव अदृश्य है, लेकिन है। विद्युत चुम्बकीय तरंगें सीधे हमारे तंत्रिका तंत्र और रक्त वाहिकाओं को प्रभावित करती हैं। सेवानिवृत्ति की आयु के व्यक्ति, छोटे बच्चे, गर्भवती महिलाएं इस प्रभाव के प्रति अतिसंवेदनशील होती हैं।
मेटोन्यूरोसिस
मेटोन्यूरोसिस एक ऐसी घटना है जिसमें मौसम की स्थिति के अनुकूल शरीर की अनुकूली क्षमता कम हो जाती है। यहां तक कि एक स्वस्थ व्यक्ति को भी अत्यधिक गर्मी या सर्दी पर प्रतिक्रिया करने में कठिनाई हो सकती है। किसी व्यक्ति के मेटोन्यूरोसिस को उस स्थिति में कहा जाता है जब कोई स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं दिखाई नहीं देती हैं।
वातावरण में बदलाव के कारण अस्वस्थ महसूस करनामौसम पर निर्भरता के लक्षण क्या हैं?
लोगों, डॉक्टरों की उच्च मौसम संवेदनशीलता के मुख्य लक्षणों में निम्नलिखित शामिल हैं:
कार्डियोवास्कुलर सिस्टम के काम में विकार
व्यक्ति को हृदय के क्षेत्र में दर्द होता है, दिल की धड़कन और श्वास अधिक बार-बार हो जाती है, सांस की तकलीफ, उच्च थकान दिखाई देती है। अक्सर पर्याप्त हवा नहीं होती है, या रक्तचाप में तेज गिरावट होती है
बार-बार सिरदर्द
मौसम संबंधी निर्भरता के साथ सिरदर्द पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए लगातार साथी बन जाता है। इसके अलावा, दवा करना मुश्किल है, क्योंकि दर्द की ताकत काफी अधिक है। माइग्रेन के साथ सामान्य कमजोरी, चक्कर आने तक शक्ति का ह्रास या बेहोशी भी हो सकती है।
तंत्रिका संबंधी विकार
मौसम में अचानक बदलाव से व्यक्ति उदास या आक्रामक हो सकता है। बढ़ी हुई मौसम संवेदनशीलता वाले लोगों में, मूड अक्सर बदल जाता है, साथ ही, काम करने की क्षमता कम हो जाती है और जो कुछ भी होता है उसके लिए उदासीनता दिखाई देती है, काम पर उत्पादकता कम हो जाती है।
सामान्य गिरावट
मौसम में बदलाव से सामान्य टूटन, कमजोरी और सुस्ती की भावना होती है। मौसम संबंधी निर्भरता के ये लक्षण वीवीडी के साथ होते हैं, लेकिन एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए विदेशी नहीं हैं।
नींद संबंधी विकार
अक्सर, मौसम की स्थिति में तेज बदलाव से नींद में खलल या अनिद्रा हो जाती है। खराब मौसम में, हम शायद ही कभी ताजी हवा में टहलने के लिए निकलते हैं, और फिर भी ऑक्सीजन की कमी से नींद आने में समस्या होती है।
ये और अन्य लक्षण इंगित करते हैं कि एक व्यक्ति मौसम की संवेदनशीलता में वृद्धि से पीड़ित है। बच्चों में भी यह घटना होती है।
शिशुओं में मौसम संबंधी निर्भरता के कारण
वयस्कों की तुलना में शिशु मौसम के प्रति कम संवेदनशील नहीं होते हैं। यह उनके शारीरिक विकास से समझाया गया है। बच्चों के सिर पर एक फॉन्टानेल होता है - खोपड़ी की अप्रयुक्त हड्डियाँ, यही वजह है कि वे मौसम में तेज बदलाव के लिए बहुत तेजी से प्रतिक्रिया करते हैं। शिशुओं में मौसम संबंधी निर्भरता के मुख्य कारणों पर विचार करें।
नवजात शिशुओं में, शरीर की कार्यात्मक प्रणाली अभी भी अविकसित है, विशेष रूप से: अंतःस्रावी, प्रतिरक्षा, तंत्रिका। नतीजतन, शरीर की अनुकूली क्षमता काफी कम हो जाती है। छोटे बच्चे मौसम सहित पर्यावरण में होने वाले किसी भी बदलाव के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं। जीवन के पहले वर्ष में, माता-पिता के लिए न केवल बच्चे की उचित देखभाल करना, बल्कि उसके स्वास्थ्य की निगरानी करना भी महत्वपूर्ण है।
बच्चे के साथ अक्सर चलना बहुत जरूरी है, खासकर गर्मी के मौसम में। रिकेट्स के विकास के जोखिम से बचने के लिए बच्चे को सौर विकिरण की आवश्यकता होती है।
वायुमंडलीय दबाव में परिवर्तन से शिशुओं में सिरदर्द (सिर पर एक खुला फॉन्टानेल) और पाचन विकार होते हैं। जीवन के पहले 3 महीनों में, बच्चा शूल के साथ मौसम पर बहुत तीखी प्रतिक्रिया करता है, जो उसके और उसके माता-पिता दोनों के लिए बहुत दर्दनाक होता है।
मौसम पर निर्भरता से निपटने में बच्चे की मदद कैसे करें?
स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने के लिए सबसे पहले बच्चे की खराब स्थिति का कारण स्थापित किया जाना चाहिए। यह केवल एक बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा बच्चे की एक दृश्य परीक्षा और आवश्यक परीक्षण पास करने के बाद ही संभव है।
यदि आप आश्वस्त हैं कि नवजात शिशु के स्वास्थ्य में गिरावट का कारण संभावित विकृति से जुड़ा नहीं है, तो आपको बच्चे की बढ़ी हुई मौसम संबंधी संवेदनशीलता के बारे में बात करनी चाहिए। आप निम्न कार्य करके उसकी मदद कर सकते हैं:
- सामान्य सुदृढ़ीकरण मालिश या चिकित्सीय जिम्नास्टिक, आप इसे स्वयं कर सकते हैं;
- आहार का अनुपालन;
- नींद का सामान्यीकरण;
- शूल के मामले में चिकित्सा उपचार;
- संकेत के अनुसार विटामिन लेना;
- एक नर्सिंग मां के आहार का अनुपालन (पेट के दर्द के मामले में)।
तुरंत एक आरक्षण करें कि बच्चे का बहुत सावधानी से इलाज किया जाना चाहिए, क्योंकि उसका अपरिपक्व शरीर दवाओं और जोखिम के अन्य तरीकों के प्रति बहुत संवेदनशील है। बच्चे की उच्च मौसम संबंधी निर्भरता के साथ, उसे अनावश्यक रूप से गर्म जलवायु में ले जाने की अनुशंसा नहीं की जाती है, जहां एक अलग जलवायु होती है। एक साल तक, यह बहुत सावधानी से किया जाना चाहिए, अपने डॉक्टर से परामर्श करने के बाद।
ऊपर संक्षेप में, हम कहते हैं कि दर्दनाक लक्षणों को अनदेखा करना असंभव है, अन्यथा आप केवल अपनी स्थिति को बढ़ा सकते हैं। मौसम संबंधी निर्भरता का इलाज अलग-अलग तरीकों से किया जा सकता है, हम अब उनके बारे में बात करेंगे।
वयस्कों में मौसम पर निर्भरता का उपचार
जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हम मौसम के पूर्वानुमान का पालन करना शुरू कर देते हैं, क्योंकि यह हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है। आइए बात करते हैं कि अभी मौसम पर निर्भरता का इलाज कैसे किया जाए।
नीचे हम किसी व्यक्ति पर मौसम की निर्भरता को कम करने के बुनियादी नियमों पर विचार करेंगे।
हम दैनिक दिनचर्या को सामान्य करते हैं
सबसे पहले, यह नींद की चिंता करता है। जो लोग मौसम पर निर्भर हैं उन्हें अनिद्रा से जल्द से जल्द निपटना चाहिए, नहीं तो लगातार मौसम की स्थिति पर निर्भर रहने का खतरा रहता है। 22.00 बजे के बाद बिस्तर पर जाना सबसे अच्छा है, क्योंकि इस समय से शरीर दिन के दौरान खर्च की गई ताकतों को सबसे अधिक बहाल करता है। हम 21 दिनों के लिए एक ही समय पर सोने की आदत बनाते हैं, जिसके बाद 22.00 बजे सोना आसान हो जाएगा।
हम अपने पोषण की निगरानी करते हैं
अपने आहार की समीक्षा करें। आश्चर्यजनक रूप से, चुंबकीय तूफानों की सक्रियता की अवधि के दौरान, वसायुक्त और मसालेदार भोजन को contraindicated है, खासकर उन लोगों के लिए जिन्हें पाचन संबंधी समस्याएं हैं। अचानक दबाव बढ़ने पर, ताजी सब्जियां और फल और कम चीनी खाना सबसे अच्छा है।
तेज हवाओं में, अनाज और डेयरी उत्पादों पर झुकें, मजबूत पेय छोड़ दें।
इस या उस मौसम में अपनी हालत देखें, समझें कि आपको कब बुरा लगता है। यदि आप अपनी स्थिति को महसूस करना सीख जाते हैं, तो पोषण की मदद से मौसम पर निर्भरता को नियंत्रित करना आसान हो जाएगा।
खेल में जाने के लिए उत्सुकता
पेशेवर एथलीटों के बीमार होने की संभावना बहुत कम होती है। यह इस तथ्य के कारण है कि उनका शरीर एक सामान्य व्यक्ति की तुलना में अधिक कठोर होता है। खेल गतिविधियाँ प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती हैं और परिणामस्वरूप, मौसम की संवेदनशीलता को कम करती हैं। यहां तक कि ताजी हवा में नियमित रूप से टहलने से भी आपको अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद मिलेगी।
आवश्यक तेलों का उपयोग
अरोमाथेरेपी का हमारी स्थिति पर अच्छा प्रभाव पड़ता है। नीलगिरी, मेंहदी और लैवेंडर के तेल मौसम पर निर्भरता के लक्षणों का पूरी तरह से सामना करते हैं।
मौसम पर निर्भरता के इलाज के लोक तरीके
मौसम संबंधी निर्भरता के उपचार में दवा हमेशा संभव नहीं होती है। इससे पहले कि आप दवा लेना शुरू करें, अन्य तरीकों का प्रयास करें। लोक उपचार के साथ मौसम की निर्भरता से छुटकारा पाने के लिए कई सिद्ध व्यंजन हैं।
कैमोमाइल काढ़ा
हमें 2 चम्मच चाहिए। सूखे कैमोमाइल पत्ते। उन्हें उबलते पानी से भरें और 30 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर छान लें और पी लें। इस काढ़े को दिन में कई बार पिया जा सकता है, यह गंभीर सिरदर्द में मदद करता है।
क्रैनबेरी और नींबू वाली चाय
हम 1 चम्मच काढ़ा करते हैं। ताजा या जमे हुए क्रैनबेरी, नींबू का एक टुकड़ा जोड़ें और पीएं। इन उत्पादों में बड़ी मात्रा में विटामिन सी होता है, जो शरीर को मजबूत करता है और इसके सुरक्षात्मक कार्यों को बढ़ाता है। अनिद्रा के लिए अच्छा है। पुदीने की पत्तियों को चाय में मिला सकते हैं।
कैलेंडुला का आसव
2 बड़ी चम्मच कैलेंडुला 1 लीटर गर्म उबला हुआ पानी डालें और एक महीने जोर दें। कंटेनर को एक अंधेरी जगह में स्टोर करना सबसे अच्छा है। इस अवधि के बाद, हम शोरबा को छानते हैं। इस उपाय का उपयोग बूंदों के रूप में किया जा सकता है - जब आप अस्वस्थ महसूस करते हैं तो भोजन से पहले जलसेक की 5 बूंदें लें।
शहद और गुलाब कूल्हों के साथ पकाने की विधि
नुस्खा काफी सरल है: गुलाब कूल्हों को काढ़ा करें, वहां 2-3 चम्मच डालें। शहद (स्वाद के लिए) और दिन में एक पेय पिएं। ऐसा संयोजन न केवल मौसम पर निर्भरता की एक अच्छी रोकथाम है, बल्कि सर्दी भी है।
एल्डरबेरी काढ़ा
काले बड़बेरी को मौसम की संवेदनशीलता के लिए एक अच्छी जड़ी बूटी माना जाता है। इसका जूस पहले से तैयार कर लेना चाहिए। तीव्र सिरदर्द या दबाव में कमी के दौरान, 2 चम्मच पिएं। दिन के दौरान। यह नुस्खा कमजोर रक्त वाहिकाओं और कम हीमोग्लोबिन वाले लोगों की भी मदद करेगा। ब्लैक बल्डबेरी विटामिन का भंडार है।
सिरदर्द के लिए विटामिन मिश्रण
गंभीर माइग्रेन के लिए नींबू, शहद और अखरोट के मक्खन को बराबर मात्रा में मिलाकर सेवन करने से लाभ होता है। इसे पूरे दिन में 1 टी-स्पून लेना चाहिए।
मौसम पर निर्भरता के लिए दवाएं
दवा उपचार निर्धारित किया जाता है यदि किसी व्यक्ति में मौसम संबंधी निर्भरता के लक्षण स्थायी और लंबे समय तक होते हैं। तो, उन्हें कम करने के लिए, निम्नलिखित दवाएं बहुत प्रभावी हैं:
- लुसेटम - मस्तिष्क में रक्त परिसंचरण को सामान्य करता है;
- कैविंटन - मस्तिष्क को ऑक्सीजन से संतृप्त करता है;
- एडाप्टोल;
- एंटीफ्रंट;
- एवलार।
मौसम की स्थिति में बदलाव के कारण अवसाद और बढ़ी हुई चिंता के साथ, होम्योपैथी से संबंधित एंटीडिप्रेसेंट (नोवोपासिट, अफोबाज़ोल, टेनोटेन) सामना करने में मदद करेंगे।
हृदय विकारों के मामले में, टोंगिनल वाहिकाओं को मजबूत करने में मदद करेगा, हालांकि, बढ़े हुए दबाव के साथ, इन गोलियों को contraindicated है।
