भोजन को स्तन के दूध में पहुंचने में कितना समय लगता है: भोजन को स्तन के दूध में पहुंचने में कितना समय लगता है? भोजन को स्तन के दूध में पहुंचने में कितना समय लगता है? भोजन को स्तन के दूध में पहुंचने में कितना समय लगता है?

माँ के स्तन के दूध से शिशु का प्राकृतिक पोषण उसके भविष्य के स्वास्थ्य और उचित शारीरिक और बौद्धिक विकास का आधार है। इसलिए, एक नर्सिंग महिला के आहार को सावधानीपूर्वक समायोजित किया जाना चाहिए।

कई युवा माताएं इस बात को लेकर चिंतित हैं कि भोजन को पचने और स्तन के दूध में प्रवेश करने में कितना समय लगेगा, और नवजात शिशु के लिए इस सबसे मूल्यवान उत्पाद के लाभकारी विटामिन के साथ अधिकतम संतुलन और संतृप्ति कैसे प्राप्त की जाए। प्रसूति अस्पताल के बाद आपकी पहली यात्रा पर बाल रोग विशेषज्ञ इन सभी सवालों का विस्तार से जवाब देंगे।

एक नर्सिंग मां की ग्रंथि में दूध हर 2.5-3 घंटे में नवीनीकृत होता है, यह इन अंतरालों पर होता है कि बच्चे को स्तन पर लगाया जाता है। और चूंकि अलग-अलग खाद्य पदार्थों के अवशोषण और प्रसंस्करण का अपना समय होता है, इसलिए विशेषज्ञ अभी तक इस बात पर आम सहमति नहीं बना पाए हैं कि भोजन को स्तन के दूध में प्रवेश करने में कितना समय लगेगा।

ऊपरी आंत में भोजन के टूटने के बाद, पोषक तत्व रक्तप्रवाह में चले जाते हैं। और तभी प्रोटीन, खनिज, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन, वसा पूरे शरीर में वितरित होते हैं, जिसमें स्तन के ऊतकों में प्रवेश भी शामिल है।

ग्रंथि के ऊतकों में जाने वाला तरल पदार्थ "आवश्यकता होने तक" वहीं रहता है: जब तक कि बच्चे के लिए दूध के उपचार के एक नए हिस्से की आवश्यकता न हो। यह समझना काफी सरल है कि दूध की एक नई खुराक पहले ही उत्पादित हो चुकी है: महिला को अपने स्तनों में एक विशिष्ट झुनझुनी और सूजन महसूस होती है। बच्चे के निप्पल से जुड़ने के बाद, स्तन के अंदर एक चैनल खुलता है जिसके माध्यम से भोजन बाहर निकलता है।

दूध में क्या और कब जाता है?

विभिन्न पोषक तत्व - बच्चे के लिए हानिकारक और फायदेमंद दोनों - छोटी आंत से एक नर्सिंग महिला के रक्त में प्रवेश करते हैं। यह वह जगह है जहां खाया गया सारा खाना 3.5-4 घंटों के बाद चला जाता है।

विभाजन के लिए आवश्यक समय लगभग समान है: लगभग 4.5-5 घंटे। और परिणामी घटक, पोषण तत्व, फिर अवशोषित हो जाते हैं और रक्तप्रवाह में चले जाते हैं। सब कुछ स्तन के दूध में नहीं जाता है: वसा, खनिज, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, साथ ही हार्मोन का एक निश्चित हिस्सा, उदाहरण के लिए, मांस पकवान में।

ये सभी भोजन के पाचन की अवधि के दौरान ग्रंथि के ऊतकों में प्रवेश करेंगे, इसलिए किसी व्यंजन या पेय के हानिकारक तत्वों को बच्चे के शरीर में प्रवेश करने से रोकने के लिए व्यक्त करने का कोई मतलब नहीं है। अपने बच्चे के लिए भोजन के नुकसान और लाभों की पहले से गणना करना बेहतर है।

ताज़ी सब्जियाँ और फल कैसे पचते हैं?

यह व्यापक रूप से ज्ञात राय है कि एक दूध पिलाने वाली माँ को उचित और भरपूर मात्रा में भोजन करने की आवश्यकता होती है, और यह आज भी सच है। बच्चे के लिए दूध वास्तव में फायदेमंद हो, इसके लिए एक महिला के आहार में विभिन्न प्रकार की सब्जियां और फल शामिल होने चाहिए, लेकिन बच्चे की उम्र को ध्यान में रखते हुए और बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा उनकी मंजूरी के बाद।

हरे सेब, गाजर, ताजी चेरी या चेरी कॉम्पोट - सब कुछ आंतों में संसाधित होगा और स्तन के दूध में स्थानांतरित हो जाएगा। यदि यह अवांछनीय है, तो आप आधुनिक एंटरोसॉर्बेंट्स का उपयोग कर सकते हैं और भोजन में त्रुटि की गणना होने के तुरंत बाद उन्हें ले सकते हैं। और फिर हानिकारक पकवान का हिस्सा बच्चे के लिए दुर्गम होगा।

ताजा खाद्य सामग्री के टूटने और अवशोषण की अवधि कुछ कम होती है: दूध में संक्रमण 2.5-3 घंटे के बाद होता है, और आंत से अवशोषण की अवधि पकवान के टूटने के लगभग तीन घंटे बाद होती है।

निम्नलिखित उत्पादों में भी कोई संचयी प्रभाव नहीं है:

• जिगर और सूअर का मांस;
• मटर और सेम;
• अंडे और पनीर;
• पालक और रोटी;
• विभिन्न समुद्री भोजन;
• पनीर और अनाज;
• पागल

सूची अधूरी हो सकती है; यदि कोई महिला इसी तरह का प्रश्न पूछती है तो विशेषज्ञ परामर्श के दौरान अधिक विस्तृत जानकारी प्रदान करेगा। केवल प्रत्येक दिन के लिए अपने स्वयं के मेनू को सावधानीपूर्वक संकलित करने की सिफारिश की जाती है: एक नर्सिंग मां द्वारा खाए जाने वाले पकवान में जितनी अधिक सामग्री होगी, उतने ही अधिक लाभकारी पोषक तत्व स्तन के दूध में प्रवेश करेंगे।

एलर्जी कैसे अवशोषित होती है?

कई महिलाओं की खुद को विभिन्न व्यंजनों - विभिन्न जूस, खट्टे फल, चिप्स या चबाने वाली मिठाइयाँ - से लाड़-प्यार करने की आदत - बच्चे के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालती है।

एलर्जी संबंधी प्रकृति का विकार बच्चे की त्वचा के रंग में बदलाव से निर्धारित किया जा सकता है: कुछ क्षेत्र में एक लाल धब्बा दिखाई देता है, और अजीब "मुँहासे" देखे जा सकते हैं। ऐसा रक्तप्रवाह में हिस्टामाइन के जारी होने के कारण होता है।

नवजात शिशुओं के स्वास्थ्य के लिए निम्नलिखित को विशेष रूप से हानिकारक माना जाता है:

• सॉसेज और फ्रैंकफर्टर, फास्ट फूड, जमे हुए, जिनमें हिस्टामाइन मौजूद होता है;
• चिप्स, क्रैकर और अन्य स्नैक्स में ग्लूटामेट होता है;
• एस्पिरिन अक्सर लंबी शेल्फ लाइफ वाले दूध के साथ-साथ कार्बोनेटेड पेय में भी मौजूद होता है;

• एक और बहुत हानिकारक तत्व साइक्लामेट है, जो चबाने वाली मिठाइयों में पाया जाता है।

