मेलाटोनिन किसके लिए है, साइड इफेक्ट, इसे कैसे लें। मानव शरीर में मेलाटोनिन के कार्य और इसका महत्व

मेलाटोनिन, जो पीनियल ग्रंथि का एक हार्मोन है, नींद को नियंत्रित करता है, अनिद्रा को समाप्त करता है और समय क्षेत्र बदलते समय शरीर के पुनर्गठन की सुविधा प्रदान करता है। एक अतिरिक्त विधि के रूप में, शरीर में मेलाटोनिन की कमी के साथ, एक दवा निर्धारित की जाती है, जो नींद को विनियमित करने के अलावा, कई सकारात्मक प्रभावों में योगदान करती है। इसलिए, रिसेप्शन, संकेत और साइड इफेक्ट्स की विशेषताओं को जानना महत्वपूर्ण है।

मेलाटोनिन एक हार्मोन है जो सभी जीवित जीवों (नींद-जागने) की सर्कैडियन लय को नियंत्रित करता है, सोने की सुविधा देता है, अधिक काम, चिड़चिड़ापन और समय क्षेत्र में परिवर्तन के कारण अनिद्रा से राहत देता है। मेलाटोनिन को "स्लीप हार्मोन" भी कहा जाता है, यह सेरोटोनिन का व्युत्पन्न है, जो बदले में, ट्रिप्टोफैन से उत्पन्न होता है (एल-ट्रिप्टोफैन एक आवश्यक अमीनो एसिड है)।

रक्त में मेलाटोनिन की उच्चतम सांद्रता रात (00:00-05:00) में देखी जाती है, और चोटी लगभग 2 बजे पहुंच जाती है। दिन के दौरान, रक्त का स्तर गिर जाता है, जो शरीर के जागने पर स्वाभाविक है।

हार्मोन विशेषताएं

मेलाटोनिन का उत्पादन सर्कैडियन लय पर निर्भर करता है। शाम के समय और सबसे कम रोशनी वाले समय में हार्मोन का उत्पादन बढ़ जाता है, दिन के हल्के समय में यह कम हो जाता है। यह भी दिलचस्प है कि सर्दियों में रक्त में संश्लेषण बढ़ जाता है, और गर्मियों में यह कम हो जाता है। उम्र के साथ, उत्पादन कम हो जाता है, इससे खराब नींद आती है, अनिद्रा होती है, जो गहरी नींद के चरण को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है, और इससे चिड़चिड़ापन होता है, अंग और सिस्टम ठीक नहीं होते हैं, ये सभी कारक मानव तंत्रिका तंत्र को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। मेलाटोनिन सिस्टोलिक रक्तचाप को भी कम कर सकता है।

इसे लेने की आवश्यकता किसे है और क्यों?

• सबसे पहले, अनिद्रा से पीड़ित लोगों के लिए मेलाटोनिन आवश्यक है, जिन्हें लंबे समय तक जागने और अधिक काम करने के कारण सोने में कठिनाई होती है। हार्मोन की एकाग्रता बढ़ने से नींद आने में तेजी आती है और राहत मिलती है। मेलाटोनिन का शामक प्रभाव होता है, तंत्रिका तंत्र को शांत करता है।
• दूसरे, मेलाटोनिन उन लोगों के लिए आवश्यक है जो काम के समय या समय क्षेत्र में बदलाव के कारण चिड़चिड़ापन का अनुभव करते हैं। इसके अलावा, मांसपेशियों की थकान के साथ, पूरक नींद के दौरान जल्दी से आराम करने और ठीक होने में मदद करता है।

प्रभाव और लाभ

मुख्य कार्य के अलावा - नींद में सुधार, मेलाटोनिन के लाभ इस तथ्य में निहित हैं कि यह अंतःस्रावी तंत्र के नियमन में भाग लेता है। शारीरिक और भावनात्मक गतिविधि को कम करता है, ऐसे समय में जब जागना सामान्य बायोरिदम में हस्तक्षेप करता है। इसके अलावा, हार्मोन में एंटीऑक्सिडेंट, एंटी-स्ट्रेस, एंटीट्यूमर और इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग प्रभाव होते हैं, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देते हैं।

खेल में

नींद की गुणवत्ता में सुधार के लिए एथलीट मेलाटोनिन पीते हैं, जो शारीरिक परिश्रम के बाद शरीर की वसूली की गति के साथ अटूट रूप से जुड़ा हुआ है। गहन प्रशिक्षण पूरे शरीर के अधिक काम का कारण बन सकता है, तंत्रिका तंत्र की चिड़चिड़ापन में योगदान देता है। यह सब नींद की कमी का कारण बन सकता है, और यह वसूली को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, जो विशेष रूप से एथलीटों के लिए कुछ कार्यों को करने के लिए आवश्यक है। नींद के दौरान, मांसपेशियों को आराम मिलता है, तंत्रिका तंत्र और आंतरिक अंग बहाल होते हैं। इसलिए, एथलीट की नींद जितनी अच्छी होगी, वह उतनी ही तेजी से ठीक होगा और उच्च परिणाम प्राप्त करेगा।

कामेच्छा पर प्रभाव

अध्ययनों से पता चला है कि मेलाटोनिन कामेच्छा और यौन क्रिया पर प्रतिकूल प्रभाव नहीं डालता है। अध्ययनों के परिणामों से पता चला है कि इसका सेवन कामेच्छा के लिए जिम्मेदार एनाबॉलिक हार्मोन के उत्पादन को प्रभावित नहीं करता है।

टेस्टोस्टेरोन पर प्रभाव

टेस्टोस्टेरोन तथाकथित पुरुष हार्मोन है जो न केवल उपचय प्रक्रियाओं के लिए जिम्मेदार है, बल्कि यौन क्रिया और आकर्षण भी है। जैसा कि अध्ययन किया गया है, मेलाटोनिन टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को प्रभावित नहीं करता है, इस प्रकार इसे दबाता नहीं है। हालांकि, महिला हार्मोन प्रोलैक्टिन में वृद्धि टेस्टोस्टेरोन को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है। लेकिन यह कुछ निश्चित खुराकों पर केवल एक संभावित अप्रत्यक्ष प्रभाव है।

प्रोलैक्टिन के साथ संबंध

वैज्ञानिक अध्ययनों के परिणाम बल्कि विरोधाभासी हैं, उनमें से कुछ ने प्रोलैक्टिन पर मेलाटोनिन का निराशाजनक प्रभाव दिखाया, कुछ ने किसी भी प्रभाव की पुष्टि नहीं की, हालांकि अध्ययन की अवधि और समय निर्दिष्ट नहीं किया गया था। हालांकि, यह पाया गया कि एक महीने के लिए प्रति दिन 5 मिलीग्राम की खुराक पर, युवा लोगों में प्रोलैक्टिन का स्तर बढ़ गया। इसके अलावा, प्रोलैक्टिन के स्तर में प्रतिदिन वृद्धि दर्ज की गई। मादा हार्मोन की एकाग्रता में वृद्धि विशेष रूप से रात में देखी गई, जिसमें मेलाटोनिन की अधिकतम एकाग्रता थी।

ग्रोथ हार्मोन कैसे प्रभावित करता है

(somatotropin) पर मेलाटोनिन का सकारात्मक प्रभाव सिद्ध हुआ है। मेलाटोनिन की तरह जीएच का बढ़ा हुआ स्राव रात में देखा जाता है। चूंकि नींद के दौरान वृद्धि हार्मोन का उत्पादन होता है, अनिद्रा और खराब नींद स्वाभाविक रूप से इसके उत्पादन पर हानिकारक प्रभाव डालती है। जीएच बच्चों और वयस्कों में कोशिका वृद्धि के लिए जिम्मेदार है, इसमें एनाबॉलिक और एंटी-कैटोबोलिक प्रभाव होते हैं, कार्बोहाइड्रेट चयापचय में भाग लेते हैं, हड्डी के ऊतकों में कैल्शियम अवशोषण को बढ़ाते हैं। इसलिए, यह न केवल किशोरों के लिए, बल्कि एथलीटों के लिए भी आवश्यक है। मेलाटोनिन के मुख्य गुण - नींद और वसूली पर प्रभाव, सोमाटोट्रोपिन के उत्पादन पर सीधे सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

वजन घटाने के लिए लाभ

वजन घटाने पर मेलाटोनिन के प्रभाव का भी अच्छी तरह से अध्ययन किया गया है। लाभकारी गुणों में ग्लूकोज तेज की उत्तेजना और ऊतकों (मांसपेशियों) में ग्लाइकोजन का संचय शामिल है। एटीपी (ऊर्जा) और क्रिएटिन फॉस्फेट के उत्पादन में वृद्धि को बढ़ावा देता है। ये कारक व्यायाम के दौरान ऊर्जा में वृद्धि में योगदान करते हैं, जो प्रशिक्षण की अवधि में वृद्धि में योगदान देता है, जिससे वसा जलने लगती है। ग्लूकोज और इंसुलिन के स्तर को कम करने से आप वसा ऊतक के प्रतिशत को कम कर सकते हैं।

संकेत और मतभेद

संकेत

नींद की गड़बड़ी दवा के उपयोग, अनिद्रा, चिड़चिड़ापन और नींद की गुणवत्ता को प्रभावित करने वाले तनाव का मुख्य संकेत है।

मतभेद :

