शैम्पू में कौन से विटामिन मिलाए जाते हैं - अपने बालों को उनकी प्राकृतिक चमक वापस पाने में कैसे मदद करें? बालों के विकास और स्वास्थ्य के लिए विटामिन ई का उपयोग।
दुकानों की अलमारियों पर हर स्वाद और बजट के लिए शैंपू होते हैं, लेकिन अक्सर निर्माताओं द्वारा वादा किए गए प्रभाव (बालों की चमक, उनकी मजबूती, रूसी की कमी) को प्राप्त नहीं किया जा सकता है। क्या होगा अगर बालों को वास्तव में मदद की ज़रूरत है?
आउटपुट एक विटामिनयुक्त शैम्पू होगा। आपको इस पर पैसे खर्च करने की आवश्यकता नहीं है - आप इस टूल को स्वयं तैयार कर सकते हैं।
और बालों के विकास, मजबूती और बालों के झड़ने के लिए शैम्पू में कौन से विटामिन मिलाए जाने चाहिए?
बालों के लिए विटामिन और उनके लाभकारी गुण
विटामिन जोड़ने से पहले, यह जानना महत्वपूर्ण है कि वे आपके कर्ल को कैसे प्रभावित करते हैं।
उनके सामान्य सुदृढ़ीकरण के लिए, कई विटामिनों के मिश्रण की अनुमति है, लेकिन इस मामले में उनकी अनुकूलता को ध्यान में रखा जाना चाहिए।
बी विटामिन
इस समूह के सभी विटामिन आपके बालों के लिए अच्छे हैं, हालांकि बी1, बी6 और बी12 विशेष रूप से मूल्यवान माने जाते हैं।
बेशक, आप इस समूह के किसी भी अन्य विटामिन का उपयोग कर सकते हैं, और फिर भी इन तीन तत्वों में से कम से कम एक शैम्पू में मौजूद होना चाहिए, अन्यथा उनके उपयोग का प्रभाव ध्यान देने योग्य नहीं होगा।
हमें इस समूह के विटामिन की आवश्यकता क्यों है:
- B1 एक विशेष सकारात्मक प्रभाव में भिन्न नहीं है। हालांकि, शरीर में इसकी अनुपस्थिति से आपके कर्ल की कोशिकाओं में चयापचय प्रक्रियाओं के गलत प्रवाह का खतरा होता है। थायमिन की कमी के कारण अन्य लाभकारी पदार्थ बालों के रोम में अवशोषित नहीं होते हैं। लंबे बालों के लिए थायमिन विशेष रूप से आवश्यक है, खासकर जब यह गिर जाता है;
- बी 6 पिछले तत्व के समान है, केवल यह बल्बों को हार्मोन के वितरण के साथ-साथ सेल चयापचय के लिए भी जिम्मेदार है। यदि शरीर में पाइरिडोक्सिन की कमी होती है, तो यह तुरंत रूसी, बालों के झड़ने, जिल्द की सूजन और सेबोरहाइया के साथ इसका संकेत देता है;
- B12 खोपड़ी को ऑक्सीजन पहुंचाने में शामिल है, इसे स्वस्थ रखने में मदद करता है। इस तत्व की कमी के बारे में आप बालों की धीमी वृद्धि या इसकी पूर्ण अनुपस्थिति, खोपड़ी के फड़कने और इसकी गंभीर खुजली से पता लगा सकते हैं।
यदि आपको एक ऐसे शैम्पू की आवश्यकता है जो बालों के विकास में सुधार करे और रूसी से छुटकारा दिलाए, तो सूचीबद्ध विटामिन निश्चित रूप से पर्याप्त होंगे। जो लोग उत्पाद की संरचना को समृद्ध करना चाहते हैं, उनके लिए निम्न में से किसी एक विकल्प को चुनने की अनुशंसा की जाती है, हालांकि कम प्रभावी, समूह:
- बी 2 तैलीय जड़ों वाली लड़कियों की मदद करेगा, लेकिन सूखी लंबाई, भंगुर बाल, विभाजन समाप्त होता है। यह तत्व शरीर में बहुत जल्दी भस्म हो जाता है, और इसलिए इसकी कमी बहुत बार प्रकट होती है;
- B5 बालों के गहरे जलयोजन को प्रभावित करता है;
- बी7 अक्सर उन लोगों की मदद करता है जो गंजेपन की समस्या से जूझ रहे हैं।
कृपया ध्यान दें कि विटामिन B1 और B6, साथ ही B6 और B12, को एक ही समय में शैम्पू में नहीं जोड़ा जा सकता है, क्योंकि वे एक दूसरे के साथ नहीं मिलते हैं।
विटामिन ई या टोकोफेरोल
यह एक महत्वपूर्ण प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट है, कोशिकाओं की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है और उनके पुनर्जनन को बढ़ावा देता है। इसके अलावा, यह एक सुरक्षात्मक खोल बनाने में सक्षम है जो बालों को पराबैंगनी किरणों के हानिकारक प्रभावों से बचाता है।
हालांकि, विटामिन ई की अत्यधिक मात्रा बालों की स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है, वे झड़ने लगते हैं।
उपचार और रोकथाम के प्रयोजनों के लिए, विटामिन ई का उपयोग हर तीन दिनों में एक बार से अधिक नहीं किया जाना चाहिए, और पूरा कोर्स 10 प्रक्रियाओं से अधिक नहीं होना चाहिए।
यह उन मामलों में शैम्पू में जोड़ने के लिए उपयोगी है जहां आप खुजली वाली त्वचा, गंभीर रूसी के बारे में चिंतित हैं, यदि बाल कमजोर और क्षतिग्रस्त हैं, तो यह अक्सर उच्च तापमान के संपर्क में होता है, आप इसे समय-समय पर रंगते हैं।
विटामिन ए (रेटिनॉल)
आप इस तत्व की कमी के बारे में भी जल्दी से जानेंगे, जब खोपड़ी काफ़ी शुष्क हो जाती है, एक मजबूत और लगातार खुजली होती है, छीलना। इन समस्याओं के कारण कर्ल कमजोर हो जाएंगे, बाहर गिरने लगेंगे। चूंकि विटामिन ए भी एक प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट है, यह टोकोफेरोल के समान है, लेकिन इस तत्व का प्रभाव अधिक ध्यान देने योग्य है, क्योंकि यह त्वचा की स्थिति को भी प्रभावित करता है, इसे कोलेजन से संतृप्त करता है।
विटामिन पीपी (बी3 या निकोटिनिक एसिड)
यह वह है जो बालों की वृद्धि दर और रंजकता के लिए जिम्मेदार है। इस विटामिन को अक्सर बालों के विकास में सुधार के लिए बनाए गए विभिन्न आवरणों में मुख्य तत्व के रूप में शामिल किया जाता है। निकोटिनिक एसिड उन्हें पूरी तरह से मॉइस्चराइज़ करता है, भूरे बालों की उपस्थिति को धीमा करता है और बालों के विकास को तेज करता है।
विटामिन मिलाते समय, आपको बहुत सावधान रहना चाहिए क्योंकि:
- इसका उपयोग उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों और बार-बार होने वाले माइग्रेन वाले लोगों द्वारा नहीं किया जा सकता है;
- जब तक इसका मुख्य कारण समाप्त नहीं हो जाता तब तक यह उपाय सक्रिय, गंभीर गंजापन के साथ काम नहीं कर सकता है;
- इसे एक सप्ताह से अधिक समय तक उपयोग करने के लिए मना किया गया है। आप एक महीने के बाद ही आवेदन फिर से शुरू कर सकते हैं।
विटामिन को सही तरीके से कैसे जोड़ें और उपयोग करें?