ऐसे सभी उत्पाद, जिनका केवल एक छोटा सा हिस्सा यहां दिया गया है, महिला के रक्तप्रवाह में प्रवेश कर सकते हैं, और वहां से स्तन के दूध में और फिर बच्चे के शरीर में प्रवेश कर सकते हैं। इसीलिए बाल रोग विशेषज्ञ आपसे आग्रह करते हैं कि इस या उस "स्वादिष्ट" को खरीदने से पहले पैकेजों पर लिखी गई जानकारी को ध्यान से पढ़ें। वस्तुतः हर चीज खाने के तुरंत बाद स्तन ग्रंथि में समा जाती है।

शराब उत्पाद

यहां तक ​​कि "हल्की" शराब पीने के बाद, यह कुछ ही मिनटों में रक्तप्रवाह में प्रवाहित हो जाती है। इस समय, दूध पिलाने वाली माँ को केवल थोड़ा चक्कर आता है। लेकिन अल्कोहलिक उत्पाद दो घंटे से लेकर 2-3 दिन में हटा दिए जाते हैं। यह कारक नशे की कुल मात्रा, पेय की ताकत, महिला का वजन, साथ ही उसके शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं की व्यक्तिगत विशेषताओं से प्रभावित होता है।

यह गलत मत समझिए कि यदि आप शराब पीने के तुरंत बाद दूध का एक हिस्सा निकाल देंगे, तो शराब को बच्चे तक पहुंचने का समय नहीं मिलेगा। यह कथन मौलिक रूप से गलत है।

जबकि एक मादक पेय के अणु रक्तप्रवाह के माध्यम से प्रसारित होते हैं, वे स्तन के दूध में प्रवेश करेंगे। इसके नए हिस्से हर 2.5-3 घंटे में बनते हैं, लेकिन इसमें विनाशकारी घटकों की सांद्रता धीरे-धीरे कम हो जाती है, क्योंकि ऐसे उत्पाद न केवल रक्त के माध्यम से, बल्कि सांस के माध्यम से और एक महिला की त्वचा के माध्यम से भी उत्सर्जित होते हैं।

यदि आप किसी उत्सव के समय एक गिलास वाइन लेने से मना नहीं कर सकते हैं, तो पहले से ही अधिकतम न्यूट्रलाइजेशन का ध्यान रखना बेहतर है: एंटरोसॉर्बेंट्स में से एक लें जो बच्चे के लिए सुरक्षित हो।

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युवा माताएँ अक्सर आश्चर्य करती हैं कि वे जो खाती हैं उसे दूध में पहुँचने में कितना समय लगता है? आप इस प्रश्न के सटीक उत्तर की प्रतीक्षा नहीं कर पाएंगे, क्योंकि प्रत्येक उत्पाद अलग-अलग तरीके से अवशोषित होता है और अवशोषण के लिए कम या कुछ मामलों में अधिक समय की आवश्यकता होती है। एक बात निश्चित है - पेट में प्रवेश करने वाले सभी उत्पाद स्तन के दूध में जमा हो जाते हैं।

भोजन और शिशु आहार के बीच संबंध

यदि खाना दोपहर के भोजन के समय खाया गया है, और माँ ने खाने के तुरंत बाद बच्चे को खिलाने का फैसला किया है, तो माँ द्वारा खाए गए नए उत्पाद का बच्चे पर कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा।

जब मां बच्चे को दूध पिलाती है तो हर 2-3 घंटे में दूध नवीनीकृत हो जाता है। यह प्रश्न आज भी प्रासंगिक है, क्योंकि विभिन्न उत्पादों का अवशोषण और प्रसंस्करण समय अलग-अलग होता है। जैसे ही भोजन आंतों में प्रवेश करता है, कच्चे माल का निर्माण होता है जिससे शरीर को पदार्थ, खनिज, विटामिन आदि प्राप्त होते हैं। रक्त पाचन तंत्र के सभी मैक्रोतत्वों को पूरे शरीर में ले जाता है, जिसके बाद वे दूध में अवशोषित हो जाते हैं। स्तन ग्रंथि में जाने वाला तरल तब तक वहीं रहता है जब तक उसकी आवश्यकता नहीं होती - जब तक कि बच्चे के लिए दूध के उपचार का एक नया हिस्सा तैयार करना आवश्यक न हो जाए।

यदि मांस में वृद्धि हार्मोन थे (उत्पादों के उत्पादन और प्रसंस्करण के दौरान पेश किए गए), तो वे तरल के साथ मां के दूध में प्रवेश करते हैं। ये हार्मोन बच्चे को भोजन के माध्यम से प्राप्त होते हैं।

तरल, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और सघन वसा ग्रंथियों में अवशोषित हो जाते हैं और कई घंटों तक वहीं रहते हैं। जैसे ही दूध बनता है, महिला को अपने स्तनों में झुनझुनी और कठोरता महसूस हो सकती है।

जब दूध बच्चे को पिलाने के लिए तैयार होता है, तो स्तन के अंदर एक खुला चैनल बनता है जिसके माध्यम से भोजन बाहर निकलता है। कुछ माताएं एक गिलास शराब पीने, स्मोक्ड मछली का एक टुकड़ा या अन्य उत्पाद खाने के बाद व्यक्त करने की कोशिश करती हैं।

ताजे खाद्य पदार्थों के अवशोषण की अवधि

कुछ माताओं को खाना बहुत पसंद होता है और यह कोई अपराध नहीं है। भरपूर मात्रा में दूध पीने के लिए आपको सावधानी से खाना चाहिए; खाद्य पदार्थों में विटामिन होना चाहिए। यदि एक दूध पिलाने वाली माँ के पास गर्मी और प्रकाश की कमी है, और तले हुए और उबले हुए भोजन से थक गई है, तो वह कई कच्चे हरे सेब, विदेशी फल, कई कच्ची सब्जियाँ, ताज़ी बन्स और स्वादिष्ट गर्म रोटी खा सकती है; इसे चेरी कॉम्पोट या चेरी जूस से धो लें।
सभी उत्पाद निश्चित रूप से आंतों में पहुंचेंगे, और इसलिए, रक्त में और स्तन के दूध के माध्यम से आपके बच्चे तक पहुंचेंगे।

अपने आप को इस अवसर से वंचित न करने के लिए (आखिरकार, चेरी साल में केवल 2 महीने ही बढ़ती है), इन उत्पादों को लेने से पहले या बाद में आपको सक्रिय कार्बन या पॉलीफेपेन पीने की ज़रूरत है। गोलियाँ रक्तप्रवाह में प्रवेश नहीं करती हैं और बच्चे तक नहीं पहुँचती हैं। इस प्रयोजन के लिए बच्चे को बाल-प्रकार का अवशोषक भी लेना चाहिए। सबसे छोटी खुराक केवल खराब खनिजों को शरीर से बाहर निकालने के लिए पर्याप्त है, जबकि अच्छे खनिज बने रहते हैं और आंतों के वनस्पतियों पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं।

60-70 मिनिट में यह दूध में मिल जायेगा. अगर मां तुरंत व्यक्त करना शुरू कर दे, तो हिट दर काफी बढ़ जाती है। ग्रंथियों में प्रवेश के बाद अवशोषण की अवधि 3-4 घंटे है।

खाद्य पदार्थों में पोषक तत्व और घुलनशील विटामिन - वे दूध की संरचना को भी प्रभावित करते हैं। यदि स्तनपान कराने वाली मां को विटामिन की आवश्यकता होती है, जैसे कि अजमोद, चुकंदर, खट्टे फल, क्रैनबेरी रस, ताजा गोभी, गुलाब कूल्हों और उनसे युक्त उत्पादों को दूध में शामिल नहीं किया जाता है। माँ को इन सामग्रियों को बच्चे तक पहुँचाने के लिए स्वयं इनका सेवन करना चाहिए। इसमें कोई संचयी प्रभाव भी नहीं है:

