प्लांटर फैसीसाइटिस: लक्षण, उपचार। प्लांटर फैसीसाइटिस

हमारे विशेषज्ञ - आर्थोपेडिस्ट, रूसी संघ के स्वास्थ्य मंत्रालय के एंडोक्रिनोलॉजिकल रिसर्च सेंटर के शोधकर्ता सर्गेई गोरोखोव.

​पहले कदम बहुत कठिन हैं

प्लांटर फैसीसाइटिस का मुख्य लक्षण एड़ी क्षेत्र में दर्द है। जागने के बाद इसे सबसे अधिक तीव्रता से महसूस किया जाता है: बिस्तर से बाहर निकलते समय, एक व्यक्ति मुश्किल से अपने पैर पर कदम रख पाता है। डॉक्टर इस घटना को पहले चरण का सुबह का दर्द कहते हैं। यदि आप इस पर काबू पा लें और असुविधा के बावजूद चलना शुरू कर दें, तो यह कम हो जाएगी या गायब भी हो जाएगी। हालाँकि, दर्द पूरे दिन समय-समय पर हो सकता है, उदाहरण के लिए जब कोई व्यक्ति थोड़ी देर बैठने के बाद खड़ा होता है।

दर्द का कारण तल के प्रावरणी की सूजन है। यह सख्त रेशेदार ऊतक की परत को दिया गया नाम है जो पैर की निचली सतह पर चलती है। वास्तव में, यह एक लिगामेंट है और हमारे शरीर में सबसे लंबे और मजबूत लिगामेंट में से एक है। यह, एक केबल की तरह, एड़ी की हड्डी को मेटाटार्सल हड्डियों से जोड़ता है और साथ ही पैर के अनुदैर्ध्य आर्क को सहारा देता है।

यह सब कहां से शुरू होता है

ऐसे कई कारक हैं जो प्लांटर फैसीसाइटिस का कारण बन सकते हैं। सबसे महत्वपूर्ण है फ्लैट पैरों का विकास। जब पैर का आर्च चपटा हो जाता है, तो तल का प्रावरणी अत्यधिक खिंच जाता है और सूक्ष्म आँसू विकसित हो जाता है। क्षति विशेष रूप से उस स्थान पर स्पष्ट होती है जहां प्रावरणी एड़ी की हड्डी से जुड़ी होती है, इसलिए यहां सूजन होती है।

एक अन्य जोखिम कारक यह है कि यदि कोई व्यक्ति अधिक वजन वाला है, तो प्लांटर प्रावरणी पर भार बढ़ जाता है। फासिसाइटिस आदतन शारीरिक गतिविधि में बदलाव से भी शुरू हो सकता है, जैसे बहुत तीव्र व्यायाम या भारी काम।

जिम्नास्टिक प्लस ऑर्थोसेस

अगर कुछ नहीं किया गया तो एड़ी का दर्द औसतन 6 से 18 महीने तक रह सकता है। तब यह पीछे हट सकता है, लेकिन जल्द ही फिर से लौट आता है। इसलिए, प्लांटर फैसीसाइटिस के लिए आवश्यक रूप से उपचार की आवश्यकता होती है - सूजन को कम करना और रोग के कारण को खत्म करना आवश्यक है। चिकित्सक के विवेक पर चिकित्सा में कई तरीकों को शामिल किया जा सकता है।

खिंचाव। यह पैर की मांसपेशियों को फैलाने के लिए जिम्नास्टिक है। पिंडली की मांसपेशियों को भी व्यायाम करने की आवश्यकता होती है, क्योंकि उनमें तनाव प्लांटर फैसीसाइटिस के पाठ्यक्रम को बढ़ा देता है। यह एड़ी के दर्द को कम करने का एक प्रभावी तरीका है, लेकिन केवल तभी जब आप नियमित रूप से व्यायाम करते हैं।

दवाइयाँ लेना। नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाएं दर्द से राहत देती हैं, लेकिन बड़ी संख्या में दुष्प्रभावों के कारण इनका उपयोग लंबे समय तक नहीं किया जा सकता है।

व्यक्तिगत आर्थोपेडिक इनसोल (ऑर्थोज़) पहनना। वे प्रत्येक रोगी के लिए विशेष रूप से एक प्रभाव से बनाए गए हैं। यह महत्वपूर्ण है कि इनसोल पूर्ण-संपर्क वाले हों, यानी वे पूरे क्षेत्र में पैर से चिपके रहें। केवल इस मामले में वे पैर के अनुदैर्ध्य आर्च की सामान्य ऊंचाई को बहाल करेंगे, जिससे तल के प्रावरणी का तनाव कम हो जाएगा, जिसका अर्थ है कि दर्द दूर हो जाएगा। लगातार इनसोल पहनने के पहले हफ्तों में ही इसकी गंभीरता कम हो जाती है। आज यह विधि सबसे विश्वसनीय मानी जाती है और दीर्घकालिक प्रभाव देती है।

एक नोट पर

जब वह क्षेत्र जहां प्लांटर प्रावरणी एड़ी की हड्डी से जुड़ती है क्षतिग्रस्त हो जाती है, तो कैल्शियम लवण जमा होने लगते हैं। परिणामस्वरूप, एक हड्डीदार उभार या "हील स्पर" बनता है। बहुत से लोग सोचते हैं कि यह दर्द का गुनहगार है, लेकिन ऐसा नहीं है। दर्द मुख्य रूप से सूजन के कारण होता है, और "स्पर" केवल इसका परिणाम है। अपने पैरों पर आयोडीन या पित्त लगाना, अपनी एड़ी को फर्श पर पटकना, या एड़ी पैड खरीदना बेकार है। अपने चिकित्सक से परामर्श करें और इष्टतम उपचार पद्धति चुनें।

रात के टायर. ये प्लास्टिक बूट के समान विशेष आर्थोपेडिक उपकरण हैं। प्लांटर प्रावरणी में खिंचाव को रोकने के लिए इसे रात में पहना जाना चाहिए। स्प्लिंट्स सुबह का पहला कदम उठाने के दर्द को कम कर सकते हैं। लेकिन वे काफी भारी होते हैं और उपयोग में बहुत सुविधाजनक नहीं होते हैं।

शॉक वेव थेरेपी (एसडब्ल्यूटी)। आजकल यह एक फैशनेबल तकनीक है जिसका इस्तेमाल विभिन्न बीमारियों के लिए किया जाता है। प्लांटर फैसीसाइटिस कोई अपवाद नहीं है। हालाँकि, अध्ययनों से पता चला है कि शॉकवेव थेरेपी हमेशा दर्द से पूरी तरह राहत नहीं देती है और इसका प्रभाव लंबे समय तक नहीं रहता है। इसके अलावा, प्रक्रिया स्वयं दर्दनाक है, और उपचार के पाठ्यक्रम की लागत काफी अधिक है।

सूजन वाली जगह पर कॉर्टिकोस्टेरॉयड के इंजेक्शन। दवाएं दर्द तो कम करती हैं, लेकिन उनके कई दुष्प्रभाव होते हैं। इसके अलावा, इस तरह के इंजेक्शन से प्रावरणी टूटने का खतरा होता है, खासकर अधिक वजन वाले लोगों में। इसलिए, तकनीक का उपयोग केवल तभी किया जाता है जब अन्य तरीकों से मदद नहीं मिली हो।

संचालन। यह भी एक चरम उपाय है, जिसका सहारा तब लिया जाता है जब छह महीने तक रूढ़िवादी उपचार किया गया हो और दर्द कम नहीं हुआ हो। प्लांटर प्रावरणी का एक भाग एक्साइज हो जाता है और इसका तनाव कम हो जाता है। इससे दर्द तो कम हो जाता है, लेकिन फ्लैटफुट का त्वरित विकास हो सकता है, जिसका अर्थ है नई समस्याओं का उभरना। यदि संभव हो तो सर्जरी न कराना ही बेहतर है। जिम्नास्टिक और विशेष इनसोल पहनने की सिफारिशों की उपेक्षा न करें - इसके लिए अधिक प्रयास की आवश्यकता नहीं है।

हर कोई नहीं जानता, लेकिन पैर में होने वाले मामूली दर्द को भी नजरअंदाज करना बहुत खतरनाक होता है। आपको सुबह बिस्तर से उठते समय असुविधा महसूस होने पर पहले से ही चिंता करना शुरू कर देना चाहिए।

यदि आप एड़ी क्षेत्र में अपने पैरों के तलवों पर सुबह दर्द देखते हैं, तो आप स्वतंत्र रूप से इस बीमारी के विकास पर संदेह कर सकते हैं। आमतौर पर अप्रिय संवेदनाएं कम हो जाती हैं, और अक्सर दिन के अंत तक पूरी तरह से गायब हो जाती हैं। लेकिन पैरों को लंबे समय तक आराम देने के बाद वे फिर से शुरू हो सकते हैं। प्लांटर फैसीसाइटिस जैसी बीमारी को कम न समझें। लक्षण, जिनका उपचार तुरंत शुरू करने की सलाह दी जाती है, हर दिन अधिक ध्यान देने योग्य हो जाते हैं। नतीजतन, सुबह उठना एक वास्तविक यातना बन जाता है, और दर्द पूरे दिन कम नहीं होता है।

पहली समस्या होने पर डॉक्टर के पास जाने की सलाह दी जाती है। सर्जन प्रभावित पैर की जांच करेगा और एड़ी के स्पर्स की पहचान करने और अन्य संभावित समस्याओं का पता लगाने के लिए एक्स-रे का आदेश देगा। वह आपकी सभी शिकायतें भी सुनेंगे और स्पष्ट करेंगे कि वास्तव में दर्द कब होता है। आपके द्वारा प्रदान किए गए विवरण, दृश्य परीक्षण और एक्स-रे डेटा के आधार पर, अंतिम निदान स्थापित किया जाएगा।

रोग के कारण

ज्यादातर मामलों में, प्लांटर फैसीसाइटिस किसी कारण से विकसित होता है। चपटे पैर, ऊंचे मेहराब और अधिक वजन वाले लोग इस बीमारी के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होते हैं। इसके अलावा, अचानक तीव्र तनाव, नियमित रूप से ऊँची एड़ी के जूते और पैरों के लिए असुविधाजनक अन्य जूते पहनने के कारण प्रावरणी की समस्याएं शुरू हो सकती हैं।

तलवों का फासिसाइटिस इस तथ्य के कारण होता है कि चलने और पैर पर अन्य भार उठाने पर वजन का गलत वितरण होता है। आम तौर पर, व्यक्ति को पैर के बाहरी किनारे पर आराम करना चाहिए और फिर उसके अंदरूनी हिस्से की ओर जाना चाहिए। लेकिन अधिक वजन, सपाट पैर और अन्य संबंधित कारणों से यह तंत्र बाधित हो जाता है। इसका परिणाम यह होता है कि प्रावरणी में अत्यधिक खिंचाव होता है, जिसके बाद सूक्ष्म दरारें आ जाती हैं। वे ही हैं जो दर्द का कारण बनते हैं।

