ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस का उपचार। ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस के साथ क्या खाना चाहिए और क्या नहीं संभावित जोखिम कारक

ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस के लिए सेनेटोरियम-एंड-स्पा उपचार एक सक्रिय प्रक्रिया की अनुपस्थिति में और इस जलवायु क्षेत्र के सेनेटोरियम में एक यूथायरॉयड अवस्था में किया जाता है।

रिसॉर्ट्स में प्राकृतिक उपचार संसाधन और विशेष बुनियादी ढांचा है। उपचार और रोकथाम के लिए, कई प्राकृतिक कारकों का उपयोग किया जाता है: जलवायु, खनिज झरने का पानी, चिकित्सीय मिट्टी, आदि। रिसॉर्ट क्षेत्र में सेनेटोरियम हैं - मुख्य प्रकार के चिकित्सा संस्थान। वे विशिष्ट बीमारियों के उपचार पर केंद्रित हैं, अर्थात्, उनमें से प्रत्येक की अपनी चिकित्सा प्रोफ़ाइल है, "पारंपरिक और गैर-पारंपरिक तरीकों में थायराइड रोगों का उपचार" पुस्तक में प्राकृतिक चिकित्सक स्वेतलाना फिलाटोवा कहते हैं।

जलवायु परिस्थितियाँ, भौगोलिक स्थिति और प्राकृतिक कारक किसी विशेष रिसॉर्ट की विशिष्टता निर्धारित करते हैं। उनमें से विभिन्न प्रकार हैं:
- जलवायु चिकित्सा, जहां वे कुछ भौगोलिक क्षेत्रों (रेगिस्तान, पहाड़, सीढ़ियां, समुद्र तटीय तटों) की जलवायु का उपयोग करते हैं;
- मड थेरेपी, जहां चिकित्सीय एजेंट के रूप में विभिन्न प्रकार की मिट्टी का उपयोग किया जाता है;
- बालनोथेरेपी, जहां सबसे मूल्यवान चिकित्सीय कारक बाहरी और आंतरिक उपयोग के लिए उपयोग किया जाने वाला खनिज पानी है।
- प्राकृतिक उपचार कारकों के एक परिसर के साथ मिश्रित रिसॉर्ट्स।

रिसॉर्ट्स में उपलब्ध विशेष जलवायु और प्राकृतिक संसाधनों के संबंध में, उपचार के विभिन्न तरीकों का उपयोग किया जाता है: क्लाइमेटोथेरेपी, एयरोथेरेपी (रिजॉर्ट की ताजी हवा के साथ उपचार), स्पेलोथेरेपी (गुफाओं और खानों की हवा के साथ उपचार), हेलियोथेरेपी (उपचार) सौर विकिरण की मदद से), थैलासोथेरेपी (औषधीय प्रयोजनों के लिए समुद्री जल, शैवाल, समुद्री गाद और ताजी समुद्री हवा का उपयोग) और बालनोथेरेपी (खनिज स्प्रिंग्स से पानी के साथ उपचार)।

क्लाइमेटोथेरेपी और बालनोथेरेपी, और कुछ मामलों में, थायराइड रोगों के उपचार और रोकथाम के लिए मिट्टी चिकित्सा की सिफारिश की जाती है। आप जटिलताओं के बिना हाइपोथायरायडिज्म, हाइपरथायरायडिज्म और थायरोटॉक्सिकोसिस के लिए स्पा उपचार का उपयोग कर सकते हैं।

थायरॉयड ग्रंथि के कम कार्य के साथ, हाइड्रोजन सल्फाइड और कार्बोनिक एसिड पानी के साथ रिसॉर्ट्स में उपचार का संकेत दिया जाता है, थायरोटॉक्सिकोसिस के साथ - आयोडीन-ब्रोमीन के साथ, हाइपरथायरायडिज्म के साथ - रेडॉन के साथ। थायरोटॉक्सिकोसिस वाले मरीजों को एक आर्द्र उपोष्णकटिबंधीय जलवायु और सल्फाइड (हाइड्रोजन सल्फाइड) स्नान के साथ रिसॉर्ट्स में रहने में contraindicated है, लेकिन आंतरिक उपयोग के लिए बाइकार्बोनेट-आयोडीन खनिज पानी की सिफारिश की जाती है।

एक नियम के रूप में, गर्मियों और वसंत ऋतु में थायरॉइड हार्मोन का स्तर स्वस्थ लोगों में भी बढ़ जाता है, इसलिए कम या उच्च थायराइड समारोह वाले रोगियों के लिए इस समय रिसॉर्ट की यात्रा से इनकार करना बेहतर होता है। इसके अलावा, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट का तर्क है कि थायरॉइड रोगों के लिए सूर्यातप (अर्थात, सूर्य के प्रकाश का जोखिम) को contraindicated है। गर्मियों की छुट्टियों के लिए, वे समशीतोष्ण जलवायु वाले क्षेत्रों की सलाह देते हैं। दक्षिणी समुद्र तटीय सैरगाह में उपचार के लिए वर्ष का आदर्श समय तथाकथित मखमली मौसम है। इस समय तक, अंजीर, ख़ुरमा और फीजोआ (आयोडीन के मुख्य स्रोत) पक जाते हैं, और समुद्री मछली, समुद्री भोजन और शैवाल एक स्वस्थ आहार का हिस्सा होते हैं।

बालनोथेरेपी शरीर पर खनिज पानी के प्रभाव के आधार पर उपचार की एक विधि है। बालनोलॉजिकल प्रक्रियाएं रिसॉर्ट्स में की जाती हैं जहां हाइड्रोथेरेपी को उचित पोषण, आराम और जलवायु परिस्थितियों के प्रभाव के साथ जोड़ा जाता है। खनिज पानी के मुख्य घटक सोडियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, क्लोरीन और सल्फेट हैं। मुख्य घटकों के अलावा, इसमें (अलग-अलग मात्रा में) आयोडीन, सिलिकॉन, ब्रोमीन, ऑक्सीजन, नाइट्रोजन, हाइड्रोजन, कार्बन डाइऑक्साइड आदि शामिल हैं। केवल प्राकृतिक स्रोतों के पानी का हीलिंग प्रभाव होता है। खनिजयुक्त (लवण मिलाकर शुद्ध किए गए) पानी में ऐसे गुण नहीं होते हैं।

थैलासोथेरेपी (ग्रीक थालासा से - "समुद्र" और चिकित्सा - "उपचार") तटीय भौगोलिक क्षेत्र में स्थित प्राकृतिक उपचार कारकों का उपयोग करके शरीर को ठीक करने की एक विधि है। ताजी हवा, समुद्र की हवा, मिट्टी, समुद्री शैवाल, पानी और दक्षिणी सूर्य का पूरे शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