उत्पादों की सूची बहुत बड़ी है, और प्लेट में जितने अधिक होंगे, माँ और बच्चे के लिए उतना ही बेहतर होगा। जैसे ही माँ को पूरक आहार देने की आवश्यकता होती है, डॉक्टर को बच्चे के लिए सिरप के रूप में विटामिन लिखना चाहिए ताकि बच्चे को वह खुराक मिल सके जिसका वह आदी है। साथ ही, महिला को स्वयं यह सुनिश्चित करने का प्रयास करना चाहिए कि उसके भोजन में प्रतिदिन मछली या पनीर का एक हिस्सा शामिल हो।

दूध में परिवर्तन 2 घंटे के बाद होता है। अवशोषण की अवधि उत्पादों के टूटने के 3 घंटे बाद है।

एलर्जी उत्पादों के अवशोषण की अवधि

यदि माँ को स्तनपान कराते समय विभिन्न जूस, खट्टे फल, जामुन, लाल फल, स्मोक्ड मीट, सॉसेज, सोडा से खुद को लाड़-प्यार करने की आदत है, तो उसे याद रखना चाहिए कि ये सभी सामग्रियां बहुत जल्दी स्तन के दूध में चली जाएंगी। बच्चे को लाल डॉट्स के रूप में चकत्ते विकसित हो सकते हैं। यह डायथेसिस नहीं है, बल्कि एक स्पष्ट एलर्जी प्रतिक्रिया है। यह हिस्टामाइन और ग्लूटामेट के स्राव के कारण होता है। नीचे एक तालिका दी गई है जिसमें दिखाया गया है कि किन खाद्य पदार्थों में ये पदार्थ होते हैं।

पदार्थ	हिस्टामाइन युक्त उत्पाद		एस्पिरिन युक्त उत्पाद	साइक्लामेट युक्त उत्पाद
हिस्टामिन	सॉसेज, साउरक्रोट, जमी हुई सामग्री, जड़ी-बूटियाँ।
ग्लूटामेट		चिप्स, पटाखे.
			लंबी शेल्फ लाइफ वाला दूध, मीठा सोडा।
साइक्लामेट				सैकरीन, चबाने योग्य मिठाइयाँ।

ये सभी सामग्रियां और उत्पाद रक्त में अवशोषित हो सकते हैं और बहुत जल्दी दूध में प्रवेश कर सकते हैं। इसे लेने से पहले, यदि मना करना असंभव है तो आपको शर्बत अवश्य खाना चाहिए। स्तन के दूध में अवशोषण दर 20 मिनट है!

यदि आप इन उत्पादों को खाना जारी रखते हैं, तो पदार्थ हर समय माँ के शरीर में बने रहेंगे - सब्जियों के साथ लेने पर - 6 घंटे तक, दूध के साथ - 3.5 घंटे, पके हुए माल के साथ - आधे दिन तक, खाद्य योजक ( ई) - 1 सप्ताह तक .

वसा, औषधियाँ, शराब

इन उत्पादों को उनके उपयोगी गुणों से नहीं, बल्कि महिला और बच्चों के शरीर के लिए महत्व की डिग्री से एक श्रेणी में जोड़ा जाता है। उत्पाद खाने के 15 मिनट बाद वसा महिला के रक्तप्रवाह में प्रवेश कर जाएगी। वसा स्तन के दूध में प्रवेश करती है और बच्चे के लिए आवश्यक मात्रा में वहाँ रहती है। सच है, चाहे माँ कितना भी खाए, मिठाइयाँ और वसा अगले 20 मिनट तक रक्तप्रवाह में प्रवेश करती रहेंगी, इससे अधिक नहीं।
अगर आपके बच्चे का वजन बढ़ाना है तो आपको मीठा नहीं खाना चाहिए। माँ ठीक हो जाएगी, और बच्चे को उतनी वसा प्राप्त होगी जितनी शरीर द्वारा अवशोषित करने के लिए पर्याप्त नहीं है।

स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए दवाएँ निषिद्ध हैं, लेकिन दवाओं की एक सूची है जिन्हें लेने की अनुमति है। इसे लेने से पहले, आपको हमेशा निर्देश पढ़ना चाहिए, जो आपको बताते हैं कि पदार्थ को रक्तप्रवाह में प्रवेश करने में कितना समय लगता है और यह कैसे समाप्त होता है। कुछ निर्माता यह नहीं बता सकते कि किसी विशेष पदार्थ का अवशोषण समय क्या है, और दूध तक पहुंचने के लिए आपको कितने समय तक इंतजार करना होगा। यह सब नैतिक कारणों से किया जाता है, क्योंकि कोई भी शिशुओं पर प्रयोग नहीं करेगा।

शराब - हल्का चक्कर आने और नशा होने पर यह रक्त में अवशोषित हो जाती है। अवशोषण की डिग्री सीधे शराब की खपत की मात्रा पर निर्भर करती है। यह किसी व्यक्ति के शरीर के वजन, चयापचय दर और पेय की ताकत से भी काफी प्रभावित होता है। 2 मिनिट बाद दूध में अल्कोहल आ जायेगा. यह कई दिनों तक शरीर में रहेगा।

इसलिए, जीवन में सबसे महत्वपूर्ण व्यक्ति के स्वास्थ्य को जोखिम में न डालने के लिए, आपको प्रयोग करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए, भले ही आप वास्तव में अपनी सालगिरह के लिए शैंपेन का एक घूंट चाहते हों।

दूध का उत्पादन पेट में नहीं बल्कि स्तन ग्रंथियों में होता है। और माँ की थाली की सारी सामग्री बच्चे के मुँह में नहीं पहुँचती। लेकिन कुछ न कुछ असर करता है. क्या?

विभिन्न पदार्थ, हानिकारक और लाभकारी दोनों, छोटी आंत से रक्त में प्रवेश करते हैं। कल्पना कीजिए: आपने मांस खाया। कुछ ही मिनटों में यह पेट में प्रवेश कर गया। यदि आप इस समय बच्चे को अपने स्तन से लगाती हैं, तो आप जो भी खाती हैं उसका दूध की संरचना पर किसी भी तरह से प्रभाव नहीं पड़ेगा। 3-4 घंटों के बाद, मांस छोटी आंत में समाप्त हो जाता है। और उतना ही समय वहां रहता है. अब यह अपने तत्वों को रक्त में छोड़ता है। और जब यह स्तन ग्रंथियों में प्रवेश करता है, तो यह दूध के लिए कच्चे माल के रूप में सूचीबद्ध बहुत कुछ छोड़ देता है: तरल, प्रोटीन, वसा का एक कड़ाई से परिभाषित हिस्सा, कुछ खनिज और, दुर्भाग्य से, हार्मोन, अगर जानवरों को विकास के लिए उनके साथ इंजेक्ट किया जाता है .

लेकिन वसा में घुलनशील विटामिन और आयरन नहीं हैं। ग्रंथि अपने आप ही उनके अनुरूप उत्पादन करेगी। यह सब बच्चे को तब तक आपूर्ति किया जाएगा जब तक कि मांस पच न जाए और बड़ी आंत में न चला जाए। इसलिए, अगर आपको डर है कि "गलत मांस" से हार्मोन आपके दूध में मिल जाएंगे तो पंपिंग करने का कोई मतलब नहीं है। वे लगभग एक दिन तक बार-बार रक्त में और रक्त से दूध में प्रवेश करेंगे। इसलिए, ऐसे मामलों के लिए फ्रीजर में दूध की आपूर्ति रखना उचित है। अन्य उत्पादों और उनके घटकों के बारे में क्या?