सिरदर्द पर मौसम संबंधी निर्भरता के लिए अच्छी गोलियां हैं नूरोफेन, सेडलगिन, पैनाडोल, सोलपेडिन। उनका उपयोग केवल माइग्रेन के लिए किया जाना चाहिए, वे स्थिति को जल्दी से कम करने में मदद करेंगे।
हमें पता चला कि मौसम पर निर्भरता क्या है और इससे कैसे निपटा जाए। हालांकि, हम आपको तुरंत चेतावनी देते हैं कि किसी भी उपचार में कई तरह के contraindications शामिल हैं, खासकर दवाओं के लिए। विशेष रूप से, एंटीडिपेंटेंट्स की पसंद को डॉक्टर को सौंपना बेहतर है, अन्यथा उनके आदी होने का जोखिम है। लोक व्यंजन सभी के लिए उपयुक्त नहीं हैं, इसलिए सावधान रहें। अपना आहार देखें, अपने आप को दयालु लोगों से घेरें और अधिक चलें - तब मौसम पर निर्भरता आपको कम परेशान करेगी।
स्वस्थ लोगों को इस बात की जानकारी होनी चाहिए कि तापमान में जलवायु परिवर्तन के प्रति बढ़ती संवेदनशीलता को शारीरिक प्रशिक्षण से रोका जा सकता है। आंकड़ों के अनुसार, एथलीट मौसम पर निर्भरता से ग्रस्त नहीं होते हैं। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति नियमित रूप से हर सुबह दौड़ने जाता है। दौड़ते समय, वह रक्तचाप में मामूली उछाल का अनुभव करता है, जो मानव हृदय प्रणाली के सख्त होने को अनुकूल रूप से प्रभावित करता है। नतीजतन, लोग व्यावहारिक रूप से बदलते मौसम की स्थिति पर प्रतिक्रिया नहीं करते हैं। इसलिए, कोई भी शारीरिक व्यायाम किसी व्यक्ति की भलाई के समग्र सुधार में योगदान देता है।हालांकि, चुंबकीय तूफानों और सौर ज्वालाओं के दौरान, शारीरिक और मानसिक तनाव को कम करना आवश्यक है। इसके अलावा, "कठिन" दिनों में, एक निश्चित डेयरी-शाकाहारी आहार का पालन करने की सलाह दी जाती है। और हां, मादक पेय, मसालेदार, तला हुआ, वसायुक्त और मांस खाद्य पदार्थ छोड़ दें। यदि शरीर अनिद्रा के साथ मौसम संबंधी स्थितियों पर प्रतिक्रिया करता है, तो आप अपने डॉक्टर द्वारा अनुशंसित शामक ले सकते हैं। इसे रोकने के लिए, व्यवस्थित रूप से स्नान या सौना, मालिश कक्ष का दौरा करना उपयोगी होता है। या रोजाना कंट्रास्ट शावर लें। इसके अलावा, हमें ताजी हवा में सैर के बारे में नहीं भूलना चाहिए।
मौसम संबंधी निर्भरता - उपचार
मौसम संबंधी निर्भरता का इलाज पुरानी बीमारियों के संयोजन में किया जाता है। यह इस तथ्य के कारण है कि कई बीमारियां मौसम की स्थिति पर निर्भरता को भड़काती हैं। सबसे पहले, मौसम के पूर्वानुमान का पालन करना और इसके परिवर्तनों के लिए तैयार रहना आवश्यक है, अग्रिम में निवारक उपाय करना। रोग के अंतर्निहित कारण की पहचान करने के लिए समय पर डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। ये न्यूरोलॉजिकल रोग हो सकते हैं।उच्च रक्तचाप के रोगियों को नकारात्मक और सकारात्मक दोनों तरह के गंभीर तनाव से बचने की जरूरत है। आपको अपने चिकित्सक द्वारा निर्धारित शामक भी लेने की आवश्यकता है। और अधिक सावधानी से व्यायाम करें। चुंबकीय तूफानों के दौरान, नमक और पानी की खपत को कम करने की सिफारिश की जाती है। पेय के बजाय, नींबू या क्रैनबेरी के रस के साथ अम्लीय पानी पीना बेहतर है। निम्न रक्तचाप से पीड़ित लोगों के लिए मल्टीविटामिन, लेमनग्रास, एलुथेरोकोकस, मंचूरियन अरालिया और टॉनिक पेय: चाय और कॉफी लेने की सलाह दी जाती है।
सभी मौसम के प्रति संवेदनशील लोगों के लिए पार्क क्षेत्र में लंबी दूरी तक चलना और दैनिक शारीरिक गतिविधि लागू करना उपयोगी है। इसके अलावा, हाइपोटेंशन और उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों में भलाई में सुधार और दर्द सिंड्रोम को कम करने के लिए, चिकित्सक दवा निर्धारित करता है। कोई कम प्रभावी मौसम संबंधी निर्भरता का उपचार नहीं है। उदाहरण के लिए, पाइन सुई टिंचर, कडवीड को स्नान योजक के रूप में दिखाया गया है। जब मौखिक रूप से लिया जाता है, तो हर्बल इन्फ्यूजन मदद करता है: आम हीदर; मीठा तिपतिया घास; clandine बड़े और कैलेंडुला; एलकम्पेन; काला बड़बेरी, जंगली गुलाब; पुदीना; भारतीय धनुष।
पुदीने की महक को सांस लेने से हृदय रोग से पीड़ित लोगों को फायदा होता है। या कुचल वैलिडोल से पाउडर पर सांस लें। मौसम की संवेदनशीलता के पहले लक्षण दिखाई देने पर ये सरल तरीके मदद करेंगे। साँस लेने के व्यायाम भी कम उपयोगी नहीं हैं। यदि आप अस्वस्थ महसूस करते हैं, तो आप अपनी जीभ पर प्रोपोलिस का एक छोटा सा टुकड़ा माचिस के सिर के आकार में रख सकते हैं यदि आपको मधुमक्खी उत्पादों से एलर्जी नहीं है। आपको ब्लड थिनर भी लेना चाहिए।
मौसम पर निर्भर लोगों को पूरी नींद लेने की कोशिश करनी चाहिए: रात में कम से कम 8 घंटे। हो सके तो आप दिन में सो सकते हैं - 40 मिनट -60 मिनट। विश्राम सत्र जिन्हें आप अपने लिए व्यवस्थित कर सकते हैं, बहुत उपयोगी हैं। ऐसा करने के लिए, 20-30 मिनट के लिए एकांत स्थान पर सेवानिवृत्त होना पर्याप्त है। एक दिन, शांत शास्त्रीय या वाद्य संगीत सुनें और ध्यान करें।
अन्ना मिरोनोवा
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मौसम की संवेदनशीलता सौ में से 75 लोगों को "घमंड" कर सकती है (आंकड़ों के अनुसार)। इसके अलावा, मौसम व्यावहारिक रूप से स्वस्थ लोगों को प्रभावित नहीं करता है, लेकिन केवल तब तक जब तक शरीर के सुरक्षात्मक संसाधन उम्र के साथ कम नहीं हो जाते - यह वह जगह है जहां सबसे कमजोर अंग मौसम के पूर्वानुमानकर्ता और एक प्रकार के "बैरोमीटर" बन जाते हैं।
मौसम संबंधी निर्भरता क्या है , यह किसमें व्यक्त किया गया है और क्या इससे छुटकारा पाना संभव है?
मौसम पर निर्भरता - हकीकत या मिथक?
कोई भी डॉक्टर आधिकारिक तौर पर "मौसम पर निर्भरता" का निदान नहीं करेगा, लेकिन सेहत पर मौसम के असर से कोई भी डॉक्टर इनकार नहीं करेगा . और मौसम के परिवर्तन की प्रतिक्रिया जितनी मजबूत होगी, प्रतिरोधक क्षमता उतनी ही कम होगी और पुरानी बीमारियां भी ज्यादा होंगी।
मौसम संबंधी निर्भरता को आमतौर पर युवा लोगों द्वारा एक मिथक माना जाता है जो अभी भी स्वस्थ हैं और किसी भी मौसम संकेतक को अनदेखा कर सकते हैं। वास्तव में, आसपास की दुनिया में परिवर्तन (हवा में नमी, सौर गतिविधि, चंद्र चरण, बैरोमीटर पर दबाव में "कूदता है") हमेशा मनुष्य की दैहिक दुनिया के निकट संपर्क में हैं
.
मौसम पर निर्भर कौन हो सकता है - मौसम पर निर्भर लोगों का जोखिम समूह
आंकड़ों के अनुसार, फिर से, मौसम संबंधी निर्भरता एक वंशानुगत घटना बन जाती है 10 प्रतिशत . पर, रक्त वाहिकाओं के साथ समस्याओं का एक परिणाम - 40 प्रतिशत . में, संचित पुरानी बीमारियों, चोटों आदि का परिणाम - 50 प्रतिशत . पर.
अधिकांश मौसम पर निर्भर:
- पुरानी सांस की बीमारियों वाले लोग, ऑटोइम्यून बीमारियों, हाइपो- और उच्च रक्तचाप, एथेरोस्क्लेरोसिस के साथ।
- पूर्व और समय से पहले के बच्चे।
- तंत्रिका तंत्र की समस्याओं वाले लोग।
- हृदय रोग वाले लोग।
- जिन लोगों को दिल का दौरा/स्ट्रोक हुआ है।
- दमा।
मौसम संबंधी निर्भरता - लक्षण और संकेत
जब मौसम बदलता है, तो शरीर में कुछ परिवर्तन होते हैं: रक्त गाढ़ा हो जाता है, उसका परिसंचरण गड़बड़ा जाता है, मस्तिष्क अनुभव करता है गंभीर ऑक्सीजन की कमी
.
इन परिवर्तनों के परिणामस्वरूप, "मौसम विज्ञान पर निर्भर" लक्षण प्रकट होते हैं:
- सामान्य कमजोरी और लगातार उनींदापन, ताकत का नुकसान।
- निम्न/उच्च रक्तचाप और सिरदर्द।
- सुस्ती, भूख न लगना, कभी-कभी मतली।
- पुरानी बीमारियों का बढ़ना।
- अनिद्रा।
- जोड़ों में दर्द, फ्रैक्चर और चोटों के स्थानों में।
- एनजाइना पेक्टोरिस के हमले।
- चुंबकीय तूफान।
अपनी दादी के तहखाने में धातु के कंगन या "ग्राउंडेड" के साथ लटकाए जाने की प्रतीक्षा करने की आवश्यकता नहीं है। यह अपने आप को भारी भार से बचाने और सभी गंभीर मामलों (मरम्मत, प्रमुख सफाई, मैराथन) को स्थगित करने के लिए पर्याप्त है। आप अपनी सामान्य दवाओं की खुराक डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही बढ़ा सकते हैं (लेकिन उन्हें हाथ पर रखने से चोट नहीं लगेगी)। - स्पस्मोडिक प्रतिक्रियाएं।
उनके साथ, एक कंट्रास्ट शावर, गर्म हर्बल फुट बाथ और हल्का जिमनास्टिक मदद करेगा। - गर्म मौसम को संभाल नहीं सकते?
मस्तिष्क को ऑक्सीजन के साथ समृद्ध करने में मदद करने वाले तरीकों का प्रयोग करें - ठंडे रगड़ना, चलना, साँस लेने के व्यायाम। निम्न रक्तचाप के साथ - मजबूत पीसा हुआ चाय, एलुथेरोकोकस, मल्टीविटामिन। उत्पादों से - फल, दूध और मछली। बढ़े हुए दबाव के साथ, तरल पदार्थ और नमक का सेवन सीमित होना चाहिए। - बर्फ़ के टुकड़ों के साथ हवा रहित मौसम।
असामान्य रूप से सुंदर - कोई बहस नहीं करेगा। लेकिन वनस्पति संवहनी वाले लोगों के लिए इस सारी सुंदरता की सराहना करना काफी मुश्किल है - यह वे हैं जो ऐसे मौसम से सबसे अधिक प्रभावित होते हैं, जो मतली, चक्कर आना और "जैसे वे स्तब्ध थे" की भावना से प्रकट होते हैं। क्या करें? संवहनी तैयारी (अधिमानतः एक बर्फबारी की शुरुआत में) लें और एलुथेरोकोकस, जिनसेंग या स्यूसिनिक एसिड के साथ अपना स्वर बढ़ाएं। - तेज हवा।
ऐसा लगता है कि इसमें कुछ भी खतरनाक नहीं है। लेकिन ऐसी हवा के लिए, विभिन्न घनत्व वाले वायु द्रव्यमान की गति आमतौर पर विशेषता होती है। और यह ज्यादातर महिलाओं के लिए कठिन है। खासकर उन लड़कियों के लिए जिन्हें माइग्रेन की समस्या होती है। 3 साल तक तेज हवा और टुकड़ों में प्रतिक्रिया करें। एक पुराने लोक नुस्खा के अनुसार, ऐसे समय में अखरोट के तेल और नींबू के साथ समान अनुपात में मिलाकर फूल शहद लेना चाहिए (दिन के दौरान - कई बार, 1 बड़ा चम्मच प्रत्येक)। - आंधी तूफान।
घटना (डरावनी और दिलचस्प) की शानदारता के बावजूद, विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र में परिवर्तन के कारण एक गरज स्वास्थ्य के लिए बहुत खतरनाक है। ये परिवर्तन उन सभी को प्रभावित करते हैं जिन्हें तंत्रिका तंत्र की समस्या है, मानसिक अस्थिरता वाले लोग, आदि। यह आंधी और रजोनिवृत्ति की पूर्व संध्या पर कठिन है (पसीना, गर्म चमक, नखरे)। क्या करें? भूमिगत मोक्ष की तलाश करें। बेशक, आपको खुदाई करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन एक भूमिगत रेस्तरां या शॉपिंग सेंटर में जाना बहुत उपयोगी होगा। यह मेट्रो में गरज और चुंबकीय तूफान से छिपने के लायक नहीं है - ऐसे क्षणों में यह और भी कठिन होगा (चुंबकीय क्षेत्रों के "संघर्ष" के कारण)। - हीटवेव।
अक्सर, यह रक्त की आपूर्ति में गिरावट, दबाव में कमी और अवसादग्रस्तता की स्थिति का कारण होता है। यह शरीर के लिए कितना कठिन होगा यह हवा की नमी और हवा की ताकत पर निर्भर करता है। वे जितने ऊंचे होते हैं, क्रमशः उतने ही भारी होते हैं। कैसे बचाया जाए? जितनी बार हो सके ठंडे पानी से स्नान करें और अधिक से अधिक पानी पिएं। ताजा निचोड़ा हुआ रस (सेब, अनार, नींबू) के साथ पानी मिलाना वांछनीय है।
मौसम पर निर्भरता से निपटने के लिए विशेषज्ञ और क्या सलाह देते हैं?