सूजन प्रक्रिया का विकास

प्लांटर प्रावरणी पर अत्यधिक तनाव के कारण, जो एड़ी की हड्डी को अगले पैर से जोड़ता है और इसके अनुदैर्ध्य आर्क का समर्थन करता है, सभी समस्याएं उत्पन्न होती हैं। अक्सर, स्नायुबंधन उस स्थान पर घायल हो जाते हैं जहां वे एड़ी से जुड़े होते हैं। परिणामस्वरूप, सूक्ष्म आँसू प्रकट होते हैं जो अपने आप ठीक हो सकते हैं। लेकिन इन हिस्सों पर लगातार चोट लगने से दर्द के साथ-साथ उनकी जगह पर सूजन आ जाती है। ज्यादातर मामलों में, प्लांटर फैसीसाइटिस के साथ एड़ी की हड्डियों का अतिवृद्धि भी होता है। एक्स-रे में स्पर-आकार की वृद्धि दिखाई देती है।

यह ध्यान देने योग्य है कि महिलाएं अक्सर इस बीमारी से पीड़ित होती हैं, और मुख्य रूप से 40 वर्ष से अधिक उम्र के लोग इसके प्रति संवेदनशील होते हैं। जोखिम समूह में अधिक वजन वाले, रीढ़ की हड्डी की समस्याएं, जोड़ों के रोग, एड़ी की हड्डियों की चोटें, गठिया, संचार संबंधी विकार, फ्लैट पैर और अन्य समान समस्याओं वाले सभी रोगी शामिल हैं।

रोग प्रतिरक्षण

प्रत्येक व्यक्ति के लिए यह जानना उचित है कि प्लांटर फैसीसाइटिस जैसी बीमारी से कैसे बचा जाए। रोग की प्रारंभिक अवस्था का उपचार और बचाव के तरीके बहुत समान हैं। इस प्रकार, सरल जिम्नास्टिक और स्ट्रेचिंग व्यायाम की मदद से सूजन प्रक्रिया के विकास को रोका जा सकता है। लेकिन जूतों और इनसोल के चुनाव पर भी कम ध्यान नहीं देना चाहिए। आर्थोपेडिक विकल्पों का उपयोग करने की सलाह दी जाती है जो पैर को अच्छा समर्थन प्रदान करते हैं।

तल के प्रावरणी को समान रूप से फैलाने के लिए व्यायाम के बारे में मत भूलना। हर दिन दबाव के साथ अपने पैरों को किसी आंतरिक दहलीज पर घुमाने की सलाह दी जाती है। इन उद्देश्यों के लिए एक नियमित बोतल भी उपयुक्त है। एक और व्यायाम जो प्लांटर फैसीसाइटिस को रोक सकता है वह है स्ट्रेचिंग। ऐसा करने के लिए, हर दिन 10 सेकंड के लिए अपने पैरों को अपनी ओर खींचें, प्रत्येक पैर के लिए इसे 20 बार दोहराएं। पिंडली की मांसपेशियों को खींचना भी एक प्रभावी तरीका है।

फासिसाइटिस के प्रारंभिक चरण का उपचार

यदि आपने निवारक तरीकों की उपेक्षा की है और पहले लक्षण दिखाई देने पर डॉक्टर से परामर्श नहीं लिया है, तो सबसे अधिक संभावना है कि आपको दवा के तरीकों की आवश्यकता होगी। बेशक, आपका डॉक्टर शुरू में सरल तरीकों का उपयोग करने की सिफारिश करेगा जो प्लांटर फैसीसाइटिस के अधिकांश रोगियों की मदद करते हैं। जिन लक्षणों के लिए उपचार प्रभावी होगा, उन्हें अभी तक बहुत अधिक स्पष्ट नहीं किया जाना चाहिए। यानी सुबह बिस्तर से उठने पर मरीज को पैरों में परेशानी हो सकती है। लेकिन दिन के दौरान संवेदनाएं कम हो जाती हैं और शाम को पूरी तरह से गायब हो जाती हैं। इस मामले में, आप ठंड का उपयोग कर सकते हैं: इसके लिए आप दिन में कई बार 10 मिनट के लिए अपने पैरों पर बर्फ या सिर्फ ठंडे पानी के साथ एक प्लास्टिक की बोतल को रोल कर सकते हैं। यह विधि सूजन से राहत दिला सकती है और सूजन को कम कर सकती है।

इसके अलावा, ज्यादातर मामलों में डॉक्टर पैरों पर भार कम करने की सलाह देते हैं, उदाहरण के लिए, लंबे समय तक चलना और दौड़ना छोड़ देना। रात में, डॉक्टर विशेष जूते पहनने की सलाह दे सकते हैं जो आराम के दौरान प्रावरणी को सिकुड़ने से रोकते हैं। अस्पताल की सेटिंग में, विभिन्न फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाएं की जा सकती हैं, जो ध्यान देने योग्य प्रभाव भी देती हैं; कुछ ही सत्रों के बाद सूजन कम हो जाती है।

दवा से इलाज

यदि सरल तरीके वांछित परिणाम नहीं देते हैं और प्लांटर फैसीसाइटिस दूर नहीं होता है, तो सर्जन समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए अन्य तरीके सुझा सकते हैं। आपका डॉक्टर गैर-स्टेरायडल सूजन-रोधी दवाओं की सिफारिश कर सकता है। इस समूह में ऐसे उत्पाद शामिल हैं जिनमें इबुप्रोफेन, नेप्रोक्सन या नियमित एस्पिरिन शामिल हैं। ये मोट्रिन, एडविल, एलेव, डिक्लोफेनाक, इंडोमेथेसिन जैसी दवाएं हो सकती हैं।

अधिक उन्नत मामलों में, कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन निर्धारित किए जा सकते हैं। ये विशेष हार्मोनल दवाएं हैं जिनमें कार्रवाई का एक स्पष्ट विरोधी भड़काऊ तंत्र है। केवल एक डॉक्टर ही ऐसा कर सकता है, क्योंकि इन दवाओं को देते समय थोड़ी सी भी गलती प्रावरणी को नुकसान पहुंचा सकती है। और यह फ़्लैट फ़ुट और क्रोनिक दर्द को भड़काएगा।

प्लांटर फैसीसाइटिस, प्लांटर फेशिया को प्रभावित करने वाली एक सूजन प्रक्रिया को संदर्भित करता है। यह गठन एक सघन ऊतक बंडल है जो चलते समय पैर को सहज आघात अवशोषण प्रदान करता है। पैर क्षेत्र में प्लांटर फैसीसाइटिस के कारण व्यक्ति को बहुत सारी समस्याएं और असुविधा होती है, साथ ही दर्द और चाल में गड़बड़ी भी होती है।

मानव पैर निरंतर गतिशील और स्थिर भार का अनुभव करता है। इसीलिए समय रहते इस बीमारी का निदान और उपचार करना बहुत महत्वपूर्ण है।

कारण

ज्यादातर मामलों में, इस विकृति का कारण तल के प्रावरणी का आघात है। रोग के अन्य कारणों में शामिल हैं:

• लंबे समय तक एक ही स्थिति में रहना। जिन लोगों की कार्य गतिविधि में लंबे समय तक बैठना या अपने पैरों पर खड़े रहना शामिल है, उन्हें जोखिम होता है। इसके अलावा, पेशेवर एथलीट (भारोत्तोलक, ट्रैक और फील्ड एथलीट, बॉडीबिल्डर) प्लांटर फैसीसाइटिस के प्रति संवेदनशील होते हैं।
• सपाट पैर होना. पैर के सपाट आर्च पर असमान भार पड़ता है, जिसके परिणामस्वरूप पैर की प्रावरणी को नुकसान होता है।
• बिना आर्च सपोर्ट वाले जूते पहनना। इस प्रकार के फुटवियर में स्पोर्ट्स स्नीकर्स, फ्लिप-फ्लॉप और फ्लिप-फ्लॉप शामिल हैं।
• शरीर का अतिरिक्त वजन. यदि किसी व्यक्ति के शरीर का वजन अत्यधिक है तो उसके पैरों पर भार कई गुना बढ़ जाता है।
• खेल गतिविधियों की उपस्थिति. गहन प्रशिक्षण का पैर तंत्र पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है। प्लांटर फैसीसाइटिस उन लोगों में एक आम विकृति है जो पेशेवर रूप से खेल खेलते हैं।
• पैर के लिगामेंटस तंत्र की जन्मजात कमजोरी।
• पैर के कोमल ऊतकों में उम्र से संबंधित अपक्षयी-डिस्ट्रोफिक परिवर्तन।
• एकमात्र क्षेत्र में चयापचय प्रक्रियाओं और रक्त परिसंचरण में व्यवधान। यह स्थिति मधुमेह, गठिया और एथेरोस्क्लेरोसिस से पीड़ित लोगों को प्रभावित करती है।

पैर का फैसीसाइटिस कैसे होता है, इसके लक्षण और इसके उपचार के बारे में नीचे विस्तार से चर्चा की जाएगी।

लक्षण

इस बीमारी का एक विशिष्ट लक्षण दर्द है, जो पैर पर भार पड़ने पर तेज हो जाता है। दर्द अक्सर एड़ी के तल की तरफ, साथ ही एड़ी की हड्डी की पिछली सतह पर स्थानीयकृत होता है।

फासिसाइटिस के साथ दर्द सिंड्रोम सुबह में ही महसूस होता है। दर्द की तीव्रता अक्सर व्यक्ति को हिलना-डुलना बंद कर देती है और अपने पैर किसी पहाड़ी पर रख देती है। फासिसाइटिस के साथ सूजन प्रक्रिया दोनों पैरों को प्रभावित करती है, लेकिन एकतरफा भी हो सकती है।

इस रोग के मुख्य लक्षणों में शामिल हैं:

• एड़ी क्षेत्र में असुविधा और दर्द;
• सीमित गति;
• एड़ी क्षेत्र में जलन;
• तल के प्रावरणी के मोटे होने के कारण पैर की विकृति;
• पैर की उंगलियों को जबरन मोड़ना (विशेषता संकेत);
• एड़ी के तल की ओर एक संघनन केंद्र का निर्माण।

फासिसाइटिस की एक संभावित जटिलता एड़ी में सूजन है, जो पैर पर बढ़ते दबाव के परिणामस्वरूप विकसित होती है। यदि किसी व्यक्ति को एड़ी में ऐंठन के लक्षण दिखाई देते हैं, तो 85% मामलों में हम तल के प्रावरणी में एक सूजन प्रक्रिया के गठन के बारे में बात कर रहे हैं।

निदान

इस बीमारी के निदान में प्राथमिक कड़ी किसी व्यक्ति द्वारा की गई शिकायतों का संग्रह और विश्लेषण है। इस मामले में, डॉक्टर दर्द की प्रकृति, उसकी अवधि, स्थान और रोग के अन्य लक्षणों की उपस्थिति को ध्यान में रखता है। साथ ही, चिकित्सा विशेषज्ञ के लिए रोगी की जीवनशैली और कार्य गतिविधि के बारे में जानकारी प्राप्त करना महत्वपूर्ण है।

इसके बाद, डॉक्टर पैरों का दृश्य परीक्षण और स्पर्शन करेंगे। एक महत्वपूर्ण बिंदु फ्लैट पैर या मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली की अन्य विकृति की उपस्थिति है। निम्नलिखित अध्ययनों का उपयोग अतिरिक्त निदान विधियों के रूप में किया जाता है:

• एक्स-रे परीक्षा;
• अल्ट्रासाउंड डायग्नोस्टिक्स;
• चुंबकीय अनुनाद या कंप्यूटेड टोमोग्राफी।

एक्स-रे जांच से एड़ी क्षेत्र (स्पर) में हड्डी के विकास के साथ-साथ कैल्शियम जमा होने का पता चल सकता है।

इलाज

इस बीमारी की थेरेपी में दवा, फिजियोथेरेप्यूटिक तकनीक और सर्जरी शामिल हैं। हालाँकि, बाद वाली विधि एक अंतिम उपाय है और इसका उपयोग तब किया जाता है जब रूढ़िवादी चिकित्सा अप्रभावी होती है।

दवाई से उपचार

प्लांटर फैसीसाइटिस के लिए ड्रग थेरेपी में दवाओं के निम्नलिखित समूह शामिल हैं:

• नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाएं (एनएसएआईडी)। इन दवाओं को लेना अनिवार्य है, क्योंकि इस बीमारी में रोग प्रक्रिया का आधार सूजन प्रक्रिया है।
• दर्दनिवारक (एनाल्जेसिक) औषधियाँ। यदि किसी व्यक्ति को शारीरिक गतिविधि के दौरान या आराम करते समय गंभीर दर्द का अनुभव होता है, तो उसे दर्द निवारक दवाएं दी जाती हैं।
• सामयिक उपयोग के लिए मलहम और क्रीम जिनमें सूजनरोधी घटक होते हैं।

फिजियोथेरेप्यूटिक उपचार

इस बीमारी के जटिल उपचार के हिस्से के रूप में हार्डवेयर फिजियोथेरेपी के तरीकों का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। निम्नलिखित विधियाँ अत्यधिक प्रभावी हैं:

• शॉक वेव तकनीक. इस प्रकार की हार्डवेयर फिजियोथेरेपी में पैर क्षेत्र के कोमल ऊतकों पर उच्च आवृत्ति वाली ध्वनिक तरंगों का प्रभाव शामिल होता है। इस प्रभाव के परिणामस्वरूप, स्थानीय रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, सूजन प्रक्रिया की तीव्रता कम हो जाती है और दर्द और परेशानी समाप्त हो जाती है।
• मैग्नेटोथेरेपी। चुंबकीय क्षेत्र के प्रभाव में सूजनरोधी, सूजनरोधी और पुनर्स्थापनात्मक प्रभाव होता है।
• फोनोफोरेसिस। यह तकनीक जटिल है और इसमें भौतिक और रासायनिक कारकों का एक साथ प्रभाव शामिल है। फोनोफोरेसिस के साथ, हाइड्रोकार्टिसोन मरहम अल्ट्रासोनिक तरंगों का उपयोग करके प्रशासित किया जाता है। यह संयोजन एड़ी क्षेत्र के नरम ऊतकों में मरहम घटकों की गहरी पैठ सुनिश्चित करता है। हाइड्रोकार्टिसोन मरहम में सूजन-रोधी, सूजन-रोधी और एनाल्जेसिक प्रभाव होता है।

प्रत्येक तकनीक के संबंध में सिफारिशें प्रत्येक व्यक्ति को व्यक्तिगत रूप से दी जाती हैं। एक स्पष्ट चिकित्सीय प्रभाव केवल दवाओं और फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाओं के एक साथ उपयोग से ही प्राप्त होता है।

शल्य चिकित्सा

यदि रूढ़िवादी चिकित्सा अपेक्षित परिणाम नहीं लाती है, तो व्यक्ति को सर्जरी कराने की सलाह दी जाती है। फासिसाइटिस की सर्जरी स्थानीय एनेस्थीसिया के तहत की जाती है। इस प्रयोजन के लिए, स्पाइनल एनेस्थीसिया का उपयोग किया जाता है, जिससे निचले छोरों में संवेदना का अस्थायी नुकसान होता है।

आधुनिक प्रौद्योगिकियां और नवीनतम उपकरण चिकित्सा विशेषज्ञों को अल्पकालिक और उच्च-सटीक ऑपरेशन करने की अनुमति देते हैं। इस बीमारी के सर्जिकल उपचार के लिए एंडोस्कोपी तकनीक का उपयोग किया जाता है। ऑपरेशन के दौरान, डॉक्टर सावधानीपूर्वक प्लांटर प्रावरणी को पार करता है और, एक विशेष उपकरण का उपयोग करके, एड़ी की हड्डी (स्पर) में हड्डी के उभार को हटा देता है।

इस हस्तक्षेप के बाद पुनर्वास अवधि की अवधि रोग प्रक्रिया की गंभीरता के आधार पर भिन्न होती है। कुछ लोग जो फैसीसाइटिस के लिए सर्जरी कराते हैं, उन्हें निम्नलिखित जटिलताओं का अनुभव हो सकता है:

• सर्जरी के दौरान तंत्रिका चड्डी को दर्दनाक क्षति;
• बढ़ा हुआ दर्द सिंड्रोम;
• एक सौम्य तंत्रिका ट्यूमर (न्यूरोमा) का गठन;
• सर्जिकल घाव का लंबे समय तक ठीक होना या उसका दब जाना।

यदि जटिलताओं में से एक विकसित होती है, तो व्यक्ति को अतिरिक्त दवा चिकित्सा और अतिरिक्त पुनर्वास की आवश्यकता होगी।

रोकथाम

किसी भी बीमारी को उसके परिणामों और जटिलताओं से निपटने की तुलना में रोकना बहुत आसान है। फैसीसाइटिस की घटना को रोकने के लिए, इन युक्तियों का पालन करने की अनुशंसा की जाती है:

• आरामदायक ऑर्थोपेडिक जूतों का उपयोग करें जिनमें आर्च सपोर्ट या अच्छा शॉक एब्जॉर्प्शन या इनसोल हो।
• हर 2 सीज़न में कम से कम एक बार स्पोर्ट्स शूज़ बदलने की सलाह दी जाती है;
• शरीर के अतिरिक्त वजन से लड़ें;
• डामर की सतहों पर जॉगिंग न करें;
• टखने के स्नायुबंधन के लचीलेपन को प्रशिक्षित करें।

फासिसाइटिस का उपचार, खासकर यदि यह पुराना हो गया हो, हर साल अधिक से अधिक कठिन होता जाता है। फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाओं के साथ संयोजन में बड़े पैमाने पर दवा चिकित्सा की आवश्यकता होती है। यदि किसी व्यक्ति के पैर में दर्द होने लगे और पैर क्षेत्र में असुविधा उसे परेशान करने लगे, तो उसे तुरंत चिकित्सा सहायता लेने और व्यापक जांच कराने की सलाह दी जाती है।

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प्लांटर फैसीसाइटिस तब विकसित होता है जब पैर की उंगलियों और एड़ी की हड्डी के फालैंग्स से जुड़ाव के क्षेत्र में घने संयोजी ऊतक प्रभावित होते हैं। प्लांटर एपोन्यूरोसिस पैर के अनुदैर्ध्य आर्च का निर्माण और समर्थन करता है।

संयोजी ऊतक के लगातार सूक्ष्म आघात और पैर पर उच्च भार के साथ, सड़न रोकनेवाला सूजन होती है, प्लांटर एपोन्यूरोसिस की स्थिति खराब हो जाती है, और प्लांटर फैसीसाइटिस विकसित होता है। लेख में पैथोलॉजी के लक्षण और उपचार, निवारक उपायों का वर्णन किया गया है।

पैथोलॉजी के विकास के कारण

तल का प्रावरणी उच्च तनाव का अनुभव करता है। सबसे बड़ा दबाव एड़ी के ट्यूबरकल से जुड़ाव के बिंदु पर दर्ज किया गया था।

तलवे क्षेत्र में नकारात्मक लक्षण अक्सर मध्यम आयु वर्ग और वृद्ध लोगों में होते हैं। चालीस वर्षों के बाद, कई लोगों के पास पुरानी बीमारियों, जोड़ों और रीढ़ की समस्याओं का "गुलदस्ता" होता है। कमजोर मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के हिस्से नकारात्मक कारकों के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं।

प्लांटर फैसीसाइटिस कुछ विकृति, संकेतों और स्थितियों की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित होता है:

• निचले छोरों की आर्थ्रोसिस और गठिया;
• मोटापा;
• पैर का ऊंचा आर्च;
• ओस्टियोचोन्ड्रोसिस;
• पैरों पर लंबे समय तक तनाव (एक व्यक्ति दिन का अधिकांश समय खड़े होकर बिताता है);
• संवहनी विकृति (वैरिकाज़ नसों, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस);
• सपाट पैर;
• पैर का उच्चारण (मोड़ना) सामान्य से अधिक है।

अंदरूनी किनारे पर पहने जाने वाले असुविधाजनक, तंग जूते एक और नकारात्मक कारक हैं जो प्लांटर प्रावरणी के साथ समस्याओं को भड़काते हैं। लोगों को अक्सर पुराने जूतों या घिसे-पिटे जूतों के नकारात्मक प्रभाव के बारे में संदेह नहीं होता है। नकारात्मक कारकों के प्रभाव में तल के प्रावरणी के क्षेत्र में लगातार सूक्ष्म आघात अपक्षयी और सूजन प्रक्रियाओं को भड़काते हैं। सीमांत ऑस्टियोफाइट्स या एड़ी स्पर्स अक्सर होते हैं।

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विशिष्ट संकेत और लक्षण

प्लांटर फैसीसाइटिस के विशिष्ट लक्षण हैं:

• लंबे समय तक "बैठने" की स्थिति में रहने के बाद एड़ी और पैर पर कदम रखने पर दर्द होता है;
• निचले अंगों पर अधिक भार पड़ने के बाद शाम को दर्द तेज हो जाता है;
• अक्सर तलवों और एड़ी क्षेत्र में दर्द सुबह के समय दिखाई देता है;
• सीढ़ियों से ऊपर-नीचे जाने पर, किसी सख्त सतह पर चलने पर, या जब आपको लंबे समय तक एक ही स्थान पर खड़े रहने की आवश्यकता होती है, तो दर्द परेशान करने वाला होता है।

यदि उपचार न किया जाए, तो अतिरिक्त लक्षण उत्पन्न होते हैं:

• दर्द टखनों, बड़े पैर के अंगूठे, पैर के आर्च तक फैल जाता है;
• तल के प्रावरणी के क्षेत्र में संयोजी ऊतक की घनी रस्सी उंगलियों के संकुचन को भड़काती है;
• पैर सूज जाता है. टटोलने पर दर्द प्रकट होता है, घनी संरचनाएं महसूस होती हैं;
• एक्स-रे एड़ी क्षेत्र में हड्डी के ऊतकों की वृद्धि को दर्शाता है - स्पर्स, जिससे ध्यान देने योग्य असुविधा होती है।