लोग हमारे युग से बहुत पहले समुद्र के पानी के उपचार गुणों के बारे में जानते थे। प्राचीन यूनानियों ने समुद्र को जीवन और ऊर्जा का स्रोत माना। इसमें स्नान करना स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है, क्योंकि समुद्र के पानी में ऐसे तत्व और खनिज होते हैं जो चयापचय में सुधार करते हैं। यह सिद्ध हो चुका है कि समुद्र के पानी की संरचना मानव रक्त की रासायनिक संरचना से मेल खाती है। ऐसे पानी में निहित ट्रेस तत्व और खनिज जल्दी से त्वचा और रक्त में प्रवेश करते हैं और पूरे शरीर में ले जाते हैं। समुद्र की लहरें तंत्रिका तंत्र को शांत करती हैं, अवसाद को खत्म करती हैं, मूड में सुधार करती हैं, मालिश करती हैं और शरीर को टोन करती हैं। उनके प्रभाव में, एक व्यक्ति ताकत और असाधारण हल्कापन महसूस करता है। समुद्र का पानी आयोडीन के मुख्य स्रोतों में से एक है, इसलिए समुद्र में स्नान करना थायरॉयड ग्रंथि के रोगों के लिए बहुत उपयोगी है।

आयोनाइज्ड समुद्री हवा, आयोडीन, ऑक्सीजन और अन्य उपयोगी ट्रेस तत्वों से संतृप्त, सेरोटोनिन के गठन को उत्तेजित करती है, जिसके प्रभाव में रक्त वाहिकाओं का संकुचन होता है, रक्त परिसंचरण और चयापचय सामान्य हो जाता है, और श्वसन अंगों के कामकाज में सुधार होता है।

आयोडीन और ब्रोमीन से समृद्ध समुद्री शैवाल लंबे समय से आधुनिक एंडोक्रिनोलॉजी में सफलतापूर्वक उपयोग किए जाते हैं। शैवाल और मानव त्वचा कोशिकाओं की सेलुलर गतिविधि समान हैं, इसलिए, निचले समुद्री पौधों में निहित सभी जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ जल्दी से शरीर में प्रवेश करते हैं और आवश्यक कार्रवाई का कारण बनते हैं।
थायरॉयड विकृति के उपचार के लिए, समुद्री स्नान या समुद्री नमक के साथ स्नान, साथ ही समुद्री शैवाल का उपयोग करने वाली प्रक्रियाओं की सिफारिश की जाती है।

निवारण। प्राथमिक रोकथाम में अंतर्वर्ती रोगों का उपचार, संक्रमण के केंद्र की स्वच्छता, जल आयोडाइजेशन का नियंत्रण शामिल है। माध्यमिक रोकथाम और नैदानिक ​​​​परीक्षा का उद्देश्य रोग की प्रगति और जटिलताओं के विकास को रोकना है। सभी रोगियों को एक त्रैमासिक एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट या चिकित्सक द्वारा एक परीक्षा के साथ औषधालय पंजीकरण के अधीन हैं। वर्ष में एक बार, वाद्य निदान और थायरॉयड हार्मोन की जांच, थायरोग्लोबुलिन के प्रति एंटीबॉडी, रक्त लिपिड, थायरॉयड ग्रंथि का अल्ट्रासाउंड। रिप्लेसमेंट थेरेपी हार्मोनल एजेंटों के एक व्यक्तिगत चयन के साथ की जाती है। रोग के शल्य चिकित्सा उपचार के मामले में, हर 2 महीने में 2 साल के लिए औषधालय अवलोकन किया जाता है, फिर त्रैमासिक या हर छह महीने में एक बार। चिकित्सीय और पुनर्वास उपायों में थायरॉयड समारोह में सुधार, जटिलताओं की रोकथाम और कार्य क्षमता का संरक्षण शामिल है। सर्जिकल उपचार के लिए संकेत ग्रंथि में उल्लेखनीय वृद्धि है, जिससे महत्वपूर्ण अंगों का संपीड़न होता है, गण्डमाला और गण्डमाला का तेजी से विकास होता है जो चिकित्सा सुधार के लिए उत्तरदायी नहीं है।

सामाजिक और श्रम पुनर्वास। रोगी आमतौर पर सक्षम होते हैं, नम और ठंडे कमरे में काम करते हैं, रसायनों के साथ, पुराने तनाव को contraindicated है। गंभीर या मध्यम थायरॉयडिटिस के विकास के साथ, श्रम पुनर्वास हाइपोथायरायडिज्म से मेल खाता है। सेनेटोरियम-रिसॉर्ट उपचार एक सक्रिय प्रक्रिया की अनुपस्थिति में और इस जलवायु क्षेत्र के सेनेटोरियम में यूथायरॉइड अवस्था में किया जाता है। ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस में किशोर थायरॉयडिटिस, एट्रोफिक, प्रसवोत्तर थायरॉयडिटिस शामिल हैं।

जब निदान किया जाता है (उर्फ ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस), एलोपैथिक दवा तुरंत दवाओं की मदद की सिफारिश करती है, मूल कारण पर विचार किए बिना, जो एक कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली है।

हालांकि, यह चिकित्सा केवल सहायक है, यह प्रतिरक्षा प्रणाली को बहाल नहीं करती है। यह एक ऑटोइम्यून बीमारी के कारण को ध्यान में नहीं रखता है, केवल परिणामों को ठीक करता है। नतीजतन, इस दुष्चक्र से बाहर निकलने का रास्ता खोजना मुश्किल हो जाता है।

थायराइड हार्मोन के बिना, जीवन की गुणवत्ता बहुत सीमित है, और सिंथेटिक हार्मोन के उपयोग से समस्या का समाधान नहीं होता है। यूथायरोक्स (यूथायरोक्स) या लेट्रोक्स (लेट्रोक्स) का उपयोग करने वाले अधिकांश रोगियों ने खाने के बाद आंत की परिपूर्णता की भावना का संकेत दिया, लगातार सूजन और बार-बार पेट फूलना, अवसाद, अनिद्रा - ये रखरखाव चिकित्सा की सहवर्ती घटनाएं हैं।

ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस में पोषण और जीवन शैली की भूमिका

ऑटोइम्यून विकारों की कपटीता यह है कि वे अनायास होते हैं, बिना किसी लक्षण के लंबे समय तक चलते हैं। कुछ लोगों के लिए, ट्रिगर तनाव है, दूसरों के लिए यह एक अनुचित रूप से तैयार किया गया आहार है जिसमें ग्लूटेन (ग्लूटेन), कैसिइन और लैक्टोज जैसे एलर्जी वाले खाद्य पदार्थों की अधिकता होती है।

