और कैर्रा हवाई यात्रा का आनंद लेने का एक आसान तरीका है। एलन कैर (एलन कार) - हवाई यात्रा का आनंद लेने का आसान तरीका

एलन कैर एक भारी धूम्रपान करने वाला था और एक दिन में सैकड़ों सिगरेट पीता था। धूम्रपान छोड़ने के अनगिनत और असफल प्रयासों के बाद, उन्होंने निकोटीन छोड़ने की एक अनूठी तकनीक विकसित की। उनकी पद्धति को डॉक्टरों से उच्च प्रशंसा मिली और दुनिया के कई देशों में एक बड़ी सफलता है, उन्होंने लाखों धूम्रपान करने वालों को धूम्रपान छोड़ने में मदद की है - आसानी से, दर्द रहित, हमेशा के लिए।

एलन कैर विधि में इच्छाशक्ति की आवश्यकता नहीं होती है, क्योंकि इसके लिए धन्यवाद, धूम्रपान करने वाला धूम्रपान करने की इच्छा खो देता है, धूम्रपान से जुड़ी आम गलतफहमियों के कारण भय गायब हो जाता है। यह विधि हर धूम्रपान करने वाले की मदद करेगी, चाहे आप कितनी भी देर तक और कितना भी धूम्रपान करें। कोई चाल और चाल नहीं, कोई धमकी और नैतिकता नहीं, छोड़ने के परिणामस्वरूप कोई असुविधा नहीं।

एलन कैर का ईज़ी वे पहले ही रूस में लाखों धूम्रपान करने वालों को धूम्रपान छोड़ने में मदद कर चुका है। वह आपकी भी मदद करेगा।

हमारी साइट पर आप कैर एलन द्वारा पुस्तक "द इज़ी वे टू एन्जॉय एयर ट्रैवल" को मुफ्त में डाउनलोड कर सकते हैं और बिना पंजीकरण के fb2, rtf, epub, pdf, txt प्रारूप में पुस्तक को ऑनलाइन पढ़ सकते हैं या ऑनलाइन स्टोर में पुस्तक खरीद सकते हैं।

एलन कैरा

हवाई यात्रा का आनंद लेने का आसान तरीका

एडेल मिरर को समर्पित।

उसने मुझे यह महसूस करने में मदद की कि ऐसे लाखों लोग हैं जिनके लिए हवाई जहाज में उड़ना कोई खुशी नहीं है, बल्कि एक बुरा सपना है।

एलन कैर की पुस्तक के माध्यम से चलने वाला मुख्य विचार भय पर विजय प्राप्त करना है। उनके द्वारा खोजे गए "ईज़ी वे" का मूल्य इस तथ्य में निहित है कि यह उन फोबिया और चिंताओं से छुटकारा पाने में मदद करता है जो लोगों को जीवन का पूरी तरह से आनंद लेने से रोकते हैं। यह एलन कैर की पुस्तकों द्वारा स्पष्ट रूप से प्रदर्शित किया गया है: "धूम्रपान छोड़ने का आसान तरीका", "धूम्रपान छोड़ने का एकमात्र तरीका", "वजन कम करने का आसान तरीका", "धूम्रपान छोड़ने में हमारे बच्चों की मदद कैसे करें"।

एक दिन में 100 सिगरेट पीने की आदत ने एक पूर्व सफल एकाउंटेंट एलन कैर को निराशा में डाल दिया, 1983 तक, धूम्रपान छोड़ने के अंतहीन प्रयासों के बाद, उन्होंने आखिरकार वह खोज लिया जिसका कई लोग इंतजार कर रहे थे - "धूम्रपान छोड़ने का आसान तरीका"। उन्होंने अब दुनिया भर में क्लीनिकों का एक नेटवर्क स्थापित किया है जो लोगों को धूम्रपान छोड़ने में सफलतापूर्वक मदद करने के लिए अच्छी तरह से योग्य प्रतिष्ठा रखते हैं। उनकी किताबें 20 से अधिक भाषाओं में प्रकाशित हुई हैं, और वीडियो, ऑडियो और सीडी संस्करण भी हैं।

एलन कैर के क्लीनिक में दसियों हज़ार लोगों ने मदद मांगी है, और उनमें से 90% से अधिक ने सफलतापूर्वक धूम्रपान छोड़ दिया है। वह अपने रोगियों से वादा करता है कि वे आसानी से निकोटीन छोड़ सकते हैं, और असफल प्रयास के मामले में, उपचार के दौरान खर्च किए गए धन को वापस कर दिया जाएगा। पुस्तक के अंत में एलन कैर के क्लीनिक की एक सूची प्रदान की गई है। यदि आपको सहायता की आवश्यकता है, तो कृपया अपने निकटतम क्लिनिक से संपर्क करें। कुछ एलन कैर क्लीनिक उन लोगों के लिए भी प्रशिक्षण प्रदान करते हैं जो अपना वजन नियंत्रित करना चाहते हैं। इसके अलावा, एक कॉर्पोरेट ग्राहक सेवा की पेशकश की जाती है, जो कंपनियों को धूम्रपान से आसानी से और प्रभावी ढंग से लड़ने में सक्षम बनाती है।

प्रस्तावना

20 से अधिक वर्षों से मैं एक निश्चित धूम्रपान करने वाला व्यक्ति रहा हूं, एक दिन में 60 सिगरेट पीता हूं। अधिकांश भारी धूम्रपान करने वालों की तरह, मैंने कई बार धूम्रपान छोड़ने की कोशिश की है। मैंने पहली बार यह देखने के लिए परीक्षण किया कि क्या मेरे पास इच्छाशक्ति है और जल्दी से पता चला कि मेरे पास यह नहीं है। बाद के प्रयासों पर, मैंने एक्यूपंक्चर, सम्मोहन, निकोटीन विरोधी लोज़ेंग और पैच का सहारा लिया। यह पता चला कि ये सभी तरीके थोड़े समय के लिए ही काम करते थे। ऐसा नहीं है कि मैं दीवार पर चढ़ गया, लेकिन मैं लगातार इस भावना से प्रेतवाधित था कि मैं एक धूम्रपान करने वाला व्यक्ति था जिसे अब धूम्रपान करने की अनुमति नहीं थी। अधिकांश पूर्व धूम्रपान करने वालों की तरह, मुझे कभी-कभी सिगरेट पीने की एक अदम्य इच्छा होती थी। मैं जल्द ही एक दिन में अपनी 60 सिगरेट पर लौट आया।