महत्वपूर्ण!ऑस्टियोफाइट्स अक्सर तल के प्रावरणी की सूजन की पृष्ठभूमि पर होते हैं। एड़ी के अंदर तेज, असहनीय दर्द की उपस्थिति से कठोर संरचनाओं की उपस्थिति का अनुमान लगाना आसान है। हड्डी का उभार आपको अपने पूरे पैर पर खड़े होने की अनुमति नहीं देता है और इतना तीव्र दर्द पैदा करता है कि बिना सहारे के चलने का सवाल ही नहीं उठता। हील स्पर्स के उन्नत चरण में, रोगी केवल बैसाखी के सहारे ही चल-फिर सकते हैं।

चिकित्सा के तरीके और मुख्य दिशाएँ

प्लांटर फैसीसाइटिस का इलाज कैसे करें? रोगी को रोग के पहले लक्षणों पर ही सहायता लेनी चाहिए।निदान प्रभावित क्षेत्र की जांच, विकृति विज्ञान की नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियों के स्पष्टीकरण और पैर की एक्स-रे तस्वीरों के आधार पर किया जाता है। आर्थोपेडिक ट्रॉमेटोलॉजिस्ट की यात्रा को स्थगित करने से पैर क्षेत्र में अपक्षयी और विनाशकारी प्रक्रियाओं की प्रगति होती है।

जटिल चिकित्सा नकारात्मक लक्षणों से छुटकारा पाने में मदद करेगी। इसके लिए न केवल गोलियां लेने और मलहम लगाने की आवश्यकता होती है, बल्कि निचले अंगों पर अतिरिक्त तनाव को खत्म करने की भी आवश्यकता होती है। अपने आहार की समीक्षा करना और अतिरिक्त पाउंड कम करना महत्वपूर्ण है: उच्च शरीर का वजन जोड़ों और रीढ़ की कई विकृति के लिए रोग का निदान खराब कर देता है।

चिकित्सा के मुख्य लक्ष्य:

• प्लांटर एपोन्यूरोसिस पर भार कम करना;
• सूजन प्रक्रिया को रोकना.

सक्षम चिकित्सा से पूर्वानुमान में सुधार होता है:प्रारंभिक और मध्यम डिग्री की विकृति के जटिल प्रभाव से पूर्ण इलाज संभव है। उन्नत मामलों में, फैसीसाइटिस ऑस्टियोफाइट्स के प्रसार और एड़ी क्षेत्र में असहनीय दर्द से जटिल होता है। हील स्पर फ्रैक्चर एक खतरनाक जटिलता है जिससे मरीज में विकलांगता का खतरा बढ़ जाता है।

भौतिक चिकित्सा

विशेष व्यायाम पैर के निचले हिस्से के संयोजी ऊतक को फैलाते हैं और प्लांटर एपोन्यूरोसिस की लोच को बढ़ाते हैं। नियमित जिम्नास्टिक प्लांटर प्रावरणी को लंबा करता है, छोटी चोटों के जोखिम को कम करता है, संयोजी ऊतक को मजबूत करता है, और फासिसाइटिस के विकास को रोकता है। एक और सकारात्मक बात यह है कि प्लांटर एपोन्यूरोसिस पर खुराक का भार समस्या क्षेत्र के दर्द को कम करता है।

कक्षाओं के लिए इष्टतम समय सुबह है।सबसे पहले, जोड़ों के लिए वार्म-अप की आवश्यकता होती है, जिसके बाद रोगी डॉक्टर द्वारा निर्धारित व्यायाम का एक सेट करता है।

नियमों का ठीक से पालन करना महत्वपूर्ण है और आर्थोपेडिक ट्रॉमेटोलॉजिस्ट की अनुमति के बिना नए व्यायाम नहीं जोड़ना चाहिए। व्यायाम के दौरान कोई गंभीर दर्द नहीं होना चाहिए:यदि स्पष्ट असुविधा दिखाई देती है, तो आपको समय पर भार कम करने और दोहराव की संख्या कम करने की आवश्यकता है।

मरीजों के लिए जानकारी!जिमनास्टिक के अंत में, पैर को टेप किया जाता है: एक टेप लगाया जाता है - एक पैच या लोचदार पट्टी जो प्लांटर एपोन्यूरोसिस का समर्थन करती है, अनुदैर्ध्य आर्क को ठीक करती है। लोचदार सामग्री को अच्छी तरह से खींचना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह पैर के निचले हिस्से के चारों ओर लपेटता है।

आर्थोपेडिक उपकरण

पैर को समकोण पर ठीक करने के लिए, डॉक्टर विशेष उपकरण - ब्रेसिज़ या ऑर्थोसेस पहनने की सलाह देते हैं। रोगी उन्हें पूरी रात पहनता है; दिन के दौरान, आर्थोपेडिक जूते या एड़ी क्षेत्र में अवकाश वाले विशेष इनसोल की सिफारिश की जाती है।

ऑर्थोसेज़ प्लांटर एपोन्यूरोसिस को छोटा करने और संयोजी ऊतक की लोच को बनाए रखने की अनुमति नहीं देते हैं। यह तकनीक प्लांटर फैसीसाइटिस के उपचार में पूर्वानुमान में सुधार करती है।

सामान्य उपचार आहार

विशेष जिम्नास्टिक के अलावा, ऑर्थोसेस (ब्रेसिज़) और ऑर्थोपेडिक जूते पहनने से रोगी को अन्य प्रकार के चिकित्सीय प्रभाव प्राप्त होते हैं। उपचार विधियों का चयन एक आर्थोपेडिस्ट-ट्रॉमेटोलॉजिस्ट द्वारा किया जाता है।प्लांटर फैसीसाइटिस का इलाज फिजियोथेरेपिस्ट और मसाज थेरेपिस्ट द्वारा किया जाता है।

यदि आपको वजन की समस्या है, तो आपको कैलोरी की इष्टतम मात्रा और विटामिन और खनिजों के पूरे सेट के साथ एक मेनू विकसित करने के लिए पोषण विशेषज्ञ की मदद की आवश्यकता है। रोगी को नियमित रूप से ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए जो हड्डी के ऊतकों, मांसपेशियों, उपास्थि और स्नायुबंधन के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हों।

प्लांटर एपोन्यूरोसिस में नकारात्मक लक्षणों को खत्म करने के लिए जटिल उपचार किया जाता है:

• पैरों की मसाज;
• मिट्टी के अनुप्रयोग;
• कैमोमाइल काढ़े, पाइन अमृत, समुद्री नमक से स्नान;
• ठंडक लगाना;
• प्रभावित क्षेत्र में रक्त परिसंचरण को सक्रिय करने के लिए वार्मिंग, विरोधी भड़काऊ प्रभाव वाले मलहम और जैल लगाना: विप्रोसल, चोंड्रोक्साइड;
• विभिन्न शक्तियों के एनाल्जेसिक का उपयोग करके दर्द से राहत - एस्पिरिन से लेकर नेप्रोक्सन तक;
• सामयिक उपयोग के लिए गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ यौगिकों के साथ पैर का उपचार: फास्टम-जेल, वोल्टेरेन-इमुल्गेल, डीप-रिलीफ, डिक्लोफेनाक, सिनेपर-एक्टिव।

सर्वाइकल स्पाइन और जोड़ों के लिए नोरबेकोव जिम्नास्टिक करने के लाभों और नियमों के बारे में जानें।

कास्ट हटाने के बाद टखने की हड्डी टूटने पर पुनर्वास के नियम इस पते पर लिखे गए हैं।

प्लांटर फैसीसाइटिस और सक्रिय सूजन प्रक्रिया के उन्नत मामलों में, प्रभाव के अतिरिक्त तरीकों का उपयोग किया जाता है:

• एड़ी क्षेत्र में हड्डी के विकास के क्रमिक विनाश के लिए शॉक वेव थेरेपी;
• अल्ट्रासाउंड और लेजर थेरेपी;
• पैर क्षेत्र में शक्तिशाली दवाओं के इंजेक्शन (एनाल्जेसिक + ग्लूकोकार्टिकोस्टेरॉइड्स)।

सक्षम, समय पर चिकित्सा की कमी ऑस्टियोफाइट्स की वृद्धि और दर्द में वृद्धि को भड़काती है। एक अप्रिय क्षण बैसाखी के उपयोग के बिना स्वतंत्र रूप से चलने में असमर्थता के कारण गतिशीलता में कमी है। यदि मामला गंभीर है और रूढ़िवादी चिकित्सा कम है, तो एक ऑपरेशन किया जाता है, जिसके दौरान सर्जन हड्डी के विकास और प्रावरणी के प्रभावित क्षेत्रों को हटा देता है।

प्लांटर एपोन्यूरोसिस को नकारात्मक प्रभावों से बचाना काफी सरल है। सरल उपाय संयोजी ऊतक के बार-बार होने वाले सूक्ष्म आघात को रोकते हैं।

यदि आप निम्नलिखित नियमों का पालन करते हैं तो प्लांटर फैसीसाइटिस विकसित होने का जोखिम कई गुना कम हो जाएगा:

• आरामदायक जूते पहनें. अच्छे इनसोल वाले सैंडल, जूते, जूते चुनें, अंत में, उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री से बने, उचित एड़ी की ऊंचाई के साथ;
• आर्थोपेडिस्ट-ट्रॉमेटोलॉजिस्ट की सिफारिशों का पालन करें, आर्थोपेडिक जूते पहनें और विशेष सुधारात्मक इनसोल से इनकार न करें;
• पैर पर भार डालें, लंबे समय तक एक ही स्थान पर खड़े न रहें। गर्म होने के लिए उठे बिना बैठना हानिकारक है: शारीरिक गतिविधि शरीर के सामान्य कामकाज के लिए एक शर्त है, मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली की अच्छी स्थिति;
• अपने आहार की निगरानी करें और सामान्य वजन बनाए रखें। डॉक्टर अपनी राय में एकमत हैं: अतिरिक्त पाउंड मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली की समस्याओं का पक्का रास्ता है। पैर के आर्च पर अत्यधिक भार से माइक्रोट्रामा का खतरा बढ़ जाता है और प्लांटर एपोन्यूरोसिस को नुकसान पहुंचता है;
• जोड़ों और रीढ़ की बीमारियों का समय पर इलाज करें, और नियमित रूप से उन डॉक्टरों से जांच कराएं जो संयुक्त-लिगामेंटस प्रणाली, उपास्थि और हड्डी के ऊतकों की समस्याओं से निपटते हैं। यदि नकारात्मक परिवर्तन पाए जाते हैं, तो चिकित्सा शुरू करने में देरी न करें, उपचार का पूरा कोर्स पूरा करें। मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की बीमारियों को क्रोनिक होने से रोकना और शुरुआती चरण में ही ठीक करना महत्वपूर्ण है।

एड़ी क्षेत्र में दर्द, सूजन, असुविधा किसी आर्थोपेडिक ट्रूमेटोलॉजिस्ट के पास जाने के कारण हैं। किसी विशेषज्ञ के पास समय पर जाने से प्लांटर फैसीसाइटिस को प्रारंभिक चरण में पहचानने में मदद मिलेगी, इससे पहले कि प्लांटर एपोन्यूरोसिस और हड्डी के ऊतकों की वृद्धि गंभीर स्तर तक पहुंच जाए। उपचार और रोगी अनुशासन के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण के साथ, पूर्वानुमान अनुकूल है। गंभीर मामलों में सर्जरी से मदद मिलेगी.