इसलिए, ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस के साथ, आहार और जीवन शैली डेयरी उत्पादों से परहेज करने का सुझाव देती है। यदि एक बार शरीर में किसी उत्पाद के प्रति प्रतिक्रिया होती है, तो भविष्य में प्रतिरक्षा प्रणाली उस पर लगातार प्रतिक्रिया करेगी। यह ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस के लिए आहार तैयार करने में समस्या पैदा करता है।

सोया अक्सर ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस में एलर्जी की सूची में दिखाई देता है, जिसमें स्ट्रूमोजेन होते हैं, जो उद्देश्यपूर्ण रूप से थायराइड हार्मोन को "पकड़" लेते हैं।

अत्यधिक शारीरिक गतिविधि या नींद की कमी, भोजन और कॉस्मेटिक उद्योग में रसायन, रुकने और आराम करने में असमर्थता। इस तरह की जीवनशैली, गलत चुनाव और भोजन की संरचना के साथ, अक्सर न केवल ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस की स्थिति को बढ़ा देती है, बल्कि इसका कारण भी बन जाती है।

ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस में पोषण की मूल बातें

आहार में कुछ खाद्य पदार्थों को शामिल करके ऑटोइम्यून डिसऑर्डर को कम किया जा सकता है या पूरी तरह से दबा दिया जा सकता है। इसके अलावा, चयापचय (चयापचय) भी थायरॉयड ग्रंथि की गतिविधि को प्रभावित करता है। थायरॉइड ग्रंथि की स्थिति से राहत देकर क्षतिग्रस्त ऊतकों को भी बहाल किया जा सकता है। हालाँकि, इस प्रक्रिया को शुरू से ही शुरू करने की आवश्यकता है।

हाशिमोटो रोग के साथ किन खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए और क्या करना चाहिए? ऑटोइम्यून सूजन की शुरुआत को कम करने या दबाने के उद्देश्य से थायरॉयड ग्रंथि के ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस के लिए आहार में क्या होना चाहिए?

सबसे पहले, निवारक उद्देश्यों के लिए और उन्नत ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस के साथ, कैसिइन, लैक्टोज और ग्लूटेन को बाहर करने की सलाह दी जाती है।

यदि रोगी को यकीन है कि ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस की समस्या केवल लैक्टोज है, तो आप ताजे दूध को बाहर कर सकते हैं और गुणवत्ता वाले किण्वित दूध उत्पादों को छोड़ सकते हैं। उनमें, लैक्टोज बड़े पैमाने पर लैक्टिक एसिड में परिवर्तित हो जाता है।

जहां तक ​​ग्लूटेन का संबंध है, कृत्रिम रूप से तैयार किए गए ग्लूटेन-मुक्त खाद्य पदार्थों जैसे कॉर्नब्रेड या राइस ब्रेड के सख्त सेवन की कोई आवश्यकता नहीं है। ऐसे खाद्य पदार्थों का ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस के लिए स्वस्थ आहार से कोई लेना-देना नहीं है।

थायरॉयडिटिस के लिए पोषण का संकलन और विनियमन करते समय, रक्त में सीआरपी की लगातार निगरानी करनी चाहिए - एक प्रतिक्रियाशील प्रोटीन, सूजन का संकेतक। यदि इसका मूल्य काफी कम हो जाता है, तो रोगी सही रास्ते पर है। शरीर के पुनर्जनन और ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस के साथ स्थिति से राहत के बाद, आप धीरे-धीरे अन्य गुणवत्ता वाले उत्पादों को आहार में शामिल कर सकते हैं, जैसे जौ, वर्तनी, राई। हालांकि, ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस के लिए न्यूनतम आहार अवधि 1 वर्ष है।

ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस में ग्लूटेन से बचना

यह याद रखना चाहिए कि आहार में जितने अधिक शुद्ध खाद्य पदार्थ होंगे, उतना ही कम चयापचय अतिभारित होगा। निम्नलिखित खाद्य उत्पादों के साथ गेहूं, राई और जौ को प्रतिस्थापित करना अच्छा है:

• बाजरा;
• एक प्रकार का अनाज;
• अनाज;
• ऐमारैंथ;
• Quinoa;
• चावल (प्राकृतिक - चमेली या बासमती)।

ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस के लिए पास्ता जैसे गेहूं के खाद्य पदार्थों को एक प्रकार का अनाज से बदला जा सकता है। इसके अलावा, लस मुक्त फलियों का उपयोग किया जाना चाहिए, जिनमें से सबसे आसानी से पचने योग्य खाद्य पदार्थ हैं:

• लाल दाल;
• बेलुगा दाल;
• एडज़ुकी;

पहली छाप के बावजूद, एक लस मुक्त जीवन शैली, दोनों ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस के साथ और सामान्य रूप से, कोई समस्या नहीं है। सुबह की पेस्ट्री को दलिया से सफलतापूर्वक बदला जा सकता है, दोपहर में फलों और नट्स का सेवन करने की सलाह दी जाती है।

दोपहर के भोजन के लिए, ऊपर बताए गए खाद्य पदार्थों के अलावा, आप शकरकंद या आलू भी बना सकते हैं। दिन के दूसरे भाग में, आप एक स्वस्थ खाद्य उत्पाद - एक प्रकार का अनाज की रोटी खा सकते हैं। रात के खाने के लिए, आप बिना ग्लूटेन के प्राकृतिक उत्पादों से बने व्यंजन को बना सकते हैं और मिला सकते हैं:

• रिसोट्टो;
• एक प्रकार का अनाज पाई;
• क्विनोआ सलाद, जिसे साइड डिश के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, बेक्ड मछली के साथ।

आपको संशोधित ग्लूटेन खाद्य पदार्थों से सावधान रहना चाहिए, जिनमें उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और संदिग्ध तत्व होते हैं।

ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस में कैसिइन और लैक्टोज

डेयरी उत्पादों के साथ, चीजें अधिक जटिल हो सकती हैं, लेकिन यहां भी, सही दृष्टिकोण के साथ, कोई समस्या नहीं होनी चाहिए। पाश्चुरीकृत गाय के दूध को नारियल, बादाम, भांग और खसखस ​​से बदला जा सकता है। इन्हें तैयार करना बहुत आसान है:

• 100 ग्राम मेवा या बीज को 24 घंटे के लिए 500 मिली पानी में भिगो दें, फिर अच्छी तरह पीसकर छान लें। परिणामी दूध का उपयोग विभिन्न खाद्य पदार्थ तैयार करने के लिए किया जा सकता है: अनाज, डेसर्ट और फलों की स्मूदी।

पनीर के बजाय, आप एवोकाडो, एक प्रकार का अनाज या फलियां, विभिन्न प्रकार के जैम और पाटे बना सकते हैं। काजू भी एक बेहतरीन सहायक है, जिससे आप हेल्दी मेयोनीज बना सकते हैं। यदि डेयरी उत्पादों के बिना जीवन रोगी के लिए स्वीकार्य नहीं है, तो कभी-कभी आप अपने आप को बकरी के दूध से बने खाद्य उत्पादों, जैसे पनीर, केफिर या पनीर के साथ इलाज कर सकते हैं।

यह याद रखना चाहिए कि भोजन में अधिक वसा - कम लैक्टोज!