- अपने बारे में सावधान रहें पुराने रोगों - डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाओं की उपेक्षा न करें।
- अधिक बार जाएँ सड़क पर .
- विषाक्त पदार्थों को खत्म करें मध्यम शारीरिक गतिविधि (अपनी पसंद और ताकत के लिए अपना खेल चुनें)।
- अपने विटामिन पियो ,संतुलित खाओ . पढ़ना: ।
- मालिक । उचित श्वास चुंबकीय तूफानों के दौरान तंत्रिका तंत्र को अत्यधिक उत्तेजना से बचाने में मदद करता है।
- आराम करने की आदत डालें और मौसम बदलने पर जितना हो सके आराम करें (शराब और निकोटीन के बिना)।
- आराम का प्रयोग करें एक्यूप्रेशर और फाइटोथेरेपी .
- सिद्ध तरीका - ठंडा और गर्म स्नान , जो जहाजों को प्रशिक्षित करता है और अस्वस्थता की सामान्य स्थिति को कम करता है।
खैर, मौसम पर निर्भरता का सबसे अच्छा इलाज है सामान्य स्वस्थ जीवन. यानी बिना वर्कहॉलिज्म के, बिना लैपटॉप पर रात में सभाओं के बिना और लीटर खुराक में कॉफी के बिना, लेकिन व्यायाम, अच्छे पोषण और प्रकृति में प्रवेश के साथ, किसी भी स्थिति में आशावाद के साथ।
मौसम की स्थिति और जलवायु में परिवर्तन के लिए मानव शरीर की प्रतिक्रिया का वर्णन करने के लिए उपयोग किए जाने वाले "मौसम संवेदनशीलता" और "उल्कापिंडता" की अवधारणाओं को गलती से कई लोगों द्वारा समानार्थक शब्द के रूप में माना जाता है। वास्तव में, मौसम संबंधी संवेदनशीलता किसी भी जीवित जीव की एक संपत्ति है, जबकि मौसम संबंधी अस्थिरता केवल रोग संबंधी उच्च मौसम संबंधी संवेदनशीलता की विशेषता है, जो सभी लोगों के लिए विशिष्ट नहीं है।
मौसम प्रतिरोध और मौसम की क्षमता
एक जैविक प्राणी के रूप में मनुष्य अपने आसपास की दुनिया के समान परिवर्तनों के अधीन है। यह कुछ भी नहीं है कि एक अच्छे सकारात्मक मूड को धूप कहा जाता है, मन की उदास स्थिति बादल या बरसात होती है, और जब कोई व्यक्ति क्रोधित होता है, तो वे कहते हैं कि आंधी होगी।
मौसम से मेल खाने के लिए मूड में बदलाव एक स्वस्थ शरीर की एक सामान्य शारीरिक प्रतिक्रिया है। मौसम की इस प्रतिक्रिया को मौसम संवेदनशीलता कहा जाता है, और इसे आदर्श माना जाता है। जिन लोगों में मौसम परिवर्तन केवल भावनात्मक पक्ष को प्रभावित करता है उन्हें मोट-स्थिर या मौसम-प्रतिरोधी (प्रतिरोधी का अर्थ स्थिर) कहा जाता है। ऐसे लोगों की भलाई प्राकृतिक और मौसम परिवर्तन पर निर्भर नहीं करती है।
यदि, जब मौसम या जलवायु में परिवर्तन होता है, न केवल भावनात्मक, बल्कि अन्य संदिग्ध लक्षण भी देखे जाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप कोई व्यक्ति अस्वस्थ महसूस करता है, तो हम मौसम संबंधी अस्थिरता के बारे में बात कर रहे हैं। "लैबिलिटी" शब्द का अर्थ अस्थिरता, परिवर्तनशीलता है। मौसम-लेबल वाले लोगों में, जिन्हें अन्यथा मौसम-निर्भर कहा जाता है, सामान्य स्थिति मौसम, जलवायु और सौर गतिविधि में परिवर्तन के अनुसार बदलती है।
मेटियो-लैबाइल लोगों को कभी-कभी मेटोपैथ कहा जाता है, इस तथ्य पर बल देते हुए कि पर्यावरणीय परिवर्तनों के प्रति उनकी प्रतिक्रिया रोगात्मक है, स्वस्थ जीव की विशेषता नहीं है।
इस प्रकार, मनुष्यों में मौसम संबंधी संवेदनशीलता दो तरह से प्रकट हो सकती है: उल्कापिंड और मौसम की अस्थिरता। इसके अलावा, ये राज्य स्थायी नहीं हैं, और कुछ कारकों के प्रभाव में, कम मौसम संवेदनशीलता वाला व्यक्ति किसी बिंदु पर तापमान या आर्द्रता, मौसम परिवर्तन और सौर गतिविधि में उतार-चढ़ाव पर अपने राज्य की बढ़ती निर्भरता को महसूस कर सकता है।
महामारी विज्ञान
मौसम की बढ़ती संवेदनशीलता या मौसम की अस्थिरता हमारे समय का अभिशाप बनता जा रहा है। आंकड़ों के अनुसार, मौसम की स्थिति में बदलाव के प्रति संवेदनशीलता काफी सामान्य विकृति है। केवल मध्य लेन में ही हर तीसरे व्यक्ति को मौसम पर निर्भर माना जा सकता है। इसके अलावा, उम्र एक विशिष्ट संकेतक नहीं है, जिसे लिंग के बारे में नहीं कहा जा सकता है। यह देखा गया है कि पुरुषों की तुलना में महिलाओं में मौसम में बदलाव से संबंधित अस्वस्थता के लक्षणों की रिपोर्ट करने की संभावना अधिक होती है। वे पूर्णिमा और अमावस्या, चुंबकीय तूफान और वायुमंडलीय दबाव में कूद के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं।
यह कहना सुरक्षित है कि ग्रामीण क्षेत्रों के निवासी मौसम की स्थिति में बदलाव के प्रति उतने संवेदनशील नहीं हैं जितने कि महानगरों के निवासी। और यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि ग्रामीण, स्वच्छ हवा और प्राकृतिक उत्पादों के लिए धन्यवाद, ग्रह की आबादी की एक स्वस्थ श्रेणी हैं।
मौसम संबंधी निर्भरता के लक्षणों के प्रकट होने के समय के लिए, इसके अपने आँकड़े भी हैं। अधिकांश मौसम-लेबल वाले लोग (लगभग 90 प्रतिशत) प्राकृतिक आपदाओं के दौरान सीधे अपने स्वास्थ्य में गिरावट की रिपोर्ट करते हैं। शेष 10 प्रतिशत 1-2 दिनों के बाद अस्वस्थ महसूस करने लगते हैं। फिर भी, लोगों का एक निश्चित हिस्सा है जो एक तरह के भविष्यद्वक्ता हैं, क्योंकि वे पहले से ही मौसम परिवर्तन की भविष्यवाणी करते हैं। इसलिए, "भविष्यवाणी" किसी को आश्चर्यचकित नहीं करती है: मौसम पर पैर मुड़ जाते हैं, क्योंकि एक या दो दिनों के बाद, आप वास्तव में खराब मौसम की स्थिति (आमतौर पर बारिश, कोहरे) की उम्मीद कर सकते हैं।
हाल ही में, कोई भी मौसम पर निर्भर लोगों (विशेष रूप से शहरी निवासियों के बीच) की संख्या में वृद्धि देख सकता है, जो इसके द्वारा सुगम है:
- तनाव कारकों के लिए उच्च जोखिम,
- मौसम संबंधी संवेदनशीलता में वृद्धि और मौसम संबंधी अस्थिरता के विकास की विशेषता वाले रोगों की संख्या में वृद्धि (उदाहरण के लिए, अस्पतालों और पॉलीक्लिनिकों में 80% से अधिक रोगी वीएसडी का निदान करते हैं, और उच्च रक्तचाप व्यापकता में बहुत कम नहीं है ),
- गतिहीन जीवन शैली, कई मौसम संबंधी रोगियों की विशेषता,
- बौद्धिक कार्यों में लगे लोगों की संख्या में वृद्धि,
- आहार और दैनिक दिनचर्या का उल्लंघन, जिसके परिणामस्वरूप शरीर को उन विटामिनों और खनिजों की तीव्र आवश्यकता का अनुभव होने लगता है जिनकी उसे आवश्यकता होती है, सामान्य आराम, ताजी हवा, आदि, इसलिए प्रतिरक्षा में कमी,
- खराब पारिस्थितिकी (प्रदूषण के स्रोतों के पास रहने वाले रसायनों के साथ बढ़ी हुई धूल और वायु प्रदूषण वाले उद्यमों में काम करना)।
मौसम संवेदनशीलता के कारण
आइए यह पता लगाने की कोशिश करें कि कुछ लोग व्यावहारिक रूप से मौसम परिवर्तन पर प्रतिक्रिया क्यों नहीं करते हैं, जबकि अन्य सचमुच नीचे गिर जाते हैं और विभिन्न स्थानीयकरण के दर्द से पीड़ित होते हैं, और यह कैसे होता है कि एक मौसम प्रतिरोधी व्यक्ति अचानक मौसम-लेबल हो जाता है और इसके विपरीत।
यह माना जाता है कि एक बिल्कुल स्वस्थ व्यक्ति में, सभी प्रक्रियाएं स्थिर होती हैं। वे पर्यावरण में किसी भी परिवर्तन के लिए पूरी तरह से अनुकूल हैं, वायुमंडलीय दबाव में परिवर्तन (सामान्य सीमा के भीतर), जलवायु क्षेत्रों में परिवर्तन, मौसम की स्थिति में परिवर्तन और सौर गतिविधि, उच्च या निम्न वायु आर्द्रता आदि का जवाब नहीं देते हैं।
एक मौसम प्रतिरोधी व्यक्ति के लिए जो सबसे बुरी चीज हो सकती है, वह है बादल और बरसात के मौसम में अवसाद। लेकिन मौसम से परेशान लोग, जो ज्यादातर विभिन्न पुरानी बीमारियों से पीड़ित हैं, ऐसे मौसम अस्पताल ला सकते हैं, उनकी हालत इतनी खराब हो जाती है।
मौसम और जलवायु परिस्थितियों में विभिन्न परिवर्तन, पृथ्वी का चुंबकीय क्षेत्र, सूर्य और चंद्रमा की गतिविधि हृदय रोग, जोड़ों के रोग, जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों, तंत्रिका, अंतःस्रावी और अन्य शरीर प्रणालियों के रोगियों की भलाई को प्रभावित कर सकती है। इसके अलावा, प्रभावित करने वाले कारकों और रोगी के स्वास्थ्य की स्थिति के आधार पर लक्षण पूरी तरह से अलग होंगे।
पुरानी बीमारियों वाले रोगियों में, मौसम की संवेदनशीलता में विशेष रूप से स्पष्ट रंग होता है, क्योंकि मौसम परिवर्तन मौजूदा विकृति और संबंधित लक्षणों को बढ़ा देता है।
मौसम संबंधी संवेदनशीलता में वृद्धि और मौसम संबंधी अस्थिरता की अभिव्यक्तियों के साथ पुरानी विकृति को भड़काने के लिए कर सकते हैं:
- वायुमंडलीय दबाव में उतार-चढ़ाव: हृदय संबंधी विकृति, हड्डियों और जोड़ों के रोग, सिर और छाती की चोटें, श्वसन प्रणाली और ईएनटी अंगों के संक्रामक और भड़काऊ विकृति, जठरांत्र संबंधी रोग, इंट्राकैनायल दबाव में वृद्धि। साथ ही ऊतकों की ऑक्सीजन भुखमरी (वायुमार्ग रुकावट, निमोनिया, वातस्फीति, कुछ हृदय दोष), बिगड़ा हुआ केंद्रीय और परिधीय परिसंचरण (CHF, सेरेब्रल स्ट्रोक, आदि), एनीमिया की पृष्ठभूमि के खिलाफ होने वाली बीमारियां।
- पर्यावरण के तापमान संकेतकों में अचानक परिवर्तन (तंत्रिका, हृदय, अंतःस्रावी तंत्र, ऑटोइम्यून रोगों के विकृति)
- तापमान में कमी (किसी भी दीर्घकालिक संक्रामक और भड़काऊ विकृति जो कि रिलेप्स के जोखिम के कारण होती है)
- वायु आर्द्रता में वृद्धि या कमी (त्वचा के पुराने रोग, हृदय रोग, रक्त वाहिकाओं, श्वसन अंगों)
- वायु गति की गति में परिवर्तन (त्वचा रोग, नेत्र विकृति, तंत्रिका और श्वसन प्रणाली के रोग, वीवीडी)
- सौर विकिरण की गतिविधि में वृद्धि (त्वचा रोग, तंत्रिका और प्रतिरक्षा प्रणाली के विकृति, हृदय और रक्त वाहिकाओं के रोग, ऑटोइम्यून और ऑन्कोलॉजिकल पैथोलॉजी)
- पृथ्वी के विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र में परिवर्तन और चुंबकीय तूफान (वर्तमान और अतीत में केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और मस्तिष्क की विकृति, जिसमें क्रानियोसेरेब्रल चोटें, हृदय रोग, अंतःस्रावी तंत्र का विघटन, अन्य दीर्घकालिक विकृति के कारण तंत्रिका तंत्र का कमजोर होना)
- मौसम और जलवायु परिस्थितियों में परिवर्तन (कमजोर प्रतिरक्षा और पुरानी जीवाणु और सूजन संबंधी विकृति - सर्दी-शरद ऋतु, जठरांत्र संबंधी मार्ग और तंत्रिका तंत्र की विकृति - वसंत-शरद ऋतु, वैसे, इस अवधि के दौरान, कोई भी गंभीर बीमारी जो थकावट का कारण बनती है) शरीर तेज हो जाता है)