• मधुमेह।
• स्व - प्रतिरक्षित रोग।
• दवा के प्रति व्यक्तिगत संवेदनशीलता।
• ल्यूकेमिया।
• लिंफोमा।
• मायलोमा।
• मिर्गी।

ध्यान! 12 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए मेलाटोनिन का रिसेप्शन निषिद्ध है, किशोरों के लिए, दवा केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती है।

उपयोग के लिए निर्देश

वांछित नींद से 30 मिनट पहले रात में दवा ली जाती है।

मेलाटोनिन दवा लेने के 45-60 मिनट बाद काम करना शुरू कर देता है। हार्मोन लेने के बाद, तेज रोशनी से बचना आवश्यक है, जो पूरक के प्रभाव को रोकता है। गोलियों को पानी से धोया जाता है।

खुराक

खेल पोषण के लिए एक फार्मेसी दवा या आहार पूरक की पसंद के आधार पर, मेलाटोनिन का उपयोग करने के निर्देश अलग-अलग होंगे, आपके द्वारा खरीदे गए उत्पाद के एक टैबलेट में खुराक पर ध्यान दें।

एक सुरक्षित खुराक जिस पर मेलाटोनिन की प्रभावशीलता नोट की जाती है, वह सक्रिय पदार्थ के 3 मिलीग्राम तक है। पहले दिनों के दौरान 1-2 मिलीग्राम से शुरू करें। यदि आवश्यक हो तो खुराक बढ़ाएं।

मेलाटोनिन की 6 मिलीग्राम की दैनिक खुराक से अधिक न हो। यदि साइड इफेक्ट होते हैं या कोई प्रभाव नहीं होता है, तो दवा बंद कर दें।

तुम कितनी देर तक ले जा सकते हैं

मेलाटोनिन लेने का कोर्स 1 महीने तक रहता है। डॉक्टर द्वारा दवा निर्धारित करते समय, 2 महीने का कोर्स संभव है। पाठ्यक्रम के बाद, आपको एक सप्ताह का ब्रेक लेने की आवश्यकता है और यदि आवश्यक हो, तो दवा को दोहराएं। रक्तचाप को नियंत्रित करते समय, डॉक्टर एक बुजुर्ग मरीज को 3 महीने से छह महीने तक का कोर्स लिख सकता है।

रिलीज फॉर्म

दवा सफेद गोलियों के रूप में उपलब्ध है, जिन्हें पानी से धोया जाता है। हालांकि पूरक में, कुछ निर्माता मेलाटोनिन के चबाने योग्य रूपों का उत्पादन करते हैं।

मेलाटोनिन की तैयारी

1. वीटा-मेलाटोनिन। एक टैबलेट में 3 मिलीग्राम मेलाटोनिन होता है, मूल देश यूएसए है। 30 गोलियाँ
2. मेलक्सेन। एक टैबलेट में 3 मिलीग्राम सक्रिय संघटक होता है, अमेरिकी निर्माता
3. सर्कैडिन। एक टैबलेट में 2 मिलीग्राम मेलाटोनिन होता है। निर्माता - स्विट्ज़रलैंड
4. मेलारिथम। एक टैबलेट में 3 मिलीग्राम पदार्थ होता है, 24 पीसी का पैक। निर्माता रूस

खेल पोषण

पूरक निर्माताओं ने अपने स्वयं के मेलाटोनिन की खुराक जारी करना शुरू कर दिया है, क्योंकि इसका नींद के दौरान एथलीटों की वसूली और विकास (उपचय) पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। तनाव, व्यायाम, सामान्य शारीरिक और भावनात्मक ओवरस्ट्रेन, साथ ही नींद में सुधार पर एंटी-कैटोबोलिक प्रभाव ने एथलीटों के बीच पूरक को बहुत लोकप्रिय बना दिया है। खेल पोषण की खुराक भी रात को सोने से आधे घंटे पहले लेने की सलाह दी जाती है। साथ ही, उड़ानों के दौरान समय क्षेत्र बदलने से एक घंटे पहले दवा ली जा सकती है। आपको प्रशिक्षण से पहले मेलाटोनिन नहीं लेना चाहिए, क्योंकि शारीरिक गतिविधि का दमन और भटकाव भार की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकता है। दिन में, सुबह और प्रशिक्षण से पहले दवा लेना उचित नहीं है।

खेल पोषण निर्माता

• उचित पोषण। 3 मिलीग्राम की 100 गोलियां।
• अब फूड्स। 3 मिलीग्राम के 60 कैप्सूल।
• परम पोषण। 3 मिलीग्राम के 60 कैप्सूल।
• साइटेक पोषण। 1 मिलीग्राम की 90 गोलियां।
• सार्वभौमिक पोषण। मेलाटोनिन एक गोली में 5 मिलीग्राम। प्रति पैक 60 कैप्सूल।
• इसमें 10 मिलीग्राम मेलाटोनिन और विटामिन बी6 होता है। पैकेज में 60 टैबलेट हैं।

दवा की तैयारी की तुलना में, खेल पोषण की संरचना में मेलाटोनिन किसी फार्मेसी की तुलना में खरीदना अधिक लाभदायक है। खुराक समान हैं, लेकिन पूरक में कैप्सूल की संख्या फार्मेसी की तैयारी से कई गुना अधिक है, और खेल पोषण की लागत बहुत कम हो सकती है।

भोजन में मेलाटोनिन

अन्य उत्पादों के विपरीत चावल में सबसे अधिक सांद्रता पाई जाती है। मेलाटोनिन भोजन से छोटी खुराक में शरीर में प्रवेश करता है जो नींद को प्रभावित नहीं करता है और हार्मोन के सकारात्मक प्रभावों में योगदान नहीं करता है। लेकिन आप एल-ट्रिप्टोफैन युक्त उत्पाद ले सकते हैं, जिससे बाद में मेलाटोनिन का उत्पादन होता है। एक स्पष्ट प्रभाव के लिए, प्रति दिन 1 से 6 मिलीग्राम की खुराक पर एक अतिरिक्त हार्मोन पूरक लेने के लायक है। भोजन से ऐसी खुराक प्राप्त करना असंभव है।

गर्भावस्था के दौरान मेलाटोनिन

पूरक लेना गर्भावस्था के दौरान, स्तनपान के दौरान contraindicated है। गर्भाधान या बच्चे की योजना की अवधि के दौरान भी, मेलाटोनिन के उपयोग को बाहर करना आवश्यक है, क्योंकि इसका गर्भनिरोधक (गर्भनिरोधक) प्रभाव होता है।

अन्य दवाओं के साथ बातचीत

• बीटा-एड्रीनर्जिक रिसेप्टर्स को ब्लॉक करने वाली दवाओं के साथ ही मेलाटोनिन लेने से हार्मोन का स्राव कम हो जाएगा।
• कुछ नींद की गोलियों के साथ परस्पर क्रिया करता है जिनका सहक्रियात्मक प्रभाव होता है, जैसे कि ज़ोलपिडेन।
• टैमोक्सीफेन के साथ बातचीत करता है और एंटीट्यूमर प्रभाव को बढ़ाता है।
• आइसोनियाज़िड के साथ इंटरैक्ट करता है, जीवाणुरोधी प्रभाव को बढ़ाता है।

साइड इफेक्ट, जोखिम और नुकसान

हार्मोन को सुरक्षित माना जाता है, मेलाटोनिन के नुकसान को दवा के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता, मतली, उल्टी, समन्वय की हानि, थकान, प्यास में व्यक्त किया जा सकता है। सुबह आप अस्वस्थ और थका हुआ महसूस कर सकते हैं।

कुछ दवा दवाएं लेने से हो सकता है:

• चिढ़,
• बढ़ी हुई उत्तेजना,
• बढ़ी हृदय की दर,
• सरदर्द,
• माइग्रेन,
• धुंधली दृष्टि,
• ध्यान विकार,
• रात को पसीना,
• चक्कर आना।

ड्राइविंग से बचने की सलाह दी जाती है, क्योंकि मेलाटोनिन समन्वय और ध्यान को प्रभावित कर सकता है। बच्चों द्वारा नहीं लिया जाना चाहिए क्योंकि बच्चों पर कुछ दवाओं के प्रभाव पर कोई अध्ययन नहीं है। बच्चों में विकास और यौन विकास को धीमा करने में सक्षम।

जरूरत से ज्यादा

दवा के ओवरडोज के लक्षणों की पहचान तब की गई जब 30 मिलीग्राम की खुराक को पार कर लिया गया - भटकाव, लंबी नींद, स्मृति हानि।

बिक्री और भंडारण की शर्तें

दवाओं को बिना प्रिस्क्रिप्शन के फार्मेसियों में वितरित किया जाता है, और स्पोर्ट्स सप्लीमेंट स्टोर्स में भी स्वतंत्र रूप से उपलब्ध हैं। दवा को मूल बंद पैकेजिंग में 25 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं के तापमान पर स्टोर करना आवश्यक है, प्रकाश की सीधी किरणों से बचें।