पोषण कैल्शियम के अच्छे स्रोतों से समृद्ध होना चाहिए, जो हैं:

• बादाम;
• अफीम के बीज;
• तिल के बीज।

स्वस्थ काजू मेयोनेज़

इस सॉस को तैयार करने के लिए आपको आवश्यकता होगी:

• 100 ग्राम काजू;
• लहसुन की 2 लौंग;
• 1 छोटा चम्मच नींबू का रस;
• हिमालय नमक।

काजू को 24 घंटे के लिए पानी में भिगो दें, फिर लहसुन, नींबू का रस और नमक के साथ रगड़ें। काजू मेयोनेज़ का उपयोग सामान्य तरीके से किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, सलाद तैयार करने (ड्रेसिंग) के लिए।

ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस में ओमेगा -3 और 6 पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड

ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस में पोषण के लिए उपयुक्त एक और महान विरोधी भड़काऊ आधार। मछली इन आवश्यक फैटी एसिड का एक अच्छा स्रोत है। हालांकि, उच्चतम गुणवत्ता वाली मछली चुनने की सिफारिश की जाती है, जैसे स्वच्छ पानी सामन। खेती की गई मछली को आहार में शामिल नहीं करना चाहिए।

इसके अलावा, आपको अलसी या भांग के तेल, बीज, नट्स, फ्री-रेंज मांस की आदत डालनी चाहिए। इन खाद्य पदार्थों में काफी अधिक मात्रा में ओमेगा -3 और 6 फैटी एसिड होते हैं।

ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस के लिए विटामिन डी

कोई आश्चर्य नहीं कि यह कहा जाता है कि धूप वाले देशों की आबादी में ऑटोइम्यून विकारों का खतरा कम होता है। सूरज की किरणों के तहत पहले से ही 30 मिनट इस मूल्यवान विटामिन की अनुशंसित दैनिक खुराक के लिए त्वचा के खुले क्षेत्रों में प्रवेश करने और आत्मसात करने के लिए पर्याप्त है।

विटामिन डी किसी भी सनस्क्रीन द्वारा अवरुद्ध है!

उपयुक्त पोषण भी इसे प्रदान कर सकता है। वसायुक्त मछली उत्कृष्ट स्रोत हैं - सामन अच्छी तरह से काम करता है। इसके अलावा, यह विटामिन, जिसमें प्राकृतिक इम्युनोमोड्यूलेटर शामिल हैं, अंडे और मशरूम जैसे खाद्य पदार्थों में पाया जाता है, जो प्राकृतिक प्रकाश का उपयोग करके उगाए गए थे।

विटामिन डी इसमें योगदान देता है:

• भोजन से प्राप्त कैल्शियम का अवशोषण;
• कैंसर प्रक्रियाओं को रोकता है;
• हृदय प्रणाली की रक्षा करता है;
• रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है (आहार और उचित जीवन शैली के अधीन)।

सर्दियों के दौरान, जब सूरज की रोशनी कम होती है, तो पूरक आहार लेने की सलाह दी जाती है।

ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस में एंजाइम और उनकी जीवनदायिनी शक्ति

रोग के शुरुआती चरणों में, एंजाइमी रूप से सक्रिय खाद्य पदार्थों को वरीयता देने की सिफारिश की जाती है, जिसका व्यवहार में मतलब है कि भोजन जितना ताज़ा होगा, उतना ही बेहतर होगा। इस नियम का अनुपालन वसंत के अंत में और तेज गर्मी के दौरान मुश्किल नहीं है, जब सूर्य द्वारा गर्म प्रकृति के उपहारों की उपचार शक्ति को आकर्षित करना संभव है।

सर्दियों के दौरान, ताजे भोजन को सावधानी से संभालना चाहिए क्योंकि इसमें शीतलन गुण होते हैं और यह प्रतिरक्षा प्रणाली के केंद्रों में से एक, प्लीहा को कमजोर कर सकता है। सर्दियों के समय के लिए आदर्श है अदरक और दालचीनी के साथ रोजाना आधा लीटर ताजा गाजर का रस।

इन लाल जामुनों के अंदर बड़ी संख्या में यौगिकों को "छिपाता है" जो कि मजबूत विरोधी भड़काऊ और एंटीट्यूमर प्रभाव द्वारा विशेषता है। उदाहरण के लिए, चेरी में फ्लेवोनोइड क्वेरसेटिन होता है, जिसमें मजबूत विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं।

अन्य उपचार पदार्थों का प्रतिनिधित्व किया जाता है, विशेष रूप से, एलेगिक एसिड द्वारा, जो शरीर में एपोप्टोसिस का कारण बनता है - स्वस्थ लोगों को बनाए रखते हुए कैंसर कोशिकाओं की मृत्यु। यह इस तथ्य पर ध्यान देने योग्य है कि प्रति दिन 200 ग्राम चेरी रक्त में यूरिक एसिड के स्तर को काफी कम कर देता है।

ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस के साथ अपने आहार के लिए चेरी का चयन करते समय, आपको उन जामुनों को वरीयता देनी चाहिए जो कीटनाशकों के साथ नहीं उगाए गए हैं। रसायनों से सर्वाधिक प्रभावित खाद्य पदार्थों की सूची में चेरी का स्थान 12वां है!

मन की शांति और सुखदायक आंदोलन

अपने आहार को समायोजित करने और सही खाद्य पदार्थों को चुनने के साथ-साथ आपको यह याद रखना चाहिए कि यदि आप धीमे नहीं होंगे, शांत नहीं होंगे, प्राथमिकताएँ निर्धारित नहीं करेंगे, तो दिन अनावश्यक गतिविधियों से भरा रहेगा। परिणामस्वरूप शरीर का क्या होता है? यह आश्चर्य की बात नहीं है कि कुछ समय बाद, धीरे-धीरे और धीरे-धीरे, यह "जमीन खोना" शुरू कर देता है।

आपको अपने दिन के बारे में सोचने और इसे उत्थान के क्षणों से भरने की जरूरत है। आप कुछ के साथ शुरू कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, बिस्तर से पहले 20 मिनट की पैदल दूरी के साथ, जिसके दौरान आप महसूस कर सकते हैं कि प्रकृति उचित पोषण और जीवन शैली के लिए कितने अवसर और अवसर प्रदान करती है।