यह पता लगाने के बाद कि शैम्पू में कौन से विटामिन और क्यों शामिल हैं, आप अगले चरण पर आगे बढ़ सकते हैं। इसके अलावा, यदि आपको वास्तव में प्रभावी उपाय की आवश्यकता है, तो इसे सही ढंग से तैयार करना महत्वपूर्ण है।
एक नियम के रूप में, ampoules में विटामिन का उपयोग शैम्पू में जोड़ने के लिए किया जाता है। वे एक नियमित फार्मेसी में बेचे जाते हैं, और पूरे विटामिन कॉम्प्लेक्स भी हैं जो निर्माता विशेष रूप से कर्ल की देखभाल के लिए विकसित करते हैं।
निर्माता के आधार पर कॉम्प्लेक्स भिन्न हो सकते हैं, लेकिन वे हमेशा विटामिन, केराटिन, प्रोटीन, हर्बल सप्लीमेंट और कोलेजन पर आधारित होते हैं।
अब डिटर्जेंट की तैयारी पर चलते हैं:
- एक छोटा कंटेनर ढूंढें और उसमें पर्याप्त शैम्पू डालें ताकि आपके पास एक बाल धोने के लिए पर्याप्त हो;
- एक विटामिन के साथ एक शीशी खोलें (या यदि आप एक ही समय में कई प्रकार का उपयोग करने का निर्णय लेते हैं), इसे हिलाएं, इसकी सामग्री को शैम्पू के साथ एक कंटेनर में डालें और मिलाएं;
- परिणामी रचना को दो भागों में विभाजित करें;
- इस उत्पाद से अपने बालों को एक बार धोएं और गर्म बहते पानी से धो लें;
- उत्पाद के दूसरे भाग को फोम करें, फिर इसे कर्ल पर लगाएं, 15 मिनट तक रखें और कुल्ला भी करें।
अपने शैम्पू में हमेशा विटामिन्स को सावधानी से, थोड़ा-थोड़ा करके डालें और मिश्रण को लगातार चलाते रहें।
यदि आप अपने बालों के लिए आवश्यक विटामिन का सही ढंग से चयन करते हैं और नियमित रूप से इस तरह के उपाय का उपयोग करते हैं, तो सकारात्मक प्रभाव आने में लंबा नहीं होगा - आप इसे 2-3 सप्ताह में देखेंगे।
वैसे, यदि आपने शीशी खोली है, लेकिन इसकी सभी सामग्री का उपयोग नहीं किया है, तो इसे रेफ्रिजरेटर में न रखें - यह अभी भी इसके लाभकारी गुणों को बरकरार नहीं रखेगा। विटामिन की तैयारी का व्यर्थ अनुवाद न करने के लिए, अपने बालों के लिए किसी प्रकार का पौष्टिक मुखौटा तैयार करें।
शैंपू के अलावा, इन परिसरों को बाल धोने के उत्पादों के लिए एक योजक के रूप में भी इस्तेमाल करने की अनुमति है जो एक लोक नुस्खा के अनुसार तैयार किए गए थे। और अधिक प्रभाव के लिए, आप इन विटामिनों को मौखिक रूप से भी ले सकते हैं, लेकिन इस मामले में, आपको पहले डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है।
बालों के शैम्पू में और क्या मिलाया जा सकता है?
सिद्धांत रूप में, आप अपने आप को केवल विटामिन तक सीमित कर सकते हैं - उनके उपयोगी गुण पर्याप्त होने चाहिए।
बालों को किन विटामिनों की आवश्यकता होती है
बाल मुख्य रूप से प्रतिकूल परिस्थितियों और स्वास्थ्य समस्याओं पर प्रतिक्रिया करते हैं। खराब पारिस्थितिकी, आक्रामक सौर विकिरण, बहुत अधिक या निम्न हवा का तापमान, हेयर ड्रायर का उपयोग, लोहा और कर्लिंग लोहा नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। इसके अलावा, बाल कमजोर हो सकते हैं और कुछ बीमारियों और लगातार तनाव से झड़ सकते हैं। लेकिन अक्सर बालों के खराब होने से शरीर में विटामिन की कमी हो जाती है। बाल भंगुर, शुष्क, फीके हो जाते हैं और बहुत अधिक झड़ते हैं। ऐसी समस्याओं से बचने के लिए जरूरी है कि शरीर में विटामिन का स्तर सामान्य अवस्था में बना रहे। सबसे पहले, एक व्यक्ति को हर दिन आवश्यक मात्रा में पोषक तत्व प्राप्त करने के लिए सही खाना चाहिए। आपको बालों को बाहर से मदद करने की जरूरत है। उदाहरण के लिए, शैम्पू में विटामिन जोड़कर, आप बहुत जल्दी स्वास्थ्य को बहाल कर सकते हैं।
बालों के स्वास्थ्य के लिए शैम्पू में कौन से विटामिन शामिल करें:
- (रेटिनॉल)। पदार्थ त्वचा के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह कोशिका पुनर्जनन के लिए जिम्मेदार है, त्वचा पर पपड़ी और सूजन से राहत देता है, नमी से पोषण करता है और बालों को मजबूत बनाता है। रेटिनॉल सूखे और कमजोर बालों के लिए विशेष रूप से उपयोगी है।
- (टोकोफेरोल)। विटामिन रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, पोषक तत्वों और नमी के साथ बालों की कोशिकाओं की संतृप्ति को बढ़ावा देता है, कर्ल को चमक देता है, त्वचा को ठीक करता है - खुजली और रूसी को समाप्त करता है। एक एंटीऑक्सीडेंट होने के कारण, टोकोफेरॉल बालों को हानिकारक वातावरण से बचाता है।
- (विटामिन सी)। यह खोपड़ी में वाहिकाओं में रक्त के प्रवाह में सुधार करता है और रोम को पोषण देता है, बल्बों और बालों को हानिकारक कारकों और क्षति से बचाता है, किस्में को मजबूत बनाता है।
- (कैल्सीफेरॉल)। यह खोपड़ी, रोम और बालों को सभी आवश्यक पदार्थों की आपूर्ति करता है, विकास को उत्तेजित करता है, बालों की सतह को और भी अधिक बनाता है, उन्हें कोमलता और चमक देता है।
शैम्पू में कौन से बी विटामिन मिलाए जा सकते हैं:
- बी1 (थायमिन) प्रत्येक बाल में गहराई से प्रवेश करने और किसी भी नुकसान को खत्म करने में सक्षम है। इसके इस्तेमाल से बाल काफी मजबूत हो जाते हैं। रोम में प्रवेश करके, थायमिन उन्हें पोषण देता है, जो बालों के विकास को काफी तेज करता है। पदार्थ खोपड़ी को मॉइस्चराइज करने में मदद करता है और रूसी से लड़ने में मदद करता है।
- बी 2 (राइबोफ्लेविन)। अगर बाल भंगुर, कमजोर और बेजान हो गए हैं, तो आप विटामिन बी 2 की मदद से स्थिति को ठीक कर सकते हैं। यह सीबम के उत्पादन को सामान्य करता है, बालों के रोम को पोषक तत्वों से संतृप्त करता है और बालों के विकास को सक्रिय करता है।
- बी 3 (पीपी, निकोटिनिक एसिड)। यह बालों की कोशिकाओं को ऑक्सीजन की आपूर्ति करता है, क्षति की मरम्मत करता है और स्ट्रैंड को टूटने से रोकता है।
- बी 5 (पैंटोथेनिक एसिड) कर्ल को सुंदरता और स्वास्थ्य को जल्दी से बहाल करने में सक्षम है, क्योंकि यह कई चयापचय प्रक्रियाओं में सक्रिय भाग लेता है, फैटी एसिड के संश्लेषण के लिए जिम्मेदार है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करता है, प्रतिरक्षा में सुधार करता है और तनाव से बचाता है . विटामिन बी5 की कमी से बाल जल्दी सफेद हो जाते हैं और रूसी हो जाती है।
- B6 (पाइरिडोक्सिन) बालों को अंदर से सबसे अच्छा मॉइस्चराइज़ करता है, मजबूत करता है और कर्ल को चमक देता है। पाइरिडोक्सिन भी त्वचा की खुजली को दूर करने में सक्षम है, सूजन और जलन से राहत देता है, और वसा चयापचय को सामान्य करता है। कई गंजापन रोधी उत्पादों में विटामिन बी6 मिलाया जाता है, क्योंकि यह पदार्थ उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है और कूप की मृत्यु हो जाती है, नए बालों के विकास को उत्तेजित करता है और बालों के रोम को पोषण देने में मदद करता है।
- किसी भी त्वचा संबंधी समस्या - खुजली, रूसी, छीलने के लिए शैम्पू में B8 (इनोसिटोल) मिलाया जा सकता है।
- बी9 (फोलिक एसिड)। प्रभावी रूप से भूरे बालों और बालों के झड़ने का मुकाबला करता है।
- बी 12 (सायनोकोबालामिन)। बालों के झड़ने की प्रक्रिया को रोकता है और नए बालों के विकास को उत्तेजित करता है, विभाजन समाप्त होने से रोकता है, बालों को पुन: उत्पन्न करता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है।
फार्मेसी में उपयोगी विटामिन कैप्सूल या ampoules में खरीदे जा सकते हैं। अपने हाथों से विटामिन के साथ शैम्पू या हेयर बाम बनाते समय, आपको यह जानना होगा कि कुछ सक्रिय पदार्थ एक साथ बेहतर काम करते हैं, जबकि अन्य को बिल्कुल भी नहीं जोड़ा जा सकता है।
असंगत विटामिन:
संगत विटामिन:
| विटामिन | के साथ जोड़ा जा सकता है |
| बी3 (आरआर) | बी6, बी9, बी12 |
| लेकिन | ई और सी |
| बारह बजे | 6 पर |
| मे २ | बी 6, ए |
| 8 पर | इ |
विटामिन शैम्पू कैसे तैयार करें और उसका उपयोग कैसे करें
विटामिन शैम्पू आपके सिर को जल्दी से ठीक करने में सक्षम है। लेकिन मदद करने के उपाय के लिए, आपको यह जानना होगा कि किसी फार्मेसी से विटामिन का ठीक से उपयोग कैसे किया जाए।
बालों के उपचार के लिए बालों को सूट करने वाला कोई भी शैम्पू उपयुक्त होता है। आप विटामिन को तुरंत एक पूर्ण शीशी में नहीं जोड़ सकते हैं या विटामिन के साथ एक खुली शीशी को स्टोर नहीं कर सकते हैं। आमतौर पर, सक्रिय पदार्थ ऑक्सीजन के संपर्क में और सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने पर अपने उपचार गुणों को बहुत जल्दी खो देते हैं।
बालों के विकास और मजबूती के लिए शैम्पू में ampoules में विटामिन कैसे जोड़ें:
- एक सिरेमिक, प्लास्टिक या कांच का कटोरा तैयार करें;
- एक कंटेनर में शैम्पू डालें ताकि यह दो शैंपू के लिए पर्याप्त हो;
- शीशी या कैप्सूल खोलें और शैम्पू में विटामिन मिलाएँ, मिलाएँ।
जब पूछा गया कि शैम्पू में कितने विटामिन जोड़े जाने चाहिए, तो ट्राइकोलॉजिस्ट जवाब देते हैं कि 10-15 सेंटीमीटर लंबे बालों के लिए एक ampoule पर्याप्त है।
विटामिन के साथ शैम्पू का उपयोग कैसे करें:
- बालों में आधा शैम्पू लगाएं, झाग लें और कुल्ला करें;
- फिर तैयार उत्पाद के अवशेषों के साथ अपने सिर को फिर से धोएं और कुछ मिनट प्रतीक्षा करें, फिर कुल्ला करें;
- प्रक्रिया को सप्ताह में 2 बार दोहराया जा सकता है;
- कोर्स एक महीने का है।
आमतौर पर शैंपू में मौजूद विटामिन सप्लीमेंट 3 सप्ताह के उपयोग के बाद बालों को सुंदरता और स्वास्थ्य प्रदान करते हैं।
अगर बालों का झड़ना जारी है, तो इसका कारण हार्मोन संबंधी विकार या अन्य बीमारियां हो सकती हैं। इस मामले में, डॉक्टर से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है
शैंपू चुनते समय, रचना का सावधानीपूर्वक अध्ययन करने की सिफारिश की जाती है। सल्फेट्स, सिलिकॉन और पैराबेंस जैसे घटकों की उपस्थिति बालों को नुकसान पहुंचाती है। उपचार के लिए, शैम्पू के लिए एक विशेष साबुन आधार का उपयोग करना अधिक उचित है। इसमें कोई बाहरी योजक, रंजक और संरक्षक नहीं होते हैं।
शैम्पू में और क्या मिलाया जा सकता है