मैंने एलन कैर के बारे में सुना। मैंने उन्हें टीवी पर देखा है और यहां तक कि उन लोगों से भी मिला हूं, जिन्होंने उनके क्लीनिक से मदद मांगकर सफलतापूर्वक धूम्रपान छोड़ दिया है। मेरे पति ने मुझे उनकी एक किताब खरीदी। अब मुझे एहसास हुआ कि मैं कितना मूर्ख था कि मैंने इसे पहले पढ़ने की जहमत नहीं उठाई, लेकिन मैं स्वभाव से एक संशयवादी हूँ। तब मुझे पहले से ही पता था कि धूम्रपान मुझे मार रहा है और इसमें बहुत पैसा लगता है। समस्या धूम्रपान बंद करने की नहीं थी। मैं इसे कर सकता हूँ। लेकिन मुझे समझ नहीं आया कि कैसे एक किताब मुझे एक समर्थन और एक दोस्त को खोने की भावना से छुटकारा पाने में मदद कर सकती है।

धूम्रपान छोड़ने के अपने आखिरी प्रयास के तीन साल बाद, कुछ खोजते हुए, मैं इस किताब पर गलती से ठोकर खा गया। उस समय, मैं पहले ही छोड़ने की उम्मीद खो चुका था, इसलिए मेरे लिए यह कहना मुश्किल है कि मैंने इसे क्यों पढ़ना शुरू किया। किताब ने मुझे पकड़ लिया। मुझे ऐसा लग रहा था कि मैं एलन कैर के जीवन के अनुभव के बारे में नहीं, बल्कि अपनी जीवनी के बारे में पढ़ रहा हूं। किताब को अंत तक पढ़ने के बाद, मैंने अपनी आखिरी सिगरेट पी, और मुझे फिर कभी धूम्रपान करने की इच्छा नहीं हुई।

धूम्रपान के अलावा, मेरे जीवन में दो और समस्याएं थीं, जिन्होंने मुझे परेशान किया। विडंबना यह है कि उनमें से एक यह था कि 20 साल की उम्र से मैं लगातार अपने शरीर पर जमा वसा से लड़ रहा हूं। हालाँकि यह विडंबना ही है कि दो बच्चों वाली अधिकांश मध्यम आयु वर्ग की विवाहित महिलाओं को एक जैसी समस्याएँ होती हैं। हालांकि, मैंने हमेशा यह सुनिश्चित किया है कि मैंने मुख्य रूप से धूम्रपान शुरू किया और जारी रखा क्योंकि मैं अपना वजन कम करना चाहता हूं।

उस समय तक एलन कैर मेरे गुरु बन चुके थे। हालांकि, जब मुझे पता चला कि उनकी तकनीक वजन सुधार के लिए प्रभावी है, कि अतिरिक्त पाउंड खोना और जिस तरह से आप चाहते हैं वह धूम्रपान करना बंद करने जितना आसान और आनंददायक है, तो मुझे इसके बारे में फिर से संदेह हुआ। आखिरकार, एलन खुद कहते हैं:

"धूम्रपान एक संक्रामक, जहर और हत्यारा है, जबकि भोजन एक सुखद, अद्भुत और जीवनदायी प्रक्रिया है।"

मुझे अब शर्म आ रही है कि मुझे एलन कैर की बातों पर शक हुआ। वह बिल्कुल सही है। आपने शायद पहले ही अनुमान लगा लिया था कि मेरी तीसरी समस्या उड़ने का उन्मत्त भय था। एलन विस्तार से बताते हैं कि धूम्रपान करने वालों, शराबियों और अन्य नशेड़ी लोगों को झूठ और आत्म-धोखे का सहारा लेने के लिए क्यों मजबूर किया जाता है। मुझे अपने साथी पीड़ितों को यह समझाने की ज़रूरत नहीं है कि हवाई यात्रा से डरने वालों की तुलना में हममें से बहुत कम हैं। मैं उस घबराहट का विस्तार से वर्णन नहीं करूंगा जिसने मुझे केवल इस विचार पर जकड़ लिया था कि मुझे उड़ने की जरूरत है, और झूठ का जटिल जाल जिसे मैंने उड़ने से बचने के लिए बुना है, क्योंकि यह सब उस पुस्तक में विस्तृत है जिसे आप अपने हाथों में रखते हैं। अब मैं समझ गया कि मैंने जिस धोखे का सहारा लिया, उसने न केवल मुझे गुमराह किया, बल्कि मेरे परिवार या मेरे दोस्तों को भी नहीं समझा। वे मुझे यह बताने के लिए बहुत विनम्र और ईमानदारी से सहानुभूति रखते थे कि उड़ने का मेरा डर न केवल मुझे इस आनंद से वंचित करता है, बल्कि उन्हें भी।

एलन ने मुझे बताया कि वह भी एक बार हवाई जहाज के बारे में सोचकर भी घबरा गया था, और अब उसके लिए उड़ान भरना कोई भयावह परीक्षा नहीं है, जिससे आपको बाद में विदेश में छुट्टी का आनंद लेने के लिए गुजरना पड़े, बल्कि एक दिलचस्प, सुखद और रोमांचक एक छुट्टी या व्यापार यात्रा का हिस्सा। मैंने उनसे पूछा कि इस तरह के बदलावों में क्या योगदान है। उस समय तक, मैं एलन पर इतना विश्वास करता था कि मेरे पास उसकी बातों पर संदेह करने का कोई कारण नहीं था। हालाँकि, मैं भ्रमित था। आखिरकार, लोग धूम्रपान करते हैं और ज्यादा खा लेते हैं, अक्सर इसका कोई मतलब नहीं होता। लेकिन उड़ना पूरी तरह से अलग मामला है, कई लोग इसका आनंद लेना चाहेंगे, लेकिन इसे हासिल नहीं कर सकते।

हमने दो घंटे बात की। यह मत भूलो कि उस समय तक, न केवल मैं कभी उड़ चुका था, मैंने हवाई अड्डे पर जाने या हवाई जहाज का टिकट बुक करने के बारे में सोचने की भी हिम्मत नहीं की थी। जब हमने अपनी बातचीत समाप्त की, तो मेरी आंखों में आंसू थे, लेकिन, मैं जोर देकर कहता हूं, वे खुशी के आंसू थे। मैं छुट्टियों की प्रतीक्षा करने के लिए अधीर था ताकि मैं अंत में हवाई जहाज का टिकट बुक कर सकूं और विदेश में अपनी छुट्टियां बिता सकूं। ऐसा नहीं था कि मुझे आराम की जरूरत थी, बल्कि यह कि हमारी बातचीत के अंत तक मैं उड़ने के डर की भावना खो चुका था, और मुझे इसे खुद को साबित करने की जरूरत थी।

एडेल मिरेर

तो, विदेश में कौन उड़ना चाहता है?