हालांकि, स्वास्थ्य विकृति केवल मौसम की संवेदनशीलता में वृद्धि का कारण नहीं है। कभी-कभी मौसम संबंधी निर्भरता पूरी तरह से स्वस्थ व्यक्ति में देखी जाती है जो पुरानी विकृति से पीड़ित नहीं होता है। इस मामले में, वे मेटोन्यूरोसिस की बात करते हैं, जो न्यूरोएंडोक्राइन विनियमन के उल्लंघन के कारण शरीर की अनुकूली क्षमताओं में कमी के रूप में प्रकट होता है।
जोखिम
मेटोन्यूरोसिस की उपस्थिति के लिए जोखिम कारक माने जाते हैं:
- गतिहीन जीवन शैली (हाइपोडायनेमिया),
- ताजी हवा तक अपर्याप्त पहुंच वाले एक बंद कमरे में लगातार रहने के कारण ऑक्सीजन की कमी,
- अधिक वज़न,
- बुरी आदतों की उपस्थिति, जिसमें न केवल धूम्रपान और शराब शामिल हैं, बल्कि अत्यधिक कॉफी का सेवन, अधिक भोजन करना,
- उच्च मानसिक तनाव
- शारीरिक गतिविधि की कमी
- तनावपूर्ण स्थितियां
- आनुवंशिक प्रवृतियां।
उपरोक्त कारक पर्यावरणीय परिवर्तनों के अनुकूल होने और इसके सुरक्षात्मक गुणों को कम करने के लिए शरीर की क्षमता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं, इसलिए अस्वस्थता और प्रदर्शन में कमी आती है।
स्वभाव, जो तंत्रिका तंत्र के प्रकार की विशेषता है, भी योगदान देता है। तो कमजोर और अस्थिर प्रकार के तंत्रिका तंत्र वाले लोगों में मौसम-क्षमता सबसे अधिक देखी जाती है, जो कि उदासीन और कोलेरिक लोगों की विशेषता है। मौसम में बदलाव के लिए अपर्याप्त रवैया ऐसे लोगों की स्थिति के बिगड़ने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जब इस घटना पर निर्धारण दर्दनाक लक्षणों की उपस्थिति को भड़काता है।
लेकिन स्वभाव से संतुलित लोग, स्वभाव से संतुलित लोग, कम प्रतिरक्षा के संबंध में मौसम परिवर्तन की पृष्ठभूमि के खिलाफ कल्याण में गिरावट महसूस कर सकते हैं।
रोगजनन
जैसा कि आप देख सकते हैं, आज मौसम की संवेदनशीलता की समस्या पहले से कहीं अधिक प्रासंगिक है, इसलिए, एक विशेष विज्ञान, बायोमीटर, इसके अध्ययन और समाधान में लगा हुआ है। चल रहे शोध के परिणामस्वरूप, यह नोट किया गया कि मौसम संवेदनशीलता के गठन के तंत्र का आधार मानव बायोरिदम का उल्लंघन है।
एक जीवित जीव की जैविक लय उसमें होने वाली भौतिक और रासायनिक प्रक्रियाओं की प्रकृति और शक्ति में होने वाले चक्रीय परिवर्तन हैं। उन्हें 3 प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है:
- उच्च आवृत्ति चक्र: हृदय और मस्तिष्क, मांसपेशियों और तंत्रिका तंतुओं जैसे महत्वपूर्ण अंगों की जैव-विद्युत गतिविधि, नींद और जागने का विकल्प, आदि।
- मध्यम-आवृत्ति चक्र (उन्हें सर्कैडियन भी कहा जाता है): हार्मोनल स्तर और हृदय गति, शरीर के तापमान और रक्तचाप में परिवर्तन; वे पेशाब और दवा संवेदनशीलता को भी नियंत्रित करते हैं,
- कम आवृत्ति चक्र: सप्ताह के दौरान कार्य क्षमता में परिवर्तन (यह संयोग से नहीं है कि पांच-दिवसीय कार्य सप्ताह के पहले और अंतिम दिनों में सबसे कम उत्पादकता होती है), मासिक धर्म चक्र, चयापचय में परिवर्तन और प्रतिरक्षा के आधार पर वर्ष का समय, आदि।
मौसम और जलवायु परिस्थितियों में उतार-चढ़ाव के प्रभाव में, मानव बायोरिदम भी कुछ बदलावों से गुजर सकते हैं जो किसी व्यक्ति की भलाई को प्रभावित करते हैं। साइक्लेडिक चक्र, जो दिन में 1-2 बार दोहराए जाते हैं, विशेष रूप से विभिन्न पर्यावरणीय कारकों के प्रभाव के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं।
हाइपोथैलेमस, पिट्यूटरी और पीनियल ग्रंथियां जीवन चक्र के नियमन में शामिल हैं, शरीर के विभिन्न अंगों और प्रणालियों से जानकारी प्राप्त करते हैं। इस प्रकार, शरीर में सभी प्रक्रियाएं समय पर व्यवस्थित हो जाती हैं। हालांकि, पर्यावरण में अचानक परिवर्तन व्यवस्थित प्रणाली को बाधित कर सकते हैं।
मौसम संबंधी परिवर्तन व्यक्तिगत प्रक्रियाओं की लय को बाधित कर सकते हैं, और विफलता उन अंगों और प्रणालियों में ठीक देखी जाती है जो वर्तमान में बीमारी से कमजोर हैं। इसलिए, उनकी एक स्पष्ट नैदानिक तस्वीर के साथ पुरानी बीमारियों का बढ़ना (रक्तचाप में वृद्धि, हृदय ताल की विफलता, जोड़ों में दर्द और दर्द, नींद की गड़बड़ी, जठरांत्र संबंधी विकृति के दर्दनाक लक्षण, आदि)।
अब देखते हैं कि विभिन्न मौसम की स्थिति उच्च मौसम संवेदनशीलता वाले लोगों की भलाई को कैसे प्रभावित करती है:
वायुमंडलीय दबाव में उतार-चढ़ाव. यह मान और इसके परिवर्तन केवल बैरोमीटर की मदद से ही देखे जा सकते हैं, लेकिन आप इसे पूरी तरह से अपने ऊपर महसूस कर सकते हैं। प्रकृति में वायु दाब में परिवर्तन आवश्यक रूप से मानव शरीर के अंतःस्रावी दबाव, त्वचा के विद्युत प्रतिरोध के परिमाण और रक्त में ल्यूकोसाइट्स की संख्या में परिलक्षित होता है। अगर स्वस्थ लोगों को भी इस तरह के उतार-चढ़ाव से परेशानी हो रही है, तो हम उन्हें क्या कह सकते हैं जिनका शरीर इस बीमारी से कमजोर है।
यदि वायुमंडलीय दबाव में उतार-चढ़ाव सामान्य सीमा के भीतर है, तो स्वस्थ लोग आमतौर पर इसे महसूस नहीं करते हैं। दबाव में महत्वपूर्ण बदलाव से ही उनकी स्थिति बिगड़ती है। फिर भी, बहुत अधिक भावनात्मक असंतुलित लोग वायुमंडलीय दबाव में मामूली बदलाव के साथ भी कुछ मनोवैज्ञानिक परेशानी महसूस कर सकते हैं (मनोदशा बिगड़ती है, समझ से बाहर चिंता प्रकट होती है, नींद खराब हो जाती है)।
यह वायुमंडलीय दबाव में उतार-चढ़ाव है जो रक्तचाप में उछाल, अतालता और रोगग्रस्त हृदय रोगियों की सामान्य स्थिति में गिरावट का कारण बनता है।
खराब मौसम की पूर्व संध्या पर कम वायुमंडलीय दबाव के कारण गठिया और गठिया वाले लोग जोड़ों में "ब्रेकिंग" दर्द का अनुभव करते हैं, और जिन्हें अतीत में छाती में चोट लगी है या फुफ्फुस की पुरानी सूजन से पीड़ित हैं, उन्हें छाती में दर्द महसूस होता है।
यह "पेट" के लिए भी आसान नहीं है, क्योंकि वायुमंडलीय दबाव में कमी से पाचन तंत्र में दबाव बढ़ जाता है, जो बदले में डायाफ्राम में वृद्धि की ओर जाता है, जो ऊपर के अंगों (फेफड़े, हृदय) को संकुचित करना शुरू कर देता है। ) नतीजतन, न केवल जठरांत्र संबंधी मार्ग के अंग पीड़ित होते हैं, बल्कि श्वसन और हृदय प्रणाली भी होते हैं, जिसका अर्थ है कि संबंधित विकृति के लक्षण दिखाई देते हैं।
तापमान संकेतकों में परिवर्तन. सबसे अच्छी बात यह है कि मानव शरीर 18 डिग्री सेल्सियस (50% के भीतर आर्द्रता के साथ) के तापमान को सहन करता है। एक उच्च परिवेश का तापमान रक्तचाप में कमी का कारण बनता है, पसीने में वृद्धि का कारण बनता है और निर्जलीकरण की ओर जाता है, चयापचय को बाधित करता है, रक्त को अधिक चिपचिपा बनाता है, जो बदले में विभिन्न अंगों को रक्त की आपूर्ति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। सबसे पहले, अंतःस्रावी, हृदय और श्वसन प्रणाली के विकृति वाले लोग पीड़ित होते हैं।
कम तापमान उच्च से कम खतरनाक नहीं हैं। ठंड के लंबे समय तक संपर्क के परिणामस्वरूप, वासोस्पास्म होता है, जो संवहनी विकृति और हृदय रोग वाले लोगों द्वारा तीव्रता से महसूस किया जाता है, जो तुरंत सिरदर्द और अन्य अप्रिय लक्षण विकसित करते हैं। धमनी उच्च रक्तचाप और हाइपोटेंशन वाले रोगियों में रक्तचाप में उतार-चढ़ाव न केवल वायुमंडलीय दबाव में परिवर्तन के साथ जुड़ा हुआ है, बल्कि कम तापमान के संपर्क में भी है। और इस आधार पर हृदय के इस्किमिया के साथ, रोगियों को हृदय के क्षेत्र में दर्द का अनुभव होने लगता है।
लेकिन सबसे खतरनाक अभी भी दिन के दौरान बड़े तापमान में गिरावट है। औसत दैनिक मानदंड की तुलना में तापमान संकेतकों में तेज उछाल को उनका विचलन केवल 4 डिग्री माना जाता है। एक तेज कोल्ड स्नैप और अचानक वार्मिंग दोनों ही प्रतिरक्षा प्रणाली और थर्मोरेग्यूलेशन केंद्रों में खराबी का कारण बनते हैं, जिससे श्वसन विकृति (यहां तक कि आम तौर पर स्वस्थ लोगों में भी) का प्रकोप होता है।
हवा में नमीं।परिवेश के तापमान की अनुभूति सीधे हवा की नमी से संबंधित है। बढ़ी हुई आर्द्रता के साथ, उच्च तापमान को सहन करना अधिक कठिन होता है (याद रखें कि स्नान में सांस लेना कितना कठिन है) और ठंड की भावना बढ़ जाती है (आप कम सकारात्मक तापमान पर भी शीतदंश प्राप्त कर सकते हैं)। हीट स्ट्रोक उच्च तापमान और आर्द्रता पर ठीक से प्राप्त किया जा सकता है।
बढ़ी हुई वायु आर्द्रता रक्त वाहिकाओं को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है और उच्च रक्तचाप और रक्त वाहिकाओं के एथेरोस्क्लेरोसिस के लक्षणों को तेज करती है। चक्रवात की पूर्व संध्या पर बढ़ी हुई आर्द्रता को हवा में ऑक्सीजन की एकाग्रता में कमी के रूप में चिह्नित किया गया था, जो हृदय, रक्त वाहिकाओं, जोड़ों, श्वसन अंगों, ऑक्सीजन के कारण विकृति वाले रोगियों की भलाई को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। अंगों और ऊतकों की भुखमरी।
हवा का प्रभाव. गर्म मौसम में हल्की हवा के लाभकारी प्रभाव के बावजूद, जो गर्मी हस्तांतरण को बढ़ाता है, उच्च हवा की गति (6 मीटर / सेकंड से अधिक) का एक अलग प्रभाव होता है। तंत्रिका तंत्र की विकृति या बढ़ी हुई उत्तेजना वाले लोग जलन और चिंता का अनुभव कर सकते हैं।
यदि हवा कम तापमान की पृष्ठभूमि के खिलाफ महसूस की जाती है, तो ठंड की भावना तेज हो जाती है, जिसका अर्थ है कि श्वसन प्रणाली की सूजन संबंधी बीमारियां और संवहनी विकृति खराब हो सकती है। उदाहरण के लिए, वीवीडी के साथ, गंभीर सिरदर्द मस्तिष्क वाहिकाओं की ऐंठन से जुड़े होते हैं।
हवा ही एक जीवाणु संक्रमण का वाहक है। इसके प्रभाव में, आंखों, नाक और मौखिक गुहा के श्लेष्म झिल्ली सूख सकते हैं, जहां दरारें बाद में बनती हैं, जिसके माध्यम से रोगजनक बैक्टीरिया प्रवेश करते हैं। यह त्वचा और आंखों के रोगों के विकास के साथ-साथ एक माध्यमिक संक्रमण के साथ मौजूदा विकृति की जटिलता को भड़काता है।