लैवेंडर, मेंहदी, नींबू, अजवायन के फूल, सरू, क्लैरी सेज के आवश्यक तेल बालों के लिए उपयोगी होते हैं (फोटो: img.joinfo.ua)
चिकित्सीय प्रभाव को बढ़ाने के लिए, औषधीय पौधों के काढ़े, आवश्यक तेलों और अन्य घटकों को बाल शैम्पू में जोड़ा जा सकता है।
बालों के लिए अतिरिक्त उपयोगी घटक:
- बालों के विकास के लिए burdock जड़ और बिछुआ जोड़ा जाता है;
- एक स्ट्रिंग के साथ कैमोमाइल त्वचा को शांत करता है, सूजन और जलन से राहत देता है;
- मेंहदी या जुनिपर रूसी से छुटकारा पाने में मदद करते हैं;
- ग्लिसरीन बालों को मॉइस्चराइज़ करता है;
- वनस्पति और आवश्यक तेल बालों को स्वास्थ्य और सुंदरता बहाल करने में मदद करते हैं;
- एलोवेरा का अर्क या जेल;
- शहद, ताजा निचोड़ा हुआ रस या फल और साइट्रस प्यूरी उपयोगी पदार्थों के साथ कर्ल को संतृप्त करते हैं।
उपरोक्त घटकों को शैंपू, बाम या हेयर मास्क में जोड़ा जा सकता है।
शहद बाम के लिए नुस्खा। 2 बड़े चम्मच शहद और चार बूंद विटामिन ए और ई मिलाएं। घोल बनने तक गर्म पानी में घोलें। जड़ों से बचते हुए, पहले से धोए हुए बालों पर लगाएं। 5-7 मिनट तक रखें और धो लें।
बालों के विकास के लिए मास्क और बाम बनाने की विधि। पानी के स्नान में 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल गर्म करें, विटामिन ए की 7 बूँदें और विटामिन ई की 5 बूँदें मिलाएं। बालों और खोपड़ी को सुखाने के लिए मालिश आंदोलनों के साथ लागू करें। एक तौलिये से लपेटें और 2 घंटे प्रतीक्षा करें, फिर शैम्पू से धो लें।
अपने शैम्पू में विटामिन जोड़ना बालों के झड़ने, टूटने, बालों की कमजोरी, रूसी और खुजली से निपटने का एक शानदार तरीका है। विटामिन के नियमित और उचित उपयोग से बाल रेशमी, घने और मजबूत बनेंगे।
नीचे दिए गए वीडियो में आप पता लगा सकते हैं कि बालों के झड़ने के साथ क्या करना है।
852 20.02.2019 5 मि.
प्रतिकूल कारकों के प्रभाव में, बालों को गंभीर तनाव मिलता है। वे बाहर गिरने लगते हैं, टूट जाते हैं, टूट जाते हैं। इसका कारण यह है कि उनमें विटामिन की कमी होती है। यह ये घटक हैं जो बालों की सुंदरता और स्वास्थ्य का एक अनिवार्य स्रोत हैं। ampoules में विटामिन बेचा। शैम्पू, मास्क और बाम में मिलाने पर आप उनका उपयोग कर सकते हैं।
शैम्पू में विटामिन जोड़ना
इस तथ्य के बावजूद कि विभिन्न प्रकार के शैंपू दुकानों में मौजूद हैं, उनमें से सभी का बालों पर सकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ता है। और यहाँ निम्नलिखित नियम लागू होता है: महंगा का मतलब अच्छा नहीं है। एक नियम के रूप में, अधिकांश शैंपू में हानिकारक तत्व होते हैं जो भंगुर और सूखे बालों के निर्माण की ओर ले जाते हैं। वे बाहर गिरने लगते हैं, आप समस्या का समाधान कर सकते हैं यदि आप अपने सामान्य शैम्पू में ampoules में विटामिन जोड़ते हैं।
जब आप पहले से ही मूल शैम्पू तैयार कर चुके हैं, तो अब आपको तय करना चाहिए कि आपको कौन से विटामिन जोड़ने की जरूरत है। शैम्पू में विटामिन, तेल, जड़ी-बूटियों के काढ़े के अलावा मिलाया जा सकता है। लेकिन इससे पहले कि आप अपने बालों में शैम्पू लगाएं, आपको थोड़ा सा टेस्ट कर लेना चाहिए। सबसे पहले, एक छोटे से स्ट्रैंड का इलाज करें, 20 मिनट प्रतीक्षा करें, यदि एलर्जी की कोई अभिव्यक्ति नहीं है, तो आप तैयार उत्पाद का निरंतर उपयोग कर सकते हैं।
विटामिन ई
बालों को मॉइस्चराइज और पोषण देने के साथ-साथ सिर के डर्मिस को बेहतर बनाने का काम करता है। यदि किसी लड़की को खुजली होती है, त्वचा का रूखापन महसूस होता है, तो विटामिन ई वह घटक है जिसे शैम्पू में अवश्य मिलाना चाहिए। यह ampoules में बेचा जाता है और तेल समाधान में प्रस्तुत किया जाता है।
यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है, जिसे 4 बूंदों की मात्रा में शैम्पू में मिलाया जाता है। और यह शैम्पू की एकल सेवा के लिए डिज़ाइन किया गया है। तैयार रचना के नियमित उपयोग के साथ, आप त्वचा की सूखापन और स्वयं किस्में के बारे में भूल सकते हैं।
समूह अ
यह विटामिन त्वचा के स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसके साथ, आप डर्मिस की कोशिकाओं को पुनर्स्थापित कर सकते हैं। यदि आप रेटिनॉल का निरंतर उपयोग करते हैं, तो त्वचा स्वस्थ हो जाती है, सूखापन और झड़ना गायब हो जाता है। ए विटामिन ई के साथ अच्छी तरह से चला जाता है। नतीजतन, इन दो घटकों का उपयोग अक्सर विटामिन परिसरों की तैयारी में किया जाता है।
यह आपके शैम्पू में 2-3 बूंदों की मात्रा में विटामिन ए लेने लायक है। अधिकतम प्रभाव प्राप्त करने के लिए, एविट दवा खरीदने लायक है। इसमें विटामिन ई और ए होता है। आपको अपने बालों को धोने के लिए एक कैप्सूल लेना होगा और इसे अपने शैम्पू में मिलाना होगा।
ग्रुप बी
विटामिन किसी भी फार्मेसी में बेचे जाते हैं। अपने बालों को धोने से पहले, आपको शैम्पू में एक ampoule भेजना चाहिए। तुरंत सभी ampoules को शैम्पू कंटेनर में न डालें। समय के साथ, विटामिन के लाभकारी गुण दूर हो जाते हैं, इसलिए उपाय का उपयोग करने का कोई मतलब नहीं होगा।