यदि आपने बहुत सारी कच्ची सब्जियां या फल, कई ताजा बन्स खाए, दूध पिया या चेरी, खुबानी या चेरी से कॉम्पोट खाया, तो प्रसंस्करण के दौरान आंतों में बहुत सारी गैसें बनती हैं, जो आंशिक रूप से रक्त में प्रवेश करती हैं, रक्त से - में दूध, और दूध से - बच्चे को।

इसे रोकने के लिए, असुविधा पैदा करने वाले खाद्य पदार्थों से पहले, दौरान या तुरंत बाद, कुछ शर्बत (सक्रिय कार्बन, स्मेक्टा, पॉलीफेपन) लें। ध्यान रखें कि शर्बत दूध के साथ बच्चे में स्थानांतरित नहीं होगा, इसलिए आपको उसे शिशु अवशोषक दवा देने की आवश्यकता है। बस इसे ज़्यादा न करें, क्योंकि हानिकारक पदार्थों के अलावा, यह शरीर से विटामिन और खनिज भी निकालता है।

दूध में दिखाई देता है: 1 घंटे के बाद.

आना जारी: 2-3 घंटे।

पोषक तत्व

जितना अधिक आप पानी में घुलनशील विटामिन से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएंगे, दूध में उनकी मात्रा उतनी ही अधिक होगी। यह एस्कॉर्बिक एसिड (खट्टे फल, क्रैनबेरी, अजमोद, करंट, गोभी, गुलाब कूल्हों), निकोटिनिक एसिड (यकृत, सूअर का मांस, समुद्री भोजन, पनीर, चिकन, अंडे, गाजर, टमाटर, आलू, सेम, मक्का, अनाज, पुदीना, अजमोद) है , बिछुआ), थायमिन (गेहूं की रोटी, सेम, मटर, पालक, जिगर, गुर्दे, सूअर का मांस और मांस, खमीर), राइबोफ्लेविन (मशरूम, जिगर, पाइन और बादाम नट, अंडे, पनीर, पनीर, गुलाब कूल्हों, पालक, मैकेरल) , हंस का मांस) और पाइरिडोक्सिन (अंडे, झींगा, सीप, सैल्मन, ट्यूना, हैम, चिकन, बीफ, भेड़ का बच्चा, जिगर, पनीर, पनीर, अंकुरित अनाज, आलू, मटर, गाजर, सेम, साग, टमाटर, अनाज, नट्स , बीज, जामुन और फल (विशेषकर केले))।

चूंकि ये पानी में घुलनशील विटामिन शरीर में जमा नहीं होते हैं, इसलिए आपको स्वयं स्तन के माध्यम से बच्चे को उनकी दैनिक आपूर्ति सुनिश्चित करनी होगी। आपकी थाली में इनकी मात्रा जितनी अधिक होगी, दूध में इनकी मात्रा उतनी ही अधिक होगी।

लेकिन अपने मेनू में आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थों और दवाओं को शामिल करके शिशु एनीमिया से लड़ना बेकार है। यह किसी भी मां के दूध में काफी पर्याप्त होता है। समस्या शिशु द्वारा इसके अवशोषण की ख़ासियत में है। डॉक्टर आवश्यक उपाय लिखेंगे (उदाहरण के लिए, पूरक खाद्य पदार्थ या बच्चों के लिए आयरन की खुराक देना)।

यही बात कैल्शियम के लिए भी लागू होती है। स्तन ग्रंथि स्वयं माँ के शरीर से उतना ही लेगी जितनी बच्चे को चाहिए - न अधिक, न कम। इसलिए, आपको अपनी हड्डियों और दांतों को स्वस्थ रखने के लिए पनीर और मछली का भरपूर सेवन करना होगा।

दूध में दिखाई देता है: 1-2 घंटे के बाद।

चलता रहता है: 1-3 घंटे।

एलर्जी

वे अलग-अलग समय पर रक्त के माध्यम से भोजन, पेय, कुछ दवाओं और हर्बल अर्क के साथ दूध में प्रवेश करते हैं। खट्टे फल, लाल सब्जियां, फल और जामुन, समुद्री भोजन, चिकन अंडे, सोयाबीन, शहद, नट्स, अंगूर, मशरूम, कॉफी, चॉकलेट, कोको शिशुओं में चकत्ते पैदा कर सकते हैं (हिस्टामाइन की रिहाई को बढ़ावा देकर)। और पूरा गाय का दूध भी. इसका मतलब यह नहीं है कि इन सभी स्वस्थ खाद्य पदार्थों को बाहर रखा जाना चाहिए, बस आपको उनका दुरुपयोग नहीं करना चाहिए। और एक बार में थोड़ा-थोड़ा खाकर अपने बच्चे को इनका आदी बनाना भी उपयोगी है।

इसके अलावा, सॉसेज, साउरक्रोट, पनीर और लंबे समय तक जमे हुए खाद्य पदार्थ हिस्टामाइन से भरपूर होते हैं। सिंथेटिक विटामिन कॉम्प्लेक्स, घुलनशील कोटिंग वाली दवाओं, फ्लोराइड और आयरन की तैयारी और हर्बल अर्क से बचने की सलाह दी जाती है। और अक्सर एस्पिरिन (शेल्फ-स्थिर दूध, मीठा कार्बोनेटेड पेय), ग्लूटामेट (कुरकुरा चिप्स, औद्योगिक क्रैकर), नाइट्रेट (नकली जैसी दिखने वाली सब्जियां), सैकरिन, साइक्लामेट्स (जो आप की रचना पढ़ते हैं) युक्त उत्पादों को खाना अस्वीकार्य है खरीदना)। वास्तव में, एकल-घटक उत्पाद खरीदना बेहतर है: अनाज, आटा, मक्खन, सब्जियाँ (खाना पकाने से पहले इन्हें पानी में भिगो दें, क्योंकि सभी विषाक्त पदार्थ दूध में चले जाते हैं)!

इसके अलावा, आपको शरीर से एलर्जी को जल्दी से साफ करने के लिए अधिक पानी नहीं पीना चाहिए: इससे यह रक्त में और भी अधिक अवशोषित हो जाएगा! शर्बत लेना बेहतर है।

दूध में मिलता है: औसतन - 40-50 मिनट के बाद।

जारी रखें: सब्जियों के साथ - 6-8 घंटे, गाय के दूध के साथ - 3-4 घंटे, आटे के साथ - 12-15 घंटे। ई-पूरक - लगभग एक सप्ताह।

वसा और चीनी

एक महिला के दूध में वसा की मात्रा उसकी शारीरिक विशेषताओं पर निर्भर करती है और चाहे वह कुछ भी या कितना भी खाए, स्थिर रहती है। अपने बच्चे को मोटा बनाने के लिए अधिक वसायुक्त भोजन करने का कोई मतलब नहीं है - केवल आप ही मोटे बनेंगे। बस अपने बच्चे को अधिक बार दूध पिलाएं। लेकिन पके हुए माल और केक की चीनी भी दूध को बहुत अच्छी तरह से मीठा कर देती है।

दूध में दिखाई देता है: 10 मिनट के बाद.