यह एक समय था जब धूप वाली भूमि में - मलोरका या कैनरी में, और फ्लोरिडा या बहामा में अधिक समृद्ध लोगों के लिए - न केवल आम थे, बल्कि अपेक्षाकृत सस्ती और फैशनेबल आनंद बन गए थे।

मैंने हाल ही में एक एकाउंटेंट के रूप में स्नातक किया है। मेरी आय अधिक थी, मेरी कार और घर मेरे दोस्तों के औसत से थोड़ा बेहतर थे, और मेरा बंधक थोड़ा कम था। हालाँकि, जब मैंने बोग्नोर रेजिस के लोकप्रिय और आरामदायक मनोरंजन केंद्र में दो सप्ताह की छुट्टी को अपने जीवन की सबसे अच्छी छुट्टी माना, मेरे दोस्त पहले से ही भूमध्यसागरीय धूप में आनंदित थे।

मैंने फैशन का पालन क्यों नहीं किया? शायद इसलिए कि मैं ब्रिटिश अवकाश उद्योग के प्रति वफादार था? नहीं। या इसलिए कि बोग्नोर में मौसम भूमध्य सागर की तुलना में बेहतर है? इस प्रश्न का उत्तर बिल्कुल नहीं देना चाहिए। या शायद इसलिए कि मैंने वास्तव में केवल मनोरंजन केंद्र में दो सप्ताह की छुट्टी का आनंद लिया? मुझे आशा है कि मैं एक स्नोब की तरह नहीं लग रहा हूं, लेकिन जवाब नहीं है। या यह सब भोजन के बारे में था? मुझे इसमें कोई संदेह नहीं है कि भूमध्यसागरीय भोजन स्वादिष्ट और स्वस्थ था, जैसा कि आजकल विदेशी रिसॉर्ट्स में उपलब्ध है, लेकिन प्रत्येक छुट्टी के अंत में, मैंने फिर से बड़ी राहत के साथ घर का खाना पकाने का आनंद लिया। तो जवाब है: शायद यह कीमत के बारे में है, और बोग्नोर में मनोरंजन केंद्र में दो सप्ताह की लागत भूमध्य सागर में दो सप्ताह की छुट्टी के बराबर है। हैरानी की बात यह है कि यह बिल्कुल विपरीत था। अंत में, जब मैंने अपनी पहली उड़ान लेने का साहस जुटाया (क्षमा करें, मैं अभी भी मजाक कर रहा हूं: जब मुझे पहली बार इस भयानक उड़ान को बनाने के लिए मजबूर किया गया था), हमने मल्लोर्का में दो सप्ताह बिताए। एक चार सितारा होटल में वापसी टिकट और पूर्ण बोर्ड सहित, हमें प्रति वयस्क £32 और बच्चों के लिए आधा खर्च होता है।

वर्तमान पृष्ठ: 1 (कुल पुस्तक में 10 पृष्ठ हैं) [सुलभ पठन अंश: 7 पृष्ठ]

एलन कैरा
हवाई यात्रा का आनंद लेने का आसान तरीका

एडेल मिरर को समर्पित।

उसने मुझे यह महसूस करने में मदद की कि ऐसे लाखों लोग हैं जिनके लिए हवाई जहाज में उड़ना कोई खुशी नहीं है, बल्कि एक बुरा सपना है।

© एलन कैर का ईज़ीवे (इंटरनेशनल) लिमिटेड, 2000

© रूसी में संस्करण, रूसी में अनुवादित। पब्लिशिंग हाउस "गुड बुक", 2007

लेखक के बारे में

प्रस्तावना

"धूम्रपान एक संक्रामक, जहर और हत्यारा है, जबकि भोजन एक सुखद, अद्भुत और जीवनदायी प्रक्रिया है।"

एडेल मिरेर

1
तो, विदेश में कौन उड़ना चाहता है?

मैंने हाल ही में एक एकाउंटेंट के रूप में स्नातक किया है। मेरी आय अधिक थी, मेरी कार और घर मेरे दोस्तों के औसत से थोड़ा बेहतर थे, और मेरा बंधक थोड़ा कम था। हालाँकि, अब तक मैं Bognor Regis . के लोकप्रिय और आरामदायक मनोरंजन केंद्र में दो सप्ताह की छुट्टी गिन रहा हूँ 1
बोग्नोर रेजिस इंग्लैंड का एक ट्रेंडी रिसॉर्ट है।

मेरे जीवन की सबसे अच्छी छुट्टी, मेरे दोस्त पहले से ही भूमध्यसागरीय धूप में आनंदित थे।

मुझे एहसास है कि मुझे मोंटी पायथन पात्रों में से एक की तरह होना चाहिए, जो कहा करते थे, "मुझे वह समय याद है जब आप रोमानो के लिए चार घोड़ों के साथ एक गाड़ी किराए पर ले सकते थे, कोवेंट गार्डन में बैले का आनंद ले सकते थे, फिर रिट्ज में भोजन कर सकते थे और अभी भी आधा कर सकते थे। बदलाव का ताज बचा है।" 2
मोंटी पायथन एक ब्रिटिश टेलीविजन श्रृंखला है जो 60 के दशक के अंत और बीसवीं शताब्दी के 70 के दशक की शुरुआत में प्रसारित हुई; "रोमानो" - पारंपरिक इतालवी व्यंजनों के साथ लोकप्रिय रेस्तरां का एक नेटवर्क; कोवेंट गार्डन - रॉयल ओपेरा हाउस; रिट्ज होटल और रेस्तरां की एक श्रृंखला है।