विचाराधीन समूह के विटामिन बालों की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं, क्योंकि उनकी कमी से किस्में बेजान और कमजोर हो जाती हैं।
प्रत्येक विटामिन का अपना प्रभाव होता है:
- 6 पर- डर्मिस हेड को ठीक करता है। खुजली और फ्लेकिंग को खत्म करता है।
- पहले में- बालों के विकास को सक्रिय करता है।
- 9 पर- जल्दी गंजेपन से लड़ें, सफेद बालों को खत्म करें।
- बारह बजे- सूखापन और विभाजन समाप्त होता है।
वीडियो पर - ampoules में बालों के लिए विटामिन का उपयोग कैसे करें:
आरआर समूह
बालों के लिए जरूरी है। यदि यह पर्याप्त नहीं है, तो बालों का बढ़ना बंद हो जाता है और उनका शक्तिशाली नुकसान होता है। पीपी कुछ खाद्य पदार्थों में पाया जा सकता है, लेकिन यह कम मात्रा में मौजूद होता है।
विटामिन पीपी की कमी को पूरा करने के लिए, आपको इसे एक शीशी में खरीदना चाहिए, और फिर इसे अपने शैम्पू में मिलाना चाहिए। केवल इस मामले में यह खुराक की निगरानी के लायक है। यदि आप अधिक जोड़ते हैं, तो आप विपरीत प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं।
बालों के लिए ampoules में कौन से विटामिन की आवश्यकता होती है, इस लेख की जानकारी को समझने में मदद मिलेगी:
बाम में जोड़ना
Ampoules में मौजूद विटामिन आपके सामान्य बाम में उपयोग किए जा सकते हैं। इसके लिए कई रेसिपी हैं:
स्वस्थ बालों के लिए विटामिन महत्वपूर्ण घटक हैं। एक निश्चित विटामिन की कमी के साथ, बालों के साथ विभिन्न समस्याएं हो सकती हैं: गंजापन, सुस्ती, विभाजन समाप्त और भंगुर बाल। अगर आप इन्हें लगातार लगाते रहेंगे तो सारी समस्याएं दूर हो जाएंगी और बाल स्वस्थ और खूबसूरत दिखने लगेंगे।
यह ज्ञात है कि हमारे बालों की स्थिति हमेशा सीधे शरीर की सामान्य स्थिति पर निर्भर करती है। इसलिए, सामान्य जीवन के लिए आवश्यक किसी भी पदार्थ की कमी न केवल आंतरिक अंगों और प्रतिरक्षा प्रणाली के काम में, बल्कि कर्ल में भी दिखाई देती है, जो अपनी प्राकृतिक चमक खो सकती है, सुस्त, शुष्क और भंगुर हो सकती है। बेशक, बालों के स्वास्थ्य और सुंदरता को बनाए रखने के लिए, सभी माइक्रोलेमेंट्स और विटामिन आवश्यक हैं, लेकिन उनमें से सबसे महत्वपूर्ण विटामिन ई (टोकोफेरोल) है - शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट गुणों वाला एक प्राकृतिक यौगिक।
यह पदार्थ शरीर द्वारा अपने आप संश्लेषित होने में सक्षम नहीं है, इसलिए इसके भंडार को लगातार भरना चाहिए - पर्याप्त मात्रा में टोकोफेरोल युक्त प्राकृतिक खाद्य पदार्थों की मदद से, या मौखिक या बाहरी रूप से दवा की तैयारी करके। आप बालों के लिए कई तरह से विटामिन ई का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन पहले आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि कर्ल को वास्तव में इस यौगिक की आवश्यकता है, क्योंकि टोकोफेरोल (हाइपरविटामिनोसिस) की अधिकता से अप्रिय परिणाम हो सकते हैं - त्वचा का छीलना और बालों का झड़ना।
टोकोफेरोल की कमी के लक्षण
विटामिन ई की कमी काफी दुर्लभ है - ज्यादातर मामलों में, इस पदार्थ की कमी आहार के दुरुपयोग, रजोनिवृत्ति के दौरान और गर्भनिरोधक लेने के परिणामस्वरूप होती है। हाइपोविटामिनोसिस के विकास के अन्य कारण वंशानुगत प्रवृत्ति, हार्मोनल शिथिलता या आंतरिक अंगों के गंभीर रोग हैं। टोकोफेरोल की कमी के लक्षण प्रत्येक व्यक्ति के लिए व्यक्तिगत रूप से प्रकट होते हैं, जो उम्र, प्रक्रिया की गंभीरता और इस विकृति की शुरुआत को भड़काने वाले कारकों पर निर्भर करता है। महिलाओं में टोकोफेरॉल की कमी के मुख्य लक्षणों में शामिल हैं:
- शक्ति की हानि, उदासीनता, सुस्ती;
- कार्य क्षमता में कमी;
- ध्यान की व्याकुलता;
- अवसादग्रस्तता की स्थिति;
- तंत्रिका तंत्र का विकार;
- मासिक धर्म चक्र की विफलता;
- मांसपेशियों की हानि;
- धुंधली दृष्टि;
- त्वचा पर रंजकता की उपस्थिति;
- अस्वस्थ रंग;
- पतले बाल शाफ्ट;
- सूखी सिर की त्वचा;
- बालों की नाजुकता में वृद्धि;
- विकास की समाप्ति और बड़े पैमाने पर बालों का झड़ना।
बेशक, उपरोक्त लक्षण अन्य बीमारियों से भी संबंधित हो सकते हैं, लेकिन किसी भी मामले में, यह आपके स्वास्थ्य के बारे में गंभीरता से सोचने, अपने आहार की समीक्षा करने और यदि आवश्यक हो (किसी विशेषज्ञ की सिफारिश पर) चिकित्सा करने का अवसर है। दवा की तैयारी। यदि समस्या केवल बालों से संबंधित है, तो घरेलू सौंदर्य प्रसाधनों के हिस्से के रूप में टोकोफेरॉल का बाहरी उपयोग पर्याप्त होगा।
बालों के लिए विटामिन ई के फायदे