आना जारी है: आधा घंटा।

दवाइयाँ

कई फार्मास्युटिकल दवाओं को स्तनपान के दौरान लेने की अनुमति है, लेकिन इस शर्त पर कि उनका उपयोग एक जरूरी उपाय है, जिसका उद्देश्य केवल एक या कई बार है। यदि आपको लगातार दवा लेने के लिए मजबूर किया जाता है (उदाहरण के लिए, मौखिक गर्भनिरोधक), तो स्थिति अधिक गंभीर है। किसी भी मामले में, फार्मास्यूटिकल्स के निर्देश उस समय का संकेत देते हैं जब वे रक्त में प्रवेश करते हैं और जब वे उत्सर्जित होते हैं। इसके आधार पर, एक फीडिंग शेड्यूल बनाएं। अपने डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें। और याद रखें कि स्तनपान पर कई दवाओं के प्रभाव का नैतिक कारणों से अध्ययन नहीं किया गया है (शिशुओं पर प्रयोग नहीं किए जा सकते!)।

दूध में मिल जाता है: दवा के रक्तप्रवाह में प्रवेश करने की समय सीमा के लिए निर्देश पढ़ें।

कार्य करना जारी रखें: रक्त से समाप्ति तिथि के लिए निर्देश पढ़ें।

शराब

स्तनपान को लोकप्रिय बनाने के लिए, विदेशी बाल रोग विशेषज्ञों ने यह तर्क देना शुरू कर दिया कि विशेष नुकसान वाले दिन एक गिलास सूखी शराब या बीयर का एक गिलास नर्सिंग मां या उसके बच्चे को कोई नुकसान नहीं पहुंचाएगा। क्या यह सच है?

जैसे ही आप थोड़ा सा भी नशा महसूस करते हैं, शराब आपके रक्तप्रवाह में प्रवेश कर जाती है। और यह तब सामने आता है जब आपके स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति पूरी तरह से बहाल हो जाती है। यह सब पेय की मात्रा, पेय की ताकत, शरीर के वजन और चयापचय विशेषताओं पर निर्भर करता है।

दूध में समाप्त होता है: 2-5 मिनट के बाद

आना जारी है: 2 घंटे - कई दिन।

स्तन का दूध मां के शरीर से बड़ी मात्रा में पोषक तत्वों को जोड़ता है। इसके अलावा, इस अनूठे उत्पाद में विशिष्ट एंटीबॉडी होते हैं जो जीवन के पहले वर्ष में बच्चे की प्रतिरक्षा बनाते हैं।

स्तनपान कराने वाली महिलाओं को स्तन ग्रंथियों में जमाव से बचना चाहिए, क्योंकि यह बच्चे और महिला शरीर के लिए समान रूप से हानिकारक है।

माँ के दूध की विशेषताएँ

नवजात शिशु की पूर्ण वृद्धि और विकास तभी होता है जब शरीर को आवश्यक मात्रा में पोषक तत्व प्राप्त होते हैं। माँ का दूध पोषण का अमूल्य स्रोत है। इस उत्पाद की सामंजस्यपूर्ण संरचना प्रदान करती है:

• त्वरित और आसान अवशोषण;
• विटामिन और सूक्ष्म तत्वों की आवश्यक मात्रा की आपूर्ति;
• बड़ी आंत के लुमेन में लाभकारी माइक्रोफ्लोरा का गठन;
• शरीर की सुरक्षा बनाए रखना और संक्रामक रोगों के प्रति प्रतिरोधक क्षमता विकसित करना;
• नवजात शिशु का बौद्धिक एवं शारीरिक विकास।

गर्भवती माँ की स्तन ग्रंथियाँ गर्भावस्था के आखिरी महीनों में ही आकार में बढ़ने लगती हैं। यह बच्चे के जन्म के लिए महिला शरीर को तैयार करने के घटकों में से एक है। स्तन की मात्रा में वृद्धि दूध पैदा करने वाले ग्रंथि ऊतक के प्रसार के कारण होती है।

ग्रंथि ऊतक में दूध बनने के बाद, यह ग्रंथि के दूध नलिकाओं के माध्यम से निपल हेलो के क्षेत्र में प्रवाहित होता है, जहां उत्सर्जन नलिकाएं स्थित होती हैं। यदि बच्चा सही ढंग से स्तन से जुड़ा हुआ है, तो निपल की एक समान उत्तेजना होती है और सभी नलिकाओं के माध्यम से स्तन ग्रंथियां खाली हो जाती हैं।

जब एक बच्चा निपल क्षेत्र की यांत्रिक उत्तेजना करता है, तो महिला शरीर हार्मोन प्रोलैक्टिन के उत्पादन को सक्रिय करता है, जो स्तनपान प्रक्रिया को उत्तेजित करता है। इस प्रकार, जितनी अधिक बार उत्तेजना होगी, उतना अधिक दूध स्तन ग्रंथियों में प्रवेश करेगा।

स्तन के दूध के प्रकार

स्तन के दूध का अग्रदूत कोलोस्ट्रम है। इस उत्पाद में अत्यधिक वसायुक्त स्थिरता है और इसमें बच्चे के लिए आवश्यक सभी घटक शामिल हैं। जन्म के पहले दिन कोलोस्ट्रम का उत्पादन बंद हो सकता है, लेकिन, एक नियम के रूप में, यह बच्चे के जन्म के 3 दिन बाद होता है।

कोलोस्ट्रम में न्यूनतम मात्रा में पानी होता है, इसलिए इस उत्पाद के उत्पादन की मात्रा स्तन के दूध की तुलना में काफी कम है। स्तनपान कराने वाली महिला को चिंता नहीं करनी चाहिए, क्योंकि स्तन ग्रंथियों से आने वाले कोलोस्ट्रम की मात्रा बच्चे के लिए काफी होती है।

अगला चरण स्तन के दूध की उपस्थिति है। इसमें कैलोरी कम होती है और यह काफी मात्रा में आता है। पहले महीनों के दौरान, एक नवजात शिशु को स्तन के दूध के माध्यम से बड़ी मात्रा में एंटीबॉडी प्राप्त होती है। इसकी बदौलत बच्चे का शरीर पूरी तरह सुरक्षित है।

स्थान के आधार पर दूध को निम्नलिखित प्रकारों में विभाजित किया जाता है:

• फोरमिल्क। स्तन ग्रंथियों की आंतरिक सतह पर स्थित होता है। फोरमिल्क का रंग हल्का, पारदर्शी के करीब होता है। इस दूध में भारी मात्रा में कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन होता है।
• मध्यम दूध. इसमें प्रोटीन कम, लेकिन कार्बोहाइड्रेट अधिक होता है।
• हिंदमिल्क. हिंद दूध में बड़ी मात्रा में वसा होती है, जो इसके उच्च घनत्व का कारण बनती है। अधिकांश बच्चे दूध पिलाने के दौरान आगे का दूध और बीच का दूध खाते हैं, लेकिन पिछले दूध का कुछ हिस्सा छोड़ देते हैं। पिछले भाग के दूर स्थित होने से ऐसे दूध को चूसना कठिन हो जाता है। यदि बच्चा केवल आगे और मध्य भाग खाता है, तो इससे थोड़े समय के लिए तेजी से तृप्ति होगी।

नवजात शिशु को पहला स्तन खाली होने के बाद ही दूसरे स्तन पर रखने की सलाह दी जाती है।

स्तन का दूध कितनी बार नवीनीकृत किया जाता है?