बात यह है कि बोग्नोर में एक छुट्टी ने मुझे मल्लोर्का की यात्रा से दोगुना खर्च किया, शायद यही वजह है कि यह रिसॉर्ट अलोकप्रिय हो गया है। लेकिन यह उनकी समस्या है, मेरी नहीं। विदेश यात्रा के बारे में वास्तव में नहीं सोचने का असली कारण यह था कि मैं उड़ने से डरता था, हालाँकि मुझे उस समय इसका एहसास नहीं था। 30 से अधिक वर्षों के बाद, मुझे यह याद रखना मुश्किल है कि मुझे वास्तव में कैसा महसूस हुआ था, लेकिन मैं अच्छी तरह से जानता हूं कि शराब, निकोटीन और नशीली दवाओं के नशेड़ी खुद को धोखा दे सकते हैं।

मैं यह मानता हूं कि जिस किसी ने भी इस पुस्तक को पढ़ने के लिए परेशानी उठाई है, वह न केवल उड़ान से जुड़ी आशंका से ग्रस्त है, बल्कि उनकी स्थिति का वर्णन करने के लिए "आतंक" शब्द अधिक उपयुक्त होगा। हालाँकि, मैं विश्वास के साथ कह सकता हूँ कि उस समय यह "पूर्वाभास" शब्द थे जो मेरी वास्तविक स्थिति को सबसे अच्छी तरह से दर्शाते थे। वास्तव में, मैं पैदल सेना या नौसेना के बजाय वायु सेना में सेवा करना पसंद करता था। सच है, वायु सेना का एकमात्र विमान जो मैंने दो साल की सेवा में देखा, वह था स्पिटफायर, 3
स्पिटफायर द्वितीय विश्व युद्ध का लड़ाकू विमान है।

Padgate में आधार के प्रवेश द्वार पर स्थापित। 4
पैडगेट, द्वितीय विश्व युद्ध का एक आरएएफ बेस, चेशायर के सबसे बड़े शहर वारिंगटन के आसपास स्थित था।

मैंने अभी भी एक पायलट के रूप में अध्ययन करने की इच्छा के लिए आवेदन किया था। कहने की जरूरत नहीं है, मुझे स्वीकार नहीं किया गया था। लेकिन बात यह है कि मैं ऐसा बयान नहीं लिखता अगर उस समय मुझे वास्तव में उड़ने का डर होता।

लेकिन वापस मेरी छुट्टी पर। यह प्रस्ताव हमारे परिचित जोड़ों में से एक से आया और सस्तेपन से प्रभावित हुआ। क्या यह वास्तव में केवल दो सप्ताह के लिए £32 है, जिसमें उड़ानें और पूर्ण बोर्ड शामिल हैं? हम ऐसी छुट्टी को मना नहीं कर सकते थे। जाने से पहले, हम कई बार परिवारों के साथ मिले और शाम को उत्साहपूर्वक छुट्टी की योजना बनाकर बिताया और एक अच्छा समय बिताने के लिए उत्सुक थे। वैसे, मैं इस अभ्यास की अत्यधिक अनुशंसा करता हूं। यहां तक कि एक सावधानीपूर्वक नियोजित छुट्टी भी एक आपदा हो सकती है, लेकिन इसकी प्रत्याशा का रोमांच (एक अद्भुत छुट्टी, एक आपदा नहीं!) वास्तविक घटना से पहले कई बार अनुभव किया जा सकता है।

अंधेरे निलंबन से व्यामोह तक

2
उदास पूर्वाभास से व्यामोह तक

अपने बच्चों सहित हम सभी ने न केवल पहली बार हवाई जहाज से उड़ान भरी, बल्कि अपने जीवन में पहली बार हम विदेश में एक विदेशी छुट्टी बिताने जा रहे थे। हालाँकि, छुट्टी से पहले की हमारी बैठकों ने मुझे बिल्कुल भी प्रेरित नहीं किया, बल्कि, इसके विपरीत, नारकीय पीड़ा में बदल गया। प्रस्थान से बहुत पहले, मेरी उदास पूर्वाभास, साधारण भय के चरण से गुजरने के बाद, व्यामोह में विकसित हुई। मैं समझ गया था कि मैं क्यों डर रहा था, और हालांकि मुझे पता था कि, सांख्यिकीय रूप से, हवाई जहाज परिवहन का सबसे सुरक्षित साधन है, मैं उन सभी चीजों के विचारों से दूर हो गया था जो हाथ से निकल सकती थीं। जैसा कि यह निकला, ऐसी कई चीजें थीं, और 10 हजार मीटर की ऊंचाई पर उनमें से एक पर्याप्त है।

उड़ान से पहले के हफ्तों के दौरान, मैं दिन के दौरान ध्यान केंद्रित नहीं कर सका, और रात में मैं जाग रहा था, जो कुछ भी हो सकता था उसकी कल्पना कर रहा था। यह हास्यास्पद लग सकता है, लेकिन मेरा सबसे बड़ा डर यह था कि मैं इस परीक्षा को सहने की हिम्मत नहीं जुटा पाऊंगा। वास्तविक उड़ान मेरे लिए एक दुःस्वप्न थी। मुझे विवरण अब अस्पष्ट रूप से याद हैं, लेकिन मैं यह नहीं भूल सकता कि जिस घबराहट की भावना ने मुझे जकड़ लिया था, वह आठ घंटे की उड़ान देरी से भी कम नहीं हुई थी, जो एक हाथ खींचकर विमान के रनवे के साथ एक पागल दौड़ में समाप्त हो गई थी। मेरे पीछे सबसे बड़ा बच्चा, और सबसे छोटे को माउस से घसीटा।

मैं आमतौर पर क्लॉस्ट्रोफोबिक नहीं हूं, लेकिन विमान बहुत छोटा लग रहा था। मुझे उम्मीद थी कि यह एक टेलीफोन बूथ से भी बदतर नहीं होगा, लेकिन मेरी उम्मीदें जल्द ही धूल में मिल गईं। अंदर, सब कुछ सूक्ष्म लग रहा था, और जब एक्सेस हैच बंद हो गया, तो ऐसा महसूस हुआ कि एक विशाल हाथ मेरे गले को निचोड़ रहा था। मैंने पूरी उड़ान दहशत की स्थिति में बिताई।