टोकोफेरोल (विटामिन ई) एक अनूठा प्राकृतिक यौगिक है जिसका मुख्य कार्य कोशिका झिल्ली को मुक्त कणों से बचाना है। इसके अलावा, यह पदार्थ ऊतकों को ऑक्सीजन परिवहन प्रदान करता है, त्वचा कोशिकाओं में रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और कोलेजन फाइबर के निर्माण में भाग लेता है। एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट होने के नाते, विटामिन ई कोशिकाओं की समय से पहले बूढ़ा होने से रोकता है, ऊतक पुनर्जनन को तेज करता है, बालों के पोषण को बनाए रखता है, भंगुरता को कम करता है और नमी की आवश्यक मात्रा को बनाए रखने में मदद करता है।
यह भी ज्ञात है कि इस यौगिक का खोपड़ी पर एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है, घाव भरने को बढ़ावा देता है और रूसी को समाप्त करता है। इसके अलावा, टोकोफेरोल कोशिकाओं के सुरक्षात्मक कार्यों को पुनर्स्थापित करता है, पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव को बेअसर करता है और स्थानीय प्रतिरक्षा को मजबूत करता है। नतीजतन, विटामिन ई बालों के लिए एक उत्कृष्ट दवा बन जाता है, जो न केवल उनकी देखभाल करने में मदद करता है, बल्कि कर्ल की क्षतिग्रस्त संरचना को बहाल करने और उनके विकास को बढ़ाने में भी मदद करता है।
बालों के लिए विटामिन ई का उपयोग कैसे करें
खोपड़ी और बालों के उपचार के लिए, आमतौर पर विटामिन ई का उपयोग तेल के घोल के रूप में किया जाता है - अल्फा-टोकोफेरोल एसीटेट नामक दवा। इसे बालों के रूट ज़ोन और सिरों में रगड़ा जाता है, विभिन्न मास्क में शामिल किया जाता है, शैंपू, बाम और कंडीशनर में जोड़ा जाता है। इस दवा के रिलीज के कई रूप हैं: शीशियों में शीशियों में इंजेक्शन, जिलेटिन कैप्सूल और तेल (50% मौखिक समाधान)।
टोकोफेरोल, किसी भी अन्य सामयिक दवा की तरह, दाने, खुजली और लालिमा के रूप में स्थानीय त्वचा प्रतिक्रियाओं का कारण बन सकता है, इसलिए इस घटक वाले उत्पादों का उपयोग करने से पहले, संवेदनशीलता के लिए परीक्षण करना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, मिश्रण की थोड़ी मात्रा को कोहनी मोड़ पर लगाएं और थोड़ी देर प्रतीक्षा करें। किसी भी अप्रिय लक्षण की स्थिति में, विटामिन ई का उपयोग छोड़ देना चाहिए।
बालों के लिए विटामिन ई युक्त शैम्पू
एक फोर्टिफाइड शैम्पू तैयार करने के लिए, आपको बस एक मानक बोतल (250 मिली) में टोकोफेरॉल एसीटेट के तैलीय घोल का 1 ampoule मिलाना होगा, हमेशा की तरह तैयार उत्पाद को हिलाएं और उपयोग करें। 2-3 सप्ताह के नियमित उपयोग के बाद, बाल चिकने, चमकदार हो जाएंगे और सक्रिय रूप से बढ़ने लगेंगे।
टोकोफेरोल से सिर की मालिश
टोकोफेरोल के एक तेल समाधान के साथ मालिश के साथ खोपड़ी का उपचार रक्त परिसंचरण में सुधार और कोशिकाओं में ऑक्सीजन परिवहन को बहाल करके बालों के झड़ने को रोकने में मदद करता है। विटामिन ई का उपयोग अकेले या अन्य तेलों (बादाम, नारियल या जैतून) के संयोजन में किया जा सकता है। तेल के घोल को पानी के स्नान में पहले से गरम किया जाना चाहिए और हल्के मालिश आंदोलनों के साथ बालों के जड़ क्षेत्र में विभाजित किया जाना चाहिए। प्रक्रिया में 7-10 मिनट लगते हैं, जिसके बाद बालों को एक तौलिया में लपेटा जाना चाहिए और आधे घंटे के लिए छोड़ देना चाहिए। फिर कर्ल को शैम्पू से अच्छी तरह से धोया जाना चाहिए और बर्डॉक या बिछुआ के हर्बल काढ़े से धोया जाना चाहिए। एक स्थिर परिणाम प्राप्त होने तक महीने में लगभग 4-5 बार मालिश करने की सलाह दी जाती है।
गहन बाल कंडीशनिंग
लगभग 50 मिली बादाम या जैतून के तेल में 1 ampoule टोकोफेरोल मिलाएं और मिश्रण को अपने बालों पर कंघी से फैलाएं। शावर कैप लगाएं और इसे पूरी रात लगा रहने दें। यह सरल विधि सूखे, गंभीर रूप से क्षतिग्रस्त बालों को बहाल करने में मदद करती है, प्राकृतिक चमक को बहाल करती है और दोमुंहे बालों को ठीक करती है।
बालों के लिए विटामिन ई युक्त मास्क
बालों के धीमे विकास, बालों के झड़ने, रूखेपन और भंगुरता के लिए टोकोफेरॉल युक्त होममेड मास्क की सिफारिश की जाती है। कॉस्मेटिक मिश्रण को साफ, थोड़े नम स्ट्रैंड्स पर लगाया जाना चाहिए, जिसके बाद सिर को तौलिया या दुपट्टे से गर्म करना चाहिए। कर्ल की स्थिति के आधार पर प्रक्रिया का समय 30 से 60 मिनट तक है। सादे पानी और शैम्पू से विटामिन संरचना को धो लें। प्रक्रियाओं को 30 दिनों के लिए सप्ताह में 2-3 बार करने की सिफारिश की जाती है। आप 1.5-2 महीने के बाद उपचार के दौरान दोहरा सकते हैं।
बालों के विकास को बढ़ाने के लिए अंडे का मास्क
- अंडे की जर्दी के साथ 50 मिलीलीटर गर्म burdock तेल और 1 ampoule टोकोफेरोल या इसके तेल समाधान के 15 मिलीलीटर मिलाएं।
- मिश्रण को कर्ल पर लगाएं और 30 मिनट के लिए छोड़ दें, सिर को दुपट्टे से गर्म करें।
बालों के झड़ने के खिलाफ हर्बल ब्रेड मास्क
- 20 ग्राम सूखे कैमोमाइल फूल और बिछुआ के पत्ते मिलाएं, 200 मिलीलीटर उबलते पानी डालें और ढक्कन के नीचे आधे घंटे के लिए छोड़ दें।
- बासी राई की रोटी का एक छोटा टुकड़ा लें, इसे परिणामस्वरूप शोरबा में भिगो दें और इसे एक गूदा में गूंध लें।
- इसमें 10 मिली टोकोफेरॉल तेल का घोल डालें, मिलाएँ और रचना को किस्में पर वितरित करें।