यदि किसी व्यक्ति को ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस है, तो आहार और जीवन शैली को बदलना चाहिए। वे पैथोलॉजी के जटिल उपचार का एक अभिन्न अंग हैं, जिसका उद्देश्य रोग के लक्षणों को खत्म करना है। वे मुख्य चिकित्सा को प्रतिस्थापित नहीं करते हैं, लेकिन दवाओं के साथ हाशिमोटो के थायरॉयडिटिस के मोनोट्रीटमेंट की तुलना में पैथोलॉजी को स्थिर कर सकते हैं और इसका दीर्घकालिक मुआवजा प्रदान कर सकते हैं।

ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस की एटियलजि

निम्नलिखित कारक ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस को भड़का सकते हैं:

• वंशानुगत प्रवृत्ति;
• लगातार तनाव, अवसाद;
• संक्रमण;
• मौखिक गुहा की पुरानी विकृति;
• विकिरण;
• धूप सेंकने के प्रेमियों में रोग विकसित हो सकता है;
• खराब पारिस्थितिकी।

थायरॉयड ग्रंथि के ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस के लिए आहार में कुछ विशेषताएं हैं, यदि नहीं मनाया जाता है, तो यह रोग को बढ़ा सकता है और रोगी की भलाई को खराब कर सकता है।

बीमारी को गंभीर होने से रोकने के लिए, कई नियमों का पालन करना आवश्यक है:

1. ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस के लिए पोषण संतुलित होना चाहिए। आप अपने दैनिक कैलोरी सेवन में कटौती नहीं कर सकते. जीवन शैली के आधार पर, यह 1200 से 2000 किलो कैलोरी तक होना चाहिए। यदि यह कम है, तो पैथोलॉजी का विस्तार देखा जाएगा।
2. बीमारी के कारण लगातार खाना चाहते हैं, आपको बार-बार खाने की जरूरत है, लेकिन थोड़ा-थोड़ा करके। हर 3 घंटे में खाना खाने की सलाह दी जाती है।
3. आहार में मांस और मछली शामिल होना चाहिए।इनमें ऐसे पदार्थ होते हैं जो थायरॉयड ग्रंथि के कामकाज को सामान्य करते हैं। वहीं, मछली को वसायुक्त प्रजातियों के साथ खाना चाहिए, और सफेद मांस बेहतर होता है।
4. हाशिमोटो के थायरॉयडिटिस के लिए आहार पर्याप्त फल और सब्जियां शामिल करें, क्योंकि उनमें कई विटामिन, सूक्ष्म और मैक्रोलेमेंट्स होते हैं, जिनका रोगी के शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
5. मेनू से बहुत सारे कार्बोहाइड्रेट वाले व्यंजनों को बाहर न करें, क्योंकि उनकी संख्या कम करने से बीमारी का प्रकोप बढ़ जाएगा। तथ्य यह है कि उनकी कमी के साथ, थायराइड हार्मोन का संश्लेषण कम हो जाता है और हाइपोथायरायडिज्म विकसित होता है। इसीलिए पास्ता और ब्रेड जरूर खाएं. राई की रोटी खाना वांछनीय है और यह साबुत आटे से बेहतर है।
6. अक्सर, ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस के साथ, थायराइड समारोह में वृद्धि के कारण ऑस्टियोपोरोसिस विकसित होता है। इसकी घटना को रोकने के लिए मेनू में पर्याप्त कैल्शियम होना चाहिएअंडे, पनीर, डेयरी उत्पादों में इसकी काफी मात्रा होती है।
7. खाद्य नियन्त्रण पर प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होना चाहिएजो शरीर से टॉक्सिन्स और फ्री रेडिकल्स को निकालने में मदद करते हैं। ताजा निचोड़ा हुआ रस उनमें समृद्ध है: गाजर और चुकंदर।
8. गैर-कार्बोनेटेड खनिज पानी पीना उपयोगी है। प्रति दिन 1.5 लीटर तक तरल पदार्थ पिएं.

निषिद्ध और अनुमत उत्पाद

ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस के साथ, कई खाद्य पदार्थों को आहार से बाहर रखा जाना चाहिए:

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1. इसका उपयोग करना मना है कैफीनयुक्त खाद्य पदार्थ और चीनी. वे हाइड्रोकार्टिसोन और एड्रेनालाईन के संश्लेषण को उत्तेजित करते हैं - मुख्य तनाव हार्मोन जो थायरॉयड समारोह पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं। इसके अलावा, कॉफी और चाय तंत्रिका और हृदय प्रणाली पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है।
2. पत्ता गोभी परिवार की सब्जियां, जिनमें मूली, पत्ता गोभी, शलजम और रुतबागा शामिल हैं, को गर्मी उपचार के बाद ही खाया जा सकता है। ताजा, ये संस्कृतियाँ गण्डमाला के विकास को भड़काती हैं।इसी कारण से, सोया उत्पादों, बाजरा, सन बीज, बाजरा, मूंगफली, सहिजन, पालक, आड़ू, नाशपाती और स्ट्रॉबेरी की खपत को कम करना उचित है।
3. यह स्मोक्ड, डिब्बाबंद, मसालेदार, मसालेदार, तले हुए खाद्य पदार्थ, मजबूत शोरबा छोड़ने के लायक है। साथ ही प्रतिबंधित फास्ट फूड, मछली कैवियार, समुद्री भोजन, एस्पिक.
4. आयोडीन का सेवन सीमित करें, जो समुद्री शैवाल, आयोडीनयुक्त नमक से भरपूर होते हैं।
5. ग्लूटेन युक्त खाद्य पदार्थों से पूरी तरह बचना चाहिए।इनमें अनाज शामिल हैं: जई, राई, गेहूं और जौ। तथ्य यह है कि ग्लूटेन अणु में थायरॉयड ग्रंथि की कोशिकाओं के समान संरचना होती है, यही वजह है कि प्रतिरक्षा प्रणाली एंटीबॉडी को संश्लेषित करना शुरू कर देती है।

ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस वाले रोगियों के मेनू में शामिल होना चाहिए:

• पशु प्रोटीन, यह थायराइड हार्मोन के उत्पादन को उत्तेजित करता है;
• तेज और धीमी कार्बोहाइड्रेट, जो एलर्जी की संभावना को कम करते हैं, खालित्य - पैथोलॉजिकल बालों के झड़ने;
• वसा और असंतृप्त अम्ल, जो मछली के तेल, यकृत, अस्थि मज्जा और वनस्पति तेलों में पाए जाते हैं;
• सेलेनियम, आयोडीन की एक बड़ी मात्रा में असहिष्णुता के कारण होने वाली कमी, सेलेनियम की दैनिक खुराक 200 मिलीग्राम है, यह शतावरी, ब्राउन राइस, मछली, मशरूम, पोल्ट्री मांस में प्रचुर मात्रा में है;
• जिंक, यह वील, नट्स, एक प्रकार का अनाज, लहसुन, फलियां में पाया जाता है।