मुझे जल्द ही यह स्पष्ट हो गया कि विमान के उड़ान भरने के लिए रनवे काफी लंबा नहीं था, कि यह सब मेरी गलती थी, कि मुझे अपने साथ गोल्फ क्लब ले जाने पर जोर नहीं देना चाहिए था। जाहिर है, ओवरलोड से जुड़ी समस्याएं हैं। मैंने हाइड्रोलिक सिस्टम में हर दरार और क्रेक की व्याख्या की, इंजन की आवाज में हर वृद्धि या कमी, ऊंचाई में हर बदलाव और उड़ान की दिशा आसन्न आपदा के रूप में। यहां तक कि सार्वजनिक संबोधन प्रणाली द्वारा उत्सर्जित सुखद नीरस ध्वनि का अर्थ आसन्न मृत्यु था। "बीप" - हे भगवान! कप्तान घोषणा करने वाला है कि हम समुद्र में दुर्घटनाग्रस्त होने वाले हैं! घबराए हुए सेकंडों ने महसूस किया कि घंटों पहले हमें पता था कि हमें बताया जा रहा था कि अब हम धूम्रपान कर सकते हैं, या कि हम अपनी सीट बेल्ट खोल सकते हैं, या कि पेय, भोजन और शुल्क मुक्त सामान परोसा जाएगा।

अंत में, हम सुरक्षित उतर गए। विमान तेजी से गति कर रहा था, मेरे हिसाब से, 800+ किमी/घंटा से 96 किमी/घंटा तक, मैंने राहत की एक बड़ी भावना का अनुभव किया और सोचा: "अगर अभी कुछ गलत होता है, तो कम से कम हम जीवित रहेंगे।" "। जब विमान रुका, तो अवर्णनीय उत्साह का क्षण था। हम सकुशल पहुंच गए। अब मैं वापस उड़ान भरने से पहले खुशी से दो सप्ताह धूप में बिता सकता था। आनंद तब समाप्त हुआ जब अंतिम तीन शब्दों के अर्थ ने मुझे मारा। विमान से निकलने से पहले ही, मुझे वापसी की उड़ान के बारे में चिंता होने लगी, और दो सप्ताह तक मैं इसके बारे में सोचकर प्रेतवाधित और तड़प रहा था।

मुझे ऐसा लगता है कि उड़ने के डर से पीड़ित लोगों के बारे में समग्र रूप से समाज बहुत हल्का है, जिसे मैं आगे एफएफएस के रूप में संदर्भित करूंगा। साल भर में, हम किसी विदेशी जगह पर कुछ हफ़्ते की छुट्टी का इनाम अर्जित करने के लिए बाहर निकलते हैं। हमने इस यात्रा के भुगतान के लिए अपनी वार्षिक कमाई का एक महत्वपूर्ण हिस्सा अलग रखा है। यह हमारी गलती नहीं है कि हम एसपीडी से पीड़ित हैं। हमारी वार्षिक छुट्टी एक इनाम नहीं, बल्कि एक दुःस्वप्न बन जाती है जो दो सप्ताह से अधिक समय तक चलती है। यह दुःस्वप्न उस समय शुरू होता है जब हम खुद को उड़ान भरने के लिए बर्बाद कर देते हैं, और जब तक वापसी की उड़ान सफलतापूर्वक पूरी नहीं हो जाती है। लेकिन फिर भी समस्या दूर नहीं होती है, क्योंकि आप जानते हैं कि आपको जीवन भर इस पीड़ा से गुजरना होगा।

मैं वादा करता हूँ कि मेरे पास यह नहीं होगा !!!

इतना ही नहीं आपको कष्ट नहीं उठाना पड़ेगा। मैं आपको विश्वास दिलाता हूं कि जब तक आप इस पुस्तक को पढ़ना समाप्त कर लेंगे, तब तक आप, एडेल की तरह, "लड़ाई" कर रहे होंगे और अपनी अगली उड़ान की प्रतीक्षा कर रहे होंगे, भले ही यह आपकी पहली उड़ान ही क्यों न हो। हालांकि, यह केवल एक शर्त पर होगा - आप मेरी सभी सिफारिशों का पालन करेंगे, जिनमें से पहला पढ़ता है:

एकमात्र कठिनाई निम्नलिखित दो सिफारिशों के कार्यान्वयन को प्रस्तुत कर सकती है। दूसरी सिफारिश पढ़ती है:

पूर्वाग्रह से मुक्ति।

हम सभी खुद को खुले विचारों वाले, खुले विचारों वाले, नए रुझानों के प्रति ग्रहणशील समझना पसंद करते हैं, और आपने बिना सोचे-समझे इस सिफारिश को छोड़ दिया होगा। यदि ऐसा है, तो आप निश्चित रूप से ऐसा नहीं कर रहे हैं। मैं चाहता हूं कि आप शंकालु हों और न केवल मेरे द्वारा बताई गई हर बात पर सवाल करें, बल्कि वह सब कुछ जो आप दूसरों से सुनते हैं, चाहे कोई भी हो। विशेष रूप से, मैं आपसे आग्रह करता हूं कि आप अपने विचारों पर पुनर्विचार न करें या यह भी तय न करें कि क्या आपको वास्तव में उड़ने का डर है जब तक कि आप पूरी किताब नहीं पढ़ लेते।

इस स्तर पर, आप शायद डरे हुए हैं। शायद यह इसलिए है क्योंकि आप विफलता से डरते हैं, या कि मैं आपको एक ऐसी उड़ान भरने के लिए मनाऊंगा जो एक आपदा बन जाएगी। मेरा मतलब यह नहीं है कि विमान दुर्घटनाग्रस्त हो जाएगा, लेकिन केवल यह कि उड़ान आपके लिए एक मनोवैज्ञानिक आघात बन जाएगी।

अब आपके लिए इसे समझना मुश्किल है, लेकिन उड़ने का डर पूरी तरह से एक मनोवैज्ञानिक समस्या है, और यदि ऐसा है, तो कोई भी इसे दूर कर सकता है। हवाई अड्डे रोमांचक और रोमांचक स्थान हैं, और जब तक आप पीडीडी से पीड़ित नहीं हैं, तब तक उड़ान एक आनंदमयी हो सकती है। अगर आप वास्तव में उड़ने से डरते हैं, तो वे आपके लिए एक वास्तविक अभिशाप हैं। आप एक सुखद स्थिति में हैं जहां आपके पास पाने के लिए बहुत कुछ है और खोने के लिए बिल्कुल कुछ नहीं है। आपके साथ जो सबसे दुखद बात हो सकती है, वह यह है कि मैं आपको आपके डर से मुक्त नहीं कर पाऊंगा। लेकिन तब भी आपकी स्थिति खराब नहीं होगी।