- मास्क को कम से कम 40 मिनट तक लगा रहने दें, फिर अपने बालों को पानी से धो लें।
स्प्लिट एंड्स के खिलाफ हनी मास्क
- 80 ग्राम शहद में 15 मिली टोकोफेरोल (तेल का घोल) और 50 मिली बर्डॉक तेल मिलाएं।
- अच्छी तरह से मिलाएं और जड़ों से शुरू करते हुए, मिश्रण को कर्ल पर वितरित करें।
- गर्म करें और एक घंटे के लिए छोड़ दें, फिर माइल्ड शैम्पू से धो लें।
कमजोर बालों के लिए रेटिनॉल मास्क
- 50 मिली भारी क्रीम (या खट्टा क्रीम) को 100 मिली बिछुआ काढ़े, 1 ampoule रेटिनॉल (विटामिन ए) और 15 मिली टोकोफेरॉल घोल के साथ मिलाएं।
- मिश्रण को बालों की पूरी लंबाई पर फैलाएं, इसे तौलिये से लपेटें और 30 मिनट के लिए छोड़ दें।
विटामिन ई एक अनूठा विटामिन है जो आपको बालों के स्वास्थ्य और सुंदरता को बनाए रखने की अनुमति देता है। इस दवा का तर्कसंगत और व्यवस्थित उपयोग आश्चर्यजनक परिणाम देता है, सूखे, बेजान कर्ल को शानदार बालों में बदल देता है, जिससे दूसरों की ईमानदारी से प्रशंसा होगी।
प्राचीन काल से, कमर तक लंबी चोटी को किसी भी महिला की सुंदरता की निशानी माना जाता था, जिसे ज्यादातर लड़कियां बचपन से ही बढ़ने लगती थीं, उनके बाल लगभग कभी नहीं कटते थे, जिसके परिणामस्वरूप बहुत बुजुर्ग महिलाएं भी सुंदर और स्वस्थ थीं कर्ल लेकिन उनका राज क्या है? वास्तव में, अब ऐसे बालों वाली महिला से मिलना लगभग असंभव है, और जिनके पास अभी भी है, वे अक्सर बहुत फैशनेबल बाल एक्सटेंशन की प्रक्रिया से गुजरते हैं।
सब कुछ पहली जगह में इतना बदल गया है कि पिछले कुछ वर्षों में हमने अपनी देखभाल ठीक से करना बंद कर दिया है। इसका मतलब यह नहीं है कि हम अस्वच्छ हो गए हैं, यह सिर्फ इतना है कि सौ साल पहले लोग केवल प्राकृतिक अवयवों और योगों का उपयोग करते थे, अब हमारे पास विभिन्न कॉस्मेटिक कंपनियों द्वारा पेश किए जाने वाले उत्पादों की एक विस्तृत श्रृंखला है, इसलिए हमें इस बारे में अधिक सोचने की आवश्यकता नहीं है कि कैसे और हमारे बालों को किससे धोना है। यह हम सभी के लिए अत्यंत सुविधाजनक है, क्योंकि जीवन की आधुनिक गति में, हममें से लगभग किसी के पास उचित और स्वस्थ देखभाल के लिए समय नहीं है। लेकिन, दुर्भाग्य से, इस दृष्टिकोण का हमारी उपस्थिति पर और विशेष रूप से, हमारे कर्ल पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है।
तो हमारे बालों को पर्याप्त लाभ क्यों नहीं मिल रहा है? ठीक है, जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, हम सभी को एक विस्तृत श्रृंखला और विभिन्न मूल्य श्रेणियों में विभिन्न देखभाल उत्पादों की पेशकश की जाती है, हालांकि, यहां एक साधारण नियम लागू होता है: महंगा का मतलब अच्छा नहीं है। दुर्भाग्य से, शैंपू सहित सभी उत्पादों के विशाल बहुमत में विभिन्न रसायनों, स्वादों और परिरक्षकों की एक बड़ी मात्रा होती है, जो बाद में इस तथ्य की ओर ले जाती है कि हमारे कर्ल शुष्क, भंगुर, बेजान हो जाते हैं और बाहर गिरने लगते हैं।
क्या आपको डैंड्रफ, एलर्जी, स्कैल्प में खुजली है? यह स्पष्ट रूप से इंगित करता है कि आपके पास "गलत" शैम्पू है, आपको तुरंत कार्रवाई करने की आवश्यकता है, अन्यथा आप अपने स्वस्थ बालों को खोने का जोखिम उठाते हैं। ऐसी समस्याओं का सबसे आम कारण तथाकथित एसएलएस और एसएलए, साथ ही सिलिकॉन हैं। पहले दो घटक बालों के झड़ने को भड़काते हैं, उन्हें कम चमकदार और शुष्क बनाते हैं। सिलिकॉन को अक्सर विभिन्न बाल उत्पादों में जोड़ा जाता है, क्योंकि यह आपको "धोखा" दे सकता है। कैसे? रचना में सिलिकॉन के साथ अपने बालों को धोने के बाद, आपके बाल चमकदार, चिकने और "बालों से बाल" बन जाएंगे, लेकिन यह एक काल्पनिक बहाली है, यह प्रभाव इस तथ्य के कारण प्राप्त होता है कि सिलिकॉन प्रत्येक बाल को एक फिल्म के साथ कवर करता है, यह वह है जो इतना सुखद प्रभाव पैदा करती है। इसी समय, ऐसे बाल तेजी से गंदे हो जाते हैं, फिल्म सभी गंदगी और धूल को अवशोषित कर लेती है, सिलिकॉन ही बालों को बहुत पतला कर देता है और इसे खत्म कर देता है। अपने बालों की वास्तविक स्थिति का आकलन करने के लिए नियमित सिलिकॉन मुक्त शैम्पू पर लौटने के लिए पर्याप्त है।
तो आप अपने लिए सही शैम्पू कैसे चुनें? सबसे पहले, आपको अपने भविष्य के शैम्पू के लिए आधार चुनना होगा। यह एक खरीदा हुआ शैम्पू हो सकता है, लेकिन एक नरम और कोमल संरचना के साथ, इसमें कोई आक्रामक घटक नहीं होना चाहिए। लेबल पर अधिक ध्यान देना जारी रखने का प्रयास करें, "सिलिकॉन-मुक्त, एसएलएस-मुक्त" चिह्नित उत्पाद खरीदें।
आदर्श विकल्प एक नियमित साबुन का आधार होगा, जिसे अब आप किसी भी साबुन बनाने की दुकान पर आसानी से खरीद सकते हैं। ऐसा आधार तरल हो सकता है या पानी में घुलने वाले गुच्छे के रूप में हो सकता है। ऐसा आधार होने पर, आप स्वतंत्र रूप से बिल्कुल कोई भी शैम्पू बना सकते हैं जो आपको सूट करेगा।
शैम्पू में क्या मिलाया जा सकता है?