वह वीडियो देखें जिसमें ऐलेना मालिशेवा प्लांटर फैसीसाइटिस के इलाज के लिए अधिक उपयोगी सुझाव देती है:

ध्यान! सिर्फ आज!

प्लांटर फैसीसाइटिस धीरे-धीरे विकसित होने वाली बीमारी है और शुरुआती दौर में आमतौर पर इस पर ध्यान नहीं दिया जाता है। यदि कोई अप्रिय संवेदना उत्पन्न होती है, तो ऐसा लगता है कि आपके पैर बस थक गए हैं, और जैसे ही वे आराम करेंगे, सब कुछ दूर हो जाएगा। हालाँकि, समय के साथ, दर्द और भी बदतर हो जाता है, खासकर आराम के बाद।

हील फैसीसाइटिस महिलाओं, वृद्ध वयस्कों और एथलीटों में अधिक आम है। रोगों के अंतर्राष्ट्रीय वर्गीकरण के अनुसार इस रोग को प्लांटर फेशियल फाइब्रोमैटोसिस नाम दिया गया है। लोकप्रिय रूप से, प्लांटर फैसीसाइटिस को "हील स्पर" कहा जाता है; वैज्ञानिक नाम प्लांटर फैसीसाइटिस है। इसके मूल में, यह एड़ी की हड्डी में एक सूजन प्रक्रिया है। जैसे-जैसे बीमारी बढ़ती है, ऊतक संघनन होता है, और नमक जमाव के स्थान पर एक हड्डी का उभार दिखाई देता है।

पैर के फैस्कीटिस के कारण व्यक्ति की चाल बदल जाती है, और स्थायी लंगड़ापन विकसित हो सकता है, और यह बहुत अप्रिय भी है, पहले दर्द केवल चलने पर होता है, और फिर आराम करने पर भी।

रोग के कारण

बुजुर्ग लोगों को अक्सर प्लांटर फैसीसाइटिस जैसी बीमारी का सामना करना पड़ता है, जिसका कारण लिगामेंटस तंत्र का गंभीर और नियमित अधिभार है। यही कारण है कि पेशेवर बैलेरिना और एथलीट अक्सर इस विकृति से पीड़ित होते हैं।

रोग की शुरुआत सूजन से होती है, लेकिन कुछ समय बाद रोग बढ़ता है, और परिणामस्वरूप, अपक्षयी प्रक्रियाएं विकसित होने लगती हैं। इसका कारण यह हो सकता है:

• अतिरिक्त वजन, क्योंकि मोटे लोगों के पैरों पर तनाव बढ़ जाता है;
• काठ का रीढ़ में ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की उपस्थिति;
• तंग जूते और ऊँची एड़ी पहनना;
• जोड़ों में सूजन प्रक्रियाएं;
• सपाट पैर;
• निचले अंगों में खराब रक्त आपूर्ति।

इस बीमारी को ठीक करने के लिए यह पता लगाना आवश्यक है कि यह किस कारण से विकसित हुई है, क्योंकि फासिसाइटिस केवल एक परिणाम है, यदि आप इसका इलाज करने की कोशिश करते हैं, तो आप परिणाम प्राप्त नहीं कर सकते हैं।

पैथोलॉजी के मूल कारण को खत्म करना आवश्यक है, और उसके बाद आप रूढ़िवादी तरीकों का उपयोग करके एड़ी फैसीसाइटिस का इलाज शुरू कर सकते हैं।

नैदानिक ​​तस्वीर

प्लांटर फैसीसाइटिस के लक्षणों को नजरअंदाज या भ्रमित नहीं किया जा सकता है। क्लिनिक काफी उज्ज्वल है:

• एड़ी या पूरे पैर में दर्द;
• एड़ी पर वजन रखने पर जलन;
• टखने और टखने के जोड़ की सूजन;
• अकिलिस टेंडन क्षेत्र में दर्द।

निदान की पुष्टि करने के लिए, आपको एक अल्ट्रासाउंड करने की आवश्यकता है (फोटो दिखाता है कि यह कैसा दिखता है), लेकिन आप स्वयं ही प्लांटर फैसीसाइटिस पर संदेह करना शुरू कर सकते हैं। सुबह के समय तेज तेज दर्द होना इस रोग का मुख्य लक्षण है।

दिन के दौरान दर्द कम तीव्र हो जाता है, लेकिन रात में दर्द बढ़ जाता है। लंबे समय तक बैठने और अचानक उठने के बाद यह तेज हो सकता है। इसके अलावा एक उल्लेखनीय लक्षण पैर के आर्च का ढीलापन है। चूंकि प्लांटर फैसीसाइटिस के लक्षण सामान्य से अधिक होते हैं, इसलिए आमतौर पर निदान में कोई कठिनाई नहीं होती है।

फासिसाइटिस के लिए थेरेपी

जब बीमारी के कारण की पहचान हो जाती है और यदि संभव हो तो उसे समाप्त कर दिया जाता है, तो उपचार शुरू हो सकता है। इसका मुख्य उद्देश्य दर्द को कम करना है।

प्लांटर फैसीसाइटिस के लिए, उपचार एक आर्थोपेडिक ट्रॉमेटोलॉजिस्ट या सर्जन द्वारा निर्धारित किया जाता है। सूजन प्रक्रिया को राहत देने के लिए, होम्योपैथिक या गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं निर्धारित की जाती हैं। बशर्ते कि लिगामेंटस तंत्र ने अपनी लोच न खोई हो, यहां तक ​​कि परिणामी हड्डी के विकास से भी दर्द नहीं होगा। लेकिन अगर गंभीर दर्द हो तो लंबे समय तक सूजनरोधी दवाएं लेनी चाहिए। स्थानीय उपचार के लिए, संपीड़ित और मलहम निर्धारित हैं।

फिजियोथेरेपी के प्रयोग से मिलते हैं सकारात्मक परिणाम:

1. सूजन से राहत पाने, सूजन को कम करने और रक्त परिसंचरण में सुधार करने के लिए चुंबकीय अनुनाद चिकित्सा निर्धारित की जाती है।
2. शॉक वेव थेरेपी नरम ऊतकों को प्रभावित करती है; उच्च आवृत्ति वाली ध्वनि तरंगें रक्त आपूर्ति को भी उत्तेजित करती हैं, सूजन और दर्द को खत्म करती हैं। ऐसी थेरेपी का असर सर्जरी के बराबर होता है।
3. लेजर थेरेपी चमड़े के नीचे के ऊतकों को प्रभावित करती है, बीम की मदद से ऊतक बहाली प्रक्रियाएं सक्रिय होती हैं।
4. एक्स-रे थेरेपी से दर्द से राहत मिलती है; कम खुराक वाली विकिरण किरणें तंत्रिका अंत को अवरुद्ध करती हैं।
5. फोनोफोरेसिस के साथ औषधीय और शारीरिक प्रभाव संयुक्त होते हैं। अल्ट्रासाउंड का उपयोग करके हाइड्रोकार्टिसोन मरहम को एड़ी के ऊतकों में इंजेक्ट किया जाता है। इस प्रकार दवा ऊतक में गहराई से प्रवेश करती है और अधिक प्रभावी सूजनरोधी प्रभाव डालती है।

यदि प्लांटर फैसीसाइटिस का रूढ़िवादी उपचार अप्रभावी है, तो सर्जिकल हस्तक्षेप का सवाल उठता है, लेकिन आंकड़ों के अनुसार, केवल 70% ऑपरेशन ही सफल माने जा सकते हैं।

ऑपरेशन स्थानीय एनेस्थीसिया के तहत किया जाता है - इसे रीढ़ में इंजेक्ट किया जाता है, जिससे संवेदनशीलता अवरुद्ध हो जाती है। ऑपरेशन पारंपरिक (खुला) या एंडोस्कोपिक (न्यूनतम इनवेसिव) हो सकता है। उत्तरार्द्ध स्वाभाविक रूप से कम दर्दनाक है, और पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया आसान और तेज़ है।

सर्जरी के बाद निम्नलिखित जटिलताएँ संभव हैं:

• ऑपरेशन के दौरान तंत्रिका घायल हो सकती है;
• ऑपरेशन के बाद घाव को ठीक होने में लंबा समय लगता है और वह सड़ सकता है;
• दर्द तेज हो सकता है;
• तंत्रिका कोशिकाएं एक सौम्य ट्यूमर बना सकती हैं।

पारंपरिक तरीकों से इलाज

घर पर प्लांटर फैसीसाइटिस का इलाज कैसे करें? अदरक के लाभकारी गुण सूजन से राहत दिलाते हैं और दर्द से राहत दिलाते हैं। अदरक की जड़ को कद्दूकस कर लें, 1 बड़ा चम्मच लें। एल परिणामी द्रव्यमान और इसे पानी (ग्लास) से भरें। उत्पाद को 2-3 मिनट तक उबालें, गर्मी से हटा दें और 10 मिनट तक खड़े रहने दें, फिर पूरे दिन पियें।

1. हल्दी भी काफी मजबूत दर्द निवारक है। एक गिलास गर्म दूध के लिए आपको 1 चम्मच की आवश्यकता होगी। हल्दी को दूध में अच्छे से मिलाकर पियें. अगर आपको स्वाद पसंद नहीं है तो आप इसमें शहद मिला सकते हैं.
2. मछली का तेल मांसपेशियों की कठोरता और सूजन को खत्म करने में मदद करेगा, और इसमें फायदेमंद ओमेगा -3 फैटी एसिड भी होता है जो दर्द को कम करने में मदद करता है। मछली खाना या मछली का तेल पीना प्लांटर फैसीसाइटिस के लिए बहुत मददगार होता है।
3. लाल मिर्च भी एक अच्छा दर्द निवारक है और आप इसका उपयोग पैर स्नान करने के लिए कर सकते हैं। बस एक कटोरी पानी में एक चुटकी काली मिर्च मिलाएं। सुनिश्चित करें कि पानी गर्म न हो, अन्यथा इससे त्वचा में जलन हो सकती है। स्नान 10 मिनट तक करना चाहिए, फिर अपने पैरों को गर्म पानी से धोना सुनिश्चित करें। अगर आपके पैरों में कट या सूजन है तो आपको काली मिर्च का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। यदि स्नान से असुविधा होती है और गंभीर जलन होती है, तो आपको तुरंत प्रक्रिया रोक देनी चाहिए और अपने पैरों को साफ पानी से धोना चाहिए।
4. सभी घरेलू उपचारों का "राजा" सेब साइडर सिरका है; यह पूरी तरह से दर्द से राहत देता है और सूजन का इलाज करता है। एक गिलास गर्म पानी लें, इसमें 1 चम्मच डालें। शहद और 1 बड़ा चम्मच। एल सेब का सिरका, हिलाएँ और पियें। महत्वपूर्ण: सेब के सिरके को पानी में मिलाए बिना न पियें - इससे विभिन्न गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग हो सकते हैं। सेब के सिरके का उपयोग नहाने के लिए भी किया जा सकता है: एक कटोरी पानी में 2 बड़े चम्मच मिलाएं। एल और अपने पैरों को 5-10 मिनट के लिए भिगो दें।