इस तारीक से पहले उपयोग करे। आमतौर पर दवाओं का उत्पादन उचित भंडारण के साथ 3 साल की अवधि के लिए किया जाता है।

analogues

मेलाटोनिन का एक एनालॉग आहार पूरक ट्रिप्टोफैन (निर्माता - एवलर, वैन्सिटोन) है। आवश्यक अमीनो एसिड एल-ट्रिप्टोफैन की 500 मिलीग्राम की दैनिक खुराक का सेवन पूरे दिन सेरोटोनिन (खुशी का हार्मोन) का उत्पादन सुनिश्चित करता है। रात में सेरोटोनिन से मेलाटोनिन हार्मोन बनता है, जो नींद-जागने की लय में सुधार करता है। तैयारी में विटामिन बी 5 और बी 6 भी शामिल हैं।

मेलाटोनिन एक हार्मोनल दवा है जो मानव तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करती है।

ज्यादातर मामलों में, इसका उपयोग गंभीर तनाव के लिए, शामक के रूप में किया जाता है, जब मानस अपने आप मौजूदा तनाव का सामना करने में सक्षम नहीं होता है।

हालांकि, इसके लंबे समय तक उपयोग का एक इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग प्रभाव होता है, जिससे आप शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों को मजबूत कर सकते हैं। मेलाटोनिन को सही तरीके से कैसे लें, उपयोग के लिए निर्देश और contraindications, साथ ही कीमतों और समीक्षाओं पर, हम आगे विचार करेंगे।

मेलाटोनिन, जिसे स्लीप हार्मोन कहा जाता है, मानव जैविक लय को सक्रिय और सामान्य करने में सक्षम है, जो तनाव की स्थिति में अपने आप नहीं किया जा सकता है।

इसलिए, उपयोग के लिए इसके संकेत निम्नलिखित विकार हैं:

1. समय के परिवर्तन के साथ जलवायु क्षेत्रों में परिवर्तन। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सच है जिन्हें पश्चिमी गोलार्ध से पूर्वी की ओर अक्सर यात्रा करने के लिए मजबूर किया जाता है। दवा स्थानीय समय के अनुकूलन की प्रक्रिया को तेज करने में मदद करती है, सभी बायोरिदम को सामान्य करती है।
2. गंभीर माइग्रेन के कारण होने वाले सहित विभिन्न एटियलजि की अनिद्रा। प्राकृतिक नींद हार्मोन की एकाग्रता में वृद्धि के आधार पर दवा के शामक गुण, जो एक ही नाम रखता है, सबसे कठिन स्थिति में भी जल्दी से सो जाने में मदद करता है।
3. नींद संबंधी विकार। दवा बायोरिदम को इस तरह से समायोजित करने में मदद करती है कि एक व्यक्ति को रात में पूरे आठ घंटे की नींद आती है, जो पूरे जीव के लिए आवश्यक है।
4. मजबूत मनो-भावनात्मक अति-उत्तेजना। दवा तंत्रिका तंत्र को रोकती है, जिससे व्यक्ति को आराम मिलता है, जो गंभीर स्वास्थ्य परिणामों (स्ट्रोक और दिल के दौरे की रोकथाम) को रोकने के लिए बेहद महत्वपूर्ण है।
5. एक अवसादग्रस्तता राज्य का उपचार जो 5 दिनों से अधिक समय तक रहता है।

यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि दवा उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देती है, इसलिए इसे अन्य contraindications की अनुपस्थिति में बुजुर्ग रोगियों द्वारा उपयोग के लिए अनुमोदित किया जाता है।

एक रोगनिरोधी के रूप में, मेलाटोनिन को क्रोनिक थकान सिंड्रोम से पीड़ित लोगों के साथ-साथ उन रोगियों के लिए भी निर्धारित किया जाता है जिनका काम रात में किया जाता है।

नींद की गोलियों और अन्य शामक दवाओं पर मेलाटोनिन का मुख्य लाभ यह है कि यह अंतःस्रावी तंत्र द्वारा संश्लेषित हार्मोन के समान है, इसलिए शरीर प्रतिकूल प्रतिक्रियाओं को उत्तेजित किए बिना इसे अच्छी तरह से मानता है।

मतभेद और दुष्प्रभाव

इस तथ्य के बावजूद कि ज्यादातर मामलों में दवा अच्छी तरह से सहन की जाती है, ऐसे रोगियों की श्रेणियां हैं जिन्हें इसे लेने से इनकार करना चाहिए:

1. बचपन और किशोरावस्था - एक हार्मोन की शुरूआत एक हार्मोनल असंतुलन को भड़का सकती है, खासकर यौवन के दौरान, जब अंतःस्रावी तंत्र तनाव में होता है।
2. गर्भावस्था और दुद्ध निकालना - गर्भ के समय, एक महिला की हार्मोनल प्रणाली लगातार बदल रही है, इसलिए हार्मोन का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए, खासकर डॉक्टर की जानकारी के बिना। दवा रक्त और स्तन के दूध में अच्छी तरह से अवशोषित हो जाती है, जिससे स्तनपान के दौरान इसका उपयोग असंभव हो जाता है।
3. मधुमेह मेलेटस - हार्मोन के कृत्रिम प्रशासन से अग्न्याशय के स्राव का उल्लंघन बढ़ सकता है।
4. जीर्ण रूप में गुर्दे की विफलता - दवा के चयापचयों को मूत्र में अधिक मात्रा में उत्सर्जित किया जाता है, इसलिए गुर्दे तनाव में बढ़ जाते हैं।
5. ऑटोइम्यून रोग - मेलाटोनिन बीमारियों को बढ़ा सकता है, साथ ही गतिशीलता में गिरावट को भी भड़का सकता है।
6. ऑन्कोलॉजिकल रोग - एक नियोप्लाज्म की उपस्थिति, यहां तक ​​\u200b\u200bकि एक सौम्य प्रकृति, हार्मोनल दवाओं को लेना खतरनाक बनाती है।
7. मिर्गी।

अत्यधिक सावधानी के साथ, दवा उन व्यक्तियों द्वारा ली जाती है जिनमें एलर्जी की प्रतिक्रिया विकसित करने की प्रवृत्ति होती है।

इस मामले में, उपचार शुरू करने से पहले, प्रारंभिक खुराक को 10 गुना कम करने की सिफारिश की जाती है, और फिर सुनिश्चित करें कि एलर्जी के कोई नैदानिक ​​​​संकेत नहीं हैं।

शराब हार्मोनल सिस्टम को प्रभावित कर सकती है, जिससे दवा कम प्रभावी हो जाती है।

व्यक्तिगत असहिष्णुता में वृद्धि के मामले में, दवा का उपयोग चिकित्सा में नहीं किया जाता है, इसे समान गुणों के साथ बदल दिया जाता है, लेकिन संरचना में भिन्न होता है।

अत्यधिक सावधानी के साथ और डॉक्टरों की सख्त निगरानी में, दवा का उपयोग जटिल चिकित्सा में किया जाता है, इसके साथ-साथ दवाओं के साथ प्रशासन को छोड़कर:

• नॉन स्टेरिओडल आग रहित दवाई;
• अन्य एंटीडिपेंटेंट्स जो शामक प्रभाव को बढ़ा सकते हैं।

मेलाटोनिन लेने के बाद साइड इफेक्ट, भले ही कोर्स लंबा हो, हल्के होते हैं और अत्यंत दुर्लभ होते हैं।

ज्यादातर मामलों में, यह विशेषज्ञों द्वारा अनुशंसित खुराक में एक स्वतंत्र वृद्धि के कारण होता है, जो स्वयं को इस रूप में प्रकट कर सकता है:

1. उनींदापन, उदासीनता की भावना, जिसके खिलाफ भूख में कमी, मनोदशा और जीवन शक्ति की कमी है।
2. यौन क्रिया का विकार, कामेच्छा में कमी।
3. अति उत्तेजना।
4. सुबह उठने में कठिनाई, भूख न लगना।

जब दवा के लिए एक व्यक्तिगत असहिष्णुता नोट की जाती है, तो एलर्जी की प्रतिक्रिया विकसित हो सकती है।

यह इस तरह के नैदानिक ​​​​संकेतों की विशेषता है:

• पित्ती - एक छोटा लाल दाने जो बहुत खुजली करता है;
• कोमल ऊतकों की सूजन;
• मुंह और आंखों के श्लेष्म झिल्ली का सूखना;
• वाहिकाशोफ।

तीव्र पाठ्यक्रम द्वारा विशेषता सबसे खतरनाक अभिव्यक्ति, एनाफिलेक्टिक झटका है। 35% मामलों में, मृत्यु तुरंत होती है। एनाफिलेक्सिस का कारण एलर्जीन के बार-बार परिचय के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली की तीव्र प्रतिक्रिया है।

जब एलर्जी की प्रतिक्रिया के लक्षण दिखाई देते हैं, तो शरीर में एक एंटीहिस्टामाइन और एक शर्बत की एक खुराक को इंजेक्ट करके प्राथमिक चिकित्सा प्रदान करना महत्वपूर्ण है जो आंतों में विषाक्त पदार्थों की सामग्री को कम कर सकता है। आपको रोगी की स्थिति के बारे में विस्तार से बताते हुए और वास्तव में इसके कारण क्या हुआ, इसका वर्णन करते हुए एक एम्बुलेंस को भी कॉल करना चाहिए।

शायद निम्नलिखित विषय आपकी रुचि का होगा:। किन खाद्य पदार्थों में मेलाटोनिन होता है और क्या यह पदार्थ पर्याप्त मात्रा में भोजन से प्राप्त करना संभव है।