तो, आपके पास साबुन का आधार या मूल तैयार शैम्पू है, अब आपको यह पता लगाना होगा कि आप अपने शैम्पू में क्या जोड़ सकते हैं। बहुत सारी सामग्रियां हैं, लेकिन निश्चित रूप से, विभिन्न विटामिन, हर्बल काढ़े और तेल पसंदीदा बने हुए हैं। बस इस बात का ध्यान रखें कि इस तरह के शैम्पू का उपयोग करने से पहले, आपके लिए एक छोटा परीक्षण करना सबसे अच्छा है, बस सब कुछ एक साथ न मिलाएं, लेकिन प्रत्येक घटक के साथ अलग-अलग "काम" करें, क्योंकि वे एलर्जी पैदा कर सकते हैं। शैम्पू में विटामिन मिलाने से आपके बालों और स्कैल्प की लगभग सभी समस्याओं का समाधान हो सकता है, साथ ही उनके तेजी से विकास को बढ़ावा मिल सकता है।
विटामिन ई
विटामिन ई मुख्य रूप से बालों को मॉइस्चराइज और पोषण देने के साथ-साथ खोपड़ी को बेहतर बनाने के लिए आवश्यक है। क्या आपको अक्सर खुजली होती है? या क्या आप गंभीर रूप से शुष्क खोपड़ी महसूस करते हैं? तब विटामिन ई आपकी मदद करेगा, यह किसी भी फार्मेसी में तरल रूप में बेचा जाता है, इसमें एक तैलीय स्थिरता होती है।
विटामिन ई एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है, आपको इस विटामिन की केवल 4 बूंदों (एक शैम्पू भाग में) जोड़ने की आवश्यकता है ताकि कुछ समय बाद सूखे खोपड़ी और सूखे बालों को भूल सकें।
विटामिन ए
विटामिन ए, या रेटिनॉल, हमारी त्वचा के लिए भी बहुत महत्वपूर्ण है, यह हमारी कोशिकाओं को पुन: उत्पन्न करने में मदद करता है, लगातार उपयोग के बाद त्वचा ठीक हो जाती है, सूखापन और झड़ना गायब हो जाता है। विटामिन ए विटामिन ई का एक आदर्श पूरक है, वे अक्सर एक ही विटामिन परिसरों में मौजूद होते हैं।
आपको अपने शैम्पू में इस विटामिन की कुछ बूंदों को जोड़ने की ज़रूरत है, आप एविट भी खरीद सकते हैं, जिसमें एक ही बार में दोनों विटामिन होते हैं, कैप्सूल को कुचलने और शैम्पू में जोड़ने की आवश्यकता होती है।
विटामिन बी1, बी6, बी9 और बी12
इन विटामिनों को कई टुकड़ों के पैकेज में ampoules में खरीदा जा सकता है, आप उन्हें शहर के किसी भी फार्मेसी में पा सकते हैं। इन ampoules के साथ क्या किया जाना चाहिए? प्रत्येक शैंपू करने से पहले, प्रत्येक ampoule की सामग्री को अपने शैम्पू में डालें। एक बार में सभी शीशियों को एक बड़ी बोतल में न डालें, जब खोला जाता है, तो विटामिन के लाभकारी गुण समय के साथ गायब हो जाते हैं, उनका उपयोग करने का कोई मतलब नहीं है।
समूह के विटामिन सीधे हमारे बालों के स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं, शरीर में इनकी अपर्याप्त मात्रा से बाल बेजान और कमजोर हो जाते हैं। तो, विटामिन बी 6 खोपड़ी को ठीक करता है, खुजली और झड़ना से राहत देता है, विटामिन बी 1 बालों को तेजी से बढ़ने में मदद करेगा, विटामिन बी 9 जल्दी गंजेपन और भूरे बालों से लड़ने में मदद करेगा, और विटामिन बी 12 सूखे बालों और दोमुंहे बालों को खत्म करेगा।
विटामिन पीपी
विटामिन पीपी, या निकोटिनिक एसिड, हमारे बालों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, इस घटक की कमी से बाल अधिक झड़ने लगते हैं और व्यावहारिक रूप से सामान्य रूप से बढ़ना बंद हो जाता है। यह विटामिन कुछ खाद्य पदार्थों में मौजूद होता है, लेकिन आमतौर पर अपर्याप्त मात्रा में।
शरीर में विटामिन पीपी की कमी को पूरा करने के लिए, आप इसे फार्मेसी में ampoules (साथ ही बी विटामिन) में खरीद सकते हैं और इसे अपने शैम्पू में मिला सकते हैं। आपको बस खुराक से सावधान रहने की जरूरत है, इस विटामिन की अधिकता का विपरीत प्रभाव हो सकता है - बालों का झड़ना।
अपने बालों को एक समान शैम्पू से कैसे धोएं?
यह ध्यान देने योग्य है कि अतिरिक्त घटकों का पूरा लाभ प्राप्त करने के लिए आपको विशेष रूप से अपने बालों को धोने की भी आवश्यकता है। आपको अपने बालों को दो बार धोना होगा, सबसे पहले आपको बस अपने बालों में एक निश्चित मात्रा में उत्पाद लगाने की जरूरत है, कुछ सेकंड या एक मिनट के लिए अपने सिर की मालिश करें, और फिर सब कुछ धो लें। उसके बाद, आपको अपने बालों में फिर से उतनी ही मात्रा में शैम्पू लगाने की आवश्यकता है, लेकिन इस बार आपको इसे अपने सिर पर पांच या दस मिनट के लिए छोड़ देना चाहिए, इस दौरान विटामिन बालों और खोपड़ी में प्रवेश करेंगे, तो सब कुछ होना चाहिए। पानी से धोया।