सौर गतिविधि. यह कोई रहस्य नहीं है कि सूर्य के प्रकाश की कमी न केवल एक उदास, अवसादग्रस्त मनोदशा की ओर ले जाती है, बल्कि शरीर में अन्य विकारों का भी कारण बनती है। सौर विकिरण की कमी न्यूरोसिस का कारण बन जाती है, प्रतिरक्षा में गिरावट, हाइपोकैल्सीमिया का विकास (सूर्य की रोशनी विटामिन डी का एक स्रोत है, जिसके बिना कैल्शियम का अवशोषण बहुत कम रहता है)।
लेकिन दूसरी ओर, बढ़ी हुई सौर गतिविधि और धूप सेंकने का जुनून फोटोडर्माटाइटिस की घटना को भड़का सकता है, ट्यूमर प्रक्रियाओं का विकास और विकास, शरीर का अधिक गरम होना।
सूरज की रोशनी के लिए मौसम की अस्थिरता मुख्य रूप से बचपन और बुढ़ापे में नोट की जाती है। त्वचा और ऑटोइम्यून बीमारियों, अंतःस्रावी अंगों और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के विकारों, कमजोर प्रतिरक्षा वाले रोगियों में भी भलाई में गिरावट देखी जा सकती है।
पृथ्वी के चुंबकीय क्षेत्र का प्रभाव. सौर विकिरण की तीव्रता का हमारे ग्रह के विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र पर सीधा प्रभाव पड़ता है, जो बदले में हमें प्रभावित करता है। बढ़ी हुई सौर गतिविधि चुंबकीय तूफान का कारण बनती है, जिससे पृथ्वी के सभी निवासियों में से आधे से अधिक रक्त की चिपचिपाहट में वृद्धि, संवहनी स्वर पर चुंबकीय क्षेत्र के उतार-चढ़ाव के नकारात्मक प्रभाव और केंद्रीय के कामकाज के कारण भलाई में गिरावट के साथ प्रतिक्रिया करते हैं। तंत्रिका प्रणाली। सबसे मुश्किल हिट बुजुर्ग हैं, जिन्हें पहले सिर में चोट लगी है, एक हृदय रोग विशेषज्ञ, न्यूरोलॉजिस्ट, मनोचिकित्सक और एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के मरीज हैं।
लेकिन ऋतुओं, जलवायु और समय क्षेत्रों के परिवर्तन से विभिन्न प्रक्रियाओं के तुल्यकालन के पूर्ण विघटन का खतरा होता है, भले ही यह अस्थायी ही क्यों न हो। मेटियोपैथी से ग्रस्त व्यक्ति केवल मौसम में व्यक्तिगत परिवर्तनों का अनुभव नहीं कर सकता है, इसलिए वह उन्हें एक विशेष मौसम की जटिल विशेषता में महसूस करता है। उदाहरण के लिए, उच्च आर्द्रता, अपेक्षाकृत कम तापमान और शरद ऋतु में उच्च वायुमंडलीय दबाव, गर्मियों में कम आर्द्रता और उच्च सौर गतिविधि, उच्च आर्द्रता और वसंत में कम तापमान की पृष्ठभूमि के खिलाफ तेज हवाएं आदि। विभिन्न भौगोलिक अक्षांशों की जलवायु की भी अपनी मौसम संबंधी विशेषताएं होती हैं।
इसलिए, बढ़ी हुई मौसम संबंधी संवेदनशीलता या मौसम संबंधी अस्थिरता को मौसम की किसी एक विशेषता के संबंध में नहीं माना जाता है, बल्कि किसी विशेष जलवायु क्षेत्र या मौसम की मौसम की स्थिति की समग्रता के संबंध में माना जाता है। यही कारण है कि किसी दूसरे देश में जाने के बाद या किसी अन्य महाद्वीप की पर्यटक यात्रा के दौरान भलाई में गिरावट जलवायु मौसम संबंधी निर्भरता से जुड़ी हुई है। जबकि मौसमी मौसम विज्ञान के संबंध में पुरानी बीमारियों के बढ़ने के बारे में बात करने की प्रथा है।
मौसम संवेदनशीलता लक्षण
इसके विशिष्ट लक्षणों के साथ मौसम की संवेदनशीलता की एक विशिष्ट तस्वीर का वर्णन करना आसान नहीं है, क्योंकि विभिन्न रोग सामान्य लक्षणों में अपना कुछ जोड़ते हैं। ऋतुओं का परिवर्तन भी अपनी छाप छोड़ता है, क्योंकि प्रत्येक ऋतु का अपना मौसम पैटर्न होता है। इसके अलावा, अलग-अलग लोगों का शरीर अलग-अलग तरीकों से मौसम में बदलाव का जवाब दे सकता है।
अंतिम बिंदु के संबंध में, मौसम संवेदनशीलता के 4 डिग्री सशर्त रूप से प्रतिष्ठित किए जा सकते हैं:
- सामान्य मौसम संवेदनशीलता। यह मौसम में बदलाव या इस पृष्ठभूमि के खिलाफ मामूली मिजाज की प्रतिक्रिया की कमी में प्रकट होता है (उदाहरण के लिए, सूरज की रोशनी की कमी के कारण बादल की पृष्ठभूमि पर एक उदास मूड, जो, कृत्रिम प्रकाश व्यवस्था के साथ फिर से नहीं भरा जा सकता है) )
- मौसम की संवेदनशीलता में वृद्धि। इसकी विशेषता है: थोड़ी सी अस्वस्थता, भावनात्मक अस्थिरता, मनोदशा में गिरावट, ध्यान और प्रदर्शन।
- मौसम संबंधी निर्भरता। यह शरीर में स्पष्ट खराबी के रूप में प्रकट होता है: रक्तचाप में उछाल, हृदय संकुचन की आवृत्ति और तीव्रता में परिवर्तन, प्रयोगशाला रक्त मापदंडों में परिवर्तन (ल्यूकोसाइट्स की संख्या में वृद्धि), आदि।
- वेदर लैबिलिटी या मेटियोपैथी। मौसम की संवेदनशीलता की इस डिग्री के लिए विशेष उपचार की आवश्यकता होती है, और न केवल लक्षणों को दूर करना, क्योंकि यह न केवल किसी व्यक्ति की भलाई को प्रभावित करता है, बल्कि उसके प्रदर्शन को भी प्रभावित करता है।
मौसम संबंधी संवेदनशीलता, साथ ही मौसम संबंधी निर्भरता या मौसम संबंधी अस्थिरता, सहवर्ती स्वास्थ्य विकृति के आधार पर अलग-अलग अभिव्यक्तियाँ हो सकती हैं। इस कारण से, स्पष्ट मौसम विज्ञानी आमतौर पर कई प्रकारों में विभाजित होते हैं:
- दिल का प्रकार। इस प्रकार की मौसम संबंधी निर्भरता के पहले लक्षण मौसम की स्थिति में उतार-चढ़ाव के कारण हृदय संबंधी लक्षणों में वृद्धि हैं। व्यक्तिपरक लक्षण: दिल में दर्द, एक मजबूत और अनियमित दिल की धड़कन की भावना, हवा की कमी की भावना।
- मस्तिष्क या मस्तिष्क प्रकार। यह माइग्रेन जैसे सिरदर्द और चक्कर आना, शोर या कानों में बजने जैसे लक्षणों की उपस्थिति के साथ मौसम परिवर्तन के संबंध की विशेषता है, कभी-कभी आंखों के सामने "मक्खियों" की उपस्थिति होती है।
- मिश्रित प्रकार। इस प्रकार के उल्कापिंडों में, ऊपर वर्णित दो प्रकार की मौसम संबंधी निर्भरता के लक्षणों की एक साथ उपस्थिति देखी जाती है।
- एस्थेनोन्यूरोटिक प्रकार। नाम अपने लिए बोलता है, क्योंकि देखे गए लक्षण तंत्रिका तंत्र के दमा के प्रकार से मेल खाते हैं। सामान्य कमजोरी और चिड़चिड़ापन, थकान है। इस प्रकार के मौसम पर निर्भर लोग सामान्य रूप से काम करने में असमर्थता की शिकायत करते हैं, और यह शारीरिक और मानसिक श्रम दोनों पर लागू होता है। मौसम में बदलाव के कारण बहुत से लोग अवसाद और नींद की गड़बड़ी का अनुभव करते हैं। संवहनी संकुचन के केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की शिथिलता से जुड़े वस्तुनिष्ठ लक्षण भी हैं: रक्तचाप में वृद्धि या कमी।
- अपरिभाषित प्रकार। कोई वस्तुनिष्ठ लक्षण नहीं हैं, हालांकि, मौसम में बदलाव के कारण, इस प्रकार के मौसम विज्ञानी सामान्य कमजोरी और कमजोरी की शिकायत करते हैं, खराब मौसम की पूर्व संध्या पर मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द पर ध्यान दें।
बच्चों में मौसम की संवेदनशीलता
यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि मौसम संबंधी संवेदनशीलता और विशेष रूप से मौसम संबंधी अस्थिरता मध्यम आयु वर्ग और बुजुर्ग लोगों की विशेषता है जिनके पीछे पहले से ही एक से अधिक निदान हैं। हालाँकि, यह पूरी तरह सच नहीं है। यहां तक कि बहुत छोटे बच्चे भी मौसम परिवर्तन और जलवायु क्षेत्रों में परिवर्तन के अधीन होते हैं। इस कारण से, उदाहरण के लिए, बच्चे के जन्म के बाद पहले महीनों में निवास स्थान को बदलने की अनुशंसा नहीं की जाती है। दरअसल, शैशवावस्था में, न्यूरोएंडोक्राइन और प्रतिरक्षा प्रणाली अभी भी गठन के चरण में हैं, जिसका अर्थ है कि बच्चे का शरीर पर्यावरण में होने वाले परिवर्तनों के लिए पर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया करने में सक्षम नहीं है।
नवजात शिशु तापमान और वायुमंडलीय दबाव में बदलाव के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं। उनका शरीर विशेष रूप से उच्च तापमान और निम्न दबाव के प्रति संवेदनशील होता है। गर्मी बहुत जल्दी गर्म होने की ओर ले जाती है, जो बहुत बुरी तरह से समाप्त हो सकती है, यहाँ तक कि मृत्यु भी। दबाव की बूंदों के लिए, जठरांत्र संबंधी मार्ग से न्यूरोलॉजिकल लक्षण और कुछ अप्रिय अभिव्यक्तियाँ होती हैं।
प्रकृति ने सब कुछ सोचा है ताकि बच्चा स्वाभाविक रूप से पैदा हो सके, इसलिए नवजात शिशुओं के सिर पर एक क्षेत्र होता है जो हड्डी से नहीं, बल्कि नरम और अधिक लोचदार उपास्थि ऊतक से ढका होता है। यह फॉन्टानेल की उपस्थिति है जो बच्चे को खोपड़ी की हड्डियों को नुकसान पहुंचाए बिना जन्म नहर के माध्यम से आगे बढ़ने की अनुमति देता है। लेकिन बच्चे के जन्म के बाद का यह क्षेत्र चोटों और वायुमंडलीय दबाव में उतार-चढ़ाव के सापेक्ष सबसे कमजोर होता है।
1 वर्ष की आयु के बच्चों में उल्कापिंड खुद को सुस्ती और अशांति, आंतों के शूल की उपस्थिति, भूख न लगना, सनक के रूप में प्रकट कर सकता है। एक बच्चा, बिना किसी विशेष कारण के, गुस्से में रो सकता है, अपने पैरों को लात मार सकता है, स्तनपान कराने से मना कर सकता है।
यदि बच्चे की मौसम संवेदनशीलता बहुत बढ़ जाती है, जो खुद को अधिग्रहित कौशल (बैठना, चलना, बात करना बंद कर देता है), उत्तेजना में वृद्धि या इसके विपरीत सुस्ती के अस्थायी नुकसान में प्रकट होता है, तो शायद इस स्थिति का कारण किसी प्रकार की विकृति है (डिस्बैक्टीरियोसिस, डायथेसिस) , हाइड्रोसेफलस, जन्मजात विकृतियां, आदि), जिसके लक्षण मौसम की स्थिति में बदलाव के दौरान तेज हो जाते हैं।
बड़े बच्चों में, जन्मजात विकृतियों और अधिग्रहित रोगों (विभिन्न संक्रामक रोगों, मस्तिष्क की सूजन संबंधी विकृति, वीवीडी और यहां तक कि कीड़े) की पृष्ठभूमि के खिलाफ मौसम संबंधी संवेदनशीलता दोनों हो सकती है। मौसम संबंधी निर्भरता का सबसे आम कारण तंत्रिका तंत्र की विकृति और शरीर की सामान्य थकावट का कारण बनने वाले रोग हैं।
बदले में, तंत्रिका तंत्र मनोवैज्ञानिक कारकों पर बहुत निर्भर है। उदाहरण के लिए, किंडरगार्टन, स्कूल, माध्यमिक विशिष्ट और उच्च शिक्षण संस्थानों में प्रवेश के दौरान तनाव, परीक्षा और प्रमाणपत्र पास करने से इस अवधि के दौरान बच्चों और किशोरों में मौसम की संवेदनशीलता में वृद्धि होती है। बार-बार होने वाले झगड़ों और घोटालों के साथ परिवार में मौसम संबंधी अस्थिरता और प्रतिकूल स्थिति के गठन में योगदान।
एक अन्य महत्वपूर्ण बिंदु यह है कि बढ़ी हुई मौसम संवेदनशीलता के रूप में ऐसी संपत्ति विरासत में मिल सकती है (उदाहरण के लिए, मेटोन्यूरोसिस) या माता-पिता में मौसम परिवर्तन के लिए शरीर की प्रतिक्रिया पर बढ़ते ध्यान की पृष्ठभूमि के खिलाफ बनाई जा सकती है। बाद के मामले में, बच्चे को यह आभास होता है कि मौसम में बदलाव से अप्रिय लक्षण पैदा होने चाहिए, और आत्म-सम्मोहन के लिए धन्यवाद, माता-पिता की अत्यधिक देखभाल से प्रबलित, बच्चा वास्तव में खराब महसूस करने लगता है अगर मौसम बिगड़ता है।