अधिकांश विशेषज्ञों का मानना ​​​​है कि ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस में आयोडीन विकृति का कारण बनता है। एक ओर, थायराइड एंजाइम थायरोपरोक्सीडेज को उत्तेजित करना आवश्यक है, जो ट्राईआयोडोथायरोनिन और थायरोक्सिन के संश्लेषण के लिए आवश्यक है। लेकिन, दूसरी ओर, यह आयोडीन है जो ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस से पीड़ित रोगियों में ऑटोइम्यून हमले का मुख्य लक्ष्य है। यह साबित हो गया है कि शरीर में इसकी एकाग्रता में तेज वृद्धि प्रतिक्रियाशील हाइपोथायरायडिज्म को भड़काती है। इसलिए इसकी दैनिक खुराक 50 माइक्रोग्राम होनी चाहिए, साथ ही यह जरूरी है कि 200 माइक्रोग्राम सेलेनियम रोजाना शरीर में प्रवेश करे। विशेष रूप से इन अनुपातों को देखा जाना चाहिए यदि हाशिमोटो का थायरॉयडिटिस आयोडीन के कारण होता है।

जीवन शैली

आहार के अलावा, ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस के साथ, रोगियों को अपनी जीवन शैली को समायोजित करने की आवश्यकता होती है:

1. हमें शारीरिक गतिविधि को कम करने की जरूरत है। ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस के कारण, कई रोगियों को मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम में दर्द का अनुभव होता है। वे दिल के उल्लंघन का अनुभव कर सकते हैं, लगातार दबाव बढ़ा सकते हैं। इसके अलावा, पदार्थों के चयापचय के उल्लंघन के कारण चोट लगने की संभावना बढ़ जाती है। इसलिए, किसी भी प्रकार के खेल में शामिल होने से पहले, आपको निश्चित रूप से अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए, जो इष्टतम शारीरिक गतिविधि का चयन करेगा। और सड़क पर ज्यादा चलना और चलना बेहतर है। ताजी हवा में चलना विटामिन डी के उत्पादन में योगदान देता है, जो कैल्शियम के अवशोषण के लिए आवश्यक है।
2. हाशिमोटो के थायरॉयडिटिस से पीड़ित मरीजों को लंबे समय तक धूप सेंकना नहीं चाहिए, क्योंकि सूरज की यूवी किरणें उनके स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेंगी।
3. समुद्र के पानी में थायरोट्रोपिन के उच्च स्तर के साथ, उच्च आयोडीन सामग्री के कारण, इसमें अधिकतम 10 मिनट की अनुमति है।
4. तनावपूर्ण स्थितियों की संख्या को सीमित करना महत्वपूर्ण है, कम नर्वस और चिंतित होने की कोशिश करें।
5. ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस के साथ, आपको एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने, शराब पीने से रोकने और निकोटीन की लत से छुटकारा पाने की आवश्यकता है।
6. जब नासॉफिरिन्क्स के रोगों के पहले लक्षण दिखाई देते हैं, तो स्व-दवा करने से मना किया जाता है, तुरंत योग्य चिकित्सा सहायता लेना आवश्यक है। यह जटिलताओं के विकास से बचने में मदद करेगा।

दुर्भाग्य से, वर्तमान में ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस का कोई इलाज नहीं है। और रोग का पूर्वानुमान क्या होगा, यह काफी हद तक स्वयं व्यक्ति पर निर्भर करता है। आहार और जीवन शैली पर डॉक्टर की सभी सिफारिशों का सख्ती से पालन करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि निषिद्ध खाद्य पदार्थों का एक भी सेवन पैथोलॉजी को बढ़ा सकता है।

ऐसा लगता है कि थायराइड ग्रंथि को ठीक करना आसान नहीं है?

यह देखते हुए कि अब आप इस लेख को पढ़ रहे हैं, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि यह बीमारी अभी भी आपको सताती है।

आपने शायद सर्जरी के बारे में भी विचार किया होगा। यह स्पष्ट है, क्योंकि थायरॉयड ग्रंथि सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है जिस पर आपकी भलाई और स्वास्थ्य निर्भर करता है। और सांस की तकलीफ, लगातार थकान, चिड़चिड़ापन और अन्य लक्षण स्पष्ट रूप से आपके जीवन के आनंद में बाधा डालते हैं...

लेकिन, आप देखते हैं, कारण का इलाज करना अधिक सही है, न कि प्रभाव। हम इरिना सवेनकोवा की कहानी पढ़ने की सलाह देते हैं कि वह कैसे थायरॉयड ग्रंथि को ठीक करने में कामयाब रही ...

थायरॉयड ग्रंथि के ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस के लिए आहार उपचार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, जिससे स्थिति में काफी सुधार होगा।

उचित पोषण सहित संपूर्ण जीवन शैली रोग की रोकथाम और उपचार में एक बड़ी भूमिका निभाती है।

इसलिए, रोग के पहले लक्षणों पर, आपको किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए और उसकी सिफारिशों का पालन करना चाहिए।

ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस एक प्रकार की बीमारी है जो इससे जुड़ी है।

इस बीमारी में, प्रतिरक्षा प्रणाली ठीक से काम नहीं करती है, क्योंकि एंटी-थायरॉयड ऑटोएंटीबॉडी थायराइड कोशिकाओं पर कार्य करती है।

यह कोशिका विनाश की ओर जाता है। क्यों होती है यह बीमारी?

यह रोग स्वयं कैसे प्रकट होता है?

हालांकि, ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस स्पर्शोन्मुख हो सकता है। यही है, चिंता की कोई बात नहीं है, और केवल एक विशेषज्ञ ही बीमारी की पहचान कर सकता है। इस बीमारी में जीवनशैली और खान-पान का समायोजन जरूरी है।

यह रोग सौम्य है। किसी विशेषज्ञ की सभी नियुक्तियों को करते समय, ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस परेशान नहीं करेगा।

ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस के लिए आहार

थायरॉयडिटिस के लिए आहार में कैलोरी प्रतिबंध नहीं है। इसके विपरीत, आप आहार की कैलोरी सामग्री को कम नहीं कर सकते। यदि यह प्रतिदिन 1200 से कम है, तो स्वास्थ्य की स्थिति तेजी से बिगड़ सकती है, रोग के लक्षण वापस आ जाएंगे।

इसलिए, प्रति दिन कम से कम 1200-1300 किलो कैलोरी वाले उत्पादों का सेवन करना आवश्यक है। हालाँकि, आहार में कुछ ख़ासियतें हैं।