स्तनपान कराने वाली मां को स्तनपान के दौरान अपने आहार की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए। आहार में कुछ खाद्य पदार्थ नवजात शिशु के लिए स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकते हैं। खाना खाने से लेकर उसके घटकों के स्तन के दूध में प्रवेश करने तक 2 से 9 घंटे का समय लगता है। एक युवा मां को बच्चे के व्यवहार पर नजर रखनी चाहिए।

चिंताजनक लक्षणों में अत्यधिक बेचैनी, सनक, रोना, स्तन से जुड़ने से इंकार करना, आंत्र विकार और भोजन का बार-बार वापस आना शामिल हैं। यदि किसी बच्चे में इनमें से कोई एक लक्षण है, तो महिला को पिछले 24 घंटों में अपने आहार का विश्लेषण करना चाहिए।

निम्नलिखित उत्पादों के सेवन से खतरनाक लक्षण प्रकट होते हैं:

• सभी प्रकार के मेवे, कद्दू और सूरजमुखी के बीज;
• फलियां, फूलगोभी और सफेद पत्तागोभी, ब्रोकोली (आंतों में गैस निर्माण में वृद्धि);
• कैफीन युक्त उत्पाद;
• संपूर्ण दूध उत्पाद (एक बच्चे में आंतों के शूल को भड़काते हैं);
• मसाले, मसालेदार भोजन, स्मोक्ड खाद्य पदार्थ (स्तन के दूध के स्वाद को प्रभावित करते हैं)।

बच्चे को प्रत्येक दूध पिलाने के बाद स्तन का दूध नवीनीकृत हो जाता है, बशर्ते कि बच्चे ने स्तन ग्रंथि को पूरी तरह से खाली कर दिया हो। जितनी अधिक बार बच्चे को स्तन से लगाया जाता है, उतनी ही तेजी से दूध का नवीनीकरण होता है। अगर हम दूध की रासायनिक संरचना को बदलने के बारे में बात कर रहे हैं, तो रक्त में पदार्थों की एकाग्रता एक दिशानिर्देश है।

माँ के आहार का बच्चे पर बहुत कम प्रभाव पड़ता है। माँ गार्ड ड्यूटी पर कुछ भी खा सकती है। हालाँकि, मैं एक आरक्षण कर दूँगा कि कुछ उत्पादों पर व्यक्तिगत प्रतिक्रिया संभव है, लेकिन यह दुर्लभ है और यह बहुत ही व्यक्तिगत है। इसलिए अपने स्वास्थ्य के लिए जो चाहें खाएं)))

दूध में विभिन्न पदार्थ कैसे मिलते हैं? जब कोई महिला दवा लेती है या खाना खाती है, तो वे गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट (जीआईटी) में टूट जाते हैं, और फिर इन पदार्थों के अणु रक्त में अवशोषित हो जाते हैं। रक्त के साथ, अणु स्तन ऊतक की केशिकाओं में प्रवेश करते हैं, जहां वे एल्वियोली की परत वाली कोशिकाओं के माध्यम से दूध में प्रवेश करते हैं। इस प्रक्रिया को प्रसार कहते हैं.

दूध में इतना अलग. हालाँकि, यह या वह पदार्थ दूध में मिलेगा या नहीं और कितनी मात्रा में, यह कई कारकों पर निर्भर करता है। जन्म के बाद पहले दिनों में, लैक्टोसाइट्स के बीच अंतराल होते हैं, कोशिकाएं जो एल्वियोली की रेखा बनाती हैं और विभिन्न पदार्थों को अवरुद्ध करती हैं या गुजरने देती हैं। इसलिए, जन्म के बाद पहले दिनों में, पदार्थ दूध में अधिक आसानी से प्रवेश कर सकते हैं। कुछ दिनों के बाद, लैक्टोसाइट अंतराल बंद हो जाते हैं। इस बिंदु से, विभिन्न पदार्थों के लिए रक्त और दूध के बीच की बाधा (रक्त-दूध बाधा) को भेदना अधिक कठिन हो जाता है।

प्रसार की प्रक्रिया के लिए धन्यवाद, विभिन्न उपयोगी घटक, जैसे एंटीबॉडी, कोलोस्ट्रम और परिपक्व दूध में प्रवेश करते हैं। एंटीबॉडीज़ प्रोटीन अणु होते हैं जो रक्त का हिस्सा होते हैं और शरीर को संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं। मानव दूध में, एंटीबॉडी की उच्चतम सांद्रता स्तनपान की शुरुआत और अंत में होती है। बहुत महत्वपूर्ण एंटीबॉडी - स्रावी इम्युनोग्लोबुलिन ए (एसआईजीए) - स्तन में संश्लेषित और संग्रहीत होते हैं। SIgA के अलावा, दूध में लगभग 50 जीवाणुरोधी कारक होते हैं, जिनमें से कई मातृ रक्त से आते हैं। और इसमें वे कारक शामिल नहीं हैं जिनकी अभी तक खोज नहीं हुई है! एंटीबॉडी और जीवाणुरोधी कारक स्तनपान के सबसे महत्वपूर्ण लाभों में से एक हैं। सभी महिलाएं गर्भावस्था और प्रसव के दौरान अपने बच्चों को एंटीबॉडी देती हैं, लेकिन स्तनपान कराने से मां को अपने बच्चे को लंबे समय तक बीमारी से बचाने में मदद मिलती है।

प्रसार के परिणामस्वरूप, बच्चे को परेशान करने वाले पदार्थ भी स्तन के दूध में प्रवेश कर जाते हैं। बहुत से लोग मानते हैं कि यदि माँ गैस बनाने वाला भोजन, उदाहरण के लिए पत्तागोभी (विभिन्न प्रकार) खाती है, तो बच्चे का भी पेट फूल जाएगा। क्या यह सच है? नहीं। गैसें स्वयं जठरांत्र पथ से रक्त में प्रवेश नहीं करती हैं, और इसलिए दूध में प्रवेश नहीं करती हैं। हालाँकि, भोजन के पाचन के दौरान, भोजन से कुछ प्रोटीन रक्त में और फिर दूध में प्रवेश करते हैं।
कौन से बच्चे कुछ प्रकार के प्रोटीन पर प्रतिक्रिया करते हैं: उनका पेट सूज जाता है, वे चिंतित होते हैं। यदि माँ को पता चलता है कि एक निश्चित भोजन खाने के बाद बच्चे की ऐसी प्रतिक्रिया होती है, तो आप अस्थायी रूप से इस विशिष्ट उत्पाद को आहार से बाहर करने का प्रयास कर सकते हैं। यहां यह ध्यान रखना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि अधिकांश बच्चों में चिंता और गैस बनने का कारण कुछ और ही होता है। स्तन के दूध में मौजूद कुछ पदार्थों से एलर्जी की प्रतिक्रिया त्वचा में जलन, श्वसन समस्याओं और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं के रूप में प्रकट होती है। यदि परिवार में किसी को कुछ खाद्य पदार्थों से एलर्जी है, तो माँ को स्तनपान की अवधि के दौरान उनसे परहेज करना चाहिए।

एक नर्सिंग मां के लिए इन सबका क्या मतलब है? एक दूध पिलाने वाली माँ जो चाहे खा सकती है और यह सुनिश्चित कर सकती है कि अधिकांश बच्चे अपनी माँ के खाने पर किसी भी तरह से प्रतिक्रिया नहीं करेंगे।.

भोजन और स्तनपान के बीच संबंध

एक नर्सिंग मां की ग्रंथि में दूध हर 2.5-3 घंटे में नवीनीकृत होता है, यह इन अंतरालों पर होता है कि बच्चे को स्तन पर लगाया जाता है। और चूंकि अलग-अलग खाद्य पदार्थों के अवशोषण और प्रसंस्करण का अपना समय होता है, इसलिए विशेषज्ञ अभी तक इस बात पर आम सहमति नहीं बना पाए हैं कि भोजन को स्तन के दूध में प्रवेश करने में कितना समय लगेगा।

ऊपरी आंत में भोजन के टूटने के बाद, पोषक तत्व रक्तप्रवाह में चले जाते हैं। और तभी प्रोटीन, खनिज, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन, वसा पूरे शरीर में वितरित होते हैं, जिसमें स्तन के ऊतकों में प्रवेश भी शामिल है।

ग्रंथि के ऊतकों में जाने वाला तरल पदार्थ "आवश्यकता होने तक" वहीं रहता है: जब तक कि बच्चे के लिए दूध के उपचार के एक नए हिस्से की आवश्यकता न हो। यह समझना काफी सरल है कि दूध की एक नई खुराक पहले ही उत्पादित हो चुकी है: महिला को अपने स्तनों में एक विशिष्ट झुनझुनी और सूजन महसूस होती है। बच्चे के निप्पल से जुड़ने के बाद, स्तन के अंदर एक चैनल खुलता है जिसके माध्यम से भोजन बाहर निकलता है।

दूध में क्या और कब जाता है?