यदि आप इस पुस्तक को कयामत और निराशा की भावना के साथ पढ़ना शुरू करते हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आप असफल हो जाएंगे, लेकिन आप इसे और अधिक संभावना बनाते हैं, और आपको पुस्तक को फिर से पढ़ना पड़ सकता है, शायद कई बार भी।

अच्छे मूड में शुरू करें।

अब मैं एक अस्पष्ट स्थिति में हूँ। यदि मैं शुरू से ही आपको यह विश्वास दिलाता कि यह पुस्तक एसपीडी से पीड़ित सभी लोगों को उनके डर से छुटकारा पाने में मदद करेगी, तो आप पहले से ही अच्छे मूड में होंगे। हालांकि, अगर आप बर्बाद और निराश महसूस करना शुरू करते हैं, तो आप उस भावना के साथ रहने की अधिक संभावना रखते हैं। मुझे आप पर भरोसा करने की जरूरत है। अंत में, मुझे आपसे ताकत के लिए अपनी इच्छाशक्ति का परीक्षण करने की आवश्यकता नहीं है। मैं इस बात की जिद भी नहीं करता कि तुम अपनी पूरी हिम्मत जुटाओ। मैं केवल यही पूछता हूं कि आप मेरी किताब को बिना किसी पूर्वाग्रह के पढ़ें। कुछ भी बुरा नहीं होगा। इसके विपरीत, कुछ आश्चर्यजनक घटित होगा। इसे एक चुनौती के रूप में देखें। अपने डर पर काबू पाने के लिए गर्व और आनंद की भावना का अनुभव करें। और मुझे इसमें आपकी मदद करने दें।

जब मैं आपसे मुझ पर विश्वास करने के लिए कहता हूं, तो मुझे अंध विश्वास की आवश्यकता नहीं है। पूरी किताब में मैं आपको अपनी स्थिति समझाऊंगा। किताब के अंत तक आपको एहसास होगा कि मैं सही हूँ। यदि मैं इसके बारे में अधिक विस्तार से जाऊं तो आप शायद सही सोच के साथ शुरुआत कर सकते हैं

मेरी विधि।

3
मेरी तकनीक

एडेल द्वारा लिखी गई प्रस्तावना से, आप यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि मुझे एक ऐसी तकनीक की खोज करने पर गर्व था, जिसने किसी भी धूम्रपान करने वाले के लिए आसानी से, तुरंत और स्थायी रूप से धूम्रपान छोड़ना संभव बना दिया, बिना वापसी के दर्द से पीड़ित हुए, अपनी इच्छा शक्ति का परीक्षण किए बिना और सहारा लिए बिना। निकोटिन के लिए हर तरह की तरकीबें और विकल्प।

धूम्रपान करने वाले विभिन्न प्रकार के घबराहट के साथ मेरे क्लीनिक में आते हैं और चार घंटे बाद धूम्रपान न करने वालों को खुश छोड़ देते हैं। दो साल के काम के बाद, मैं इतना प्रसिद्ध हो गया कि दुनिया भर से धूम्रपान करने वाले मेरे पास आने लगे। उन सभी की मदद करने के लिए समय निकालने की कोशिश करना जल्द ही एक कुख्यात निराशाजनक प्रयास बन गया।

इसलिए मैंने द ईज़ी वे टू क्विट स्मोकिंग में अपनी कार्यप्रणाली रखी, जो 14 वर्षों से बेस्टसेलर रही है क्योंकि इसे पहली बार पेंगुइन द्वारा प्रकाशित किया गया था और अब इसका 20 से अधिक भाषाओं में अनुवाद किया जा चुका है। जैसा कि मैंने पहले ही लिखा है, वह हॉलैंड में बेस्टसेलर है और जर्मनी में शीर्ष विक्रेताओं की सूची में सबसे ऊपर है।

पहले तो मुझे लगा कि मेरी खोज का संबंध केवल धूम्रपान से है। लेकिन हजारों समूह सत्र करने के बाद, मुझे धीरे-धीरे यह एहसास होने लगा कि मेरी तकनीक शराब और हेरोइन सहित किसी भी तरह के मादक पदार्थों की लत से छुटकारा पाने के लिए, या वास्तव में, किसी भी विशुद्ध रूप से मनोवैज्ञानिक समस्या को हल करने या छुटकारा पाने के लिए उतनी ही प्रभावी हो सकती है। एक फोबिया का। हालांकि, मैंने खुद को स्पष्ट रूप से व्यक्त नहीं किया। शराब और हेरोइन सिर्फ इसलिए समस्या बन जाते हैं क्योंकि हम उनका इस्तेमाल करते हैं। आर्सेनिक और स्ट्राइकिन भी मजबूत जहर हैं, लेकिन वे हमारे लिए कोई समस्या नहीं हैं, क्योंकि हमें उन्हें लेने की न तो आवश्यकता है और न ही इच्छा।

यह विश्वास कि हमें निकोटिन, हेरोइन या शराब से सुख या किसी प्रकार का समर्थन मिलेगा, बुराई की असली जड़ है। आपकी राय में, भले ही मादक पदार्थों की लत की समस्या किसी व्यक्ति की शारीरिक स्थिति के साथ पूरी तरह से या आंशिक रूप से जुड़ी हो, फिर भी यह मनोवैज्ञानिक स्तर पर मौजूद है। जहर लेने की आवश्यकता या इच्छा से छुटकारा पाएं, और समस्या गायब हो जाएगी।

एडेल ने कल्पना की कि धूम्रपान छोड़ना और उड़ने के डर से छुटकारा पाने में कुछ भी समान नहीं था। एक ही तकनीक इन दोनों समस्याओं का समाधान कैसे कर सकती है? मुझे यह स्वीकार करना होगा कि पहले तो उसकी बात मुझे काफी तार्किक लगी। धूम्रपान को निश्चित रूप से निम्नानुसार परिभाषित किया जा सकता है:

एक शगल जिसमें घातक होने का एक-दो मौका होता है, लेकिन यह धूम्रपान करने वालों को इसे जारी रखने से नहीं रोकता है।

हवाई जहाज की उड़ान का वर्णन लगभग उन्हीं शब्दों में किया जा सकता है:

एक शगल जिसमें कुछ लोग बुरी तरह से शामिल होना चाहते हैं, लेकिन एक लाख में नश्वर खतरे में होने की संभावना से विफल हो जाते हैं।