सबसे पहले, पोषण संतुलित होना चाहिए। आहार में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, वसा, साथ ही अन्य तत्व शामिल होने चाहिए।

कार्बोहाइड्रेट महत्वपूर्ण हैं, वे ऊर्जा के लिए आवश्यक हैं।

यदि कार्बोहाइड्रेट पर्याप्त नहीं है, तो सही मात्रा में हार्मोन का उत्पादन नहीं होगा।

मेनू में एंटीऑक्सिडेंट (नींबू, चुकंदर, गोभी) होना चाहिए।

वे विषाक्त पदार्थों और मुक्त कणों के शरीर को शुद्ध करने में मदद करते हैं।

इस तरह के आहार के दौरान भोजन करना चाहिए - दिन में पांच से छह बार। आपको हर 2-3 घंटे में खाना खाना चाहिए (लेकिन आप इसे अधिक बार कर सकते हैं, सबसे महत्वपूर्ण बात, कम बार नहीं)।

ये तीन मुख्य भोजन हैं - नाश्ता, दोपहर का भोजन और रात का खाना।

साथ ही दो स्नैक्स - नाश्ते और दोपहर के भोजन के बीच, दोपहर के भोजन और रात के खाने के बीच। बिस्तर पर जाने से पहले, नाश्ता करने की भी सलाह दी जाती है, लेकिन देर से रात का खाना हल्का होना चाहिए - केफिर, सेब, सब्जियां, दही।

अनुमत और निषिद्ध उत्पाद

कुछ खाद्य पदार्थों को आहार से पूरी तरह समाप्त करना होगा। चीनी और कैफीन से बचें।

ये उत्पाद विकास में योगदान करते हैं। और ये हार्मोन थायरॉयड ग्रंथि के कामकाज को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।

बिना प्रोसेस किए आप पत्ता गोभी, शलजम और मूली नहीं खा सकते हैं। लेकिन जब गर्मी का इलाज किया जाता है, तो वे हानिरहित हो जाते हैं। स्मोक्ड मीट, मैरिनेड और मसालेदार व्यंजन को आहार से पूरी तरह से हटा देना चाहिए।

चूंकि ग्लूटेन एंटीबॉडी के उत्पादन और भलाई के बिगड़ने में योगदान देता है, इसलिए इसे युक्त उत्पादों से बचना चाहिए।

ग्लूटेन गेहूं, राई और जौ में पाया जाता है। और बाकी अनाज का सेवन भी किया जा सकता है और किया भी जाना चाहिए। दलिया, चावल, एक प्रकार का अनाज - ये सभी इस रोग के लिए उपयोगी हैं।

ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस के लिए आहार आपको कई उत्पादों का उपयोग करने की अनुमति देता है। शरीर के सामान्य कामकाज के लिए आपको कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए। ये डेयरी उत्पाद और अंडे हैं।

ये खाद्य पदार्थ ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने में मदद करते हैं।

पशु प्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थ भी मेनू में होने चाहिए। यह मांस और मछली है। सफेद मांस और वसायुक्त मछली चुनें। वसा रहित आहार पर न जाएं।

ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस थायरॉयड ग्रंथि की सूजन है। रोग का कारण इसके नाम में निहित है, यह शरीर की कोशिकाओं पर स्वयं की प्रतिरक्षा कोशिकाओं के हमले के कारण होता है।

रोग के तीन चरण होते हैं, जो धीरे-धीरे एक दूसरे की जगह लेते हैं। दूसरे चरण - थायरोटॉक्सिकोसिस और अंतिम - हाइपोथायरायडिज्म में प्रारंभिक - यूथायरायडिज्म के विपरीत, स्पष्ट लक्षण हैं।

ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस के लिए आहार और जीवनशैली में बदलाव की आवश्यकता होती है। यह इलाज का हिस्सा है।

थायरॉयड ग्रंथि द्वारा उत्पादित हार्मोन ग्लूकोज (प्रत्येक कोशिका और शरीर के सभी ऊतकों द्वारा) के उत्पादन और उपयोग के लिए जिम्मेदार होते हैं, मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र के सामान्य कामकाज, और दर्द के प्रबंधन को प्रभावित करते हैं।

ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस धीरे-धीरे इस तथ्य की ओर जाता है कि ग्रंथि पहले कम हो जाती है, और फिर थायराइड हार्मोन के उत्पादन को पूरी तरह से रोक देती है।

रोग के लक्षण केवल थायरोटॉक्सिकोसिस और हाइपोथायरायडिज्म के चरण में प्रकट होने लगते हैं, जब अकेले आहार अनिवार्य होता है और प्रतिस्थापन चिकित्सा लेवोथायरेक्साइन के आजीवन सेवन के रूप में निर्धारित की जाती है।

बीमारियों के होने के कई कारण हैं:

1. वंशागति। ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस को कभी-कभी एक पारिवारिक बीमारी के रूप में जाना जाता है। इसके साथ ही, अक्सर एक ही परिवार में अन्य ऑटोइम्यून बीमारियों का पता लगाया जाता है - विटिलिगो, इंसुलिन पर निर्भर मधुमेह मेलिटस, आदि।
2. सार्स और संक्रामक रोग - साइनसाइटिस, टॉन्सिलिटिस, खसरा, कण्ठमाला, रूबेला।
3. थायराइड की चोट या सर्जरी।
4. विकिरण और विकिरण चिकित्सा का प्रभाव।
5. अत्यधिक सूर्यातप। यह सफेद-चमड़ी, नीली आंखों वाले गोरे लोगों के लिए विशेष रूप से हानिकारक है, जिनका शरीर आमतौर पर लंबे समय तक सूरज के संपर्क में नहीं रहता है।
6. आयोडीन युक्त दवाओं का ओवरडोज।
7. एलर्जी। प्रतिरक्षा कोशिका की खराबी, जो कई एलर्जी का कारण है, एक अतिरिक्त विफलता को भड़का सकती है, जिसके परिणामस्वरूप लिम्फोसाइट्स थायरॉयड कोशिकाओं को "दुश्मन एजेंट" के लिए गलती करना शुरू कर देते हैं।
8. तनाव।
9. प्रसवोत्तर थायरॉयडिटिस।
10. अज्ञात कारणों से तथाकथित "मूक" थायरॉयडिटिस हो सकता है। यह एक विनाशकारी रूप है, जो बिल्कुल प्रसवोत्तर के समान है, लेकिन गर्भावस्था से जुड़ा नहीं है।
11. खराब पारिस्थितिकी, पानी और वातावरण में आयोडीन, फ्लोरीन और क्लोरीन की अधिकता।