विभिन्न पोषक तत्व - बच्चे के लिए हानिकारक और फायदेमंद दोनों - छोटी आंत से एक नर्सिंग महिला के रक्त में प्रवेश करते हैं। यह वह जगह है जहां खाया गया सारा खाना 3.5-4 घंटों के बाद चला जाता है।

विभाजन के लिए आवश्यक समय लगभग समान है: लगभग 4.5-5 घंटे। और परिणामी घटक, पोषण तत्व, फिर अवशोषित हो जाते हैं और रक्तप्रवाह में चले जाते हैं। सब कुछ स्तन के दूध में नहीं जाता है: वसा, खनिज, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, साथ ही हार्मोन का एक निश्चित हिस्सा, उदाहरण के लिए, मांस पकवान में।

ये सभी भोजन के पाचन की अवधि के दौरान ग्रंथि के ऊतकों में प्रवेश करेंगे, इसलिए किसी व्यंजन या पेय के हानिकारक तत्वों को बच्चे के शरीर में प्रवेश करने से रोकने के लिए व्यक्त करने का कोई मतलब नहीं है। अपने बच्चे के लिए भोजन के नुकसान और लाभों की पहले से गणना करना बेहतर है।

ताज़ी सब्जियाँ और फल कैसे पचते हैं?

यह व्यापक रूप से ज्ञात राय है कि एक दूध पिलाने वाली माँ को उचित और भरपूर मात्रा में भोजन करने की आवश्यकता होती है, और यह आज भी सच है। बच्चे के लिए दूध वास्तव में फायदेमंद हो, इसके लिए एक महिला के आहार में विभिन्न प्रकार की सब्जियां और फल शामिल होने चाहिए, लेकिन बच्चे की उम्र को ध्यान में रखते हुए और बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा उनकी मंजूरी के बाद।

हरे सेब, गाजर, ताजी चेरी या चेरी कॉम्पोट - सब कुछ आंतों में संसाधित होगा और स्तन के दूध में स्थानांतरित हो जाएगा। यदि यह अवांछनीय है, तो आप आधुनिक एंटरोसॉर्बेंट्स का उपयोग कर सकते हैं और भोजन में त्रुटि की गणना होने के तुरंत बाद उन्हें ले सकते हैं। और फिर हानिकारक पकवान का हिस्सा बच्चे के लिए दुर्गम होगा।

ताजा खाद्य सामग्री के टूटने और अवशोषण की अवधि कुछ कम होती है: दूध में संक्रमण 2.5-3 घंटे के बाद होता है, और आंत से अवशोषण की अवधि पकवान के टूटने के लगभग तीन घंटे बाद होती है।

निम्नलिखित उत्पादों में भी कोई संचयी प्रभाव नहीं है:

• जिगर और सूअर का मांस;
• मटर और सेम;
• अंडे और पनीर;
• पालक और रोटी;
• विभिन्न समुद्री भोजन;
• पनीर और अनाज;
• पागल

सूची अधूरी हो सकती है; यदि कोई महिला इसी तरह का प्रश्न पूछती है तो विशेषज्ञ परामर्श के दौरान अधिक विस्तृत जानकारी प्रदान करेगा। केवल प्रत्येक दिन के लिए अपने स्वयं के मेनू को सावधानीपूर्वक संकलित करने की सिफारिश की जाती है: एक नर्सिंग मां द्वारा खाए जाने वाले पकवान में जितनी अधिक सामग्री होगी, उतने ही अधिक लाभकारी पोषक तत्व स्तन के दूध में प्रवेश करेंगे।

एलर्जी कैसे अवशोषित होती है?

कई महिलाओं की खुद को विभिन्न व्यंजनों - विभिन्न जूस, खट्टे फल, चिप्स या चबाने वाली मिठाइयाँ - से लाड़-प्यार करने की आदत - बच्चे के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालती है।

एलर्जी संबंधी प्रकृति का विकार बच्चे की त्वचा के रंग में बदलाव से निर्धारित किया जा सकता है: कुछ क्षेत्र में एक लाल धब्बा दिखाई देता है, और अजीब "मुँहासे" देखे जा सकते हैं। ऐसा रक्तप्रवाह में हिस्टामाइन के जारी होने के कारण होता है।

नवजात शिशुओं के स्वास्थ्य के लिए निम्नलिखित को विशेष रूप से हानिकारक माना जाता है:

• सॉसेज और फ्रैंकफर्टर, फास्ट फूड, जमे हुए, जिनमें हिस्टामाइन मौजूद होता है;
• चिप्स, क्रैकर और अन्य स्नैक्स में ग्लूटामेट होता है;
• एस्पिरिन अक्सर लंबी शेल्फ लाइफ वाले दूध के साथ-साथ कार्बोनेटेड पेय में भी मौजूद होता है;

• एक और बहुत हानिकारक तत्व साइक्लामेट है, जो चबाने वाली मिठाइयों में पाया जाता है।

ऐसे सभी उत्पाद, जिनका केवल एक छोटा सा हिस्सा यहां दिया गया है, महिला के रक्तप्रवाह में प्रवेश कर सकते हैं, और वहां से स्तन के दूध में और फिर बच्चे के शरीर में प्रवेश कर सकते हैं। इसीलिए बाल रोग विशेषज्ञ आपसे आग्रह करते हैं कि इस या उस "स्वादिष्ट" को खरीदने से पहले पैकेजों पर लिखी गई जानकारी को ध्यान से पढ़ें। वस्तुतः हर चीज खाने के तुरंत बाद स्तन ग्रंथि में समा जाती है।

पोषण एवं दुग्ध उत्पादन

1. दूध पिलाने वाली मां द्वारा खाया गया भोजन पेट में जाता है, वहां पचता है और फिर जठरांत्र संबंधी मार्ग से आगे बढ़ता है। आंत के विभिन्न हिस्सों में, विभिन्न एंजाइम पोषक तत्व द्रव्यमान पर कार्य करते हैं, पदार्थों को छोटे और अधिक आसानी से पचने योग्य तत्वों में तोड़ देते हैं।
2. टूटे हुए तत्व आंतों के विली द्वारा अवशोषित होते हैं, नर्सिंग मां के रक्त में प्रवेश करते हैं और शरीर की सभी कोशिकाओं में वितरित होते हैं। शरीर न केवल सूक्ष्म और स्थूल तत्वों को खिलाकर "समृद्ध" होता है: उनके साथ, एलर्जी के निशान, ली गई दवाएं आदि प्लाज्मा में प्रवेश करते हैं।
3. स्तनपान के दौरान, एक नर्सिंग महिला का शरीर रक्त प्लाज्मा का उपयोग करता है। छाती में स्थित एल्वियोली में दूध का सीधा उत्पादन होता है, जो फिर ग्रंथियों की नलिकाओं से होते हुए निपल तक जाता है।

दूध में स्वयं एक सख्त, स्थिर संरचना होती है, आप इसे मोटा नहीं बना सकते हैं या कुछ तत्वों के साथ इसे और अधिक समृद्ध नहीं कर सकते हैं। लेकिन मां द्वारा खाए गए भोजन के आणविक अंश रक्त प्लाज्मा में बने रहने और बच्चे के शरीर को प्रभावित करने में काफी सक्षम होते हैं।

इसलिए, यदि एक स्तनपान कराने वाली महिला गोभी खाती है, तो कुछ समय बाद बच्चे को गैस से पीड़ित होने की गारंटी है, चुकंदर के बाद, उसका मल पतला हो जाएगा, और रसदार स्ट्रॉबेरी के बाद, बच्चे को संभवतः दाने हो जाएंगे।