विडंबना यह है कि ग्रह पर सचमुच लाखों लोग हैं जो दोनों समस्याओं से पीड़ित हैं। प्रसिद्ध गोल्फर नील कोल्स एक उत्कृष्ट उदाहरण थे। उनके उड़ने के डर ने उन्हें अमेरिकी खेल चक्र में लाखों डॉलर कमाने से रोक दिया, लेकिन साथ ही उन्हें खेल के दौरान एक के बाद एक सिगरेट पीने की आदत थी।

धूम्रपान बंद करो और उड़ने के डर से छुटकारा पाओ - पहली नज़र में, उनमें क्या समानता है? कोई व्यक्ति जो एसपीडी से पीड़ित है, जैसा कि मैंने एक बार किया था, वह यह निष्कर्ष निकाल सकता है कि किसी को धूम्रपान छोड़ने के लिए मनाने की कोशिश करना किसी व्यक्ति को आनंद लेना बंद करने के लिए मनाने की कोशिश करने जैसा है, यह तर्क देते हुए कि यह खतरनाक है, लेकिन किसी को अपने उड़ने के डर को दूर करने के लिए राजी करना मजबूर करने जैसा है उसे कुछ ऐसा करने के लिए जो बेहद अप्रिय हो, क्योंकि यह खतरनाक नहीं है।

तो, क्या मैं भ्रम दूर कर रहा हूँ? बिलकूल नही। इसके विपरीत, मैं आपको और भी भ्रमित करने की पूरी कोशिश करता हूं। यह भ्रम है जो जटिलता पैदा करता है। आइए दोनों समस्याओं को फिर से देखें। धूम्रपान करने वाले आमतौर पर एक गीतात्मक मूड में आते हैं, जो धूम्रपान के आनंद का वर्णन करते हैं। वे आपको बताते हैं कि सिगरेट का स्वाद कितना अद्भुत होता है और जाहिर तौर पर इस तथ्य के बारे में भी नहीं सोचते कि सिगरेट अखाद्य हैं। वे समझाते हैं कि धूम्रपान उन्हें बोरियत से छुटकारा पाने और तनाव को दूर करने, ध्यान केंद्रित करने और आराम करने में मदद करता है, और यह नहीं समझते कि बोरियत और एकाग्रता पूरी तरह से विपरीत हैं, जैसे तनाव और विश्राम की स्थिति, या कि एक पैकेट से एक सिगरेट एक अलग परिणाम नहीं दे सकती है किसी अन्य की तुलना में।

किसी धूम्रपान करने वाले से पूछें कि क्या वह अपने बच्चों को धूम्रपान शुरू करने के लिए प्रोत्साहित करेगा? सभी आश्चर्यजनक लाभों के बावजूद कि वह सिगरेट का दावा करता है, हर कोई जवाब नहीं देगा, और आपको इसमें कोई संदेह नहीं होगा कि ग्रह पर कोई भी धूम्रपान करने वाला कल्पना नहीं कर सकता कि उसके बच्चे इस हुक के लिए गिरेंगे। एक धूम्रपान करने वाले से पूछें कि वह अपने बच्चों को उन सुखों और समर्थन के लिए क्यों नहीं मनाता है जो धूम्रपान प्रदान करता है, और वह बकवास करना शुरू कर देगा और भ्रमित हो जाएगा।

क्या धूम्रपान करने वालों के साथ वास्तविक समस्या यह नहीं है कि तर्क उन्हें धूम्रपान न करने के लिए कहता है, जबकि उनके दिमाग का तर्कहीन हिस्सा उसी समय उन्हें अन्यथा समझाने की कोशिश कर रहा है? इसलिए धूम्रपान करने वाले इस विचार से घृणा करते हैं कि उनके बच्चे वही बनेंगे।

क्या उड़ने से डरने वाले लोगों के साथ असली समस्या यह नहीं है कि उन्हें पता है कि उड़ना पूरी तरह से सुरक्षित है, लेकिन उनका अवचेतन उन्हें इसके ठीक विपरीत बताता है?

दोनों ही मामलों में, समस्या एक ही है - यह एक विभाजित चेतना है। हम एक साथ दो अलग-अलग लोगों का प्रतिनिधित्व करते हैं: एक कहता है: "धूम्रपान!", दूसरा कहता है: "धूम्रपान मत करो!"। चेतना का एक हिस्सा सलाह देता है: "उड़ो", और दूसरा चेतावनी देता है: "उड़ान खतरनाक है।"

शायद आपको ऐसा लगे कि यह आपके दिमाग का तर्कसंगत हिस्सा है जो आपको सलाह देता है कि आप उड़ें नहीं, और तर्कहीन आपको अन्यथा मना लेता है। न तो एक और न ही दूसरा मायने रखता है। केवल सिज़ोफ्रेनिक द्विभाजन और भ्रम ही इस समस्या का कारण बनते हैं। ग्रह पर ऐसे बहुत से लोग हैं जिन्होंने कभी उड़ान नहीं भरी है और सिज़ोफ्रेनिया से पीड़ित नहीं हैं। वे बिना उड़ान के जीवन से काफी संतुष्ट हैं, और उनमें से कई बहुत ही उचित लोग हैं।

जो अभी कहा गया है, उससे आप यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि यदि आप उनके रैंक में शामिल हो जाते हैं तो आपकी समस्या हल हो जाएगी। यदि आप इस तरह से कार्य करते हैं तो यह वास्तव में दुर्भाग्यपूर्ण होगा, क्योंकि ये लोग अपने भाग्य से खुश होते हुए भी यह नहीं जानते कि वे क्या खो रहे हैं। तो क्या! अज्ञान सुख है। हां, लेकिन यह अस्थायी तौर पर ही खुशी है। एक दिन मैं उस मुकाम पर पहुँच गया जहाँ मैंने धूम्रपान छोड़ने की कोशिश करना बंद कर दिया। मैंने इस प्रकार तर्क दिया: कम जीना बेहतर है, लेकिन, जैसा कि मैंने तब माना था, अधिक खुश, धूम्रपान न करने वाला। मैंने तर्क दिया कि सिगरेट के बिना जीने का दुर्भाग्य धूम्रपान करने वाले के दुर्भाग्य से कहीं अधिक बड़ा है। सौभाग्य से, मैंने धूम्रपान छोड़ दिया, क्योंकि धूम्रपान न करने वाले का जीवन बहुत अधिक आनंद देता है। मुझे खेद है कि मैंने इस रहस्य का खुलासा नहीं किया कि आसानी से जल्दी धूम्रपान कैसे छोड़ा जाए।