खुराक और प्रशासन

दवा की खुराक और उपचार की अवधि पूरी तरह से इस बात पर निर्भर करती है कि रोगी किस विकार से चिंतित है। मेलाटोनिन लेने के दो विकल्प हैं:

1. उपचार का कोर्स, कम से कम 10 दिन, आपको शरीर में बायोरिदम और चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करने की अनुमति देता है। गंभीर मानसिक विकारों में कारगर। खुराक को व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है। यदि आवश्यक हो, तो उपचार के पाठ्यक्रम को 20 दिनों तक बढ़ाया जा सकता है, जिसके बाद कम से कम 30 दिनों के ब्रेक की आवश्यकता होती है।
2. एकल खुराक - अनुशंसित यदि अनिद्रा एक मानसिक विकार से जुड़ी नहीं है और यह एक ही घटना है।

वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चला है कि मेलाटोनिन की छोटी खुराक का भी चिकित्सीय प्रभाव हो सकता है। दवा की एकल खुराक के रूप में, आधा टैबलेट का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, जो एक अच्छी रात की नींद के लिए पर्याप्त है।

इस तथ्य के बावजूद कि दवा एक डॉक्टर के पर्चे के बिना फार्मेसी में वितरित की जाती है और स्वतंत्र रूप से उपलब्ध है, इसका उपयोग अपने आप नहीं किया जा सकता है, जो कई प्रतिकूल प्रतिक्रियाओं को भड़का सकता है जो शरीर के लिए खतरनाक हैं। घर पर, यह निर्धारित करना असंभव है कि किसी विशेष मामले के लिए कौन सी खुराक सबसे इष्टतम है, इसलिए बेहतर है कि डॉक्टर के अनुभव को वरीयता देते हुए, अपने स्वयं के स्वास्थ्य के साथ प्रयोग न करें।

सोने से 30-40 मिनट पहले थोड़ी मात्रा में गर्म पानी के साथ गोलियां ली जाती हैं, जो उनके विभाजन की प्रक्रिया को तेज करती हैं।

चूंकि दवा का शामक प्रभाव होता है, इसलिए दिन के दौरान इसके उपयोग की अनुशंसा नहीं की जाती है, खासकर जब इसे ऐसी गतिविधियों को करने की योजना बनाई जाती है जिसमें ध्यान की बढ़ती एकाग्रता की आवश्यकता होती है: वाहन चलाना, तकनीकी प्रक्रिया, आदि।

दवा की अधिकतम दैनिक खुराक, जो प्रतिकूल प्रतिक्रियाओं के विकास में योगदान नहीं करती है, 6 मिलीग्राम है। आमतौर पर चिकित्सीय खुराक 1-3 मिलीग्राम है। यह अच्छी नींद और आराम के लिए काफी है। मामले में जब सुबह उठना मुश्किल होता है, और पूरे दिन उनींदापन की भावना होती है, तो खुराक को आधा कर दिया जाना चाहिए।

इष्टतम खुराक चुनते समय, संकेतक जैसे:

1. आयु - व्यक्ति जितना बड़ा होता है, उतनी ही सावधानी से मेलाटोनिन की मात्रा को चुना जाता है ताकि नकारात्मक परिणामों के विकास को उत्तेजित न किया जा सके।
2. लिंग - महिलाओं में हार्मोनल सिस्टम अधिक सक्रिय होता है, इसलिए एक तिहाई गोली उन्हें अच्छी नींद के लिए पर्याप्त होती है, जबकि एक पुरुष के लिए दोहरी खुराक की आवश्यकता हो सकती है।
3. वजन - अधिक वजन की उपस्थिति में, प्रत्येक 30 किलो के लिए खुराक में 1 मिलीग्राम की वृद्धि की जाती है। मोटापे की उपस्थिति में, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि कोई मधुमेह मेलिटस नहीं है, जो इस दवा को लेने के लिए एक contraindication के रूप में कार्य करता है।

दवा के प्रभाव को बढ़ाने के लिए उन खाद्य पदार्थों में मदद मिलेगी जिनमें ऐसे पदार्थ होते हैं जो स्लीप हार्मोन के सक्रिय उत्पादन से पहले होते हैं:

• अंडे;
• डेयरी और डेयरी उत्पाद;
• दुबली मछली।

यह भी ध्यान में रखा जाना चाहिए कि शरीर में मेलाटोनिन के स्तर को खतरनाक स्तर तक बढ़ाया जा सकता है जब एक व्यक्ति, मेलाटोनिन के अलावा, एक साथ अन्य हार्मोनल-प्रकार की शामक दवाओं का उपयोग करता है।

अवांछित पक्ष प्रतिक्रियाओं के विकास से बचने के लिए इसे जटिल चिकित्सा में ध्यान में रखा जाना चाहिए।

जरूरत से ज्यादा

यदि किसी कारण से डॉक्टर द्वारा सुझाई गई खुराक को कई गुना बढ़ा दिया गया है, तो ओवरडोज के लक्षण विकसित हो सकते हैं। नैदानिक ​​​​तस्वीर इस बात पर निर्भर करेगी कि खुराक कितनी बढ़ाई गई है। नशा पहले से ही अधिकतम दैनिक खुराक में पांच गुना वृद्धि के साथ होता है।

ओवरडोज निम्नानुसार प्रकट होता है:

1. शरीर का नशा - मतली और पेट में दर्द, कभी-कभी उल्टी और दस्त के साथ। गंभीर ठंड लगना, धड़कन, अतालता।
2. चेतना की हानि - बाहरी उत्तेजना के प्रति प्रतिक्रियाओं की कमी, शरीर के तापमान में कमी, आक्षेप। दुर्लभ मामलों में, एक चिकित्सा कोमा है।

ओवरडोज के लक्षणों का निदान करने के मामले में, आपको तुरंत एक एम्बुलेंस को कॉल करना चाहिए, साथ ही कई प्राथमिक चिकित्सा क्रियाएं भी करनी चाहिए:

• पेट की सामग्री को साफ करें, जिससे गैग रिफ्लेक्स हो;
• शर्बत पेश करके विषाक्त पदार्थों की एकाग्रता को कम करें;
• एक सफाई एनीमा डालें, जिसके लिए पानी उबाला जाना चाहिए, लेकिन कमरे के तापमान पर।

किसी भी मामले में आपको मेलाटोनिन की खुराक नहीं बढ़ानी चाहिए, क्योंकि बड़ी मात्रा में यह अग्न्याशय, यकृत और गुर्दे पर बढ़े हुए भार को भड़का सकता है। नेफ्रोटॉक्सिसिटी सबसे खतरनाक है, क्योंकि इससे गुर्दे में अपक्षयी प्रक्रियाएं हो सकती हैं, जिससे उनकी और विफलता हो सकती है।

लागत और अनुरूप

3 मिलीग्राम की खुराक के साथ 90 गोलियों के पैकेज में खरीदार को 860-900 रूबल की लागत आएगी।

इच्छित उपयोग के आधार पर मेलाटोनिन के किसी भी अन्य रूपांतर के उत्कृष्ट मूल्य हो सकते हैं।

समान चिकित्सीय प्रभाव वाली दवाओं को निम्नलिखित माना जा सकता है:

• मेलक्सेन;
• सर्कैडिन;
• मेलापुर;
• मेलाटन;
• युकालिन।

कई देशों में, मेलाटोनिन को एक दवा नहीं माना जाता है, इसे भोजन की खुराक के एक समूह के रूप में संदर्भित किया जाता है।

यदि आपको अक्सर एक समय क्षेत्र से दूसरे समय क्षेत्र में जाने के लिए मजबूर किया जाता है, यदि आपको नींद की गड़बड़ी है, और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली काफी कमजोर है, तो मेलाटोनिन आपकी सहायता के लिए आएगा। यह आपको नए समय क्षेत्र में समायोजित करने और उन दुष्प्रभावों से बचने में मदद करेगा जो आमतौर पर पारंपरिक नींद की गोलियां पैदा करती हैं, जैसे सुस्ती और दिन में नींद आना।

हम इस लेख में बात करेंगे कि नामित उपाय को सही तरीके से कैसे लिया जाए, इसकी खुराक को सही तरीके से कैसे निर्धारित किया जाए और किन मामलों में इस तरह के उपचार का सहारा लेना चाहिए। रूस, यूक्रेन और विदेशों में उत्पादित मेलाटोनिन युक्त दवाओं से परिचित होना भी संभव होगा: मेलाटोनिन प्लस, मेलक्सेन, वीटा-मेलाटोनिन। मरीजों और उनके बारे में विशेषज्ञों की समीक्षा आपको चुनने में मदद करेगी।

मेलाटोनिन क्या है?