बच्चे को स्तनपान के लिए अस्वीकार्य पोषण के प्रभाव से बचाने के लिए, माताएं रक्त से उत्पादों के निशान को पूरी तरह से हटाने और "सिंक में" व्यक्त करने का समय पा सकती हैं, और फिर दूध के एक नए हिस्से की प्रतीक्षा करें और बच्चे को खिलाएं। एक सुरक्षित स्तनपान उत्पाद के साथ।

स्तनपान के दौरान उनके सकारात्मक गुणों का उपयोग करने और कब्ज के लिए चुकंदर के साथ बच्चे को हर संभव "सहायता" प्रदान करने और दस्त की हल्की प्रवृत्ति के लिए स्टार्च पोषण प्रदान करने के लिए उत्पादों के "आत्मसात" की अवधि को जानना भी आवश्यक है।

स्तन ग्रंथि खाली होने के बाद हर 2-3 घंटे में दूध का नवीनीकरण होता है, लेकिन आपको इस समय अवधि पर पूरी तरह से भरोसा करने की आवश्यकता नहीं है। कुछ खाद्य पदार्थों को पचने और दूध में प्रवेश करने में अधिक समय लगता है, और दवाओं को रक्त से साफ होने में 3 दिन तक का समय लग सकता है।

विभिन्न उत्पादों की अवशोषण दर

यह निर्धारित करने के लिए कि आप अपने बच्चे को कब दूध पिला सकती हैं, आपको पता होना चाहिए कि "भोजन" कितनी जल्दी स्तन के दूध में प्रवेश करता है और अंततः कब उसमें से निकाला जाता है।

चीनी

चीनी एक तेज कार्बोहाइड्रेट उत्पाद है, इसलिए यदि एक नर्सिंग मां खुद को मिठाई खिलाती है, तो सचमुच 10 मिनट के बाद तत्व रक्त में होगा, लेकिन आधे घंटे के बाद प्लाज्मा पहले से ही साफ हो जाएगा।

प्लाज्मा में टूटी हुई शर्करा के अंश स्तन के दूध के स्वाद को थोड़ा बदल सकते हैं और बच्चे के शरीर पर इसके प्रभाव को बहुत प्रभावित कर सकते हैं। इस तेज कार्बोहाइड्रेट के अणुओं वाले स्तनपान उत्पाद को खिलाने से बच्चे के पेट में सूजन हो जाएगी और त्वचा पर दाने हो सकते हैं।

पत्तागोभी, फलियाँ और अंगूर

ये खाद्य पदार्थ गैस को बढ़ावा देने के लिए जाने जाते हैं। भोजन का यह गुण दूध के माध्यम से शिशु तक संचारित होता है। इन उत्पादों के प्रोटीन अणु बच्चे के शरीर में प्रवेश करते हैं, और उनका पाचन तंत्र बढ़े हुए गैस गठन के साथ उनकी उपस्थिति पर प्रतिक्रिया करता है।

बच्चे को पीड़ा न देने के लिए, गैस बनाने वाले उत्पादों को खाना पूरी तरह से बंद करना बेहतर है, खासकर बच्चे के जीवन के पहले 3-4 महीनों में। यदि आपको पत्तागोभी का सूप खाना है, तो भोजन के तुरंत बाद बच्चे को खिलाएं, जबकि पाचन अभी तक शुरू नहीं हुआ है, और जितना संभव हो सके अगले भोजन तक समय बढ़ाएं ताकि आपका रक्त अनावश्यक तत्वों से थोड़ा साफ हो जाए।

एलर्जी

ऐसे बहुत से उत्पाद हैं जो बच्चों के लिए एलर्जी पैदा करने वाले हो सकते हैं। लेकिन पोषक तत्वों का एक निर्दिष्ट समूह है जिसे एक नर्सिंग मां को पहले महीनों में मना कर देना चाहिए, और फिर बच्चे की भलाई पर नज़र रखते हुए धीरे-धीरे उन्हें अपने आहार में शामिल करना चाहिए।

अधिकांश एलर्जेनिक खाद्य पदार्थों का अवशोषण उपभोग के 40 मिनट बाद शुरू होता है। लेकिन एलर्जी के मामले में, महत्वपूर्ण यह नहीं है कि "भोजन" को स्तन के दूध में प्रवेश करने में कितना समय लगता है, बल्कि यह है कि यह इससे कब बाहर आता है।

• डेयरी उत्पादों के अंश रक्त से जल्दी से हटा दिए जाते हैं - 4 घंटे के बाद आप गाय के प्रोटीन से एलर्जी वाले बच्चे को सुरक्षित रूप से दूध पिला सकते हैं;
• "निषिद्ध" सब्जियों (टमाटर, कद्दू, गाजर) के अणु 8 घंटे तक रक्त से समाप्त हो जाते हैं;
• ग्लूटेन युक्त उत्पाद प्लाज्मा में 15 घंटे तक अपने निशान छोड़ते हैं;
• नाइट्रेट, संरक्षक, रंग और अन्य योजक आपके दूध को लगभग एक सप्ताह तक बच्चे के लिए हानिकारक और खतरनाक बना देंगे।

शराब

शराब रक्तप्रवाह में, और इसलिए दूध में, लगभग तुरंत ही प्रवेश कर जाती है। आपको थोड़ा नशा महसूस हुआ - इसका मतलब है कि यह पहले से ही आपके प्लाज्मा में है और आपने इसकी "भागीदारी" से दूध बनाना शुरू कर दिया है।

जहां तक ​​इसके ख़त्म होने के समय की बात है, तो कोई सटीक आंकड़े नहीं हैं; यदि आपने आधा गिलास वाइन पी ली है और 2 घंटे के बाद आप शांत महसूस करते हैं, तो इसका मतलब है कि आपके शरीर में अल्कोहल का कोई निशान नहीं बचा है। यदि बहुत अधिक शराब पी थी, वह बहुत तेज़ थी, और आपका वजन कम था - 2 दिनों तक स्तनपान कराना बच्चे के लिए खतरनाक होगा।

विशेषज्ञों का कहना है कि शराब पीने के लिए पंपिंग की आवश्यकता नहीं होती है। दूध लगातार रक्त प्लाज्मा से उत्पन्न होता है, इसलिए यदि आप हैंगओवर और पंप से पीड़ित हैं, तो यह स्तनपान उत्पाद के अगले हिस्से को शुद्ध नहीं बनाएगा - क्योंकि यह "खराब" रक्त से बनाया जाएगा। जब आप बेहतर महसूस करेंगी तो दूध आपके बच्चे के लिए सुरक्षित हो जाएगा, जिसका मतलब है कि आपके शरीर से शराब पूरी तरह से साफ हो गई है।

दवाइयाँ

आप जो विशिष्ट दवा ले रहे हैं उसके निर्देशों में आप अवशोषण की दर और रक्त से दवाओं के पूर्ण निष्कासन के बारे में पढ़ सकते हैं।

यदि कोई विशेषज्ञ आपके लिए दवा चिकित्सा निर्धारित करता है, तो यह अवश्य पूछें कि क्या स्तनपान के लिए इन दवाओं को लेने की अनुमति है। बस मामले में, उपचार के दौरान स्तनपान की संभावना के बारे में अपने बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें।

आपके लिए यह बेहतर हो सकता है कि जब तक आपका उपचार समाप्त न हो जाए, तब तक बच्चे को अस्थायी रूप से फार्मूला पर स्विच करें, और नियमित रूप से स्तनपान कराने के लिए, स्थापित फीडिंग शेड्यूल के अनुसार, "सिंक में" व्यक्त करें।