लोक उपचार (दवाओं की तरह) का उद्देश्य भी दर्द से राहत दिलाना है। हालाँकि, प्लांटर फैसीसाइटिस का इलाज करने के लिए मुख्य बात इसके कारण को खत्म करना है।

रोग प्रतिरक्षण

फैसीसाइटिस को रोकने के लिए, आपको इन दिशानिर्देशों का पालन करना चाहिए:

• अपना वजन देखें;
• प्रशिक्षण से पहले, अपने पिंडली की मांसपेशियों और पैरों को फैलाएं, गर्म करें, खासकर धावकों के लिए;
• सप्ताह में एक बार दौड़ के लिए माइलेज बढ़ाएं और 10% से अधिक नहीं;
• यदि आप डामर पर दौड़ते हैं, तो स्प्रिंगदार तलवों वाले अच्छे दौड़ने वाले जूते चुनें;
• ऐसे जूते न पहनें जो बहुत संकीर्ण या ढीले हों, उन्हें आपके पैरों को अच्छी तरह से सहारा देना चाहिए;
• शाम को नियमित रूप से अपने पैरों की मालिश करें;
• सप्ताह में एक बार, अदरक या किसी भी औषधीय जड़ी-बूटियों से स्नान करके अपने पैरों को आराम दें, जिनमें सूजन-रोधी प्रभाव होता है।

याद रखें कि एक प्रगतिशील और लंबी बीमारी का इलाज करना अधिक कठिन होता है। इसलिए, पहले अप्रिय लक्षणों पर, निदान के लिए डॉक्टर से परामर्श लें।

बहुत खतरनाक। आपको सुबह बिस्तर से उठते समय असुविधा महसूस होने पर पहले से ही चिंता करना शुरू कर देना चाहिए।

समस्याओं का निदान

पैर दर्द के अधिकांश मामले प्लांटर फैसीसाइटिस के कारण होते हैं। यह सूजन संबंधी बीमारी लंगड़ापन का कारण बन सकती है, और उन्नत मामलों में, रोगी सहायता के बिना अपने पैरों पर खड़ा भी नहीं हो सकता है।

यदि आप एड़ी क्षेत्र में अपने पैरों के तलवों पर सुबह दर्द देखते हैं, तो आप स्वतंत्र रूप से इस बीमारी के विकास पर संदेह कर सकते हैं। आमतौर पर अप्रिय संवेदनाएं कम हो जाती हैं, और अक्सर दिन के अंत तक पूरी तरह से गायब हो जाती हैं। लेकिन पैरों को लंबे समय तक आराम देने के बाद वे फिर से शुरू हो सकते हैं। प्लांटर फैसीसाइटिस जैसी बीमारी को कम न समझें। लक्षण, जिनका उपचार तुरंत शुरू करने की सलाह दी जाती है, हर दिन अधिक ध्यान देने योग्य हो जाते हैं। नतीजतन, सुबह उठना एक वास्तविक यातना बन जाता है, और दर्द पूरे दिन कम नहीं होता है।

पहली समस्या होने पर डॉक्टर के पास जाने की सलाह दी जाती है। सर्जन प्रभावित पैर की जांच करेगा और एड़ी के स्पर्स की पहचान करने और अन्य संभावित समस्याओं का पता लगाने के लिए एक्स-रे का आदेश देगा। वह आपकी सभी शिकायतें भी सुनेंगे और स्पष्ट करेंगे कि वास्तव में दर्द कब होता है। आपके द्वारा प्रदान किए गए विवरण, दृश्य परीक्षण और एक्स-रे डेटा के आधार पर, अंतिम निदान स्थापित किया जाएगा।

रोग के कारण

ज्यादातर मामलों में, प्लांटर फैसीसाइटिस किसी कारण से विकसित होता है। चपटे पैर, ऊंचे मेहराब और अधिक वजन वाले लोग इस बीमारी के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होते हैं। इसके अलावा, अचानक तीव्र तनाव, नियमित रूप से ऊँची एड़ी के जूते और पैरों के लिए असुविधाजनक अन्य जूते पहनने के कारण प्रावरणी की समस्याएं शुरू हो सकती हैं।

तलवों का फासिसाइटिस इस तथ्य के कारण होता है कि चलने और पैर पर अन्य भार उठाने पर वजन का गलत वितरण होता है। आम तौर पर, व्यक्ति को पैर के बाहरी किनारे पर आराम करना चाहिए और फिर उसके अंदरूनी हिस्से की ओर जाना चाहिए। लेकिन अधिक वजन, सपाट पैर और अन्य संबंधित कारणों से यह तंत्र बाधित हो जाता है। इसका परिणाम यह होता है कि प्रावरणी में अत्यधिक खिंचाव होता है, जिसके बाद सूक्ष्म दरारें आ जाती हैं। वे ही हैं जो दर्द का कारण बनते हैं।

सूजन प्रक्रिया का विकास

प्लांटर प्रावरणी पर अत्यधिक तनाव के कारण, जो एड़ी की हड्डी को अगले पैर से जोड़ता है और इसके अनुदैर्ध्य आर्क का समर्थन करता है, सभी समस्याएं उत्पन्न होती हैं। अक्सर, स्नायुबंधन उस स्थान पर घायल हो जाते हैं जहां वे एड़ी से जुड़े होते हैं। परिणामस्वरूप, सूक्ष्म आँसू प्रकट होते हैं जो अपने आप ठीक हो सकते हैं। लेकिन इन हिस्सों पर लगातार चोट लगने से दर्द के साथ-साथ उनकी जगह पर सूजन आ जाती है। ज्यादातर मामलों में, प्लांटर फैसीसाइटिस के साथ एड़ी की हड्डियों का अतिवृद्धि भी होता है। एक्स-रे में स्पर-आकार की वृद्धि दिखाई देती है।

यह ध्यान देने योग्य है कि महिलाएं अक्सर इस बीमारी से पीड़ित होती हैं, और मुख्य रूप से 40 वर्ष से अधिक उम्र के लोग इसके प्रति संवेदनशील होते हैं। जोखिम समूह में अधिक वजन वाले, रीढ़ की हड्डी की समस्याएं, जोड़ों के रोग, एड़ी की हड्डियों की चोटें, गठिया, संचार संबंधी विकार, फ्लैट पैर और अन्य समान समस्याओं वाले सभी रोगी शामिल हैं।

रोग प्रतिरक्षण

प्रत्येक व्यक्ति के लिए यह जानना उचित है कि प्लांटर फैसीसाइटिस जैसी बीमारी से कैसे बचा जाए। रोग की प्रारंभिक अवस्था का उपचार और बचाव के तरीके बहुत समान हैं। इस प्रकार, सरल जिम्नास्टिक और स्ट्रेचिंग व्यायाम की मदद से सूजन प्रक्रिया के विकास को रोका जा सकता है। लेकिन जूतों और इनसोल के चुनाव पर भी कम ध्यान नहीं देना चाहिए। आर्थोपेडिक विकल्पों का उपयोग करने की सलाह दी जाती है जो पैर को अच्छा समर्थन प्रदान करते हैं।

तल के प्रावरणी को समान रूप से फैलाने के लिए व्यायाम के बारे में मत भूलना। हर दिन दबाव के साथ अपने पैरों को किसी आंतरिक दहलीज पर घुमाने की सलाह दी जाती है। इन उद्देश्यों के लिए एक नियमित बोतल भी उपयुक्त है। एक और व्यायाम जो प्लांटर फैसीसाइटिस को रोक सकता है वह है स्ट्रेचिंग। ऐसा करने के लिए, हर दिन 10 सेकंड के लिए अपने पैरों को अपनी ओर खींचें, प्रत्येक पैर के लिए इसे 20 बार दोहराएं। पिंडली की मांसपेशियों को खींचना भी एक प्रभावी तरीका है।

फासिसाइटिस के प्रारंभिक चरण का उपचार

यदि आपने निवारक तरीकों की उपेक्षा की है और पहले लक्षण दिखाई देने पर डॉक्टर से परामर्श नहीं लिया है, तो सबसे अधिक संभावना है कि आपको दवा के तरीकों की आवश्यकता होगी। बेशक, आपका डॉक्टर शुरू में सरल तरीकों का उपयोग करने की सिफारिश करेगा जो प्लांटर फैसीसाइटिस के अधिकांश रोगियों की मदद करते हैं। जिन लक्षणों के लिए उपचार प्रभावी होगा, उन्हें अभी तक बहुत अधिक स्पष्ट नहीं किया जाना चाहिए। यानी सुबह बिस्तर से उठने पर मरीज को पैरों में परेशानी हो सकती है। लेकिन दिन के दौरान संवेदनाएं कम हो जाती हैं और शाम को पूरी तरह से गायब हो जाती हैं। इस मामले में, आप ठंड का उपयोग कर सकते हैं: इसके लिए आप दिन में कई बार 10 मिनट के लिए अपने पैरों पर बर्फ या सिर्फ ठंडे पानी के साथ एक प्लास्टिक की बोतल को रोल कर सकते हैं। यह विधि सूजन से राहत दिला सकती है और सूजन को कम कर सकती है।

इसके अलावा, ज्यादातर मामलों में डॉक्टर पैरों पर भार कम करने की सलाह देते हैं, उदाहरण के लिए, लंबे समय तक चलना और दौड़ना छोड़ देना। रात में, डॉक्टर विशेष जूते पहनने की सलाह दे सकते हैं जो आराम के दौरान प्रावरणी को सिकुड़ने से रोकते हैं। अस्पताल की सेटिंग में, विभिन्न फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाएं की जा सकती हैं, जो ध्यान देने योग्य प्रभाव भी देती हैं; कुछ ही सत्रों के बाद सूजन कम हो जाती है।

दवा से इलाज

यदि सरल तरीके वांछित परिणाम नहीं देते हैं और प्लांटर फैसीसाइटिस दूर नहीं होता है, तो सर्जन समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए अन्य तरीके सुझा सकते हैं। आपका डॉक्टर गैर-स्टेरायडल सूजन-रोधी दवाओं की सिफारिश कर सकता है। इस समूह में ऐसे उत्पाद शामिल हैं जिनमें इबुप्रोफेन, नेप्रोक्सन या नियमित एस्पिरिन शामिल हैं। ये मोट्रिन, एडविल, एलेव, डिक्लोफेनाक, इंडोमेथेसिन जैसी दवाएं हो सकती हैं।

अधिक उन्नत मामलों में, कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन निर्धारित किए जा सकते हैं। ये विशेष हार्मोनल दवाएं हैं जिनमें कार्रवाई का एक स्पष्ट विरोधी भड़काऊ तंत्र है। केवल एक डॉक्टर ही ऐसा कर सकता है, क्योंकि इन दवाओं को देते समय थोड़ी सी भी गलती प्रावरणी को नुकसान पहुंचा सकती है। और यह फ़्लैट फ़ुट और क्रोनिक दर्द को भड़काएगा।

प्लांटर फैसीसाइटिस एक काफी सामान्य बीमारी है जो फ्लैट लिगामेंट (प्रावरणी) में एक सूजन प्रक्रिया के विकास की विशेषता है, जो एड़ी की हड्डी को पैर की उंगलियों के फालैंग्स के आधार से जोड़ती है। इस बीमारी के साथ एड़ी पर हल्का सा भी भार पड़ने पर तेज दर्द होता है। थोड़े समय के बाद, यदि उपचार न किया जाए, तो व्यक्ति अपनी एड़ी पर कदम रखने में सक्षम नहीं होगा।