सबसे पहले, आइए जानें कि हम किस पदार्थ के बारे में बात कर रहे हैं और हमारे शरीर को इसकी आवश्यकता क्यों है।

मेलाटोनिन तथाकथित है जो मस्तिष्क के आधार पर स्थित मटर के आकार का उत्पादन करता है। प्राचीन काल से, वैसे, इसे क्लैरवॉयस का अंग माना जाता था - मनुष्य की "तीसरी आंख"। शायद यही कारण है कि इस हार्मोन के साथ अभी भी बहुत कुछ रहस्यमय और पूरी तरह से समझ में नहीं आया है।

आप इसे यहाँ युक्त तैयारी के बारे में पढ़ सकते हैं) आधुनिक चिकित्सा में उन्हें शरीर की सर्कैडियन लय का नियामक माना जाता है। तो, इसका विशेष रूप से उच्च स्तर रात में मनाया जाता है - उत्पादन का चरम रात 12 बजे से सुबह 4 बजे तक की अवधि में पड़ता है। यानी मेलाटोनिन एक तरह की प्राकृतिक नींद की गोली है।

लेकिन, इसके अलावा, यह हार्मोन एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट भी है, जिसकी मदद से शरीर को कैंसर और समय से पहले बूढ़ा होने से बचाया जाता है। मेलाटोनिन किसी भी कोशिका में प्रवेश करने में सक्षम है और इसके नाभिक पर सुरक्षात्मक प्रभाव डालता है, जिसमें डीएनए होता है, और यह क्षतिग्रस्त कोशिका को ठीक करने की अनुमति देता है।

प्रयोगशाला जानवरों पर किए गए अध्ययनों से पता चला है कि अत्यधिक संगठित स्तनधारियों के शरीर में मेलाटोनिन की कमी से इसकी तेजी से उम्र बढ़ने, जल्दी रजोनिवृत्ति, इंसुलिन संवेदनशीलता कम होने के साथ-साथ मोटापा और कैंसर का विकास होता है।

दवा "मेलाटोनिन": आवेदन

लेकिन पीनियल ग्रंथि (पीनियल ग्रंथि) द्वारा उत्पादित इस हार्मोन की मात्रा हमेशा जैविक प्रभावों की पूरी विविधता प्रदान करने के लिए पर्याप्त नहीं होती है। इसके लिए सिंथेटिक मेलाटोनिन युक्त तैयारी का उपयोग किया जाता है।

मेलाटोनिन के साथ तैयारी नींद की शुरुआत में अच्छी तरह से योगदान करती है, क्योंकि हार्मोन नींद-जागने के चक्र को नियंत्रित करने में सक्षम है (जो विशेष रूप से आवश्यक है जब समय क्षेत्र बदलने के लिए मजबूर किया जाता है), जठरांत्र संबंधी मार्ग, अंतःस्रावी तंत्र और मस्तिष्क कोशिकाओं के कामकाज। यह हार्मोन रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी स्थिर करता है।

वर्णित उपाय गोलियों में निर्मित होता है। यह अंतर्ग्रहण के एक या दो घंटे के भीतर अपनी क्रिया शुरू कर देता है।

दवा "मेलाटोनिन": अनुरूपता

कई समीक्षाओं के अनुसार, सिंथेटिक मेलाटोनिन को ज्ञात पदार्थों में सबसे कम विषाक्त माना जाता है। उसके लिए, तथाकथित एलडी -50 कभी नहीं मिला (हम उस दवा की खुराक के बारे में बात कर रहे हैं जिस पर आधे प्रायोगिक जानवर मर जाते हैं)।

संयुक्त राज्य अमेरिका में, जहां इसे 1950 के दशक में खोजा गया था, सिंथेटिक हार्मोन को आम तौर पर खाद्य पूरक के रूप में वर्गीकृत किया जाता है। रूस में, यह एक दवा है, जो, मेलाटोनिन ("मेलाटोनिन") नाम से खेल पोषण भंडार में भी उपलब्ध है।

फार्मेसियों में बेची जाने वाली इस दवा के एनालॉग्स को कहा जाता है: "वीटा-मेलाटोनिन", "मेलैक्सन", "मेलाटन", "मेलापुर", "सर्कैडिन", "युकलिन"। वे उन मामलों में अच्छी तरह से लोकप्रिय हैं जहां शारीरिक और मानसिक प्रदर्शन को बढ़ाने, तनावपूर्ण स्थितियों के प्रभाव को कम करने और नींद की गुणवत्ता में सुधार करना आवश्यक है।

मेलाटोनिन टैबलेट का उपयोग कब किया जाता है?

युक्त लगभग हर उपाय से संकेत मिलता है कि यह नींद संबंधी विकारों, मानव प्रतिरक्षा प्रणाली के साथ समस्याओं और महिलाओं में मासिक धर्म की स्थिति को कम करने के लिए निर्धारित है। वैसे, वर्णित हार्मोन परिचित विटामिन सी की तुलना में 9 गुना अधिक प्रभावी है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और हमारे शरीर को शरद ऋतु और सर्दियों में सर्दी और संक्रमण से बचाता है।

इसके अलावा, मेलाटोनिन स्मृति, सीखने और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता में उल्लेखनीय रूप से सुधार करता है। इसका उपयोग विक्षिप्त रोगियों के साथ-साथ अवसादग्रस्तता स्थितियों में जटिल चिकित्सा के भाग के रूप में किया जा सकता है। मेलाटोनिन मायोकार्डियम की ऊर्जा लागत को भी काफी कम कर देता है, इसे और अधिक किफायती मोड में स्थानांतरित कर देता है।

एक्जिमा के रोगियों के उपचार में दवा ने उत्कृष्ट परिणाम दिखाए।

मेलाटोनिन और दीर्घायु

शरीर में उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को प्रभावित करने वाले हार्मोन की अद्भुत विशेषता पर पाठक का ध्यान आकर्षित करना असंभव नहीं है।

जैसा कि शोध के दौरान पता चला, पैंतालीस वर्ष की आयु तक किसी व्यक्ति के रक्त में मेलाटोनिन का स्तर किशोरावस्था में उत्पादित मात्रा का केवल आधा होता है। यह इस तथ्य के कारण है कि एपिफेसिस में, जहां हार्मोन का उत्पादन होता है, वयस्कता से, एक नियम के रूप में, कोशिका तत्वों के अध: पतन और उनकी मृत्यु के साथ पहले से ही रूपात्मक परिवर्तनों का पता लगाया जाता है।

दिलचस्प बात यह है कि जिन चूहों को युवा दाताओं से एपिफेसिस के साथ प्रत्यारोपित किया गया था, उनकी जीवन प्रत्याशा में काफी वृद्धि हुई है। और यह हमें यह निष्कर्ष निकालने की अनुमति देता है कि शरीर में मेलाटोनिन की मात्रा सीधे प्रभावित करती है कि युवा कितने साल तक रहेगा।

मेलाटोनिन जीवन को कैसे लम्बा खींचता है?

और यद्यपि इस विषय पर गंभीर अध्ययन अभी तक नहीं किए गए हैं, विशेषज्ञ पहले से ही पुष्टि करते हैं कि यदि मेलाटोनिन स्वस्थ और लंबे समय तक जीने में मदद करता है, तो इसका कारण यह है:

• मुक्त कणों द्वारा कोशिका क्षति को कम करना;
• प्रतिरक्षा प्रणाली की उम्र बढ़ने को धीमा करना;
• हृदय प्रणाली की उच्च सुरक्षा;
• और एक सामान्य दैनिक लय के रखरखाव और वृद्धि हार्मोन के उत्पादन की उत्तेजना के कारण भी।

हार्मोन में और क्या संभावनाएं छिपी हैं

नॉर्वे में पांच साल तक स्वयंसेवकों पर शोध करने वाले वैज्ञानिकों के अनुसार मौसमी मेलाटोनिन के सेवन का कोई दुष्प्रभाव नहीं होता है। इसके अलावा, शरीर व्यावहारिक रूप से इसकी लत विकसित नहीं करता है, और अपने स्वयं के हार्मोन का उत्पादन कम नहीं होता है।

हाल के अध्ययनों ने हमें यह बताने की अनुमति दी है कि मेलाटोनिन हृदय के इस्किमिया, उच्च रक्तचाप और गैस्ट्रिक या ग्रहणी संबंधी अल्सर वाले रोगियों के लिए बहुत उपयोगी है। लेकिन उल्लिखित हार्मोन महिला एस्ट्रोजन हार्मोन के स्तर में वृद्धि से जुड़े स्तन कैंसर के खिलाफ लड़ाई में सबसे आशाजनक प्रभाव देता है।

क्या मेलाटोनिन नींद की गोलियों की तरह उनींदापन का कारण बनता है?

सिंथेटिक हार्मोन के निस्संदेह लाभों में मेलाटोनिन युक्त सभी दवाओं के बारे में उपलब्ध समीक्षाएं शामिल हैं, जो इस बात पर जोर देती हैं कि न तो सुबह और न ही दिन के दौरान, ये दवाएं उनींदापन और स्तब्धता का प्रभाव नहीं देती हैं, जो सम्मोहन और शामक की विशेषता है। यदि इसके प्रति ऐसी प्रतिक्रिया अभी भी मौजूद है, तो यह उस खुराक को कम करने के लिए पर्याप्त है जो इसका कारण नहीं होगा।

हार्मोन की गोलियां लेने वाले सभी रोगियों ने अच्छी नींद के बाद खुशी और ऊर्जा की भावना का उल्लेख किया, अगर खुराक को सही ढंग से चुना गया था।

मेलाटोनिन लेने की विशेषताएं

मेलाटोनिन युक्त तैयारी के बारे में पहले से उपलब्ध समीक्षाओं के बावजूद, उपभोक्ताओं को यह नहीं भूलना चाहिए कि यह हार्मोन अभी भी कई रहस्यों और रहस्यों से भरा है। दुनिया भर में इसका सक्रिय रूप से अध्ययन जारी है।

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, शरीर में "स्लीप हार्मोन" के उत्पादन का स्तर उम्र के साथ स्पष्ट रूप से बदलता है। यह बच्चों में सबसे अच्छा और सबसे अधिक मात्रा में उत्पन्न होता है, इसलिए उन्हें मेलाटोनिन लेने की कोई आवश्यकता नहीं है।

ऐसी अन्य स्थितियां हैं जिनमें आपको मेलाटोनिन लेने से बचना चाहिए:

• भ्रूण पर दवा के अभी भी अज्ञात प्रभाव के कारण, इसे गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं द्वारा छोड़ दिया जाना चाहिए;
• आप मेलाटोनिन को मिर्गी, ऑटोइम्यून और एलर्जी रोगों के रोगियों के साथ-साथ एक बच्चे को गर्भ धारण करने की इच्छा रखने वाली महिलाओं को नहीं ले सकते (क्योंकि दवा का कुछ गर्भनिरोधक प्रभाव है);
• इसके अलावा, यह पाया गया कि दवा पदार्थों के साथ नकारात्मक रूप से बातचीत करती है, उदाहरण के लिए, एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड और इबुप्रोफेन।

जिससे यह पता चलता है कि मेलाटोनिन के साथ कोई भी उपाय करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है!