बचपन में मौसम संबंधी निर्भरता के लक्षण बहुत विविध और विरोधाभासी होते हैं (चिड़चिड़ापन या उनींदापन, सुस्ती और चिड़चिड़ापन, सिरदर्द, पेट की परेशानी, आदि), इसलिए मौसम या जलवायु में बदलाव के साथ दिखाई देने वाले लक्षणों के संबंध का पता लगाना बहुत महत्वपूर्ण है। स्थितियाँ।
वनस्पति संवहनी में मौसम संबंधी संवेदनशीलता
यह तथ्य है कि वनस्पति संवहनी को सबसे आम विकृति में से एक माना जाता है जो हमें वीवीडी वाले व्यक्ति पर मौसम की स्थिति के प्रभाव पर अधिक विस्तार से विचार करने के लिए मजबूर करता है। ऑटोनोमिक डिसफंक्शन या वानस्पतिक न्यूरोसिस का सिंड्रोम, जैसा कि वीएसडी को अन्यथा कहा जाता है, हृदय, श्वसन और स्वायत्त तंत्रिका तंत्र की ओर से नकारात्मक अभिव्यक्तियाँ होती हैं, जो मुख्य रूप से बढ़ी हुई मौसम संबंधी संवेदनशीलता से पीड़ित होती हैं।
वनस्पति प्रणाली के उल्लंघन से शरीर की अनुकूली क्षमताओं में गिरावट आती है, जिससे मौसम की स्थिति में विभिन्न परिवर्तनों को सहन करना मुश्किल होने लगता है। और हृदय, रक्त वाहिकाओं और श्वसन तंत्र की विकृति हमेशा मौसम के प्रति संवेदनशीलता के लक्षणों के साथ होती है। इस प्रकार, मौसम संबंधी निर्भरता और वीवीडी के लक्षण एक दूसरे को ओवरलैप करते हैं, और हमारे पास मौसमियोपैथी की एक स्पष्ट नैदानिक तस्वीर है।
वीवीडी के दौरान उल्कापिंड संवेदनशीलता स्वयं के रूप में प्रकट होती है:
- विभिन्न स्थानीयकरण (हृदय, मांसपेशियों, सिर, जोड़ों) के दर्द सिंड्रोम,
- धड़कन, अतालता, सांस की तकलीफ
- रक्तचाप में कूदता है,
- चिड़चिड़ापन, चिंता, कभी-कभी घबराहट का मूड,
- रात्रि विश्राम का बिगड़ना, जिसका कारण है: अनिद्रा, नींद में खलल, बार-बार जागना,
- अपच संबंधी घटनाएं भोजन के सेवन से जुड़ी नहीं हैं: सूजन, मतली, उल्टी की संवेदनाएं।
खराब स्वास्थ्य, जब मौसम बदलता है, वीवीडी के रोगियों के प्रदर्शन को भी प्रभावित करता है, जिन्हें बिना सोचे-समझे दवाएँ लेनी पड़ती हैं जो हृदय और तंत्रिका तंत्र के कामकाज को सामान्य करती हैं।
वीवीडी में मौसम की संवेदनशीलता और उल्कापिंडता इस तथ्य के कारण एक जटिल पाठ्यक्रम है कि ऐसे रोगी उभरते लक्षणों के खतरे को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करते हैं, और घबराहट केवल हृदय और वनस्पति लक्षणों की गंभीरता को बढ़ाती है।
गर्भावस्था के दौरान मौसम की संवेदनशीलता
गर्भावस्था हर महिला के लिए एक विशेष समय होता है, जब वह शरीर पर दोहरे बोझ के बावजूद अविश्वसनीय रूप से खुश हो जाती है। एक कारक जो गर्भवती महिला के मूड को कुछ हद तक प्रभावित कर सकता है, वह है अक्सर मौसम की स्थिति में बदलाव।
हार्मोनल पृष्ठभूमि में परिवर्तन, माँ के शरीर में विभिन्न जैविक प्रक्रियाओं की प्रकृति और गति गर्भावस्था के दौरान महिला के बायोरिदम को प्रभावित कर सकती है। वह अधिक संवेदनशील और प्रभावशाली हो जाती है। उसका शरीर, जो दो के लिए काम करता है, गंभीर अधिभार का अनुभव कर रहा है, और भविष्य के बच्चे के लिए चिंता उसे सामान्य रूप से आराम करने की अनुमति नहीं देती है। यह स्पष्ट है कि मौसम में कोई भी बदलाव गर्भवती मां को अस्वस्थ महसूस कराता है।
ऑक्सीजन की बढ़ती आवश्यकता चुंबकीय तूफानों और प्रतिचक्रवातों की अवधि के दौरान स्थिति में गिरावट का कारण बनती है, और कम दबाव हृदय और जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। एक गर्भवती महिला की स्थिति और बढ़ी हुई संदिग्धता बढ़ जाती है, इसलिए गर्भवती महिलाओं में मौसम संबंधी संवेदनशीलता और मौसम संबंधी अस्थिरता के कई लक्षणों को बिना किसी निश्चित आधार के सख्ती से व्यक्तिपरक माना जा सकता है। उदाहरण के लिए, वे नींद की गड़बड़ी को मौसम संबंधी अक्षमता की अभिव्यक्ति के रूप में ले सकते हैं, जो वास्तव में बढ़ते पेट और छाती के कारण रात के आराम के दौरान असहज स्थिति और अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य के बारे में चिंता के कारण होते हैं।
जटिलताओं और परिणाम
अपने आप में, मौसम की संवेदनशीलता, और यहां तक कि मौसम संबंधी अस्थिरता भी कोई बीमारी नहीं है। हालांकि, शरीर की यह विशेषता पहले से मौजूद पुरानी विकृति के पाठ्यक्रम को बढ़ा सकती है, जिससे किसी व्यक्ति की भलाई और प्रदर्शन पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
यदि, हल्के मौसम संवेदनशीलता के साथ, हम मुख्य रूप से व्यक्तिपरक लक्षणों से निपट रहे हैं जो मूड को अच्छी तरह से अधिक हद तक प्रभावित करते हैं, तो बढ़ी हुई मौसम संवेदनशीलता पहले से ही उद्देश्य लक्षणों की उपस्थिति के कारण एक निश्चित खतरा रखती है। खतरनाक लक्षणों को रक्तचाप और हृदय गति में वृद्धि या कमी माना जा सकता है। नतीजतन, अंगों और ऊतकों का हाइपोक्सिया विकसित होता है, जो उनके प्रदर्शन को प्रभावित करता है।
यहां तक कि नींद की गड़बड़ी, चिड़चिड़ापन, थकान और माइग्रेन जैसे व्यक्तिपरक लक्षण भी काम के प्रदर्शन की गुणवत्ता, एक टीम में और घर पर संचार को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं, जो बदले में अवसाद, बर्खास्तगी, फटकार और घोटालों का कारण बन सकते हैं।
बढ़ी हुई मौसम संबंधी संवेदनशीलता की पृष्ठभूमि के खिलाफ, सर्दी, रोधगलन, सेरेब्रल स्ट्रोक और उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकटों की संख्या में काफी वृद्धि होती है।
मौसम संवेदनशीलता निदान
मौसम की संवेदनशीलता को अपने आप में पहचानना मुश्किल नहीं है, यह मौसम या जलवायु परिस्थितियों में बदलाव के साथ समय-समय पर दिखने वाले लक्षणों के संबंध को स्थापित करने के लिए पर्याप्त है। हालांकि, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि गंभीर विकृति के लक्षण मौसम संबंधी निर्भरता की अभिव्यक्तियों के पीछे छिपे हो सकते हैं, जिन्हें केवल एक चिकित्सक और विशेष परीक्षाओं से परामर्श करके ही पहचाना जा सकता है।
दूसरी ओर, भले ही निदान की आवश्यकता न हो, तापमान और दबाव में उतार-चढ़ाव, चुंबकीय तूफान और उच्च वायु आर्द्रता के दौरान रोगियों की स्थिति इतनी खराब हो सकती है कि यह हृदय संबंधी जटिलताओं की उच्च संभावना के कारण कुछ चिंताएं पैदा करने लगती है, श्वसन और तंत्रिका संबंधी विकृति। । इसका मतलब है कि उन्हें रोकने के लिए कुछ उपाय किए जाने चाहिए।
मौसम की संवेदनशीलता के प्राथमिक निदान में दो क्षेत्र शामिल हैं: मौसम संबंधी निर्भरता के इतिहास का अध्ययन और मौसम की स्थिति में बदलाव के साथ इसके संबंध की स्थापना। पहली दिशा के साथ, सब कुछ स्पष्ट है, क्योंकि इसमें रोगी की शिकायतों का अध्ययन करना, मौसम और मौसम के परिवर्तन पर उनकी निर्भरता (रोगी के अनुसार), रक्तचाप और नाड़ी जैसे मापदंडों को मापना, प्रयोगशाला परीक्षण (एक सामान्य रक्त) करना शामिल है। परीक्षण ल्यूकोसाइट्स में वृद्धि दिखाएगा)। निदान के इस भाग में 1-2 दिन लगते हैं और यह हमें निश्चित रूप से यह कहने की अनुमति नहीं देता है कि रोगी की भलाई में गिरावट मौसम के कारण होती है।
डायग्नोस्टिक्स की दूसरी दिशा डायनेमिक्स में रोगी की स्थिति में बदलाव की निगरानी करना और मौसम विज्ञानियों की जानकारी के साथ प्राप्त आंकड़ों की तुलना करना है। मौसम संवेदनशीलता सूचकांक निर्धारित करने के लिए सभी सूचनाओं को सावधानीपूर्वक दर्ज किया जाता है। यह प्रक्रिया काफी लंबी है, लेकिन यह आपको बच्चों और अपेक्षाकृत स्वस्थ लोगों में वंशानुगत प्रवृत्ति के साथ भी मौसम संबंधी संवेदनशीलता स्थापित करने की अनुमति देती है। 2 तक का मौसम सूचकांक सामान्य माना जाता है, बच्चों के लिए यह आंकड़ा कम है - 1.5।
मौसम की संवेदनशीलता के मानदंडों के आधार पर, डॉक्टर मौसम की स्थिति में बदलाव पर किसी व्यक्ति की निर्भरता की डिग्री निर्धारित करता है।
निदान में उपयोग किए जाने वाले 10 मौसम संवेदनशीलता संकेतक:
- मौसम संबंधी निर्भरता के लक्षणों का इतिहास,
- मौसम परिवर्तन के कारण स्वास्थ्य के बिगड़ने की व्यक्तिपरक शिकायतें,
- लक्षणों की उपस्थिति जो मौसम की स्थिति में संभावित परिवर्तन का संकेत देती है (पूर्वाभास),
- ऐसे लक्षण जो बिना किसी स्पष्ट कारण के प्रकट होते हैं: चिड़चिड़ापन और चिंता, थकान और गतिविधि में कमी,
- मिजाज, प्रतिकूल मौसम की स्थिति के कारण अवसादग्रस्तता की स्थिति,
- लक्षणों का एक विशिष्ट समूह जो मौसम की स्थिति में परिवर्तन के साथ पुनरावृत्ति करता है,
- चिंता के लक्षण अल्पकालिक हैं,
- मौसम संबंधी अक्षमता के समान लक्षणों के साथ स्वास्थ्य या स्वास्थ्य विकृति के बिगड़ने के उद्देश्य कारणों की अनुपस्थिति,
- स्थिर मौसम की विशेषता वाले दिनों में रोगियों की स्थिति में सुधार,
- अध्ययन समूह के विभिन्न लोगों में मौसम पर निर्भरता के लक्षणों का एक साथ होना।
यदि किसी व्यक्ति के पास कम से कम 4 या 5 मानदंड हैं, तो हम मौसम संबंधी निर्भरता के बारे में बात कर सकते हैं, 5 से अधिक मानदंड मौसम विज्ञान को इंगित करते हैं।
थर्मोरेग्यूलेशन के अध्ययन के आधार पर शीत परीक्षण (गुआल्टरोटी-ट्रॉम्प टेस्ट) सहित विभिन्न परीक्षणों का उपयोग करके मौसम संवेदनशीलता की प्रकृति (उदाहरण के लिए, मौसम संबंधी निर्भरता या मौसम संबंधी क्षमता की उपस्थिति और डिग्री) का निर्धारण किया जा सकता है। जब हाथ को ठंडे वातावरण में 10 डिग्री तक पहुंचने तक रखा जाता है, तो सामान्य परिस्थितियों (18-20 डिग्री) के तहत अंग का तापमान 6 मिनट के भीतर बहाल हो जाना चाहिए। यदि इस समय में 10 मिनट तक की देरी होती है, तो हम अनुकूली क्षमताओं के उल्लंघन के बारे में बात कर सकते हैं। उल्कापिंडों के ठीक होने का समय 10 मिनट से भी अधिक होता है।
वाद्य निदान केवल तभी किया जाता है जब एक निश्चित विकृति का संदेह होता है, जिसके लिए रोगी के लक्षण विशेषता होते हैं। उसी दिशा में, विभेदक निदान किया जाता है, जो मौजूदा स्वास्थ्य विकृति की अभिव्यक्तियों से मौसम संबंधी संवेदनशीलता के लक्षणों को अलग करने में मदद करता है।