अक्सर, इस विकृति का सामना एथलीटों को करना पड़ता है, जो लोग दिन का अधिकांश समय अपने पैरों पर बिताते हैं। अक्सर, प्लांटर फैसीसाइटिस उन लोगों में होता है जो अधिक वजन वाले, मोटापे से ग्रस्त हैं, या जोड़ों के रोग से पीड़ित हैं। कई लोग इस बीमारी को हील स्पर कहते हैं। हालाँकि, यह पूरी तरह सच नहीं है, क्योंकि स्पर प्लांटर फैसीसाइटिस का परिणाम है।

एक नियम के रूप में, सूजनरोधी और दर्दनिवारक दवाएं लेने, सौम्य दैनिक दिनचर्या का पालन करने, आरामदायक जूते पहनने, मालिश का उपयोग करने और विशेष व्यायाम करने की सलाह दी जाती है। चिकित्सा के लिए एक महत्वपूर्ण शर्त प्रभावित क्षेत्र पर भार को कम करना है। इसके अलावा अगर बीमारी का कारण अधिक वजन है तो उसे कम करने के उपाय करना जरूरी है।

वैकल्पिक चिकित्सा भी बीमारी से छुटकारा पाने में मदद करेगी। पूरी तरह से प्राकृतिक अवयवों से युक्त दवाएं उपस्थित चिकित्सक द्वारा निर्धारित मुख्य उपचार के लिए एक उत्कृष्ट अतिरिक्त होंगी और सूजन प्रक्रिया को कम करने, दर्द और सूजन को खत्म करने में मदद करेंगी।

हालाँकि, इस या उस लोक चिकित्सा का उपयोग करने से पहले, अपने चिकित्सक से परामर्श करना न भूलें।

पैर स्नान और सेक

1. लगभग एक लीटर उबले, थोड़ा ठंडे पानी में कुछ बड़े चम्मच समुद्री नमक घोलें। घोल को एक बेसिन में डालें और अपने पैरों को सवा घंटे तक उसमें रखें। प्रक्रिया को हर दिन करें, बेहतर होगा कि बिस्तर पर जाने से पहले।
2. रात का संकुचन. सिनकॉफ़ोइल प्रकंद को पीसकर थर्मस में डालें और उबला हुआ पानी - आधा गिलास - भर दें। कंटेनर को कई घंटों के लिए गर्म स्थान पर रखें। फिर छान लें, जड़ों को पीसकर गूदा बना लें और दर्द वाली एड़ी पर लगाएं। शीर्ष को रुमाल, सिलोफ़न और पट्टी से ढक दें। अपने पैर को गर्म करो. सेक को रात भर रखना चाहिए।
3. सीरम का प्रयोग. एक तामचीनी पैन में लगभग 700 मिलीलीटर मट्ठा डालें, स्टोव पर रखें, उबालें और फिर एक बेसिन में डालें। इसके थोड़ा ठंडा होने तक इंतजार करें और इसमें अपने पैरों को भाप दें। बिस्तर पर जाने से पहले, हर दिन इस प्रक्रिया को करने की सलाह दी जाती है। अपने पैरों को भाप देने के बाद, दर्द वाली एड़ी पर निम्नलिखित सेक लगाएं। पनीर और शहद को समान अनुपात में मिलाएं, मिलाएं, एक धुंध नैपकिन पर रखें और प्रभावित क्षेत्र पर लगाएं, पट्टी बांधें। सेक को रात भर रखना चाहिए।

मलहम की तैयारी

एक कच्चे चिकन अंडे को दो बड़े चम्मच सिरका और पिघला हुआ मक्खन - 200 ग्राम के साथ मिलाएं। किसी ठंडी जगह पर अलग रख दें। प्रभावित क्षेत्र पर मलहम की एक मोटी परत लगाएं, ऊपर से धुंध और सिलोफ़न से ढक दें और एक पट्टी से सुरक्षित करें। सेक को कम से कम तीन घंटे के लिए छोड़ देना चाहिए। गर्म मोजे पहनना न भूलें। प्रक्रिया को दिन में दो बार करें। उपचार का कोर्स तब तक है जब तक स्थिति में सुधार नहीं हो जाता।

सहिजन का प्रयोग. हॉर्सरैडिश प्रकंद लें और इसे कद्दूकस से काट लें। 20 ग्राम कच्चे माल को उतनी ही मात्रा में कसा हुआ कपड़े धोने का साबुन के साथ मिलाएं। मिश्रण को अच्छी तरह मिलाएं और एड़ी पर लगाएं। शीर्ष को सिलोफ़न से ढकें और गर्म मोजे पर रखें। प्रक्रिया को प्रतिदिन, रात में करें।

सूरजमुखी ठीक करता है

प्लांटर फैसीसाइटिस के दर्द को कम करने के लिए इन सुझावों का पालन करें।

उपरोक्त सभी पारंपरिक चिकित्सा और डॉक्टरों की सलाह आपको इस अप्रिय बीमारी से जल्दी छुटकारा पाने में मदद करेगी। मुख्य शर्त स्व-दवा न करना है। आप किसी भी साधन का उपयोग अपने डॉक्टर से पूर्व परामर्श के बाद और किसी विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित दवाओं के साथ ही कर सकते हैं।

पैरों में अकड़न महसूस होती है, एड़ी में दर्द पैर के आर्च को छेदता है - लक्षण प्लांटर फैसीसाइटिस से परिचित होने का संकेत देते हैं। यह रोग पैर के निचले हिस्से के स्नायुबंधन और मांसपेशी फाइबर में अत्यधिक तनाव के कारण होता है।

पैथोलॉजी का विकास इत्मीनान से होता है, शुरू में, शुरुआती चरणों में, यह जोर से खुद की घोषणा नहीं करता है। समय के साथ, दर्द की तीव्रता बढ़ जाती है, और सुबह जब आप उठते हैं, बिस्तर से उठते हैं और अपना पहला कदम उठाते हैं तो दर्द तेज हो जाता है।

लंबे समय तक आराम करने से थके हुए पैरों को अपेक्षित राहत नहीं मिलती है; तनाव और दर्द रोगी को "पीड़ा" देते रहते हैं।

एटियलजि

शब्द पट्टीइसे मांसपेशी फाइबर, कंडरा, स्नायुबंधन, हड्डियों और तंत्रिका बंडलों को कवर करने वाली रेशेदार संयोजी ऊतक झिल्ली कहा जाता है।

तल का प्रावरणी एक जोड़ने वाली कड़ी है जो एड़ी की हड्डी (पैर की "हड्डी तंत्र" में से सबसे बड़ी) को मेटाटार्सल से जोड़ती है, जो आंदोलन के दौरान स्थिरता के लिए आवश्यक झुकने की सुविधा प्रदान करती है।

प्रावरणी की सूजन पैर के आर्च में दर्द को भड़काती है। एड़ी का क्षेत्र विशेष रूप से सूजन के हमलों के लिए अतिसंवेदनशील होता है - एड़ी के ट्यूबरकल से प्लांटर (प्लांटर) प्रावरणी के "लगाव" का क्षेत्र।

ऐसे रोग संबंधी विकारों का परिणाम लंगड़ापन के विकास तक, चाल में एक स्पष्ट परिवर्तन है। बाद में आराम करने पर भी दर्द आपको परेशान करने लगता है।

तल के प्रावरणी की सूजन के विकास के लिए उत्प्रेरक के रूप में कार्य करने वाले एटियोलॉजिकल (कारण) कारकों की सूची:

• अत्यधिक परिश्रम - लंबे समय तक चलना, लंबे समय तक खड़े रहना, खेल की तीव्रता में वृद्धि।
• अधिक वजन - लगभग हर दूसरा किलोग्राम आप पर दबाव डालता है, जिससे भार बढ़ जाता है। प्राकृतिक परिणाम गंभीर ओवरवॉल्टेज की घटना है, सूक्ष्म-आँसू की उपस्थिति जो चिकित्सीय उपायों के उपयोग के बिना, अपने आप दूर हो सकती है। हालांकि, व्यवस्थित अतिरिक्त भार के साथ, एड़ी की हड्डी के आसपास एक सड़न रोकनेवाला (रोगजनक सूक्ष्मजीवों की भागीदारी के बिना) सूजन प्रक्रिया की शुरुआत अपरिहार्य है।
• उम्र - वर्षों से, रक्त परिसंचरण प्रक्रियाएं बिगड़ती हैं, कोशिका बहाली अधिक धीमी गति से होती है। क्षेत्र में चमड़े के नीचे के वसा ऊतक की मोटाई कम हो जाती है एड़ी.
• आनुवंशिक प्रवृत्ति - कुछ लोगों का आर्क स्वाभाविक रूप से ऊँचा होता है। तल का प्रावरणी हमेशा "तंग, धनुष की डोरी की तरह" होता है, और अत्यधिक भार के कारण पैर के चपटे होने से चोट लग जाती है, जिसके बाद सूजन हो जाती है।
• हॉलक्स वाल्गस एक संकेत है जो प्लांटर फैसीसाइटिस के "आने" का संकेत देता है।
• जो लोग तंग, असुविधाजनक जूते या ऊँची एड़ी पहनते हैं उनमें सूजन विकसित हो सकती है। सपाट पैरों, चलते समय पैर को अंदर की ओर मोड़ने के कारण दर्द शुरू हो सकता है।

ऊपर उल्लिखित बातों के अलावा, निम्नलिखित को एड़ी के दर्द की उपस्थिति में शामिल माना जाता है:

• शारीरिक चोटें - फ्रैक्चर, मोच।
• सूजन संबंधी संयुक्त रोग - घायल पैर पर भार न्यूनतम होता है, स्वस्थ पैर ध्यान देने योग्य अधिभार का अनुभव करता है, और सूजन होती है।

वे रोग जिनके विरुद्ध पैर फैसीसाइटिस विकसित हो सकता है:

• गाउट
• सूजाक
• क्लैमाइडिया
• मधुमेह

लक्षण

समस्याओं का संकेत देने वाला मूल लक्षण एड़ी में दर्द है। दर्द इतना तीव्र है कि एक सक्षम चिकित्सक (ट्रॉमेटोलॉजिस्ट, आर्थोपेडिस्ट) के लिए निदान करने में कोई विशेष कठिनाई नहीं होती है।

दर्द विभिन्न तरीकों से प्रकट हो सकता है:

• लंबे समय तक (प्रशिक्षण के स्तर के अनुरूप नहीं) चलने के बाद
• विशेष रूप से सुबह में, बिस्तर से बाहर निकलते समय, या लंबे आराम के बाद, और शाम को बढ़ती तीव्रता के कारण बेंत का उपयोग करना पड़ता है
• पसंदीदा स्थानीयकरण बिंदु एड़ी है, लेकिन पिंडली की मांसपेशियों और पैर की उंगलियों में किकबैक (ऐंठन) महसूस होती है

इसके अलावा, संकेतों की सूची इसके द्वारा पूरक है:

• पैर की विकृति (अत्यधिक भार, सूक्ष्म आघात के कारण), जो आंशिक रूप से गतिशीलता खो देती है
• दृष्टिगत रूप से, प्रभावित क्षेत्र में त्वचा का हाइपरिमिया दर्ज किया जाता है
• प्रभावित प्रावरणी में सूजन होने का खतरा होता है, और सूजन संभव है

एड़ी क्षेत्र में हड्डी के विकास का गठन, "आसन्न" टेंडन की सूजन को भड़काना, प्लांटर फैसीसाइटिस का एक नकारात्मक परिणाम है।

पैर फैसीसाइटिस का उपचार

एक डॉक्टर समस्या की गंभीरता का सही निदान कर सकता है और सही उपचार का चयन कर सकता है। चिकित्सीय उपायों का स्वतंत्र चयन स्पष्ट रूप से अस्वीकार्य है।

डॉक्टर, एक इतिहास एकत्र करके (वर्तमान स्थिति के बारे में रोगी की शिकायतों को सुनने के बाद), एक दृश्य परीक्षा आयोजित करेगा। फिर, दर्द के स्थानीयकरण के क्षेत्र को निर्धारित करने के लिए, समस्या क्षेत्र की एक पैल्पेशन परीक्षा की जाती है। मरीज को एक्स-रे के लिए भेजा जाता है।

किसी भी चिकित्सीय प्रक्रिया का कार्य उन कारणों को खत्म करना है जो रोग संबंधी विकार के लिए उत्प्रेरक थे।

प्रमुख उपचार लक्ष्य:

• सूजन को कम करना, दर्द को कम करना
• फासिसाइटिस द्वारा हमला किए गए तल की संयोजी झिल्ली के स्नायुबंधन (सूक्ष्म-आँसू का उपचार) की बहाली
• संयोजी स्नायुबंधन की लोच बढ़ाना, मौजूदा पैर दोष (विक्षेपण) को समाप्त करना
• दैनिक जीवन की सामान्य गतिविधियों पर लौटें (गतिशीलता प्रतिबंधों के बिना)

समय पर, प्लांटर फैसीसाइटिस का पर्याप्त उपचार डेढ़ से दो महीने के बाद अपेक्षित सकारात्मक परिणाम ला सकता है।

90% मामलों में नियमित उपचार प्रक्रियाओं से रोगी की सेहत में उल्लेखनीय सुधार होता है। तो, सूजन और जलन से राहत पाने के लिए क्या करने की आवश्यकता है?

पीड़ादायक स्नायुबंधन में मदद करें पैरयोग्य:

• आराम
• मालिश
• आरामदायक जूतें
• आर्थोपेडिक इनसोल

आइए उनके बारे में अधिक विस्तार से बात करें।

पैर के समस्या क्षेत्र पर भार कम करें, दौड़ना, तीव्र गति या सक्रिय खेल न करना। अपने पैरों को आराम करने के लिए पर्याप्त समय दें।

• पानी से भरी प्लास्टिक की बोतल को पहले से फ्रीज कर लें। फिर जमे हुए कंटेनर को अपने पैर के नीचे रखें। बोतल को आगे-पीछे घुमाकर धीरे-धीरे एड़ी क्षेत्र की मालिश करना शुरू करें।
• एक कागज़ के कप पानी को जमा दें। फिर, बिना जल्दबाजी के, एकसमान गोलाकार गति के साथ, परिणामी "बर्फ पिरामिड" के अंत से घाव वाले क्षेत्र की मालिश करना शुरू करें। प्रक्रिया की अवधि दस मिनट है.
• बर्फ का उपयोग करने के लिए उचित आकार की ट्रे की आवश्यकता होती है। पानी भरें, फिर कुचली हुई बर्फ डालें, अपने पैरों को दस मिनट के लिए डुबोकर रखें। नियोप्रीन फिंगर गार्ड हाइपोथर्मिया से सुरक्षा प्रदान करते हैं। यदि वे अनुपस्थित हैं तो प्रक्रिया अस्वीकार्य है।
• निम्नलिखित नुस्खा में कुचली हुई बर्फ से भरे एक छोटे प्लास्टिक बैग की आवश्यकता होती है। इसे तौलिए में लपेटकर समस्या वाली जगह पर सवा घंटे के लिए लगाएं।

राहत पाने के लिए हीटिंग पैड और गर्म सेक का उपयोग करें सूजनउपयुक्त नहीं है क्योंकि गर्मी उपचार प्लांटर फैसीसाइटिस की दर्दनाक अभिव्यक्तियों को बढ़ा सकता है।

एड़ी की मांसपेशियों में दर्द से पीड़ित व्यक्ति के लिए जूते चुनने का मुद्दा बेहद प्रासंगिक हो जाता है।

उचित रूप से चयनित आरामदायक जूते बीमारी से कमजोर मांसपेशियों के स्नायुबंधन से तनाव से राहत देंगे।

फार्मेसी से इनसोल-इंस्टेप सपोर्ट खरीदें जो आपको सूजन प्रक्रिया के आगे विकास को रोकते हुए, विकृत को सहारा देने की अनुमति देगा।

मुलायम तलवों वाले जूते चुनने चाहिए जो चलते समय पैर पर पड़ने वाले झटके के प्रभाव को अवशोषित कर सकें।

ऐसे में स्पोर्ट्स शूज़ (स्नीकर्स) सबसे अच्छा विकल्प हैं।

प्लांटर फैसीसाइटिस के लिए, आर्थोपेडिक इनसोल (व्यक्तिगत रूप से ऑर्डर किए गए) के उपयोग का संकेत दिया गया है, उनके फायदे:

• पैर सीधा करो
• चलते समय दबाव कम करें

जब चल रहे चिकित्सीय प्रयास अपेक्षित सुधार नहीं लाते हैं, तो उपचार के नियम को प्लांटर फैसीसाइटिस से निपटने के अन्य तरीकों तक विस्तारित किया जा सकता है।

बिस्तर पर जाने से पहले, रोगी को एक विशेष पट्टी दी जाती है जो पैर की उंगलियों को ऊपर करके पैर को ठीक करती है, जिससे तल के स्नायुबंधन में एक आरामदायक/हल्का खिंचाव पैदा होता है।

टखने पर प्लास्टर लगाया जाता है। इस पद्धति के नुकसान में प्लास्टर हटाने के बाद मोटर गतिविधि को बहाल करने में लगने वाला समय शामिल है। सकारात्मक बात यह है कि प्रभावित पैर को उचित आराम दिया जाता है।

यदि आवश्यक हो, तो डॉक्टर गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं के इंजेक्शन निर्धारित करके उपचार तेज कर सकते हैं। इंजेक्शन जल्दी से उग्र सूजन प्रक्रिया को "शांत" कर देगा, दर्द कम हो जाएगा, और स्नायुबंधन की लोच बढ़ जाएगी।

स्नायुबंधन को एक व्यापक लड़ाई की आवश्यकता होती है, इसलिए ऊपर उल्लिखित गैर-सर्जिकल तरीकों के अलावा, स्थानीय दर्द निवारक दवाओं के उपयोग का उल्लेख करना उचित है:

• लिफाफे
• बाम
• मलाई
• मलाई
• औषधीय स्नान

आइए दो घटकों के बारे में अलग से बात करें, जिनके उपयोग से उपचारात्मक प्रभाव पड़ता है।

प्राकृतिक शार्क तेल सूजन को खत्म करने में मदद करता है और सूजन को कम करता है। संरचना में स्क्वैलामाइन शामिल है, शारीरिक गुणों वाला एक पदार्थ जो एक "शक्तिशाली" एंटीबायोटिक है।

कॉम्फ्रे एक औषधीय पौधा (बारहमासी) है, उपयोग के संकेतों में से:

• भंग
• जोड़ों के रोग
• उपास्थि ऊतक में नमक जमा होना

प्रभावित क्षेत्र पर पहले से कुचली हुई कॉम्फ्रे की पत्ती लगाई जाती है, हालांकि फार्मेसी में बेची जाने वाली क्रीम को अधिक सुविधाजनक विकल्प माना जाता है। बिस्तर पर जाने से पहले एड़ी क्षेत्र में रगड़ें, फिर पैर को सूखी वार्मिंग पट्टी में लपेटें।

एड़ी की ऐंठन के खिलाफ लोक उपचार में शामिल हैं:

• मैग्नीशियम नमक
• चिकित्सीय पित्त
• पहाड़ी मोम और पैराफिन का मिश्रण

संचालन

यदि रूढ़िवादी उपचार विकल्पों के साथ कोई सकारात्मक गतिशीलता नहीं है, तो डॉक्टर सर्जरी की सिफारिश कर सकते हैं।

प्रस्तावित विकल्पों में से:

• एंडोस्कोपिक सर्जरी
• तल के प्रावरणी का न्यूनतम आक्रामक विच्छेदन - न्यूनतम आघात

पुनर्वास अवधि कई दिनों से लेकर 2-3 सप्ताह तक होती है।

रोकथाम

एड़ी का दर्द, जो संबंधित मांसपेशियों और स्नायुबंधन की सूजन के कारण होता है, किसी भी व्यक्ति में हो सकता है। विभिन्न कारक उत्प्रेरक के रूप में कार्य करते हैं:

• आयु
• जीवन शैली
• वंशानुगत प्रवृत्ति

इस तरह की परेशानियों से पैरों को "बीमा" करने की गारंटी देना असंभव है, हालांकि, प्लांटर फैसीसाइटिस के विकास के जोखिम को काफी हद तक कम करना एक व्यवहार्य कार्य है।

• उन फर्शों पर ध्यान दें जिन पर आपको चलना है - पत्थर, कंक्रीट, जो आपके पैरों के "स्वास्थ्य" पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं।
• अपने पैरों को आरामदायक रखें - आरामदायक जूते पहनें।
• लंबे समय तक स्थिर स्थिति (बैठे/खड़े) में न रहें।
• ऐसे खेलों से बचें जो निचले छोरों के स्नायुबंधन पर भार डालते हैं। पूल में जाना एक अच्छा विकल्प है।
• अपने डॉक्टर की सिफारिशों के आधार पर, ऑर्थोपेडिक इनसोल (सिलिकॉन) का चयन करें और विशेष एड़ी पैड का उपयोग करें। इस तरह के उपाय से भार कम होगा, स्नायुबंधन मजबूत होंगे और सूक्ष्म दरारें और फ्लैट पैरों के विकास को रोका जा सकेगा।
• सूजन को रोकने के लिए चिकित्सीय व्यायाम को एक अनिवार्य निवारक शर्त माना जाता है - वसूली के मार्ग पर शरीर का वफादार साथी।
• यदि आपका वजन अधिक है तो आपको अपना आहार समायोजित करना होगा।

प्लांटर फैसीसाइटिस अक्सर उन लोगों को प्रभावित करता है जो नियमित रूप से पूरा दिन अपने पैरों पर खड़े होकर बिताते हैं, जिससे उनके पैरों को खतरा होता है। याद रखें कि हील स्पर अचानक प्रकट नहीं होता है। समय पर और सक्षम निदान और समय पर उपचार पैरों को सूजन और दर्द से बचाने में मदद करेगा।

स्वास्थ्य में रुचि लें, अलविदा।