उपरोक्त के अलावा, यह याद रखना चाहिए कि मेलाटोनिन की गोलियां लेने से, जिन निर्देशों के लिए अब विचार किया जा रहा है, शरीर को आराम देने वाले पाठ्यक्रमों की लागत होती है।

कब और कैसे दवा लेना बेहतर है?

विशेषज्ञ इन फंडों को सोने से ठीक पहले, कहीं आधे घंटे में लेने की सलाह देते हैं। लंबी यात्राओं पर, सोने से पहले एक टैबलेट (1.5 मिलीग्राम) लेना बेहतर होता है। अक्सर, हमारे शरीर के जैविक चक्रों और लय को सिंक्रनाइज़ करने के लिए यात्रा से 3-4 दिन पहले उपाय निर्धारित किया जाता है। टैबलेट को चबाया नहीं जाता है और पानी से धोया जाता है।

"मेलाटोनिन कैसे लें?" प्रश्न पूछते हुए, याद रखें कि आपको इसे केवल नींद और जागने की सामान्य लय के संबंध में करने की आवश्यकता है। इसलिए, यदि आप रात को सोते हैं, तो आपको दिन में उपाय नहीं करना चाहिए, क्योंकि यह हार्मोन है जो हमारे शरीर के बायोरिदम की स्पष्टता के लिए जिम्मेदार है। इसके अलावा, यह साबित हो गया है कि दिन के उजाले में हार्मोन नष्ट हो जाता है, और यह एक बार फिर इसे केवल शाम को लेने की आवश्यकता की पुष्टि करता है।

क्या मेलाटोनिन दवाओं के दुष्प्रभाव होते हैं?

सिंथेटिक हार्मोन लेने की प्रक्रिया में प्रतिकूल प्रतिक्रिया अत्यंत दुर्लभ थी। एक नियम के रूप में, वे पेट में बेचैनी, सिरदर्द, उनींदापन या "भारी सिर", अवसाद द्वारा व्यक्त किए गए थे।

विशेषज्ञ आपको याद दिलाते हैं कि प्रतिकूल प्रतिक्रियाओं के सभी मामलों में, यहां तक ​​​​कि जो कि मेलाटोनिन युक्त किसी भी दवा से जुड़े उपयोग के निर्देशों द्वारा इंगित नहीं किए गए हैं, उन्हें डॉक्टर को सूचित किया जाना चाहिए!

यदि काम पर जाने से छह घंटे पहले मेलाटोनिन लिया जाता है, तो रोगी, वैसे, एकाग्रता और आंदोलनों के समन्वय में कमी दिखा सकता है।

रोगियों में दवा की अधिक मात्रा की स्थिति नोट नहीं की गई थी। केवल वीटा-मेलाटोनिन गोलियों के लिए उपलब्ध समीक्षाओं में 30 मिलीग्राम पदार्थ की एक खुराक के बाद संकेतित स्थिति का उल्लेख किया गया है। इसने भटकाव, पिछली घटनाओं के लिए स्मृति हानि और लंबी नींद को उकसाया।

मेलाटोनिन लेने से शराब और धूम्रपान समाप्त हो जाता है। ध्यान! दवाओं का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना सुनिश्चित करें!

मेलाटोनिन युक्त दवाओं के उपयोग के लिए संकेत

एक बार फिर, मैं आपको याद दिलाना चाहूंगा कि किन मामलों में आपको मेलाटोनिन युक्त दवाएं लेने की आवश्यकता है। उनके बारे में समीक्षाओं ने निश्चित रूप से इस हार्मोन की उपयोगिता के बारे में पाठक को आश्वस्त किया। तो, सबसे पहले वर्णित साधनों की सिफारिश की जाती है:

• नींद की बीमारी से पीड़ित व्यक्ति,
• बार-बार तनावपूर्ण स्थितियों में,
• तंत्रिका संबंधी विकारों, अवसाद और भय से पीड़ित;
• अंतःस्रावी विकारों वाले रोगी;
• रजोनिवृत्ति विकारों के साथ;
• कुछ हृदय रोगों और एथेरोस्क्लेरोसिस के साथ;
• प्रतिरक्षा विकारों के साथ;
• वृद्ध लोग (यह हार्मोन बहुमूत्रता का विरोध करने में मदद करता है - एक ऐसी स्थिति जिसमें एक व्यक्ति को एक ही समय में कई बीमारियां होती हैं)।

ऐसे कौन से संकेत हैं जिनसे आपको मेलाटोनिन की कमी होने का संदेह हो सकता है?

यदि आपकी आंखों के नीचे सूजन है, आप थके हुए दिखते हैं, अपनी उम्र से अधिक उम्र के दिखते हैं, आपके बाल समय से पहले सफेद हो जाते हैं, और आपके व्यवहार में चिड़चिड़ापन और चिंता बढ़ती जा रही है, तो आपके शरीर में मेलाटोनिन का उत्पादन कम हो सकता है।

इसका एक समान रूप से उज्ज्वल संकेत सतही नींद है, सपनों के बिना, साथ ही उदास विचार जो आपको सोने से पहले दूर कर देते हैं। यदि आपको लगता है कि आपको कभी पर्याप्त नींद नहीं मिलती है, तो आपको गर्मी या सर्दी के समय में संक्रमण के साथ कठिन समय हो रहा है, और आप तनाव और चिंता की स्थिति से प्रेतवाधित हैं - यह स्पष्ट रूप से डॉक्टर की सलाह लेने का समय है ताकि वह आपके लिए मेलाटोनिन युक्त दवा की सही खुराक का चयन कर सकता है।

कुछ चीजें अनिद्रा, सोने में असमर्थता, रात के बीच में बार-बार जागना और सुबह आपको काम पर जाने से भी बदतर हो सकती हैं। अनिद्रा किसी व्यक्ति के शरीर और आत्मा दोनों को प्रभावित करती है, और किसी भी हद तक - हर दिन कार्य करने की क्षमता को प्रभावित नहीं करती है। ऐसे में कई लोग नींद पूरी करने के लिए नींद की गोलियों का सहारा लेते हैं। लेकिन सभी नींद की गोलियां समान रूप से उपयोगी नहीं होती हैं - और सभी दवाएं लोगों पर केवल सकारात्मक प्रभाव नहीं डालती हैं।

प्रतिस्थापन की तलाश कब करें

मेलाटोनिन सबसे शक्तिशाली नींद एड्स में से एक है। नींद को नियंत्रित करने के लिए मानव शरीर ही इसका उत्पादन करता है। मेलाटोनिन पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा निर्मित होता है, जो रात में नींद की लय के अनुसार जारी किया जाता है, और फिर जैसे ही सुबह की रोशनी होती है और जागने का समय होता है, वैसे ही विलुप्त हो जाता है।

मेलाटोनिन के कई कार्यों में से, यह सर्कैडियन लय को बनाए रखने में जो भूमिका निभाता है, उसे सबसे अच्छी तरह से समझा जाता है। मनुष्यों में, सर्कैडियन लय या "घड़ियों" को एक क्षेत्र द्वारा नियंत्रित किया जाता है जिसे सुप्राचैस्मैटिक न्यूक्लियस कहा जाता है।

• प्रकाश और अंधेरे के दैनिक चक्र का उपयोग करते हुए, यह क्षेत्र दैनिक चक्र का निर्माण और रखरखाव करता है।
• कुछ हार्मोन दिन के निश्चित समय पर जारी होते हैं। देर शाम और शाम के समय हार्मोन का उत्पादन होता है जो शरीर को सोने के लिए तैयार करता है। सुबह के शुरुआती घंटों में, शरीर जागने और गतिविधि के लिए तैयार होना शुरू कर देता है।
• प्रकाश के स्तर के बारे में जानकारी सुप्राचैस्मैटिक न्यूक्लियस तक पहुंचती है और फिर मस्तिष्क के केंद्र में स्थित पीनियल ग्रंथि तक पहुंच जाती है।
• पीनियल ग्रंथि रात में मेलाटोनिन छोड़ती है और दिन के उजाले में इसकी रिहाई को दबा देती है।
• यहां तक ​​कि जब किसी व्यक्ति को प्रकाश और समय के सभी बाहरी स्रोतों से दूर रखा जाता है, तब भी शरीर जागने और नींद की एक प्राकृतिक लय बनाए रखता है।