मौसम संवेदनशीलता उपचार
मौसम में बदलाव के प्रति शरीर की बढ़ती संवेदनशीलता से कैसे निपटा जाए और मौसम की संवेदनशीलता को कैसे कम किया जाए, इस सवाल का कोई निश्चित जवाब नहीं है और न ही हो सकता है, क्योंकि बहुत कुछ मौसम पर निर्भरता की डिग्री पर निर्भर करता है, जो खतरनाक होने का कारण है। लक्षण, रोगी की आयु और पुरानी स्वास्थ्य विकृति की उपस्थिति। इसलिए, विभिन्न श्रेणियों के लोगों में मौसम संबंधी संवेदनशीलता के उपचार के लिए दृष्टिकोण कुछ अलग होगा।
उदाहरण के लिए, शिशुओं में मौसम संबंधी संवेदनशीलता अक्सर शरीर की एक शारीरिक या व्यक्तिगत विशेषता होती है, इसलिए आहार और दैनिक दिनचर्या, मालिश और तड़के की प्रक्रियाओं को सामान्य करके स्थिति में सुधार किया जाता है। आंतों के शूल जैसे लक्षण के साथ, वे डिल पानी और पोषण सुधार से लड़ते हैं। यदि बच्चा स्तनपान कर रहा है, तो माँ को अपने आहार पर पुनर्विचार करना होगा।
बड़े बच्चों में, मौसम संवेदनशीलता चिकित्सा में निम्नलिखित बिंदु शामिल हैं:
- दैनिक दिनचर्या में सुधार,
- कंप्यूटर गेम, टीवी से अस्थायी इनकार,
- बड़ी भीड़ और शोर-शराबे वाली घटनाओं से बचना,
- ताजी हवा में लगातार शांत चलना,
- सुबह व्यायाम और व्यायाम चिकित्सा,
- मालिश और सख्त,
- तैराकी।
मेटोन्यूरोसिस के मामले में, एक न्यूरोलॉजिस्ट के साथ परामर्श और एक मनोवैज्ञानिक के साथ सत्र की आवश्यकता हो सकती है।
यदि कोई पुरानी या जन्मजात विकृति उल्कापिंड का कारण बन गई है, तो सबसे पहले इसे खत्म करने और एक छोटे रोगी की स्थिति को स्थिर करने के लिए सभी उपाय करना आवश्यक है।
सिद्धांत रूप में, अंतिम बिंदु किसी भी उम्र के रोगियों के लिए प्रासंगिक है, क्योंकि विभिन्न विकृति की पृष्ठभूमि के खिलाफ मौसम की संवेदनशीलता, उनके उचित उपचार की अनुपस्थिति में, केवल जीवन-धमकाने वाले रूपों को प्राप्त करने में वृद्धि होगी।
वयस्क रोगियों में मौसम की संवेदनशीलता के उपचार में शामिल हैं: उम्र और स्वास्थ्य की स्थिति के अनुसार व्यायाम चिकित्सा अभ्यास, सख्त प्रक्रियाएं (हवा और धूप सेंकना, ठंडे रगड़, कंट्रास्ट शावर, तालाबों या पूलों में तैरना आदि)। यह भी दिखाया गया है कि ताजी हवा में नियमित चलना, शारीरिक व्यायाम जो ऑक्सीजन के साथ शरीर की अधिक पूर्ण संतृप्ति में योगदान करते हैं (तेज चलना, दौड़ना, कूदना, स्कीइंग, आदि), साँस लेने के व्यायाम, लेकिन धूम्रपान, शराब, कॉफी और मजबूत चाय मना करना बेहतर है।
मौसम संबंधी निर्भरता के उपचार में एक महत्वपूर्ण बिंदु मनो-भावनात्मक स्थिति का सामान्यीकरण और रात्रि विश्राम है। कोई भी नींद विकार, चाहे वह अनिद्रा हो, नींद न आने की समस्या हो या स्लीप एपनिया हो, के लिए विशेषज्ञ की सलाह और हर्बल शामक और हल्की नींद की गोलियों के साथ उचित उपचार की आवश्यकता होती है।
मौसम पर निर्भरता के साथ फिजियोथैरेपी से काफी फायदा होता है। इलेक्ट्रोस्लीप, मड थेरेपी, चिकित्सीय स्नान (कंट्रास्ट और ड्राई कार्बन डाइऑक्साइड) निश्चित रूप से वांछित राहत लाएंगे।
सिद्धांत रूप में, आप घर पर स्नान कर सकते हैं। यदि मौसम संबंधी संवेदनशीलता के स्पष्ट लक्षण हैं, तो शरीर के तापमान के करीब पानी के तापमान वाले स्नान दिखाए जाते हैं। स्नान का समय सीमित नहीं है।
काम करने की क्षमता में कमी और ताकत में गिरावट के साथ, स्नान में एक टॉनिक चरित्र होना चाहिए, जिसका अर्थ है कि इसका तापमान 20 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं होना चाहिए (ऐसे स्नान का अभ्यास धीरे-धीरे आपके शरीर को ठंडे पानी के आदी होने और केवल की अनुपस्थिति में किया जाना चाहिए) क्रोनिक पैथोलॉजी)। ठंड के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि के साथ, तापमान 30 डिग्री सेल्सियस से कम नहीं होना चाहिए। प्रक्रिया की अवधि 5 मिनट से अधिक नहीं है। इसे सुबह बेहतर करें।
लगभग 38 डिग्री सेल्सियस के पानी के तापमान के साथ गर्म स्नान का शांत प्रभाव पड़ता है और सोने से पहले इसकी सिफारिश की जाती है। गर्म पानी डालकर स्नान के तापमान को बनाए रखते हुए, प्रक्रिया को 30-40 मिनट तक किया जा सकता है।
किसी भी चिकित्सीय स्नान को 10, 12 या 15 प्रक्रियाओं के दौरान करने की सलाह दी जाती है। प्रभाव में सुधार करने के लिए, शंकुधारी अर्क, शामक प्रभाव वाले हर्बल काढ़े या सुगंधित तेल (नीलगिरी, लैवेंडर, सौंफ, मेंहदी, आदि) को नहाने के पानी में जोड़ा जा सकता है।
इसलिए, उदाहरण के लिए, हृदय विकृति वाले रोगियों के लिए, डॉक्टर 3 सप्ताह के कॉम्प्लेक्स की सलाह देते हैं, जिसमें शामिल हैं:
- दैनिक सुबह व्यायाम, एक नम तौलिया के साथ पोंछने के साथ समाप्त होता है (पाठ्यक्रम के अंत तक, जिस पानी में तौलिया को सिक्त किया जाता है उसका तापमान 30 से 15 डिग्री सेल्सियस तक कम किया जाना चाहिए),
- बाहरी सैर (दिन में 2-3 बार 1-1.5 घंटे),
- नमक के अतिरिक्त शंकुधारी स्नान (37 से 38 डिग्री सेल्सियस तक पानी का तापमान, प्रक्रिया की अवधि 20 मिनट तक है)।
मौसम की संवेदनशीलता में वृद्धि के साथ, अपने आहार पर पुनर्विचार करने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि अधिक वजन मौसम पर निर्भरता के विकास के जोखिम कारकों में से एक है। इसलिए आपको उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों से बचने की आवश्यकता है, विशेष रूप से वे जिनमें पोषक तत्व नहीं होते हैं (फास्ट फूड, चीनी, मिठाई, अधिकांश कन्फेक्शनरी, आदि)। हालांकि, एक उदास मनोदशा या अवसाद के साथ, आप अभी भी अपने आप को एक प्रभावी एंटीडिप्रेसेंट के रूप में डार्क चॉकलेट के एक टुकड़े के रूप में मान सकते हैं।
खराब मौसम के दौरान, भारी, वसायुक्त खाद्य पदार्थों को मना करना बेहतर होता है, जो मस्तिष्क की हानि के लिए जठरांत्र संबंधी मार्ग में रक्त के प्रवाह को पुनर्वितरित करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप चक्कर आना, कमजोरी, माइग्रेन जैसे लक्षण दिखाई देते हैं। समुद्री भोजन के अतिरिक्त दूध-सब्जी आहार दिखाया गया है।
लेकिन ताजी सब्जियां और फल, अनाज, आहार मांस और मछली, डेयरी उत्पाद, अंडे, वनस्पति तेल किसी भी मौसम में और विभिन्न जलवायु परिस्थितियों में उपयोगी होते हैं, इसलिए उन्हें आहार में शामिल किया जाना चाहिए, आपके शरीर को उपयोगी और पोषक तत्वों से समृद्ध करना।
मौसम संवेदनशीलता के लिए दवाएं
चूंकि मौसम संबंधी निर्भरता का विकास पर्यावरणीय परिवर्तनों के लिए शरीर के अनुकूलन के विकार पर आधारित है, इस मामले में मुख्य दवाएं होंगी adaptogens. सबसे अधिक बार, वे पौधे की उत्पत्ति के एडाप्टोजेन्स (जिनसेंग की टिंचर, चीनी मैगनोलिया बेल, गोल्डन रूट (रेडियोल रसिया), एलुथेरोकोकस, पैंटोक्राइन और एपिलक तैयारी) की मदद का सहारा लेते हैं, कम बार सिंथेटिक तैयारी का उपयोग गोलियों के रूप में किया जाता है (मेटाप्रोट , टोमरज़ोल, "ट्रेक्रेज़न", "रेंटारिन")।
ऐसी दवाओं का सामान्य सुदृढ़ीकरण प्रभाव होता है, हृदय और तंत्रिका तंत्र के काम को उत्तेजित करता है, प्रतिरक्षा बढ़ाता है, थर्मोरेग्यूलेशन और चयापचय में सुधार करता है, श्वसन रोगों को रोकता है और मौसम पर निर्भर लोगों की स्थिति को कम करता है।
उन्हें अनुशंसित खुराक में लिया जाना चाहिए, अन्यथा तंत्रिका तंत्र की बढ़ी हुई उत्तेजना की प्रतिक्रियाएं संभव हैं, अनिद्रा और चिड़चिड़ापन का खतरा है। जिनसेंग टिंचर को प्रति खुराक 20-40 बूंद, लेमनग्रास फ्रूट टिंचर - 10-15 बूंदें, गोल्डन रूट टिंचर - 2 से 10 बूंदें, एलुथेरोकोकस अर्क - 10 से 30 बूंद प्रति खुराक लेनी चाहिए। प्रभावी खुराक अनुभवजन्य रूप से स्थापित किया गया है। रिसेप्शन की बहुलता - दिन में 2-3 बार। एडाप्टोजेन्स का अंतिम सेवन सोने से 3 घंटे पहले नहीं किया जाना चाहिए।
उपरोक्त हर्बल तैयारियों को निर्धारित करते समय, डॉक्टर को उनके उपयोग के लिए मतभेदों को भी ध्यान में रखना चाहिए:
- जिनसेंग टिंचर - उच्च रक्तचाप, सीएनएस विकृति और तंत्रिका तंत्र की बढ़ी हुई उत्तेजना, मानसिक विकार, अतिगलग्रंथिता, खराब रक्त का थक्का,
- लेमनग्रास फ्रूट टिंचर - तीव्र संक्रमण, उच्च रक्तचाप, हृदय विकृति, यकृत और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के रोग, मिर्गी, दर्दनाक मस्तिष्क की चोटें, मानसिक विकार और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की बढ़ी हुई उत्तेजना,
- गोल्डन रूट टिंचर - उच्च रक्तचाप, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की बढ़ती उत्तेजना की पृष्ठभूमि के खिलाफ मानसिक विकार, बुखार, ऑटोइम्यून पैथोलॉजी,
- एलुथेरोकोकस अर्क - मायोकार्डियल रोधगलन, तीव्र संक्रमण, शुद्ध सूजन, ऑटोइम्यून और मानसिक रोग, सीएनएस विकृति, मिर्गी, उच्च रक्तचाप, मस्तिष्क रोग।
इनमें से कोई भी दवा निर्धारित नहीं है यदि किसी व्यक्ति को दवा के घटकों के लिए अतिसंवेदनशीलता है। एलर्जी की प्रतिक्रिया, चिड़चिड़ापन, नींद में गड़बड़ी, बेचैनी और सीने में दर्द, रक्तचाप में वृद्धि, सांस की तकलीफ, नाक की भीड़ और बहती नाक, मतली, हृदय ताल गड़बड़ी, गर्म चमक जैसे दुष्प्रभावों की उपस्थिति के लिए डॉक्टर की समीक्षा करने की आवश्यकता होती है इलाज।
"पैंटोक्रिन"- शरीर के अनुकूली गुणों में सुधार, सामान्य सुदृढ़ीकरण प्रभाव वाली एक और प्राकृतिक दवा। फार्मेसियों में, यह लाल हिरण एंटलर के अर्क के आधार पर टिंचर या गोलियों के रूप में पाया जा सकता है।
दवा को 1-2 पीसी की गोलियों के रूप में लें। भोजन से 30 मिनट पहले दिन में 2 या 3 बार। तरल निकालने का उपयोग डॉक्टर द्वारा निर्धारित खुराक पर मौखिक और इंट्रामस्क्यूलर इंजेक्शन के लिए किया जाता है।
दवा उच्च रक्तचाप, अति संवहनी एथेरोस्क्लेरोसिस, हृदय विकृति, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की बढ़ी हुई उत्तेजना, नेफ्रैटिस, दस्त, ऑन्कोलॉजिकल पैथोलॉजी, रक्त की चिपचिपाहट में वृद्धि, गर्भावस्था और स्तनपान के साथ-साथ दवा के लिए अतिसंवेदनशीलता के लिए निर्धारित नहीं है।