"सब आपके हाथ मे है"। मुझे नहीं पता कि इस अभिव्यक्ति को सबसे पहले किसने गढ़ा या यह कितने समय से आसपास है, लेकिन इसकी परवाह किए बिना, यह आज की तुलना में अधिक प्रासंगिक कभी नहीं रहा। क्या किसी ऐसे व्यक्ति से ईर्ष्या करना संभव है जो कभी कार चलाना नहीं सीख सका? आखिरकार, यह चलने में असमर्थता के समान है! क्या यह सच नहीं है कि आप उड़ नहीं सकते हैं या यदि आप अभी भी कमजोरी का संकेत उड़ने की हिम्मत करते हैं तो आपको आघात लगेगा? हवाई यात्रा इन दिनों अपेक्षाकृत सस्ती है और अब अमीरों के लिए एक विशेष आनंद नहीं है। अब दुनिया सबके लिए उपलब्ध हो गई है। हवाई जहाज में उड़ना एक अद्भुत और आनंददायक घटना है, यह सुरक्षित है, और उड़ने का डर तर्कहीन है। और यह सबसे शुद्ध सत्य है।

मैंने आपको अपनी पूर्वधारणाओं को त्यागने और आनंदमय उत्साह के साथ पुस्तक को पढ़ना शुरू करने के लिए कहा। यह तर्क कि निराशावादी गिलास को आधा खाली और आशावादी को आधा भरा हुआ देखता है, इस मामले में अनुचित है। हम सुरक्षित रूप से कह सकते हैं कि गिलास वास्तव में भरा हुआ है, जबकि एसपीडी से पीड़ित लोग सोचते हैं कि यह खाली है।

आइए एक नज़र डालते हैं कि क्या है

भ्रम और ब्रेनवॉशिंग।

एलन कैर (एलन कैर) - हवाई यात्रा का आनंद लेने का आसान तरीका - मुफ्त में ऑनलाइन किताब पढ़ें

एडेल मिरर। प्रस्तावना

हवाई यात्रा का आनंद लेने का आसान तरीका

एलन कैर हवाई यात्रा का आनंद लेने का आसान तरीका

एडेल मिरर को समर्पित।

उसने मुझे यह महसूस करने में मदद की कि ऐसे लाखों लोग हैं जिनके लिए हवाई जहाज में उड़ना कोई खुशी नहीं है, बल्कि एक बुरा सपना है।

लेखक के बारे में

प्रस्तावना

एडेल मिरेर

1
तो, विदेश में कौन उड़ना चाहता है?

मुझे एहसास है कि मुझे मोंटी पायथन पात्रों में से एक की तरह होना चाहिए, जो कहा करते थे, "मुझे वह समय याद है जब आप रोमानो के लिए चार घोड़ों के साथ एक गाड़ी किराए पर ले सकते थे, कोवेंट गार्डन में बैले का आनंद ले सकते थे, फिर रिट्ज में भोजन कर सकते थे और अभी भी आधा कर सकते थे। बदलाव का ताज बचा है।" बात यह है कि बोग्नोर में एक छुट्टी ने मुझे मल्लोर्का की यात्रा से दोगुना खर्च किया, शायद यही वजह है कि यह रिसॉर्ट अलोकप्रिय हो गया है। लेकिन यह उनकी समस्या है, मेरी नहीं। विदेश यात्रा के बारे में वास्तव में नहीं सोचने का असली कारण यह था कि मैं उड़ने से डरता था, हालाँकि मुझे उस समय इसका एहसास नहीं था। 30 से अधिक वर्षों के बाद, मुझे यह याद रखना मुश्किल है कि मुझे वास्तव में कैसा महसूस हुआ था, लेकिन मैं अच्छी तरह से जानता हूं कि शराब, निकोटीन और नशीली दवाओं के नशेड़ी खुद को धोखा दे सकते हैं।

मैं यह मानता हूं कि जिस किसी ने भी इस पुस्तक को पढ़ने के लिए परेशानी उठाई है, वह न केवल उड़ान से जुड़ी आशंका से ग्रस्त है, बल्कि उनकी स्थिति का वर्णन करने के लिए "आतंक" शब्द अधिक उपयुक्त होगा। हालाँकि, मैं विश्वास के साथ कह सकता हूँ कि उस समय यह "पूर्वाभास" शब्द थे जो मेरी वास्तविक स्थिति को सबसे अच्छी तरह से दर्शाते थे। वास्तव में, मैं पैदल सेना या नौसेना के बजाय वायु सेना में सेवा करना पसंद करता था। सच है, दो साल की सेवा में मैंने जो एकमात्र वायु सेना विमान देखा, वह एक स्पिटफायर था, जिसे पैडगेट बेस के प्रवेश द्वार पर स्थापित किया गया था। मैंने अभी भी एक पायलट के रूप में अध्ययन करने की इच्छा के लिए आवेदन किया था। कहने की जरूरत नहीं है, मुझे स्वीकार नहीं किया गया था। लेकिन बात यह है कि मैं ऐसा बयान नहीं लिखता अगर उस समय मुझे वास्तव में उड़ने का डर होता।

अंधेरे निलंबन से व्यामोह तक

2
उदास पूर्वाभास से व्यामोह तक

मैं वादा करता हूँ कि मेरे पास यह नहीं होगा !!!

पूर्वाग्रह से मुक्ति।

अच्छे मूड में शुरू करें।

श्रेणियाँ

स्क्रीनिंग

चरम सीमाओं का अल्ट्रासाउंड

अल्ट्रासाउंड के प्रकार

पेट का अल्ट्रासाउंड

छाती का अल्ट्रासाउंड

लोकप्रिय लेख

	पुरुष के स्त्री के प्रति प्रेम के दस लक्षण - प्रेमी का व्यवहार
	आयुर्वेद में जीवन और मृत्यु के चार चरण
	राशि चक्र के सबसे रोमांटिक और प्यार भरे संकेत
	कैसे समझें कि एक महिला आपसे प्यार नहीं करती है (मार्कर कि यह एक नए की तलाश करने का समय है)?
	"श्वेत शोर" और मृतकों की दुनिया के साथ बातचीत