मेलाटोनिन भी एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है, इसमें एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है और प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। मेलाटोनिन रिसेप्टर्स मस्तिष्क, हृदय प्रणाली, यकृत, आंतों और गुर्दे में मौजूद होते हैं। मेलाटोनिन शरीर के लिए जो भूमिका निभाता है, उसे कम करके आंकना मुश्किल है। एनालॉग सस्ते हैं, हालांकि वे एक व्यक्ति को सो जाने की अनुमति देते हैं, उनके पास मेलाटोनिन में निहित उपयोगी गुणों की पूरी श्रृंखला नहीं है।

मेलाटोनिन का उत्पादन, सर्कैडियन रिदम हार्मोन, मानव शरीर के लिए एक पूरी तरह से प्राकृतिक प्रक्रिया है। हालांकि, कुछ घटनाएं - जैसे तनाव, खराब नींद की स्थिति, एक अलग समय क्षेत्र में उड़ान भरना और अन्य कारक - अस्थायी रूप से इसके उत्पादन को प्रभावित कर सकते हैं। यदि ऐसा होता है, तो आप शरीर को कठिनाइयों से निपटने में मदद करने के लिए, दवा के रूप में बाहरी रूप से मेलाटोनिन जोड़ सकते हैं। हालांकि, अगर आप लंबे समय तक मेलाटोनिन का सेवन करते हैं, तो शरीर में इस पदार्थ का प्राकृतिक उत्पादन कम हो जाता है। नतीजतन, लत बन सकती है।

हालांकि, आप मेलाटोनिन लेने से इनकार कर सकते हैं - कुछ मामलों में सस्ते एनालॉग नींद को सामान्य करने के लिए कम प्रभावी नहीं हो सकते हैं। यदि आप पहले से ही मेलाटोनिन के उपयोग के आदी हैं, तो आप धीरे-धीरे खुराक को कम कर सकते हैं जब तक कि दवा को पूरी तरह से बंद करने का समय न आ जाए।

यह मेलाटोनिन के एक एनालॉग की तलाश करने के लायक भी है यदि दवा या उसके घटकों के लिए एक व्यक्तिगत असहिष्णुता है, या दवा लेते समय दुष्प्रभाव ऐसे हैं कि इसका आगे उपयोग अवांछनीय है।

मेलाटोनिन लेने से होने वाले दुष्प्रभावों में शामिल हो सकते हैं:

• सरदर्द;
• चक्कर आना;
• जी मिचलाना;
• दबाव बढ़ता है;
• चिड़चिड़ापन;
• और, अजीब तरह से पर्याप्त, नींद की गड़बड़ी।

मेलाटोनिन अन्य दवाओं के साथ नकारात्मक रूप से बातचीत कर सकता है, जैसे कि इम्यूनोसप्रेसेन्ट्स, रक्त को पतला करने वाली दवाएं, मधुमेह की दवाएं और गर्भनिरोधक गोलियां। ऐसे मामलों में, आपको उन दवाओं के संभावित विकल्पों के बारे में भी सोचना चाहिए जिनमें मेलाटोनिन होता है। उनके प्रति व्यक्ति की प्रतिक्रिया के आधार पर, विकल्प मेलाटोनिन के कुछ या सभी दुष्प्रभावों से मुक्त हो सकते हैं।

सस्ते प्रतिस्थापन विकल्प

नींद के लिए बड़ी संख्या में सरल उपाय हैं जो दवाओं की तुलना में अधिक प्रभावी हैं।

• नींद का मुखौटा. सबसे सरल, लेकिन आश्चर्यजनक रूप से प्रभावी उपाय। मुखौटा आंखों को प्रकाश के मामूली संपर्क से भी बचाता है, शरीर को आराम करने और बिना किसी रासायनिक योजक के अपने "स्लीप हार्मोन" मेलाटोनिन के उत्पादन को बढ़ाने में मदद करता है।
• हर्बल चाय. सदियों से, हर्बल इन्फ्यूजन का उपयोग चिंता, अवसाद और अनिद्रा सहित शारीरिक और मनोवैज्ञानिक बीमारियों की एक विस्तृत श्रृंखला के इलाज के लिए किया जाता रहा है। नींद संबंधी विकारों के लिए उत्कृष्ट, वेलेरियन वाली चाय, लेमन बाम, मदरवॉर्ट टिंचर, और शामक, जो किसी भी फार्मेसी में बिना प्रिस्क्रिप्शन के बेचे जाते हैं, मदद करते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि ये चाय स्वाद के लिए सुखद भी हों। वे शरीर को अपने स्वयं के मेलाटोनिन का उत्पादन करने के लिए उत्तेजित करते हैं।
• मैग्नीशियम युक्त तैयारी. शरीर को मांसपेशियों को आराम देने, नींद के चरणों का सही विकल्प और तंत्रिका तंत्र के स्थिर कामकाज के लिए मैग्नीशियम आवश्यक है। मैग्नीशियम संतुलन की कमी चिंता, चिड़चिड़ापन और अनिद्रा का कारण बन सकती है।
• ग्लाइसिन युक्त तैयारी. ग्लाइसिन एक अमीनो एसिड है जो शरीर द्वारा निर्मित होता है और मानव शरीर के विभिन्न कार्यों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, मस्कुलोस्केलेटल और चयापचय से लेकर संज्ञानात्मक तक। नींद और आराम की तैयारी के लिए मानव शरीर भी ग्लाइसिन का उपयोग करता है। अध्ययनों से पता चला है कि ग्लाइसिन लेने से उन लोगों की नींद की गुणवत्ता पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है जो रात के बीच में जागते हैं। ग्लाइसिन मस्तिष्क की अति सक्रियता को भी कम करता है, तंत्रिकाओं को शांत करता है, चिंता से राहत देता है, जिससे नींद खराब हो सकती है। इसके अलावा, ग्लाइसिन के उपयोग से सुबह उनींदापन नहीं होता है, जैसा कि मेलाटोनिन के साथ होता है।
• एल tryptophan. यह एक अन्य अमीनो एसिड है जो शरीर के लिए सेरोटोनिन का उत्पादन करने के लिए आवश्यक है, एक पदार्थ जो किसी व्यक्ति के मूड के लिए जिम्मेदार होता है। साथ ही, सेरोटोनिन उसी मेलाटोनिन के उत्पादन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इन आंकड़ों के आधार पर, यह माना जाता है कि एल-ट्रिप्टोफैन लेने से अनिद्रा से पीड़ित लोगों को रात की अच्छी नींद लेने में मदद मिल सकती है। हालांकि एल-ट्रिप्टोफैन की प्रभावशीलता पर अध्ययन दुर्लभ हैं, इस पूरक में निश्चित रूप से क्षमता है।
• एल theanine- मेलाटोनिन का एक प्राकृतिक विकल्प, जो एक ही समय में साइड इफेक्ट से रहित है। इस पदार्थ का शांत प्रभाव पड़ता है और इसका उपयोग शारीरिक और मानसिक तनाव के साथ-साथ अनिद्रा के इलाज के लिए भी किया जाता है। शरीर में L-theanine मस्तिष्क में अल्फा तरंगों के नियमन और पीढ़ी के लिए भी जिम्मेदार है, जो तब होती है जब मानव शरीर पूरी तरह से शिथिल हो जाता है। L-theanine नींद को नियंत्रित करने और बीटा तरंगों को दबाने में मदद करता है जिससे व्यक्ति रात के मध्य में जाग सकता है।

लोकप्रिय

रूसी बाजार में मेलाटोनिन के सबसे लोकप्रिय एनालॉग्स में से कुछ मेलाक्सेन, साथ ही कोरवालोल और ग्लाइसिन हैं।

मेलाटोनिन और इसके एनालॉग दोनों नींद की गोलियों के लिए पूर्ण प्रतिस्थापन नहीं हो सकते हैं। अनिद्रा में रात की नींद के एक प्लेसबो-नियंत्रित अध्ययन में, प्लेसबो पर मेलाटोनिन की कोई श्रेष्ठता नहीं पाई गई। हालांकि, मेलाटोनिन का शामक प्रभाव साबित हुआ है। सीधे शब्दों में कहें, यह सोने को बढ़ावा देता है, लेकिन इसकी गारंटी नहीं देता है।

मेलक्सेन एनालॉग, रूसी और विदेशी संस्करण

मेलाटोनिन युक्त दवाएं:

• मेलक्सेन. सबसे अधिक विज्ञापित रूसी सिंथेटिक मेलाटोनिन युक्त दवा। समीक्षाओं को देखते हुए, यह काफी प्रभावी है।
• सोनोवन. मेलाकसेन का एनालॉग रूसी है, जिसका मुख्य सक्रिय संघटक मेलाटोनिन भी है। इसका उपयोग मेलाटोनिन के समान मामलों में किया जाता है - नींद की लय के उल्लंघन में, समय क्षेत्रों के बीच उड़ानों के बाद, मानसिक विकारों के कारण खराब नींद के साथ, आदि।
• मेलारिथम. इसके अलावा एक दवा जिसका मुख्य सक्रिय संघटक मेलाटोनिन है। इसमें थोड़ा अधिक खर्च होता है।
• मेलारेना. कलुगा क्षेत्र में एक दवा संयंत्र में एक और दवा का उत्पादन किया जाता है। निर्माता अपनी दवा को शिफ्ट सिंड्रोम के उपचार के लिए, उल्कापिंडता और बढ़ी हुई थकान के साथ सुझाता है।
• सर्कैडिन. एक अंग्रेजी कंपनी के लाइसेंस के तहत जर्मनी या स्विट्जरलैंड में दवा का उत्पादन किया जाता है। एक ही सक्रिय पदार्थ के बावजूद, यह पहले से ही बहुत अधिक महंगा है।