"मेटाप्रोट"- सिंथेटिक एडाप्टोजेन्स में से एक जो हानिकारक कारकों (तनाव, अतिताप, ऑक्सीजन भुखमरी, आदि) के लिए शरीर के प्रतिरोध को बढ़ाता है।
एक प्रभावी खुराक 1-2 कैप्सूल है। आपको इस खुराक में 5 दिनों के लिए दिन में 2 बार दवा लेने की जरूरत है, फिर दो दिन का ब्रेक लें। पाठ्यक्रमों की संख्या 2 से 5 तक भिन्न हो सकती है।
उच्च रक्तचाप, मिर्गी, ग्लूकोमा, निम्न रक्त शर्करा, बिगड़ा हुआ यकृत समारोह, अतालता, लैक्टोज असहिष्णुता और दवा के अन्य घटकों के लिए दवा न लिखें। बाल चिकित्सा उपयोग के लिए इरादा नहीं है। गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान उपयोग न करें।
मौसम पर निर्भर लोगों में मौसम संबंधी संवेदनशीलता के लिए एक निवारक उपाय के रूप में, वर्ष में 4 बार 3 सप्ताह के चिकित्सीय पाठ्यक्रम से गुजरने की सिफारिश की जाती है, जिसका उद्देश्य रक्त माइक्रोकिरकुलेशन में सुधार करना और इसकी जमावट को ठीक करना है। इस प्रयोजन के लिए, निम्नलिखित दवाओं को दिन में 1 या 2 बार संयोजन में लेने की सिफारिश की जाती है:
- एस्कॉर्बिक एसिड - 0.1 ग्राम
- एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड (एस्पिरिन) - 0.25 ग्राम
- पोटेशियम क्लोराइड - 0.5 ग्राम
- रुटिन (विटामिन पी) - 0.04 ग्राम।
यदि मौसम की संवेदनशीलता विभिन्न स्वास्थ्य विकृति के कारण होती है, तो डॉक्टर समानांतर में दवाओं को निर्धारित करता है जो मदद करते हैं, यदि रोग का इलाज नहीं करते हैं, तो कम से कम इसके लक्षणों को कम करें (उदाहरण के लिए, उच्च रक्तचाप के लिए वासोडिलेटर्स या हृदय ताल गड़बड़ी के लिए एंटीरियथमिक्स)।
शरीर के अनुकूली और सुरक्षात्मक गुणों का कमजोर होना अक्सर विटामिन की कमी का परिणाम होता है, इसलिए, यदि आवश्यक हो, तो डॉक्टर विटामिन या विटामिन-खनिज परिसरों को विटामिन के अलावा, कैल्शियम, पोटेशियम और आयरन युक्त भी निर्धारित करता है।
मौसम संबंधी निर्भरता के लिए सर्जिकल उपचार नहीं किया जाता है। एक अपवाद ऐसे मामले हो सकते हैं जब हृदय संबंधी विकृति की पृष्ठभूमि के खिलाफ मौसम संबंधी निर्भरता विकसित होती है। लेकिन फिर से, ऑपरेशन अंतर्निहित बीमारी से जुड़े संकेतों के अनुसार किया जाता है, न कि मौसम संबंधी संवेदनशीलता के साथ।
वैकल्पिक उपचार
पारंपरिक चिकित्सा भी मौसम की संवेदनशीलता और मौसम संबंधी अस्थिरता की समस्या से अलग नहीं होती है, क्योंकि कई पौधों और उत्पादों में प्रतिरक्षा बढ़ाने और बदलते मौसम की स्थिति के लिए शरीर के अनुकूलन में सुधार करने की क्षमता होती है।
लहसुन, प्याज और नींबू जैसे खाद्य पदार्थ न केवल हमें सर्दी से दूर रखते हैं, बल्कि परिसंचरण को भी उत्तेजित करते हैं, जिससे हम मौसम के प्रति कम संवेदनशील हो जाते हैं।
जो लोग मौसम में बदलाव का अनुमान लगाते हैं, उनके लिए क्रैनबेरी और नींबू या दूध के साथ पुदीना और शहद के साथ ग्रीन टी जैसी रेसिपी भी काम आएंगी। ये सरल और स्वादिष्ट पेय तापमान और दबाव में किसी भी बदलाव से बचना आसान बना देंगे।
वैसे, शहद के बारे में, हर कोई नहीं जानता कि यह सबसे अच्छे प्राकृतिक एडाप्टोजेन्स में से एक है। हालाँकि, ऐसा है। शहद का तंत्रिका तंत्र के कामकाज और रक्त वाहिकाओं की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जिसका अर्थ है कि यह मौसम संबंधी निर्भरता के लिए एक सार्वभौमिक दवा है।
लिंडन और एक प्रकार का अनाज से कंघी शहद का उपयोग करना सबसे अच्छा है, साथ ही मधुमक्खी पालन उत्पादों जैसे कि प्रोपोलिस और शाही जेली (वैसे, एपिलक तैयारी बाद के आधार पर बनाई गई थी)। हालांकि, ये उत्पाद मजबूत एलर्जेंस हैं, और कुछ contraindications भी हैं, इसलिए इससे पहले कि आप उन्हें लेना शुरू करें, आपको निश्चित रूप से अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
मौसम संबंधी निर्भरता के उपचार में एक महत्वपूर्ण भूमिका हर्बल उपचार को भी सौंपी जाती है, यह व्यर्थ नहीं है कि आधिकारिक दवा भी एलुथेरोकोकस, जिनसेंग, रेडिओला रसिया, लेमनग्रास और अन्य पौधों के टिंचर को दवाओं के रूप में पहचानती है जो अनुकूली गुणों को बढ़ाने की क्षमता रखते हैं। शरीर का। मौसम की संवेदनशीलता और मौसम की अनुकूलता के साथ, औषधीय मीठा तिपतिया घास (इसका जलसेक रक्तचाप कम करता है), काली बड़बेरी (फलों का रस चुंबकीय तूफानों को सहन करने में मदद करता है), एलेकम्पेन (पौधों की जड़ों की अल्कोहल टिंचर चुंबकीय तूफान और दबाव की बूंदों के दौरान उपयोग किया जाता है) जैसी जड़ी-बूटियों का उपयोग किया जाएगा। उपयोगी होना।
यदि आप पूर्व संध्या पर या मौसम में बदलाव के दौरान बुरा महसूस करते हैं, तो 2 पौधों की अल्कोहल टिंचर लेने से मदद मिलेगी: कलैंडिन और कैलेंडुला। आधा लीटर वोदका या अल्कोहल के लिए, एक बड़ा चम्मच कैलेंडुला फूल और आधा चम्मच कटी हुई कलैंडिन घास लें। एक अंधेरी ठंडी जगह में 1.5 महीने जोर दें। एक गिलास पानी में टिंचर की 10 बूंदों को घोलकर दिन में 2 बार दवा लें।
होम्योपैथी
वैसे, कई होम्योपैथिक उपचारों में मौसम पर निर्भर लोगों की स्थिति को कम करने की क्षमता जैसी विशेषता भी होती है। उनके लिए एनोटेशन पढ़ने लायक है।
जब मौसम बदलता है तो किसी व्यक्ति की स्थिति का बिगड़ना एक्टिआ स्पाइकाटा, एल्यूमेन, सिमिसिफुगा दवाओं के उपयोग के संकेतों में से एक है। यदि मौसम संबंधी निर्भरता के लक्षण उच्च आर्द्रता से जुड़े हों तो बैराइटा कार्बोनिका निर्धारित की जाती है। मौसम बदलने से ठंड और नमी के कारण स्वास्थ्य बिगड़ने में दलकमारा उपयोगी होगा।
मौसम संबंधी निर्भरता की पृष्ठभूमि के खिलाफ सिरदर्द के लिए जेल्सियम उपयोगी होगा। लेकिन नैट्रियम कार्ब गर्मी द्वारा लाए जाने पर उन्हीं लक्षणों के लिए संकेत दिया जाता है। इससे सर्दी से भी बचाव होगा।
तापमान में बदलाव से जुड़ी मौसम की संवेदनशीलता और मौसम की अस्थिरता का इलाज फिजियोस्टिग्मा और रैनुनकुलस बुलबोसस से किया जा सकता है। लेकिन होम्योपैथिक तैयारी रोडोडेंड्रोन और सोरिनम खराब मौसम या तूफान के पूर्वाभास से निपटने में मदद करेगी।
उपरोक्त दवाओं की खुराक के लिए, यहाँ कोई सामान्य सिफारिशें नहीं हैं और न ही हो सकती हैं। होम्योपैथिक दवाओं की अपनी विशेषताएं हैं। उनकी कार्रवाई रोगी की उम्र पर निर्भर नहीं करती है, बल्कि उसके शरीर की संवैधानिक और मनोवैज्ञानिक विशेषताओं पर निर्भर करती है। केवल एक होम्योपैथिक डॉक्टर ही उपयुक्त दवा और प्रभावी खुराक दोनों का चयन कर सकता है।
निवारण
शायद, किसी को ऐसा लगता है कि शरीर की ऐसी विशेषता जैसे कि मौसम की संवेदनशीलता को ठीक नहीं किया जा सकता है, जिसका अर्थ है कि एक व्यक्ति को अपने पूरे जीवन में मौसम की स्थिति में किसी भी तरह के बदलाव को सबसे अप्रिय तरीके से महसूस करना होगा और विभिन्न राहत के लिए दवाओं का एक गुच्छा पीना होगा। एक विकृति विज्ञान के लक्षण जिसे मौसम संबंधी विकलांगता कहा जाता है। यह राय गलत है, क्योंकि कुछ नियमों के अनुपालन और पुरानी विकृति के समय पर उपचार से मौसम में बदलाव के प्रति संवेदनशीलता को कम करने में मदद मिलेगी।
हर कोई जानता है कि ज्यादातर मामलों में किसी बीमारी का इलाज करने की तुलना में उसे रोकना आसान होता है। यह शरीर में इस तरह के विकारों के संबंध में बहुत सच है जैसे कि बढ़ी हुई मौसम संबंधी संवेदनशीलता और उल्कापिंडता। ऐसे उल्लंघनों से बचने के लिए, यह पर्याप्त है:
- किसी भी बीमारी का इलाज करने में असफल होने के कारण, उनके संक्रमण को जीर्ण रूप में रोकना,
- प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने का ध्यान रखें,
- केवल पौष्टिक खाएं और हो सके तो हल्का भोजन करें,
- खेल से प्यार है,
- अधिक गति करें और अपने शरीर को कठोर करें,
- कंप्यूटर पर काम करते समय, हर घंटे 15 मिनट का ब्रेक लें, जिसके दौरान ताजी हवा में बाहर जाएं (यही भारी शारीरिक श्रम में लगे लोगों के लिए अनुशंसित है),
- अधिक खाने सहित बुरी आदतों को भूल जाओ,
- तनावपूर्ण स्थितियों को शांति से सहना सीखें,
- जितनी बार हो सके बाहर रहें
- दैनिक दिनचर्या को समायोजित करें ताकि बाकी दिन के दौरान शारीरिक गतिविधि से मेल खा सकें,
- हो सके तो साल में कई बार शहर की हलचल और धूल से दूर कुछ दिनों के लिए प्रकृति के पास जाएं।
यदि मौसम की संवेदनशीलता की रोकथाम के बारे में बात करने में बहुत देर हो चुकी है, तो आप खराब मौसम की पूर्व संध्या पर कुछ उपाय करके अपनी स्थिति को स्थिर कर सकते हैं, जिसे सिग्नल के लक्षणों या मौसम पूर्वानुमानकर्ताओं की जानकारी से पता लगाया जा सकता है। उदाहरण के लिए, चुंबकीय तूफान, एंटीसाइक्लोन या बरसात के मौसम के बारे में जानने के बाद, यह शारीरिक गतिविधि को कम करने और हल्के पौधों के खाद्य पदार्थों के लिए आहार को समायोजित करने के लायक है।
यदि कोई व्यक्ति अंतर्निहित बीमारी के संबंध में दवा लेता है, तो इस अवधि के दौरान उनकी खुराक या प्रशासन की आवृत्ति को थोड़ा बढ़ाना सार्थक हो सकता है, लेकिन यह केवल उपस्थित चिकित्सक की अनुमति से किया जाना चाहिए। यदि आपको बुरा लगता है, तो आपको अपने पैरों को ठंडे पानी में कुछ देर के लिए नीचे करना चाहिए और आराम से बैठना चाहिए।
हर्बल एडाप्टोजेन्स को सख्त करने और लेने से एक अच्छा निवारक प्रभाव पड़ता है, लेकिन आपको हमेशा याद रखना चाहिए कि ऐसा उपचार उच्च रक्तचाप और तीव्र संक्रामक विकृति वाले लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है। वे हर्बल शामक के लिए बेहतर अनुकूल हैं।
भविष्यवाणी
मौसम संबंधी संवेदनशीलता और मौसम संबंधी अस्थिरता का पूर्वानुमान पूरी तरह से रोगी के स्वस्थ और खुश रहने की इच्छा पर निर्भर करता है। यह स्पष्ट है कि पुरानी बीमारियों का इलाज करना लगभग असंभव है, जिसका अर्थ है कि उनकी पृष्ठभूमि के खिलाफ मौसम की निर्भरता कई वर्षों तक शरीर की विशेषता बनी रहेगी। लेकिन आप हमेशा विशिष्ट उपाय कर सकते हैं ताकि अंतर्निहित रोग यथासंभव लंबे समय तक छूट में रहे, मौसम की स्थिति में परिवर्तन को नियंत्रित करने और अप्रिय लक्षणों की उपस्थिति को रोकने के लिए।