अगर आपके परिवार में किसी को ऑटोइम्यून बीमारी है, तो जांच करवाएं।सबसे अधिक बार, थायरॉयडिटिस या इसके रूपों का पता केवल प्रयोगशाला और नैदानिक ​​​​अध्ययनों के परिणामस्वरूप लगाया जाता है।

ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस के लिए आहार

आहार ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस के उपचार को प्रतिस्थापित नहीं करता है, लेकिन इसका एक अभिन्न अंग है, इसलिए रोगी को अपने आहार को नियंत्रित करने की आवश्यकता होती है।

इस बीमारी के साथ, कार्बोहाइड्रेट मुक्त आहार स्पष्ट रूप से contraindicated हैं।

एक सामान्य स्थिति बनाए रखने के लिए, किलोकलरीज की दैनिक संख्या 1300 से 2000 तक होनी चाहिए।

थायरॉयड ग्रंथि के ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस के लिए पोषण आंशिक होना चाहिए। सबसे अच्छा विकल्प हर तीन घंटे में खाना है। आपको कार्बोहाइड्रेट से भरपूर खाद्य पदार्थों की आवश्यकता होती है, जो ग्लूकोज में परिवर्तित हो जाते हैं, जो मस्तिष्क की कोशिकाओं को पोषण देते हैं।इसकी कमी से, शरीर T3 थायराइड हार्मोन को एक बाध्य रूप में परिवर्तित कर देता है, जिससे यह निष्क्रिय हो जाता है और इस तरह हाइपोथायरायडिज्म बढ़ जाता है।

आप शाकाहारी भोजन पर स्विच नहीं कर सकते, जब तक कि यह पहले पोषण का आधार न हो। ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस के साथ, मांस, डेयरी उत्पाद और अंडे की आवश्यकता होती है। वे थायराइड हार्मोन के उत्पादन को संतुलित करने में मदद करेंगे। इसके अलावा, शरीर को कैल्शियम की आवश्यकता होती है, जो थायरोटॉक्सिकोसिस के दौरान खो जाता है। इसकी कमी से अक्सर ऑस्टियोपोरोसिस हो जाता है।

आहार में फैटी एसिड से भरपूर और एंटीऑक्सिडेंट युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करना सुनिश्चित करें।

बहुत अधिक पीना आवश्यक है - दिन में कम से कम डेढ़ लीटर - स्थिर मिनरल वाटर।

उपभोग के लिए निषिद्ध उत्पाद

ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो हार्मोन के उत्पादन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करके रोग के पाठ्यक्रम को बढ़ा सकते हैं। इस सूची में सबसे पहले सोया युक्त उत्पाद हैं।इसमें आइसोफ्लेवोन्स होते हैं जो एंजाइम के निर्माण को धीमा कर देते हैं जो हार्मोन T4 को T3 में परिवर्तित करते हैं।

सोया के अलावा, निम्नलिखित उत्पादों को contraindicated है:

• चीनी, कॉफी, कोको, मजबूत चाय, जो कोर्टिसोल और एड्रेनालाईन के उत्पादन में योगदान करती है - थायरॉयड ग्रंथि पर नकारात्मक प्रभाव वाले हार्मोन;
• ताजा गोभी, मूली और स्वेड - ये उत्पाद गण्डमाला के निर्माण में योगदान करते हैं, वे गर्मी उपचार के बाद ही सुरक्षित हो जाते हैं;
• मूंगफली, सहिजन, पालक, आड़ू, नाशपाती और स्ट्रॉबेरी, खट्टे फल - इसी कारण से;
• डिब्बाबंद भोजन, स्मोक्ड मांस, मसालेदार व्यंजन और अचार;
• तले हुए खाद्य पदार्थ, वसायुक्त संतृप्त शोरबा, जेलीयुक्त मांस और मछली;
• शराब और ऊर्जा पेय;
• सीमित मात्रा में मिठाई;
• आयोडीन से भरपूर खाद्य पदार्थ (विशेष रूप से, समुद्री शैवाल);
• मछली कैवियार, समुद्री भोजन;
• कोई भी फास्ट फूड।

क्या ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस के साथ गर्भावस्था संभव है? यहाँ सब कुछ है कि गर्भावस्था इस तरह की बीमारी के साथ कैसे चलती है और माँ और भ्रूण के लिए क्या परिणाम की उम्मीद की जा सकती है।

उपभोग के लिए स्वीकृत उत्पाद

बाकी उत्पादों को सामान्य मात्रा में सेवन करने की अनुमति है। यदि उनमें से कोई भी पहले आहार में अनुपस्थित था, तो उन्हें शामिल करने की सिफारिश की जाती है। ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस में विशेष रूप से उपयोगी हैं:

• मांस व्यंजन - पशु प्रोटीन हार्मोन के उत्पादन को बढ़ाता है;
• रोटी (अधिमानतः राई), पास्ता, अनाज, एक शब्द में, कार्बोहाइड्रेट के स्रोत;
• मछली, विशेष रूप से वसायुक्त किस्में - फैटी एसिड का एक स्रोत;
• सब्जियां और फल - विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट का स्रोत;
• दाने और बीज;
• अंडे, दूध, पनीर, पनीर - कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थ।

ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस के साथ जीवन शैली

ऑटोइम्यून बीमारियों के लिए जीवनशैली में बदलाव की आवश्यकता होती है। थायराइडाइटिस कोई अपवाद नहीं है। यदि आप सरल नियमों का पालन करते हैं, तो आप बीमारी के एक रूप से दूसरे रूप में संक्रमण को धीमा कर सकते हैं, और अधिक गंभीर।

क्या बदलने की जरूरत है:

1. शारीरिक गतिविधि कम करें। रोग के लगातार साथी मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द, दबाव बढ़ने और चयापचय संबंधी विकार हैं। अत्यधिक शारीरिक गतिविधि, विशेष रूप से खेल, स्थिति को बढ़ा सकते हैं। लोड का आकार डॉक्टर को निर्धारित करने में मदद करेगा।
2. लंबे समय तक सूरज के नीचे रहने से बचें। समुद्र तट पर धूप सेंकना छोड़ना होगा।
3. थायराइड उत्तेजक हार्मोन वाले लोगों के लिए समुद्र में तैरना 10 मिनट तक सीमित होना चाहिए।
4. जितना हो सके तनावपूर्ण स्थितियों से खुद को बचाएं।
5. वायरल श्वसन रोगों के साथ स्व-दवा न करें। डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें और निर्धारित उपचार का सख्ती से पालन करें।

ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस एक लाइलाज बीमारी है, लेकिन एक वाक्य भी नहीं।मुख्य बात समय पर निदान, नियमों और आहार का अनुपालन है। यदि आप इन सिफारिशों का पालन करते हैं, तो परिणाम निश्चित रूप से आपको प्रसन्न करेगा। स्वस्थ रहो!

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