दवा का नुस्खा

• फेनाज़ेपम. Malaxen के सबसे पुराने एनालॉग्स में से एक। एक रूसी दवा (ओजेएससी वैलेंटा फार्मास्यूटिकल्स द्वारा निर्मित), जिसने कार्य द्वारा अपनी प्रभावशीलता साबित की है।
  फेनाज़ेपम ट्रैंक्विलाइज़र की श्रेणी से संबंधित है, इसलिए, इसे केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित अनुसार ही लिया जाना चाहिए और बहुत सावधानी से - दवा की लत लग सकती है। इसके अलावा कई तरह के साइड इफेक्ट भी होते हैं।
• तथाकथित जेड-समूह, तीन दवाओं से मिलकर बनता है - ज़ोपिक्लोन, ज़ेलप्लॉन और ज़ोलपिडेम। यद्यपि वे विभिन्न देशों में उत्पादित होते हैं और कार्रवाई का समय और दवाओं के उपयोग के कारण अलग-अलग होते हैं, इस समूह के पदार्थों के मुख्य गुण समान होते हैं - वे प्राकृतिक नींद चक्र को नष्ट नहीं करते हैं, विचार प्रक्रियाओं को बाधित नहीं करते हैं और नेतृत्व नहीं करते हैं। व्यसन को। जलेप्लॉन का पर्यायवाची एंडांटे है, ज़ोपिक्लोन का पर्याय सोमनोल है। ज़ोलपिडेम ने अभी तक रूसी बाजार में प्रवेश नहीं किया है।
• डोनोर्मिला. एक बहुत ही प्रभावी उपाय, हालांकि यह सुबह चक्कर आना और उनींदापन का कारण बन सकता है।

गैर-पर्चे वाली दवाएं

• कोरवालोल. सोवियत काल के बाद के अंतरिक्ष में एक बहुत लोकप्रिय उपाय, कम से कम इसकी कम कीमत के कारण इसकी व्यापक लोकप्रियता के कारण। मुख्य सक्रिय संघटक फेनोबार्बिटल बार्बिट्यूरेट है।
• . यह एक पौधे आधारित तैयारी है, जिसके घटकों को इस तरह से चुना जाता है कि किसी व्यक्ति को सबसे लंबी संभव और स्वस्थ नींद प्रदान की जा सके। दवा गोलियों और सिरप दोनों में उपलब्ध है।
• ग्लाइसिन. रूस में एक और लोकप्रिय उपाय, विश्राम को बढ़ावा देता है और उपाय के स्तर को कम करता है। सर्वोत्तम प्रभाव के लिए, सोने से कुछ समय पहले टैबलेट को जीभ के नीचे घोलने की सलाह दी जाती है।

रूसी और विदेशी विकल्प की सूची

• एंडांटे (हंगरी) - 130 रूबल से।
• ग्लाइसिन (रूस) - 60 रूबल से।
• डोनोर्मिल (फ्रांस) - 160 रूबल से।
• कोरवालोल (रूस) - 20 रूबल से।
• मेलकसेन (रूस) - 432 रूबल।
• मेलारेना (रूस) - 280 रूबल।
• मेलारिथम (रूस) - 317 रूबल।
• नोवो-पासिट (चेक गणराज्य) - 200 रूबल से।
• सोमनोल (रूस) - 170 रूबल से।
• सोनोवन (रूस) - 277 रूबल
• फेनाज़ेपम (रूस) - 90 रूबल से।
• सर्कैडिन (स्विट्जरलैंड, जर्मनी) - 676 ​​रूबल।

: उपयोग के लिए निर्देश और इसके औषधीय प्रभाव. यह हार्मोन पीनियल ग्रंथि द्वारा निर्मित होता है, और लिए गए भोजन के साथ मानव शरीर में भी प्रवेश कर सकता है। कई अध्ययनों के परिणामों के अनुसार, इसका उत्पादन प्रकाश की उपलब्धता सहित कई मापदंडों पर निर्भर करता है। इसी समय, मानव शरीर रात में इस पदार्थ के दैनिक मानक का सत्तर प्रतिशत तक उत्पादन करता है, खासकर आधी रात से सुबह चार बजे तक।

मेलाटोनिन सो जाने की प्रक्रिया और सबसे पहले आराम की समग्र गुणवत्ता के लिए जिम्मेदार है। इसके अलावा, इसका एक इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग प्रभाव होता है और एक स्पष्ट एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव के कारण मुक्त कणों के नकारात्मक प्रभावों से शरीर की अतिरिक्त सुरक्षा प्रदान करता है। अस्थायी परिवर्तनों के लिए बिगड़ा हुआ अनुकूलन के मामले में, उदाहरण के लिए, समय क्षेत्र बदलते समय, मेलाटोनिन गोलियों (उदाहरण के लिए, मेलाक्सेन) का उपयोग नींद और जागने की दैनिक लय को नई स्थितियों में जल्दी से समायोजित करने में मदद करता है। मेलाटोनिन के साथ दवाओं की समीक्षा, जो विभिन्न विषयगत संसाधनों पर पाई जा सकती है, यह भी ध्यान दें कि, अन्य बातों के अलावा, उनके सेवन से सुबह की भलाई में सुधार होता है, जिससे कमजोरी और भारीपन की भावना समाप्त हो जाती है।

मेलाटोनिन के उपयोग के लिए निर्देश और उपयोग के लिए संकेत:

• एक बार की या पुरानी प्रकृति की अनिद्रा।
• नींद की समग्र गुणवत्ता का उल्लंघन, रात में कई बार जागना।
• आराम और जागने के प्राकृतिक चक्र का विनियमन, जो समय क्षेत्रों के बीच यात्रा करने वाले लोगों के लिए प्रासंगिक है।
• एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट जो शरीर की सेलुलर संरचनाओं को मुक्त कणों के हानिकारक प्रभावों से बचाता है। यह अतिरिक्त एंटीऑक्सीडेंट एंजाइमों के उत्पादन को भी उत्तेजित करता है।
• संक्रामक रोगों के खिलाफ अधिक विश्वसनीय सुरक्षा प्रदान करने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज पर उत्तेजक प्रभाव।
• रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के स्तर का विनियमन।

इस सवाल के संबंध में कि क्या मेलाटोनिन कैसे लें?, उपयोग के लिए निर्देश इसका काफी स्पष्ट उत्तर देता है। मेलाटोनिन की अधिकतम दैनिक भत्ता दवा के छह मिलीग्राम तक है, लेकिन आपके शरीर की आवश्यकताओं के अनुसार व्यक्तिगत रूप से अधिक सटीक खुराक का चयन किया जाना चाहिए। आधुनिक निर्माता 3 मिलीग्राम, 5 मिलीग्राम वजन वाली गोलियों के रूप में उत्पाद प्रदान करते हैं। इसे बिना कुचले या तोड़े पूरा सेवन करना चाहिए। ऐसे उत्पाद का एक आकर्षक उदाहरण है, जिसे आप हमारे स्टोर में उचित मूल्य पर खरीद सकते हैं। एक वयस्क के लिए इस दवा की खुराक एक से दो गोलियां हैं, जिन्हें बिस्तर पर जाने से आधे घंटे पहले लेना चाहिए। बच्चों के लिए, खुराक एक टैबलेट से अधिक नहीं है।

आधुनिक दवा बाजार में मिलने वाली नींद की गोलियों के विपरीत, शरीर व्यसन विकसित नहीं करता है। इसके अलावा, समग्र रूप से दवा का विशेष रूप से गंभीर दुष्प्रभाव नहीं होता है। हालांकि, यह समझा जाना चाहिए कि इसका उपयोग प्राकृतिक उत्पादन प्रक्रियाओं में हस्तक्षेप से जुड़ा हुआ है, इसलिए पहले डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है। इसके अलावा, ऐसे उत्पादों के उपयोग के लिए जैसे सामान्य हैं contraindications जो इस तरह दिखते हैं:

• अतिसंवेदनशीलता और एलर्जी की उपस्थिति।
• ऑटोइम्यून बीमारियों की उपस्थिति।
• जीर्ण रूप में गुर्दे की विफलता।
• मधुमेह।
• गर्भावस्था और दुद्ध निकालना।

मेलाटोनिन को गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान और 12 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में महिलाओं में भी contraindicated है। चलती तंत्र, ड्राइविंग वाहन और किसी भी अन्य गतिविधियों के साथ काम करते समय दवा का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए, जिसमें वृद्धि की एकाग्रता की आवश्यकता होती है।

जैसा कि मेलाटोनिन की समीक्षा से संकेत मिलता है, दुर्लभ मामलों में, दवा एलर्जी, मतली, उल्टी, सिरदर्द और दस्त का कारण बन सकती है।

वीडियो: मेलाटोनिन का उपयोग